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UNIVERSIDADE SÃO JUDAS TADEU PRÓ-REITORIA DE PESQUISA E PÓS-GRADUAÇÃO
PROGRAMA DE PÓS-GRADUAÇÃO STRICTO SENSU EM EDUCAÇÃO FÍSICA - DOUTORADO
LUIS FELIPE TUBAGI POLITO
VALIDADE DA ESCALA PICTÓRICA DE PERCEPÇÃO SUBJETIVA DO ESFORÇO PARA JOGADORES DE FUTEBOL – ESCALA GOL
Orientadora: Profa. Dra. Maria Regina Ferreira Brandão Coorientador: Prof. Dr. Aylton José Figueira Junior
SÃO PAULO 2018
LUIS FELIPE TUBAGI POLITO
VALIDADE DA ESCALA PICTÓRICA DE PERCEPÇÃO SUBJETIVA DO
ESFORÇO PARA JOGADORES DE FUTEBOL – ESCALA GOL
Tese de Doutorado apresentada à
Universidade São Judas Tadeu, como requisito parcial à obtenção do título de Doutor em
Educação Física, sob a orientação da Profa.
Dra. Maria Regina Ferreira Brandão e coorientação do Prof. Dr. Aylton José Figueira
Junior
SÃO PAULO 2018
Polito, Luis Felipe Tubagi P769e Evidências da validade da escala pictórica de percepção
subjetiva do esforço para jogadores de futebol / Luis Felipe Tubagi. - São Paulo, 2018.
137 f.: il.; 30 cm.
Orientadora: Maria Regina Ferreira Brandão. Tese (doutorado) – Universidade São Judas Tadeu, São
Paulo, 2018.
1. Futebol. 2. Psicofisiologia. 3. Esforço Físico. I. Brandão, Maria Regina Ferreira. II. Universidade São Judas Tadeu, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Educação Física. III. Título
CDD 22 – 796
Ficha catalográfica elaborada pela Biblioteca da Universidade São Judas Tadeu
Bibliotecária: Cláudia Silva Salviano Moreira - CRB 8/9237
LUIS FELIPE TUBAGI POLITO
EVIDÊNCIAS DE VALIDADE DA ESCALA PICTÓRICA DE PERCEPÇÃO
SUBJETIVA DO ESFORÇO PARA JOGADORES DE FUTEBOL
Tese de Doutorado apresentada à Universidade São Judas Tadeu,
como requisito parcial à obtenção do título de Doutor em Educação
Física, sob a orientação da Profa. Dra. Maria Regina Ferreira
Brandão e coorientação do Prof. Dr. Aylton José Figueira Junior
BANCA EXAMINADORA
____________________________________________________________
Profa. Dra. Maria Regina Ferreira Brandão Orientadora – Universidade São Judas Tadeu
______________________________________________________________________
Prof. Dr. Aylton José Figueira Junior Universidade São Judas Tadeu
______________________________________________________________________
Prof. Dr. João Paulo Borin Universidade Estadual de Campinas
______________________________________________________________________
Prof. Dr. Sérgio Gregório da Silva Universidade Federal do Paraná
______________________________________________________________________
Profa. Dra. Íris Callado Sanches Universidade São Judas Tadeu
______________________________________________________________________
Prof. Dr. Marcelo Callegari Zanetti Universidade São Judas Tadeu
DEDICATÓRIA
A minha mãe, Laila Tubagi Polito, detentora do mais complexo dos conhecimentos: o
amor. Com ele me ensinou absolutamente tudo que eu sei, em especial aquilo que a
Academia não pode ensinar. Sem ela, não teria chegado nem na metade do caminho.
A meu pai, Luiz Carlos Polito, exemplo de pai, homem, marido e, principalmente, amigo.
Quem serve de inspiração todos os dias e todas as noites. Com ele tive as duas melhores
experiências em toda minha carreira no Esporte: Jogos Olímpicos e Paralímpicos do Rio
2016.
A Jéssica F. Alves, quem me ensinou que a vida pode ser melhor quando se tem uma
companhia para os shows de Rock N’ Roll. Companheira em todos os momentos
maravilhosos e, principalmente, nos não tão maravilhosos assim.
Às minhas sobrinhas, Anna Lara & Letícia, as quais me servem de inspiração para mostrar
que a dedicação e a humildade sempre valem a pena.
Ao Prof. Gunnar Borg, sem ele este trabalho não existiria.
Ao futebol...
AGRADECIMENTOS
Primeiramente a Deus e à Nossa Senhora Aparecida, por tudo de bom.
Aos meus pais, que acima de tudo, tiveram por mim um amor incondicional, fazendo questão de demonstrarem este amor dia após dia ao longo destes 31 anos de vida. Agradeço
também por sempre, sem medirem esforços, me propiciarem absolutamente todas as condições que me permitiram chegar até aqui, principalmente a sabedoria da vida nos
momentos de enfrentar as dificuldades e as minhas próprias limitações
A minha mulher Jéssica Fossati Alves. Nos últimos meses me mostrou que o maior dom do “ser mulher” é ser companheira nos momentos mais difíceis. Obrigado por ter sido e
continuar sendo uma base sólida da minha felicidade e das minhas perspectivas, uma das melhores coisas que me aconteceu
A minha orientadora, Profa. Dra. Maria Regina Ferreira Brandão, quem dedicou
carinhosamente parte do seu tempo para o meu enriquecimento profissional, acadêmico e pessoal, se configurando mais do que uma orientadora, uma verdadeira amiga.
Ao Prof. Dr. Aylton José Figueira Junior, a Luciene Figueira Junior e a Sophie por terem
sido, ao longo destes 10 anos, verdadeiros amigos Ao Prof. Dr. Sérgio Gregório da Silva pelo fraterno acolhimento e por toda a aprendizagem
no meu estágio doutoral na Universidade Federal do Paraná
A Profa. Dra. Elisabet Borg pela oportunidade ímpar na Universidade de Estocolmo
Ao Prof. Gunnar Borg, por representar, através de seus trabalhos, um marco-histórico na Educação Física e no Treinamento, e também pela inesquecível oportunidade de ter, ao
lado dele, tomado um café enquanto apresentava a Escala GOL
Ao Prof. Marcelo Callegari Zanetti, por ter se mostrado um grande amigo e parceiro, compartilhando comigo as angústias da vida, acadêmica e pessoal
A Profa. Maria Luiza de Jesus Miranda pela oportunidade e pelo auxílio em várias tarefas
ao longo destes 10 anos de Universidade São Judas Tadeu.
Aos meus irmãos acadêmicos, Carla Giuliano de Sá Pinto Montenegro e Fábio Luis Ceschini, orgulho eterno da minha origem ter sido ao lado destes dois, com os quais apenas
aprendo
Ao Prof. Mário Augusto Charro pelas inúmeras oportunidades que me motivaram a continuar investindo meu tempo no constante estudo da Fisiologia do Esporte e do
Treinamento
Ao Prof. Ricardo Ramunno pelas constantes palavras de incentivo, carinho e confiança
Ao Prof. Rogério Toto por tornar o ambiente de trabalho muito mais agradável, não apenas nos incentivando a crescer, mas nos dando a oportunidade de. Faz nosso trabalho docente
ser simples.
A Profa. Mariantonia pela compreensão e contínuo apoio dado para o meu desenvolvimento profissional
Ao Prof. Marcelo Luis Marquezi, quem, com suas aulas, me despertou pela primeira vez o
interesse pela Fisiologia do Exercício e pelo Treinamento Desportivo
Ao Prof. Dalton Viesti, quem me deu a primeira oportunidade como docente na Trevisan Escola de Negócios
A toda diretoria do Oeste Futebol Clube, especialmente Valter da Conceição Ribas Lima,
Rodrigo Braghetto e Marcelo Bertazzo Costa. Também a todos os atletas e aos demais funcionários que tornaram possível a execução deste trabalho
Ao Dr. Marcelo de Mesquita Spinola, pela oportunidade de aprendizado na execução dos
testes e tratamento dos dados.
A todos os alunos e funcionários que tornaram as coletas de dados possíveis, especialmente Yago de Moura Carneiro, Felipe Dorta Valverde e João Lourenção
A dois especiais alunos que, após pouco tempo, se tornaram grandes amigos, Helton
Magalhães Dias e Sérgio Rubem Miranda Júnior.
A todas as instituições que me permitem, todos os dias, de domingo a domingo, exercer a docência, enfrentando as saborosas dificuldades da sala de aula: Universidade Metodista de São Paulo, Faculdades Metropolitanas Unidas, Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein, Universidade Estácio de Sá, Universidade Anhembi Morumbi,
Trevisan Escola de Negócios
Ao Prof. Thiago Bagüês, sem os seus ensinamentos na língua inglesa nenhuma experiência internacional teria sido possível. E se fosse, não teria dado tão certo.
Ao futebol, por todas as experiências incríveis
Epígrafe
“Qualquer teoria física é sempre provisória, o sentido de que é apenas uma hipótese: nunca se pode prová-la. Não importa quantas vezes os resultados dos experimentos coincidam com alguma teoria, nunca se pode ter certeza de que o resultado não irá contradizê-la da vez seguinte. Em contrapartida, podemos refutar uma teoria ao encontrar uma única observação em desacordo com as previsões” (HAWKING, 2015, p. 21)
POLITO, L.F.T. Validade da escala pictórica de percepção subjetiva do esforço para
jogadores de futebol – Escala GOL. 2018. 137 f. Tese (Doutorado em Educação Física) –
Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Educação Física – Universidade São Judas
Tadeu, São Paulo.
RESUMO
A percepção subjetiva do esforço (PSE) pode ser utilizada tanto para monitoramento da
intensidade dos esforços realizados no treinamento do futebol, como para estimativa da carga
interna de treinamento pelo protocolo Foster et al. (2001). Apesar desta variável ser
frequentemente utilizada no futebol, não há uma escala de percepção subjetiva do esforço
específica desenvolvida e validada para tal modalidade, sendo utilizada, na maioria das vezes,
escalas genéricas constituídas de ancoragens verbais, que podem favorecer problemas
semânticos de interpretação e tradução (quando traduzida sem o devido processo de adaptação
transcultural). Com isso, a presente Tese foi dividida em dois estudos, o primeiro teve o objetivo
de desenvolver e validar a escala pictórica de percepção subjetiva do esforço para jogadores de
futebol, denominada Escala GOL, enquanto o segundo objetivou verificar a validade ecológica
da Escala GOL para estimativa da carga interna de treinamento em atletas de futebol pelo
protocolo Foster. Na fase de desenvolvimento os desenhos da escala foram desenvolvidos com
base na construção teórica do esforço percebido e dos sinais fisiológicos provenientes do
exercício incremental. Para garantir a representatividade dos desenhos, estes foram validados
por 9 juízes (nove professores com titulação de Doutor: fisiologistas, preparadores físicos e
psicólogos esportivos). A versão final da escala é composta por seis desenhos que demonstram
diferentes graus de esforço (1: baixo esforço até 6: exaustão). Na fase de validação, 20
jogadores profissionais de futebol (16,40 ± 0,68 anos; estatura 175,45 ± 9,00 cm; massa
corporal total 66,39 ± 7,75 kg; % de massa gorda 12,39 ± 3,31; massa gorda de 8,21 ± 2,28 kg;
massa isenta de gordura 58,18 ± 7,30 kg) foram avaliados em um protocolo progressivo de 3
minutos de estímulo por 1 de recuperação entre os estágios até a exaustão voluntária no Teste
de Esforço Cardiopulmonar Máximo (TECM), e no Yo Yo Intermittent Recovery Test – Level
1 (Yo-Yo). A PSE identificada pela Escala GOL, pela Escala Borg 6 – 20 e pela Escala
Cavasini, bem como a frequência cardíaca (FC), percentual de frequência cardíaca máxima
(%FCmáx) e a concentração sanguínea de lactato ([La]) foram imediatamente avaliadas após
cada estágio de ambos os testes. Foi utilizado coeficiente de correlação de Spearman e adotado
margem de segurança de 95% (p < 0,05). No TECM, foram encontradas correlações
significantes da Escala GOL com Escala Borg RPE 6 – 20 (r = 0,93), Escala Cavasini (r = 0,91),
%FCmáx (r = 0,91), FC (r = 0,87) e [La] (r = 0,68), enquanto que no Yo-YoIRT1, foram
encontradas correlações significantes da Escala GOL com Escala Borg RPE 6 – 20 (r = 0,88),
Escala Cavasini (r = 0,90), %FCmáx (r = 0,86), FC (r = 0,83) e [La] (r = 0,83). Para verificar a
validade ecológica da Escala GOL, 21 atletas profissionais de futebol (21,90 ± 4,04 anos;
estatura 180,30 ± 6,24 cm; massa corporal total 74,9 ± 8,57 kg; % de massa gorda 12,10 ± 2,20;
massa gorda de 9,10 ± 2,27 kg; massa isenta de gordura 65,80 ± 7,07 kg) foram avaliados
durante 62 sessões de treinamento, elaboradas pelos profissionais da comissão técnica, e a 3
jogos oficiais da modalidade. O cálculo da CIT foi feito pela multiplicação da PSE identificada
por ambas as escalas, Foster e Escala GOL pelo tempo da sessão de treinamento em minutos.
A monotonia do treinamento foi calculada pela divisão da média da CIT da semana pelo desvio
padrão da CIT da semana, enquanto que a tensão do treinamento foi calculada pela somatória
da CIT da semana multiplicada pela monotonia. Os dados mostraram correlações significantes
entre a CIT mensurada a partir da Escala Foster e a a partir da Escala GOL (r = 0,94), assim
como para monotonia e tensão do treinamento (r = 0,92 e r = 0,97, respectivamente). Em ambos
os estudos, foi utilizado coeficiente de correlação de Pearson para medidas paramétricas e
correlação de Spearman para não paramétricas (p < 0,05). CONCLUSÃO: os resultados
demonstram que o uso de uma escala pictórica de percepção subjetiva do esforço, denominada
Escala GOL, apresenta evidências fortes de validação para ser empregada no acompanhamento
dos atletas de futebol ao longo de testes incrementais, realizados tanto em laboratório como em
campo, e ao longo das sessões de treinamento. A ausência de ancoragens verbais possibilita o
uso deste instrumento para atletas de diferentes idiomas, sem haver problemas semânticos
provenientes da tradução do instrumento sem a devida adaptação transcultural.
Palavras Chaves: Futebol, Psicofisiologia, Esforço Físico
POLITO, L.F.T. Validity of pictorial scale of perceived exertion for soccer athletes – GOL
Scale. 2018. 137 f. Thesis (Doctorate in Physical Education) – Graduate Program in Physical
Education – Universidade São Judas Tadeu, São Paulo.
ABSTRACT
The rate of perceived exertion (RPE) can be used to monitor the intensity of efforts made on
soccer training sessions, such as to estimate the internal training load by Foster et al. (2001)
protocol. In spite of the fact that this variable is often used in soccer, there is not a perceived
exertion scale developed and validated specifically for this sport. Instead, generic scales which
have verbal anchors, which can propitiate semantic problems in understanding and translation
(without the fundamental process of cross-cultural validation) have been frequently used.
Therefore, the present thesis was divided in two studies, the first one aimed to develop and to
validate a pictorial perceived exertion scale specific to soccer athletes called GOL Scale, the
second one aimed to verify the ecologic validation of the GOL Scale to estimate the internal
training load in soccer players using the Foster’s method. In the developing phase, the drawings
of the scale were developed based on the theoretical construction of perceived exertion and on
the physiological signals from incremental exercise. In order to ensure the representativeness
of the drawings, they were validated by nine judges (nine PhD professors: physiologists,
physical trainers and sports psychologists). The final version of the scale is composed by six
drawings, which demonstrate different exertion levels (1: low exertion to 6: exhaustion). In the
validation phase, twenty professional soccer players (16,40 ± 0,68 y; stature 175,45 ± 9,00 cm;
total body mass 66,39 ± 7,75 kg; % fat mass 12,39 ± 3,31; fat mass 8,21 ± 2,28 kg; fat free mass
58,18 ± 7,30 kg) were evaluated in a progressive protocol involving stimuluses of three minutes
with one minute for the rest into the stages until the voluntary exhaustion in Maximal
Cardiopulmonary Effort Test (MCET), and in the Yo Yo Intermittent Recovery Test – Level 1
(Yo-Yo). The RPE identified by the GOL Scale, by the Borg Scale 6 – 20 and by the Cavasini
Scale, as well as the heart rate (HR), perceptual of the heart rate (%HRmáx) and the blood
lactate concentration ([La]) were immediately evaluated after each stage of both tests.
Spearman’s correlation coefficient (p < 0,05) was used. In the MCET, significant correlation
values of the GOL Scale with Borg Scale (r = 0,93), Cavasini Scale (r = 0,91), %HRmáx (r =
0,91), HR (r = 0,87) and [La] (r = 0,68) were found, as in the Yo-YoIRT1, significant correlation
values of the GOL Scale with Borg Scale (r = 0,88), Cavasini Scale (r = 0,90), %HRmáx (r =
0,86), HR (r = 0,83) and [La] (r = 0,83) were found. To verify the ecologic validation of The
GOL Scale, twenty-one professional soccer athletes (21,90 ± 4,04 y; stature 180,30 ± 6,24 cm;
total body mass 74,9 ± 8,57 kg; % fat mass 12,10 ± 2,20; fat mass 9,10 ± 2,27 kg; fat free mass
65,80 ± 7,07 kg) were evaluated during sixty-two session trainings, planned by the professionals
of the technical team, and three official soccer matches. The calculation of the ITL was done
by the multiplication of the RPE identified by both scales, Foster and GOL Scale, by the time
of training session in minutes. The training monotony was calculated by the division of the
average of the week ITL by the standard deviation of the week ITL, as the training strain was
calculated by the sum of the week ITL multiplied and the training monotony. The data showed
significant correlation between the internal training load calculated by the Foster Scale and
calculated by the GOL Scale (r = 0,94), as well as for the monotony and strain training (r = 0,92
and r = 0,97, respectively). In both studies, Pearson’s correlation coefficient for parametric
variables and Spearman’s for the non-parametric was used (p < 0,05). The results showed that
the use of a pictorial perceived exertion scale, called GOL Scale, shows strong evidence of
validation to be employed in the following-up of the soccer athletes in incremental tests, made
in laboratory or field, and also in training sessions. The absence of verbal anchors makes the
use of this instrument to soccer athletes of different languages possible, and there are no
semantic problems arising from the translation of the instrument without the needed
transcultural adaptation.
Key Words: Soccer, Psychophysiology, Physical Effort
13
SUMÁRIO
Pg
LISTA DE FIGURAS 16
LISTA DE GRÁFICOS 18
LISTA DE TABELAS 19
LISTA DE ANEXOS 20
LISTA DE APÊNDICES 21
LISTA DE ABREVIATURAS 22
CAPÍTULO 1 INTRODUÇÃO 24
1.1. CONTEXTUALIZANDO A TEMÁTICA DO ESTUDO 24
1.2. OBJETIVOS 29
ESTUDO 1 - Elaboração e validação de uma escala pictórica de percepção
subjetiva do esforço especifica para o futebol (Escala GOL)
29
Objetivos específicos do Estudo 1 29
ESTUDO 2 – Aferição da validade ecológica da Escala GOL para
estimativa da carga interna de treinamento pelo protocolo Foster
29
Objetivos específicos do Estudo 2 29
1.3. HIPÓTESES 29
1.4. JUSTIFICATIVA 30
CAPÍTULO 2 REVISÃO SISTEMÁTICA INDICADORES
PSICOFISIOLÓGICOS DE DESEMPENHO E MONITORAMENTO DA
INTENSIDADE DE TREINAMENTO EM ATLETAS DE FUTEBOL
33
2.1. RESULTADOS E ANÁLISE DOS ESTUDOS 35
2.2. DISCUSSÃO DOS RESULTADOS 40
Frequência cardíaca (FC) 40
Concentração sanguínea de lactato ([La]) 43
Aptidão cardiorrespiratória 45
Instrumentos psicofisiológicos aplicados ao futebol 52
CAPÍTULO 3 ESTUDO 1 ELABORAÇÃO E VALIDAÇÃO DE UMA
ESCALA PICTÓRICA DE PERCEPÇÃO SUBJETIVA DO ESFORÇO
ESPECÍFICA PARA O FUTEBOL (ESCALA GOL)
57
3.1. INTRODUÇÃO 57
3.2. MÉTODO 66
14
3.2.1. Participantes 66
3.2.2. Instrumentos 67
3.2.3. Validação por juízes 68
3.2.4. Teste de esforço cardiopulmonar máximo (TECM) 71
3.2.5. Medidas antropométricas e composição corporal 71
3.2.6. Consumo de oxigênio (VO2) e frequência cardíaca (FC) 73
3.2.7. Concentração sanguínea de lactato ([La]) 77
3.2.8. Percepção subjetiva do esforço 79
3.2.9 Procedimentos 80
Instruções 80
Sequência de Procedimentos – Teste Laboratorial (Teste de Esforço
Cardiopulmonar Máximo)
81
Sequência de Procedimentos – Teste de Campo (Yo-Yo Intermittent
Recovery Test – Level 1)
82
3.2.10. Análise Estatística 83
3.3. RESULTADOS 84
3.3.1. Validação Concorrente – ESCALA GOL 86
3.3.2. Validação de Constructo – ESCALA GOL 88
3.4 DISCUSSÃO 91
3.5 CONCLUSÃO 95
CAPÍTULO 4 ESTUDO 2 AFERIÇÃO DA VALIDADE ECOLÓGICA
DA ESCALA GOL PARA ESTIMATIVA DA CARGA INTERNA DE
TREINAMENTO PELO PROTOCOLO FOSTER
96
4.1. INTRODUÇÃO 96
4.2. MÉTODO 99
4.2.1. Participantes 99
4.2.2. Desenho experimental 100
4.2.3. Medidas antropométricas e composição corporal 101
4.2.4. Percepção subjetiva do esforço 101
4.2.5. Procedimentos 101
4.2.6. Análise estatística 103
4.3. RESULTADOS 104
4.4. DISCUSSÃO 106
15
4.5. CONCLUSÃO 112
CAPÍTULO 5 CONSIDERAÇÕES FINAIS 113
6. REFERÊNCIAS 114
ANEXOS 126
APÊNDICES 130
16
LISTA DE FIGURAS
Figura 1. Modelo de feedback aferente simplificado (A) e modelo de
descarga corolária (B) para percepção subjetiva do esforço. Adaptado de
MARCORA (2009)
27
Figura 2. Processo de filtragem dos artigos encontrados nas bases de dados
de acordo com os critérios de inclusão e exclusão 35
Figura 3. Esquema representativo dos principais esquemas utilizados para
avaliação da fadiga psicofisiológica no futebol 39
Figura 4. Yo-yo Intermitent Recovery Test 47
Figura 5. Teste de habilidade de sprints repetidos 48
Figura 6. Teste de agilidade de Illinois 50
Figura 7. Taxas subjetivas de qualidade de sono, fadiga, estresse e dor
muscular. Adaptado de Hooper e Mackinnon (1995) 53
Figura 8. Escala de ativação 54
Figura 9. Escala de afetividade 54
Figura 10. Primeira versão da Escala Borg RPE 6-20 59
Figura 11. Versão final da Escala Borg RPE 6-20 59
Figura 12. Primeira versão da Escala Borg CR10 60
Figura 13. Versão final da Escala Borg CR10 61
Figura 14. Escala CR100® 62
Figura 15. Escala Cavasini de PSE 63
Figura 16. Escala OMNI para treinamento resistido em adultos. 65
Figura 17. Desenho Experimental da validação da escala GOL 68
Figura 18. Exemplificação da evolução da Escala GOL, utilizando as
imagens 4 e 6 do instrumento 70
Figura 19. Ergômetro PrecorÒ USA, modelo C964i 71
Figura 20. Balança mecânica modelo – FilizolaÒ 72
Figura 21. Estadiômetro fixo Prime MedÒ 72
Figura 22. Adipômetro científico da marca SannyÒ, modelo AD1011-
LDC 73
Figura 23. Analisador de gases expirados modelo Vmax Encore 29c
System, SensorMedicsÒ 74
17
Figura 24. Eletrocardiógrafo computadorizado modelo ErgoPC 13.
