Embed Size (px)
Citation preview
FEBRUÁRI
ZONA® EDZÉSTERV
PÉNTEK ENIKŐTŐL
FELKÉSZÜLNI , VIGYÁZZ, RAJT
Kedves Zónázó edzéstársam!
Bár még csak február van, az állandó napsütés, a 10
fok körüli hőmérséklet, a gyerekek szobájában talált
komótosan „sétálgató” méhecske… mind azt bizonyítja,
hogy mindjárt itt a tavasz. Hogy én ezt mennyire
imádom! Minden évszakot szeretek, mind gyönyörű a
maga nemében… de a tavasz valahogy kiemelkedik. A
tavasz egyenlő a mosollyal, egyenlő a természettel, az
energiával. És már csak alig pár hetet várat magára.
Arra viszont még vagy 4 hónapunk van, hogy „rendbe
szedjük” magunkat. Ahogy a címben is kiemeltem,
„Felkészülni”! Szóval folytatódik az alapozás. Áprilisig
szeretném, hogy egy mérsékelt, biztos testzsírvesztés
mellett szép, formás izmokat építsünk. Ahol kell,
kerekedjünk, máshol kockásodjunk. Mérsékelt, mert
ha most elkezdesz őrült módjára diétázni, nyár elejére
már úgy ki leszel éhezve, hogy biztosan elkezdesz
„jojózni”. Szóval izomépítés a fő cél, de köszönhetően a
zúzós ZONA edzéseknek és futásoknak, elindul egy
finom szálkásodás is. A kulcsszó most a TÜRELEM.
Mert ilyenkor – napsütés, endorfin, stb. – teljesen
begőzöl az ember és elkezd állat módjára edzeni.
Össze-vissza, koncepció nélkül. A nyári Beach-body
érdekében, ezt nem szabad! A téli lustizás, extra kilók
miatt most terheltebbek az ízületek, lesérülhetsz,
elfáradhatsz, kizsigerelheted az immunrendszered.
Vagy kiégsz, aztán keresheted az elvesztett
motivációdat! A fő attrakció, a nagy szálkásítás
áprilisban kezdődik! Addig apránként engedünk a
feleslegből és izmot gyűjtünk, hogy nyáron már szépen
definiált, feszes, formás, sportos testünk legyen.
Úgy legyen!
AKCIÓS ZONA KOLLEKCIÓ – HELYET AZ ÚJNAK!
Bizony-bizony, az új, színes, extravagáns tavaszi-nyári ZONA edzőruha kollekció már a küszöbön! A
varrodákban már gőzerővel készülnek a szebbnél szebb darabok!
Addig viszont elhatároztam, hogy „kiszórom” az egyébként nem kevésbé gyönyörű és trendi őszi-téli
kollekciót, helyet csinálva az újnak. De még a tervezett akció előtt „kifosztottátok” a zonawebshopot és
alig maradt néhány darab, néhány méret. Szóval képzeljétek: új kollekció, hatalmas megrendelések a
küszöbön és nekem be kellett rendelnem egy jó adag frissítést az előző kollekciókból – amelyek még
mindig baromira népszerűek -, hogy aztán eladhassam nektek akciósan, mert bizony ez jár nektek és
megígértem. Erre a ma induló ZONA turnén úgy megrohamozták a ruhákat (nem szidás, öröm), hogy
Anikóm újra „éppen most vitték el az utolsót” mondatával hergelte a fehérváriakat.
Most viszont már nem lesz utánrendelés, „aki kapja, marja” alapon, nagyon kedvező áron adom a
maradék készletet. És hogy hol juthatsz hozzá?
1. Február 2-án Budapesten, a Tutaj u. 7-es szám alatti hétindító ZONA edzést egy akciós ZONA
edzőruha vásárral kezdjük.
2. Február 13-án, szombaton Veszprémben, 14-én, vasárnap pedig Győrben lesz ZONA turné, ahol
az edzés előtt beszerezheted a kedvenc darabokat.
3. A február 19-21-i szegedi BASIC ZONA edzőtáborban is ott lesz a teljes kollekció.
4. Ezután kerül akciósan a webshopba, ami a több ízben elkövetett fosztogatás után megmaradt.
5. Majd március 15-én, a 10. Coca-Cola testébresztő Fitnesznapra visszük a teljes új, tavaszi-nyári
kollekciót és a maradék előző kollekciókat.
Ha nem jössz egyik rendezvényre sem és van olyan ruha, amit a világért nem hagynál ki, akkor inkább
csapj le rá most, el ne szalaszd!
Körülnézek a ZONAwebshopban!>>
ZONA MAX 2 DUPLA DVD ELÉRHETŐ!!!
Letölthető és DVD formában is elérhető az új ZONA MAX2 dupla DVD!
INTERNATIONAL ZONA MOVEMENT
A ZONA edzés átlépte az országhatárt.
Elindult a www.zonamovement.com, ami valójában a zonaedzes.hu angol nyelvű változata, de nem
annak fordítása. Új kisvideók, új gyakorlatsorok kerülnek feltöltésre januártól és remélhetőleg
letöltésre is szép számban.
Oszd meg a világgal, mennyire szereted a zónát! Küldd el ZONA sikersztoridat angolul az
[email protected]! Ha szükséges, az angolodat "feljavítjuk", emiatt ne aggódj! A tartalom a lényeg,
büszkén osztanám meg a zonamovement.com oldalon és FB oldalon ZONA sikereidet, véleményedet a ZONA
edzésről, Abs Mission DVD-ről! (Bár a DVD sorsolás már megtörtént, nagyon nagy örömmel fogadom a
történeted, véleményed!)
ZONA EDZÉSEK ENIKŐVEL A 13. KERÜLETBEN
Minden hétfőn 18-19 óráig!
Cím: Bp., 13. ker. Tutaj u. 7.
Bejelentkezni nem kell. Belépő 1000 Ft. Matracot/törölközőt hozz!
Nagyon sok szeretettel és a legújabb gyakorlataimmal várlak!
És nem csak a 13. kerületben zónázhatsz…
ZONA EDZÉSEK KINGÁVAL 11. KER.
MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN ZONA EDZÉS KINGÁVAL A BME FITNESSBEN!>>
ZONA EDZÉSEK VIDÉKEN
Talán még nem tudod, de a „ZONA edzés” jogi oltalom alatt áll, vagyis kizárólag azon edzők tarthatnak ZONA edzés,
akiket erre szerződésesen feljogosítok.
Jelenleg rajtam kívül 3 fő tarthat ZONA edzést. A mindig mosolygós, első ZONA edzőmet, Rajnai Kingát már ismered, ő
Budapesten a 11. kerületben tartja kemény edzéseit csütörtökönként.
Két új edzőmmel, Dorkával és Szilvivel viszont végre elindult a vidéki zónázás is!
ZONA edzések Takács-Karancsi Dorkával Debrecenben és Békéscsabán>>
ZONA edzések Ordasi Szilvivel Szegeden és Kecskeméten>>
„PÉNTEK ENIKŐ OLDALA” – ZÓNA FACEBOOK KÖZÖSSÉG!!!
A több, mint 50 ezer Zónázót számláló Péntek Enikő oldalán találod a legfontosabb infókat Zóna
DVD-kel, edzőruhával, edzéstervvel és fellépésekkel kapcsolatban. Az új posztokat, edzéseket,
újdonságokat is itt találod.
* * *
Februári Zóna edzésterv letöltése >> * * *
Vidámsággal, zónázással teli februárt kívánok! Enikőntek Enikő
