AIN FITRAH AULIA NUR1. Memahami dan Menjelaskan tentang Cairan
dalam Tubuh1.1 DefinisiCairan Tubuh adalah Air beserta unsur-unsur
di dalamnya yang menyusun tubuh manusia. Air (H20) merupakan
komponen utama yang paling banyak terdapat di dalam tubuh manusia.
Sekitar 60% dari total berat badan orang dewasa terdiri dari air.
Namun bergantung kepada kandungan lemak & otot yang terdapat di
dalam tubuh, nilai persentase ini dapat bervariasi antara 50-70%
dari total berat badan orang dewasa.Oleh karena itu maka tubuh yang
terlatih & terbiasa berolahraga seperti tubuh seorang atlet
biasanya akan mengandung lebih banyak air jika dibandingkan tubuh
non atlet.Dapat juga diketahui berdasarkan estimasi total jumlah
air yang keluar dari dalam tubuh. Secara rata-rata tubuh orang
dewasa akan kehilangan 2.5 L cairan per harinya. Sekitar 1.5 L
cairan tubuh keluar melalui urin, 500 ml melalui keluarnya
keringat, 400 ml keluar dalam bentuk uap air melalui proses
respirasi (pernafasan) dan 100 ml keluar bersama dengan
feces(tinja). Sehingga berdasarkan estimasi ini, konsumsi antara
8-10 gelas (1 gelas 240 ml) biasanya dijadikan sebagai pedoman
dalam pemenuhan kebutuhan cairan per- harinya.
1.2 Fungsi
Dalam proses metabolisme dalam tubuh, air mempunyai 2 fungsi
utama yaitu sebagai pembawa zat-zat nutrisi seperti karbohidrat,
vitamin dan mineral serta juga akan berfungsi sebagai pembawa
oksigen (O2) ke dalam sel-sel tubuh. Selain itu, air di dalam tubuh
juga akan berfungsi untuk mengeluarkan produk samping hasil
metabolisme seperti karbon dioksida (CO2) dan juga senyawa
nitrat.
Selain berperan dalam proses metabolisme, air yang terdapat di
dalam tubuh juga akan memiliki berbagai fungsi penting antara lain
sebagai pelembab jaringan-jaringan tubuh seperti mata, mulut &
hidung, pelumas dalam cairan sendi, katalisator reaksi biologik
sel, pelindung organ dan jaringan tubuh serta juga akan membantu
dalam menjaga tekanan darah & konsentrasi zat terlarut. Selain
itu agar fungsi-fungsi tubuh dapat berjalan dengan normal, air di
dalam tubuh juga akan berfungsi sebagai pengatur panas untuk
menjaga agar suhu tubuh tetap berada pada kondisi ideal yaitu
37oC.
1.3 DistribusiDi dalam tubuh manusia, cairan akan terdistridusi
ke dalam 2 kompartemen utama yaitu cairan intraselular (ICF) dan
cairan ekstrasellular (ECF). Cairan intraselular adalah cairan yang
terdapat di dalam sel sedangkan cairan ekstraselular adalah cairan
yang terdapat di luar sel. Kedua kompartemen ini dipisahkan oleh
sel membran yang memiliki permeabilitas tertentu. Hampir 67% dari
total badan air (Bodys Water) tubuh manusia terdapat di dalam
cairan intrasellular dan 33% sisanya akan berada pada cairan
ekstraseluler. Air yang berada di dalam CES ini kemudian akan
terdistribusi kembali ke dalam 2 sub-kompartemen yaitu pada cairan
interstitial (ISF) dan cairan intravaskuler (plasma darah). 75%
dari air pada kompartemen cairan ekstraselular ini akan terdapat
pada sela-sela sel (cairan interstisial) dan 25%-nya akan berada
pada plasma darah (cairan intravaskular).Pendistribusian air di
dalam 2 kompartemen utama (Cairan Intrasellular dan Cairan
Ekstrasellular) ini sangat bergantung pada jumlah elektrolit dan
makromolekul yang terdapat dalam kedua kompartemen tersebut. Karena
sel membran yang memisahkan kedua kompartemen ini memiliki
permeabilitas yang berbeda untuk tiap zat, maka konsentrasi larutan
(osmolality) pada kedua kompartemen juga akan berbeda.Total Cairan
Tubuh
33 %
Cairan Ekstraselular
67 %
Cairan Intraseluler75 %25 %
Cairan
Cairan Intertisial
Intravascular
2. Memahami dan Menjelaskan tentang Cairan Elektrolit
Elektrolit yang terdapat pada cairan tubuh akan berada dalam
bentuk ion bebas (free ions). Secara umum elektrolit dapat
diklasifikasikan menjadi 2 jenis yaitu kation dan anion. Jika
elektrolit mempunyai muatan positif (+) maka elektrolit tersebut
disebut sebagai kation sedangkan jika elektrolit tersebut mempunyai
muatan negatif (-) maka elektrolit tersebut disebut sebagai anion.
Contoh dari kation adalah natrium (Na ) dan Kalium (K ) &
contoh dari anion adalah klorida (Cl ) dan bikarbonat (HCO3 ).
Elektrolit-elektrolit yang terdapat dalam jumlah besar di dalam
tubuh antara lain adalah natrium (Na+), kalium (K+), kalsium (Ca+),
magnesium (Mg+), klorida (Cl-), bikarbonat (HCO-), fosfat (HPO2-)
dan sulfat (SO2-)Di dalam tubuh manusia, kesetimbangan antara air
(H2O)-elektrolit diatur secara ketat agar sel-sel dan organ tubuh
dapat berfungsi dengan baik. Pada tubuh manusia,
elektrolit-elektrolit ini akan memiliki fungsi antara lain dalam
menjaga tekanan osmotik tubuh, mengatur pendistribusian cairan ke
dalam kompartemen badan air (bodys fluid compartement), menjaga pH
tubuh dan juga akan terlibat dalam setiap reaksi oksidasi dan
reduksi serta ikut berperan dalam setiap proses metabolisme.2.1
Penggolongan Mineral dalam TubuhBerdasarkan kebutuhannya di dalam
tubuh, mineral dapat digolongkan menjadi 2 kelompok utama yaitu
mineral makro dan mineral mikro. Mineral makro adalah mineral yang
menyusun hampir 1% dari total berat badan manusia dan dibutuhkan
dengan jumlah lebih dari 1000 mg/hari, sedangkan mineral mikro
(Trace ) merupakan mineral yang dibutuhkan dengan jumlah kurang
dari 100 mg /hari dan menyusun lebih kurang dari 0.01% dari total
berat badan. Mineral yang termasuk di dalam kategori mineral makro
utama adalah kalsium (Ca), fosfor (P), magnesium (Mg), sulfur (S),
kalium (K), klorida (Cl), dan natrium (Na). Sedangkan mineral mikro
terdiri dari kromium (Cr), tembaga (Cu), fluoride (F), yodium (I) ,
besi (Fe), mangan (Mn), silisium (Si) and seng (Zn).
