Factorii care i ngroa (subiaz) sngele

Factorii care i ngroa (subiaz) sngele

Cheagurile de snge, rezultate n urma ngrorii sngelui pot fi fatale pentru organismul uman. Acestea pot aprea n urma unei perioade ndelungate de imobilitate(lipsa micrii). De asemenea, apariia lor se mai poate datora i altor factori. Care sunt acetia, aflai n cele ce urmeay. 1. Aerul poluat un studiu efectuat de ctre un grup de oameni de tiin de la Harvard concluzioneaz c particulele chimice din aer inhalate duc la ngroarea sngelui. 2. Fumul de igar provoaca diverse leziuni celulare, deturneaza oxigenul necesar celulelor sanatoase, ingroasa sangele si mareste tensiunea arteriala. 3. Sarea

4. Lipsa lichidelor n organism

5. Obezitatea

6. Preparate tip fast food, meyeluri, ngheat, prjeli, 7. Alcoolul

8. Contraceptivele orale

9. Cafeaua

10. Stresul furia ngusteaz arterele, accelereaz pulsul i ngroa sngele, predispunnd la formarea de cheaguri. Aadar, cnd ai un moment de furie, numr pn la 10 i respir profund.

11. Zahrul

12. Excesul de vitamina A - excesul de vitamina A ingroasa sangele si poate suprastimula sistemul imunitar, sustin cercetatorii de la Universitatea Harvard. Indicatia este sa incercam sa luam cat mai multa vitamina A din alimente, mai degraba, decat din pastile.

13. Frigul

Ce alimente subiaz sngele?

1) Vinul rou i strugurii acetia conin resveratrolul, o substan ce are un rol important n subtierea sangelui. El actioneaza prompt, impiedicand trombocitele (celulele implicate in formarea cheagurilor de sange) sa se alipeasca. Prin acest mecanism, resveratrolul poate impiedica aparitia infarctului. 2) Usturoiul - trei catei de usturoi consumati pe zi reduc rapid nivelul coleste-rolului. Contra mirosului, mancati putin patrunjel sau o boaba de cafea.

3) Ceapa - subtiaza sangele, impiedica formarea cheagurilor si creste nivelul colesterolului benefic HDL.

4) Urzicile regleaz fluiditatea sngelui

5) Msline sau ulei de msline - consumul lui regulat evita acumularea de grasimi in organism si, deci, regularizeaza nivelul colesterolului.

6) Citricele 7) elina

8)Ananasul - Sucul de ananas subtiaza sangele, de aceea este indicat in cazul celor care au probleme cu inima. 9) Berea - imbunatateste circulatia sangelui si creste nivelul coleste-rolului bun.

10) Petele

Merele: trei mere mancate intr-o zi reduc nivelul colesterolului cu 5%, la persoanele care il au in exces.

Soia: 25 de grame de soia pe zi produc o diminuare cu 9 mg/dl a nivelului colesterolului. Morcovul: actioneaza direct asupra colesterolului. Doi morcovi cruzi, de talie mijlocie, mancati pe zi, coboara cu 10-20% nivelul colesterolului.

Ovazul: mancati zilnic o portie de 200 g ovaz fiert in apa.

Nucile: o portie de 40 g nuci pe zi reduce riscul colesterolului cu 53%.

Fasolea boabe uscata: contribuie la scaderea colesterolului, cu conditia sa se consume zilnic, intre una si trei luni.

Ceaiul negru: studii recente au demonstrat eficienta lui in protectia contra cancerului, a arterosclerozei si in scaderea colesterolului. Se consuma trei cesti pe zi. In exces, poate crea insomnie.

Ceaiul verde subtiaz sangele i ajut la prevenirea formrii cheagurilor de sange

Ptrunjelul mncat pe stomacul gol;