MicromedÒ 74
Figura 25. Bocal VacuMedÒ devidamente esterilizado, armazenado antes
da utilização 75
Figura 26. Clipe nasal pronto para utilização 75
Figura 27. Monitor de frequência cardíaca da marca PolarÒ modelo RC3
GPS 76
Figura 28. Aparelho de pressão arterial da marca Welch Allyn
DurashockÒ modelo DS44 76
Figura 29. Estetoscópio da marca LitmannÒ, modelo Classic III 77
Figura 30. Lactímetro da marca ROCHEÒ modelo Accutrend Plus 78
Figura 31. Lancetas descartáveis da marca ROCHEÒ modelo Accu-Check
Safe-T-Pro Uno 78
Figura 32. Fitas reagentes de lactato da marca ROCHEÒ modelo
Accutrend 78
Figura 33. Capilares heparinizados com 80 IU/ml de heparina sódica 79
Figura 34. Estágios do Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level 1 82
Figura 35. Escala Visual Analógica – questionário para avaliação da carga
de treinamento no futebol. Adaptado de REBELO et al. (2012) 98
18
LISTA DE GRÁFICOS
Gráfico 1. Validação concorrente da Escala GOL – TECM 86
Gráfico 2. Validação concorrente da Escala GOL – Yo-Yo Intermittent Recovery
Test – Level 1
87
Gráfico 3. Validação de constructo da Escala GOL – TECM 88
Gráfico 4. Validação de constructo da Escala GOL – Yo Yo Intermittent
Recovery Test – Level 1
89
Gráfico 5. CIT ao longo das 62 sessões de treinamento por 2 distintos
instrumentos de PSE
104
Gráfico 6. Monotonia calculada ao longo das sessões de treinamento por 2
distintos instrumentos de PSE
105
Gráfico 7. Tensão calculada ao longo das sessões de treinamento por 2 distintos
instrumentos de PSE
106
19
LISTA DE TABELAS
Tabela 1. Descrição dos estudos em relação ao tamanho amostral, idade e
categoria dos jogadores avaliados
36
Tabela 2 Valores da escala PEDro para os estudos revisados 37
Tabela 3. Variáveis antropométricas e fisiológicas dos atletas de futebol –
Estudo 1
66
Tabela 4. Variáveis fisiológicas, metabólicas e perceptivas em relação às
ancoragens da Escala GOL durante TECM
84
Tabela 5. Variáveis fisiológicas, metabólicas e perceptivas em relação às
ancoragens da Escala GOL durante Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level 1
85
Tabela 6. Correlação entre variáveis durante Teste de Esforço Cardiopulmonar
Máximo
89
Tabela 7. Correlação entre variáveis durante Yo-Yo Test 90
Tabela 8. Percentual de uso das ancoragens de diferentes instrumentos de PSE
no TECM e no Yo-Yo Test
90
Tabela 9. Relação dos limiares com as ancoragens de diferentes instrumentos de
PSE no TECM e no Yo-Yo Test
91
Tabela 10. Variáveis antropométricas e fisiológicas dos atletas de futebol –
Estudo 2
99
Tabela 11. Valores médios de CIT por Foster e GOL para as sessões de
treinamento e jogos oficiais da modalidade
104
Tabela 12. Valores de correlação entre a escala Foster e a escala GOL para três
variáveis do treinamento
106
20
LISTA DE ANEXOS
Anexo 1. Escala OMNI de percepção do esforço para treinamento em cicloergômetro
126
Anexo 2. Tabela Pictórica de Taxa do Esforço para Criança 127
Anexo 3. Escala OMNI de caminhada/corrida de percepção subjetiva do esforço para crianças
128
Anexo 4. Escala CR10 Adaptada 129
21
LISTA DE APÊNDICES
Apêndice 1. Termo de consentimento livre e esclarecido 130
Apêndice 2. Termo de assentimento livre e esclarecido 133
Apêndice 3. Planilha de coletas do teste de esforço cardiopulmonar máximo 135
Apêndice 4. Planilha de coletas do Yo-Yo intermittent recovery test – level 1 136
Apêndice 5. Meses e microciclos de treinamento relativos ao período de monitoramento da CIT
137
22
LISTA DE ABREVIATURAS
%FCmáx percentual da frequência cardíaca máxima
%FCpico percentual da frequência cardíaca de pico
%MG Percentual de Massa Gorda
[La] concentração sanguínea de lactato
Borg Escala de PSE Borg 6 – 20
CAF atletas de futebol suplementados com cafeína
Cavasini Escala de PSE Cavasini
CHO carboidrato
CIT carga interna de treinamento
CITmuscular carga interna de treinamento da muscular
CITrespiração carga interna de treinamento da respiração
CON atletas de futebol suplementados com carboidrato
DALDA Daily analysis of life demands in athletes
FC frequência cardíaca
GPS sistema de monitoramento da posição global
HIGH alta intensidade
LAn 1 Limiar Anaeróbico 1
LAn 2 Limiar Anaeróbico 2
LDH lactato desidrogenase
LIST Loughborough Intermittent Shuttle Test
LO baixa intensidade
LSPT Loughborough Soccer Passing Test
MCT massa corporal total
MG Massa Gorda
MIG Massa Isenta de Gordura
MOD intensidade moderada
PCERT Tabela Pictórica de Taxa do Esforço para Criança
pH potencial hidrogênionico
POMS Perfil do Estado de Humor
PSE percepção subjetiva de esforço
PSEsessão PSE da sessão de treinamento
23
RAST teste de habilidade de sprints repetidos
TALE Termo de Assentimento Livre e Esclarecido
TCLE Termo de Consentimento Livre e Esclarecido
TECM teste de esforço cardiopulmonar máximo
TMB Taxa Metabólica Basal
VAS Escala Visual Analógica
VO2máx consumo máximo de oxigênio
Yo-Yo IE 1 Yo-Yo Intermittent Endurance Test – Level I
Yo-Yo IE 2 Yo-Yo Endurance Test – Level 2
Yo-Yo IRT 1 Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level I
Yo-Yo IRT 2 Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level II
24
CAPITULO 1
INTRODUÇÃO
1.1 CONTEXTUALIZANDO A TEMÁTICA DO ESTUDO
O futebol é o esporte mais popular do mundo, sendo praticado pelos públicos mais
diversos, incluindo homens e mulheres, crianças, adolescentes e adultos. O sucesso no futebol,
assim como em qualquer modalidade esportiva, depende de uma somatória de fatores diversos,
em que podem ser incluídos: biomecânica adequada dos gestos técnicos e bom nível de
preparação técnica, tática e psicológica, o que torna essencial a integração de profissionais de
distintas áreas, dentre eles, os profissionais de educação física (preparadores físicos) e os
psicólogos esportivos (STØLEN et al., 2005).
Ao longo do processo de preparação de um jogador de futebol o grande desafio
enfrentado pelos preparadores físicos é o controle das unidades do treinamento, incluindo
volume, intensidade e densidade que cada atleta é submetido (WEINECK, 1999). O controle
de tais variáveis, segundo Platonov (2008), ocorre em dois níveis distintos, porém relacionados:
no primeiro nível, encontra-se a coleta e o registo da maior quantidade possível de informações
acerca da rotina do treinamento da equipe e, em níveis mais específicos, dos atletas
individualmente. Deve-se incluir nestas informações: o volume total de trabalho por hora,
número de dias de treinamento, número de dias de recuperação, meios e métodos de treinamento
utilizados nos diferentes períodos e fases, número de tarefas de cada sessão de treinamento,
sistemas energéticos priorizados nas tarefas, dias de competição, entre outros itens
característicos de cada situação. O segundo nível implica na análise detalhada das informações
coletadas e registradas, e a consequente interpretação para que ocorram as manipulações
adequadas no sistema de preparação desportiva afim de otimizar o desempenho e evitar, ao
máximo, o aparecimento de lesões, cujas causas não sejam o contato físico inerente da prática
da modalidade.
Gomes (2009) acrescenta que a relação entre as cargas impostas no treinamento e a
condição física do atleta constitui o problema central da teoria e da prática do planejamento do
treinamento. De igual modo, a intensidade da carga, definida por Grosser, Starischka e
Zimmermann (1988) como a força do estímulo manifestada pelo praticante no momento do
25
esforço, também apresenta relação direta com o nível de condicionamento físico do indivíduo,
e relação indireta com as variáveis que o influenciam, como momento da temporada, por
exemplo.
Nesse sentido, é de fundamental importância na rotina de treinamento dos mais diversos
esportes, a utilização de variáveis que possam ser utilizadas para estimativa da intensidade de
esforço ao qual os atletas serão submetidos. Tais indicadores podem ser de ordem
predominantemente fisiológica, como o consumo máximo de oxigênio (VO2máx), a frequência
cardíaca (FC), os limares ventilatórios, metabólica, como a concentração sanguínea de lactato
([La]) (BELLOTTI et al., 2013; MCARDLE; KATCH; KATCH, 2016), e também de ordem
psicofisiológica, como a percepção subjetiva de esforço (PSE) e a carga interna de treinamento
(CIT), calculada frequentemente a partir do produto da PSE pela duração das sessões de treino
(FOSTER et al., 2001).
O conceito da PSE está na capacidade de interpretação pelo indivíduo da intensidade
do exercício que executa, de acordo com os seus níveis de referência. Assim, a percepção
subjetiva do esforço pode ser definida como “sentimento de quão forte, extenuante e árduo é o
exercício” (BORG, 1961; NOBLE; ROBERTSON, 2004), refletindo assim sentimentos de
esforço, tensão, desconforto e fadiga, como afirmam Robertson e Noble (1997). Trata-se de
uma variável frequentemente utilizada no âmbito do exercício físico e, mais especificamente,
dos esportes coletivos, pois permite de forma prática que os treinadores e preparadores físicos
avaliem a intensidade proveniente dos vários exercícios que compõem, por exemplo, uma
determinada sessão de treinamento (IMPELLIZZERI; RAMPININI; MARCORA, 2005).
Apesar de a construção do primeiro instrumento utilizado para mensuração da PSE
datar de meados da década de 60, tendo sido elaborado e validado pelo psicólogo sueco Gunnar
Borg, então pesquisador da Stockholms Universitet (NOBLE; ROBERTSON, 2004), foram os
psicólogos Ernst Weber, Gustav Fechner, Hermann Helmholtz e Wilhem Wundt os primeiros
a enfocar seus estudos experimentais nos processos mentais das sensações, já que tais
pesquisadores acreditavam este ser a chave para compreensão da mente, originando assim o
campo da psicofísica e da neurofisiologia (KANDEL et al., 2014), entendida como a relação
entre as características físicas de um determinado estímulo e os atributos de experiência
sensorial por ele promovidos (GESCHEIDER, 2013).
Dois modelos teóricos são apresentados na literatura científica envolvendo a
interpretação da PSE. Em um primeiro modelo acredita-se que os sinais provenientes da
atividade muscular e respiratória, como por exemplo, elevação da frequência cardíaca e
26
respiratório, aumento da temperatura muscular, acúmulo de hidrogênio, ou redução do pH, são
identificadas pelos receptores sensoriais (mecanorreceptores, barorreceptores,
termorreceptores, quimiorreceptores) e levadas até o encéfalo, local onde são processadas,
culminando assim na sensação do esforço percebido (PIRES et al., 2011; PROSKE, 2005; ST
GIBSON et al., 2006).
No segundo e mais contemporâneo modelo, Marcora (2009) sugere que os sinais
eferentes gerados nas vias superiores do sistema nervoso central, após sua integralização, são
responsáveis pela sensação do esforço percebido. Um dos clássicos estudos utilizados por
Marcora (2009) para sustentar sua teoria é o estudo de Gallagher et al. (2001), em que 13
sujeitos foram submetidos a uma dosagem de Norcuron (10 mg/10 ml), droga responsável pelo
bloqueio dos receptores de acetilcolina na musculatura, impedindo assim a efetivação dos
mecanismos envolvidos na contração muscular. Após a administração do fármaco, os
indivíduos apresentaram ligeiro aumento da concentração sanguínea de lactato (0,36 mM),
acompanhado do desproporcional aumento dos valores de PSE (4,8 pontos), o que demonstra
que as alterações periféricas, segundo as hipóteses, não são diretamente responsáveis pelos
valores de PSE.
A figura 1 demonstra os dois modelos de percepção do esforço acima mencionados.
27
Figura 1. Modelo de feedback aferente simplificado (A) e modelo de descarga corolária (B) para percepção subjetiva do esforço. Adaptado de MARCORA (2009)
A postura adotada na presente Tese é que a combinação de ambos os conceitos
anteriores apresenta relevância para sustentação neurofisiológica da percepção subjetiva do
esforço, assim como afirmam Bergstrom et al. (2015).
Uma vez expostos os pressupostos teóricos da PSE, seria adequado discutir como tal
variável pode ser utilizada na rotina dos profissionais do futebol e, ao mesmo tempo,
compreender como os dados a ela relacionados são integrados para compreensão do fenômeno
esportivo. De acordo com Coutts et al. (2009), a validade da PSE e a consequente consistência
como ferramenta de monitoramento da intensidade do treinamento foi, em parte, constituída a
partir do estudo de sua associação com indicadores objetivos de esforço, incluindo: (1)
frequência cardíaca; (2) consumo máximo de oxigênio; (3) concentração sanguínea de lactato
(COUTTS et al., 2009).
Costa et al. (2013) demonstraram que, apesar do uso dos instrumentos de
monitoramento da frequência cardíaca e do sistema de posicionamento global, em atletas de
futebol, serem estratégias interessantes para acompanhamento dos parâmetros relacionados ao
trabalho realizado pelos atletas de uma equipe de futebol (carga externa de treinamento), bem
como para avaliar o efeito das cargas sobre o organismo dos jogadores (carga interna de
treinamento), têm-se demonstrado cada vez mais que o uso da percepção subjetiva do esforço
é um meio de baixo custo e alta aplicabilidade no contexto desta modalidade. Tais relações
podem ser evidenciadas no estudo aplicado de Coutts et al. (2009), em que os autores
verificaram a correlação da PSE (identificada pela Escala Borg CR-10) com a FC e com a [La]
durante jogos de futebol realizados em campo reduzido, encontrando valores fortes de
28
correlação de r = 0,60 e r = 0,63, respectivamente. A importante descoberta do citado estudo
foi de que, a combinação do %FCpico com a [La] possui maior capacidade de predição da PSE
quando comparada com as variáveis fisiológicas de forma individualizada, demonstrando assim
que o controle de mais de um fator de intensidade fornece informações complementares
importantes para o acompanhamento e reorientação do processo de treinamento.
As variáveis cardiometabólicas também foram analisadas no estudo de Halouani et al.,
(2017a; 2017b). Os autores avaliaram o comportamento da PSE, FC (expressa a partir do
%FCmáx) e da [La] em diferentes jogos feitos em campo reduzido que envolviam diferentes
números de jogadores e diferentes regras, demonstrando que tanto a PSE como a FC e a [La]
eram sensíveis à tais alterações, devendo estas serem utilizada no monitoramento dos
programas de treinamento no futebol.
Dellal et al. (2011) examinaram, por sua vez, a influência das instruções técnicas,
ministradas pelos treinadores (apenas um toque na bola, dois toques ou três toques) sobre as
respostas psicofisiológicas de atletas de futebol durante jogos realizados em campo reduzido,
mostrando maiores valores de PSE e de [La] durante os jogos realizados com apenas um toque
na bola, sinalizando com isso possibilidades de interferência do treinador sobre as demandas
físicas do treinamento a partir da manipulação das regras colocadas nos pequenos jogos.
Segundo Polito et al. (2017), o instrumento mais utilizado na mensuração
psicofísiológica do esforço nessa modalidade é a PSE, sendo ela interpretada na maioria dos
estudos sob dois vieses diferentes, sendo: (1) unidade de controle da intensidade dos exercícios;
(2) unidade de controle da carga de treinamento das sessões de treino. Assim sendo, o uso desta
variável no esporte mencionado possibilita adequada estimativa e acompanhamento do estresse
induzido nos atletas por meio das cargas de trabalho impostas pelos treinamentos técnicos,
táticos e físicos.
Nesta perspectiva, destaca-se os dois instrumentos mais frequentemente utilizados, a
Escala Borg RPE 6 – 20 e a Escala CR10 de Borg adaptada de Foster et al. (2001), ambos
constituídos de ancoragens verbais e elaborados de forma genérica, sem levar em consideração
o contexto da modalidade nas quais são aplicados, o que leva ao questionamento da validade
ecológica destes instrumentos (CHAYTOR; SCHMITTER-EDGECOMBE; BURR, 2006).
Ressalta-se ainda que o fato de apresentarem ancoragens verbais, predispõem o
instrumento a erros provenientes de interpretação (de acordo com o grau de escolaridade e
alfabetização dos atletas) e também a problemas semânticos provenientes da tradução do
instrumento (sem o devido processo de validação transcultural).
29
1.2 OBJETIVOS
Após as considerações apresentadas, esta tese serve a dois grandes propósitos,
denominados de ESTUDO 1 e ESTUDO 2:
ESTUDO 1 - Elaboração e validação de uma escala pictórica de percepção subjetiva do
esforço especifica para o futebol (Escala GOL)
Objetivos específicos do Estudo 1
1. Estabelecer a associação entre a Escala GOL e indicadores fisiológicos (cardiovascular
ventilatório e metabólico) de fadiga em teste laboratorial e de campo;
2. Estabelecer a associação entre a Escala GOL e demais constructos já validados de
identificação da percepção subjetiva do esforço em teste laboratorial e de campo;
ESTUDO 2 – Aferição da validade ecológica da Escala GOL para estimativa da carga
interna de treinamento pelo protocolo Foster
Objetivo específico do Estudo 2
1. Verificar a associação entre a Escala GOL e a Escala Foster adaptada de Borg (2001) na
estimativa da carga interna de treinamento em atletas de futebol durante sessões de
treinamento específicas da modalidade
1.3 HIPÓTESES
A partir dos objetivos expostos, tendo como base o marco teórico da presente Tese de
Doutorado, se formularam as seguintes hipóteses:
Hipótese 1. A percepção subjetiva do esforço, identificada pela Escala GOL, apresentará
associação positiva com indicadores fisiológicos (frequência cardíaca, consumo de oxigênio e
concentração sanguínea de lactato), tanto no teste incremental de laboratório como no de
campo.
30
Hipótese nula 1. A percepção subjetiva do esforço, identificada pela Escala GOL, não
apresentará associação positiva com indicadores fisiológicos (frequência cardíaca, consumo de
oxigênio e concentração sanguínea de lactato), tanto no teste incremental de laboratório como
no de campo.
Hipótese 2. A percepção subjetiva do esforço, identificada pela Escala GOL, apresentará
associação positiva com os demais constructos elaborados para identificação da PSE, tanto no
teste incremental de laboratório como no de campo.
Hipótese nula 2. A percepção subjetiva do esforço, identificada pela Escala GOL, não
apresentará associação positiva com os demais constructos elaborados para identificação da
PSE, tanto no teste incremental de laboratório como no de campo.
Hipótese 3. A percepção subjetiva do esforço, identificada pela Escala GOL, apresentará
associação positiva com a escala Foster, adaptada de Borg (2001), para estimativa da carga
interna de treinamento em sessões específicas de treinamento de futebol.
Hipótese nula 3. A percepção subjetiva do esforço, identificada pela Escala GOL, não
apresentará associação positiva com a escala Foster, adaptada de Borg (2001), para estimativa
da carga interna de treinamento em sessões específicas de treinamento de futebol.
1.4 JUSTIFICATIVA
Alguns procedimentos foram adotados nos estudos em Ciências do Esporte para
controle da intensidade do exercício por preparadores físicos e treinadores. Dentre esses
mecanismos de controle estão os mais complexos e custosos, como o monitoramento da
frequência cardíaca a partir dos monitores de FC e, e em períodos mais atuais, o sistema de
monitoramento da posição global (GPS), e também aqueles menos custosos, como a
identificação da percepção subjetiva de esforço (PSE) por meio de instrumentos genéricos,
utilizados para todas as modalidades sem levar em consideração a especificidade de cada uma
delas, todos esses validados pela literatura científica (IMPELLIZZERI et al., 2005).
Vale ressaltar que grande parte dos clubes brasileiros carece de estrutura básica de
treinamento para os atletas, deixando a comissão técnica com recursos limitados ao longo do
31
processo de treinamento, dificultando assim o acesso aos instrumentos adequados para
identificação da FC e da [La] (concentração sanguínea de lactato), o que deixa exposto mais
uma razão lógica para o uso de instrumentos de baixo custo e baixa complexidade, como as
escalas de percepção subjetiva do esforço. Além disso, Thorpe et al. (2016) demonstram maior
tendência dos instrumentos psicofísicos de apresentarem sensibilidade às cargas de treinamento
quando comparados com variáveis mais objetivas, como a frequência cardíaca.
Entretanto, é comum na rotina de treinamento do futebol observar a dificuldade dos
atletas na interpretação dos instrumentos genéricos, elaborados a partir de ancoragens verbais
e numéricas, como a Escala Borg RPE 6 – 20 (BORG, 1970) e a escala modificada de Borg CR
– 10 (FOSTER et al., 2001), ainda mais quando se considerada que, muitas vezes, os atletas
envolvidos no programa de treinamento são provenientes de ambientes socioculturais pobres,
o que dificulta a interpretação dessas ancoragens.
Oded Bar-Or, em 1989, já afirmava que as ancoragens verbais presentes nos
instrumentos poderiam dificultar o processo de compreensão por parte do atleta avaliado,
prejudicando assim a eficácia do instrumento e, portanto, a fidedignidade das respostas
perceptivas frente à intensidade do esforço.
Também Costa et al. (2008) reforçaram as ideias de Bar-Or (1989) e defenderam que as
escalas pictóricas, elaboradas a partir de imagens faciais, podem contribuir com a aplicação do
instrumento para indivíduos com diferentes idiomas, evitando ainda os erros de tradução das
ancoragens verbais entre os diferentes dialetos, bem como os erros de compreensão das
ancoragens, inclusive, por parte dos avaliados.
Robertson et al. (2000), assim como Utter et al. (2006), afirmaram que as escalas
pictóricas de percepção subjetiva de esforço apresentam algumas vantagens em comparação à
RPE 6 – 20, sendo a principal delas o fato de facilitar o entendimento do instrumento por parte
daqueles que apresentam dificuldade na compreensão das ancoragens verbais do modelo
tradicional. Além disso, Kang et al. (2003) afirmaram que as escalas compostas por imagens
facilitam a reprodutibilidade da intensidade alvo do exercício experimentada anteriormente,
aumentando assim a aplicabilidade do instrumento no âmbito esportivo.
O Comitê Científico da Sociedade Europeia de Psicologia do Esporte na década de 90
sugeriu que os instrumentos psicológicos devem refletir o contexto único do esporte a que eles
se destinam, aumentando assim a validade ecológica de tais instrumentos (TENENBAUM;
BAR-ELI, 1995). Dessa forma, a validade ecológica de um instrumento pode ser entendida
como quão bem a ferramenta de monitoramento (no caso da presente Tese de Doutorado, a
32
Escala GOL) reflete o estado do atleta sobre aquela determinada variável que está sendo
analisada, naquele determinando instante, bem como a forma como tal instrumento pode ser
aplicado em situações reais da modalidade, como testes de campo e sessões de treinamento,
envolvendo a menor interferência possível do pesquisador (MCGUIGAN, 2017). Barkley
(1999) e Chaytor et al. (2006) afirmaram que quanto mais próximas as avaliações diretas de
comportamento ocorrerem em ambientes naturais, a partir da utilização de instrumentos
específicos, mais provável é que os resultados sejam ecologicamente válidos.
Deste modo, a justificativa do presente estudo se dá no momento que se propõe a
oferecer para os profissionais da área da Educação Física, incluindo os preparadores físicos,
treinadores e fisiologistas que atuam com futebol, um instrumento específico adequado para
mensuração da intensidade e da carga de treinamento que os atletas de futebol são submetidos
ao longo da temporada, sendo estes também beneficiados, uma vez que o instrumento foi
elaborado levando-se em consideração a especificidade da modalidade. Por último, o
instrumento contribui com a área da Psicologia do Esporte, já que leva em consideração a
integração do esforço tanto em ordem física como psíquica, fornecendo assim informações
adicionais relevantes para a atuação dos psicólogos esportivos a respeito do efeito da rotina de
treinamento dos atletas.
Segundo Rogers, Kadar e Costall (2005) nenhum estudo de simulação possui
propriedades tais que permitam a validação de um instrumento de forma tão satisfatória quanto
a aplicação em um ambiente real (validação ecológica supramencionada). Nesse sentido ainda,
Yelling, Lamb e Swaine (2002) encorajam a elaboração de instrumentos de percepção subjetiva
do esforço que se configurem específicos para aplicação em um determinado contexto. Sendo
assim, futuros avanços na validade ecológica apontam para a necessidade das avaliações dos
comportamentos e dos instrumentos em ambientes naturais, o que justifica o estudo 2 da
presente Tese de Doutorado.
33
CAPÍTULO 2
REVISÃO SISTEMÁTICA
INDICADORES PSICOFISIOLÓGICOS DE DESEMPENHO E MONITORAMENTO DA INTENSIDADE DE TREINAMENTO EM ATLETAS DE FUTEBOL
Ao longo das últimas décadas, os pesquisadores têm-se atentado ao estudo da carga de
trabalho, do dispêndio energético e de outros parâmetros durante os treinamentos e partidas de
futebol, utilizando para isso novas tecnologias, que possibilitaram por exemplo identificar a alta
variabilidade e alto volume de ações durante o jogo (CARLING et al., 2008; MOHR;
KRUSTRUP; BANGSBO, 2003; STEVENS et al., 2015).
Deste modo, pode-se afirmar que o conhecimento das variáveis fisiológicas,
psicológicas e biomecânicas da modalidade são de extrema importância para fornecer aos
profissionais informações suficientes para a correta prescrição do treinamento e consequente
incremento no nível de condicionamento dos atletas, sendo de igual importância o
conhecimento das questões relacionadas à identificação e controle da intensidade do esforço
nesta modalidade, principalmente em relação aos meios e métodos de identificação desta
variável, incluindo os meios subjetivos. (MOHR et al., 2003).
Muitas são as pesquisas publicadas recentemente que abordam a avaliação dos aspectos
psicofisiológicos dos atletas de futebol, porém não há um consenso na literatura a respeito dos
melhores instrumentos a serem utilizados para interpretação do esforço, da fadiga, e nem
mesmo para mensuração das diversas capacidades físicas, normalmente mensuradas a partir de
testes realizados até a exaustão. Nesse sentido, esta revisão literária propõe a verificação do que
predomina na modalidade no que diz respeito aos instrumentos utilizados para percepção
subjetiva do esforço e da fadiga nos últimos cinco anos, fornecendo, deste modo, um consenso
até o momento quase inexistente na comunidade científica.
Para a realização desta revisão sistemática, foram utilizadas três bases de dados, sendo
elas PubMed, Medline e SPORTDiscus. Os descritores utilizados para as buscas foram
“Perceived Exertion”, and “Fatigue” and “Soccer”, sendo que tais termos deveriam ser
localizados no título ou no resumo do artigo. Foram encontrados ao todo 22 artigos, número
34
que foi reduzido para 18 quando selecionado apenas aqueles publicados nos últimos cinco anos.
Foram excluídos da nossa amostra estudos que abordaram futebol em caráter recreativo, bem
como aqueles que utilizaram como amostragem crianças, idosos, atletas colegiais, juniores e
sêniors (masters). Para que fossem incluídos na análise, os trabalhos deveriam atender aos
seguintes critérios: ter avaliado fadiga no futebol por indicadores psicológicos, fisiológicos ou
psicofisiológicos, ter utilizado instrumentos específicos para avaliação do nível de desempenho
esportivo em suas mais diversas esferas, sendo estudo descritivo ou experimental. Após a
aplicação dos critérios de inclusão e exclusão chegou-se a um total de 11 artigos dos 22
inicialmente encontrados, como detalha a figura 2 a seguir. Os estudos foram analisados de
acordo com a autoria, característica amostral, caracterização do estudo e variáveis de avaliação
do desempenho e da fadiga, bem como os instrumentos específicos para mensuração.
