Sundhed og livsstilTema i psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Program

• Velkommen• Spørgsmål siden sidst• Hvad forstår vi ved sundhed?• Skizofreni og livsstil• Seksualitet• Brug og misbrug af stoffer• Hvad kan man gøre – vaner, mål og

handlemuligheder• Hvordan har dagen været?

4Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Siden sidst

Spørgsmål og kommentarer siden sidst?

5Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Hvordan forstår vi sundhed?

• Hvad forstår vi ved sundhed?• Hvad forstår vi ved mangel på

sundhed?• Hvordan opnår vi sundhed?• Hvordan forebygger vi sygdom?

6Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Hvad er sundhed for dig?

7Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Skizofreni og livsstil

• På grund af symptomer, ændret livsstil eller bivirkninger af medicinen oplever mange mennesker med skizofreni problemer med vægtøgning

• Det kan betyde: Forringet livskvalitet Øget risiko for fx sukkersyge og hjerte-karsygdomme Ændret selvbillede

• Det ideelle vil være at forebygge

8Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Livsstilsændringer

• Hvad er konsekvenserne?

Vægtøgning Hjerte-karsygdomme Diabetes

Livskvalitet Selvbillede

Forebyggelse Hindre tilbagefald

9Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Virkninger af sygdommen

• Manglende struktur og overblik

• Mangel på energi• Tendens til isolation• Ændret døgnrytme• Træthed• Mangel på initiativ• Større risiko for ”metabolisk

syndrom” – i form af fx vægtøgning, forhøjet blodsukker, forhøjet fedtindhold i blodet mm.

10Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Bivirkninger ved medicin

• Øget appetit – ændret sultfornemmelse

• Overvægt• Forhøjet kolesterol• Risiko for diabetes• Mangel på energi• Træthed – manglende overskud

11Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Behandling - hvad kan gøres

• Forholde sig til, at noget medicin giver øget appetit.

• Tale med behandler om evt. medicinskift. • Fokus på livsstilsændringer i

behandlingsforløbet.• Blodprøver, blodtryk, vægt, livvidde.

12Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

• Mange mennesker med skizofreni bor og spiser alene

• Ikke aktiv hverdag, evt. arbejdsløshed• Evt. usunde madvaner• Evt. rygning• Evt. misbrug• Evt. mangel på motion

Generel livsstil

13Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Psykisk sygdom og livsstil

• Hvordan er dine erfaringer?

• Er der noget, du er holdt op med, efter du er blevet syg?

• Er der noget, du godt kunne tænke dig at komme i gang med?

14Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Psykisk sygdom og livsstil

• Hvordan er dine muligheder for at håndtere sygdommen bedst muligt?

• Hvad kan hjælpe dig?

15Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Seksualitet

• En vigtig del af livet - og med til at give mange en øget livskvalitet

• Vigtigt at passe på sig selv og sine grænser, også i forhold til seksualitet

• Vigtigt at beskytte sig i forhold til kønssygdomme og uønsket graviditet

• Hvis der opstår seksuelle bivirkninger fra medicinen, er det vigtigt at tale med lægen/primærbehandler om det

16Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Seksualitet og medicin

• Der kan måske være bivirkninger ved medicinen: Rejsningsproblemer, manglende seksuel lyst samt tørhed i skeden.

• Problemerne kan behandles med anden medicin samt vejledning.

• Tal evt. med din praktiserende læge, psykiater eller din kontaktperson.

17Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Brug og misbrug af stoffer

• Alkohol• Stimulerende stoffer• Sløvende stoffer• Andet ?

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

18

Fordele ved stoffer?

• Giver ro i hovedet• Føler at man bliver sig selv • Bliver mere social• ?• ?• ?• Selvmedicinering ?

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

19

Ulemper ved stoffer ?

• Man går i stå• Man bedøver sig selv• Svært at sætte sig mål• Forværrer psykosen• ?• ?

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

20

Fakta om sammenhæng mellem misbrug og psykisk sygdom

• Tidligere sygdomsdebut• Forværret sygdomsforløb• Flere indlæggelser

• Symptomer forværres• Påvirker evnen til tænkning• Flere fysiske sygdomme• Flere selvmordsforsøg

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

21

Kost Spise grønt, groft og varieret Undgå sukkerholdige drikke Spise regelmæssigt - gerne flere, men små måltider

Rygning Aktiv og passiv rygning

Alkohol Alkoholvaner

Stoffer Har du erfaring med stoffer?

Motion Gøre hverdagen mere aktiv - tæl evt. skridt Er der aktiviteter, du kan lide?

Hvordan forholde sig til sin livsstil

22Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Hvordan forholde sig til sin livsstil

Motion

Behandling

Kost

23Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

At ændre vaner

• Realistiske mål

• Husk skulderklap – også til de andre

• Kontakt til andre

• Søg råd og viden hos kontaktperson, læge eller andre

24Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Hvordan kommer jeg i gang?

• Mål?• Delmål?• Hvad kan jeg selv gøre?• Er der andre, der vil det

samme?• Er der tilbud i mit

nærområde?

25Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Tak for i dag

Hvad har betydet mest for dig i dag?Har måden at undervise på været ok?

Har materialet været relevant?

26Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Næste gang ….

27

Intro samtStress og sårbarhed

Psykose og

skizofreniBehandlin

g

Mestring af

symptomer

Loven og dine

rettighederSundhed

og livsstilRelationer

og recovery

Valgfrit emne og

evaluering

Forebygge tilbagefald

27Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose