makalah bahaya merokok

“Efek Bahaya Merokok”

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Manusia adalah makhluk yang mempunyai berbagai aktivitas.

Akibatnya, banyak manusia yang merasa stress dan jenuh dengan berbagai

aktivitas yang ada. Untuk itu, manusia selalu berusaha mencari solusi

untuk mengurangi beban yang ada di pikiran mereka, salah satunya

dengan merokok. Merokok merupakan hal yang sudah menjadi kebiasaan

manusia. Banyak alasan mengapa manusia merokok. Salah satu alasannya

yaitu untuk menjadikan manusia merasa lebih santai dan rileks. Tak hanya

itu, dengan merokok juga dapat mengurangi atau menutupi perasaan

malunya terhadap orang lain. Alasan yang satu ini biasanya digunakan

oleh para pelajar yang merokok. Padahal, banyak bahaya yang mengintai

kesehatan manusia, baik yang menjadi perokok aktif maupun manusia

yang menjadi perokok pasif.

Sangat ironis memang bahwa manusia sangat memperhatikan

keseimbangan alam akibat proses pembakaran bahan bakar oleh industri

yang mengeluarkan polusi, tetapi dilain pihak orang-orang dengan sengaja

mengalirkan gas produksi pembakaran rokok ke paru-paru mereka.

Kebiasaan merokok telah menjadi budaya diberbagai bangsa di

belahan dunia. Mayoritas perokok diseluruh dunia ini, 47 persen adalah

populasi pria sedangkan 12 persen adalah populasi wanita dengan berbagai

kategori umur. Latar belakang merokok beraneka ragam, di kalangan

remaja dan dewasa pria adalah faktor gengsi dan agar disebut jagoan,

malahan ada salah satu pepatah menarik yang digunakan sebagai

pembenar atas kebiasaan merokok yaitu `ada ayam jago diatas genteng,

1


ngga merokok ngga ganteng`. Sedangkan kalangan orang tua, stres dan

karena ketagihan adalah faktor penyebab keinginan untuk merokok.

Berbagai alasan dan faktor penyebab untuk merokok diatas

biasanya kalah seandainya beradu argumen dengan pakar yang ahli

tentang potensi berbahaya atas apa ditimbulkan dari kebiasaan merokok

baik bagi dirinya sendiri, orang lain dan lingkungan. Harus diakui banyak

perokok yang mengatakan bahwa merokok itu tidak enak tetapi dari sekian

banyak pamflet, selebaran, kampanye anti rokok, sampai ke bungkus

rokoknya diberi peringatan akan bahaya kesehatan dari rokok, tetap tak

bisa mengubris secara massal berkurangnya kebiasaan merokok dan

jumlah perokok

Dengan disusunnya makalah ini, diharapkan pembaca dapat

mengambil tindakan sebijaksana mungkin untuk menjaga kesehatan diri

maupun orang lain dari berbagai macam zat kimia berbahaya yang

terkandung di dalamnya.

B. Rumusan Masalah

1. Apakah pengertian dari rokok?

2. Apa saja jenis-jenis perokok?

3. Apa efek merokok terhadap kesehatan?

4. Bagaimana dampak rokok bagi kesehatan?

5. Apa saja upaya untuk menanggulangi bahaya rokok?

6. Bagaimana cara efektif/kiat untuk berhenti merokok?

2


C. Tujuan

Dengan disusunnya makalah ini, penulis berharap agar pembaca

dapat:

1. Mengetahui apa itu rokok dan zat-zat kimia berbahaya yang

terkandung di dalamnya.

2. Mengetahui efek merokok terhadap kesehatan.

3. Mengetahui kiat-kiat untuk berhenti merokok.

D. Metode Penulisan

Metode Pustaka

Mencari informasi dengan menggunakan buku-buku yang menyangkut

tentang pokok bahasan.

