Maska protiv bubuljica

Састојци:

1 кашика меда1 кашичица терен орашчић-сам користио једну свежу1 кашичица млевеног цимета

Метод:

Помешајте све горе заједно док не формирају чоколадно-паста боје. Ставите га у лице, али највише на подручју извршен од акни и ожиљака. Нека одстоји око 30 минута, а затим исперите .. Само немојте да носите белу кошуљу док ви то радите, јер ћете дрип.Иоу да користите ову маску три пута недељно и сигурно ћете бити задовољни резултатима после две недеље .. пробао сам од себе Имам осетљиву кожу и то ради за мене савршена .. да пробате девојчицу и јавите ми како то ради за вас.

10 lakih načina da se oslobodite sala sa stomakaHidrirajte organizam vodom Najvažnija i osnovna stvar koju morate da radite je da u organizam unesete dovoljno vode koja će isprati toksine iz sistema, naročito kada je napolju vrućina. Unošenje vode podrazumijeva gubljenje težine. Eliminišite gazirana slatka pića iz ishrane Bilo da volite da popijete gazirano ili dijetetsko gazirano piće, oba ova proizvoda loše utiču na vaše zdravlje. Ne samo da dehidriraju organizam i dodaju kalorije bez ikakve nutrirtivne vrijednosti već i naduvavaju stomak. Mnogo bolja alternativa je obična voda sa ledom i po želji dodatkom limuna ili nekog drugog citrusnog voća. Šetajte i pričajte sa društvomAko ste krenuli u šetnju ili na trčanje pitajte drugaricu da vam se pridruži. Vježbanje uz prijatelja će vas motivisati da vježbate intenzivnije nego kada ste sami. Isplanirajte zajedničku nedjeljnu aktivnost, upišite se zajedno u teretanu ili započnite fitnes grupu u vašem naselju. Uključite što više ljudi, biće veselije. Obavezno smanjite slanu hranu poput čipsa i pereca Pazite koliko grickalica i slanih peciva unosite u organizam. Zbog visikog prisustva soli. Vaše tijelo će zadržavati više tečnosti. So je glavni krivac za povećanje težine usljed zadržavanja vode i nadutost u stomaku. Ako želite ravan stomak, birajte hranu koje sadrži manje soli. Ubacite u ishranu više hrane bogate vlaknima Stomak će imati čak 4 procenata manje masti za svakih 10 grama vlakana koje pojedete na dnevnoj bazi. Jednostavan način da unesete ova vlakna u organizam su kroz voće i povrće. Na primjer, 10 grama vlakana ćete naći u 2 jabuke, 1 artičoki ili 140 g brokolija. Boks je odličan za ravan stomak Tradicionalno boksovanje ili aerobik kikboks su odlični za zatezanje stomaka. Osim toga, oni su odlična vježba za cijelo tijelo. Svaki udarac će pozitivno uticati na vaš stomak i pomoći vam da zategnete mišiće. Vježbajte i kad čistite Čišćenje kuće može da bude veoma dosadno ali vas može motivisati saznanje da dok usisavate stovremeno vježbate i vaše trbušne mišiće. Pokušavajte da se tokom usisavanja skoncentrišete na rad mišića stomaka i sve vrijeme ih kontrahujte. Veslanje je odlično za stomak 

Veslanje ili simuliranje istog je odlična vježba za stomačne mišiće i to i za donji i za gornji torzo zbog neprekidnih pokreta. Vaši mišići u donjem dijelu stomaka se istežu, uvrću, pružaju i skupljaju tokom dužeg perioda. Ubacite avokado u ishranu Avokado je bogat mono zasićenim kiselinama. Samo pola avokada sadrži 10g ovih kiselina koje zaustavljaju nagli rast šećera u krvi a što tijelu signalizira da čuva zalihe masti oko stomaka. Da biste spriječili taloženje masti oko stomaka ubacite avokado u ishranu, piše Najbolja mama na svijetu.Alkohol i stomak Alkolna pića su veoma loša za podizanje nivoa kortizola koji šalje masti direktno na stomak. U stvari, poznato je da će alkohol povećati masne naslage na vašem stomaku brže nego bilo šta drugo što ćete pojesti ili popiti. Kako biste se otarasili masti na stomaku morate drastično da smanjite konzumiranje alkohola.

10 negativnih stavova koji vam truju život

1. RAZMIŠLJATE EKSTREMNO, "SVE-ILI-NIŠTA" USLOVLJAVANJEKlasifikujete svoje kvalitete i dostignuća u kategorijama crno ili bijelo. Najmanja nesavršenost će prouzrokovati da odlučite da ste potpuni neuspješni  i dovešće do toga da se osjećate kao gubitnik. To je osnovni oblik perfekcionizma - najčešće vrlo nezdrava osobina.

2. NAKON JEDNOG LOŠEG ISKUSTVA ZAKLJUČUJETE DA ĆE SE TO PONAVLJATI IZNOVA I IZNOVA

Ovo  je nazvano "opšte generalizovanje". Na primjer, nakon što vaš brak nije uspio, mislite da nikada više nećete moći da budete srećni u braku. Vi zapravo očekujete da vas neko vrijeđa, kritikuje ili vara, bez obzira na to ko vam predlaže brak, jer se tu ne radi o njemu, već se radi o vašim očekivanjima.

3. RAZMIŠLJATE NEGATIVNOUkoliko sami svjedočite ili čujete o nekom lošem događaju dešava se to da odaberete taj negativni događaj i uveličate ga do džinovskih razmjera tako da i sve svoje doživljaje vidite samo sa tamne strane.

Sljedeća uvjerenja su uobičajeni primjeri ovakvog stava:  vi ne očekujete da vam se desi ništa dobro, jer ste odrasli  u problematičnoj porodici i okruženju. Zatim, ukraden je auto vašem komšiji i vi odmah mislite  da je svijet pun lopova i da život u njemu generalno nije siguran.

4. ODBACUJETE SVE  POZITIVNO ILI UMANJUJETE NJEGOV ZNAČAJOvaj stav je još ekstremniji od prethodnih jer ne samo da  stalno živite u negativnosti, nego i stalno odbacujete  sve pozitivne stvari koje vam se događaju.

Primjer za to može da bude neko ko vjeruje da je sam i da ga niko ne voli, jer nema prijatelja. U isto vrijeme ta osoba može da ima dobar društveni život, recimo na poslu gdje su kolege prijateljski nastrojene, brižne i pune razumijevanja. Ipak, osoba sa ovim uvjerenjem uvijek će misliti da oni ne treba da se  računaju, jer su to samo kolege s posla.

5. ISHITRENO DONOSITE ZAKLJUČKEDonosite zaključke na osnovu tuđeg mišljenja o vama, bez činjeničnih dokaza. Na primjer: smatrate da vas je neko pogledao sa visine, jer ste se vi tako osjetili. Nemate nikakav dokaz za to i sve je u stvari proizvod vaše nesigurnosti koja čini da se tako i osjećate.

Drugi primjer može da bude, recimo, kada vam vaš prijatelj ili partner ne uzvrati poziv. Možete ishitreno doći do zaključka da tu osobu uopšte ne interesujete ili da vas izbjegava, a ni na trenutak pomisliti da ste joj ustvari važni i da su rayloyi nejavljanja potpuno druge prirode. I onda, iako patite, ipak odlučujete  da ćete zadržati svoj ponos i tu osobu od sada izbjegavati. Kasnije saznajete da on/ona nikada nije ni dobila vašu poruku.

