Alimentatia Si Terapiile Anti-Aging

5/24/2018 Alimentatia Si Terapiile Anti-Aging

1/17


2/17

In ultimii ani se discuta frecvent despre terapia antiaging. Mai intai ce inseamna "aging" sau mai simplu

"imbatranirea"?

In nici un caz nu faceti greseala de a o considera o boala. Stiinta denumita gerontologie studiaza aspectele

normale, fiziologice ale imbatranirii si o defineste ca un proces continuu, mutifactorial (influentat genetic,

de factori de mediu sau interni).

ANTIAGING (GERONTOLOGIA APLICATA SAU TERAPIA ANTI-IMBATRANIRE) :

- este specialitatea medicala care se ocupa cu incetinirea procesului natural de imbatranire, cu scopul dea prelungi durata de viata o omului

- scopul terapiei antiaging este de a imbunatati calitatea vietii, pentru a ramane tineri si activi cat mai

mult timp cu putinta

Imbtrnirea apare ca un ansamblu care afecteaz simultan toate sistemele organismului: cardio-

circulator, respirator, nervos, renal, endocrin, osteo-articular, cutanat, ns fr a afecta semnificativ

funcionalitatea sau componenta psiho-social.


3/17

Conventional, se considera ca imbatranirea incepe la 65 de ani, in realitate este

aproape sigur ca o terapie antiaging eficienta trebuie sa isi faca debutul inca de la varstade 40 de ani.

S-au formulat peste 300 de teorii care au la baza concepte genetice sau stresul oxidativcelular. Procesele de oxidare isi au rolul lor in organism si mentin sistemeleantioxidante, dar in exces determina leziuni ale componentelor celulare, tisulare sisistemice, care raspund de aparitia imbatranirii, a carcinogenezei sau a afectiunilordegenerative cerebrale.

In prezent tratamentele antiaging incearca pastrarea echilibrului intre radicalii liberi,specii reactive de oxigen si mecanismele antioxidante proprii celulare (ascorbat,ubiquinona, glutation, glutation peroxidaza, superoxid dismutaza, catalaza). Conditiilecare favorizeaza aparitia radicalilor liberi sunt chiar metabolismul aerob, mitocondriileprin respiratia celulara, inflamatia, expunerea la radiatii, fumatul, contaminarea cumetale grele, dieta bogata in alimente rafinate, acidifiante.

Putem preveni imbatranirea in primul rand prin stilul de viata.


4/17

Dieta se transforma in medicament atunci cand furnizeaza organismuluiflavonoide, enzime sau oligoelemente antioxidante din cereale integrale,

legume sau fructe. Departe de a fi doar o moda, alimentatia bogata in vegetale

s-a dovedit a reduce riscul bolilor metabolice, tumorale si a creste

longevitatea. Suplimentele fitoterapeutice, utilizate judicios cresc capacitateade aparare fata de procesele oxidative. Extractele din fructe de padure,

seminte de struguri, alge, rodie, ceai verde, soia, propolis, muguri de plop sunt

doar cateva exemple de profilaxie geriatrica. O atentie deosebita o merita

studiile realizate cu extract din radacina de Astragalus, care demonstreaza

efecte antiaging prin cresterea expresiei telomerazei si mentinerea capacitatii

de diviziune celulara.


5/17

Terapiile anti anging au la baza doua procedee care determina incetinirea imbatranirii:

Procedeul 1.Bazat pe teoria radicalilor liberi:

In timpul arderilor celulare, normale in procesul metabolismului, se creeaza radicali liberi de oxigen, care,prin acumulare, duc la distrugeri celulare si, in consecinta, la imbatranire.Terapia antiaging bazata pe aceastateorie pune accentul pe o dieta care sa contracareze efectul acestor radicali liberi.

Are la baza dieta traditionala din Insulele Okinawa, care consta in legume, peste gras (sardine si ton), alge,soia, cereale intregi si mult ceai verde, ale carui proprietati antioxidante sunt cunoscute de foarte multavreme.

Procedeul 2. Bazat pe teoria restrictiei calorice:

Organismul uman reactioneaza mai putin bine in cazul in care se alimenteaza cu mai multe calorii decateste necesar.

