PENGLIBATAN MAHASISWA-MAHASISWI DALAM AKTIVITI FIZIKAL &
BERSUKAN
KAEDAH PENYELIDIKAN
PENGLIBATAN MAHASISWA-MAHASISWI DALAM AKTIVITI FIZIKAL &
BERSUKAN
DISEDIAKAN OLEH: NURFADHILAH BINTI DAHNIAR AFANDI
DISELIA OLEH: ENCIK LIM BOON HOOI
PENGHARGAAN Salam sejahtera kami ucapkan kepada semua. Bersyukur
kami kepada yang Maha Kuasa kerana dengan limpah rahmat dan
keizinan-Nya dapat kami menyiapkan tugasan ini dengan jayanya.
Sekalung ucapan terima kasih yang tidak terhingga kami ucapkan
kepada pensyarah subjek Kaedah Penyelidikan kami, Mr. Lim Boon Hoi
yang banyak memberi tunjuk ajar, idea dan kritikan yang membina
serta memberangsangkan sehingga mampu memberi impak kepada kami
untuk menyiapkan tugasan ini dari mula penulisan kajian ini ditulis
sehingga ianya berjaya disiapkan dengan baiknya. Penghargaan yang
tidak terhingga juga kami ucapkan kepada ahli keluarga dan
rakanrakan seperjuangan yang secara langsung mahupun tidak langsung
kerana banyak membantu memberikan idea dan komen yang membina
sehingga tugasan yang kami jalankan selesai disempurnakan. Semoga
segala jasa baik di atas bantuan dan tunjuk ajar yang diberikan
oleh semua pihak mendapat balasan yang setimpalnya dari Tuhan.
Sekian, terima kasih.
BAB 1 PENGENALAN 1.1 Pengenalan Aktiviti fizikal dan bersukan
ialah aktiviti yang mengunakan anggota badan dan dilakukan pada
masa lapang. Secara teori, manusia manusia melakukan aktiviti
fizikal dan sukan kerana lebihan tenaga, untuk berekeasi dan
sebagainya. Aktiviti fizikal dan sukan wujud dalam pelbagai bentuk
termasuklah sukan berpasukan seperti bola sepak, bola tampar dan
hoki, manakala sukan individu pula seperti berbasikal, jogging,
malah berjalan juga termasuk dalam aktiviti fizikal. Kebanyakan
dari kita tidak mengambil berat soal melakukan aktiviti fizikal.
Ada yang keluar bekerja pada awal pagi dan balik pada waktu malam.
Ada juga yang duduk di rumah sahaja setelah tamat kuliah, chatting
atau tidur. Aktiviti fizikal dan bersukan akan membuatkan badan
kita cergas kerana apabila melakukan aktivit fizikal, jantung akan
mengepam darah dengan cepat, dengan ini darah dan oksigen yang
sampai ke otak lebih banyak dan seseorang akan lebih bersedia untuk
bekerja. Melalui aktiviti fizikal atau bersukan juga, kesihatan
tubuh badan lebih terjamin dan dapat menghindarkan diri daripada
wabak-wabak penyakit seperti demam, batuk, selesema dan lain-lain
lagi. Tahap kecergasan atau ketahanan
kardiovaskular juga dapat ditingkatkan dengan melakukan senaman
seperti berjalan, berjoging, berenang dan aktiviti-aktiviti fizikal
yang lain. Dalam kajian yang dijalankan, ia adalah untuk mengkaji
sekerap mana mahasiswa dan mahasiswi Universiti Malaya dalam
melakukan aktiviti fizikal dan bersukan di samping ingin mengetahui
faktor-faktor yang menghalang mereka daripada melakukan aktiviti
fizikal dan bersukan.
1.2
Permasalahan1.2.1 Mahasiswa dan mahasiswi Universiti Malaya
memperuntukan bilangan
hari yang berbeza dalam seminggu untuk menjalankan aktiviti
fizikal dan bersukan. 2.2.1 Mahasiswa dan mahasiswi Universiti
Malaya memperuntukkan masa yang berbeza dalam menjalankan aktiviti
fizikal dan bersukan.3.2.1 Mahasiswa
dan
mahasiswi
Universiti
Malaya
mempunyai
halangan/kekurangan/gangguan yang berbeza bagi mereka melibatkan
diri dalam aktiviti fizikal dan bersukan.
1.3 Persoalan kajian
Bilangan hari dalam seminggu anda melibatkan diri dalam aktiviti
fizikal dan bersukan?
Jumlah masa yang diambil untuk aktiviti fizikal dan bersukan
setiap sesi?
Pada pendapat anda, apakah halangan/kekurangan/gangguan yang
menyebabkan anda tidak dapat melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
dan bersukan.
1.4 Objektif Kajian 1.4.1 Untuk mengetahui jumlah kekerapan
bilangan hari dalam seminggu
mahasiswa dan mahasiswi Universiti Malaya melakukan aktiviti
fizikal dan bersukan. 1.4.2 Untuk mengetahui jumlah masa yang
diambil oleh mahasiswa dan mahasiswi Universiti Malaya melakukan
aktiviti fizikal dan bersukan bagi setiap sesi.1.4.2 Untuk
mengetahui
halangan/kekurangan/gangguan
yang
menyekat
mahasiswa
dan Mahasiswi Universiti Malaya daripada melibatkan diri
dalam aktiviti fizikal dan bersukan.
1.5 Hipotesis Kajian
1.5.1
Mahasiswa dan mahasiswi Universiti Malaya memperuntukkan 5 hari
seminggu untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal dan
bersukan.
1.5.2
Mahasiswa dan mahasiswi Universiti Malaya mengambil masa lebih
daripada 40 minit/sesi aktiviti fizikal dan bersukan.
1.5.3
Mahasiswa dan mahasiswi Universiti Malaya menjadikan alasan
tidak ada masa sebagai halangan/kekurangan/gangguan utama untuk
tidak melakukan aktiviti fizikal dan bersukan.
1.6 DEFINISI OPERATIONAL
1.6.1 Aktiviti Fizikal Aktiviti fizikal didefinisikan sebagai
sebarang pergerakkan anggota badan yang menggunakan tenaga.
Aktiviti fizikal penting bagi mengekalkan dan
meningkakan tahap kecergasan diri serta dapat mengurangkan
risiko pelbagai penyakit. Sentiasa aktif untuk 30-60 minit dalam
kebanyakan hari dapat mambantu kita membina kekuatan dan
kecergasan, beristirehat dan
memgurangkan stress, memperoleh lebih banyak tenaga dan
meningkatkan kualiti tidur. Secara amnya, aktiviti fizikal dapat
dibahagikan kepada 3 jenis bergantung kepada kesan keseluruhan
sesuatu aktiviti terhadap badan manusia:
Senaman
kefleksibelan
seperti
regangan
meningkatkan
lindungan
pergerakan otot-otot dan sendi-sendi badan. Senaman aerobik
seperti berbasikal, berjalan, berlari, dan bermain tenis focus
kepada peningkatan dalam ketahanan kardiovaskular.
Senaman
anaerobik
seperti
latihan
bebanan
atau
larian
pecut
meningkatkan kekuatan otot dalam jangka masa pendek.
1.6.2 Sukan
Umumnya
definisi
sukan
mengambil
kira
komponen
aktiviti
fizikal,
pertandingan, main dan permainan. Menurut Loy (1969), sukan
sentiasa berhubung langsung dengan alam semula jadi, mempunyai
unsur pertandingan, berdasarkan kehandalan dan kebolehan,
menggabungkan komponen
kemahiran, strategi dan peluang serta melibatkan keazaman.
Spreittzer (1989) mendefinisikan sukan sebagai aktiviti fizikal
manusia yang mempunyai peraturan dan persaingan. Bagi Mull et al.
