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Espacio Suplemento Juvenil de la Prensa De Reynosa
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PARA GENTE JOVEN COMO 1
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Cd. R
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PA R A G E N T E J O V E N C O M O T U
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Faride Treviño y Juan Botello.
Girls at Dalí Nightclub.
Despedida Gaby García.
Noches genialesen Dalí
Geniales son las noches en Dalí Night Club, como
siempre nos encontramos con el mejor ambiente y
con muchos amigos pasándola bien. Es el lugar justo
para pasarla bien en el Valle.
TELS: 922-02-99 Y 922-35-15
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David Morales, Erick Mora-
les y Victor Barrera.
Party at Dalí Nightclub.
De � esta en Dalí.
Ana Paola, Manuel Lince y Katia Olvera.
Juntos en Dalí.
Sabrina Cortez, Onesimo
Romero y Aura Mancias.
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Octavio Canales y Nicole Ritz.Festejando a Magaly Salinas.
Juntos en Mandala.
At Mandala.
De nuestros antros favoritos y por supuesto uno de los mas concurridos en la calle 17. Este lugar siempre lo encontramos repletísimo
y por supuesto todo mundo pasándola muy bien, un saludo para todos ellos, los veremos muy pronto por ahí.
[email protected]: 922-02-99 y 922-35-15
MANDALA
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Magaly Salinas y amigas Festejando.
Festejando en Mandala
Los divertidos de la noche.
Arredondo, Cecy González y Erika Salazar.
Andrea Escamilla y Martín Barrera.
Monserrat Martínez y Eduardo Ponce.
MANDALA
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1432
The future is now!The future is now!VISIT US ON FACEBOOK AND DARE TO DREAM FOR REALS!
CALLE RIO MANTE NUMBER 210 BETWEEN REFORMA AND 20 DE NOVIEMBRE COLONIA LONGORIA CD. REYNOSA, TAM. HORARIO DE LUNES A DOMIGO DE 8 A.M. A 8 P.M.
TELÉFONO 8993.10.22.67
La inscripción
solo ven y visítanos
La inscripción
solo ven es gratis
3214
1572
ClinicaPradoSur
CLÍNICA DE CIRUGIA AMBULATORIA PRADO SUR
Ortiz Rubio #520, Col: Del Prado, Cd. Reynosa, Tam
Paquetes especiales
Solo gastos de hospitalización Medicamentos (Ampicilina, Prodolina)
No incluye IVA 16%
CESÁREA $5,400.00
PARTO $3,400.00
RENTA DE CONSULTORIOS
$12,000.00 $7,600.00
VESÍCULA Abierta
VESÍCULA por laparoscopía
Tels.: (899) 9-22-21-43 (899) 9-22-21-47
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Si eres de las personas que están al tanto del mundo de las dietas, es muy probable que hayas escuchado hablar del efecto rebote (recuperar
los kilos que habíamos perdido o in-cluso más) que pueden tener algunas de ellas, esto es debido a que algunas dietas son tan estrictas que provocan carencias importantes de algunos nu-trientes y cuando terminamos la dieta nuestro cuerpo nos pide a gritos todos los alimentos no estuvieron permitidos. Por lo general una persona hace una dieta que no es personalizada, o una dieta que sale en una revista, en un periódico, que se la cuenta la vecina o la amiga, es por ello que es muy común el efecto rebote, por-que estamos ante una die-ta que solo le funciono a una persona con carac-terísticas muy especí-fi cas y que no tiene por que funcionar en todos los organis-mos, en cada perso-na infl uyen muchos factores y hay que estudiar a cada uno de los pacientes, buscarle un peso saludable para poder brindar una die-ta personalizada, ahí es donde interviene el pa-pel del nutriólogo.
Desgraciadamente solo nos pre-ocupamos por bajar de peso y nos enfo-camos en la meta prevista, pero nunca pensamos que el efecto rebote se debe a que no tenemos buenos hábitos ali-menticios, no pensamos en el manteni-miento de nuestro peso cuando se llega a la meta, que es la segunda fase fun-damental de una dieta.
Una dieta de mantenimiento no es seguir un menú concreto, es cambiar los hábitos alimenticios, no es simple-mente estar a dieta, sino comer de todo pero de una manera inteligente basán-donos en el plato del bien comer.
