Žurnalas Mama ir Tėtis

Patarimai vyrams apie madą

Vandens pramogos

Mano vaikas – autsaideris. II dalis

Gražiame kūne - sveika siela!

Kur dovanas renkasi Kalėdų Senelis

Meningitas. Svarbiausia – atidumas ir laikas

2011 Gruodis / Nr.3NEMOKAMAS

„MAMA ir TĖTIS“ žurnalas visai šeimai

Leidžia OUREDUS, UAB Redakcijos adresas: Savanorių pr. 197 Vilnius, LT-02300 Tel./faks.: 8-(5)-253-1275, 8-6055-6444 el.paštas: [email protected] [email protected]

Direktorius Laurynas Pilka Redaktorė Ringailė Stulpinaitė

RedakcijaJurgita Plenkovskienė, Mantas Mažutavičius, Justė Šovinytė, Audrius Vaškevičius, Indrė Dauskordaitė, Ula Valentaitė, Ligita Šoliūnienė, Aušra Matulaitytė, Linas Aleksevičius

MaketasVitolis Vala

Žurnale panaudotos nuotraukos: Shutterstock, asmeniniai archyvai, VB Photography studija.

Tiražas 25 000

Primename, kad gydytojų patarimai žurnale neatstoja konsultacijos gydymo įstaigoje. Už reklamų turinį ir klaidas redakcija neatsako. Rankraščiai ir nuotraukos negrąžinami. Autorių teisės saugomos. Perspausdinti straipsnį galima, tik gavus raštišką redakcijos sutikimą.

Spausdino „Lietuvos ryto“ spaustuvė, Sodų g. 83, Skaidiškės, 13274 Vilniaus rajonas

Redakcijosžodis

Šaltais, tyliais žiemos vakarais, gerai įsiklausius, galima išgirsti, kaip išdidžiu, tvirtu žingsniu artėja šventės. Jos artėja labai labai tyliai ir, regis, nepastebimai, tačiau mes visi jaučiam jas, girdim ir kantriai laukiam. Prieš šventes dažniausiai susikaupiam ir, net pa-tys nesusimąstydami, tampam geresni, dėmesingesni vieni kitiems. Didžiosios metų šventės paskleidžia stebuklingą aurą... Tėvai džiaugiasi vaikais, vaikai laukia Kalėdų senelio ir kalno dovanų po egle... Šventės suartina ir džiugina kiekviena smulkmena: karštų bandelių kvapas, brendant per sniegus, namuose pasitinkanti žmonos ar vyro šypsena, vaikų šurmulys. Kiekvienas tėčio kilstelėjimas viršun, kad mažylis galėtų užkabinti žaisliuką ant Kalėdų eglutės, nes būtent ten, aukštai, jis atrodo gražiausiai... O eglutė juk turi būti papuošta ypatingai, su meile, nes, kaip pasakoja močiutės, zylutė žiūri per langą ir viską, ką mato, papasakoja Kalėdų seneliui... Svarbiausia šeimos tradicija, kai visa šeima susirenka prie Šv. Kūčių stalo ir nuoširdžiai džiaugiasi, kad turi vieni kitus...

O kaipgi dovanos?.. Dovanos rūpi visiems, nuo mažų vaikučių iki prosenelių, kantriai mezgančių šiltas kojinaites šeimynai. Tik tos dova-nos kartais skiriasi, jos būna neapčiuopiamos, bet pačios mieliausios, - tai dėmesys, geras žodis artimam žmogui, šypsena praeiviui, senelio apkabinimas. O ir visos nesėkmės ar nuoskaudos išgaruoja tarsi nė nebuvę. Matyt, tai ir yra pačios tikriausios Šv. Kalėdos.

Žurnalo „Mama ir Tėtis“ kolektyvas visus skaitytojus sveikina su artėjančiomis šventėmis ir linki namuose sukurti pačią šilčiausią atmosferą, dalintis gera nuotaika, meile ir dėmesiu. Branginkime vieni kitus.

„Elgdamiesi su artimaisiais taip, tarsi jie būtų geresni negu iš tikrųjų, priverčiame juos tapti geresniais.“

Johanas Volfgangas Gėtė


Vandens pramogos




Meningitas. Svarbiausia – atidumas ir laikas

2011 Gruodis / Nr.3NEMOKAMASMirT_Nr3.indd 1 2011.12.05 23:04:27

Dėl žurnamo „Mama ir tėtis“ nemokamos prenumeratos, visus atsiuntusius anketas informuosime gruodžio 15d.-25d.

Turinys 2011 Gruodis Psichologija

Mama, aš bijau tamsos...


Šlapios vaikučių naktys

Svajonių namo statybos puoselėja vaiko asmenybę

SveikataMeningitas. Svarbiausia – atidumas ir laikas

Nėra blogo oro, kai yra gera avalynė!

Jei mažylis užspringo


Santykiai Ar tikrai yra Kalėdų Senelis?


Tėveliai, nepamirškite žaisti su savo vaikais!

Mūsų rūpesčiai Kalėdos artėja

Kalėdų senelio belaukiant


7 idėjos, kaip nepražūti Kalėdinės karštligės metu

Dovanų idėjos

Laisvalaikis Vandens pramogos

Keliaujame su vaikais

Aktyvus laisvalaikis žiemą

Kryžiažodis, sudoku

Įdomu 12 įdomybių

Šventiniai receptai

Nuspalvink (vaikučiams)

22242048

12322318

061640

1044141734

46083050

363825

Kviečiame fotokonkurse dalyvauti visas Vilniaus darželių grupes, darželinukų tėvelius ir auklėtojas!

Ką galima laimėti?Laimėkite savo darželio grupei nuostabią ekskursiją autobusu po gražiausias sostinės gatves!Jūsų mažyliai ne tik smagiai praleis laiką, bet ir sužinos daug linksmų ir įdomių dalykų!

Padovanokite savo vaikučio grupei nepamirštamas nuostabias akimirkas!Ekskursijos po Vilnių atviru autobusu-kabrioletu – tai UAB „Valandėlės” Jums siūloma paslauga.

Kaip galima laimėti?Visa šeima, visa grupe skaitykite žurnalą „Mama ir Tėtis“, įamžinkite tai ir siųskite mums savo nuotraukas.

Laimėtojas – Vilniaus darželio grupė, iš kurios sulauksime daugiausiai nuotraukų! Nuotraukas siųskite el.paštu: [email protected] Temoje nurodykite: Fotokonkursas „Mes skaitome žurnalą „Mama ir Tėtis“ „Laiške nurodykite: Jūsų darželį, grupės pavadinimą, nuotraukoje esančių dalyvių vardusLaimėtoją paskelbsime ir susisieksime sausio mėnesį. O išvykti į ekskursiją galėsite iki 2012m. birželio 30d.

Po dviejų mėnesių, aktyviausi konkurso dalyviai: Darželis PABIRUČIAI – KIŠKUČIŲ grupė; Lopšelis darželis ŽEMUOGĖLĖ – SKAMBALIUKŲ grupė; Darželis KARUSĖLĖ - grupė GINTARĖLIS rūdelis.

Tęsiasi fotokonkursas darželių grupėms „Mes skaitome žurnalą „Mama ir tėtis“

Konkursas vyksta iki 2011-12-31

LAPKRIČIO MĖNESIO KONKURSO LAIMĖTOJAIDėkojame visiems darželiams už Jūsų atsiųstus puikius eileraštukus, už Jūsų kūrybiškumą. Konkursą laimėjo darželio „Gandriukas“, „Nykštukų“ grupė. Eilėraštuką rasite 7 puslapyje.

Sveikiname nugalėtojus! Linkime smagių pramogų Nykštukų grupei ir visam darželio „Gandriukas“ kolektyvui!

Su laimėtojais susisieksime.

LAPKRIČIO MĖNESIO KONKURSO LAIMĖTOJAI

Dėkojame visiems darželiams už Jūsų atsiųstus puikius eileraštukus, už Jūsų kūrybiškumą. Konkursą laimėjo darželio „Gandriukas“, „Nykštukų“ grupė. Eilėraštuką rasite 7 puslapyje.

Sveikiname nugalėtojus! Linkime smagių pramogų Nykštukų grupei ir visam darželio „Gandriukas“ kolektyvui!

Su laimėtojais susisieksime.

Kur gyvena Kalėdų Senelis?

Kalėdų Senelio gimtinė yra Jolu-pukio kaimas, įsikūręs ant poliarinio rato ribos. Išvertus iš suomių kalbos Joulupukki reiškia Kalėdų ožys. Taigi Kalėdų Senelis gyvena Laplandijoje – nesibaigiančių stebuklų ir žiemos šalyje, kur galima gėrėtis šiaurės pašvaiste ir tai žino visi – maži ir dideli. Visi, kurie tiki Kalėdų Sene-liu ir kiekvienais metais nekantriai jo laukia.

Kiek Kalėdų Seneliui metų?

Į šį klausimą atsakyti labai sunku, net pats Kalėdų Senelis nežino ti-kro atsakymo. Vieną kartą, kai per poilsio pertraukėlę atsisėdo į savo

jaukų supamąjį krėslą ir bandė suskaičiuoti, kiek Kalėdų prisimena, užmigo. Tačiau jis turėtų būti pak-ankamai senas, nes jį prisimena mano mama, mano močiutė ir net močiutės močiutė. Bet ne toks senas, jog negalėtų užsiropšti ant aukščiausio namo stogo ir panešti pilno maišo dovanų.

Koks Kalėdų Senelio ūgis?

Kalėdų Senelio ūgis nėra pastovus, jis nuolat kinta, nes kitaip Senelis negalėtų pralįsti pro patį siauriausią kaminą, ar niekieno nepastebėtas Kalėdų naktį išsėlinti iš namų. Tačiau manoma, jog Kalėdų Senelis yra aukštesnis už aukščiausią savo padėjėją elfą, bet žemesnis nei se-

niausia ir gražiausia pušis Laplandi-joje.

Kalėdų Senelio pagalbininkai

Didžiausieji Kalėdų Senelio pagalbi-ninkai yra elniai bei elfai. Tikriausiai visi žinote raudonnosį elnią Rudolfą? Jis yra pats didžiausias Kalėdų Sene-lio pagalbininkas, kuris moko visus elnius skraidyti. Deja, Kalėdų Senelio elniai gali skraidyti tik stebuklingąją Kalėdų naktį, visas kitas dienas, jie ganosi laukuose. Mažieji pagalbininkai elfai darbuo-jasi visus metus, jie ne tik padeda Seneliui skaityti vaikų laiškus, bet ir stebi vaikus ištisus metus įvairiuose pasaulio kampeliuose, slapta užrašinėja visus gerus ir blogus jų

Ar tikrai yra Kalėdų Senelis?Ar tikrai yra Kalėdų Senelis?

06 MAMA ir TĖTIS 2011 Gruodis

Nėra gražesnės žiemos už tą, kuri gyvena mūsų vaikystės prisiminimuose, kai už lango švelniai krenta snaigės, namai

kvepia cinamonu, mandarinais ir šventiniu pyragu. Kai visa šeima sėdasi prie stalo, o vaikai dega nekantrumu kuo greičiau sulaukti Kalėdų

Senelio. Artėjant gražiausioms metų šventėms vis dažniau pagalvojame apie tą nepailstantį keliautoją, apsirengusį raudonu kostiumu, skriejantį pakinkytomis elnių

rogėmis. Tiesą pasakius, aš jį prisimenu ištisus metus, pavyzdžiui, kai prisireikia stebuklo, ar pastebiu, jog mamai reikia naujų pirštinių, o tėčiui šilto šaliko, tada mintimis rašau laišką Kalėdų Seneliui, ir Kalėdų rytą artimųjų norai išsipildo.

O ar Jūs žinote, kur gyvena Kalėdų Senelis ir kas yra didžiausi jo pagalbininkai?

Daug berniukų ir mergaičiųTarsi princų, karalaičiųSkuba – kartais nesuspėjaĮ „Nykštukų“ mokyklėlę.

Būtų linksma ir jaukuTiktai Lukas nelaikuĮ ratelį mūs atėjo,Dar ir Gytautas nespėjo.

Na palauksime – tiek to,Paskui nepažins jie „O“.Ir Gabrielė atskubėjo,Bet pasimankštint nespėjo.Žino ji ne tik viena -Mankšta kasdien būtina!

Taip! – Prasideda veiklaDaug mums naujo nešdama.Taria Rapolas – seniūnasŠiandien mūs tema: „Gyvūnai”.

– Aš ir nuotrauką turiuSu savuoju kačiuku! – Pritaria guvi Kamilė.Ją visi vaikai pagyrė.

– Pusrytėliai jau ant stalo!– Kol atėjome – sušalom!Taria Saulita staiga:– Jaučiat, kvepia arbata!

Prisivalgę skanios košėsJie susėdo atsilošę.Šiandien daug pažint ketina Ir galvelę pamankština.

– Sėdi dvylika berniukų! – Jau suskaitė Arvydukas.– Ir vienuolika mergaičių!Dailių kaip miške liepaičių,Mokysis pažinti AB ir C ir netgi E.

– Abėcėlėje gyvena A pirmoji! – Pralemena Dominykas išdidžiai,Nes jam sekasi gerai.Į pagalbą skuba Audrius:– B ir C – kaimynės, draugės.– Nepamirškite ir E! – Drąsiai taria Darja.

darbus. Tačiau elfus galima pama-tyti tik tada, kai jie patys to nori, jie vi-sais būdais stengiasi saugoti Kalėdų paslaptį, todėl yra labai paslaptingi.

Kalėdų Senelio paštas

Kiekvienais metais Senelis sulaukia kalno vaikų laiškų iš viso pasaulio, ypač daug laiškų atkeliauja prieš Kalėdas, jau nuo spalio mėnesio, tad visi Laplandijoje turi labai daug darbo. Kalėdų Senelis perskaito vi-sus vaikų laiškus ir įsidėmi jų norus. Tačiau jei vaikas ir neparašo laiško, Senelis žino, ko tas vaikas nori gauti dovanų, nes elfai turi slaptus sąrašus, kur surašyti visi vaikų norai. Senelis labai džiaugiasi, kai vaikai prašo dovanų ne tik sau, bet ir ar-timiesiems, gailisi dėl savo išdaigų ir pažada kitais metais būti geresni-ais. Visus vaikų laiškus Kalėdų Sene-lis saugo slaptame seife, kad niekas negalėtų perskaityti vaikų paslapčių.

Kodėl svarbu tikėti Kalėdų Sene-liu?

Kalėdų Senelis visus metus gyvena mūsų širdyse, kai darome gerus dar-bus, šypsomės, mylime, atleidžiame, svajojame ir visai nesvarbu, koks jo ūgis, svoris, barzdos ilgis ir kokio dydžio batus jis nešioja, kaip nes-varbu ir jo akių spalva, ar var-das, kuriuo vadiname (kiekviena šalis turi skirtingą Kalėdų Senelio pavadinimą). Stebuklai egzistuoja ne tik per Kalėdas, bet ir tada, kai labiausiai jais tikime. Tad tikėkime ir patys darykime stebuklus.

Parengė Aušra Matulaitytė

2011 Gruodis MAMA ir TĖTIS 07

Jauniui sekasi skaičiuoti,O Rugilei Z. – dainuoti.Plastiliną Laimis raito,Net delniukai jam sukaito.

Gerai skaito Aleksandras,Bet nei išdidus, nei mandras.Skuba jis visiems padėti,Linki niekam netingėti.

O užkrimtę mandarinųAr saldžiųjų apelsinųJie į kiemą išbildėjoŽaist visi kartu pradėjo.

Gaudo Gustavą, Skirgailą,Nepagauna – Justei gaila.Kai Otilija paslydoDominykas ją pagydo.Apkabina ir nušluostoSūrią ašarą nuo skruosto.

Adrijus vis trypinėja,Virsta kūliais, šokinėjaPrisidūkę į valiasBėga vėl į patalpas.

Šeimininkė pilsto sriubą.Praustis Adriana skuba.Paskui ją visi draugai.Švarios rankos – būtinai!Turi būt pas “Nykštukus”Tik tada sveiki jie bus.

Prisivalgę į valiasNeša tuščias lėkšteles.Jaučia jau kiekvienas vaikas – Pogulio atėjo laikas.

Seka Rita pasakaitęApie raganą, našlaitę.Žiūri – Nora jau užsnūdo.Ir Rugilei J. panūdoPamiegot saldžiai greičiau, Traukia pagalvę arčiau.

Ir Otilija užmigo,O už lango, jau prisnigo.Kai nubudo „Nykštukėliai”Lauke – tarsi pasakėlėjBalta, balta… ir žiemaGreit neklaužada bus čia.

Bet gerėtis nėr kada.Vėl darbai naujieji laukiaĮ krepšinį Audra šaukia.Salėn mūs vikruoliai traukiaPrakaitą nuo kaktos braukia.Kamuolį nutvėrę žaidžiaAukštyn mėto ir nuleidžia.Čia netingi anei vienas -Mato tai „Gandriuko” sienos.

Prisportavę į valiasNusiplovę rankelesVakarienės mažiai skubaGal jiems šiandien siūlo sriubą.Adriana ragaut skuba– Tai bandelės su razinom!!!Tik Anelė puikiai žinoReikia gerti šiltą pieną,Alkano neliks nei vieno.

Taip praėjo ši diena.Žaidėm, mokėmės – gana.Jau mamytė pro langelįKviečia į namus sūnelį.Štai už durų Luko tėtis,Reikia į namus skubėti.

***

Tyli meškis ir kiškiukas,Liūdi alkanas šuniukasIr knygutė užverstaLiūdi, nes visur tyla.Laukia kantriai kito ryto.Lėlei ašara nukrito.Pasiilgo jie „Nykštukų” Ir mergaičių ir berniukų.Laukia ryto, kol prašvisIr visi jie vėl sugrįš.

„Nykštukų“mokyklėlė

Laisvalaikis

„Amžius ne kliūtis keliauti”, – dažniausiai taip teigia nepailstan-tys keliautojai tėveliai, eilinį kartą susiruošę į kelionę su vaikais, ir dar priduria, jog nei už ką mažųjų negalėtų palikti namuose su sene-liais – kankintų nerimas, graužtų sąžinė ir atostogos būtų sugadintos, todėl šeimos renkasi keliones, kurių metu dar geriau pažįsta vieni kitus bei patiria begalę nuotykių. Kelionės naudingos ir vaikams, moko pažinti pasaulį, jūras, kalnus, suvokti kultūrinius bei kalbinius skirtumus, jie patiria tiek įspūdžių, jog varto nuotraukų albumą ir apie buvusią kelionę čiauška ištisus metus. Apie smagias atostogas visai šeimai kalbame su Gražina Endriuškaite, kelionių agentūros “Keliautojų klu-bas” savininke, kelionių organiza-tore, apkeliavusia daugelį pasaulio šalių ir jau penkeri metai į keliones vykstančia kartu su dukrele. Taigi, siūlome Jums keletą patarimų, kokias keliones geriausiai rinktis žiemą bei kaip tinkamai joms pasiruošti.

Kaip tinkamai susiplanuoti kelionę?

Keliaujant su vaikais svarbiausia - patogumas bei kruopštus pasirengi-mas. Į kelionę būtinai pasiimkite skirtingo šiltumo drabužių, patogios avalynės, drėgnų servetėlių, mažylio maisto, nes kai kurių produktų užsienyje gali ir nebūti, taip pat nepamirškite ir geriamo vandens, ir vaistinėlės, iš anksto kruopščiai susi-planuokite, kokius vaistus įsidėsite į kelionę.Jei Jūsų vaikas dažnai serga, verta susimąstyti apie poilsinės kelionės draudimą, kuris kainuos nuo 3-4 procentų kelionės kainos, tačiau li-gos atveju atgausite 90 procentų ar net visus sumokėtus pinigus už šeimos kelionę.