6. TRIK SA DVOGLEDOMKada gledate na svoje greške uveličavate ih, predimenzionišete stvari van svih mjera. Kada gledate na dobre stvari koje radite, umanjujete njihov značaj do nule. Potpuno je bespotrebno reći da je ovo odličan primjer vaše inferiornosti i da “dvogled ponekad treba da okrenete i sa druge strane”.

7.  EMOCIONALNO RAZMIŠLJATEEmocionalno razmišljanje je slično ishitrenom donošenju zaključaka, ali dok se donošenje zaključaka odnosi na vašu vezu sa spoljnim svijetom, emotivno zaključivanje se odnosi na vaša uvjerenja o samom sebi.

Osjećate se krivim i tako i zaključujete. Kriva sam, iako ne postoji ništa što bi to vaše uvjerenje i podržalo. Osjećate se glupim, pa ste, naravno i uvjereni da je to istina, uprkos  činjenicama o svim vašim dostignućima koje ste pokazali i koja govore potpuno suprotno.

8. NE DOSEŽETE SVOJE VLASTITE STANDARDEPostavljate sebi nerealno visoke standarde i osjećate se jako loše kada ne uspijevate da živite po tim standardima. Mučite sebe stalno s time šta treba, a šta ne treba uraditii, ali pošto su standardi nerealni , nikada  ih ne možete ni dostići i to vas dovodi do toga da se osjećate sve gore i gore.

9. ETIKETIRATE SEBEDajete sebi etikete koje se baziraju bilo na nekim neprijatnim događajima, kao što su vaši neuspjesi iz prošlosti, ili jednostavno na osnovu onoga kako se osjećate. Na primjer, možda ste etiketirali sebe kao gubitnika pošto ste pali na ispitu u srednjoj školi i ova ektiketa uvijek ostaje sa vama i postaje vaša realnost. Ovakav način davanja etiketa samom sebi je posebno opasan.

10. PREUZIMANJE ODGOVORNOSTI ZA STVARI KOJE NE MOŽETE DA KONTROLIŠETE

Ovo se dešava kada lično shvatite stvari i smatrate se odgovornim za događaje koje ne možete da kontrolišete ili ne kontrolišete u potpunosti. Primjer za ovo može biti žena koja sebe smatra lošom majkom kada njeno dijete nema dobre ocjene u školi. Djetetova knjižica je naizgled dokaz njenog neuspjeha, što nije tačno, jer postoji još stotinu uticaja koji mogu stvoriti ovaj problem u djetetovom životu.

Ovih 10 stavova čine vaš život lošim i vode u depresiju. Depresija je uvijek u pratnji jednog ili više njih. Ukoliko uspijete da eliminišete ove negativne stavove moćićete da se nosite sa svim izazovima u životu i da imate zdrave odnose sa sobom i sa drugima.

Kako limun pomaže da budete ljepši?

POSVJETLjIVANjE PRAMENOVAOva metoda je već naširoko poznata, a idalje funkcioniše jednako dobro kao i uvijek. Nanesite limunov sok direktno na pramenove koje želite da posvijetlite i izađite na sunce, ili jednostavno koristite fen.TONER LICAIscijedite nekoliko kapi limunovog soka na parče vate ili tufer i nanesite ga na dijelove lica koji imaju višak masnoće i neprijatan odsjaj.Limunov sok ce otkloniti suvišnu masnoću pa će vam koža lica biti ujednačenija.IZBJELjIVANjE NOKTIJUUkoliko su vam nokti požutjeli, iscijedite limun u malu posudu i potopite vrhove prstiju na nekoliko minuta. Limunov sok će izvući fleke.DEZEDORANSLimunska kiselina u limunovom soku ubija bakteriju koja prouzrokuje neprijatne mirise, što čini limun savršenim dezedoransom u hitnim slučajevima. Samo utrljajte limunov sok ispod pazduha.ČIŠĆENjE KOSE OD INTENZIVNIH TRETMANALimunov sok u kombinaciji sa vodom je najbolji način da oslobodite kosu nagomilanih ostataka različitih preparata koje ste koristili. Samo pomiješajte dvije tečnosti u razmjeri jedan prema jedan, nanesite na kosu i ostavite da djeluje jedan minut prije nego što isperete kosu.POSVETLjIVANjE TRAGOVA NA KOŽI

Limun je već legendarni narodni lijek za izbjeljivanje pjega. Samo nanesite limunov sok na parčetu vate na mjesta koja želite da izbijelite svakog dana, i rezultati će ubrzo biti očigledni.SKIDANjE FLEKA SA TKANINELimun je koristan i u domaćinstvu. Fleka na tkanini od skoro svake supstance može se ukloniti pomoću limunovog soka. Za grublje tkanine pomiješajte limunov sok sa solju, za nježnije tkanine dovoljan je samo limunov sok. Nanesite ga na tkaninu i protrljajte fleku.OTKLANjANjE PERUTILimunov sok nije dobar kao preventiva protiv peruti, ali je odličan za uklanjanje već postojećih žarišta ovog dosadnog problema.Ako vas muči perut probajte da utrljate limunov sok u kožu glave, a zatim ostavite da djeluje deset minuta.PRIRODNI PILINGNapravite smješu od jedne trećine soli,jedne trećine limunovog soka i jedne trećine maslinovog ulja i imate savršenu potpuno prirodnu smjesu za piling kože vašeg tijela.

Borba protiv akni prirodnim tretmanima

Domaći tretmani za uklanjanje akni ne djeluju svi i kod svakoga baš uvijek  i 100%-tno , ali definitivno štede novac. Budimo realni, borba sa aknama je bolna, ali ovih 7 domaćih preparata protiv akni sačuvaće vašu kožu i spasiti „novčanik“. Još jedna dobra stvar kod domaćih tretmana protiv akni je što se koriste prirodni proizvodi umjesto teške hemije koja nam se nudi svakodnevno i ne mogu da vam škode.  Ako želite da naučite više o ovim domaćim proizvodima, pročitajte nastavak teksta.Maslinovo  uljeVjerovatno vam totalno ludo zvuči staviti ulje na vašu već masnu, aknama prošaranu kožu. Maslinovo ulje je godinama bilo korišćeno kao sredstvo za čišćenje i, vjerujte, čini čuda kao domaći tretman protiv akni. Za najbolje rezultate, sipajte manju količinu ulja u ruke i umasirajte ga duboko u kožu.  Ostavite ulje na koži bar 3 minute, a onda naparenim peškirom predjite preko lica. Para će pomoći porama da izbace nečistoće.  Nakon što se peškir ohladi, iskoristite ga da uklonite ostatke ulja sa kože.Ricinusovo uljeRicinusovo ulje funkcioniše isto kao i maslinovo. Razlog zašto ova ulja rade kao sredstva za čišćenje lica je što i koža prrirodno sadrži ulje. Na mnogim preparatima za čišćenje koje kupujemo piše  da ne sadrže ulje. Greška! Voda ne rastvara i ne uklanja ulje, ulje kožu oslobadja od ulja. Kada se koža ostavi bez masnoće tijelo može da odreaguje tako što će lučiti još veću količinu masnoće, što bi rezultiralo  pojavom masne

