Fredrikstad Sentrum Høstkampanje 2010

Fredrikstad sentrum Høstkampanje 2010

STORE MULIGHETER I SENTRUMLes om noen som virkelig har fått det til

SPREK OG STERKVi tester sentrum som treningsarena

HØSTNYTTHandletips til hele familien

Slik NYTER vi høSTEN

i fREdRikSTad

Gla’ handel 3

Fredrikstad Sentrum BA har som formål å fremme byens sentrum. Området skal være en naturlig møteplass, og med sine over 250 butikker; den foretrukne han-delsdestinasjonen i Østfold.

Vi fikk fantastisk mange og hyggelige tilbakemeldinger på det første sentrumsmagasinet som kom ut i som-mer. Tusen takk for det! I høstens utgave fortsetter vi over samme lest, og dermed får du treffe enda flere av dem som står på for å gi deg gode opplevelser i sentrum – hver dag hele året. Med høsten kommer lysten på lune klær, varme sko, gode bøker og filmer, kafébesøk, spaserturer, frisk luft og flotte farger. Se og les: Fredrikstad sentrum har alt sammen! Når det er sagt, kommer vi ikke unna å nevne at det fortsatt finnes tomme lokaler i sentrumsgatene. Men heller enn å fokusere på tomrommet, velger vi å se mulighetene. Ledige lokaler betyr jo plass for nye og spennende konsepter! På side 16 kan du lese om to av foretakene som virkelig har lykkes i Fredrikstad sentrum. Ellers står jeg alltid til disposisjon for de mange der ute med en gründer i magen. Send mail til [email protected]øst betyr også hyggelige aktiviteter: Torsdag 25. novem-ber er det Superlangdag i sentrum og tenning av jule-gatene. I år bruker vi 22 680 stk LED-lys, som står godt til sentrums miljøvennlige og grønne profil. Lørdag 27. november arrangeres den tradisjonelle kåringen av årets Demokraten Lucia i gågata, og det blir utdeling av godteposer til barna ved julegrana utenfor Fredriksstad Blad. Deretter går det slag i slag frem til julaften… Ha en riktig glad handel og høst!

Kristian KristiansenLeder FSBA

Vi ønsker velkommen til våre nye medlemmer: Eplehuset, Martinsen & Sønn og Engelsviken Rør, Varme & Bad!

1903 Supporter Kafe’ / Bang & Olufsen / Beatrice Dameundertøy / Berg Sparebank / Blomsterlise AS - Fredrikstad Blomster / Boomerang AS / B-Young / Cava Konsept AS / Ceci / Chris Herreklær / Demokraten / Design Forum / Dressmann AS / Esprit / Ferner Jacobsen /Fredrikstad Blad, Mediehuset Østfold / Fredrikstad Kommune, næringsavd. / Fresca / Grønneberg Ur og Optikk as / Gymbox /Ilebys Blomsterforretning / Johnsen Libris AS / Juvel Gullsmedforretning / Kriho Sko Fredrikstad / Liers Husflid / Lille Special / Noa Noa / Fredrikstad NUF / Nordea Bank Norge ASA / Panduro Hobby AS / Peak Performance Fredrikstad / Rafinett Dameundertøy / Sparebank 1 Fredrikstad / Specsavers Optikk / Stene R / Stua Boligtekstil / Torvbyen Senterforening / Wilmas Hus DA / Zebastian / Åhléns AS

Utgiver: Fredrikstad Sentrum BA, Postboks 45o, 1601 FredrikstadIdé og produksjon: Griff Kommunikasjon as, Agentgt 2, 1607 FredrikstadForsidefoto: Tom Egil JensenOpplag: 25.000

Magasinet trykkes på miljøvennlig papir.Glad Handel i Fredrikstad sentrum høst 2010 er et kun-demagasin utgitt av Fredrikstad Sentrum BA. Magasinet har som mål å styrke Fredrikstad sentrum som handelsområde. For mer informasjon se: www.fredrikstadsentrum.no

Modeller forsidefoto: Sofia og Fredrik / Location: Lykkebergparken/Fredrikstad Sentrum Bekledning Sofia: Mayoral jakke fra Zebastian / Bekledning Fredrik: Parajumpers jakke og Jaggy jeans fra Ferner Jacobsen. Sykkel: Nihola fra Pedalen.

lEdiGE lOkalER = SpENNENdE muliGhETERFredrikstad sentrum har plass til alle som tør å satse. Les om to foretak som virkelig har fått det til!

TRENdTipS fOR høSTENSjekk ut sesongens nyheter for han, henne og de minste.

BRuk BYEN Til ENkEl TRENiNGSett av ti minutter for kroppens skyld: Trapper, vegger, benker og trær gjør deg fast i fisken.

fEm fjES fRa SENTRumSlik nyter vi høsten i Fredrikstad.

16

20

28

32

iNNhOld:

Chronomat B01

WWW.BREITLING.COM

Breitling has created the chronograph par excellenceA perfect fuselage, an exceptional engine: Breitling has launched a highly exclusive instrument set to establish itself as the benchmark among mechanical chronographs. A strong, unique and quintessential design. A fine blend of power and elegance. Built to provide maximum sturdiness and functionality, the Chronomat B01 is designed for devotees of great accomplishments. This top-notch sports model is equipped with Caliber B01, entirely developed and produced by Breitling: a reliable and ultra-precise motor with an original and innovative architecture. By uniting refined aesthetics and raw performance in the Chronomat B01, Breitling has redefined the mechanical chronograph.

Breitling proprietary Caliber B01. Chronograph movement with column wheel and vertical clutch. Chronometer-certified (COSC). Self winding mechanism guaranteeing over 70 hours of power reserve. Patented zero-reset system. Instant calendar adjustable at any time. 47 jewels.

*su

gg

este

d r

etai

l pri

ce

80.300,-*

Glad høSThaNdEl i SENTRum!

Nye c-max kommer til Stamsaas Fredrikstad snart!Kontakt oss for prøvekjøring

Nye c-max kommer med 5 og 7-seter

MAN R E PLAY • NN07 • TIGE R • S AND • AR MANI • BJØR N BOR G • FILIPPA K • DOLCE & GABBANA • GABBA • LAB PAL ZILE R I • MOODS OF NOR WAY • MATINIQUE • R ICCO V E R O• LY LE & S COT T • KAPORAL WOMAN R E PLAY • S NÖ • LY LE & S COT T • TIGE R • FILIPPA K • IN WE AR • PAR T TWO • R ICCO V E R O WOMAN • BY MALE NE BIR GE R

Åpningstider: Man-fre 09-18, Tor 09-19 og lør 10-16

MAN R E PLAY • NN07 • TIGE R • S AND • AR MANI • BJØR N BOR G • FILIPPA K • DOLCE & GABBANA • GABBA • LAB PAL ZILE R I • MOODS OF NOR WAY • MATINIQUE • R ICCO V E R O• LY LE & S COT T • KAPORAL WOMAN R E PLAY • S NÖ • LY LE & S COT T • TIGE R • FILIPPA K • IN WE AR • PAR T TWO • R ICCO V E R O WOMAN • BY MALE NE BIR GE R

Åpningstider: Man-fre 09-18, Tor 09-19 og lør 10-16

Fordc-maxFordGrand c-max

Feel the difference

FROSSE ? SPORTY, PARTY, KLASSISK, TRENDY? Vi har utvalget!

TRYGGHET, KVALITET og STOLTHET i 90 år!STOLTH

«Gjør det enkelt»Byens - forhandler!

Onsøyveien 22FREDRIKSTAD

TLF. 69 36 84 00www.stamsaas.no

Åpningstider:Man., tirsd., ons., fre.: 07.30-17.00Tors. 07.30-19.00Lørdag: 10.00-14.00

6

Toyota Fredrikstad ASwww.toyotafredrikstad.no

Mosseveien 131610 FredrikstadTlf 69 36 81 00

Åpningstider:Mand. - fred. 09.00 - 17.00Torsd. 09.00 - 19.00. Lørd. 10.00-14.00

AvensisPrivatLeie fra kr 2 364,-pr mnd inkl. mva og met.lakk.Gjelder modell: Toyota Avensis stv. 2.0 D-4D NaviTech

Modell: Periode/kjørelengde: Mnd. beløp fra: Startleie: Total leiekostnad:

Avensis

Tillegg for etableringsgebyr og årsavgift. Forbruk blandet kjøring: fra 0,54 l/mil utslipp CO2 fra 142 g/km.

36 mnd/ 45 000 km 2 364,- 50 000,- 138 842,-

Avensis NaviTechPakke verdi kr 27 000,-

Kampanjepris kr3 900,-

•Navigasjonmedstor berøringsskjerm •USBogSDinngangifront •Ryggekamera

•Titanfargetsenterkonsoll •Mørkeruterbak påstasjonsvogn •17”DualSportalufelger

Toyota Avensis.Kvalitet for hele familien.