Poilsinės kelionės

Žiemos sezono metu šeimos su ikimokyklinio amžiaus vaikais dažniausiai skrenda į šiltus kraštus, ren-kasi poilsį Tenerifėje, Egipte bei Kanarų salyne. Leistis į tokią kelionę patogu, nes viešbučiuose dažniausiai būna animatoriai (kai kurie viešbučiai turi animatorių, kuris kalba su vaikais lietuvių kalba, tačiau tokių viešbučių nėra daug), vaikų žaidimų kambariai, baseinai bei atskiras meniu vaikams, todėl tėveliai gali be rūpesčių mėgautis poilsiu, žinodami, kad jų vaikais bus tinkamai pasirūpinta. Į tokią kelionę rekomenduojama vykti dešimčiai dienų, kad vaikai spėtų priprasti prie klimato skirtumų, adaptuotis naujoje aplinkoje. Nepamirškite, jog mažyliai greitai pavargsta, pasidaro irzlūs, todėl po skrydžio leiskite jiems pailsėti ir pir-momis dienomis saikingai lepinkitės saule bei maudynėmis. Svarbu atkreipti dėmesį ir į temperatūrų skirtumą, kartais temperatūra nemenkai skiriasi nuo mums įprastos. Vaikų imunitetas greičiau nusilpsta nei suaugusiųjų, todėl, jei grįžus iš poilsinės kelionės, lauke vyrauja minusinė temperatūra, leiskite vaikui porą dienų pabūti namuose, tik trum-pam išveskite į lauką, kad pamažu vėl priprastų prie šalto oro.

Slidinėjimo kelionės

Tokios kelionės gali būti smagia pramoga visai šeimai, tačiau, prieš renkantis tokią kelionę, būtina atkreipti dėmesį į keletą svarbių dalykų. Pirmiausia, paklauskite savęs, ar jūsų vaikas jau pasirengęs slidinėti ir ar turėsite pakanka-mai kantrybės, jei vaikas nenorės

slidinėti ir didžiąją laiko dalį teks praleisti su juo. Kai kuriems vai-kams sunku nugalėti slidinėjimo baimę, tačiau yra specialūs kalnų slidinėjimo vaikų darželiai (vaikams nuo trejų metų), kurių kaina savaitei gali siekti iki 350 eurų, ten mažyliai gali praleisti visą dieną, tačiau jie yra ne visuose regionuose, todėl prieš vykstant svarbu pasidomėti, ar bus galimybė užsisakyti tokį darželį.Vyresniems vaikams rekomenduo-jamos slidinėjimo mokyklėlės, čia vaikai gali praleisti tris valandas per dieną: iš ryto, per pietus, arba po pietų. Tačiau mokyklėlės vaikams gali tapti tikru išbandymu tėvams. Dažniausiai jie vis tiek nerimau-ja, seka vaikui iš paskos, padeda susikalbėti vaikui ir instruktoriui. Kai kurie tėveliai elgiasi labai išradingai, užrašo ant kortelių svarbiausias frazes ir paduoda jas instruktoriui, kad jis galėtų bent šiek tiek supra-sti vaiką, nemokantį užsienio kalbos. Kiti įdeda vaikams telefoną, kad bet kuriuo metu galėtų paskambinti ir atlikti vertėjo vaidmenį. Tačiau dėl kalbos barjero baimintis nevertėtų, vaikai labai greitai adaptuojasi, su-siranda draugų iš įvairių pasaulio šalių ir kažkokiu stebuklingu būdu netgi sugeba su jais susikalbėti, o po savaitės jau drąsiai leidžiasi slidinėjimo trasomis.

Pažintinės kelionės autobusu ar nuosavu automobiliu

Leidžiantis į kelionę autobusu, rekomenduojama kartu su savimi

Keliaujame su vaikais


pasiimti vaikus nuo šešerių metų amžiaus. Iš pradžių patariama rinktis trumpesnes kelionės, kuriose būtų pramogų vaikams, pavyzdžiui, atrakcionai ar vandens pramogų parkai, nes dauguma pažintinių objektų nėra pritaikyti mažiesiems keliautojams. Daug vaikščiodami jie greitai pavargsta, tampa neramūs, tada ilga kelionė autobusu gali virsti tikra kančia ne tik vaikams, bet ir visiems kelionės dalyviams. Keliaujant automobiliu, rekomen-duojama išvykti anksti ryte, o gal net ir naktį, kad vaikai galėtų miegoti automobilyje ir ilga kelionė jiems taip greitai nepabostų. Dienos metu kas 2-3 valandas darykite pertrau-kas, išlipkite iš automobilio šiek tiek pasivaikščioti, apžiūrėkite apylinkes, nulipdykite sniego senį, padarykite mankštą ar pašokite, ir vėl leiskitės į kelią.Būtinai apgalvokite vaikų pramogas kelionės metu, negalima leisti, kad jaunieji keliauninkai nuobodžiautų, todėl žaiskite žaidimus, sekite pas-akas, dainuokite dainas, skaitykite knygeles, žiūrėkite filmukus (čia labai pravers nešiojamas kompiuteris ir animacinių filmų kolekcija). Jei pasiryžote tokiai kelionei, svar-biausia – išankstinis planavimas, (maršruto, nakvynės, piniginių išlaidų ir pan.) pasitikėjimas ir tikėjimas, kad viskas bus gerai.

Roges ruošk vasarą, o vasaros kelionėms ruoškis žiemą

Nemėgstantiems keliauti žiemą, jau pats laikas planuoti vasaros ke-liones, nes prasidėjo vasaros sezono kelionių išpardavimas. Kai kurie kelionių organizatoriai teigia, jog paskutinės minutės kelionių kai-nos nebus pigesnės nei siūlomos per išpardavimą, tad jau dabar, sumokėję pradinę įmoką, galėsite būti ramūs, žinodami, jog jau turite vasaros kelionę šeimai ir pamažu galite planuoti visas kelionės smulk-menas.


Vokietijoje Kalėdų šventė lauki-ama su dideliu nekantrumu ir dideliais lūkesčiais. Tai ne tik visos šeimos, kuomet ji susirenka drauge, bet ir didelių pasiruošimų reikalau-janti šventė. Vokietijos Federacinėje Respublikoje, kuri susideda iš 16 atskirų žemių, skirtingai švenčiamos ir Kalėdos. Tik nedaugelis šių žemių gyventojų šią šventę vadina Šventosiomis Kalėdomis ir skiria šiai šventei religinę reikšmę – dau-gumai tai yra šeimos, linksmybių ir bendruomenės šventė.

Kaip minėta, Kalėdoms pradeda-ma ruoštis iš anksto – pirmiausia pra-sideda Kalėdinio turgaus lankymas, kur galima įsigyti daug rankų darbo drožinių, lankstinukų bei papuošalų Kalėdų tema. Miestų centrai kviečia kiekvieną ne tik išpuoštais pasta-tais, bet ir viliojančiais pasiūlymais

Svečioj šalyje


– karuselės mažiesiems, pirkinių parduotuvės tėveliams – susibūrimo vieta seniai nesimačiusiems. Labai pamėgta šiuo Advento laikotarpiu aplankyti skirtingų miestų Kalėdinius turgus, kurie vienas nuo kito dėl mies-to architektūros, puošybos ypatumų ir siūlomų skanėstų tradicijų labai skiriasi.

Taip pat neatsiejamas atributas – Advento kalendorius. Jis dažniausiai daromas rankomis, nors prekybos centrai skęsta jų pertekliuje... Šis mažas džiaugsmas, kuris kiekvieną dieną leidžia spindėti ne tik vaikų, bet ir suaugusiųjų akims (šio kalen-doriaus dovanojimas yra tarsi tradicija jaunam ir senam), leidžia kiekvienam giliai panerti į savo fantaziją, nes kiekviename langelyje yra paslėpta kažkas neįprasto – ne tik saldumynai, bet ir maži papuošalai,

Kalėdosartėja...

knygutės bei žaidimai yra paskutinė mada šio savo rankomis sukurto kalendoriaus.

Labai svarbi diena Advento metu – gruodžio 6-oji, Šv. Mikalojaus (Nikolaus). Tai šventė visiems vai-kams, kurie iš vakaro sudėję švariai

Įsižiebus pirmosioms kalėdinėms lemputėms, po paskutinio sekmadienio prieš pirmąjį Advento sekmadienį, Vokietijoje minimu sekmadieniu mirusie-siems (evangeliškas paprotys), visų miestų ir miestelių senamiesčiai padvel-

kia karštojo vyno ir kepintų migdolų kvapu... Kalėdos artėja!


nuvalytus batukus laukia, kol ateis Šv. Mikalojus ir jų batukus pripildys saldumynais bei paims Kalėdų sene-liui skirtus laiškus...

Labai sena ir beveik kiekvienoje šeimoje sutinkama tradicija – Adven-to vainikas. Dar ilgą laiką jis buvo da-romas rankomis, dažniausiai iš eglės arba pušies šakų, jas papuošiant žaisliukais ir viduryje įkomponuojant keturias žvakes – kiekviena žvakė uždegama kiekvieną Advento sekmadienį. Šiuo metu žmonės labi-au linkę pirkti jau paruoštus vainikus iš gėlininkų arba parduotuvės, kurie tarnauja ne vienerius metus. Adven-to sekmadieniai taip pat išskiriami, kadangi prie uždegtos žvakės renka-si artimiausi giminės arba draugai, smaguriaujama kalėdiniais kepini-ais, kvapnia arbata bei punšu. Dar ir dabar namuose kepami kalėdiniai kepiniai, kurių svarbiausios sudeda-mosios dalys – marcipanai bei cina-monas. Galima įsivaizduoti, kaip visi namai kvepia artėjančiomis Kalėdomis...

O ką kalbėti apie namų puošybą, jau nuo seno vokiečiai garsėja kalėdinėmis girliandomis, besi-taikančiais į namų kaminus papulti kalėdiniais seneliais bei el-fais, laukiančiais prie namų durų. Namų fasadai tarsi konkuruoja tar-pusavyje, kuris labiau pasiruošęs su-tikti Kalėdas! Interjero dekoravimui taip pat skiriamas didelis dėmesys, tačiau tai dažniausiai daroma Kūčių vakarą. Šį stebuklingą vakarą puošiama Kalėdinė eglute, languose kabinamos šviečiančios žvaigždės ir daugybė žvakių. Taip pat kiekvienas regionas turi skirtingus puošybos ypatumus – šiaurinėse Vokieti-jos žemėse dominuoja Kalėdinės žvaigždės ir mažos figūrėles, kurias pietuose pakeičia išsipustę Kalėdų nykštukai, snieguolės bei elfai. Katalikiškose šeimose neapsieinama be prakartėlės, Jėzaus gimimo at-vaizdavimo tiek popieriuje, tiek iš medžio pačių padarytose ar pirk-tose prakartėlėse. Paskutiniais me-

tais vis labiau populiarėja Kalėdinės prakartėlės vaikams, kurias jie patys gali surinkti ir visas dalis pastatyti į joms priklausančias vie-tas. Rūdinių kalnų regione paplitusi medinių žmogeliukų – smilkalinių, piramidžių, riešutų gliaudiklių gamyba, kuri yra ne tik neatsiejamas šio krašto amatas, bet ir išskirtinis puošybos elementas Kalėdų belau-kiant.

O kūčių vakaras sutinkamas ramiai, šeimos rate, prie šventiškai papuošto stalo, dažniausiai besimėgaujant vienu pagrindiniu patiekalu. Kiekvienoje Federacinėje žemėje šie patiekalai irgi skirtingi – mėgstamas tradicinis fon-diu, Bavariškos baltos dešrelės su bulvių mišraine arba raudonaisiais kopūstais bei virtų bulvių kukuliais, taip pat populiari troškinta žvėriena, troškinti rauginti kopūstai. Tik nedaugelis šeimų laikosi katalikiškų tradicijų ir Kūčių vakarui ruošia žuvies patiekalus. Skaniai pavalgę vakarienę visi laukia Kalėdų senelio, kuris kiekvienoje šeimoje pasirodo skirtingai. Pačias Kalėdas vokiečiai švenčia gan kukliai, vaišinamasi tradiciniais pyragais šeimos ir draugų rate, verdama Kalėdinė ar-bata su gvazdikėlių aromatu, nuo kurio kvepia visi namai. Vaikai dain-uoja kalėdines dainas ir džiaugiasi naujomis dovanomis.

Vokietijoje prieškalėdinis ir Ad-vento metas daug įspūdingesnis ir labiau kerintis, negu pačios Kalėdos. Šios dvi šventinės dienos praeina taip greitai, kaip ir taip greitai nurimsta kalėdinių varpų gaudesiai išpuoštuose kalėdiniuose turguose, parduotuvių vitrinos greitai pakeičia savo išvaizdą ir vilioja pavasariškais pasiūlymais, advento kalendoriaus langeliai visi jau atversti ir keturios vainiko žvakės seniai užgesusios...

Parengė Aistė Clauss

- Nepaprastai skaudu, kai šį pasaulį palieka vaikai ir jauni-mas... Tuo metu, kai jiems reikėtų džiaugtis atradimais ir krykštauti žaismingai pramogaujant, iš pasalų puola pavojinga liga. Gy-dytojau, papasakokite kas yra toji meningokokinė infekcija, šiemet iš mūsų pasiglemžusi jau ne vieną gyvybę?

- Infekcinės ligos sukelia apie 25 procentus visų mirčių pasaulyje. Viena klastingiausių – bakterinis meningitas. Tai smegenų dangalų uždegimas, kurį sukelia smegenų skysčio infekcija. Sunkiausios klinikinės formos – žaibinis sep-sis (kraujo užkrėtimas) ar pūlingas meningitas (galvos ir nugaros smegenų dangalų uždegimas). Bak-teriniai meningitai skirstomi į spon-taninius – visuomenėje įgytus (svar-biausia rūšis) ir sukeltus medicininių intervencijų ar traumų. Ši infekcija paplitusi visame pasaulyje, susir-gimai dažnesni šaltuoju sezonu: rudens, žiemos, pavasario mėnesiais. Ja sergama įvairaus amžiaus peri-odais, tačiau dažniausiai - vaikai iki 5 metų.

- Kokie patys pirmieji šios paslaptin-gos ir žaibiškai ūmėjančios infekci-jos simptomai? Kaip juos pastebėti ir skubėti kreiptis į medikus?

- Pradžioje staigiai pakyla temperatūra, atsiranda bendri nega-lavimai: šaltkrėtis, dirglumas, galvos, raumenų skausmas, kaklo raumenų rigidiškumas (sustingimas), pyki-nimas, vėmimas, šviesos, triukšmo baimė, o visa tai, kas blogiausia, būdinga daugeliui ligų ir sunku diag-nozuoti tikrąją. Tik gerai apžiūrėjus odą, galite įsitikinti ar tai žaibiškai ūmėjanti infekcija. Išskirtinis men-ingito požymis – odos bėrimas (smulkus, mažais ploteliais, uždelsus pereinantys į susijungiančias vio-letines dėmes). Prispaudus prie išbertos vietos skaidrią stiklinę, oda aplink bėrimą pabąla, tačiau pats bėrimas neišnyksta. Būtina skubėti pas medikus, jeigu bėrimas greitai plinta. Laiku paskyrus antibiotikus, veikiančius meningokokus, nuo šios ligos visiškai pasveikstama. Pirmieji kūdikių meningito požymiai – pasi-kartojantys neramumo priepuoliai, vaikas lošiasi atgal, pulsuojantis bei išsipūtęs momenėlis, bėrimas (ypač ant skruostų, sėdmenų, kojų). Itin

pavojinga žaibinė forma, kuomet li-gonio būklė blogėja valandomis, dėl sudėtingų ligos vystymosi reiškinių atsiranda inkstų nepakankamu-mas, plaučių uždegimas ir liga dažniausiai baigiasi mirtimi.

- Kaip plinta meningokokinė infek-cija ir kur ja galima užsikrėsti?

- Infekcija plinta oro lašeliniu būdu, imlūs asmenys artimo kontakto metu užsikrečia per kvėpavimo takus. Į aplinką meningokokai išsiskiria su smulkiausiais seilių lašeliais kal-bant, bučiuojantis, kosint arba čiaudint, geriant iš to paties indo. Infekcija neplinta per aplinkos dai-ktus, nes meningokokai neatsparūs aplinkos poveikiui. Kartais visiškai sveiki žmonės kelias savaites nešioja meningokokus nosiaryklėje, nejaus-dami jokių klinikinių simptomų ir to net nežinodami. Užkrėsti gali tiek ser-gantis asmuo, tiek sveikas bakterijų nešiotojas. Inkubacinis periodas yra nuo 2 iki 10 dienų (vidutiniškai 4 di-enos). Ar žmogus susirgs, priklauso nuo jo imuniteto ir infekcijos for-mos. Ligoniui reikėtų kuo mažiau kontaktuoti su sveikaisiais, laikytis asmens higienos. Tačiau jei jau

Meningokokinė infekcija. Svarbiausia – atidumas ir laikas

Sveikata


Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, kasmet pasaulyje meningokokine infekcija užsikrečia apie 500 tūkst. žmonių, iš kurių 50 tūkst. miršta. Lietuvos Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras praneša, jog 2011 me-tais jau 56 žmonės susirgo šia infekcija, iš jų 6 atvejai baigėsi mirtimi ir netekome 5 vaikų. Praėjusiais metais ši infekcija pasiglemžė 4 jaunas gyvybes. Neseniai nuo meningokokinės infekcijos mirė penkiolikmetis Vilniaus J. Basanavičiaus gimnazijos moksleivis. Ilgiau nei savaitę tik slogavęs paauglys kreipėsi į medikus, tačiau staigiai blogėjant savijautai berniuko gyvybės išgelbėti nebepavyko. Medikai tvirtina, kad ši infekcija - reta ir labai klastinga, nes jos požymiai - temperatūra, kosulys ir sloga - būdingi daugeliui ligų.

Norėdami detaliau atkreipti dėmesį į pirmuosius šios klastingos ligos simptomus bei nuraminti, kad tai – visiškai pagydoma liga, reikalaujanti tik atidumo ir budrumo, kalbiname Kauno „Naujosios klinikos“ šeimos gydytoją Edmundą Mikalauską.

2011 Lapkritis MAMA ir TĖTIS 19

Mama ir Tėtis Skaitytojo antketa: 1. Vardas, pavardė, amžius:

2. Kiek turite vaikų, kokio jie amžiaus:

3. Adresas, telefonas, el. paštas:

4. Labiausiai patikę šio numerio straipsniai:

5. Kokius straipsnius norėtumėte matyti kituose numeriuose:

6. Norėčiau įdėti savo skelbimą rubrikoje „Privatūs skelbimai“:Nurodykite telefono numerį ir miestą

7. Norėčiau pasidalinti savo istorija su skaitytojais:

MP3 – grotuvą laimėjo Aušra Nemirienė iš Vilniaus

Visi atsiuntę užpildytas anketas gali laimėti redakcijos prizą: „Redgroove“ MP3 grotuvą. Laimėtojas būs paskelbtas sekančiame numeryje.

Anketas galite siųsti redakcijos adresu: „Mama ir Tėtis“ Savanorių pr. 197, Vilnius, LT02300 arba el. paštu: [email protected]. Asmenine Jūsų informacija nebus dalijamasi su trečiosiomis šalimis.

to neišvengėte, kontaktavusiems būtina antimikrobinė profi laktika.

- Ką siūlytumėt daryti, kad išvengtume šios klastingos ligos?

- Labai gaila, tačiau patikimų meningokokinės infekcijos profi lak-tikos priemonių iki šiol nėra. Kažkiek gelbėja skiepai, tačiau vakcina tik sumažina riziką susirgti meningo-kokine infekcija, bet visiškai šios rizikos nepašalina, nes nė viena iš šiuo metu turimų vakcinų nestiprina imuniteto, apsaugančio nuo B tipo meningokokų sukeliamų ligų, kurios yra gana paplitusios Lietuvoje.

- Tačiau nejaugi situacija tokia beviltiška? Galbūt kažkaip patys galėtumėm pagelbėti sau?

- Prastai vėdinamose, ankštose patalpose, kur būna daug žmonių, susidaro palankios sąlygos bak-terijoms plisti lašiniu būdu, tad stenkitės jas kuo dažniau pravėdinti, dažnai valyti patalpas, inventorių bei žaislus. Tai turėtų dažnai dary-ti vaikų darželių, mokyklų dar-buotojai. Visais įmanomais būdais stiprinkite imunitetą – vartokite visavertį maistą, stengdamiesi jame išsaugoti kuo daugiau vitaminų, nepamiršdami veiksmingų liaud-ies medicinos priemonių, dažnai plaukite rankas, grūdinkitės, sportu-okite, kuo daugiau laiko praleiskite gryname ore, venkite streso.

Įsidėmėkite ir būkite budrūs: ši liga nėra nepagydoma, tačiau la-bai svarbu, jai vystantis žaibiškai, skubiai kreiptis į medikus ir kuo greičiau pradėti vartoti reikalin-gus vaistus.

Parengė Ligita Šoliūnienė


Mūsų rupesčiai


Viskas prasidėjo nuo asmeninės „Mamos ir Tėčio“ patirties, rašant apie Kubiko rubą. Jeigu tai įdomu ir dide-liems, ir mažiems, tai gal yra ir daugiau tokių paslaptingų, tačiau įtraukiančių žaislų. O juk artėjant gražiausiai metų šventei, Šv. Kalėdoms, kiekvi-enoje šeimoje girdisi vaikų vis dažniau užduodamas klausimas: „Ką šiemet man padovanos Kalėdų Senelis?“ Mama, tėti, ar jūs jau žinote, ką gaus jūsų atžala per šias Kalėdas? Jei ne, siūlome apsilankyti „Galvosūkių pas-aulyje“, vietoje, kurioje dovanas geba išsirinkti net pats Kalėdų Senelis. Čia apsilankė ir „Mama ir Tėtis“, ieškodami neįprastų bei įdomių žaislų savo mažiesiems.

Šią žiemą parduotuvių tink-las „Galvosūkių pasaulis“ su savo ištikimiausiais klientais, tarp kurių yra ir Kalėdų Senelis, švęs jau penktąsias Šv. Kalėdas. Per šiuos penkerius metus klientų nuolat gausėja, nes, kaip teigia parduotuvių tinklo „Galvosūkių pasaulis“ direktorė Virginija Gelžinienė: „Žmonės mielai renkasi mūsų produkciją, kuri yra skirta ne tik vaikams, bet ir visai šeimai, draugams, kolegoms, be to, mūsų klien-tai žino, kad pas mus gali rasti tai, ko nėra kitur: tai ne tik išskirtiniai lauko, sta-lo ir loginiai žaidimai, įvairios dėlionės, įdomūs konstruktoriai, bet ir gausybė galvosūkių“. Tai mus itin sudomino, nes šeimą suartina ne tik svarbiausios metų šventės, bet ir bendra veikla, žaidimai kartu su vaikais, artimas bendravimas.

Apsidairę įsitikiname, kad net įnoringiausias klientas, apsilankęs „Galvosūkių pasaulio“ parduotuvėse, liks patenkintas, nes čia galės įsigyti tai,

kas jam patinka. „Siekiant, kad klien-tai, įsigiję prekę, neliktų nusivylę, visose „Galvosūkių pasaulio“ parduotuvėse jiems siūloma išskirtinė galimybė – daugelį žaidimų galima išbandyti tuojau pat, parduotuvėje, prie speci-aliai tam paruoštų stalų, kur patyrę dar-buotojai paaiškins visas žaidimų subti-lybes ir padės išsirinkti kiekvienam patį tinkamiausią“, pasakoja Virginija.

Nereikia pamiršti, kad vaikams mokyklose bei darželiuose tenka ne-menkas protinis krūvis, daug sudėtingų užduočių, kurias norint įveikti, reikia lavinti įvairius vaikų gebėjimus. Nudžiugome ir mes, nes „Galvosūkių pasaulio“ parduotuvėse galima įsigyti įvairių loginių žaidimų, kurie lavina vaikų motoriką, ugdo strateginį ir loginį mąstymą, taip pat atmintį, erdvės ir vaizdo suvokimą. Čia galite įsigyti žaidimų, skirtų įvairaus amžiaus vaikams: pradedant vienerių metukų kūdikiams skirtais žaislais ir baigiant paaugliams skirtais žaidimais, kuriuos gali žaisti ir suaugusieji. Visi šie žaidimai padeda tėvams užimti savo atžalas įdomia ir naudinga veikla.

V. Gelžinienė džiaugiasi, kad jų siūlomą produkciją jau įvertino ne tik tėveliai, bet ir ikimokyklinio ugdymo įstaigų bei mokyklų vadovai. Anot jos, pedagogai teigia, kad šie žaidimai leidžia vaikams ne tik daryti tai, kas jiems itin patinka – žaisti, bet ir skatina vaiko vystymąsi, intelektinį tobulėjimą, lavina vaizduotę ir kūrybiškumą.

Nors pirmoji „Galvosūkių pasau-lio“ parduotuvė atsivėrė tik 2007 me-tais, šiuo metu jos jau yra penkiuose didžiuosiuose Lietuvos miestuose: Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose

ir Panevėžyje. Parduotuvių tink-las plėtėsi didėjant žmonių poreiki-ams. Tai rodo, jog tėveliai vis atsak-ingiau žiūri į vaikų auginimą ir skatina mažuosius užsiimti kuo naudingesne, i n t e l e k t u a l e s n e veikla, o ne tik ki-urksoti ištisomis di-enomis, įsispitrijus

į televizoriaus ekraną. Taigi, šioms Kalėdoms „Galvosūkių pasaulio“ vadovė rekomenduoja įsigyti belgų kompanijos „SMART“ gaminius. Ši įmonė gamina ypač populiarius, aukštos kokybės me-dinius, plastikinius loginius žaidimus, ku-rie skirti vaikams jau nuo 2 metų, o šiais metais jau gali pasiūlyti ir magnetinius konstruktorius, kurie tinka ir 1 metukų mažyliams.

Dėl didelio dėmesio vaikų intelektinių įgūdžių formavimui daugu-ma „SMART“ žaidimų yra laimėję įvairių tarptautinių apdovanojimų – jie nuolat dalyvauja įvairiose parodose, kadan-gi tai yra pirmaujantys, lavinamojo pobūdžio žaidimų gamintojai.

Svarbiausia, kad žaislai būtų ne tik įdomūs vaikams, bet ir praktiški. Dauge-lis „SMART“ žaidimų pasižymi ypatinga savybe - jie puikiai tinka kelionėms. Žaidimų dalis galima susidėti į dėžutę arba į specialų maišelį, todėl juos galima pasiimti į kelionę arba tiesiog sudėti vai-kui į krepšelį, kad jis galėtų nusinešti į darželį.

„SMART“ žaidimai aiškiai suskirstyti pagal amžiaus grupes, kad atitiktų vaikų gebėjimus. Mažiausiems skirti žaidimai lavina vaikų smulkiąją motoriką, moko pažinti spalvas, daiktų formas, o taip pat moko vaikus disciplinos, susikaup-imo, kadangi vaikai viską turi dėlioti lygiai taip, kaip parodyta užduotėlėje. Žaidimams sudėtingėjant, nebelieka pradinio atkartojimo principo, taigi, jau yra lavinamas ne tik disciplinos lai-kymosi jausmas, tačiau ir erdvinis su-vokimas, loginis mąstymas, atmintis. Kiekviename žaidime yra daug skirtingų lygių užduočių, kurios pareikalauja vis didesnių pastangų ir kartais tampa iššūkiu visai šeimai.

Beje, populiariausiems „SMART“ žaidimams yra išleisti papildymai. Įsigiję žaidimą, jūs gaunate vidutiniškai apie 48 užduotis. Tuo tarpu įsigijus papildymą su viena papildoma detale, jūs gaunate dar 60 užduočių. Taigi, taip įsigyjate naują žaidimą dvigubai pigiau.

Kadangi mes buvome labai smalsūs, šį tą norėjome išbandyti ir patys. Mums mielai sutiko padėti parduotuvės vadovė, leidusi prisiminti vaikystę, pasinerti į žaidimų pasaulį ir, žinoma, pažiūrėti, kuris gudresnis, kuris užduotį įveiks pirmas. Savo žiniomis pasidalinsime ir su Jumis. Štai keletas pačių populiariausių žaidimų, kuriuos „Galvosūkių pasaulis“ rekomenduoja jūsų vaikams:

Kur dovanas renkasiKalėdų Senelis?


Taigi, viską apžiūrėję, pakalbėję ir pasitarę, kaip tie kiškiai pasakoje, nusprendėme, kad su savo mažyliais grįšime čia dar ne kartą. Smagu, kai žaisti gali visa šeima.Taip pat gruodžio mėnesį visus kviečiame dalyvauti konkurse, kurį organizuoja „Galvosūkių pasaulis“ savo socialinio tinklapio „Facebook“ puslapyje. Konkurso metu galite siųsti nuotraukas, kuriose jūsų vaikai žaidžia su „Galvosūkių pasaulio“ žaislais ir laimėti prizus.

Parengė Linas Aleksevičius

Trucky 3Tai žaidimas, kuris auga kartu su besivystančiais jūsų vaiko įgūdžiais. Mažyliai žaidžia su sunkvežimiukais, pripildydami juos ir vėl ištuštindami, stum-dydami juos kaip paprastas žaislines mašinytes. Šiek tiek vyresni vaikai gali žaisti žaidimą keliaudami per 48 užduotėles, kurios po truputį vis sunkėja.

Castle LogixVaikai nuo trijų iki keturių metukų jau gali pradėti žaisti šį unikalų loginį žaidimą, kuriame yra septyni skirtingi mediniai bokšteliai ir kaladėlės, o iš viso jį sudaro 48 užduotys (nuo lengviausios iki sunkiausios). Džiaugėmės ir mes, kad sugebėjome įveikti sudėtingiausio lygio užduotį ir pastatyti pilį !

IQ puzzlerLoginis 2D ir 3D žaidimas, kuris vysto erdvinį vaikų suvokimą, lavina atmintį ir skatina dėmesio koncentraciją. Linksma žaisti tiek vienam, tiek su draugais. Loginis žaidimas ir jaunam, ir senam. Žaidimas labai kompaktiškas, todėl jį puikiai galima žaisti ir kelionėse.

Penguins on iceAr gali sudėti ledo lytis taip, kad jos visos tilptų ir kad visi pingviniukai būtų savo vietose? Tai labai linksmas loginis žaidimas su penkiomis formą keičiančiomis detalėmis, kurį sudaro net 60 įvairaus sudėtingumo užduočių.

Comoufl ageSudėk visas dalis taip, kad poliarinės meškos būtų sausumoje, o žuvys vandenyje. Tai unikalus žaidimas - galvosūkis, kurį sudaro šešios detalės su gyvūnais. 48 užduotys.

Anti-VirusPriversk savo imuninę sistemą dirbti ir atsikratyk viruso, kol jis nepakenkė. Anti-Virus, tai smagus žaidimas-galvosūkis. Tikslas - išstumdyti detales taip, kad rastumėte virusui išėjimą. Detalės gali judėti ir po vieną, ir grupėmis. Penki sunkumo lygiai, 60 užduočių, kurios padės lavinti mąstymą.

Road BlockGaudynės prasideda: užblokuok visus galimus pabėgimo ke-lius. Neleisk automobilių vagiui tavęs apgauti. Su 60 užduočių, Road Block‘as jums užtikrins valandų valandas linksmybių. Ar gali įsivaizduoti ir numatyti visų automobilių vietas, vos tik išvydęs užduotį? Kaip policininkų ir nusikaltėlių gaudynės fi lme, tik geriau!

1. Palikite šį niekingą rūpestį savo gerai apmokamiems stilistams ir dizaineri-ams. Jei tokių neturite, skaitykite toliau.

2. Negalvokite apie madą per daug, nes jūs jos niekada nesuprasite! Ir tai reiškia, kad esate normalus.

3. Nebandykite kopijuoti pižonų. Puoštis - jų pašaukimas.

4. Už drabužius reikia mokėti! Kaip bebūtų gaila, atidėkite atlyginimo dalį aprangos atnaujinimui du kartus per metus. Tai neišvengiama taip pat, kaip išlaidos kurui, alui, internetui, šildymui.

5. Rūbai neperkami visam gyvenimui – čia jums ne salos, vilos ir net ne auto-mobiliai.

6. Išsirinkite keletą patikimų (t.y. daug metų dirbančių, nekeičiančių stiliaus, tam tikro mados namų vardo) ir jums tinkamų parduotuvių. Ten visada rasite svarbiausias stiliaus linijas – klasikinę ir laisvalaikio. Aprangos ašį (klasikinį darbo kostiumą, porą marškinių, laisva-laikio leidimui skirtą švarką, džinsus, megztinį ar džemperį ir paltą) turi sud-aryti komplektai iš pasirinktų brandinių parduotuvių.

7. Likusi aprangos dalis gali būti su-komplektuota iš pigesnių, bet stilistiškai tinkamų drabužių. Tokių drabužių išsirinkimas panašus į pigesnių automobilinių detalių paiešką – nedaug kas užsakinėja savo automobiliui „Mer-sedes“ naujas detales, bet „Golf‘o“ dalių irgi nenaudoja.

8. Rinkdamiesi drabužius, naudokitės žmonos pagalba - jai ne tas pats, kaip jūs atrodote ir ji turi uoslę, ieškodama išpardavimų.

9. Prieš pradėdami rūpintis spalvų derme bei stiliumi, pasirūpinkite svar-biausiu dalyku: kad jūsų rūbai būtų nenublukusių spalvų, švarūs, tinkamo jums dydžio (niekur nekabotų ir nieko

neveržtų). Pasitikrinkite: jei nešiojate striukę tris sezonus ir jos dar nei karto nevalėte - jūsų bendradarbių kolek-tyvas tai užuodžia. (Ir neklauskite to pavaldinių, paklauskite viršininkės).

10. Dauguma vyrų atspalvius skiria prasčiau nei moterys (tačiau yra gar-siausi tapytojai). Tad jei visai pasimetėte derindami aprangos spalvas - daug nevarkite – rinkitės ne daugiau kaip dvi klasikines vyriškas spalvas ir laisvai jomis manipuliuokite. Tonų gali būti daugiau. Tai reiškia, kad ta pati spalva gali būti ir šviesesnio, ir tamsesnio atspalvio. Pavyzdžiui, kai maišote dažus sienų dažymui, norėdami pašviesinti spalvą pilate baltų dažų. Jei įpilsite geltonų – si-enos irgi pašviesės, bet pasikeis ir atspal-vis.

11. Nebijokite ryškių spalvų akcentų, bet geriausia rinktis ką nors vieną: šaliką, pirštines, batus, rankinę ar kepurę.

12. Stori, vilnoniai, spalvingi šalikai žiemą gelbės nuo šalčio ir „cepelino“ įvaizdžio.

13. Pasitikėkite pasirinktu mados vardu. Ten pluša šimtai dizainerių, ku-rie užtikrins jūsų šiuolaikišką įvaizdį. Tačiau matuodamiesi parduotuvėje drabužius, patys įsitikinkite, kad iš nuga-ros rūbas taip pat gerai guli, kaip ir iš priekio. Neklauskite patarimo jaunučių pardavėjų – joms ir Johnny Depp‘as tik „naudinga iškasena“.

14. Su netvarkinga avalyne nieka-da neatrodysite gerai. Atsikratykite nusidėvėjusių ir suplyšusių batų.

15. Geras plaukų kirpimas svarbesnis vyrams nei moterims – jis visada ma-tomas, nes jūs dažniausiai negalite su-sisukti kuodelių. Ne taip baisu išlindęs švarkas iš po sportinės striukės, kaip beformė vakarykštė šukuosena. Dizainerė Renata Maldutienė

Patarimai suaugusiems vyrams.

KAIP PRISIJAUKINTI

MADĄ?


Idėja Nr. 1 – žmogui, kuris turi viską, kuriam nereikia materialių buitinių dovanų. Šią dovaną galima būtų pavadinti – GEROS NUOTAIKOS GARANTAS. Šaržas iš nuotraukos. Žmogelis net nesužinos, kad jam buvo ruošiamas toks siurprizas, tačiau gavęs, pirmiausiai juoksis iki nugriuvimo, o paskui pasikabins ant sienos ir, kas kartą pakėlęs į jį akis, nusišypsos. Ar ne to ir reikia?

Idėjos Nr. 1 variacijos. Tą patį šaržą galima uždėti ant puodelio, marškinėlių ar virtuvinės prijuostės. Kiekvienas daiktas, papuoštas šaržu privers nusijuokti kas kartą, jį paėmus rankas.

Idėja Nr. 2 – labai tinkama dovana seneliams, tėvams ar giminaičiams. KALENDORIUS SU NUOTRAUKOMIS. Puiku, kai vi-sus metus seneliai galės džiaugtis anūkėlių ir vaikų nuotraukomis. Kas mėnesį atvertus kitą puslapį, akį džiugins vis kiti šilti vaizdai.

Idėja Nr. 3 – šmaikštumas, panaudotas buitiškai. ŠMAIKŠTŪS MARŠKINĖLIAI. Ant jų galima uždėti ką tik nori... Ir juokingą frazę, ir iš koto verčiantį vaizdą. Bet kokiu atveju, marškinėliai bus nešiojami, gal sporto salėje gal namuose, o gal ir vakarėlyje :)

Idėja Nr. 4 – GERAS LAIKAS. Elementarus, bet tikrai šiltas sprendi-mas – laikrodis su nuotraukomis ar kitu specialiai sukurtu dizainu. Visų pirma, tai bus vienintelis toks laikrodis visame pasaulyje! O jei dar žmogus vėluojantis? Jam tai bus ypatinga dovana!

Idėja Nr. 5 – VARDINIS NUMERĖLIS. Puikus sprendimas, kai reikia neįpareigojačios, nebrangios, bet linksmos dovanos. Numerėliai yra mažesni už originalius, pagaminti iš plastiko. Todėl tinka dovanoti net ir vaikams. Puikus sprendimas – ant vežimėlių, lovytės, durų, dviračio...

Idėja Nr. 6 – KAVOS PERTRAUKĖLEI. Puodelis gali būti su nuo-trauka ar bet kokiu asmeniškai pritaikytu paveikslėliu. Tiks ir ma-mai, ir bendradarbiui, o nuotaiką pakels kas kartą geriant kavą ar arbatą :)

Idėja Nr. 7 – PŪKUOTOS DOVANOS. Ar gi nenudžiugins minkštas, šiltas ir dar pūkuotas? Tikrai jam neliks abėjingas nei mažas, nei senas. Tigro ar liūto imitacinis kailis prabangiai derės prie bet kokio interjero. Ar tai bus vaikų kambarys, ar sutuoktinių miegamasis...


7 IDĖJOS, KAIP NEPRAŽŪTI KALĖDINĖS KARŠTLIGĖS METUKada pradėti ieškoti dovanų Kalėdoms? Vieni tą daro ištisus metus, kiti – atideda paskutinei minutei. Vieni tą daro iš širdies, kiti, perka kas pakliūva...O kaip geriau? Puikiomis idėjomis, kaip pamaloninti tuos, kurie tikisi, o gal kartais ir nesitiki dovanų po eglute , pasidalino SVEIKINK LT portalo kūrėjai.

Visas šias dovanasgalima rasti internete,puslapiuose:www.lipdyk.ltwww.sveikink.ltwww.sarzas.com


Gražiame kūne- sveika siela!

Susikūprinusi nugara, atkišti į priekį pečiai, įdubusi krūtinės ląsta - tai tik keli netaisyklingos laiky-senos požymiai. Ydinga laikysena sukelia nugaros, sprando, strėnų ir kojų skausmus. Dėl silpnesnių raumenų dažniau jaučiamas nu-ovargis. Visos šios problemos pra-sideda jau ankstyvoje vaikystėje, laiku nesusirūpinus taisyklinga mažylio laikysena. Kokie yra pirmieji netaisyklingos laikyse-nos požymiai? Kaip šią problemą spręsti? Ar galima ją išgydyti? Į vi-sus klausimus mums atsakys kir-pyklos ir masažo centro „Pukis“ specialistai.

