ต นกล า5 ข อ ม ไม ม เกณฑ ปฏ บ ต ง นท ปฏ บ ต หม ยเหต 11ม ความจงร กภ กด ต อชาต ศาสนา

ตนกลาความพอเพยง

ตนกลาความพอเพยง

ลก ต.อ.พ.ร.ลก ต.อ.พ.ร.

ปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง

ทางสายกลาง

ปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง

ทางสายกลาง

พอประมาณ

มเหตผล

มภมคมกนในตวทด

พอประมาณ

มเหตผล

มภมคมกนในตวทด

เงอนไขความร(รอบร รอบคอบ ระมดระวง)

เงอนไขคณธรรม(ซอสตย สจรต ขยน อดทน แบงปน)

นำไปส

ชวต / เศรษฐกจ / สงคม

สมดล / มนคง / ยงยน

1

ขอมลสวนตว

ชนมธยมศกษาปท..................../.......................เลขท............................

ครทปรกษา คนท1..................................................................................

คนท2..................................................................................

ชอ...........................................นามสกล.........................................................

เกดวน.................................ท...........เดอน..........................พ.ศ.....................

มพนอง.............คนเปนเพศชาย............คนเปนเพศหญง............คน

เปนคนท.................อาย..............ปหมโลหต...................นำาหนก..........ก.ก.

สวนสง...........................ซ.ม.ความสามารถพเศษ........................................

ทอยปจจบนเลขท.................หมท...............ซอย................ถนน..................

แขวง............................เขต................................จงหวด..................................

รหสไปรษณย.........................................โทรศพท...........................................

หมายเลขโทรศพทเคลอนท.........................................................(ของตนเอง)

หมายเลขโทรศพทเคลอนท...................................................(ของผปกครอง)

หมายเลขโทรศพทเคลอนท........................................(ของบดาหรอมารดา)

รป1นว

2

1.กจกรรมสมดบนทกพอเพยงเนนการปลกฝงนสยพอเพยงตามหลก

ปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะอนพงประสงค(เหตผล)

2.ใหนกเรยนบนทกความพอเพยงอยางสมำาเสมอมความซอสตยตอตนเอง

ทกกจกรรม(คณธรรม)

3.การบนทกกจกรรมบางกจกรรมนกเรยนตองมผรบรองทสามารถเชอถอ

ได(ภมคมกน)

4.เมอส นภาคเรยนใหนกเรยนทกคนสงท หวหนาหองเพอรวบรวมสง

ฝายสงเสรมกจกรรมเศรษฐกจพอเพยงทครมโนธรรมทองมหา(อาคารเรยน

ท1ชน3)(ภมคมกน)

5.กรณนกเรยนทำาหายจะตองชำาระเงนในการซอใหมเลมละ30บาท(พอ

ประมาณ)

คำ�แนะนำ�ก�รใชสมดพอเพยง

3

สมดบนทกคณธรรมA Moral Diary

กลมส�ระก�รเรยนรสงคมศกษ� ศ�สน�

และวฒนธรรม

กลมส�ระก�รเรยนรภ�ษ�ไทย

โรงเร ยนเตรยมอดมศกษาพฒนาก

าร รชด

า

4

คว�มดทตองบนทกสวนท 1 คณธรรม เดอน......................1.เปาหมายการดำาเนนชวต ม ไมมระบ................................................................................................................2.คตประจำาใจ ม ไมมระบ................................................................................................................3.ปรชญาของสถานศกษา ม ไมมระบ................................................................................................................สวนท 2 สงทประพฤตปฏบต

