12

ALIMENTATIA SANATOASA

Embed Size (px)

DESCRIPTION

ALIMENTATIA SANATOASA. In zilele noastre foarte puţina lume mai este con ş tientă de importanţa alimentaţiei sănătoase . Prin acest sondaj am dorit să aflam câta lume poate rezista unui asemenea deliciu: . - PowerPoint PPT Presentation

Citation preview

Page 1: ALIMENTATIA  SANATOASA
Page 2: ALIMENTATIA  SANATOASA

In zilele noastre foarte puţina lume mai In zilele noastre foarte puţina lume mai este coneste conşştientă de importanţa tientă de importanţa alimentaţiei sănătoase . Prin acest alimentaţiei sănătoase . Prin acest sondaj am dorit să aflam câta lume poate sondaj am dorit să aflam câta lume poate rezista unui asemenea deliciu: rezista unui asemenea deliciu: 

Page 3: ALIMENTATIA  SANATOASA

Acest deliciu de tip fast food este Acest deliciu de tip fast food este supraîncarcat cu calorii care provin din supraîncarcat cu calorii care provin din zaharuri rafinate şi grăsimi, mai ales zaharuri rafinate şi grăsimi, mai ales grăsimi saturate, acestea afectând grăsimi saturate, acestea afectând arterele ,depunându-se grăsimi care pot arterele ,depunându-se grăsimi care pot duce la cresterea colesterolului.duce la cresterea colesterolului.

Page 4: ALIMENTATIA  SANATOASA

Stiaţi că unii cartofi de tip fast food nu sunt doar graşi, ci au şi Stiaţi că unii cartofi de tip fast food nu sunt doar graşi, ci au şi zahzahăăr adr adăăugat, deugat, deşşi nu par că ar avea la gust. In restaurante i nu par că ar avea la gust. In restaurante precum MC.Donalds se presară zahăr pe cartofi precum MC.Donalds se presară zahăr pe cartofi îînainte de a fi nainte de a fi prprăăjijiţţi, pentru a căpăta acea culoare maroniu-aurie şi pentru a i, pentru a căpăta acea culoare maroniu-aurie şi pentru a avea acea crustă, crustă crocantă greu de obţinut acasă. De avea acea crustă, crustă crocantă greu de obţinut acasă. De asemenea, aroma sinteticasemenea, aroma sinteticăă de căspune este obţinuta cu aproape de căspune este obţinuta cu aproape 50 de substanţe chimice, asadar dacă consumi produse din 50 de substanţe chimice, asadar dacă consumi produse din magamagazzin cu gust şi aroma de căpsune s-ar putea să consumi 50 in cu gust şi aroma de căpsune s-ar putea să consumi 50 de chimicale difede chimicale diferirite doar pentru acea aromă. te doar pentru acea aromă.

Page 5: ALIMENTATIA  SANATOASA

AstAstăăzi alimentaţia de tip fast food nu mai are nevoie zi alimentaţia de tip fast food nu mai are nevoie de nicio introducre in secolul vitezei, când omul modern de nicio introducre in secolul vitezei, când omul modern e în permanenţa goană după afirmare , succes, bani, e în permanenţa goană după afirmare , succes, bani, iar timpul se scurge foarte repede, fast food-ul pare o iar timpul se scurge foarte repede, fast food-ul pare o alternativă perfectalternativă perfectăă pentru o ieşire la masă în ora pentru o ieşire la masă în oraşş sau sau gătirea unei cine acasă. Totuşi, fast food-ul nu poate gătirea unei cine acasă. Totuşi, fast food-ul nu poate înlocui sănătatea pe care o obţii după consumarea înlocui sănătatea pe care o obţii după consumarea alimentelor sănătoase, cum ar fi fructele şi legumele. alimentelor sănătoase, cum ar fi fructele şi legumele.

Page 6: ALIMENTATIA  SANATOASA

Stiaţi că în secolul al 16-lea, Stiaţi că în secolul al 16-lea, în Anglia, berea făcea parte din în Anglia, berea făcea parte din micul dejun, iar consumul micul dejun, iar consumul moderat al acestea poate moderat al acestea poate imbunimbunăăttăăţii funcţile sistemului ţii funcţile sistemului cardio-vascular. cardio-vascular.