Pirmieji netaisyklingos laikyse-nos signalai

Vaikų kirpyklos ir masažo centro „Pukis“ taškinio masažo ir tempimo pratimų specialistas Romaldas Ky-bartas sako, kad vaiko kūprinimasis, ieškojimas nestandartinių sėdėjimo pozų, reiškia, kad jo raumenukai nusilpę ir jis ieško patogesnių atra-mos taškų. Tokiu atveju tėveliai jau turėtų susirūpinti savo atžalos laikysena: „Šiandien sunku mokyk-loje surasti vaiką, kuris neturėtų kokių nors sveikatos problemų. Tą lemia pasikeitęs gyvenimo būdas. Anksčiau vaikai savo laisvalaikį praleisdavo lauke, judėdavo, bėgiodavo, žaisdavo, o dabar visi žaidžia kompiuteriais. Judėjimo stoka negali praeiti be pasekmių“. Anot masažo specialisto, vaikai nori judėti, tik juos reikia motyvuo-ti. Pavyzdžiui, mergaitės mėgsta šokinėti per šokdynę, lenktyniauti,

lankstytis, todėl joms reikia sugal-voti panašaus pobūdžio užduočių. Vaikus motyvuoja konkuravimas su bendraamžiais, todėl atliekant fizin-ius pratimus galima fiksuoti geriau-siai pasiektą rezultatą per tam tikrą laiką.

Viskas prasideda nuo šeimos

Masažo ir tempimo pratimų spe-cialistas tikina, kad visos sveikatos problemos prasideda nuo šeimos: „Jeigu tėvai sėdi ant sofos, rūko ir val-go traškučius, o savo vaikams liepia sportuoti, tai tikrai nieko neišeis. Vaikai elgiasi taip, kaip jų tėvai, todėl suaugusieji savo atžaloms turi rodyti gerą pavyzdį. Jeigu šeima propaguoja aktyvų gyvenimo būdą, tuomet vaikai labiau juda ir neturi iškrypusių stuburiukų, žinoma, jeigu tai nėra įgimta“. R.Kybartas tikina, kad reikia nuolat judėti, vaikščioti ir mankštintis, tokiu būdu bus lavina-mos visos raumenų grupės, kurios padeda laikyti kūną taisyklingoje padėtyje. Nesudėtingus tempimo pratimus galima daryti ir namuose: pavyzdžiui, pakelti ranką ir stengtis pirštų galais pasiekti kuo aukštesnį tašką, tuomet paskui ranką tempiasi ir stuburas.

Mankštos ir masažų nauda

R.Kybartas pasakoja, kad jis masažuodamas daro ir tempimo pratimus, nes tik toks kompleksas duoda greitų rezultatų: „Vienas masažas be fizinių pratimų neduoda tokio efekto. Masažas suaktyvina kraujotaką, o mankšta ir tempimo pratimai koreguoja netaisyklingą laikyseną, garantuoja gerą kūno formą ir gerina savijautą. Visada žmonėms parodau, kokius reikia daryti tempimo pratimus, kad

Sveikata

išlaikytų taisyklingą laikyseną“. Masažo specialistas juokauja, kad įvairūs egzotiški masažai, nors ir atrodo viliojančiai, tačiau nėra la-bai naudingi: „Norint pajusti tokių masažų naudą juos reikėtų atlikti daugybę kartų. Aš manau, kad to-kie masažai yra kaip namai be pamatų. Iš tolo matosi gražus sto-gas, bet priėjus iš arčiau, žiūri, kad nėra pamatų. Todėl žmonės atėję į vaikų kirpyklos ir masažo centrą „Pu-kis“ gauna taškinį, klasikinį ir sportinį masažą bei tempimo pratimus vi-enu metu. Būna kai klientas nori, kad padaryčiau atpalaiduojantį masažą, tačiau jeigu matau, kad yra tam tikrų stuburo problemų, vi-suomet pasisiūlau pirmiausia sut-varkyti jas“.

Mylėkime save

Anot R.Kybarto, žmogus ne-gali apleisti savo kūno. Stuburas yra žmogaus sveikatos pamatas. Todėl reikia puoselėti sveiką ir tiesų stuburą, nes tik tuomet atrodysime jauni ir gražūs. Jeigu stuburas yra iškrypęs, anksčiau ar vėliau kils svei-katos problemų. Masažo specialistas juokauja, kad norint mankštą atidėti kitai dienai, reikėtų atidėti ir savo pusryčius, miegą ar poilsį: „Žmogaus raumenys turi nuolat dirbti. Visi gali daryti fizinius mankštos pratimus. Viena moteris skundėsi, kad jai neišeina padaryti atsispaudimų, bet aš įrodžiau, kad ji tą puikiausiai sug-eba. Priėjau prie sienos ir pasiūliau daryti atsispaudimus nuo jos, po savaitės pasiūliau daryti nuo kėdės, o dar vėliau nuo žemės. Viskas vyksta po truputį, visada darykite tiek fizinių pratimų kiek galite, negalima lygiuo-tis į profesionalus ir norėti padaryti tiek kiek jie, nes tikrai neišeis. Reikia suprasti, kad ir tas profesionalas tokių rezultatų pasiekė po daugybės treniruočių. Todėl bet kokius fizin-ius pratimus reikia daryti jaučiant malonumą ir nedidelį skausmą, ne-reikia persistengti, nes kiekvienas turi savo galimybių ribą“.

Sveikatos ir grožio namai

Vaikų kirpyklos ir masažo centro „Pukis“ vadovė Asta Rimkevičienė sako, kad masažai suaugusiems atsirado dėl specialisto R. Kybarto: „Pradžioje galvojome visas paslau-gas teikti vaikams, tačiau masažo specialistas Romaldas sužavėjo savo atsidavimu darbui bei ilgamete patirtimi. Šalia Romaldo mes visi išsitiesiam ir pasitempiam. Todėl taip atsirado masažai ne tik vaikams, bet ir suaugusiems“. Tėveliai atėję su vaikučiais gali taip suderinti laiką, kad tuo metu, kai juos masažuoja, jų vaikučius kerpa, arba tėvelius ir jų mažylius masažuoja tuo pačiu metu. A.Rimkevičienė pasakoja, kad „Pukio“ centre visos paslaugos mažyliams atliekamos žaismingai: „Kirpimas ir masažas atliekamas žaidimo forma, mes stengiamės prisitaikyti ir žaisti su vaiku. Jeigu vaikutis pradeda verk-ti, palaukiame ir nuraminame jį ir tik vėliau tęsiame kirpimą ar masažą. Vaikas turi jausti malonumą, o ne spaudimą, todėl labai rūpestingai at-renkame kolektyvą“. Kineziterapeutė Viktorija Paltanavičiūtė sako, kad masažuojant mažylius reikia atsižvelgti į jų poreikius: „Visada sten-giuosi prisitaikyti prie vaikučio, jeigu matau, kad mažylis labai judrus, tu-omet patiesiu kilimėlį, duodu žaislų ir tol, kol jis žaidžia, darau masažą ant žemės. Stengiuosi niekada neversti vaiko atsigult, jeigu jis to neori, nes tuomet tikrai nieko neišeis. Masažo metu reikia bendrauti su vaiku, rodyti jam dėmesį“.

Vaikų masažo ir kirpyklos cen-tras „Pukis“ yra mažylių sveikatos ir grožio namai, kuriuose lauki-ami visi vaikučiai ir jų tėveliai. Žaisminga aplinka ir profesionali darbuotojų komanda padės jūsų mažyliui jaustis lyg namuose, į kuriuos jis norės sugrįžti. Jeigu norite būti sveiki ir gražūs “Pukio“ komanda laukia jūsų!

Parengė Indrė Dauskordaitė

Enurezę dažnai sąlygoja įvairios sveikatos problemos. Viena iš jų – nesubrendusi šlapimo pūslė, į kurią netelpa šlapimas, susikaupęs per naktį. Kita priežastis – šlapimo ne-laikymo refl ekso ugdymas. Anksty-vame amžiuje šį refl eksą valdo nuga-ros smegenys. Kai šlapimo pūslė būna pilnai pripildyta, siunčiamas signalas nervų sistemai, kuri at-palaiduoja šlapimo pūslės rauką. Dėl šios priežasties vaikas neva-lingai prisišlapina. Toliau, vaikui augant, už šlapinimosi refl eksą at-sakingais tampa nervų centrai. Jie yra smegenų kamiene ir smegenų žievėje. Nuo to laiko vaikas pats kon-troliuoja šlapinimąsi ir naktį jau gali pats pabudęs nueiti į tualetą. Taip yra todėl, kad pilna šlapimo pūslė siunčia signalą smegenims. Jeigu ši funkcija sutrinka dėl nervų siste-mos nebrandumo, tada signalai jau nebesiunčiami. Dėl šios priežasties atsiranda enurezė.

Dar vienas dalykas, dėl kurio vai-kai šlapinasi naktimis – labai gilus miegas. Miego metu organizme vyksta nervinių signalų slopinimas į smegenis ir vaikas nejaučia, kad pūslė yra prisipildžiusi.

Šlapinimąsi naktimis gali lemti ir

sutrikę hormonai. Tas atsitinka todėl, kad kai kurių vaikų organizme nesu-sidaro antidiuretinio hormono tiek, kad jis sulėtintų šlapimo susidarymą naktį. Enurezę taip pat gali lemti ir padidėjęs šlapimo pūslės jautrumas ar šlapimo infekcijos. Šlapimo infek-cijos metu mažylis ne tik šlapinasi naktimis, bet ir tą daro skausmingai. Enurezė gali atsirasti dar ir dėl diabe-to ar lėtinio vidurių užkietėjimo. Dėl šlapimo nelaikymo įtakos gali turėti ir paveldimumas: jei vienas iš tėvų yra sirgęs naktine enureze, tikimybė, kad ir vaikas ja susirgs, lygi 45%. O jeigu šį sutrikimą turėjo abu tėvai, tikimybė, kad mažylis naktį šlapinsis į lovą dar didesnė – 75 - 80%.

Kita enurezės priežastis – psi-chologiniai veiksniai. Vaikai, kurie patiria daug streso, įtampos, nu-sivylimo ir kitų panašių emocijų, daug dažniau turi problemų dėl šlapinimosi naktį. Dažniausiai vai-kas, gavęs neigiamas emocijas, jas kaupia savyje. Tokių emocijų priežastis gali būti aplinkos pasike-itimas, pavyzdžiui, gyvenimo vietos, miegojimas ne namuose ar ėjimas į darželį. Daugeliui vaikų blogos emo-cijos atsiranda ir tada, kai į pasaulį ateina sesytė ar broliukas, vaikui

skiriama mažiau dėmesio. Jį labai stipriai gali paveikti ir pablogėję tėvų tarpusavio santykiai, barniai ir kiti panašūs dalykai. Jei vaikas jaučia, kad tėvų šilumos yra per mažai, dėl to irgi gali atsirasti enurezė.

Tėvai neretai per anksti pradeda mažylį mokyti sėstis ant puoduko. Tai vėlgi gali paskatinti enurezės atsiradimą. Kodėl taip yra? Jeigu mažylis nepadaro to, ką liepia tėveliai, gali pradėti jausti nerimą, kuris paskatina šlapinimąsi naktį.

Taip pat dažnas per ankstyvas tėvelių jaudinimasis dėl to, kad ką tik pradėjęs miegoti be sauskelnių, vaikas vis dar šlapinasi į lovytę. Gy-dytojai teigia, kad jeigu vaikui yra trys ar keturi metukai ir jis vis dar šlapinasi naktimis, tai nėra enurezė. Verta paminėti, kad vaikai paprastai išauga iš šios problemos, tad nereikia per anksti pulti nerimauti.

Kaip vaikams padėti susido-roti su šia problema?

Vaikams, kurie šlapinasi naktį, la-bai svarbus tėvų supratingumas, pa-laikymas ir pagalba. Tad kaipgi tėvai gali padėti savo atžalai?


Psichologija

Šlapios vaikučių naktys„Mamyte, atsitiko nelaimė“ – patempęs lūpą ir nuleidęs akytes prie durų stovi vai-kas. Kažkur matyta ir girdėta situacija? Tuomet ir jūs turbūt namuose turite mažą paslaptį, kuri neduoda ramybės -jūsų vaikelį kankina naktinis šlapimo nelaikymas. Kokia tai bėda: liga ar psichologinės problemos?

Kodėl vaikučiai šlapinasi naktimis?Vaikų šlapinimasis naktimis - dažnas sutrikimas. Tai natūralu maždaug iki penkerių metukų. Kas penktas vaikas, sulaukęs tokio amžiaus, naktimis vis dar šlapinasi į lovą. Tai vadinama enureze. Enurezės liga laikyti nereikia, nes šis sutrikimas gali būti susijęs su paveldimumu ar su vaiko psichologinėmis problemomis.

Pirmas svarbus žingsnis - tinkamai paaiškinti vaikui apie jo problemą. Tai sužinojus jam palengvėja, kad čia ne jo kaltė. „Įvykus nelaimei”, ne-galima vaiko gėdyti ir bausti. Tas gali tik pabloginti situaciją. Kitas dalykas, kurį reikėtų padaryti - prieš miegą neduoti vaikui gerti daug skysčių ir paraginti nueiti į tualetą prieš gulant į lovytę. Situaciją pagerinti padės skatinimas rečiau šlapintis dienos metu - truputį pakentėti. Tokiu būdu bus treniruojama šlapimo pūslė, kad galėtų išlaikyti didesnį šlapimo kiekį. Šlapinimosi sutrikimas gali atsirasti dėl streso, tad svarbu užtikinti vaiko ramybę.

Žinoma, yra įvairiausių žolelių, padedančių gydyti šlapinimąsi: jonažolės arbatos, bruknių lapai. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad tai yra skysčiai, skatinantys šlapinimąsi.

Dar vienas būdas, kuris padės susidoroti su šia problema – šlapinimosi kalendorius. Jo paskirtis labai paprasta: kai vaikas atsikelia ryte, jis pats turi nupiešti saulutę, jeigu atsikėlė sausas. Na, o jeigu šlapias - debesėlį. Toks kalendo-rius gali sukelti vaiko susidomėjimą, kas labai palengvina šio sutrikimo gydymą.

Kai kurie tėvai pamatę, kad vai-kelis naktį apsišlapino, vaiką ima žadinti. Taip elgtis - nepatartina, nes neleidžiama vaikui išsimiegoti, o pabudęs jis gali nesiorientuoti nei aplinkoje, nei laike, todėl neretai ir išsigąsta. Yra ir kita priežastis, kodėl negalima vaiko žadinti – tas trukdo susiformuoti normaliam šlapinimosi refl eksui.

Enurezę gydyti padės perspėjimo sistema - drėgmės aliarmai. Tai ne-dideli įrenginiai, kurie turi drėgmei jautrų įklotą. Jis tvirtinamas prie kelnaičių ar pižamos. Kai jis sudrėksta, pasigirsta aliarmas. Vai-kas užgirs garsą ir pabus. Taip jis galės nueiti į tualetą. Žinoma, poveikis at-siranda tik praėjus tam tikram laiko tarpui, o pirmieji pokyčiai - maždaug po dviejų savaičių. Jeigu šis gydymo metodas pasiteisina, vaikas šlapintis į lovą nustoja maždaug iki dvylikos savaičių. Drėgmės aliarmų efektyvu-mas yra apie 70%.

Kada kreiptis į gydytoją?

Dažniausiai su laiku vaikai nus-toja šlapintis į lovą. Į gydytoją derėtų kreiptis tokiu atveju, jeigu vaikui jau šeši metukai, o jis vis šlapinasi nak-timis. Į gydytoją kreiptis reiktų ir tu-

omet, kada prieš tai nesusidūręs su tokiomis problemomis vaikas ima nelaikyti šlapimo naktimis. Taip pat, jeigu kankina nuolatinis troškulys, atsiranda knarkimas arba pasikeičia šlapimo spalva.

Dėl naktinės enurezės gydo-mi vyresni nei penkių metų vai-kai. Gydymas gali būti skiriamas ir mažesniems nei penkių metų vaikams, tačiau tik tokiu atveju, jeigu vaikas dėl šios problemos jaučia didelį fi zinį ir psichologinį nepatogumą. Jam sudaroma spe-ciali dieta, kuri neleidžia vartoti daug kofeino, produktų, kurie turi cukraus, citrusinių vaisių, pieno bei jo gaminių.

Net ir negydant naktinės enurezės vaikai, daugeliu atvejų, pasveiksta. Tačiau, jei vyresnis nei penkių metų vaikas šlapinasi naktimis į lovą, patartina jį gydyti, nes šis sutriki-mas gali sukelti rimtų socialinių bei psichologinių problemų.

Parengė Justė Šovinytė


Šešiametis Aleksas drąsiai vaikšto po mišką, ramiai jaučiasi vienkiemio sodyboje ar gausioje suaugusiųjų kompanijoje. Tačiau šis drąsuolis va-kare vienas nenori lipti į savo namų antrą aukštą (nesako, kad bijo, bet nelipa), prieš einant miegoti mama turi jį palydėti į tualetą, nors visur dega šviesos. „Paniškos baimės nėra, bet iš šių poelgių matau, kad mano mažasis vyrukas bijo tamsos, - pasakoja berni-uko mama. – Manau, kad tai priklau-so nuo matytų animacinių filmukų, išgirstos pasakos ir nuo vaizduotės, kurių pagalba vaikas matytus vaiz-dus perkelia į realybę (pavyzdžiui, įsivaizduoja kokį nors baisuolį). Norėtųsi kažkaip susidraugauti su tamsa, tačiau nežinau kaip“.

Vaikų ir paauglių psichiatras – psi-choterapeutas Dalius Klimavičius teigia, kad daugelis vaikų jaučia tam-sos baimę. 9 metų Emilis bijo tamsos, nes, anot jo, „prisigalvoja, kad yra visokių pabaisų ir vaiduoklių“. Trimetė Paulina sako, kad „kai tamsu, visuom-et norisi mamos“, o 11 metų Laura tuomet jaučiasi nesaugiai. Kūdikiai ir ikimokyklinio amžiaus vaikai linkę bijoti dalykų, kurių jie nesupranta ir negali kontroliuoti. „Šių vaikų labai laki vaizduotė ir dažnai jie nesugeba atskirti realybės nuo fantazijos. Tai gali pasireikšti tuo, kad kambaryje užgesinama šviesa ir vaikai pradeda galvoti, jog po lova ar spintoje gali būti pasislėpus pabaisa, kuri laukia pava-sario. Jei šiuo atveju nieko nebus daro-ma, tai gali sutrikdyti vaiko ėjimo mie-goti ritualą ir patį miegą“, - kuo žalinga tamsos baimė aiškina D. Klimavičius. „Vaikai bijo ne tamsos, o to, kas slypi joje ir yra nematomas, bet kada galin-tis padaryti kažką negero“, - įsitikinusi dviejų mažamečių vaikų mama Irutė. „- Aš pati tamsos bijau nuo vaikystės, o tai yra mano paslaptis - juk ne-

galiu išsiduoti kažko bijanti ir turiu drąsinti vaikus. Tamsa baugina, nes nieko nematai ir tuomet „darbo imasi“ vaizduotė. O su tamsa asoci-juojasi paslaptingi, siaubingi dalykai. Pavyzdžiui, mano septynerių metų sūnus bijo raganų, o jos, kaip jam atro-do, lindi tamsoje. Manau, kad išjungus šviesą tarsi atidarai duris mistinėms būtybėms“ - tamsa baugina ne tik vai-kus, tikina moteris.

Kodėl taip baugina tamsa?

Pirmiausia reikėtų pagalvoti apie veik-snius, kodėl kai kurie vaikai labiau bijo tamsos. „Šie veiksniai galėtų apimti genetinę predispoziciją: kai kurie vai-kai savo temperamentu yra jautresni ir emocionalesni. Kita priežastis - tai bent vienas perdėtai nerimastingas tėvas ar mama: žiūrėdami į tėvus jų atžalos pradeda elgtis nerimastin-gai, kažko pradeda bijoti. Dar viena priežastis – itin globojantys, lepinan-tys tėvai: perdėtai nuo tėvų priklauso-mam vaikui nuolat reikia pagalbos, o tai sukelia nuolatinį nerimą ir baimę. Taip pat stresą sukeliantys įvykiai: pavyzdžiui, vaiko atskyrimas nuo tėvų dėl patekimo į ligoninę“, - teigia psichi-atras – psichoterapeutas.

