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Mayo 2016 • Comercio en el Metrum • 1

2 • Comercio en el Metrum • Mayo 2016


los deportesAprende delos deportesAprende de

Hola, si lo analizas

bien, hay muchas

cosas de los depor-

tes que se pueden aplicar a tu

vida personal; con ellas podrás

lograr ascensos, reconocimien-

tos o premios en tu trabajo o

profesión.

Para empezar, en una empre-

sa o equipo, los dueños o di-

rectores reclutan a los mejores

candidatos de acuerdo a la

posición o puesto que van a

desempeñar.

Por lo tanto, en tu trabajo, o

al acudir a una cita para con-

seguir uno, tienes que estar

preparado con los conoci-

mientos y aptitudes que se

solicitan. No busques un

puesto que no sea para tu

perfil personal y profesional,

podrías no ser tan competente

como esperan de ti.

Tampoco busques o estés en

un puesto sólo porque el suel-

do es bueno o porque no te

queda de otra. Las labores po-

drían costarte mucho esfuerzo

y estrés al realizarlas.

Si quieres permanecer donde

estás tendrás que capacitar-

te y entrenarte lo suficiente

para que seas un buen juga-

dor y puedas contribuir a los

triunfos de la empresa o de los

clientes para los que trabajas.

POR: PEPE COUCH


EditorialEl equipo masculino de esta revista re-

conocemos el gran valor que tiene la mujer en todas las etapas de su vida:

De niñas, porque nos llenan de alegría con su ternura y delicadeza. Como hijas mayo-res, porque aún cuando se encuentren lejos, físicamente, siempre ven por sus padres.

Como parejas, porque aunque a veces no las entendemos y otras nos hacen enojar o sufrir, nos enriquecen y complementan.

Como madres, porque siempre estamos en su corazón con esa energía amorosa que nos acompaña y protege en todos la-dos, y porque reconocemos que es a tra-vés de ellas que Dios se expresa, dando vida a otros seres.

Y finalmente como abuela, porque trans-mite su sabiduría en beneficio de sus nie-tos y toda su descendencia.

Por todo esto pensamos que cualquier tipo de acción en contra de ellas, nos de-nigra como seres humanos.

Respetemos a las mujeres, ¡reconozcamos su valía y enseñemos a nuestros hijos a hacer lo mismo!

Contacto: [email protected]

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Ventas publicidad:+52 (33) 1369 7866Cel: (33) 3496 7933

EL COMERCIO TRADICIONAL EN EL METRUM Revista editada mensualmente por EMPRENDE MEDIOS, S.A. Edición 2, mayo 2016. Reserva de derechos al uso exclusivo número 04-2016-022412582600-102, expedido por la Dirección de Reserva de Derechos del Instituto Nacional de Derechos de Autor. Certificado de Licitud de Contenido Número en trámite Certificado de Licitud de Título Número trámite. Editor respon-sable: Mario Alberto Montoya Álvarez. EL CO-MERCIO TRADICIONAL EN EL METRUM es un medio de comunicación lícito cuya actividad es la promoción de anuncios, artículos, reportajes y publirreportajes de los anunciantes, sin que se entienda por ello que promueve el consumo o adquisición de los productos publicitados en los espacios de la revista. Las autorizaciones o leyendas que de acuerdo a la Ley o a las dispo-siciones de las autoridades competentes deban contener los anuncios contenidos en los espa-cios publicitarios de la revista son de la exclusiva responsabilidad de los anunciantes y/o de los fabricantes de los artículos o productos promo-cionados, por lo que la ausencia de los mismos no crea responsabilidad alguna para la revista, ni para aquellos que son ajenos a la omisión de las referidas leyendas o autorizaciones. El contenido de los anuncios, artículos, reportajes y publirre-portajes son de la absoluta responsabilidad de los anunciantes por lo que la utilización de los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, por lo cual se recomienda consultar a los fabricantes de los mismos ante cualquier duda o inquietud relacionada con los productos anunciados. Asimismo, los artículos editoriales que figuran en la revista, son realizados con base en las fuentes existentes para tal efecto, no obstante pudiera existir algún margen de error, por lo cual la utilización de la información conte-nida en los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, no siendo en consecuen-cia responsabilidad de la revista los errores que se contengan en las fuentes consultadas, por lo cual se recomienda que ante cualquier duda o inquietud se consulte la información existente relacionada con los mismos.EL COMERCIO TRADICIONAL EN EL ME-TRUM, ni ninguno de sus empleados o cola-boradores asumen responsabilidad alguna por el contenido editorial o de los anuncios que se publican dentro de la revista.EL COMERCIO TRADICIONAL EN EL ME-TRUM, Domicilio de la publicacion: Emperador # 139, colonia Real Providencia, León Guana-juato, Código Postal 37234. Impresa en México por Impresos Milenio Diario; Avena 17, colonia Granjas Esmeralda, Código Postal 09810, Dele-gación Iztapalapa, México Distrito Federal; distri-buida por Bienes y Servicios de La Ciudad, S.A. de C.V., calle Cafetal 349, colonia La Esperanza, Nezahualcoyotl, Estado de México, C.P. 57900. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS, por EMPRENDE MEDIOS, S.A., 2016. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin previa autorización por escrito del editor. Todo material enviado no será devuelto y se entiende que se puede utilizar en cualquier publicación. Las opiniones expresadas en los artículos son exclusivamente responsabilidad de los autores. EMPRENDE MEDIOS S.A. investiga la seriedad de sus anunciantes, sin responsabilidad para la persona moral antes citada, por el contenido de sus anuncios.citada, por el contenido de sus anuncios.