35
Figura 2. Processo de filtragem dos artigos encontrados nas bases de dados de acordo com os critérios de inclusão e exclusão
2.1 RESULTADOS E ANÁLISE DOS ESTUDOS
O número amostral apresentou alta variação em números de jogadores, pois há estudos
com 12 atletas e outros envolvendo até com 51, conforme pode ser visto na tabela 1
(HAMMOUDA et al., 2011; REBELO et al., 2012). Interessante ser notado também que mais
Exclusão: futebol recreacional
Publicados nos últimos 5 anos
Exclusão: comportamento motor
Exclusão: futebol júnior e futebol colegial
Exclusão: aspectos biomecânicos da modalidade
36
de 90% dos estudos foram elaborados com amostra do sexo masculino, sendo exceção o estudo
de Ros et al. (2013) que também envolveu o sexo feminino, tendência esta que pode,
parcialmente, ser explicada por uma questão de gênero, sendo o futebol um esporte
predominantemente masculino em âmbito mundial, mas principalmente em nações que vivem
da monocultura desta modalidade como o Brasil (KNIJNIK; SOUZA, 2011; ROS et al., 2013).
Ainda observado na tabela 1, pode-se dizer que não houve uma homogeneidade entre a
idade dos atletas nem do nível de classificação daqueles que foram avaliados, sendo encontradas
amostras com participantes de 15 anos de idade aproximadamente (GANT; ALI; FOSKETT,
2010) até amostras com média de idade de 24 ± 7,0 (GOEDECKE et al., 2013), sendo que todos
eram jogadores de futebol não recreativo, mas de diferentes níveis de classificação. A partir
disso, pode-se concluir previamente que houve certa heterogeneidade em relação ao número
amostral, características pertinentes à faixa etária e ao nível de classificação dos atletas.
Tabela 1. Descrição dos estudos em relação ao tamanho amostral, idade e categoria dos jogadores avaliados Autores n Idade Categoria
GANT et al. (2010) 15 21,3 ± 3,0 Jogadores de futebol da divisão Premier
CHTOUROU et al. (2011) 20 17,6 ± 0,6 Jovens jogadores de futebol HAMMOUDA et al. (2011) 12 17,4 ± 0,4 Jogadores de futebol (não
especifica a categoria) DE NARDI et al. (2011) 18 15,5 ± 1,0 Jogadores juvenis do
Campeonato da Liga Regional Júnior
REBELO et al. (2012) 51 15,6 ± 0,3 Jogadores de futebol juvenil de nível regional
ROS et al. (2013) 20 Homens: 20,7 ± 3,4 Mulheres: 21,8 ± 4,8
Jogadores de futebol da sub-elite
GOEDECKE et al. (2013) 22 24,0 ± 7,0 Jogadores de futebol da liga local
HADDAD et al. (2013) 17 18,2 ± 0,5 Jogadores de futebol junior ROBEY et al. (2014) 12 18,5 ± 1,4 Jogadores de futebol de
elite LOS ARCOS et al. (2014) 21 21,0 ± 1,7 Jogadores de futebol da
terceira divisão FANCHINI et al. (2015) 19 16 ± 1 Jogadores de futebol da
segunda divisão
37
A qualidade dos estudos analisados foi identificada por meio da utilização do PEDro
Scale, com pareceres de três distintos professores com titulação mínima de doutor em cada um
deles, culminando no resultado apresentado na tabela 2.
Tabela 2. Valores da Escala PEDro para os estudos revisados
Escala PEDro Referências Total Pontos 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 GANT et al. (2010) 9 X X X X X X X X X X CHTOUROU et al. (2011) 7 X X X X X X X HAMMOUDA et al. (2011) 7 X X X X X X X DE NARDI et al. (2011) 7 X X X X X X X REBELO et al. (2012) 6 X X X X X X ROS et al. (2013) 7 X X X X X X X GOEDECKE et al. (2013) 9 X X X X X X X X X HADDAD et al. (2013) 7 X X X X X X X ROBEY et al. (2014) 8 X X X X X X X X LOS ARCOS et al. (2014) 7 X X X X X X X FANCHINI et al. (2015) 8 X X X X X X X X
Os estudos em Ciências do Esporte contribuem com o desenvolvimento do desempenho
dos atletas e também dos fatores associados, entre eles, as questões relacionadas ao controle
das unidades de treinamento e também da fadiga.
Pôde-se observar a partir da pesquisa que os instrumentos que fornecem diretrizes a
respeito das variáveis do treinamento foram utilizados em estudos que apresentaram os
objetivos mais diversos, envolvendo:
-Investigação da influência da alimentação e suplementação no desempenho
(CHTOUROU et al., 2011; GANT et al., 2010; GOEDECKE et al., 2013);
-Avaliação de instrumentos já utilizados, bem como elaboração de novos protocolos
para mensuração da fadiga (HAMMOUDA et al., 2011; LOS ARCOS, ASIER et al., 2014;
REBELO et al., 2012);
-Identificação de parâmetros cronobiológicos (HAMMOUDA et al., 2011; ROBEY et
al., 2014);
-Estabelecimento e descrição psicometabólica dos efeitos dos diferentes meios e
métodos de treinamento e de recuperação (DE NARDI et al., 2011; FANCHINI et al., 2015;
ROS et al., 2013).
Por meio do levantamento dos procedimentos metodológicos utilizados nos estudos
analisados foi possível encontrar instrumentos que apresentaram maior frequência de uso pelos
38
pesquisadores, sendo eles, em ordem decrescente de frequência de utilização: escala de
percepção subjetiva do esforço (RPE Borg 6 – 20), frequência cardíaca, concentração sanguínea
de lactato, Yo-Yo Test, escala de percepção subjetiva do esforço de Foster adaptada de Borg
(CR-10 de FOSTER et al. (2001)) e o teste de habilidade de sprints repetidos (RAST). Todos
os demais testes utilizados nos estudos analisados foram divididos em suas respectivas
categorias e organizados no esquema abaixo (Figura 3).
39
Figura 3. Esquema representativo dos principais instrumentos utilizados para avaliação da fadiga psicofisiológica no futebol
40
2.2 DISCUSSÃO DOS RESULTADOS
No contexto esportivo, a fadiga pode ser entendida como a incapacidade de manutenção
do esforço muscular, normalmente refletida pela redução do trabalho nos períodos finais do
jogo, que pode ser ocasionado por diferentes mecanismos metabólicos, dentre elas, a maior
produção de hidrogênio proveniente da alta atividade da via glicolítica e conseguinte redução
do pH muscular (aumento da acidose), aumento do conteúdo de K+ intersticial, redução do
conteúdo de substratos energéticos (creatina fosfato e glicogênio), desidratação ou até mesmo
barreira ao rendimento imposto pelo clima como altas temperaturas (ALGHANNAM, 2012).
Trabalha-se também com a hipótese da fadiga causada diretamente nos mecanismos
neuromusculares, uma vez que a modalidade apresenta ações de duração relativamente curta,
cerca de 5s cada, mas que ocorrem com alta frequência durante o jogo (cerca de 1300 por
partida, com cerca de 15% correspondendo a atividades de alta intensidade), o que gera aumento
da dor muscular e redução da capacidade de contração voluntária máxima, tanto por
mecanismos de fadiga central como de fadiga periférica (RAMPININI et al., 2011).
O monitoramento da carga de treinamento, bem como da carga fisiológica imposta pelos
jogos se torna de essencial importância para o processo de elaboração do treinamento
desportivo, especialmente como forma de manipular adequadamente as cargas de treino, não a
tornando débil nem excessiva (REBELO et al., 2012).
Frequência cardíaca (FC)
A frequência cardíaca (FC) tem sido utilizada como forma de mensurar a intensidade
de esforço durante a prática desportiva, uma vez que apresenta grande correlação com os
limiares ventilatórios e metabólicos, que estimam o metabolismo principal de geração de
energia durante o esforço, podendo culminar na acidose metabólica e conseguinte fadiga
muscular (GANT et al., 2010; GOEDECKE et al., 2013; LOS ARCOS, ASIER et al., 2014).
De modo similar, os estudos utilizam a frequência cardíaca como principal método para
monitoramento da carga de esforço devido à sua forte relação com o estresse psicofisiológico
causado pela prática esportiva (LUCÍA et al., 2000).
A FC foi uma das variáveis analisadas para avaliar o efeito da ingestão de carboidrato
isolado ou combinado com cafeína em parâmetros indicadores de desempenho, como o sprint
de 15m, salto contra-movimento e habilidade de passe, sendo encontrado valores de FC
41
significativamente superiores no grupo que ingeriu solução contendo 1,8g/Kg de carboidrato
(CHO) a concentração de 6% combinado com 3,7 mg/Kg de cafeína quando comparado ao
grupo suplementado apenas com CHO (GANT et al., 2010). Por outro lado, não foi observada
diferença nos níveis da FC em resposta ao treinamento em jogadores que fizeram uso ou não
de solução contendo CHO (GOEDECKE et al., 2013).
Por permitir o controle da intensidade de treinamento de maneira direta, a FC também
foi utilizada como forma de prescrição de treinamento em determinados estudos em que os
atletas necessitavam ser expostos a determinado grau de estresse fisiológico para que outros
parâmetros fossem avaliados, como o efeito da terapia de imersão em água fria ou terapia de
contraste da água (fria/termoneutra) pós esforço. Neste estudo os atletas foram submetidos a
protocolo de shuttle running de 5 min (velocidade constante de 12 km/h em uma distância de
ida e volta em espaço de 20 m, demarcado por duas linhas opostas) por quatro dias, sendo em
seguida submetidos a uma das duas potenciais intervenções terapêuticas. Ressalta-se que não
foi encontrado variação da FC entre os dias de treinamento para a velocidade constante que o
protocolo preconizava, o que reflete a manutenção do estado de condicionamento físico dos
jogadores (DE NARDI et al., 2011).
Como o estudo anterior, outros artigos analisados também utilizaram a FC como
controle da intensidade para prescrição de exercícios, verificando se o trabalho aeróbico
intermitente exerceria influência no nível de desempenho alcançado em testes de potência
muscular dos membros inferiores, como One-leg Hop Test e do Square Hop Test, visto à fadiga
local induzida pelo protocolo (ROS et al., 2013). A fim de verificar a correlação entre as
variações do Índice Hooper (descrito adiante neste texto) na percepção subjetiva do esforço
durante o exercício, os autores utilizaram como protocolo de treinamento 75% da FC de reserva
(FCmax – FCrep) durante 10 minutos, verificando que a variação de tal índice não apresentou
correlação significante com a percepção subjetiva de esforço (HADDAD et al., 2013).
Uma das principais formas de controle e estimativa da carga interna de treinamento é o
método TRIMP, em que o cálculo da carga envolve tanto o volume de treino em minutos como
a intensidade do treino identificado por meio da frequência cardíaca (BANISTER, 1991).
42
!"#$% = ' ×(∆,-./01çã4) ×/6 ×(∆,-./01çã4)
Em que: D = duração da sessão de treinamento em minutos; b = 1.92 para homens; b
= 0,86 para mulheres; e = 2,712.
∆,-./01çã4 = (,-/7/.8í8:4 − ,-./<4=>4) ÷ (@ABáD − @AEFGHIJH)
Em que: FCrepouso = média da FC durante repouso; FCexercício = média da FC durante o
exercício; FCmáx = frequência cardíaca máxima alcançada em teste direto ou estimada por teste
indireto
Outro método frequentemente utilizado é o método de Edwards, em que a mensuração
da carga interna de treinamento ocorre a partir da divisão das zonas de intensidade relativas à
FCmax (zona 1 = 50 a 60% da FCmáx, zona 2 = 60 a 70% da FCmáx, zona 3 = 70 a 80% FCmáx, zona
4 = 80 a 90% da FCmáx e zona 5 = 90 a 100% da FCmáx) (EDWARDS, 1993).
A associação de parâmetros subjetivos com a carga interna e com a carga externa de
treinamento pode ser utilizada como forma de validar novos instrumentos para mensuração da
fadiga psicofisiológica, como é o caso da Visual Analogic Scale – Training Load (Escala Visual
Analógica – Carga de Treinamento), que apresentou bons índices de correlação com os métodos
de estimativa de carga acima descritos, sendo configurada a partir disto como um instrumento
de fácil aplicação e boa validade para ser utilizada com jogadores de futebol (REBELO et al.,
2012).
Como já discutido, o futebol se caracteriza enquanto uma modalidade intermitente, em
que a alternância da intensidade de esforço ocorrendo em frações muito curtas de tempo. Com
uso do monitor cardíaco foi possível identificar o percentual de tempo encontrado em cada zona
de intensidade em microciclo básico do futebol, composto por 4 treinos que antecederam a
partida oficial da modalidade. Os dados encontrados mostraram que os jogadores
permaneceram na maior parte do tempo em intensidades abaixo de 70% FCmax (50,2 + 19,9%),
seguido de intensidades moderadas entre 70 e 90% FCmax (40,5 + 16,0%) com uma parcela
pequena do tempo dispendida em atividades de alta intensidade caracterizada por valores
superiores a 90% da FCmax (9,3 + 10,0%) (LOS ARCOS, ASIER et al., 2014).
Fanchini et al. (2015) observaram a resposta da FC em quatro situações distintas
compostas por distribuições de blocos com intensidades variadas, sendo que cada bloco
43
apresentou duração de 20 minutos. Os blocos correspondiam à baixa intensidade (LO),
envolvendo treino de fundamentos técnicos como passe, drible, corrida com bola; intensidade
moderada (MOD) correspondente a jogo reduzido nas dimensões de 25 x 12 m de oito jogadores
ofensivos contra 4 defensores, realizando um total de 5 estímulos com 3 minutos de duração e
1 minuto de intervalo entre eles; alta intensidade (HIGH) correspondente a jogo reduzido nas
dimensões de 30 x 18 m de 3x3, realizando um total de 3 estímulos de 4 minutos de duração e
4 minutos de intervalo entre eles. A média de %FCmax durante os diferentes blocos foi de 63%
(range 61 – 65%) no aquecimento (20 minutos envolvendo corrida, movimento de intensidade
leve, alongamento dos membros inferiores e exercícios de agilidade), 73% (range 71 – 75%)
no LO, 76% (range 73 – 80%) no MOD e 90% (range 89 – 91%) no HIGH bloco. Contudo, a
média de %FCmax entre as diferentes ordens dos blocos de intensidade foi similar, sendo
encontrada diferença apenas na condição 3 (baixo-alto-moderado) quando comparada com a
condição 2 (moderado-alto-baixo), o que foi explicado no estudo pela condição técnica dos
jogadores (FANCHINI et al., 2015).
Concentração sanguínea de lactato ([La])
Este metabólito é formado a partir da combinação do hidrogênio com o piruvato durante
a via glicolítica como forma de retardar a acidose metabólica (primeiro sistema de
tamponamento), podendo contribuir para estimar o metabolismo predominantemente ativo em
determinadas intensidades de esforço, sendo por isso frequentemente utilizado em conjunto
com a FC para prescrição de treinamento e análise da carga de treinamento (FOSTER;
FITZGERALD; SPATZ, 1999).
Skinner e Mclellan (1980) estabeleceram o modelo de limiares múltiplos a fim de
identificar a transição do metabolismo aeróbio para o metabolismo misto, bem como a transição
do metabolismo misto para a via predominantemente anaeróbia e glicolítica. Segundo os
autores, em intensidades mais baixas de esforço (abaixo de 40% do VO2máx) os lipídios são a
principal fonte de geração de energia, ocorrendo então baixa atividade glicolítica, o que gera
baixa concentração de lactato (até 2 mmol/L), já quando em intensidades mais moderadas (40%
a 75% do VO2máx) ocorre maior contribuição do carboidrato devido à maior atividade do sistema
glicolítico, o que propicia ligeiro aumento da concentração sanguínea de lactato, gerando um
acúmulo agora que varia entre aproximadamente 2 e 4 mmol/L, sendo este último valor um
indicativo da transição para o metabolismo predominante anaeróbio, a partir do qual a
44
concentração de lactato só tende a aumentar, representando assim participação cada vez maior
da utilização de carboidratos para geração de energia, já que a intensidade do exercício é bem
elevada (acima de 75% do VO2máx) (SKINNER; MCLELLAN, 1980).
Em contrapartida, alguns estudos analisaram as concentrações de lactato sanguíneo e
muscular durante jogos de futebol, não encontrando correlação entre essas duas variáveis, o que
levou os autores a afirmarem que a mensuração sanguínea do metabólito não é um bom
parâmetro para estimativa da produção local de lactato (KRUSTRUP et al., 2006). O mesmo
estudo observou outras alterações metabólicas e bioquímicas, tanto no término do primeiro
período de jogo como no término do segundo período de jogo, sendo constatadas redução do
conteúdo de glicogênio muscular do primeiro para o segundo tempo do jogo, característica esta
intimamente relacionada com a redução dos níveis de insulina em detrimento do aumento dos
hormônios contra reguladores produzidos durante a prática do exercício físico, mecanismo que
também explica o aumento da biodisponibilidade de ácidos graxos livres na corrente sanguínea
(KRUSTRUP et al., 2006).
Apesar de não serem encontradas diferenças significantes na concentração sanguínea de
lactato em atletas de futebol que utilizaram solução carboidratada ou solução combinada de
carboidrato com cafeína, foi observado aumento nas concentrações de lactato sanguíneo após a
sessão de treinamento proposto pelo delineamento experimental do estudo, o que refletiu maior
contribuição anaeróbia correspondente à intensidade do treinamento (GANT et al., 2010).
Sendo assim, foi encontrado aumento nos níveis de lactato sanguíneo após realização do Yo-
Yo Endurance Test – Level 2 (Yo-Yo IE 2), retornando aos níveis basais após 30 minutos de
recuperação (ROS et al., 2013).
Assim como a frequência cardíaca, a concentração fixa de lactato pode ser utilizada
como forma de prescrição do exercício submáximo. Los Arcos et al que observaram como
coeficientes de correlação intraclasse teste-reteste e coeficiente de variação para a velocidade
associada a uma concentração sanguínea de lactato fixa valores de 0,94 e 2,2%, respectivamente
(LOS ARCOS et al., 2014). Com isso, os autores utilizaram como protocolo de teste endurance
duas corridas de intensidade moderada, a uma taxa fixa de 3,0 mmol/L, sendo a primeira com
duração de 10 minutos e a segunda com duração de 15 minutos. O lactato produzido durante o
exercício submáximo a uma certa velocidade fixa tem-se mostrado mais sensível para avaliação
fisiológica do desempenho no futebol do que a própria estimativa do VO2máx (IMPELLIZZERI
et al., 2005). Colaborando com esses dados, Bangsbo et al. (1994) mostraram que apesar de não
haver aumento da capacidade cardiorrespiratória máxima expressa pelo consumo máximo de
45
oxigênio ao longo da temporada, houve um decréscimo na produção de lactato para mesma
intensidade submáximo de exercício, sinalizando menor estresse fisiológico para mesma carga
de trabalho e, consequentemente, melhora do desempenho.
Durante o exercício intenso ocorre acúmulo citoplasmático de NADH (nicotinamida
adenina dinucleotídeo), resultando em relação elevada de NADH/NAD+, o que culmina na
redução do piruvato a lactato por meio da ação da enzima lactato desidrogenase (LDH)
(REILLY; WOODBRIDGE, 1999). No exercício, altas concentrações de lactato e de lactato
desidrogenase são indicativos de diferentes ordens, sendo o primeiro um indicador de
intensidade do exercício e do metabolismo predominante, como já discutido, enquanto o
segundo indica lesão muscular, na grande maioria das vezes induzida pelo próprio exercício
(ECHEGARAY; RIVERA, 2001).
Parâmetros como LDH, creatinina plasmática, fosfatase alcalina, creatina quinase,
aspartato aminotransferase, alanina, ácido úrico, glicose, nível total de bilirrubina, ϒ –
glutamiltransferase e hemocisteína foram utilizados para verificar a influência da hora do dia
em marcadores biológicos e níveis de força muscular em jogadores de futebol. O protocolo de
teste envolveu Teste de Habilidade de Sprints Repetidos (RAST) em dois momentos distintos:
07h00 – 08h30 e 17h00 – 18h30, observando com isso uma variação diurna dos níveis de
hemocisteína de repouso e maior desempenho e fadiga muscular durante o RAST feito a noite
em comparação com o protocolo administrado nas primeiras horas do dia (HAMMOUDA et
al., 2011).
Aptidão Cardiorrespiratória
O teste de esforço cardiopulmonar máximo (TECM) se trata ainda de um dos métodos
mais fidedignos para mensuração da capacidade cardiorrespiratória, por meio do qual o
analisador de gases mensura a quantidade de oxigênio consumido e a quantidade de dióxido de
carbono expirado, bem como a relação destes entre si e com a ventilação pulmonar, sinalizando
o consumo máximo de oxigênio, a intensidade correspondente aos limiares ventilatórios e
também a economia de trabalho apresentada pelo atleta (HELGERUD et al., 2007). Porém,
apesar de sua alta validade e reprodutibilidade, o TECM é um método altamente custoso e de
moderada complexidade de realização, sendo este o motivo que tenha levado a apenas um
estudo da presente análise utilizá-lo (REBELO et al., 2012).
46
Existem procedimentos menos custosos e mais práticos para a estimativa do VO2máx,
sendo o Yo-Yo Intermittent Test um dos mais utilizados para modalidades acíclicas como
futebol. Trata-se de um teste intermitente que gera aumento da intensidade de corrida até que o
atleta chegue em sua capacidade máxima, consistindo em corridas de 20 m no modelo ida e
volta em ritmo imposto por sinais sonoros, ressaltando que a cada 40 m o avaliado possui 5 ou
10s em um espaço de 5m destinado à recuperação ativa entre os estímulos. A interrupção de
teste é feita quando o avaliado não conseguir atingir a marca pré-estabelecida por duas vezes
(BANGSBO, J; IAIA; KRUSTRUP, 2008). Este teste possui quatro variações: Yo-Yo
Intermittent Recovery Test – Level I (Yo-Yo IRT 1) e II (Yo-Yo IRT 2), Yo-Yo Intermittent
Endurance Test – Level I (Yo-Yo IET 1) e II (Yo-Yo IET 2), sendo que eles diferem entre si
em relação ao tempo de recuperação entre os estímulos (tipo recovery = 10s; tipo endurance =
5s) e à velocidade inicial de execução destes (tipo recovery maior que o tipo endurance)
(BANGSBO, JENS, 1994).
A resposta, validade e a confiabilidade do teste do Yo-Yo Intermittent Recovery Test 2
(Yo-Yo IRT 2) foram verificadas por meio da correlação deste com testes laboratoriais e
invasivos mais diretos, incluindo frequência cardíaca, biópsia e lactato muscular, o que
confirmou a reprodutibilidade do teste como forma de avaliar os atletas em atividades
intermitentes (KRUSTRUP et al., 2015). Estudo semelhante verificou a capacidade física e a
resposta fisiológica ao teste de Yo Yo Intermittent Endurance Test 2 em sujeitos não treinados
e treinados praticantes de futebol, encontrando boa validade para o teste, já que foram
encontradas grandes diferenças entre os grupos para desempenho e metabolismo anaeróbio,
analisados por meio da comparação da FC entre os grupos (KRUSTRUP et al., 2015).
47
Figura 4. Yo-Yo Intermittent Recovery Test
O efeito fisiológico sobre o desempenho esportivo provocado pelo jejum obrigatório
proveniente do ramadã em culturas islâmicas foi verificado por meio do Yo-Yo Test, em que
os autores verificaram a máxima velocidade aeróbia e o tempo total de teste, antes do ramadã e
durante a primeira e a quarta semana do período religioso sagrado, encontrando redução
significativa em ambas as variáveis na última semana avaliada (CHTOUROU et al., 2011;
KRUSTRUP et al., 2015). Os autores utilizaram ainda o Teste de Habilidade de Sprints
Repetidos e o teste de Wingate, encontrando para ambos os testes realizados a mesma tendência
de redução do desempenho na quarta semana do ramadã quando comparado com o período
prévio ao início do jejum.
O teste de Wingate trata-se de um teste em que a potência máxima é gerada durante 30
segundos no cicloergômetro contra uma resistência fixa, não envolvendo, portanto, padrão
motor específico do futebol (BAR-OR, 1987). Em contrapartida, o Teste de Habilidade de
Sprints Repetidos (figura 5), elaborado por Bangsbo e Jens (1994) é um teste específico para o
futebol que preconiza a realização de sete sprints máximos de 34,2m, sendo que cada sprint
deve ser executado com uma mudança de direção e, após cada sprint, o atleta deve percorrer
cerca de 40 m em 25 s (o avaliador deve informar o tempo de pausa aos 5, 10, 15 e 20 s) como
forma de recuperação ativa, conforme ilustra a figura 5 (BANGSBO, JENS, 1994; VALENTE-
DOS-SANTOS et al., 2012). Recomenda-se ainda como forma de legitimar o teste a utilização
de fotocélulas para mensuração mais segura do tempo executado pelos atletas.
48
Figura 5. Teste de Habilidade de Sprints Repetidos
O RAST também foi utilizado para verificar possíveis oscilações de desempenho ao
longo dia. Hammouda et al. (2011), utilizando o RAST, verificaram melhores resultados
quando o teste foi realizado às 5h00 p.m. em detrimento do teste realizado às 7h00 a.m.
Haddad et al. (2013) utilizaram o Yo-Yo IR 1 para identificar a FCmáxima (máximo
valor alcançado por três vezes consecutivas nos intervalos de gravação da FC de 15 s),
permitindo assim o cálculo da FCres estimada para o protocolo de treinamento proposto pelo
estudo a partir da fórmula:
%,-./>/.L1 = (#MN/M>:O1O/ ×(,-Pá7:P1 − ,-./<4=>4) ÷ QRR) + ,-./<4=>4
A exemplo do estudo anterior, (ROS et al., 2013), utilizaram o Yo-Yo IE 2 para induzir
a fadiga em atletas de futebol, possibilitando os pesquisadores identificarem as alterações de
potência muscular expressas nos resultados do One-Leg Hop Test e no Square Hop Test, não
encontrando diferença em ambos os testes logo após o Yo-Yo IE2, permitindo afirmar que a
fadiga induzida pelo teste anaeróbio não exerceu influência negativa na geração de força e
potência musculares. Tal achado se configura importante para a organização da ordem dos
exercícios ao longo das sessões de treinamento no futebol.
