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UNIDAD DIDÁCTICA Mi cuerpo se expresa6

IntroducciónEl concepto de “expresión corporal” hace referencia al hecho de que todo ser humano, de manera consciente o inconsciente, intencionadamente o no, se manifiesta de la forma más primitiva y elemental que se conoce, a través de su propio cuerpo.

La primera vez que aparece este término data de 1923, cuando fue utilizado por Jacques Copeau para definir una disciplina original formada por danza clásica, moderna, jazz, teatro y mimo. Se trataba de actividades para comunicarse y manifestarse a través del cuerpo, buscando la creación y no sólo la simple improvisación. Esta visión fue cambiando a lo largo del tiempo, y sería en la década de los sesenta cuando emerja la expresión corporal tal como la conocemos hoy en día.

Stokoe y Harf definieron en 1984 la expresión corporal como, “Un lenguaje por me-dio del cual el ser humano expresa sensaciones, emociones, sentimientos y pensamientos con su cuerpo”.

La expresión corporal consigue desarrollar la imaginación y la creatividad, a través de la im-provisación, la recuperación del placer por jugar y la espontaneidad, ayudando de esta manera a enriquecer las diversas actividades cotidianas y favoreciendo el crecimiento personal.

La expresión corporal tiene cuatro componentes básicos: ■ Los gestos: son pequeños movimientos de alguna parte del cuerpo que sirven para comunicar sentimientos, de manera consciente o inconsciente. Existen tres clases de gestos: reflejo, que aparece sin pensarlo como reacción a un estímulo; emotivo, que manifiesta sentimientos y emociones; y simbólico, en el que los movimientos del

CURSO 1º ESO

170UNIDAD DIDÁCTICA 6: Mi cuerpo se expresa

cuerpo representan una acción o emoción con un movimiento diferente del que se esperaría en la vida real.

■ Las posturas: son una actitud global de todo el cuerpo, una forma de estar que dice algo de nosotros mismos. Dentro de la postura podemos considerar tres situaciones: postura estática o inmóvil; postura dinámica, que manifiesta movimiento; y actitud postural, que es una forma de estar habitualmente.

■ El espacio: es el medio donde se sitúa el cuerpo y los movimientos. Es un concepto abstracto y se diferencian tres tipos de espacio: espacio propio, personal o íntimo, es el que se extiende a los límites de nuestro cuerpo; espacio colectivo o social, es el de relación habitual con el resto de personas conocidas; espacio público, es el que se comparte con otras personas que ni siquiera conocemos.

■ El tiempo y la intensidad: se entiende por tiempo la duración de las vibraciones que producen un sonido, mientras que la intensidad es la duración del sonido, la fuerza con la que se produce ese sonido, y depende de la energía.

Competencias básicasCompetencia cultural y artística: esta unidad contribuye a la expresión de ideas o senti-mientos de forma creativa, mediante la exploración y utilización de las posibilidades de los recursos expresivos del cuerpo y el movimiento, la adquisición de las habilidades percep-tivas, y la asimilación de experiencias sensoriales y emocionales propias de las actividades de la expresión corporal.

Competencia en comunicación lingüística: esta unidad ofrece al alumno multitud de posibilidades de intercambios comunicativos, y le aporta un mayor bagaje léxico a través de la utilización del vocabulario específico de la misma.

Competencia social y ciudadana: se facilita la habilidad para utilizar los conocimientos sobre la sociedad en todas sus perspectivas, para interpretar fenómenos y problemas so-ciales en contextos y escalas espaciales variables, elaborar respuestas y tomar decisiones, así como para interactuar con otras personas y grupos conforme a normas.

Objetivos didácticos ■ Conocer y aceptar nuestro cuerpo y nuestra imagen. ■ Utilizar el cuerpo como medio de comunicación con los demás. ■ Aplicar la conciencia corporal a las actividades expresivas. ■ Aumentar la sensibilidad y la percepción. ■ Favorecer la desinhibición y superar el miedo al ridículo. ■ Crear un clima de grupo que anime a experimentar, desarrollar, expresar, relacionar-se, jugar y bailar.

■ Fomentar la creatividad, la improvisación y la capacidad de expresión. ■ Manifestar y exteriorizar de sentimientos, sensaciones, ideas, conceptos, etc. ■ Comunicar sentimientos, sensaciones, ideas y conceptos. ■ Desarrollar el sentido o intención del movimiento. ■ Valorar y respetar nuestro cuerpo y el de nuestros compañeros.

171CURSO 1º ESO

Contenidos ■ Conocimiento de las formas de expresión mediante nuestro cuerpo. ■ Actividades de expresión y comunicación. ■ Utilización y observación de los segmentos corporales y posturas básicas. ■ El cuerpo y el movimiento como instrumentos de expresión y comunicación. ■ Exploración y experimentación de las posibilidades y recursos expresivos del pro-pio cuerpo, teniendo en cuenta sus partes, los sentidos, el ritmo y el espacio.

