Manfaat mentimun untuk menurunkan hipertensi

(tekanan darah tinggi)

Oleh

I PUTU WIDANA

Program pendidikan profesi ners

Stikes ngudi waluyo

Ungaran

2012

Manfaat mentimun untuk menurunkan hipertensi

(tekanan darah tinggi)

Oleh

I PUTU WIDANA

Program pendidikan profesi ners

Stikes ngudi waluyo

Ungaran

2012

Apa Itu Hipertensi ???

Darah tinggi

/hipertensi

merupakan

gangguan kesehatan

yang ditandai

adanya tekanan

darah > 140/90

mmHg

Apa Itu Hipertensi ???

Darah tinggi

/hipertensi

merupakan

gangguan kesehatan

yang ditandai

adanya tekanan

darah > 140/90

mmHg

Penyebabnya

Keturunan

Lingkungan

Stress

Asupan garam

tinggi

Kegemukan

Merokok

Alkohol

Makan tidak

seimbang

Penyebabnya

Keturunan

Lingkungan

Stress

Asupan garam

tinggi

Kegemukan

Merokok

Alkohol

Makan tidak

seimbang

Tanda dan gejala

Sakit kepala

Perdarahan hidung

Mual muntah

Perubahan penglihatan

Kesemutan pada kaki

dan tangan

Sesak nafas

Kejang atau koma

Nyeri dada

Tanda dan gejala

Sakit kepala

Perdarahan hidung

Mual muntah

Perubahan penglihatan

Kesemutan pada kaki

dan tangan

Sesak nafas

Kejang atau koma

Nyeri dada

Cara penangananTurunkan berat badan bila gemuk

Olahraga teratur

Istirahat cukup

Diet yang seimbang dan menjaga pola

makan

Hindari makanan yang tinggi

garam,alkohol, kopi, soda

Hindari rokok

Hindari stress

Ciptakan lingkungan yang nyaman

Dengan menggunakan obat-obatan

tradisional seperti mentimun, rosela

belimbing daun salam.

Cara penangananTurunkan berat badan bila gemuk

Olahraga teratur

Istirahat cukup

Diet yang seimbang dan menjaga pola

makan

Hindari makanan yang tinggi

garam,alkohol, kopi, soda

Hindari rokok

Hindari stress

Ciptakan lingkungan yang nyaman

Dengan menggunakan obat-obatan

tradisional seperti mentimun, rosela

belimbing daun salam.

Cara penanganan

hipertensi dengan

mentimun

KANDUNGAN

Kalium

CARA PEMBUATAN

Ambil 2 buah mentimun segar

Mentimun dicuci bersih lalu

diparut

Hasil parutannya diperas

kemudian disaring

Lalu diminum sekaligus

Minumlah air perasan dari

mentimun ini 2-3 kali sehari

Cara penanganan

hipertensi dengan

mentimun

KANDUNGAN

Kalium

CARA PEMBUATAN

Ambil 2 buah mentimun segar

Mentimun dicuci bersih lalu

diparut

Hasil parutannya diperas

kemudian disaring

Lalu diminum sekaligus

Minumlah air perasan dari

mentimun ini 2-3 kali sehari