INSTITUTO POLITECNICO NACIONALESCA SANTO TOMAS

Propuesta: Organización del Tiempo

Hugo Sánchez Soto.

Itzel Alejandra Cruz García.

Joel Carmona Noriega.

26/08/2013

Como tener una correctaorganización de tiempo La administración de tiempo, es uno de los recursos mas

apreciados, sin embargo se trata de un bien que no sepuede ahorrar, si no que pasa, no retrocede y es imposiblede recuperar.

En este trabajo necesitamos cumplir un objetivo que esayudar a planificar y saber administrar el tiempo, elrendimiento de cada persona es diferente y varía a lo largodel tiempo.

La administración de tiempo se puede definir como unamanera de ser y una forma de vivir.

Establece metas.

26/08/2013

Principios básicos para la administración eficiente del tiempo Elaborar lista con las actividades de la semana. Procurar respetar las actividades y compromisos establecidos. El tiempo disponible se asigna en orden a las tareas en orden de prioridad o

importancia. Divide las tareas complejas en sub tareas, evalúa el progreso en base a las sub

tareas. Identifica horas de mayor energía para realizar trabajos mas pesados. Planifica el tiempo hora por hora (incluidos descaso, comidas, etc.) Se razonable en las expectativas que pones en ti mismo. Prueba el horario diseñado Recompénsate por el cumplimiento del trabajo y horarios.

26/08/2013

Algunos tips para ahorrar tiempo. Lleva siempre algo que leer en la mochila.

Evitar alargar el tiempo destinado a otra actividad hasta ocupar el de otra.

Evitar tomar siestas y reactívate saliendo a caminar.

Tomate descansos (5 min es motivador y ayudar a digerir lo estudiado)

Utiliza recordatorios para saber donde te quedaste y para no olvidar las cosas que debes hacer.

26/08/2013

Mañana hrs Tarde hrs Noche hrs

Bañarse 0.5 Hora de comer

1.0 Regresar a casa

2.0

Ir al trabajo 2.0 Trabajar 4.0 Cenar 1.0

Trabajar 4.0 Junta de las 6.

1.0 Tiempo de calidad con mis hijas y esposa.

1.0

QUE OCUPA MI TIEMPO Y COMO PUEDODAR MAS TIEMPO A LO IMPORTANTE

Si ir al trabajo y regresar a casa te consume 4 hrs. ¿Como puedes reducir el tiempo de transporte?

¿Es necesaria la junta de las 6? ¿Que se podría negociar para obtener tiempo escolar en la jornada? ¿Tienes una bitácora de tus avances para justificar la solicitud? ¿Es posible cambiar de trabajo?

26/08/2013

Obstáculos para organizar el tiempo

Ser distraído.

Entrena tu concentración con periodos breves e

intensos de atención y esfuerzos.

Postergar las actividades

importantes.

26/08/2013

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•1. Estar demasiado disponible

a) Demasiada demanda de

atención requerida:

No contestes el teléfono.

Pide que no te molesten

en determinado horario.

No “les des gusto a todos”

solo atiende lo importante y

lo programado.

Cuando te tengas que negar

a algo, hazlo asertivamente.

2. ¿Perfeccionismo?

¿Es importante?

¿es pretexto para evitar la

acción? Es por inseguridad o

miedo; defínelo, resuélvelo y

actúa.

Analiza si la situación es lo

bastante importante para

recurrir a la “perfección” , si

no, se satisfacen con un

esfuerzo “bastante bueno”.

3. La tiranía de lo “urgente”.

Urgente, la mayoría de las

veces no significa importante.

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•4. Destructibilidad.

•¿No puedes mantener la

•Atención y concentración?

•Sabemos que, para mantener altos niveles de atención y concentración se requiere, en ocasiones un esfuerzo considerable.

•Trata de establecer una rutina de entrenamiento, en la cuál trates de mantener la atención y concentración sobre un tema en particular por un tiempo definido ignorando todo lo que te rodea, por decir algo, diez minutos, hazlo las mas veces que puedas durante el día.

•5. Tolerancia ala frustración.

•¿Las cosas no salen bien? o no las haces bien. Las actividades que te corresponde hacer, no las va hacer nadie, solo tú; si la tarea es compleja, divídela en partes que vas ir resolviendo siguiendo un programa, que diseñaste para el efecto.

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•6.- Postergación De Actividades.

•¿Por qué? algunas veces o siempre, dejamos algunas tareas “para después”.

•¿Qué tareas son las que más evitas?

•¿Cuál es tu excusa favorita para postergarlas? Algunas se postergan por:

•Que son poco importantes, otras por inseguridad de como debemos hacerlas, otras mas, porque aparte de ser importantes nos toma mucho tiempo encontrar el modo de hacerlas, preferimos hacer otras más fáciles.

•Programa con anticipación la ejecución de una tarea importante, compleja y larga.

•7. Miedo Al Fracaso

•Deberás tener miedo al fracaso solo, si no ejecutas con cuidado tu programa de actividades.

PÉRDIDA DE TIEMPO: CAUSAS Y SOLUCIONES

05/09/2013

26/08/2013

Cuando somos niños, no somos dueños de nuestro tiempo, este, lo manejannuestros padres. Cuando llegamos a la adolescencia, creemos que somosdueños de nuestro tiempo y podemos “manejarlo”; nada más falso; copiamoso nos “acoplamos” a la forma de perder el tiempo de los “amigos”.Así, criticamos a los padres que aprovechan el tiempo y nos dan lonecesario, pero no lo entendemos. Conforme crecemos en talla, edad yobligaciones; nos damos cuenta que hay “dos cosas que nunca alcanzan: eltiempo y el dinero” y es porque al primero no lo sabemos organizar y alsegundo administrar.

Cuando hemos ido por la vida sin más que el desorden; estamos en un"subibaja”. En un momento estamos divirtiéndonos y disfrutando, en otrosumidos en la desesperación, amargura, frustración y depresión que traenconsigo la mala administración del tiempo y el dinero.

La solución es:

Fíjate objetivos y metas a determinado plazoHaz una planeación de los pasos que vas seguir para alcanzarlos.Organiza tu tiempo