Basil adalah ramuan lezat yang berjalan dengan baik dalam berbagai makanan. Hal ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.Ekstrak kemangi telah terbukti menurunkan tekanan darah, meskipun hanya sebentar. Menambahkan kemangi segar untuk diet Anda mudah dan tentu tidak bisa terluka. Jauhkan panci kecil dari ramuan di kebun dapur Anda dan tambahkan daun segar untuk pasta, sup, salad, dan casserole.

Cinnamon adalah bumbu lezat lain yang memerlukan sedikit usaha untuk memasukkan dalam diet harian Anda, dan yang mungkin membawa sejumlah tekanan darah Anda turun. Mengkonsumsi kayu manis setiap hari telah terbukti menurunkan tekanan darah pada penderita diabetes.Sertakan lebih kayu manis dalam diet Anda dengan memercikkan pada sereal sarapan Anda, oatmeal, dan bahkan dalam kopi Anda. Saat makan malam, kayu manis meningkatkan rasa aduk goreng, kari, dan minuman

Bumbu pedas ini bisa melakukan lebih dari sekedar rasa makanan Anda dan merusak napas Anda. Bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah Anda dengan menyebabkan pembuluh darah Anda untuk bersantai dan melebar. Hal ini memungkinkan aliran darah lebih bebas dan mengurangi tekanan darah.