Grunnleggende kurs i styring av din oppmerksomhetBachelor opplevelse og attraksjonsutviklingVivi-Ann Sandnes Eggum | Kurs 2Hesteassistert miljterapi teori og praksis

KursbeskrivelseMl og hensikt med kurset: f bedre kontroll over sin oppmerksomhet.

Forventet resultat:Mer fri oppmerksomhet.Gjenoppnelse av selvbestemthet.Gamnes grd / Harstad hestesportsenterStallkroken evt. I hytta15 timer fordelt over 5 dagerA: Dagkurs: kl 1300 1600B: Kveldskurs: kl 1700 - 2000Evt. Helg fra fredag til sndag.C: Helgekurs + overnatting:Fredag: 1700 2000, Lrdag 1000 1600, Sndag 1000 - 1600Praksis: Alle dager. Totalt 7 velser med og uten hest.Krav: Ingen forkunnskaper ndvendigIntroduksjonspris: kr 2 000,- via www.deltager.no05.03.2016Gamnes grd / Harstad hestesportsenter2

KursmlKursmlResultat ForventetFerdigheter utvikletBli tryggere med hestErfare hester i naturlige omgivelser/flokk.Leie hest / ponniTrre leie hest/ponni p egen hndkt oppmerksomhet p egen adferd som rsak til virkning p hestens/andres adferdKontroll over egen oppmerksomhetMer fri oppmerksomhet.kt oppmerksomhet i forhold til egen virkelighetsbeskrivelse, i forhold til virkningen det gir p andres oppmerksomhet p deg.kt oppmerksomhet om egen livssituasjon.Sterkere nske om bli dyktigere med hvilke oppmerksomheter man velger fokusere p.kt bevissthet om egne valg.Bedre kommunikasjon og oppmerksomhetkt mottakelighet for budskap fra andre Utvidet oppmerksomhet i forhold til samhandling med andre.

05.03.2016Gamnes grd / Harstad hestesportsenter3

Hvorfor hest?Hesten er et fluktdyr.Hesten speiler deg.Hesten kan vre en metafor for mentale overbevisninger du har, som bidrar til fremme eller hemme deg i hverdagen din.Vi har IQ mens hesten er EQDine overbevisninger pvirker din samhandling og kontakt med hesten dinFrste steget for bli trygg med hest er arbeide med egen overbevisning (angst, flelser, emosjoner, tilstedevrelse, mestring og selvtillit)Dressurridning og bakkearbeid er nkkelen til all ridning.

05.03.2016Gamnes grd / Harstad hestesportsenter4Anniken og Gamnes DokkaFrste gangs velse

Ndvendig materiell05.03.2016Gamnes grd / Harstad hestesportsenter5

InstruksjonsmetoderKort beskrivelse av kursprogramForelesninger fr hver velse.Gjennomgang og hytlesing med diskusjon.DemonstrasjonerUtfylling er personlig loggfring for egen bevisstgjring om egne overbevisninger. Alle egne tanker og notater beholdes privat, og vi har taushetsplikt om alt som skjer.Demonstrasjoner skjer p forhnd, slik at alt skjer i trygge former og omgivelser.Gruppediskusjon / virtuelle diskusjonerDeltakerne har felles undervisning, og lrer gjennom observere andre samt gjre velsene selv.Prosjekter for enkeltpersoner/grupperKursene egner seg som grunnlag for viderefordypning om hvilke overbevisninger som hemmer og fremmer egen selvutvikling. Verktyene kan ogs brukes uten hest.PraksisDette kurset er en del av en serie Trygg med hest kurs som er under produksjon. Introduksjonskurset er derfor spesialtilpasset i forhold til pris og fleksibelt tidspunkt.05.03.2016Gamnes grd / Harstad hestesportsenter6

Tidsplankt 3 timerTemaOppgave/prosjektMlkt 1IntroOm hest og menneskeInnsikt om sprk / kroppssprkkt 2Hva er oppmerk-somhet?Dine oppmerksomhetspunkt.Teori og velse 1: Egen oppmerksomhetsliste.Teori og velse 2: Hold fast en oppmerksomhetkt 3Oppmerk-somhet og din adferd.Erkjenne hvordan din oppmerksomhet pvirker din adferd.Teori og velse 3: Livet bestr av valgTeori og velse 4: Se verden med nye ynekt 4Oppmerk-somhet og betraktningObservere oppmerksomhetBekymringer/ Carpe DiemOppmerksomhet p hest-naturTeori og velse 5: Kontroll og valg av oppmerksomhetTeori og velse 6: vre tilstede med hesten fange yeblikketkt 5Oppsum-meringEvalueringOppmerksomhet p hesten og dine omgivelserTa eget ansvar for din oppmerksomhetTeori og velse 7: motta et budskap og gi det oppmerksomhet.Egen teori ut i praksis. Evaluering av kurset

05.03.2016Gamnes grd / Harstad hestesportsenter7

7

Kontaktinformasjon for instruktr05.03.2016Gamnes grd / Harstad hestesportsenter8

Sprsml?Ta kontakt ingen sprsml er for sm og ingen er for store.

05.03.2016Gamnes grd / Harstad hestesportsenter9

The outside of a horse, does something inside of the man.