Kaip galima padėti vaikui?

D. Klimavičius įspėja, kad į vaiko baimes reikėtų žiūrėti rimtai. „Jei suau-gusieji ignoruos vaiko baimes raciona-liai pasakydami, kad „tamsoje nėra ko bijoti“, tai dar labiau sustiprins baimę, nes vaikas pagalvos, kad tėvai jo nesu-pranta. Norėdami padėti, pirmiausia vaiko jausmus turime priimti kaip realius ir būti šiems jausmams neabe-jingi“, - pataria specialistas.

Reikėtų pasikalbėti su vaiku. Pirmi-ausia paprašykite, kad vaikas

papasakotų apie savo baimes ir ko tiksliai jis bijo. Parodykite, kad jūs su-prantate vaiko baimes, bet tuo pačiu nebijote to, ko bijo vaikas. Patikinkite vaikus, kad jie yra saugūs ir kad nėra tokių dalykų kaip pabaisos. Nesisten-kite jų ieškoti po lova, taip ramindami vaiką, nes tuomet jis pradės galvoti, kad šios būtybės tikrai egzistuoja. Pak-lauskite, kas vaikui padėtų jaustis sau-gesniam. Galbūt jie jaustųsi geriau, jei į lovelę pasiimtų kokį žaislą, kuris juos nuramintų? Paklauskite, gal vaikai dar dėl ko nors nerimauja? Pavyzdžiui, dėl tėvų skyrybų, ligos ar panašiai.

Bendri būdai kaip įveikti tamsos baimę:

• Sukurkite vaikui rutiną prieš miegą, kuri būtų jam maloni ir padėtų atsipalaiduoti. Vaikai mėgsta pasikartojančius, nuspėjamus įvykius, kurie sumažina nerimą.• Uždekite vaiko kambaryje naktinę lemputę ar leiskite, kad į jo kambarį sklistų neryški šviesa iš prieškambario. • Baimės mažėja, kai vaikai šiek tiek daugiau gali kontroliuoti situaciją: pavyzdžiui, prie mažojo lovos pastatykite lemputę, kurią jie galėtų patys įjungti ir išjungti.• Įsitikinkite, kad televizijos laidos ir skaitoma medžiaga yra tinkama vaiko amžiui.• Pažvelkite į vaiko kambarį vėlai va-kare - ar nėra daiktų, kurie mestų šešėlį, gąsdintų tamsoje.• Reguliari mankšta mažina streso lygį - įsitikinkite, ar jūsų vaikas pakanka-mai sportuoja dienos metu.• Nesijuokite ar kitaip nemenkinkite vaiko baimės.• Leiskite savo vaikui mažais žingsneliais įveikti savo baimę. Paska-tinkite, pasidžiaukite jo sėkme.

Jei jūsų vaikas ir toliau bijo tam-sos ar jo būklė blogėja - ieškokite profesionalų pagalbos.

Vaikų ir paauglių psichiatras- psi-choterapeutas Dalius KlimavičiusTel.:8 683 91070


Psichologija


Mama, aš bijau tamsos...

Kas nutinka vaikui užspringus?

Giliau įkvėpus ar staiga atlošus galvą svetimkūnis gali patekti į kvėpavimo takus ir įstrigti gerklose, stemplėje, trachėjoje ar bronchuose. O aštrūs daiktai įstringa tarp balso stygų ir gerklų sienelėse. Jei vaikas daikto neiškosėjo, jis gali nuslinkti į trachėją, bronchus, kur oras praeina, o tėvai jau bus ramūs, kad pavojus praėjo. Tačiau vėliau vaikas ims dažniau kosėti, nes svetimkūnis dirgins kvėpavimo takus, gali net pažeisti plaučius, prasidėti jų uždegimas. Įtariant, kad daiktas kažkur užsiliko ir norint išvengti ateities ligų, būtina apsi-lankyti pas medikus.Pavojingiausia, kai svetimkūnis patenka į balso plyšį ar trachėją. Tada dingsta balsas, vaikas seilėjasi, vemia, o negalėdamas nei įkvėpti, iškvėpti ar kosėti, dūsta, mėlynuoja ir gali mirti, todėl būtina skubiai su-teikti pirmąją pagalbą.

Pirmoji pagalba užspringus

• Pirmiausia – stenkitės nesutrikti ir nepanikuoti, o veikti greitai, nes nuo jūsų veiksmų gali priklausyti vaiko gyvybė.• Jei užspringęs vaikas kosėja, leiskite jam iškosėti svetimkūnį pačiam. Jei jo burnoje nematote ir negalite išimti, nebandykite pirštu ištraukti, nes taip įstumsite jį dar giliau. Kūdikio negalima kratyti už kojų, kad krau-jas neišsilietų į smegenis. Taip pat jo staigiai nevartykite, kad svetimkūnis nepasislinktų į dar blogesnę padėtį.

Jei mažylis užspringo...Maži vaikai į burną kiša viską, kas tik papuola po ranka. O kaipgi kitaip pažinsi pasaulį, jo neparagavus?.. Vai-

ko burnytėje atsiranda ne vien valgomi dalykai: sagos, karoliukai, kamuoliukai, smulkios žaislų detalės, monetos ir panašiai. Nevalgomus daiktus suaugusieji dažnai spėja iš mažųjų rankelių atimti, bet maistas juk ne visada atrodo pavojingai. Deja, vaikai dažniausiai užspringsta ledinukais, riešutais, žirniais ar pupomis bei vynuogėmis. Kūdikiai springta tuomet, kai maitinami netinkamoje padėtyje ar per didelę buteliuko čiulptuko skylę bei didesniais maisto ga-baliukais, nes nesugeba smulkiai sukramtyti. Netgi duona, kuria, kaip teigia mūsų senoliai, nespringstama, gali sukelti pavojų. Pastaruoju metu medikams tenka dažnai gelbėti vaikus, prarijusius maitinimo elementus. Giliau įkvėpus ar staiga atlošus galvą, skubant valgyti ar pradėjus verkti, juoktis, kalbėti pilna burna ar šiaip „ragaujant“ daiktą jis greitai atsiranda kvėpavimo takuose. Medikai tvirtina, jog užspringimas svetimkūniais – dažna kūdikių mirties priežastis.


• Jei vaikas ima dusti, guldykite jį veidu žemyn sau ant kelio. Galvytę pirštais prilaikykite už apatinio žandikaulio, kad kvėpavimo takai būtų atviri. Staigiu vidutinio stipru-mo judesiu plaštaka 4 kartus per 3–5 sekundes suduokite tarp menčių.• Užspringusį vaiką atverskite ant nugaros nenukeldami nuo kelio. Jei svetimkūnis matosi, išimkite jį.• Jei daikto vaikas neiškosėjo, tada staigiais vidutinio stiprumo judesi-ais, pirštais prispauskite krūtinkaulį 4 kartus per 3–5 sekundes taip, kaip darydami išorinį širdies masažą. Tai kartokite tol, kol svetimkūnis bus pašalintas iš kvėpavimo takų. • Jei reikia – darykite dirbtinį kvėpavimą.• Kvieskite greitąją pagalbą (telefonu paklauskite ką jums daryti kol ji at-vyks) ir / ar vežkite vaiką į gydymo įstaigą.

Lietuvos Sveikatos mokslų univer-siteto ligoninės Vaikų ligų klinikos ir intensyviosios terapijos skyriaus vadovas Rimantas Kėvalas pataria pirmiausia įvertinti užspringimo laipsnį bei svetimukūnio dydį. Lengvo laipsnio užspringimas - kai svetimkūnis kvėpavimo takuose ne-didelis, vaikas tuomet garsiai ir efek-tyviai kosti. Tokiu atveju leiskite jam išsikosėti ir stebėkite būklę, nepalik-dami mažylio vieno. Sunkaus laipsnio užspringimu laikomas begarsis ar ty-lus vaiko kosulys. Tokiu atveju reikia kiek įmanoma atverti vaikui burną ir stengtis pašalinti svetimkūnius, esančius joje, po to penkis kartus delnu suduoti į tarpumentę. Jei

svetimkūnis nepasišalina, didesniam vaikui atlikti penkis paspaudimus iš nugaros suėmus abiejomis ranko-mis, delnus sudėjus vienas ant kito saulės rezginio srityje, spaudimo veiksmą atliekant link viršaus arba kūdikiams paspaudus krūtines ląstą (didesniems vaikams – pilvą).

Kad vaikas neužspringtų:

• Smulkius daiktus (karoliukus, sagas, mažesnius vyresniųjų vaikų žaislus) namuose laikykite sandariose dėžutėse mažyliui neprieinamoje vietoje;• Suaugusieji visuomet turi būti atidūs, kad auginant mažylį ant grindų nesimėtytų smulkūs daiktai;• Pastebėjus, kad vaikas burnoje turi smulkesnį daiktą, nepulkite prie jo staiga, kad neišgąsdintumėte. Taip pat neleiskite jam kelti galvos, kad svetimkūnio neprarytų ar neįkvėptų gilyn;• Drausite vaikams kalbėti, kol jie turi maisto burnoje, bėgioti bei juoktis;• Maitinant vaiką iš buteliuko čiulptuko skylutė neturi būti per didelė (pienas turi lašėti, o ne bėgti srovele). Būkite atidūs, kad kūdikiai neužspringtų atpiltu maisteliu;• Mažų, nesugebančių gerai sukram-tyti, vaikų nemaitinkite sausu, tra-piu, sprangiu maistu (sausainiais, uogomis, riešutais, razinomis ir pan.). Neduokite žalių morkų, obuolių gabalėlių bei maisto, kuris gali sutrupėti į kietus gabaliukus. Nepali-kite vaikų be priežiūros, kol jie valgo!


29 p.

Psichologija


Mano vaikas- autsaideris (2)

Gana dažnai vaikus, kurie yra neryžtingi, kuklūs, drovūs ir tylūs, klasės ar grupės draugai pravardžiuoja „mėmėmis“, „ty-leniais“ ar panašiais nemalo-niais vaikui žodžiais. O tėvams tokia jų atžala tampa tiesiog bausme, jei vaikas visiškai nepa-tenkina lūkesčių. Juk daugelis tėvų kažkodėl mano, kad jų vaikas turi būti pats stipriausias, protingiau-sias, ryžtingiausias ir drąsiausias. Mes siūlytumėme neieškoti atsaky-mo į klausimą: „Kodėl mano vai-kas yra ne toks, kokį aš jį norėčiau matyti? “, o nukreipti savo pastan-gas vaiko trūkstamų įgūdžių ug-dymui ir tarpusavio bendravimo tobulinimui. Kaip tą padaryti? Apie tikrą bendravimą su savo vaiku mes jau kalbėjomės pirmame šio žurnalo numeryje. Taigi, dabar kaip ir pratęsime šią temą. Visų pirma, priimkite faktą, kad jūsų vaikas yra kitoks, nei jūs tikėjotės,

kaip duotybę. Juk tame, kad Jūsų vaikas būtent toks, nėra niekieno kaltės. Būtinai savo vaike atraskite teigiamų bruožų. Ir kas pasakė, kad drovumas ir neryžtingumas – blogosios charakterio savybės? Kitaip sakant, „minusą“ pavers-kime „pliusu“ ir girkime vaiką už tai, kad jis nekonfl iktiškas (vietoje to, kad neryžtingas), švelnus ir t.t. Labai svarbu nepalikti vaiko vieno be palaikymo, nes kitaip mažylis gali užsisklęsti savyje ir neišmoks išreikšti žodžiais savo jausmų ir emocijų. Tėvų užduotis šioje situ-acijoje - suteikti vaikui galimybę išsikalbėti, išsipasakoti. Grįžusio iš darželio ar mokyklos vaiko išsiklausinėkite, kaip jam sekėsi, aiškiai leisdami savo atžalai supra-sti, kad jums išties labai įdomu ir rūpi. Tam gilinkitės į smulkmenas, skatinkite vaiką tolesniam pokal-biui – „Ką tu sakai?“, „Nieko sau, kaip įdomu“, „Puiku, papasakok...“

ir pan. Tačiau jei paklausite – „Kaip sekėsi?“, „Ką šiandien valgei?“ ar pan., nelabai ką ir sužinosite, o tik užsidėsite sau „pliusiuką“, kad juk bendravote su savo vaiku…

Taip pat yra būtina atskleisti vai-kui tas sritis, kuriose jis toli gražu nėra paskutinis ar atstumtasis, kitaip sakant, reiktų apčiuopti tą veiklos sritį, kurioje vaikas galėtų maksimaliai save atskleisti. Būrelių lankymas vaikui suteikia galimybę ugdyti socialinius įgūdžius, spręsti netipines situacijas ir apginti savo nuomonę. Kita vertus, neliep-kite savo mažyliui lankyti to, kas jam ne „prie širdies“. Labai dažnai tėvai, svajodami matyti savo atžalą profesionaliu muzikantu, šokėju ar sportininku, parenka jam būrelius pagal savo nuožiūrą, visai neatsižvelgdami į vaiko norus. Dėl to kenčia dar besiformuojanti vai-ko psichika, tai tik užtvirtins ir taip

Praėjusiame numeryje mes rašėme apie vaikus - autsaiderius. Antroje šio straipsnio dalyje pa-pasakosime apie alternatyvas, kaip vaikas turėtų deramai išmokti valdyti savo emocijas, kaip turėtų išmokti pasitikėti savimi ir priimti teisingus sprendimus.

Tai kaipgi padėti vaikui ir sau susitvarkyti su neigiamais jausmais, kaip padėti vaikui pagerinti santykius su bendraamžiais? Ką daryti?

Psichologės Daiva Talijūnienė ir Dorota Oleškevič

Atkelta iš 24 p.


silpną vaiko pasitikėjimą savimi. Kam vaikui reikalingi kompleksai?

Su vaikais – autsaideriais reikia, kiek įmanoma, dažniau žaisti pasakų, multifilmų herojus. Taip vaikui paprasčiau save įsivaizduoti sumodeliuotose situacijose, kuri-ose jis mokosi spręsti problemą. Stenkitės, kad vaikui pasisektų laimėti, išspręsti kokią tai užduotį, išgelbėti personažą. Tai suteiks mažyliui ne tik gerų emocijų, bet ir leis jam didžiuotis, labiau pasitikėti savimi ir suprasti savo stipriąsias puses. Dar vienas svarbus aspe-ktas – išmokyti vaiką pralaimėti bei garbingai išgyventi nesėkmę. Vaikučiui reiktų paaiškinti, kad toli gražu ne viskas pasiseka iš pirmo karto, kad pasitaiko ir jums bei kitiems žmonėms nesėkmių. Kartais gali tekti priversti vaiką pakartoti bandymą, t.y. šiek tiek jį paspausti. To turėtų užtekti neryžtingam vaikui, kuriam yra la-bai sunku priimti savo sprendimą.

Ką atsakyti vaikui, jei jis dažnai skundžiasi, kad jį darželyje ar mokykloje skriaudžia, kad jis neturi draugų? Vertinga būtų pasakyti: „Aš matau, kad tau dabar neleng-va ir aš priimu tave ir tavo jaus-mus tokius, kokie jie yra. Aš esu su tavimi, aš tave myliu ir gerbiu. Mes galime kartu pagalvoti apie tai, ką

galėtumėme padaryti, kad situ-acija pasikeistų“. Tokia tėvų pozicija suteiks vaikui galimybę pasijusti priimtam, o ne atstumtam, saugu-mo jausmas pakeis baimę, pagal-bos galimybė pakeis bejėgiškumo jausmą.

Vertėtų pasikalbėti su grupės ar klasės, kurią lanko jūsų vaikutis, auklėtoja. Paaiškinkite savo vaiko būdo ypatybes, paprašykite jos patarimų, pagalbos.

Kas geriau: pervesti vaiką į kitą grupę / klasę / mokyklą ar padėti jam išmokti naujų įgūdžių?

Naujų įgūdžių ugdymas visada yra naudinga patirtis. Jeigu vai-kui sunkiai sekasi pritapti grupės ar klasės kolektyve, siūlytumėme kreiptis į darželio ar mokyklos psichologą, kuris galėtų padėti atskleisti šios problemos priežastis, padėtų vaikui adaptuotis, mokytų reikšti savo jausmus ir pan., kitaip sakant, padėtų vaikui jaustis sau-giam kolektyve ir apginti save. Dažnai mes mėgstame spręsti problemas ne viduje, o išorėje, todėl daugeliui tėvų greičiausiai kyla pirma mintis, kad reikia keisti vaiko aplinką. Iš tiesų vaiko pervedimas į kitą grupę ar klasę/mokyklą galėtų padėti išspręsti šią problemą. Tai

viena iš išeičių, kuri yra naudinga ir tikslinga tuomet, kai tėvai pil-nai įsitikinę, kad pagrindinė prob-lema daugeliu aspektų siejasi su kolektyvo, kuriam priklauso vaikas, ypatybėmis ir jog iš vaiko pusės jau išnaudotos visos galimybės ir resursai, kad pasikeistų jo santykiai su grupe. Kitu atveju, vaiko pervedi-mas į kitą grupę ar klasę nelabai ką pakeis, tik bus įsisąmonintas tas pats santykių modelis kitose dekoracijose. Juk problemos spren-dimas turi būti ne išoriniuose veiksmuose, o vaiko vidiniuose pokyčiuose.

Kad ir ką jūs bedarytumėte, svarbiausia visuomet, kad ir kas benutiktų, mylėti savo vaiką tokį, koks jis yra, be jokių „jeigu...“ Tiesiog mylėti, būti jam nuolatine atrama, apsauga, kuria jis galėtų visiškai pasitikėti. Ir tada mažyliui bus žymiai lengviau atlaikyti įvairius gyvenimo sunkumus ir vystytis kaip asmenybei. Tikrai neverta sėdėti ir spėlioti, kuo gi taps užaugusi jūsų atžala. Tiesiog pasistenkite išugdyti savo vaikui norą siekti ir pažinti įvairius dalykus, o taip pat tikėjimą sėkme. Tam pagirkite ir paskat-inkite jį už sėkmę, patarkite ir patys rodykite pavyzdį. Ir jūsų vaikui tikrai seksis.

Daiva Talijūnienė [email protected]

Dorota Oleškevič[email protected]

Aktyvus laisvalaikis žiemą

Šaltuoju metų laiku nesinori užmigti „žiemos miegu“, todėl stengiamės, nors keletą kartų per savaitę, nueiti į sporto klubą, aero-bikos ar jogos užsiėmimus. Tačiau, kodėl nepasinaudojus žiemos pri-valumu – sniegu?

Žiemą norisi laisvalaikį praleisti su šeima, bet nesugalvojame, kaip? Pats paprasčiausias išėjimas su vaikais į lauką nusileisti rogutėmis nuo kal-niuko tikrai atneš smagių įspūdžių. Taip pat leiskime vaikams padūkti, pasimėtyti sniego gniūžtėmis, pastatyti sniego senį ar visiems kartu užsidėti pačiūžas ir pačiuožinėti ant ledo. Juk ir mums bus smagu prisim-inti vaikystę.

O ar bandėte kada užsidėti slides ir čiuožti nuo kalno? Dabar tai itin populiarus laisvalaikio praleidimas ne tik Lietuvoje, bet ir visoje Europoje. Daugumai žmonių, kuriems jau teko išbandyti kalnų slidinėjimą, puikiai žinomas jausmas, kad pakanka tik kartą ar du nusileisti nuo kalno ir nuo to laiko šiam sportui atsispirti labai sunku. Ne viename Lietuvos mieste galima atrasti specialiai įrengtų slidinėjimo trasų, kur žmonių niekada netrūksta. Kiti, norėdami išbandyti ekstremalesnes trasas, ke-liauja į svečias šalis: Latviją, Lenkiją, Čekiją, Vokietiją, Norvegiją, Slovakiją

ir t.t. Visoje Europoje netrūksta slidinėjimo parkų, pasižyminčių ne tik grožiu, bet ir paslaugų gausybe. Tai puiki proga ne tik smagiai bei ak-tyviai praleisti laisvalaikį, bet ir suras-ti draugų ar bendraminčių.