Dalam komposisi air keringat, tiga mineral utama yaitu natrium,
kalium & klorida merupakan mineral dengan konsentrasi terbesar
yang terdapat di dalamnya. Sehingga dengan semakin besar laju
pengeluaran keringat, maka laju kehilangan natrium , kalium dan
klorida dari dalam tubuh juga akan semakin besar. Diantara
ketiganya, natrium dan klorida merupakan mineral dengan konsentrasi
tertinggi yang terbawa keluar tubuh melalui kelenjar keringat
(sweat glands). Oleh karena itu maka pembahasan mengenai mineral
dalam penulisan ini hanya akan berfokus pada 3 mineral utama yaitu
natrium, kalium dan klorida.
Natrium (Na)
Di dalam produk pangan atau di dalam tubuh, natrium biasanya
berada dalam bentuk garam seperti natrium klorida (NaCl). Di dalam
molekul ini, natrium berada dalam bentuk ion sebagai Na+.
Diperkirakan hampir 100 gram dari ion natrium (Na+) atau ekivalen
dengan 250 gr NaCl terkandung di dalam tubuh manusia. Garam natrium
merupakan garam yang dapat secara cepat diserap oleh tubuh dengan
minimum kebutuhan untuk orang dewasa berkisar antara 1.3-1.6
gr/hari (ekivalen dengan 3.3-4.0 gr NaCl/hari).Setiap kelebihan
natrium yang terjadi di dalam tubuh dapat dikeluarkan melalui urin
& keringat. Hampir semua natrium yang terdapat di dalam tubuh
akan tersimpan di dalam soft body tissue dan cairan tubuh. Ion
natrium (Na+) merupakan kation utama di dalam cairan ekstrasellular
(ECF) dengan konsentrasi berkisar antara 135-145 mmol/L. Ion
natrium juga akan berada pada cairan intrasellular (ICF) namun
dengan konsentrasi yang lebih kecil yaitu 3 mmol/L.Sebagai kation
utama dalam cairan ekstrasellular, natrium akan berfungsi untuk
menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, menjaga aktivitas saraf
, kontraksi otot dan juga akan berperan dalam proses absorpsi
glukosa. Pada keadaan normal, natrium (Na+) bersama dengan pasangan
(terutama klorida, Cl-) akan memberikan kontribusi lebih dari 90%
terhadap efektif osmolalitas di dalam cairan ekstrasellular.
Kalium (K)
Kalium merupakan ion bermuatan positif (kation) utama yang
terdapat di dalam cairan intrasellular (ICF) dengan konsentrasi 150
mmol/L. Sekitar 90% dari total kalium tubuh akan berada di dalam
kompartemen ini. Sekitar 0.4% dari total kalium tubuh akan
terdistribusi ke dalam ruangan vascular yang terdapat pada cairan
ekstraselular dengan konsentrasi antara 3.5-5.0 mmol /L.
Konsentrasi total kalium di dalam tubuh diperkirakan sebanyak 2g/kg
berat badan. Namun jumlah ini dapat bervariasi bergantung terhadap
beberapa faktor seperti jenis kelamin, umur dan massa otot (muscle
mass). Kebutuhan minimum kalium diperkirakan sebesar 782 mg/hari.Di
dalam tubuh kalium akan mempunyai fungsi dalam menjaga keseimbangan
cairan-elektrolit dan keseimbangan asam basa. Selain itu, bersama
dengan kalsium (Ca+) dan natrium (Na+), kalium akan berperan dalam
transmisi saraf, pengaturan enzim dan kontraksi otot. Hampir sama
dengan natrium, kalium juga merupakan garam yang dapat secara cepat
diserap oleh tubuh. Setiap kelebihan kalium yang terdapat di dalam
tubuh akan dikeluarkan melalui urin serta keringat
Klorida (Cl)
Elektrolit utama yang berada di dalam cairan ekstraselular (ECF)
adalah elektrolit bermuatan negatif yaitu klorida (Cl-). Jumlah ion
klorida (Cl-) yang terdapat di dalam jaringan tubuh diperkirakan
sebanyak 1.1 g/ Kg berat badan dengan konsentrasi antara 98-106
mmol / L. Konsentrasi ion klorida tertinggi terdapat pada cairan
serebrospinal seperti otak atau sumsum tulang belakang, lambung dan
juga pankreas.Sebagai anion utama dalam cairan ekstraselullar, ion
klorida juga akan berperan dalam menjaga keseimbangan
cairan-elektrolit. Selain itu, ion klorida juga mempunyai fungsi
fisiologis penting yaitu sebagai pengatur derajat keasaman lambung
dan ikut berperan dalam menjaga keseimbangan asam-basa tubuh.
Bersama dengan ion natrium (Na+), ion klorida juga merupakan ion
dengan konsentrasi terbesar yang keluar melalui keringat.2.2
Regulasi
Homeostasis ElektrolitKeseimbangan elektrolit sangat penting
karena mempenngaruhi keseimbangan cairan dan fungsi sel. Perbedaan
nyata cairan ekstrasel dan intrasel terleteak pada kation. Dua
kation penting, yaitu Na dan K, langsung berhubungan dengan fungsi
sel. Jumlah kation = Jumlah anion pada setiap
kompartemen.Homeostasis NatriumNatrium merupakan kation dominan
pada cairan ekstrasel. Lebih dari 90% tekanan osmotic di cairan
ekstrasel ditentukan oleh garam yang mengandung Na, khususnya dalam
bentuk natrium klorida dan natrium bikarbonat sehingga perubahan
tekanan osmotik pada cairan ekstrasel menggambarkan perubahan
konsentrasi natrium.Pemasukan Na melalui epitel mukosa saluran
cerna. Na masuk melalui difusi dengan rasio absorpsi bervariasi,
tergantung pada kandungan Na dalam diet. Ekskresi Na di ginjal dan
perspirasi di tempat lain. Pemasukan dan pengeluaran Na per hari
mencapai 48-144 mEq (1.1-3.3 g). Peningkatan konsentrasi natrium
cairan ekstrasel yang diperoleh dari pemasukan tinggi natrium
menyebabkan kandungan natrium di ekstrasel meningkat, yang diikuti
peningkatan konsentrasi natrium plasma secara temporer. Selanjutnya
terjadi peningkatan volume cairan ekstrasel. Terjadi perubahan
osmosis yang diikuti penarikan cairan intrasel sehingga volume
cairan ekstrasel bertambah dan konsentrasi natrium kembali normal.
