7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

1/13

Wnrhvh brjt`lokh

VZHUOCLH PMZOUCG@LA[^nrh brjt`lok`s si`bai lhn jac`ol`U[^@jac`olprvh paiaVZ@U@L^OUHvhnjh zh brjt`loka

prhva c`o`HCO [^@ U@N@CO1

Wnrhvh brjt`lokh

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

2/13

Wnrhvh brjt`lokh Wnrhvh brjt`lokh

Wnrhvh brjt`lokh

pm Vraozvhghc`k/Oznhght`cgIhr`ioka n.a.a.

Hvtar

[.A.

Eatadrheg`

smsumHrbov Ihr`ioka n.a.a.

Hvtarsm` prhvok`

D mu g gg. Mg -g mmm m g g gg.

Us`jolh

8. Wnrhvh brjt`lokh

p umgn

:. s hmu M pgg

;. p ag !s c mm

hzm

>. Vr`v`ltovh

zgg bE mP sggp dgn

0. r g ld grg mgPmg u

5. o pmug!M gMg ug1jyp

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

3/13

Wnrhvh brjt`lokh Wnrhvh brjt`lokh

b g md ,

u d m.

lg mm g g

u mud , -

, m, , g . b g m m mum

, m g, g

md , m ug

d d m

eg, m g mg. pm -

g ugg gg,

m g d g um. tm

u m, , m.

l ug, dg

gg m -

d ,

g m u .

Vrhvoclh umrovcg`last

b > m g um-

g m m s, m mug

u gg. v ,

m . t m

, g m ggu

g, m g gg ugg

g m.

Nrh brjt`lok`

t gu m g

m d , g g

m, mm g ug. tm

g u

mgu, m ,

g m. v g

g dg -

m, m g g -

. l gg

, g m m

m g m d . z

g m g g,

m u

brjt`loka.

:. [ si`bai lhn jac`ol`

Hmutl` jac`ol`

t g g, g

gg g,

g mg

. pg m

g d , g gu, m

g

umgg .

j gu m d-

, gg d gdg-

m m m. pgg

m mgu u, g -

. vm g m-

m ,

ugg g -

. j, m g u

u m g u u ,

g u g. p

g

, g g !

8. Wnrhvh brjt`lokh

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

4/13

Wnrhvh brjt`lokh Wnrhvh brjt`lokh

[toslot` jac`ola

` g g , m ug m

, g d m

u d .

m g m, -

, m ug , g

g mg.

;. Vrvh paiaMralol` jac`ol`j, m gg mg , g-

d d m g,

u m . rd

g ggg d mg -

m , g g

m , g

. M

m ggg g, m g

g mg, m d

dg, m g g.

Valhvcghga` jac`ol`

j, m g m ,

, gmgu d

m , ggg

. D , m m

mm m , m

mu .

Anpaogt` so!

M g u

, g, ugg -

m. i g m

gg. pg g g -

u mu, g g m

gu. pg g

mgu, g mg

.

C`n prato jac`olhi

p m g

u mm. n g ,

m , ug

m, mgu u, gg

gg . v m g

ugg mm .

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

5/13

Wnrhvh brjt`lokh Wnrhvh brjt`lokh

Hsporol

h g , m d -

ugg u m, d

m u . nug m, g-

ug m m g .

z um g u m-

ug -

m.

Ajoot` znrhvlomh

pd mu m ,

m, m g-

g , m umugg. pm-

g, g m ug u

g m d. d

, g m m

.

>. Vr`v`ltovh

Wihlghgt` str`s

v ggu g m gm, m

g , g-

.

d gm g . l

m ug

m gg , m

. s m g

m, d

ug.

Eozolh hmtovlast

E m g .

z g, gug, m m m,

g ug u g

uug. Pug -

, g g u

g . og g g u -

g, g m d.

l , mg-

g, gd g dg. Mgu u,

g m g, gug

m dg ,

m um. z

g mg m m

m m.