Cuando ya estás tra-

bajando en una em-

presa debes tomar

en cuenta que, independien-

temente de la efectividad de

cada jugador, los resultados

finales son de todo el equi-

po, y tú tienes que contribuir

con tus conocimientos, habi-

lidades y creatividad para lo-

grarlos.

Primeramente debes conocer

y aceptar las reglas del equi-

po de trabajo, y respe-

tarlas siempre. Ten-

drás que identificar

la misión, la visión

y los valores de la

empresa. Gene-

ralmente és-

tas las pone

el dueño o

director y muchas son de sen-

tido común. Otras las irás co-

nociendo con el tiempo.

Para ubicarte bien en tu pues-

to deberás entender bien los

puestos de cada uno de los

otros jugadores, de esta ma-

nera tu trabajo tendrá sentido

para ti y le dará importancia

a tus jugadas, pues verás que

lo tuyo contribuye a los triun-

fos de la empresa.

Comparando tu puesto con

el de un defensa en futbol,

tu principal función es evitar

los goles de la compe-

tencia, pero muchas

veces tienes que

hacerla de medio

o hasta de delan-

tero, evita que-

jarte por ello, son

oportunidades para

lucirte.

en un equipo“Jugando”

POR: PEPE COUCH




Hola amigo o amiga,

ya nos lo han dicho

muchas veces, “la

única manera de hacer rendir

nuestra “lana” es a través de

ajustarnos a un presupuesto”.

Sin embargo, esto le resulta difí-

cil a mucha gente porque diaria-

mente se ven muchas tentacio-

nes en el súper, en la tele,

revistas, etc.

Para que

a tú pue-

das ha-

cer rendir

tu dinero,

puedes hacer lo

siguiente: en una hoja es-

tablece dos columnas; en

un lado anota todos tus

gastos fijos en el mes, renta,

colegiaturas, comidas, etc.,

en la otra anota el dinero

que recibes en el mismo perío-

do. Posiblemente sea una sola

cantidad, pero ésta tiene que

alcanzarte para cubrir todos

tus gastos.

Quizá te des cuenta que no

te alcanza para todo; si es tu

caso, algo tienes que sacrificar,

tú decides qué.

El objetivo de un presupues-

to personal es que evitemos

endeudarnos más allá de lo

que realmente nos permi-

ten nuestros

i n g r e s o s

para que

no “nos

manden

al buró

de crédito”

Evita sobre en-

deudarte, elimina

los placeres de corto

plazo. Deseamos sin-

ceramente que vivas

tranquilo.

gastalón eres?¿Qué tan

POR: PEPE COUCH






Evita tener “dolores de

cabeza” en el futuro.

No seas presa fácil de

las tentaciones, no seas escla-

vo de ellas, no compres por

impulso.

Es conveniente no competir

con los demás comprando lo

que no puedes tener en este

momento. No compres cosas

para presumir.

Para todo lo anterior,

necesitas tener tus va-

lores bien definidos,

aférrate a ellos. Es

cosa de un poco de

madurez y de bue-

nos hábitos.

Revisa que

todos tus

gastos es-

tén respal-

dados por tus ingresos. Lleva

un registro de todos ellos.

Una persona que no planea

sus gastos, o compra por im-

pulso, gastando más de lo que

gana se pone en peligro de

sobre-endeudamiento.

