SATUAN ACARA PENYULUHAN

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Topik : Bahaya Rokok

Sasaran : Bapak bapak kampung dukuh RT 08, Surabaya

Waktu

: 60 menit

Hari / tanggal: 26 November 2014Pukul

: 13.00 WIBTempat : TPA

Penyuluh :Kelompok 1

Adi Syahputra

Fitadyah Muyasyaroh

Martha Nababan

Virnadia Ekasari A.I. Tujuan

1. Tujuan Instruksional Umum

Setelah mengikuti proses penyuluhan kesehatan selama 60 menit peserta mampu memahami bahaya rokok bagi diri sendiri dan sekitar, serta dampak dari merokok.2. Tujuan Instruksional Khusus

Setelah mengikuti proses penyuluhan selama 60 menit peserta diharapkan dapat:

1. Menjelaskan pengertian rokok2. Menjelaskan kandungan rokok3. Menjelaskan bahaya dan penyakit yang ditimbulkan akibat merokok4. Menjelaskan faktor penyebab merokok5. Menjelaskan tips menghentikan kebiasaan merokokII. Materi (Terlampir)

III. Kegiatan Penyuluhan

NO.WAKTUKEGIATAN PENYULUHKEGIATAN PESERTA

1.15 menitPENDAHULUAN

a. Memberi salam

b. Menjelaskan pokok bahasan

c. Menjelaskan tujuan

a. Menjawab salamb. Menyimakc. Menyimak

2. 25 menitKEGIATAN INTI

1. Menjelaskan pengertian rokok2. Menjelaskan kandungan dari rokok3. Menjelaskan bahaya rokok4. Menjelaskan penyakit akibat merokok5. Menjelaskan tips menghentikan kebiasaan merokok6. Pemutaran video tentang bahaya rokok

Menyimak

3.20 menitPENUTUP

a. Menyimpulkan materi penyuluhan

b. Tanya jawab

c. Memberikan evaluasi secara lisan

d. Memberikan salam pentupa. Memperhatikan

b. Bertanya

c. Menyimak

d. Menjawab salam

IV. Alat dan bahan

Leaflet Video V. Metode

1. Ceramah

2. Tanya jawabVI. Evaluasi

1. Jenis : Tanya jawab

2. Waktu : Akhir penyuluhan

ROKOK

1. Pengertian Rokok

Rokok adalah hasil olahan tembakau terbungkus yang digulung dengan kertas, daun, atau kulit jagung berbentuk silindir yang dibakar ujungnya, termasuk cerutu atau bentuk lainnya yang di hasilkan dari nicotiana tambacum,nikotiana Rustica, dan spesies lainya yang mengandung yang mengandung nikotin dan tar dengan atau tanpa bahan tambahan.

Rokok juga termasuk zat adiktif karena dapat menyebabkan adiksi (ketagihan) dan dependensi (ketergantungan) bagi orang yang menghisapnya. Dengan kata lain, rokok termasuk golongan NAPZA (Narkotika, Psikotropika, Alkohol, dan Zat Adiktif).

2.Jenis RokokRokokdibedakan menjadi beberapa jenis. Pembedaan ini didasarkan atasbahan pembungkus rokok,bahan baku atau isi rokok,proses pembuatan rokok, danpenggunaan filter pada rokok. Jenis rokok juga dilihat dari kadar nikotin dan tar nya.2.1Rokok berdasarkan bahan pembungkus.

a)Klobot: rokok yang bahan pembungkusnya berupa kulit jagung.

b)Kawung: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun aren.

c)Sigaret: rokok yang bahan pembungkusnya berupa kertas.

d)Cerutu: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun tembakau.

