Sức khỏe là trạng thái hài hòa về thể chất, tinh thần … · Web viewTitle Sức khỏe là trạng thái hài hòa về thể chất, tinh thần và xã hội

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcMỤC LỤC

Trang I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI.......................................................................................1II. TỔ CHỨC THỰC HIỆN ĐỀ TÀI....................................................................21. Cơ sở lí luận...........................................................................................................22. Nội dung, biện pháp thực hiện..............................................................................52.1. Cách thức ứng dụng CNTT để giảng dạy môn thể dục......................................52.2. Soạn giáo án điện tử nội dung nhảy xa............................................................152.3. Ứng dụng CNTT giảng dạy nội dung nhảy xa với

hai lớp 11B5, 11B6 và tác động của nó. ........................................................23III. HIỆU QUẢ CỦA ĐỀ TÀI..............................................................................25IV. ĐỀ XUẤT VÀ KIẾN NGHỊ ..........................................................................26Tài liệu tham khảo

1

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcSKKN: “ỨNG DỤNG CÔNG NGHỆ THÔNG TIN

VÀO GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC”I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀISức khỏe là trạng thái hài hòa về thể chất, tinh thần và xã hội mà không chỉ có

nghĩa là không có bệnh hay thương tật, cho phép thích ứng nhanh chóng với các biến đổi của môi trường, giữ được lâu dài khả năng lao động và lao động có hiệu quả (theo tổ chức y tế thế giới WHO)

Điều đó khẳng định sức khỏe là sự tổng hợp của nhiều ngành khoa học trong đó có ngành thể dục thể thao, TDTT được sử dụng như một phương tiện nhằm giáo dục củng cố và nâng cao sức khỏe cho con người.

Trong nhiều năm qua Đảng và nhà nước ta rất quan tâm đến vấn đề phát triển sức khỏe cho người dân, các phong trào thể dục thể thao, các giải thi đấu hội khỏe phù đổng, việt giã báo tiền phong …. Được các cấp các ngành phát động và hưởng ứng một cách có hiệu quả. Một vấn đề được quan tâm nhiều đó là giáo dục thể chất trương học.

Văn kiện Đại hôi VIII TW2 của Đảng khẳng định: “Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có con người phát triển toàn diện về trí tuệ, đạo đức, sức khỏe, không thể coi nhẹ giáo dục thể chất nhà trường”

Mục tiêu giáo dục thể chất trong nhà trường đến năm 2025 của nước ta là: “Xây dựng và bước đầu hoàn thiện giáo dục thể chất trường học từ cấp mần

non đến cấp đại học, thực hiện dạy thể dục một cách nghiêm túc và thực hiện chế độ giáo dục thể chất trong nhà trường”

Để giáo dục thể chất trường học có hiệu quả trước hết cần có đội ngũ giáo viên giỏi. Thường xuyên đổi mới phương pháp, đa dạng hóa phương tiện dạy học đề đáp ứng được yêu cầu ngày càng cao của GDĐT.

Thời đại ngày nay với sự phát triển mạnh của KHKT – công nghệ. Yêu cầu đặt ra cho mỗi người là phải tiếp cận và làm chủ trang thiết bị hiện đại, đặc biệt là ứng dụng công nghệ thông tin. Công nghệ thông tin ngày nay được sử dụng như một phương tiện phổ biến để làm việc trong mọi lĩnh vực, ngành nghề khác nhau. Ngành GD&ĐT đang phát triển và đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin vào các môn học nhằm đem lại hiệu quả cao trong công tác giáo dục.

Ứng dụng CNTT đòi hỏi giáo viên thành thạo về văn bản, soạn giáo án điện tử trên powerpoint, khai thác thông tin trên internet…. vì vậy mà không ít giáo viên gặp khó khăn đặc biệt là những giáo viên chưa được học qua về tin học.Cũng như tất cả các môn học, với tầm quan trong của mình thể dục cũng rất cần được ứng dụng CNTT trong giảng dạy. Thể dục với đặc thù riêng cho nên việc áp dụng CNTT để giảng dạy gặp nhiều khó khăn. Áp dung CNTT như thế nào ? Bố trí tiết dạy nào sử dụng CNTT để giảng dạy ? thời gian dạy là bao nhiêu ?

Đó là những câu hỏi tôi còn lúng túng băn khoăn.Hiện tại chưa có hướng dẫn hay công trình nghiên khoa học nào của môn thể

dục đề cập tới vấn đề này. Chính vì những lí do trên đây tôi tiến hành nghiên cứu đề tài:“Ứng dụng công nghệ thông tin vào giảng dạy môn thể dục”

2

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcII. TỔ CHỨC THỰC HIỆN ĐỀ TÀI1. Cơ sở lý luận Công nghệ thông tin là thuật thuật ngữ chỉ chung cho tập hợp các ngành khoa

học và công nghệ liên quan đến khái niệm thông tin và các quá trình xử lí thông tin. Theo nghĩa đó, CNTT cung cấp cho chúng ta các quan điểm, phương pháp khoa học, các phương tiện, công cụ và giải pháp kĩ thuật hiện đại chủ yếu là các máy tính và phương tiện truyền thông nhằm tổ chức, khai thác và sử dụng có hiệu quả các nguồn tài nguyên thông tin trong mọi lĩnh vực hoạt động kinh tế, xã hội, văn hoá của con người.

Với những tiến bộ hết sức nhanh chóng của kỹ thuật điện tử, tin học và viễn thông trong những thập niên vừa qua, hiện nay máy tính, đặc biệt là máy vi tính, đang được sử dụng ở khắp mọi nơi và có khả năng liên kết với nhau bởi các mạng truyền dữ liệu. Trong tương lai sẽ là các siêu xa lộ thông tin phủ khắp mọi địa bàn trong nước và trên thế giới. Điều đó làm cho CNTT ngày càng được ứng dụng sâu rộng trong mọi ngành kinh tế và hoạt động xã hội.

Nhận thức được tầm quan trong của giáo dục đối với sự phát triển kinh kinh tế - xã hội của đất nước. Trong những năm gần đây Đảng và Nhà nước ta coi giáo dục là quốc sách hàng đầu và đã không ngừng đầu tư hoàn thiện hệ thống giáo dục, trong đó có việc đưa công nghệ thông tin vào trường học.

Nghị quyết TW khóa VIII. Từ năm 2004 – 2005 bộ giáo dục và đào tạo triển khai thí điểm dự án đưa công nghệ thông tin vào giảng dạy với việc ứng dụng giáo án điện tử và các thiết bị hỗ trợ giảng dạy như máy tính, projector, máy chiếu vật thể....

Năm 2008 – 2009, bộ giáo dục và đào tạo quyết định chọn chủ đề năm học là: “Năm ứng dụng công nghệ thông tin” để nâng cao chất lượng giảng dạy. Vì vậy việc ứng dụng công nghệ thông tin vào giảng dạy là việc làm cần thiết để đáp ứng yêu cầu phát triển của xã hội.

Thể dục vốn được coi là môn phụ không cần thiết nên việc học tập và giảng dạy có khi bị xem thường và coi nhẹ. Những quan điểm như vậy là vô cùng sai lầm bởi nếu con người không có sức khỏe hoặc nếu sức khỏe yếu ớt thì hiệu quả công việc sẽ bị giảm sút. Nếu nói trí tuệ có vai trò quyết định đối với sự phát triển kinh tế xã hội của đất nước thì sức khỏe có vai trò quan trong, bởi sức khỏe là nền tảng cho sự phát triển trí tuệ. Chúng ta xem nhẹ vấn đề giáo dục sức khỏe cho học sinh nói riêng và cho con người nói chung tức là xem nhẹ cái gốc để phát triển con người.

