Магазин бр. 19 - Јул 2012

Magazin SPORTSKA ANIMACIJA I REKREACIJA Jul 2012.

www.savezars.co.rs Strana 2

SADRŽAJ

Predsednik za vas… …………………………………………………………………………….3

12. SARS Letnje sportsko-edukativne Igre za decu i omladinu ………………..4

BESPLATAN kamp olimpijskih i multi sportova ……………………………………6

Olimpijske Igre ……………………………………………………………………………………7

Tekvondo – najmlaĎi borilački i olimpijski sport …………………………………10

Vežbanje u prirodi ……………………………………………………………………………..12

Promocija članice – Sportski savez grada Sombora ……………………………..14

Pristupnica ……………………………………………………………………………………….16

Prijatelji Saveza za sportsku animaciju i rekreaciju Srbije i Magazina

Sportska animacija i rekreacija ………………………………………………………….17



PREDSEDNIK ZA VAS…

Poštovani prijatelji, kolege, saradnici i svi ljubitelji sportske animacije, rekreacije i sporta, pred vama je 19. Broj magazina SPORTSKA ANIMACIJA I REKREACIJA.

Veliko mi je zadovoljstvo da vas obavestim das u 12. SARS Letnje sportsko-edukativne Igre za decu i omladinu uspešno završene. Učestvovalo je više od 160-oro dece iz preko 20 gradova Srbije, a detaljnije informacije možete čitati u ovom broju magazina.

Izrada novog sajta Saveza, kao i novi dizajn magazia su u završnoj fazi, ali još uvek nije kasno da nam date vaše predloge, sugestije i želje šta biste voleli da vidite i čitate na našem sajtu i magazinu, pa vas ovim putem pozivam da sve vaše ideje pošaljete na [email protected].

U ovom izdanju magazinа još možete pročitati kako i zašto vežbati u prirodi, saznati možda nešto što niste znali o Olimpijskim Igram i upoznati se sa borilačkom veštinom tekvondo. Uživajte u čitanju!

Sportski pozdrav

Predsednik SARS-a

Goran VJEŠTICA, s.r



12. SARS LETNJE SPORTSKO-

EDUKATIVNE IGRE za decu i omladinu

U Ĉanju su uspešno završene 12. SARS Letnje sportsko-edukativne Igre za decu i

omladinu koje su se održavale u periodu od 7. do 14. jula 2012.god. u organizaciji Saveza za

sportsku animaciju i rekreaciju Srbije.

Na Igrama je uĉestvovalo preko 160-oro dece i omladine iz cele Srbije (Beograd,

Panĉevo, Novi Sad, Zrenjanin, Niš, Gornji Milanovac, Ĉaĉak, Užice, Nova Varoš, Smederevo,

Požarevac, Jagodina, Ćuprija, Soko Banja, Knjaževac, Raška, Leskovac, Blace, Vranje, Tutin,

Kraljevo i Kragujevac)

Program Igara je bio veoma bogat i

raznovrstan tako da su uĉesnici u svakom

trenutku imali neku aktivnost na raspolaganju.

Svaki dan je poĉinjao jutarnjim vežbanjem na

plaži kako bi se svi razbudili i pripremili za

celodnevne aktivnosti. Tokom prepodneva bile su

organizovane sledeće sekcije: atletska,

streličarska, odbojkaška, košarkaška, ultimat

frizbi, badminton, nogotenis, a posebnu pažnju i

interesovanje privukla je žonglerska sekcija gde

su uĉesnici pored žongliranja imali priliku da probaju i nauĉe hod na štulama.

Osim ovih sportskih aktivnosti uĉesnici su prošli i kroz

školu plivanja.



Posle podne je bilo rezervisano za igre na plaži i u vodi, za orijentaciono trĉanje (potraga

za blagom) ili tradicionalne igre (nadvlaĉenje konopom, nabacivanje potkovica, pikado,

boćanje…). U periodu jakog sunca bile su organizovane razliĉite radionice u zatvorenom

prostoru.

Kako bi dan bio potpun, svako veĉe

smo organizovali zabavni program uz

muziku i žurku u belom na plaži.