■ La espontaneidad y la creatividad en el movimiento expresivo. ■ Adecuación del movimiento a estructuras espacio-temporales. ■ Ejecución de bailes y coreografías simples. ■ Expresión de emociones y sentimientos a través del cuerpo, el gesto y el movimiento. ■ Recreación de personajes reales y ficticios, y sus contextos dramáticos. ■ Utilización de los objetos y materiales, y sus posibilidades en la expresión. ■ Disfrute mediante la expresión y comunicación a través del propio cuerpo. ■ Valoración de los recursos expresivos y comunicativos del cuerpo, propios y de los compañeros.

■ Participación activa en situaciones que supongan comunicación corporal. ■ Respeto de las diferencias en el modo de expresarse de los compañeros. ■ Ficha de trabajo.

Planteamiento didáctico y metodológicoLa expresión corporal tiene una doble finalidad, por un lado sirve como base de aprendi-zajes específicos, y por otro tiene un valor en sí misma, ya que colabora en el desarrollo del bagaje experimental de la persona.

Para trabajar la expresión corporal se pueden utilizar tres sistemas diferentes: ■ Sistemas de expresión: los gestos, utilizados para exteriorizar sentimientos interiores. ■ Sistemas de representación: como es el teatro, utilizados para expresar los sentimien-tos de otros haciéndolos propios.

■ Sistemas rítmicos: bailar, expresar sentimientos aprovechando un ritmo.

En las sesiones propuestas se utilizará una gran variedad de juegos de imitación, de observación, de reflexión y de creación, todo ello dirigido a proporcionar un instrumento potente para el descubrimiento y crecimiento personal. Son sesiones flexibles, orientadas al progreso del grupo, así como al desarrollo de los intereses individuales. Comienzan con ac-tividades de calentamiento (estiramientos y trabajo básico corporal), seguidas de una parte lúdica (juegos, ritmo e improvisación), para finalizar con una parte sensitiva (imaginación, percepción, conocimiento del cuerpo).

Se trabajará a cuatro niveles: ■ Corporalmente: se realizarán ejercicios de flexibilidad, movilidad y destreza. ■ Mentalmente: se potenciará la creatividad, la comprensión, la concentración, la imita-ción y la imaginación.

172UNIDAD DIDÁCTICA 6: Mi cuerpo se expresa

■ Emocionalmente: se fomentarán los ejercicios en grupos, los juegos y las vivencias, para favorecer el trabajo de cooperación.

■ Comunicación y expresión: se potenciará la observación, el contacto, la escucha, la expresión y la comprensión.

Los estilos de enseñanza a utilizar en esta unidad serán variados y dependerán de la actividad a desarrollar. Se emplearán principalmente el descubrimiento guiado durante todo el proceso y la reproducción de modelos, así como la asignación de tareas en algunas actividades.

La distribución de los alumnos en las sesiones planteadas se estructurará de cuatro for-mas distintas, a nivel individual, en parejas, en pequeños grupos y en grandes grupos, depen-diendo de la actividad a realizar y del objetivo que se quiera potenciar en cada momento.

El material e instalaciones a utilizar durante el desarrollo de esta unidad didáctica será el siguiente:

■ Material convencional: cuerdas, aros, balones, picas, colchonetas o esterillas. ■ Material no convencional: reproductor de cd, música, etiquetas adhesivas, bolígrafo o rotulador, sillas.

■ Instalaciones: gimnasio, sala polideportiva o sala multiusos.

Atención a la diversidadLa Educación Física en general, y dentro de ésta la expresión corporal como contenido de la misma, es una de las áreas que más favorecen al desarrollo integral de la persona y la maduración de los alumnos, así como su integración, que se trabaja principalmente a través de las actividades colectivas y permite que los alumnos se conozcan mejor así mismos, sean más participativos, resuelvan problemas y convivan entre ellos.

Por lo anteriormente expuesto, es conveniente la participación de todos los alumnos en las clases, procurando utilizar el mayor número de recursos posible para que aquellos que necesiten algún tipo de adaptación sigan en la medida de lo posible el currículo or-dinario, así como el ritmo del resto del grupo, y superar así las dificultades derivadas de cualquier tipo de discapacidad.

En función de las características de los alumnos, las posibles estrategias a utilizar serán las siguientes:

■ Planteamiento de actividades en las que el progreso de las mismas dependa de cada miembro del grupo, para que el nivel de motivación e implicación del mismo aumente.

■ Aceptación del alumno tal y como es, de sus posibilidades, de sus dificultades y de sus limitaciones.

■ Reconocimiento habitual de los logros obtenidos. ■ Aportación continuada de la información complementaria que el alumno necesite. ■ Reforzamiento de la autoestima y del bienestar físico, psíquico y social.

173CURSO 1º ESO

EvaluaciónLa evaluación se centrará sobre todo en la participación y actitud positiva mostrada duran-te el desarrollo de las sesiones, valorándose mediante la observación directa y la recogida de datos individualizados de los alumnos sobre los siguientes aspectos:

■ Trabaja con espontaneidad, originalidad e improvisación. ■ Muestra capacidad creativa. ■ Participa activamente en las clases. ■ Colabora con los compañeros. ■ Respeta el trabajo propio y el de los demás compañeros. ■ Coopera en la elaboración colectiva de mensajes y en su expresión.

