Spesifikasi Soal Praktek Mata Pelajaran Penjas Semester 1

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

SPESIFIKASI SOAL PRAKTEK MATA PELAJARAN PENJASUJIAN SEKOLAH SD NEGERI 10 KRANDEGAN

TAHUN 2009/2010

Untuk kelas I ( satu )

NO SOAL

BUTIR SOAL ASPEK YANG DINILAI SKOR PELAKSANAAN

1. Lakukan gerakkan lempar tangkap bola dengan tehnik yang benar.

a. Melempar bola Teknik melempar bola dilakukan

dengan tepat Teknik melempar dilakukan

kurang tepat, mengenai sasaran Teknik melempar bola tidak tepat

dan tidak kena pada sasarnb. Menangkap bola

Teknik menangkap bola dilakukan dengan tepat

Teknik melempar bola dilakukan kurang tepat, bola tertangkap.

Teknik melempar bola tidak tepat dan bola tidak tertangkap

3

2

1

3

2

1

Alat Yang Dibutuhkan :- Bola kasti / bola tenis- Dinding pantulan- PeluitTeknik Pelaksanaan :- Pelaksanaan tes dapat dilakukan

secara perorangan, atau berpasangan.

- Pelaksanaan tes dapat juga dilakukan dengan memantulkan bola ke dinding dengan gerakan melempar dan menangkap bola sebanyak 10 kali, setiap siswa diberi kesempatan 2 (dua) kali melempar dan menangkap bola tenis / kasti.

J u m l a h Skor : 6


NO SOAL


2. Lakukan gerakkan jalan dengan sikap tubuh yang baik dan benar .

a. Posisi badan Togok badan tegak , pandangan

lurus ke depan , Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar

b. Ayunan lengan Diayun dengan rileks , seirama

dengan langjah kaki. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar

c. Langkah kaki Dilangkahkan dengan rileks ,

seirama dengan ayunan lengan Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar

3

21

3

21

3

21

Alat Yang Dibutuhkan :- Garis pembatas- Meteran- Peluit

Teknik Pelaksanaan :- Tes dilaksanakan secara

perorangan, atau beregu- Tes gerakan berjalan dengan jarak

5 m.

J u m l a h S k o r :

9


Untuk Kelas II ( dua )

NO SOAL


1. Lakukan gerakkan menendang / mengumpan bola dengan kaki kanan dan kiri secara berpasangan

a. Awalan Meletakkan kaki tumpu disamping

bola dan mengangkat kaki ayun ke belakang.

Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar

b. Saat menendang/mengumpan Teknik menendang dengan

mengayun kaki dengan kuat dan perkenaan bola pada kaki bagian dalam


c. Gerakkan akhir/lanjutan Setelah bola ditendang kaki

dilanjutkan dengan melangkah ke depan dan sikap tubuh rileks


-

3

21

3

21

3

21

Alat yang Dibutuhkan :1. Bola kaki2. Cone / garis pembatas3. Meteran4. peluit

Teknik Pelaksanaan :1. Pelaksanaan dilakukan dengan

cara berpasangan.2. Dengan jarak 3 – 5 m.3. Repetisi menendang/mengumpan

sebanyak 10 kali .4. Dilakukan dengan menggunakan

kaki kanan dan kiri.

J u m l a h S k o r : 9


NO SOAL


2. Lakukan gerakkan berjalan diatas garis lurus dengan beban diatas kepala dalam keseimbangan yang baik..

1. Saat berjalan : Pandangan lurus ke depan , ayunan

lengan dan kaki rileks. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar

2. Kesimbangan : Saat berjalan kaki tetap berada

diatas garis dan beban dikepala tidak jatuh.


-

3

21

3

21

Alat yang dibutuhkan :1. Bak lompat2. Matras untuk mendarat3. Meteran

Teknik Pelaksanaan :1. Tes dilakukan dengan cara

perorangan2. Siswa berjalan pada garis lurus

sepanjang 8 – 10 m dengan beban 1 buku diatas kepala .

3. Repetisi dilakukan 2 kali / bolak balik .



Untuk kelas III ( Tiga )

NO SOAL


1. Lakukanlah gerakan kombinasi berjalan , lari dan melompat dalam permainan mengumpulkan harta karun.

a. Sikap awal (Starting Position)1. Teknik start jongkok dilakukan dengan

tepat2. Teknik start jongkok kurang tepat3. Teknik start jongkok tidak tepat

b. Pelaksanaan (Action Position)1. Teknik lari dilakukan dengan benar,

koordinasi tangan dan kaki tepat 2. Teknik lari kurang benar, koordinasi

tangan dan kaki kurang tepat3. Teknik lari kurang benar, koordinasi

tangan dan kaki tidak tepat

c. Akhir (Finishing Position) 1. Dapat mengumpulkan harta karun

pada garis finis dan dengan jumlah yang tepat .