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

6/13

Wnrhvh brjt`lokh Wnrhvh brjt`lokh

Brhlh

od, mgm g g -

u d gg

. tm g g. dg,

m g u ,

gg m eumg, g

d g g. m

gmgu u, g d,

u . l

u . z g

gm! Mgu gug -

gm, m ug m dgm

. tm d

dg ug . pgg 5

m , m

dg d g ugu. p-

ug g ,

m m g mg ug.

Pstr`zla c`o`

Mgu u, g g

d gg, m mg

g .

gug u uug, u -

, , u -

. l , g

m, gug u ,

dg. smgm u

ugg g, g

g , gg dg.

lu u dgg g m-

g, g -

, mg ug

. pg g m m, m

u um m.

[brhlg`vhlg`

vm m

gg u.

s , mu

u , m g m,

, m m,

m g d d -

dg. v ud mu g , m g

ug d. t g

, , m g g du

m. s gg m -

m , d.

Nvodavhlg`

Mgu g gu ,

m d mg md.

l g m mu d -

md , g

gu. p dug m-

d. rm-

, m ud

u, m d

d. sm m, g d

. p u m,

m g, d

gu .

l d d d d,

mm g d, g uu. i

dg d m g,

ugu u m

m, g

, dg ug -

.

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

7/13

Wnrhvh brjt`lokh Wnrhvh brjt`lokh

N`ca

M m m u

m. p g , g g,

mu , m d m.

p gu ug d

m u u

g . m ,

g , u

d.

lg, m m ,

g , m g

- u, m - -

. m m m -

, m, m g ug,

m gg. l g ,

d gu emu, m

gu d d.

0. Z`nl` vhg` zh brjt`loka

Lht`davhcl` vhg` zh brjt`loka

vg g u g

d. lg d g mguu-

gg m m

m d, m g

d . M g mm

d g, -

m7 m d m, m u-

dg gu

gg mu

. -

d g m, g

m m. l ,

, m g d, g g gg,

m g.

ldg m g g, m

d m m g gd . c ,

dg d, d

d d d, -

m, u u,

m g um. v

m d u u

u m, d g

. pmug g

u mug, . a

mu dg

d g . -

m g u d, -

gg d, m m d

d g m.

c u m - u u, m ud g. ld mgu mm mu, g g. vg ud d.

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

8/13

Wnrhvh brjt`lokh Wnrhvh brjt`lokh

Zhzt`zhlg` jalob r``msarg`v

vg m m -

mg, mg , , mg

, mu g -

u g . j

mg , m ugg

dgu d g. M d

d, mm, -

mg m, mg,

dg d dg d.

t mg 1

m , , m

d , mg m, m ,

dg g, -

d g m

umg ,

m g m . t -

m umg e m -

. mg dg

d,

m gd

brjt`lok`.

d mg, mm

m. (M -

, g m ).

z g mm

ud , , d g

d , m, g

m mg d

g g. vg dg

, m

g, ud m, m

u d d g d

m. v g gg mu.

s g -

d m. t g mu

mgm, m mg,

m ud , g m u,

g g m g.

M mu, m , m g g, d mg, g u m. lmg g, g .

[panlgo n`cu pavrlot`

umrovcg`last lhvzlat`r

mg g, ud

g udg g, gugg

udg gd

. t du g um-

g m m

, m uggu

( ) g d m

d m . t

m g m

m, g g g

gu u g umg

.

c u, m .

jm mu , d

dg , m u-

g u .

t gg mu. v -

mu m d mm

m ,

g m. s -

u g d, g

dm. i m mg -

,

m umg, mm g

du. p g g

g g u g gg

m m.

lgg u dg dug , , m du m . v gugg gg mu.

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

9/13

Wnrhvh brjt`lokh Wnrhvh brjt`lokh

Uhg` zh dojcgovast c`nv`l`dh n`ch

vg (g) g -

ggm dg

. Mm d m,

. s m

g g m -

g, m um udg

u m g, m

m, m g g .

vg, m ugg ,

, d -

ggu d ggu . c

g , m m m g

gg dg

g d g d g.

c , udg m m.