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Objetivos: ■ Conocerse mejor a sí mismo y a los compañeros. ■ Conocer las posibilidades de expresión verbal y corporal. ■ Perder el miedo a expresase ante los demás miembros del grupo, creando un clima de confianza.

Recursos materiales: ■ Reproductor de cd, música, cuerdas.

Fase inicial (10 minutos)1. Calentamiento.

Fase principal (30 minutos)2. Juego, “A toda máquina”: los alumnos se distribuyen por el

espacio, el profesor va poniendo sonidos de diversas máqui-nas y los alumnos deben desplazarse imitándolas.

a. Imitar : un tren, un coche, un avión, etc.b. Hacer el ejercicio en parejas, tríos o cuartetos.

3. Juego, “Un, dos, tres, pollito inglés”: todos los alumnos en un extremo del terreno (los pollitos), excepto uno, que será el gallo y se queda en el extremo opuesto dando la espalda a sus compañeros. El juego empieza cuando el alumno que se queda diga contra la pared: “Un, dos, tres, pollito inglés”, y luego se dará la vuelta para comprobar si algún pollito se está moviendo. Por su parte, los pollitos aprovecharán cuan-do no mira para desplazarse hacia delante. Si el gallo ve de moverse a algún pollito, éste tendrá que retrasar su posición y comenzar de nuevo. El juego termina cuando uno de los pollitos consigue alcanzar la pared del gallo mientras cuenta. El pollito que alcanza la pared cambia su papel con el gallo.

a. Los pollitos tienen que pararse en una posición original y creativa.

b. Los pollitos se desplazan: hacia atrás, reptando por el suelo.c. Los pollitos salen desde donde se encuentra el gallo, des-

plazándose hacia atrás hasta alcanzar la pared contraria.

4. Juego, “La gran ola”: todos los alumnos forman un gran cír-culo en el centro del espacio, el que indique el profesor

El cuerpo en movimientoSesión: 11º ESO UD6 Mi cuerpo se expresa

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debe hacer un gesto (sacar la lengua, guiñar un ojo...) o un movimiento (levantar un brazo, agacharse...), y el compañero situado a su derecha lo repite, así sucesivamente hasta que vuelva a llegar al alumno que lo inició. Cambiar cada vez el alumno que empieza. No se pueden repetir gestos o movi-mientos ya realizados y no se puede hablar.

a. Cuando llega al alumno que lo inició se vuelve a repetir en sentido contrario.

b. Hacer el recorrido del gesto o movimiento a la máxima velocidad posible.

c. Hacer el juego con sonidos de animales: burro, perro, vaca, gato…

d. Hacer el juego con otros sonidos: tren, sirena, campana.

5. Juego, “El abecedario”: grupos de cuatro alumnos, con música suave de fondo el profesor dice una letra del abecedario y los alumnos tienen que formarla usando únicamente su cuerpo.

a. El profesor dice un número de una cifra y los alumnos tienen que formarlo.

6. Juego, “El ciempiés”: por parejas con una cuerda, los alumnos se atarán los pies con ella y se desplazan por todo el espacio al ritmo de la música. A la indicación del profesor se unirán a otra pareja y continuarán desplazándose siguiendo la música. Así sucesivamente, hasta que toda la clase forme un gran ciempiés moviéndose al unísono por el espacio.

a. Marcar la dirección del movimiento: a izquierda y derecha, adelante y atrás…

b. Hacerlo en cuclillas.

Fase fi nal (5 minutos)7. Recoger el material.

8. Juego, “El alfarero”: por parejas, uno moldeará al compañero como si de arcilla se tratase, modificando la posición de sus segmentos corporales, hasta conseguir la posición que quiere que adopte. Cuando el alumno haya acabado su escultura, cambio de roles.

a. A la indicación del profesor se cambian las parejas.

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Objetivos: ■ Trabajar la postura, el gesto y el movimiento. ■ Aplicar la conciencia corporal a las actividades expresivas realizadas. ■ Crear conciencia del esquema corporal.

Recursos materiales: ■ Reproductor de cd, música, etiquetas adhesivas, bolígrafo o rotulador.

Fase inicial (10 minutos)1. Calentamiento.

Fase principal (30 minutos)2. Juego, “Los dibujos animados”: los alumnos se distribuyen

por todo el espacio y de manera individual tienen que repre-sentar los gestos, expresiones y movimientos del personaje principal de una serie de dibujos animados.

a. Series: los Picapiedra, el inspector Gadget, los Simpsons.b. Un alumno propone una serie y todos imitan al pro-

tagonista.