BESPLATAN

18. i 19. avgust 2012. god.

od 09-12h

U organizaciji Beogradskog saveza za animaciju i

rekreaciju (BSAR), uz podršku Saveza za sportsku animaciju i

rekreaciju Srbije (SARS) održaće se BESPLATAN kamp olimpijskih

i multi sportova. Kamp će se održavati tokom vikenda na dve

razliĉite lokacije:

18.8. – Hajd park (Savski venac)

19.8. – Savski kej, blok 70 (Novi Beograd)

Kamp će sadržati 5 sportova, od kojih su tri olimpijska: streliĉarstvo, badminton i

tenis, a dva spadaju u grupu multi sportova: spidminton i ultimat frizbi.

Kamp je namenjen prvenstveno deci i omladini radi kvalitetnijeg i sadržajnijeg

provoĊenja letnjeg raspusta, ali su i svi ostali (odrasli, roditelji, bake i deke…) dobrodošli jer je

ideja i cilj ovakvog programa omasovljavanje i popularizacija sporta i rekreativnog vežbanja svih

kategorija našeg stanovništva.

Program kampa je tako osmišljen da se uĉesnici kroz posebno prilagoĊen program

obuke osposobe za samostalno bavljenje pomenutim sportovima, a potom da se ukljuĉe i u

aktivno bavljenje sportom. Uĉesnici će se upoznati sa

svim detaljima oko opreme, sa pravilima i propozicijama

takmiĉenja u streliĉarstvu, badmintonu, tenisu,

spidmintonu i ultimat frizbiju. Kad je u pitanju praktiĉan

deo uĉesnici će kroz posebno pripremljen-prilagoĊen

program savladati sve osnovne tehnike, stavove, udarce...

Cilj kampa je popularizacija rekreativnog

vežbanja meĊu našim sugraĊanima, približavanje i

upoznavanje sa manje poznatim sportovima, aktivno

provoĊenje vremena u prirodi, okupljanje porodice i

zdravo druženje.

Streličarstvo

Badminton

Tenis

Spidminton

Ultimat frizbi



Postoje letnje i zimske Olimpijske

Igre. Do 1992.god. su se

održavale iste godine, a od tada

se zimske održavaju 2 godine

nakon letnjih.

Termin OLIMPIJSKE IGRE mnogi

često zamenjuju terminom

OLIMPIJADA, što je pogrešno jer

OLIMPIJADA predstavlja

četvorogodišnji period između

održavanja OLIMPIJSKIH IGARA

koje traju 15 dana. Jedna

olimpijada počinje otvaranjem

Igara i traje do početka slededih

Olimpijskih Igara.

Antičke OI prvi put su održane

776.p.n.e. u Olimpiji, u Grčkoj, a

ukinuo ih je rimski car Teodosije II

393. nove ere.

Prve moderne OI održane su

1986.god. u Atini, a prve zimske OI

održane su 1924.god. u Šamoniju

(Francuska).

27. LETNJE OLIMPIJSKE IGRE

održavaju se u Londonu, u trajanju

od 27.7. do 12.8. 2012.god. Iako su

ovo 27. Igre po redu, nazivaju se

IGRE XXX OLIMPIJADE, jer Igre VI,

XII i XIII Olimpijade modernog

doba nisu održane zbog I i II

svetskog rata (1916., 1940., i

1944.).

OLIMPIJSKE IGRE

Najveći, a svakako i najlepši sportski dogaĎaj jesu

OLIMPIJSKE IGRE. To je najvažniji dogaĎaj u karijeri

svakog sportiste, i učešće na njima predstavlja veliku

čast i odgovornost.

Međunarodni olimpijski komitet (MOK) je osnovan na predlog francuskog barona Pjera

de Kubertena u Parizu, 23. juna 1984.god. MOK je Međunarodna nevladina neprofitna

organizacija i predstavlja najviši organ olimpijskog pokreta. U Međunarodni olimpijski komitet

učlanjena su 205 nacionalna olimpijska komiteta. Prvi predsednik MOK-a bio je Grk Demetrios

Vikelas a sadašnji predsednik je Belgijanac Žak Rog.