2.2Rokok berdasarkan bahan baku atau isi.a)Rokok putih: rokok yang bahan baku atau isinya hanya dauntembakauyang diberisausuntuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.b)Rokok kretek: rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau dancengkehyang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.c)Rokok klembak: rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau, cengkeh, dankemenyanyang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.2.3Rokok berdasarkan proses pembuatannya.

a)Sigaret Kretek Tangan(SKT): rokok yang proses pembuatannya dengan caradigiling atau dilintingdengan menggunakan tangan dan atau alat bantu sederhana.

b)Sigaret Kretek Mesin(SKM): rokok yang proses pembuatannya menggunakan mesin. Sigaret Kretek Mesin sendiri dapat dikategorikan kedalam 2 bagian:-Sigaret Kretek Mesin Full Flavor (SKM FF): rokok yang dalam proses pembuatannya ditambahkan aroma rasa yang khas. Contoh: Gudang Garam International, Djarum Super dan lain-lain.

-Sigaret Kretek Mesin Light Mild (SKM LM): rokok mesin yang menggunakan kandungan tar dan nikotin yang rendah. Rokok jenis ini jarang menggunakan aroma yang khas. Contoh: A Mild, Clas Mild, Star Mild, U Mild, L.A. Lights, Surya Slims dan lain-lain.

2.4Rokok berdasarkan penggunaanfilter.

a)Rokok Filter(RF): rokok yang pada bagian pangkalnya terdapatgabus.

b)Rokok Non Filter(RNF): rokok yang pada bagian pangkalnya tidak terdapat gabus.

2.5Dilihat dari komposisinya:

a)Bidis: Tembakau yang digulung dengan daun temburni kering dan diikat dengan benang. Tar dan karbon monoksidanya lebih tinggi daripada rokok buatan pabrik. Biasanya ditemukan di Asia Tenggara dan India.

b)Cigar: Dari fermentasi tembakau yang diasapi, digulung dengan daun tembakau. Ada berbagai jenis yang berbeda di tiap negara. Yang terkenal dari Havana, Kuba.

c)Kretek: Campuran tembakau dengan cengkeh atau aroma cengkeh berefek mati rasa dan sakit saluran pernapasan. Jenis ini paling berkembang dan banyak di Indonesia.

Tembakau langsung ke mulut atau tembakau kunyah juga biasa digunakan di AsiaTenggara dan India. Bahkan 56 persen perempuan India menggunakan jenis kunyah. Adalagi jenis yang diletakkan antara pipi dan gusi, dan tembakau kering yang diisap dengan hidung atau mulut.

d)Shisha atau hubbly bubbly: Jenis tembakau dari buah-buahan atau rasa buah-buahan yang disedot dengan pipa dari tabung. Biasanya digunakan di Afrika Utara, Timur Tengah, dan beberapa tempat di Asia. Di Indonesia, shisha sedang menjamur seperti dikafe-kafe.

3.Kandungan Rokok

Asap rokok mengandung 4000 lebih bahan kimia, diantaranya yaitu :3.1 Karbon Monoksida

Adalah sejenis gas yang tidak berwarna, tidak berbau, tak berwujud, dan tidak berasa . Unsur ini dihasilkan oleh pembakaran yang tidak sempurna dari unsur zat arang atau karbon. Zat ini sangat beracun. Karbon monoksida dalam tubuh akan diikat oleh darah, sehingga kadar oksigen dalam darah menipis, sehingga menimbulkan kematian jaringan, koma, dll.

3.2Nikotin

Adalah cairan berminyak yang tidak berwarna dan dapat membuat rasa perih yang sangat. Nikotin ini menghalangi kontraksi rasa lapar, itu sebabnya seseorang bisa merasakan tidak lapar karena merokok. Nikotin dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan meningkatkan kadar gula daram darah karena saat nikotin diserap oleh tubuh, diikuti oleh pengeluaran hormon adrenalin dan memblokade hormon insulin. 3.3AmoniaAdalah merupakan gas yang tidak berwarna yang terdiri dari nitrogen dan hydrogen. Zat ini sangat tajam baunya dan sangat merangsang. begitu kerasnya racun yang terdapat pada amonia itu, sehingga kalau disuntikkan sedikitpun ke dalam peredaran darah akan mengakibatkan seseorang pingsan atau koma. Amonia bersifat korosif (mudah terbakar). 3.4Hydrogen Cianida

Adalah sejenis gas yang tidak berwarna, tidak berbau dan tidak mempunyai rasa. Cianida adalah salah satu zat yang mengandung racun yang sangat berbahaya. Biasanya digunakan untuk memurnikan emas, untuk membunuh kuman, kutu, tikus dan untuk industri perkapalan. Zat ini sangat efisien untuk menghalangi pernapasan. Sedikit saja cianida dimasukkan langsung ke dalam tubuh dapat mengakibatkan kematian.