3


BAB II

TINJAUAN PUSTAKA

A. Asal Usul Merokok

Sesungguhnya merokok mempunyai sejarah yang panjang dan

sangat bervariasi. Para arkeolog telah menggali sisa-sisa perlengkapan

aneh untuk merokokdari zaman Romawi-Yunani. Orang kulit merah

Indian telah menggunakan pipa sebagai bagian dari upacara sejak berabad-

abad yang lalu. Pada abad pertengahan, orang-orang di Ingris merokok

sejenis ramuan tumbuhan yang dianjurkan dokter mereka untuk

menyembuhkan berbagai penyakit. Namun, menghisap tembakau di dunia

barat berawal sekitar tahun 1500-an.

Sebelumnya pada tahun 1442, Christopher Columbus menulis dari

Kepulauan Bahamas bahwa ia telah melihat sesorang yang mendayung

kanonya (sejenis sampan) dan berlalau lalang diantara pulau-pulai sambil

menghisao sejenis “daun kering” yang tampaknya sangat populer di masa

itu. Seorang peneliti lain, Amerigo Vespucci melaporkan telah melihat

orang mengunyah tembakau di Venezuela pada akhir abad ke 15. Pada

waktu itu pemakaian tembakau dalam salah satu bentuk hanya dianggap

dari kebiasaan aneh dari orang “kurang beradab”yang tinggal di daerah

terpencil. Kebiasaan itu tidak dikenal di Inggrissampai hampir seabad

kemudian ketika Sir Walter Raleigh diberi kiriman daun tembakau oleh Sir

Francis Drake dari Amerikadisertai petunjuk cara pemakaian. Pada

mulanya, cara-cara menekan daun kering ke dalam pip, menyulutkan

dengan api, dan menghisapnya diantara kepulan asap seharusnya

merupakan gagasan yang sangat aneh. Namun hal itu menjadi populer di

Ingris dan selama 100 tahun berikutnya, kebiasaan merokok telah

menyebar ke seluruh Eropa.

4


Anehnya, seorang dokter bernama Francisco Hernandez dianggap

sebagai pembawa pertama tanaman tembakau ke Eropa dari perjalanannya

ke Meksiko. Selanjutnya, selama abad ke 17 para dokterlah yang terutama

mendorong aktifitas merokok. Pada waktu itu, tidak banyak hal baru di

dunia kedokteran. Para dokter sibuk mencari gagasan baru dan mereka

mulai menganggap ada berbagai macam kekuatan penyembuhan dalam

daun tembakau. Seorang dokter di London pada pertengahan tahun 1600-

an menulis sebuah buku yang penuh dengan uslan bagus dan aneh tentang

cara memakai tembakau sebagai obat. Sebagai contoh, ia menulis bahwa

setetes larutan dapat menyembuhkan sakit gigi, sedangkan dengan

merebus dedaunan dan memercikan ke larutan ke atas perut seseorang

dapat menyembuhkan sakit perut. . selama masa Great Plague pada tahun

1664-1666, murid laki-laki di Eaton dianjurkan merokok pipa tembakau

sekali sehari untuk melindunginya dari penyakit.

Ramuan tanaman Culpeper yang menjadi buku panduan bagi

dokter di bidang ramuan diterbitkan pada tahun1653sekali lagi

menunjukkan dari beberapa teori aneh yang dimiliki orag tentang

tembakau. Salah satunya resep yang menyatakan:

“jika ramuan yang disuling disimpan dalam pupuk kandang yang

hangat selama 14 hari dan sesudahnya digantung dalam sebuah kantung di

gudang penyimpanan anggur, maka cairan destilisasi (liquor) yang

dihasilkan sangat baik untuk menyebuhkan kejang, sakit, gout, dan sciatica

serta dapat mengurangi rasa gatal, kudis, luka lambung, dan rasa sakit

apapun juga. Selain itu, ia juga dapat membunuh kutu rambut pada anak-

anak....”

Hal itu merupakan salah satu dari keterputarbalikan dalam sejarah

para dokter yang begitu bersemangat pada tembakau pada mulanya.

