Nyhedsbladet Gloria | 10. oktober 2016Brugerdrevet nyhedsblad | Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest

GLO

R I A

GLO

R I A

GLO

R I A

GLO

R I A

2

INDHOLD 4 SLUT SEPTEMBER I HARESKOVEN En fortælling om en efterårsdag 5 GYMNASTIK OG AFSPÆNDING Ved Mette Schierling i Grøndalscentret 6 GULAZA Anmeldelse af verdensmusikkoncert 7 KONCERT MED NIVE NIELSEN Nive spiller sin egen grønlandske indie americana folk 8 PSYKIATRITOPMØDE 2016 Artikler om det tilbagevendende Psykiatritopmøde 12 MIN VEj Oplæg og guidning gennem app´ens muligheder 13 MINDFULNESS Nyt mindfulnesshold starter op ved Isabelle Guillois Lærkes 14 MUSIK I CAFé VIGØR Musikken spilles af Vigørs musikkyndige medarbejder, John 15 SYGT NOK Konference på Christiansborg vedrørende hjælp til unge

16 KASPAR COLLING NIELSEN Kaspar holder foredrag om sit forfatterskab og virke

17 2700 BRØNSHØj App´en hvor du kan komme ud at høre en tur

18 jOBSØGNINGSKURSUS Få fifs til jobsøgningen i Kontakten

19 HEALINGSKONCERT Povl Vinther spiller musik for krop og sjæl

20 AKTIVITETSKALENDEREN

4 13

Pia JohansenAnders Vælds

Jürgen Mark ElwertHenrik Colbjørn

Joan JoensenKåre Michelsen

Peter LiebachMargrethe Badsberg

Maria Rebsdorf Rostved Lotte Chili Kristensen

Skribent og korrektur Grafiker DistributørSkribent Fotograf og layout Skribent og distributør Freelance skribent Redaktør Redaktør Ansvarshavende Redaktør

ReDaktIONeN

8

3

LeDeREfteråret har endelig indfundet sig og regnen siler ned ad ruden her i redaktionen. Træerne skifter farve og snart kan vi gå tur i de rød-brune skove. Det at bevæge sig ud i naturen er for mange en kilde til stor ro og fordybelse. En tilstand der er svær at opnå midt i byens larm. Men også en tilstand alle mennesker har brug for at finde ind til.

jeg husker en tur til Dyrehavsbakken i oktober. Man fornam ekkoet af sommergæsternes glade hvin og hørte samtidig den store skovs hvisken. Overalt arbejdedes der på at lukke sikkert ned for vinteren.

Vi mennesker lukker på en måde også ned for vinteren. Vi kryber indendørs og tænder stearinlys. Laver varm kakao og læser, strikker eller ser serier. Det er hyggeligt at sidde under sit bedste puttetæppe, mens vinden suser udenfor. Det kan hænde, at man får for meget af sit eget selskab og får brug for at komme ud. Heldigvis er der masser af muligheder for at deltage i forskellige aktiviteter. Det er

ikke alle, der koster penge. Der er en fortegnelse i de fleste lokal-aviser eller på bagsiden af Gloria, hvor man kan finde inspiration til efterårs-sysler.

Så på trods af at mørket sænker sig, kan du bevare lyset og livsglæden i dit liv.

Kast dig ud i det. Mød nye mennesker. Måske finder du en ven for livet. Under alle omstændigheder udvikler du dig. Også i denne tid, hvor mange vælger at gå i hi.

Start dit aktive efterår med at nyde denne udgave af Glo-ria med en kop kaffe eller the.

God læselyst.

Mange hilsner

Pia johansen

Har du lyst til at skrive til næste nyhedsbrev, eller har du spørgsmål eller kommentarer, send det til

Margrethe Badsberg på mail: he26@sof.kk.dk eller ring på 20 59 02 94 i tidsrummet kl. 9-15. Du er også velkommen til at komme forbi redaktionen på Tomsgårdsvej 35, 2400 NV.

Nyhedsbrevet Gloria kan hentes på Center Nord-Vests hjemmeside: www.centernordvest.kk.dk.

Du har på hjemmesiden mulighed for at tilmelde dig Nyhedsbrevet Gloria, så det automatisk bliver sendt til din mail.

De indsendte bidrag og annoncer er et udtryk for skribentens egen holdning.

Gloria udkommer mandag d. 24. oktober.

Deadline for indsendelse af bidrag er senest

mandag d. 17. oktober.

14 12

FORSIDEFOTO jOAN jOENSEN FRA PSYKIATRITOPMØDE 2015 (ARKIVFOTO)

4

Det er ved at være efterår i følge kalend- eren. Skoven kalder på mig ved lyden af vinden i trækronerne og en bred vifte af farver. Foto FLICKR.CoM / teKSt JaNe e. BeGStRup

Så en aften, som skulle være den sidste med lun luft for denne gang, beslutter jeg mig for at tage på tur i Hareskoven. Da jeg tager derud, er der helt tyst og det er skumring. Jeg er faktisk bange for, om jeg farer vild og ikke når at finde tilbage til toget, før det bliver mørkt. Jeg tager en slurk af noget brændevin, som jeg har taget med hjemmefra. Det varmer godt og jeg sky-

der genvej, men ved, at hvis jeg følger stien langs togskinnerne, så skal jeg nok finde tilbage til perro-nen, som ligger lige ud til skoven.

