Click here to load reader

Tävlingar och motionslopp 2015 - smack.se vlingar-och-motionsl · PDF file gång som beslutas vid årsmötet. Medlem som regelbundet är ledare vid träningar får fri licens och

  • View
    0

  • Download
    0

Embed Size (px)

Text of Tävlingar och motionslopp 2015 - smack.se vlingar-och-motionsl · PDF file...

  • Tävlingar och motionslopp 2015

  • Tävling och motionslopp, skillnaden Motionslopp: • Körs med olika distanser, startgrupper och hastighet så att alla som vill

    kan köra. Ingen klubb eller licens behövs för att delta.

    • Blandade grupper i alla åldrar. Alla hjälps åt att hålla farten uppe och se till att körningen går så jämt som möjligt. I de snabba grupperna körs det dock på ordentligt i tävlingsfart.

    • Ingen ”officiell” resultatlista, endast tider i målgångsordning.

    Tävling: • Körs i olika distanser per åldersklass, oftast hög fart, lagkörning,

    fartökningar, attacker, utbrytningar och spurter. Går bitvis väldigt lugnt när ingen vill ta initiativet. Medlem i klubb och licens krävs.

    • Det som gäller är att komma först över mållinjen, inte hur loppet körs. Taktik, placering i klungan, samarbete, finter är viktigt.

    • Resultatlistor och ranking publiceras, medalj, priser, prispengar.

  • Information om licenser och chip Baslicens: • Baslicens ger försäkringsskydd när du cyklar, den ger även möjlighet att

    köra tävlingar i sportklass och att köra i tävlingsklass i GranFondo-lopp. Licensen kostar 300 kr.

    Tävlingslicens: • Finns som Ungdoms-, Junior, Elit- och Veteranlicens beroende på ålder.

    Ger försäkringsskydd och krävs för att köra tävlingar i de klasser man är behörig till åldersmässigt. Kostar 500 - 700 kr.

    • SMACK står för licensen för alla barn och ungdomar upp tom 16 år.

    Chip: • Krävs för att köra tävlingar på landsväg, börjar även att användas inom

    MTB-tävlingar, ej Långloppscupen.

    • Kostar 990 kr och håller i 5 år, kan hyras för 200 kr per tävling om man inte vill köpa. Ungdomar får bidrag till chip via SMACK så de är gratis. Chipen används även på SMACK-serien.

  • Information om licenser och chip

    Ansöker och betalar för licens/chip till SMACK

    Ansöker om licens/chip och betalar till förbundet

    Godkänner licenser/chip och skickar till medlem

    Medlem SMACK Cykelförbundet

    Genomför Utbildning

    Medlem

    Licens ger 10% rabatt hos

    Licenser och chip skaffar du via formulär under ”Klubben” på www.smack.se

  • Köra motionslopp, hur funkar det Motionslopp: • Loppen finns på Motionskalender.se, betala före eller på plats.

    Bilda helst ett gäng med kompisar och en målsättning.

    • Samkör, se till att alla kan tecknen och hur man kör. Undvik att köra med i osäkra klungor, undvik jagande om du inte är redo.

    • Starta i ”rätt” startgrupp, lite utmaning ger mer utveckling.

    • Prova olika lopp och arrangörer, kör och ha kul!

    Vätternrundan: • En utmaning för alla cyklister, 30 mil är långt, sliter på kroppen.

    • Effektivt, energisnålt körsätt krävs om man vill göra en bra tid.

    • Samträning och några långdistanspass krävs som förberedelse

    • SMACK kommer att arrangera träningspass inför Vättern.

    Undvik problem - Håll din cykel och utrustning i gott skick!

  • Våga börja tävla!

    Tävling

    Träningsserie

    Träningstävling

    Träning/Motion

  • Hur gör man för att börja tävla Om man vill börja tävla bör man förbereda sig väl. SMACK har tagit fram en utvecklingstrappa som ger bra förutsättningar: 1. Planerad träning med personliga mål. 2. Hårdare träningspass för tävlande någon gång i veckan. 3. SMACK-träningstävlingar, bara för klubbens medlemmar. 4. Två startgrupper på linje- och GP-lopp i SMACK-serien, börja med att

    delta i andra startgrupp. 5. Coachning för nya av erfarna tävlande, gemensam cykling på

    tävlingsbanor. 6. Aktiviteter, cykla till och titta på tävlingar, tex. Skandisloppet, Skandis GP 7. Köra motionslopp tillsammans i snabb startgrupp. 8. Delta i SMACK-seriens och Stockholmscupens träningstävlingar 9. Delta i några nationella tävlingar i Stockholmstrakten. Trappan förbereder cyklisten både fysiskt och mentalt för tävlande på ett positivt sätt. De olika stegen ska tas anpassat till varje cyklists utveckling och tas när cyklisten är redo.

  • Elit- och Seniortävlande, cuper och SM Senior: Från 19 år och uppåt, även veteraner får köra i senior. Tävlingarna är ca 30-120 km. Man kör i Seniorcupen och i Seniorklass i tävlingar.

    Nivån är från korpen till div 1, Hobby – Seriös ”elitmotionär”. Träningsmängd 6-10 timmar per vecka funkar.

    Elit: Mellan19 – 30 år, även äldre får köra kvar i klassen. Tävlingarna är ca 30-200 km. Man tävlar i SWE-cup och Elitklass i tävlingar.