kože, a može se desiti i da dođe do takve reakcije da organizam ne obnovi nestalu masnoću što bi učinilo da vaša koža postane suva.  Iz istog razloga ima smisla da u tretiranju akni koristite ulje za nježno uklanjanje prljavštine i masnoće sa lica.Soda bikarbonaSoda bikarbona može na dva načina da vam pomogne u uklanjanju akni. Prvo, pilingom uklanja mrtve ćelije kože i otvara pore. Drugi način je taj da alkalna supstanca u sodi bikarboni ubija bakterije u koži koje prouzrokuju akne.  Za korišćenje sode bikarbone, pokvasite lice, a zatim napravite pastu od sode bikarbone i vode u rukama.  Ovom pastom nježno masirajte lice oko jednu minutu. Tretman završite ispiranjem lica hladnom vodom i laganim tapkanjem peškirom po licu, kako biste ga osušili.Ovsena kašaOvsena kaša nije dobra samo za vaše tijelo, nego čini čuda i za vašu kožu. Ovas je prirodno bogata vitaminima što je čini savršenom da smanji crvenilo i upale koje uzrokuju akne. Napravite sami svoj tretman protiv akni, natapanjem, i to tako što ćete 1 šolju ovsene kaše dodati u 1 šolju ključale vode. Nakon što se smjesa ohladi, nanesite je na lice i nježno masirajte kožu. Poslije jedne do dvije minute isperite lice.MedI med je još jedan sjajan domaći tretman protiv akni. Med ima antibakterijska svojstva i pomaže u hidrataciji kože. Možete da napravite jednostavnu masku od meda tako što ćete domaći med utrljati na lice i ostaviti da odstoji  15 do 30 minuta. Isperite toplom vodom.ParenjePara otvara pore i kožu oslobadja od nečistoća.  Prokuvajte vodu u šerpi i ostavite par minuta da se ohladi, a zatim glavu prekrivenu peškirom nanesite nad šerpu, kako bi para prodrla u kožu. Nakon deset minuta posušite kožu tapkanjem peškirom po licu.Jabukovo sirćeJabukovo sirće se u domaćinstvu koristi u mnoge svrhe. Zbog toga što jabukovo sirće ima mnoga korisna prirodna svojstva, osim u domaćinstvu, čini čuda i u borbi sa aknama. U tu svrhu koristite ga tako što ćete napraviti miks u koji ćete staviti, koliko god sirćeta, tri puta od toga više vode. Miks na lice nanosite tupferima od vate.Korišćenje domaćih tretmana protiv akni je najbolja stvar za vašu kožu i kao što vidite postoji mnogo načina da se prirodnim preparatima borite protiv akni. Na vama je da procijenite i odlučite koji bi vašoj koži najbolje odgovarao.

Da bi vam koža bila mekša..... dodajte dvije kašike suncokretovog ulja u vodu za kupanje.

Deset saveta za brži metabolizamNapuni se vitaminom DLjudi koji više vremena provode na suncu su vitkiji od onih koji se klone sunca. Sunčeva svetlost podstiče stvarenje vitaimina D koji ubrzava metabolizam. Kako biste obezbedili dovoljne količine tog vitamina umereno se izlažite suncu, a s jeseni i zimi možete uzimati vitamin D kao dodatak ishrani. 

 Birajte organsku hranuLjudi koji jedu hranu prskanu pesticidima imaju sporiji metabolizam. Toksini podstiču telo da skladišti masnoće umesto da ih razgrađuje. Zbog toga se držite organskog voća i povrća. Jedite ananasAnanas sadrži bromelain koji se koristi za lečenje želudačnih tegoba. On pomaže gušterači da razgradi hranljive materije kako bi organizam mogao da ih koristi kao energiju. Pijte zeleni čajKatehini, skup hemikalija koje se nalaze u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam i smanjuju indeks telesne mase. Osim toga, zeleni čaj snižava holesterol. Jedite ljutoLjuto ima višestruku korist na organizam, podiže raspoloženje, podstiče znojenje, ubrzava krvotok čime navodi telo da troši više energije za probavu. Budite se uz kafuUčinak kofeina se ne svodi samo na održavanje budnosti. On ubrzava rad srca, disanje i metabolizam. Ljudi koji piju kafu imaju 18 posto brži metabolizam od onih koji piju napitke bez kofeina. Pijte voduDnevno treba popiti između osam i 12 čaša vode za brži metabolizam. Ako pijete hladnu vodu, dodatno ćete urzati vaš metabolizam jer će telo potrošiti više energije da zagreje tu vodu. Naizmenično tuširanjeTuširajte se naizmenično toplom i hladnom vodom jer će ona podstaći cirkulaciju i ubrzati metabolizam. AromaterapijaEterična ulja limuna i grejpa podstiču rad nervnog sistema što ubrzava metabolizam. Nakapajte ih na posteljinu, u toplu kupku ili na komadić vate pa je povremeno pomirišite.

Devet pravila mršavljenja koja stvarno djelujuNema kasnonoćnog grickanjaVaše razmišljanje: Hranjenje naveče sabotiraće moje pokušaje gubljenja kilograma. Bolje da ništa ne jedem nakon 7 naveče.Pravo rješenje: Jedina stvar koja može uništiti vaše napore da smršavite je unos previše kalorija. Možete jesti u koje god vrijeme želite sve dok ostanete unutar dopuštenog dnevnog unosa kalorija. Ako volite uživati u jelu naveče, pokušajte smanjiti unos kalorija preko dana. Primjera radi, preko dana ‘uštedite’ 200 kalorija, pa sebi naveče dopustite grickalice koje sadrže do 200 kalorija.Veliki doručak svakog danaVaše razmišljanje: Za dobro zdravlje i kontrolu težine doručak je ključan za uspjeh. Kuvaću i doručkovati kod kuće svakog dana.Pravo rješenje: Ne treba prva stvar koju ćete napraviti ujutro čim otvorite oči biti trčanje u kuhinju i priprema doručka, bitno je da doručak pojedete unutar dva sata nakon buđenja i da bude konkretan. Poslužiće zdjelica zobenih pahuljica i obično mlijeko ili frape od banane, mlijeka i zobenih pahuljica.Izbjegavanje brze hrane u širokom lukuVaše razmišljanje: Brza hrana je noćna mora za sve one koji pokušavaju skinuti kilograme jer je puna masnoća i praznih kalorija. Čak i ako se osjećam depresivno, ne mogu sebi priuštiti brzu hranu.Pravo rješenje: Kad je riječ o brzoj hrani, ključna je veličina porcije. Ako već idete u restoran brze hrane, naručite dječji menu s vodom ili sokom bez dodanih šećera, čime ćete u organizam unijeti 400 do 500 kalorija. Ako žudite za brzom hranom, priuštite sebi taj ‘luksuz’ ponekad, ali pripazite na veličinu porcije i učestalost konzumiranja takve hrane.