Sekresi ADH meningkat dan menyebabkan restriksi pengeluaran air,
akibatnya timbul rasa haus yang akan meningkatkan pemasukan air.
Dengan adanya inhibisi reseptor air yang terletak di faring,
sekresi ADH sudah mulai mesikipun absorpsi Na belum berlangsung;
kemudian disusul dengan meningkatnya kecepatan sekresi setelah
absorpsi Na karena rangsangan osmoreseptor. Bila pengeluaran Na
melebihi pemasukannya (misalnya minum air yang tidak mengandung
Na), volume CES berkurang dan terjadi tanpa perubahan tekanan
osmosis. Konsentrasi dan tekanan osmotic CES akan berkurang dengan
cepat. Penurunan yang melebihi 2% akan mengurangi sekresi ADH
diikuti produksi urin. Saat CES terbuang melalui urin, tekanan
osmotic kembali normal. Homeostasis KaliumKalium berfungsi dalam
sintesis protein, kontraksi otot, konduksi saraf pengeluaran
hormone, transport cairan, dan perkembangan janin. Kurang lebih 98%
K berada di CIS. Untuk menjaga kestabilan Kalium di CIS, dibutuhkan
keseimbangan elektrokimiawi, yaitu keseimbangan antara kemampuan
muatan negative dalam sel untuk mengikat kalium dan kemampuan
kekuatan kimiawi yang mendorong kalium keluar dari sel. Konsentrasi
K di CES mencerminkan keseimbangan antara pemasukan K melalui
proses pompa ion di epitel mukosa saluran cerna dengan
pengeluarannya melalui urin. Keseimbangan ini menghasilkan suatu
kadar K yang kaku dalam plasma antara 3.5 5 mEq/L. pengeluaran
kalium diatur oleh aktivitas mekanisme pompa ion sepanjang bagian
distal nefron dan collecting tube. Saat berlangsung reabsorpsi Na
di tubulus ginjal, terjadi pertukaran dengan Kalium yang berada di
jaringan peritubular. Pengeluaran ini bergantung pada pemasukannya,
kurang lebih 50-150 mEq (1.9 5.8 g) dalam sehari. Pengeluarannya
melalui feses dapat diabaikan. Konsentrasi K di CES dikendalikan
oleh sekresinya di tubulus ginjal. Berikut faktor yang
mempengaruhi:a. Perubahan konsentrasi di CESb. Perubahan pHc.
Menurunnya pH CES akan diikuti penurunan pH di jaringan
peritubular, sekresi ion hydrogen meningkat dengan pertukaran Na.
akibatnya sekresi K berkurangd. Aldosteronee. Pompa ion sangat
sensitive terhadap eefek aldosterone, respon yang timbul berupa
peningkatan reabsorpsi natrium dari proses filtrasi. Dengan
meningkatnya reabsorpsi Na atau retensi Na, konsentrasi kalium
meningkat pula dan untuk menormalkan kembali, diperlukan pompa Na+,
K+, ATP-ase yang diaktifkan oleh aldosterone. Aldosterone
disekresikan oleh korteks adrenal yang diaktifkan oleh pengaruh
angiotensin II.
2.3 GangguanA. Gangguan Volumea. HipovolemiaKeadaan berkurangnya
volume CES mengakibatkan hipoperfusi jaringan. Hipovolemia disebut
juga deplesi volume. Pada hipovolemia, berkurangnya air dan natrium
dalam jumlah yang sebanding. Misalnya hilangnya air dan natrium
melalui saluran cerna seperti muntah dan diare, perdarahan melalui
pipa naso-gastrik. Hilangnya air dan natrium dapat juga melalui
ginjal (missal: penggunaan diuretic). Bila volume CES berkurang,
volume dan tekanan darah akan berkurang. Hal ini merangsang sistem
renin-angiotensin sehingga merepon penurunan produksi urin,
rangsang haus.
b. DehidrasiBerkurangnya volume CIS akibat perpindahan air dari
CIS ke CES. Hal ini terjadi akibat peningkatan osmolalitas efektif
CES. Secara klinis, perbedaan hipovalemia dan dehidrasi terletak
pada kadar natrium plasma. Pada dehidrasi, terjadi hypernatremia,
sedangkan pada hipovalemia kadar natrium normal.
c. Normovolemia/EuvolemiaMeskipun bermakna normal, namun
sebenarnya kondisi ini menjelaskan kadar natrium yang normal
disertai peningkatan jumlah air tubuh. Kondisi ini dijumpai pada
keadaan:1. Sekresi ADH berkurangOsmolalitas normal , misal
pemberian infus yang tidak mengandung natrium
2. Sekresi ADH meningkat Osmolalitas rendah pada SIADH
OSmolalitas rendah pada hiperglikemiadan pemberian mannitol
d. HipervolemiaKeadaan yang terjadi dimana peningkatan volume
CES khususnya intravascular melebihi kemampuan tubuh mengeluarkan
air melalui ginjal, saluran cerna, dan kulit.1) EdemaKondisi dimana
terjadi akumulasi air di jaringan interstitium secara berlebihan
akibat penambahan volume yang melebihi kapasitas penyimpanan
saluran limfe. Keadaan ini memberikan gejala klinis pembengkakan /
edema. Edema merupakan refleksi dari kelebihan natrium dan
hypervolemia.
B. Gangguan Keseimbangan Natriuma. HiponatremiaKelebihan cairan
relative akibat: Asupan air melebihi ekskresi Ketidakmampuan
menekan sekresi ADH, misalnya kehilangan air melalui saluran cerna,
gagal jantung dan sirosis hati pada Syndrome of Inappropriate
ADH-secretion (SIADH)1) Hiponatremia Akut (simptomatik)Cepat.