ขอ ม ไมมเกณฑปฏบต

หม�ยเหตง�นทปฏบต

2.1 สงทประพฤตปฏบตเปนประจำ�

ก�รปฏบตตอตนเอง

1 มาโรงเรยนทนเวลาสมำาเสมอ

2 แตงกายถกตามระเบยบของโรงเรยน

3 ตงใจเรยนมความอตสาหวรยะ

4 มอปกรณการเรยน

5 ปฎบตหนาทเวรดแลความสะอาด

ของหองเรยน6 มกรยาวาจาสภาพรจกกาลเทศะ

7 มสมมาคารวะ

8 เปนกลยาณมตรทดมนำาใจ

ก�รปฏบตตนตอช�ต ศ�สน�

และพระมห�กษตรย9 เคารพธงชาต

10 ปฏบตตนในการเปนคนไทยทด

3 2 1

5



11 มความจงรกภกดตอชาตศาสนา

และพระมหากษตรย

12 ทำาสมาธอยางสมำาเสมอ

13 สวดมนแผเมตตาอยางสมำาเสมอ

14 เปนศาสนกชนทดตอศาสนาทตนนบถอ

2.2 ก�รปฏบตตนเปนผมม�รย�ทง�ม

และมคว�มกตญญ

3

1

มความกตญญตอพอ-แมครผใหญ

มความเคารพเมอพบครและผอาวโส

4

2

เคารพเชอฟงผใหญ

กราบไหวพอแมทกวน

5 รบผดชอบหนาททไดรบ

1 รกการอานและบนทกสมำาเสมอ

2

2.3

3

4

5

6

7

ดแลสตวเลยง

ก�รปฏบตตนตอตนเองและสวนรวม

ใหความรวมมอในการดแลสาธารณะ

สมบตและสงแวดลอม

ไมทจรตในการสอบ

บรจาคทรพยสงของเพอประโยชนแกสวนรวม

สรางชอเสยงใหแกโรงเรยน

รกการทำางานรวมกบผอนการประเมน 3=ประพฤตปฏบตบอยๆ 2=ประพฤตปฏบตเปนบางครง 1=ไมเคยปฏบต

.........................................

()

ผปกครอง

.........................................

()

ครทปรกษา

3 2 1

6

















3 2 1

7










3

1



4

2





2

2.3

3

4

5

6

7









.........................................

()


.........................................

()


3 2 1

8

















3 2 1

9










3

1



4

2





2

2.3

3

4

5

6

7









.........................................

()


.........................................

()


3 2 1

10

















3 2 1

11










3

1



4

2





2

2.3

3

4

5

6

7









.........................................

()


.........................................

()


3 2 1

12

















3 2 1

13










3

1



4

2





2

2.3

3

4

5

6

7









.........................................

()


.........................................

()


3 2 1

14

















3 2 1

15










3

1



4

2





2

2.3

3

4

5

6

7









.........................................

()


.........................................

()


3 2 1

16

















3 2 1

17










3

1



4

2





2

2.3

3

4

5

6

7









.........................................

()


.........................................

()


3 2 1

18

















3 2 1

19










3

1



4

2





2

2.3

3

4

5

6

7









.........................................

()


.........................................

()


3 2 1

20

















3 2 1

21










3

1



4

2





2

2.3

3

4

5

6

7









.........................................

()


.........................................

()


3 2 1

22

ธน�ค�รนำ�ใจ มไวเพอทกคน

ง�นแนะแนว

กจกรรมพฒน�ผเรยน


าร รชด

า

23

ร�ยก�รฝ�กนำ�ใจ

วนท ร�ยก�รทฝ�ก จำ�นวน ประเภทนำ�ใจ

โปรดใสตวเลข

ลงชอผรบรอง

หม�ยเหตจำ�นวน หมายถงบาท,ชน,ชวโมง/นาทฯลฯ

ประเภทนำาใจ1.หมายถงประเภทวชาการ 2.หมายถงประเภทวสดสงของ

วทยากรเอกสาร เสอผาอปกรณการเรยน

3.หมายถงประเภทเงนบรจาค4.หมายถงประเภทความมนำาใจ

เกณฑก�รรบเกยรตบตร

ผทฝากบญชธนาคารนำาใจครบ20ครงใหนำาสมดคฝากมาสงทหองแนะแนวอาคาร1

ชน2ผทไดรบการบนทกจำานวนครงมากทสดจะไดรบเกยรตบตรจากโรงเรยน

24












25












26












27












28

สขภาพ สดใส

Health Book

กลมส�ระก�รเรยนรสขศกษ�และพลศกษ�

กลมส�ระก�รเรยนรภ�ษ�ต�งประเทศ

กลมส�ระก�รเรยนรวทย�ศ�สตร

กลมส�ระก�รเรยนรศลปะ


าร รชด

า

29

โรคประจำาตว...........................(ถาม)ยาทตองใชเปนประจำา.................................................

อาหารทชอบ1...................................2.....................................3.......................................

อาหารทแพ....................................................อาการทแพ....................................................

กฬาทชอบด....................................................กฬาทชอบเลน..............................................

ความสามารถพเศษ................................................................................................................

ในอนาคตตองการมอาชพ......................................................................................................

คาดชนมวลกาย(BMI) =

ลงชอ..........................................ผบนทก

()

นำาหนกตว(กโลกรม)

สวนสง2(เมตร)

สขภ�พตนเอง

วนๆละครง

30

12345678910111213141516171819202122232425

2627282930

31

12345678910111213141516171819202122232425

2627282930

32

12345678910111213141516171819202122232425

2627282930

33

กนเท�ไหรจงจะพอด ปรบนสยการกนของตนเองไมกนของหวานจดมนจดเคมจดเพมการกนผกและ

ผลไมใหมากขนเปนการเรมตนทด สำาหรบการกนอะไรไดมากนอยแคไหน ยงเปนคำาถาม

ทตองหาคำาตอบคำาวา “พอด”ของแตละคนไมเทากนจะทราบไดอยางไรวาควรกนขาว

ผก ผลไม เนอสตว นม ไดแคไหนจงจะถกหลกโภชนาการ ทกวนนอาศยความชอบความ

ตองการของตนเองเปนหลก หากบงเอญกนไดถกตองกถอวาโชคดไป แตขณะนไมตองรอ

เสยงโชคอกแลว เพราะมงานวจยทสามารถกำาหนดปรมาณอาหารทเหมาะสม ครอบคลม

คนไทยต งแตอาย 6 ป ข นไปจนถงส งอาย บางทานอาจเคยเหนโปสเตอรร ป

“ธงโภชน�ก�ร”ของกระทรวงสาธารณะสขเชอไดวายงมผทไมเคยเหนหรอยงไมสามารถ

นำาไปปฏบตได จงขอใหหลกการงายๆดงน คอ ขนแรกตองจดตวเองอยในคนกลมใดกอน

เพอจะดวาควรกนอาหารใหไดรบพลงงานทงวนปรมาณเทาใด

ระดบพลงง�น แตกต�งกนต�มเพศ วย และกจกรรมพลงง�น 1,600 กโลแคลอรสำาหรบเดกอาย6–13ปหญงวยทำางาน25–60ปและผ

สงอาย60ปขนไป

พลงง�น 2,000 กโลแคลอรสำาหรบวยรนหญง–ชายชายวยทำางานอาย25–60ป

พลงง�น 2,000 กโลแคลอรสำาหรบหญง–ชายผใชพลงงานมากเชนนกกฬาเกษตรกร

กรรมกร

อ�งองจ�ก : คมอธงโภชนาการ คณะทำางานจดทำาขอปฏบตการกนอาหารเพอสขภาพทด

ของคนไทย2543

ดชนมวลก�ย [BMI]ขอมลเพมเตม :BodyMassIndex(BMI)คอดชนมวลกาย=นำาหนกตว/ความสง

ยกกำาลงสอง

นอยกวา18.5 แสดงวา ผอม

ระหวาง 18.5–24.9 แสดงวา ปกต

ระหวาง 25.0–29.9 แสดงวา นำาหนกเกน

ระหวาง 30.0–39.9 แสดงวา อวน

มากกวา40 แสดงวา อนตราย

34

คณค�ท�งโภชน�ก�รของอ�ห�ร

35

36

ก�รออกกำ�ลงก�ย

37

ก�รออกกำ�ลงก�ย

38

ขนตอนก�รออกกำ�ลงก�ย ขนตอนท 1 ก�รอนร�งก�ย (worm up) กอนทจะออกกำาลงกาย ตอง

ทำาการอบอนรางกายกอน เชน ถาเราจะออกกำาลงกายดวยการวง กไมสมควรทจะ

ลงวงทนทเมอไปถงสนามควรจะอนรางกาย ใหมอณหภมสงขนกอนชาๆ เชน การ

เคลอนไหวรางกาย สะบดแขง สะบดขา แกวงแขน วงเหยาะ อยกบทชาๆ ชวระยะ

เวลาหนงกอนแลวจงออกวงดงนนการอนรางกายกอนออกกำาลงกายจงเปนขนตอน

แรกทจะตองกระทำา

ขนตอนท 2 ก�รออกกำ�ลงอย�งจรงจง การออกกำาลงกายนนจะตองเพยง

พอทำาใหรางกายเกดการเผาไหมอาหารในรางกายซงใชออกซเจนในอากาศโดยการ

หายใจเขาไปเพอทำาใหเกดพลงงานจนถงระดบหนง การทจะออกกำาลงกายไดถงระดบน

เปนเรองสำาคญทผออกกำาลงกายจะตองเขาใจใหถกตอง

ขนตอนท 3 ก�รผอนใหเยนลง คอ เมอไดออกกำาลงกายตามกำาหนดท

เหมาะสมตามขนตอนท 2 แลวควรจะคอยๆ ผอนการออกกำาลงกายลงทละนอย

แทนการหยดการออกกำาลงกายโดยทนททงนเพอใหเลอดทคงอยตามกลามเนอไดม

โอกาสกลบคนสหวใจ

บญญต10ประการในการออกกำาลงกาย

1.ออกกำาลงกายเปนประจำาอยางนอยสปดาหละ3วน

2.ออกกำาลงกายครงละ15-30นาท

3.ออกกำาลงกายแบบคอยเปนคอยไปอยาหกโหม

4.ควรอบอนรางกายกอนการออกกำาลงกายและผอนกายกอนหยดการออก

กำาลงกาย

5.ออกกำาลงกายใหเหมาะสมกบวย

6.ออกกำาลงกายทใหความสนกสนาน

7.แตงกายใหเหมาะสมกบชนดของการออกกำาลงกาย

8.ออกกำาลงกายในสถานทปลอดภย

9.ควรออกกำาลงกายหลากหลายชนด

10.ผสงอายหญงมครรภผมโรคประจำาตวตองตรวจสขภาพกอนออกกำาลงกาย

39

ก�รออกกำ�ลงก�ยนนมประโยชน แตตองเลอกออกกำ�ลงก�ยใหตรงกบวย

“มฉะนนก�รออกกำ�ลงก�ยอ�จจะเปนก�รทำ�ใหร�งก�ยไดรบบ�ดเจบได ม�ดกน

ว� วยของคณเหม�ะกบก�รออกกำ�ลงก�ยแบบไหน”

วย 1 - 3 ป

เลนและออกกำาล งกายเปน

ครงคราวเพอใหเดกไดเรยนรจากสง

แวดลอมและเกดพฒนาการของรางกาย

โดยใชกจกรรมทกษะเคลอนไหวพนฐาน

เชนเดนวงกระโดด

วย 4 - 6 ป

ควรไดใชทกอยางของรางกาย

ในการออกกำาลงกาย เพอพฒนากลาม

เนอและระบบหายใจ การวง เลนกาย

บรหาร ถบจกรยาน กจกรรมเลยนแบบ

และเกมสเบดเตลด

วย 7 - 11 ป

เนนการออกกำาลงกายทกสวน

ของรางกายเพอใหเกดความคลองแคลว

และเกดการประสานงาน เชน เลนกฬา

เลนเกมสทยากขน

วย 11 - 14 ป

เนนเรองความคลองแคลวและ

ปลกฝงนำาใจนกกฬา จงควรเลนกฬา

หลากหลายเพอพฒนารางกายทกสวน

เชน ปงปอง แบดมนตน ยมนาสตก

ฟตบอลแชรบอล วายนำา ขจกรยานท

เปนขอหาม คอชกมวย และการออก

กำาลงกายทตองใชความอดทน เชน วง

ไกล กระโดดไกล ยกนำาหนก รกบ

ยมนาสตก ทมแรงกระแทกสง เพราะ

จะขดขวางการเตบโตและความยาวของ

กระดก

วย 15 - 17 ป

เรมมความแตกตางระหวางเพศ

ผช�ยจะออกกำาลงกายเพอใหเกดกำาลง

ความแขงแรง รวดเรว อดทน เชน วง

วายนำา ถบจกรยาน เลนบาส วอลเลย

บอล โปโลนำา ขณะทผหญงออกกำาลง

กายทไมหนกแตใหประสทธภาพสงสด

ของรางกายโดยพฒนาทกษะกลไกใหม

การทำางานทสมพนธกน เชน วง วายนำา

ถบจกรยานเตนแอรโรบคเทนนส

อ�ย 18 - 35 ป

ควรออกกำาลงกายหลายๆอยาง

เพอพฒนากลามเนอทกสวน เนนเปน

กจวตรอยางนอยสปดาหละ3วนวน

40

ละ 20 - 30 นาท เชน วง ถบจกรยาน

วายนำา เตนแอรโรบค เลนกฬา เชน

บาสเกตบอลเทนนสฟตบอลแบดมนตน

ปงปองสควอชกอลฟลลาส

วย 36 - 59 ป

การออกกำาลงกายตองมหลาย

รปแบบและสามารถปรบเปลยนรปแบบ

การออกกำาลงกายใหเหมาะสมกบรางกาย

เวลา สถานท เนองจากเปนวยทมภาระ

หนาทในการทำางานและครอบครวสวนใหญ

มกมขออางวาไมมเวลาแตรางกายมความ

ตองการทจะใหดแลรกษาและฟนฟสภาพ

รางกายทเสอมถอยถาไมไดออกกำาลงกาย

มานาน ควรปรกษาแพทย หากอายเกน

45 ปขนไป ควรตรวจรางกายและการ

ทำางานของหวใจ ควรออกกำาลงกายอยาง

ทเคยทำาแตลดความเรวและความหนกลง

ในวนทไมไดออกกำาลงกควรมกจกรรมท

ออกแรงเพอเสรมสรางความแขงแรงของ

กลามเนอ

วย 60 ปขนไป

การออกกำาลงกายในวยนมขอจำา

กดตองยดแนวทางปฏบตอยางเครงครด

มฉะนนอาจจะเกดโทษตอสขภาพ ควร

ปรกษาแพทยกอนเรมออกกำาลงกาย

โดยเฉพาะการทำางานของหวใจกจกรรม

ททำาควรเปนแบบเบาๆ เชน วงเหยาะๆ

รำามวยจน รำากระบอง ไมควรออกกำาลง

กายทใชแรงมาก

การออกกำาลงกายเปนสงสำาคญ

และเราควรทำาโดยสมำาเสมอ ไมวาจะม

อายเทาใด การศกษาวจยในระยะหลง

บงชวาการออกกำาลงกายเปนสงสำาคญ

อกประการหนงในชวตทตองทำาเพราะ

จะทำาใหเกดผลดมากมาย

41

คำ�ศพท

Frequency (F) หมายถงความถในการออกกำาลงกายภายใน1สปดาหอยางนอย

3วนอยางมาก6วน

Intensity (I) หมายถงความหนกในการออกกำาลงกายใชอตราการเตนของชพจร

ใหไดระหวาง70-90ของอตราเตนสงสดของหวใจซงสามารถคำานวนไดจากการนำา

อายไปลบออกจากเลข220

Time (T) หมายถงชวงเวลาในการออกกำาลงกายในแตละวนอยางนอย10-15

นาทใน6วนอยางมาก30-45นาทใน3วน

แคลอร(Calorie) เปนการวดพลงงานทไดจากอาหารทสามารถทำาใหนำามอณหภม

เพมขน1°cแตตามฉลากทระบไวแมวาจะเปนแคลอรแตหมายถงกโลแคลอร

ความสามารถของปอดและหวใจ Cardiorespiratoery fitness หมายถง ความ

สามารถของปอดและหวใจทจะสบฉดโลหตและออกซเจนไปเลยงรางกายขณะทออก

กำาลงกาย

กจวตรประจำาวน Household physical activity เปนกจกรรมททำาเปนประจำา

เชนการกวาดพนการถบานการตดหญาการเชดหนาตาง

การไมออกกำาลงกายInactivityหมายถงไมมการออกกำาลงกายอยางสมำาเสมอ

42

คำ�ศพท

ระยะเวลาในการออกกำาลงกายLeisure - time physical activityหมายถงระยะ

เวลาทออกกำาลงกายหรอระยะเวลาททำางานบานอยางตอเนอง

การออกกำาลงกายปานกลาง Moderate - physical activity หมายถงกจกรรม

ดงน

-การออกกำาลงกายในระดบ11ถง14ของBorgscale

-การออกกำาลงกายทใชพลงงาน3to6metabolicequivalents(METs)