Den nye Avensis har kvalitet innebygd i hver minste detalj. Den komfortable kupéen er godt lydisolert og gir deg en behagelig og oversiktlig kjøreopplevelse hver gang. Toyota Optimal Drive kombinerer avanserte miljøløsninger, redusert drivstofforbruk, lavt CO2-utslipp og kjøreglede.

Pris fra kr 301 100,-**Veil pris inkl. frakt- lev , Serviceavtale 3 ÅR / 45.000 km og reg.omk kr 18 000,-. Forbruk blandet kjøring: fra 0,65 l/mil utslipp CO2 fra 153g/km.






Avensis


36 mnd/ 45 000 km 2 364,- 50 000,- 138 842,-













Avensis


36 mnd/ 45 000 km 2 364,- 50 000,- 138 842,-








FaSHion og KvaliTET FRa 0-14

– Før solgte vi kun klær under merkenavnet Laban & Labolina. Nå har vi utvidet med tanke på både utvalg og målgruppe, og dermed kan vi hente inn flere av de merkene vi har tror på, sier eier og butikkdriver Heidi

Ravneng Nilsen. Zebastian har gjort en særlig ny satsning på barn mellom åtte og fjorten år, de såkalte ”tweens”. I denne alderen har barna blitt for store til å identifisere seg med småbarnsklær, men samtidig er de for unge til å kle seg som tenåringer. – Tiåringer som bare ser rangler og sparkebukser når de kom-mer inn i en butikk, blir ikke særlig positive til resten av utvalget. Derfor har vi laget egne ”babyfri” soner for disse barna, forteller Nilsen. Hun peker på graffiti-veggen, som er laget av Anne Fredriksen. På gulvet foran veggen er det plassert store steiner, og like ved siden av finner vi den populære jeans-avdelingen. Ingen tvil om at Zebastian kombinerer mote, kval-itet og opplevelser for både små og litt større barn. Akkurat dét er butikken ganske alene om, ikke bare i gågata, men i hele Østfold. Her finnes en veldig bra gutteavdeling og masse spennende streetwear – også for jenter. Og de som plukker ut produktene er svært kritiske. Klærne skal ikke være utfordrende og frekke. – Små jenter blir tidsnok store. Vi er opptatt av at barn skal få være barn så lenge som mulig, sier Nilsen. – Klærne hos oss faller i smak fordi de er klassiske nok for foreldrene og tøffe nok for barna.

Våren 2010 så Zebastian dagens lys, men butikken er på ingen måte ny. Gågatas kanskje tøffeste butikk er en videreføring av konseptet Laban & Labolina, som har eksistert og vokst siden 2003.

Hos Gaarder Sport finner du de innovative CTS- barnehengerne fra den kanadiske produsenten Chariot Carriers Inc. Vognen finnes i forskjellige modeller og størrelser, og har tilbehør etter barnets alder og hvilket bruk du trenger vognen til. Disse flotte vognene gjør det enda enklere og morsommere å være aktiv sammen med barna. Du velger selv om du vil gå, sykle, stå på rulleskøyter eller gå på ski. Child Transport System har tilbehøret som fester vognen til deg eller deg til vognen, alt ettersom hvordan du ser det. Et klikk er alt som skal til, så er det bare å legge i vei. God, sikker og gøyal tur til store og små!

uT på SYkkElTuR mEd dE Små

Hos Toyota Fredrikstad gir de deg mer enn gjerne en prøvetur. For dette er en bil med egenskaper som må oppleves! Toyota Auris med Hybrid Synergy Drive® (HSD) er den første i sin klasse som virkelig lever opp til hybridnavnet: Denne bilen er lettkjørt og kraftig, stille og helt ekstraordinært effektiv. Velger du å bruke den elektriske motoren alene, er bilen helt stillegående og uten utslipp. Auris leveres forresten både som tre- og fremdørs, så hvis du trenger en bil for hele familien er den også helt super. Innvendig finner du nemlig god plass, ekstra takhøyde og mange praktiske og komfortable løsninger. TV2 skriver følgende i sin test av bilen: ”Toyota Auris Hybrid er en avansert bil, men å kjøre den er ikke komplisert – snarere tvert i mot. Det er veldig enkelt, og du behøver altså ikke la deg skremme av avansert teknologi, for den ordner seg selv.” Denne nyheten er jo midt i blinken for oss som liker å kjøre tøffe biler uten at det går på bekost-ning av miljøet! Og bare som et lite ps helt til slutt: Et lavere CO2-utslipp reduserer også prisen.

STRøm i daG, BENSiN i mORGEN?

uNN dEG liTT GOd kvaliTET i høST

Høsten kan bety behov for en lun genser, en varm jakke eller et lekkert skjerf, men aller mest kjenner du nok lysten på noe nytt og fint. Hos Ferner Jacob-sen har du alle mulige forutsetninger for å finne nye tilskudd til garderoben. De lekre lokalene innbyr til å bruke litt ekstra tid blant hyllene med Boss Orange, Gant, Parajumpers, Ugg, Armani Jeans, Hugo Boss, Ralph Lauren, Fred Perry, Swims og Lotusse – for å nevne noen få. I tillegg til en mengde klær og tilbehør fra kjente merkevareleverandører, finner du en svært hyggelig og hjelpsom betjening. Menneskene som jobber hos Ferner Jacobsen er over gjennomsnittet opptatt av å yte god service. Du skal ikke se bort fra at du lærer noe helt nytt om slips eller snitt. Klærne hos Ferner Jacobsen er tidsriktige uten å representere ekstrem mote, dermed har vi gitt deg enda et argument for en liten høstinvestering. Det kommer jo flere høster… Fem kroner på at du kommer ut igjen med en ny favoritt eller to under armen!

Midt i gågata ligger Ferner Jacobsen og frister med stilfull og lekker dame- og herremote. Dette er en butikk som oser av kvalitet tvers igjennom, det merker du allerede i det du kaster blikket mot den flotte vindusutstillingen.

SikRE dEG BillETTER Til EN GOd laTTERÅrets juleshow er i boks, og dermed kan vi igjen by på helaften etter helaften på Rica City Hotel. Du er garantert en gnistrende og actionfylt fore-stilling med biljakt (!), dans, glamour og humor. For mange har julebord og show hos oss blitt en årlig tradisjon. Gjennomsnittlig har 6000 men-nesker fått middag og moro i trivelige omgivelser – hvert år. I fjor begynte vi i tillegg med nattklubb etter endt show, og dette ble veldig godt mottatt. Så hvorfor ikke gjenta suksessen i år? Moroa er ikke slutt selv om showet er over. Velkommen til live underholdning, musikk og dans fra 23:30 hver kveld … og ut i de små timer. Bestiller du bil-letter nå, er det bare å begynne å glede seg til en helaften med gode venner og kolleger. Førjulen blir liksom ikke den samme uten!

NYhETER i SENTRum

8 Gla’ handel 9

www.fernerjacobsen.no

Åpningstider: mandag–fredag 10.00–17.00, torsdag 10.00–19.00 og lørdag 10.00–16.00 | Tlf. 69 31 30 73

hvORdaN haR du dET på BadET?

EN GavE uTENOm dET vaNliGE

Comfort-rørleggerne jobber etter de nyeste metoder, godkjenninger og standarder, og kjeden har utviklet seg til å bli Norges ledende rørleggerkjede med snart 100 butikker. Ved filialen i Fredrikstad tilbyr de det beste av tjenester og produkter, og de lekre og innbydende lokalene har nettopp gått gjennom en totalrenovering. Hvis du er på utkikk etter inspirasjon

– Vi holder jo til i et veldig gammelt og ærverdig bygg, og dermed blir også butikklokalene en opplevelse i seg selv, sier Ann Mari Begby, en av de to ildsjelene bak Kjøkkengaarden. Hvert kjøkken har fått sitt eget rom i huset, derav navnet. Butikken fylte to år i septem-ber, og har nettopp gjort en større omprofilering. Den anerkjente franske kjøkkenleverandøren Arthur Bonnet er ny samarbeidspartner, og kommer da i tillegg til danske Tvis. Arthur Bonnet representerer det klassiske og elegante, mens Tvis demonstrerer dansk design på sitt beste; enkle, rene linjer. Og dette er kjøkken som virkelig varer; Tvis lover livstids-garanti på sine produkter.