(1997), sukan adalah aktiviti yang dimainkan secara koperatif /
kompetitif dalam bentuk permainan. Ia adalah aktiviti permainan
yang berasaskan fizikal untuk pertandingan, latihan dan keseronokan
dengan mengikut peraturan tertentu. Istilah sukan berasal dari
perkataan Latin desporto yang bermaksud to carry away. Idea asal
sukan adalah untuk melari-indahkan fikiran daripada masalah
seharian. Contohnya, sukan adalah seperti bola sepak, bola
keranjang, sepak takraw, badminton dan olahraga.
1.6.3 Mahasiswa dan mahasiswi
Mahasiswa dan mahasiswi bermaksud keseluruhan pelajar yang
menuntut di institusi pengajian tinggi iaitu lelaki dan perempuan.
Mahasiswa dan mahasiswi merupakan sekumpulan orang yang terdiri
daripada mereka yang menuntut kearah suatu ijazah pengajian.
Panggilan mahasiswa diberikan kepada pelajar lelaki manakala
mahasiswi diberikan kepada pelajar perempuan yang menuntut di
institusi pengajian tinggi. Dalam kajian ini, mahasiswa dan
mahasiswi Universiti Malaya merupakan responden kajian.
1.6.4 Universiti Malaya
Universiti Malaya, atau UM merupakan sebuah universiti tertua di
Malaysia, terletak di sebuah kampus yang berkeluasan 750 hektar
(309 hektar) di selatan barat Kuala Lumpur, ibu negara Malaysia.
Universiti Malaya ditubuhkan pada April 1949 di Singapura berikutan
penggabungan Kolej Perubatan King Edward VII (ditubuhkan pada 1905)
dengan Kolej Reffles (ditubuhkan pada 1928).
Universiti Malaya mendapat namanya dari istilah Malaya yang
kemudiannya menjadi nama Negara. Suruhanjaya Carr-Saunders, yang
mengesyorkan penubuhan universiti ini, dalam laporannya pada 1948
menyatakan : Universiti Malaya buat pertama kalinya akan
menyediakan sebuah pusat umum dimana pelbagai kaum, agama dan
ekonomi dapat bercampur gaul dalam usaha untuk manyatupadukan
masyarakat.
BAB 2 ULASAN KARYA
2.1 Ulasan karya Gejala tidak bersukan sebenarnya merupakan
punca kepada berlaku pelbagai penyakit yang serius[22% penyakit
jantung, 22% cancer, 18% penyakit tulang, 12% diabetis dan 5%
cancer payudara (Colditz, 1999)]. Kerajaan Amerika Syarikat telah
membelanjakan sebanyak $24 bilion setahun untuk menangani masalah
ini (Colditz, 1999). Cadangan untuk meningkatkan penglibatan
masyarakat dalam aktiviti sukan atau aktiviti fizikal sudah dibuat
bertahun-tahun lamanya. Akan tetapi disebabkan sikap dan perangai
yang merendah-rendahkan tentang kepentingannya kepada mereka
(Centers for Disease Control and Prevention, 2003). Pada tahun
1995, American College of Sport Medicine dan Centers for Disease
Control and Prevention(CDC) mencadangkan bahawa setiap orang dewasa
di Amerika
Syarikat seharusnya meluangkan sekurang-kurangnya 30 minit atau
lebih setiap sesi aktiviti fizikal melakukannya 3 kali seminggu
(Pate, 1995) The Task Force telah mengemukakan bukti kepada
keberkesanannya dalam melakukan aktiviti fizikal kepada 11 jenis
yang dibezakankan melaui 3 bentuk strategi iaitu pendekatan
infomasi, pendekatan sikap dan sosial dan pendekatan persekitaran
dan polisi. Maklumat yang terperinci boleh diperolehi dalam kerja
Kahn et al. in 2002. Soal selidik mengenai pertambahan mengenai
keberkesanannya aktiviti fizikal seperti
perubahan pembangunan urban dan
pendekatan perancangan kegunanaan tapak
sekitaran, dan perubahan dalam pengangkutan seharian serta
infrastruktur perjalanan. Pendekatan informasi menfokuskan kepada
meningkatkan aktiviti fizikal masyarakat dapat menggalakkan
masyarakat untuk mengubah sikap mereka untuk mengekal cara hidup
yang sihat.Kaedah psikologi digunakan untuk mengubah permikiran
masyarakat. Untuk menggalakkan masyarakat bersenam pendekatan dari
segi sikap sosial adalah penting mengetahui masalah masyarakat.
Melalui kaunseling dan sebagai merupakan satu cara yang sangat
berkesan dari rakan dan keluarga dapat mengubah perspektif
seseorang individu. Selain itu melalui pendekatan dari akar umbi
juga dapat membantu masyarakat untuk melakukan aktiviti sukan.
Dengan memberikan informasi dan skills related dalam membuat
keputusan bisanya dalam dwi-komponen dengan kurikulum dalam
menerangkan kepentingan nutrisi, pengunaan tembakau dan alkohol
serta penggunaan dadah. Kelas pembelajaran kesihatan, diajar di
semua peringkat pendidikan dibuat untuk mengubah permikiran
individu. The Task Force telah mengenal pasti 6 jenis kelayakan
pengajian yang menilai akibat daripada kelas kesihatan pada pelajar
mengenai pentingnya tahap aktiviti fizikal. Keputusan yang telah
diterima tidak konsisten daripada bukti yang telah diterima. Bukti
yang kukuh perlu ada untuk membuat kesimpulan tentang keberkesanan
mengenai pengajaran kesihatan di dalam kelas. Ini penting untuk
memberikan info-info mengenai kesihatan , tentang kebaikan
bersukan/aktiviti bersukan, dapat meningkatkan ilmu-ilmu
kesihatan, dapat membina permikiran yang positif dalam seseorang
individu dan membuat perubahan mentaliti seseorang individu.
Membantu menyokong masyarakat sosial dalam mempergiatkan
aktiviti
bersukan/fizikal. Terdapat fokus yang berlainan dalam mengubah
sikap tidak bersukan ini melaui pembangunan sosial, menguatkan dan
mengekalkan perhubungan sosial yang membantu kepada dalam menyokong
dalam perhubungan untuk mengubah sikap atau perangi untuk bersukan.
Ini dapat dilaksanakan melalui pembentukan kalangan sosial yang
baru dalam perhubungan atau bekerja dalam zon/kawasan yang
mempunyai sosial yang baru dan lain iaitu semasa berjauhan dengan
keluarga contohnya di pejabat. Proses ini bermula dengan membentuk
satu pasangan kawan atau mereka perhubungan baru dengan seorang
kawan tersebut orang lain untuk melaksanakan tahap tertentu dalam
aktiviti fizikal/sukan atau mereka suasana yang berbeza dalam
kehidupan seharian mereka. Program ini disokong kuat dalm
menjayakan matlamat misi mereka iaitu meningkatkan aktiviti
fizikal/bersukan di kalangan masyarakat (spesifik dalam masa yang
diluangkan dan kekerapan bersukan). Dalam sebab positif yang lain
adalah menrangkumi iaitu meningkatkan kekuatan otot dan
fleksibiliti dan mengurangkan dalam obesiti. Tiada ada unsur
keganasan dibuat dalam melakukan penyelidikan ini. Individu
membiasakan diri aktiviti bersukan/fizikal dengan sikap atau
perangai melaui program-program telah dibuat untuk memberi minat
kepada individu untuk berudah dari permikiran negative kepada
positif.Sikap dapat diubah melalui (contoh , aktiviti berjalan
seharian)atau yang tidak dirancang (contoh, menaiki tangga).Ini
dapat membantu
dalam meningkatkan kesihatan seseorang individu(contohnya,
Social Cognitive Theory[Bandura,1986].the Health Belief
Model[Rosenstock,1990].or the
Transtheotretical Model of Change[Prochaska &
DiClemente,1984]). Semua program yang telah dilihat dalam pelbagai
aspek kemahiran (1) membuat misi untuk membuat aktiviti fizikal dan
menilai diri untuk mencapai matlamat, (2) membangun penyokongan
sosial untuk mereka satu sikap yang baru (3) membantu dalam
perkembangan diri melalui memberikan ganjaran kepada diri untuk
bersukan. (4) mengstruktur untuk mengatasi masalah selain
mengekalkan sikap yang positif (5) mengatasi masalah yang terpaku
dalam permikiran(negatif). Semua kemahiran dapat disebarkan melalui
kumpulan iaitu melalui media (mel, telefon atau media terus).