Berlangsung kurang dari 48 jam. Terjadi kejang dan penurunan
kesadaran. Terjadi akibat edema sel otak.2) Hiponatremia Kronik
(asimptomatik)Berlangsung lambat. Tidak terjadi gejalan berat.
Gejala yang timbul berupa lemas atau mengantuk.
b. HipernatremiaDefisit cairan relative. Jarang terjadi, umunya
disebabkan resusitasi cairan menggunakan larutan NaCl 0,9% dalam
jumlah besar. Terjadi bila:1. Deficit cairan tubuh akibat ekskresi
air berlebihan2. Penambahan Na melebihi jumlah cairan dalam tubuh3.
Masuknya air tanpa elektrolit ke dalam sel.
C. Gangguan Keseimbangan Kaliuma. HipokalemiaDisebabkan: Asupan
K kurang Pengeluaran K berlebihan K masuk ke dalam sel
b. HiperkalemiaDisebabkan: Keluarnya K Intrasel ke Ekstrasel
Berkurangnya ekskresi kalium melalui ginjal
3. Memahami dan Menjelaskan tentang Kekurangan Cairan3.1
Definisi DehidrasiBerkurangnya volume CIS akibat perpindahan air
dari CIS ke CES. Hal ini terjadi akibat peningkatan osmolalitas
efektif CES. Secara klinis, perbedaan hipovalemia dan dehidrasi
terletak pada kadar natrium plasma. Pada dehidrasi, terjadi
hypernatremia, sedangkan pada hipovalemia kadar natrium normal.3.2
Klasifikasi Dehidrasi1. Dehidrasi Ringan (jika penurunan cairan
tubuh 5 persen dari berat badan)Gejala : Muka memerah Rasa sangat
haus Kulit kering dan pecah-pecah Volume urine berkurang dengan
warna lebih gelap dari biasanya Pusing dan lemah Kram otot terutama
pada kaki dan tangan Kelenjar air mata berkurang kelembabannya
Sering mengantuk Mulut dan lidah kering dan air liur berkurang2.
Dehidrasi Sedang (jika penurunan cairan tubuh antara 5-10 persen
dari berat badan)Gejala: Gelisah, cengeng Kehausan Mata cekung
Kulit keriput, misalnya kita cubit kulit dinding perut, kulit tidak
segera kembali ke posisi semula. Tekanan darah menurun Pingsan
Kontraksi kuat pada otot lengan, kaki, perut, dan punggung Kejang
Perut kembung Gagal jantung Ubun-ubun cekung Denyut nadi cepat dan
lemah3. Dehidrasi berat (jika penurunan cairan tubuh lebih dari 10
persen dari berat badan)Gejala: Berak cair terus-menerus Muntah
terus-menerus Kesadaran menurun, lemas luar biasa dan terus
mengantuk Tidak bisa minum, tidak mau makan Mata cekung, bibir
kering dan biru Cubitan kulit baru kembali setelah lebih dari 2
detik Kesadaran berkurang Tidak buang air kecil Tangan dan kaki
menjadi dingin dan lembab Denyut nadi semakin cepat dan lemah
hingga tidak teraba Tekanan darah menurun drastis hingga tidak
dapat diukur Ujung kuku, mulut, dan lidah berwarna kebiruan3.3
Gejala Dehidrasi1) Bibir dan lidah kering2) Kulit kering3) Sakit
kepala ringan4) Kurang atau tidak buang air kecil5) Haus.6) Tingkat
kesadaran atau kewaspadaan menurun7) Nyeri atau perasaan tidak
nyaman pada dada (palpitasi)8) Bingung9) Pusing10) Bayi tidak bisa
atau tidak merespon makanan11) Sedikit air mata saat menangis,
terutama pada bayi12) Kelemahan atau kram otot13) Mual dan
muntah14) Tidak buang air kecil, atau air seni berwarna kuning
gelap, coklat atau berwarna teh15) Mata cekung16) Ubun-ubun cekung
(titik lembut pada kepala bayi)17) Bayi terlihat lemah.3.4 Faktor
DehidrasiDehidrasi dapat disebabkan karena kurangnya minum air atau
cairan. Dehidrasi juga bisa merupakan dampak dari suatu kondisi
yang menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan, seperti diare yang
berlebihan, luka bakar serius, demam, dan berada di elevasi
(ketinggian tanah) tinggi. Dehidrasi juga merupakan gejala dari
beberapa penyakit, gangguan atau kondisi yang mendasarinya, seperti
defisiensi aldosteron (hormon yang diproduksi kelenjar adrenal),
diabetes Tipe I, dan gagal ginjal.Minum air sejatinya adalah untuk
mengganti cairan yang hilang karena aktivitas sehari-hari atau
karena fungsi normal tubuh, seperti hilangnya kelembaban karena
proses pernapasan, kemih dan berkeringat. Cairan dalam tubuh bisa
hilang karena beberapa kondisi berikut: Mengonsumsi alkohol dan
intoksikasi (keracunan) Suhu/cuaca yang sangat panas Olahraga yang
menyebabkan keringat banyak keluar, seperti maraton dan sepakbola
Perdarahan Berada di elevasi tinggi Tingkat kelembaban
rendah.Dehidrasi juga bisa disebabkan karena suatu kondisi yang
menyebabkan hilangnya banyak cairan karena terlalu sering berkemih,
kondisi-kondisi itu antara lain: Diabetes Ketoasidosis diabetik
Hyperosmolar hyperglycemic nonketotic syndrome (HHNS) Pengobatan
dengan obat diuretik seperti furosemide (Lasix).Juga banyak kondisi
atau gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan dehidrasi karena
muntah atau diare. Beberapa kondisi tersebut antara lain: Infeksi
bakteri atau virus pada saluran pencernaan, seperti keracunan
makanan atau gastroenteritis Gangguan makan (bulimia atau
anoreksia) Gastroesophageal reflux disease (GERD) Radang usus
(termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa) Influenza Morning
sickness selama kehamilan.3.5 Penanganan DehidrasiLangkah pertama
untuk mengatasi dehidrasi adalah dengan mencegahnya. Untuk orang
dewasa, minumlah minimal 8 gelas air setiap hari. Pada sebagian
orang, kebutuhan minum air akan lebih besar, seperti pada atlet
atau orang-orang yang tinggal di dataran tinggi atau di tempat yang
bersuhu tinggi dan beriklim kering. Untuk para atlet, sangat
disarankan untk mengonsumsi minuman elektrolit.