Namun merokok juga menjadi populer karena alasan lain. Yaitu sebagai

pertanda kecanggihan dan kejantanan karena dihubungkan dengan

kehidupan yang keras dan menarik dari para penjelajah yang pertama-tama

menulis tentang tembakau dan mengirim tanaman itu ke rumah. Selain itu

5


juga tembakau menjadi perdagangan yang besar. Pada mulanya Inggris

menguasai sebagian besar perdagangan tembakau di dunia. Dikatakan

bahwa dengan meluasnya kebudayaan merokok, orang lebih banyak

memperoleh keuntungan dengan berdagang tembakau dari pada berdagang

emas dan perak.

Selama berabad-abad kemudian, peperanagn mempunyai pengaruh

yang besar terhadap bagaimana kebiasaan merokoktelah berubah dan

penyebarannya dari satu negara ke negara lain. Meskipun para penjajah

Spanyol pada mulanya telah mengenal cara menghisap cerutu di Cuba,

cerutu tidak masuk ke Inggris sampai sesudah perang Peninsula tahun

1808 ketika Inngris berperang melawan Perancis di Spanyol. Dan

walaupun rokok telah populer di Eropa dan Amerika, hal itu tidak terlihat

di Inggris sampai sekitar tahun 1856 ketika prajurit Inggris melihat

sekutunya erancis dan Trki dalam perang Krim merokok “gulungan

tembakau kecil”.

Pada akhir abad ke-19, rokok dibuat dengan mesin yang dapat

menghasilkan ribuan batang setiap menitnya. Hal ini merupakan pokok

penting dalam sejarah merokk karen amenikmati rokok tidak ;ago

membawa perlengkapan berat dan besar seperti pipa, penyulut api,kantung

besar, dan pembersih pipa. Orang tidak perlu lagi menggulung kertas

dengan isi tembakau dan membawa mesin-mesin mini pembuat rokok

sendiri. Secara tiba-tiba, rokok sudah dibuat siap pakai, dibungkus dalam

bungkusan rapi, dan mudahdiperjualbelikan seperti permen/

Selama perang dunia kedua, merokok menjadi pemandangan

umum dimana-mana. Rokok yang diproduksi dari mesin otomat murang

harganya dan sangat disukai prajurit untuk memanaskan badannya di

musim dingin dan mengendurkan ketegangan saraf mereka dalam

menghadapi perang. Sejak saat itu merokok menjadi bagian hidup sehari-

hari sehingga merupakan hal yang wajar.

Masalahnya adalah bahwa merokok menjadi semacam gengsi

sebelum orang menyadari tentang betapa besar bahaya merokok.

6


B. Pengertian Rokok

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70

hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10

mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar

pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat

dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.

Rokok merupakan produk berbahaya dan adiktif (menimbulkan

ketergantungan) di dalam rokok terdapat 4000 bahan kimia berbahaya

yang 69 diantaranya merupakan zat karsinogenik (dapat menimbulkan

kanker). Zat-zat bahaya yang terkandung di dalam rokok antara lain: tar,

karbon monoksida, sianida, arsen, formalin, nitrosamine, dll.

Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau

kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong.

Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga

umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan

bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker

paru-paru atau serangan jantung (walaupun pada kenyataannya itu hanya

tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi).

Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah

suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja

dewa atau roh. Pada abad 16, ketika bangsa Eropa menemukan benua

Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba

menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian

kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi

berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di

Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para

pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai

masuk negara-negara Islam.

7

http://id.wikipedia.org/wiki/Serangan_jantung

http://id.wikipedia.org/wiki/Kanker_paru-paru

http://id.wikipedia.org/wiki/Kanker_paru-paru

http://id.wikipedia.org/wiki/Kertas

http://id.wikipedia.org/wiki/Tembakau

http://id.wikipedia.org/wiki/Milimeter


C. Cara Kerja Rokok

Bilaman merokok, ada orang yang hanya menghsapnya ke dalam

mulut dan meniupnya kembali ke luar. Walaupun demikian, kebanyakan

orang menghisapnya yang berarti bahwa mereka menghirup asap masuk

ke dalam paru-paru. Untuk mengetahui pengaruh terhadap tubuh kita harus

mengetaui cara kerja paru-paru.