Việc áp dụng công nghệ thông tin trong trường học đối với môn thể dục chưa được phổ biến hay nói đúng hơn là chưa thực hiện được. Với đặc điểm riêng biệt của môn thể dục thì việc áp dụng công nghệ thông tin vào giảng dạy vẫn đang gặp rất nhiều khó khăn. Hiện tai chưa có công trình nghiên cứu nào có giá trị để triển khai áp dụng vào giảng dạy. Chính vì thế tôi nghiên cứu đề tài này với mong muốn có thể tìm ra hướng đi cho giáo viên dạy thể dục, có thể áp dụng công nghệ thông tin vào quá trình giảng dạy làm cho chất lượng giáo dục thể chất trường học đạt hiệu quả cao.

- Đặc điểm tâm lý của học sinh lớp 11.

3

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcSự phát triển của hệ thần kinh có những thay đổi quan trọng do cấu trúc bên

trong của não phức tạp và các chức năng của não phát triển.Tri giác có mục đích đã đạt tới mức rất cao. Ghi nhớ có chủ định giữ vai trò chủ

đạo trong hoạt động trí tuệ, đồng thời vai trò của ghi nhớ logic trừu tượng, ghi nhớ ý nghĩa ngày một tăng rõ rệt. Các em đã tạo được tâm thế phân hoá trong ghi nhớ.

Có sự thay đổi về tư duy: các em có khả năng tư duy lý luận, tư duy trừu tượng một cách độc lập, chặt chẽ có căn cứ và mang tính nhất quán:

Do cấu trúc của não phức tạp và chức năng của não phát triển.Do sự phát triển của quá trình nhận thức.Do ảnh hưởng của hoạt động học tập.Các nhà giáo dục cần giúp các em có thể phát huy hết năng lực độc lập suy nghĩ

của mình, nhìn nhận và đánh giá các vấn đề một cách khách quan.Sự phát triển của tự ý thức.Chú ý đến hình dáng bên ngoài. Quá trình tự ý thức diễn ra mạnh mẽ, sôi nổi,

có tính đặc thù riêng. Sự tự ý thức của các em xuất phát từ yêu cầu của cuộc sống và hoạt địa vị mới mẻ trong tập thể, những quan hệ mới với thế giới xung động quanh buộc thanh niên phải ý thức được đặc điểm nhân cách của mình.

Các em không chỉ nhận thức về cái tôi của mình trong hiện tại mà còn nhận thức về vị trí của mình trong xã hội, tương lai.

Có khả năng đánh giá những cử chỉ, hành vi riêng lẻ, từng thuộc tính riêng biệt, biết đánh giá nhân cách của mình nói chung trong toàn bộ những thuộc tính nhân cách.

Việc tự phân tích có mục đích là một dấu hiệu cần thiết của một nhân cách đang trưởng thành và là tiền đề của sự tự giáo dục có mục đích.

Sự hình thành thế giới quan.Chỉ số đầu tiên của sự hình thành thế giới quan là sự phát triển của hứng thú

nhận thức đối với những vấn đề thuộc nguyên tắc chung nhất của vũ trụ, những quy luật phổ biến của tự nhiên, của xã hội...

Giao tiếp trong nhóm bạn.Tuổi thanh niên mới lớn là lứa tuổi mang tính chất tập thể nhất. Ở lứa tuổi này,

các em có khuynh hướng làm bạn với bạn bè cùng tuổi. Các em tham gia vào nhiều nhóm bạn khác nhau.

Trong quá trình giáo dục, nhà giáo dục cần phải xây dựng thế giới quan lành mạnh, đúng đắn cho các em. Nhà giáo dục cần chú ý đến ảnh hưởng của nhóm, tổ chức cho các nhóm tham gia vào các hoạt động tập thể của lớp ...

* Mục đích nghiên cứuTìm ra giải pháp cho giáo viên có thể ứng dụng CNTT trong giảng dạy bộ

môn thể dục.Tạo ra nguồn tư liệu phục vụ cho giảng dạy môn thể dục.* Nhiệm vụ nghiên cứu- Cách thức ứng dụng công nghệ thông tin (CNTT) vào giảng dạy môn thể

dục.

4

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dục- Soạn giáo án điện tử nội dung nhảy xa.- Ứng dụng CNTT giảng dạy nội dung nhảy xa với hai lớp 11B3, 11B4.* Phương pháp nghiên cứu

- Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu.Phương pháp này sử dụng đọc, phân tích và tổng hợp các tài liệu có liên quan

đến đề tài nhằm thu thập thông tin cần thiết gần với vấn đề nghiên cứu, lựa chọn chúng một cách có ý thức.

- Phương pháp phỏng vấn, tọa đàm.Sử dụng phương pháp này nhằm mục đích thu thập thông tin qua hỏi và trả lời

giữa nhà nghiên cứu và đối tượng được nghiên cứu về vấn đề quan tâm. Đề tài này sử dụng chủ yếu là phỏng vấn gián tiếp thông qua mẫu phiếu câu hỏi. Tọa đàm được tiến hành cùng với thầy cô trường THPT Thống Nhất B. Đây là thông tin cần thiết phục vụ cho việc nghiên cứu.

- Phương pháp quan sát sư phạm Là phương pháp sử dụng theo dõi trực tiếp quá trình giảng dạy học tập mà

không làm ảnh hưởng đến quá trình đó. Quan sát chủ yếu bằng mắt thường những biểu hiện bên ngoài, từ đó hiểu được dấu hiệu bên trong thầm kín một cách khách quan, tin cậy sau đó ghi chép hiện tượng quan sát để thu thập thông tin phục vụ cho việc nghiên cứu.

- Phương pháp kiểm tra sư phạmLà phương pháp nghiên cứu dựa vào hệ thống bài tập (còn gọi là kiểm tra) được

tiêu chuẩn hóa về nội dung, hình thức và điều kiện thực hiện, nhằm đánh giá khả năng khác nhau của người học.

- Phương pháp thực nghiệm sư phạmLà phương pháp nghiên cứu mà người ta đưa vào quá trình giảng dạy những

nhân tố mới được nghiên cứu và phải làm sáng tỏ tính ưu việt của chúng so với các nhân tố khác.

Lựa chọn nội dung nhảy xa để tiến hành giảng dạy bằng công nghệ thông tin (dạy qua GAĐT - Microsoft office Powerpoint) và được tiến hành với hai lớp 11B5, 11B6. Còn hai lớp 11B3, 11B4 vẫn dạy bình thường theo giáo án mà không có trợ giúp bằng công nghệ thông tin.

Thời gian thực nghiệm tiến hành theo phân phối chương trình của Sở GD & ĐTKết quả thu được sau thực nghiệm đem so sánh giữa hai nhóm lớp (11B3, 11B4)

và (11B5, 11B6) để đánh giá tính hiệu quả của vấn đề nghiên cứu.- Phương pháp toán học thống kê.* Thời gian nghiên cứu Từ tháng 10/2011 đến tháng 5/2012* Đối tượng nghiên cứu- Học sinh bốn lớp 11B3 (36 HS), 11B4 (44 HS), 11B5 (39 HS), 11B6 (45 HS)

trường THPT Thống Nhất B. Chia làm hai nhóm Nhóm thực nghiệm gồm hai lớp 11B5 (39 HS), và 11B6 (45 HS) tổng số 84 HS

trong đó có 54 nữ và 30 nam.