49
A fim de avaliar duas estratégias distintas de recuperação, envolvendo imersão em água
fria e terapia de contraste da água (fria/termoneutra), os autores utilizaram salto contra
movimento (realizado 3 vezes com intervalo de 30`` entre cada tentativa), protocolo de teste de
habilidade de sprints repetidos envolvendo 12 tiros de 20m e 20`` de recuperação entre cada
tiro (calculando-se o tempo total do teste), e o submaximal shuttle run test, cujo protocolo
preconizou ida e volta em trajetória de 20 m à velocidade constante de 12 Km/h durante 5 min.
Por último, os atletas foram submetidos a jogos em campo reduzido por meio de jogos 3x3 sem
a atuação dos goleiros, em um espaço delimitado de 18 x 36 m, estratégia de treinamento que
culminou em valores altos da média de FC (180 – 190 bpm), sendo estes parecidos àqueles
encontrados em jogos oficiais da modalidade (170 – 180 bpm) (DE NARDI et al., 2011;
STRØYER; HANSEN; KLAUSEN, 2004). Por meio dos testes de capacidade física realizados
observou-se que nenhuma das intervenções exerceu efeito significante no nível de desempenho
dos atletas (DE NARDI et al., 2011).
Na tentativa de elaborar um teste com estímulos mais próximos da realidade da
modalidade, foi elaborado o Loughborough Intermittent Shuttle Test (LIST), um teste de campo
que simularia padrões de ações do futebol relativas às frequentes intensidades (NICHOLAS;
NUTTALL; WILLIAMS, 2000). O teste consiste em aquecimento de 15 minutos, seguido de 5
blocos de esforço, sendo cada bloco caracterizado por:
-3 x Caminhada 20m
-1 x Sprint 20m
-1 x Recuperação Ativa (~4 s)
-3 x Trote 20 m ® 55% VO2máx
-3 x Sprints 20m ® 95% VO2máx
A parte final do teste foi programada para esgotar os atletas em aproximadamente 10
minutos, preconizando alternância de intensidade (55% e 95% do VO2máx) a cada 20 m
(NICHOLAS et al., 2000). Autores utilizaram o LIST e o Teste de Agilidade de Illinois para
observarem o efeito da suplementação de carboidrato, não encontrando diferenças entre o grupo
suplementado e o grupo placebo, demonstrando assim meios de referência e de controle para o
estudo das possíveis intervenções nutricionais em atletas de futebol (GOEDECKE et al., 2013).
No Teste de Agilidade de Illinois (figura 6), os atletas devem percorrer no menor tempo
possível uma trajetória pré-definida que envolve mudança de direção, podendo ser realizado
com ou sem bola e no máximo quatro tentativas no dia, desde que respeitado o intervalo mínimo
de 2 minutos entre elas, conforme ilustrado na figura 6 (ROOZEN, 2004)
50
Figura 6. Teste de Agilidade de Illinois
Mais próximo da especificidade da modalidade, foi criado o LSPT (Loughborough
Soccer Passing Test), que tem como propósito a avaliação do desempenho das tarefas motoras
do futebol, principalmente o passe, sendo este um teste validado principalmente para atletas
com nível elevado de habilidade técnica e tática (ALI et al., 2007). O protocolo preconiza 8
passes de diferentes distâncias (3,5 e 4,0 m), sendo que cada um destes pode ser feito
exclusivamente dentro da área devidamente demarcada, com a bola obrigatoriamente passando
por entre os cones. O resultado do teste é classificado de acordo com o tempo total de execução
do teste, que seria mensurado por um dos avaliadores, enquanto o outro ficaria em posição
possível de se ver todos os quatro alvos do teste, analisando assim a execução do teste de forma
a propiciar as penalidades cabíveis no tempo quando do erro na execução do teste.
51
Semelhante ao estudo anteriormente analisado, o LIST e o LSPT foram utilizados como
forma de verificar o efeito da ingestão de carboidrato combinado ou não com cafeína sobre o
desempenho de atletas de futebol, sendo encontrado tempo estatisticamente inferior nos últimos
blocos do LIST para o grupo suplementado com CHO + Cafeína quando comparado com o
grupo suplementado apenas com CHO, diferença esta que não foi encontrada no tempo de
execução do LSPT. Tais descobertas reforçam o uso destes testes de controle para avaliação
dos possíveis efeitos ergogênicos em atletas de futebol de diferentes suplementos alimentares
(GANT et al., 2010).
A fim de estimar a potência anaeróbia alática, Los Arcos et al. (2014) utilizaram o
Maximal Sprint Test, cujo protocolo preconiza três sprints máximos de 15 m com 90`` de
recuperação entre eles, enquanto que para estimativa da potência aeróbica os pesquisadores
utilizaram o Maximal Endurance Running, cujo protocolo preconiza um estágio submáximo de
velocidade constante na intensidade correspondente aos 3 mmol/L de lactato por 10 minutos, e
após dois minutos de recuperação um estágio na mesma intensidade por 15 minutos, observando
em ambos os testes o tempo total de execução ao longo de 9 semanas do período competitivo
do futebol, não encontrando diferença estatística ao longo do período avaliado. Os testes de
capacidade física devem ser utilizados ao longo dos diferentes ciclos de treinamento com a
finalidade de acompanhar a evolução dos atletas, ou em casos mais específicos, o decréscimo
de desempenho observado ao longo do tempo (BOMPA, 2002).
Apenas dois estudos daqueles que compõem esta revisão utilizaram controle nutricional,
sendo que o instrumento utilizado para tal avaliação foi o Recordatório Alimentar, instrumento
este que permite por meio do relato dos avaliados a identificação do consumo alimentar atual
(24 horas) (GOEDECKE et al., 2013) ou habitual, que inclui medidas repetidas já que os atletas
devem relatar todos os itens de sua alimentação com as respectivas dosagens ingeridas (DE
HENAUW et al., 2002; HAMMOUDA et al., 2011).
O controle do consumo alimentar é de fundamental importância quando a investigação
aborda aspectos relacionados ao uso de substâncias ergogênicas. Antes de verificar o efeito da
suplementação de carboidrato, Goedecke et al. (2013) constataram que no dia prévio ao teste
não houve diferença entre o consumo energético e percentual de carboidrato, proteína e gordura
dos sujeitos avaliados. Hammouda et al. (2011) analisaram a média de macro e micronutrientes
ingeridos pelos avaliados que fariam parte da amostra do estudo, corrigindo desta forma
qualquer interferência que o aporte nutricional pudesse exercer, prejudicando os resultados da
pesquisa.
52
Da mesma forma, Chtourou et al. (2011) utilizaram o Perfil do Estado de Humor
(POMS) para verificar os níveis de tensão, depressão, raiva, vigor, fadiga e confusão em atletas
submetidos ao período do ramadã, encontrando elevação da fadiga ao final deste período, o que
pode ter sido gerado pelas alterações promovidas na dieta dos atletas, reforçando assim a
importância de se fornecer condições multifatoriais adequadas para a promoção do rendimento
esportivo (CHTOUROU et al., 2011). O POMS, idealizado por Mcnair e Lorr (1992) com a
finalidade de verificar alterações no estado de humor de populações psiquiátricas logo foi
adaptado para utilização em populações não clínicas, sendo também utilizado com grande
frequência no contexto esportivo, até mesmo para verificar a eficácia de distintas estratégias de
suplementação nas variações dos estados de humor (MCNAIR; LORR, 1992; WINNICK et
al., 2005).
Instrumentos psicofisiológicos aplicados ao futebol
A psicofisiologia configura-se como uma área de investigação que se ocupa a estudar a
integração entre o comportamento humano e as variáveis fisiológicas, indo no sentido contrário
ao reducionismo unidirecional, em que as variáveis fisiológicas e psicológicas são mensuradas
e estudadas seguindo rígidos padrões de isolacionismo, muitas vezes critério dos estudos
experimentais que têm como objetivo explicar parcialmente o treinamento esportivo (UMER,
1996; CACIOPPO, TASSINARY e BERNTSON, 2007). Nesse sentido, os instrumentos
elaborados na tentativa de integrar respostas provenientes tanto do aspecto fisiológico como
psicológico, foram validados a partir de sua associação positiva com indicadores objetivos,
sejam eles os mais comuns, descritos acima, como frequência cardíaca e concentração
sanguínea de lactato, ou aqueles mais específicos, como a creatina quinase.
Hooper e Mackinnon (1995) forneceram um instrumento capaz de auxiliar na
identificação da síndrome do excesso do treinamento, denominada pela literatura como
overtraining. A validação de tal instrumento ocorreu por meio da associação deste com demais
indicadores objetivos, incluindo creatina quinase, contagem total de leucócitos, eritrócitos e
catecolaminas, por exemplo. O Índice de Hooper, como foi denominado, é também uma escala
numérica de autoanálise que varia de 1 a 7 em diferentes quesitos previamente ao treino ou à
competição, sendo eles: sono, estresse, fadiga e dor muscular, conforme mostrado na figura 7.
Ressalta-se que o Índice Hooper é calculado pela soma das quatro taxas subjetivas (HOOPER;
MACKINNON, 1995).
53
Figura 7. Taxas subjetivas de qualidade de sono, fadiga, estresse e dor muscular. Adaptado de Hooper e Mackinnon (1995) Sono Estresse 1 – Muito, muito bom 1 – Muito, muito baixo 2 – Muito bom 2 – Muito baixo 3 – Bom 3 – Baixo 4 – Razoável 4 – Razoável 5 – Ruim 5 – Alto 6 – Muito ruim 6 – Muito alto 7 – Muito, muito ruim 7 – Muito, muito alto Fadiga Dor muscular 1 – Muito, muito baixa 1 – Muito, muito baixa 2 – Muito baixa 2 – Muito baixa 3 – Baixa 3 – Baixa 4 – Razoável 4 – Razoável 5 – Alta 5 – Alta 6 – Muito alta 6 – Muito alta 7 – Muito, muito alta 7 – Muito, muito alta
Issurin (2009) aponta que índices subjetivos de dor muscular, estresse, fadiga e
qualidade do sono são indicadores subjetivos adequados para fornecer informações a respeito
do controle do treinamento dos atletas, tanto de modalidades individuais, como de modalidades
coletivas. Apesar do estudo de Haddad et al. (2013) não ter encontrado correlação significante
entre o Índice Hooper e a percepção subjetiva do esforço durante 10 minutos de sessão de
treinamento em exercício submáximo, outros estudos na literatura demonstram seguro uso de
tal instrumento para acompanhamento de variáveis do treinamento (CHARLOT et al., 2016;
FESSI et al., 2016; CLEMENTE et al., 2017; POLITO et a;., 2017).
Propõe-se que tal índice não tenha contribuição significativa no treinamento tradicional
do futebol, uma vez que, como já visto, não foram observadas correlações significantes entre o
Índice de Hooper e a percepção subjetiva do esforço durante 10 minutos de sessão de
treinamento de exercício submáximo (HADDAD et al., 2013).
As pesquisas científicas levaram também à validação de outras escalas psicofísicas,
como a Felt Arousal Scale (Escala de Ativação) (SVEBAK; MURGATROYD, 1985) e a
Feeling Scale (Escala de Afetividade) (HARDY; REJESKI, 1989), demonstradas nas figuras 8
e 9, respectivamente.
54
Figura 8. Escala de Ativação. Adaptado de Svebak e Murgatroyd (1985)
Figura 9. Escala de Afetividade. Adaptado de Hardy e Rejeski (1989)
O primeiro instrumento apresentado (figura 8) se trata de uma escala de percepção de
ativação composta de 6 itens, sendo que o número 1 corresponde a um baixo nível de ativação
55
e o número 6 corresponde ao alto nível de ativação. O segundo (figura 9) segue tendência
similar, avaliando o nível de prazer-desprazer em relação à atividade, sendo que, por se tratar
de uma escala bipolar, tem início no -5 e termina no +5 (-5 = muito mal, -3 = mal, -1 =
razoavelmente mal, 0 = neutro, +1 = razoavelmente bom; +3 = bom, +5 = muito bom)
(SHEPPARD; PARFITT, 2008).
Apesar de não ser encontrada diferença estatística no nível de ativação entre atletas de
futebol que foram suplementados com carboidrato a 1,8 g/Kg de peso corporal (CON) e atletas
que fizeram igual suplementação porém com adição de 3,7 mg/Kg de cafeína (CAF), quando a
variável analisada foi a taxa de prazer-desprazer por meio da Escala de Afetividade, foram
encontradas diferenças nos períodos finais do exercício para o grupo CAF em relação ao grupo
CON, com valores de 1,3 + 2,2 (razoavelmente bom) e -1,0 + 1,9 (razoavelmente ruim),
respectivamente (GANT et al., 2010). Estudo similar analisou a percepção de esforço em atletas
de futebol que fizeram o uso da suplementação de carboidrato à concentração de 7% (volume
total líquido ingerido foi 700 mL) e comparou com grupo placebo, não encontrando diferenças
estatisticamente significantes (GOEDECKE et al., 2013).
Por meio do uso da Escala de Borg de 15 ítens (variação de 6 – 20) foi observado que a
taxa de esforço percebido pode variar também de acordo com os hábitos alimentares dos atletas,
visto que jogadores de futebol durante o período do ramadã apresentam maiores valores quando
comparados à sua condição antes do início da prática islâmica sagrada (CHTOUROU et al.,
2011).
Apesar de, na grande maioria dos estudos, a PSE identificada se referir ao corpo como
um todo, tais instrumentos podem ser utilizados para refletir o esforço percebido dos músculos
e da respiração, isoladamente, como feito por Los Arcos et al., que acompanharam os atletas de
futebol durante 9 semanas do período competitivo de treinamento, encontrando que após as
partidas oficiais da modalidade, o esforço muscular percebido foi significativamente superior
ao respiratório (LOS ARCOS et al., 2014).
Outra possibilidade referia-se ao uso da PSE se deve à utilização desta como mecanismo
de controle na prescrição do treinamento, como demonstra o estudo de (ROS et al., 2013), em
que utilizaram, dentro da escala RPE 6 – 20 de Borg, o valor 11 como limite para a prescrição
do treinamento. Ressalta-se ainda que, apesar de tal demonstração, não é comum o uso dos
instrumentos da PSE para prescrição da intensidade do esforço, sendo seu uso mais comum
como variável dependente, e não independente, em qualquer sessão de exercício.
56
Considera-se, a partir da revisão feita, que a percepção subjetiva do esforço representa
a variável mais verificada nos programas de treinamento e também nas pesquisas envolvendo
futebol e rendimento, estando sempre associada a outros parâmetros objetivos, como a
frequência cardíaca e a concentração sanguínea de lactato (CHTOUROU et al., 2011; DE
NARDI et al., 2011; FANCHINI et al., 2015; GANT et al., 2010; GOEDECKE et al., 2013;
HADDAD et al., 2013; HAMMOUDA et al., 2011; LOS ARCOS et al., 2014; RABELO et
al., 2016; ROBEY et al., 2014; ROS et al., 2013). Ressalta-se ainda que, apesar de apresentar
bons valores de associação com os indicadores mencionados, não se correlaciona
adequadamente com marcadores bioquímicos representativos de inflamação tecidual
(leucócitos, concentração de ácido úrico, creatina quinase) (DE NARDI et al., 2011).
57
CAPÍTULO 3
ESTUDO 1
ELABORAÇÃO E VALIDAÇÃO DE UMA ESCALA PICTÓRICA DE PERCEPÇÃO
SUBJETIVA DO ESFORÇO ESPECÍFICA PARA O FUTEBOL (ESCALA GOL)
3.1 INTRODUÇAO
Os primeiros estudos acerca da PSE iniciaram no final da década de 1950, mais
aproximadamente em 1958, quando na Faculdade de Medicina de Umeå, Suécia, surgiu da
discussão entre o psicólogo sueco Gunnar Borg (professor de Psicologia) e o fisiologista Hans
Dahlström (chefe do laboratório de fisiologia clínica) a ideia inicial da classificação subjetiva
por parte de um indivíduo quanto à sua capacidade de trabalho, e a possível associação positiva
com as medidas objetivas dessa capacidade (BORG, 2000). Tal discussão deu origem, pouco
tempo depois, à psicofisiologia do esforço percebido, área de estudos que investiga a
interpretação e a mensuração das percepções sensoriais.
A percepção subjetiva do esforço percebido teria então, como principal objetivo, não
apenas saber quão intenso um exercício é em comparação a outro, mas também identificar se
os exercícios presentes em uma sessão de treinamento alcançam intensidades adequadas para o
programa de condicionamento físico, apresentando assim uma forte validade do ponto de vista
da Teoria Geral do Treinamento (BORG, G. A., 2000; PLATONOV, 2008). Para tanto, ouve
a necessidade da elaboração de instrumentos específicos para classificação do esforço,
conceituando a PSE como “sentimento de quão forte, extenuante e árduo é o exercício” (BORG,
1961; NOBLE e ROBERTSON, 2004).
As primeiras testagens para elaboração do instrumento específico foram constituídas
com escalas de 7 e 21 ancoragens, tendo sido verificada a associação destas com uma variável
fisiológica objetiva, a frequência cardíaca, o que culminou em altos valores de correlação
estatística (em torno de r = 0,83 para a escala de 21 ancoragens). Apesar destes altos valores,
não foi observada linearidade entre a pontuação obtida por este instrumento, a intensidade do
exercício e a FC. Tal ausência de linearidade levou à necessidade de alterações do instrumento
(BORG, 2000).
Partindo-se do princípio de que uma amostragem populacional significativa de adultos
jovens, aparentemente saudáveis, apresentam FC de repouso em torno de 60 bpm, o Prof.
58
Gunnar Borg estabeleceu como ponto de partida para o novo instrumento a ancoragem
numérica de valor “6”, em uma escala que teria como valor máximo a ancoragem “20”
(equivalente à FC máxima de um adulto jovem, 200 bpm). Um dos pressupostos do instrumento
era de que este apresentaria uma relação razoavelmente linear com a frequência cardíaca e com
o consumo de oxigênio durante a prática do ciclismo e, a posteriori, durante a prática da corrida,
verificando a validade do instrumento em dois meios distintos de treinamento (BORG, 2000).
Afim de otimizar o instrumento, tornando-o mais linear, algumas alterações foram realizadas
no que diz respeito às suas ancoragens, resultando assim em uma segunda versão da RPE 6 –
20 (figuras 10 e 11, respectivamente).
59
Figura 10. Primeira versão da Escala Borg RPE 6-20
6
7 Muito, muito leve 8
9 Muito leve
10 11 Razoavelmente leve
12 13 Um pouco intenso
14
15 Intenso (pesado) 16
17 Muito intenso 18
19 Muito, muito intenso
20
Figura 11. Versão final da Escala Borg RPE 6-20
6 Sem nenhum esforço
7 Extremamente leve
8
9 Muito leve 10
11 Leve
12 13 Um pouco intenso
14 15 Intenso (pesado)
16
17 Muito intenso 18
19 Extremamente intenso 20 Máximo esforço
60
A Escala Borg RPE 6 – 20 (versões ilustradas nas figuras 10 e 11) foram então
instrumentos elaborados por meio de experimentos psicofísicos que possibilitaram a
mensuração do estado interno do indivíduo e da intensidade que esse estado refletia nas
referências do avaliado, levando em consideração, segundo o pressuposto de (BORG, G. A.,
1970) a integração das informações aferentes provenientes das sensações do peito, das
articulações envolvidas e também das informações somatossensoriais de pressão, tensão e
temperatura geradas durante o esforço físico (BORG, 1970), como mencionado no modelo
teórico de feedback aferente, discutido na introdução da presente Tese de Doutorado.
Apesar da alta confiabilidade da RPE 6 – 20, surge, levando-se em consideração a
necessidade de estabelecimento de um instrumento que contemplasse uma unidade
interindividual para determinações diretas dos níveis de intensidade, uma escala de relações de
categorias, chamada de Escala Categoria-Relação CR10 de Borg (BORG, 1982). Para preservar
os “efeitos de piso e teto”, e também para tornar a escala mais finamente graduada, algumas
soluções foram pensadas pelos autores, incluindo, respectivamente: (1) possíveis valores
superiores à ancoragem numérica máxima do instrumento; (2) pontuações com decimais entre
as âncoras. A primeira Escala CR10 de Borg (figura 12) foi modificada, utilizando assim
decimais abaixo de 0,5 ponto (tornando-a mais sensível às alterações), como ilustrado na figura
13.
Figura 12. Primeira versão da Escala Borg CR10 0 Absolutamente nada
0,5 Extremamente fraco Apenas perceptível 1 Muito fraco 2 Fraco Leve 3 Moderado 4 5 Forte Intenso 6 7 Muito forte 8 9
10 Extremamente forte Quase máximo . Máximo
61
Figura 13. Versão final da Borg CR10 0 Absolutamente nada Sem Percepção
0,3 0,5 Extremamente fraco Apenas perceptível
1 Muito fraco
1,5 2 Fraco Leve
2,5 3 Moderado
4
5 Forte Intenso 6
7 Muito forte
8 9
10 Extremamente forte Percepção máxima 11
...
. Máximo absoluto O mais intenso possível
Posteriormente, acreditou-se que seria necessário um número maior de ancoragens em
um instrumento que apresentasse então graduações mais finas, apontando melhor congruência
com a dinâmica de oscilação das mudanças subjetivas relacionadas à interpretação do esforço
(BORG; BORG, 2001). Tal fato, levou ao desenvolvimento da Escala com uso de decimais
(escala com graduações muito discretas), denominada Escala CR100 (figura 14).
62
Figura 14. Escala CR100® (BORG; BORG, 2001) . Máximo absoluto
120 110
100 Máximo esforço
95 90 Extremamente intenso
85 80
75
70 Muito intenso 65
60
55 50
45 Intenso (pesado) 40
35
30 25 Moderado
20 15
13 Leve
10 8
6 Muito leve 5
4
3 Extremamente leve
2
1,5 Esforço mínimo 1
0 Nenhum esforço
63
Com o objetivo de qualificar ainda mais o uso das escalas de esforço para controle da
intensidade, fundamentando-se na realidade brasileira, foi desenvolvida a Escala Cavasini de
PSE, que conta então com apenas duas ancoragens verbais e 11 ancoragens numéricas, indo do
0 (zero) ao 10 (dez), como ilustrada na figura 15 (CAVASINI; MATSUDO, 1983).
Figura 15. Escala Cavasini de PSE (1983) 0 Nenhum Esforço 1
2
3 4
5
6 7
8 9
10 Máximo Esforço
Apesar de originalmente ter sido implementada para a identificação da intensidade do
exercício, alguns pesquisadores testaram a utilização do instrumento de PSE para predição de
outras variáveis.
Nesse sentido, Coquart et al. (2009) não encontraram diferenças entre o VO2pico
(consumo de oxigênio de pico) alcançado no teste máximo padrão ouro e o estimado pela PSE
(13,9 ± 3,0 ml/kg/min e 14,2 ± 3,3 ml/kg/min, respectivamente). Apesar do teste aplicado no
estudo ter sido máximo, as coletas de PSE foram feitas apenas até o score “15”, possibilitando
a estimativa do VO2pico sem a necessidade de testes máximos e os afetos negativos e o risco por
ele gerados.
Lambrick et al. (2009), por sua vez, investigaram a possibilidade de predição da
capacidade cardiorrespiratória máxima, expressa pelo VO2máx, a partir de um valor fixo de PSE
(PSE de 13), identificada pela Escala Borg RPE 6 – 20. Os autores não encontraram diferenças
entre o VO2máx mensurado e aquele estimado por meio da PSE. Os resultados do estudo ainda
mostraram que não houve diferença entre a média da FC do limiar anaeróbico (134.7 ± 18,3
64
bpm) com a média da FC no valor 13 da PSE (140,4 ± 15,0 bpm), demonstrando assim alta
associação entre o valor 13 do instrumento a o limiar anaeróbico, ponto de transição metabólica
importante para a prescrição do exercício e acompanhamento do nível de capacidade física dos
praticantes.
A percepção subjetiva de esforço também tem sido utilizada para predição da 1
Repetição Máxima, teste frequentemente relacionado com a mensuração da capacidade de força
muscular, definida pela capacidade de um músculo ou de um grupo muscular exercer força
contra uma determinada resistência em um único esforço máximo. Com a finalidade de evitar
os riscos na execução do teste máximo, várias foram as fórmulas de estimativa da 1 RM a partir
de cargas submáximas (LESUER et al., 1997). Nesse sentido, Eston e Evans (2009) verificaram
a eficácia da predição da 1 RM em adultos jovens a partir da PSE, identificada pela RPE 6 –
20. Os autores não encontraram diferenças entre a 1 RM calculada por meio do teste
protocolado pelo National Strength and Conditioning Association (BAECHLE; EARLE;
WATHAN, 2008) e aquela estimada por meio da PSE, tanto para membros superiores (rosca
direta) como para membros inferiores (cadeira extensora), envolvendo ambos os sexos.
Uma vez exposto o delineamento histórico da PSE, bem como a explorar a possível
aplicabilidade dela para estimativa de capacidade cardiorrespiratória ou força muscular, cabe
agora verificar o uso do instrumento na rotina do treinamento esportivo. Na elaboração de
qualquer programa de treinamento é indispensável que haja o controle da intensidade e demais
unidades como volume e densidade dos estímulos aos quais os atletas são submetidos e, em
casos mais específicos, das competições também, fornecendo assim dados relevantes para que
os membros da comissão técnica tenham maior controle do rendimento de seus atletas, evitando
assim cargas excessivas que predisponham os atletas às lesões ao longo da temporada. Portanto,
a percepção subjetiva do esforço pode contribuir como uma das variáveis de controle e
acompanhamento da distribuição da intensidade dos treinamentos (STÖGGL; SPERLICH,
2015).
Nessa perspectiva, Naclerio et al., 2011 verificaram a possibilidade de aplicar a escala
OMNI de percepção subjetiva do esforço (figura 16) no controle da intensidade do treinamento
com pesos. Os resultados mostraram que a PSE produzida do início até o final de cada série
correspondente às respectivas zonas percentuais de 1 RM (de 30 a 90% da 1 RM) apresentou
relação com as alterações ocorridas na potência mecânica mensurada durante o teste,
proveniente da instauração da fadiga, demonstrando assim associação positiva entre tais
variáveis.