-กจกรรมทใชพลงงาน3.5-7Caloriesตอนาท

-การออกกำาลงกายเชนการเดนอยางเรวการวายนำาการขจกรยาน

การออกกำาลงกายอยางหนกVigorous -physical activity หมายถงกจกรรมดงน

-การออกกำาลงกายในระดบ15ของBorgscale

- การออกกำาลงกายทใชพลงงานมากกวา 6 metabolic equivalents

(METs)

-กจกรรมทใชพลงงานมากกวา7Caloriesตอนาท

-หรอการออกกำาลงกายเชนการวงการวายนำาอยางเรวการปนจกรยานขน

เนนการออกกำาลงกายชนดนหวใจจะเตนเรวหายใจหอบ

การออกกำาลงกายเปนประจำาRegular -physical activity หมายถงกจกรรมดงน

-การออกกำาลงกายทกวนหรอเกอบทกวน

-ออกกำาลงกาย5วนสำาหรบผออกกำาลงกายปานกลาง

-ออกกำาลงกาย3วนสำาหรบผออกกำาลงกายอยางหนก

43

สมดเงนออม

Economy Book

กลมส�ระก�รเรยนรก�รง�นอ�ชพและเทคโนโลย

กลมส�ระก�รเรยนรคณตศ�สตร


าร รชด

า

44

1. เปดบญชครงแรกเงนฝ�กอย�งตำ� 10 บ�ท : ฝาก-ถอนทธนาคารโรงเรยน

2. รบฝ�กเงน : วนจนทร-วนพฤหสบดตงแตเวลา11.50-12.50น.