3.5Formaldehyde

Adalah sejenis gas yang tidak berwarna dengan bau yang tajam. Gas ini adalah tergolong pengawet dan pembasmi hama, biasanya digunakan untuk mengawetkan mayat. Formaldehyde ini sangat beracun keras terhadap semua organism hidup.

3.6Tar

Bahasa indonesianya disebut ter. Zat ini sejenis cairan kental berwarna coklat tua atau hitam yang diperoleh dengan cara distilasi dari kayu atau arang.ter terdapat dalam rokok yang terdiri dari ratusan bahan kimia yang bersifat karsinogenik yang dapat menyebabkan kanker paru-paru.

3.7Methanol

Adalah sejenis cairan ringan yang gampang menguap dan mudah terbakar. Meminum atau mengisap methanol dapat mengakibatkan kebutaan, bahkan kematian.

3.8KadmiumKadmium adalah zat beracun yang sering di pakai pada batrei, industri cat, dan industri pestisida, dan digunakan pada rokok. Kadmium adalah logam berwarna putih perak, lunak, mengkilap. bila berada di udara, kadmium kehilangan kilapnya, sehingga tak terlihat. Kadmium berpengaruh bagi kesehatan manusia dalam jangka panjang, kadmium terakumulasi di dalam hati dan ginjal, sehingga menyebabkan kerusakan hati dan ginjal.3.9AkroleinZat kimia yang tidak berwarna, berbentuk cair, mengandung alkohol, akrolein memecah HDL (High density Lipoprotein) atau yang disebut kolesterol baik dalam tubuh. Pemecahan HDL dapat mengakibatkan LDL (Low density lipoprotein / kolesterol jahat) bergerak bebas dalam darah dan menumpuk sehingga mampu menyebabkan atherosklerosis dan stroke.

3.10BenzeneZat kimia ini sering di sebut senyawa bensol, zat ini tidak berwarna, gampang terbakar dan berbau manis. Benzene adalah salah satu jenis hidrokarbon aromatik, dan salah satu komponen minyak bumi. Zat ini sangat penting di gunakan di dunia industri. Benzene dalam tubuh bersifat karsinogenik.3.11Arsenik

Arsenik adalah bahan kimia semi logam, tidak berwarna dan tidak berbau. Zat ini biasa dipakai untuk pestisida, racun tikus. Pada zaman dulu zat ini digunakan untuk membunuh lawan-lawannya karena zat ini sulit terdeteksi. Arsenik dalam tubuh dapat menghambat pembentukan ATP (sumber energi) tapi malah meningkatkan pembentukan hidrogen peroksida yang dapat menimbulkan nekrosis (kematian jaringan).4.Bahaya RokokKerugian yang di timbulkan oleh rokok sangat banyak bagi kesehatan. Dalam asap rokok terdapat 4000 zat kimia yang berbahaya untuk kesehatan, dua diantara nya adalah nikotin yang bersifat adiktif dan Tar yang bersifat karsinogenik (Bahar ,2002). Racun dan kasinogen yang timbul akibat pembakaran tembakau dapat memicu terjadinya kanker. Pada awalnya rokok mengandung 8-20 mg nikotin dan setelah di bakar nikotin yang masuk kedalam sirkulasi darah hanya 25%. Walaupun demikian jumlah kecil tersebut memiliki waktu hanya 15 detik sampai ke otak manusia.5.Penyakit Yang Disebabkan Oleh Rokok