Existe otra cuestión de mantener nuestro peso sin la necesidad de seguir una dieta, esto se consigue mediante el ejercicio, ya que las personas subimos de peso gracias a que ingerimos más ca-lorías de las que gastamos, por lo tanto podemos iniciar nuestra actividad físi-ca con más de 30 min al día. Hay que tener muy presente que la mejor dieta de adelgazamiento no es la que consi-gue una mayor pérdida de peso sino, la que educa para que el peso perdido no se vuelva a ganar, eso solo se consigue con la reeducación alimentaria. Estos son algunos benefi cios del cambio:
• Nos permite tener un contacto saludable con los alimentos
• Comenzamos a conocer los ali-mentos no solo por su cantidad de ca-lorías, sino por su calidad de principios nutritivos que nos aportan.
• Nos permite establecer un orden en la distribución diaria de alimentos, el cual nos hará reducir nuestra ansie-dad.
• Comprenderemos que las frutas y verduras son alimentos importantes los cuales podemos consumir entre co-midas o en momentos de ansiedad por su bajo contenido calórico y gran apor-te de vitaminas y minerales.
El cambiar hábitos puede ser di-fícil en un principio, pero al poco
tiempo notaremos que una vez establecidos nos sen-
tiremos más tranquilos, ya que el miedo a subir nuevamente de peso desaparecerá.
De esta forma evi-tas que tu organismo se desestabilice subiendo y bajando de peso en forma reiterada, ocasionándote problemas de salud.
LNCA. ERIKA SOSA MORENO
NUTRIOLOGATel. (899) 2613482Ced. Prof. 6896538
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A la gente nos gusta buscar excusas porque no queremos hacer las cosas, y porque nos gusta quejarnos de nuestra situación, todo esto para po-
der escudarnos ante cualquier situación como lo es: “hacer dieta” y “hacer ejer-cicio”.
Es difícil no quejarnos, pero si sabe-mos lo que tenemos que hacer lo mejor será plantear una solución y declarar en ese momento lo que vas hacer. Así que deja a un lado todo lo que pudiera hacer que no lleves una alimentación saluda-ble y sobretodo actividad física. Cuando de verdad queremos hacer las cosas lo hacemos a como de lugar. Aférrate a tus metas y deseos, aférrate a esa ropa que te niegas a regalar o sacar de tu vestidor pensando que un día te volverá a que-
dar. Olvídate si estas en el peso más alto
de toda tu vida, no pienses en lo que te falta por bajar, sino en los pequeños cambios que vayas logrando que serán satisfactorios para continuar, siéntete orgulloso primero de haber tomado la decisión de un cambio. Sin importar lo que la gente diga, comente o critique. La gente, nuestros familiares, amigos etc., nunca podremos tenerlos conten-tos por igual, así que aléjate de malas vibras y concentrate en tu objetivo. No permitas que nadie afecte lo que deseas.
Buscar excusas o quejarnos es ra-cionalizar el no hacer nada para seguir en la situación en la que estamos y con-tinuar quejándonos de ello.
No pongas excusas. Si de verdad lo quieres, supera cualquier pretexto.
¡No te quejes,no pongas excusas!
No
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do.
No
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osa
muy
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o se
puede cambiar. Confórmate. Es demasiado difícil. A mí no me funciona. N
o es culpa
mía
. No lo controlo yo. N
o tengo tiemp
o. No tengo que ponerme. No tengo ganas. Me veo gorda. Las cosas son así. Hay gente que está peor. Hay que aguantar-
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17
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Director GeneralGerente GeneralAdministradoraDirector ComercialContador GeneralEditor y CoordinadorRedacciónRedacciónDiseñoPublicidad
Félix Garza Elizondo Patricia Garza ElizondoSilvia Peña de Carranza Angel Martínez Cepeda
C.P. Ricardo Pérez S. Lic. Lupita Aguilar Lic. Lupita Aguilar
Esteban RuizGerardo Ramírez Molina
Thalia Barrios
S.I.T. (SERVICIO INFORMATIVO DE TAMAULI-PAS) CORRESPONSAL EN CD. VICTORIA
SERVICIOS INFORMATIVOSUNIVERSAL, NOTIMEX
Para mayor información comuníquese a los teléfonos922 3515 y 922 0299 Fax. 922 7292
S Í G U E N O S E N . . . . D A L E L I K E A L A P R E N S A D E R E Y N O S A ¡ Y E T I Q U E T A T E !
DON PORFIRIO,BARÓN ROSSO Y MANTRAS
MANDALA
DALÍ.
