CLASSIFICAÇÃO DO STRESS

Professora e coordenadora do curso de enfermagem: Gisele Fachini

COMO EU ME SINTO AGORA?

Nas últimas décadas, cada vez mais pessoas sofrem de “stress”. As mudanças bruscas no estilo de vida e a exposição a um ambiente cada vez mais complicado levam-nos a sentir um determinado tipo de angústia. Sentimo-nos desprotegidos e envolvidos em situações traumatizantes; os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz.

Conceito;

É uma reação psicológica a um estímulo exterior, real ou imaginário, que é considerado uma ameaça para o eu, respostas individuais

emocionais, físicas e cognitivas – a uma situação que exige muito dessa pessoa .

NÍVEIS DE STRESS;

O “stress” nem sempre é algo de negativo nem de prejudicial, que deve ser evitado, isto significa que nem todos os conflitos são negativos.

STRESS

• Stress” positivo ;

• È agradável e construtivo (emoções positivas devido a bons feitos.

• “ Stress” negativo ;

• É desagradável, prejudicial e causador de doenças relacionadas com o “stress”

Sinais:Diminuição do rendimento, erros, distrações e faltas no trabalho; Indecisão, julgamentos errados e precipitados; Falta de organização, adiamento e atrasos de tarefas, perda de prazos

Mudança

COMO PERCEBEMOS?• Insónia, sono agitado, pesadelos;

Irritabilidade, agressividade; A concentração e a memória diminuem; Coisas que davam prazer tornam-se uma sobrecarga; .Reclamações mais frequentes do que o habitual; Uso de férias, feriados e finais de semana para colocar o serviço em dia, ao invés de relaxar e se divertir; Diminuição de entusiasmo e prazer pelas coisas.

Sintomas Cansaço; Ganho ou perda de peso; Infecções, gripes e outras viroses, por exemplo Herpes; A Pressão Arterial e o Colesterol sobem, enrijecendo as artérias e favorecendo o aparecimento de Arteriosclerose, derrames, enfartes;

Dores de cabeça, dores musculares, dores “de coluna”, Fibromialgia; Ranger dentes durante o sono; Má digestão, gastrites, úlceras; (Prisão de ventre e diarreia, flatulência; Acne, pele envelhecida, rugas, olheiras. Seborreia, queda de cabelos, enfraquecimento das unhas; Diminuição de Libido, Impotência Sexual.

Doenças psicossomáticas; Ataques de ansiedade; e Transtorno de Ansiedade Generalizada ; Ataques de Pânico que podem ou não evoluir para uma Síndrome do Pânico; Depressão.

Como evitar?- Identifique o problema. Assim você pode procurar formas de lidar com essas situações ou simplesmente evitá-las.

• Muito obrigada.

• Contato-giselefachini@gmail.com