5.1Penyakit kanker

a.Kanker mulut, bibir, kerongkongan, usus dan payudara

Kanker mulut dan bibir lebih banyak diderita perokok dibanding dengan mereka yang tidak merokok.ini disebabkan oleh panas dari asap rokok itu, dan disebabkan karena adanya ter pada asap rokok yang merupakan zat penyebab kanker. Perokok juga dapat menderita kanker kerongkongan dan usus. Karena unsur carsinogenik, arsenic dan bengopirene yang terdapat pada rokok.

b.Kanker paru-paru

Penyakit kanker paru-paru telah menyebabkan kematian 40.000 orang per tahun di inggris. Penelitian menunjukkan bahwa yang meninggal karna kanker paru-paru ini hamper semuanya perokok atau bekas perokok.

5.2Penyakit Jantung, atherosklerosis, strokePenyakit jantung adalah merupakan penyebab kematian yang umum di Negara-negara yang sudah maju. Karena penyakit ini terdapat dua kali lebih banyak pada orang-orang perokok dibandingkan pada orang yang tidak merokok

5.3Emphysema

Salah satu penyakit berbahaya yang disebabkan rokok alah empisema. Emphysema adalah sejenis penyakit paru-paru di mana si penderita sukar bernafas, sering penderita itu batuk-batuk, kerongkongan berlendir banyak, pencernaan yang kurang beres serta nafas yang pendek.

6.Faktor Penyebab Merokok

6.1Pengaruh Orang Tua

Salah satu temuan tentang remaja perokok adalah bahwa anak-anak muda yang berasal dari rumah tangga yang tidak bahagia, dimana orang tua tidak begitu memperhatikan anak-anaknya dan memberikan hukuman fisik yang keras lebih mudah untuk merubah remaja menjadi perokok (Baer dan Corado dalam Atkinson, pengantar psikologi, 1999;294). Remaja yang berasal dari keluarga konserfatif yang menekankan nilai-nilai sosial dan agama dengan baik dengan tujuan jangka panjang lebih sulit terlibat dengan rokok dibanding dengan keluarga permisif dengan penekanan pada falsafah kerjakan urusanmu sendiri-sendiri, dan yang paling kuat pengaruhnya adalah bila orang tua sendiri menjadi figure sebagai perokok berat, maka anak-anaknya akan mungkin sekali untuk mencontohnya. Perilaku perokok lebih banyak di dapati pada mereka yang tinggal dengan satu orang tua (single parent). Remaja akan lebih cepat berperilaku sebagai perokok bila ibu mereka merokok dari para ayah yang merokok, hal ini lebih terlihat pada remaja putrid (Al Bachri, Buletin RSKO, tahun IX, 1991).

6.2Pengaruh Teman

Berbagai fakta mengungkapkan bahwa semakin banyak remaja merokok maka semakin banyak kemungkinan teman-temannya adalah perokok juga dan sebaliknya. Dari fakta tersebut ada dua kemungkinan yang terjadi, pertama remaja tadi terpengaruh oleh teman-temannya atau bahkan teman-teman remaja tersebut dipengaruhi oleh diri remaja tersebut yang akhirnya mereka semua menjadi perokok. Diantara remaja perokok terdapat 87% mempunyai sekurang-kurangnya satu atau lebih sahabat yang perokok begitu pula dengan remaja yang non perokok (Al Bachri, 1991).

6.3Faktor Kepribadian

Orang mencoba untuk merokok karena alasan ingin tahu atau ingin melepaskan diri dari rasa sakit fisik atau jiwa, membebaskan diri dari kebosanan. Namun satu sifat kepribadian yang prediktif pada pengguna obat-obatan (termasuk rokok) ialah konformitas sosial. Orang yang memiliki skor tinggi pada berbagai tes konformitas sosial lebih mudah menjadi pengguna dibandingkan dengan mereka yang memiliki skor yang rendah (Atkinson, 1999).