Ketika dehidrasi sudah berkembang, pengobatan yang tepat akan
memberikan hasil yang baik, sekaligus meminimalisir kemungkinan
komplikasi yang serius. Pengobatan dehidrasi akan tergantung dari
penyebab, adanya penyakit lain, usia dan beberapa faktor
lainnya.
Pengobatan dehidrasi ringan
Dehidrasi ringan dapat diatasi dengan minum cairan
sedikit-sedikit namun dengan interval yang pendek (sering). Untuk
bayi dan anak-anak yang muntah atau diare, berikan rehidrasi oral
seperti oralit, yang mana oralit juga sangat dianjurkan ketika
terjadi muntah dan diare. Semua minuman yang mengandung kafein,
seperti kopi dan minuman soda harus dihindari. Kafein akan
memperburuk dehidrasi karena menyebabkan peningkatan potensi buang
air kecil.
Pengobatan dehidrasi sedang hingga berat
Dehidrasi sedang hingga berat biasanya membutuhkan rawat inap
dan perawatan intensif di rumah sakit. Cairan intravena diberikan
berikut penggantian cairan elektrolit. Elektrolit dan parameter
penting lainnya, seperti tanda-tanda vital harus dipantau secara
kontinyu. Untuk kasus dehidrasi yang komplikasinya sampai mengancam
jiwa seperti gagal ginjal dan syok hipovolemik, maka diperlukan
tindakan-tindakan penunjang kehidupan.
4. Memahami dan Menjelaskan Etika Minum dalam IslamAllah Taala
berfirman, ()Wahai orang-orang yang beriman, taatlah kepada Allah
dan taatlah kepada rasul, dan janganlah kamu merusakkan segala
amalmu. (QS. Muhammad 33)Cukuplah firman Allah Taala tersebut
menjadi nasihat bagi kita semua untuk selalu berusaha menaati
perintah Allah dan perintah Rasul-Nya, baik perintah wajib maupun
anjuran (sunnah) maupun atau perintah untuk menjauhi perkara yang
dilarang. Saat ini banyak kita jumpai seorang muslim yang
menyepelekan amalan sunnah, namun berlebihan pada perkara yang
mubah. Maka perhatikanlah firman Allah Taala, Dan apa yang
diberikan Rasul kepadamu maka terimalah. Dan apa yang dilarangnya
bagimu maka tinggalkanlah. Dan bertaqwalah kepada Allah. Sungguh,
Allah sangat keras hukuman-Nya. (QS. Al-Hayr : 7)Dan di antara
perintah dan larangan Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam
adalah adab ketika makan dan minum.Adab ketika Makan dan Minum1.
Memakan makanan dan minuman yang halal.Saudariku, hendaknya kita
memilih makanan yang halal. Allah Taala telah memerintahkan kepada
kita agar memakan makanan yang halal lagi baik. Allah Taala telah
berfirman, Hai para rasul, makanlah yang baik-baik, dan kerjakanlah
amal shalih. Sesungguhnya Aku Maha Mengetahui apa yang kamu
kerjakan. (QS. Al-Mu`minun: 51)2. Mendahulukan makan daripada
shalat jika makanan telah dihidangkan.Yang dimaksud dengan telah
dihidangkan yaitu sudah siap disantap. Rasulullah shallallahu
alaihi wa sallam bersabda, Apabila makan malam telah dihidangkan
dan shalat telah ditegakkan, maka mulailah dengan makan malam dan
janganlah tergesa-gesa (pergi shalat) sampai makanmu selesai.
(Muttafaqun alaih) Faidahnya supaya hati kita tenang dan tidak
memikirkan makanan ketika shalat. Oleh karena itu, yang menjadi
titik ukur adalah tingkat lapar seseorang. Apabila seseorang sangat
lapar dan makanan telah dihidangkan hendaknya dia makan terlebih
dahulu. Namun, hendaknya hal ini jangan sering dilakukan.3. Tidak
makan dan minum dengan menggunakan wadah yang terbuat dari emas dan
perak.Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda, Orang yang
minum pada bejana perak sesungguhnya ia mengobarkan api neraka
jahanam dalam perutnya. (HR. Bukhari dan Muslim) Dalam salah satu
riwayat Muslim disebutkan, Sesungguhnya orang yang makan atau minum
dalam bejana perak dan emas 4. Jangan berlebih-lebihan dan
boros.Sesungguhnya berlebih-lebihan adalah di antara sifat setan
dan sangat dibenci Allah Taala sebagaimana disebutkan dalam QS.
Al-Isra` ayat 26-27 dan Al-Araf ayat 31. Berlebih-lebihan juga
merupakan ciri orang-orang kafir sebagaimana sabda Rasulullah
shallallahu alaihi wa sallam, Seorang mukmin makan dengan satu
lambung, sedangkan orang kafir makan dengan tujuh lambung. (HR.
Bukhari dan Muslim)5. Mencuci tangan sebelum makan.Walaupun
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam tidak mencontohkan hal ini,
namun para salaf (generasi terdahulu yang shalih) melakukan hal
ini. Mencuci tangan berguna untuk menjaga kesehatan dan menjauhkan
diri dari berbagai penyakit.6. Jangan menyantap makanan dan minuman
dalam keadaan masih sangat panas ataupun sangat dingin karena hal
ini membahayakan tubuh.Mendinginkan makanan hingga layak disantap
akan mendatangkan berkah berdasarkan sabda Rasulullah shallallahu
alaihi wa sallam,Sesungguhnya yang demikian itu dapat mendatangkan
berkah yang lebih besar. (HR. Ahmad)7. Tuntunan bagi orang yang
makan tetapi tidak merasa kenyang.Para sahabat radhiyallahu anhum
berkata, Wahai Rasulullah, sesungguhnya kami makan tetapi tidak
merasa kenyang. Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam menjawab,
Barangkali kalian makan berpencar (sendiri-sendiri). Mereka
menjawab, Benar. Beliau kemudian bersabda, Berkumpullah kalian atas
makanan kalian dan sebutlah nama Allah, niscaya makanan itu
diberkahi untuk kalian. (HR. Abu Dawud)8. Dianjurkan memuji makanan
dan dilarang mencelanya.Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam
tidak pernah mencela makanan sama sekali. Apabila beliau
menyukainya, maka beliau memakannya. Dan apabila beliau tidak suka
terhadapnya, maka beliau meninggalkannya. (HR. Muslim)9. Membaca
tasmiyah (basmallah) sebelum makan.Rasulullah shallallahu alaihi wa
sallam bersabda, Apabila salah seorang di antara kalian makan,
hendaklah ia membaca Bismillah (dengan menyebut nama Allah). Jika
ia lupa membacanya sebelum makan maka ucapkanlah Bismillaahi fii
awwalihi wa aakhirihi (dengan menyebut nama Allah pada awal dan
akhir -aku makan-) (HR. Abu Dawud dan At-Tirmidzi)Di antara faedah
membaca basmallah di setiap makan adalah agar setan tidak ikut
makan apa yang kita makan. Suatu ketika Rasulullah shallallahu
alaihi wa sallam sedang duduk bersama seseorang yang sedang makan.