65
Figura 16. Escala OMNI para treinamento resistido em adultos (ROBERTSON et al., 2003)
Kraft, Green e Gast (2014) compararam sessões de treinamento com pesos envolvendo
diferentes manipulações das variáveis de intensidade e volume, verificando assim como a PSE
e a FC se comportavam em ambas as intervenções. Os resultados indicaram maiores valores de
PSE e de FC pós séries no grupo submetido ao protocolo de alta carga e baixo número de
repetições (3 séries x 6 repetições x 80% de 1 RM x 1,5’ recuperação entre as séries) em
comparação com o protocolo de baixa carga e alto número de repetições (2 séries x 12
repetições x 60% de 1 RM x 3’ recuperação entre as séries), mostrando assim que tais variáveis
são sensíveis à diferentes manipulações de uma sessão de treinamento de força.
Além da escala OMNI para treinamento com pesos, foram desenvolvidas e validadas
outras escalas específicas de PSE para monitoramento da intensidade do esforço em populações
ou atividades específicas, dentre elas:
-Escala OMNI de PSE para caminhada/corrida de crianças (UTTER et al., 2002);
-Escala OMNI de PSE para treinamento resistido em crianças (ROBERTSON et al.,
2005);
-Escala OMNI de PSE para atividades em cicloergômetro (UTTER et al., 2006);
Tais instrumentos foram desenvolvidos com a finalidade de aumentarem a validade
ecológica da aplicação das escalas de percepção subjetiva do esforço, já que foram desenhadas
e elaboradas para contextos ou públicos específicos.
Após análise do delineamento histórico traçado até o momento, pode-se levantar alguns
pontos que justificam a execução do presente projeto, sendo eles: 1) falta de recursos
66
tecnológicos para mensuração da intensidade do esforço em grande parte dos clubes brasileiros;
(2) a percepção subjetiva do esforço ser um instrumento válido e frequente para mensuração da
intensidade em atletas de futebol; (3) as escalas pictóricas apresentarem vantagem em relação
às escalas constituídas por ancoragens verbais, devido ao problema existente na interpretação
dos valores semânticos; (4) as escalas pictóricas favorecem a aplicação do instrumento em
atletas de diferentes nacionalidades, já que não apresentam necessidade de tradução quando da
utilização com jogadores de diferentes idiomas; (5) a validade ecológica dos instrumentos se
torna mais propícia quando estes são elaborados e validados especificamente para um contexto;
(6) não foi encontrado na literatura científica nenhum instrumento validado especificamente
para atletas de futebol. Sendo assim, deu-se início ao processo de elaboração e validação da
Escala Gol.
3.2 MÉTODO
3.2.1 Participantes
Participaram do estudo vinte atletas, do sexo masculino, de uma equipe sub-17 do
futebol nacional, com experiência mínima de três anos na modalidade e tempo médio diário de
treinamento de 2 horas. A média de idade foi 16,40 ± 0,68 anos; estatura média de 175,45 ± 9,0
cm; massa corporal total de 66,39 ± 7,75 (kg); percentual de gordura corporal de 12,39 ± 3,31%;
massa livre de gordura de 58,18 ± 7,30 (kg); consumo máximo de oxigênio de repouso de 60,77
± 4,36 ml/kg/min, conforme demonstrado na tabela 3. Tabela 3. Variáveis antropométricas e fisiológicas dos atletas de futebol – Estudo 1
Idade MCT
(Kg)
Estatura
(cm)
%MG MG
(Kg)
MIG (Kg) VO2máx TECM
(ml/Kg/min)
VO2máx Yo-Yo
(ml/Kg/min)
x 16,40 66,39 175,45 12,39 8,21 58,18 60,77 54,95
st 0,68 7,75 9,00 3,31 2,28 7,30 4,36 2,76
MCT = Massa Corporal Total; %MG = Percentual de Massa Gorda; MG = Massa Gorda; MIG = Massa Isenta de Gordura; TMB = Taxa Metabólica Basal; VO2máx TECM = Consumo Máximo de Oxigênio no Teste de Esforço Cardiopulmonar Máximo; %VO2máx Yo-Yo = Consumo Máximo de Oxigênio no Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level 1
Foram adotados como critérios de inclusão: (1) praticar futebol competitivo,
apresentando o mínimo de 1h30 de treino por dia, 5 dias da semana; (2) ter experiência mínima
67
de prática do futebol de 3 anos; (3) não fumante. Como critérios de exclusão foram adotados:
(1) qualquer lesão ósteo-mio-articular recente que impedisse a realização dos testes físicos; (2)
qualquer contraindicação clínica que impedisse a realização dos testes de esforço; (3) estar em
processo de reabilitação; (4) atuar no futebol na posição de goleiro.
Os atletas foram informados que a pesquisa apresentava os seguintes riscos: (1) lesões
ósteo-mio-articulares durante os testes de esforço; (2) irritabilidade da polpa digital do dedo
indicador, onde seriam feitas as coletas de sangue. Quando do surgimento de qualquer tipo de
lesão ou desconforto, os atletas foram comunicados que teriam toda a assistência da
Universidade São Judas Tadeu e dos pesquisadores responsáveis pelo presente projeto, não
sendo obrigatória a participação na pesquisa e, em caso de aceite, haveria a possibilidade de
desistência em qualquer momento, não ocorrendo nenhum prejuízo profissional em detrimento
disso.
Assim como em relação aos riscos, os benefícios da pesquisa foram apresentados aos
jogadores (ou responsáveis em caso de menor de idade) no momento da explicação do Termo
de Consentimento Livre e Esclarecido (TCLE), sendo eles: desenvolvimento e validade de um
instrumento específico para jogadores de futebol, que permitisse a medição da intensidade do
esforço. Ressalta-se que os menores de dezoito anos assinaram a TALE (Termo de
Assentimento Livre e Esclarecido)
O projeto de pesquisa foi aprovado pelo Comitê de Ética da Universidade São Judas
Tadeu sob o número de protocolo 37500414.4.0000.0089.
3.2.2 Instrumentos
O estudo de cunho experimental ocorreu em 2 fases, sendo elas: 1) elaboração inicial
do instrumento por cartunista profissional e sua validação por juízes; 2) validação concorrente
e validação de constructo do instrumento em teste laboratorial e de campo.
A validade concorrente foi realizada através de variáveis psicofísicas e fisiológicas
analisadas durante os testes experimentais sendo analisadas para isso as seguintes variáveis:
PSE através da Escala Borg 6 – 20, frequência cardíaca (FC) e concentração sanguínea de
lactato ([La]). Cada sujeito recebeu as orientações específicas à realização dos testes, bem como
realizaram no dia do eletrocardiograma de repouso uma sessão de familiarização com o teste
cardiopulmonar proposto e seu respectivo protocolo. Todos os participantes foram testados em
estado pós-prandial de 3 horas, e foram orientados a não ingerirem bebidas diuréticas e nem
68
bebidas alcoólicas no dia anterior, tampouco de café, bebidas energéticas e chá no dia do exame.
Como forma de padronização, foi sugerido que os sujeitos urinassem 30 minutos antes do teste.
Os ensaios foram separados por um prazo mínimo de 48 horas.
O desenho experimental está ilustrado na figura 17.
Figura 17. Desenho experimental de validação da Escala GOL
3.2.3 Validação por Juízes
A Escala GOL foi elaborada por um cartunista profissional, as exigências iniciais para
elaboração dos desenhos foram baseadas nos ajustes fisiológicos induzidos pelo incremento de
carga de esforço durante a prática da atividade, incluindo uma maior sudorese, rubor facial e
hiperventilação, considerando os diferentes níveis de esforço (MCARDLE et al., 2016). Nesse
sentido, foram constituídas inicialmente seis imagens, adotando-se o critério de duas imagens
para cada fase de exercício, quando considerado o modelo dos limiares múltiplos de Skinner e
Mclellan (1980).
ElaboraçãoCartunista
Profissional
ValidaçãoDoutores
9 JuízesDiferentes Áreas
Validação emLaboratório
TECM
Validação emCampo
Yo-YoIntermittent
Recovery Test 1
Validação da Escala GOL
ValidadeConcorrente
FrequênciaCardíaca
ConcentraçãoSanguínea de
Lactato
Consumo de Oxigênio
Validade de Constructo
RPE Borg 6 -20 Escala Cavasini
69
O instrumento foi então enviado para nove juízes, professores doutores, de sete áreas
distintas de pesquisa: treinamento esportivo, fisiologia cardiovascular, fisiologia do futebol,
psicologia do esporte, biomecânica, metabolismo e psicobiologia do exercício. Após o
recebimento do instrumento inicial, cada avaliador teve três meses para sugerir modificações
nos desenhos, podendo recomendar a inclusão, exclusão ou alterações nas imagens
apresentadas.
A figura 18 exemplifica com base na quarta e na sexta imagem da Escala GOL, a
evolução do instrumento pictórico desde a sua primeira configuração. Como pode ser
observado, foram realizadas alterações em detalhes como rubor facial e sudorese (versão 1 para
versão 2; versão 2 para versão 3 na quarta imagem; versão 2 para versão 3 na sexta imagem),
ângulo de flexão da articulação do joelho, distância do pé esquerdo da bola e inclusão da
numeração (versão 2 para versão 3 na quarta imagem), ventilação (versão 2 para versão 3 na
sexta imagem); alteração das cores do uniforme (versão 3 para versão 4 em ambas as imagens).
70
Figura 18. Exemplificação da evolução da Escala GOL, utilizando as imagens 4 e 6 do instrumento
71
3.2.4. Teste de esforço cardiopulmonar máximo (TECM)
Durante as sessões de orientação, os sujeitos foram familiarizados com o teste de esforço
cardiopulmonar máximo em esteira e o uso da Escala GOL de Percepção Subjetiva de Esforço.
O procedimento consistiu em teste cardiopulmonar máximo em ergômetro obedecendo o
protocolo escalonado que consistia em estímulos de 3 minutos e 1 minuto de recuperação
passiva, o que facilitava a apresentação dos instrumentos, bem como a leitura e interpretação
destes por parte dos atletas. A velocidade inicial da esteira e os respectivos incrementos por
estágio foram 6 km/h seguidos de 1 km/h, respectivamente. O bocal para análise das trocas
gasosas, bem como o clipe nasal (evitar o escape de ar), e também o monitor de frequência
cardíaca foram acoplados nos participantes antes do teste. Estes foram instruídos a utilizar a
Escala GOL como referência da percepção subjetiva de esforço em todos os estágios do teste.
Foi utilizado ergômetro PrecorÒ USA, modelo C964i (figura 19).
Figura 19. Ergômetro PrecorÒ USA, modelo C964i
3.2.5. Medidas antropométricas e composição corporal
Previamente ao protocolo experimental, a massa corporal total (kg), estatura (cm), a
massa gorda (kg) e a massa isenta de gordura (kg) foram determinadas, respectivamente, com
o uso da Balança Mecânica modelo - FilizolaÒ (figura 20), estadiômetro fixo Prime MedÒ
(figura 21) e adipômetro científico da marca SannyÒ, modelo AD1011-LDC (figura 22). A
72
balança mecânica, bem como o adipômetro científico foram devidamente calibrados antes da
execução dos testes.
As medidas antropométricas foram realizadas sempre entre as 06h00 e as 09h00,
previamente ao TECM. Figura 20. Balança mecânica modelo - FilizolaÒ
Figura 21. Estadiômetro fixo Prime MedÒ
73
Figura 22. Adipômetro científico da marca SannyÒ, modelo AD1011-LDC
3.2.6. Consumo de oxigênio (VO2) e frequência cardíaca (FC)
Os dados ventilatórios, incluindo ventilação pulmonar, consumo de oxigênio (VO2),
produção de dióxido de carbono, equivalente ventilatório de O2 e CO2, fração expirada de O2 e
CO2 e razão de troca respiratória foram coletados pelo analisador de gases utilizado sistema
computadorizado de análise de gases expirados modelo Vmax Encore 29c System,
SensorMedicsÒ. VIASYS Healthcare Inc, Yorba Linda, CA (figura 23), ao final de cada
estágio. O equipamento foi calibrado pelo sistema de circuito fechado. O sensor de volume foi
calibrado utilizando uma seringa de calibração 3L (Hans Rudolph). A seringa manipulada
manualmente para produzir um fluxo de 0,4 a 12 L/s. O sensor de O2 e CO2 era calibrado com
o uso de um gás composto de 11,97% O2 e 4,95% CO2 original, atestado pelo fabricante.
74
Figura 23. Analisador de gases expirados modelo Vmax Encore 29c System, SensorMedicsÒ
Para elaboração do eletrocardiograma de repouso foi utilizado o Eletrocardiógrafo
computadorizado modelo ErgoPC 13. MicromedÒ (figura 24).
Figura 24. Eletrocardiógrafo computadorizado modelo ErgoPC 13. MicromedÒ
A ventilação ocorreu por meio do bocal da marca VacuMedÒ (figura 25), tomando-se
o devido cuidado com o clipe nasal (figura 26) de forma a não permitir a saída de ar pela
cavidade nasal, prejudicando assim a análise dos gases. Ressalta-se ainda que, tanto o bocal
como o clipe nasal, foram devidamente submetidos aos procedimentos de esterilização.
75
Figura 25. Bocal VacuMedÒ pronto para utilização
Figura 26. Clipe nasal pronto para utilização
A frequência cardíaca foi mensurada durante todo o teste e no final de cada estágio para
fins de controle. Utilizou-se o monitor de frequência cardíaca da marca PolarÒ modelo RC3
GPS (figura 27).
76
Figura 27. Monitor de frequência cardíaca da marca PolarÒ modelo RC3 GPS
A pressão arterial (PA) foi mensurada com o indivíduo em repouso mínimo de 5
minutos, sentado, utilizando para isso aparelho de pressão arterial da marca Welch Allyn
Durashock DS44Ò (figura 28) e estetoscópio da marca LitmannÒ, modelo Classic III (figura
29).
Figura 28. Aparelho de pressão arterial da marca Welch Allyn DurashockÒ modelo DS44
77
Figura 29. Estetoscópio da marca LitmannÒ, modelo Classic III
3.2.7. Concentração sanguínea de lactato ([La])
A concentração sanguínea de lactato foi verificada ao final de cada estágio do teste
realizado em ergômetro com o uso do equipamento Accutrend Plus da ROCHEâ (figura 30).
Imediatamente ao final de cada estágio, o dedo indicador foi devidamente higienizado e a
perfuração da polpa digital foi realizada, utilizando-se lancetas descartáveis Accu-Check Safe-
T-Pro Uno ROCHEâ (figura 31). Após a punção e limpeza da primeira gota de sangue, foram
coletados 40 microlitros de sangue, imediatamente despejados nas fitas reagentes (figura 32)
para determinação da [La]. A coleta sanguínea foi feita com auxílio de capilares heparinizados
com 80 IU/ml de heparina sódica para melhor padronização da quantidade de sangue em cada
fita (figura 33).
78
Figura 30. Lactímetro da marca ROCHEÒ modelo Accutrend Plus
Figura 31. Lancetas descartáveis da marca ROCHEÒ modelo Accu-Check Safe-T-Pro Uno
Figura 32. Fitas reagente de lactato da marca ROCHEÒ modelo Accutrend
79
Figura 33. Capilares heparinizados com 80 IU/ml de heparina sódica
3.2.8 Percepção subjetiva do esforço
A percepção subjetiva de esforço foi identificada ao final de cada estágio por 3
instrumentos distintos: Escala de Percepção Subjetiva do Esforço de Borg 6–20 (1982); Escala
Cavasini (1983); Escala GOL.
Devido aos detalhes das imagens da Escala GOL como rubor facial, sudorese e
hiperventilação, a Escala GOL foi impressa em lona nas seguintes dimensões: 80 cm (largura)
x 23 cm (altura), com cada imagem apresentando 13 cm de largura x 15 cm de altura. As demais
escalas, RPE 6 – 20 e Cavasini, foram apresentadas em papel sulfite plastificado nas dimensões
297 (largura) x 420 mm (altura), dimensões do papel A3.
Em estudo piloto inicial, quando as escalas foram apresentadas de forma randomizada,
os atletas relataram confundir os instrumentos devido à instauração da fadiga e o curto tempo
para mensuração de todas as variáveis. Como a Escala GOL estava ilustrada em banner
colocado afrente do avaliado, na altura da cabeça, por motivos de praticidade optou-se por ser
o primeiro instrumento a ser avaliado, deixando as outras duas para serem avaliadas com os
instrumentos colocados nas mãos do avaliado. A escala Borg RPE 6 – 20 foi colocada em
segundo por constituir o instrumento mais utilizado no Futebol, segundo os dados encontrados
na literatura. Dessa forma, ficou estabelecido como ordem de apresentação dos instrumentos:
(1) Escala GOL, (2) Escala Borg e (3) Escala Cavasini.
80
O bocal, colocado para análise dos gases, impossibilitou a comunicação verbal durante
o teste, sendo assim os atletas foram orientados a apontar com o indicador da mão dominante
para a correta ancoragem dos instrumentos apresentados (Escala GOL, Borg RPE 6-20 e
Cavasini). O avaliador foi devidamente treinado na aplicação do teste, o que facilitou a
observação do atleta e as classificações apontadas por estes nos períodos de recuperação
passiva.
3.2.9 Procedimentos
Instruções
Antes do início do teste, os avaliadores forneceram as seguintes recomendações aos
atletas: “Você irá se exercitar durante os períodos de estímulo de 3 minutos, enquanto que na
recuperação passiva de 1 minuto nós gostaríamos que você colocasse os pés nas bordas e
permanecesse parado. Por favor, utilize os números e as expressões destas duas escalas (Borg
e Cavasini), bem como os números e as imagens da Escala (GOL) para nos dizer como seu
corpo se sente enquanto está em movimento. Olhe para a primeira imagem em que o jogador
está apenas começando o jogo. Se você se sentir como este jogador quando estiver
caminhando/correndo, sua percepção de esforço será mínima, equivalente ao número 1. Agora
olhe para a última imagem do instrumento. Se você se sentir como este jogador, sua percepção
de esforço será máxima, equivalente ao número 6. Se você se sentir entre a primeira e a última
figura, aponte a imagem e o número que melhor corresponde ao seu grau de fadiga”.
É importante ressaltar que os atletas foram alertados de que a PSE não se tratava de um
teste para mensuração de desempenho, o que poderia interferir negativamente na resposta e
consequentemente na real interpretação da fadiga. Foi esclarecido aos atletas que a PSE
representaria uma estimativa do grau de fadiga ao longo dos estágios de um exercício máximo.
Foi alertado que não haveria escolhas certas ou erradas, podendo ser utilizada qualquer
ancoragem que melhor definisse como ele estava se sentindo durante o exercício.
81
Sequência de Procedimentos – Teste Laboratorial (Teste de Esforço Cardiopulmonar Máximo)
Cada atleta foi avaliado individualmente, o que tornou o ambiente de coleta mais
controlado e menos passível de interferências provenientes da competitividade entre eles, visto
a natureza da função desempenhada dentro do contexto esportivo.
Com o TCLE (apêndice 1) e TALE (apêndice 2) devidamente assinados, os atletas
foram submetidos primeiramente ao Eletrocardiograma de Repouso, avaliação executada e
interpretada por um médico devidamente registrado no Conselho Regional de Medicina do
Estado de São Paulo. Uma vez atestadas as condições necessárias para execução do teste, foram
mensuradas a concentração sanguínea de lactato e a pressão arterial do atleta, 30 e 5 minutos
antes do teste, respectivamente. Os indivíduos foram solicitados a subir no ergômetro, quando
foram passadas as instruções referentes ao teste. Após a colocação do bocal analisador de gases,
os sujeitos foram solicitados a responder a PSE, utilizando os três instrumentos supracitados.
Logo em seguida das coletas iniciais, o teste foi iniciado, respeitando os estágios de 3
minutos de estímulo com períodos de recuperação passiva de 1 minuto. Durante os estágios de
recuperação, as coletas foram feitas por três pesquisadores, simultaneamente, que ficaram
responsáveis por: (1) coleta da PSE pelos instrumentos apresentados na ordem descrita
anteriormente; (2) FC e do VO2 e (3) concentração sanguínea de lactato.
Após o encerramento do teste, definido pela exaustão voluntária, os atletas foram
solicitados a responder a PSE pela última vez, com a mensuração da concentração sanguínea
de lactato e a aferição da FC e da pressão arterial ocorrendo logo em seguida.
O teste de cada atleta, desde o controle inicial dos parâmetros até o seu encerramento,
durou aproximadamente 30 minutos. O tempo entre cada atleta foi de 10 minutos, suficientes
para organização dos materiais de coleta e instruções necessárias pertinentes aos procedimentos
adequados.
82
Sequência de Procedimentos – Teste de Campo (Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level 1)
Assim como ocorrido no teste laboratorial, cada atleta foi avaliado individualmente,
amenizando assim as interferências externas que poderiam ser provocadas pela observação ou
acompanhamento de outros atletas.
Como o Eletrocardiograma de Repouso já havia sido realizado, os atletas chegaram no
campo oficial de jogo da equipe e logo em seguida os procedimentos de coleta se iniciaram.
Primeiramente, foram mensuradas a concentração sanguínea de lactato e a pressão arterial do
atleta, 30 e 5 minutos antes do teste, respectivamente. Os indivíduos foram instruídos sobre o
funcionamento do teste, podendo observar um dos pesquisadores o executando.
Após as coletas iniciais da PSE, o teste foi iniciado, respeitando os estágios propostos
pelo Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level 1, respeitando estágios demonstrados na Figura
34:
Figura 34. Estágios do Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level 1 Estágio Velocidade
(km/h)
Estímulos Distância do
estágio
Distância
acumulada
1 10 1 40 40
2 12 1 40 80
3 13 2 80 160
4 13,5 3 120 280
5 14 4 160 440
6 14,5 8 320 760
7 15 8 320 1.080
8 15,5 8 320 1.400
9 16 8 320 1.720
10 16,5 8 320 2.040
11 17 8 320 2.360
12 17,5 8 320 2.680
13 18 8 320 3.000
14 18,5 8 320 3.320
15 19 8 320 3.640
Adaptado de (CASTAGNA et al., 2006)
83
As coletas perceptivas, de FC e da concentração sanguínea de lactato foram realizadas
por três pesquisadores, simultaneamente, após o último estímulo de cada estágio.
Após o encerramento do teste, que foi definido pela exaustão voluntária, ou quando o
atleta não conseguisse, por duas vezes, completar o estímulo no tempo adequado do sinal
sonoro, os atletas foram solicitados a responder a PSE pela última vez, com a mensuração da
concentração sanguínea de lactato e a aferição da FC e da pressão arterial ocorrendo logo em
seguida.
O teste de cada atleta, desde o controle inicial dos parâmetros até o seu encerramento,
durou aproximadamente 30 minutos. O tempo entre cada atleta foi de 10 minutos, suficientes
para organização dos materiais de coleta e instruções necessárias pertinentes aos procedimentos
adequados.
O período entre o teste de esforço cardiopulmonar máximo e o Yo-Yo Intermittent
Recovery Test – Level 1 foi de uma semana para cada atleta.
Para facilitar a organização dos dados na coleta, foram feitas planilhas específicas de
coletas, referidas nos apêndices 3 e 4 da presente Tese de Doutorado.
3.2.10 Análise Estatística
As variáveis antropométricas, fisiológicas, metabólicas e perceptivas foram calculadas
a partir de média e desvio padrão. O teste de normalidade de Shapiro Wilk foi aplicado para
definição das variáveis paramétricas e não paramétricas, possibilitando melhor definição dos
testes correlacionais subsequentes. As evidências da validade do constructo foram determinadas
pela correlação linear de Spearman (amostras não paramétricas). Foram adotados em todos os
casos margem de segurança de 95% (p < 0,05).
Os testes foram conduzidos com o auxílio do pacote estatístico GraphPad Prism 7â for
Macâ. Os valores referentes à força de correlação foram referenciados em Cohen (1998)
adaptado por Hopkins et al. (2009), sendo: .01 a .029 (pequena), .030 a .049 (moderada), .050
a .069 (forte), .070 a .089 (muito forte), .090 a .099 (quase perfeita) e .1 (perfeita).
84
3.3 RESULTADOS
Estão descritos na Tabela 4 a média e o desvio padrão de resposta da frequência
cardíaca, do consumo de oxigênio, da concentração sanguínea de lactato e da percepção
subjetiva do esforço (identificada por diferentes instrumentos) mensuradas em relação às
ancoragens da Escala GOL ao longo dos estágios do Teste de Esforço Cardiopulmonar Máximo.
Tabela 4. Variáveis fisiológicas, metabólicas e perceptivas em relação às ancoragens da Escala GOL durante TECM
GOL 1 GOL 2 GOL 3 GOL 4 GOL 5 GOL 6 FC (bpm)
115 ± 17 141 ± 15 159 ± 16 173 ± 12 184 ± 10 190 ± 11 %FCmáx 59,32 ± 8,51 73,08 ± 6,86 82,69 ± 7,04 90,31 ± 4,81 96,21 ± 3,21 99,05 ± 1,79 RPE 6-20 (UA) 7 ± 1 9 ± 1 11 ± 1 14 ± 2 16 ± 2 19 ± 1
Cavasini (UA) 1 ± 1 3 ± 1 4 ± 1 6 ± 1 8 ± 1 9 ± 1
[La] (mmol/l) 2,11 ± 0,82 2,31 ± 1,05 2,78 ± 1,25 3,94 ± 1,81 6,26 ± 2,56 8,64 ± 2,78
VO2 (ml/kg/min) 20,33 ± 5,44 32,13 ± 8,19 43,50 ± 7,57 49,95 ± 7,10 56,35 ± 6,41 60,77 ± 4,45
%VO2máx 33,16 ± 8,62 52,21 ± 12,88 71,29 ± 11,97 81,43 ± 9,07 92,73 ± 6,21 99,24 ± 1,49
De acordo com o exposto, os valores encontrados de FC e de VO2 em cada ancoragem
da Escala GOL foram, respectivamente: (1) 115 ± 17 bpm e 20,33 ± 5,44 ml/kg/min; (2) 141 ±
15 bpm e 32,13 ± 8,19 ml/kg/min; (3) 159 ± 16 bpm e 43,50 ± 7,57 ml/kg/min; (4) 173 ± 12
bpm e 49,95 ± 7,10 ml/kg/min; (5) 184 ± 10 bpm e 56,35 ± 6,41 ml/kg/min; (6) 190 ± 11 bpm
e 60,77 ± 4,45 ml/kg/min, refletindo assim aumento do estresse fisiológico em paralelo com o
aumento da percepção do esforço identificada pela Escala GOL, assim como foi observado nos
valores da concentração sanguínea de lactato, em que os valores para cada ancoragem da Escala
GOL foram: 2,11 ± 0,82 mmol/l (escala GOL - 1); 2,31 ± 1,05 mmol/l (escala GOL - 2); 2,78
± 1,25 mmol/l (escala GOL - 3); 3,94 ± 1,81 mmol/l (escala GOL - 4); 6,26 ± 2,56 mmol/l
(escala GOL - 5) e 8,64 ± 2,78 mmol/l (escala GOL - 6).