2. Jika salah satu yang dilakukan benar3. Jika kedua duanya dilakukan kurang

benar.

3

21

3

2

1

3

21

Alat yang dibutuhkan :1. Cone 2. Bola kecil / harta karun3. Meteran4. peluit


perorangan.2. Siswa memindahkan harta karun

dengan cara berlari dan melompat untuk meletakkan pada tempat yang telah disediakan dalam jarak 5 m.

3. Semua harta karun harus dipindahkan dan berada pada tempat yang telah ditentukan.

J u m l a h s k o r : 9


NO SOAL


2. Siswa dapat melakukanlah gerakkan push up sebanyak 7 kali untuk pa , dan 5 kali untuk pi.

a. Sikap awal (starting position)1. Badan telungkup, kedua tangan

bertumpu pada lantai, kedua kaki bertumpu dengan ujung kaki, badan lurus sejajar, pandangan mata ke depan.

2. Tiga sikap awal dilakukan3. Dua atau satu sikap awal dilakukan

b. Pelaksanaan (Action position)1. Teknik naik turun badan sejajar

lurus, tidak menempel ke lantai, gerakan tepat menggunakan kekuatan otot bahu

2. Teknik naik turun kurang tepat, 2 sikap yang dilakukan

3. Teknik naik turun badan tidak tepat, 3 sikap yidak dilakukan

c. Koordinasi gerakan push-up1. Teknik koordinasi tangan, kaki, dan

badan tepat dilakukan.2. Teknik koordinasi kurang tepat,

hanya 2 koordinasi yang dilakukan3. Teknik koordinasi tidak tepat, 3

sikap tidak dilakukan

3

21

3

2

1

3

2

1

Alat yang dibutuhkan :- Matras / karpet

Tehnik pelaksanan :- Tes dilakukan dengan cara

perorangan- Dan lansung pada substansinya.



NO SOAL


3 Siswa dapat melakukan lompat kangkang dengan tehnik yang baik dan benar.

a. Sikap awal (starting position) Posisi badan membuat awalan

dengan cara menekuk lutut dan tangan dilebarkan rendah disamping badan


b. Pelaksanaan ( Action position ) Kaki melompat ke atas dan

melakukan gerakkan kangkang serta menyentuhkan kedua kaki ke tangan dalam posisi diudara .

Jika hanya dua yang dilakukan Jika hanya satu yang dilakukan

c. Sikap akhir ( finishing position ) Posisi pendaratan sempurna dengan

kaki dan tangan kembali kembali ke posisi awal berdiri tegak .


3

21

3

21

3

21

Alat yang dibutuhkan :- Matras / karpet

Tehnik pelaksanan :- Tes dilakukan dengan cara

perorangan- Dan lansung pada substansinya.- Siswa melakukan lompat

kangkang tanpa menggunkan alat / perkakas .


Untuk kelas IV ( empat )


NO SOAL


1 Siwa dapat melempar dan menangkap bola kasti dalam jarak 6 m dengan baik .

a. Sikap awal (starting position) Berdiri dengan salah satu kaki

berada di depan dan tangan dalam posisi siap lempar/tangkap.


b. Pelaksanaan ( Action position ) Tangan digerakkan kedepan untuk

melempar dan pandangan kea rah sasaran .


c. Sikap akhir ( Finishing Position ) Ketika lemparan telah dilakukan

diikuti gerakan kaki melangkah kedepan dan jaga keseimbangan .


3

21

3

21

3

21

Alat yang dibutuhkan :1. Cone / pembatas2. Bola kecil 3. Meteran4. peluit


berpasangan .2. Secara berpasangan siswa

melakukan gerakkan lempar dan tangkap dengan jarak 6-7 m .

3. Lemparan dan tangkapan dilakukan sebanyak 10 kali.


NO SOAL



2. Siswa dapat melakukan gerakkan kepiting berjalan sejauh 2,5 meter dengan koordinasi gerak dan daya tahan yang baik.

a. Sikap permulaan Badab tidur terlentang , posisi kaki

ditekuk dan tangan menapak di lantai dalam posisi awalan kayang.


b. Pelaksanaan ( Action Position ) Badan dibusurkan bertumpu pada

kaki dan tangan posisi kayang kemudian berjalan sejauh 2,5 meter.


d. Sikap akhir ( Finishing Position ) Menurunkan kembali secara

perlahan posisi badan hingga terlentang di matras kembali dan kaki dan tangan dikendurkan rileks.. .