Banyak orang membayangkan paru-parunya seperti kantong

kosong di dalam dada yang terisi udara bilamana ia menarik napas dan

mengemps bilaman menghembuskan napas. Sesungguhnya paru-paru

tidaklah seperti itu. Paru-paru lebih menyeruoai busa besar atau bahkan

kembang kol yang berat.paru-paru mengisi seluruh dada sampai hampir ke

bagian bawah tulang rusuk. Paru-paru diisi penuh dengan alur udara yang

saling bercabang dan makin lama makin mengecil sampai kantong udara

yang sangat kecil yang hanya dapat dilihat melalui miskroskop. Kantong

udara ini diliputi oleh jaringan pembuluh darah yangjauh lebih halus.

Fungsi paru-paru adalah untukmengantarkan zat asam ke dalam aliran

darah sedemikian halusnya sehingga oksigen dapat langsung melaluinya

dan kemudian dibawa kw seluruh tubuh oleh hemoglobin.

Tanpa oksigen ini,baik otak maupun organ atau jaringan tubuh

yang lain tidak berfungsi. Dalam hal itu kita semua menyerupai mesin,

karena seperti halnya sebuah mesin perlu udara untuk membakar bensin

yang akan menggerakannya, maka tubuh kita perlu oksigen untuk

membakar makanan yang disimpan dalam jaringan tubuh untuk memberi

energi.

Dalam proses pengubahan makanan yang disimpan menjadi energi

untuk melakukan kegiatan, tubuh kita menghasilkan gas yang disebut

karbon dioksida dan gas ini kita hembuskan ke luar.

8


D. Alasan Mengapa Orang Merokok

Ada beberapa alasan orang merokok, diantaranya:

1. Mereka benar-benar menikmatinya waktu merokok. Mereka bahkan

tidak dapat menahan diri meskipun menyadari bahwa kesehatannya

dipertaruhkan untuk kesenangan tersebut.

2. Mereka menjadi ketagihan terhadap nikotin dan tanpa nikotin

hidupnya tersa hampa.

3. Mereka menjadi terbiasa untuk menghisap rokok agar dapt merasa

santai.

4. Tindakan mengambil sebatang rokok, menyulutkan dengan pemantik

api, memandangi asap, dan memegang sesuatu dalam tangannya telah

menjadi bagian dari perilaku sosial mereka. Tanpa hal tersebut mereka

akan mersa hampa. Dengan kata lain merokok telah menjadi suatu

kebiasaan.

5. Merokok adalah “penopang” bermasyarakat. Mereka mungkin suatu

pemalu yang perlu mengambil tidakan tertentu untuk menutupi

perasaan malunya dihadapan orang lain.

E. Jenis-jenis perokok

1. Perokok aktif

Mereka yang terbiasa dan nyata menghisap rokok serta

menanggung sendiri akibatnya.

2. Perokok pasif

Mereka yang sebenarnya tidak merokok, namun karena ada

orang lain yang merokok di dekatnya maka ia terpaksa harus

menghisap rokok dengan segala akibatnya.

9


Berdasarkan jumlahnya, perokok dibagi menjadu :

a. Perokok Ringan

Yaitu perokok yang menghabiskan sekitar 1-10 batang rokok

perhari.

b. Perokok Sedang

Yaitu perokok yang menghabiskan sekitar 10-20 batang rokok

perhari.

c. Perokok Berat

Yaitu perokok yang menghabiskan lebih dari 20 batang rokok

perhari.

F. Zat Kimia Beracun yang Terkandung di Dalam Rokok

1. Acrolein

Acrolein merupakan zat cair yang tidak berwarna, seperti

aldehide. zat ini diperoleh dengan mengambil cairan dari glyceril atau

dengan mengeringkanya. Zat ini sedikit banyaknya mengandung

alkohol. Dengan kata lain, acrolein itu adalah alkohol yang cairanya

telah diambil. Cairan ini sangat mengganggu kesehatan.