85
Na Tabela 5 estão descritos a média e o desvio padrão das respostas fisiológicas,
metabólicas e perceptivas dos atletas ao longo dos estágios do Yo-Yo Intermittent Recovery Test
– Level 1 em relação às ancoragens da Escala GOL.
Tabela 5. Variáveis fisiológicas, metabólicas e perceptivas em relação às ancoragens da Escala GOL durante Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level 1
GOL 1 GOL 2 GOL 3 GOL 4 GOL 5 GOL 6 FC (bpm) 134 ± 19 161 ± 20 180 ± 10 189 ± 13 192 ± 12 195 ± 10
%FCmáx 70,39 ± 11,03 82,42 ± 10,86 92,98 ± 6,09 95,98 ± 3,17 98,95 ± 1,17 99,96 ± 0,14
RPE 6-20 (UA) 7 ± 2 9 ± 2 11 ± 2 13 ± 2 16 ± 2 19 ± 1
Cavasini (UA) 1 ± 1 3 ± 1 4 ± 2 6 ± 1 7 ± 1 9 ± 1
[La] (mmol/l) 2,14 ± 1,06 3,58 ± 2,05 5,46 ± 2,96 8,03 ± 3,24 10,79 ± 4,19 13,94 ± 3,53
VO2 (ml/kg/min) 37,62 ± 1,15 40,55 ± 3,37 44,03 ± 5,46 48,94 ± 3,12 52,44 ± 3,42 54,72 ± 2,81
%VO2máx 69,25 ± 3,88 73,13 ± 7,06 79,91 ± 10,80 87,48 ± 4,95 94,49 ± 4,11 98,91 ± 1,76
Os valores encontrados de VO2 e de %VO2 para cada valor da Escala GOL no teste de
campo foram, respectivamente: (1) 37,62 ± 1,15 ml/kg/min (69,25 ± 3,88% do VO2máx); (2)
40,55 ± 3,37 ml/kg/min (73,13 ± 7,06% do VO2máx); (3) 44,03 ± 5,46 ml/kg/min (79,91 ±
10,80% do VO2máx); (4) 48,94 ± 3,12 ml/kg/min (87,48 ± 4,95% do VO2máx); (5) 52,44 ± 3,42
ml/kg/min (94,49 ± 4,11% do VO2máx); (6) 54,72 ± 2,81 ml/kg/min (98,91 ± 1,76% do VO2máx).
A frequência cardíaca apresentou aumento de acordo com o incremento da intensidade
do esforço, tendo sido encontrado os seguintes dados em relação às ancoragens da Escala GOL:
(1) 134 ± 19 bpm; (2) 161 ± 20 bpm; (3) 180 ± 10 bpm; (4) 189 ± 13 bpm; (5) 192 ± 12 bpm;
(6) 195 ± 10 bpm.
Da mesma forma como ocorrido com o TECM, pôde-se observar que houve incremento
da intensidade do esforço ao longo dos diferentes estágios do teste de campo, verificando-se
aumento das respostas fisiológicas, ventilatórias e metabólicas em detrimento do aumento das
ancoragens da Escala GOL.
86
3.3.1 Validação Concorrente – ESCALA GOL
Para validação concorrente, por meio do Teste de Esforço Cardiopulmonar Máximo e
do Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level 1, foi feita associação entre os valores obtidos na
Escala GOL e as variáveis fisiológicas (frequência cardíaca – FC, consumo de oxigênio – VO2,
percentual da frequência cardíaca máxima - %FCmáx e percentual do consumo máximo de
oxigênio - %VO2máx) e metabólica (concentração sanguínea de lactato).
No TECM, os dados expressaram uma relação positiva entre o incremento da
intensidade do esforço, representada pelos aumentos do %VO2máx e do %FCmáx, e a interpretação
do esforço a partir da Escala GOL. Os valores médios encontrados de %VO2máx e %FCmáx para
cada ancoragem do instrumento no TECM foram: (1) 33,16 ± 8,62% VO2máx e 59,32 ± 8,51%
FCmáx ; (2) 52,21 ± 12,88% VO2máx e 73,08 ± 6,86% FCmáx; (3) 71,29 ± 11,97% VO2máx e 82,69 ±
7,04% FCmáx; (4) 81,43 ± 9,07% VO2máx e 90,31 ± 4,81% FCmáx; (5) 92,73 ± 6,21% VO2máx e
96,21 ± 3,21% FCmáx; (6) 99,24 ± 1,49% VO2máx e 99,05 ± 1,79% FCmáx. Os dados estão
demonstrados no gráfico 1.
Gráfico 1. Validação concorrente da Escala GOL – TECM
O cálculo de correlação foi feito levando em consideração: (1) correlação geral, do
início ao fim do teste; (2) correlação em três fases distintas, sendo cada fase composta de duas
ancoragens da Escala GOL (1 e 2, 3 e 4, 5 e 6), conforme demonstrado na figura 36. Os valores
59,32
73,08
82,69
90,31
96,2199,05
33,16
52,21
71,29
81,43
92,7399,24
20,00
30,00
40,00
50,00
60,00
70,00
80,00
90,00
100,00
50,00
55,00
60,00
65,00
70,00
75,00
80,00
85,00
90,00
95,00
100,00
1 2 3 4 5 6
%V
O2m
ax
%FC
max
Escala GOL
Validação Concorrente - Teste de Esforço Cardiopulmonar Máximo
%FCmáx %VO2max
r = 0,66
r = 0,65
r = 0,43
r = 0,52 r = 0,65
r = 0,45
r = 0,43
r = 0,52
r = 0,45
r = 0,65
r = 0,66
r = 0,65
87
de correlação foram considerados significantes, tanto para a associação da Escala GOL com o
%FCmáx, como para a associação com o %VO2máx, tendo sido encontrados os seguintes valores:
r = 0,66 e r = 0,65 (GOL – 1 e 2), r = 0,52 e r = 0,43 (GOL – 3 e 4), r = 0,45 e r = 0,65 (GOL –
5 e 6). Quando a análise foi realizada do primeiro ao último estágio do protocolo de exaustão
na esteira, os achados foram: FC (r = 0,87), %FCmáx (r = 0,91), VO2 (r = 0,89) e %VO2máx (r =
0,91); e metabólico: [La] (r = 0,68).
No Yo-Yo IRT1, os dados também expressam uma relação positiva entre o incremento
da intensidade do esforço, representada pelos aumentos do %FCmáx e da concentração sanguínea
de lactato, e a interpretação do esforço, a partir da Escala GOL. Os valores médios encontrados
de %FCmáx e [La] para cada ancoragem do instrumento no Yo-YoIRT1 foram: (1) 70,39 ±
11,03% FCmáx e 2,14 ± 1,06 mmol/l de lactato; (2) 82,42 ± 10,86% FCmáx e 3,58 ± 2,05 mmol/l
de lactato; (3) 92,98 ± 6,09% FCmáx e 5,46 ± 2,96 mmol/l de lactato; (4) 95,98 ± 3,17% FCmáx e
8,03 ± 3,24 mmol/l de lactato; (5) 98,95 ± 1,17% FCmáx e 10,79 ± 4,19 mmol/l de lactato; (6) 99,96
± 0,14% FCmáx e 13,94 ± 3,53 mmol/l de lactato. Os dados estão demonstrados no gráfico 2.
Gráfico 2. Validação concorrente da Escala GOL – Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level 1
Os valores de correlação foram considerados significantes, tanto para a associação da
Escala GOL com o %FCmáx, como para a associação com a [La], tendo sido encontrados os
seguintes valores: r = 0,48 e r = 0,47 (GOL – 1 e 2), r = 0,30 e r = 0,40 (GOL – 3 e 4), r = 0,62
e r = 0,36 (GOL – 5 e 6). Quando considerados todos os valores da Escala GOL, foram
70,39
82,42
92,9895,98
98,95 99,96
2,14
3,585,46
8,03
10,79
13,94
0,00
5,00
10,00
15,00
20,00
25,00
65,00
70,00
75,00
80,00
85,00
90,00
95,00
100,00
1 2 3 4 5 6
[La]
%FC
máx
Escala GOL
Validação Concorrente - Yo-Yo Intermittent Recovery Test - Level 1
%FCmáx [La]
r = 0,47
r = 0,48 r = 0,40
r = 0,30
r = 0,36
r = 0,62
r = 0,30 r = 0,62
r = 0,48 r = 0,40
r = 0,36
r = 0,47
88
encontrados os seguintes valores de correlação no Yo-Yo IRT1: FC (r = 0,83), %FCmáx (r =
0,86), VO2 (r = 0,88) e %VO2máx (r = 0,83); e [La] (r = 0,83).
3.3.2 Validação de Constructo – ESCALA GOL
No TECM, os dados expressaram uma relação positiva entre os diferentes instrumentos
utilizados para mensuração da PSE. Os valores médios encontrados de PSE pela Borg RPE 6 –
20 e pela Cavasini em relação à cada ancoragem da Escala GOL no TECM foram,
respectivamente: (1) 7 ± 1 e 1 ± 1; (2) 9 ± 1 e 3 ± 1; (3) 11 ± 1 e 4 ± 1; (4) 14 ± 2 e 6 ± 1; (5) 16
± 2 e 8 ± 1; (6) 19 ± 1 e 9 ± 1. Os dados estão demonstrados no gráfico 3.
Gráfico 3. Validação de constructo da Escala GOL – TECM
Os valores de correlação foram considerados significantes, tanto para a associação da
Escala GOL com a escala Borg RPE 6 – 20, como para a associação com a escala Cavasini,
tendo sido encontrados os seguintes valores r = 0,71 e r = 0,74 (GOL – 1 e 2), r = 0,70 e r =
0,69 (GOL – 3 e 4), r = 0,68 e r = 0,59 (GOL – 5 e 6). Quando considerados todos os valores
da Escala GOL, foram encontrados os seguintes valores de correlação: RPE 6 – 20 (r = 0,93) e
Cavasini (r = 0,91), conforme demonstrado na Tabela 6.
89
Tabela 6. Correlação entre variáveis durante Teste de Esforço Cardiopulmonar Máximo TECM GOL Borg Cavasini Vel
(Km/h) [La] (mmol/L)
FC (bpm)
%FCmáx VO2
(ml/Kg/min) %VO2max
GOL 0,93* 0,91* 0,91* 0,68* 0,87* 0,91* 0,89* 0,91* Borg 0,96* 0,90* 0,70* 0,88* 0,91* 0,87* 0,89* Cavasini 0,87* 0,69* 0,86* 0,90* 0,86* 0,89* Vel 0,74* 0,95* 0,92* 0,97* 0,95* [La] 0,75* 0,78* 0,74* 0,77* FC 0,96* 0,95* 0,95* %FCmáx 0,91* 0,94* VO2max 0,82*
*Correlação significante p < 0,05 – Correlação de Spearman
Similarmente ao teste realizado no laboratório, no teste de campo, os dados expressaram
uma relação positiva entre os diferentes instrumentos utilizados para mensuração da PSE. Os
valores médios encontrados de PSE pela Borg RPE 6 – 20 e pela Cavasini em relação à cada
ancoragem da Escala GOL no TECM foram, respectivamente: (1) 7 ± 2 e 1 ± 1; (2) 9 ± 2 e 3 ±
1; (3) 11 ± 2 e 4 ± 2; (4) 13 ± 2 e 6 ± 1; (5) 16 ± 2 e 7 ± 1; (6) 19 ± 1 e 9 ± 1. Os dados estão
demonstrados no gráfico 4.
Gráfico 4. Validação de constructo da Escala GOL – Yo Yo Intermittent Recovery Test – Level 1
Os valores de correlação foram considerados significantes, tanto para a associação da
Escala GOL com o a escala Borg RPE 6 – 20, como para a associação com a escala Cavasini,
tendo sido encontrados os seguintes valores r = 0,53 e r = 0,69 (GOL – 1 e 2), r = 0,53 e r =
0,50 (GOL – 3 e 4), r = 0,72 e r = 0,73 (GOL – 5 e 6). Quando considerados todos os valores
7 9
11
13
16
19
1
3
4
6
7
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
6789
1011121314151617181920
1 2 3 4 5 6
Cava
sini
RPE
Borg
Escala GOL
Validação de Constructo - Yo-Yo Intermittent Recovery Test - Level 1
RPE Borg Cavasini
r = 0,69
r = 0,53
r = 0,53
r = 0,50
r = 0,73
r = 0,72
r = 0,50
r = 0,53 r = 0,69
r = 0,53
r = 0,73 r = 0,72
90
da Escala GOL, foram encontrados os seguintes valores de correlação: RPE 6 – 20 (r = 0,88) e
Cavasini (r = 0,90), conforme demonstrado na Tabela 7.
Tabela 7. Correlação entre variáveis durante Yo-Yo Test Yo-YoIRT1 GOL Borg Cavasini Vel
(Km/h) [La] (mmol/L)
FC (bpm)
%FCmáx VO2
(ml/Kg/min) %VO2max
GOL 0,88* 0,90* 0,89* 0,83* 0,83* 0,86* 0,88* 0,83* Borg 0,88* 0,84* 0,78* 0,78* 0,80* 0,82* 0,77* Cavasini 0,82* 0,72* 0,78* 0,75* 0,81* 0,73* Vel 0,85* 0,90* 0,94* 0,98* 0,91* [La] 0,77* 0,80* 0,85* 0,85* FC 0,87* 0,88* 0,82* %FCmáx 0,92* 0,89* VO2max 0,92*
*Correlação significante p < 0,05 – Correlação de Spearman
Quando comparados os três instrumentos para identificação da percepção subjetiva de
esforço, os atletas utilizaram, no TECM e no Yo-Yo Intermittent Recovery Test – Level 1,
respectivamente: 94,17 ± 11,18% e 89,17 ± 15,56% do total de ancoragens da Escala GOL (6
ancoragens ao todo); 76,82 ± 14,89% e 64,09 ± 15,18% de ancoragens da Escala Cavasini (11
ancoragens ao todo); 58,67 ± 12,35% e 49,67 ± 12,70% da Borg RPE 6 - 20 (15 ancoragens ao
todo), conforme demonstrado na tabela 8.
Tabela 8. Percentual de uso das ancoragens de diferentes instrumentos de PSE no TECM e no Yo-Yo Test Natureza do Teste Escala GOL RPE 6 – 20 Escala Cavasini
TECM 94,17 ± 11,18% 58,67 ± 12,35% 76,82 ± 14,89%
Yo-Yo IRT - 1 89,17 ± 15,56% 49,67 ± 12,70% 64,09 ± 15,18%
Em relação aos limiares anaeróbicos 1 e 2 foram encontrados, respectivamente, os
seguintes valores para as diferentes escalas de percepção subjetiva do esforço, como mostrado
na tabela 9: GOL (TECM - 3 ± 1 e 4 ± 1; Yo-Yo IRT1 - 2 ± 1 e 3 ± 1); RPE 6 – 20 (TECM –
11 ± 2 e 13 ± 2; Yo-Yo IRT1 – 9 ± 2 e 10 ± 2); CAVASINI (TECM – 4 ± 1 e 5 ± 2; Yo-Yo
IRT1 – 2 ± 2 e 10 ± 2).
91
Tabela 9. Relação dos limiares com as ancoragens de diferentes instrumentos de PSE no TECM e no Yo-Yo Test
Instrumento TECM LAn 1 TECM LAn 2 Yo-Yo IRT1 LAn 1 Yo-Yo IRT1 LAn 2
GOL 3 ± 1 4 ± 1 2 ± 1 3 ± 1
RPE 6 – 20 11 ± 2 13 ± 2 9 ± 2 10 ± 2
CAVASINI 4 ± 1 5 ± 2 2 ± 2 1 ± 2
3.4 DISCUSSÃO
O objetivo geral deste estudo foi desenvolver e validar uma escala pictórica de
percepção subjetiva do esforço específica para atletas de futebol, denominada Escala GOL. Os
resultados serão discutidos sob três perspectivas distintas: 1) características antropométricas e
fisiológicas da amostra avaliada, verificando assim a similaridade com o perfil dos atletas desta
modalidade em estudos publicados; 2) processos de validação do instrumento neste estudo
adotadas e a concordância destes com aquelas adotadas nas demais produções da literatura
científica que apresentavam objetivos similares; 3) análise da aplicabilidade da percepção
subjetiva do esforço no futebol. Além disso, serão abordados ao longo dos tópicos propostas de
estudos futuros, identificadas a partir de limitações metodológicas peculiares da atual pesquisa.
Analisando as características antropométricas dos atletas avaliados, os valores foram
equivalentes aos encontrados na literatura para atletas da mesma categoria e nacionalidade. Os
valores para massa corporal total, estatura, IMC, percentual de gordura corporal e massa magra
da amostra do presente estudo e do estudo de (MANTOVANI et al., 2009) foram,
respectivamente: 66,39 ± 7,75 Kg x 67,06 ± 1,39 Kg; 1,75 ± 0,09 m x 1,75 ± 0,02 m; 21,58 ±
2,07 Kg/m2 x 21,86 ± 0,31 Kg/m2; 12,39 ± 3,31% x 9,30 ± 0,65%; 58,18 ± 7,30 Kg x 60,72 ±
1,02. Tais valores vão ao encontro dos achados de Moraes et al. (2009). Uma das hipóteses
levantadas para o maior %GC apresentado pelos atletas do presente estudo se deve ao tempo
mais extenso (2 meses) entre as temporadas em que os dados foram coletados (entre 2016 e
2017). Abad et al. (2016) mostraram que apenas 2 semanas de destreinamento são responsáveis
pelo aumento do percentual de gordura corporal em média 2,96%.
A equação de 3 dobras de Jackson e Pollock é frequentemente utilizada no futebol
devido à praticidade e maximização do tempo por parte dos avaliadores, bem como a validade
comprovada a partir da moderada associação com teste gold standard de avaliação da
composição corporal (FONSECA; MARINS; SILVA, 2007). Para avaliação dos atletas do
92
presente estudo, foi escolhido para estimativa do percentual de gordura o protocolo de Durnin
e Womersley (1974), a exemplo do estudo de Le Gall et al. (2010).
Já no que diz respeito às variáveis de desempenho, o valor de consumo máximo de
oxigênio encontrado em situação de laboratório (teste padrão ouro) em nosso estudo foi de
60,77 ± 4,36 ml/Kg/min, enquanto que no teste de campo (Yo-Yo IRT 1) foi de 54,95 ± 2,76
ml/Kg/min. Tal diferença significante nos valores obtidos em teste considerado padrão ouro e
teste de campo também foi encontrada no estudo de Metaxas et al. (2005), levando os autores
a defenderem a necessidade do teste de esforço cardiopulmonar máximo para quantificação
mais fidedigna do consumo máximo de oxigênio, já que os testes de campo parecem subestimar
tal variável. Apesar das diferenças, a presente amostra apresentou resultados similares aos
demonstrados na literatura. (IMPELLIZZERI et al., 2004; LEATT; SHEPHARD; PLYLEY,
1987; RAHKILA; LUHTANEN, 1991; RAVAGNANI et al., 2012).
Outro aspecto observado no estudo foi a relação das imagens com os limiares
anaeróbicos, seguindo assim o modelo dos limiares múltiplos em diferentes fases de exercício
proposto por Skinner e Mclellan em 1980. Os resultados demonstraram que os valores 3 e 4
correspondiam, respectivamente, aos limiares 1 e 2 no teste de esforço cardiopulmonar máximo.
Optou-se, no presente estudo, pela ausência de analisador portátil de gás, estimar os limiares
durante o Yo-Yo IRT 1 pela FC correspondente aos limiares ventilatórios identificados em
ambiente laboratorial. A partir dessa análise, os valores 2 e 3 foram correspondentes,
respectivamente, aos limiares 1 e 2 em teste aplicado. A mesma tendência foi encontrada nas
demais escalas perceptivas (RPE 6 – 20 e Cavasini), que demonstraram maiores valores para
mesma carga submáxima relativa no Teste de Esforço Cardiopulmonar Máximo quando
comparado com o teste de campo. Nosso estudo está de acordo com as evidências recentes da
literatura, que demonstram maiores valores de PSE em condições laboratoriais, já que estas são
menos específicas as atividades inseridas na rotina dos atletas (ST GIBSON et al., 2006). Tais
descobertas contribuem para o entendimento da sensibilidade apresentada pelos atletas na
identificação do esforço percebido em diferentes situações, apesar de não terem sido realizados
testes para estimativa da confiabilidade do instrumento que o presente estudo se propõe a
validar.
Silva, Deresz e Lima (2008) encontraram valores de 15 e 18 da RPE 6 – 20 para os
limiares 1 e 2, respectivamente, o que diferiu nos valores da presente amostra (9 e 10 para teste
de campo; 11 e 13 para teste laboratorial). A diferença entre os estudos pode estar relacionada
93
com o público avaliado, já que o estudo de Silva et al. (2008) envolveu indivíduos não atletas,
o que pode incidir maiores valores percebidos referentes à intensidade relativa.
Uma vez selecionada a amostra, seguiu-se para os procedimentos de validação do
instrumento, sendo encontradas relações significantes entre a PSE, identificada pela Escala
GOL, e as demais variáveis fisiológicas (FC, %VO2 e [La]) e perceptivas (PSE identificada pela
RPE Borg 6 -20), tanto no teste progressivo realizado em ambiente laboratorial (Teste de
Esforço Cardiopulmonar Máximo), como aquele realizado em campo, mais específico à
modalidade (Yo-Yo IRT 1).
Tais métodos de validação foram selecionados por estarem presentes desde o início do
processo de construção e validação das escalas de esforço, como a própria validação da RPE 6
– 20, instrumento mais frequentemente utilizado para mensuração da intensidade do esforço,
conforme meta-análise de Chen et al. (2002). Além disso, diversas outras escalas foram
validadas a partir dos modelos de validação por constructo e por concorrência.
Robertson et al. (2003) realizaram validação concorrente da Escala OMNI de percepção
do esforço para treinamento resistido, utilizando para isso a correlação entre a PSE identificada
pela escala pictórica proposta e a concentração sanguínea de lactato em exercício de 4. 8 e 12
repetições, realizados a 65% da 1RM. Por terem sido utilizados exercícios envolvendo
musculatura localizada (bíceps e tríceps braquial), os pesquisadores identificaram, nos
avaliados, a PSE geral (no final da série) e da musculatura ativa (no meio e no final da série).
Foram encontradas correlações positivas entre o volume de peso total superado e a PSE (r =
0,79 a 0,91) e entre a PSE e a [La] de r = 0,87.
Analogamente, Robertson et al. (2004) verificaram a associação dos valores obtidos de
PSE a partir da Escala OMNI de percepção do esforço para treinamento em cicloergômetro
(anexo 1) com variáveis fisiológicas e ventilatórias durante teste incremental, encontrando
valores de correlação entre VO2 e PSE de r = 0,88 (mulheres) e r = 0,94 (homens) e entre FC e
PSE de r = 0,83 (mulheres) e r = 0,90 (homens). Para a validade de constructo, foram
observados valores de r = 0,96 e r = 0,97 (mulheres e homens, respectivamente) para correlação
de RPE Borg 6 – 20 e a Escala OMNI de PSE para cicloergômetro. Os dados do estudo não
demonstraram influência do sexo na identificação da percepção do esforço e utilização do
instrumento, o que motiva, em estudos futuros, a testagem da Escala GOL para jogadoras de
futebol, possibilitando assim a ampliação de sua aplicabilidade.
Destacando as dificuldades das escalas constituídas de ancoragens verbais para
mensuração do esforço percebido em crianças, Yelling et al. (2002) desenvolveram a Tabela
94
Pictórica de Taxa do Esforço para Criança (PCERT, anexo 2), encontrando valores de
correlação nas diferentes fases de exercício que variavam de 0,34 a 0,52 (para meninos) e 0,66
a 0,87 (para meninas), consolidando o uso de tal escala para esse público em especial.
Roemmich et al. (2006), em estudo envolvendo crianças, verificaram valores muito
fortes e quase perfeitos de correlação (meninas e meninos) entre o consumo de oxigênio, a FC
e duas diferentes escalas perceptivas, a PCERT e a OMNI (anexo 3). Os autores encontraram
valores significativos de correlação, sendo eles: PCERT e FC (r = 0,86 para meninos, r = 0,92
para meninas), PCERT e VO2 (r = 0,86 para meninos, r = 0,94 para meninas), OMNI e FC (r =
0,90 para meninos, r = 0,93 para meninas), OMNI e VO2 (r = 0,90 para meninos, r = 0,94 para
meninas).
A validação concorrente também foi empregada no estudo de Robertson et al. (2005),
em que os autores verificaram os índices de correlação das variáveis objetivas (VO2 e FC) com
a Escala OMNI – Escalonada em crianças, verificando assim a validade desta. Os autores
encontraram os seguintes valores para correlação para meninas e meninos, respectivamente: r
= 0,77 e r = 0,86 (VO2); r = 0,69 e r = 0,77 (FC).
Mais recentemente, Micklewright et al. (2017) desenvolveram e validaram a
Classificação de Fadiga, instrumento formado a partir de ancoragens numéricas, verbais e
diagramáticas para mensuração da percepção subjetiva de fadiga, definida pelos autores como
“consciência de um declínio na capacidade física ou mental devido a um desequilíbrio na
disponibilidade, uso e/ou restauração dos recursos necessários para a execução da atividade”
(p. 2377), conceito que a difere da percepção subjetiva do esforço, definido pelos autores por
sua vez como “quão intenso ou pesado o sujeito sente uma determinada tarefa” (p. 2377). O
processo de validação do instrumento durante o exercício foi executado a partir da correlação
com demais constructos fisiológicos e perceptivos, envolvendo FC, VO2, [La] e PSE (RPE 6 -
20), como executado com a Escala GOL. Os valores encontrados foram: r = 0,99 (RPE 6 – 20),
r = 0,97 (FC), r = 0,97 (VO2) e r = 0,96 ([La]).