Ann Mari Begby og partner Anita Kristin Hjertvik har til sammen tredve års erfaring fra kjøkken-bransjen, og kan dermed by på skikkelig god service og kunnskap. – Det er viktig for oss at kunden får akkurat det kjøkkenet hun ønsker seg, forteller Begby. – Hvis kunden har sett for seg en detalj som vi i utgangspunktet ikke har, vil vi prøve å lage den likevel. Derfor bruker vi lang tid på å finne fram til riktige leverandører. Gode samarbeidspartnere i den andre enden har alt å si når vi skal skreddersy løsninger for kundene våre, avslutter hun.

Denne eksklusive butikken i Torvbyen har smykker, ur og gaveartikler fra velrenommerte leverandører som Omega, Breitling, Georg Jensen, Dyrberg/Kern, Efva Attling, Ole Lynggard og Rosendahl. Men det føles feil å ramse opp noen få, når de gode merkene er så mange. Du får nesten stikke innom en tur på egenhånd.

til badet, er det nærmest obligatorisk å svinge innom Arne Nilsen i Comfort Fredrikstad. Se spennende løsninger innenfor blant annet baderomsmøbler, badekar, badstu, våtromsbelysning, dusjløsninger, hytteprodukter, armaturer og vannbåren varme. Du går ikke fra Arne&co uten gode råd og visshet om at badet ditt er i de beste hender.

Ambjørnsen er forresten tilknyttet landets største gullsmedkjede, Arte, noe som gir deg en helt unik bytteordning over hele landet. Det er jo spesielt hyg-gelig med tanke på den heldige mottakeren av gaven. Ikke for det; en gave fra denne høyprofilerte gull-smeden faller helt sikkert i smak.

Vi liker å pusse opp, og mange av oss maler og snekrer og fikser en god del ting selv. Men når det kommer til våtrom og varme, setter vi pris på hjelp fra skikkelige fagfolk.

Kjøkkengaarden holder til i et fredet herskapshus fra 1812 på Trosvikstranda. Når du kommer inn døra møtes du av en stor peis, og du skjønner at dette blir en helt annen kjøkkenopplevelse enn den du får hos de store kjedene.

Gullsmed Truls Ambjørnsen er stedet å besøke ved store anledninger og når du skal ha en helt spesiell gave.

kjøkkEN på daNSk OG fRaNSk

få dET mEdlEm-SkapET SOm paSSER dEG

– Ved å si at hovedmålgruppen er de mellom 16 og 35, har vi blitt tvunget til å ta noen valg, sier daglig leder Kjell André H. Aasheim. – Barnepass eller badstue har vi for eksempel ikke. Men til gjengjeld tilbyr vi svært gode priser, nesten altfor gode, smiler han. Gymbox satser på et oversiktlig og rendyr-ket timetilbud, og har kanskje Norges eneste åpne spinningsal. Her slipper du å svette i stim inne i et trangt glassbur: Når spinningtimen begynner, skrus musikken av i resten av lokalene og alle får ta del i samme heftige time. Vel og merke på trygg avstand, og tilbakemeldingene har være utelukkende positive. – Vi har arrangert en del utendørs trening også, særlig på sommeren, forteller Aasheim. Litt lørdagsspinning i marka har det blitt, for ikke å glemme Bootcamp i Lykkebergparken. – Folk som trener inne i studio, er gjerne glade i å bevege seg utendørs også. Det er jo bare fint! Heller enn å binde folk til å være inne i sal om sommeren, kan vi lage et tilbud som passer dem. De som er medlemmer hos oss skal få trene når de vil.

Halvannet år etter oppstart er Gymbox allerede oppe i 950 medlemmer, men det betyr på ingen måte at de har blitt et stort treningssenter. Målet til de engasjerte brødrene som startet det hele, er å være en motvekt til kjempene.

NYhETER i SENTRum

10

Kvalitetsklær og tilbehør til barn og unge fra 0 - 14 år!

09Peak Performance Graphic Guidelines

Symbol +Wordmark

The Peak Performance symbol and wordmark is specially drawn, unique graphic element. It shall always be reproduced using the artwork originals provided.

Version A: Proportions and distance between the symbol and the wordmark may not be altered

Besøksadresse: Nygaardsgaten 36-38 (Gågata),

1607 Fredrikstad, Tlf. 40492571, www.zebastian.no

Keuco elegance møbel

Kom å se våre nyoppussede og utvidede lokaler!

ComFort FredrikStadarNe NilSeN aS

Gelertsens gate 7, Fredrikstad / Tlf: 69 31 02 03 / Fax: 69 31 87 20 / www.comfort.no

DANSK

FEMININT GODE STOFFER Finn DIN stil

med VÅR hjelpstørrelse 36 - 46

Personlig kundebehandling.

Din trygghet.

Sammen med deg skaper vi den beste løsningen for din økonomi Egen personlig kunderådgiver

Rask behandling

Lokal handlekraft

Bredt produktspekter

Konkurransedyktige betingelser

Skreddersydd finansiering

Det skal lønne seg å bli kunde hos oss!

Handelsbanken Fredrikstad Tlf. 69 39 47 00 handelsbanken.no/fredrikstad

Personlig kundebehandling.

Din trygghet.

Sammen med deg skaper vi den beste løsningen for din økonomi Egen personlig kunderådgiver

Rask behandling

Lokal handlekraft

Bredt produktspekter

Konkurransedyktige betingelser

Skreddersydd finansiering

Det skal lønne seg å bli kunde hos oss!

Handelsbanken Fredrikstad Tlf. 69 39 47 00 handelsbanken.no/fredrikstad

12 Gla’ handel 13

Nyh

et

han

sgro

he R

aind

ance

e S

how

erpip

e kr 2

7.08

1,-

(Com

fort F

redrik

stad

Arne

Nils

en a

s)

Nyhet Retro fra Linn Bad. (Comfort Fredrikstad Arne Nilsen as)

Varmepumpe 17.990,- (engelsviken Rør)

Utendørs massaje

bad Nå 62.990,- (engelsvik

en Rør)

Veggtoalett/pakke 3.690,- (engelsviken Rør)

HØST NYTT

Østfolds største utvalg i Peak Performance active og casual kolleksjoner til han og henne

HØSTNYTT

høSTNYTT

til hjemmet

14 Gla’ handel 15- det reelle alternativet til plastisk kirurgi

Reduserer ødem (væskeopphopning)

Øker blod- og lymfesirkulasjonen

Detox/utrensende

Reduserer muskel- og leddplager

Reduserer cellulitt og lokale fettansamlinger

Stimulerer fordøyelsen

Øker hudens elastisitet, reduserer rynker m. m

Former og slanker

Din lokale bank – banken som kjenner deg

Vi har lokalbankens nærhet og storbankens ressurser. For mer informasjon se dnbnor.no, snakk med en rådgiver eller ring 04800.

Tlf 07700 for bedriftskunder.

GruppetreninG - SpinninG - pulSdietten - AppArAter - Frivekter - kondiSjonSutStyr

nyhet! eXiMiA behandlinger.Medlemskap uten binding. priser fra kr 248,- pr mnd.Meld deg inn i dag!

Farmanns gate 16 - Tlf 69 69 88 10 - www.gymbox.no - [email protected]

Vi viser film hele dagen i høstferien. Se Legenden om vaktuglene, Knerten gifter seg, Toy Story 3 og mange andre filmer.

Les mer på www.fredrikstadkino.no

Høstferiefestival på fredrikstad kino!

lørdag 9. oktober

kommer il tempo gigante!

Se selveste Flåklypa-bilen utenfor kinoen fra kl.12.00, og se Flåklypa Grand Prix

digitalt i største sal kl.13.00, 15.00 og 17.00.

16 Gla’ handel 17

– Man må ha et konsept som treffer hvermannsen, mener Terje Linkas. Han eier og driver skobutikken Kriho i Nygaardsgaten sammen med kona Birgit Linkas og datteren Tabita Linkas. Da familien startet opp i 2007, hadde de allerede drevet Kriho Sko på Gressvik torg i tretten år. Der ute var den over femti år gamle butikken nærmest for en institusjon å regne, og familien var spent på hvordan mottakelsen ville bli i sentrum.– Vi trives veldig godt og om-setningen øker for hver måned, smiler Birgit. – Vi måtte faktisk utvide lokalene etter bare to år. Dessuten har vi et enormt lager i kjelleren, så folk må ikke tro at vi har få sko, selv om vi bare setter fram et par, tre av hver modell. Tvert imot!