Jeg hiver et par ting med hjem fra skovbunden, som jeg havde sat mig for skulle hjem i haven og stå. Så alt går som planlagt og det har været en dejlig aften. Det var midt i myldretiden, da jeg tog af sted og vi stod meget tæt i toget. Men nu er der plads til at brede sig. Det er lidt synd for DSB, at de ikke har flere af de lange tog til rådighed i myldretiden. Men de bliver nok brugt på strækninger, hvor der er mere brug for dem, tænker jeg. Nu må jeg hjem og sove.

5

Gymnastik og afspænding

HVORNÅR: Mandage kl. 14 – 15. Gældende fra mandag den 12. september til mandag den 12. december 2016

HVOR: Grøndal MultiCenter, lille holdsal i La Fit, Hvidkildevej 64, 2400 NV (bus 21 holder lige ude foran)

UNDERVISER: Mette Schierling – uddannet bevægelsespædagog fra Gotvedinstituttet

HOLDTYPE: Hensyntagende gymnastik

TILMELDING: Du kommer bare, ingen tilmelding nødvendig. For mere information – ring til Nordstjernen på 24 94 08 80, eller tjek på hjemmesiden centernordvest.kk.dk OBS DET ER GRATIS!

• Alle er velkomne! Holdet henvender sig særligt til voksne mænd og kvinder med psykisk sårbarhed

• Dette hold kan måske være noget for dig, der har svært ved at finde dig til rette i andre træningstil bud. Her er der forståelse og rummelighed for, at du måske har brug for støtte til at starte med motion, eller komme i gang igen. På dette hold arbejder vi kroppen igennem i roligt tempo, vi be- væger os til musik uden løb og hop og vi slutter med afspænding

• Undervisningen er tilrettelagt så øvelserne tilpasses dine forudsætninger

• Underviseren tager udgangspunkt i sine egne oplevelser med psykisk sårbarhed, og er uddannet recovery instruktør

KOM OG PRØV DETTE HOLD, HVOR JEG SØRGER FOR AT TAGE GODT IMOD DIG. KOM EVT. SAMMEN MED DIN STØTTEKONTAKTPERSON / HJEMMEVEJLEDER – DE ER OGSÅ VELKOMNE TIL AT TRÆNE MED

Støttet af

ILLU

STRA

TIO

NER

: CO

LOU

RBO

X

-

,

6

tekst kåre Michelsen / Foto natan DaMMas

Følg med vores skribent Kåre Michelsen til verdensmu-sikkoncert med den jødiske gruppe GULAZA, der spiller yemenitisk folkemusik.

Jeg har tidligere i GLORIA berettet om min begejstring for verdensmusik. Derigennem har jeg lært meget om andre folks musikkultur. I år blev Copenhagen World Music Festival afholdt 7.-12. september.

Jeg har de sidste par år været til nogle fremragende koncer-ter på ovennævnte festival og oplevet musik fra blandt andet Afrika, Mellemøsten, Sydamerika, Asien og Europa.

Også i år havde jeg besluttet mig til at gå til koncert, denne gang for at høre en jødisk gruppe ved navn GULAZA, som skulle optræde med den mystiske yemenitiske kvindesang nedarvet fra mødre til døtre. Musikken var en moderne for-tolkning i en speciel komposition med et særligt afrikansk strengeinstrument kaldet DJELI N´GONI, som giver en be-hagelig blid og sprød lyd. Gruppen blev fuldendt med Tabla trommer, cello og akustisk guitar.

Arrangementet fandt sted i Jødisk Kulturcenter i København og blev en uforglemmelig oplevelse.

Programmet startede med en danseworkshop, hvor pub-likum fik lejlighed til at lære at danse yemenitiske danse med koreograf Lene Abro. Det var lige sagen for mig, da jeg elsker at danse folkedanse. I tråd med min generelle glæde ved bevægelse, ved jeg, at det at danse er en udmærket form for terapi for psykisk sårbare. Dels fordi man får en masse motion, dels fordi man danser sig glad med et positivt sind og en positiv psyke til følge.

Selve koncerten blev en musikalsk og sangmæssig ople-velse, da disse hemmelige kvindesange blev sunget af en mand. Han havde en meget smuk og feminin stemme, som blev krydret med iørefaldende »arabiske« toner fra Tabla trommer, akustisk guitar samt blide og varme toner fra Hilla Epsteins cello.

Jeg fornemmede i GULAZAS verden, sangen og musikken der fremmaner havet mellem Yemen og Afrika. GULA-ZA er et udtryk for dette hav; håbløshedens, bønnens, lidenskabens, dansens og kærlighedens hav og for længslen efter friheden.