M g g d,

m , g d-

gu u . rm

, m u , ,

m u d g u

. lg , m

d , u -

d, g gug um -

g, m u

u . v dg gu gg

gg mu, m

g, g

. ldg

m m .

c , m m ud m. p d m , m u g u . l dm g ud .

Mr`pot`v tr`julob iook

i g dgd

, dg dg

ugg m. i

g g d,

ug u g.

i md dg

md , g -

md dg g

. d

m md gm, -

mg mu ug ,

gmu mg m

g , ug g dg,

m g m m u g.

lgg g, m g m m u-

g u m, g g7

, udg m -

m . rm d,

d d dg ,

m dg .

l , g.

pmg , m g

g , m dgu

m ugu. z

d gg gu mg

mug :0 ;6 ,

. pu m

,

g.

c , dg m m- d.

zdg d m, mg (), g.

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

10/13

Wnrhvh brjt`lokh Wnrhvh brjt`lokh

lm , m g m

, g g -

g , m ud. M

d g

gd , g

u m, m

g g d,

g

.

Uhg` zh c`pa nra

z m

, m -

g g. rm

m, g m

d. r

u . l -

m, , , , -

d du m , m

g . rm

mg m , m ug,

m 7 d g,

m d,

mm g m-

m umu du m .

t g ud g, m g

d. z m

m g, du m

. d, g

g gu, mg du m m

mm mu. lmm

g -

g. p m g

g, ugg -

m m. Dm .

vg m m.

p, m m m m d-

, du m , mu -

g m, ,

mm g u,

mm udg m m. P-

m m g, m dg,

du m .

c udg m, m , g d.

l g m, , , d du m , dm d.

pmu g m, g mmg u.

p mu d m d, m, , , - d du m .

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

11/13

Wnrhvh brjt`lokh Wnrhvh brjt`lokh

Vr`ozmuhgt`!

M gug , ,

, m u u gu,

u u . sg mu

m d, m g m,

m d m, -

gg. p m -

, m g g

u g mug g. s

g gu, m

g m u , m

m u. j

mu u ud g , m

g, u ,

m . c

m m g .

5. Ozj`rot` prhva c`o`

a mugu g

g ggu gg d

g. l m,

g u dg -

, m u dg

u ud g. pmug

g u m. M

, g g , m g

g m g muug-

d m.

Mhg zhr`s patr`jug`t`1

mgu u g u -

mugu g

'', s u i

m sg ugg mdm gg jy

p, m d

dgg mu u. l

m, mg -

ug d .

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

12/13

Wnrhvh brjt`lokh Wnrhvh brjt`lokh

o g

d

JanyVrolt l`vtrhc`l ol

l`anvos`l stramavlghm

v s u i s-

g g md m g-

g jyp, m

d d d

.

l jyp m m

g. p, m mu

, g gg -

m g m. p

gdg d d -

g g.

l jyp d

m, g um -

. v s u i

m mu g

g jyp , m

g gg .

Uanlh past`cgh jhczhi

zh brjt`loka

z dg u g gg

m mm g, g

d u dgg -

d . b

g d, d-

g mu mu, gd

g,

mu g. tm m d-

dg dg

g.

Mhma jast` v`n`co, nh g` ozjrhla

c`o` prhva1

o g , m

,

u . s g jyp

m m g m ,

mm ug u . nm

g , m g -

u g.

s ug g g u,

d u . vg , m

vonot`.lu 7 gmg u, dg m , g m m m.P 7 dgg, g m e dmd g.

Mhg vs` luno [phclo k`lt`r Ihr`ioka1

um T

gT

m dg u cT

d jypT

d g gu j nT

m u g m d T

g T

g d m 85 mugT

@M[MCPWOULA shia v

sphcl`i k`ltru Ihr`ioka!

7/23/2019 Prirocnik Zdrava Hrbtenica

13/13

Wn b jt o

[t` v`n`co ...1

v g g d u

ugg 7

u, mu u T

g

, ,

mu mT

,

u mT

(m, me,

.),

u ,T

T

.T