O kodėl nepabandžius išmokti slidinėti snieglente? Adrenalino mėgėjams ši pramoga tikrai patiks. Snieglenčių sportas kiekvienam su-teikia begalę neišdildomų įspūdžių ir didelę adrenalino dozę. Iš pirmo žvilgsnio daugeliui šis užsiėmimas gali atrodyti kaip nutrūktgalviškas sportas, kuriuo mėgautis gali tik jaunimas, bet tai - netiesa. Slidinėti snieglentėmis gali bet kokio amžiaus ir ne vienodų sugebėjimų žmonės. Juk kartais kristi, išsivolioti sniege taip smagu! Na, o kuo daugiau kartų nugriūnama mokantis, tuo daugiau įvairių triukų išmokstama.

Snieglenčių sportas labai popu-liarus užsienyje. Jis atsirado 1960 metais. Tokio užsiėmimo specifi ka - nuo kalno leistis ant specialių lentų, vadinamų snieglentėmis, kurios prie kojų yra pritvirtinamos apkaustais. Snieglenčių atsiradimui darė įtaką riedlenčių ir banglenčių sportas. Bet ar yra galimybė pasimėgauti šia veikla ne tik užsienyje, bet ir Lietuvo-je? Žinoma! Tą išbandyti galima ne viename mieste ar miestelyje. Šiuo

sportu gali mėgautis ne tik suaugus-ieji, bet ir vaikai. Netgi yra kuriamos specialios vaikų stovyklos, kurios siūlo išbandyti snieglenčių sportą. Stovyklose rengiamos specialios pamokos, kurių metu vaikai daug ką sužino apie šį sportą, o išklausę teo-rines žinias, yra mokomi čiuožti ant snieglentės. Slidinėjimo mėgėjams taip pat derėtų žinoti, kad traumos dažniau patiriamos slidinėjant slidėmis nei snieglentėmis.

O ką veikti tiems, kurie slidinėjimu nesižavi? Pabandykite nukeliauti į žirgyną ir pajodinėkite! Tai ne tik va-saros pramoga – jodinėti galima ir žiemą. Tiek svečioje šalyje, tiek Lietu-voje yra nemažai žirgynų, kuriuose pašuoliuoti ant žirgo gali kiekvienas. Jeigu nei karto neteko ant jo sėdėti, visada yra proga tą padaryti, nes galima užsisakyti individualias jo-jimo pamokas. Jodinėti gali ir suau-gusieji, ir vaikai. Žirgynai šaltuoju metų laiku siūlo nemažai įvairiausių pramogų: pajodinėti po miesto ar miestelio apylinkes, išbandyti spor-tinio jojimo pamokas, o kam įdomu, netgi sužinoti svarbiausius dalykus apie žirgų priežiūrą. Vaikai po apy-linkes dažniausiai jodinėja poniais, suaugusieji, sėdantys pirmuosius kartus - ramesniais žirgais, o patyrę raiteliai - sportiniais žirgais. Na, o jeigu bijote jodinėti, sėskite į roges,


laisvalaikis žiemą

Šaltuoju metų laiku nesinori

kur žirgai tikrai smagiai pavėžins ir leis pasigrožėti nuostabia žiemos gamta. Tai puiki proga pabūti su visa šeima.

O gal norite pasijausti, lyg būtumėte Aliaskoje? Tuomet paban-dykite pasivėžinti rogėmis, kurias traukia šunys. Tokia nepakartojama pramoga jau rengiama ir Lietuvoje. Žinoma, iš pradžių kiekvienas, norin-tis tą patirti, supažindinamas su šunimis, tuomet išklauso pamokėlę, kaip reikia elgtis su rogėmis, na, o jau tada sėdame į roges ir važiuojam! Tie, kurie nedrąsūs, važiuoti gali su instruktoriumi. Jeigu norima patirti ypatingai ekstremalių išgyvenimų, pabandykite taip pasivažinėti naktį.

Norite dar daugiau laiko praleisti gamtoje? Tuomet ekstremalams derėtų išbandyti sniego motociklus, kuriais sniegu galėsite tiesiog skrieti

ir mėgautis gražiu gamtos peizažu. Šios pramogos organizatoriai tik-rai pasirūpins, kad aplankytumėte įdomias vietas. Gera nuotaika ir adrenalino dozė – garantuota!

Ne vienas turbūt svajojo atsi-durti Robino Hudo kailyje, kuris į taikinį iš lanko galėdavo pataikyti net užsimerkęs. Dabar tą išmėginti gali kiekvienas. Apsnigtame miške vis daugėja trasų, kuriose įrengiami įvairaus sudėtingumo taikiniai. Tad pabandykite išbandyti akies taiklumą. Jeigu dar nemokate šaudyti iš lanko, instruktoriai tikrai padės išmokti. Tokia pramoga leis atsipūsti po darbų, pamiršti blogas mintis, pasisemti geros energijos ir šauniai praleisti laiką su draugais ar šeima. Po tokios pramogos sušilti ir išgerti arbatos tikrai visiems bus smagu.

Bet ar sniegas yra vienintelis

dalykas žiemą, teikiantis malo-numus? Visoje Europoje taip pat išpopuliarėję nuotykių parkai, kuri-uose atsidūręs nepastebi, kaip greit praeina laikas. Tai didžiuliai parkai, siūlantys ne tik laipioti, karstytis po specialiai įrengtas trasas, bet ir pabandyti paskraidyti lynu net ir žiemą. Lietuvoje taip pat jau įkurti tokie parkai. Jų galima atrasti ne vi-ename Lietuvos mieste ar miestelyje. Didžiausi nuotykių parkai Lietuvoje yra „ONE nuotykių parkas“ Druski-ninkuose ir „LABAS nuotykių parkas“ Vilniuje. Tiek vaikai, tiek suaugusieji, kurie yra neabejingi aktyviam poil-siui ir turiningam laisvalaikiui gam-toje, čia tikrai puikiai praleis laiką net ir žiemos metu. Čia galima išbandyti įvairiausių rungčių, adrenalino kupinų nusileidimo takų, skrydžių lynu ar net trasas medžiuose, kuri-uose įrengti greitojo nusileidimo ly-nai, padėsiantys šauniai paskraidyti. Parengė Justė Šovinytė


Žiema jau atėjo, tad skubėkime ilsėtis aktyviai!

Ar veltiniai batai nepraleidžia drėgmės?

Vaikų batų parduotuvės „Batu-otas“ konsultantė Julija sako, kad šį klausimą žmonės užsukę į parduotuvę užduoda dažniausiai: „Tėveliai, pirkdami batus savo vai-kams, labiausiai stebisi kaip veltiniai gali nepraleisti drėgmės. Iš pradžių mes irgi negalėjome patikėti, todėl darėm eksperimentą: pylėm ant veltinių batų vandenį ir žiūrėjom, ar jie praleidžia vandenį, ar ne. Tai-gi bandymo rezultatai nenuvylė, nes vanduo nuo veltinukų tiesiog nubėgo, o neįsigėrė“. Anot Julijos, veltiniai drėgmės nepraleidžia todėl,

Nėra blogo oro, kai yra gera avalynė!


Sveikata

kad yra labai tankiai ir kietai suvelti. Parduotuvės konsultantė Sandra savo dešimtmetei dukrai nupirko vel-tinukus, todėl jau spėjo įsitikinti, kad veltiniai batai drėgmei yra atsparūs: „Lauke labai stipriai lijo, tačiau kai mano dukra grįžo namo, atrodė, kad ant veltinukų vandens lašai laikosi kaip ant kieto paviršiaus“. Sandra pataria specialiai baloje su veltini-ais batais nestovėti, bet per sniegą galite eiti drąsiai.

Ar veltiniai batai vaikui patogūs?

Anot vaikų avalynės konsultantės, mažam vaikui itin svarbu avėti

kokybiškus batus, nes iki trijų metų formuojasi jo kojytė. Julija pasa-koja, kad prekinio ženklo „Kotofey“ vaikų avalynės gamintojai didelį dėmesį skiria taisyklingam vaiko kojyčių formavimuisi, todėl jų ga-minamuose batuose naudojami specialūs vidpadžiai ir ortopediniai padukai. Veltinukų vidpadis yra specialiai išgaubtas, todėl puikiai prisitaiko prie vaiko pėdutės for-mos. Vilnonis padas masažuoja kojas ir gerina kraujo apytaką. Parduotuvės konsultantė Sandra pataria tėveliams savarankiškai savo atžaloms nepirkti batų, nes tik pasimatavus gali sužinoti ar batai tau tinka, ar ne: „Labai svarbu, kad

Anksčiau speiguotom žiemom mūsų senelių kojas nuo šalčio saugodavo veltiniai batai, dar vadinami „veilokai“. Dabar šį senovinį apavą prisimena vis daugiau žmonių. Veltiniai tampa ne tik šiltais, bet ir madingais. Ši avalynė sau-go nuo šalčio ir originaliai papuošia mūsų kojas. Velta avalynė turi ir gydomųjų savybių. Nuo seno žmonės įvairiausias ligas gydė naudodami skirtingų gyvūnų vilną. Pavyzdžiui, sergantys reumato, artrito ar peršalimo ligomis gydėsi apsirišdami juosmenį ar skaudamą vietą vilnoninėmis skaromis, kompresais, pirštinėmis ar vilnonėmis kojinėmis. Vilna puikiai prisitaiko prie kūno temperatūros, sulaiko tiek šilumos, kiek reikia, bet neskatina prakaituoti. Tačiau ar veltiniai batai, kurie gaminami iš vilnos, tinkami vaikučiams? Ar jie nepraleidžia drėgmės? Ar patogūs?

Į šiuos klausimus atsakys ekologiškų vaikų batų parduotuvės „Batuotas“ konsultantės Julija Butkevičiūtė ir Sandra Grizevičienė.


vaikas pats matuotųsi batus, nes tik jis gali pasakyti, ar batukai patogūs. Prisimenu, kaip kartą parduotuvėje darėme fotosesiją, kurios metu visi vaikučiai turėjo apsiauti veltinukus. Vienas trijų metų berniukas veltin-ius batukus avėjo pusę valandos, lakstė, žaidė, o kai paprašėme nu-siauti, mažylis nebenorėjo jų atiduoti ir labai prašė savo mamos, kad juos nupirktų. Tai puikus įrodymas, kad veltiniai batukai puikiai prisitaiko prie vaiko kojytės“.

Ar veltiniai batai sulaiko šilumą?

Julija tikina, kad dažnai žmonės įtariai žiūri į veltinius batukus, nes netiki, kad jie gali būti šilti: „Įprasta žieminių batų viduje matyti kailį, todėl keistai atrodo tokie batai, kurių viduje nėra jokių pašiltinimų. Tačiau veltiniai batai, kuriais prekiaujame, gaminami iš ekologiškai švaraus produkto – natūralios Australijos merinosų avių vilnos. Avių vilna sug-eria ir išgarina drėgmę ir lieka sausa. Būtent tokia sausa šiluma užkerta

kelią peršalimui. Taip pat veltinu-kai turi pakankamai aukštą padą, kad labiau apsaugotų nuo šalčio ir drėgmės“.

Ar lengva prižiūrėti veltinu-kus?

Parduotuvės „Batuotas“ konsultantė Sandra sako, kad veltinių batų priežiūra labai paprasta: „Kadangi dukrai nupirkau veltinius batus, tai galiu tik patvirtinti, kad jų priežiūra tikrai lengva. Tiesiog drėgnu skudurėliu nuvalau nešvarumus, užtiškusį purvą ir viskas“. Veltinių batų priežiūrą palengvina ir dar du privalumai: išsiimantis vidpadis ir vidinis liežuvėlis, kuris apsaugo bato vidų nuo purvo ar kitų nešvarumų.

Ar veltinių batų kainos didelės?

Tėvai žino, kad kokybiška vaikų avalynė gali kainuoti dar daugiau nei suaugusiųjų. Tačiau Julija sako, kad veltinių batų kaina, bent jau jų parduotuvėje „Batuotas“, tikrai

nesikandžioja: „Atvirkščiai, tėvai net nustemba, kad tokius kokybiškus batus galima įsigyti nesumokėjus trijų ar keturių šimtų litų. Kai kurie prekybininkai, iškeldami aukščiau visko avalynės kokybę, verčia mus už ją gerokai permokėti, tačiau mūsų misija kitokia – geriau siūlyti priimtiną kainą ir patenkinti didesnės klientų dalies poreikius, o ne kelių išrinktųjų. Tokiu būdu sieki-ame, kad kuo daugiau vaikų avėtų gerus batus, atrastus būtent mūsų parduotuvėje“.

Visos peršalimo ligos prasideda nuo netinkamai pasirinktos avalynės. Todėl veltiniai batai ne tik sušildys ir pamalonins jūsų vaiko pėdutes, bet leis joms teisingai formuotis. Šiais laikais veltinukų dizainas ir išvaizda visai neprimena anų laikų didelių ir beformių „veilokų“. Todėl su veltini-ais batukais Jūsų vaikas bus ne tik sveikas, bet ir stilingas. Gera žinia mamytėms – parduotuvėje „Batu-otas“ galima rasti ir vieną moteriškų veltinių batų modelį!


Pėdutės, kurios nori užaugti didelės, tvirtos ir sveikos jau žingsniuoja į parduotuvę „Batuotas”, kurią galima rasti prekybos centre „BIG” antrame aukšte, Ukmergės g. 369, Vilnius

DOVANŲ IDĖJOS

DOVANŲ IDĖJOS


Mūsų rūpesčiai

1. Savo ilgos istorijos pradžioje

telekomunikacijų milžinė

„Nokia“ vertėsi popieriaus

gamyba.

2. V. Čerčilis teigė, kad valstybės reputacija gali būti išmatuota pinigų suma, kurią ji gali pasi-skolinti.

3. Sakoma, kad CŽV Fidelį Kastro bandė nužudyti net 638 kartus vienu už kitą įmantresniu būdu. Pvz., pakišdami 90 kg sprogmenų po tribūna, iš kurios jis plana-vo sakyti kalbą; prigrūsdami sprogmenų į moliuską ir nudažydami jį įmantria spalva, tikėdamiesi, kad nardydamas diktatorius susidomės unikaliu egzem-plioriumi; dėdami į cigarą sprogmenis, tikėdamiesi, kad jis rūkydamas sprogs.

4. Iki 1945 m. „Jaguar“ kompanija va-dinosi „SS“ (Swallow Sidecar Com-pany). Dėl suprantamų priežasčių pavadinimą teko pakeisti...

Parengė Tomas Tracevskis http://www.facebook.com/zingeidus


5. Labiausiai į šiaurę nutolusi pasaulio sostinė yra Reikjavikas. Daugiausiai gyventojų turintis pasaulio miestas, esantis šiauriausiai, yra Sankt Peter-burgas.

9.

1840 m. etiketo vadove parašyta:

„Damos gali su staltiese nusivalyti

savo lūpas, bet negali išsišnypšti

nosies“.

6. Užrašas „INRI“ ant Jėzaus nukryžiavimą simbolizuojančio kryžiaus reiškia Jėzus Nazarietis Žydų Karalius (Iesvs Nazarenvs Rex Ivdaeorvm).

10. Smirnov - labiausiai paplitusi pavardė Rusijoje.

7. Venera yra vienintelė Saulės sistemos planeta, besisukanti pagal laikrodžio rodyklę.

11. Oksfordo ir Kembridžo universitetai yra garsūs visame pasaulyje, tačiau ne mažiau žinoma yra ir šių dviejų universitetų sportinė priešprieša, kuri pirmą kartą įvyko 1829 m. ir tapo kasmetine nuo 1856 m. Komandos varžosi akademiniame irklavime.

8. Putojantis vynas skirtingose šalyse vadinamas vis kitaip: Prancūzijoje vadinamas Crémant, Pietų Afrikos Respublikoje – Cap Classique, Italijoje – Spumante, o Vokietijoje – Sekt.

12. Didžiausia pasaulio peteliškė – Aleksandros sklandūnas (Queen Alexandra`s Birdwing). Jos išskleistų sparnų tarpugalis gali siekti virš 30 cm, o gyvena ji Papua Naujojoje Gvinėjoje.

Parengė Tomas Tracevskis http://www.facebook.com/zingeidus


Avižinė sodos duona/ keksas 1 stiklinė (150 g) miltų2 ¼ stiklinės (225 g) avižinių dribsnių2 stiklinės (500 ml) kefyro2 valgomieji šaukštai (50 g) tirpinto sviesto½ arbatinio šaukštelio druskos½ arbatinio šaukštelio cukraus2 valgomieji šaukštai kepimo miltelių

Avižinius dribsnius užpilame kefyru ir paliekame brinkti 12 val. (geriausia – paliekame nakčiai šaldytuve). Vėliau į masę įmaišome kepimo miltelius, sviestą, druską, cukrų, po truputį beriame miltus. Masė turi būti tiršta, bet lipni.Kepimo formą ištepame sviestu, pabarstome džiūvėsėliais, sudedame tešlą. Kepame 30 - 40 min. įkaitintoje iki 180 - 200°C orkaitėje. Valgome atvėsusį su pienu, kefyru ar ar-bata.

Šeimos bandelės 1 ¼ stiklinės (300 ml) šilto vandens ar pieno1 arbatinis šaukštelis druskos3 valgomieji šaukštai cukraus3 valgomieji šaukštai aliejausapie 500 - 600 g kvietinių miltų (tinka maišyti 1/3 rupių ir 2/3 I rūšies)3 arbatiniai šaukšteliai sausų mielių½ stiklinės mėgstamų sėklų (linų sėmenų, sezamo, saulėgrąžų, aguonų....) Paruošiame mielinę tešlą. Leidžiame jai pakilti. Tešlą padalina-me į 12-15 dalių, iš kiekvienos suformuojame linksmą bandelę: rožytes, paukštelius, virveles, sraiges... Bandeles pakildiname ir kepame 180 - 200°C temperatūros orkaitėje apie 20-30 min. Val-gome dar šiltas, lauždami po gabalėlį ir mėgaudamiesi skoniu.

Specialus pasiūlymas

Puikus knygos dizainas, subtilus viršelis – nuostabi dovana kiekvienam, mėgstančiam ar pradedančiam kepti. Ypač – artėjančių šv. Kalėdų proga... Ar tiesiog nuostabi dovana sau!

Specialaus pasiūlymo Ieškokite knygynuose “Pegasas” ir „Knygų klube“

Kalėdinis riešutų ir džiovintų vaisių pyragas

125g sviesto ar margarino;125g rudo cukraus;380g skardinė trintų ananasų (ananasų žiedus susmulkinti trintuvu);150g razinų;150g svarainių;120g cukruoto imbiero gabaliukų arba imbiero, tarkuoto pagal skonį; 125g spalvotų kokteilinių vyšnių;125g cukruotų citrinos ir apelsino žievelių;225g miltų;1 arbatinis šaukštelis sodos;1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių; ½ arbatinio šaukštelio druskos;2 arbatiniai šaukšteliai meduolių prieskonių mišinio; 2 dideli kiaušiniai, išplakti.Papuošimui:100g pekano ir graikinių riešutų, lengvai paskrudintų;125g spalvotų kokteilinių vyšnių;100g džiovintų slyvų be kauliukų arba datulių;2 šaukštai skysto medaus.

Įkaitiname orkaitę iki 170Co, 10 minučių prieš kepimą. Lėtai maišant, ištirpiname sviestą su cukrumi. Suberiame džiovintus vaisius, riešutus, žieveles ir užverdame. Paverdame 3 minutes, lėtai maišant, nukeliame nuo ugnies ir paliekame, kol visiškai atvės. Aliejumi patepame tortinę (20,5x7,5cm) ir dugną išklojame kepimo popieriumi.Į dubenį suberiame miltus, sodą, kepimo miltelius, druską, meduolių pries-konius ir išmaišome. Supilame atvėsusius, virtus, džiovintus vaisius, išplaktus kiaušinius ir gerai viską išmaišome. Gautą masę supilame į paruoštą tortinę ir dedame į įkaitintą orkaitę. Kepame 1 val. 20min., pyragas bus iškepęs, kai įsmeigus medinį pagaliuką ištrauksite švarų. Iškepusį pyragą atvėsiname ir tik tada išimame iš tortinės ir nuimame kepimo popierių. Ant pyrago ratu išdėliojame riešutus ir datules. Likusius džiovintus vai-sius ir riešutus supilame į medų, išmaišome ir dedame ant pyrago į vidurį. Atvėsintą pyragą dedame į dėžutę ir paliekame dienai – dviems prieš pateikimą, kad įsisavintų prieskonius ir vaisių aromatą. Skanaus!