45



46



47



48

ส�ระท 3 เศรษฐศ�สตร

มาตรฐาน ส.3.1 เขาใจและสามารถบรหารจดการทรพยากรในการผลตและ

การบรโภคการใชทรพยากรทมอยจำากดไดอยางมประสทธภาพและคมคา รวมทงเขาใจ

หลกการของเศรษฐกจพอเพยงเพอการดำารงชวตอยางมดลยภาพ

ส�ระก�รเรยนรคณตศ�สตร

ส�ระท 4 จำ�นวนและก�รดำ�เนนก�ร

มาตรฐาน ค 1.1 เขาใจถงความหลากหลายของการแสดงจำานวนและการใช

จำานวนในชวตจรง

มาตรฐาน ค 1.2 เขาใจถงผลทเกดขนจากการดำาเนนการของจำานวนและ

ความสมพนธระหวางการดำาเนนการตาง ๆ และสามารถใชการดำาเนนการในการแก

ปญหา

มาตรฐานค1.3ใชการประมาณคาในการคำานวณและแกปญหา

มาตรฐานค1.4เขาใจระบบจำานวนและนำาสมบตเกยวกบจำานวนไปใช

ส�ระท 5 ก�รวเคร�ะหขอมลและคว�มน�จะเปน

มาตรฐานค5.1เขาใจและใชวธการทางสถตในการวเคราะหขอมล

ส�ระท 6 ทกษะและกระบวนก�รท�งคณตศ�สตร

มาตรฐานค6.1มความสามารถในการแกปญหาการใหเหตผลการสอสาร

การสอความหมายทางคณตศาสตรและการนำาเสนอ การเชอมโยงความรตาง ๆ ทาง

คณตศาสตรและเชอมโยงคณตศาสตรกบศาสตรอนๆและมความคดรเรมสรางสรรค

49

ส�ระก�รเรยนรภ�ษ�ไทย

ส�ระท 1 ก�รอ�น

มาตรฐานท1.1ใชกระบวนการอานสรางความรและความคดเพอนำาไปใช

ตดสนใจแกปญหาในการดำาเนนชวตและมนสยรกการอาน

ส�ระท 2 ก�รเขยน

มาตรฐานท2.1ใชกระบวนการเขยนเขยนสอสารเขยนเรยงความยอความ

และเขยนเรองราวในรปแบบตางๆเขยนรายงานขอมลสารสนเทศและรายงานการ

ศกษาคนควาอยางมประสทธภาพ

ส�ระท 3 ก�รฟง ก�รด และก�รพด

มาตรฐานท3.1สามารถเลอกฟงและดอยางมวจารณญาณและพดแสดง

ความรความคดและความรสกในโอกาสตางๆอยางมวจารณญาณและสรางสรรค

ส�ระท 4 หลกก�รใชภ�ษ�ไทย

มาตรฐานท4.1เขาใจธรรมชาตของภาษาและหลกภาษาไทยการเปลยนแปลง

ของภาษาและพลงของภาษา ภมปญญาทางภาษาและรกษาภาษาไทยไวเปนสมบต

ของชาต

ส�ระท 5 วรรณคดและวรรณกรรม

มาตรฐานท5.1เขาใจและแสดงความคดเหนวจารณวรรณคดและวรรณกรรมไทย

อยางเหนคณคาและนำามาประยกตใชในชวตจรง

50

ส�ระก�รเรยนรศลปะ

ส�ระท 1 ทศนศลป

มาตรฐาน ศ 1.1 สรางสรรคงานทศนศลปตามจนตนาการ และความคด

สรางสรรควเคราะหวพากษวจารณคณคางานทศนศลปถายทอดความรสกความ

คดตองานศลปะอยางอสระชนชมและประยกตใชในชวตประจำาวน

ส�ระท 2 ดนตร

มาตรฐานศ2.1เขาใจและแสดงออกทางดนตรอยางสรางสรรควเคราะห

วพากษวจารณคณคาดนตร ถายทอดความรสก ความคดตอดนตรอยางอสระ ชนชม

และประยกตใชในชวตประจำาวน

ส�ระก�รเรยนรก�รง�นอ�ชพและเทคโนโลย

ส�ระท 1 ก�รดำ�รงชวตและครอบครว

มาตรฐานง1.1เขาใจการทำางานมความคดสรางสรรคมทกษะกระบวนการ

ทำางานทกษะการจดการทกษะกระบวนการแกปญหาทกษะการทำางานรวมกนและ

ทกษะการแสวงหาความร มคณธรรม และลกษณะนสยในการทำางาน มจตสำานกใน

การใชพลงงานทรพยากรและสงแวดลอมเพอการดำารงชวตและครอบครว

ส�ระก�รเรยนรสขศกษ�และพลศกษ�

ส�ระท 1 ก�รเจรญเตบโตและพฒน�ก�รของมนษย

มาตรฐานพ1.1เขาใจธรรมชาตของการเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย

51

ส�ระท 2 ชวตและครอบครว

มาตรฐาน พ 2.1 เขาใจและเหนคณคาตนเอง ครอบครว เพศศกษา และม

ทกษะในการดำาเนนชวต

ส�ระท 3 ก�รเคลอนไหว ก�รออกกำ�ลงก�ย ก�รเลนเกม กฬ�ไทย และกฬ�ส�กล

มาตรฐานพ3.1เขาใจมทกษะในการเคลอนไหวกจกรรมทางกายการเลน

เกมและกฬา

มาตรฐานพ3.2รกการออกกำาลงกายการเลนเกมและการเลนกฬาปฏบต

เปนประจำาอยางสมำาเสมอมวนยเคารพสทธกฎกตกามนำาใจนกกฬามจตวญญาณ

ในการแขงขนและชนชมในสนทรยภาพของการกฬา

ส�ระท 4 ก�รสร�งเสรมสขภ�พ สมรรถภ�พและก�รปองกนโรค

มาตรฐานพ4.1 เหนคณคาและมทกษะในการสรางเสรมสขภาพการดำารง

สขภาพการปองกนโรคและการสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ

ส�ระท 5 คว�มปลอดภยในชวต

มาตรฐานพ5.1ปองกนและหลกเลยงปจจยเสยงพฤตกรรมเสยงตอสขภาพ

อบตเหตการใชยาสารเสพตดและความรนแรง

52

ส�ระก�รเรยนรวทย�ศ�สตร

ส�ระท 1 สงมชวตกบกระบวนก�รดำ�รงชวต

มาตรฐานว1.1เขาใจหนวยพนฐานของสงมชวตความสมพนธของโครงสราง

และหนาทของระบบตางๆ ของสงมชวตททำางานสมพนธกน มกระบวนการสบเสาะ

หาความรสอสารสงทเรยนรและนำาความรไปใชในการดำารงชวตของตนเองและดแลสงม

ชวต

ส�ระท 3 ส�รและสมบตของส�ร

มาตรฐานว3.1 เขาใจสมบตของสารความสมพนธระหวางสมบตของสาร

กบโครงสรางและแรงยดเหนยวระหวางอนภาคมกระบวนการสบเสาะหาความรและ

จตวทยาศาสตรสอสารสงทเรยนรนำาความรไปใชประโยชน

ส�ระท 5 พลงง�น

มาตรฐาน ว 5.1 เขาใจความสมพนธระหวางพลงงานกบการดำารงชวต การ

เปลยนรปพลงงานปฏสมพนธระหวางสารและพลงงานผลของการใชพลงงานตอชวต

และสงแวดลอมมกระบวนการสบเสาะหาความรสอสารสงทเรยนรและนำาความรไป

ใชประโยชน

ส�ระก�รเรยนรภ�ษ�ต�งประเทศ

ส�ระท 3 ภ�ษ�กบคว�มสมพนธกบกลมส�ระก�รเรยนรอน

มาตรฐาน ต 3.1 ใชภาษาตางประเทศในการเชอมโยงความรกบกลมสาระ

การเรยนรอนและเปนพนฐานในการพฒนาแสวงหาความรและเปดโลกทศนของตน

ทฤษฏบนได 9 ขนสความพอเพยงพอเพยง มงคง ยงยน

ทฤษฏบนได 9 ขนสความพอเพยงพอเพยง มงคง ยงยน

ความมงคง ยงยน

“ตนแบบพอเพยง สหกรณแบบพอเพยง”

เคลดลบวชา ตอยอดความพอเพยง“เรยนร เขาใจ นำไปปฏบต

เปนภมคมกนตนเอง”

ตนกลาความพอเพยง “ยวชนพอเพยง”

“การพฒนาตองทำพนฐานใหมนคงกอน ใหทงประเทศไมอด

แลวจงพฒนากาวหนาขนไปเรอยๆ เปนขน เปนตอน จงจะแนนอน”

พอกน พอใช พออยพอกน พอใช พออย พอรมเยน

พอรมเยน

เศรษฐกจพอเพยง ขนกาวหนา

เศรษฐกจพอเพยง ขนพนฐานคณธรรม + ความร

ใจรจกพอ เมตตา เออเฟอ

“มเหลอกน เหลอใช กแบงปน รจกการให”

พระ พอแม คร ญาตผใหญ

“สงคมไดทำบญทำทาน กตญรคณจะเจรญ”บญ

ทาน

เกบรกษา

ได

ขาย

ลก ต.อ.พ.ร. แตงกายถกระเบยบ มสมมาคารวะความรค คณธรรม

พระราชดำรส (4 ธ.ค. 2541)พระราชดำรส (4 ธ.ค. 2541)พระราชดำรส (4 ธ.ค. 2541)พระราชดำรส (4 ธ.ค. 2541)

พอเพยงคอ

ไมเบยดเบยน

พอเพยงคอ

ไมเบยดเบยน

ความพอเพยงนอาจจะมของหรหรากได

แตวาตองไมเบยดเบยนคนอนตองใหพอประมาณตามอตภาพ

พดจากพอเพยงทำอะไรกพอเพยง

ปฏบตตนกพอเพยง

ความพอเพยงนอาจจะมของหรหรากได

แตวาตองไมเบยดเบยนคนอนตองใหพอประมาณตามอตภาพ

พดจากพอเพยงทำอะไรกพอเพยง

ปฏบตตนกพอเพยง

Documents

ต นกล า5 ข อ ม ไม ม เกณฑ ปฏ บ ต ง นท ปฏ บ ต หม ยเหต 11ม ความจงร กภ กด ต อชาต ศาสนา