3. Juego, “La granja muda”: el profesor escribe en etiquetas adhesivas el nombre de objetos, personas y animales que conforman una granja. Luego, los alumnos se colocan en una fila y van pegando una etiqueta en la espalda del compa-ñero que está delante, de manera que no vea lo que está escrito en ella. Seguidamente los alumnos se desplazan por todo el espacio siguiendo el ritmo de la música y cuando se pare deben agruparse por parejas con el compañero más cercano. Se mirarán la nota de la espalda y cada uno inten-tará explicarle al otro mediante gestos y movimientos qué o quién es. No se puede hablar ni mover los labios. Al cabo de un minuto la música vuelve a sonar y todos se vuelven a desplazar por el espacio.

a. Al terminar el minuto cada alumno cambia su etiqueta con la del compañero.

4. Juego, “¿Qué hay ahí?”: el profesor describe a los alumnos una situación y los alumnos tendrán que ir adoptando po-siciones con su cuerpo para imitar o describir aquellos ele-

Expresión corporalSesión: 21º ESO UD6 Mi cuerpo se expresa

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mentos que se describan en la situación. Los alumnos no pueden hablar entre ellos.

a. Situaciones: un día de verano en la playa o en la piscina, una excursión por la selva…

b. Hacerlo: por parejas, en grupos pequeños.c. Hacerlo con acompañamiento musical.

5. Juego, “Adivina qué siento”: grupos de cuatro alumnos distri-buidos en círculos por todo el espacio, uno pondrá una de-terminada expresión facial y el resto de los componentes del grupo deben averiguar cómo se siente. Cuando lo acierten otro alumno pasará a poner una expresión diferente.

a. Expresiones: felicidad, tristeza, preocupación, agobio, miedo.

b. Hacerlo utilizando todo el cuerpo para expresar algo: frío, calor, cansancio…

6. Juego, “El espejo”: por parejas, situados uno frente al otro, un alumno irá realizando gestos al ritmo de la música delante de su compañero, que debe ir reproduciéndolos. Cuando pare la música se cambian los roles.

a. A la indicación del profesor se cambian las parejas.

Fase fi nal (5 minutos)7. Juego, “El gran mural”: por parejas sentadas en el suelo, un

alumno dibujará en la espalda de su compañero una letra y éste debe adivinarla. Cuando consiga acertarla se cambian los roles.

a. Dibujar en la espalda del compañero: números, objetos.

Observaciones y variaciones:

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Objetivos: ■ Experimentar actividades expresivas, orientadas a favorecer la dinámica del grupo. ■ Integrar todas las posibilidades de expresión que ofrece el cuerpo.

Recursos materiales: ■ Reproductor de cd, música.

Fase inicial (10 minutos)1. Calentamiento.

Fase principal (30 minutos)2. Juego, “Nos vamos de excursión”: todo el grupo representa

una excursión en autobús, desde la subida al mismo, la co-locación de cada uno en su asiento, los baches y curvas de la carretera, las paradas para estirar las piernas, etc., hasta la llegada al destino.

3. Juego, “Los antónimos”: todos los alumnos formando un gran círculo en el centro del espacio, tienen que expresar corpo-ral y facialmente lo contrario de lo que diga el profesor, que estará situado en centro. No se puede hablar, pero sí utilizar cualquier parte del cuerpo y todo el espacio circundante para expresarse.

a. El profesor dice: estados de ánimo (tristeza, ira…), adjeti-vos (alto, sonriente…), posiciones (de pie…), situaciones (frío, relajación…), etc.

4. Juego, “Pasarela Cibeles”: el profesor repartirá a los alumnos papeles representativos de un desfile de ropa. Habrá diseña-dores, peluqueros, modelos, fotógrafos, público, prensa, etc., y cada uno tendrá que hacer su papel. Los diseñadores ves-tirán a sus modelos, que luego tendrán que desfilar mientras el público aplaude y los fotógrafos buscan la mejor imagen posible. Después la prensa realizará entrevistas. Inicialmente-se podrá hablar y habrá música para desfilar.

a. Hacerlo todo sin hablar.

5. Juego, “¿Qué hago hoy?: grupos de cuatro alumnos situa-dos en diferentes zonas del terreno, un alumno tiene que describir a sus compañeros corporalmente un día cual-

Representaciones en grupoSesión: 31º ESO UD6 Mi cuerpo se expresa

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quiera, desde que se levanta hasta que se acuesta. No se puede hablar.

a. Cada grupo prepara en conjunto la representación de un día durante unos minutos. Luego cada grupo debe mostrarla al resto de la clase.

6. Juego, “Retransmisión deportiva”: se divide la clase en dos grupos que van a jugar un partido de fútbol imaginario, ya que no habrá ningún implemento. En primer lugar se jugará a tiempo real, como si jugásemos de verdad un emocionante partido, luego el juego será a doble revolución y por último a cámara lenta, con repetición de aquellas jugadas que se consideren más importantes por parte del árbitro, en este caso el profesor.

a. Jugar : a cámara lenta, a doble revolución.b. Repetición de las jugadas más interesantes o polémicas, a

juicio del profesor.c. Representar otros deportes: atletismo, gimnasia, balon-

cesto, hockey, etc.d. Permitir hablar a los jugadores, siempre que lo que digan

se adapte a la velocidad de juego: real, lenta, rápida.