Se considera ca o dieta adecvata se situeaza in jurul valorii de 1800 de calorii zilnic, dar bogata in nutrienti.Una dintre cele mai cunoscute este dieta Okinawa, din care lipseste carnea de vita, carnea de pui, ouale simai ales laptele si branzeturile.

In dieta Okinawa, carnea consumata este cea de peste. Exista dovezi stiintifice concludente care sprijinaaceasta teorie.


6/17

Nutritia - "arma" antiaging

Pe langa cele nutritionale, componentele hranei pot avea efecte psihologice si fiziologice.

Izoflavonele, substantele existente in boabele de soia, previn bolile cardiovasculare, inhibadezvoltarea unor forme de cancer, diminueaza simptomele menopauzei si contribuie la marirea

densitatii oaselor in tratamentele pentru osteoporoza.

Prezent la evenimentul de lansare a primului centru Antiaging din Romania, doctorul Serban

Damian, nutritionist sportiv specializat la CIO, ne ofera cateva sfaturi pentru a intarzia procesul de

imbatranire:

-Urmeaza o dieta bogata in fibre;

-Bea mai multa apa;

-Nu rata cele trei mese principale;

-Redu aportul de grasimi, sare, zahar si consumul de alimente procesate;

-Evita consumul de cafea, alcool si tigari;

-Detoxifiaza-te;

-Controleaza-ti aportul de calciu.


7/17

Acidul linoleic conjugat, care se gaseste in alimente precum laptele, untul sau

carnea, reprezinta o familie de grasimi nesaturate cu efecte anticanceroase,

antiinflamatoare si de stimulare a sistemului imunitar.

Acizii grasi Omega-3, care pot fi sustrasi din semintele oleaginoase (dovleac,

in, alune, nuci) si peste gras de apa rece, stimuleaza sistemul imunitar si

limiteaza dezvoltarea unor boli ca artrita reumatoida si maladia Alzheimer.

Iaurtul, de exemplu, are efecte benefice ce se resismt la nivelul tractului

digestiv, al sistemului imunitar si al ficatului, dar scade si nivelul colesterolului

"rau" si previne dezvoltarea tumorilor canceroase.


8/17

Printre alimentele antiaging se numara si fructele de padure, varza, usturoiul,

semintele, orezul, pepenele, fasolea, soia, mazarea, anghinarea, andivele,bananele, dar si ceaiul de cicoare.

Si vinul te poate ajuta sa iti mentii tineretea. Potrivit Sciencedaily.com, oameniide stiinta au descoperit ca rezveratrolul, un antioxidant care se gaseste in vinulrosu, poate incetini imbatranirea organismului si creste longevitatea candincepe cel de-al doilea segment de varsta. Cercetatorii de la National Instituteon Aging sunt de parere ca rezveratrolul poate sta si la baza unor tratamente

impotriva efectelor imbatranirii.

Asadar o sa va prezint produsul nosru Gold Nutrition Resveratrol.


9/17

Resveratrolul are o capacitate antioxidanta de 20 de ori

mai mare decat a vitaminei C, respectiv, de 50 de ori decat

a vitaminei E. Efect anti-age, anticelulitic, creste tonusul sielasticitatea pielii. Protector cardiovascular si hepatic.

Intareste sistemul imunitar. Adjuvant in terapiile

antitumorale.

Goldnutrition clinical

resveratrol 30 cps


10/17

Cu Vin Chianti si polifenoli din struguri Fara

parabeni.Fara PEG.Fara uleiuri minerale.Netestat pe

animale. Ideala pentru pielea devitalizata, obosita,patata. Combinatia speciala de Vin Chianti, seminte destruguri si Vita de vie are un efect puternic de reinnoire sireintinerire a tenului. Hraneste intens si reda tonusul pielii.Se recomanda folosirea produsului pentru o perioada de 30

zile, de 2-3 ori pe an, la schimbarea anotimpurilor sau lanevoie.

Bl natures beauty

nectar crema


11/17

Fructele Goji: dieta, imunitate, anti-aging:

Conform legendelor, consumul de Goji asigura longevitate si tinerete; fructul micsi rosu, cunoscut traditional sub numele de "fructul longevitatii" este ingredientulcheie al dietei sanatoase.

Cercetarile medicale au identificat o varietate de nutrienti continuti de Goji, care iiconfera fructulii proprietati anti-aging.

Protejeaza ADN-ul.