Jeg kan varmt anbefale læserne at sætte sig ned i en sofa eller lænestol og lytte intenst til GULAZAS stemningsfyldte og lyriske numre (kan findes på YouTube). De egner sig for-træffeligt til meditation.

Gulazas mystiske musika n m e l d e l s e a f k o n c e r t i j ø d i s k k u l t u r c e n t e r

7

Grønlandsk indie americana folk.

Grønlandske Nive Niel-sen udgav i 2012 debut-albummet `Nive Sings!´, som blev produceret af engelske John Parish (har arbejdet m. PJ Har-vey). Samme år modtog Nive også Kronprins-parrets Stjernedryspris med begrundelsen, at hun er en ung fremad-stormende grønlandsk sangerinde/sangskriver, der repræsenterer et rigtig godt bud på en ny grønlandsk identitet: Styrke og åbenhed.

Nive ser hele verden som sin scene og i fe-bruar 2016 udkom så det andet studiealbum `Feet first´, hvor det at rejse, har haft stor be-tydning i forhold til, at holde musikken åben og i bevægelse.

Nive har udviklet sin helt egen udgave af grønlandsk indie ame-ricana folk. Inuit indie, om man vil, med char-merende anekdoter fra Nives forunderlige bag-grund. Lørdag d. 29. oktober 20.30 // 130 kr. inklusiv gebyr.

Kulturstationen Vanløse Jernbane allé 38 2720 Vanløse

Nive Nielsen & The Deer Children (GRL)

BiLLetter KøBes på www.eBiLLet.dK viA

www.KULtUrstAtionen.KK.dK

pressefo

to

8

PSYKIATRITOPMØDE 2016

Ser man på de gennemgående temaer, der har været for psykiatritopmøderne, løber lighed og inklusion som en rød tråd gennem de årligt tilbagevendende møder. Årets tema ’Levede erfaringer i fokus’ om peer-støtte -projekter i ind - og udland lod de samme værdier udfolde sig, men tog dem også skridtet videre.

Ifølge Mogens Seider, næstformanden for Det Sociale Netværk og leder af Fountain House, er peer -støtte en succeshistorie. Peer -medarbej-deren såvel som den psykisk sårbare mærker støtten i relationen. Men lige så vigtigt, kan peer-medarbejderen rykke ved organisationen og psykiatrien.

»Peers kan fungere som bindeled og mediator mellem psykisk sårbare og psykiatrien. De kan få os til at forstå, at psy-kisk sårbare ikke bare vil have dét, vi vil give dem, men det samme som alle andre vil have. Og de kan få os til at forstå, at det ikke er den sårbare, der skal tænke anderledes, men alle os andre, der skal ændre vores tangang.«

Bottom-up-effekten Det Sociale Netværk blev oprettet i 2009 af Poul Nyrup Rasmussen og består af 13 bru-gerrepræsenterede organisationer. Samme år fandt det første psykiatritopmøde sted under temaet ’Ligeværd, respekt og værdighed’.

Det Sociale Netværk og Psykiatritopmøderne havde fra starten missionen at give ørenlyd til de stemmer, der sjældent bliver hørt. Psykisk sårbare, pårørende og medarbejdere inden for psykiatrien skal have en stærkere stemme i samfundet, og møderne skal vække større poli-tisk bevågenhed, der på sigt kan aftabuisere.

»Grundidéen bag topmøderne har fra star-ten været, at det skulle være en slags bot-tom-up-bevægelse, hvor revolutionen sker nedefra. Topmøderne skulle skabe et fællesskab af brugere, brugerorganisationer såvel som medarbejdere og pårørende, der sammen kun-ne rykke ved den politiske dagsorden,« deklare-rer Seider.

Den form for bevægelse ser Mogens Seider som meget empowering. Når brugerperspektivet bliver til mere end bare gode værdier, men fak-tisk bliver ført ud i livet. Hvilket er dét, der sker med peer -støtten i disse år.

Klavs Serup Rasmussen er projektleder på Pro-jekt peer-støtte i Region Hoved-staden, et treårigt satspuljepro-jekt, der løber fra 2015-2018. Ét af kravene til projektet var, at det skulle fore-gå som et partnerskab mellem kommuner, regioner og bruger-organisationer.

Mere end bare ord Men vigtigere endnu handler Projekt Peer- støtte ikke bare om peer-arbejde, men er peer-arbejde.

»Alle os, der er ansvarlige for projektet har brugererfaring og det må være et af de bedste eksempler på inklusion og lighed. Det giver lov til en genindtrædelse i samfundet. Vi er så me-get med, at vi også skal være en del af arbejds-markedet,« understreger Klavs Serup.

Mogens Seider, bakker op om, at peer-arbejde er et af de bedste eksempler på den inklusion og lighed, som Det sociale Netværk og Psykia-tritopmøderne har arbejdet på fra starten; »I Danmark er man kun en del af fællesskabet,

VEJVISER: Siden 2009 har Det Sociale Netværk arrangeret psykiatritopmøder. Det første år var temaet ligeværd, respekt og værdighed, mens årets tema var ’Levede er-faringer i fokus’ med fokus på peer-støtte- projekter. Visionen er, at topmøderne kan være med til at give psykisk sårbare og pårørende en stærkere stemme i samfundet og skabe større politisk bevågenhed om psykisk sårbarhed – og her kan peers vise vejen.