Meduoliai - Kalėdų eglutės žaisliukai

¼ pakelio sviesto ar margarino;2 stiklinės miltų;1 trynys;3 šaukštai cukraus;1 šaukštas kakavos;¼ arbatinio šaukštelio sodosšaukštas medausprieskonių meduoliamsPapuošimui - cukraus glajus50 g. cukraus pudros2-3 š. citrinos sulčių sidabrinių karoliukų, spalvotų aguonėlių, kokoso drožlių ir t.t.

Į didelį dubenį persijojame miltus, supilame karštą, ištirpintą medų ir išmaišome. Suberiame cukrų, sodą, kakavą, prieskonius. Gerai išmaišome ir paliekame atvėsti. Į ataušusią masę sudedame trynį, minkštą sviestą, vėl gerai išmaišome ir minkome, kol bus vientisa masė. Tada iškočiojame ir su įvairiomis formelėmis išpjauname meduolius. Skardą pabarstome miltais, sudedame įvairių formų meduolius ir aptepame plaktu kiaušiniu. Plonu pagaliuku padarome skylutę virvelei įverti. Kepame 15 min., 180 įkaitintoje orkaitėje.

Į mažą dubenėlį supilame cukraus pudrą ir citrinos sultis, labai gerai išplakame.Štai ir linksmiausia dalis!Pasitelkę fantaziją, puošiame meduoliukus - žaisliukus. Pilame glajų, beriame aguonėles, karoliukus, kokoso drožles ir t.t.

Jei užteks kantrybės, meduoliukus galima laikyti ir savaitę!

Sėkmės!

Artėja šeimos šventės - Kalėdos. Tad puikus metas pasikviesti mūsų mažuosius kulinarus į virtuvę. Tai geras užsiėmimas ir smagus laiko praleidimas su vaikais, belaukiant Kalėdų.

Vis daugiau šeimų ieško būdų, kaip laisvalaikį praleisti įdomiai ir linksmai. Pasivaikščioti po parduo-tuves, išeiti pavakarieniauti, apsi-lankyti svečiuose ar parke prie upės? Mes jums siūlome... PAŽAISTI! Šeimos žaidimai tampa užmirštu menu dėl daugelio priežasčių: suaugusiųjų pervargimas, nuobodulys, abe-jingumas ar įvairūs rūpesčiai. Kiti tėvai su savo atžalomis žaisti tiesiog pamiršta. Mes pabandėme paieškoti tokių vietų, kur smagu būtų visiems ir apsilankėme didžiausiame Lietu-vos ir Baltijos šalių šeimos pramogų parke – „X-Planet“. Pramogų pla-neta mus nustebino savo dydžiu bei siūlomų pramogų įvairove. Čia galima išbandyti daugybę skirtingų atrakcionų, aktyviai pramogauti ar net atšvęsti savo gimtadienį.

Žaidimai, kuriuos mėgsta tėveliai

„X-Planet“ pramogų parko vady-bininkas Paulius Ilbertas sako, kad pramogų parke įdomiai praleisti laiką gali ne tik vaikai, bet ir jų tėveliai. Čia siūloma išbandyti didžiausią Lietu-voje laipiojimo uolą, kurios aukštis siekia 10 metrų. Žiemą tai puiki proga treniruotis alpinistams ar šeimoms, kurios mėgsta aktyvų laisvalaikį. „Jeigu sekasi, per 30 minučių į uolą galima užlipti 3-4 kartus. Trenerės, kurios prižiūri ir moko kopti, sako, kad šis sportas lyg šachmatai – žengdamas vieną žingsnį, turi nu-matyti kelis ėjimus į priekį. Laipioji-mas ugdo ir užsispyrimą. Pasitaiko tokių lankytojų, kurie ateina trečią ar ketvirtą kartą tam, kad įveiktų sudėtingiausią uolos pusę“, – tikina pramogų parko vadybininkas. Pa-sak Pauliaus, uola laipioja ir vaikai, tačiau labiau šią pramogą mėgsta suaugę: „Būna, kad ateina visa šeima: tėvai laipioja, o vaikai žaidžia žaidimų aikštelėj ar užsiima kitomis pramogomis“.

Dar viena aktyvi pramoga, kuri lavina ne tik fizinę ištvermę, bet ir padeda įveikti aukščio baimę –


Laisvalaikis

kliūčių ruožo atrakcionas „X-Trail“: 5 metrų aukštyje reikia įveikti įvairaus sudėtingumo kliūtis. P. Ilbertas at-kreipia dėmesį, kad „X-Planet“ kliūčių ruožas skirtas ekstremalesnio laisva-laikio mėgėjams: „Net suaugusieji, kurie jau yra įveikę kliūčių ruožus atvirose erdvėse tikrai didesniame aukštyje, kartais išsigąsta, nes lauke aukštis ne taip jaučiamas, kaip uždaroje erdvėje.“

Stalo futbolo fanų pramogų parke laukia siurprizas. Nestandartinis, specialus 7 metrų ilgio futbolo stalas! Kiekvienoje stalo pusėje yra 22 rankenos, todėl vienu metu iš viso gali žaisti 22 žmonės. Paulius Ilbertas pasakoja, kad Tarptautinės studentų dienos proga čia buvo surengtas turnyras: „Lapkričio 17 d. organiza-vome studentų stalo futbolo turnyrą, kuriame žaidė vienuolika studentų komandų, šeši žaidėjai prieš šešis kiekvienoje jų. Vienam dalyviui teko po 3–4 rankenas. Dažniausiai žaidžiama ne su vienu kamuoliuku, o su, pavyzdžiui, septyniais, todėl reikia labai geros orientacijos ir reakcijos“. Anot pramogų parko vadybininko, ne tik studentai, bet ir šeimos ren-gia savo stalo futbolo turnyrus. Pavyzdžiui, mama su dukra žaidžia prieš tėtį su sūnum arba prie stalo susirungia suaugusieji, tuo tarpu jų atžalos šėlsta žaidimų aikštelėje

Žaidimai vaikams ir jų tėveliamsPramogų parke „X-Planet“ yra

daugiau nei 15 naujausių žaidimų automatų, todėl visa šeima gali surasti labiausiai patinkantį. Be klasikinių sporto žaidimų: krepšinio, skvošo, ledo ritulio, stalo fut-bolo, galima išbandyti ir pačius naujausius. Šiuo metu vienas populiariausių šeimos žaidimų – interaktyvus judesio ir šokio atrak-cionas „Ufo Stomper“. Žaidžiama ant interaktyvių grindų su judesio sensoriais, todėl galima šokti, trypti ateivius, spardyti kamuolį ar šokinėti per kliūtis.

Muzikinis žaidimas „Guitar Hero“

Tėveliai, nepamirškite žaisti su savo vaikais!

itin mėgstamas šiek tiek vyresnio amžiaus vaikų. Tai ne tik grojimas gi-tara, pasirinkus greitį ir sudėtingumo lygį, bet ir puiki galimybė pagroti savo virtualiame koncerte, kurio klausosi milijonai žmonių.

„X-Planet“ pramogų parke įrengta ir didžiausia Baltijos šalyse žaidimų aikštelė „X-Play“, kurios bendras plotas siekia 700 kv. metrų. Ji skirta vaikams nuo vienerių iki dvylikos metų. Čia vaikai gali nar-dyti burbuliukų baseine, šaudyti gu-miniais kamuoliukais, šokinėti ant batutų, lenktyniauti čiuožyklose. „X-Play“ aikštelėje yra ir mažiausiems – iki 4 metų amžiaus vaikučiams skirta zona. Joje kartu su vaikais žaidžia suaugusieji. Pramogų parko vady-bininkas sako, kad kartais patys tėvai išbando žaidimų aikštelę: „Ne kartą mačiau, kad vaikų žaidimo aikštelėje patys tėveliai landžioja, čiuožinėja, lenktyniauja ir žaidžia kartu su savo atžalomis. Esu pats bandęs, tai tikrai smagu“.

Tėčiai su savo atžalomis labiausiai mėgsta interaktyvią šaudyklą. Pa-sirinkus vieną iš ginklų kopijų, galima medžioti antis, dalyvauti antrojo pasaulinio karo mūšyje ar priešintis vampyrų invazijai. Į judančius ar statiškus taikinius šaudoma pneu-matiniais šoviniais.

Kavinė – specialiai mamytėmDažnai pasitaiko, kad mamytės

savo atžalas palieka pramogauti, o pačios eina pasivaikščioti į par-duotuves ar užsuka į prekybos ir pramogų centre „Ozas“ esančią kavinę. „Ne viena mamytė užsiminė, kad būtų gerai, jei ir pramogų parke veiktų kavinė. Tuomet jos galėtų šnekučiuotis su draugėmis ir matyti kaip žaidžia jų vaikai“, – sako Paulius ir priduria, kad šis mamų noras ne-trukus bus išpildytas.

Švęskime kartu!Pramogų parko „X-Planet“ vady-

bininkas P. Ilbertas tikina, kad šioje pramogų planetoje itin paprasta su-organizuoti norimą pasilinksminimą vaikams bet kuria proga: „Turime galimybes surengti nepamirštamą vaiko gimtadienį. Siūlome rinktis meniu, vedėjus, 6 šventės programos variantus: Grožio fėja, Kosmoso pira-tai, Kovotojai nindzės, Ozo šalies bur-tininkai, Džiunglių vaikai ar Mažieji marsiečiai. Šventės vedėjas, pasirink-tas personažas, užduos įvairiausių užduočių, žaidimų, susijusių su pasir-inkta tema. Pavyzdžiui, burtininkai daro burtų lazdeles ir mokosi burti, piratai gamina kardus, nindzės – raiščius ir t.t. Lankytojai gali derinti kiekvieną šventės detalę. „Turime ir gimtadieniams skirtų kambariukų. Jie patogūs mėgstantiems privatumą ar tinkami tėveliams ramiai sėdint prie stalo ir stebint besilinksminančius vaikus“. Paulius

pasakoja buvęs maloniai nustebin-tas, kai savo gimtadienį pramogų parke šventė suaugusi moteris: „Ji turi vaikų, jos draugės taip pat, todėl sprendimas švęsti gimtadienį būtent čia yra labai logiškas. Moterų vaikai šėlo žaidimų aikštelėje, o mamos kambariuke valgė tortą ir gėrė kavą“. Pramogų parke „X-Planet“ rengia-mi ne tik gimtadieniai, bet ir kitos šventės: krikštynos, įvairūs įmonių pramoginiai renginiai, darželiai ar mokyklos čia organizuoja savo kalėdinius renginius.

Kalėdoms artėjant....Pramogų parke jau antrus metus

iš eilės organizuojami „Kalėdiniai rytmečiai“. Gruodžio 13–15 ir 20–22 dienomis nuo 12 valandos pažaisti kartu su Kalėdų seneliu „X-Planet“ galės visi norintys. Šventės dalyvių laukia vaišės bei dovanos. Svarbiausia, kad kalėdiniai „X-Plan-et“ rytai yra NEMOKAMI!

„X-Planet“ pramogų parko vady-bininkas Paulius Ilbertas pastebi, kad lietuviai pakankamai konservatyvūs žmonės. Suaugę dažnai bijo ir gėdijasi žaisti su savo atžalomis, nes galvoja, kad žaidimai skirti tik vaika-ms. Tačiau reikia tik pabandyti, iškart suprasite, kad žaidžiant su šeima jūsų laisvalaikis taps itin turiningu.



„X-Planet“ pramogų parkas organizuoja vaikų dienos stovyklas. Jos vyksta kiekvieną sezoną per vaikų atostogas, todėl tėveliams nereikia sukti galvos, kur palikti savo atžalas. Artimiausia žiemos vaikų di-enos stovykla vyks gruodžio mėnesio paskutinę ir sausio pirmą savaitėmis. Ar tai ne puiki kalėdinės dovanos jūsų vaikui idėja ?

Štai ir baigėsi fotokonkursas „Mano mylimiausi žaislai“Skelbiame ir sveikiname konkurso nugalėtoją Gabrielę (1m.)

Tikimės, kad Fisher Price mokomasis grotuvas Gabrielei taps taip pat mylimiausiu žaisliuku!

Nuoširdžiai dėkojame visiems skaitytojams už aktyvų dalyvavimą, už nuostabias nuotraukas ir įamžintas jose gražiausias šypsenas! Deja, visų nuotraukų išspausdinti negalėjome. Mieli Tėveliai, džiaukitės ir didžiuokitės savo vaikučiais – jie nuostabūs!Susitiksime kituose konkursuose!

Kalėdų Senelio belaukiant


Jauti, kaip srovena didžiosios metų šventės laukimas… Netrukus tas metas, kai kiekvieni išpuošti namai pakvips imbieriniais meduoliais ir net snaigės, rodos, ims kitaip šokti lėtą valsą. O kol kas esame užsiėmę dovanų sąrašo sudarymu. Vienų jis - be galo, kitų - vos kelių punktų (nel-ygu koks piniginės turinys ar artimųjų kertelės širdyje dydis). Gausiausias kalėdinis sąrašas – vaikų. Juk Kalėdos – jų norų, pageidavimų, vilčių išsipildymo šventė. Vos išmokę raityti raideles, mažieji rašo Kalėdų Sene-liui, kaip laukia jo bei maišo dovanų, kokie paklusnūs ir geri buvo ištisus metus, kokius gerus (ir nelabai) dar-bus nuveikė, kokių rūpestėlių turėjo. Patys mažiausieji savo svajones sudiktuoja tėveliams ir įpareigoja juos parašyti laišką Kalėdų Sene-liui. Žinoma, nemokant raidžių yra išeitis – piešinys, tačiau ar sutalpinsi į popieriaus lapą visas didžiausias svajones?!

Patys mažiausieji, vos tik šiek tiek suvokę šios šventės ir jos atributų prasmę, la-biausiai laukia Kalėdų. Vaikystės pri-siminimai visą gyvenimą mus lydi šio stebuklingo meto laukimo nuotaika. Apie tai, kaip mama triūsia kepdama pyragus, kaip tėvelio parnešta eglutė paskleidžia po kambarį miško kvapą ir visi namai ima alsuoti šventiška dvasia. Šeimos, norinčios šiandien išsaugoti tikrų jausmų, džiaugsmų ir šventimo tradicijas, su malonumu imasi viltingojo laiško į tolimąją Laplandiją rašymo. Tai – dar viena šauni proga bendram laiko praleidimui bei dorovinių savybių ugdy-mui jaukų Advento vakarą. Tėveliai su-tiko atskleisti slaptą jų turinį bei ,,kelionę” nuo troškimų kupinos mažos širdelės iki Kalėdų Senelio rankų. Štai septynmetė Ugnė, kruopščiai, dar netvirta rankele laiške surašiusi, ką norėtų rasti po eglute šventinį rytą, nepaprastai džiaugiasi apsilankymu pašte ir itin retai matoma laiškų siuntimo procedūra. O kur dar didysis laukimas ne tik pačių dovanų, bet ir senelio atsakymo!.. Kiek nuosta-bos didelėse mergaitės akyse būna atplėšiant voką, kiek įsivaizduojamų

situacijų gimsta bandant įspėti, kaip atrodo senelio namai, kas pakuoja jo dovanas ar koks jo rašiklis…

Štai Urtės mama pasakoja savo vaikystės prisiminimus, kuriuose ir šiandien vaikiškas tikėjimas neatrodo naivus. ,,Ilgai tikėjau Kalėdų Senelio egzistavimu ir rašydavau jam ilgiau-sius laiškus. Juos dėdavom į šaldytuvo kamerą, o ryte su broliu bėgdavom žiūrėti ar naktį iš ten Kalėdų senelis juos pasiėmė”, - su šypsena pasakoja moteris. Ne visuomet parašyti laiškai patenka į paštą – yra vaikų, kurie tiki, jog įmetę savo laišką į prie namų kabančią dėžutę sulauks joje ir atsakymo iš senelio. Tačiau ne adresas, ne voko ar popieriaus grožis, ne siuntimo būdas yra svarbiausia – prasmė yra pačios paslapties, stebuklų ir džiugesio laukimas.

Mažiausieji – reklamos vaikai

Kiekvienais metais mažiausiųjų norai kinta pagal madą ir naujoves. Mat seniai praėjo laikai, kuomet džiaugdavomės po eglute radę mandarinų ar skudurinę Onutę. Trejų vaikų mama Eglė įsitikinusi, kad vaikai dovanų dažniausiai nori to, ką mato parduotuvių lentynose arba reklamose. Darželinukų pageidavi-mai netgi keičiasi kaskart apsilankius parduotuvėje ar svečiuose. Ikimokykli-nukai šiųmetinėms Kalėdoms trokšta mažų gyvūnėlių bei jų aksesuarų, kurie nemažai kainuoja, tačiau skatina vaikus žaisti siužetinius žaidimus bei kurti vaid-inimus. Kaip visuomet mergaitėms norisi įvairiausių lėlių, kurios kaip tikri kūdikiai valgo, geria, tuštinasi, kalba. Tokios lėlės beveik nurungė visą dešimtmetį karalia-vusias barbes. Tos, kurių žaidimų kam-baryje jau nebeįdomios įprastos lėlės, pageidauja lėlių – undinių ar žaislinių arkliukų – ponių bei jiems reikalingų priedų. „Mano dukrą šiuo metu apėmusi „ponių manija“, jiems trūksta patalynės komplekto, tad teks Kalėdoms iš kažkur jį surasti“, - prieškalėdiniais rūpesčiais dalijasi tėtis Audrius. Berniukai Kalėdų Senelio maiše tikisi rasti neištariamų pavadinimų konstruktorių ir žaislų - robotų bei transformerių. Vaikai, kurių svajonės prasilenkia su žaislų mada, trokšta išskirtinių dovanų: Aleksas – Bet-meno kostiumo, Andrėja – kuprinės su vėžliuku, Miglė – žaislinio kačiuko ir laz-eriuko.

Kalėdų Senelio pinigųnetaupo

Pradinių klasių moksleiviai, jau stovintys ant abejonių slenksčio „Ar tikrai egzis-tuoja Kalėdų Senelis?“, jo dovanų laukia lygiai taip pat kaip mažieji. Jų sąrašuose - įvairūs stalo žaidimai (dažniausiai - „Monopolis“), daugelį metų berniukų dievinamos mašinos su nuotoliniu valdymu, žaismingi rašymo ir mokyklin-iai reikmenys.

„Sūnus galvoja, kad Kalėdų Senelis žino, jog jis jau antrokas, lankantis įvairius būrelius, tad turi už tai atnešti tinkamų dovanų. Tai turėtų būti: saldainiai, šokoladinis Kalėdų Senis, didelis, garsus skleidžiantis robotas-transformeris (visai nesvarbu, kad jis bus jau N-tasis). Galėtų būti ir įprasta kasmetinė dovanėlė - šlepetės“, - mažojo sūnaus norus atskleidžia mama Greta.

Kuo vyresni vaikai, tuo brangesnės ir jų dovanos: paaugliai laukia kompiuterių ir PSP bei jų žaidimų, „iPad“ ir jo priedų, MP3 grotuvų. Nors jie jau neberašo laiškų ir žino, kaip dovanos per Kalėdas „atke-liauja“ į namus, tačiau naudojasi švente ir dažnai apsimeta, kad yra naivūs. 11 ir 13 m. berniukų mama Oksana pa-sakoja, jog Kalėdos į jų šeimą atneša ne tik džiugesį, bet ir auklėjimo pamokas. „Pernai Dominykas paprašė kompiute-rio liečiamu ekranu, o Federikas norėjo didelio televizoriaus. Į klausimą „Kodėl jūs Kalėdų senelio prašot tokių brangių dovanų?“ jie atsakė: „Kad padėtume taupyti tėvų pinigus“. Šiemet Dominykas prašo sistemos bendrauti su draugais per playstation, o Federikas – mobi-laus telefono. Kai bandžiau sugėdinti, jog nemandagu Kalėdų Senelio prašyti tokių brangių dovanų, vaikai nesupran-ta, kodėl jų draugams mandagu, o jiems – ne“.