Orang itu belum menyebut nama Allah hingga makanan yang dia makan
itu tinggal sesuap. Ketika dia mengangkat ke mulutnya, dia
mengucapkan, Bismillaahi fii awwalihii wa aakhirihi. Maka Nabi
shallallahu alaihi wa sallam tertawa dibuatnya seraya bersabda,
Masih saja setan makan bersamanya, tetapi ketika dia menyebut nama
Allah maka setan memuntahkan semua yang ada dalam perutnya. (HR.
Abu Dawud dan An-Nasa`i)10. Makan dan minum dengan tangan kanan dan
dilarang dengan tangan kiri.Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam
bersabda, Apabila salah seorang dari kalian makan, makanlah dengan
tangan kanan dan minumlah dengan tangan kanan, karena sesungguhnya
setan makan dan minum dengan tangan kirinya. (HR. Muslim)Rasulullah
shallallahu alaihi wa salam mendoakan keburukan bagi orang yang
tidak mau makan dengan tangan kanannya. Seseorang makan di hadapan
Rasulullah shallallahu alaihi wa salam dengan tangan kirinya, maka
beliau bersabda, Makanlah dengan tangan kananmu. Orang itu
menjawab, Saya tidak bisa. Beliau bersabda, Semoga kamu tidak bisa!
Orang tersebut tidak mau makan dengan tangan kanan hanya karena
sombong. Akhirnya dia benar-benar tidak bisa mengangkat tangan
kanannya ke mulutnya. (HR. Muslim)11. Makan mulai dari makanan yang
terdekat.Umar Ibnu Abi Salamah radhiyallahuanhuma berkata, Saya
dulu adalah seorang bocah kecil yang ada dalam bimbingan (asuhan)
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam. Tangan saya (kalau makan)
menjelajah semua bagian nampan. Maka Rasulullah shallallahu alaihi
wa salam menegur saya, Wahai bocah bacalah bismillah, makanlah
dengan tangan kananmu, dan makanlah dari yang terdekat denganmu.
Maka demikian seterusnya cara makan saya setelah itu. (HR. Bukhari
dan Muslim)Hadits ini sekaligus sebagai penguat dari kedua adab
makan sebelumnya dan menjelaskan bagaimana cara menasihati anak
tentang adab-adab makan. Lihatlah bahwa nasihat Rasulullah
shallallahu alaihi wa salam sangat dipatuhi oleh Umar Ibnu Abi
Salamah pada perkataan beliau, demikian seterusnya cara makan saya
setelah itu.12. Memungut makanan yang jatuh, membersihkannya,
kemudian memakannya.Hal ini berdasarkan sabda Nabi shallallahu
alaihi wa sallam, Jika salah satu dari kalian makan lalu makanan
tersebut jatuh, maka hendaklah ia memungutnya dan membuang
kotorannya kemudian memakannya. Jangan ia biarkan makanan itu untuk
setan. (HR. At-Tirmidzi)Sungguh betapa mulianya agama ini,
sampai-sampai sesuap nasi yang jatuh pun sangat dianjurkan untuk
dimakan. Hal ini merupakan salah satu bentuk syukur atas makanan
yang telah Allah Taala berikan dan bentuk kepedulian kita terhadap
fakir miskin.13. Makan dengan tiga jari (yaitu dengan ibu jari,
telunjuk, dan jari tengah) kemudian menjilati jari dan wadah makan
selesai makan.Kaab bin Malik radhiyallahu anhu berkata, Saya
melihat Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam makan dengan tiga
jarinya. Apabila beliau telah selesai makan, beliau menjilatinya.
(HR. Muslim)Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda,
Apabila salah seorang dari kalian selesai makan, maka janganlah ia
mengusap jari-jarinya hingga ia membersihkannya dengan mulutnya
(menjilatinya) atau menjilatkannya pada orang lain. (HR. Bukhari
dan Muslim) Maksudnya yaitu menjilatkan pada orang lain yang tidak
merasa jijik dengannya, misalnya anaknya saat menyuapinya, atau
suaminya.14. Cara duduk untuk makanRasulullah shallallahu alaihi wa
sallam bersabda,Aku tidak makan dengan bersandar. (HR. Bukhari)
Maksudnya adalah duduk yang serius untuk makan. Adapun hadits yang
menyatakan bahwa Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam saat makan
duduk dengan menduduki salah satu kaki dan menegakkan kaki yang
lain adalah dhaif (lemah). Yang benar adalah Rasulullah shallallahu
alaihi wa sallam duduk bersimpuh (seperti duduk sopannya seorang
perempuan dalam tradisi Jawa) saat makan.15. Apabila lalat terjatuh
dalam minumanNabi shallallahu alaihi wa sallam bersabda, Apabila
lalat jatuh pada minuman salah seorang dari kalian maka hendaklah
ia mencelupkan lalat tersebut kemudian barulah ia buang, sebab di
salah satu sayapnya ada penyakit dan di sayap yang lain terdapat
penawarnya. (HR. Bukhari)16. Bersyukur kepada Allah Taala setelah
makanTerdapat banyak cara bersyukur atas kenikmatan yang Allah
Taala berikan kepada kita, salah satunya dengan lisan kita selalu
memuji Allah Taala setelah makan (berdoa setelah makan). Salah satu
doa setelah makan yaitu, alhamdulillaahi hamdan katsiiran thayyiban
mubaarakan fiihi ghaira makfiyyin walaa muwaddain walaa mustaghnan
anhu rabbanaa.(Segala puji bagi Allah dengan puja-puji yang banyak
dan penuh berkah, meski bukanlah puja-puji yang memadai dan
mencukupi dan meski tidak dibutuhkan oleh Rabb kita.) (HR.