P E E R S V I S E R V E J E N

FaktaPSYKIATRITOPMØDET

Psykiatritopmødet blev afholdt første gang i 2009. I år er temaet ’Levede erfa-ringer i fokus – peers viser vejen’.

Psykiatritopmøderne er udviklet og pro-gramsat af Psykiatri-Netværket, der består af 14 organisationer, blandt andet Det Sociale Netværk, en forening, der blev etab-leret i 2009 af tidligere statsminister Poul Nyrup Rasmussen.

Det Sociale Net-værk arbejder for at fjerne fordomme og tabuer om psykisk sårbarhed og det age-rer talerør for psykisk sårbare.

Det overordnede mål er at skabe et grundlag for en ny, bedre og mere sam-menhængende indsats for samfundets udsatte og psykisk sårbare.

tekst Maria rebsDorF rostveD / Foto Maria rebsDorF rostveD

Peer-medarbejderen kan danne en relation, der byg-ger på fælles erfaringer i ste-det for at hvile på metoder - Klavs Serup

»

9

hvis man er en del af arbejdsmarkedet. Hvis vi skal væk fra den tankegang, skal vi nedbryde konkurrencestaten, hvil-ket er tæt på en umulig opgave. Men en anden mulighed er at arbejde mere med peers og begynde at måle succesen på, hvor mange psykisk sårbare der laver præcis de samme ting som alle vi andre – går på biblioteket, i biografen eller på café – frem for at måle, hvor mange der dukker op til deres aktiveringsmøder i jobcentret.«

Selvom det er svært at sætte tal på den form for fremgang, understreger Klavs Serup, at det ikke er alt, der tæller, der kan tælles. Men kvalitativt kan peers give psykiatrien et menneskeligt ansigt, der på sigt forhåbentligt også kan give flere menneskelige værdier. Peers kan bedre end nogle an-

dre forstå og leve sig ind i den psykisk sårbares problemer, behov, drømme og ønsker. Det kan både peer -medarbej-deren og den psykisk sårbare mærke.

»Peer-medarbejderen kan danne en relation, der bygger på fælles erfaringer i stedet for at hvile på metoder. Mange ordinært ansatte medarbejdere efterspørger netop denne mere menneskelige relation, hvor papirnusseri ikke overta-ger tiden til personkontakt,« forklarer Klavs Serup.

plads til alle Relationen mellem ordinær medarbejder og peer -medar-bejder er et område, hvor både Serup og Seider også frem-hæver nogle af de potentielle problemstillinger. For alle

forandringer vil skabe usikkerhed og måske modstand og indtoget af peers på arbejdspladsen kan virke over-vældende på en arbejdsplads.

Begge mener dog, at arbejdspladser, ledere, medar-bejdere og peers kan undgå mange konflikter gennem en åben kommunikation om fordelingen af roller og udveksling af erfaring.

»Mennesker med psykisk sårbarhed har brug for meget forskelligartet støtte og derfor er der mange forskellige roller, der kan tage sig af det. Peer-medarbejderen kan bestemt have én af de roller, mens de andre medarbej-dere kan tage sig af andre ting,« forklarer Klavs Serup.

»Derudover kan peer-medarbejderen give de andre kolleger et nyt pejlemærke for nogle af de ting, der er enormt svært at forklare eller måle, såsom recovery,« fortsætter han.

Mogens Seider understreger også den synergi-effekt, der kan opstå, hvis medarbejdere og peers og de psy-kisk sårbare kan arbejde sammen. Det ligner på mange måder den bottom-up- effekt, som psykiatritopmøder-ne og Det Sociale Netværk er bygget op omkring.

På sigt kan både Psykiatritopmøderne og peer-pro-jekterne skabe et fællesskab, der kæmper for at give psykisk sårbare og pårørende en stærkere stemme i samfundet, vække større politisk bevågenhed og afta-buisere. Mogens Seider mener, at han begynder at høre flere og flere, der stiller krav til tilværelsen og flere der taler åbent om tidligere tabuiserede emner. Men der er et stykke vej igen før lighed og inklusioner nået fuld-stændigt.

PSYKIATRITOPMØDE 2016

Peers kan få os til at forstå, at det ikke er den sårbare, der skal tænke anderledes, men alle os an-dre, der skal ændre vores tankegang - Mogens Seider

»

10

PSYKIATRITOPMØDE 2016

»Ved medicinhåndtering og andre typer af opgaver, hvor der er magt involveret, skal man være forsigtig med at ansætte peers, for så forsvinder ligeværdigheden. Peers skal ikke blive en del af ’systemet’«, lød det fra Agnete Neidel, forsknings- og analyse-chef i Det Sociale Netværk.