4DALÍ.10
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Cel.: 899 956 09 82 Whatsapp: 899 156 13 06
CAMBIAR TU
ESTADO DE ÁNIMOCAMBIAR TU
ESTADO DE ÁNIMO22
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CHARLIE MASSÓ ESTÁ CON UN PIE EN LA CÁRCEL
Charlie Massó está con un pie en la prisión, pues un juez orde-nó que tiene que pagar la pensión de sus hijos que les debe desde hace 10 años, además con intereses. Su ex esposa Yanilet Aracena lo llevó a juicio, y la corte determinó que el ex Menudo, quien se ha declarado insolvente por falta de empleo, tiene qué pagar lo acumulado por diez años, además de otra cantidad por concepto de in-terés. Massó y Aracena procrearon dos hijos, y para su mala suerte, los jóvenes no son sanos, y ambos padecen algunos problemas de salud.
XIMENA SARIÑANA CONFIESA QUETIENE NOVIO
KATE DEL CASTILLO REVELA QUE YA FUE INFIEL
Kate del Castillo confesó en una entrevista que sí fue in� el en alguna oca-sión, y también el por qué no tiene hijos. La actriz fue invitada al programa
radial El Show del Piolín, en Los Ángeles, y ante la pregunta de que si había sido in� el, ella aceptó que sí, entrando inmediatamente al aire
una llamada de un galán que no revelaba su identidad, diciendo que él había sido engañado por Kate, la actriz asustada preguntó “¿quién
eres?”, y todo resultó una broma, pues era Lupillo Rivera, con quien ella hizo un video, de un tema donde la mujer engaña a su marido.
Al preguntarle por qué no se decidía a ser mamá, Kate dijo: “no, a éstas alturas ya no, ya tengo una edad que eso ya no es posible”,
dijo la actriz.
DENISE RICHARDS YA SABÍA QUE CHARLIE SHEEN ESTABA INFECTADO CON EL VIRUS DEL SIDA
La segunda esposa de Charlie Sheen, Denise Ri-chards, ha sabido durante años que él es VIH-po-sitivo, según informa la revista Us Weekly. El que fue astro de Two and a Half Men , de 50 años, y Richards, de 44 años, se divorciarons en 2006 después de cuatro años de matrimonio. Son los padres de dos niñas, Sam, 11 años, y Lola, 10. (Richards adoptó a su tercera hija, Eloise, en agosto de 2012.) Una fuente con� rmó a la publicación que Richards y sus hijos no son VIH-positivos. Además, Sheen "se in-fectó después de que estuvieron juntos, hace cuatro años más o menos".
DENISE RICHARDS YA SABÍA QUE CHARLIE SHEEN DENISE RICHARDS YA SABÍA QUE CHARLIE SHEEN
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CARLOS VIVES Y MARC ANTHONY CAN-TARÁN EN LA BODA DE SOFÍA VERGARA
Carlos Vives y Marc Anthony serán los encarga-dos de amenizar la boda entre Sofía Vergara y Joe Manganiello, que se llevará a cabo el próxi-mo 22 de noviembre en Miami. En la � esta habrán cerca de 400 invitados, de os cuales solo 80 son del novio, y los 320 restantes son familiares y amigos de la actriz colombiana.Arnold Schwarzenegger, Ellen de Generes y Raúl de Molina son algunos de las decenas de famosos que se darán cita en la cere-monia en que se rarán el sí Vergara, de 43 años, con Manganiello, de 39 años.
MAITE PERRONI ASEGURA QUE YA
HA ENCONTRADO A SU “PAREJA PERFECTA”
Maite Perroni con� esa que en su actual novio, encontró a su
pareja perfecta, con quien vive y disfruta el momento en que viven,
y no se preocupa por pensar en boda. “No me quiero adelantar a nada, vivo el
momento, no estoy planeando nada, no sueño con vestirme de blanco. Sólo sé que es-
toy enamorada y que este hombre me hace muy feliz”, dijo la actriz y cantante de su novio el pro-
ductor musical Koko Stambuk. Maite agregó: “Somos una pareja perfecta, entiende lo que me gusta y me
hace crecer como artista, por eso cuando me preguntan cuáles son los planes que tengo a su lado, no dejo de repetir
que estoy viviendo el momento por primera vez. Encontré al cómplice perfecto para mis sueños y yo estoy en los suyos”.