Fase fi nal (5 minutos)7. Relajación: todos los alumnos tumbados en suelo, en posición

cómoda y con música ambiental, deben tomar conciencia de su respiración. Observan el ritmo de la misma, sin modificar-lo, notando que no les cuesta ningún esfuerzo respirar, hasta alcanzar un estado de calma.

a. Pedir a los alumnos que visualicen diferentes colores: azul, verde, naranja, colores suaves, colores cálidos…

Observaciones y variaciones:

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Objetivos: ■ Enriquecer la imaginación y la creatividad. ■ Desarrollar capacidades de comunicación y proyección, así como conductas sociales.

Recursos materiales: ■ Reproductor de cd, música, aros, balones, cuerdas, picas, sillas.

Fase inicial (10 minutos)1. Calentamiento.

Fase principal (30 minutos)2. Juego, “Un orden dentro del desorden”: se esparce por el

suelo material diverso (aros, balones, cuerdas, picas) en un número igual al de alumnos. Éstos se desplazan caminando libremente por todo el espacio, cuando empiece a sonar la música cada uno recogerá el material que más que le guste y lo manejará como quiera, al ritmo de la música. Cuando pare la música tienen que dejar el material en el suelo y seguir caminando.

a. Cuando pare la música: cambiar de material con un com-pañero, buscar una pareja y desplazarse con ella sin dejar de manejar el material.

3. Juego, “Baile de las sillas”: en el centro del espacio se forma un círculo con una silla menos que el total de jugadores. Los alumnos se desplazan girando alrededor de ellas en el mismo sentido al ritmo de la música, y cuando ésta se pare, todos deben intentar sentarse. El que se quede sin silla no queda eliminado, sino que sigue participando en el juego girando en sentido contrario al resto de los compañeros y cuando pare la música se sienta en el suelo. Cada vez que se para la música se quita una silla. Gana el alumno que consi-gue sentarse en la última silla.

a. Cuando sólo quede una silla, tanto los dos jugadores que quedan como los que giran en sentido contrario deben intentar sentarse en ella al parar la música.

4. Juego, “La orquesta”: se coloca toda la clase en un gran cír-culo y a cada alumno se le asigna un instrumento que debe

Ritmo y manejo de objetosSesión: 41º ESO UD6 Mi cuerpo se expresa

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imitar (trompeta, maraca, silbato, tambor… Un alumno se sitúa en el medio del círculo y hace las veces de director, y a través de sus gestos dará órdenes para que suenen unos u otros instrumentos.

a. Hacer un desfile a ritmo de los instrumentos por todo el espacio.

5. Juego, “El gran twister”: se distribuyen por todo el espacio aros de diferentes colores y los alumnos se desplazan entre ellos al ritmo de una música animada. El profesor dirá una parte del cuerpo y un color, y todos los alumnos deben bus-car un aro del color indicado para meter dentro de él sólo la parte del cuerpo señalada, sin introducir ninguna otra.

a. Partes y colores: pie derecho al rojo, mano izquierda al azul, codo derecho al amarillo, pie derecho al verde…

Fase fi nal (5 minutos)6. Juego, “El flautista de Hamelín”: un alumno será el flautista y

se desplazará por todo el espacio tocando una flauta ima-ginaria al ritmo de la música. El resto de la clase le seguirá haciendo los mismos gestos y movimientos que él realice. Cambiar el flautista al cabo de un minuto.

Observaciones y variaciones:

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Objetivos: ■ Compartir experiencias grupales a través del movimiento, trabajando en equipo. ■ Crear conciencia de ritmo y movimiento.

Recursos materiales: ■ Reproductor de cd, música.

Fase inicial (10 minutos)1. Calentamiento.

Fase principal (30 minutos)2. Danza, “Yo tengo un tic, tic, tic”: los alumnos se distribuyen

por todo el espacio, y de manera individual realizan la danza al tiempo que cantan su letra (ver Anexos).

3. Danza, “La tetera”: todo el grupo forma un gran círculo y co-mienzan a danzar siguiendo la letra de la canción, al tiempo que se adoptan las posiciones (ver Anexos).

4. Danza, “Los pajaritos”: grupos de 5-6 alumnos distribuidos en círculo por todo el espacio, tienen que seguir la música para danzar al ritmo de la canción (ver Anexos).

5. Danza, “La conga de Jalisco”: los alumnos bailarán al ritmo de de la música, ocupando todo el espacio disponible, y cuando suene el estribillo de la canción se agarrarán todos por la cintura, formando una larga cadena en la que todos deben moverse al compás (ver Anexos).

6. Danza, “Follow de líder”: en filas con número similar de alumnos, seguimos las indicaciones de la letra de la música para bailar todos al compás (ver Anexos).

7. Danza, “Paquito el Chocolatero”: en filas con número similar de alumnos, seguimos las indicaciones de la letra para bailar todos al compás de de la música (ver Anexos).