Olimpijske Igre su skup

takmičenja u različitim sportskim

disciplinama na međunarodnom

nivou. One se održavaju svake 4.

godine i to im još više pridaje

važnost i popularnost.



Cilj Olimpijskog pokreta je da doprinese izgradnji mirnog i boljeg sveta obrazovanjem

mladih kroz sport bez diskriminacije bilo kakve vrste, a u duhu prijateljstva, solidarnosti i fer-

pleja.

Olimpijski simboli:

Zastava:

Olimpijska zastava je bele boje, sa 5 isprepletanih krugova

(plavi, crni, crveni, žuti i zeleni) na sredini. Krugovi predstavljaju 5

kontinenata sveta ujedinjenih Olimpizmom, a barem jedna boja

krugova ili pozadine se pojavljuju na svim zastavama današnjeg doba.

Olimpijski krugovi su prvi put predstavljeni na Olimpijskim igrama u

Antverpenu, 1920.god. Olimpijska zastava se tokom svečanog

otvaranja OI unosi na olimpijski stadion uz intoniranje olimpijske

himne, podiže se na jarbol, viori se tokom trajanja Igara i spušta se

prilikom svečanog zatvaranja Igara.

Moto:

Na predlog Pjer de Kubertena, 1984.god. olimpijski moto je postala

latinska izreka: CITIUS – ALTIUS - FORTIUS! što na našem jeziku znači: brže,

više, dalje.

Prepoznatljiv simbol olimpizma je i slogan: “Najvažnija stvar u životu

nije trijumf, ved borba, nije najbitnije pobediti, ved boriti se i učestvovati”.

http://sr.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B5%D1%82%D1%9A%D0%B5_%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D1%98%D1%81%D0%BA%D0%B5_%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%B5_1920.

http://sr.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B5%D1%82%D1%9A%D0%B5_%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D1%98%D1%81%D0%BA%D0%B5_%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%B5_1920.

http://www.oks.org.rs/wp-content/uploads/2010/01/olympic_flag.jpg



Plamen i baklja:

Olimpijski plamen pali se u drevnoj grčkoj Olimpiji sunčevom svetlošdu uz pomod

konkavnog ogledala a potom plamen na olimpijskoj baklji nose hiljade trkača (uglavnom

bivši sportsisti i istaknuti pojedinci lokalne zajednice), štafetno, preko svih kontinenata, do

grada u kojem de se održavati olimpijske igre. Na kraju se plamen donosi do istaknutog

mesta na olimpijskom stadionu na kom de goreti za vreme održavanja igara.

Olimpijski plamen je prvi put upaljen na otvaranju Letnjih OI 1928.god., a štafetno

prenošenje plamena bakljom je uvedeno tokom priprema i otvaranja Letnjih OI 1936.god. Sa

obilaskom svih 5 kontinenata tokom prenošenja plamena bakljom počelo se 2004.god.

http://sr.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D1%98%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD



NAJMLAĐI BORILAČKI I OLIMPIJSKI SPORT

Autor: Nikola Ponoš

Tekvondo je borilaĉka veština koja je nastala u Koreji sredinom 20. veka. Ime ove

borilaĉke veštine potiĉe od reĉi Tae (udariti nogom), Kwon (udariti rukom) i Do (put). Tekvondo

je udaraĉka borilaĉka veština i odlikuje se atraktivnim i brzim nožnim tehnikama. Dobar

Tekvondo borac sposoban je da udarcem slomi dasku ili neki keramiĉki predmet koji se nalazi na

ĉak 3-5 metara visine. Tekvondo se danas smatra najpopularnijom borilaĉkom veštinom u svetu i

praktikuje ga preko 100 miliona ljudi, dok je u Koreji tekvondo obavezan predmet u školama i

smatra se simbolom ove države.