Teretana svakog danaVaše razmišljanje: Idem u teretanu svakog dana, bilo da je kiša ili sunce. Ništa neće poremetiti moj raspored.Pravo rješenje: Sasvim je dovoljno ako u teretanu idete tri puta sedmično, a sve češće od toga je bonus. Isto tako, neka se vaše fizičke aktivnosti ne svedu samo na vježbanje u teretani, nego se aktivirajte i u svakodnevnom životu: otiđite na višesatne šetnje, vozite bicikl, penjite se stepenicama umjesto da koristite lift.Imate nerealne planoveVaše razmišljanje: Izgubiću devet kilograma u pet sedmica i držaću se tog plana bez obzira koliko teško bilo.Pravo rješenje: Prebrzo gubljenje kilograma itekako bi vam se moglo obiti o glavu. Postavite sebi realan cilj i preispitajte ga svake sedmice. Prve sedmice ili dva svakog plana za gubljenje kilograma je razdoblje ‘medenog mjeseca’. Neka vam u tom razdoblju cilj bude gubitak dva i po kilograma, a svaki dodatni izgubljeni gram smatrajte bonusom. Rani uspjeh odličan je način da ostanete motivisani.Plan sprovodite sedmicu po sedmicu i zapamtite da je to što ne dobijate na težini samo po sebi uspjeh.Svakodnevno konzumiranje organskih proizvoda iz kućne radinostiVaše razmišljanje: Kupovaću zdrave namirnice na tržnici i doma pripremati zdrave obroke svakoga dana.Pravo rješenje: Iako je pohvalno to što se pokušavate disciplinovati u hranjenju, kupovini i kuvanju, budite svjesni da će vam to oduzeti puno truda i vremena. Namirnice nemojte kupovati svakoga dana na povratku s posla, nego šoping obavite jednom sedmično.Umjesto svježeg voća i povrća, kupite i nekoliko konzerviranih stvari ili zamrznutu hranu za one dane kad nemate vremena ili volje kuvati.Bez grickalicaVaše razmišljanje: Odreći ću se grickalica kako bih smanjila unos kalorija, pa tako mogu više toga pojesti za večeru.Pravo rješenje: Najbolje bi bilo da se prestanete strogo pridržavati satnice hranjenja i slušate svoje tijelo. Ono će vam odaslati signale kad je sito i kad mu je potrebna hrana. Ako vas uhvati glad, konzumiranje grickalica dva ili tri sata prije planiranog jela najbolji je način da spriječite prejedanje tokom, primjera radi, večere. Neka vaše grickalice budu zdrave, poput jabuke ili jogurta, a klonite se grickalica prepunih šećera ili prženih namirnica, poput čipsa.

Koristite hrpu dodataka prehraniVaše razmišljanje: U prehranu želim uključiti što više dodataka kako bih optimizovala potrebe za nutrijentima, popravila svoju energiju i zdravlje.Pravo rješenje: Kad je riječ o vitaminima i ostalim suplementima, više nije bolje. Nutrijenti iz hrane trebali bi biti glavni izvor unosa nutrijenata jer suplementi ne mogu i nikad neće moći zamijeniti hranu. Samo jedna tableta s preporučenom dnevnom dozom vitamina i minerala trebala bi biti posve dovoljna (žene starije od 50 trebale bi potražiti tablete bez željeza).U smeće sa svim poslasticamaVaše razmišljanje: Pokoriću se striktnom režimu prehrane i izbaciti sve poslastice iz svog plana prehrane. Ako ih ne vidim, neću ni razmišljati o njima.Pravo rješenje: Volimo misliti da će nam to pomoći da se zdravije hranimo, dok nam se zapravo može obiti o glavu i stvoriti u nama osjećaj da sebi previše toga uskraćujemo. S pomno osmišljenim planom prehrane svejedno možete ostati na pravom putu uz povremeno čašćenje omiljenim poslasticama. Neka one sadrže do 100 kalorija. Primjera radi, ako volite čokoladu, počastite se s nekoliko kockica tamne čokolade ili kolačićem od zobenih pahuljica. Ovo će vam, vjerovali ili ne, pomoći da nemate osjećaj da ste se lišili omiljenih stvari, što vas može natjerati da izgubite kontrolu i prejedete se.

Domaće masažno ulje protiv celulitaNapravite svoje domaće ulje protiv celulita, i to kod kuće za samo nekoliko minuta.

Uvrstite ovo masažno ulje protiv celulita, zajedno s redovnim vježbanjem i zdravom prehranom, u svoje temeljno oružje za borbu protiv celulita. Redovna primjena masažnog ulja uveliko može pospješiti cirkulaciju i rastvaranje, odnosno uklanjanje masnih naslaga na najkritičnijim mjestima. Mnogim ženama najviše problema zadaje celulit na nogama i stražnjici.

Za pripremu ovog odličnog anticelulitnog ulja potrebno vam je 30 ml bademovog ulja, par kašika ulja jojobe, kašikaa šargarepinog ulja, par kapi eteričnog ulja po želji. Od eteričnih ulja najučinkovitija su ulja geranija, maslina i čempresa. Oni djeluju blagotvorno i njegujuće, a ujedno utiču na čvrstoću kože. Smanjuju opuštenost zbog koje uglavnom i nastaje celulit.

Sve sastojke stavite u sterilizovanu i dobro očišćenu staklenku. Čvrsto je poklopite pripadajućim poklopcem i dobro protresite.

Nakon kupke ili tuširanja, na suvu kožu i njena kritična mjesta nanesite manju količinu ulja. Umasirajte je kružnim pokretima kako bi se što uspješnije upila u kožu i sve njene pore. Upotrijebite između polovine i trećine jedne veće kašike masažnog ulja, zavisno o veličini područja koje želite izmasirati. Preporučujemo da ulje nanosite samo jednom dnevno.

 

Izbelite zube uz samo dve namirnice koje već imate u kući!Za "uradi sama belinu" potrebne su vam samo soda bikarbona i nekoliko jagoda, i dok će kiselina koju sadrže jagode izbeliti zube, soda bikarbona će ukloniti mrlje. 

Jednostavno pomešajte usitnjene jagode s malo sode bikarbone dok ne dobijete ravnomernu smesu, nanesi je na četkicu i dobro istrljate zube. Zube četkajte nekoliko minuta, a zatim isperite i operite s običnom pastom. 

Rezultat će te oduševiti! 

Domaći tonik protiv akni

Potrebno je:

15 ml ogranskog jabukovog sirćeta,

60 ml vode,

3 tablete aspirina i staklena boca sa plastičnim zatvaračem

Pomiješajte vodu i sirće, pa u bocu ubacite aspirine i sačekajte da se potpuno rastope. Tonik je

spreman za upotrebu.

Nanosite ga uz pomoć vate na djelove lica gde su se pojavile akne ili na kojima imate proširene

pore. Ako na nekim delovima imate ispucalu kožu ili čak rasječenu, takođe možete da koristite ovaj

tonik, ali ga u tom slučaju napravite sa nešto više vode.

Aspirin je izvor salicilne kiseline, koja je odlična za saniranje crvenih, upaljenih bubuljica, dok sirće

posjeduje alfahidroksilne kiseline. Udruženim delovanjem, čine odlično sredstvo protiv akni.

Tonik u frižideru možete da držite oko mjesec dana. Koristite ga svakodnevno i, osim što ćete ga

očistiti, lice će biti i mekše i sjvetlije.

 Domaće maske protiv bubuljica

Šargarepa: Bogate vitaminom A, šargarepe su odlične za smanjenje ožiljaka nastalih od akni i

uklanjanje crvenila. Veliku šargarepu prvo isjecite na veće komade, pa je izmiksajte u blenderu dok

ne dobijete homogenu smesu.

Možete da dodate i malo brašna ako procijenite da nije dovoljno gusta da biste je nanijeli na lice.

Premažite lice, a naročito inficirana područja, i ostavite da djeluje barem 10 minuta. Isperite mlakom

vodom i nježno posušite kožu.

Jogurt: Pomješajte 4 kašike jogurta sa 2 kašike brašna i nanesite smjesu na prethodno oprano lice.