Cabe ressaltar nessa discussão que, apesar de estarem diretamente relacionados, esforço
e fadiga se diferem conceitualmente. Se durante o exercício ambas as variáveis apresentam uma
relação positiva entre si, assim que ele cessar, a percepção subjetiva do esforço tenderá a cair
imediatamente, apesar de a percepção de fadiga se manter elevada (MICKLEWRIGHT et al.,
2017). Haddad et al. (2013) reforçam essa ideia quando demonstram, em seu estudo envolvendo
17 jovens jogadores de futebol, que a percepção subjetiva do esforço da sessão de treinamento
se configurou enquanto um instrumento interessante para mensuração da intensidade dos
95
treinamentos, não estimando diretamente outras variáveis, mesmo que associadas, como a
percepção de fadiga, dor muscular de início tardio e os níveis de estresse.
3.5 CONCLUSÃO
Os fortes valores de correlação identificados a partir da associação da Escala GOL com
os indicadores objetivos de intensidade do esforço (consumo de oxigênio e seu percentual,
frequência cardíaca e seu percentual, e a concentração sanguínea de lactato), bem como com os
demais constructos já validados para a identificação da percepção subjetiva do esforço,
promovem evidências preliminares de validação da Escala GOL para atletas de futebol, tanto
em testes progressivos realizados em laboratório (máximos ou submáximos) como em testes de
campo, aplicados. Sugere-se ainda que a ausência de ancoragens verbais contribui para a
aplicação do instrumento validado para atletas de futebol de diferentes idiomas e níveis de
alfabetização. Com isso, defende-se a utilização da Escala GOL como instrumento capaz de
estimar, a partir da percepção subjetiva, o esforço que o atleta de futebol realiza, podendo assim
contribuir com o monitoramento da intensidade do treinamento e dos testes incrementais, feitos
em laboratório ou em campo.
96
CAPÍTULO 4
ESTUDO 2
AFERIÇÃO DA VALIDADE ECOLÓGICA DA ESCALA GOL PARA ESTIMATIVA DA CARGA INTERNA DE TREINAMENTO PELO PROTOCOLO
FOSTER
4.1 INTRODUÇÃO
Apesar de se apresentar como uma boa alternativa para o controle da intensidade do
exercício a PSE tem sido comumente estudada como forma de estimar a carga interna de
treinamento (CIT), definida como estresse biológico e psicológico imposto ao organismo
durante os treinamentos e competições (BOURDON et al., 2017).
Nesse sentido, Carl Foster et al. publicaram, em 2001, um estudo que sugeria o uso da
percepção subjetiva de esforço relativa à toda sessão de treinamento do atleta. Para tanto, os
autores propuseram que a CIT, expressa em Unidades Arbitrárias (UA), deveria ser calculada
a partir da multiplicação do valor atingido na escala de percepção subjetiva do esforço
(identificada por meio da Escala CR10 Adaptada, anexo 4) pelo volume total da sessão de
treinamento, calculada sempre em minutos, ressaltando que a coleta da PSE deve ser feita cerca
de 30 minutos depois do término da sessão de treino, reduzindo assim as chances de o atleta
levar em consideração a PSE da última tarefa realizada na sessão caso a coleta fosse realizada
imediatamente após, como observado no estudo de (ROS et al., 2013), em que os autores
encontraram altos valores de PSE imediatamente após a realização do Yo-Yo IE 2, com a média
para os homens sendo 16 (com variação de 14 – 18) e a média das mulheres 17 (com variação
de 13 - 18), ocorrendo uma esperada redução após 30 minutos da realização do teste (homens
9,5 e mulheres 9).
No processo de validação da CIT pela PSE, Foster et al. (2001) investigaram a
associação entre a CIT calculada por meio da PSE, verificando assim a associação com a CIT
identifica pelo uso da frequência cardíaca (método TRIMP). Os dados mostraram que, apesar
de os valores relativos à CIT terem sido diferentes pelos dois métodos, o que era esperado já
97
que cada protocolo leva em consideração uma variável específica, houve padrão consistente e
similar nas diferenças observadas durante as várias fases de exercício.
Além do instrumento sugerido por Foster et al. (2001), há na literatura científica dados
adicionais relacionados ao próprio instrumento utilizado para identificação da PSE da sessão
de treinamento. Scott et al. (2013) verificaram a validade de dois distintos instrumentos de
mensuração da CIT para PSE: Borg CR10 e a Borg CR100Ò (mais sensível às pequenas
alterações do estresse geradas frente às alterações da intensidade do esforço). Apesar dos dados
obtidos desvelarem correlação ligeiramente mais leve da escala CR10, a escala CR100Ò
apresentou correlação com as demais variáveis analisadas, relacionadas tanto à carga interna
(TRIMP de Edwards, TRIMP de Banister e CR10) como à carga externa de treinamento
(resultado do trabalho realizado, entendido aqui como distância percorrida), configurando
assim, ambas as escalas válidas para mensuração da CIT em atletas de futebol australiano.
Vários são os estudos sobre a validade da carga interna de treinamento estimada pela
percepção subjetiva do esforço para as mais diversas modalidades esportivas como rugby em
cadeira de rodas (PAULSON et al., 2015), polo aquático (LUPO; CAPRANICA; TESSITORE,
2014), basquetebol (MANZI et al., 2010), voleibol (FREITAS et al., 2014), futsal (MILOSKI
et al., 2016).
Pode-se dizer que uma das grandes vantagens da estimativa da CIT pelo uso da PSE em
modalidades esportivas coletivas e, mais especificamente, no futebol, é a praticidade e o baixo
custo do método, já que há um número significativo de jogadores a serem avaliados. Utilizando
a Escala CR100Ò, Fanchini et al. (2015) analisaram a percepção subjetiva do esforço da sessão
de treinamento de atletas de futebol em diferentes situações, cada qual envolvendo variações
específicas da intensidade ao longo de uma sessão, sendo que em todas as situações os atletas
passaram por todas as intensidades de esforço (situação 1: alto-baixo-moderado, situação 2:
moderado-alto-baixo, situação 3: baixo-alto-moderado e situação 4: baixo-moderado-alto). Os
autores mostraram que a PSE final não diferiu entre as situações e que a percepção de esforço
relatada no imediato término da sessão de treinamento não diferiu daquela coletada 30 minutos
após o término, reafirmando a sensibilidade de tal instrumento para a análise proposta
(FANCHINI et al., 2015).
Outro instrumento passível de ser utilizado como forma de estimar a carga interna de
treinamento no futebol é a Escala Visual Analógica (VAS) ilustrada na figura 35, sendo
composta de duas perguntas com cada uma destas colocada em duas linhas horizontais de 10
cm, onde cada 1 cm representa um nível na escala. Após a mensuração, a carga de treinamento
98
pode ser calculada pela multiplicação do valor obtido em cada escala pelo volume de treino ou
jogo dos atletas em minutos. Tal instrumento apresentou forte correlação com o método
Edwards e método TRIMP de estimativa da carga, já discutidos anteriormente (REBELO et al.,
2012).
Figura 35. Escala Visual Analógica – questionário para avaliação da carga de treinamento no futebol. Adaptado de Rebelo et al. (2012)
Utilizando a proposta de Foster et al. (2001) para mensuração da CIT, Impellizzeri et
al. (2004) verificaram, em atletas de futebol, a associação entre o método da PSE e o método
Edwards de CIT, encontrando valores fortes de correlação.
Apesar de o estado da arte da literatura mostrar forte associação do método de estimativa
da carga interna de treinamento pelo método da percepção subjetiva do esforço com a estimativa
feita por variáveis objetivas, como a FC, não há na literatura nenhum instrumento que tenha
sido elaborado levando em consideração o contexto do futebol, e, consequentemente, tenha sido
aplicado para estimativa da carga interna de treinamento, o que justifica a aferição da validade
ecológica da Escala GOL, instrumento isento de problemas semânticos, possivelmente
encontrados nas escalas que utilizam ancoragens verbais. Sendo assim, deu-se início ao
processo de aferição da validade ecológica da escala gol para estimativa da carga interna de
treinamento.
No effort at all Maximal effort
Not demanding at all Maximally demanding
How physically demanding did you perceive the training session or match today?
How do you classify the effort made during the training session or match today?
99
4.2 MÉTODO
4.2.1 Participantes
Foram avaliados vinte e um atletas, do sexo masculino, de uma equipe profissional do
futebol nacional, com experiência mínima de três anos na modalidade e tempo médio diário de
treinamento de 1h30 hora. Estes atletas foram avaliados durante as sessões de treinamento e os
jogos-treinos por nove semanas do período introdutório e pré-competitivo.
As características dos atletas avaliados foram: idade de 21,9 ± 4,04 anos; estatura de
180,3 ± 6,24 cm; massa corporal total de 74,9 ± 8,57 (kg); índice de massa corporal de 23,0 ±
2,16 Kg/m2, percentual de gordura corporal de 12,1 ± 2,20%; massa gorda de 9,1 ± 2,27; massa
livre de gordura de 65,8 ± 7,07 Kg, conforme demonstrado na Tabela 10.
Tabela 10. Variáveis antropométricas e fisiológicas dos atletas de futebol – Estudo 2
Idade MCT
(Kg)
Estatura
(cm)
IMC
(Kg/m2)
%MG MG (Kg) MIG (Kg)
x 21,9 74,9 180,3 23,0 12,1 9,1 65,8
st 4,04 8,57 6,24 2,16 2,20 2,27 7,07
MCT = Massa Corporal Total; IMC = Índice de Massa Corporal; %MG = Percentual de Massa Gorda; MG = Massa Gorda; MIG = Massa Isenta de Gordura;
Foram adotados como critérios de inclusão: (1) praticar futebol profissionalmente,
apresentando o mínimo de 1h30 de treino por dia, 5 dias da semana; (2) ter experiência mínima
de prática do futebol de 3 anos; (3) não fumante; (4) ter participado de ao menos 75% dos
treinamentos que foram monitorados para a presente pesquisa. Como critérios de exclusão
foram adotados: (1) qualquer lesão ósteo-mio-articular recente que impedisse a realização dos
testes físicos; (2) qualquer contraindicação clínica que impedisse a realização dos testes de
esforço; (3) se encontrar em processo de reabilitação; (4) atuar no Futebol na posição de goleiro.
Os atletas foram informados que a pesquisa apresentava os seguintes riscos: (1) lesões
osteo-mio-articulares durante os treinos e jogos. Os atletas foram informados também que,
quando do surgimento de qualquer tipo de lesão ou desconforto, eles teriam toda a assistência
da Universidade São Judas Tadeu e dos pesquisadores responsáveis pelo presente projeto, não
sendo obrigatória a participação na pesquisa e, em caso de aceite, haveria a possibilidade de
100
desistência em qualquer momento, não ocorrendo nenhum prejuízo profissional em detrimento
disso.
Assim como em relação aos riscos, os benefícios da pesquisa foram apresentados aos
jogadores (ou responsáveis em caso de menor de idade) no momento da explicação do Termo
de Consentimento Livre e Esclarecido (TCLE), sendo eles: desenvolvimento e validade de um
instrumento específico para jogadores de futebol, que permitisse a medição da intensidade do
esforço. Ressalta-se que os menores de dezoito anos assinaram a TALE (Termo de
Assentimento Livre e Esclarecido)
O projeto de pesquisa foi aprovado pelo Comitê de Ética da Universidade São Judas
Tadeu sob o número de protocolo 37500414.4.0000.0089.
4.2.2 Desenho experimental
O presente estudo de cunho experimental ocorreu em fase única, em que os atletas foram
submetidos às sessões de treinamento elaboradas pelos profissionais da comissão técnica, que
após o encerramento da sessão de treinamento seriam responsáveis pela estimativa da carga
interna de treinamento por dois instrumentos distintos, sendo eles a Escala Foster (adaptada de
Borg, 2001) e a Escala GOL.
Cada atleta recebeu as orientações específicas para resposta de ambas as escalas,
estando estes cientes de que os instrumentos não teriam como objetivo primário a avaliação do
desempenho, e sim o controle da carga do treino que acabara de ser realizado. Todos os sujeitos
foram orientados a não fazerem uso de diuréticos no dia dos treinamentos, não ingerirem
bebidas alcoólicas no dia anterior tampouco bebidas energéticas e outras substâncias que
pudessem alterar a percepção subjetiva do esforço a partir da maior ativação do sistema nervoso
central. Como forma de padronização, foi sugerido que os sujeitos urinassem 30 minutos antes
do teste.
A divisão dos treinamentos em que foram avaliadas as cargas internas de treinamento
dos atletas está demonstrada no apêndice 5 desta Tese de Doutorado.
101
4.2.3 Medidas antropométricas e composição corporal
Previamente ao protocolo experimental, a massa corporal total (kg), estatura (cm), a
massa gorda (kg) e a massa isenta de gordura (kg) foram determinadas, respectivamente, com
o uso da Balança Mecânica modelo - FilizolaÒ (figura 21), estadiômetro fixo Prime MedÒ
(figura 22) e adipômetro científico da marca SannyÒ, modelo AD1011-LDC (figura 23). A
balança mecânica, bem como o adipômetro científico foram devidamente calibrados antes da
execução dos testes.
As medidas antropométricas foram realizadas sempre entre as 08h30 e as 11h00 em
semana específica para o controle de tais variáveis.
4.2.4 Percepção subjetiva do esforço
A percepção subjetiva de esforço foi identificada 10 minutos após o encerramento de
cada sessão de treinamento por 2 instrumentos distintos: Escala de Percepção de Esforço de
Foster (adaptada de Borg, 2001) e pela Escala GOL.
Devido aos detalhes das imagens da Escala GOL como rubor facial, sudorese e
hiperventilação, a Escala GOL foi impressa colorida em alta qualidade de imagem em papel A4
(tornando assim a aplicação mais próxima da prática do profissional de preparação física) nas
seguintes dimensões: 210 mm (largura) x 297 mm (altura), com cada imagem apresentando 6.5
cm de largura x 7.0 cm de altura. A escala Foster também foi impressa em papel sulfite A4.
Ambas as escalas foram plastificadas a fim de preservar o material e manter a integridade do
instrumento.
A fim de evitar a confusão relatada no estudo 1 do presente projeto quando da
apresentação randomizada das escalas, foi padronizado que os instrumentos fossem
apresentados na seguinte ordem: (1) Escala GOL e (2) Escala Foster.
4.2.5 Procedimentos
Antes do início dos treinos, os avaliadores forneceram as seguintes recomendações aos
atletas, baseados em Borg (2000): “Vocês irão se exercitar normalmente durante a sessão de
treinamento, seguindo as recomendações dos treinadores e dos profissionais da preparação
física. Após o treinamento pedimos que repouse por 10 minutos, quando então iremos
102
questioná-lo a respeito do seu esforço. Por favor, utilize os números e as expressões da Escala
Foster (adaptada de Borg, 2001), bem como os números e as imagens da Escala GOL para nos
dizer como foi o seu esforço na sessão de treinamento. Olhe para a primeira imagem em que o
jogador está apenas começando o jogo. Se você se sentiu como este jogador ao longo da sua
sessão de treinamento, sua percepção de esforço será mínima, equivalente ao número 1. Agora
olhe para a última imagem do instrumento. Se você se sentiu como este jogador ao longo da
sessão de treinamento, sua percepção de esforço será máxima, equivalente ao número 6. Se
você se sentiu entre a primeira e a última figura, aponte a imagem e o número que melhor
corresponde ao seu grau de esforço”.
É importante ressaltar que os atletas foram alertados de que a PSE não se tratava de um
teste para mensuração de desempenho, o que poderia interferir negativamente na resposta e,
consequentemente, na real interpretação da fadiga. Foi esclarecido aos atletas que a PSE
representaria uma estimativa do grau de fadiga gerado pela sessão de treinamento. Foi alertado
que não haveria escolhas certas ou erradas, podendo ser utilizada qualquer ancoragem que
melhor definisse como ele estava se sentindo durante o exercício. Após as instruções iniciais
por parte do preparador físico, os atletas iniciaram a sessão de treinamento, organizada
previamente pelo treinador da equipe.
Optou-se por avaliar as sessões de treinamento que foram organizadas por toda a
Comissão Técnica, sem interferências específicas da presente pesquisa, permitindo assim
melhor avaliação da validade ecológica da Escala GOL.
Sendo assim, as sessões de treinamento apresentaram, de maneira geral, jogos em campo
reduzido que respeitassem o modelo de jogo escolhido pelo treinador da equipe. Além disso,
não havia uma sistematização única das unidades do treinamento (volume, intensidade e
densidade), já que estas variavam de acordo com os exercícios técnicos e táticos propostos em
cada sessão. Ressalta-se que não houve, em nenhuma das sessões, treinamentos coletivos em
campo todo.
Aproximadamente 10 minutos após o encerramento da sessão de treinamento, definido
pela ordem do treinador e comando dos membros da comissão técnica, os atletas foram
solicitados a responder a PSE pelos dois instrumentos. Os mesmos procedimentos foram
adotados na avaliação dos três jogos oficiais de nível estadual que a equipe disputou.
Cada atleta foi avaliado individualmente, o que tornou o ambiente de coleta mais
controlado e menos passível de interferências provenientes da competitividade entre eles, visto
a natureza da função desempenhada dentro do contexto esportivo. Após a identificação da PSE
103
da sessão de treinamento, a CIT foi calculada a partir da equação proposta por (FOSTER et al.,
2001).
!"#$"&'()#'"*)+#),'"-)'(.(!&+)
= 234567877ã: × <8=>:567877ã:58?@8AB6=8B?:(=ABC?:7)
Após cálculo da CIT, a monotonia e a tensão do treinamento foram calculadas seguindo
as equações propostas por Foster (1998).
D.'.(.',"*.+#),'"-)'(.
= Dé*,"*)!&+*"F)-"'" ÷ H)FI,.J"*#ã.*"!&+*"F)-"'"
+)'Fã.*.+#),'"-)'(. = K.-"(ó#,"*"F!&+F*"F)-"'" × D.'.(.',"*"F)-"'"
Destaca-se ainda que a unidade de medida da CIT adotada foi Unidade Arbitrária,
conforme orientação dos autores proponentes do método.
4.2.6 Análise Estatística
As variáveis antropométricas e perceptivas (carga interna, monotonia e tensão do
treinamento) foram tabuladas com auxílio do Microsoft Excel for Mac versão 2010, e calculadas
a partir da estatística descritiva, envolvendo média e desvio padrão. O teste de normalidade de
Shapiro Wilk foi aplicado para definição das variáveis paramétricas e não paramétricas,
possibilitando melhor definição dos testes correlacionais subsequentes. As evidências da
validade do constructo foram determinadas pela correlação linear de Spearman (amostras não
paramétricas) e correlação linear de Pearson (amostras paramétricas). Foram adotados em
todos os casos margem de segurança de 95% (p < 0,05).
Os testes foram conduzidos com o auxílio do pacote estatístico GraphPad Prism 7â for
Macâ. Os valores referentes à força de correlação foram referenciados em Cohen (1998)
adaptado por Hopkins et al. (2009), sendo: .01 a .029 (pequena), .030 a .049 (moderada), .050
a .069 (forte), .070 a .089 (muito forte), .090 a .099 (quase perfeita) e .1 (perfeita).
104
4.3 RESULTADOS
Os resultados descritivos das perceptivas referentes à Escala GOL durante os testes
incrementais, tanto de laboratório como de campo estão expressos a seguir. Na Tabela 11
podem ser observadas a média e o desvio padrão das cargas internas de treinamento (CIT) ao
longo das diferentes sessões de treinamento, bem como os valores referentes aos três jogos
oficiais realizados pela equipe.
Tabela 11. Valores médios de CIT por Foster e GOL para as sessões de treinamento e jogos oficiais da modalidade CIT – Foster (UA) CIT – GOL (UA) Sessões de Treinamento (n = 62) 279,26 ± 95,43 252,04 ± 83,73 Jogos oficiais (n = 3) 392,07 ± 26,25 304,33 ± 24,49
A média dos valores encontrados de carga interna para as 62 sessões de treinamento
analisadas, utilizando a Escala Foster (2001) e a Escala GOL, respectivamente, foram: 279,26
± 95,43 UA e 252,04 ± 83,73 UA. Em relação aos três jogos analisados, a média dos valores
encontrados foi: 392,07 ± 26,25 UA (Foster) e 304,33 ± 24,49 UA (GOL).
O gráfico 5 expressa os valores de CIT identificadas pelos dois distintos instrumentos
ao longo das 62 sessões de treinamento investigadas.
Gráfico 5. CIT ao longo das 62 sessões de treinamento por 2 distintos instrumentos de PSE
105
Os valores de monotonia encontrados para as 09 semanas de treinamento foram, a partir
da escala Foster e da escala GOL, respectivamente: 3,44 e 4,24 (semana 1); 3,01 e 2,93 (semana
2); 3,77 e 3,60 (semana 3); 2,65 e 2,42 (semana 4); 3,68 e 3,67 (semana 5); 2,60 e 2,72 (semana
6); 4,13 e 3,96 (semana 7); 1,94 e 2,12 (semana 8); 2,22 e 2,31 (semana 9), conforme ilustrado
no gráfico 6.
Gráfico 6. Monotonia calculada ao longo das sessões de treinamento por 2 distintos instrumentos de PSE
Os valores de tensão encontrados para as nove semanas de treinamento foram, a partir
da escala Foster e da escala GOL, respectivamente: 9.660,49 e 10.203,16 (semana 1); 6.107,27
e 5.697,15 (semana 2); 7.666,93 e 6.713,55 (semana 3); 3.380,76 e 2.906,05 (semana 4);
7.555,48 e 6.630,24 (semana 5); 3.430,03 e 3.284,24 (semana 6); 9.567,92 e 8.392,56 (semana
7); 3.720,67 e 3.784,52 (semana 8); 3.447,33 e 2.806,29 (semana 9), conforme ilustrado no
gráfico 7.
106
Gráfico 7. Tensão calculada ao longo das sessões de treinamento por 2 distintos instrumentos de PSE
A tabela 12, a seguir, expressa os valores de correlação entre os dois diferentes
instrumentos utilizados para mensuração da PSE a fim de cálculos da CIT (r = 0,94), monotonia
(r = 0,92) e tensão do treinamento (r = 0,97).
Tabela 12. Valores de correlação entre a escala Foster e a escala GOL para três variáveis do treinamento
Carga Interna de Treinamento
Monotonia do Treinamento
Tensão do Treinamento
Valores de r 0,94* 0,92** 0,97**
*Correlação significante a partir do Teste de Correlação Linear de Spearman **Correlação significante a partir do Teste de Correlação Linear de Pearson Margem de erro de 95% (p < 0,05)
4.4. DISCUSSÃO
O objetivo deste estudo foi aferir a validade ecológica da Escala GOL para estimativa
da carga interna de treinamento em atletas de futebol pelo protocolo Foster et al. (2001). Os
resultados serão discutidos então sob três perspectivas distintas: 1) características
antropométricas da amostra avaliada; 2) discussão dos valores de CIT encontrados no presente
estudo; 3) análise da aplicabilidade da Escala GOL para cálculo das variáveis de treinamento
(carga interna, monotonia e tensão). A exemplo da discussão do estudo 1, serão apresentadas,
ao longo da discussão dos itens citados, propostas para futuros estudos com a escala GOL.
Analisando-se as características antropométricas dos atletas avaliados os valores foram
equivalentes aos achados na literatura para atletas da mesma categoria e nacionalidade. Os
valores para massa corporal total e estatura da amostra do presente estudo e do estudo de Jeong
107
et al. (2011) foram, respectivamente: 74,90 ± 4,04 Kg x 73,00 ± 4,00 Kg; 180,3 ± 6,24 cm x
178,00 ± 6,00 cm. Em relação ao percentual de gordura corporal, os dados do presente estudo
foram confrontados com os valores correspondentes a jogadores profissionais de futebol
avaliados no estudo de Balikian Junior et al. (2002), em que se obteve, respectivamente: 12,10
± 2,20% x 12,21 ± 3,67%. Seguindo as recomendações de Fonseca et al. (2007) foi adotada a
equação de 3 dobras cutâneas de Jackson; Pollock (1978) para estimativa do percentual de
gordura corporal.
Uma vez dentro dos padrões encontrados na literatura, os atletas foram submetidos à
análise da carga interna ao longo de diferentes sessões de treinamento, caracterizadas
predominantemente por exercícios técnicos e táticos, já que parece ser tendência do sistema de
preparação física do futebol contemporâneo o uso de meios específicos de treino para o
desenvolvimento das capacidades físicas como a capacidade aeróbica, a força e a potência
musculares (HOFF, 2005). Nesse sentido, a literatura demonstra que os jogos em campo
reduzido, utilizados em todos os 62 treinos analisados, parecem contribuir com o
desenvolvimento das diferentes valências físicas, desde que sejam controladas e, quando
preciso, manipuladas, as seguintes variáveis deste modelo de exercício: tamanho do campo,
número de jogadores, duração dos estímulos e da recuperação e encorajamento dos treinadores
(DELLAL; CHAMARI; et al., 2011; DELLAL; HILL-HAAS; et al., 2011; DELLAL; LAGO-
PENAS; et al., 2011; HILL-HAAS et al., 2009; IMPELLIZZERI et al., 2006).
Castagna et al. (2017), por sua vez, demonstraram maiores intensidades de esforço nos
exercícios gerais de treinamento (corridas de agilidade) quando comparado com exercício
especiais (jogos em campo reduzido). Com isso, pode-se sugerir que os profissionais da
preparação física mesclem sessões mais específicas com aquelas mais genéricas, de acordo com
a especificidade das diferentes fases de treinamento, apesar do presente estudo não ter como
objetivo a discussão de tais variáveis.
Entretanto, independentemente do tipo de exercício e do método de treinamento
empregado, se configura de fundamental importância o controle das cargas, tanto das sessões
de treinamento como dos jogos oficiais da modalidade. Gabbett et al. (2016) corroboram com
tal afirmação quando defendem que o controle das cargas pode fornecer uma taxa de trabalho
ótima para os atletas, evitando assim cargas excessivas e o consequente aumento do número de
lesões. A partir da quantificação e acompanhamento da CIT ao longo dos diferentes
microciclos, pode-se, por exemplo, estimar o risco de lesões dos atletas, considerando a taxa
aguda e crônica de trabalho (BLANCH; GABBETT, 2015)
108
+"M"N$O*")!#ô',Q"*)+#"R"ST.