Semakin besar kesedaran publik dalam mengetahui kebaikan aktiviti
bersukan ialah satu keputusan meningkatkan taraf hidup positif
dalam seseorang individu dari meningkatkan individu yang telah
aktif sejak sekian lama. Oleh itu, usaha yang berterusan perlu ada
untuk menjayakan misi tersebur(Gregory W. Heath(DHSc,MPH), Division
of Nutrition and Physiacal Activity, Centers for Disease Control
and Prevention).
2.2 Ulasan karya Kos tenaga aktiviti fizikal adalah hasil
langsung bagi frekuensi, tempoh, dan keamatan pergerakan manusia
mempersembahkan dalam satu kepelbagaian keadaan. Sering diucapkan
sebagai kilocalories (atau kalori), tenaga digunakan dalam aktiviti
fizikal adalah berkaitan untuk pencegahan pelbagai
penyakit-penyakit kronik, meningkat
kesihatan mental, dan mengurangkan risiko-risiko untuk kegemukan
dan berkaitan disabilities1. Untuk hampir 50 tahun, ahli-ahli sains
ahli-ahli epidemiologi dan latihan pernah mengukur penyertaan dalam
aktiviti fizikal secara langsung menggunakan (pemerhatian,
ukuran-ukuran makmal) dan tidak langsung (soal selidik)
kaedah-kaedah. Menggunakan soal selidik adalah kaedah tantang
keamatan aktiviti fizikal. Secara tradisi, keamatan aktiviti
fizikal unit-unit telah ditentukan secara terus ukuranukuran dalam
makmal-makmal atau oleh penggunaan carta-carta begitu senarai
kilokalori atau keamatan berkaitan tingkat untuk aktiviti-aktiviti
khusus. Bagaimanapun, dengan kesukaran berukuran semua aktiviti
mempersembahkan dalam mengklasifikasi bidang dan penerbitan paparan
carta-carta berbilang kos tenaga aktiviti fizikal dengan berbeza
keamatan unit-unit untuk aktiviti-aktiviti serupa, kekeliruan yang
dibangunkan tentang cara paling konsisten untuk mengenal pasti
keamatan aktiviti fizikal dalam pengajian kependudukan. terbaik
mencerminkan untuk mengetahui
Oleh itu, satu Compendium Aktiviti Fizikal telah.dibangunkan
untuk mempiawaikan dikodkan untuk keamatan peringkat bagi aktiviti
fizikal sudah biasa mengira tenaga digunakan dalam
mengklasifikasikan aktiviti fizikal. Dua versi-versi Compendium
Aktiviti Fizikal telah diterbitkan: versi pertama itu telah dicetak
di Medicine dan Sains di Sports dan Exercise dalam 1993 dan satu
mengemaskini versi telah dicetak di Medicine dan Sains di Sports
dan Latihan Pada 2003. Satu dalam talian penjejakan" versi
Compendium Physical Aktiviti menyediakan kesinambungan antara 1993
dan 2000 versi. Compendium Aktiviti Fizikal telah dibangunkan untuk
memudahkan pengekodan aktiviti fizikal diperolehi dari aktiviti
fizikal rekod-rekod, balak, dan kajian-kajian dan untuk
menggalakkan perbandingan peringkat aktiviti fizikal berkod di
seberang pencerapan kajian-kajian. Ia telah difikirkan pada 1987
oleh Dr William Haskell untuk menyediakan ketekalan dalam mendapat
mata aktiviti fizikal soal selidik dalam satu multi tapak kajian
bagi aktiviti fizikal taksiran 4-6. Compendium telah 21 kategori
untuk jenis-jenis utama bagi aktiviti fizikal dan menyediakan
contoh-contoh khusus aktiviti fizikal dalam tempoh kategori setiap
(melihat Table 1). Kategori-kategori itu termasuk aktiviti
terlangsung di rumah (selfcare, pembaikan rumah, isi rumah raya dan
tugas-tugas keluarga, aktiviti-aktiviti halaman rumput dan taman),
sepanjang pekerjaan, pengangkutan, dan dalam masa lapang (sukan,
berlari, aktiviti-aktiviti air dan musim sejuk, memburu dan
memancing, menunggang basikal, penyesuaian, berjalan, menari,
bermain muzik, ketidakaktifan, dan kegiatan seks), dan dalam seting
lain (keagamaan, sukarela, dan aktiviti-aktiviti pelbagai).
Keupayaan untuk menganggar tenaga digunakan semasa satu
kepelbagaian aktiviti fizikal mempunyai kepentingan kesihatan awam.
Pada 1996, Ketua Pakar Bedah itu melepaskan satu laporan untuk
negara tentang aktiviti fizikal dan health1. Laporan itu
mengandungi satu cadangan untuk orang dewasa semua untuk
merimbunkan sekurang-kurangnya 150 kilocalories sehari atau 1,000
kilocalories setiap minggu dalam kesederhanaan dan aktiviti fizikal
keamatan bertenaga. Matthews et al.12 menggunakan ringkasan bagi
Aktiviti Fizikal untuk mengenal pasti aktiviti harian polapola
antara orang dewasa didaftarkan dalam satu yearlong kajian variasi
bermusim dalam aktiviti fizikal dan tahap kolesterol darah. Mereka
menggunakan satu siri telefon 24 jam mengingati untuk mengenal
pasti jenis, frekuensi, dan tempoh bagi aktiviti fizikal
terlangsung semasa satu hari sebelumnya dan kemudian berkod
mengingati dengan Compendium Physical Aktiviti-aktiviti.
2.3 Ulasan karya Gejala tidak bersukan sebenarnya merupakan
punca kepada berlaku pelbagai penyakit yang serius[22% penyakit
jantung, 22% cancer, 18% penyakit tulang, 12% diabetis dan 5%
cancer payudara (Colditz, 1999)]. Kerajaan Amerika Syarikat telah
membelanjakan sebanyak $24 bilion setahun untuk menangani masalah
ini (Colditz, 1999). Cadangan untuk meningkatkan penglibatan
masyarakat dalam aktiviti sukan atau aktiviti fizikal sudah dibuat
bertahun-tahun lamanya. Akan tetapi disebabkan sikap dan perangai
yang menendah-endahkan tentang kepentingannya kepada mereka
(Centers for Disease Control and Prevention, 2003). Pada tahun
1995, American College of Sport Medicine dan Centers for Disease
Control and Prevention(CDC) mencadangkan bahawa setiap orang dewasa
di Amerika
Syarikat seharusnya meluangkan sekurang-kurangnya 30 minit atau
lebih setiap sesi aktiviti fizikal melakukannya 3 kali seminggu
(Pate, 1995) The Task Force telah mengemukakan bukti kepada
keberkesanannya dalam melakukan aktiviti fizikal kepada 11 jenis
yang dibezakankan melaui 3 bentuk strategi iaitu pendekatan
infomasi, pendekatan sikap dan sosial dan pendekatan persekitaran
dan polisi. Maklumat yang terperinci boleh diperolehi dalam kerja
Kahn et al. in 2002. Soal selidik mengenai pertambahan mengenai
keberkesanannya aktiviti fizikal seperti perubahan pembangunan
urban dan pendekatan perancangan kegunanaan tapak sekitaran, dan
perubahan dalam pengangkutan seharian serta infrastruktur
perjalanan. Pendekatan
informasi menfokuskan kepada meningkatkan aktiviti fizikal
masyarakat dapat menggalakkan masyarakat untuk mengubah sikap
mereka untuk mengekal cara hidup yang sihat.Kaedah psikologi
digunakan untuk mengubah permikiran masyarakat. Untuk menggalakkan
masyarakat bersenam pendekatan dari segi sikap sosial adalah
penting mengetahui masalah masyarakat. Melalui kaunseling dan
sebagai merupakan satu cara yang sangat berkesan dari rakan dan
keluarga dapat mengubah perspektif seseorang individu. Selain itu
melalui pendekatan dari akar umbi juga dapat membantu masyarakat
untuk melakukan aktiviti sukan. Dengan memberikan informasi dan
skills related dalam membuat keputusan bisanya dalam dwi-komponen
dengan kurikulum dalam
menerangkan kepentingan nutrisi, pengunaan tembakau dan alkohol
serta penggunaan dadah. Kelas pembelajaran kesihatan, diajar di
semua peringkat pendidikan dibuat untuk mengubah permikiran
individu. The Task Force telah mengenal pasti 6 jenis kelayakan
pengajian yang menilai akibat daripada kelas kesihatan pada pelajar
mengenai pentingnya tahap aktiviti fizikal. Keputusan yang telah
diterima tidak konsisten daripada bukti yang telah diterima. Bukti
yang kukuh perlu ada untuk membuat kesimpulan tentang keberkesanan
mengenai pengajaran kesihatan di dalam kelas. Ini penting untuk
memberikan info-info mengenai kesihatan , tentang kebaikan
bersukan/aktiviti bersukan, dapat meningkatkan ilmu-ilmu kesihatan,
dapat membina permikiran yang positif dalam seseorang individu dan
membuat perubahan mentaliti seseorang individu.