Poslije 15 minuta umijte se hladnom vodom. Ovo pakovanje, koje se pokazalo dobrim u liječenju

bubuljica, istovremeno hrani kožu i pomaže pri otklanjanju mrtvih ćelija.

Jabuke i med za suvu kožu: Ovu masku je takođe veoma jednostavno napraviti. Dovoljno je da

izrendate pola jabuke i pomješate je sa 4 kašike meda. Pakovanje je idealno za dnevnu upotrebu.

Držite ga 15 minuta pa isperite mlakom vodom.

Soda bikarbona: Pomešajte sodu bikarbonu sa onoliko vode koliko je potrebno da smjesa ne bude

ni rijetka ni previše gusta za nanošenje. Namažite njome očišćeno lice i sačekajte da se potpuno

osuši prije nego što je isperete toplom vodom. Kao većina sredstva protiv bubuljica, i ovo se nanosi

svakoga dana, ali kožu nećete iziritirati ako ga budete upotrebljavali 3-4 puta nedeljno.

Mali savjeti kako liječiti herpes na usnamaHerpes se javlja najviše tri dana od pojavljivanja prvih simptoma kao što je peckanje, svrbež i bol. Ubrzo nakon simptoma, na određenom mjestu koža nabubri i pocrveni, a nastanu i mjehurići. Postoje razni načini kako izliječiti herpes, a najpopularniji su oni prirodni.

Od narodnih recepata spominje se pasta za zube. Osim za usnu higijenu pasta za zube može pomoći i kod herpesa. Dobro je znati kako herpes neće nestati samo tako, a jedna noć nije dovoljna. Pasta neće naškoditi, ali možete razmisliti i o drugim načinima.

Bijeli luk je jedan od saveznika u liječenju herpesa. Uzmite svježi bijeli luk i držite ga na mjestu gdje je nastao hereps. Nakon isteka nekoliko 5 minuta zamijenite ga svježim, s tim da možete stavljati jedan češanj bijelog luka.Ublažavanje pojave herpesa moguće je pomoću kockice leda. Uzmite kocku i stavite ju na mjesto gdje je nastao herpes. Pokušajte držati nekoliko minuta, a rezultati će uslijediti vrlo brzo. Pojedinci tvrde kako limun i med mogu pomoći, ali njihovo djelovanje još nije dokazano.

Svakako je najbolje navratiti u apoteku i kupiti odgovarajuću kremu koja će izliječiti herpes. Osim kreme ne škodi pokušati s flasterima koji sprječavaju širenje i pomažu u zacjeljenju. Kod veće infekcije pomažu antibiotici koje propisuje ljekar opšte prakse.Ako primjetite da bi vam mogao iskočiti herpes izbjegavajte ljubljenje i pazite da niko osim vas ne koristi pribor za jelo kojim ste se poslužili. Tako ćete izbjeći da se još neko osim vas zarazi.Potrebno je redovno prati ruke i dezinficirati ih ako niste sigurni jeste li možda došli u kontkat s virusom. Poznato je da do herpesa isto može doći kada padne imunitet, a kako se to ne bi dogodilo pazite da u sebe redovno unosite zdrave namirnice.

Kora od banane- najbolji prijatelj vašeg osmijehaSvako od nas želi da ima blještavo bijele zube, ali da bi održali neodoljiv osmijeh, treba da izbjegavate konzumaciju kafe, cigareta i tri puta dnevno da perete zube, ali rijetko ko od nas to čini. Pored skupih stomatoliških usluga za izbjeljivanje zuba, postoji još jedno prirodno, besplatno i efikasno sredstvo za izbjeljivanje. Krije se u vašoj kući, a najbolji je prijatelj vašem osmjehu.

Pokušajte da izbjelite zube sa unutrašnjom stranom kore od banane. Masirajte zube najmanje 2 minute, a zatim operite zube pastom. Ubrzo ćete primjetiti kako vam zubi sjaje. Kalijum, kalcijum, magnezijum i vitamin D koji se nalazi u kori od banane, su odlični za zube i pomažu u njihovom izbjeljivanju.

Top 12 namirnica za sagorijevanje masnoće sa stomaka!

Određene namirnice vam mogu biti pravi saveznici u održavanju i oblikovanju figure, a naročito u skidanju masnih naslaga sa predjela struka. slijedi lista od 12 u tome najboljih.

Bademi i ostali orašasti plodovi – grade mišiće, smanjuju želju za hranom;

Mliječni proizvodi (što manje masno mlijeko, jogurt i sir) – jačaju kosti, potpomažu mršavljenje;

Jaja – grade mišiće, sagorijevaju masnoću;

Ćureće meso – gradi mišiće i jača imunološki sistem;

Borovnice, maline, kupine – gase želju za hranom;

Kikiriki puter – gradi mišiće, sagorijeva masnoću;

Masne ribe (losos, tunjevina) – poboljšavaju sagorijevanje masnoća, a brzo gase osjećaj gladi;

Grejpfrut – smanjuje insulin, reguliše šećer u krvi i metabolizam; jedite ga sa unutrašnjim (bijelim) djelom kore;

Zeleni čaj – pospješuje sagorijevanje masnoća, poboljšava metabolizam;

Čili paprike – fantastične za metabolizam;

Spanać i ostalo zeleno lisnato povrće – uništavaju slobodne radikale, pomažu u izgradnji jakih mišića;

Pečurke – grade mišiće, sagorijevaju masnoću, popravljaju probavu.

Kako izabrati haljinu prema obliku tijela

Obične haljine, koje možete nositi u svakodnevnoj i u večernoj varijanti su mnogim ženama omiljene. Još kada je izaberete da vam stoji savršeno – greške nema. Poslije je potrebno samo da obučete svečani sako, salonke ili sandalice i neku maramu ili samo komad većeg nakita ili neki šeširić ili kaiš.

Oblik kruškeGlavni cilj je da uspostavite ravnotežu između gornjeg (užeg) i donjeg (šireg) dijela tijela. Za vas je dobar izbor haljina A kroja sa V izrezom u gornjem dijelu. Birajte haljine dužine do koljena ili sasvim malo iznad koljena i malo punijeg gornjeg dijela sa par detalja ili valova. Dobar izbor je i haljina sa malo punijim naramenicama.

Oblik jabukeNajveći problemi ovog oblika tijela su struk i stomačić. U ovom slučaju želite, naravno, da vizuelno suzite struk, a naglasak stavite na lijep grudni koš i noge. Birajte tamne boje i malo kraće haljine sa odvažnijim gornjim dijelom. Takođe, dio oko struka možete vizuelno smanjiti sa lijepim kaišem, a držanje popraviti sa višim (ali ne i previsokim) potpeticama.

Oblik pješčanog sataObične haljinice mogu postati vaš najbolji prijatelj, ako ih izaberete pravilno. Trebate izabrati haljinu, koja će naglasiti vaš struk i istaći obline, ali ne na vulgaran način. Ne sakrivajte se iza haljina ravnog kroja, već birajte one malo uže, retro haljinice sa slatkim kaiščićima. Dobar izbor je i haljina A kroja, koja malo otkriva dekolte.

Maske protiv celulitaNa nastanak celulita utiču hormonske promene, genetski faktori, atrofija mišića koji pridržavaju kožu,

česte promene težine, usporavanje metabolizma i preuska odeća koja ometa cirkulaciju, a iako ne

postoji definitivan način uklanjanja, možete ga redukovati.

Uz svakodnevne vežbe i masaže, moćni saveznici u uklanjanju celulita su maske koje se nanose na

kožu i potom zamotaju u foliju da bi se podstaklo njihovo prodiranje u dublje slojeve kože.

