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高雄市旗津國中 104學年度推動健康促進學校健康體位成果報告表
國中組 □高中、職
校名: 旗津國中 ,全校學生人數 : 464 ,全校人數 : 約 520
一、健康檢查統計表---
(一)高雄市立旗津國中 103學年第 1學期_體位統計(含比率)
年級 / 性別 體位判讀
過輕 適中 過重 超重 合計
七 男 人數 5 41 13 14 73
比率 6.8% 8965% 8:6;% 8<65% 100%
女 人數 5 54 15 10 84
比率 6.0% 9766% 8:6<% 886<% 100%
小計 人數 10 95 28 24 157
比率 6.4% 9.68% 8:6;% 8866% 100%
八 男 人數 5 39 14 24 82
比率 6.1% 7:69% 8:68% 5<66% 100%
女 人數 5 41 8 14 68
比率 7.4% 9.66% 886;% 5.69% 100%
小計 人數 10 80 22 38 150
比率 6.7% 8666% 876:% 5866% 100%
九 男 人數 8 61 12 17 98
比率 8.2% 9565% 8565% 8:66% 100%
女 人數 5 40 12 11 68
比率 7.4% 8;6;% 8:69% 8965% 100%
小計 人數 13 101 24 28 166
比率 7.8% 9.6;% 8768% 896<% 100%
總計 人數 33 276 74 90 473
比率 7.0% 8;67% 8869% 8<6.% 100%
(二)高雄市立旗津國中 104學年第 1學期_體位統計(含比率)
年級 / 性別 體位判讀
過輕 適中 過重 超重 合計
七 男 人數 5 41 9 21 76
比率 6.6% 866<% 886;% 5:69% 100%
女 人數 3 55 11 12 81
比率 3.7% 9:6<% 8669% 876;% 100%
小計 人數 8 96 20 33 157
比率 5.1% 9868% 856:% 586.% 100%
八 男 人數 2 45 11 15 73
比率 2.7% 9869% 8868% 5.68% 100%
女 人數 3 59 8 14 84
比率 3.6% :.65% <68% 896:% 100%
小計 人數 5 104 19 29 157
比率 3.2% 9965% 8568% 8;68% 100%
九 男 人數 5 42 9 26 82
比率 6.1% 8865% 886.% 686:% 100%
女 人數 3 40 12 13 68
比率 4.4% 8;6;% 8:69% 8<68% 100%
小計 人數 8 82 21 39 150
比率 5.3% 876:% 876.% 596.% 100%
總計 人數 21 282 60 101 464
比率 4.5% 9.6;% 856<% 586;% 100%
二、健康檢查統計表---健康體位成果報告表 項目
學期
過輕 過重及肥胖 體位異常
人數 百分比 人數 百分比 人數 百分比
103學年上學期(前測) 33 7.0% 164 34.6% 197 41.6%
104學年上學期(後測) 21 4.5% 161 34.7% 182 39.2%
改善/增減情形
(103學年上學期與
104學年上學期比較)
-12 -2.5% -3 +0.1% -15 -2.4%
104學年上學期(前測) 21 4.5% 161 34.7% 182 39.2%
104學年下學期(後測) 21 4.5% 163 35.0% 184 39.6%
改善/增減情形
(104學年上學期與
104學年下學期比較)
0 0% +2 +.3% +2 +0.4%
※ 體位異常包含過輕、過重及肥胖
一、前後測檢討:
(一)105 年 2 月 5 日前統計:前測(103 學年上學期),後測(104 學年上學期)
1、(1)過輕人數:103 學年上學期: 33 人; 104 學年上學期:21 人;
(2)過輕百分比:103 學年上學期:7.0 %;104 學年上學期:4.5 %;
2、(1)過重及肥胖人數:103 學年上學期:164 人; 104 學年上學期:161 人;
(2)過重及肥胖百分比:103 學年上學期:34.6 %;104 學年上學期:34.7 %;
3、(1)體位異常人數:103 學年上學期:197 人; 104 學年上學期:182 人;
(2)體位異常百分比:103 學年上學期:41.6 %;104 學年上學期:39.2 %;
4、改善/增減情形(103 學年上學期與 104 學年上學期比較)
(1)過輕:人數:-12 人;百分比:- 2,5 %;
(2)過重及肥胖:人數:-3 人;百分比:+0.1 %;
(3)體位異常:人數:-15 人;百分比:- 2.4 %;
(二)105 年 2 月 28 日後統計:前測(104 學年上學期),後測(104 學年下學期)
1、(1)過輕人數:104 學年上學期:21 人; 104 學年下學期:21 人;