Fase fi nal (5 minutos)8. Juego, “Los juguetes rotos”: cada alumno será el juguete a pilas que más le guste y se

desplazará por el espacio imitando sus movimientos y sus formas de desplazamiento. A la señal, las pilas del juguete se irán agotando poco a poco hasta llegar a pararse. Cuando todos estén parados, cada uno cambiará su juguete con el del compañero que tenga más cerca, y volverán a moverse con pilas nuevas.

Danzas y composiciones sencillasSesión: 51º ESO UD6 Mi cuerpo se expresa

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Observaciones y variaciones:

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Objetivos: ■ Desarrollar la capacidad de enfrentarse a nuevas situaciones. ■ Conseguir estados personales de liberación de respuesta y descubrimiento personal.

Recursos materiales: ■ Reproductor de cd, música, colchonetas o esterillas.

Fase inicial (10 minutos)1. Calentamiento.

Fase principal (30 minutos)2. Juego, “Estamos en clase”: en grupos de 6-7 alumnos distri-

buidos por todo el espacio, uno hace el papel de profesor y el resto serán los alumnos. Con la única premisa de no hablar, deben representar una clase de Educación Física. Cambiar el papel de profesor al cabo de un minuto.

3. Juego, “Mr. Dj”: los alumnos se desplazan por todo el espacio moviéndose libremente al ritmo de las diferentes canciones y melodías que el profesor irá poniendo, debiendo expresar con su cuerpo aquello que la música les sugiera en cada momento.

a. Cuando se pare la música todos deben quedarse inmó-viles en la posición que se encuentren en ese momento, como si de estatuas de piedra se tratase.

b. Seguir el ritmo de la música con los ojos cerrados: en el sitio, desplazándose despacio.

4. Juego, “Camino como...”: los alumnos se distribuyen por todo el espacio y de manera individual deben caminar como un gato, hacia delante y hacia atrás.

a. Caminar como: un camello (pie derecho con mano de-recha y pie izquierdo con mano izquierda), un elefante (pie derecho con mano izquierda y pie izquierdo con mano derecha), un canguro (agarrarse los tobillos con las manos y desplazarse en esta posición)…

5. Juego, “Cómo sardinas enlatadas”: los alumnos se distribuyen por todo el espacio y serán sardinas nadando por la mar. Cuando el profesor diga “Sardinas en lata”, los alumnos tie-nen que agruparse en equipos de seis y tumbarse en el sue-

Expresión y desinhibiciónSesión: 61º ESO UD6 Mi cuerpo se expresa

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lo lo más juntos que puedan. A la voz de “Al agua” vuelven a dispersarse por la sala.

a. Delimitar la zona de enlatado.b. Cambiar el número de sardinas que componen la lata:

ocho, diez, doce, todas las sardinas en una misma lata.

6. Juego, “Amor por correspondencia”: por parejas situadas frente a frente, cada uno en un extremo del terreno. Los alumnos de uno de los extremos tienen que expresar su amor al compañero mediante gestos de cariño, tanto cor-porales como faciales. A la indicación del profesor, cambio de papeles.

a. Cambiar las parejas cuando el profesor lo indique.

7. Juego, “Veo, veo”: por parejas situadas frente a frente, deben mirarse a los ojos, sin dejar de sostener la mirada del otro. Cada vez que un alumno se ría se producirá un cambio de parejas.

a. Hacer una competición de miradas, gana la pareja que más tiempo consiga estar mirándose a los ojos sin reírse.

Fase fi nal (5 minutos)8. Relajación (ver Anexos).

Observaciones y variaciones:

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Sesión 5: danzas.

Danza, “Yo tengo un tic, tic, tic”.Yo tengo un tic, tic, tic,yo tengo un tic, tic, tic.He ido al doctore y me ha dicho que mueva una mano.Yo tengo un tic, tic, tic,yo tengo un tic, tic, tic.He ido al doctore y me ha dicho que mueva la otra mano.Yo tengo un tic, tic, tic,yo tengo un tic, tic, tic.He ido al doctore y me ha dicho que mueva una pierna.Yo tengo un tic, tic, tic,yo tengo un tic, tic, tic.He ido al doctore y me ha dicho que mueva la otra pierna.Yo tengo un tic, tic, tic,yo tengo un tic, tic, tic.He ido al doctore y me ha dicho que mueva la cabeza.Yo tengo un tic, tic, tic,yo tengo un tic, tic, tic.He ido al doctore y me ha dicho que mueva todo el cuerpo.Yo tengo un tic, tic, tic,yo tengo un tic, tic, tic.

Danza, “La tetera”.Soy una taza (imitar una taza),una tetera (imitar a una tetera),una cuchara (imitar una cuchara)y un cucharón (imitar un cucharón).Un plato hondo (imitar un plato hondo),un plato llano (imitar un plato llano),un cuchillito (imitar un cuchillo),y un tenedor (imitar un tenedor).Soy un salero (imitar que echamos sal),un azucarero (imitar que echamos azúcar),la batidora (imitar el movimiento de batir),y la olla exprés, pipiiiii (imitar una olla exprés).