 

Maska s limunom i medom

Sastojci: 1/2 limuna, 5 malih kašičica meda, 2 kašičice krupne soli

 

Sve se zajedno pomeša i ima odličan efekt na omekšavanje kože i podsticanje cirkulacije u dubljim

slojevima gde se skuplja masnoća. Pomešana smesa se utrlja na mesta gde je celulit najvidljiviji i

potom zamota folijom. Nakon 20 minuta folija se sklanja, a noge se mogu izmasirati sa drvenom ili

plastičnom četkom ili ručnim masažerom.

 

Maska s esencijalnim uljima i glinom

Sastojci: 5 kapi ulja lavande, 100 g zelene gline, 10 kašičica gela aloe vera

Jednostavno pomešate sve sastojke sa plastičnom kutlačom. Nanesite na područja sa celulitom,

dobro namažite i zamotate u plastičnu foliju. Ostavite tako deset minuta. Ova maska pokrenuće

cirkulaciju, ali i sagorevanje i izglađivanje masnih naslaga, pa je nakon njenog stavljanja najbolje

vežbati.

 

Maska sa kafom

Sastojci: 5 malih kašičica taloga od turske kafe, 150 g morske soli i dve male kašičice maslinovog

ulja

 

Sastojke pomešajte i utrljajte na bedra i guzu. Zamotajte folijom i ostavite da deluje do pola sata.

Postupak ponavljajte svake večeri dva puta nedeljno, a nakon skidanja folije masku isperite hladnom

vodom. Ova maska ima odličan piling efekt i efikasno uklanja odumrle ćelije kože, a ima i učinak

zatezanja kože.

 

Maska od kombinacije eteričnih ulja 

Sastojci: Osam kapi ulja od grejpa, dve kapi ulja lavande, dve kapi ulja geranijuma, dve kapi ulja

borovnice i dve kapi ulja komorača pomešajte sa 50 ml bademovog ulja kao baznog ulja.

 

Svako veče imasirajte kombinaciju eteričnih ulja u kožu i pokrte folijom i tako držite sat vremena. To

bi trebalo da podstakne sagorevanje masnoća i 'peglanje' masnih naslaga narandžine kože.

Napitak koji će pročistiti tijelo u nekoliko gutljajaAko imate đumbir u kući, vaša probava reći će vam – hvala! Osim što blagotvorno djeluje na raspoloženje i ublažava stres, đumbir je pravi melem za želudac i crijeva, a poznat je i kao lijek protiv gripa i prehlade, mučnine, poboljšava cirkulaciju i podiže imunitet.Ako pijete đumbirov čaj, očistićete svoj organizam od otrovnog taloga koji se nakuplja u vašem tijelu.Sastojci:

4 šoljice vode, 2 komada svježeg đumbirova korijena (5 cm debljine)Dodaci po želji: med i kriška limuna

Ogulite đumbirov korijen i narežite ga na tanke ploškice. Stavite đumbir u ključalu vodu i kuvajte ga na laganoj vatri 15-20 minuta. Zatim procijedite čaj i dodajte med i limun po želji.

Vežbe čije efekte još niko nije osporio: Tajna Pet TibetanacaStare četiri hiljade godina i danas sačuvane u izvornom obliku, toliko blagotvorne da još nemaju ozbiljnu konkurenciju, pet poza ili Pet Tibetanaca su vežbe koje biste morali uvesti u svoj životni stil i ritam. Ne samo da istežu, podižu energetski nivo, stimulišu žlezde sa unutrašnjim lučenjem i svih sedam čakri, već jačaju i imunitet i ni malo nisu zahtevne. Za početak će vam za celu seriju trebati samo TRI minuta, a kasnije najviše 16.

file:///C:/Users/Milica/Downloads/Prva%20Televizija%20%20%20Ve%C5%BEbe%20%C4%8Dije%20efekte%20jo%C5%A1%20niko%20nije%20osporio%20%20Tajna%20Pet%20Tibetanaca_files/fotka-tekst-tibet_002.jpg

1. Stanite uspravno sa rukama ispruženim sa strane. Prste držite zajedno, dlanovi su otvoreni i okrenuti na dole, stopala su u ravni ramena. Okrenite se za puni krug u smeru kazaljki na satu. Dok se okrećete duboko udišite i izdišite. Jedan okret je jedno ponavljanje. Ukoliko osetite mučninu, a u početku hoćete, pošto završite sva okretanja, stanite sa ispruženim rukama I fokusirajte se na spojene palčeve dok ne prođe nelagodnost.2. Lezite na leđa na ravnoj tvrdoj podlozi. Ispružite noge, ruke su uz telo sa dlanovima okrenutim ka podu. Udahnite kroz nos, dignite noge (malo preko 90 stepeni) i podignite glavu tako da se što više približite grudima. Lagano uz izdisaj spustite glavu i noge.3. Kleknite ispravljenih stopala oslonjeni na prste. Neka kolena budu malo razmaknuta, a karlica u ravni sa leđima. Ruke položite na zadnjicu, a bradu spustite ka grudima. Uz udisaj izvijte glavu što dalje unazad. Zadržite na kratko dah i zatim se uz izdisaj vratite u početni položaj.4. Sednite ispruženih nogu. Dlanove položite na podlogu u širini kukova, a karlica je uspravna, glava oborena na grudi. Udahnite, podignite kukove i savijte kolena, glavu spustite ka podu tako da formirate most. Na kratko se zadržite u tom položaju i zatim se uz izdisaj vratite u početni sedeći položaj.5. Počnite ovu vežbu tako što pridržavate telo na ispruženim rukama, dlanovima i stopalima oslonjeni na pod. Glava vam je zabačena unatrag. Ispruženih ruku i nogu, udišući podignite kukove, a glavu položite na grudi kako bi zauzeli položaj trougla. Uz izdisaj se vratite u početni položaj. Osim dlanova i stopala, za vreme izvođenja ove vežbe telo ne smete spuštati na tlo.Pravilo koje treba slediti:Najbolje je raditi vežbe ujutru, oko pola sata nakon ustajanja i pre doručka. Prvih sedam dana radite po tri ponavljanja svake poze. Zatim, druge nedelje četiri, treće pet i sve tako dok ne dođete do broja 21. To je broj ponavljanja koje treba da poštujete dokle god radite Tibetance.

Sirće za njegu lica

Kozmetička prednost sirćeta je što je odličan astringent, te zatvara pore na licu. Kada očistite lice,

nježno ga obrišite tupferom, koji ste prethodno natopili jabukovim sirćetom.

Izbjeljivač kože

Sirće je takođe poznati izbjeljivač kože, te njime lako možete ukloniti osunčan ten. Kada se vratite sa

sunčanja, umočite vatu u sirće i obrišite njome lice. Možete dodati i malo soka od paradajza, kako bi

ovo sredstvo bilo što djelotvornije.

Uklanjanje akni

Jedna od osnovnih koristi ovog kuhinjskog proizvoda jeste i uklanjanje akni. Pomiješajte sirće s

uljem sandalovine i primijenite ga na lice. Ova maska je učinkovita u liječenju akni i ožiljaka.

Anti-ejdžing

Upotreba sirćeta na licu ima "anti-ejdžing" efekat, to jest može usporiti starenje kože. Pomiješajte

sirće s medom i smjesu namažite na lice. Držite je 10 minuta, a zatim isperite sa mlakom vodom.