Membantu
menyokong
masyarakat
sosial
dalam
mempergiatkan
aktiviti
bersukan/fizikal. Terdapat fokus yang berlainan dalam mengubah
sikap tidak bersukan ini melaui pembangunan sosial, menguatkan dan
mengekalkan perhubungan sosial yang membantu kepada dalam menyokong
dalam perhubungan untuk mengubah sikap atau perangi untuk bersukan.
Ini dapat dilaksanakan melalui pembentukan kalangan sosial yang
baru dalam perhubungan atau bekerja dalam zon/kawasan yang
mempunyai sosial yang baru dan lain iaitu semasa berjauhan dengan
keluarga contohnya di pejabat. Proses ini bermula dengan membentuk
satu pasangan kawan atau mereka
perhubungan baru dengan seorang kawan tersebut orang lain untuk
melaksanakan tahap tertentu dalam aktiviti fizikal/sukan atau
mereka suasana yang berbeza dalam kehidupan seharian mereka.
Program ini disokong kuat dalam menjayakan matlamat misi mereka
iaitu meningkatkan aktiviti fizikal/bersukan di kalangan masyarakat
(spesifik dalam masa yang diluangkan dan kekerapan bersukan). Dalam
sebab positif yang lain adalah menrangkumi iaitu meningkatkan
kekuatan otot dan fleksibiliti dan mengurangkan dalam obesiti.
Tiada ada unsur keganasan dibuat dalam melakukan penyelidikan ini.
Individu membiasakan diri aktiviti bersukan/fizikal dengan sikap
atau perangai melaui program-program telah dibuat untuk memberi
minat kepada individu untuk berubah dari permikiran negative kepada
positif.Sikap dapat diubah melalui (contoh , aktiviti berjalan
seharian)atau yang tidak dirancang (contoh, menaiki tangga).Ini
dapat membantu dalam meningkatkan kesihatan seseorang
individu(contohnya, Social Cognitive
Theory(Bandura,19).the Health Belief Model (Rosenstock,1990).or
the Transtheotretical Model of Change(Prochaska &
DiClemente,1984)). Semua program yang telah dilihat dalam pelbagai
aspek kemahiran (1) membuat misi untuk membuat aktiviti fizikal dan
menilai diri untuk mencapai matlamat, (2) membangun penyokongan
sosial untuk mereka satu sikap yang baru (3) membantu dalam
perkembangan diri melalui memberikan ganjaran kepada diri untuk
bersukan. (4) mengstruktur untuk mengatasi masalah selain
mengekalkan sikap yang positif (5) mengatasi masalah yang terpaku
dalam permikiran(negatif). Semua kemahiran dapat disebarkan melalui
kumpulan iaitu melalui media (mel, telefon atau media terus)
Semakin besar kesedaran publik dalam mengetahui kebaikan aktiviti
bersukan ialah satu keputusan meningkatkan taraf hidup positif
dalam seseorang individu dari meningkatkan individu yang telah
aktif sejak sekian lama. Oleh itu, usaha yang berterusan perlu ada
untuk menjayakan misi tersebut (Gregory W. Heath(DHSc,MPH),
Division of Nutrition and Physiacal Activity, Centers for Disease
Control and Prevention).
2.4 Ulasan karya Penilaian jenis aktiviti fizikal dengan jenis
aktiviti dalam kehidupan harian amat penting untuk mengkategorikan
dan membentuk aktiviti bersesuaian kesihatan remaja. Merujuk teknik
soal selidik kajian di Amerika, ia jelas menunjukkan bahawa
kebanyakan kanak-kanak melibatkan diri dalam aktiviti masa terluang
(free-time activity), dan lebih suku jumlah kanak-kanak di Amerika
terlibat dalam aktiviti sukan yang diurus (Centers for Disease
Control and Prevention (CDC), Duke et al; 2003). Vigorous (20 minit
senaman yang boleh menyebabkan pernafasan kuat dan berpeluh),
Moderate (30 minit senaman yang melibatkan gerakan seperti berjalan
pantas), dan Strength exercise (latihan bebanan 3 kali seminggu)
merupakan kaedah senaman yang diterima pakai dalam kajian (Centers
for Disease Control and Prevention (CDC), Grunbaum et al., 2002).
Kesimpulannya dari peringkat umur dan tahap (level) penglibatan
mendapati lelaki adalah lebih aktif berbanding perempuan. Nisbah
yang memberangsangkan untuk
lelaki dapat dibandingkan dalam aktiviti vigorous. Begitu juga
dalam aktiviti Strength, lelaki masih mendominasi peratusan
penglibatan yang tinggi. Terdapat perbezaan
ketara dalam kekurangan melibatkan diri bagi golongan perempuan
dan lelaki (Youth Risk Behavior Surveillance Survey
(YRBSS),Grunbaum et al., 2002). Perbezaan nyata dalam data soal
selidik dikalangan remaja yang menunjukkan kanakkanak lebih aktif
berbanding remaja. Merujuk kajian YRBSS, data berkurangan
melebihi tahap ditentukan dan peratus penglibatan dalam aktiviti
fizikal bagi remaja adalah rendah berbanding kanak-kanak. Terdapat
perbezaan tahap aktiviti bagi sekolah rendah apabila pengukuran
menggunaan pedometers, begitu juga pada penggunaan alat ukur
berlainan untuk menilai pergerakan kanak-kanak secara fizikal.
Pedometers adalah produk popular untuk mengukur aktiviti fizikal
dengan ketepatan yang jitu (Le Masurier & Tudor-Locke, 2003;
Schneider et al,2003). Keputusan menunjukkan kanak-kanak adalah
lebih mengikut garis panduan aktiviti yang dibuat berbanding
remaja. Walaupan aktiviti mencapai tahap, soal selidik
menunjukkan 20 ke 50% remaja tidak mengamalkan aktiviti fizikal
mencukupi dan 6 ke 12% tidak mengamalkan sebarang aktiviti seperti
dinyatakan (Vigorous, Moderate, Strength exercise). Ini menunjukkan
remaja tidak memenuhi panduan aktiviti fizikal dan menyokong
pendebatan Rowland yang menyatakan risk factor bagi remaja hidup
tidak aktif (Rowland,1999) Nisbah remaja tidak aktif kurang
berbanding nisbah remaja bekerja dalam keadan duduk (sedentary).