Deteriorarea ADN-ului permite instalarea de boli si accelararea procesului deimbatranire. Pe parcursul vietii, ADN-ul este deteriorat de radicalii liberi generatide metabolism sau prin expunerea la toxine.

Desi organismul este setat sa se auto-regenereze permanent, odata cu inaintarea invarsta, nu mai reuseste sa faca fata numarului mare de radicali.


12/17

Fructe si legumeDe ce sunt necesare? Sunt o sursa extraordinara de

vitamine, minerale, fibre si apa. Nu doar ca hranesc sipurifica organismul, dar intaresc firul de par (vitamina C)

si neutralizeaza efectul radicalilor liberi care duc la

imbatranire prematura (beta-carotenul din morcovi,

piersici si mango, si vitamina E din avocado si kiwi).


13/17

O crema pentru consum exern pe baza de fructe si mai

exact porocale rosii este cea de la Bl natures.

Cu apa unicelulara de Portocale rosii si acid hialuronic. Nucontine: Parabeni, Parafina, uleiuri minerale, OMG,

SLS/SLES, DEA. Testat dermatologic si pentru nichel. O

crema specifica, ce intinde pielea delicata din jurul ochilor

si a buzelor. Apa unicelulara de Portocale rosii si acidulhialuronic hidrateaza si regenereaza pielea. Complexul de

Polizaharide si Peptide stimuleaza productia de colagen si

imbunatateste elasticitatea tesutului cutanat.

Bl natures acquaunicellulare crema contur

ochi si buze antiage


14/17

Cereale integrale Sunt pline de fibre, ajuta digestia si combat constipatia. Iar cand

sistemul digestiv merge ca pe roate, pielea va radia de sanatate si

vitalitat - pentru ca vitaminele B2 si B3 din cerealele integrale mentinfunctiunile pielii la nivel normal. Asadar, consuma cu increderecereale din grau, faina de ovaz si orez brun, dar fereste-te de painealba, faina alba si orez alb.

Germenii de grau contin, de asemenea, seleniu, un mineral antioxidant

care poate reduce efectul razelor ultraviolete asupra pielii. Cercetariledin ultima vreme ar indica chiar ca seleniul previne cancerul de piele.Zincul din cerealele integrale contribuie la mentinerea elasticitatiifibrelor, asigurand astfel o piele mai ferma, in timp ce reduce si

previne si ridurile.


15/17

Colagenul este principala proteina care asigura structura si

densitatea pielii. Cu trecerea anilor, productia de colagen scade,ducand astfel la aparitia ridurilor. Biocyte Collagen Expressnetezeste pielea, reduce liniile fine si ajuta la combaterearidurilor profunde.

Eficacitate dovedita*: prin folosirea Biocyte CollagenExpress, numarul micro-ridurilor s-a diminuat semnificativ cu

pana la 26%. Este usor digerabil si are o biodisponibilitate de

95%. *studiu clinic realizat pe colagen hidrolizat pur (10 mg/zitimp de 12 saptamani).

Poate fi asociat cu Biocyte Microlift pentru eficacitatemaxima.

Biocyte collagen

express 10pl x 6gr


16/17

Imbunatateste femitatea, hidrateaza, regenereaza si

hraneste. Efect antirid.

Cu ingrediente bioactive, naturale si organice: ulei otto detrandafir, apa de trandafir, hydrofiltrat menyanthes (planta

acvatica testata clinic cu proprietati anti-age), ulei de

argan, vitamina E, ulei de tarate de orez, ulei de limba

mielului, unt de shea, floare de lime, musetel, floareapasiuni, galbenele, muscata, cuisoare. Fara parabeni, SLS,

coloranti, parfum, conservanti artificiali. Netestat pe

animale. Potrivit pentru vegetarieni si vegani.

Dr organic - trandafir -crema zi


17/17

Dar sa nu uitam ca fiecare varsta are frumusetea sa.Intelepciunea si experienta vin o data cu trecerea

timpului si sunt cel mai pretios cadou. Daca reusimsa imbatranim frumos si"sa dam viata anilor si anivietii" asa cum spunea marea doamna a geriatriei,

profesor Ana Aslan putem spune ca drumul pana

acolo a meritat pe deplin toata straduinta.

Documents

Alimentatia Si Terapiile Anti-Aging