6.4Pengaruh Iklan

Melihat iklan di media massa dan elektronik yang menampilkan gambaran bahwa perokok adalah lambang kejantanan atau glamour. Hal ini membuat seringkali remaja terpicu untuk mengikuti perilaku seperti yang ada dalam iklan tersebut

7.Tips Berhenti MerokokBerikut beberapa tips untuk menghentikan kebiasaan merokok :7.1Kuatkan niat bulatkan tekad

Langkah pertama yang harus dilakukan jika memutuskan untuk berhenti merokok yaitu menguatkan niat dan tekad untuk berhenti merokok dengan memperjelas alasan kenapa harus berhenti merokok. Jangan beri alasan tidak baik bagi kesehatan, karena hal itu tidak cukup. Berikan alasan yang lebih rasional, seperti : ingin terlihat awet muda, tidak ingin dijauhi teman perempuan, ingin keluarga tetap sehat, dan lain lain.7.2Minta bantuan teman dan keluargaPublikasikan keinginan anda untuk berhenti merokok kepada keluarga dan teman anda. Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman dekat untuk berhenti merokok, minta mereka untuk selalu mengingatkan bahaya merokok untuk kesehatan tiap kali keinginan anda untuk merokok datang lagi. Dan minta para keluarga dan teman yang memang pecandu rokok untuk tidak merokok didepan anda atau meninggalkan rokok didepan anda. ini bisa menjadi salah satu awal yang baik untukcara jitu berhenti merokok.7.3Atur target waktu andaJika anda sudah memutuskan untuk berhenti merokok, pastikan target waktu untuk benar benar bisa berhenti merokok. Mulai dengan mengurangi rokok sedikit demi sedikit hingga target waktu yang anda tentukan. Misalnya : pasang target waktu sekitar 2 3 minggu untuk benar benar bisa berhenti tidak merokok.7.4Jauhkan diri dari alkohol dan pemicu lainnya

Alkohol dan kopi adalah pemicu paling umum untuk merokok. Jika anda kebiasaan minum alkohol atau kopi, anda bisa mengurangi konsumsi alkohol atau kopi, atau mungkin bisa digantikan dengan mengonsumsi teh atau yang lainnya.

7.5Konsumsi buah dan sayuranPenelitian olehDuke Universitymengatakan bahwa makanan tersebut mampu menjadikan rokok terasa buruk.7.6Pilih penghargaan Anda sendiriBeri penghargaan terhadap diri Anda ketika Anda berhasil keluar dari kebiasaan merokok. Misalnya : kumpulkan uang yang biasanya anda pakai untuk beli rokok, jika terkumpul bisa anda gunakan untuk sesuatu yang bermanfaat seperti rekreasi dengan keluarga.7.7Cari kesibukanJika anda ingin berhasil untuk berhenti merokok anda bisa memulai dihari pertama dengan cara menyibukkan diri anda dengan aktifitas anda. Jangan sampai terjebak dalam kesendirian sehingga timbul keinginan anda untuk merokok lagi, cari kegiatan yang lebih intens dan membuat anda lupa untuk merokok seperti bersepeda, berolahraga, berenang dll.7.8Minum lebih banyak air putihDengan mengkonsumsi air putih yang banyak itu akan membuat racun rokok dalam tubuh anda dengan cepat. Selain itu mengkonsumsi air juga bisa membantu anda untuk berhenti merokok karena tidak akan nikmat rasanya jika merokok dengan ditemani air putih.7.9BerolahragaAktifitas fisik dapat membantu Anda mengurangi candu nikotin. Olahraga ringan seperti berjalan bersama binatang peliharaan juga dapat membantu Anda. Kalori berlebih yang Anda buang juga dapat menangkal penambahan berat badan saat Anda berhenti merokok.

7.10Mengganti rokok (nikotin) dengan yang lainGantilah rokok dengan makanan lain, bisa dengan perment karet, coklat, dsb.7.11Tetap Berfikir PositifJika anda berniat untuk berhentimerokok, maka jangan anggap itu sebagai pengorbanan. anggaplah hal tersebut sebagai langkah untuk meninggalkan hal-hal yang tidak bermanfaat.