Agnete var ikke alene om denne holdning. Der var, blandt talerne, overvejende enig-hed om at peer-støtte og myndighedsop-gaver, er en svær kombination. Det roder ved ligeværdigheden, som er det, der er det særlige ved peer to peer-arbejde.

Til gengæld giver peer-støtte, ifølge Klavs Serup, mening i hullerne mellem syste-merne. I overgangene mellem region og kommune eller mellem livsfaser. »Peers kender vejen og kan skabe håb«, understre-gede han. Klavs Serup er projektleder for ’Projekt peer-støtte i Region Hovedstaden’.

Visualiserer håbet Julie Repper er direktør for ImROC, en engelsk organisation, der arbejder med recovery. Julie Repper havde fokus på, at noget af det vigtigste ved peer-støtte er, at »nogen sætter ord på, hvad du oplever og viser, at recovery er muligt«.

Rene Winter fra Vendepunkter stemte i; »Det kan være svært at definere, hvilke behov peers kan hjælpe med at løse. Men peers kan vise de borgere, der endnu ikke har oplevet det, at recovery virker«.

Det er ren Win-win »Peers er et supplement til alt det, der fin-des i forvejen. Når man er frivillig, er man helt sikker på, at det er 100% ligeværdigt«. For Flemming Andersen, projektleder i Byg Bro, er der ingen tvivl; frivillige peers er guld værd.

Både fordi peers kan noget andet end det etablerede system og så er det også en måde, hvorpå man – især i Byg Bro’s ar-bejde med flygtninge – kan gå fra at være

et samfundsproblem til en ressource i sam-fundet.

organisationerne skal forberede sig »Man skal uddanne sig til at være peer og peers skal tilbydes supervision«, understre-ger Mette Okkels Hansen, udviklingschef i Center for Socialfaglig udvikling i Aarhus og fortsætter;

»Men mere end det, skal organisationer-ne også være klar til at samarbejde med peer-støtterne. Et skridt i den rette retning kan være en fælles skolebænk for peers og overlægen.«

Dette er også mantraet i Projekt peer-støtte i Region Hovedstaden, hvor både peers og medarbejdere til peers skal på skolebæn-ken.

Undgå grøfterne Efter psykiatritopmødet er jeg klogere på, hvad vi som organisation skal være op-mærksom på.

Jeg opdagede især én fælde; Vi skal und-gå at skabe en kæmpe grøft mellem det såkaldte ’fagpersonale’ og ’peer-støtte’. Vi skal se peer-støtte som en del af et større paradigmeskifte, der sker disse år, hvor tendensen er inddragelse af brugere, ci-vilsamfund og samskabelse på tværs.

Men som alle paradigmeskift, lægger det nye sig oven på noget eksisterende. En eksisterende indsats, som har kvaliteter, vi skal anerkende og synliggøre. Men også en indsats, der har fejl og mangler, som vi skal udfordre og erstatte med nytænkning. Og så skal vi anerkende peer-støtter for den guldgrube af viden, de er.

Med Mogens Seiders ord, skal vi sikre, at peers er med til at skabe forbedring og værdi for borgerne: »For Guds skyld, peers, I må love mig ikke at kopiere fagpersonalet, I skal udfordre dem«.

LæRERIgt: Jeg tog til Psykiatritopmøde med en forventning om at blive klogere på, hvad vi som organisation, der arbejder med pe-er-støtte, skal være opmærksom på. Hvad har andre gjort sig af erfa-ringer, som vi kan lære af ? Det jeg hørte, handlede blandt andet om myndighedsopgaver, magt, ligeværd, håb og i blandt dette en risiko for at skabe et ’dem’ og ’os’ -personale.

tekst caMilla roeD siMpson / Foto Maria rebsDorF rostveD

VI Må IKKE SKabE Et ’DEM’ og Et ’oS’

» Peers kan noget andet end det etable-rede system

1

3

8

5

11

PSYKIATRITOPMØDE 2016

FaktaPEER-TO-PEER

Peer betyder ligesindet og peer-støtte kan direkte over-sættes til støtte fra ligesindede. Peer-støtte-medarbejderen kan i særlig grad bidrage til recovery-processen ved at skabe håb, være rollemodel eller dele sine egne erfaringer i arbejdet med psykisk såbare.

Ideen, om at tidligere patien-ter kunne gøre en forskel for patienter på psykiatriske afde-linger, opstod allerede i Frankrig i slutningen af 1700-tallet. Men først inden for de sidste 20 år er tankegangen for alvor blevet udbredt til især USA, England og Australien.

I Danmark er der en ræk-ke initiativer, der bygger på peer-to-peer -tilgangen. I et partnerskabsprojekt mellem Psykiatriforeningernes Fællesråd, Rudersdal Kommune, Køben-havns Kommune, Helsingør Kommune, Det Sociale Netværk og Region Hovedstadens Psy-kiatri er der afsat 9,3 millioner kroner til forsøg med peer-støtte i de kommunale og regionale indsatser for mennesker med psykisk sårbarhed.