Solid og tydelig konseptBredt utvalg og fagkunnskap er viktige stikkord for familien Linkas. Butikken samarbeider med over seksti leverandører av både sko og vesker, og alle ansatte får opplæring som gjør dem selvsikre og flinke i møte med kundene. Kommer du inn en lørdag, er det altså ikke den ordinære ekstrahjelpen du treffer på. Hos Kriho utvikles alle til å bli fagpersoner. Prisnivået spenner fra det litt dyre til det mer overkommelige. Det aller rimeligste har de overlatt til andre skobutikker. – Vi må tilby noe som de andre ikke har, sier Tabita, som er daglig leder i den tre år gamle filialen i sentrum. Hun har jobbet i familieforetaket siden hun var fjorten år. I dag er hun utdannet fotterapeut og en av dem som kan tilby virkelig høy ekspertise. Og for den som måtte lure: Fotterapi er ikke manikyr og SPA. – Det er kunnskap fra hofta og ned, forteller Tabita. – Mange kommer hit med “vanskelige” føtter. Dem hjelper vi så godt vi kan, og fornøyde kunder er den beste belønningen vi kan få.

folk har blitt flinkere til å bruke sentrumDelikatesse- og gavebutikken Lille Special startet opp i nye lokaler i gågata i april 2010. Men også denne butikken har bakgrunn i et allerede etablert kon-sept: Filialen i Gamlebyen har holdt på i seks år og er godt kjent for de fleste. Catharina Sparre er svigerdatter til ekteparet som startet opp i Gamlebyen, og nå er det hun som driver den nye butikken i gågata. – Mange mente at vi burde åpne en filial i Oslo, men så ble vi plutselig tipset om lokaler her i Fredrikstad sentrum, forteller hun. – Etter litt fram og tilbake bestemte vi oss for å slå til, og i løpet av april var vi i gang. Siden da har det gått over all forventning.

Trygghet i ryggen– Vi hadde overskuddet i Gamlebyen å støtte oss på, og det var det som gjorde at vi i det hele tatt kunne starte. Men vi hadde nok sett for oss at vi måtte lene oss på det mye lenger. Nå har jeg faktisk mange kunder som ikke engang hadde hørt om filialen i Gamlebyen. Catharina tror suksessen i gågata har med at folk bruker sentrum mer enn før. – Hvis vi ønsker oss et levende sen-trum må vi jo bruke det, ellers blir butikkene borte, sier hun.

Sjokolade som gir stamkunderMens vi prater kommer en kunde inn i butikken og bestiller konfekt på en måte som avslører at han er innom ofte. – Han er stamkunde, bekrefter Ca-tharina. – Vi har mange av dem, blant annet et kjærestepar som legger igjen omtrent to hundre kroner annenhver dag. Konfektsatsningen startet med et lite skap i Gamlebyen, men her i sentrum er etterspørselen allerede så stor at en ny og enda større disk er på vei. Ellers har butikken et bredt utvalg av te, krydder, olje, gaveartikler, kaffe, sjokolade, ost og andre delikatesser. De smører også mat, både til take-away og catering. Catharina Sparre er utdannet kokk, og hun serverer sentrumsmagasinet en saftig focaccia med tomatpesto og parmesan.

mot og utholdenhetPå spørsmål om hva som skal til for å lykkes i sentrum, er den daglige lederen av Lille Special klar: – Man må satse på noe som ikke alle andre har, og så må man ha en god del is i magen. Innehaverne av Kriho er av samme oppfatning. – Det er ikke bare å starte butikk og tenke at ting går av seg selv. Vi gjør alt selv, på godt og vondt. Ellers mener de at man må holde seg til planen, samtidig som man må tilpasse seg markedets behov. – Det er gøy å drive butikk i sentrum, sier Terje Linkas. – Men vi vil gjerne ha noen flere sterke naboer. – Kanskje en slakter eller fiskehandler hadde vært noe? foreslår Catharina Sparre. Og det ryktes at flere solide foretak er på vei til sentrum: både Hi-Fi-klubben og Skodamene har meldt sin ankomst. Da er det bare å satse på at publikum også kjenner sin besøkelsestid. God tur i et yrende og mangfoldig Fredrikstad sentrum!

SENTRum BYR på SToRE MUligHETER fOR dEN SOm TøR

“En spasertur gjennom gågata byr på mange mørke vinduer og tomme lokaler”, skrev Demokraten, 17. august 2010. Hva om vi velger å snu på det? Tomme lokaler gir også rom for spennende nye etabler-inger. Og vi må ikke glemme de som virkelig lykkes. Både Kriho og Lille Special er eksempler på at det går an å etablere seg i sentrumsgatene – med stor suksess.

STORE muliGhETER i SENTRum STORE muliGhETER i SENTRum

18

Bildet: Lars Dale i Johnsen Libris slapper av med en kopp kaffe i bokcaféen. Bøkene bak kan folk ble og lese i mens de koser seg med mat og drikke.

© 2

010

Spec

save

rs O

ptic

al G

roup

. All r

ight

s res

erve

d.

www.specsavers.noGjelder ved kjøp av innfatninger fra 795,-. PENTAX enstyrkeglass er inkludert (1,5 indeks). Når du kjøper briller med progressive glass fra 1000,- ekstra, får du samme type standardglass i det andre paret (1,5 indeks). Ved valg av andre glass eller overflatebehandlinger tilkommer ekstra kostnader i hht til ordinær prisliste for begge parene. Gjelder tom 23. oktober 2010, og kan ikke kombineres med andre tilbud.

Gode tilbud er til for å deles2 briller fOr priSen Av 1, fOr 2 perSOner!

GJelder toM 23. oktober

del et Godt tilbud Med en venn, fra bare 795,- Kjøper du en brille til deg selv, kan du gi bort det andre paret til en du er glad i. Det betyr at du får 2 briller for prisen av 1 for 2 personer, og tilbudet gjelder ved kjøp av en komplett brille fra 795,-. Brillene må kjøpes samtidig. Sannheten er at god kvalitet og service ikke behøver å koste en formue, og nå kan du i tillegg dele gleden. Bestill synsundersøkelse i dag.

FredriKstad: Nygaardsgaten 39, 69 31 70 70

på direkten

på d

irek

ten

på d

irekten

på direktenFredrikstadguttanepå direkten

Julebordshumor! Fra 3. nov.

med:Atle Jensenpål nielsen AlexAnder hermAnsenrogers revyorkester

!G

ar

an

te

rt

or

iGin

alt

BÅTHUS•TEATRET BÅTHUS•TEATRET

www.fredrikstadkino.no

69 30 60 90gruppebestilling:

911 555 46Varme & Bad-Butikken Fredrikstad

Gutzeits gate 6, 1610 Fredrikstad, vis a vis Brynildsen • Tlf. 69 36 77 77

VARME & BAD - NORGES LANDSDEKKENDE RØRLEGGERKJEDE FOR PRIVAT- OG BEDRIFTSMARKEDET

Åpningstider: Mandag-onsdag: 09.00-16.30. Torsdag: 09.00-18.00. Fredag: 09.00-16.30. Lørdag: 10.00-14.00

Byens VVS-butikk

Brynildsen

Sentrum-->

tema macro semikabinett kse 9292Hvit klarglass med servicehylle, ekskl. termostatbatteri, trykkslanger og gjennomføringer.

iVt nordic inverterTestvinneren i VG er oppgrader og enda bedre. Med denne varmepumpen kan du halvere oppvarmingskostnadene. Montering kommer i tillegg.

normark Holiday badekarskjerm6 mm herdet glass. Fås i hvit eller krom.

Pakketilbudet inneholder:Porsgrund veggskålPorsgrunn Slow-close toalettsete.Geberit InnbygningsrammeTrykknapp Samba Chrome

norenco mudinavløpsåpnerEffektiv avløps-åpner som virker raskt. Løser opp hår, fett og slam. Luktfri.

HøiaxVarmtvannbereder200 L:Diameter 60 cm x høyde120 cm

Gustavsbergklosett 390Med åpen S-lås, u/sete.Propensete kr. 211.-

Grohe ConcettoEttgrepsbatteri m/kjedefeste og fleksible slanger.

damixa space kjøkkenkranEttgreps kjøkkenkran m/avstenging for oppvaskmaskin.