5

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcNhóm đối chứng gồm hai lớp 11B3 (36 HS), và 11B4 (44 HS) tổng số 80 HS

trong đó có 48 nữ và 32 nam.- Máy mọc trang thiết bị phục vụ cho ứng dụng CNTT trong quá trình giảng

dạy như: máy vi tính, máy chiếu….* Địa điểm nghiên cứuTrường THPT Thống Nhất B.2. Nội dung biện pháp thực hiệnGiải quyết các nhiệm vụ đặt ra 2.1. Cách thức ứng dụng CNTT để giảng dạy môn thể dục.Trước khi áp dụng một phương pháp giảng dạy nào cần chú ý đến đặc điểm của

từng môn. Đối với môn học thể dục có đặc thù riêng biệt mà việc áp dụng công nghệ thông tin vào giảng dạy không giống một môn học nào. Thể dục học ngoài trời, phân phối chương trình nặng về thực hành, một học kỳ chỉ bố trí một tiết dạy về lý thuyết. Ví dụ thể dục lớp 10 học kỳ II theo phân phối chương trình có một tiết 37 dạy lý thuyết nội dung: “Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên đề rèn luyện sức khỏe”.

Những nội dung học khác thì việc dạy lý thuyết thường diễn ra vào những phút đầu của tiết học sau khi học sinh đã khởi động xong. Khi bắt đầu một nội dung học mới giáo viên thường phân tích giảng giải kết hợp với làm mẫu để học sinh tiếp thu, sau đó đến phần thực hành của học sinh nếu học sinh không đạt yêu cầu kỹ thuật, giáo viên dừng lại để phân tích lại và sửa sai. Quá trình giảng lại lý thuyết của giáo viên trong một nội dung học có thể lặp lại 4, 5, hoặc 6 lần. Chính quá trình này làm ảnh hưởng rất nhiều tới thời gian phần thực hành của học sinh dẫn tới việc hình thành kỹ năng vận động bị kéo dài làm ảnh hưởng tới kết quả của học sinh.

Bố trí tiết dạy nào để soạn giáo án điện tử giảng dạy cho học sinh cần được cân nhắc và thống nhất. Một nội dung học thể dục nào, cần bao nhiêu thời gian và xác định tiết dạy nào theo phân phối chương trình cho phù hợp để áp dụng công nghệ thông tin vào giảng dạy cần được nghiên cứu thống nhất nhằm đem lại hiệu quả cao trong dạy học.

Với tính thực dụng cao của việc ứng dụng công nghệ thông tin trong dạy học nên tôi mạnh dạn áp dụng nó như sau.

Tất cả những nội dung học thể dục đều áp dụng giảng dạy bằng công nghệ thông tin. Nên áp dụng vào tiết đầu của nội dung học. Mỗi nội dung nên áp dụng khoảng 25 – 30 phút là đủ. Mỗi buổi chỉ nên dạy một nội dung mới sau đó cho học sinh ra thực hành ngay. Với yêu cầu của Bộ GD & ĐT phải áp dụng công nghệ thông tin vào tất cả các môn học. Thể dục có những khó khăn nhất định vì địa điểm để dạy bằng công nghệ thông tin khác với địa điểm thực hành nên giáo viên thể dục cần phải bố trí thời gian khéo léo, làm sao để di chuyển lớp nhanh chóng từ phòng học máy chiếu ra sân thể dục và cũng để đảm bảo không sai lệch so với phân phối chương trình.

Với điều kiện như hiện nay thì việc bố trí một chiếc máy laptop để giáo viên có thể đem ra sân thể dục để trình chiếu hỗ trợ cho từng nhóm học sinh là việc có thể làm được, những nhóm học sinh chưa nắm được kỹ thuật giáo viên có thể cho các

6

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcem xem lại một cách nhanh chóng. Đây cũng có thể coi là biện pháp bổ sung đi kèm để áp dụng công nghệ thông tin vào giảng dạy.

Chú ý: Đối với những nội dung hay những khâu kỹ thuật dễ thực hiện giáo viên không nên quá lạm dụng giảng dạy bằng công nghệ thông tin. Nếu sử dụng nhiều sẽ gây nên sự nhàn chán, làm cho học sinh mất tính chủ động sáng tạo trong học tập.

* Ứng dụng công nghệ thông tin trong việc soạn giáo ánHiện nay rất ít giáo viên sử dụng viết tay để soạn giáo án mà hầu hết đều sử

dụng máy tính để soạn thảo lưu giữ trên máy và in ra và sử dụng để giảng dạy cho cả năm học. Sau mỗi tiết dạy giáo viên rút kinh nghiệm và sửa chữa ngay trên giáo án và về chỉnh sửa lại trên máy tính. Việc làm này đơn giản giúp giáo viên tiết kiệm được nhiều thời gian trong việc soạn giáo án. Bên cạnh đó soạn giáo án trên máy vi tính cho ra một giáo án sạch đẹp, hình ảnh rõ ràng sinh động. Vì vậy mà ứng dụng công nghệ thông tin cho việc soạn giáo án có lợi cho giáo viên rất nhiều.

Để soạn giáo án trên máy vi tính tiết kiệm được thời gian đòi hỏi giáo viên cần biết khai thác thông tin qua mạng internet. Tìm giáo án, chủ đề hay, tranh ảnh và các vấn đề liên quan để tham khảo từ đó soạn ra bộ giáo án cho riêng mình với nội dung hình thức phù hợp với chuẩn kiến thức kỹ năng.

Lướt web thông qua trang google.com.vn sau đó vào các trang web tham khảo tìm tài liệu có độ chính xác cao như: bachkim.vn, vnthuquan.net, tailieu.vn, giaovien.net, vnschool.net, violet.vn, dayhoctructuyen.org, edu.net.vn ….

Yêu cầu ứng dụng công nghệ thông tin để soạn giáo án đòi hỏi giáo viên phải thực hành thành thạo về tin học văn phòng chủ yếu là Microsoft Word, gõ văn bản, thủ thuật văn bản thường dùng và một số kỹ năng vẽ, điều chỉnh hình ảnh trên Microsoft Word.Để gõ văn bản nhanh đòi hỏi giáo viên phải luyện tập nhiều trên bàn phím, tốt nhất là sử dụng phần mền tập gõ văn bản để luyện tập.

Đối với vẽ chúng sử dụng thanh công cụ Draw, nhấp chuột trái vào thanh công cụ sau đó đưa chuột tới vị trí cần vẽ bấm chuốt trái kéo thả chuột. Khi nhấp chuột vào nét vẽ xuất hiện hai điểm vòng tròn nhỏ ở hai đầu nét vẽ ta dùng chuột phải bấm vào hai đầu để điều chỉnh kích thước phù hợp. Muốn di chuyển nét vẽ ta nhấp chuột trái vào giữ chuột và di chuyển tới nơi cần đến hoặc nhấp chuột vào và sử dụng nút di chuyển lên – xuống – phải – trái có thể kết hợp với giữ ctrl. Môn thể dục thường phải vẽ trên giáo án như: đường chạy, sân thi đấu các môn bóng, hố nhảy xa ….

Đối với hình ảnh copy về khi muốn chỉnh sửa kích thước ta chỉ cần nhấp chuột trái vào hình cần sửa xuất hiện tám vuông ở xung quanh hình bấm kéo chuột trái tới kích thước phù hợp.

Thể dục dùng rất nhiều hình ảnh để minh họa như: thể dục nhịp điệu, các môn bóng …

* Ứng dụng công nghệ thông tin để soạn giáo trên Microsoft office Powerpoint tạm gọi đó là (GA ĐT)

Để thiết kế, sử dụng bài giảng CNTT hiệu quả trước hết phải xác định mục tiêu (có hai yêu cầu kiến thức và ký năng) sau đó cần thu thập thông tin tài liệu liên quan đến bài dạy, cuối cùng tiến hành soạn bài GA ĐT và cho chạy thử.

7

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcHướng dẫn các thao tác cơ bản để soạn GAĐT trên Microsoft office Powerpoint

1). Khởi động, thoát: PowerPoint 2003:- Khởi động: Start Programs Microsoft PowerPoint 2003- Thoát: Flie Exit (hoặc nhấn Alt + F4)

2). Quan sát màn hình : PowerPoint 2003-Thanh Standard (nơi chứa các biểu tượng máy in, ghi, sao chép,liên kết,

bảng,...)