Partnerskabsprojektet hedder ”Peer -støtte i den sammen-hængende recovery-indsats for mennesker med psykiske lidelser”. Det løber i perioden 2015-2018 og skal sikre, at peer- støtte bliver en naturlig del af de kommunale og regionale ind-satser for personer med psykisk sårbarhed.

1. Isam B fra organisa-tionen Byg Bro skaber stemning.

2. Dialoggruppe om Peer-støtte i Praksis.

3. Topmødedeltager med årets mulepose – »Stær-kere Sammen«.

4. Der blev taget noter til mange af de spændende oplæg.

5. Psykiatritopmødet faldt oven i den europæiske depressionsdag der hvert år falder d.1. oktober. Her DepressionsForeningens kampagnesokker #DepressionSucks.

6. Næstformand Mogens Seider byder velkommen.

7. I år var topmødet ryk-ket til større lokaler på Sct. Annæ Gymnasium.

8. Pernille Schnoor fra Alternativet gør klar til en paneldebat om udbredel-sen af peers i fremtiden.

2

4

6

7

12

onsdag d. 26. oktober kl.14.00 holder Simon Øksnebjerg et oplæg om app’en Min Vej.

Min Vej er udviklet af Københavns Kommune til psykisk sårba-re, der har brug for en teknologisk håndsrækning i dagligdagen.

I app’ en kan du notere alt fra aftaler, humør, medicinforbrug eller skrive dagbogsindlæg.

Simon vil guide os gennem app´ens muligheder og der vil være plads til at stille spørgsmål.

Kender du app´en Min Vej?

oplægget holdes i Socialpsykiatrisk center Nord-Vest tomsgårdsvej 35 | 2400 Nordvest

13

Vi vil lave en række forskellige øvelser omfat-tende opmærksomhedsøvelser med og uden bevægelse og meditation m. fokus på tanker og følelser. Instruktør: Isabelle Guillois Lærkes

tilmelding: Isabelle Guillois Lærkes tlf. 30 58 03 00 eller mail: hb76@sof.kk.dk

Opstart er torsdag den 10.november 2016 kl. 14.30-16 på Tomsgårdsvej 35, 2400 NV 10 gange i alt, med pause d. 29. december

Mindfulness er træning i at være nærværende i nuet. Ved at bruge dine sanser og mærke, lytte og se hvad der er i dig og omkring dig, giver du dig selv et pusterum fra bekymringer og spekulationer om fortid og fremtid. Det er samtidig træning i at forholde sig neutralt og objektivt, til følelser, tanker, omgivelser, re-lationer m.m. Gennem meditation trænes at identificere og acceptere, de tanker og følelser du rummer og bevidst vælge, om du vil reage-re på dem.

Forløbet er gratis!

10 ugers mindfulness forløb

14

Café Vigør

Musikformiddage i Café Vigør Mandag - torsdag mellem kl.10.00 og 11.30 fyldes Café Vigør af musik. Cd´erne er nøje udvalgt af vores musikkyndige medarbej-der John. John har en forkærlighed for kunstnere som Depeche Mode, Pet Shop Boys, Kylie Minogue, The Police, The Beatles, Alison

Moyet, Tina Turner og mange mange flere. Mellem 11.30 og 14.00 serveres frokost og den kan nydes i caféen uden musik i bag-grunden. Velkommen til Café Vigør. Vi har åbent mandag-torsdag 10.00-18.00 og fredag 10.00-15.00

m u s i k ifo

to jo

an

joen

sen

15

Foreløbigt program: Kl. 13.00 Velkomst og orientering om praktiske ting Benedikte Kiær og Liselott Blixt byder velkommen.

Kl. 13.05 Hvordan kan man hjælpe sårbare unge? Chefredaktør Poul Madsen er vært ved samtalen mellem Poul Nyrup Rasmussen, tidligere statsminister og protektor for Foreningen Det Sociale Netværk og dagens gæst.

Kl. 13.30 Hvilke problemer står de unge med? • Carsten Obel, forsker ved AU, fortæller om de unges mentale mistrivsel • Trine Østergaard Wulf-Andersen, forsker ved RUC, sætter fokus på de unge, der er på kanten af uddannelsessystemet • Trine Hammershøy, direktør for Det Sociale Netværk, beskriver de unge, der kommer i headspace

Kl. 14.00 Oplæg af tre unge

Kl. 14.30 Kaffepause

Kl. 14.45 Hvordan løser vi problemerne sammen? Panel med repræsentanterne: • Marianne Kirkensgaard, HR og CSR koordinator, Semco Maritime • Stefan Hermann, rektor hos Metropol og formand for Løkke-udvalget • Repræsentant fra KL • Benedikte Kiær, formand for Foreningen Det Sociale Netværk

Kl. 15.15 Hvad er regeringens bud? Oplæg af social- og indenrigsminister Karen Ellemann om regeringens 10 sociale bud.

Kl. 15.35 Hvad er partiernes bud? Panel med ordførere fra partierne. Hver ordfører vil få stillet et konkret spørgsmål fra en ung deltager, som de skal svare på. Bekræftede deltagere: Trine Torp, Pernille Skipper, May-Britt Kattrup, Carolina Mayer.