Bukhari)17. Buruknya makan sambil berdiri dan boleh minum sambil
berdiri, tetapi yang lebih utama sambil duduk.Dari Amir Ibn Syuaib
dari ayahnya dari kakeknya radhiyallahu anhum, dia berkata, Saya
melihat Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam minum sambil
berdiri dan sambil duduk. (HR. Tirmidzi, hadits hasan shahih)Nabi
shallallahu alaihi wa sallam melarang seorang laki-laki minum
sambil berdiri. Qatadah radhiyallahu anhu berkata, Kami bertanya
kepada Anas, Kalau makan? Dia menjawab, Itu lebih buruk -atau lebih
jelek lagi-. (HR. Muslim)18. Minum tiga kali tegukan seraya
mengambil nafas di luar gelas.Rasulullah shallallahu alaihi wa
sallam minum sebanyak tiga kali, menyebut nama Allah di awalnya dan
memuji Allah di akhirnya. (HR.Ibnu As-Sunni dalam Amalul Yaumi
wallailah (472))Apabila Nabi shallallahu alaihi wa sallam minum,
beliau bernafas tiga kali. Beliau bersabda, Cara seperti itu lebih
segar, lebih nikmat dan lebih mengenyangkan. (HR. Bukhari dan
Muslim) Bernafas dalam gelas dilarang oleh Nabi shallallahu alaihi
wa sallam dalam sabdanya, Apabila salah seorang dari kalian minum,
janganlah ia bernafas di dalam gelas.(HR. Bukhari)19. Berdoa
sebelum minum susu dan berkumur-kumur sesudahnya.Rasulullah
shallallahu alaihi wa sallam bersabda, Jika minum susu maka
ucapkanlah, Allahumma barik lana fihi wa zidna minhu (Ya Allah
berkahilah kami pada susu ini dan tambahkanlah untuk kami lebih
dari itu) karena tidak ada makanan dan minuman yang setara dengan
susu. (HR. Al-Baihaqi dalam Syuabul Iman (5957), dinilai hasan oleh
Al-Albani dalam Shahih al-Jami(381))Rasulullah shallallahu alaihi
wa sallam bersabda, Apabila kalian minum susu maka
berkumur-kumurlah, karena sesungguhnya susu meninggalkan rasa masam
pada mulut. (HR. Ibnu Majah (499))20. Dianjurkan bicara saat makan,
tidak diam dan tenang menikmati makanan seperti halnya orang-orang
Yahudi.Ishaq bin Ibrahim berkata, Pernah suatu saat aku makan
dengan Abu Abdillah (Imam Ahmad) dan sahabatnya. Kami semua diam
dan beliau (Imam Ahmad) saat makan berkata, Alhamdulillah wa
bismillah,kemudian beliau berkata, Makan sambil memuji Allah Taala
adalah lebih baik dari pada makan sambil diam.Aktivitas minum
merupakan aktivitas yang lekat dengan kehidupan kita sehari-hari.
Sehingga hal ini merupakan kesempatan yang baik untuk memberikan
pengajaran bagi anak-anak kita dan melatihnya agar terbiasa minum
sesuai dengan tauladan Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam.
Beberapa adab minum yang dicontohkan oleh Rasulullah shallallahu
alaihi wa sallam antara lain:1. Meniatkan minum untuk dapat
beribadah kepada Allah agar bernilai pahala.Segala perkara yang
mubah dapat bernilai pahala jika disertai dengan niat untuk
beribadah. Wahai ibu, maka niatkanlah aktivitas minum kita dengan
niat agar dapat beribadah kepada Allah. Dan janganlah lupa
memberitahukan anak tentang hal ini.2. Memulai minum dengan membaca
basmallah.Diantara sunnah Nabi adalah mengucapkan basmallah sebelum
minum. Hal ini berdasarkan hadits yang memerintahkan membaca
bismillah sebelum makan. Bacaan bismillah yang sesuai dengan sunnah
adalah cukup dengan bismillah tanpa tambahan ar-Rahman dan
ar-Rahim. Dari Amr bin Abi Salamah, Rasulullah shallallahu alaihi
wa sallam bersabda, Wahai anakku, jika engkau hendak makan
ucapkanlah bismillah, makanlah dengan tangan kananmu dan makanlah
makanan yang berada di dekatmu. (HR Thabrani dalam Mujam
Kabir)Dalam silsilah hadits shahihah, 1/611 Syaikh al-Albani
mengatakan, Sanad hadits ini shahih menurut persyaratan Imam
Bukhari dan Imam Muslim)Wahai ibu, jangan lupa untuk mengingatkan
anak-anak kita untuk membaca bismillah ketika hendak minum, agar
setan tidak ikut serta menikmati makanan dan minuman yang sedang
kita konsumsi.3. Minum dengan tangan kanan.Rasulullah shallallahu
alaihi wa sallam bersabda,Jika salah seorang dari kalian hendak
makan, hendaklah makan dengan tangan kanan. Dan apabila ingin
minum, hendaklah minum dengan tangan kanan. Sesungguhnya setan
makan dengan tangan kirinya dan minum dengan tangan kirinya. (HR.
Muslim)Ajarkanlah pada si kecil untuk selalu menggunakan tangan
kanan ketika makan dan minum. Seringkali si kecil lupa meskipun
telah kita ajari, apalagi ketika menyantap makanan ringan (snack)
bersama teman mainnya. Nah, saat kita melihatnya, ingatkanlah ia.
Janganlah bosan dan merasa jemu untuk mengingatkan anak kita.
Insyaa Allah jika kita melakukannya dengan ikhlas mengharap ridha
Allah, Allah akan mengganti usaha kita tersebut dengan pahala.4.