CHRISTIAN CHÁVEZ CONFIESA
QUE ÉL JAMÁS PODRÍA ESTAR
EN LA CAMA CON UNA MUJER
CARLOS VIVES Y MARC ANTHONY CAN-CARLOS VIVES Y MARC ANTHONY CAN-
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ALICIA MACHADO ADMITE QUE LUIS MIGUEL 'NO ESTÁ BIEN DOTADO'
Alicia Machado ha admitido que el cantan-te Luis Miguel “no está bien dotado”, du-
rante una visita que la venezolana hizo al programa ‘Rica La Noche’ de Estrella
TV. “Es un hombre chiquito, guapo pero no muy signi� cativo. Y por la
cara que ha puesto Alicia, no fue mucho… ¿no?”, a� rmó una de las
presentadoras, Luzelba Mansour, cuando apareció en pantalla
una fotografía de Luis Miguel, al mismo tiempo que cogía
una salchicha pequeña de una bandeja y se la enseña-
ba a Alicia como ejemplo. Alicia Machado tuvo un
rápido romance con Luis Miguel, hace casi ya
dos décadas, y hasta ahora nunca había
revelado ningún detalle íntimo del
cantante mexi-cano.
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Para estar bien no solo nece-sitas un cuerpo en forma: tu estado de ánimo también cuenta. ¿Estás triste o bajo-
neada? ¿Algo deprimida? Entonces, no te pierdas las mejores maneras de levantar tu ánimo al instante. ¡Te las recomiendo!
MEJORA LA QUÍMICADEL CEREBRO
Los bajos niveles de ciertos productos químicos en el cerebro, como la sero-tonina, la dopamina y el ácido GABA se traducen en depresión y ansiedad. Una buena manera de mejorar tu es-tado de ánimo es utilizar suplementos que los contengan, o hacer actividades que los produzcan.
TÉCNICA COCOONING
Si estás necesitando paz y no sabes dónde hallarla, trata de hacer esta técnica que te acerca a lo más profun-do de tu ser. Pon tus manos en ambos lados de la cara, con la boca y los ojos cerrados. Coloca los dedos meñique y anular en los párpados, los índices ce-rrando los oídos y los pulgares soste-niendo la mandíbula. Respira profun-damente.
PIENSA DE MANERA LÓGICA
La terapia cognitivo-conductual es una rama de la psicología que recomienda cuestionar los pensamientos de una forma más lógica. Toma unos segun-dos y piensa si eso que te hace poner de mal humor es tan terrible. ¿Se acaba el mundo por eso? La respuesta es no. Si piensas de manera lógica te darás cuenta de que estás desperdiciando tu vida con preocupaciones sin sentido.
POSE DEL NIÑO
Esta reconocida postura de yoga es perfecta para calmar la mente. Es así: arrodillada en el suelo, te sientas so-bre los talones y alineas las rodillas con la cadera. Coloca el abdomen so-bre los muslos y descansa la cabeza en el suelo (o una almohada), colocando los brazos hacia atrás, al lado de cada pierna, con las palmas hacia arriba.
RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA
La respiración con el vientre activa el sistema nervioso parasimpático y te relaja. Lograrás aquietar tu mente y mejorar tu estado de ánimo si la prac-
ticas cuando estás deprimida.
INCORPORA MAGNESIOEl magnesio relaja la mente y los múscu-los, por lo que sería bueno que lo incorpo-res si tienes problemas para dormir y do-lores musculares. Puedes consumirlo en suplementos o tomarte un baño caliente con sales de Epsom.
Todas estas opciones son geniales para levantar el ánimo y sentirte plena de una vez por todas.
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Quien estuvo festejando su cumpleaños en gran-de fue nuestra linda y guapísima amiga Carito Treviño, ella festejo en compañía de su esposo y amistades en Evera Bar en la ciudad de Mis-sión Tx. y bueno que les podemos decir, se la
pasaron genial.Le mandamos un fuerte abrazo a Carito y para todos
los que estuvieron festejando con ella ese día tan especial.
[email protected]: 922-02-99 Y 922-35-15
Carolina Treviño de Martínez y Chuy Martínez.
Juntas festejando a Carito Treviño.
Maritere Arevalo, Elana Cantú, Claudia García,
Caro Treviño, Facu Sevilla y Nury Cantú.
Myriam Gracía y Caro Treviño.
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Fernanda Rodríguez, Brenda Macedo, Gaby Ibarra y Amelia Martínez.
Betty Martínez, Abigail Garrido.
Martha Torres y José Angeles.
Conie García, Fabiola Guzmán, Liz Romero.