KR 8.990,-

KR 17.990,- KR 998,-

KR 3690,- KR 1490,-

KR 3990,-

KR 690,-

KR 975,- KR 99,-

20 Gla’ handel 21

Sorel Waterproof. 1699,- (Kriho)

Ridebukser fra Josephine 1399,- (Ceci)

Støvle

r fra

Laura

Bela

riva 2

360,-

(Ceci

)

Bluse fra Josephine 1399,- (Ceci)

Blazer fra t

imo 1798,-(C

eci)

Shyla Parka en klassisk modell med en litt vasket og tromlet utseende. Finnes også i herremodell. 3500,- (Peak Performance)

Skin

njak

ke fr

a M

ilesto

ne 3

595,

- (Ch

ris)

Jakk

e fra

Car

la F

179

9,- (

Sten

e R)

Ulljakke 1899,- (NOA NOA)

Vanter 249,- (NOA NOA)

Lue 299,- (NOA NOA)

Duffelcoat fra Redgreen 2499,- (Chris)

Øre

pynt

fra

Celi

ne e

ngels

tad

1650

,- (A

mbj

ørns

en)

Omega Speedmaster Automatic m/ 1, 10 karat diamanter 67.250,- (Ambjørnsen)

Støv

letter

m/

ekstr

a vid

de fr

a D

omin

ique

2700

,- (V

iola

Stor

mote

)

tunika fra Gozzip 750,- (Viola Stormote)

Kortermet jakke fra Gozzip

750,- (Viola Stormote)

Skinnrem fra Ole Lynggaard 2200,-

(Ambjørnsen)

hjer

te fra

Ole

Lyng

gaar

d

15.9

00,-

(Amb

jørns

en)

Månesten fra Ole Lynggaard

5750,- (Ambjørnsen)

Sweet

Drop fra

Ole

Lynggaa

rd 32.900,-

(Ambjørnse

n)

Cardigan fra Carla F 699,- (Stene R)

Veske 449,- (NOA NOA)

Bluse 5

49,-

(NOA

NOA)

Silkeskjerf 549,- (NOA NOA)

Skjerf

fra Carl

a F 29

9,-

(Stene

R)

Jakke fra Parajumpers 5500,- (Ferner Jacobsen)

HØST TRENDER

for henne

Støvle

r fra

UGG

1900

,-(Ce

ci)

Blaz

er fra

InW

ear

1699

,- (B

oom

erang

)

Semsket

støvlet

ter

fra tiger

of Sw

eden

2499,- (Boom

erang)

Jeans fra Met 1799,-(Ceci)

Pilotjak

ke fra

Jofam

a 350

0,-(C

eci)

høSTTRENdER fOR hENNE høSTTRENdER fOR hENNE

22 Gla’ handel 23

Goretex sko fra timberland 1.299,- (Kriho)

Skjerf fra Matinique 400,- (Boomerang)

Parkas fra Milestone (finnes også i damemodell) 3299,- (Chris)

Ullgensere fra Lyle & Scott. Ass. farger. 1000,- (Boomerang)

HØST TRENDER

for ham

thor C

ardigan klassisk modell i ull. 1300,- (Peak Perform

ance)

Bag fra Napapijri 1950,- (Ferner Jacobsen)

Pledd fra Gant 1950,- (Ferner Jacobsen)

Jakk

e fra

Retour

979,-

(Zeba

stian

)

Genser fra R

etour 299,- (Zebastian)

Kosedress fra ChillN

orway 849,- (Z

ebastian)

Pelslue fra Lanugo 1399,- (Zebastian)

Vant

ette s

tøvle

r for

pik

e fra

tim

berla

nd 9

99,-

Finn

es o

gså

for d

ame 1

599,

- (Kr

iho)

høSTTRENdER fOR ham høSTTRENdER fOR dE miNSTE

Blazer fra tiger of Sweden 3500,- (Boomerang)

HØST TRENDER

for de minste

24 Gla’ handel 25

Barn 599,-

KITSBÜHEL ulltøfler pike: 450,- gutt: 499,-skinn 1099,-dame 2200,- knalltøff 2200,-

1699,- 1199,-1499,-

lommebok grå og sort 349,- vesker, finnes i grå eller sort 1499,-

Superfit m/GoreTex 599,-blå eller lilla, str:19-24

Herre:

Kriho-Sentrum tlf: 69 33 89 31Kriho-Gressvik tlf: 69 32 72 67

Høst på KrihouTfORdRERBaNkEN SOm BlE STOR i fREdRikSTad

Da Handelsbanken kom til Fredrikstad i 1999 som den første nystartede banken på mange år, var skep-tikerne mange. Ville noen klare å utfordre de gamle bankene? Etter elleve år med kraftig vekst er banken i dag tredje største bank i Fredrikstad. – Kundene våre opplever at de blir tatt bedre vare på her enn andre steder. Alle får en egen kunderådgiver, og vi er inderlig opptatt av å stille opp for kundene våre. Dette blir lagt merke til, sier banksjef Tove Torp. Rundt seg på kontoret på Stor-torvet i Fredrikstad sentrum har hun ti medarbeidere med lang bankerfaring. – hvem er handelsbanken egentlig til for?– Vi er til for privatkunder og bedriftskunder med en sunn økonomi. Mennesker med skikk på øko-nomien vil oppleve oss som en skikkelig bank som gir dem gode betingelser og bransjens beste service, sier Torp. Servicenivået får hun bekreftet fra Norges største undersøkelse av bankkunders tilfredshet

(EPSI), som i flere år har plassert Handelsbanken helt på topp når det gjelder kundetilfredshet.– Det er utrolig moro å ha så mange fornøyde kunder. Ekstra moro er det at de fleste nye kunder kommer til oss på anbefaling fra venner og kjente, sier hun.I elleve år har Handelsbanken vært en utfordrer til de etablerte i Fredrikstad. Både privatkunder og bedriftskunder har blitt kunde disse årene. Tove Torp opplever at konkurransen om kundene er hard i Fredrikstad. – Dette tvinger oss hver dag til å gjøre det vi kan for å ta vare på kundene våre, sier hun. Også på nasjonalt plan har Handelsbanken hatt suksess de senere år. Banken har vokst seg til å bli Norges fjerde største bank med 49 kontorer over hele landet. – Banken har høye ambisjoner om nye kunder både i Fredrikstad og ellers i landet. Skal vi lykkes med det må vi fortsette å tilby gode betingelser og bedre ser-vice enn konkurrentene. Det skal vi klare, sier Torp.

– Forklaringen på Handelsbankens suksess i Fredrikstad er enkel: I tillegg til gode betingelser har vi en oppfølging av våre kunder som gjør at de mer enn gjerne anbefaler oss videre til sine venner og kjente, sier banksjef Tove Torp i Handelsbanken Fredrikstad.

NOE hElT SpESiElTHar du besøkt lille, eksklusive Ceci i Storgata? I denne butikken finner et spennende utvalg av merkeklær, sko og accessoirer som du ikke ser hvor som helst. Den smakfulle innredningen og de en-tusiastiske butikkmedarbeiderne vitner om at dette er stedet for deg som er på utkikk etter noe spesielt. Den lille sorte? En jakke som ikke alle andre har? Det siste innen jeansmote? En ny topp eller tunika? Høye, elegante støvletter eller noe som varmer når temperaturen faller? Velg blant merker som Armani Jeans, Odd Molly, Yaya, MET jeans, Ti Mo, Line of Oslo, UGG, Marlene Birger og Nolita. Og du? Ta deg god tid i prøverommet. Her er det mange potensielle forelskelser!

fORmER ER Så fiNT

Viola Stormote fyller 15 år i høst, nærmere bestemt 25. oktober. Daglig leder Ann Kristin Ødmann er tydelig stolt av hva butikken kan tilby. – Hvis du er en jente med former finner du det du trenger hos oss, både til hverdag og fest, sier hun. Størrelsesspekteret spenner fra 40 og helt opp til 56, og alle plagg har garantert god passform. Damene hos Viola hjelper deg mer enn gjerne med å sette sammen antrekk som kler deg. Magasinets utsendte ser seg rundt i butikken og kan konstatere at utvalget er stort. Her kan man virkelig bla seg fram gjennom stativene og finne skatter. Butikken får klær og accessoirer fra over tjue leverandører, mye fra anerkjente danske og tyske merker. Litt mote for beina har de også; skikkelig fine

støvletter med ekstra vidde i skaftet. – I det siste har vi fått ganske mye ungdomsklær også, forteller Ann Kristin og viser til en fjorten år gammel jente som kom inn i butikken og var oppgitt fordi hun ikke fant noe fint som passet andre steder. – Men da hun gikk ut herfra strålte hun! Sånt er gøy, da føler man virkelig at man er til hjelp. Og vi liker jo faktisk å tro at vi kan hjelpe alle.

Hallo! Fasiten på kvinnekroppen er ikke størrelse 38. Og det finnes masse fint for deg som har både høyde og kurver.

dRESS dEG Opp i høSTHøsten og vinteren er tid for innendørs selskapeligheter med familie, venner og kolleger. For en glimrende grunn til å utvide garderoben! Hos Chris i Storgata kan du kle deg opp til middag og fest, og du finner alltid gode tilbud til både herre og dame. Velg blant merker som Anemone, Milestone, Giovani og Cottonfield. Et bredt utvalg av accessoirer har de også. Er du på utkikk etter både skjorte og dressjakke, er det kanskje like greit å investere i en bukse med det samme? CHRIS har satt sammen flotte dresspakker – til priser som gjør det lett å pynte seg!