= Dé*,"*"!&+*"F)-"'"Q.##)'() ÷ Dé*,"*"!&+*"FUúS(,-"FF)-"'"F
Segundo os autores, quando tal relação alcança valor igual ou superior a 1,5 aumenta-
se o risco de lesão dos jogadores, já que estes são submetidos a 1,5x a carga que vinham sendo
preparados nos últimos microciclos de treinamento, mostrando assim uma descompensação das
cargas (CROSS et al., 2016; HULIN et al., 2013; ROGALSKI et al., 2013). No sentido
contrário, Fanchini et al. (2018) mostraram baixa capacidade de predição deste método para
lesões ocorridas por sobrecarga, e não por contato físico, em atletas de futebol.
Um dos meios que tem se tornado cada vez mais frequente para controle das cargas é o
uso de dispositivos eletrônicos, devidamente validados cientificamente para tal propósito,
porém a estimativa da carga interna por meio da PSE, pelo modelo proposto originalmente por
Foster et al. (2001), ainda é um dos principais métodos utilizados no esporte. Outro fator
interessante de ser analisado é que a Federação Internacional de Futebol Association (FIFA),
apesar de permitir o uso de monitores de deslocamento – GPS (de custos financeiros elevados),
a FIFA não permite o monitoramento da intensidade dos jogos por meio de monitores de FC, o
que justifica também a necessidade de uso das escalas perceptivas, principalmente daquelas
válidas, levando-se em consideração o contexto da modalidade (SPARKS; COETZEE;
GABBETT, 2017).
Somado aos fatores já levantados, reforça-se a ideia de que o monitoramento pela FC
exige aparelhos custosos, favorece erros técnicos de aplicação e exige o tratamento complexo
dos dados de todos os atletas individualmente, além de não responder de forma satisfatória a
diversos modelos de treinamento como pliometria, treinamento intervalado de alta intensidade
e treinamento resistido, todos estes envolvendo prioritariamente metabolismos energéticos com
baixa demanda de oxigênio (IMPELLIZZERI et al., 2004).
São vários os estudos publicados que procuraram estabelecer relação entre o método de
CIT pela PSE da sessão de treinamento com outros métodos mais objetivos, incluindo TRIMP,
calculado a partir da FC, encontrando associação positiva entre os métodos que utilizaram
variáveis fisiológicas e psicofisiológicas (ALEXIOU; COUTTS, 2008; COSTA et al., 2013;
FOSTER et al., 2001; IMPELLIZZERI et al., 2004).
Ao longo das 62 semanas de treinamento analisadas no presente estudo foram
encontrados valores de CIT de 279,26 ± 95,43 (escala Foster) e 252,04 ± 83,73 (escala GOL).
109
Apesar de não ser o objetivo do presente estudo verificar a magnitude da CIT e sim a
aplicabilidade da escala GOL para sua estimativa, foram encontrados na literatura resultados
similares para CIT (308,28 ± 159,82 em microciclos com apenas uma partida e 245,66 ± 153,97
em microciclos com duas partidas) no estudo de Clemente et al. (2017).
Jeong et al. (2011) analisaram os valores de CIT de um microciclo na pré-temporada e
de um microciclo incluído na temporada de treinamento, encontrando, respectivamente, 240,00
± 36 UA e 187 ± 18 UA, valores muito próximos àqueles encontrados por nós ao longo das
semanas investigadas. Os valores encontrados por Scott et al. (2013) também foram próximos
(297 ± 158 UA).
Los Arcos, Mendez-Villanueva e Martínez-Santos (2017) encontraram valores similares
para a PSE da sessão, porém os autores mensuraram a CIT de forma isolada, da musculatura e
da respiração (média de 232,60 UA ao longo de cinco sessões de treinamento para CITrespiração e
média de 225,20 para CITmuscular). Os autores ainda verificaram maior valor de CIT quando
analisado o jogo (média de 554 UA para CITrespiração e média de 590 para CITmuscular) em relação
às sessões de treinamento. Apesar de não terem sido analisadas pelo viés da estatística pelo
baixo número de jogos (n = 3), nosso estudo também encontrou maior tendência de CIT do jogo
(392,07 ± 26,25 – Foster; 304,33 ± 24,49 – GOL) em relação aos treinos.
Propõe-se em estudos futuros verificar a aplicabilidade da escala GOL para
identificação da PSE da sessão, tanto muscular, como respiratória, isoladamente, bem como
analisar microciclos em diferentes períodos competitivos.
A proposição do cálculo de monotonia e tensão do treinamento foi sustentada pela
tentativa de evitar erros na prescrição do treinamento e na sobrecarga gerada ao longo dos ciclos
periodizados. Teoricamente, tais variáveis, refletiriam, respectivamente, a variedade das cargas
ao longo do microciclo (monotonia) e a implicância disso sobre o organismo do atleta,
demonstrando ser benéfico para a adaptação dos atletas a alternância entre cargas altas e baixas
(dias de recuperação) ao longo do microciclo (FOSTER, 1998; FRENCKEN et al., 2012;
GABBETT; JENKINS, 2011).
Apesar de algumas evidências científicas suportarem associação positiva entre o
surgimento de lesões por sobrecarga e a consequente implicância sobre o rendimento esportivo
com altos valores de monotonia (> 2,0) e de tensão (FOSTER, 1998; KREIDER; FRY;
O’TOOLE, 1998; ROWBOTTOM; KEAST; MORTON, 1998), tal relação não é
adequadamente sustentada pela literatura, que reforça maior associação das lesões com a taxa
aguda e crônica de trabalho demonstrada ao longo do processo, o que também, como já visto,
110
é passível de discussão (CROSS et al., 2016; FANCHINI et al., 2018; HULIN et al., 2013;
ROGALSKI et al., 2013).
Apesar das relações entre a monotonia e a tensão do treinamento com as lesões ocorridas
ser discutível, parece consenso da literatura o uso de tais variáveis para fornecimento de dados
adicionais a respeito dos volumes de treinamento impostos aos esportistas (BRINK et al., 2010;
COMYNS; FLANAGAN, 2013).
Aquino et al. (2016) acompanharam 15 jogadores durante 22 semanas de treinamento
periodizado com ênfase na habilidade técnica e tática, descrevendo dados de monotonia e
tensão, respectivamente, de 1,21 UA, 2.961 UA (período preparatório), 1.24 UA, 3.324 UA
(período competitivo 1) e 1.26 UA 3.477 UA (período competitivo 2), enquanto que em nosso
estudo delineado ao longo do período preparatório a média de tensão e monotonia foi,
respectivamente, 3,04 UA e 6.059,65 (escala Foster); 3,10 UA e 5.601,97 UA (escala GOL).
Em relação à monotonia, fundamentando-se nos valores encontrados quando da utilização do
mesmo instrumento (escala de Foster) nossos valores estão aproximadamente 53% (monotonia)
e 40% (tensão) superiores à média das 3 fases encontrada no estudo de Aquino et al. (2016).
Fessi et al. (2016) encontraram valores de tensão e monotonia, respectivamente, de 42%
(média de 1,3 ± 0,2 UA) e 38% (média de 2.306,9 ± 433.8 UA) menores que os achados do
nosso estudo. Os autores ainda demonstraram que a tensão foi sensível as alterações de volume
induzidas pelo período de tapering em atletas de futebol, já que houve significativa redução do
volume de treinamento.
Tais diferenças de intensidade podem refletir diferenças metodológicas no programa de
treinamento elaborado pela comissão técnica (BORRESEN; LAMBERT, 2009). Pode-se ainda
sustentar a diferença relativa aos valores encontrados pela idade da amostra, já que Malisoux et
al. (2013) mostraram influência da idade em tais variáveis. Além disso, Coutts et al. (2008) e
Thornton et al. (2016) defendem maiores valores de monotonia e tensão de treinamento em
períodos preparatórios do treinamento, aquele que nossa amostra se encontrava quando da
análise e coleta dos dados.
Aughey et al. (2016) sugerem que, a exemplo da taxa aguda e crônica de trabalho,
explícita anteriormente, o mesmo seja utilizado com a tensão, seguindo a fórmula:
+"M"N$O*")!#ô',Q"*)+#"R"ST.
= +)'Fã.*"F)-"'"Q.##)'() ÷Dé*,"*"+)'Fã.*"FUúS(,-"FF)-"'"F
111
A partir do cálculo acima, os autores demonstraram maior associação das semanas de
treinamento com saldo positivo (quando a tensão da semana foi menor quando comparada com
a média das últimas quatro semanas de treinamento) para predição de vitórias nos jogos a serem
realizados, levando os autores a apoiarem o uso desse instrumento no futebol. Nesse sentido, a
escala pictórica validada no estudo 1 do presente projeto pode contribuir gerando valores de
referência para a própria equipe, possibilitando: (1) comparação do jogador com sua respectiva
equipe; (2) comparação da média da equipe em diferentes períodos de treinamento; e (3)
comparação de uma equipe com valores de outras equipes de igual nível ou nível
inferior/superior.
O estudo de Impellizzeri et al. (2004) mostrou associação positiva entre o método de
estimativa da CIT pelo método da PSE e os demais métodos que utilizam como parâmetro a
frequência cardíaca (Banister’s Trimp de r = 0,50 a r = 0,77; Edward’s Trimp de r = 0,54 a r =
0,78; Lucia’s Trimp de r = 0,61 a r = 0,85; p < 0,01). De igual modo, Akubat et al. (2012)
encontraram correlação entre o método Banister’s Trimp e o método CIT – PSE de r = 0,75,
considerando p < 0,02. Por sua vez, Alexiou e Coutts (2008) mostraram pela primeira vez os
valores de tais associações em jogadoras de futebol, encontrando valores de correlação de r =
0,84 (Banister’s Trimp) e r = 0,85 (Edward’s Trimp), ambos considerando p < 0,01.
Fortalecendo os resultados dos estudos anteriores, Scott et al. (2013) encontraram
associação positiva entre os indicadores de carga externa de treinamento e a carga interna de
treinamento identificada pela PSE da sessão (volume de atividade de baixa velocidade < 14,4
Km/h, distância total percorrida e carga do jogador identificada por acelerômetros apresentaram
associação positiva com valores de r variando de 0,71 a 0,84). De forma similar, Casamichana
et al. (2013) encontraram correlação positiva entre a CIT identificada por meio do método
Edward’s e o método da PSE da sessão de r = 0,57. De igual modo, encontraram associação
positiva entre a CIT calculada pela PSE da sessão e carga do jogador identificada pelo
acelerômetro de r = 0,74, adotando para ambos o nível de significância p < 0,01.
A partir do exposto, parece seguro afirmar que a estimativa da carga interna de
treinamento a partir da percepção subjetiva do esforço da sessão, originalmente identificada por
meio da escala adaptada de Borg por Foster et al. (2001), é um método que apresenta associação
positivas com outros mais objetivos baseados no registro da frequência cardíaca e também com
indicadores de volume, dentre eles a distância percorrida e o total de trabalho de cada jogador,
identificado pelo uso de acelerômetros. Recentemente, Mclaren et al. (2017) publicaram revisão
sistemática indicando que ambos os métodos de estimativa da CIT (PSE e FC) são seguros por
112
apresentarem fortes associações com indicadores de carga externa, sendo esta relação mais forte
com a PSEsessão.
Diante do apresentado, optou-se no presente estudo, em não avaliar a carga interna pelos
métodos da FC, já que estas análises já parecem consistentes na literatura científica, cabendo
ao presente projeto identificar associação positiva da escala GOL com a escala Foster,
ampliando assim a aplicabilidade do instrumento neste projeto validado para as sessões de
treinamento em campo.
Fanchini et al. (2016) verificaram a aplicabilidade da escala CR100 para cálculo da CIT,
encontrando valores de correlação entre a escala de Foster e a Escala CR100 de .95. Em relação
às evidências preliminares de validação da escala GOL para identificação da carga interna de
treinamento, o valor de correlação encontrado com o constructo já validado para tal estimativa
(escala de Foster adaptada de Borg) foi de .94, considerado quase perfeito quando adotado o
critério de Cohen (1988) adaptado por Hopkins et al. (2009), a exemplo do estudo de Fanchini
et al. (2016).
4.5 CONCLUSÃO
Torna-se evidente o benefício do uso da Escala GOL como parâmetro de identificação
da CIT, por este instrumento apresentar alta validade ecológica, não sendo limitado a atletas
alfabetizados ou que tenham domínio de um idioma em específico, já que se utiliza de imagens
para ilustração dos diferentes níveis de esforço percebido. Este estudo também demonstra que
o método da PSE, a partir da utilização da Escala GOL, permite não apenas o controle das
cargas de treinamento, mas também de outras variáveis fundamentais no controle da rotina de
treinamento, não só da equipe de maneira geral, mas também dos atletas individualmente, como
a monotonia e a tensão ao longo do programa de treinamento.
113
CAPITULO 5
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Os resultados encontrados tanto no estudo 1 quanto no estudo 2 demonstram que o uso
de uma escala pictórica de percepção subjetiva do esforço, denominada Escala GOL, apresenta
fortes evidências de validação para ser empregada no acompanhamento dos programas de
treinamento aplicados aos atletas de futebol, servindo tanto para o monitoramento da
intensidade do esforço, em testes incrementais de laboratório e de campo, como para o
monitoramento da carga interna de treinamento, representando assim alta aplicabilidade para
os profissionais que atuam com esta modalidade.
Desse modo, conclui-se que a Escala GOL é um instrumento adequado para ser utilizado
tanto para mensuração da intensidade do esforço (nos exercícios isolados que compreendem
uma sessão de treinamento), como para mensuração da PSE da sessão de treinamento, de forma
geral, permitindo assim o cálculo da carga interna de treinamento. Por se tratar de um
instrumento isento de ancoragens verbais, sua aplicação não está limitada a atletas alfabetizados
de um determinado idioma, o que amplia suas possibilidades de uso.
Futuras investigações podem ser realizadas: (1) verificar possíveis associações do
instrumento validado com outros instrumentos psicofísicos relevantes para o entendimento do
fenômeno futebol; (2) verificar possíveis associações da Escala GOL com indicadores objetivos
de fadiga e recuperação, incluindo método TRIMP e variabilidade da frequência cardíaca,
respectivamente; (3) elaborar escalas pictóricas 3D, contemplando as necessidades relativas ao
controle de carga pela PSE da sessão em atletas cegos; (4) elaborar escala pictórica generalista,
que poderia ser aplicada para um público maior, como por exemplo os frequentadores de
academias.
114
6. REFERÊNCIAS
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126
ANEXOS
ANEXO 1
ESCALA OMNI DE PERCEPÇÃO SUBJETIVA DO ESFORÇO EM
CICLOERGÔMETROS
Robertson et al. (2004)
127
ANEXO 2
TABELA PICTÓRICA DE TAXA DO ESFORÇO PARA CRIANÇA
Yelling et al. (2002)
128
ANEXO 3
ESCALA OMNI DE CAMINHADA/CORRIDA DE PERCEPÇÃO SUBJETIVA DO
ESFORÇO PARA CRIANÇAS
Utter et al. (2001)
129
ANEXO 4
ESCALA CR10 ADAPTADA DE BORG
Foster et al. (2001)
0 Repouso
1 Muito, Muito Fácil
2 Fácil
3 Moderado
4 Um Pouco Difícil
5 Difícil
6 -
7 Muito Difícil
8 -
9 -
10 Máximo
130
APÊNDICES
APÊNDICE 1
TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
Comitê de Ética da Universidade São Judas Tadeu sob o número de protocolo
37500414.4.0000.0089
Eu, _________________________________________________, fui convidado (a) a
participar da pesquisa sobre “Validação da Escala de Percepção de Subjetiva de Esforço
para Atletas de Futebol: Abordagem Psicofisiológica” de responsabilidade do Prof. Ms. Luis
Felipe Tubagi Polito, aluno do Programa de Doutorado da Universidade São Judas Tadeu em
São Paulo, orientado pela Profa. Dra. Maria Regina Ferreira Brandão e pelo Prof. Dr. Aylton
Figueira Júnior. Fui informado que participarei de avaliações físicas. Assim declaro que tomei
conhecimento dos seguintes pontos que envolvem a pesquisa:
1. O motivo que nos leva a estudar o problema da fadiga metabólica e psicofísica do
Futebol é que atualmente não se tem um instrumento de avaliação da fadiga que
seja prático para utilização em jogos e competições, onde o presente estudo se
justifica. Com isso, o objetivo desse projeto é elaborar uma Escala de Percepção de
Esforço Específica para Futebol, correlacionando a mesma com indicadores
metabólicos e fisiológicos de fadiga;
2. Os procedimentos de coleta de material dados serão da seguinte forma:
primeiramente será avaliada a composição corporal por meio de peso, estatura e
percentual de massa gorda por meio de bioimpedância elétrica. Posteriormente
será feito teste máximo de aptidão cardiorrespiratória a fim de identificar VO2máx,
limiares ventilatórios, limiares de lactato, frequência cardíaca dos limiares e realizar
as correlações adequadas com escala de percepção subjetiva de esforço modificada
categoria-relação de Borg, escala visual analógica de dor, “Escala GOL”. Nos testes
de campo, você será monitorado durante os 90` de jogo-treino, sendo que o mesmo
deverá ser interrompido aos 15’, 30 e 45’do primeiro e do segundo período a fim
de mensuração e coleta das seguintes variáveis: frequência cardíaca, gasto calórico
e distância percorrida (Polar modelo RCX3 GPS), lactato (Accutrend Plus Roche),
131
percepção de esforço por escala modificada de Borg, percepção de dor pela escala
visual analógica, percepção de esforço pela “Escala GOL”. Além destas mensurações
serão feitas coletas também antes do início do jogo.
3. Sei que não sou obrigado (a) a participar da pesquisa e não terei nenhum prejuízo
se não quiser participar, ou desistir a qualquer momento;
4. Não terei nenhum gasto financeiro e também não receberei nada pela minha
participação.
5. Fui informado que os meus resultados serão utilizados para fins científicos, não
havendo menção do nome e que ao final da pesquisa. me serão devolvidos.
Reconheço que essa avaliação será útil para a organização de estratégias para a
reposição hídrica durante os jogos a fim de impedir o efeito do processo de
desidratação nos jogos e após eles, bem como conhecerei sobre minha atual
condição física, o que permitirá uma melhora na preparação física para a
temporada competitiva.
6. Como mínimo risco da pesquisa fui informado que posso sofre lesões osteo-mio-
articulares, mas que as mesmas não serão causadas diretamente pelos
procedimentos da pesquisa, mas sim pela rotina do treinamento, sendo que caso a
mesma ocorra em períodos de coleta os pesquisadores notificarão os responsáveis
médicos do Clube ao qual sou filiado, bem como buscarão outros serviços de
emergência quando o mesmo se tornar necessário. Além disso, fui informado que
existe mínimo risco de irritabilidade da polpa digital do dedo indicador onde serão
feitas as coletas sanguíneas, mas caso isso ocorra os pesquisadores irão realizar a
assepsia do local, realizar o curativo adequado e encaminhar para o corpo médico
em plantão no clube. Em relação aos testes máximos fui informado que o mesmo
será imprescindivelmente acompanhado de um médico portador do CRM
(Conselho Regional de Medicina) e caso haja alguma intercorrência o mesmo irá
realizar o atendimento inicial e posteriormente serei levado a uma unidade de
pronto atendimento.
7. Os resultados obtidos na pesquisa são confidenciais e que qualquer dúvida que eu
tiver sobre a minha participação nesta pesquisa posso procurar os pesquisadores
para esclarecimento pelos telefones: 55 11 X.XXXX-XXXX (Ms. Luis Felipe T. Polito),
132
55 11 X.XXXX-XXXX (Dra. Regina Brandão) ou 55 11 X.XXXX-XXXX (Dr. Aylton
Figueira). O contato pode ser feito também diretamente com o Comitê de Ética da
Universidade São Judas Tadeu, cujo endereço é Rua Taquari, 865, Mooca, CEP:
03.166-000 São Paulo, SP, 55 11 2799-1944 / 55 11 2694-2512 (Fax), sendo que o
mesmo pode ser usado também para informações sobre a veracidade do projeto.
8. Assino esse original (rubricando todas as páginas) e fico com uma cópia do Termo
de Consentimento Livre e Esclarecido Sendo assim, concordo em participar desta
pesquisa.
________________________________________ Data: ____/____/________
Luis Felipe Tubagi Polito – Universidade São Judas Tadeu
________________________________________ Data: ____/____/________
Mª Regina Ferreira Brandão – Universidade São Judas Tadeu
________________________________________ Data: ____/____/________
Aylton José Figueira Júnior – Universidade São Judas Tadeu
________________________________________ Data: ____/____/________
Participante: ____________________________________________
________________________________________ Data: ____/____/________
Testemunha:____________________________________________
133
APÊNDICE 2
TERMO DE ASSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
Comitê de Ética da Universidade São Judas Tadeu sob o número de protocolo 37500414.4.0000.0089
Você está sendo convidado (a) como voluntário (a) a participar da pesquisa: “Validação de Escala de
Percepção Subjetiva de Esforço para Jogadores de Futebol: Escala GOL”
O motivo que nos leva a estudar o problema da fadiga metabólica e psicofísica do Futebol é que
atualmente não se tem um instrumento de avaliação da fadiga que seja prático para utilização em jogos e
competições, onde o presente estudo se justifica. O objetivo desse projeto é elaborar uma Escala de Percepção de
Esforço Específica para Futebol, correlacionando esta com indicadores metabólicos e fisiológicos de fadiga. Os
procedimentos de coleta de material dados serão da seguinte forma: primeiramente será avaliada a composição
corporal por meio de peso (através de balança analógica) estatura (através de estadiômetro) e percentual de massa
gorda e massa magra através da bioimpedância. Posteriormente, será feito teste máximo de aptidão
cardiorrespiratória a fim de identificar VO2máx, limiares ventilatórios, limiares de lactato, frequência cardíaca dos
limiares, realizando as correlações adequadas com escala de percepção subjetiva de esforço de Borg 6-20 e Escala
GOL.
Em uma segunda etapa será feito um teste de campo para estimar o consumo máximo de oxigênio
chamado teste de Yo-Yo IRT1, sendo que a cada estágio serão verificadas as mesmas variáveis citadas no teste
anterior. Na terceira e última etapa, você será monitorado também durante os 90` de jogo-treino, que deverá ser
interrompido aos 15’, 30` e 45’ do primeiro e do segundo período a fim de mensuração e coleta das seguintes
variáveis: frequência cardíaca, gasto calórico e distância percorrida (Polar modelo RCX3 GPS), lactato (Accutrend
Plus Roche), percepção de esforço de Borg 6-20, percepção de esforço pela Escala GOL. Estas mensurações serão
feitas também antes do início do jogo.
Existe um desconforto e risco mínimo para você se submeter à coleta do material, uma vez que o protocolo
de teste máximo leva à intensidade máxima de esforço e as coletas de lactato são feitas por pequenas incisões na
polpa digital com a coleta de uma gota de sangue, sendo que o citado protocolo se justifica para que você tenha
acesso a métodos padrão ouro de avaliação da aptidão cardiorrespiratória e de limiares de lactato, bem como terá
acompanhamento e assistência no que diz respeito à Fisiologia do Esforço/Exercício e Treinamento Desportivo.
Você será esclarecido (a) sobre a pesquisa em qualquer aspecto que desejar. Você é livre para recusar-se
a participar, retirar seu consentimento ou interromper a participação a qualquer momento. A sua participação é
voluntária e a recusa em participar não irá acarretar qualquer penalidade ou perda de benefícios.
Os pesquisadores irão tratar a sua identidade com padrões profissionais de sigilo. Os resultados dos
exames clínicos, laboratoriais e de campo serão enviados para você e permanecerão confidenciais. Seu nome ou o
material que indique a sua participação não será liberado sem a sua permissão. Você não será identificado (a) em
nenhuma publicação que possa resultar deste estudo, sendo tratado de forma genérica. Uma cópia deste
134
consentimento informado será arquivada no Programa de Pós Graduação Stricto Sensu em Educação Física da
Universidade São Judas Tadeu e outra será fornecida a você.
A participação no estudo não acarretará custos para você e não será disponível nenhuma compensação
financeira adicional, nos cabendo apenas custear um pequeno lanche após a realização dos testes. No caso de você
sofrer algum dano decorrente dessa pesquisa nem os pesquisadores nem a Universidade se responsabilizam, porém,
toda a assistência necessária será prestada.
Eu, _______________________________________________________, portador do RG
________________________ fui informado dos objetivos da pesquisa acima de maneira clara e detalhada e
esclareci minhas dúvidas. Sei que em qualquer momento poderei solicitar novas informações e motivar minha
decisão se assim o desejar. Os pesquisadores certificam-me de que todos os dados desta pesquisa serão
confidenciais.
Também sei que caso existam gastos adicionais com alimentação após os testes, estes serão absorvidos
pelo orçamento da pesquisa. Em caso de dúvidas poderei chamar o responsável pela pesquisa Prof. Luis Felipe
Tubagi Polito no telefone (11) X.XXXX-XXXX. Caso queira dados adicionais da pesquisa poderá entrar em
contato também com o Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade São Judas Tadeu, sito à Rua Taquari, 546,
Mooca – São Paulo, SP.
Declaro que concordo em participar desse estudo. Recebi uma cópia deste termo de consentimento livre
e esclarecido e me foi dada a oportunidade de ler e esclarecer as minhas dúvidas.
Nome Assinatura do Participante Data
Nome Assinatura do Pesquisador Data
Nome Assinatura da Testemunha Data
135
APÊNDICE 3
PLANILHA DE COLETAS DO TESTE DE ESFORÇO CARDIOPULMONAR
MÁXIMO
136
APÊNDICE 4
PLANILHA DE COLETAS DO YO-YO INTERMITTENT RECOVERY TEST – LEVEL
1
137
APÊNDICE 5
MESES E MICROCICLOS DE TREINAMENTO RELATIVOS AO PERÍODO DE
MONITORAMENTO DA CIT
Legendas. U = treino em apenas 1 período; M = treino matutino; T = treino vespertino