(http://www.cantajuegos.net/2009/02/soy-una-taza-cantajuego)

1º ESO UD6 Mi cuerpo se expresaAnexo 1: Sesiones.

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Danza, “Los pajaritos”.Pajaritos a bailar, cuando acabas de nacer,tu colita has de mover, pío, pío, pío, pío.Para un pajarito ser, este baile has de bailar,y a todo el mundo alegrar pío, pío, pío, pío.El piquito has de mover, y las plumas sacudir,la colita remover, pío, pío, pío, pío.Las rodillas doblarás, dos saltitos tú darásY volarás…Es día de fiesta, baila sin parar,vamos a volar tú y yo,cruzando el cielo azul y el ancho mar.(Bis).

Danza, “La conga de Jalisco”.La conga de Jalisco, ahí viene caminando, la conga de Jalisco, ahí viene caminando.

Me lo dijo Adela, me lo dijo Adela, me lo dijo Adela, me lo dijo Adela. Doctor, mañana no me saca usted la muela, aunque me muera de dolor, porque anoche dicen que le vieron en un tremendo vacilón. ¿Quien te lo dijo nene? Me lo dijo Adela, me lo dijo Adela, me lo dijo Adela, me lo dijo Adela.

Tengo una vaca lechera, no es una vaca cualquiera, me da leche merengada, ay que vaca tan salada, tolón tolón, tolón tolón.

Un cencerro le he comprado que a mi vaca le ha gustado, se pasea por el prado, mata moscas con el rabo, tolón tolón, tolón tolón.

María Cristina me quiere gobernar, y yo le sigo le sigo la corriente, porque no quiero que diga la gente, que María Cristina me quiere gobernar (bis).

La Conga de Jalisco, ahí viene caminando, la conga de Jalisco, ahí viene caminando.Tres cosas hay en la vida, salud, dinero y amor, el que tenga esas tres cosas, que le dé

gracias a Dios. El que tenga un amor, que lo cuide, que lo cuide, la salud y la platita, que no la tire, que no la tire

Ay ay ay ay, canta y no llores, porque cantando se alegran cielito lindo los corazones (bis).Ese lunar que tienes cielito lindo junto a la boca, no se lo des a nadie cielito lindo que

a mí me toca.La conga de Jalisco, ahí viene caminando, la conga de Jalisco, ahí viene caminando.Para bailar la bamba, para bailar la bamba, se necesita una poca de gracia, una poca de

gracia y otra cosita, ay arriba ay arriba, ay arriba ay arriba, ay arriba iré, yo no soy marinero, yo no soy marinero, soy capitán, soy capitán. Bamba, bamba, bamba, bamba.

Para subir al cielo, para subir al cielo se necesita una escalera grande, una escalera grande y otra chiquita, ay arriba ay arriba, ay arriba ay arriba, ay arriba iré, yo no soy marinero, yo no soy marinero, por ti seré, por ti seré.

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Que salgan a bailar, las gentes de este lugar, la raspa con su son, será nuestra diversión. De frente se dan tres, y luego tres de costao, de frente otra vez y tres más del otro lao. Dame un brazo para rodar, y ahora el otro para cambiar, salta y brinca siempre al compás, que la raspa es eso no más.

La conga de Jalisco, ahí viene caminando, la conga de Jalisco, ahí viene caminando.

Danza “La gallina turuleta”.La gallina turuleta ha puesto un huevo, ha puesto dos, ha puesto tres. La gallina turuleta ha puesto cuatro, ha puesto cinco, ha puesto seis. La gallina turuleta ha puesto siete, ha puesto ocho, ha puesto nueve. Dónde está esa gallinita, déjala a la pobrecita, déjala que ponga diez.

Danza, “Paquito el Chocolatero”.Arriba todo el mundo y a bailar con Paquito el Chocolatero.

Las calles de todo el pueblo se visten por todas partes, con el aire de la fiesta, al golpe de los timbales, al paso de las comparsas, botando sus estandartes, los moros y los cristia-nos nos ponemos en posición:

Estribillo: EH!EH!EH!EH!EH!EH!... A gozar con Paquito el Chocolatero! Vamos Paquito, que siga la fiesta! En el centro de la plaza, se abrazan los hermanos, formando todos un muro, espe-

rando con emoción, a que suenen las trompetas y juntos gritar al aire, con el calor de la fiesta: mora y cristiana!

MORA Y CRISTIANAAAAAAAAAAA!Todos juntos EH!EH!EH!EH!…Más rápido EH!EH!EH!EH!…Todos juntos a saltar EH!EH!EH!EH!…Y más rápido EH!EH!EH!EH!EH!… MORA Y CRISTIANAAAAA!(Versión: King Africa)

Sesión 6: relajación.Imaginamos que estamos en un campo verde, lleno de flores de colores, el verde es intenso. Vemos un bosque, los reflejos de la luz del sol sobre la pradera brillan sobre las hojas de distintos tonos verdes y marrones, es relajante, muy tranquilizante, el sol incide sobre las flores, los troncos de los árboles y se forma ante tus ojos un arco iris de colores, de gotas de rocío que se deslizan por las verdes hojas de esos árboles. Es un hermoso paraje, tú vas por él y lo disfrutas. Respiras tranquilo y en calma, el aire es puro, está lleno del oxigeno

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producido por los árboles del bosque. Escucho el sonido del viento moviendo las finas ramas de los árboles y me relajo cada vez más y más.

