Click here to load reader

vaje za oči

  • View
    147

  • Download
    7

Embed Size (px)

Text of vaje za oči

  • 24ur.com

    V Italiji prijeli efa zloglasne mafije Ndragheta

    NBA: Razpoloeni Dragi premalo za zmago PhoenixaBibaleze.si

    Uganete, kaj je narobe s to fotografijo?

    Konno potrdila govorice!Cekin.si

    Milijarderji in njihovi okantni hobiji!

    Od danes bom vedno dal vse od sebe!Dominvrt.si

    Neen panski stil

    VIDEO: Je to prihodnost tudi za nas?Mokisvet.com

    Robert Kiri in Natalija Ozmec

  • Priznajte, da vas 'mikajo' ...Okusno.je

    Mariniran rostbif s kavno omako

    okoladni srkiVoyo.si

    Spui Kvadratnik

    Chuck in prijateljiZadovoljna.si

    S sladko mislijo do nagrade

    Odprla bo bordel za invalideGolfportal.info

    VIDEO: Mickelson blizu rekorda

    Singh: V oku sem in besenSvetiger.com

  • American Racing

    Penguin dinner 216:01Sob, 02.02.2013LJ

    8 / 4Celje

    8 / 2Novo mesto

    8 / 2Kranj

    6 / 1Koper

    12 / 8Ljubljana

    8 / 4Maribor

    7 / 4Murska Sobota

    7 / 4Postojna

    9 / 4Nova Gorica

    9 / 6Slovenj Gradec

  • 5 / 0Prijava

    Vizita.si

    tudija odkrila, kako shujati hitreje Ste tudi vi ves as zaspani? Ko

    prieska noe in noe stati ... Se ele zdaj kaejo posledice?NaslovnicaNovicePOPovi zdravnikiBolezni in simptomiVpraaj BrigitoVideotekaForumVpraaj Brigito

    24ur.comFOTO: Novi protesti, nova smrtna rtev - Sneni mete odnesel sobotno tekmo smuarskih krosistov - Poniinah lahko priakujemo do 15 centimetrov snega, na jugu do 25 - Hekerji vdrli v Twitter in dobili podatke250.000 uporabnikov - Objavili fotografijo mokega, ki je ugrabil deka in se skril v bunker - Ciini agenti vItaliji obsojeni na veletne kazni - Na Harvardu suspendirali okoli 60 tudentov - V Italiji prijeli efa zloglasnemafije Ndragheta -

    VIDEO: Ekskluzivno! Vaje, ki odpravijoslabovidnost!226KomentirajPoljiTiskajVelikost pisaveKatja Benina18.07.2009, 15:52Izumitelj prav posebnih vaj za vid Danec Leo Angart je ekskluzivno za spletni portal vizita.si razkril udene

  • vaje, s katerimi si preverjeno v le dveh tednih lahko izboljate vid.

    Vaje za izboljanje dioptrije

    Fotogalerija (13)

  • Radijski voditelj Gaper Zavirek je teaj opravil pred letom in pol in si z vajami izboljal vid. (Foto: Dareekeli)Si predstavljate, da bi lahko vid izboljali le z vajami in ne bi potrebovali ve oal in le? Da je to mogoe, namje zatrdil Leo Angart, Danec, ki je nedavno obiskal Slovenijo in predstavil vrsto vaj za izboljanje vida.Preprian je namre, da lahko v zelo kratkem asu le z nekaj vaje odpravite dioptrijo, cilinder in starostnoslabovidnost: Vaje delujejo po istih naelih kot druge stvari. e si na primer elite izboljati svoj udarec prigolfu, potem morate vaditi in postali boste bolji, e elite hitreje plavati, potem vadite in ste hitreji. Pri vidu jepodobno. Vid je namre odvisen od miic v oeh. e vadi, se bo tvoj vid izboljal.