-Thanh Formating (Nơi chứa các biểu tượng Phông chữ, màu chữ, kiểu chữ, cỡ chữ,...).

-Thanh Menu (chứa các menu chọn lệnh)

-Thanh Drawing : Chứa các nút công cụ để vẽ hình.

-Nếu các thanh này mà không có trên màn hình thì ta có thể chọn vào ViewToolbars Standard (Formating) để hiển thị.

3). Thao tác với File:a/. Mở File mới:

+Nhấn tổ hợp phím Ctrl + N+Hoặc chọn File New+Hoặc nháy chuột vào trên thanh công cụ chuẩn

b/. Ghi File: File Save hoặc nhấn tổ hợp phím Ctrl + S. Nếu là file mới thì hộp thoại Save As xuất hiện phải đặt tên file trong khung: File name chọn nơi ghi ở chữ Save in nhấp save

c/. Đóng file: File Closed/. Mở một file cũ:

-Chọn một trong 3 cách sau: + File Open +Hoặc nhấn CTRL + O+Nhấp chuột vào biểu tượng trên thanh công chuẩn Standar

-Hộp thoại Open mở ra -Tìm vị trí nơi chứ file (nhấp chữ look in tìm ổ đĩa, thư mục chứa file)

nhấp chuột chọn tên file Nhấp chuột vào

Hộp thoại mở file cũ:

8

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dục

4). Thao tác với Slide: a/. Tạo mới một Slide:

+ Insert New Slide +Ctrl + M

b/. Xoá Slide: Chọn Slide nhấn phím Delete c/. Thay đổi vị trí Slide: Từ phía bên trái của màn hình thiết kế chọn trái

chuột vào Slide cần thay đổi vị trí, giữ chuột rê tới nơi cần thiết rồi thả ra.d/. Xem 1 Slide : Khi thiết kế xong một Slide ta có thể cho hiện để kiểm tra

bằng cách chọn Slide cần hiện nhấn Shift + F5 (Hoặc nhấp chuột vào biểu tượng trong cụm phía dưới bên trái màn hình thiết kế)

e/. Ẩn một Slide : Chọn Slide Slide Show Hidef/. Định dạng font chữ trong slide: chủ yếu sử dụng thanh công cụ

Formatingg/. Định dạnh thông thường: Trên thanh này bao gồm các nút lệnh chức

năng định dạng (Font chữ, màu chữ, kiểu chữ,...)h/. Định dạng các khung chứa text: Muốn thay đổi lại độ rộng của khung

chứa chữ (đối tượng chứa text), ta chọn vào mép khung khi xuất hiện 8 nút khiển thì đưa chuột vào các nút đó tới khi chuột biến thành mũi tên 2 chiều thì bắt đầu điều chỉnh kéo to ra hay thu nhỏ lại cho cân đối trong Slide.

i/. Thay đổi nền cho Slide:+Chọn Slide cần thay đổi nền.++ Format Slide Design Design Templates

(Hoặc Format Slide Design Color Schemes) + Tìm mẫu nền cho Slide cần chèn.+ Khi nút thả hiện ra nhấp chọn :

. Apply to All (áp dụng cho tất cả)

. Apply to Selected Slide (cho Slide đã chọn)

9


5). Chèn tranh ảnh vào slide:a/. Chèn vào một Slide bất kỳ:

- Đưa trỏ chuột Slide cần chèn.- Chọn Insert Picture From File... Xuất hiện hộp thoại - Tìm đường dẫn đến thư mục có file tranh- Chọn tranh chọn Insert.- Định dạng tranh, di chuyển tới vị trí hợp lý.

(Chú ý: có thể copy tranh và dán thẳng vào Slide )

b/. Chèn tranh vào Slide theo một khuôn mẫu định trước:- Format Slide layout và chọn trong các khung những định dạng thích hợp:- Chọn Apply to select Slide- Chọn vào biểu tượng chèn tranh chọn tranh Ok

10

Hộp thoại chèn tranh

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcc/. Chèn một file Video, Audio, một bảng, một biểu đồ….

Format Slide layout chọn một khuôn dạng thích hợp nhấp chuột vào biểu tượng hình:

-Nếu chèn bảng thì nhấp vào biểu tượng bảng xuất hiện hộp thoại Insert table nhập số cột của bảng (number of column) và nhập số dòng của bảng (number of rows) OK

+ Định dạng bảng: .Thêm cột (hàng): bôi đen số cột (hàng) cần thêm Nhấp phải chuột chọn : Insert columns (Insert Rows)

.Xoá cột (hàng): bôi đen số cột (hàng) cần xoá nhấp phải chuột chọn : Delete columns (Delete Rows).

.Định dạng bảng bằng thanh công cụ Table and Borders. (Cho hiện thanh này lên bằng cách vào: View ToolBars Table and Borders)

-Nếu chèn video hoặc audio thì chọn biểu tượng camera (làm xuất hiện một thư viện Media Clip có sẵn các file video, audio.)

- Chọn 1 file cần chèn nhấp OK . Khi đó màn hình xuất hiện hộp thoại thông báo: How do you want the sound to start in the slide show? (Bạn muốn âm thanh này bắt đầu như thế nào khi trình diễn?) và xuất hiện hai lựa chọn:

Automatically: tự động When clicked: khi nhấp chuộtLưu ý: Nếu không có file Video (Audio) cần chèn trên thư viện, cần phải nhập

thêm vào bằng cách: chọn Import tìm đường dẫn đến thư mục chứa file Video (Audio) chọn file chọn Add

Các định dạng video power point hỗ trợ

11


- Chèn biểu đồ thì nhấp vào biểu tượng biểu đồ , nhấp ra vùng trống để kết thúc.

Khi đó màn hình xuất hiện hộp thoại hiệu chỉnh biểu đồ

d/. Chèn chữ nghệ thuật: Chọn slide cần chèn Insert Picture wordArt (các bước giống bên

Word) hoặc có thể chèn trực tiếp bằng cách chọn biểu tượng chữ A trên thanh drawing

6). Tạo hoạt ảnh:a/. Tạo hoạt ảnh chung cho các đối tượng trong một slide:

Bước 1: Chọn Slide rồi nhấp chuột Slide Show Animation Scheme (hiện lược đồ hoạt ảnh).

Bước 2: Chọn các hoạt ảnh cho Slide trong các khung.+ Recently Used (Sử dụng không lâu Nhanh)+ No Animation (không hoạt ảnh).+ Subtle (phản phất, huyền ảo).+ Moderate (vừa phải, ôn hoà, không quá khích)+ Exciting (Hiện hữu có sẵn)

b/. Hoạt ảnh tuỳ chọn cho từng đối tượng trong slide.