Kl. 16.20 Afrunding Liselott Blixt og Benedikte Kiær samler op og runder af.

Hvor: Christiansborg, Fællessalen Hvornår: Tirsdag den 11. oktober 2016 kl. 13-16.30 Hvordan: Tilmeld dig ved at sende en mail til: chm@detsocialenetvaerk.dk Mærk tilmeldingen: Tilmelding - Sygt Nok Læs mere om konferencen her: www.psykiaksaarbar.dk

Sygt nok?- Hvordan hjælper vi sårbare unge bedst? Konference på Christiansborg, Fællessalen, tirsdag den 11. oktober 2016 kl. 13-16.30

16

f o r e d r a g m e d f o r f a t t e r o g d e b a t t ø r

Kaspar Colling Nielsen3. november 2016 kl. 19.00-21.30 i Café Vigør, Kulturhuset på Tomsgårdsvej 35, 2400 København NV. Foredraget er for alle brugere af Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest. Der er plads til 40 deltagere og du tilmelder dig til Camilla Simpson Tilmelding, telefon: 24 94 08 80, eller ct5d@sof.kk.dk

et bjerg i Avedøre bugt, fuglemennesker, dansk borgerkrig i 2018 og talende hunde. Dette er blot nogle få eksem-

pler på den overvældende idérigdom, som på få år har gjort Kaspar Colling Nielsen til en af de mest opsigtsvækkende nye forfattere i landet. Kaspar Colling Nielsen blev i 2010 tildelt Danske Banks debutant pris for sin bog Mount København.

program: 19.00-19.45 Kaspar holder oplæg om sit forfatterskab og virke

19.45-20.00 Pause med kaffe og kage

20.00-21.30 Debat og spørgsmål til Kaspar Foredraget er for alle brugere af Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest. Der er plads til 40 deltagere og du skal tilmelde dig til Camilla Simpson på 24 94 08 80 eller ct5d@sof.kk.dk

Det er GRATIS og der serveres kaffe og kage i pausen.

De første 10 tilmeldinger tildeles en bog skrevet af Kaspar Colling Nielsen. 5 bøger gives ved lodtrækning i pausen.

foto

GYL

DeN

DA

L

17

Brønshøj

2700

Vil du med ud og høre en tur?Med din telefon i hånden kan du nu høre alle de gode historier om Brønshøj, Husum og Tingbjerg.

2700 Brønshøj indeholder 8 byvandringer, hver med 6-12 historier om bydelen. Du kan også sammensætte din egen rute eller høre enkelte historier.

App’en er udgivet af Brønshøj-Husum Lokaludvalg og kan downloades gratis i App Store og Android Marked.

18

Aktivitets- og Samværstilbud Kontakten • Ruten 6 E (Tingbjerg) • 2700 Brønshøj

Du skal henvende dig personligt i kontakten for at tilmelde dig et kursus. Der er plads til 6 deltagere pr. gang.

vi glæder os til at arbejde sammen med dig

Venlig hilsen IT-vejleder Pia og Kontakten

Jobsøgnings-kursus i Kontakten

skal du søge job, er der mange ting at hol-de styr på. Kom og få en gennemgang af de mest basale fokus-punkter.

• Hvordanlæserdu job-opslaget?

• Hvordanfinderdude vigtigsteordiopsla- get?

• Hvordanomskriver dudevigtigeordtil kompetencer?

• Hvordanstillerdudin ansøgning op?

Kurserne afholdes følgende dage: 4.oktober, 11.oktober,25.oktoberogden1.november.

Alle dage fra 13-15.

19

Musik for krop og sjæl med vekslende stemninger og meditativ ro. »Når jeg sætter mig ved pianoet, ved jeg ikke hvad jeg vil spille, eller hvordan musikken kommer til at lyde. Jeg lader musikken være styret af publikums og ste-dets energi. Jeg kanaliserer intuitivt igen-nem musikken den healende energi, som den forsamlede gruppe har behov for«

– Povl Vinther

Dato: tirsdag d. 25. oktober kl. 19.00 Dørene åbner kl. 18.15entré: 50 kr. Forsalg: www.pilegaarden.kk.dkDer kan også købes billetter i døren

arrangør: Foreningen CHeaRtS

HeaLINGSKoNCeRtMeD poVL VINtHeR

Kulturhuset pilegården | Brønshøjvej 17 | 2700 Brønshøj

foto

fLi

Kr

/ pr

esse

foto

Oktoberpinta

skjulhøj alle 22720 vanløse

telefon: 38 79 90 86

kontaktenruten 6,

2700 brønshøjtelefon: 26 12 18 19

nordstjernen / vigør / Frinova

tomsgårdsvej 35 2400 nv

telefon: 29 94 08 80

Mamma Mia / nabo skolen

Utterlev torv 302400 nv

telefon: 38 60 69 43

Mandag d. 10.okt.Åbent kl. 9.00-15.45 NADA kl. 12.30

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 9.15 Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl. 12.30Cykeltur med I.F. Kæmperne 10-13