2. Karbon Monoksida

Karbon monoksida merupakan sejenis gas yang tidak memiliki

bau. Unsur ini dihasilkan oleh pembakaran yang tidak sempurna dari

unsur zat arang atau karbon. Zat ini sangat beracun. Oksigen dan

karbonmonoksida dapat dibawa oleh hemoglobin ke dalam otot-otot

seluruh tubuh. Satu molekul hemoglobin dapat membawa empat

molekul oksigen. Kalau hemoglobin itudibebani oleh karbon

10


monoksida, maka akan berkuranglah oksigen yang dibawa oleh

hemoglobin kedalam tubuh. Maka akibatnya seseorang akan

kekurangan oksigen. Oleh karena banyak ATP yang yang dibutuhkan

untuk otak dari fungsi otot, racun karbon monoksida akan membuat

orang cepat capek dan grogi.

3. Nikotin

Nikotin merupakan cairan bermiyak yang tidak berwarna dan

dapat menimbulkan raa perih yang sangat. Nikotin juga dapat

menghalangi kontraksi rasa lapar. Itu sebabnya seseorang akan tidak

merasa lapar kalau merokok. Itulah sebabnya kalau orang berhenti

merokok maka akan menjadi gemuk karena dia merasa lapar dan mau

makan terus. Nikotin juga Salah satu jenis obat perangsang yang dapat

merusak jantung dan sirkulasi darah, nikotin membuat pemakainya

kecanduan.

4. Amonia

Amonia merupakan gas yang tidak berwarna yang terdiri dari

gas nitrogen dan hidrogen. Zat ini sangat tajam baunya dan sangat

merangsang. Amonia ini sangat gampang memasuki sel tubuh. Begitu

kerasnya racun dalam amonia itu, sehingga kalau disuntikan sedikitpun

ke peredara darah akan mengakibatkanseserang pingsan atau koma.

5. Formid acid

Formid acid merupakan cairan tidak berwarna yang bergerak

bebas dan dapat membuat lepuh. Cairan ini sangat tajam dan menusuk

baunya. Zat ini dapat membuat seseorang seperti digigit semut.

Bertambahya jenis acid apapun ke dalam darah akan menambah

cepatnya pernafasan seseorang.

6. Hydrogen cyanide

Hydrogen cyanide adalah sejenis gas yang tidak berwarna,

tidak berbau dan tidak berasa. Zat ini merupakan yang paling ringan

dan mudah terbakar. Dapat membahayakan seperti yang terdapat di

dalam bom hydrogen. Zat ini sangat efisien untuk menghalangi

11


pernafasan. Cyanide adalah salah satu zat yang mengandung racun

yang sangat berbahaya. Sedikit saja cyanide dimasukan langsung

kedalam tubuh dapat mengakibatkan kematian.

7. Nitrous oxide

Nitrous oxide merupakan sejenis gas yang tidak berwarna dan

bila dihisap seseorang akan kehilangan pertimbangan dan

menyebabkan rasa sakit. Zat ini pada mulanya digunakan untuk zat

pembius (anastesia) waktu diadakan operasi.

8. Formaldehide

Formaldehide merupakan sejenis gas yang tidak berwarna dan

berbau tajam. Gas ini tergolong pengawet dan pembasmi hama. Salah

satu jenis dari formaldehide adalah formalin. Zat ini banyak digunakan

sebagai pengawet di laboratorium. Ini desebabkan fomaldehide itu

sangat beracun keras terhadap semua organisme-organisme hidup.

9. Phenol

Phenol adalah campuran yang terdiri dari banyak kristal yang

dihasilkan dari distilasi beberapa zat organik seperti kayu dan arang.

Bahan ini adalah merupakan zat racun yang sangat membahayakan.