BLIR ANBeFALt: – Kundene er våre beste am-bassadører! Vi opplever at de gang på gang anbefaler oss til venner og kjente, sier banksjef tove torp i handelsbanken i Fredrikstad.

NYhETER i SENTRum

26 Gla’ handel 27

VI FEIRER 2 ÅR OG UTVIDER MED 2 NYE LEVERANDØRER

Kom innom oss nå for en inspirasjon hvor mangfoldet står i fokus! Her kan du velge og vrake i dansk kvalitetsdesign på kjøkken og bad. Livstidsgaranti.

Se moderne kjøkken og bad i Fredrikstads nest eldste bygning. Moderne design og tømmervegger mot hverandre. Med tilsammen over 30 år i bransjen ser vi frem til å skreddersy ditt nye kvalitets-kjøkken. Vi gir deg gode tilbud som er tilpasset dine behov.

KAFFE’N ER KLAR!

ARTHUR BONNET 81 ÅR I FRANKRIKE OG 31 ÅR I NORGEDette er et fransk håndverksprodukt i toppklasse som produseres med hjerte og sjel i Frankrike. De klassiske og rustikke modellene kan leveres med Provencalinspirerte detaljer. Arthur Bonnet leverer rustikke varianter i eik i utførelsene natur el. beiset; patinert, malt med nagler eller uten, nedpussede hjørner og med eller uten full antikkbehandling med sprekker, “markhull” og slag.

Kjøkkengaarden

GPS-adresse: N59° 12.916 E010 55 711

Trosvikstranda 16, 1608 Fredrikstad - Tlf 69 30 08 40

Åpningstider: Man-fre 09.00-16.00 Tors 09.00-19.00 Lør 10.00-14.00www.tvis.as www.arthur-bonnet.com

– Service og atmosfære.

STil SOm vaRER

SETT SYkkElEN diN på hOTEll i viNTER

NåR jEG BliR 66, da GjøR jEG dET jEG haR Råd Til…

Peak Performance er et av Skandinavias ledende merker innen sport og fritid, og butikkene finnes i over tjue land. Den fine filialen i gågata fyller snart to år, og det hersker liten tvil om at Fredrikstadfolk setter pris på kombinasjonen design, komfort og stil. Etableringen av Peak Performance General Store har vært en stor suksess. Det er ikke så rart: Til og med prøverommene virker innbydende i denne butikken! Når du kommer inn døra, føles det nesten som å be-

Alle som er født etter 1963 omfattes av den nye pensjonsreformen som trer i kraft fra 2011. Med den nye reformen får alle større fleksibilitet og frihet, men også mindre penger. Grunnen er enkel: Vi går ut i jobb seinere, blir pensjonister tidligere og lever lenger. Resultatet er at vi rett og slett vil få mindre å rutte med. Mange av oss har riktignok gode pensjonsavtaler gjennom jobben, men da må vi ha full lønn over lang tid. – For å ha mulighet til å gå av med pensjon som sekstitoåring, må du ha tjent kr 400000,- pr år i 40 år – og du vil da bli minstepensjonist! sier Ingvar Høstbjør, banksjef i DnB NOR. Hva da med alle de som jobber deltid? Eller det store antallet kvinner i omsorgsyrker som

søke en lekker ”logde” på fjellet. Man får lyst til å sette utfor fjellsidene eller dumpe ned foran peisen med gode venner. Og hos Peak finner du klær for begge deler. Her er satsningen jevnt fordelt mellom sport og fritid. I tillegg har de et stort utvalg av skikkelig fine luer og skjerf lengst inn i lokalet. Og så er det jo godt å vite at det du kjøper vil oppleves som like fint når du leter det fram igjen til neste år!

Det dedikerte sykkelfolket i den gamle lokomotiv-stallen på Fredrikstad Jernbanestasjon har siden 2007 holdt på med vinterlagring av sykler, eller sykkel-hotell, som daglig leder Rasmus Leiro kaller det. – Vi gir sykkelen din en grunnservice og oppbevarer den innendørs til våren kommer og du vil hente den, sier han, og legger til at grunnservicen inkluderer vask, smøring, justering av gir, sjekking av bremser og luft i dekk. Eventuelle reparasjoner kommer i tillegg.– Mange av våre kunder er blitt faste ”hotellgjester”, forteller Leiro. For den som sykler mer enn gjennom-snittet og har en litt avansert sykkel, kan vinterlag-ringen være en gyllen anledning til å få utført den årlig anbefalte servicen på dempegaffel og skivebrem-ser, mener Leiro. – Sykler som deltar i konkurranser som for eksempel Grenserittet eller Birken, krever gjerne mer vedlikehold enn typiske by- og fritidssykler. Mange som leter fram sykkelen når vinteren er over, oppdager at sykkelen trenger stell og reparasjon. Da er det høysesong på sykkelverkstedene, og med mindre du liker å reparere på egenhånd, blir du stående i kø blant alle de andre som har oppdaget tilsvarende servicebehov. For man vet jo aldri når våren kommer..? Forbered deg på våren i høst – sjekk inn sykkelen din hos Pedalen.

må trappe ned eller gå tidlig av med pensjon, fordi jobben viser seg å bli altfor fysisk belastende?For de fleste av oss lønner det seg å starte med egen pensjonssparing. Trikset er å se på det som en skikkelig god investering, og noen få hundrelapper hver måned er alt som skal til. Banksjefens anbe-faling er klar. – Sett deg ned og tenk litt på det. Når kommer du til å slutte å jobbe? Hvor mye penger vil du ha å leve for, og hvor lenge vil du ha det? Et lite beløp i måneden klarer vel de fleste, og jo tidligere du begynner sparingen, jo bedre. Så blir det kanskje mulig å leve slik du drømmer om som pensjonist.

Endelig høst! En varm ullgenser, et stilig skjerf, en god lue og en tøff jakke. Det beste er klær som tåler mer enn én sesong. Da handler det både om stil og kvalitet.

Tenk så fint det blir til våren: Du spaserer bort til Pedalen Sykkelverk-sted og henter med deg en skinnende ren, justert og vårklar sykkel. For nesten ingen penger.

Etter endt arbeidsliv kan vi roe oss ned og fylle livet med akkurat det vi vil. Men mange går av med pensjon litt tidligere, og mest sannsynlig lever vi lenger og lenger. Hvordan skal vi sikre oss at pengene strekker til?

få SESONGENS STil hOS STENE R

Stene R får en stadig større kundekrets, og da er det kanskje ikke så rart at de klarer å drive to sterke filialer i samme by. Litt forskjellig utvalg i de forskjellige butikkene gir inntrykk av en kjede som tilbyr det meste. Butikken i Storgata har for eksempel et spesielt godt utvalg av yttertøy; varme dunjakker og kåper i alle farger og fasonger – med sesongens snitt. Felles for kjeden er et godt utvalg av jeans og bukser med god passform. De siste 25 årene har Stene R vært en del av det landsdekkende innkjøpssamarbeidet Til Henne. Kreativ leder hos dem sier følgende om høstens farger og trender: – Høstens delikate fargepalett har grønntoner, brun-toner, gråtoner og sort som basis. Her kan man kombinere på kryss og tvers med burgunder, fiolett, støvrosa, rødt, offwhite, taupe, terracotta og kiwi. Og det er et vell av ulike kjoler og tunikaer å velge mellom både i strikk, tweed, viskoseblandinger og bomull. Kjole til hverdags over en bukse er både stilig og tøft. Vi ser mindre av mønster og mer av behandlete kvaliteter som gir et litt krøllete utseende.Lykke til med høsthandelen!

Med totalt seks butikker og røtter helt tilbake til 1874, er Stene R en solid og godt kjent butikkjede i Østfold. Kon-septet er klær for voksne damer, men etter totalrenoveringen av butikken i Storgata i Fredrikstad, har også de yngre kvinnene strømmet til.

NYhETER i SENTRum

28 Gla’ handel 29

STERK OG SPREK

i SENTRUM

1: utfall i trapp Ta tre eller fire trinn om gangen, avhengig av trappens størrelse og hvor god strekk du får i det bakerste beinet. Senk kroppen dypt ned for hvert trinn. Ha rett rygg og stram mage. Øvelsen styrker framside lår, bakside lår og setemuskulatur. Med armene ut til siden jobber du også med balanse og kjernemuskulatur.

2: utfall til sidenHa rett rygg og stram mage. Samle hendene i ansikts-høyde. Hold bred avstand mellom beina og senk kroppen dypt ned til hver side. Øvelsen tøyer og styrker innside lår og styrker ellers forside lår, bakside lår, setemuskulatur og kjernemuskulatur.

