PE Yunit 4 Aralin 1.pptx

7/25/2019 PE Yunit 4 Aralin 1.pptx

1/21

Physical Education

Yunit 4 Aralin 1Balik-tanaw sa mga Sangkap ng

Skill-Related Fitness


2/21

Sa mga nakaraang aralin, ang mga sangkap ng skill-relaftness ay tinalakay upang bigyang halaga ang mga ito parapagpapaunlad ng inyong mga gawaing pisikal (physicalactivity).

Sa talaan ng mga gawaing pisikal sa ibaba, muling isipin

ang mga gawain na inyong ginagawa at lagyan ng tsek sabawat kolum kung ang mga gawaing ito ay nagtataglay ngkasanayan sa mga sangkap ng skill-related ftness. Kopyahiinyong kuwaderno at sagutin sa pamamagitan ng paglalagang tsek kung isinasagawa ninyo nang madalas palagianmadalang o paminsan-minsan.

Gawain 1: Imbentaryo ng

Aking Gawaing Pisikal

Gawain: Basahin ang talaanat lagyan ng tsek ang kolumkung ang mga gawaing

pisikal (physical activity) nanabanggit ay lumilinang samga sangkap ng skill-related ftness. Kopyahinang talaan at sagutan sa

inyong kuwaderno. (!ote"!akasulat sa manila a er


3/21

Sagutin ang sumusunod:1 Ano ang masasabi ninyo sa

imbentaryo nginyong gawaing pisikal!

" #alilinang ba ng mga gawaingito ang mga

sangkap ng skill-relatedftness#$ Bakit mahalagang pag-ibayuhin

ang

mga gawaing nakapag-papaunlad sa

sangkap ng skill-relatedftness#


4/21

%uling bigyan ng pansin anganim na sangkap ng skill-relatedftness. Kagaya ng mga sangkap ng

health-related ftness mahalagaring dapat pagtuunan ng pansin nalinangin ang skill-related ftness.

$ng mga sangkap na ito ang

kalimitang ginagamit sa mgagawaing pang-isports. $ng iba%tibang laro at isports ay nagtataglayng iba%t ibang bahagi ng skill-

related ftness. Karamihan sa mgaisports na ito ay nangangailanganng mas higit sa isang sangkap.


5/21

Ang anim na sangkap ng skill-relatedftness ay ang sumusunod"


6/21

&.$gility (liksi) ' ang

kakayahang magpalit omag-iba ng posisyon ngkatawan nang mabilisan atnaaayon sa pagkilos. $ngisang taong maliksi aykalimitang mahusay sa mgaisports na wrestling diving

soccer tennis badmintonat iba a.


7/21

2.alance (balanse) ' angkakayahan ng katawan napanatilihing nasa wastong tikas atkapanatagan habang nakatayo saisa o dalawang paa (static

balance) kumikilos sa sarilingespasyo at patag na lugar(dynamic balance) o sapag-ikot sa ere (in ight). $ngisang tao na nagtataglay ngkasanayan sa pagbalanse ay

kalimitang mahusay sa mgaawain tulad n mnastics at ice


8/21

*oordination (koordinasyon) ' angkakayahang magamit ang mga pandamakasabay ng isang parte o higit pang parte ngkatawan. +to ang kakayahan ng iba%t ibangparte ng katawan na kumilos nang sabay-sabay na parang iisa na walang kalituhan.$ng mga manlalaro ng basketbol baseballso,tball tennis at gol, ay nagtataglay ngganitong kakayahan.


9/21

ower ' ang kakayahang gamitin

nang mabilis ang lakas. +to aykombinasyon ng bilis at lakas.Sinasabing ang puwersa aycombined part o, ftness/ sa

dahilang ang bilis ay skill-relatedat ang lakas naman ay health-related. $ng mga manlalaro ngswimming athletics at ,ootballay ilan lamang sa mga gumagamit

ng power.


10/21

Speed (bilis) ' ang kakayahan ng katawan nagumalaw o makasaklaw ng distansiya samaikling takdang panahon. $ng lakas aykalimitang ginagamit sa mga larong

takbuhan gayundin sa mabilisang pagpasa opagbato at pagsalo ng bola.


11/21

Reaction 0ime ' ang sapat na oras naginagamit sa paggalaw kapag naisip

ang pangangailangan sa pagtugon sagalaw. +to ang kakayahan ng mgabahagi ng katawan sa mabilisangpagkilos sa pagsalo pag-abot at

pagtanggap ng paparating na bagay osa mabilisang pag-iwas sa hindiinaasahang bagay o pangyayari. $ngpagtugon ng katawan sa hudyat ngpito (whistle) gamit panimula sapagtakbo (starting gun) o mga


12/21

1ahatiin ang klase sa anim na pangkat.awat pangkat ay bibigyan ng isang sangkap ngskill-related ftness. ibigyan ng laang oras angbawat pangkat para umisip ng isang gawain

laro 2isports at sayaw na lumilinang sa ibinigayna sangkap sa grupo. Sa pamamagitan ngmalikhaing presentasyon ipapakita ng bawatpangkat ang naisip na gawain laro2isports atsayaw. 1uhulaan ito ng iba pang pangkat. $ngsinumang makahula ay bibigyan ng karampatang

puntos.