Ini merupakan fakta perubahan pada peringkat kedewasaan
individu. Tahap aktiviti fizikal merosot apabila kanak-kanak
meningkat remaja (Janz et al.,200; Kimm et al., 200; Pate et
al.,1999). Ini menunjukkan keadaan fizikal tidak aktif berubah
mengikut peredaran masa, dimana kanak-kanak yang tidak aktif
berpotensi untuk kekal tidak aktif dalam proses mendewasa.
Penjagaan kesihatan sebenar perlu mengelakan kehidupan bekerja
tanpa pergerakan (sedentary) dikalagan kanak-kanak dan remaja.
Mengesan ketidakgiatan mereka perlu dilakukan segera sebelum
berlarutan kedewasaan dan ini perlu menjadi pengutamaan kepada
tenaga pengasuh untuk menbentuk kehidupan mereka
(Malina,1999;Corbin,2001) Pengurangan keaktifan kanak-kanak adalah
bermula dalam pendidikan fizikal disekolah terutamanya peringkat
menengah kerana disebabkan kemerosotan penetapan aktiviti mereka.
Penggurangan penglibatan remaja menyumbang kepada kemerosotan
aktiviti fizikal remaja berusia berbanding remaja muda. Ini
menunjukan kanak-kanak yang menerima pendidikan fizikal adalah
lebih aktif dari mereka yang tidak pernah bergiat (perubahan dari
segi peringkat umur)(Dale et al,2000). Ini menunjukan matlamat
Healthy People 2010 (Spain & Franks, 2001) untuk meningkatkan
pendidikan fizikal disekolah perlu menjadi keutamaan negara, lebih
lagi apabila kita ingin menyesuaikan keperluan kepelbagaian masa
beraktiviti setiap hari dan membantu remaja mengelakkan diri dari
perilaku tidak aktif. Jika panduan aktiviti fizikal remaja mencapai
matlamat, ini penting pada individu yang berminat
memperomosikan aktiviti fizikal supaya merujuk panduan khas
untuk kanak-kanak (NASPE,2004) dan remaja (Sallis et al,1994),
beserta langkah sewajarnya untuk menarik minat remaja memahami
garis panduan ini.
2.5 Ulasan karya Dalam ulasan ini, perbezaan dalam tidak
melakukan aktiviti fizikal di antara penduduk minoriti adalah
disebabkan oleh halangan-halangan khusus yang mempengaruhi dari
aspek perkauman dan minoriti etnik itu sendiri. Tidak melakukan
aktiviti fizikal adalah salah satu faktor risiko berlakunya
penyakit koronari jantung, kanser kolorektal, kanser payudara,
strok, diabetes, tekanan darah tinggi, dyslipidemia dan kegemukan.
(Pusat Perangkaan Kesihatan Negara, bahagian Pusat Kawalan Dan
Pencegahan Penyakit). Beberapa faktor penduduk minoriti tidak
melakukan aktiviti fizikal telah dikenal pasti terutamanya berlaku
di kalangan kanak-kanak seperti menonton televisyen, bermain
komputer, keselamatan kawasan sekeliling dan kekurangan kemudahan
serta kawasan untuk melakukan aktiviti fizikal. Hampir 40 peratus
kanak-kanak Amerika dan Afrika menghabiskan masa 4 jam atau lebih
dalam satu hari untuk menonton televisyen sama ada lelaki atau
perempuan. (Crespo, Smit, Troiano, Bartlett, Macera & Andersen,
2001). Strategi-strategi untuk meningkatkan penyertaan dalam
aktiviti fizikal kanak-kanak dan remaja yang berpopulasi minoriti
adalah seperti memperuntukkan masa menonton televisyen, menyediakan
persekitaran yang selamat untuk bermain dan meningkatkan pengajaran
kurikumum tentang kemahiran hayat untuk menceburi sebarang aktiviti
fizikal. (Bungum & Vincent, 1997). Selain itu, ia juga
dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak gemar untuk melakukan
aktiviti fizikal dan masalah kegemukan.
Robert Wood Johnson, 2004, telah membuat kajian tentang
halangan-halangan utama yang menyebabkan seseorang tidak melakukan
aktiviti fizikal antaranya ialah masa tidak mencukupi, bukan satu
keutamaan, tahap keselamatan sesuatu kawasan, tidak mempunyai wang,
tiada penjagaan dan pengawalan kanak-kanak, meletihkan atau tidak
seronok, orang lain akan berfikir saya pentingkan diri sendiri,
bukan program yang baik dan tidak mahu badan berpeluh. Berdasarkan
statistik yang dibuat, 49.6 peratus lelaki dan 42.9 peratus wanita
telah menyertai aktiviti fizikal (Laporan Mingguan Kadar Penyakit
Dan Kematian, 2000). Justeru itu, kita memerlukan lebih banyak
penyelidikan untuk memahami halanganhalangan sosial dan alam
sekitar yang turut campur tangan dengan wujudnya sifat perkauman
dan minoriti etnik mereka. Penyelidikan dijalankan untuk
meningkatkan penyertaan populasi minoriti dalam aktiviti fizikal
sama ada lelaki atau pun perempuan termasuk akses untuk kemudahan
kesihatan seterusnya untuk memahami apakah komponen bagi akulturasi
yang paling berkaitan untuk tidak melakukan aktiviti fizikal. Oleh
yang demikian, kita mestilah memahami bagaimanakah cara untuk
mempengaruhi masyarakat sekeliling khususnya penduduk minoriti
untuk menyertai dalam aktiviti fizikal. Usaha-usaha penyelidikan
yang linguistik dan bersesuaian dari segi budaya adalah diperlukan
untuk memudahkan pembelajaran dan penerimaan sepanjang hayat
tentang cara hidup aktif. Dalam satu era di mana kegemukan dan
tidak melakukan aktiviti fizikal telah dikenal pasti sebagai
masalah kesihatan yang utama dalam masyarakat umum.
2.6 Ulasan karya Jurnal ditulis oleh Bouchard,PHD, dan Tuomo
Rankinen, PHD, Human Genomics laboratory, Pennington Biomedical
Research Center,Baton Rouge,LA. Co-edited by Dr Deboran Young,
University Of Maryland, Dr Robert P. Pangrazi,Arizona State
University dan Dr Barbara Ainsworth,San Diego State University.
Jurnal yang dihasilkan menerangkan dengan tidak melakukan aktiviti
fizikal
merupakan salah satu aspek penting yang memungkinkan manusia
berisiko untuk mendapat penyakit dan menyebabkan kematian
pramatang. Konsep penting yang disentuh menyebut bahawa tahap untuk
aktiviti fizikal dari kegiatan yang minimum seperti senaman ringan
yang dilakukan sekali sekala kepada jumlah yang lebih tinggi
dilakukan setiap hari. Perbezaan individu yang tidak melakukan
aktiviti fizikal dan mereka yang aktif dilihat sangat ketara.
Misalnya. Individu yang tidak aktif dalam aktiviti fizikal dikenali
sebagai quadriplegic, ia adalah merujuk kepada individu yang
terlantar dan telah kehilangan beberapa mobility disebabkan
penyakit tua atau tidak aktif dalam melakukan aktiviti fizikal.
Jurnal ini juga menjelaskan bagaimana kajian menunjukkan
kecenderungan individu yang aktif dan tidak aktif mempunyai satu
asas biologi. Kajian juga menunjukkan aktiviti fizikal individu
berkaitrapat dan dipengaruhi oleh factor genetik. Keputusan ini
diperohi berdasarkan kajian yang telah dijalankan keatas haiwan dan
mendapati genetic-genetik
induk dengan jelas boleh mempengaruhi kegiatan fizikal yang
berkaitan tingkahlaku. Kajian pertama yang dilakukan ke atas
molekul genetic terhadap aktiviti manusia telah dikeluarkan
beberapa tahun yang lepas.