12

Hộp thoại sau khi nhấp Import

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcBước 1: Làm hiện đồ thuật: Slide Show Custom AnimationBước 2: Chọn đối tượng trong Slide cần tạo hoạt ảnh (dòng chữ "Bôi đen",

tranh, hình vẽ, file video, bảng, biểu đồ, chữ nghệ thuật...)Bước 3: Chọn Add effect, khi đó có bốn lựa chọn

- Entrance: Hiệu ứng xuất hiện Slide- Emphasis: Hiệu ứng nhấn mạnh- Exit: Hiệu ứng biến mất - Motion Paths: hiệu ứng chuyển động

Với mỗi lựa chọn chúng ta có thể có các hiệu chỉnh như sau: +Start: on click, with previous, after previous+Direction+Speed: tốc độ

Bước 4: Xem thử(chú ý : xoá hiệu ứng bằng cách chọn vào hiệu ứng trong đồ thuật nhấp chuột

vào remove +Muốn thay đổi thứ tự xuất hiện của hiệu ứng thì chọn hiệu ứng trong đồ thuật

và chọn order (xuống) hoặc re – order (lên) cho phù hợp.+Khi sử dụng hiệu ứng motion paths ta có thể điều chỉnh về tốc độ, số lần lặp

lại … dựa vào cách sau: .Speed: tốc độ .Repeat: số lần lặp lạiNếu muốn hiệu ứng xuất hiện khi nhấp vào biểu

tượng nào đó thì ta chọn: Triggers start effect on click of chọn biểu

tượng để nhấp chuộtVí dụ: sau khi tạo hiệu ứng cho giai đoạn trên

không và tôi muốn nó xuất hiện khi bấm chữ nhảy xa thì tôi thực hiện như sau:

Trong cột Modify bên phải màn hình, chọn vào mũi tên của dòng chỉ hiệu ứng của giai đoạn trên không

timing xuất hiện hộp thoại như trên timing chọn tốc độ (speed), chọn số lần lặp lại (repeat) triggers start effect on click of shape 1: nhảy xa

c/. Tạo sự chuyển tiếp cho Slide.Mục đích : Tạo hiệu ứng khi chuyển tiếp giữa các slide-Bước 1: Làm hiện đồ thuật : Slide Show Slide Transition-Bước 2: Chọn kiểu hiệu ứng cho Slide ở khung: Apply to Selected Slides-Bước 3: chọn tốc độ + âm thanh ở khung Modify Transition: Speed (tốc độ);

Sound : nếu chọn âm thanh có sẵn trong chương trình thì có thể lựa chọn một trong những âm thanh trong thư mục đó Nếu chúng ta muốn chọn âm thanh khác có sẵn trong máy thì chọn other…và chỉ đường dẫn đến địa chỉ chứa file âm thanh

- Bước 4: Chọn chế độ tác động khi chuyển Advance slide:

13

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dục+ Chuyển tiếp khi nhấp chuột: On mouse click+ Chuyển tiếp ở chế độ thời gian chờ: Automaticcally after

Chú ý: muốn bỏ chế độ chuyển tiếp của Slide, chọn No Transition7). Tạo sự liên kết:a/. Tạo sự liên kết bằng nút bấm hành động.

-Bước1: Slide Show Action Buttons chọn một biểu tượng vẽ nút bấm trong slide.

-Bước 2: kết thúc bước 1 xuất hiện hộp thoại "Action Setting" chọn thẻ Mouse click Chọn một trong các lựa chọn sau:

None : Không liên kết (không có liên kết nào)Hyperlink to: Liên kết tới 1 Slide, trang Web,... Run Program: Chạy một chương trình trên máy

tính (sketchpad, cabri,…)Play sound: liên kết với một dạng âm thanh.

-Bước 3: Nhấp OK kết thúc liên kếtChú ý: Khi chọn Hyperlink to ta phải lựa chọn các trường hợp sau:

- Next Slide: đến Slide tiếp theo- Previous Slide: về trước một Slide- First Slide: về Slide đầu- End Show: trở về màn hình thiết kế- URL...: liên kết tới một trang Web- Other PowerPoint Presentation...: Tới 1 slide trong file PowerPoint khác- Other file...: Tới một file bất kỳ khác- Slide...: Tới một Slide trong file hiện hành, khi vào trường hợp này ta phải chọn một Slide nào đó trong file* Khi chọn : Run Program phải bấm vào Browse để tìm chương trình chứa

trong máy tính (sketchpad, mathtype, trang word…). Với phần này, ta có thể chèn một file sketchpad hoặc trang word. Nhưng lưu ý khi chèn file nào thì cần phải chép file đó đúng địa chỉ, thường là nằm chung thư mục với bài giảng điện tử.

*Muốn viết chữ trên nút bấm thì nhấp phải chuột phải vào nút và chọn add text *Muốn sửa lại liên kết trên nút, nhấp phải chuột vào nút chọn Action Setings (hoặc Edit Hyperlink)*Muốn gỡ bỏ mối liên kết: Remove Hyperlink b/. Tạo liên kết cho 1 đối tượng.-Bước 1: Chọn đối tượng.-Bước 2: Nhấp chuột phải vào đối tượng chọn Hyperlink...Làm xuất hiện hộp thoại Insert Hyperlink-Bước 3: Chọn kiểu liên kết là một trong các trường hợp sau:

+Existing file or webpage: có ba lựa chọn tương ứng. Current folder: liên kết đến một file hay chương trình trong 1 thư mục (tìm

đường dẫn tới thư mục nơi có chữ Look in).

14

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dục. Recent file: liên kết đến một file đã tồn tại và sử dụng gần đây trên máy.. Bookmark: Để liên kết đến một Slide trong file PowerPoint hiện hành.

+Place in this document (liên kết ngay trong tài liệu đang soạn thảo) chọn trang cần liên kết

+Create new document (liên kết với một tài liệu mới) chọn tên tài liệu+E-mail address (liên kết đến một địa chỉ E-mail) nhập địa chỉ e-mail sử

dụng-Bước 4: Nhấp OK

Chú ý: Để gỡ bỏ liên kết cho đối tượng, nhấp phải vào đối tượng chọn : Remove Hyperlink

8). Vẽ hình cho Slide: Bước 1: Khởi động thanh Drawing (View Toolbars Drawing). Bước 2: Chọn các biểu tượng cần vẽ trên thanh Drawing hoặc nhấp vào

vẽ vào slide. Bước 3: Định dạnh hình vẽ nhờ các biểu tượng trên Drawing :

- Thùng sơn : để tô mầu cho hình ( muốn bỏ màu chọn No Fill)

- Bút : để thay đổi màu đường viền của hình vẽ

- Biểu tượng chữ : Thay đổi màu của chữ.

Chú ý: Muốn viết chữ lên hình bất kỳ: nhấp phải chuột vào hình chọn Add Text (Hoặc Edit text)

9). Diễn giải khi trình chiếu:-Ở chế độ Slide show, nhấn chuột phải lên một nơi bất kì trên màn hình hiện

một menu đưa tới mục pointer option và chọn pen-Có thể dùng bút này để khoanh vùng những điểm cần nhấn mạnh trong slide

khi trình chiếu-Bấm E để xóa các chú giải.-Khi tắt bài trình chiếu sẽ xuất hiện hộp thoại:Do you want to keep your ink

annotations? (bạn có muốn giữ lại phần chú thích của bạn không?)Keep: giữ lại Discard: không giữ

* Một số phần mền tham khảo để soạn giáo án điện tử:

15

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcTrong giai đoạn hiện nay không chỉ ứng dụng phần mềm Miccrosoft

Powerpoint để soạn giáo án điện tử mà còn có các phần mềm khác: Violet, Sketchpad, Miccrosoft Word...

- Phần mềm Violet: Violet là phần mềm công cụ giúp cho giáo viên có thể tự xây dựng được các

bài giảng trên máy tính một cách nhanh chóng và hiệu quả. So với các công cụ khác, Violet chú trọng hơn trong việc tạo ra các bài giảng có âm thanh, hình ảnh, chuyển động và tương tác... rất phù hợp với học sinh từ tiểu học đến THPT.

Tương tự phần mềm Powerpoint, Violet có đầy đủ các chức năng dùng để tạo các trang nội dung bài giảng như: cho phép nhập các dữ liệu văn bản, công thức, các file dữ liệu multimedia (hình ảnh, âm thanh, phim, hoạt hình Flash...), sau đó lắp ghép các dữ liệu, sắp xếp thứ tự, căn chỉnh hình ảnh, tạo các hiệu ứng chuyển động và biến đổi, thực hiện các tương tác với người dùng... Riêng đối với việc xử lý những dữ liệu multimedia, Violet tỏ ra mạnh hơn so với Powerpoint, ví dụ như cho phép thể hiện và điều khiển các file Flash hoặc cho phép thao tác quá trình chạy của các đoạn phim v.v...

