CARRERAS DE RELEVOS

Universidad de Santiago de Chile

Facultad de Ciencias Médicas

Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física

Actividades Atléticas

Roberto AstudilloHans Cadiu

Jaime CarvajalRodrigo Figueroa

Introducción En atletismo, las carreras de relevos

o postas son pruebas para equipos de cuatro corredores en las que uno de ellos recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor el testimonio o testigo y así sucesivamente, hasta que se completa la distancia de la carrera.

Las distancias olímpicas son 4×100 m y 4×400 m. En categorías inferiores, y en algunas pruebas senior, se realiza el Relevo sueco, donde se realizan relevos de 100, 200, 300 y 400 metros completando un kilómetro de carrera.

En la carrera de 4 x 100, el récord mundial en varones es de los jamaicanos, con 37.10 segundos, que fue roto en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, y el de las mujeres es de las alemanas, con 41.37 segundos, impuesto en 1985.

La historia de los relevos.

Antiguamente esta modalidad estaba muy extendida en las celebraciones funerarias. El objetivo era transportar la llama de un fuego sagrado a algún lugar de unas colinas, por medio de unas antorchas hechas de la medula del arbusto narthex. Poco a poco se fue evolucionando hacia una carrera ritual de un altar a otro.

En la carrera de relevos de Atenas, se encendía la antorcha en el altar de Eros, erigido en la academia de platón, y se portaba sobre una distancia de 1600 m, aproximadamente, a la necrópolis honoraria del kerameikos.

"Así como en la palestra el que recibe la antorcha es más veloz que el que la entrega, ya que el corredor cansado da la antorcha al corredor fresco."

Estados Unidos: la disciplina adquirió popularidad en una carrera benéfica organizada por los bomberos de Nueva York. Los 4x100 m y 4x400 m constan de cuatro atletas por equipo.

Las carreras de relevos en su forma actual hicieron su primera aparición en los Juegos olímpicos realizados el año 1912 en Estocolmo, el relevo de 4x100 m fue ganado por el equipo del Reino Unido y el relevo de 4x400 m lo ganó Estados Unidos.

El relevo femenino de 4x100 m se corre por primera vez en los Juegos olímpicos de 1948 celebrados en Londres, mientras que el relevo femenino de 4x400 m se corre por primera vez en los Juegos Olímpicos de Munich en 1972.

Testimonio o Testigo.

Es una barra de aluminio, madera u otro material adecuado, que mide 30 centímetros de largo y un diámetro de 2,5 centímetros. El peso no debe ser inferior a los 50 gramos.

Su color debe ser fuerte, para que no haya problema de visualización al realizar el relevo.

•El relevo se realiza en tres fases:

•FASE DE PREPARACION•FASE DE ACELERACION•FASE DE PASAJE

Entrega de Testimonio.

Ascendente (de abajo hacia arriba):

- Técnica y procedimiento.

- Ventajas y desventajas.

Descendente (de arriba hacia abajo):

- Técnica y procedimiento.

- Ventajas y desventajas.

Relevo 4 x 100m

Los relevos son pruebas de equipo en la que cuatro corredores corren cada uno una distancia aproximada de 100m. portando un testigo o testimonio que intercambiarán en el momento adecuado.

Traslado, recepción y entrega de los corredores por zona.

• Primer corredor-Se traslada por el interior del carril.-Corre la 1era curva-Entrega con la mano derecha. • Segundo corredor -Se traslada por el exterior del carril. -Corre la 1era recta -Recibe y entrega con la mano

izquierda. • Tercer corredor-Se traslada por el interior del carril. -Corre la segunda (última) curva.-Recibe y entrega con la mano derecha. • Cuarto corredor -Se traslada por el exterior del carril -Corre la 2da (última) recta. -Recibe con la mano izquierda.

Zona de impulso y relevo.

Zona de impulso (pre-zona): Es el área que utiliza el receptor para alcanzar la velocidad óptima para realizar el intercambio del testimonio. Esta zona comienza 10 metros antes de la zona de relevo y concluye al inicio de esta.

Zona de Relevo: Es el área destinada para realizar el intercambio del testimonio de parte del corredor portador, al receptor teniendo una longitud de 20 metros.

*Cuando se corre por calles (como en 4x100) el

atleta puede poner una señal unos metros antes de la pre-zona. Esta señal será la referencia para su aceleración.

Posición receptor. El receptor espera la

llegada del portador a la línea de referencia para empezar a correr del siguiente modo:

Un pie ligeramente adelantado.

El tronco flexionado hacia la dirección de avance.

Las caderas altas.

Motivos de descalificación.

1- Recibir el testigo fuera de la “zona de relevo”

2- Si cualquier componente del equipo es impulsado en la salida o ayudado por cualquier otro medio.

3- Si un competidor, al abandonar su lugar o su calle a la terminación de un relevo, obstruye intencionadamente a un miembro de otro equipo.

4- Si el receptor comienza a correr antes de la pre-zona.

Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento en el que cede el testigo al siguiente compañero de su equipo.

La transferencia del testigo no tiene tanta trascendencia como en la prueba de 4x100.

El primer relevista sale normalmente con el testigo en la mano izquierda. ( de la misma manera que sale un corredor de 400 m. planos)

Relevo 4x400m

• El primer atleta realiza el recorrido por su calle.

• El segundo relevista correrá por su calle hasta el final de la primera curva, a partir de la cual podrá coger calle libre.

• El tercer y cuarto relevista normalmente se situará en la calle 1.

• En las dos ultimas transmisiones, los receptores son colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida de 200 m, situándose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en primer lugar.

LA ZONA DE TRANSFERENCI

A O DE PASEEl pase del testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 m.

Si el pase no tiene lugar dentro de esa determinada área, el equipo será descalificado.

Perfil del atleta. ESTATURA RESISTENCIA MUSCULAR ZANCADA FIBRAS ENTRENAMIENTO

Video (4:00)

MUCHAS GRACIAS…

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Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física.