Mama Greta sako, kad jos septyniolik-metis Vytautas širdyje dar vaikas. „Sūnus prasitarė, jog norėtų žaidimo, skirto PS3 konsolei, taip pat knygos apie Antrąjį pasaulinį karą. Žinoma, būtų puiku po eglute rasti naują mobilųjį telefoną, tačiau jis ir pats supranta realias Kalėdų senelio galimybes. Manau, jį pradžiugins ir saldainiai, šokoladinis Kalėdų Senis bei įprasta kalėdinė dovanėlė – šlepetės“.

Dovanos - ne visada džiaugsmas

Šiuolaikiniai vaikai Kalėdų Senelio prašo visko, ko tik įmanoma paprašyti: žaislų, kompiuterių, kelionių į užsienio šalis ir t.t. Tėvai, jausdami kaltę, kad per mažai laiko skyrė bendravimui su vaikais, bando patenkinti visus savo atžalų įgeidžius. „Ne kartą girdėjau per konsultacijas tėvus sakant, kad vaikas per Kalėdas gavo viską, ko norėjo, bet vis tiek liko nepatenkintas arba dovanomis pasidžiaugė tik keletą valandų, o po to vėl viskas sugrįžo į įprastines vėžes“, - sako psichologė - psichoterapeutė Lina Klimavičienė. Ji teigia, jog kartais dovana gali pavirsti psichologine trauma. Taip atsi-tinka, kai tėvai, bijodami pasakyti vaikams „Ne“, prižada viską, ko tik pastarieji prašo, o per Kalėdas vaikai tegauna tik tai, ką tėvai galėjo nupirkti. Paaiškindami vaikams, kokių dovanų vaikai gali prašyti, o kokių ne, tėvai moko savo atžalas pajausti, kad gyvenime yra momentų, kuomet reikia šiek tiek apriboti savo norus“, - pataria L. Klimavičienė, kaip išvengti per šventes neigiamų emocijų.

Jei Kalėdų senelis sutiktų duoti interviu, jis tikrai papasakotų, kad visi vaikų laiškai yra be galo nuoširdūs. Mažiesiems labai svarbi ramybė ir santarvė tarp tėvelių, jų sveikata, brolio, sesutės ar augintinio norai, kasdienės smulkmenos, vaikams atrodančios itin reikšmingomis.Tam, kad jūsų vaikams išauštų laimingas Šv. Kalėdų rytas, psichologė-psichoterapeutė Lina Klimavičienė siūlo receptą:

•kasdien apdovanokite savo vaikus reikšmingais žvilgsniais,•bendraudami įdėkite truputį padrąsinančių frazių,•skirkite laiko pokalbiams, •nepamirškite apkabinimų, •viską sumaišykite su neišsenkančia kantrybe.•Tegul visa tai būna sudėta ant besąlyginės meilės pagrindo. •


Psichologė-psichoterapeutė Lina KlimavičienėTel. 8 657 65260


Teigiamas vandens poveikis vaikams

Vaiko vystymuisi labai svarbu pa-laikyti normalią kūno masę kuriant sveikos mitybos įpročius. Vienas iš būdų – skatinti jų dalyvavimą fi zinėje veikloje. Sportuoti arba tiesiog žaisti vandenyje labai naudinga vaikams, nes tai gerina jų psichinę bei fi zinę sveikatą įvairiais būdais:

• Judėjimas vandenyje gali užkirsti kelią vaikų nutukimui. • Vandens sportas padeda atsip-alaiduoti, mažiną stresą, gerina miegą bei stiprina nervų sistemą.• Vaikai, praleidžiantys daugiau lai-ko vandenyje nei jų bendraamžiai, gauna geresnius pažymius mokyk-loje bei tampa drausmingesni. • Plaukimas formuoja taisyklingą


Laisvalaikis

Vandens pramogos

laikyseną, stiprina rankų bei kojų raumenis, o vaikščiojimas vand-enyje masažuoja pėdas, gerina kraujotaką.• Sportuojant vandenyje vystosi vai-ko judėjimo įgūdžiai.• Vandens procedūros stiprina imunitetą.

Vandens pramogos visai šeimai

Vanduo teigiamai veikia ne tik vaikus, bet ir tėvus, tad pramogos vandenyje gali būti labai smagiu užsiėmimu šeimai. Kai už lango minusinė temperatūra, lietus arba sniegas, o mes ilgimės vasaros šilumos, saulės bei jūros, tačiau negalime nusipirkti lėktuvo bilieto ir skristi į šiltus kraštus, visada yra išeitis pabėgti į vasarą – tai vandens pramogų parkai, kuriuose nei vienam neteks nuobodžiauti.

Diena praleista tokiame parke bus ne tik puiki atrakcija visai šeimai (o veiksmo čia tikrai netrūks), bet ir galimybė pabūti kartu, pabendrauti bei pamiršti visus rūpesčius. Po toki-os, maloniai aktyvios dienos, mažieji ramiai miegos visą naktį, o tėvai jau-sis pailsėję ir atsipalaidavę.

Kaip pripratinti vaiką prie baseino?

Manoma, jog plaukiojantys kūdikiai anksčiau nei jų bendraamžiai išmoksta vaikščioti ir sėdėti, vand-enyje mažyliai ne tik sportuoja, bet ir bendrauja, žaidžia su kitais vaikais, taip nuo mažų dienų išmoksta su-sirasti draugų, integruotis į aplinką. Taip pat plaukimo užsiėmimai naudingi ir mamoms, nes padeda

Ar žinojote, jog septyniasdešimt procentų mūsų kūno masės sudaro vanduo, o sveikas žmogus per dieną jo turėtų išgerti apie aštuonias stiklines? Daugiau vandens būtina gerti gyvenantiems karšto ir drėgno klimato sąlygomis bei daug sportuojantiems. Vanduo yra sveikiausias gėrimas ir gyvybiškai svarbus kiekvienam. Nors yra bespalvis, gali atspindėti visas spalvas. Tai tik keletas faktų apie mūsų kasdieninį gėrimą. Tačiau vanduo turi ir kitų teigiamų savybių, pavyzdžiui, vandens pramogos gali būti puikus laisvalaikio leidimo bei atsipalaidavimo būdas visai šeimai.

geriau jausti savo mažylį. Daugumai vaikų buvimas vandenyje yra tikras malonumas, tačiau pasitaiko ir tokių, kurie bijo vandens, galbūt todėl, kad kažkada tėveliai nesėkmingai juos mokė plaukti gil-iame ežere ar jūroje, todėl geriausia, kad vai-kas mokytųsi plaukti baseine, padedant tre-neriui, o pirmosiomis užsiėmimų dienomis dalyvautų vienas iš tėvų.Besimokantiems plaukti vaikams siūloma užsimauti mažus plaukmenis, vilkėti plau-kimui skirtas liemenes ar pripučiamas rank-oves, kad vanduo nepatektų vaikučiui į aky-tes, vertėtų nepamiršti ir vaikiškų plaukimo akinių.Per pirmąsias pamokas vaikas bus pra-tinamas prie vandens, trenerio mokina-mas plūduriuoti, panardinti galvą, kiek vėliau atlikti nesudėtingus pratimus, jam paaiškinama, kaip teisingai kvėpuoti bei mokoma plaukimo technikos.Kokio amžiaus vaiką geriausia mokyti plaukti? Vienareikšmiško atsakymo nėra, tačiau kai kurie specialistai teigia, jog geri-ausia tai daryti vaikui dar nepradėjus lankyti mokyklos, o dar geriau – nuo trijų mėnesių amžiaus, prieš tai pratinant namuose, vo-nioje. Bet mokytis niekada nevėlu, juk dabar yra plaukimo pamokų ir suaugusiems.

Vandens terapija suaugusiems

Jei šiandieninis gyvenimo tempas verčia patirti nuolatinį stresą, naktimis darosi vis sunkiau užmigti bei atsipalaiduoti, tada nieko nelaukus pats metas griebtis vandens terapijos. Manoma, kad vandenyje gamina-si laimės hormonas, tad ramus pasiplaukio-jimas pašalina nuovargį ir vėl suteikia naujų jėgų.

Vanduo – saugiausias būdas palaikyti gerą fi zinę formą, atsipalaiduoti, nes plūduriavimas vandenyje sumažina sąnarių apkrovą. O tris kartus per savaitę lankant baseiną, treniruosite širdį bei visą kraujo-takos sistemą, tai padės išvengti širdies bei stuburo ligų, o jomis sergantiems - sustiprėti. Be to, vanduo per trumpą laiką ir be didesnių fi zinių pastangų dailina kūno formas, didina raumenų tonusą bei teikia malonių pojūčių tiek jūsų kūnui, tiek sielai.



Namukai skatina kūrybinę laisvę!

Vienas populiariausių konstruktorių – medinis na-mas, kuris susideda iš įvairiausių medinių detalių. Tai laisvos namo statybos rinkinys, kurį galima pastatyti, sugriauti ir vėl statyti. Iš tokių medinių detalių galima pasigaminti įvairiausių dydžių ir formų pašiūres, namus ar net didžiausias pilis, viskas priklauso tik nuo vaiko fantazijos ir, žinoma, konstruktoriaus detalių skaičiaus. Konstruktorius gali išmokyti ir tvarkos, nes jeigu vaikas nori pastatyti gerą namą, viską turi padaryti tvarkingai, taigi, tai gali būti pirmosios jūsų vaiko tvar-kos ir kruopštumo pamokos. Šis konstruktorius lavina vaikų pu-siausvyros, stabilumo įgūdžius. Kaladėlės padeda labiau suvokti skirtingų dydžių, formų ir svorių skirtumus, geriau vaikučiui orien-tuotis erdvėje. Tokius namus gali statyti vaikai nuo ketverių metų.

Puoselėkime vaiko fantaziją!

Tokį konstruktorių taip pat gali dėlioti keturmečiai. Konstrukto-rius puoselėja vaiko kūrybinius įgūdžius. Žaidimas taip ir va-dinasi - „Fantasy“. Iš jo galima statyti ne tik trimačius vaizdus, bet ir piešti ant plokštumos. Mažyliai iš medinių detalių gali dėlioti įvairiausias fi gūras, piešinėlius ar statyti savo namu-kus. Toks žaidimas skatina vaiką kurti, stebėti, ieškoti tinkamų sprendimų, rūšiuoti skirtingas de-tales pagal dydį ir formą. Diana Keršienė pastebi, kad dažnai tėvai slopina vaiko norą kurti: „Kartais vaikai prašo kokio nors konstruk-toriaus, bet tėveliai priekaištauja, kad vis tiek jis nestatys ir viską išmėtys. Galbūt anksčiau vaikas ir išmėtydavo, bet dabar jis gali ir pastatyti. Tėvai vaikui nesu-teikia progos. Suprantu, kai nėra galimybių nupirkti, tuomet geri-au vaikui pasakyti, kad šiuo metu nėra pinigų ir negalime nupirkti

to žaidimo, o ne nuteikti vaiką, kad jis negalės ar nesugebės žaisti su konstruktoriumi. Tuomet vai-kui nebelieka jokio noro tobulėti, nes tėvai už jį nusprendė, kad jis nesugebės“.

Statome savo svajonių miestą!

Šis konstruktorius skirtas jau didesniems, nuo aštuonerių metų amžiaus vaikams. Statybinis žaidimas susideda iš įvairiausių medinių detalių, kurias reikia suklijuoti, todėl, pradedant staty-bas, jau derėtų labiau pagal-voti kaip konstruoti namą, kad vėliau nereikėtų atplėšti sulipdytų detalių. Todėl, jeigu vaikučiai dar tiksliai nežino kaip statyti, pataria-ma visas detales atsargiai sudėti, pažiūrėti kaip atrodo, o tik vėliau viską suklijuoti. Diana Keršienė sako, kad vaikai pasistato visą medinių namukų miestelį: „Gali-ma sukurti ir savo svajonių miestą. Pradžioje pastatomas papras-


Mūsų rūpesčiai

Svajonių namo statybos puoselėja vaiko asmenybę

Namas – vienas pirmųjų vaiko piešinių, todėl, kad vaikystėje labai dažnai įsivaizduojame savo svajonių namą. Pirmieji vaiko bandymai susikurti savo erdvę būna įvairiausi: palapinė iš paklodžių vidury kambario, bandymas susiręsti namelį medyje ir dar daugybė kitokių būdų. Namai asocijuojasi su šeima, meile, rūpesčiu. Todėl jau vaikystėje mažylis turėtų mylėti ir puoselėti savo namus. Pirmasis vaiko namas gali at-sirasti tiesiog žaidžiant statybinius žaidimus. Tokie žaidimai dar vadinami konstrukto-riais. Išsamiau apie konstruktorius, jų funkciją ir naudą kalbame su žaislų parduotuvės „Spragtukas“ mažmeninės prekybos vadove Diana Keršiene. Moteris sako, kad medin-iai konstruktoriai ugdo vaikų matematinius gebėjimus, lavina judesius ir net išmoko tvarkos. Vaikas, dėliodamas medines kaladėles, sužino apie aukštį ir svorį, pradeda atpažinti geometrines fi gūras.

Svajonių namo statybos

įsivaizduojame savo svajonių namą. Pirmieji vaiko bandymai susikurti savo erdvę būna įvairiausi: palapinė iš paklodžių vidury kambario, bandymas susiręsti namelį medyje ir dar daugybė kitokių būdų. Namai asocijuojasi su šeima, meile, rūpesčiu. Todėl jau vaikystėje mažylis turėtų mylėti ir puoselėti savo namus. Pirmasis vaiko namas gali at-sirasti tiesiog žaidžiant statybinius žaidimus. Tokie žaidimai dar vadinami konstrukto-riais. Išsamiau apie konstruktorius, jų funkciją ir naudą kalbame su žaislų parduotuvės „Spragtukas“ mažmeninės prekybos vadove Diana Keršiene. Moteris sako, kad medin-

Svajonių namo statybos

įsivaizduojame savo svajonių namą. Pirmieji vaiko bandymai susikurti savo erdvę būna įvairiausi: palapinė iš paklodžių vidury kambario, bandymas susiręsti namelį medyje ir dar daugybė kitokių būdų. Namai asocijuojasi su šeima, meile, rūpesčiu. Todėl jau vaikystėje mažylis turėtų mylėti ir puoselėti savo namus. Pirmasis vaiko namas gali at-sirasti tiesiog žaidžiant statybinius žaidimus. Tokie žaidimai dar vadinami konstrukto-riais. Išsamiau apie konstruktorius, jų funkciją ir naudą kalbame su žaislų parduotuvės „Spragtukas“ mažmeninės prekybos vadove Diana Keršiene. Moteris sako, kad medin-


tas namukas, vėliau geležinkelio stotis, malūnas. Visi konstrukto-riai vis sudėtingesni, todėl pradėti galima nuo paprasčiausio ir baigti sudėtingiausiu. Tėveliams patariu kartu su savo vaiku kurti svajonių miestą. Vaikas ne viską gali suprasti, todėl suaugusiems savo atžalas reikia tik užvesti ant kelio, patarti ar paskatinti, o vėliau mažylis viską supras pats“. Šis konstruktorius lavina vaiko matematinius gebėjimus, nes vaikučiui, statant namą, reikia pamatuoti, paskaičiuoti. Vaikas, pradėjęs statyti namuką, jau turi įsivaizduoti, kaip jis atrodys, todėl žaidimas skatina stebėti ir prog-nozuoti. Konstruktorius išmoko kantrybės, nes statant ne viskas gali išeiti taip kaip nori, todėl vai-kai bando, klysta ir vėl stato, kol išeina. Dėliojant kaladėles, lavin-ami pirštų, riešo ir kiti raumenys, lavėja rankų miklumas. Stengian-tis išlaikyti statinio pusiausvyrą, lavėja ir regimasis suvokimas.

Žaidimas, kuris skatina domėtis istorija!

Šie konstruktoriai susid-eda iš miniatiūrinių plastikinių kareivėlių, kuriuos reikia nudažyti. Žaidimas skirtas vaikams nuo devynerių metų. Mažesniems figūrėles gali dažyti tėveliai, o vaikučiai su jomis žaisti. Visi kareivėliai yra istorinės miniatiūros iš tikrų istorinių mūšių. Surinkus reikiamą figūrėlių skaičių, galima atkurti Borodino, Poltavos ar kito mūšio inscenizaciją, žaisti strate-ginius žaidimus. Toks žaidimas skatina vaiką domėtis isto-rija. „Jeigu vaikas susidomi šiuo žaidimu, didelė tikimybė, kad tai taps jo hobiu visam gyven-imui. Pažįstu jau suaugusių žmonių, kurie susidomėjo Boro-dino mūšiu ir ieškojo informaci-jos apie jį, vėliau nudažė savo kareivėlių aprangą identiškom spalvom, kokios ir buvo tikrų kareivių, išstudijavo tikrojo mūšio

strategijas ir pagal jas ant ma-keto išdėstė savo kariauną. Žinau vieną vyriškį, kuris kartu su maža dukrele dažydavo kareivėlius, o kai ji suaugo, namuose atsirado mėgėjų būrelis, kuris susirenka dažyti kareivėlių“, - pasakoja Di-ana Keršienė.

Lavinamieji žaidimai ugdo protinius ir kūrybinius vaiko įgūdžius, todėl anksti išugdyti vaiko gebėjimai vėliau jam padės susidoroti su didžiuliu informaci-jos kiekiu ir sudėtingomis mokyk-los namų darbų užduotimis. Vaikai, statydami savo namą Vaikai, statydami savo namą, iš mažų detalių formuoja ir savo asmenybę. Žaislų parduotuvės „Spragtukas“ mažmeninės preky-bos vadovė Diana Keršienė sako, kad tokius žaidimus tėveliai gali žaisti kartu su savo atžalomis, tuomet vaikai mažiau sėdės prie kompiuterio ir daugiau bendraus su visa šeima. Todėl per Šv.Kalėdas kartu su savo vaikais pabandykite pastatyti savo šeimos svajonių namą.

Kviečiame apsilankyti „Spragtuko“salone PC „VCUP“ Konstitucijos pr.16, Vilniuje, V aukštas, tel. 8 (5) 2730501 Visus žaisliukus galite pamatyti internetinėje svetainėje

www.eimezaisti.lt


Kryžiažodis

Kryžiažodžių sudarytojas Valentinas Garadauskas, tel. 8 685 47 322Kryžiažodžio atsakymus rasite sekančio žurnalo MAMA ir TĖTIS numeryje

Praėjusio numerio teisingi kryžiažodžio atsakymai:Atsakymas: Viešnagė.Vertikaliai: Almera. Pasaga. Kiuri. Kėnis. Garantijos. Brando. Aumuo. Midi. Muselė. „Orbit”. Kipas. Šalom. Prūsokai. Lvėja. Trasa. Akas. Otis. Visa. Čanas. Oktava. Įgula. Pluša. „Uniks”. Danai. Saira. Horizontaliai: Alga. Bizė. Maseru. Hera. Arai. Raganius. Mana. Momuo. Kiši. Uorė. Rijadas. Rover. Polikevičiūtė. Paso. „Alita”. Sijos. Masės. Nuosaka. Įspaudas. „Linava”. Vudu. Inai. Šaka. Dama. Sima. Sudoku:Horizontaliai: 742819563. 913765248. 658432971. 184976352. 329541687. 567283419. 291657834. 436198725. 875324196.Sudoku:Horizontaliai: 564937821. 981425736. 273681549. 697348152. 315762984. 842519367. 729854613. 138276495. 456193278.

Laime - tai kelione, prasidedanti vaikysteje.

. .. .

Chicco parduotuves:PLC Panorama, Saltoniskiu 9, VilniusPC Akropolis, Karaliaus MIndaugo pr. 49, Kaunas

>

.

,

Documents

Žurnalas Mama ir Tėtis