3: vanlig knebøyHold litt avstand mellom føttene og senk rumpa til nitti graders vinkel. Samle hendene foran ansik-tet eller hold armene ut til siden hvis du strever med balansen. Bøy opp og ned med rak rygg og stram mage. Øvelsen er flott for rumpe, lår og kjernemuskulatur.

4: hoftestrekkStøtt hendene mot veggen eller kanten foran deg, stram magen og hev ett og ett bein om gangen. Hold litt før du slipper rolig ned igjen. Øvelsen er flott for å tøye hoftene og styrke kjernemuskula-turen.

5: TricepsStøtt hendene inn mot en kant eller vegg. Hold så liten avstand som mulig mellom hendene. Jo høyere vinkel, jo enklere blir øvelsen. Tilpass ettersom du blir sterkere. Senk kroppen inn mot hendene og tilbake.

6: BicepsStram inn magen, hold rett rygg og len deg godt tilbake med et fast grep om hver ende av tauet (lag gjerne løkker eller knuter, så blir det enklere å holde seg fast). Dra deg inn og opp og senk deg tilbake. Jo lenger unna treet du står, jo hardere tar øvelsen.

7: SkuldreA: Hold armene ut til siden, se for deg en ”W”. Len deg tilbake, stram inn mage og hold ryggen rett. Det samme gjelder her som for forrige øvelse. Dra kroppen inn/opp og senk tilbake. Jo lengre avstand, jo hardere osv. B: Hold armene helt ut til siden, se for deg en ”T”. Denne tar godt mellom skulderbladene.C: Samle armene over hodet, se for deg en ”I”. Denne tar godt på baksiden av skulderen og nakke-muskulaturen. D: Ro-øvelse. Len deg helt tilbake og samle hendene foran brystet. Trekk deg inn/opp med albuene ut til siden, og senk kroppen tilbake i utgangsposisjon.

Enkle hjelpemidler er ofte det beste, og byrommet er et glimrende sted for kjappe og funksjonelle øvelser som gjør deg sterk. Funksjonelle øvelser betyr trening av muskelgruppene du bruker i dagliglivet, enten du sitter ved kontorpulten, løfter tungt eller triller rundt på en barnevogn. Ole-Morten H. Aasheim fra GYMBOX tok oss med ut for en liten pause fra skjerm og tastatur. – Alle øvelsene er enkle, du tilpasser selv hvor dypt og hardt du vil jobbe etter hvilket nivå du befinner deg på, sier han. – Men prøv å gjennomføre tre serier á 10 repetisjoner. Og apropos enkle hjelpemidler; husk at øvelsene med slynge like gjerne kan utføres med tau. Ole-Morten benytter seg av trapper, vegger og trær. Ta deg noen minutter fri fra det du holder på med – for kroppens skyld!

1:

5:

7:a

:B

:C :d

6:

3: 4:

2:TRENiNG i SENTRum TRENiNG i SENTRum

28

Gla’ handel 3114

DnB NOR ser det som en viktig oppgave å samarbeide med norsk kulturliv, idrett og utvalgte organisasjoner både lokalt og nasjonalt. Stolt sponsor av mangfoldet.

www.dnbnor.no

P PARKERING I FREDRIKSTAD

GATEPARKERINGI Fredrikstad sentrum kan det parkeres på plasser skiltet P ”mot avgift”. Avgiften innk-reves ved p-automater. Priser og bestem-melser er oppgitt på stedet. Betaling med kort eller mynt.

Generelle avgiftstiderMandag - fredag kl. 08.00 - 17.00Lørdag kl. 08.00 - 14.00Søn- og helligdager ingen avgift

Unntak:I Cityterminalen p-hus (Torvbyen) er det gratis parkering etter kl. 11.00 på lørdager.

LangtidsparkeringI gangavstand fra sentrum er det etablert p-plasser der du kan parkere billigere enn på p-plassene midt i sentrum.

PARKERINGSHUSP-avgiften innkreves ved p-automater. Priser og bestemmelser i det enkelte p-hus varierer. Sjekk skiltene på stedet. Betaling med kort eller mynt.

ApenesfjelletMandag – lørdag kl. 06.45 – 24.00Søn- og helligdager stengt

Kirkebrygga og St.HansfjelletMandag – lørdag kl. 06.45 – 21.00Søn- og helligdager stengt

Cityterminalen (Torvbyen)Mandag – fredag kl. 07.00 – 20.45Lørdag kl. 07.00 – 18.45Søn- og helligdager stengt

Fredrikstad stadionMandag – lørdag kl. 06.30 – 21.00Søn- og helligdager stengt

St.CroixDøgnåpent (åpent anlegg)

Fredrikstad kommune, tlf. 69 30 60 00 • www.fredrikstad.kommune.no

3

3

Med de beste sangene fra bl.a.

City Scene Presenterer...

Med: Byron Williams Jr - Kristian Gangfl øtVigdisWisur - Anette Fossum

Spilles fredag og lørdag november og desember 2010Tlf: 69 38 56 05 • [email protected]

www.billettluka.no/cityscene

Premiére 13. november

ww

w.sterkk

omm

unik

asjo

n.no

F

oto:

Linn

Cat

hrin

Ols

en/f

mvf

oto.

no

Jule

bord

s bes

tillin

ger

Ring

69

38 5

6 05

Julebuffet • Showmenyer • À la carte

STEAKHOUSE

Julebuffet

Air Field • Armani • Belstaff Jacob Cohen Jeans • Line of Oslo

Marlene Birger • Met Jeans Monclear • Nolita • Odd Molly

Ti Mo • UGG

HØSTNYHETENE HAR ANKOMMET! SE VÅRT STORE

UTVALG I YTTERTØY.

BJØRNULFGÅRdENSTORGATEN

FREdRIKSTAd TLF. 69 31 12 15 Storgaten 18 : 1607 Fredrikstad : Tlf. 69 31 90 05 Butikk med eget sykkelverksted

32 Gla’ handel 33

85 butikker i ny drakt samlet på ett sted midt i sentrum!

Gleder & Overraskelser

TIBE

Dra

mm

en

Å oppdage gleden ved

er begynnelsen på en livslang

shopping, romanse

Elisabeth B. Dickenson

Navn: Alexander MartinsenAlder: 38Bosted: FredrikstadStilling/sted: Innehaver på 7-eleven

hva er det beste med høsten i Fredrikstad? At det nærmer seg vinteren og dermed perfekte skiforhold i marka!

hva får du lyst på om høsten og hvor finner du det? Lam! Får-i-kål spiser jeg gjerne hjemme, men ellers vet jeg at både Mer og Brasserie 88 har lam på menyen…

Din perfekte lørdag i Fredrikstad sentrum: hva gjør du, hvor går du og hvilke steder besøker du?Da besøker jeg bryggepromenaden og gågata og shopper i sentrum. Andre lørdager drar jeg til Gamlebyen og Mormors.

hva finner du på i sentrum med kjæreste, venner eller barn? Vi drar gjerne til lekeplassen i Kirkeparken, den har blitt kjempefin.

har du tips til noe vi bør oppleve? Ha ha, det er hemmelig!

Navn: Kitt JørgensenAlder: 43Bosted: Fredrikstad, LeieStilling/sted: Eier og driver Peak Per-formance General Store

hva er det beste med høsten i Fredrikstad? Alt det nye tøyet i butikkene! Og så er det veldig deilig å være ute.

Navn: Tom MagnussenAlder: 66Bosted: Begby, Gamle FredrikstadStilling/sted: Butikksjef hos Dressmann

hva er det beste med høsten i Fredrikstad? Folk gjør seg klare for høst og vinter; vi forbereder god mat og kjøper nye klær. Det skaper et pulserende handelsliv.

hva får du lyst på om høsten og hvor finner du det? Denne høsten har jeg vært mye ute på sopptur. Ellers korter jeg ned lange høstkvelder med hyggelige middager.

Din perfekte lørdag i Fredrikstad sentrum: hva gjør du, hvor går du og hvilke steder be-søker du? Jeg savner flere møteplasser i denne byen. Ja til mer kafékultur! Jeg liker å shoppe i sentrumsbutikkene, og det beste jeg vet er å handle inn til

Navn: Heidi Ravneng NilsenAlder: 37Bosted: Fredrikstad, LeieStilling/sted: Eier og driver Zebastian

hva er det beste med høsten i Fredrikstad?De flotte parkene og de vakre far-gene! Naturopplevelsene er en stor del av høsten for meg.

hva får du lyst på om høsten og hvor finner du det? Jeg får lyst til å gå på en hyg-gelig kafé eller kaffebar. Å sitte inne på Verdensspeilet med en diger kakao med marshmallows, mens det stormer på utsiden...