Observamos nuevamente nuestra respiración, sin modificarla, nos “llenamos de calma”. En este momento vemos a lo lejos una playa de arena dorada, disfrutamos observándola. Miro hacia el horizonte y observo un mar tranquilo y azul que ondula con suavidad hasta la orilla, donde lentamente las olas rompen.

Observamos toda la playa, el azul del mar, la arena dorada. Me tumbo boca abajo sobre la arena y la fuerza del sol penetra en mi espalda, calentándola y relajándola, es una sensa-ción muy agradable. Me doy la vuelta, el cielo también está azul, como el mar, totalmente despejado, sin nubes. El sol calienta ahora mis piernas, las noto pesadas, cada vez más, parece que se hunden en la arena, relajándose más y más. Escucho el sonido rítmico de las olas del tranquilo mar azul, bajo ese cielo precioso y despejado. Escuchamos el sonido del viento mientras percibimos el olor del agua del mar, y nos quedamos en ese profundo estado de tranquilidad.

Poco a poco, abrimos y cerramos las manos tomando conciencia de las articulaciones de los dedos, mientras inspiramos y espiramos con más intensidad, respiramos profun-damente y abrimos los ojos, conservando el estado de calma conseguido durante la práctica de este ejercicio.

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Ficha de trabajo.Nombre: ...............................................................................................................................................................................

1. Preparación de una danza.Se divide la clase en cinco grupos y a cada uno se le asigna una canción. Cada grupo tendrá que preparar una danza sencilla para su canción, lo más original posible, pudiendo para ello ataviarse. Posteriormente tendrán que exponer las danzas al resto de sus compañeros y cubrir las hojas de observación. Cada grupo obtendrá una evaluación final de los otros grupos, una evaluación propia y otra del profesor.

Canción grupo 1: el pollo.El pollo, el pollo con una pata,El pollo, el pollo con la otra pata, El pollo, el pollo con un alita,El pollo, el pollo con la otra alita,El pollo, el pollo con la colita, Y ahora te toca a ti.

Canción grupo 2: debajo de un botón. Debajo de un botón, ton, ton,Que encontró Martín, tín, tín,Había un ratón, ton, ton,¡Ay! que chiquitín, tin tin,¡Ay! que chititín, tin, tin,Era aquel ratón, ton, ton,Que encontró Martín, tin tin, Debajo del botón, ton, ton.

Canción grupo 3: D. Melitón.D. Melitón tenía tres gatos, Que les hacía bailar en un plato,Y por las noches les daba turrón,Que vivan los gatos de D. Melitón.A D. Melitón como era tan chato,

1º ESO UD6 Mi cuerpo se expresaAnexo 2: Ficha de trabajo.

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Todos le llamaban orejas de gato.Ahora los gatos se han escapado,Que vivan los gatos de D. Melitón.

Canción grupo 4: cú-cu cantaba la rana.Cú-cu cantaba la rana,Cú-cu debajo del agua,Cú-cu pasó un caballero, Cú-cu de capa y sombreroCú-cu pasó una señora,Cú-cu vendiendo romero,Cú-cu le pidió el ramito,Cú-cu no se lo quiso dar,Cú-cu la señora se echó a llorar.

Canción grupo 5: los patitos buenos.Dos patitos buenos fueron a nadar,Cua, cua, cua.Y el más chiquitito se quiso ahogar.Su mamá enfadada, le quiso pegar,Cua, cua, cua.Y el pobre patito se puso a llorar, Bua, bua, bua.

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2. Hoja de observación.Califica del 1 al 10:

NOMBRE DELGRUPO

ORIGINA-LIDAD

COOPERACIÓN

DESINHI-BICIÓN

GESTO Y POSTURA

MATERIA-LES

VESTUARIO MÚSICA TOTAL

1.

2.

3.

4.

5.

GRUPO 1:

EVA. COMPAÑEROS EVA. PROPIA EVA. PROFESOR TOTAL

GRUPO 2:

EVA. COMPAÑEROS EVA. PROPIA EVA. PROFESOR TOTAL

GRUPO 3:

EVA. COMPAÑEROS EVA. PROPIA EVA. PROFESOR TOTAL

GRUPO 4:

EVA. COMPAÑEROS EVA. PROPIA EVA. PROFESOR TOTAL

GRUPO 5:

EVA. COMPAÑEROS EVA. PROPIA EVA. PROFESOR TOTAL

1º ESO UD6 Mi cuerpo se expresaAnexo 3: Hoja de observación.