BAB 3 METODOLOGI KAJIAN 3.1 Metodologi kajian
Bagi menjalankan kajian mengenai penglibatan mahasiswa-mahasiswi
Universiti Malaya dalam aktiviti fizikal dan bersukan ini, kaedah
yang digunakan ialah dengan menggunakan borang kaji selidik
(questionnaire) iaitu dengan menggunakan kaedah tinjauan(survey).
Borang kaji selidik yang digunakan mengandungi beberapa soalan
mengenai nama, jantina, kaum, semesta dan tahun pengajian, kursus
pengajian, fakulti, kekerapan subjek melakukan aktiviti fizikal
ataupun sukan dalam masa
seminggu,jumlah peruntukan masa yang diambil setiap sesi serta
halangan, kekurangan atau gangguan subjek dalam melibatkan diri
dalam aktiviti fizikal dan bersukan. Borang ini digunakan bertujuan
untuk memudahkan lagi proses
pengumpulan data daripada setiap subjek dan memudahkan pengkaji
untuk membuat analisis mengenai kajian yang telah dijalankan.
3.2
Populasi kajian
Melalui kajian yang dijalankan ini, populasi yang digunakan
adalah melibatkan semua mahasiswa- mahasiswi yang mengikuti
pengajian di Universiti Malaya.
3.3
Sampel kajian
Sampel kajian terdiri daripada 300 orang mahasiswa-mahasiswi
Universiti Malaya. Sampel merupakan pelajar yang terdiri daripada
pelbagai latar belakang tidak mengira kaum, fakulti, kursus yang
diambil dan sebagainya. Sampel juga dipilih secara rawak daripada
mereka yang dikenali mahupun tidak yang terdiri dari pelajar
Universiti Malaya sahaja.
3.4
Alat ukur kajian
Bagi menjalankan kajian ini, alat ukur kajian yang digunakan
adalah dengan menggunakan borang kaji selidik (questionnaire).
3.5
Pengumpulan data
Data dikumpulkan dengan cara memilih secara rawak daripada
subjek yang berada di sekitar kawasan Universiti Malaya tidak kira
samaada di fakulti, kolej, perpustakaan mahupun kafetaria. Subjek
seterusnya diminta untuk mengisi borang kaji selidik yang telah
disediakan. Borang kaji selidik yang disediakan telah digubal
berdasarkan objektif kajian. Subjek mengisi dan menjawab sendiri
borang kaji selidik tersebut dengan menggunakan pen yang telah
disediakan oleh pengkaji. Pengkaji juga berada disamping subjek
sepanjang borang tersebut diisi. Keadaan ini bertujuan untuk
memudahkan subjek sekiranya terdapat keraguan terhadap soalan yang
diutarakan
menerusi borang soal selidik tersebut. Setelah selesai, subjek
menyerahkan borang kaji selidik yang telah diisi kepada
pengkaji.
BAB 4 DAPATAN KAJIAN
Jadual 4.1 Penglibatan Mahasiswa-mahasiswi Universiti Malaya
Dalam Aktiviti Fizikal Dan Bersukan Berdasarkan Jantina. Jantina
Lelaki Perempuan Jumlah Kekerapan (Orang) 145 155 300 Jadual 4.1
Jadual 4.1 menunjukkan penglibatan mahasiswa-mahasiswi Universiti
Malaya dalam aktiviti fizikal dan bersukan berdasarkan jantina.
Berdasarkan analisis yang diterima, didapati bahawa perempuan
mencatatkan kekerapan dalam aktiviti sukan dan bersukan yang tinggi
berbanding lelaki iaitu seramai 155 orang subjek bersamaan 51.7%
manakala lelaki pula mencatat seramai 145 orang subjek iaitu
bersamaan 48.3%. Peratus (%) 48.3 51.7 100.0
Jadual 4.2 Penglibatan Mahasiswa-mahasiswi Universiti Malaya
Dalam Aktiviti Fizikal Dan Bersukan Berdasarkan Suku Kaum. Kaum
Melayu Cina India Lain-lain Jumlah Kekerapan (Orang) 220 48 16 16
300 Jadual 4.2 Jadual 4.2menunjukkan penglibatan
mahasiswa-mahasiswi Universiti Malaya dalam aktiviti fizikal dan
bersukan berdasarkan suku kaum. Kaum Melayu mencatatkan kekerapan
tertinggi berbanding dengan kaum lain iaitu seramai 220 orang
subjek bersamaan 73.3%. Kaum Cina pula, mencatatkan seramai 48
orang subjek iaitu Peratus (%) 73.3 16.0 5.3 5.3 100.0
16.0%, manakala kaum India dan lain-lain kaum mencatatkan
kekerapan yang sama iaitu seramai 16 orang subjek bersamaan
5.3%.
Jadual 4.3 Penglibatan Mahasiswa-mahasiswi Universiti Malaya
Dalam Aktiviti Fizikal Dan Bersukan Berdasarkan Peringkat Umur.
Umur 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 Jumlah
Kekerapan (Orang) 1 33 89 83 58 20 8 6 1 1 300 Jadual 4.3
Peratus (%) 0.3 11.0 29.7 27.7 19.3 6.7 2.7 2.0 0.3 0.3
100.0
Jadual 4.3 menunjukkan penglibatan mahasiswa-mahasiswi
Universiti Malaya dalam aktiviti fizikal dan bersukan berdasarkan
peringkat umur. Berdasarkan maklumat yang diterima, subjek yang
berumur 20 tahun mencatatkan kekerapan yang tertinggi iaitu seramai
89 orang subjek bersamaan 29.7% diikuti dengan subjek yang berumur
21 iaitu seramai 83 orang subjek bersamaan 27.7%. Subjek yang
berumur 18, 26 dan 28 tahun mencatat jumlah subjek yang paling
rendah iaitu masing-masing seramai seorang bersamaan 0.3%. Selain
itu, subjek yang berumur 19 seramai 33 orang subjek (11.0%), 22
tahun seramai 58 orang subjek (19.3%), 23 tahun seramai 20 tahun
(6.7%), 24 tahun seramai 8 orang subjek (2.7%) dan 25 tahun seramai
6 orang subjek (2.0%). Jadual 4.4 Penglibatan Mahasiswa-mahasiswi
Universiti Malaya Dalam Aktiviti Fizikal Dan Bersukan Berdasarkan
Bilangan Hari Dalam Seminggu. Bilangan hari 0 Kekerapan (Orang) 15
Peratus (%) 5.0
1 2 3 4 5 6 7 Jumlah
83 85 59 20 26 3 9 300 Jadual 4.4
27.7 28.3 19.7 6.7 8.7 1.0 3.0 100
Jadual 4.4 menunjukkan penglibatan mahasiswa-mahasiswi
Universiti Malaya dalam akiviti fizikal dan bersukan berdasarkan
bilangan hari dalam seminggu. Berdasarkan analisis yang diperolehi,
dapat dilihat bahawa kebanyakan mahasiswa-mahasiswi memperuntukkan
1 dan 2 hari dalam seminggu melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
dan bersukan iaitu masing-masing seramai 83 dan 85 orang subjek
bersamaan 27.7% dan 28.3%. Ini merupakan jumlah tertinggi
berdasarkan jumlah keseluruhan subjek. Manakala jumlah terendah
yang dicatatkan ialah 6 hari seminggu iaitu seramai 3 orang subjek
sahaja bersamaan 1.0%. Selebihnya, seramai 15 orang subjek tidak
memperuntukkan masa untuk bersukan bersamaan 5.0%, 59 orang
subjek
memperuntukkan 3 hari seminggu (19.7%), 20 orang subjek
memperuntukan 4 hari seminggu (6.7%), 26 orang subjek
memperuntukkan 5 hari seminggu (8.7%) dan 9 orang subjek
memperuntukkan 7 hari seminggu (3.0%)
Jadual 4.5 Penglibatan Mahasiswa-mahasiswi Universiti Malaya
Dalam Aktiviti Fizikal Dan Bersukan Berdasarkan Jumlah Masa Yang
Diperuntukan Setiap Sesi. Jumlah Masa (Minit) Kurang 20 minit/sesi
21 40 minit/sesi Lebih 40 minit/sesi Data hilang Jumlah
Kekerapan(Orang) 101 125 71 3 300 Jadual 4.5 Peratus (%) 33.7 41.7
23.7 1.0 100
Jadual 4.5 menunjukkan penglibatan mahasiswa-mahasiswi
Universiti Malaya dalam aktiviti fizikal dan bersukan berdasarkan
jumlah masa yang diperuntukkan setiap sesi. Seramai 125 subjek
iaitu 41.7% memperuntukkan 21-40 minit setiap sesi iaitu merupakan
nilai tertinggi yang dicatatkan oleh keseluruhan subjek. Nilai
terendah pula ialah seramai 3 orang subjek yang tidak
memperuntukkan masa untuk melakukkan aktiviti sukan iaitu 1.0%.