Selvledt fællesmøde kl.13.00-14.30Gymnastik og afspænding kl. 14.00 -15.00 i Grøndalscentret

Åbent kl. 11.00-20.00Mandegruppe kl. 14.00-15.00 Billedkunst kl. 15.00-17.35

tirsdag d. 11.okt.Åbent kl. 9.00-19.45Fitness kl. 12.30-14.00Pintamøde kl. 14.15-15.30Malegruppe kl. 16.00-18.00Café ViGør´s kokkeskole kl. 9.00-14.30

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 9.15 Sykursus kl. 10.00-12.00Dansk sproghjælp kl.12.00-15.00Motion og sund kostkl. 10.00-13.00Jobsøgningskursus 13-15

Recovery - coaching med An-ders kl. 10-12- Fuldt booketIT-undervisning kl. 13.00-15.00

Åbent kl. 11.00-20.00 Kropsbevidsthed kl. 12.10-13.50Velværegruppe kl. 14.00Billedkunst kl. 14.30-17.00Madlavning kl. 16.10-18.45

onsdag d. 12.okt.

Åbent kl. 11.00-15.45Gågruppe kl. 11.00-12.15Mindfulness kl. 12.15-13.00

LUKKET Skrive-kursus 10-14 i Gloria Åbent kl. 11.00-20.00 Svømning kl. 11.00Gåtur kl. 12.00 Brugermøde kl. 13.00 IT kl. 15.45-17.35

torsdag d. 13.okt.Åbent kl. 9.00-15.45Løbegruppe NADA kl. 11.00 Fitness kl. 14.00-16.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 9.15Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl. 12.30

FriNoVa / åben rådgivning kl. 11.00-16.00

Åbent kl. 11.00-20.00 Guitar kl. 11.00 -12.40Sang kl. 13.00 -14.40Kreativ skrivning kl.17.00-19.30

Fredag d. 14.okt.Åbent kl. 9.00-15.45Kreagruppe kl. 13.00-15.00Musik/Fællessang kl. 14.30

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 9.15 Fællesspisning kl. 12.00IT hjælp kl. 9.30-11.30Sykursus kl. 13.00-15.00

Åbent kl. 11.00-20.00Mamma Mia 25 årReception kl. 14.00 -16.00

lørdag d. 15. okt Åbent kl. 11.00-17.00

søndag d. 16. okt. Åbent kl. 9.30-16.45 Brunch

Åbent kl. 11.00-17.00

Mandag d. 17. okt.

Åbent kl. 9.00-15.45 NADA kl. 12.30

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 9.15 Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl. 12.30

Fællesmøde kl. 13.00-14.30Gymnastik og afspænding kl. 14.00 -15.00 i Grøndalscentret NADA kl. 15.00

Åbent kl. 11.00-20.00 Mandegruppe kl. 14.00-15.00 Billedkunst kl. 15.00 -17.35

tirsdag d. 18. okt. Åbent kl. 9.00-19.45Fitness kl. 12.30-14.00Pintamøde kl. 14.15-15.30Malegruppe kl. 16.00 -18.00Café ViGør´s kokkeskole kl. 9.00-14.30

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 9.15Sykursus kl. 10.00-12.00Dansk sproghjælp kl.12.00-15.00Motion og sund kostkl. 10.00-13.00

Recovery - coaching med An-ders kl. 10-12- Fuldt booketIT-undervisning kl.13-15

Åbent kl. 11.00-20.00 Kropsbevidsthed kl. 12.10 -13.50Velværegruppe kl. 14.00Billedkunst kl. 14.30-17.00Madlavning kl. 16.10-18.45

onsdag d. 19. okt. Åbent kl. 11.00-15.45Gågruppe kl. 11.00-12.15Mindfulness kl. 12.15-13.00

LUKKET Skrive-kursus kl. 10.00 -14.00 i Gloria

Åbent kl. 11.00-20.00 Svømning kl. 11.00Gåtur kl. 12.00Brugermøde kl. 13.00IT kl. 15.45 -17.35

torsdag d. 20. okt.Åbent kl. 9.00-15.45Løbegruppe NADA kl. 11.00 Fitness kl. 14.00-16.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 9.15Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl. 12.30

FriNoVa / åben rådgivning kl. 11.00-16.00 NADA kl. 15.00

Åbent kl. 11.00-20.00 Guitar 11-12.40Sang 13-14.40Kreativ skrivning kl. 17.30-19.30

Fredag d. 21. okt.

Åbent kl. 9.00-15.45Musik/Fællessang kl. 14.30

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 9.15 Fællesspisning kl. 12.00IT hjælp kl. 9.30-11.30Sykursus kl. 13.00-15.00

Åbent kl. 11.00-20.00

lørdag d. 22. okt. Åbent kl. 11.00-17.00

søndag d. 23. okt. Åbent kl. 9.30-16.45Brunch

Åbent kl. 11.00-17.00

Kalender for aktivitets- og samværstilbuddene Pinta, Kontakten, Kulturhuset og Mamma Mia fra d. 10. oktober til d. 23. oktober