Time ćete spriječiti pojavu bora i staračkih pjega.

Suvo četkanje znači meka i glatka koža

Koža je čistač organizma

Mnogi toksini izlučuju se putem znoja i upravo zbog toga fizičke vježbe i boravak u sauni podstiču

detoksikaciju. Medjutim, pore često budu začepljene usljed gomilanja mrtvih ćelija sa površine kože,

pa je detoksikacija tada i te kako otežana. U tom slučaju, toksini ne mogu napustiti naše tijelo, nego

se zadržavaju i tako nam uzrokuju mnogo problema. Akne i čirevi su uobičajeni simptomi po kojima

možemo vidjeti da koža ne diše pravilno. Suvo četkanje je metoda kojom se oslobadjate mrtvih

ćelija, otvarate pore, pojačavate detoksikaciju i pomažete svom organizmu da se oslobodi otrova.

Zašto četkati kožu?

Četkanjem kože na suvo uklanjate mrtve ćelije sa nje, a ukoliko ovo budete  često praktikovali,

poboljšaćete cirkulaciju, uljepšati ten, a koža će vam izgledati mladje i zdravije. Pored toga, suvim

četkanjem podstiče se rad limfnih žlijezda, pogotovo ako ga kombinujete sa odlascima u saunu.

Rezultat je zadivljujući i spolja i i iznutra, jer već poslije nekoliko tretmana koža postaje glatkija i

mekša, a organizam pročišćeniji.

Suvo četkanje u tri koraka

Za suvo četkanje vam je potrebna četka od prirodnih dlaka i malo vremena koje ćete da odvojite za

sebe, najbolje pošto se probudite.

Ova stara i provjerena metoda poboljšaće izgled vaše kože, stimulisati cirkulaciju i pomoći vam da

štetne materije izbacite iz svog tijela.

Prvi korak:

Kožu četkajte kratkim, ali snažnim potezima, krećući se od stopala prema gore. Noge četkajte i sa

prednje i sa zadnje strane, zatim snažno iščetkajte zadnjicu krećući se prema donjem dijelu ledja.

Uvijek četkajte potezima usmjerenim prema srcu.

Drugi korak:

Ruke četkajte tako što ćete početi od nadlanice. Zatim nastavite četkanjem gornje strane cijele ruke,

krećući se prema ramenima, ali izbjegavajući nježni dio kože sa unutrašnje strane podlaktice.

Treći korak:

Na red su došla i ledja. Njih četkajte od ramena prema zadnjici. Nakon toga četkajte stomak i to

kružnim pokretima u smjeru kretanja kazaljke na satu kako biste sve štetne materije poslali u pravcu

debelog crijeva.

Savjeti plus:

Buduće majke ne smiju da četkaju stomak i to počevši od drugog tromjesečja trudnoće.

Osim toga, ako na nekom dijelu kože imate ranicu ili osip, preskočite ga.

Pokreti četkom ne smiju biti pregrubi. Nježnim pokretima uklanjajte sloj mrtve kože s površine, tek

toliko da se koža blago zacrveni. Ako osjetite bol ili iritaciju, odmah prestanite! 

Budite posebno nježni sa dijelovima tijela prekrivenim nježnom, tankom kožom. 

Ukoliko se pojave sitne bubuljice, ne odustajte, jer je upravo to potvrda da se tijelo oslobadja

toksina. Svakih dvadesetak dana napravite pauzu i nemojte da četkate kožu, kako se tijelo ne bi

naviklo.

Nakon svakog četkanja tuširanje je obavezno, poslije kojeg je kožu potrebno namazati losionom, koji

i sami možete da napravite.

Recept za hranljivi losion za njegu kože:

70 ml biljnog ulja lješnika

30 ml biljnog ulja suncokreta

30 kapi eteričnog ulja po izboru (najbolje lavandinog)

Sve sastojke pomješajte i držite ih u zatvorenoj bočici.

Tri moćna rješenja protiv znojenja

Znojenje je normalna i zdrava pojava, ali ponekad može da nam izazove probleme i dovede nas u

neprijatnu situaciju. U borbi protiv pretjeranog znojenja prirodne smjese često su efikasnije od

kozmetičkih preparata.

Ulje crnog kima

Ulje dobijeno hladnim cijeđenjem indijskog crnog kima djelotvorno djeluje protiv bakterija i gljivičnih

bolesti, pri čemu pomaže kod pretjeranog znojenja.

Nakon tuširanja ulje namažite po rukama od prstiju do ramena i, naravno, ispod pazuha.

Čaj od žalfije

Od ljekovitih materija kojima obiluje žalfija, u borbi protiv znojenja jak učinak imaju njena žućkasto-

zelena eterična ulja, smola i tanin.

Jednu kafenu kašiku listića žalfije prelijte šoljom kipuće vode, ostavite da odstoji par minuta,

procijedite i popijte. Ovaj čaj djeluje kao prirodno sredstvo kod prekomjernog znojenja, a jedno je od

najboljih sredstava protiv noćnog znojenja. Za vidljive rezultate čaj je potrebno piti dvije nedjelje i to

po litru čaja dnevno.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće djeluje kao prirodni dezodorans jer uništava bakterije. Dovoljno je da jednom dnevno

njime prebrišete pazuhe. Suvu krpu namočite jabukovim sirćetom i prebrišite površine tijela na

kojima se učestalo znojite.

Da biste spriječili znojenje stopala, dva do tri puta nedjeljno napravite kupku s 2 litre tople vode i 75

ml jabukovog sirćeta, stopala natapajte najmanje 15 minuta.

Vazelin: Deset razloga zašto uvijek treba da ga imate

Deset načina uljepšavanja za koje možete da koristite vazelin: 1. Omekšavanje tvrde kože stopala i laktova, ili sprečavanje suve kože na koljenima. Namažite vazelin uveče na problematično mjesto i problem je riješen. 

2. Sloj vazelina na trepavicama preko noći učiniće da vaše trepavice izgledaju duže i punije. 

3. Poslije nekoliko nanošenja na kožicu noktiju, kožica će postati mekša i elastičnija. 

4. Vazelin je odličan za ispucale usne, ali i kao običan sjaj. 

5. Ako ga nanesete na kožu prije nego što stavite parfem, miris parfema će se duže zadržati. 

6. Štiti izložene dijelove kože od oštrog vremena i isušivanja. 

7. Ako vazelin malo zagrijete, možete da ga koriste kao noćnu kremu, a lice će vam biti divno meko. 

8. Poslije brijanja je dobar za smirivanje kože. 

9. U vazelin umiješajte malo morske soli i koristite ga za odstranjivanje mrtvih ćelija kože. 

10. Ako ga namažete oko mjesta gdje vam počinje kosa na licu prilikom farbanja, zaštitićete kožu od štetnih hemikalija i tragova boje.

Francuska pletenica

Pošto se pokazalo da naše čitateljke obožavaju pletenice i tutorijale za iste, odlučili smo da vam

pokažemo  kako se pravi još jedna trendi pletenica, takozvana francuska  pletenica.

Ova pletenica je divna i sa cvjetićima i to kao frizura za mladu

Može da se nosi i puštenog i pokupljenog repa i u oba slučaja izgleda famozno.

Biljke od kojih rastu grudi

Plastična operacija nije jedini način za povećanje grudi. Mnogo začinskih travki koje rastu na našim prostorima imaju nevjerovatno dejstvo na žensko tijelo.