Tidak bernafas dan meniup air minum.Termasuk adab ketika minum
adalah tidak bernafas dan meniup air minum. Ada beberapa hadits
mengenai hal ini:Dari Abu Qatadah, Nabi shallallahu alaihi wa
sallam bersabda, Jika kalian minum maka janganlah bernafas dalam
wadah air minumnya. (HR. Bukhari no. 5630 dan Muslim no. 263) Dari
Ibnu Abbas, Sesungguhnya Nabi shallallahu alaihi wa sallam melarang
untuk bernafas atau meniup wadah air minum. (HR. Turmudzi no. 1888
dan Abu Dawud no. 3728, hadits ini dishahihkan oleh
Al-Albani).Dalam Syarah Shahih Muslim, Imam Nawawi mengatakan,
Larangan bernafas dalam wadah air minum adalah termasuk etika
karena dikhawatirkan hal tersebut mengotori air minum atau
menimbulkan bau yang tidak enak atau dikhawatirkan ada sesuatu dari
mulut dan hidung yang jatuh ke dalamnya dan hal-hal semacam
itu.Dalam Zaadul Maad IV/325 Imam Ibnul Qayyim mengatakan, Terdapat
larangan meniup minuman karena hal itu menimbulkan bau yang tidak
enak yang berasal dari mulut. Bau tidak enak ini bisa menyebabkan
orang tidak mau meminumnya lebih-lebih jika orang yang meniup tadi
bau mulutnya sedang berubah. Ringkasnya hal ini disebabkan nafas
orang yang meniup itu akan bercampur dengan minuman. Oleh karena
itu, Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam melarang dua hal
sekaligus yaitu mengambil nafas dalam wadah air minum dan
meniupinya.5. Bernafas tiga kali ketika minum.Dari Anas bin Malik
radhiyallahu anhu beliau mengatakan, Ketika Rasulullah shallallahu
alaihi wa sallam minum beliau mengambil nafas di luar wadah air
minum sebanyak tiga kali. Dan beliau bersabda, Hal itu lebih segar,
lebih enak dan lebih nikmat. Anas mengatakan, Oleh karena itu
ketika aku minum, aku bernafas tiga kali. (HR. Bukhari no. 45631
dan Muslim no. 2028). Yang dimaksud bernafas tiga kali dalam hadits
di atas adalah bernafas di luar wadah air minum dengan menjauhkan
wadah tersebut dari mulut terlebih dahulu, karena bernafas dalam
wadah air minum adalah satu hal yang terlarang sebagaimana
penjelasan di atas.6. Larangan minum langsung dari mulut
teko/ceret.Dari Abu Hurairah, beliau berkata, Rasulullah melarang
minum langsung dari mulut qirbah (wadah air yang terbuat dari
kulit) atau wadah air minum yang lainnya. (HR Bukhari no. 5627).
Menurut sebagian ulama minum langsung dari mulut teko hukumnya
adalah haram, namun mayoritas ulama mengatakan hukumnya makruh.
Ketahuilah wahai para ibu muslimah, yang sesuai dengan adab islami
adalah menuangkan air tersebut ke dalam gelas kemudian baru
meminumnya.Dari Kabsyah al-Anshariyyah, beliau mengatakan,
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam masuk ke dalam rumahku lalu
beliau minum dari mulut qirbah yang digantungkan sambil berdiri.
Aku lantas menuju qirbah tersebut dan memutus mulut qirbah itu.
(HR. Turmudzi no. 1892, Ibnu Majah no. 3423 dan dishahihkan oleh
Al-Albani)Hadits ini menunjukkan bolehnya minum dari mulut wadah
air. Untuk mengkompromikan dengan hadits-hadits yang melarang,
al-Hafidz Ibnu Hajar al-Atsqalani mengatakan, Hadits yang
menunjukkan bolehnya minum dari mulut wadah air itu berlaku dalam
kondisi terpaksa. Mengompromikan dua jenis hadits yang nampak
bertentangan itu lebih baik daripada menyatakan bahwa salah satunya
itu mansukh (tidak berlaku).(Fathul Baari, X/94)7. Minum dengan
posisi duduk.Terdapat hadits yang melarang minum sambil berdiri.
Dari Abu Hurairah radhiyallahu anhu, Rasulullah shallallahu alaihi
wa sallam bersabda, Janganlah kalian minum sambil berdiri. Barang
siapa lupa sehingga minum sambil berdiri, maka hendaklah ia
berusaha untuk memuntahkannya. (HR. Ahmad no 8135)Namun disamping
itu, terdapat pula hadits yang menunjukkan bahwa Nabi shallallahu
alaihi wa sallam minum sambil berdiri. Dari Ibnu Abbas beliau
mengatakan, Aku memberikan air zam-zam kepada Rasulullah
shallallahu alaihi wa sallam. Maka beliau lantas minum dalam
keadaan berdiri. (HR. Bukhari no. 1637, dan Muslim no. 2027)Dalam
hadits yang pertama Rasulullah melarang minum sambil berdiri
sedangkan hadits kedua adalah dalil bolehnya minum sambil berdiri.
Kedua hadits tersebut adalah shahih. Lalu bagaimana
mengkompromikannya?Mengenai hadits di atas, ada ulama yang
berkesimpulan minum sambil berdiri diperbolehkan, meski yang lebih
utama adalah minum sambil duduk. Diantara ulama tersebut adalah
Imam Nawawi dan Syaikh Utsaimin. Meskipun minum sambil berdiri
diperbolehkan, namun yang lebih utama adalah sambil duduk karena
makan dan minum sambil duduk adalah kebiasaan Nabi shallallahu
alaihi wa sallam. Minum sambil berdiri tidaklah haram akan tetapi
melakukan hal yang kurang utama.8. Menutup bejana air pada malam
hari.Biasakan diri kita untuk menutup bejana air pada malam hari
dan jangan lupa mengajarkan anak kita tentang hal ini. Sebagaimana
hadits dari Jabir bin Abdillah, ia berkata, aku mendengar
Rasulullah bersabda, Tutuplah bejana-bejana dan wadah air. Karena
dalam satu tahun ada satu malam, ketika ituturun wabah, tidaklah ia
melewati bejana-bejana yang tidak tertutup, ataupun wadah air yang
tidak diikat melainkan akan turun padanya bibit penyakit. (HR.
Muslim)9. Puas dengan minuman yang ada dan tidak mencelanya.Ajarkan
pula kepada anak, bahwa kita tidak boleh mencela makanan walaupun
kita tidak menyukainya.
DAFTAR PUSTAKA
http://muslimah.or.id/aqidah/adab-makan-dan-minum.html diakses
15 Februari 2015 jam
20.00http://www.medkes.com/2014/07/gejala-penyebab-dan-pengobatan-dehidrasi.html
diakses 15 Februari 2015 jam 21.00Irawan A. 2007. Cairan Tubuh,
Elektrolit, dan Mineral Vol. 1. Polton Sprots Science and
Performance Lab.Kamus DORLAND ed. 28Sherwood. Fisiologi Manusia:
dari Sel ke Sistem. Ed. 8. Jakarta: EGCUPK-PKB FKUI. 2012. Gangguan
Keseimbangan Air-Elektrolit dan Asam Basa ed. 3. JakartaWHO.