3

21

3

21

3

21

Alat yang dibutuhkan :1. Cone / pembatas2. Matras / karpet3. Meteran4. peluit


perorangan.2. Disiapkan lintaran dengan jarak

2,5 m ditandai dengan cone .

3. Siswa satu persatu melakukan gerakkan jalan kepiting dari batas cone yang telah disiapkan .

J u m l a h Skor : 9

NO SOAL



3 Siswa dapat melakukan gerakkan 2 x meroda dengan baik dan benar.

a. Sikap awal ( starting position ) Berdiri tegak agak menyamping di

atas matras posisi kaki sedikit dibuka untuk awalan.

Dua sikap awal yang dilakukan Satu sikap awal yang dilakukan

b. Pelaksanaan ( Action Position ) Teknik meroda tepat, tumpuan

tangan dan mendaratnya kaki benar.

Teknik meroda kurang tepat, tumpuan kurang sempurna

Teknik meroda tidak tepat, tumpuan badan salah.

c. Akhir ( finishing position ) Teknik mendarat tepat, badan

berdiri tegak dan lurus mendarat kaki dibuka kangkang

Teknik mendarat kurang tepat, jongkok kedua tangan tidak memegang dua kaki

Teknik mendarat tidak tepat, jongkok tidak sempurna

3

21

3

2

1

3

2

1



perorangan.2. Disiapkan lintaran dengan

jarak 4 m atau matras / karpet.3. Siswa satu persatu melakukan

gerakkan meroda sebanak 2 kali .

4. Repetisi / pengulagan dapat dilakukan sebanyak 2 – 3 kali.


Untuk Kelas V ( lima )NO

SOALBUTIR SOAL ASPEK YANG DINILAI SKOR PELAKSANAAN


1. Siswa dapat melakukan lari cepat sejauh 80 m pa dan 60 m pi dengan koordinasi dan tehnik gerak yang baik dan benar

a. Sikap awal ( starting position ) Star jongkok dengan tehnik yang

benar. Teknik star kurang tepat Teknik star tidak tepat

b. Pelaksanaan ( action position ) Posisi badan benar , ayunan lengan

benar dan gerakkan kaki benar. Jika hanya 2 yang dilakukan

benar. Jika hanya 1 yang dilakukan

benar.c. Akhir ( finishing position )

Posisi togok badan benar dan ada gerakkan merundukkan badan saat melewati garis finish.

Jika hanya 1 yang dilakukan benar.

Jika gerakkan finish tidak ada yang benar .

3

21

3

2

1

3

2

1


Teknik Pelaksanaan :1. Tes dilakukan dengan beregu

setiap regu Max 5 orang2. Disiapkan lintaran lintasan lari

dengan jarak 80 m pa dan 60 m pi3. Setiap regu melakukan

perlombaan lari 80/60 m .4. Repetisi / pengulagan dapat

dilakukan sebanyak 2 – 3 kali.


NO SOAL



2. Lakukan Harvat tes ( tes naik turun bangku atas tangka ) setinggin10 – 20 cm dengan daya tahan yang baik . (1 menit)

a. Sikap awal ( starting Position ) Berdiri sikap sempurna, pandangan

ke depan, Berdiri kurang sempurna Berdiri tidak sempurna

b. Pelaksanaan ( action position ) Bila teknik melakukan gerakan

naik turun bangku tepat Bila teknik melakukan gerakan

kurang tepat Bila teknik melakukan gerakan

tidak tepatc. Akhir ( finishing position )

Bila teknik melakukan pendaratan tepat

Bila teknik melakukan pendaratan kurang tepat

Bila teknik melakukan pendaratan tidak tepat

3

21

3

2

1

3

2

1

Alat yang dibutuhkan :1. Bangku ukuran 10 – 20 cm atau

tangga .2. peluit

Teknik Pelaksanaan :1. Tes dilakukan dengan perorangan2. Disiapkan lima bangku untuk 5

orang melakukan bersama sama.3. Setiap anak melakukan selama 30

detik .4. repetisi / pengulagan dapat

dilakukan sebanyak 2 kali.