Es muy recomendable que,

por muy pequeña que sea la

cantidad, te acostumbres a

ahorrar parte de tus ingresos,

¡inclúyelo en tu presupuesto!.

Dale valor a tu familia; piensa

en ella cada vez que se

te presente una ten-

tación.

Pon a prueba tu

voluntad, pon-

te a prueba

tú mismo.

Saca tu for-

taleza y tu

carácter.

tu carácterPon a prueba

POR: PEPE COUCH



Piensa en lo siguiente,

tu futuro es el “lugar”

donde pasarás el res-

to de tus días, ¿cómo quieres

vivirlo?

Te ocupes o no de tu futuro,

de todos modos llegará, en-

tonces ¿por qué no lo diriges?

Si de todas maneras vas a estar

en un lugar, vale la pena que

decidas cómo quieres que sea.

No tener un plan de vida es

como un bote de velas sin ve-

las, que navega sin rumbo y a

la deriva, exponiéndose a las

inclemencias del tiempo; ese

bote puede voltearse y hun-

¿Cuál es tu plan?¿Cuál es tu plan?POR: PEPE COUCH dirse por no llevar energía di-

reccional propia.

Con seguridad, ese bote va

a llegar a un lugar, pero ese

lugar puede no ser agradable

para sus tripulantes.

Cuando empieces a armar tu

plan de vida sentirás que es-

tás armando tu mejor obra en

la vida, ¡tú! Será como escribir

tu propia biografía (por anti-

cipado), en donde tú defines

cómo será cada capítulo.

Tú puedes determinar cómo

quieres que sea tu vida en el

futuro, y lo más importante,

cuáles serán los resultados que

obtendrás. ¡Empieza ahora!





Decídete amigo, arma

tu “Plan de Vida”.

Anota en un papel:

•Lo que quieres ser, hacer y

tener en el mediano y largo

plazos (1, 3, 5, 10 años); quizá

tu propia empresa.

•Los objetivos y las metas que

quieres alcanzar

•La forma de lograrlo, las es-

trategias a seguir

•Los recursos y apoyos que

requerirás

•El proceso y los pasos a se-

guir para lograr tus metas

•Las herramientas que reque-

rirás, la gente que te acompa-

ñará y las opciones que plan-

tearás (plan A y B)

Arma tu plan de vidaArma tu plan de vidaPOR: PEPE COUCH Hay algunos aspectos que tie-

nes que tomar en cuenta para

la elaboración de tu plan de

vida personal:

•Tus fuerzas y debilidades, tus

valores, tu estilo, tus intereses

personales, tu vocación, tu ni-

vel de ambición, etc.

•El entorno que te rodea, los

apoyos con los que cuentas,

oportunidades, corrientes socia-

les; lo que alcances a ver de ello.

•En qué y cómo necesitas

prepararte, capacitarte, entre-

narte, etc.

Las anotaciones que hiciste

llévalas contigo y léelas dia-

riamente. Poco a poco se irá

realizando tu plan.



Amigo, ¿te con-

vence aque-

llo de que los

planetas influyen en tu

vida? ¿crees que los ho-

róscopos te pueden de-

cir cómo te irá el día de

hoy? ¡Ahí te va!...

Según la astrología to-

dos tenemos un sig-

no zodiacal, esto de

acuerdo a las fechas y

momentos en que na-

cemos; a cada uno se le

dio el nombre de la for-

ma que aparenta la po-

sición de las estrellas.

Para muchos de noso-

tros, algo o mucho hay

de cierto en las carac-

terísticas que definen

para cada signo; sin

embargo, es imposible

tu horóscopo?¿Qué dice para hoy

POR: MARÍA ELENA CONTRERAS

que los pronósticos que escu-

chamos o leemos diariamente

sean aplicables al total de las

personas de cada uno.

Además, el contexto en que

vivimos y nuestras tareas dia-

rias nos exigen comportarnos

de cierta manera que nos hace

dudar de lo que nos dice nues-

tro horóscopo para cada día.

Tú lo has visto claramente, lo

que está influyendo en tu vida

diariamente es producto de di-

versas variables o influencias:

Pasa a la página 24



1a.- De tu genética, que

es quizá donde cabría

la posición de los astros

en el momento en que

naciste.

2.- De todo lo que has

aprendido en el pasado,

principalmente en tu in-

fancia.

3.- De tus creencias ac-

tuales.

4.- De tus, decisiones,

actitudes, etc.

5.- Del contexto en el

que te ubicas: sistema

económico, político, so-

cial, tecnología, etc.