Din perfekte lørdag i Fredrikstad sentrum: hva gjør du, hvor går du og hvilke steder be-søker du? Stort sett står jeg i butikken på lørdager, og det er veldig hyggelig. Men hvis jeg ikke står i butikken, tar jeg gjerne en spasertur i gågata. Det er så flott når det yrer av liv der, og gågata fungerer jo faktisk som et tref-fpunkt for venner og kjente.

hva finner du på i sentrum med kjæreste, venner eller barn? Barna vil gjerne skate, men når vi skal gjøre noe sam-

hva får du lyst på om høsten og hvor finner du det? Bortsett fra å være utendørs får jeg lyst til å handle nytt tøy, og det gjør jeg aller helst i sentrum. Jeg er ikke så glad i kjøpesentre.

Din perfekte lørdag i Fredrikstad sentrum: hva gjør du, hvor går du og hvilke steder besøker du? Da går jeg på kafé, spiser lunsj og titter litt i de andre butik-kene.

hva finner du på i sentrum med kjæreste, venner eller barn? Jeg går på kafé eller på kino, kanskje begge deler. Og så spiser jeg gjerne ute.

har du tips til noe vi bør oppleve? Vi må bli flinkere til å bruke sentrum. Jeg tror de fleste av oss ønsker livlige sen-trumsgater, og da må vi bidra til det selv. Ta en tur annenhver lørdag, så får vi den byen vi vil ha!

en bedre middag. Men hvor skal jeg finne de gode og spesielle råvarene?

hva finner du på i sentrum med kjæreste, venner eller barn? Jeg er veldig glad i Gamlebyen; JA til flere møteplasser her også. Dessuten må vi bli flinkere til å bruke byen vår, alle sammen.

har du tips til noe vi bør oppleve? Det finnes flotte muligheter like utenfor sentrum. Soli Brug er en perle! Nå har det blitt flere utstillinger der også, så dette er virkelig et sted å bruke litt tid på. Å ta beina fatt fra Foten og ut til Strømtangen fyr an-befales. Nydelig!

men blir det å gå på kino eller sykle en tur gjennom sentrum. Sentrum er ofte et mål i seg selv for turene våre.

har du tips til noe vi bør oppleve? De som ikke har vært oppe ved dammene i det siste bør ta seg en tur. Det nye anlegget rundt andre og tredje dam har blitt så fint!

Navn: Hans Fredrik Kleven-Solvang Alder: 32Bosted: SonStilling/sted: Daglig leder og medeier av Peppes og Bart.

hva er det beste med høsten i Fredrikstad? Da kommer det flere gjester hit, folk søker inn i varmen.

hva får du lyst på om høsten og hvor finner du det? Om høsten får jeg lyst til å være inne og kose meg. Dessuten betyr høsten sesongstart for Stjernen, som vi sponser. Jeg er interessert i både hockey og fotball, så det blir jo en del kamper å følge med på…

Din perfekte lørdag i Fredrikstad sentrum: hva gjør du, hvor går du og hvilke steder besøker du? Siden jeg bor i Son, er det kanskje der jeg tilbringer mest tid når jeg har fri. Men hvis jeg er i Fredrikstad, er Gam-lebyen et fint sted å besøke. Ellers setter jeg stor pris på en tur i gågata.

hva finner du på i sentrum med kjæreste, venner eller barn? Det hender selvfølgelig at jeg spiser middag her, men jeg har også vært en del i restauranten på Quality-hotellet. Ellers er Kirkeparken blitt et veldig bra sted for barna.

har du tips til noe vi bør oppleve? Sett deg inne på Bart en lørdag ettermiddag og få med deg Tippekampen. Dét er god stemning!

hvORdaN NYTER du høSTEN i fREdRikSTad?

5 SpøRSmål i SENTRum

Gla julEhaNdEl i SENTRumNeste nummer av Fredrikstad sentrum magasinet kommer i begynnelsen av desember.

34

Åpningstider: mandag-fredag 10.00-18.00 torsdag 10.00-19.00 og lørdag 10.00-16.00 Agentgaten 1, 1607 Fredrikstad • Tlf. 69 31 67 60

NYHET!

30% PÅ ALLE VARER FREDAG 8. OG

LØRDAG 9. OKTOBER!

Fazini dunjakke kr.1999,-

tilhenne

våre merker:

Carla F. Gerry Weber

Fazini Marc Lauge

Mirage Joseph Ribkoff

G.P. Erich Fend

Brandtex Campione

Masai

velkommen til en hyggelig handel i en av våre butikker.

www.stener.no

amfi moss tlf. 69 20 79 40 storbyen sarpsb. tlf. 69 14 80 40stopp tune tlf. 69 13 95 10 storgt. 32, fr.stad tlf. 69 31 58 80torvbyen tlf. 69 31 52 90 østfoldhallen tlf. 69 33 73 35

Chang Cheng ble etablert i 1990 og har siden vært en av de mest populære og folkelige restaurant i Fredrikstad. Vårt mål er å kunne skape en atmosfære for møter mellom mennesker der måltid står i fokus.På Chang Cheng får du servert velsmakte retter fra det kinesiske kjøkkenet og mongolsk Buffé der du selv plukker og mikser det du ønsker av kjøtt og grønnsaker. Maten tilbredes av kokken mens du står og ser på. Vi serverer også kontinentale retter for dem som ønsker det.Chang Cheng er et sted for både hverdag og fest. Vi har en rikholdig meny for enhver smak, både for bespising hos oss eller for å ta med hjem.Vi tilbyr også selskapsmeny på forhåndsbestilling for de som er glad i kinesisk mat. Maten blir servert på samme måten som er i Kina. Fire av våre kokker har “Senior technical cook sertifikat” fra Kina, de står klare til tjeneste for å gi deg en kulinarisk opplevelse i kinesisk matkultur.

CHaNG CHeNGLunsj serveres mellom kl. 12:00 - 16:00 mandag til lørdag

Vi tar nå imot julebordbestilling!

Åpningstider: man-tor 1200-2300 fre-lør 1200-2400 søn 1300-2300

Storgaten 14, 1607 Fredrikstad / tlf 69 31 71 77

Hjemmeside: www.changcheng.no

Våre åpningstider:Mandag: stengtTirsdag: 09:00-15:30Onssdag: 09:00-15:30Torsdag: 09:00-18:00Fredag: 09:00-15:30Lørdag: stengt

Piggdekk med gratis dekkhotellBetal kun for piggdekkene, få omlegging og gratis dekkhotell for sommerdekkene.

Sykkelhotell med service 750,-Få sykkelen vinterlagret og klargjort for våren med vårt sykkelhotelltilbud.

Vi holder til i den gamle lokstallen på jernbanestasjonen. St.Olavsgt 6, 1606 FredrikstadTlf: 69 02 26 67

Commencal-Trek-Gary Fisher-Pilen-Nihola-Ortlieb-Tubus-Schwalbe-Middleburn

Astrid Bjørnulf, Ceci Atle Johansen, Gaarder Sykkels. Kine Olsen, Ambjørnsen Erna Grindalen, Ferner

Heidi Ravneng Nilsen, Zebastian

Per O. Kjønigsen, Engelsviken Rør

Patrick Pedersen, Martinsen&SønnKjersti Jensen, Ferner

Tove Nymo Jensegg, DnBNOR Tone Torkildsen, Boomerang

Rune Solberg, Rica City HotelHans Fredrik Kleven-Solvang,

Peppes Kjell André H. Aasheim,Gymbox

Jørgen Søderberg Jansen, Fr. Kino

Michael Torp, Toyota

Foo Tsan, Chang Cheng

Ann Kristin Ødmann, Viola Stormote

Matilde Larsen, Chris

Kari-Anne Fredheim, Ceci Tabita Linkas, Kriho Anne Nilsen, SpecsaversAnita Kristin Hjertvik,

Kjøkkengaarden

Kitt Jørgensen, Peak Performance

Ann Mari Begby,KjøkkengaardenFredrik Andersen, StamsaasOdd Elvestad, Stamsaas

Rasmus Leiro, Pedalen Berit Sørensen, Stene R Tove Torp, Handelsbanken Terje Linkas, Kriho Knut Hansen, PedalenOle Morten H. Aasheim,

Gymbox

Alexander Martinsen, 7-elevenAnne Greth Bjurhult, Noa Noa

Gina Nilsen Veidahl, Comfort Arne Nilsen

Kristian Kristiansen, Boomerang

i SENTRum fOR dEGHer ser du noen av oss som til daglig jobber i Fredrikstad sentrum. Vi representer noen av sentrums over 250 forret-ninger og vi har fagkompetanse innen mange forskjellige felt.

Vi ønsker deg velkommen og en glad handel i Fredrikstad sentrum!

Documents

Fredrikstad Sentrum Høstkampanje 2010