Kao borilaĉka veština Tekvondo se prvi put

spominje u 3. veku p.n.e. U tom periodu zvao se huarang-do

i nastao je zbog vojnih potreba. Subak se razvio u taekkyon,

veštinu koja je služila vojnim zapovednicima za odabir

novih vojnika ili ĉak imenovanju vojnika u oficire. Mnogo

kasnije, u 20. veku dolazi do okupacije Koreje od strane

Japana i sve borilaĉke veštine postaju zabranjene. Po

završetku okupacije i Drugog svetskog rata mnogi Korejanci

otvaraju škole borilaĉkih veština. Postojao je veliki broj

škola koje nisu bile povezane i sve su imale razliĉite forme,

zvanja i tehnike. Uskoro se javlja želja za ujedinjenjem svih

stilova u jedinstvenu korejsku borilaĉku veštinu. Dobija ime

Tekvondo i 1961. nastaje Korea Taekwondo Union koji je

prva Tekvondo organizacija, meĊutim ime organizacije je

promenjeno 1965. i od tada se zove Korea Taekwondo Association.



Tekvondo mogu da treniraju pripadnici oba pola kao i sve starosne grupe.

Treniranjem tekvondoa povećava se kondicija i snaga tela kao i brzina, gipkost i razgibanost.

Osim fiziĉkih, treniranjem tekvondoa stiĉu se i duhovne vrline kao što su disciplina, odgovornost

i poštovanje.

Novi polaznici se prvo upoznavaju sa osnovama tekvondoa. U osnove spadaju stavovi,

blokovi i udarci. Osnove se uĉe zbog razvijanja tehnike, poboljšanja opšte fiziĉke spremnosti, kao

i zbog oĉuvanja tradicije tekvondoa. Kada se savladaju osnove poĉinje se sa uĉenjem formi.

Forma je borba protiv zamišljenog protivnika i sastoji se od odredjenog broja udaraca i blokova.

Forme su veoma važan deo treninga jer poboljšavaju tehniku kao i kretanje. Tekvondo trening

takodje sadrži i tehnike samoodbrane kao što je napad oružjem, napad sa leĊa kao i situacije

kada ima više napadaĉa. Samoodbrana se sastoji od udaraca rukom, nogom, laktom, kolenom

kao i od velikog broja zahvata i poluga.

Tekvondo borba

Verovatno najpopularniji deo tekvondoa su borbe.

Tekvondo borba se radi po pravilima ful kontakta, ali zbog

povreda koje mogu da se dese koriste se štitnici. Ovakav vid

borbe naziva se slobodna borba i ona se predstavlja na

Olimpijskim Igrama. Borba se sastoji od 3 runde po 2 min.

Borba može da se završi nokautom, predajom,

diskvalifikacijom ili brojanjem poena na kraju meĉa. Kada

je jednak broj poena, održava se dodatna runda po principu

zlatnog poena. Ako je rezultat na kraju dodatne runde i dalje

izjednaĉen, sudija će odrediti pobednika na osnovu toga ko

je bio superiorniji tokom meĉa. Dozvoljeni udarci su šakom u telo, udarci nogom iznad pojasa.

Udarac u telo vredi jedan poen, a udarac u glavu dva poena. Za prekršaje dobija se opomena, a za

dve opomene dobija se negativan poen. Ĉetiri negativna poena donose diskvalifikaciju.

Oprema

Svaki uĉesnik tekvondo borbe mora imati sledeću opremu:

- štitnik za prepone,

- štitnik za telo,

- štitnik za glavu,

- štitnik za zube,

- štitnik za podlaktice i potkolenice

Tekvondo borba je sastavni deo Olimpijskih Igara od Sidneja 2000. godine. Naši

predstavnici na Olimpijskim igrama 2012.god. u Londonu su Damir Fejzić, Dragana Gladović i

Milica Mandić.



Autor: Zorica Dimitrijević

Savremeni naĉini života i sve više život u ĉetiri zida

ĉesto udaljavaju ĉoveka od prirode i prednosti koje nam

ona pruža. Vežbanje u prirodi ojaĉava telo i um, obnavlja

energiju i oslobaĊa od srtesa koji je sve više sastavni deo

života. Nauĉno je dokazano da trening u prirodi daje

pozitivne efekte već tokom prvih 5 minuta.

Naroĉito se preporuĉuje osobama koje pate od depresije, ĉiji je posao izložen stalnom riziku

i stresnim situacijama, jer zelenino parkova, šuma i sl.deluje smirujuće i opuštajuće, prepušteni

ste zvukovima prirode udaljeni od svakodnevne buke, saobraćaja, gužvi... Vežbanje u prirodi

duplo je bolje od vežvanja u teretani jer pozitivno utiĉe na mozak i luĉenje hormona sreće i

zadovoljstva. TakoĊe ćete napuniti pluća ĉistim i svežim vazduhom za razliku od zatvorenih

prostorija sa puno ljudi i nezdravim klima ureĊajima.