Halimbawa:Balance (balanse) magpapakita ng pagsasayawng ballet


13/21

Sagutin ang sumusunod na tanongpagkatapos ng gawain:1 Ano ang naramdaman ninyo habang

ginagawa ninyo ang pangkatanggawain!

" #atukoy ba ng buong klase ang

sangkap na ipinakita at inilarawanng inyong pangkat!

$ Ano ang masasabi ninyo sa nataposna

gawain!


14/21

Ang agility (liksi) balance

(balanse) coordination(koordinasyon) power speed(bilis) at reaction time ay mgasangkap ng skill-related ftness nadapat linangin upang magawa angmga kasanayan sa paglalaro

pagsasayaw o mga gawaing pang-araw-araw nang buong husay. $ngmga sangkap na ito ay bubuo sawastong pagtupad ng kalusugangdapat matamo ng bawat isa. Sa

pamamagitan ng pagbalik-tanaw samga sangkap na ito ang lubos na

pag-unawa sa mga konsepto atkasanayan ay kinakailangan para sa

pagpapaunlad ng kaalaman sa

physical ftness.


15/21

1 Basahin ang sumusunod na pangungusap na nasakahon at sagutin ang tanong

Si &omeo ay isang mananayawSiya ay nag-eensayo araw-arawpara mapabuti niya ang kasanayansa pagsasayaw Bilang mananayaw,

kinakailangang hindi siyamapapagod at laging nasakondisyon ang katawan Isa sa mgakasanayang kaniyang nililinang ay

ang kasanayan sa pagbalanseBilang mananayaw, kailanganniyang mapabuti ang kasanayangito para sa mahusay napagsasagawa ng mga iba't ibanggalaw at sayaw

anong: Bakit kailangan ang balanse sa

pagsasayaw!


16/21

Si )oseph ay isang manlalaro Siyaay kabilang sa ,ootball team ng

paaralan. ilang manlalarokinakailangan niyang mag-ensayopara lumakas ang katawan atmalinang ang kaniyang kasanayan sa

paglalaro ng ,ootball. $ng mgapangunahing kasanayan sa paglalarong ,ootball ay ang pagdribol pagsipaat pagpasa ng bola. Kinakailanganang sapat na koordinasyon ng mgabahagi ng katawan upang mahusayna maisagawa ang mga kasanayangaya ng mga nabanggit.

anong: Bakit mahalaga angkoordinasyon sa paglalaro ng iba'tibang isports!


17/21

Si *hristian Paul ay lagingsumasali sa mga ,un run atmarathon. 3inagamit ni *hristianaul ang kaniyang kasanayan sapagtakbo para maisagawa nangmaayos ang kaniyang

partisipasyon sa mga ,un run atmarathon. 4alakas din angkaniyang reaction time dahil satuwing magsisimula ang

takbuhan mabilis siyangnakatutugon sa hudyat ngstarting gun.

anong: Bakit dapat ding linangin angreaction time para sa pagpapa-unlad ngphysical ftness#


18/21

" Gumuhit ng mga gawaingnakalilinang ng

sumusunod na sangkap ng skill-related ftness.

3umawa ng isang islogan na

naaayon kung pano ito mapauunlad"a$gility (liksi)b Speed (bilis)+ ower


19/21

aging isaisip na sa lahat ngpang-araw-araw na gawain ayginagamit natin ang mga sangkapng skill-related ftness upang mas

madali at ligtas ang mga gawain.Sa mga kasanayang ito, alin

ang lubos pang dapat linangin! Satulong ng isang kontrata, gumawa

ng personal na kontrata para sapaglinang ng mga sangkap nanabanggit Ipasa ang kontrata sasusunod na pagkikita


20/21

KONTATA N! PA!"A"A!O PAA #A $!A#AN!KAP N! SKILL-RELATED FITESS

Pan%alan:&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&Pan%'at:&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

A'o si( &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& na nan%an%a'on%)a%bubutihin an% 'asanayan sa li'si( balans*(p!we"# bilis#at "eacti!n time sa ab!t ng aking makakaya$ Bilang

pagt%pa& sa aking pangak!# ak! ay gagawa at makikila'!ksa mga gawaing makapagpapa%nla& ng aking liksi# balanse#k!!"&inasy!n# p!we"# bilis# at "eacti!n time$

+,sulat an% m%a %awain na ma'a)a%)a)aunlad sa m%a'asanayan% naban%%it-.1- &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2- &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&/- &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

4- &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&0- &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&- &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&a%da n% $a%3aaral

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

a%da n% $a%ulan%a%da n% !uro


21/21

hankyou

Documents

PE Yunit 4 Aralin 1.pptx