Phenol ini terikat ke protein dan menghalangi aktifitas enzim.

10. Acetol

Acetol merupakan hasil dari pemanasan aldehide dan mudah

menguap dengan alkohol.

11. Hidrogen sulfide

Hidrogen sulfide merupakan gas beracun yang gampang

terbakar dan dengan bau yang kera. Zat ini menghalangi oksidasi

enxime (zat besi yang berisi pigmen).

12. Pyridine

Pyridine merupakan cairan yang tidak berwarna dengan bau

yang tajam. Diperoleh dari penyulingan minyak tulang-tulang, ter,

arang, serta dari pembusukan sejenis alkoloid tertentu (sejenis alkalin

dari tumbuh-tumbuhan). Pyridine ini juga terdapat dalam tembakau.

12


Zat ini dapat mengubah sifat alkohol sebagai pelarut, pembunuh hama,

yang juga pernah digunakan untuk obat penyakit asma.

13. Methyl Cloride

Methyl cloride adalah suatu campuran dari zat-zat bervalensa

satu. Hidrogen dan karbon merupakan unsur yang utama. Gas

hidrogen mudah terbakar. Zat ini adalah compound organis yang

sangat beracun. Uapnya dapat berperan sbagai anastesia.

14. Methanol

Methanol merupakan sejenis cairan ringan yang gampang

menguap, dan mudah terbakar. Cairan ini diperolah dari penyulingan

bahan kayu atau dari sintesis karbon monoksida dan hidrogen.

Meminum atau menghisap methanol dapat mengakibatkan kebutaan

bahkan kematian.

15. Tar

Tar merupakan sejenis cairan kental berwarna coklat tua

atauhitam yang diperolah dari dislatasi kayu atau arang. Tar juga

terdapat dalam getah tembakau. Tar terdapat dalam rokok yang terdiri

dari ratusan bahan kimia yang dapat menyebabkan kanker pada hewan.

Jika zat-zat itu dihisap waktu merokok akan mengakibatkan kanker

paru.

G. Dampak Degatif bagi Orang yang Merokok

Kerugian yang timbulkan rokok sangat banyak bagi kesehatan.Tapi

sayangnya masih saja banyak orang yang tetap memilih untuk

menikmatinya. Dalam asap rokok terdapat 4000 zat kimia berbahaya bagi

kesehatan,dua diantaranya adalah nikotin yang bersifat adiktif dan tar yang

bersifat karsinogenik. Racun dan karsinogen yang timbul akibat

pembakaran tembakau dapat memicu terjadinya kanker. Pada awalnya

rokok mengandung 8-20 mg nikotin dan setelah di bakar nikotin yang

masuk kedalam sirkulasi darah hanya 25%.Walau demikian jumlah kecil

tersebut memiliki waktu hanya 15 detik untuk sampai ke otak manusia.

13


Nikotin itu diterima oleh reseptor asetikolin-nikotinik yang

kemudian membaginya ke jalur imbalan dan jalur adrenergik. Pada jalur

imbalan, perokok akan merasakan rasa nikmat, memacu system

dopaminergik. Hasilnya perokok akan merasa tenang,daya pikir serasa

lebih cemerlang,dan mampu menekan rasa lapar. Sementara di jalur

adrenergic, zat ini akan mengaktifkan sistem adrenergik pada bagian otak

lokus seruleus yang mengeluarkan serotin. Meningkatnya serotin

menimbulkan rangsangan rasa senang sekaligus keinginan mencari rokok

lagi. Hal inilah yang menyebabkan perokok sangat sulit meninggalkan

rokok, karena sudah ketergantungan pada nikotin. Ketika ia berhenti

merokok rasa nikmat yang diperolehnya akan berkurang.

Efek dari rokok atau tembakau memberi stimulasi depresi ringan,

gangguan daya tangkap, alam perasaan, alam pikiran, tingkah laku dan

fungsi psikomotor. Jika dibandingkan zat adiktif lainnya rokok sangatlah

rendah pengaruhnya, maka ketergantungan pada rokok tidak begitu

dianggap gawat.