U svom okruženju sigurno imate park,

obližnju planinu, trim staze, tako da su vam

mogućnosti razliĉite, od pešaĉenja,

planinarenja, jahanja, biciklizma, vožnje rolera,

plivanja, jedrenja, joge, i raznih vežbica

oblikovanja tela i meditacije... Mogućnosti su

razne ako ukljuĉite svoju maštu. Nikada vam

neće biti dosadno jer nema kretanja u mestu, ne

možete da odustanete na pola kao u teretani,

nalazite izgovore... a uvek možete da ukljuĉite

društvo i stiĉete nova poznanstva. Svaki put

biće vam drugaĉiji trening, zabavan i dinamiĉan.

Lekari uvek savetuju ovakav vid vežbanja zbog

pozitivnih efekata na kardiovaskularni sistem,

disajne organe, poboljšanje pravilnog držanja i

ĉitave posture tela kao i prevenciju mnogih bolesti.

TakoĊe izloženi ste suncu koje je izvor energije i

pozitivno utiĉe na raspoloženje, naravno

izbegavajući velike vrućine i vrele talase. Kad god

ste u mogućnosti iskoristite priliku da budete pored

vodenih površina, reka, mora, jezera jer su pored

njih najjaĉi efekti na celo telo.



Evo saveta za jedan prost i lagan

trening na najbližoj stazi u vašem susedstvu.

Zapoĉnite laganom šetnjom koja će prerasti u

intezivniji brzi hod, koji će održavati vaš puls u

aerobnoj zoni. Trajanje recimo 20-ak minuta.

Potom naĊite neki prostor gde ćete razgibati

celo telo poĉev od laganih vežbi za vrat, rameni

pojas, leĊne i grudne mišiće, struk i noge. Po 2

do 3 serije za svaku parciju. Možete poneti

vijaĉu, par buĉica, elastiĉnu traku, loptu i tako

menjati svaki put sadržaj. Sigurno ćete imati

neku klupu u blizini gde možete uraditi vežbe za

stomaĉnu i lumbalnu muskulaturu koja je najbitnija za pravilnu posturu tela. Na kraju se dobro

istegnite, da se mišići oslobode nakupljenih toksina i relaksiraju. Može se uraditi i par vežbi

meditacije koje će vas skroz preporoditi i osećaćete se kao novi.

Obavezno konzumiraje teĉnost, najbolje vodu i limunadu, uzmite voćku tre treninga i

obucite se prijatno, najbolje pamuĉne rastegljive stvari i ugodnu obuću. Priuštite svom telu sve

najbolje, sami sebi najviše možete pomoći. Osluškujte svoje telo i radite šta vam prija. Slušajte

svoj instikt, on nikada ne greši.

Za pomoć u vezi sa treningom i programom možete angažovati personalnog trenera

KONTAKT: Zorica Dimitrijević tel. 065/22 100 80 mail: [email protected]

mailto:[email protected]



Promocija članice

СПОРТСКИ САВЕЗ ГРАДА

С О М Б О Р А

Венац Војбоде Петра Бојовића 11, 25000 Сомбор, тел./фаx - +381/25/436-787

e-mail: sportskisavezsп[email protected]

PLAN I PROGRAM SPORTSKOG SAVEZA GRADA SOMBORA

- 34. memorijalni turnir u malom fudbalu „Milan Vrcelj“ za mlaĊe kategorije, januar 2012. god. u

kome je uĉestvovalo preko 1000 mališana iz zemlje i inostranstva,

- Turniri u malom fudbalu za uĉenike osnovnih škola grada Sombora i naseljenih mesta, februar,

mart, april i maj „Sportom protiv nasilja“,

- Specijalizovani program „Besplatna rekreacija za žene“ u gradu Somboru i naseljenim mestima,

mart, april, maj, jun-prvi ciklus, i drugi ciklus- septembar, oktobar, novembar i decembar.