Violet cũng có các module công cụ dùng cho vẽ hình cơ bản và soạn thảo văn bản nhiều định dạng (Rich Text Format). Ngoài ra, Violet còn cung cấp sẵn nhiều mẫu bài tập chuẩn thường được sử dụng trong các SGK và sách bài tập như:

-Bài tập trắc nghiệm, gồm có các loại: một đáp án đúng, nhiều đáp án đúng, ghép đôi, chọn đúng sai, v.v...

-Bài tập ô chữ: học sinh phải trả lời các ô chữ ngang để suy ra ô chữ dọc.-Bài tập kéo thả chữ / kéo thả hình ảnh: học sinh phải kéo thả các đối tượng

này vào đúng những vị trí được quy định trước trên một hình ảnh hoặc một đoạn văn bản. Bài tập này còn có thể thể hiện dưới dạng bài tập điền khuyết hoặc ẩn/hiện.

Ngoài các module dùng chung và mẫu bài tập như trên, Violet còn hỗ trợ sử dụng rất nhiều các module chuyên dụng cho từng môn học, giúp người dùng có thể tạo được những trang bài giảng chuyên nghiệp một cách dễ dàng:Violet cho còn phép chọn nhiều kiểu giao diện (skin) khác nhau cho bài giảng, tùy thuộc vào bài học, môn học và ý thích của giáo viên.

Sau khi soạn thảo xong bài giảng, Violet sẽ cho phép xuất bài giảng ra thành một thư mục chứa file EXE hoặc file HTML chạy độc lập, tức là không cần Violet vẫn có thể chạy được trên mọi máy tính, hoặc đưa lên máy chủ thành các bài giảng trực tuyến để sử dụng qua mạng Internet.

Violet có giao diện được thiết kế trực quan và dễ dùng, ngôn ngữ giao tiếp và phần trợ giúp đều hoàn toàn bằng tiếng Việt, nên phù hợp với cả những giáo viên không giỏi Tin học và Ngoại ngữ. Mặt khác, do sử dụng Unicode nên font chữ trong Violet và trong các sản phẩm bài giảng đều đẹp, dễ nhìn và có thể thể hiện được mọi thứ tiếng trên thế giới. Thêm nữa, Unicode là bảng mã chuẩn quốc tế nên font tiếng Việt luôn đảm bảo tính ổn định trên mọi máy tính, mọi hệ điều hành và mọi trình duyệt Internet.

2.2. Soạn giáo án điện tử nội dung nhảy xa.

16

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcGiáo án được soạn trên Miccrosoft Powerpoint 2003 có file kèm theo được lưu trên đĩa CD.

17


18

I. Hỏi bài cũI. Hỏi bài cũ1. Nhảy xa có mấy giai đoạn ? 1. Nhảy xa có mấy giai đoạn ? 2. Giai đoạn nào là quan trọng nhất ? Vì sao ?2. Giai đoạn nào là quan trọng nhất ? Vì sao ?

- Nhảy xa có 4 giai đoạn- Nhảy xa có 4 giai đoạn* Chạy đà * Chạy đà * Giậm nhảy * Giậm nhảy * Trên không * Trên không * Tiếp đất* Tiếp đất

-- Giai đoạn giậm nhảy quan trọng nhấtGiai đoạn giậm nhảy quan trọng nhất……………………

II. Lịch sử môn nhảy xa II. Lịch sử môn nhảy xa

1. Nguồn gốc hình thành và phát triển môn nhảy xa1. Nguồn gốc hình thành và phát triển môn nhảy xaCác bài tập nhảy xa đã được loài người sử dụng từ thời cổ Hy Các bài tập nhảy xa đã được loài người sử dụng từ thời cổ Hy Lạp. Song lịch sử của môn nhảy xa được ghi nhận từ năm:Lạp. Song lịch sử của môn nhảy xa được ghi nhận từ năm: - 1851 môn nhảy xa được đưa vào chương trình giảng dạy - 1851 môn nhảy xa được đưa vào chương trình giảng dạy và thi đấu ở các trường Đại Học ở nước Anh.và thi đấu ở các trường Đại Học ở nước Anh.

- 1880 - 1890 môn nhảy xa phát triển mạnh ở nhiều nước- 1880 - 1890 môn nhảy xa phát triển mạnh ở nhiều nước Pháp, Pháp, Mỹ, Đức, Nga, Thụy điển, Na Uy.Mỹ, Đức, Nga, Thụy điển, Na Uy.

- 1896 với việc khôi phục truyền thống Đại hội thể thao- 1896 với việc khôi phục truyền thống Đại hội thể thao Olympic Aten Hy Lạp. Môn nhảy xa trở thành nội dung chủ yếuOlympic Aten Hy Lạp. Môn nhảy xa trở thành nội dung chủ yếu trong chương trình thi đấu của các Đại hội thể thao Olympic.trong chương trình thi đấu của các Đại hội thể thao Olympic.


19

2. Thành tích nhảy xa qua các giai đoạn2. Thành tích nhảy xa qua các giai đoạn* Nam Thế giới- Năm 1864 thành tích Thế giới đầu tiên của nam được

công bố kỷ lục là 5m48.- Năm 1896 tại Thế vận hội lần thứ nhất (Athène Hy

Lạp) kỷ lục Thế giới là 6m25.- Năm 1936 tại Thế vận hội lần thứ XI (berlin, Đức) vận

động viên Mỹ da đen Jess Owens lập kỷ lục với thành tích 8m13, kỷ lục này giữ 24 năm. Sau đó vận động viên BopBimon lập kỷ lục Thế giới với thành tích 8m90 (Mexico 1968 ).

- Năm 1991 Vận động viên Mike Power ( Mỹ ) lập kỷ lục Thế giới là 8m95. Kỷ lục này vẫn được giữ cho đến ngày hôm nay.

* Nữ Thế giới Thế giới - - Năm 1948 tại thế vận hội lần thứ XIV ở Londres Anh

Vận động viên nữ mới được chính thức thi đấu trong các Thế vận hội, Vận động viên người Hung-ga-ri đạt thành tích cao nhất là 5m96.

- Năm 1994 Vận động viên Helen Drister Đức lập kỷ

lục Thế giới là 7m74. Kỷ lục này vẫn được giữ cho đến ngày hôm nay.

* Kỷ lục môn nhảy xa của Việt Nam: - Nam : 7m70 : Nguyễn Ngọc Quân (Hải Phòng) lập

ngày 2/5/1997 tại Hà Nội.- Nữ : 6m46 : Phan Thị Thu Lan (Khánh Hòa) lập

T9/2001 tại Seagames 21 Seagames 21


20

III. Ý nghĩa học môn nhảy xaIII. Ý nghĩa học môn nhảy xa- Giúp cho con người phát triển sức nhanh, sức mạnh,

sự khéo léo mà đặt biệt là sức bật, một yếu tố rất cần thiết cho các môn thể thao khác.

- Tập luyện Nhảy cao giúp cho con người rèn luyện ý chí bền bỉ, sắt đá và lòng dũng cảm không sợ khó khăn nguy hiểm, luôn tự tin vào chính bản thân mình.