Manakala kurang 20 minit setiap sesi adalah seramai 101 orang
subjek iaitu 33.7% dan lebih 40 minit setiap sesi pula mencatatkan
71 orang subjek bersamaan 23.7%.
Jadual 4.6 Penglibatan Mahasiswa-mahasiswi Universiti Malaya
Berdasarkan Halangan, Kekurangan Atau Gangguan Bagi Melakukan
Aktiviti Fizikal Dan Bersukan. Halangan/kekurangan/ gangguan Tidak
ada masa Kurang pengetahuan tentang 37 Aktiviti fizikal/bersukan
Kurang kemudahan Tidak ada teman Tidak ada pengangkutan 88 144 56
364 508 564 276 Kekerapan (Orang) 239 Kumulatif 239
Tidak ada peralatan Tidak ada dorongan/galakan Cuaca tidak
mengizinkan Sikap malas Masalah kesihatan Jumlah
95 99 144 150 46 1098 Jadual 4.6
659 758 902 1052 1098 1098
Jadual 4.6 menunjukkan penglibatan mahasiswa-mahasiswi
Universiti Malaya dalam aktiviti fizikal dan bersukan berdasarkan
halangan, kekurangan atau gangguan bagi melakukan aktiviti fizikal
dan bersukan. Tidak ada masa mencatatkan bilangan tertinggi iaitu
seramai 239 orang subjek.daripada keseluruhan subjek. Catatan yang
paling rendah adalah kekurangan pengetahuan dalm aktiviti fizikal
dan bersukan iaitu seramai 37 orang subjek. Manakala faktor
kekurangan kemudahan mencatatkan 88 orang subjek dan faktor tidak
ada teman mencatatkan 144 orang subjek. Selain itu, faktor lain
seperti tidak ada pengangkutan, tidak ada peralatan dan tidak ada
dorongan masingmasing mencatatkan seramai 56. 95 dan 99 orang
subjek. Faktor cuaca yang tidak mengizinkan, sikap malas dan
masalah penyakit pula masing-masing mencatatkan 144, 150 dan 46
orang subjek.
BAB 5 PERBINCANGAN KAJIAN 5.1 Perbincangan penglibatan
mahasiswa-mahasiswi Universiti Malaya dalam
Jadual 1 menunjukkan
aktiviti fizikal dan bersukan berdasarkan jantina. Berdasarkan
analisis yang diterima, didapati bahawa perempuan mencatatkan
kekerapan dalam aktiviti sukan dan bersukan yang tinggi berbanding
lelaki iaitu seramai 155 orang subjek bersamaan 51.7%
manakala lelaki pula mencatat seramai 145 orang subjek iaitu
bersamaan 48.3%. Keadaan ini menunjukkan percanggahan berdasarkan
hasil kajian yang dikeluarkan oleh Youth Risk Behavior Surveilance
Survey(YRBSS), Grunbaum et al, 2002, factor berlakunya keadaan
sedemikian mungkin juga disebabkan persekitaran dan budaya tempatan
yang berbeza. Jadual 2 pula menunjukkan bahawa penglibatan
mahasiswa-mahasiswi Universiti
Malaya dalam aktiviti fizikal dan bersukan berdasarkan suku
kaum. Kaum Melayu mencatatkan kekerapan tertinggi berbanding dengan
kaum lain iaitu seramai 220 orang subjek bersamaan 73.3%. Kaum Cina
pula, mencatatkan seramai 48 orang subjek iaitu 16.0%, manakala
kaum India dan lain-lain kaum mencatatkan kekerapan yang sama iaitu
seramai 16 orang subjek bersamaan 5.3%. Jadual 3 menunjukkan
penglibatan mahasiswa-mahasiswi Universiti Malaya dalam aktiviti
fizikal dan bersukan berdasarkan peringkat umur. Berdasarkan
maklumat yang diterima, subjek yang berumur 20 tahun mencatatkan
kekerapan yang tertinggi iaitu seramai 89 orang subjek bersamaan
29.7% diikuti dengan subjek yang berumur 21 iaitu seramai 83 orang
subjek bersamaan 27.7%. Subjek yang berumur 18, 26 dan 28 tahun
mencatat jumlah subjek yang paling rendah iaitu masing-masing
seramai seorang bersamaan 0.3%. Selain itu, subjek yang berumur 19
seramai 33 orang subjek (11.0%), 22 tahun seramai 58 orang subjek
(19.3%), 23 tahun seramai 20 tahun (6.7%), 24 tahun seramai 8 orang
subjek (2.7%) dan 25 tahun seramai 6 orang subjek (2.0%). Dapatan
kajian 1 berdasarkan jadual 4.4 pula menunjukkan penglibatan
mahasiswamahasiswi Universiti Malaya dalam akiviti fizikal dan
bersukan berdasarkan bilangan
hari dalam seminggu. Berdasarkan analisis yang diperolehi, dapat
dilihat bahawa kebanyakan mahasiswa-mahasiswi memperuntukkan 1 dan
2 hari dalam seminggu melibatkan diri dalam aktiviti fizikal dan
bersukan iaitu masing-masing seramai 83 dan 85 orang subjek
bersamaan 27.7% dan 28.3%. Ini merupakan jumlah tertinggi
berdasarkan jumlah keseluruhan subjek. Manakala jumlah terendah
yang dicatatkan ialah 6 hari seminggu iaitu seramai 3 orang subjek
sahaja bersamaan 1.0%. Selebihnya, seramai 15 orang subjek tidak
memperuntukkan masa untuk bersukan bersamaan 5.0%, 59 orang subjek
memperuntukkan 3 hari seminggu (19.7%), 20 orang subjek
memperuntukan 4 hari seminggu (6.7%), 26 orang subjek
memperuntukkan 5 hari seminggu (8.7%) dan 9 orang subjek
memperuntukkan 7 hari seminggu (3.0%) Dapatan kajian 2 berdasarkan
jadual 4.5 menunjukkan penglibatan mahasiswa-
mahasiswi Universiti Malaya dalam aktiviti fizikal dan bersukan
berdasarkan jumlah masa yang diperuntukkan setiap sesi. Seramai 125
subjek iaitu 41.7%
memperuntukkan 21-40 minit setiap sesi iaitu merupakan nilai
tertinggi yang dicatatkan oleh keseluruhan subjek. Nilai terendah
pula ialah seramai 3 orang subjek yang tidak memperuntukkan masa
untuk melakukan aktiviti sukan iaitu 1.0%. Manakala kurang 20 minit
setiap sesi adalah seramai 101 orang subjek iaitu 33.7% dan lebih
40 minit setiap sesi pula mencatatkan 71 orang subjek bersamaan
23.7%. Faktor penyebab berlakunya perbezaan masa yang diambil oleh
mahasiswamahasisiwi Universiti Malaya ini mungkin disebabkan oleh
peruntukkan masa lapang yang berbeza daripada individu itu sendiri
dan kenyataan ini juga bertetapan seperti yang dikeluarkan oleh
Center For Disease Control and Prevention(CDC), Duke et al;
2003.