    Så gott som alltid lagkörning i Team. Man hjälps åt och kör för någon eller några, lagkamrater offras. Nivån är cyklingens Superettan – Allsvenskan. Man är heltidscyklist, livet är anpassat och träningsmängden är ca 15-30 timmar per vecka.

    I Elittävlingar finns lagledare, mekaniker och följebilar, man kör mest linjelopp och GPn, tempon körs mest vid etapplopp.

    Cuper och SM: SWE-cup är Svenska elit- och junior-cupen med 6 tävlingar. Seniorcupen har ca 10 deltävlingar plus U6 Cycle Tour är en vecka långt. Många tävlingar förutom cuperna har Elit- och Seniorklass.

    SM körs alltid i slutet av juni, i år på Sollerön med Sollerö IF som arrangör.

  • Veterantävlande, cup, Vet-SM, Vet-NM • Veteranlicens kan tecknas av alla som fyller 30 under året.

    • Tävlingar med veteranklass finns främst i SWE-cup Veteran, i år med 13, ev. (15) deltävlingar spritt över landet, 7(8) tempo och 6(7) linje.

    • Veteraner får även köra i Seniorklass där det finns fler tävlingar

    • SWE-cup Veteran är uppdelad i en Tempo-cup, en Linje-cup och en Total-cup med en lagtävling i linjeloppen.

    • Klasser: H/D30, H/D40, H/D50, H55 H/D60 H65, H70 och H75.

    • På linje samstartar damklasserna oftast liksom H50 och äldre.

    • Veteran-SM körs första helgen i juli i år med Skoghalls Hammarö CK som arrangör.

    • Veteran-NM körs i år utanför Helsingfors, Finland sista helgen i juli. Uttagning sker vid Veteran-SM.

    • Veteran-VM har bytt namn till Amatör-VM UWCT, är öppet för alla från 19 år och uppåt i olika klasser och körs i Danmark i början av september.

  • MTB-tävlande, cuper och SM • MTB-tävlingar körs som XC på tekniska banor och som långlopp på

    längre lättare banor med tekniska partier.

    • I långloppen finns så gott som alltid motionsklasser med, de kör samma bana men kanske kortare distans.

    • Klassindelning är ungdom, junior, elit, H/D30, H/D40, H/D50.

    • Långloppen går bra att köra även för lite ovana MTB-åkare men starta då först i motionsklass för att prova på.

    • SWE-cup XC körs 2015 med fem deltävlingar.

    • Långloppscupen genomförs 2015 med nio deltävlingar.

    • MTB-SM XC är ett samlat mästerskap för alla klasser i mitten av juli i år i Isaberg.

    • MTB-SM Marathon är SM för långlopp, körs i år i Ånnaboda den 13/9.

  • Årets mästerskap 2015 • Ungdoms-SM Lvg arrangeras på Sollerön utanför Mora den 18-21 juni.

    • Senior-SM, Junior-SM, Paracykel-SM Lvg arrangeras på Sollerön den 24-28 juni.

    • MTB-SM XC, ungdom, junior, senior, veteran arrangeras i Isaberg den 16-19 juli.

    • Veteran-SM LVG arrangeras på Hammarö utanför Karlstad den 3-5 juli.

    • Veteran-NM arrangeras i närheten av Helsingfors, Finland den 25-26 juli.

    • Amatör-VM (Masters) arrangeras utanför Ålborg, Danmark den 3-6 september.

    • MTB-SM XCM, Marathon arrangeras i Ånnaboda den 13 september.

    • Svealandsmästerskapen LVG har ännu ej någon utsedd arrangör.

    • Svealandsmästerskapen MTB har ännu ej någon utsedd arrangör.

    • DM LVG och MTB arrangeras inom Upplands Cup.

    • KM LVG och MTB arrangeras inom våra träningsserier.

    • KM Duathlon arrangeras i Väsby Duathlon den 1/5 (i år även SM).

  • Långloppscupen MTB och Veterancupen LVG 2015

    Långloppscupen innehåller Veterancupen innehåller följande 9 tävlingar: följande 13 tävlingar: 9 maj Billingeracet – Skövde 25-26/4: Örestads tempo och linje

    30 maj Långa Lugnet – Falun 2/5: SMACK-tempot 7 juni Lida Loop – Stockholm 3/5: Hofvettempot

    28 juni Ränneslättsturen – Eksjö 29/5: Arlanda Testtrack Race 5 juli Mörksuggejakten – Rättvik 30/5: Dybeckstempot

    26 juli Engelbrektsturen – Norberg 31/5: Falkenloppet 9 aug Finnmarksturen – Ludvika 27-28/6: Gottne tempo och linje 5 sep Bockstensturen – Varberg 8-9/8: Värnamo tempo och linje

    26 sep Västgötaloppet – Ulricehamn 29-30/8: Svanesunds tempo och linje

    Långloppscupen finns på www.langloppscupen.se och Veterancupen finns på www.scf.se liksom tävlingskalendern

  • UWCT Amatör-VM i Danmark den 3-6/9 • Öppet VM i tempo och linje, från 19 år och uppåt i olika åldersklasser,

    man får dock ej ha kört i proffslag de senaste två åren.

    • Alla som kör in bland de 25% bästa i en kvaltävling är kvalificerade.

    • Körs i år i Hobro utanför Aalborg i Danmark tempo den 3/9, linje den 6/9.

    • Närmaste kvalificeringslopp är Copenhagen GranFondo i Helsingör med tempo 14/5 och linje den 16/5.

  • Motionslopp 2015 Lvg och MTB Det finn

Search related