    Izumitelj vaj za izboljanje vida Leo Angart je pred kratkim obiskal Slovenijo in obiskovalcem teaja z vajamiskual povrniti vid. (Foto: Dare ekeli)Vaje izvirajo iz bolj znanih Batsovih vaj, ki pa jih je Leo Angart ve let izpopolnjeval. S posebnim sistemom vajje svoj vid izboljal v samo enem tednu, z vsakodnevnimi vajami po nekaj minut pa naj bi se vid povrnil vsem,ki vaje redno izvajajo.Radijski voditelj Gaper Zavirek je teaj opravil pred letom in pol in si vid precej izboljal: Preden sempriel na ta teaj, sem imel 2,2 dioptrije, na dale nisem videl, zdaj pa imam dioptrijo samo e 0,5. Ni mi trebave nositi oal, niti le in sem zelo zadovoljen. Z vajami, kot pravi njihov avtor, se da odpraviti skoraj vseteave z vidom: Vaje delujejo izjemno dobro, e imate nizko dioptrijo, na primer 2 ali 3, to je lahko izboljatev le tednu ali dveh. e imate dioptrijo 10, pa morate iti korak za korakom.

  • Po njegovem mnenju je prvi korak k izboljanju vida, da si kupite oala z nekoliko manjo dioptrijo oddejanske: e imate oala, s katerimi vidite 100-odstotno, potem se dioptrija ne more izboljati. ele ko imatelee z nekoliko manjo dioptrijo od dejanske, omogoate oem, da prinejo funkcionirati. Slepote pa te vajene morejo odpraviti.Po mnenju izumiteja vaj za oi Lea Angarta si z naslednjimi vajami lahko izboljate vid. Sicer pa je to leizbor najbolj osnovnih vaj.

    Prvi korak k izboljanju vida je po mnenju izumitelja vaj, da si kupite oala z nekoliko manjo dioptrijo oddejanske, nato pa izvajate vaje. (Foto: Dare ekeli)Znebite se oal za branje daljnovidnostCilj vaje je, da boste ponovno lako brali drobni tisk v normalni razdalji, to je 15 cm od oi. Da najdete vaonajblijo toko jasnega vida, uporabite asopis in ga pribliajte do mesta, kjer ga e lahko vidite jasno. To jevaa blinja toka jasnega vida. e je to na razdalji ve kot 15 cm od oi, potem jo morate z vajo pribliati.Zanite priblievati tekst blie k oem, da postaja vid malo zamegljen. Nato tekst odmaknite spet do toke, kjerga jasno vidite, in to vekrat ponovite. Opazili boste, da zanejo oi izostrovati sliko na razdalji blije kot prej.Na vrvici si lahko oznaite razdaljo, ki ste jo potrebovali pred vajo za jasni vid, in razdaljo po vaji.e imate na oeh razlini dioptriji, vadite najprej na oesu, s katerim vidite slabe. Drugo oko si pokrijte z rokoin vadite, dokler obe oesi nimata enako oddaljene toke jasnega vida. Nato vadite z obema oesoma.KratkovidnostSi elite videti dobro na dale? Vaja poteka ravno obratno kot vaja za daljnovidnost.

  • e elite odpraviti daljnovidnost, najprej postavite tekst do toke, kjer je va vid jasen, ko vajo opravite, bosteopazili, da se je ta toka oddaljila. (Foto: Dare ekeli)Tekst postavite na razdaljo, kjer ga vidite jasno. Na vrvici si s flomastrom oznaite radaljo od nosa pa do toke,kjer vidite jasno. Od te toke zanite tekst oddaljevati za nekaj centimetrov, tako da se vam bo pogled na tekstzameglil, in nazaj spet na toko, kjer tekst vidite dobro. Vajo ponovite vekrat in si na koncu vaje oznaite sflomastrom, kje je sedaj vaa toka jasnega vida teksta. Vajo izvajajte vekrat na dan po nekaj minut.e imate na oeh razlini dioptriji, vadite najprej na oesu, s katerim vidite slabe. Drugo oko si pokrijte z rokoin vadite, dokler obe oesi nimata enako oddaljene toke jasnega vida. Nato vadite z obema oesoma.AstigmatizemPo mnenju Leo Angarta si astigmatizem lahko popravite v samo enem tednu. Vaja poteka tako, da postavite prsteno pest stran od obraza in mu sledite s pogledom. Prst naj se dvigne za 5 cm navzgor in vrne nazaj na prvotnotoko, nato za 45 stopinj bolj v desno navzgor in nazaj, nato za 90 stopinj v desno in nazaj, nato za 135 stopinjv desno navzdol in nazaj in tako naprej cel krog. Prstu vseskozi sledite s pogledom in vajo ponovite vekrat.