Program obuhvata besplatnu rekreaciju u gradu Somboru i u sledećim mesnima zajednicama:

Stapar, RiĊica, Stanišić, Gakovo, Aleksa Šantić, Rastina, Ĉonoplja i Kljajićevo. U programu

uĉestvuje preko 400 pripadnica lepšeg pola.

- Biciklistiĉka liga „Školarac“, april, maj, jun.

- Veliki javni ĉas rekreacije i takmiĉenje u sportskom aerobiku, april

- Biciklistiĉki karavan, maj, 350 uĉesnika

- Rukomet kao vid rekreacije , april, maj, za uĉenike nižih razreda osnovnih škola

- Javni ĉas rekreacije u Ĉantaviru, jul

- Javni ĉas rekreacije u Paĉiru, jul

- „Ukljuĉi se u igru na obalama jezera i reka“, jul

- Rekreativni turnir u odbojci, mešovito u Aleksa Šantiću, jun



- Biznis liga u malom fudbalu, januar, februar

- Besplatni košarkaški kamp, jun

- Besplatne škole sportova, april, maj

- Odbojkaški turnir za mlaĊe kategorije, april

- Rekreativni turnir u košarci na otvorenom,

jame 2012., jun

- „Igraj fudbal, budi sretan“, april, maj

- Otvoreni letnji turnir u malom fudbalu

Sombor 2012. jul,avgust

- Otvoreno prvenstvo grada Sombora u Streetball-u, avgust

- Biznis liga u stonom tenisu, april, maj

- Svetski dan rekreacije „ Dan izazova“

Od septembra primarni ciljevi sportskog saveza će biti obezbeĊivanje uslova i sredstava za

postavljanje fitnes parka kao najpristupaĉnijeg naĉina rekreatvinog vežbanja u Somboru.

Nastavak specijalizovanog programa „Besplatna rekreacija za žene“ i povezivanje sa sportskim

udruženjima iz okruženja (Hrvatska, MaĊarska...)

UnapreĊenje rekreativnog sporta kod dece predškolskog i školskog uzrasta kroz programe

besplatnog uĉešća.

Posebnu zahvalnost odajemo savezu Sport za sve Vojvodine i Pokrajinskom sekretarijatu za sport

i omladinu.

Sportski pozdrav.

SSG Sombor



Упитник за чланпве Савеза-приступница

САВЕЗ ЗА СПОРТСКУ АНИМАЦИЈУ И СПОРТСКУ РЕКРЕАЦИЈУ СРБИЈЕ - САРС Упитник за упис у Књигу чланова Савеза

Идентификаципни ппдаци п члану Савеза за сппртску анимацију и сппртску рекреацију Србије

Пуни назив прганизације

Скраћени назив прганизације

Седиште

Адреса

Брпј телефпна

Брпј факса

Мејл адреса

Веб сајт

Матични брпј прганизације

ПИБ брпј

Жирп рачун (брпј и банка)

Заступник

Гпдина учлаоеоа у САРС

Председник пргана управе

Сппртска грана

Упис у надлежни регистар

Врста прганизације (ппштински/градски сппртски савез; сппртскп удружеое)

Организаципна структура

Брпј чланпва

Датум усвајаоа статута

Чланствп у другим

прганизацијама

Наппмене:

Лице пвлашћенп за заступаое М.П. _______________________



IMPRESSUM

Izdavač: Savez za sportsku animaciju rekreaciju Srbije, Ljube Didida 33, 11000 Beograd

Adresa redakcije: Ljube Didida 33, 11000 Beograd

Telefon: 0116974061, 0646153579

E-mail: [email protected]

Glavna i odgovorna urednica: Ružica Vještica

Naslov publikacije: Sportska animacija i rekreacija

Autor: Goran Vještica

Saradnici: Goran Perid, Milica Gligorovid, Dragan Arsenovid, Vladimir Miletid, Nikola Ponoš, Zorica Dimitrijevid

Prijatelji SAVEZA ZA ANIMACIJU I REKREACIJU SRBIJE i Magazina SPORTSKA ANIMACIJA I REKREACIJA

Documents

Магазин бр. 19 - Јул 2012