Como sabes Reynosa cuenta con una gran cantidad de lugar que puedes visitar, pasar un rato súper agradable con los amigos que les gusta la buena
diversión al igual que a ti.En Don Porfi rio te aseguramos que
vives un ambiente muy agradable donde
puedes festejar cualquier acontecimiento importante.
Además cuenta con una terraza donde puedes seguir tomando la copa con los ami-gos, y es, ahí mismo donde esta ubicado Ba-rón Rosso y Mantras, es todo un complejo de buenos lugares y es el punto de reunión de los chavos que visitan estos lugares a
escuchar música en vivo y degustar de de-liciosos platillos.
Te esperamos en Don Porfi rio, Barón Rosso y Mantras ya sabes donde estamos ubi-cados Planza Engreí en Reynosa.
[email protected]: 922-02-99 Y 922-35-15
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Gloria, Sandra y Mayra.
Andrea Sánchez y Oscar Vergara.
Marisol Moreno, Adriana Cobos, Yuniva Calderon, Laura Moreno, Iselita De Ibarra, Zayra Morales, Yazmin Rodríguez y Maricela Ortiz.
Patricia Tenorio, Nadia Luna, María Monse-rrat Conejo, José Saenz y Valeria Villegas.
5
Patricia Pérez, Laura Lara, Jesús Alberto Pérez y Karla Zúñiga.
Omar René Gallegos, Valeria de Luna, Emiliano de Luna, Martha Castillo y Homero de Luna.
Cirino Méndez Ramírez, Yessica Bolaños García.
Geizzi Guardiola y Fernanda Albarran.
Enyli Balandrano y Angélica Benitez.
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Por. Claudia Delfin
El pasado domingo 15 de no-viembre se llevó a cabo con gran éxito la 13 ava. exhibi-ción de carros clásicos y anti-guos de Reynosa.
Desde las diez de la mañana un gran número de familias se dieron cita en el estacionamiento de Plaza Sendero para conocer y tomarse fotos con los vehículos antiguos que tienen más de 30 o 40 años de haber salido al mercado.
El club de Carros Antiguos Reynosa está integrado por 24 elementos, tenien-do como presidente a Miguel Aranda Be-nites, como Secretario José Flores y como Tesorero a Héctor Villarreal.
“Este club fue creado por el puro gus-to de difundir la importancia de preservar
y rescatar autos antiguos” señaló Derly Rivas, integrante del club de carros.
Cabe destacar que este evento se rea-liza en forma gratuita durante el mes de octubre, pero debido a las inclemencias del tiempo en esta ocasión se llevó acabo el pasado 15 de noviembre.
“Estamos considerando cambiarlo a los meses de verano, ya que este año el clima nos obligó a posponerlo en dos oca-siones” agregó Derly Rivas.
Otros de los atractivos durante la exposición automovilística fue la presen-tación del grupo de rock and rol de Paco Madera y Los Rocker.
[email protected] Tels: 922-02-99 y 922-35-15
7Lic. Miguel Valdez y Lulú Guarneros.
Dr. Hiram Calderón, Dra. Marcia Luna,
Arq. Bernardo Sepúlveda, Lic. Arturo Benavidez.
Derly Rivas y Yemille González de Rivas.
Esteban Muñoz y Arq. Carlos de Luna.
Armando Hernández Glz., Héctor Jiménez y Linda de Jiménez.
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Jorge de la Fuente, Esmeralda Herrera, Tabata Cardo-za, Emilio Sanderela, Carlos Valdez y Evelyn Herrera.
Eric López y Amabelli Gutiérrez de López.
Gisela Torres, Brenda Quiroz, Viri Chavez, Gisela Treviño, Daniela Mendoza y Erika Galindo.
El lugar para disfrutar, y además tiene todo para pasarla bien, la ambientación, la comida, el vino, todo,Capellini Ristorante Italiano, es el lugar ideal para pasar un rato agradable en compañía de tus amigos y amigas, por su-puesto siempre con el toque especial de nuestro buen
amigo Arquitecto y Chef Antonio Mataratzzo. Un abrazo y saludos para todos los festejados.
[email protected]: 922-02-99 y 922-35-15
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Selena Valle y Ayram Guzman.
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Festejando a Sandra González.
Emiliano Reséndez, Mary Reséndez y Felipe Reséndez.
Claudia Valdez y Miguel A. Rodríguez. Nestor Barehena, Edson de Hoyor y Tersa Durán.
Jéssica Ruiz y Angel Morales.
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