Beberapa resiko kesehatan bagi perokok berdasarkan hasil survey

social ekonomi nasional tahun 2004 antara lain:

Di Indonesia rokok menyebabkan 9,8% kematian karena penyakit paru

kronik dan emfisima pada tahun 2001.

Rokok merupakan penyebab dari sekitar 50% stroke di Indonesia.a

Wanita yang merokok mungkin mengalami penurunan atau penundaan

kemampuan hamil,pada pria meningkatkan resiko impotensi sebesar

50%.

Ibu hamil yang merokok selama masa kehamilan ataupun terkena asap

rokok di rumah atau di lingkungannya beresiko mengalami proses

kelahiran yang bermasalah.

Seorang bukan perokok yang menikah dengan perokok mempunyai

resiko kanker paru sebesar 20 – 30 % lebih tinggi dari pada mereka

yang pasangannya bukan perokok dan juga resiko mendapatkan

penyakit jantung.

14


Penyakit akibat antara lain :

Penyakit jantung dan stroke

Kanker paru

Kanker mulut ( maksudnya kerusakan gigi dan penyakit gusi )

Osteoporosis

Katarak

Psortasis ( yaitu proses inflamasi kulit tidak menular yang terasa gatal

dan meninggalkan garutan merah pada seluruh tubuh )

Kerontokan rambut ( di sebabkan lupus erimatosus )

Dampak merokok pada kehamilan

Impotensi ( penurunan seksual karena darah ke penis berkurang

sehingga tidak tejadi ereksi )

H. Upaya Penanggulangan Bahaya Rokok Bagi Kesehatan

Betapa sulitnya memberantas kebiasaan merokok. Hamper semua

orang mengetahui bahwa racun nikotin yang terdapat dalam asap rokok

membahayakan bagi kesehatan. Orang – orang yang tidak mau

menghentikan kebiasaan merokok karena beberapa alasan, antara lain :

Faktor kenikmatan ( kecanduan nikotin )

Status ( symbol kelaki – lakian )

Mengakrabkan hubungan social sesame perokok

Pengendalian masalah rokok sebenarnya sudah di upayakan

diantaranya melalui penetapan kawasan tanpa rokok ( KTR ) di beberapa

tatanan dan di sebagian wilayah Jakarta, kota bogor, kota Cirebon dan

sebagainya. Begitu juga beberapa sekitar lintas sector seperti departemen

perhubungan dengan menetapkan penerbangan pesawat menjadi

penerbangan tanpa asap rokok, departemen pendidikan nasional

menetapkan sekola menjadi kawasan tanpa rokok, serta beberapa pemda

yang menyatakan tempat kerja sebagai kawasan tanpa asap rokok.

Kawasan tanpa rokok adalah ruangan atau arena yang di nyatakan dilarang

untuk kegiatan produksi, penjualan, akkm, promosi, ataupun penggunaan

15


rokok. Penetapan upaya tanpa rokok merupakan upaya perlindungan

masyarakat terhadap resiko ancaman gangguan kesehatan karena

lingkungan tercemar asap rokok. Penetapan kawasan tanpa rokok perlu

diselenggarakan di tempat umum, tempat kerja, angkutan umum, tempat

ibadah, arena kegiatan anak – anak.

I. Kiat-kiat untuk berhenti merokok

Berikut ini kiat-kiat yang dapat anda gunakan untuk berhenti merokok:

1. Rencanakan waktu berhenti

Rencanakan kapan anda akan berhenti merokok untuk selamanya.

Waktunya mungkin saja beberapa hari ke depan atau 2 minggu lagi.

Menjelang hari berhenti merokok itu, anda kurangi jumlah rokok yang

dihisap setiap harinya.

2. Obat-obatan

Obat membantu mengurangi gejala-gejala berhenti merokok

sampai efek terburuk terlewati. Anda mempunyai pilihan obat baik

berdasarkan resep dokter maupun obat over-the-counter (tanpa resep

dokter). Diskusikan pilihan tersebut dengan dokter anda.