NO SOAL



3. Siswa dapat melakukan lompat kangkang melewati punggung teman sebanyak 5 orang dengan gerakkan yang benar.

a. Sikap awal ( starting Position ) Berdiri sikap sempurna, pandangan

ke depan. Berdiri kurang sempurna. Berdiri tidak sempurna.

b. Pelaksanaan ( action position ) Bila teknik melakukan gerakan

melewati punggung teman tepat. Bila teknik melakukan gerakan

melewati punggung teman kurang tepat.

Bila teknik melakukan gerakan melewati punggung teman tidak tepat

c. Akhir ( finishing position ) Bila teknik melakukan pendaratan

tepat. Bila teknik melakukan pendaratan

kurang tepat. Bila teknik melakukan pendaratan

tidak tepat.

3

21

3

2

1

3

21

Alat yang dibutuhkan :1. 5 orang untuk peraga.2. peluit

Teknik Pelaksanaan :1. Tes dilakukan dengan perorangan2. Disiapkan 5 orang sebagai peraga

untuk dilewati punggungnya .3. Setiap anak melompati punggung

temannya .4. repetisi / pengulagan dapat

dilakukan sebanyak 2 kali.


Untuk kelas VI ( enam )


NO SOAL


1. Siswa dapat melakukan permainan Bola Basket dengan tehnik dasar yang benar .

a. Sikap awal ( starting Position ) Melakukan pemanasan dengan

urut dan benar Pemanasan kurang sempurna. Pemanasan tidak sempurna.

b. Pelaksanaan ( action position ) Bila teknik dasar permainan basket

dilakukan dengan baik dan benar. Bila teknik dasar permainan basket

dilakukan dengan kurang tepat. Bila teknik dasar permainan basket

dilakukan dengan tidak tepatc. Akhir ( finishing position )

Melakukan pendinginan dengan baik dan benar

Pendinginan dilakukan kurang benar.

Pendinginan dilakukan tidak benar.

3

21

3

2

1

3

2

1

Alat yang dibutuhkan :1. Cone / pembatas2. Tali / raffia untuk membuat

lapangan3. peluit

Teknik Pelaksanaan :1. Siswa dibagi 2 kelompok A dan

B untuk saling berhadapan.2. Disiapkan lapangan basket yang

dimodifikasi dengan 2 tempat untuk mencetak angka.

3. Setiap regu bermain basket selama 15 menit .

4. Penilaian pada tehnik dasar.



NO SOAL


2. Siswa dapat melakukan gerakkan mengangkat kedua kaki diatas tanah setinggi 5-10 cm dan mempertahankan selama 5 – 10 detik.

a. Sikap awal ( starting Position ) Melakukan sikap duduk dengan

kaki diluruskan kedepan dan tangan dipinggang.


b. Pelaksanaan ( action position ) Kaki diangkat setinggi 5 – 10 cm

dan ditahan selama 5 – 10 detik. Jika salah satu yang dilakukan

benar. Jika kedua duanya kurang benar

d. Akhir ( finishing position ) Menurunkan kembali kaki pada

posisi semula dan tangan masih dipinggang.


3

21

3

2

1

3

21

Alat yang dibutuhkan :1 Matras / karpet2 Peluit.

Teknik Pelaksanaan : 1. Tes dilakukan dengan perorangan2. Repetisi / pengulagan dapat

dilakukan sebanyak 2 kali



NO SOAL


3. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan senam guling depan lompat kangkang dan meroda dengan control gerak yang baik dan benar..

1. Sikap awal ( starting Position ) Sikap jongkok dengan kedua tangan

menempel pada matras. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar

2. Pelaksanaan ( action position ) Bila teknik guling depan

dilanjukkan dengan lompat kankang dan meroda dilakukan dengan baik dan benar.

Jika dua yang dilakukan Jika hanya satu yang dilakukan

3. Akhir ( finishing position ) Berdiri sempurna dengan kedua

tangan di angkat ke atas. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar

3

21

3

21

3

21

Alat yang dibutuhkan :1. Matras / karpet2. peluit

Teknik Pelaksanaan :1. Tes dilakukan dengan perorangan.2. Disiapkan Matras / karpet

memanjang 4 – 5 m.3. Sisa melakukan urutan gerakkan

guling depan , lomat kangkang dan meroda .

4. Repetisi / pengulagan dapat dilakukan sebanyak 2 – 3 kali.


BANJARNEGARA , 17 JULI 2009MENGETAHUI,KEPALA SEKOLAH GURU PENDIDIKAN JASMANI


RESTU UTAMI,S.Pd TRI AGUS PRASETIJONIP.19661229 198806 2 001 NIP. 19720219 200501 1 007


Documents

Spesifikasi Soal Praktek Mata Pelajaran Penjas Semester 1