Disusun oleh:

Kelompok 4

Program Studi Keperawatan SI

Fakultas ilmu kesehatan

Universitas Muhammadiyah Purwokerto

2010

Apa itu Hipertensi ?

Suatu keadaan dimana tekanan darah

meningkat melebihi batas normal yaitu bila

tekanan darah sistolik 140 mmHg dan

tekanan darah diastolic 90 mmHg.

Apa Saja Tanda dan gejalanya ?

Peningkatan tekanan darah

Sakit kepala PusingMarah/emosionalTelinga berdengungDebar-debarNyeri kepala berputarRasa berat di tengkukSukar tidurMata berkunang kunangKesemutanKesulitan bicara

Apa Penyebab Hipertensi ?

Genetik / keturunanLingkunganMakananPenggunaan hormon estrogenPenyakit ( ginjal, jantung )

Apa saja Faktor Pemicu Hipertensi ?

Riwayat keluarga degan hipertensiUsiaMerokokMinum alkoholStressDiet (makanan yang mengandung garam, lemak dan kolesterol tinggi, makanan yang diasinkan, diawetkan)KegemukanKurang olah raga

Apa Saja Komplikasi Hipertensi ?

StrokePenyakit jantung koronerGagal janntungPenyakit ginjalPenyakit pembuluh darah perifer (misal gejalanya semutan)

Bagaimana Cara Mencegah Hipertensi?

Pengendalian berat badanOlah ragaMengurangi makanan yang mengandung garam dan lemak.Berhenti merokok & minum alkoholPeriksaan rutin tekanan darahMengelola stress dengan benarHindari minum kopi berlebihan

Memperhatikan diet dengan memperbanyak makan buah dan sayuranModifikasi Gaya HidupObat-obatan

Obat Tradisional Untuk Hipertensi

Buah Belimbing

Air perasan diminum setiap pagi, lakukan selama tiga minggu sampai satu bulan. Setelah 1 bln sari belimbing ini dapat diminum dua hari sekali. Tidak perlu menambahkan gula pasir atau sirup pada air perasan.

Daun Seledri

Tumbuk segenggam daun seledri sampai halus, saring . Air saringan usahakan satu gelas diamkan selama satu jam, lalu diminum pagi dan sore dengan sedikit ampasnya yang ada di dasar gelas.

Bawang Putih

Memakan langsung 3 siung bawang putih mentah setiap pagi dan sore. Pilih bawang putih yang kulitnya coklat kehitaman karena mutunya lebih baik. Bisa direbus atau dikukus. Namun banyak zat yang berkhasiat larut dalam rebusannya, sebaiknya ditambaah menjadi 8-9 siung sekali makan.

Buah Mengkudu / Pace

Caranya hampir sama dengan buah belimbing, yaitu dengan cara memarut halus, kemudian diperas memakai kain kassa yang bersih, diambil airnya. Minum sari mengkudu setiap pagi dan sore hari secara teratur.

Avokad

Lima daun avokad

dicuci bersih, kemudian direbus

dengan 4 gelas air putih.

Tunggu air rebusan hingga 2 gelas, saring. 1 gelas diminum pagi, 1 gelas lagi diminum sore.

Resep 1.2-3 buah mengkudu/pace yang matang dijus, atau diparut dan disaring airnya, lalu diminum.Resep 2.50-100 gram seledri diblender dengan menambahkan 100 cc air, disaring, airnya diminum. Resep 3.1 buah labu siam segar ukuran sedang dijus, airnya diminum.Catatan ; bagi penderita maag dilarang mengkonsumsi resep ini.Resep 4.10 gram bawang putih dihaluskan, diseduh dengan 100 cc air hangat, lalu diminum.Resep 5.2 buah belimbing manis yang matang dijus, airnya diminum.Resep 6.300 gram ketimun dijus, airnya diminum.Resep 7.60 gram akar alang-alang + 30 gram daun kumis kucing + 10 lembar daun salam, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, disaring, airnya diminum.

Catatan :Pilih salah satu resep dan lakukan 2 kali sehari secara teratur.Untuk perebusan gunakan periuk tanah, panci enamel atau panci kaca.Untuk keluhan yang serius tetap konsultasi ke dokter.