O echipa de cercetători O echipa de cercetători americani au demonstrat că americani au demonstrat că beneficiile unui anume compus beneficiile unui anume compus din boabele de cacao sunt atât din boabele de cacao sunt atât de mari, de mari, îîncăt acesta poate ncăt acesta poate rivaliza cu penicilina şi rivaliza cu penicilina şi anestezicele. anestezicele.

Page 7: ALIMENTATIA  SANATOASA

De asemenea, ciocolata este benefica şi De asemenea, ciocolata este benefica şi pentru creier, pentru că imbunataţeşte pentru creier, pentru că imbunataţeşte circulaţia sangvincirculaţia sangvinăă cerebral cerebrală.ă.

Page 8: ALIMENTATIA  SANATOASA

30 g de fistic zilnic ne fereşte de riscul de 30 g de fistic zilnic ne fereşte de riscul de a ne imbolnăvi de boli cardio-vasculare a ne imbolnăvi de boli cardio-vasculare ca infarct, accident cerebral sau embolii. ca infarct, accident cerebral sau embolii. Pe lânga fistic, nucile, migdalele şi Pe lânga fistic, nucile, migdalele şi alunele de pădure neprăjite reduc nivelul alunele de pădure neprăjite reduc nivelul colesterolului, cât colesterolului, cât şşi al grăsimilor i al grăsimilor nesănătoase din arterele sangvine. nesănătoase din arterele sangvine.

Singurul alimeSingurul alimennt ce nu se detert ce nu se deteriorizează iorizează este mierea.este mierea.

Page 9: ALIMENTATIA  SANATOASA

Cei care işi incept ziua cu 2 ouă la Cei care işi incept ziua cu 2 ouă la micul dejun pierd de 2 ori mai multe micul dejun pierd de 2 ori mai multe kilograme decât cei care ţin diete kilograme decât cei care ţin diete drastice. Acest studiu a fost efectuat drastice. Acest studiu a fost efectuat pe 1000 de femei obeze la o pe 1000 de femei obeze la o universitate de medicină din universitate de medicină din Louisiana.Louisiana.

Dacă sunteţi adepţii consumului de Dacă sunteţi adepţii consumului de peste 3 ori pe săptamână, aveţpeste 3 ori pe săptamână, aveţii mari mari şanşe să nu vă imbolnaviţi de şanşe să nu vă imbolnaviţi de cancer, acesta find bogat în Omega-cancer, acesta find bogat în Omega-3, 3, şi şi prevenind cancerul de prostată.prevenind cancerul de prostată.

Deoarece toamna se reactivează Deoarece toamna se reactivează ulcere şi gastritele hiperacide , ulcere şi gastritele hiperacide , pentru a preveni aparitia durerilor de pentru a preveni aparitia durerilor de stomac , mâncaţi zilnic 5 smochine, stomac , mâncaţi zilnic 5 smochine, sunt un bun remineralizant , sunt un bun remineralizant , deoarece conţin magneziu şi deoarece conţin magneziu şi potasiu. potasiu.

Page 10: ALIMENTATIA  SANATOASA

Cel mai cunoscut frCel mai cunoscut fructuct îîn lume este ron lume este roşşia. ia. Francezii au numitFrancezii au numit--o "fructul iubirii", iar o "fructul iubirii", iar nemnemţţii " fructul paradisului ". Bii " fructul paradisului ". Baananele nanele sunt urmsunt urmăătorul fruct torul fruct îîn ton toppul populul populăăritaritaţţii, ii, urmate de mere, portocale urmate de mere, portocale şşi pepeni.i pepeni.

Page 11: ALIMENTATIA  SANATOASA

DeDeşşi gustul alimentelor de tip fast food i gustul alimentelor de tip fast food creazcreazăă dependen dependenţţa , nu merita sa , nu merita săă i iţţi pui i pui ssăănnăătatea tatea îîn joc n joc ,, renun renunţâţând complet la nd complet la alimetaalimetaţţia sia săănnăătoastoasăă

Page 12: ALIMENTATIA  SANATOASA