Kajian dapatan 3 berdasarkan jadual 4.6 pula menunjukkan bahawa
penglibatan mahasiswa-mahasiswi Universiti Malaya dalam aktiviti
fizikal dan bersukan berdasarkan halangan, kekurangan atau gangguan
bagi melakukan aktiviti fizikal dan bersukan. Tidak ada masa
mencatatkan bilangan tertinggi iaitu seramai 239 orang
subjek.daripada keseluruhan subjek. Catatan yang paling rendah
adalah kekurangan pengetahuan dalm aktiviti fizikal dan bersukan
iaitu seramai 37 orang subjek. Manakala faktor kekurangan kemudahan
mencatatkan 88 orang subjek dan faktor tidak ada teman mencatatkan
144 orang subjek. Selain itu, faktor lain seperti tidak ada
pengangkutan, tidak ada peralatan dan tidak ada dorongan
masing-masing
mencatatkan seramai 56. 95 dan 99 orang subjek. Faktor cuaca
yang tidak mengizinkan, sikap malas dan masalah penyakit pula
masing-masing mencatatkan 144, 150 dan 46 orang subjek.
BAB 6 CADANGAN DAN KESIMPULAN KAJIAN 6.1 Cadangan
Melalui kajian yang telah dibuat, jumlah halangan paling banyak
penglibatan mahasiswa dan mahasiswi Universiti Malaya tidak dapat
menjalankan aktiviti fizikal dan bersukan adalah disebabkan oleh
tiada masa. Oleh yang demikian, salah satu
cadangan yang boleh digunakan agar mahasiswa dan mahasiswi dapat
menjalankan aktiviti fizikal dan bersukan adalah dengan mewajibkan
mereka mengikuti kursus pengurusan masa. Melalui kursus itu, mereka
perlu diajar cara pembahagian masa yang betul agar waktu belajar
dengan waktu melakukan aktiviti fizikal dan bersukan mereka dapat
berjalan dengan lancar tanpa gangguan. Cadangan seterusnya adalah
dengan menyediakan atau menetapkan waktu khas untuk mahasiswa dan
mahasiswi menjalankan aktiviti fizikal dan bersukan disetiap
fakulti yang mereka ambil. Kaedah ini dapat membantu mahasiswa dan
mahasiswi menjalankan aktiviti dengan lebih terancang dan tersusun.
Dengan cara ini, mahasiswa dan mahasiswi dapat meningkatkan tahap
kecergasan dan kecerdasan tubuh badan dan minda serta menjamin
kesihatan mereka. Mahasiswa dan mahasiswi perlu memotivasikan diri
mereka dan mengutamakan kesihatan tubuh badan dengan cara bersukan
dan melakukan aktiviti fizikal yang sesuai. Pihak yang berwajib
perlu memberi kesedaran kepada semua pelajar Universiti dengan
mengadakan Kempen Kesedaran tentang keutamaan kesihatan tubuh badan
dan kepentingan bersukan dalam kehidupan. Kesihatan yang baik dapat
diperolehi daripada aktiviti yang kita lakukan. Bersukan dan
menjalankan aktiviti fizikal pada kadar yang sepatutnya merupakan
satu aspek yang penting untuk memperoleh tahap kesihatan tubuh
badan yang baik. Selain itu, cadangan yang boleh membantu mahasiswa
dan mahasiswi menjalankan aktiviti fizikal dan bersukan adalah
dengan menyediakan kelengkapan peralatan sukan yang sewajarnya
disetiap kolej-kolej kediaman dan fakulti-fakulti yang terdapat
di
universiti. Kemudahan dan peralatan yang lengkap memudahkan
mahasiswa dan mahasiswi menjalankan aktiviti fizikal dan sukan
tanpa ada sebarang alasan. Mereka akan lebih bersemangat dan
bersungguh-sungguh kerana kelengkapan telah tersedia dan tidak
perlu risau tentang masalah kekurangan atau ketiadaan kelengkapan
untuk melakukan aktiviti fizikal dan sukan. Bagi meningkatkan
kemahiran dalam melakukan aktiviti fizikal dan bersukan dengan
lebih baik, pusat sukan perlu menjadi nadi penggerak utama dalam
memperluaskan lagi pengetahuan tentang cara-cara dan teknik untuk
menjalankan aktiviti fizikal dan bersukan dengan lebih baik.
Apabila ada ilmu untuk melakukan aktiviti fizikal dan bersukan,
pelajar akan lebih bersemangat untuk mempraktikkan apa yang telah
dipelajari. Dengan cara menghantar pelajar-pelajar daripada pusat
sukan yang terlatih ke setiap fakulti dan kolej, pemyebaran
cara-cara dan teknik menjalankan aktiviti fizikal dan sukan dapat
disampaikan dengan lebih cepat dan berkesan. Dengan cara ini,
mahasiswa dan mahasiswi dapat menjalankan aktiviti fizikal dan
bersukan dengan betul tanpa menyebabkan kecederaan. Kemudahan
seperti gelanggang dan padang perlu diselenggara dengan baik agar
mahasiswa dan mahasiswi dapat menggunakan kemudahan tanpa ada
sebarang masalah dan gangguan sewaktu mereka melakukan aktiviti
fizikal dan bersukan. Masalah cuaca yang tidak menentu dapat
diatasi dengan adanya gelanggang tertutup atau dewan serba guna
yang dibina di setiap kolej kediaman dan fakulti. Konklusinya,
segala cadangan dan tindakan yang dapat dibuat mampu meningkatkan
jumlah penglibatan mahasiswa dan mahasiswi dalam aktiviti fizikal
dan sukan tanpa
ada sebarang halangan lagi. Dengan ini, pihak universiti bukan
sahaja mempunyai pelajar-pelajar yang bijak dalam pelajaran, malah
cerdas dan cergas dalam aktiviti seharian dan aktif dalam
sukan.
6.2 KESIMPULAN KAJIAN Secara keseluruhannya, penghalang utama
mahasiswa dan mahasiswi Universiti Malaya menjalankan aktiviti
fizikal dan sukan adalah disebabkan oleh faktor kekurangan masa.
Mahasiswa dan mahasiswi Universiti Malaya mengambil hanya 1 hingga
2 hari dan 21-40 minit untuk menjalankan aktiviti fizikal dan
sukan. Oleh yang demikian, mahasiswa dan mahasiswi mengambil
langkah untuk melakukan aktiviti yang mudah dan tidak mengambil
banyak masa seperti berjoging untuk menjalankan aktiviti fizikal
dan bersukan.
RUJUKAN Gregory, W. Heath. (2003). Increasing Physical Activity
in Communities :What Really Works?. Reseach Digest, 4 (4), 1-8.
Charles B. Corbin, Robert P. Pangrazi, Guy C. Le Masurier.
(2004)). Physical Activity for Children : Current Patterns and
Guidelines. Research Digest, 5 (2), 1-8.
Barbara E. Ainsworth. (2003). The Compendium of Physical
Activities.Research Digest, 4 (2), 1-8.
Claide Bouchard. (2006). Are People Physically Inactive Because
of Their Genes?. Research Digest, 7 (2), 1-8.
Carton J. Crespo. (2005). Physical Activity in Minority
Populations : Overcoming Public Health Challenge. Research Digest,
6 (2), 1-8.
a
Shari S. Bassuk, JoAnn E. manson. (2004). Preventing
Cardiovascular Disease in Women : How Much Physical Activity is
good enough?.Reseach Digest,5 (4), 1-9.
Sarah M. Lee, Howell Wechsler, Allison Balling. (2006). The Role
of School in Preventing Childhood Obesity. Research Digest, 7 (3),
1-8.
Charles B. Corbin, Robert P. Pangrazi. The Health Benefits of
Physical Research Digest, 1 (1).
Activity.