No obstante hay aspectos de

la astrología que nos parecen

interesantes, y que pudiéramos

tomar en cuenta. Tenemos dos

signos: el Solar y el Ascenden-

te; el primero corresponde a la

fecha en que nacimos, el se-

gundo a la hora.

El Solar es nuestra esencia,

nuestro verdadero ser, es lo

que somos hacia dentro de

nosotros mismos; a su vez, el

ascendente complementa y da

forma al primero, y determina

la forma en que nos comporta-

mos hacia los demás.

Por lo tanto, somos una com-

binación de ambos signos, y

según la fecha de nacimiento,

uno influye más que el otro,

proporcionando a la vida mi-

llones de formas de expresio-

nes particulares.

Entonces, ¿cómo crees que te

va a ir el día de hoy?

Viene de la página 22



Hola, ¿qué te podría

decir sobre tu salud?

Tú ya has oído y visto

muchos mensajes al respecto.

Sabes bien que la salud es el

principal factor que influye en

nuestro buen estado de ánimo,

con el cual podemos ser más

competentes en nuestras tareas.

Igualmente, sabes bien que los

excesos de algunos alimentos

pueden generar diversos tipos

de padecimientos que llegan a

disminuir nuestras capacidades.

ingerir alimentosTu reto alingerir alimentosTu reto al

POR: PEPE COUCH

Hoy sólo me gustaría darte al-

gunas recomendaciones, con

el único deseo de que siempre

tengas buena salud y calidad

de vida. No elimines de tu vida

los placeres gastronómicos

mexicanos, pero al menos bá-

jale al consumo de los siguien-

tes alimentos:

•Azúcar: Para evitar la diabetes

•Sal: Para evitar la presión alta

•Grasas: Evitarás que se tapen

tus venas

•Carbohidratos, (pastas, pas-

teles, pan, etc.): Para que no

engordes

•Alcohol: Evitarás un peligro-

so vicio

Cada que vayas a comer o ce-

nar algo, toma en cuenta que

una buena salud te hará sentir

mejor, te dará calidad de vida

y como consecuencia, te hará

ser más productivo, más renta-

ble, más útil.





Te sonará muy

trillado, pero

es muy cierto,

para ser más competen-

te debes conocer bien

tus fortalezas y debili-

dades.

Para ello deberás ha-

certe una serie de pre-

guntas y contestarlas

honestamente.

•¿Qué haces mejor que

los demás?

•¿Que actividad es la

que más te apasiona?

•¿Qué deberías mejo-

rar?

•¿Qué características

son las que más te ale-

jan de tus objetivos?

tus fortalezasSácale provecho aTu auto-

descubrimiento

Saber bien para qué eres bue-

no, te ayudará a tomar mejores

decisiones para tu futuro; te

permitirá planificar tu vida, y

tus acciones te encaminarán a

cualquier plan que hagas para

mejorar tu calidad de vida.

Tú lo sabes bien, aquel trabajo

que harías con verdadero gus-

to, aún cuando no te pagaran

por él, ese “es lo tuyo”

No pierdas el tiempo tratan-

do de mejorar tus debilidades,

mejor enfócate en tus fortale-

zas y desarróllalas, te irá mejor

en la vida.





Quizá pienses que

a ti no te afecta tu

modo de comer. Me

puedes decir que con todo lo

que caminas para tomar el me-

tro y el sudor que emites en

los vagones al ir parado, ya es

suficiente para bajar de peso.

Quizá por tu edad tu metabolis-

mo procesa todo, pero toma en

cuenta que cuando tengas más

años será diferente; el proble-

ma de ahora es que estás ge-

nerando un hábito que te será

difícil cambiar cuando te acer-

ques o estés en la tercera edad.

En el presente no tienes que

sacrificarte mucho. Para dismi-

tu buena saludPlan paratu buena saludPlan para

POR: PEPE COUCH nuir la ingesta de los alimen-

tos mencionados en el artículo

anterior, puedes ir haciéndolo

gradualmente. Cada semana ve

reduciéndolos un 5% o 10% du-

rante tres meses. En ese tiempo

verás muy buenos resultados.

Come poco y haz el ejercicio

suficiente para tu edad, esto te

ayudará a disminuir los efectos

de los excesos, y te hará fun-

cionar mejor en todo.

Comiendo poco ayudarás a

tu organismo a desintoxicar-

se adecuadamente. De hecho

comer poco, pero sano, es la

clave de la longevidad.

¡Comienza a cuidarte!