    S preprosto vajo si lahko le v enem tednu odpravite astigmatizem. (Foto: Dare ekeli)Otroka slabovidnostKar 8 do 10 odstotkov otrok ima po branju knjige ali zvezka zelo napete in utrujene oi ali pa glavobole. Zatoniso zmoni biti pozorni dalj asa, pogosto pa to povzroi tudi problematino obnaanje. Vse to je lahkoposledica hiperopije, saj se naravna toka poivanja njihovega vida nahaja na veji razdalji kot pri drugihotrocih. Zato se jim pri kratki razdalji (od oi do zvezka) megli.

  • Pri tej nadlogi je treba razviti mo in gibnost v oeh. Naredite lahko naslednje vaje:1. Vaja, ki je opisana za astigmatizem, je primerna tudi za mo in gibnost oi.2. Utrujenost lahko otrok odpravi s toplo-hladno tehniko. Na zaprte oi izmenino polagajte primerno vroe inhladne mokre brisae. Toplota bo sprostila oesne miice, hladni obkladki pa bodo pognali pretok krvi napodroju oi.3. Pomagate si lahko tudi s kitajsko akupresuro, ki je opisana v nadaljevanju.4. Tekom dne lahko vadite tako, da gledate najmanje detajle, kolikor blizu je mogoe.Pojav lenega oesaAmbliopija je najslaba stopnja lenega oesa: eno oko je enostavno izklopljeno, eprav preiskave kaejo, daje z oesom vse v redu. Z vajo boste leno oko izboljali tako, da bo postalo tako dobro kot drugo.Vaja:1. Pokrijte dobro oko z obvezo ali dlanjo in vadite leno oko samo po dve minuti naenkrat, tako kot je opisanopri vajah za kratkovidnost.2. Pojdite s pogledom po stvareh v sobi. Namen je, da vadite osredotoanje. Poglejte v strop, tla, stene, slike,lui, knjige ipd.3. Pojdite s pogledom po robovih stvari, ki jih vidite okoli sebe.4. Pokrijte leno oko in za 3 do 5 minut uporabljajte le zdravo oko.

    Izboljajte ostrino vidaTo je vaja, ki jo je razvil e dr. Bates. Namen je izboljati ostrino vida.1. Izberite si vrstico na tabeli za testiranje vida, ki jo vidite tako dobro, da lahko doloite rke.2. Zanite nihati telo levo in desno, medtem ko z omi 'potujete' po vrstici levo in desno.3. Potujte z omi po vrstici, in sicer 3-krat, nato zaprite oi in se nehajte zibati.4. Nato odprite oi in izberite nakljuno toko v vrstici. Poglejte zgornji del rke in nato e spodnjega.5. Opazili boste, da se je va vid izostril.Vajo lahko delate prav vsak dan tako da 'potujete' z omi po prometnih znakih, registrskih tablicah,posaminih besedah ali celih stavkih , dokler ne boste dosegli uinka izostritve. Nato lahko nihate samo e zomi.

  • S pritiskom na prave toke si lahko izboljate pretok energije v glavi in oeh in se tako ubranite predutrujenostjo oi po delovnem dnevu. (Foto: Dare ekeli)Utrujene oi kitajska akupresuraZ vajo, ki temelji na starodavni kitajski tradiciji akupunkture, si lahko izboljate pretok energije skozi podrojeoi in glave. e posebej je primerna, ko ste utrujeni od celodnevnega gledanja v ekran.1. Drite roki skupaj, palca sta obrnjena navzven, nohta pa navzdol. Poloite konici palcev v notranji kotiekoi in pritisnite navzgor. Tam je toka, ki je zelo obutljiva. Masirajte neno s kronimi gibi. Izmenino palahko le pritisnete in popustite pritisk.

    Premikajte prste od sprednjega roba lasia navzgor po glavi proti vrhu glave. Uporabite malo ve pritiska, sajbo to povealo pretok energije skozi vso glavo. (Foto: Dare ekeli)2. Druga toka se nahaja na obeh straneh nosnega korena. To je mesto