IV. Kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thânIV. Kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

• Nhảy xa có 4 giai đoạn- Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không - Tiếp đất


21

1. Chạy đà1. Chạy đàGồm hai phần: TTCB trước khi chạy đà và chạy đà.Gồm hai phần: TTCB trước khi chạy đà và chạy đà.a) TTCB: Có hai tư thế chuẩn bị- Đứng chân trước chân sau Đặt chân lăng trước (bước lẻ), đặt chân giậm trước

(bước chẵn)Khoảng cách giữa hai chân: Theo chiều dài khoảng

một bàn chân, theo chiều ngang khoảng 5 – 10 cmHai chân hơi khụy, chạm đất bằng nửa bàn chân,

trọng tâm dồn nhiều vào chân trước.Thân hơi ngả về trước, mắt nhìn theo đường chạy đà,

hai tay thả lỏng tự nhiên.- Đứng hai chân song song với nhau.

b) Chạy đà b) Chạy đà - Cự ly: Học sinh THPT từ 15 – 20 m- Đo đà: bằng thước dây, hoặc bằng bước chân, thường

thì hai bước đi thường bằng một bước đà.- Chạy đà tăng dần tốc độ và độ dài bước chạy, tăng

tốc độ và duy trì tới bước cuối cùng.- Tiếp đất bằng nửa bàn chân trước.- Thân trên hơi ngả về trước, tay phối hợp tự nhiên.- Bước đà cuối cùng khi đặt chân giậm nhảy vào ván

cần đặt nhanh và ngắn hơn bước trước đó khoảng ½ - 1 bàn chân. Đặt cả bàn chân vào ván giậm nhảy.

- Thân người thẳng đứng ở bước cuối cùng.


22

2. Giậm nhảy- Bắt đầu khi đặt chân giậm nhảy vào ván giậm nhảy.- Chân giậm hơi khuỵu- Dùng sức mạnh và toàn bộ thân đạp nhanh mạnh lên

ván giậm nhảy và duỗi thẳng chân kết hợp đánh tay đưa chân lăng ra trước – lên cao và giữ cơ thể thăng bằng.

90 - 100

90 - 100


23

3. Trên khôngChia ra 3 khoảng trên không

* Khoảng đầu- Bắt đầu từ tư thế “bước bộ trên không” khi chân giậm

nhảy rời khỏi ván giậm đến khi chân giậm bắt đầu co để chuẩn bị cho ưỡn thân.

- Chân giậm không đưa ngay ra trước mà giữ thẳng ở sau, co dần lại.

* Khoảng giữa- Chân lăng từ phía trước chủ động đưa xuống dưới - về

sau phối hợp với chân giậm và ngực ưỡn căng thân ra sau, mắt nhìn lên cao.

- Hai tay đưa lên cao chếch về sau hoặc dang ngang.- Thân người, tay, chân căng như hình cánh cung.

* Khoảng cuối- Gập nhanh thân trên. Đồng thời hai chân vươn ra trước

hết sức tích cực phối hợp với đánh hai tay từ trên cao – ra trước – vòng xuống dưới – ra sau để chuẩn bị giai đoạn tiếp đất.

Nhảy xa kiểu ưỡn thân và kiểu ngồiNhảy xa kiểu ưỡn thân và kiểu ngồi


24

* So sánh giai đoạn trên không của nhảy xa kiểu ưỡn thân và * So sánh giai đoạn trên không của nhảy xa kiểu ưỡn thân và kiểu ngồi (nhìn vào hình ảnh để so sánh)kiểu ngồi (nhìn vào hình ảnh để so sánh)

Xin chân thành cảm ơn!

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dục2.3. Ứng dụng CNTT giảng dạy nội dung nhảy xa với hai lớp 11B5,

11B6 và tác động của nó. Thể dục áp dụng công nghệ thông tin nên áp dụng vào tiết đầu tiên khi bắt đầu

vào nội dung học, nếu nội dung quá khó sau một thời gian học vẫn không thấy tiến bộ về kỹ thuật thì có thể bố trí thêm 1 tiết dạy công nghệ thông tin để giảng dạy lại kỹ thuật.

Nội dung nhảy xa dạy bằng công nghệ thông tin tiết đầu tiên là tiết 37 theo phân phối chương trình.

Trước thực nghiệm tiến hành kiểm tra sức bật xa tại chỗ của hai nhóm thành tích như sau:

Nhóm thực nghiệm tổng số nam (NT): 30 HS, nữ (NữT ):54 HS. Nhóm đối chứng tổng số nam (NĐ): 32 HS, tổng số nữ (NữĐ):48 HS

BẢNG I: KẾT QUẢ KIỂM TRA BẬT XA TẠI CHỖCỦA NHÓM THỰC NGHIỆM TRƯỚC THỰC NGHIỆM

TTNam NT>2m 2m>NT

>1.9m1.9m>NT

>1.8m 1.8m>NT>1.7m 1.7m>NT≥1.6m NT<1.6m

Số HS 3 5 4 5 8 5T/lệ % 10% 16.7% 13% 16.7% 27% 16.7%

TTNữ NữT>1.7m 1.7m>NữT

>1.6m1.6m>NữT

>1.5m 1.5m>NữT>1.4m 1.4m>NữT≥1.3m NữT<1.3m

Số HS 2 6 11 18 12 5T/lệ % 3.7% 11.1% 20.4% 33.3% 22.2% 9.3%

BẢNG II: KẾT QUẢ KIỂM TRA BẬT XA TẠI CHỖCỦA NHÓM ĐỐI CHỨNG TRƯỚC THỰC NGHIỆM

TTNam NĐ>2m 2m>NĐ

>1.9m1.9m>NĐ>

1.8m 1.8m>NĐ>1.7m 1.7m>NĐ≥1.6m NĐ<1.6m

Số HS 4 5 6 6 8 3T/lệ % 12.5% 15.6% 18.8% 18.8% 25% 9.4%

TTNữ NữĐ>1.7m 1.7m>NữĐ

>1.6m1.6m>NữĐ

>1.5m 1.5m>NữĐ>1.4m 1.4m>NữĐ≥1.3m NữĐ<1.3m

Số HS 4 7 10 15 9 3T/lệ % 8.3% 14.6% 20.8% 31.3% 18.7% 6.3%

Từ kết quả kiểm tra ở BẢNG I và BẢNG II cho thấy sức mạnh bật xa của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng có sự chênh lệch thành tích sức bật xa của nhóm đối chứng có phần nhỉnh hơn nhưng không đáng kể, do đó kết quả của quá trình nghiên cứu phản ánh mang tính khách quan.

Tiến hành dạy bằng GAĐT cho hai lớp 11B5, 11B6 với thời gian 30 phút ở tiết 37 theo PPCT, sau đó cho học sinh ra sân thực hành với đúng nội dung theo phân phối chương trình.

Bài nhảy xa được soạn bằng giáo án điện tử (GAĐT) Microsoft office Powerpoint 2003 bao gồm 15 slide được minh hoạ ở trên và có chương trình chạy lưu trên đĩa CD kèm theo với tên file “Bai nhay xa”.

25

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcKết quả kiểm tra được đánh giá thông qua ba giáo viên tổ Thể dục chấm điểm

sau đó lấy trung bình cộng điểm (được làm tròn) của ba thầy: Phan Văn Quân (tác giả của đề tài) thầy Bùi Như Phong và thầy Nguyễn Ngọc Hoà. Thang điểm từ 1 – 10 và phân ra các nhóm điểm được xếp theo các mức (9-10), (7-8), (5-6), (3-4), (1-2)

Kết quả kiểm tra kết thúc nội dung của nhóm thực nghiệm (TN) và nhóm đối chứng (ĐC) được thể hiện ở BẢNG III và BẢNG IV

BẢNG III: KẾT QUẢ KIỂM TRA KẾT THÚC NỘI DUNGNHẢY XA ƯỠN THÂN CỦA NHÓM THỰC NGHIỆM SAU THỰC NGHIỆM

Nhóm TN Điểm 9 - 10 Điểm 7 - 8 Điểm 5 - 6 Điểm 3 - 4 Điểm 1 - 2Số HS 30/84 35/84 11/84 5/84 3/84T/lệ % 35.8% 41.7% 13% 6% 3.6%