 

Među hranom koja utiče na njihov rast nalaze se mliječni proizvodi, grašak, peršun, šargarepa, luk, krastavac, bobičasto voće, špargle, zelena salata i mahunarke. 

Hrana koja je bogata bromom i manganom poput bijelog luka, đumbira, škampa, riže, kruške ili badema dobra je za zdravlje grudi, a ukoliko želite da vaše grudi budu bujne, isprobajte neku od travki koje se ne koriste u svakodnevnoj upotrebi:

Piskavica

Piskavica – sjeme koje vodi porijeklo iz Grčke – utiče na povećanje vaših grudi. Sjemena treba potopiti u vodu  preko noći, a potom vodom u kojoj je sjeme stajalo treba da masirate svoje grudi kako bi se povećale.

Komorač

Ova biljka ima anethole, dianethole i photoanethole (koji povećavaju estrogen u tijelu). Komorač takođe sadrži i fitoestrigen (slično estrogenu), koji stimuliše rast grudi i povećava proizvodnju mlijeka za majke dojilje.

Čičak

Ova biljka povećava protok krvi u tkivo dojke, podstiče ženski reproduktivni sistem i pomaže pri varenju.

Anis

Ova kineska biljka koristi se kao začin koji daje specifičan ukus jelima. Međutim, takođe može da se koristi kako bi se povećala veličina vaših grudi.

Sladić

Čak i sladić sadrži anethole, dianethole i photoanethole koji povećavaju nivo estrogena i prolaktina i čine vaše grudi bujnijim.

Pueraria mirifica

Ova biljka koja raste na Tajlandu već duže vrijeme je priznata u borbi protiv bora. Međutim, i jedan je od najučinkovitijih sastojaka koji možete pronaći u mnogim kremama, losionima i tabletama za povećanje grudi. Pomoću ove biljke vaše grudi će biti čvršće, ljepše i punije.

sto se tice fleka mislim da je tu najefikasniji limun. Ne samo za fleke vec i za akne, narocito one potkozne debele. Utapkaj limun dobro na njih i one ce odmah puci i sasusiti se. U prvih minut-dva jako pece ali se moze izdrzati i veruj mi da vredi pokusati jer ti totalno iscisti kozu i od bubuljica i od fleka. Jedino se mora voditi racuna kad se maze limun, jer nikako ne smes posle toga izlaziti napolje na ovako toplo vreme. Najbolje je to raditi pred spavanje ili ako ne planiras za taj dan negde da izlazis. I naravno treba biti uporan...

Dermatolog jedne diskutantkinje je predlozila mazanje na mestu gde se pojavila bubuljica mast Hronamfenikol (mast je inace za oci,i jedna je vrsta antibiotika). Dovoljno je dva dana nekoliko puta na dan mazati ovom mascu,a kad ona sazri,na tom mestu se namaze Cinkova pasta koja bubuljicu brzo isusi. Moja sestra je probala ovo i odusevljena je brzim rezultatima.

Jednom do dvaput na dan nanesite na bubuljice čajevčevo ulje, i to čistim vrškom prsta ili komadićem gaze. Možete i razblažiri ulje u vodi.

Biljni lijekovi■ Uzmite jednake dijelove sušenoga maslaćkova korijena, čička, koprive, stolisnika, broćike i pupavice pa od toga napravite oparak. Jednom do dvaput na dan pijte po šalicu čaja. ■ Dvije-tri žlice sušenog bosiljka skuhajte u šalici vode. Ohladite pa vatom namočenom u tu tekućinu očistite kožu.■ Očistite lice nadnoseći ga nad zdjelu vruće vode 5-10 minuta, a glavu prekrijte ručnikom. Osušite ga, i nanesite ružinu ili bazgovu vodicu, destiliranu vještičju lijesku ili nevenov čaj. Ili upotrijebite toplu vodu u koju ste dodali par kapi nevenove tinkture.

Utvrđeno je da su narandžina kora i limun vrlo efikasni u borbi protiv akni. Narandžinu koru pomešanu sa malo vode naneti na lice i ostaviti da deluje 15-ak minuta. Takođe, kriškama limuna preći trljanjem preko problematičnih delova kože (može se ostaviti i preko noći da deluje) i isprati mlakom vodom. Sok od limuna, pomešan sa ružinom vodicom isto blagotvorno deluje na iritirane delove kože.

Sok od Aloe Vere, ako se nanosi dva puta dnevno, uveliko pomaže u uklanjanju ožiljaka od akni. Osim njega, za uklanjanje ožiljaka dobar je i beli luk. Njega sirovog utrljavajte na kožu više puta u toku dana i brzo ćete primetiti rezultate (mada, ovo verovatno trebate raditi dok ste na odmoru ili bolovanju, zbog karakterističnog mirisa).

Za med i cimet se kaže da su odlični u borbi protiv akni. Pomešajte tri kašike meda sa jednom kašičicom cimeta u prahu i tom smesom namažite akne pre spavanja, a ujutru sve sperite toplom vodom. Postupak ponoviti nakon dve nedelje i akne će nestati.

Znojenje

ODABAN sprejKosta 18 dolara.(Otvorite racun u Rajfajzenu(20 evra) i uzmete karticu za kupovinu preko neta), naruchite i za 10 dana je u vasim rukama i totalno prestajete da se znojite. Neverovatna stvar.Naprskate pred spavanje i ujutru operete pazuh.Mozete prskati stopala, celo, sta god. Sredstvo je ludnica. Ne zaludjujte se glupostima , ovo je jedino, definitivno resenje. 

Pročitaj više: http://www.doktor.rs/forum/endokrinologija/pojacano-znojenje-pod-pazuhom-t5818-15.html#ixzz26rtfB1ke

Trudna pa na zid crtati obim stomaka I pisati cm sirine (serija one tree hill 8 sezona 22 epizoda)

Kako se riješiti ožiljaka od akni?

Teži slučajevi akni, baš kao i "kopanje" po licu za vrijeme pubertetskog razdoblja

često ostavljaju ožiljke na koži.

Ožiljke na licu dosta je teško potpuno ukloniti, no postoje tretmani i kućni

pripravci koji ih mogu vidljivo smanjit, kaže portal Become Gorgeous. Imaš li

problema s ožiljcima, isprobaj sljedeće:

1. Mikrodermoabrazija

Ovaj tretman preporučuje se svima koji imaju ožiljke na licu. On djeluje poput

pilinga te pomaže da se uklone mrtve ćelije s lica. Možeš nabaviti i malo grublji

piling te njime tretirati kožu 2 puta nedjeljno, no nikako nemoj pretjerivati.

2. Sok limuna

Nekoliko puta nedjeljno, na lice nanesi svježi sok od limuna, ostavi da djeluje te

isperi lice nakon 15 minuta. Limun pomaže pri uklanjanju masnih materija iz kože.

3. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje poznato je kao lijek za mnoge boljke pa tako i za ožiljke. Možeš ga

nanositi uvečer, poput kreme.

4. Ulja za uklanjanje ožiljka

U apotekama možeš pronaći brojna ulja za uklanjanje i smanjivanje ožiljaka. Ona

daju izvrsne rezultate te znatno smanjuju ožiljke. Upozorenje - nikad ih nemoj

kupovati na svoju ruku. Ako ulje nije namijenjeno za nanošenje na lice, nemoj ga

ni kupovati.

5. Čaj od kamilice

Pij puno čaja od kamilice! To je stari prirodni lijek za uklanjanje prištića i lijepu

kožu!