3. Bantu diri anda sendiri

Dalam merencanakan dan menjaga keinginan anda untuk berhenti

merokok, carilah informasi mengenai rokok dan penyakit yang

ditimbulkan dari berbagai sumber terpercaya seperti American Cancer

Society, American Lung Association, Centers for Disease Control and

Prevention atau situs lokal seperti Yayasan Kanker Indonesia, Yayasan

Jantung Indonesia ,Komite Nasional Penanggulangan Masalah

Merokok. Bantulah diri anda dengan informasi yang meyakinkan anda

untuk menjauh dari rokok setelah berhenti merokok.

4. Kelompok pendukung

Entah anda bertemu secara online atau sebuah kelompok

pendukung. Carilah dukungan dari orang-orang yang juga berusaha

untuk berhenti merokok.

16


5. Konseling

Konseling merupakan pertemuan tatap muka dengan dokter yang

terpercaya, psikolog, perawat atau konselor. Forum ini akan membahas

hal-hal apa saja yang menghalangi anda untuk berhenti merokok dan

cara-cara untuk mengatasinya.

6. Cold turkey

Merupakan strategi dengan langsung berhenti merokok. Jika anda

memilih cold turkey maka anda akan mengalami gejala-gejala putus

rokok, seperti semua orang yang berhenti merokok seperti tidak sabar

(restlessness), nafsu makan bertambah, mudah tersinggung.

Disarankan agar anda mencari bantuan saat anda berhenti merokok,

baik itu berupa dukungan ataupun pengobatan.

7. Olahraga

Olahraga akan membantu anda mengatasi stres dan berat badan

yang bertambah setelah anda berhenti merokok.

8. Ajak Sahabat/Keluarga Anda

Mintalah teman atau anggota keluarga yang tidak merokok untuk

menyediakan waktu mereka jika anda mengalami masa-masa yang sulit.

9. Terapi alternative

Beberapa perokok mencoba metode hipnotis atau akupuntur untuk

membantu mereka berhenti merokok, meskipun tidak banyak yang

terbukti berhasil. Namun, bila metode tersebut membuat anda berhenti

merokok, berarti metode tersebut cocok dengan anda.

17


BAB III

PENUTUP

A. Kesimpulan

Dari hasil pembahasan di atas, penulis dapat menyimpulkan bahwa:

1. Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga

120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm

yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah.

2. Jenis perokok ada 2, yaitu perokok pasif dan perokok aktif.

3. Di dalam rokokterdapat banyak zat yang merugikan, diantaranya:

Acrolein, Karbon Monoksida, Nikotin, Amonia, Formid acid,

Hydrogen cyanide, Nitrous oxide, Formaldehide, Phenol, Acetol,

Hidrogen sulfide, Phyridine, Methyl Cloride, Methanol, Tar, dll.

4. Rokok menyebabkan berbagai penyakit, diantaranya: Penyakit jantung

dan stroke, Kanker paru, Kanker mulut, Osteoporosis, Katarak,

Psortasis, Kerontokan rambut, dampak merokok pada kehamilan,

Impotensi, dll.

5. Ada berbagai cara untuk menghentikan konsumsi rokok, diantaranya:

rencanakan waktu berhenti, obat-obatan, bantu diri anda sendiri,

kelompok pendukung, konseling, cold turkey, olahraga, mengajak

sahabat/keluarga, terapi alternative, dll.

18

http://id.wikipedia.org/wiki/Tembakau

http://id.wikipedia.org/wiki/Milimeter


DAFTAR PUSTAKA

Armstrong, Sue. 1991. Pengaruh Rokok terhadap Kesehatan. Jakarta: Arcan.

Machfoed, Ircham dan Eko Suryani. 2009. Pendidikan Bagian dari Promosi Kesehatan. Yogyakarta: Fitramaya.

19

Documents

makalah bahaya merokok