BẢNG III: KẾT QUẢ KIỂM TRA KẾT THÚC NỘI DUNGNHẢY XA ƯỠN THÂN CỦA NHÓM THỰC NGHIỆM SAU THỰC NGHIỆM

Nhóm ĐC Điểm 9 - 10 Điểm 7 - 8 Điểm 5 - 6 Điểm 3 - 4 Điểm 1 - 2Số HS 19 23 22 10 6T/lệ % 23.8% 28.7% 25% 12.5% 7.5%

Từ kết quả BẢNG III và BẢNG IV cho thấy sự chênh lệch về điểm ở các mức như sau:

Điểm 9 – 10 của nhóm TN chiếm (35.8%) > nhóm ĐC (23.8%)Điểm 7 – 8 của nhóm TN chiếm (41.7%) > nhóm ĐC (28.7%)Điểm 5 – 6 của nhóm TN chiếm (13%) < nhóm ĐC (25%)Điểm 3 – 4 của nhóm TN chiếm (6%) < nhóm ĐC (12.5%)Điểm 1 – 2 của nhóm TN chiếm (3%) < nhóm ĐC (7.5%)Kết quả trên cho thấy tỉ lệ học sinh có điểm 7 – 10 của nhóm thực nghiêm lớn

hơn nhóm đối chứng, tỉ lệ học sinh có điểm 1 – 4 của nhóm thực nghiệm bé hơn nhóm đối chứng và tỉ lệ điểm 4 – 5 của nhóm thực nghiệm cũng bé hơn nhóm đối chứng.

Điều đó chứng tỏ việc áp dụng công nghệ thông tin với phương pháp và trình tự đã được lựa chọn là hoàn toàn phù hợp.

Kết quả kiểm tra của hai nhóm được thể hiện qua biểu đồ

26


III. HIỆU QUẢ CỦA ĐỀ TÀIKết quả nghiên cứu thu được như sau:Điểm 7 – 10 của nhóm TN chiếm (35.8% + 41.7%) 77.5%Điểm 7 – 10 của nhóm ĐC chiếm (23.8% + 28.7%) 525%Điểm 1 – 4 của nhóm TN chiếm (3% + 6%) 9%Điểm 1 - 4 của nhóm ĐC chiếm (12.5% + 7.5 20%

Kết quả trên cho thấy tỉ lệ học sinh có điểm 7 – 10 của nhóm thực nghiêm lớn hơn nhóm đối chứng (77.5% > 525%) Tỉ lệ học sinh có điểm 1 – 4 của nhóm thực nghiệm bé hơn nhóm đối chứng và tỉ lệ điểm 4 – 5 của nhóm thực nghiệm cũng bé hơn nhóm đối chứng (9% < 20%).

Qua kết quả thu được sau khi tiến hành thực nghiệm ứng dụng công nghệ thông tin theo cách thức, nội dung và trình tự đã được lựa chọn là hoàn toàn phù hợp với môn học thể dục và đem lại những lợi ích thiết thực.

- Đối với giáo viên:Định hướng cho giáo viên thể dục biết cách ứng dụng công nghệ thông tin vào giảng dạy như:

+ Biết tìm tài liệu thông qua các trang web có lượng thông tin đầy đủ, chính xác.

+ Biết cách để soạn cho mình một giáo án bình thường theo đúng chuẩn kiến thức, kỹ năng. Khi giảng dạy rút kinh nghiệm và chỉnh sửa bổ sung, giúp giáo viên tiết kiệm được thời gian và cho ra bộ giáo án sạch đẹp đầy đủ.

+ Có kiến thức cơ bản để biên soạn một giáo án điện tử thông qua phần mền Microsoft office Powerpoint.

27

Tỷ lệ %

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dục+ Giúp giáo viên bố trí đúng thời gian, đúng tiết dạy để đem lại hiệu quả cao

đối với nội dung học.+ Tạo thêm nguồn tài liệu về GA ĐT (bài nhảy xa) và có thể lấy đó làm mẫu

để biên soạn những nội dung khác.+ Giảm bớt phần làm mẫu cho giáo viên thể dục, cho hình ảnh chân thực rõ

ràng.Những kỹ thuật khó hay những động tác bay trên không giáo viên không thể

dừng lại để phân tích nó thì bằng GA ĐT giải quyết được vấn đề này. Bên cạnh đó thì những giáo viên kỹ thuật yếu, giáo viên nhiều tuổi thì giảng dạy bằng công nghệ thông tin lại càng cần thiết để hỗ trợ phần làm mẫu.

+Tạo cho giáo viên sự chủ động tự tin khi tiếp xúc với máy tính và các thiết bị phục vụ cho giảng dạy bằng GA ĐT. Đáp ứng được yêu cầu đổi mới trong giáo dục “ứng dụng công nghệ thông tin” vào môn học.

- Đối với học sinh+ Nhận thức con người đi từ trực quan sinh động đến tư duy trừu tượng. Giảng

dạy học sinh thông qua giáo án điển tử phản ánh đúng tính chất quá trình nhận thức của con người.

+ Tạo cho học sinh hứng thú học tập.+ Tiếp thu bài nhanh và chính xác, rút ngắn thời gian hình thành kỹ thuật tạo

điều kiện cho việc tập luyện đạt hiệu quả cao.Thành tích được nâng lên của học sinh được chứng minh qua nghiên cứu.

IV. ĐỀ XUẤT VÀ KHUYẾN NGHỊ KHẢ NĂNG ÁP DỤNG- Ứng dụng công nghệ thông tin vào giảng dạy môn học là rất cần thiết và cần

được áp dụng vào môn học thể dục.- Kết quả nghiên cứu cho thấy cách thức ứng dụng công nghệ thông tin vào

giảng dạy của đề tài là hoàn toàn phù hợp và cần được nhân rộng.- GA ĐT bài “nhảy xa” cần được dùng làm tư liệu để giảng dạy cho giáo viên

trường THPT Thống Nhất B nói riêng và cho giáo viên thể dục nói chung.- Lãnh đạo ngành cần quan tâm nhiều hơn nữa để đưa môn thể dục trong

trường học đúng với tầm quan trong của nó.

28

SKKN – Phan Văn Quân – Trường THPT Thống Nhất B – Bộ môn Thể dụcTÀI LIỆU THAM KHẢO

1. Phương pháp nghiên cứu khoa học – Nguyễn Xuân Sinh – NXB TDTT Hà Nội.

2. Ban bí thư trung ương Đảng , các văn bản của ban bí thư trung ương về tăng

cường công tác TDTT và công tác giáo dục – đào tạo giai đoạn mới.

3. Ban chấp hành trung ương Đảng (1996), Nghị quyết Đảng Cộng Sản Việt Nam lần

thứ VIII về giáo dục con người.

4.Tâm lý học nhân cách – một số vấn đề lý luận – Nguyễn Ngọc Bích – NXB Giáo

dục Hà Nội – 1998.

5. Lý luận và phương pháp huấn luyện thể thao – Lê Biểu – Dương Nghiếp Chí – Sở

TDTT TP Hồ Chí Minh.

6. Tâm lý học lứa tuổi – NXB GD - 2002

7. Tâm lý học TDTT – Ts: Nguyễn Bá Minh - 2007

8. Sinh lý học TDTT – Biên soạn Ts: Hoàng Thị Ái Khê – 2007

11. Đại cương tâm lý học – NXBGD – 2001

12. Một số vấn đề đổi mới phương pháp dạy học ở trường THPT – nhóm tác giả - NXBGD – 2004

13. Tin học văn phòng – Biên soạn – Nguyễn Minh Hải – 2012

14. Tin học cho giáo viên – Nhóm biên soạn : Chủ biên Hoàng Ngọc Lân - 2004

29

Documents

Sức khỏe là trạng thái hài hòa về thể chất, tinh thần … · Web viewTitle Sức khỏe là trạng thái hài hòa về thể chất, tinh thần và xã hội