(2)過輕百分比:104 學年上學期:4.5 %;104 學年下學期:4.5 %;
2、(1)過重及肥胖人數:104 學年上學期:161 人; 104 學年下學期:163 人;
(2)過重及肥胖百分比:104 學年上學期:34.6 %;104 學年下學期:35.0%
3、(1)體位異常人數:104 學年上學期:182 人; 104 學年下學期:184 人;
(2)體位異常百分比:104 學年上學期:39.2% ;104 學年下學期:39.6%;
4、改善/增減情形(104 學年上學期與 104 學年下學期比較)
(1)過輕:人數:0 人;百分比: 0 %;
(2)過重及肥胖:人數: +2 人;百分比: +0.3 %;
(3)體位異常:人數: +2 人;百分比:+0.4 %;
二、實施策略:(如辦理哪些活動、結合哪些單位…請條列式呈現)
(一)體適能練習、測驗及補測(測量仰臥起坐、測量坐姿體前彎(柔軟度)、測量立定
跳遠、測量跑步(心肺功能))。
(二)健康飲食宣導、飲食教育有獎徵答。
(三)跳繩高手:增加心肺功能。
(四)成立運動社團:撞球社、籃球社、羽球社、田徑社、桌球社、熱舞社。
(五)成立籃球隊:利用晨間時間練球。
(六)藍球比賽
(七)校慶運動會:104 年 12 月 11 日校慶
(八)健康教育課程融入健康體位
(九)健康中心設置身高體重測量的器材,學生可利用有空時間到健康中心測量,
並可同時諮詢相關問題,適時予以正確健康體位、體重控制觀念。
(十)健康體位(班):開「認識身體質量 BMI、飲食與營養-制定『減(增)重計畫』、
有氧活動-汗水淋漓-趣味籃球、揮拍致勝- 羽球競賽、熱量計算、樂樂足球、
柔軟操與墊上活動、複習觀念-檢討『減(增)重計畫』」課程、提供學生學習
三、省思:(含實施成效不佳或困難點之說明)
(一)過重及肥胖比例比較(分別以 103學年一年級及 104學年二年級健檢資料作比較)
103學年比例:33.12%,104學年比例:30.57%,減少 2.55%
(二)過輕或過瘦比例比較(分別以 103學年一年級及 104學年二年級健檢資料作比較)
103學年比例:6.37%,104學年比例:3.18%,減少 3.19%
(三)體位過重及肥胖減少的原因有
1、在認知方面:學校有做均衡飲食宣導、上課也有強調均衡飲食重要性。
2、營養午餐中,佛公國小營養師有構思食物的熱量與油的調整問題。
3、增加具活動性的社團 :撞球社、籃球社、羽球社、田徑社、桌球社、
熱舞社。
4、健康中心設置身高體重測量的器材,學生可利用有空時間到健康中心測量,
並可同時諮詢相關問題,適時予以正確健康體位、體重控制觀念。
5、家長、導師大力的宣導與配合(注意學生飲食狀況)。
(四)體位過輕減少的原因有:
學校發現:國一新生從國小進入到國中時,大多學生有在努力改善體位過輕的趨
勢,部分體型瘦小尚未發學生育,等他進入青春期長大後,體位就趨於正常(不會
體重過輕) 。
(五)體位過輕改善的方式有:
學校未來健康促進有關體位的主題,重點放在輔導體位過重及肥胖、過輕的學生
(會持續與旗津醫院合作進行)。
(六)整體而言體位異常的情形是減少的,是進步的:
因此必須將優良政策繼續保持,效果不佳方法從而改善。
三、健康體位提出有具體成效的改善策略---概況
(一)體適能練習、測驗及補測(測量仰臥起坐、測量坐姿體前彎(柔軟度)、
測量立定跳遠、測量跑步(心肺功能))。
(二)健康飲食宣導、飲食教育有獎徵答。
(三)跳繩高手:增加心肺功能。
(四)成立運動社團:撞球社、籃球社、羽球社、田徑社、桌球社、
熱舞社。
(五)成立籃球隊:利用晨間時間練球。
(六)藍球比賽
(七)校慶運動會:104年 12月 11日校慶
(八)健康教育課程融入健康體位
(九)健康中心設置身高體重測量的器材,學生可利用有空時間到健康
中心測量,並可同時諮詢相關問題,適時予以正確健康體位、
體重控制觀念。
(十)健康體位(班):開「認識身體質量 BMI、飲食與營養-制定『減(增)
重計畫』、有氧活動-汗水淋漓-趣味籃球、揮拍致勝- 羽球競賽、
熱量計算、樂樂足球、柔軟操與墊上活動、複習觀念-檢討『減(增)
重計畫』」課程、提供學生學習
四、健康體位提出有具體成效的改善策略---圖片、文字、表格說明
(一)體適能練習、測驗及補測(測量仰臥起坐、測量坐姿體前彎(柔軟度)、
測量立定跳遠、測量跑步(心肺功能))。
體適能--測量仰臥起坐 體適能--測量坐姿體前彎(柔軟度)
體適能--測量立定跳遠 體適能--測量跑步(心肺功能)
(二)健康飲食宣導、飲食教育有獎徵答。
健康飲食宣導--學校營養午餐菜單 健康飲食宣導--校長介紹營養教育
健康飲食宣導—學務主任介紹營養教育 學務主任宣導飲食教育,校長抽出獲獎學生
(三)跳繩高手:增加心肺功能。
跳繩高手:增加心肺功能--測量跳繩 跳繩高手:增加心肺功能--測量跳繩
(四)成立運動社團:撞球社、籃球社、羽球社、田徑社、桌球社、
熱舞社。
撞球社 籃球社
羽球社 田徑社
桌球社 熱舞社
(五)成立籃球隊:利用晨間時間練球。
籃球隊:利用晨間時間練球 籃球隊:利用晨間時間練球
(六)藍球比賽
藍球比賽 藍球比賽
(七)校慶運動會:104年 12月 11日校慶
100公尺決賽 200公尺決賽
400公尺接力 兩人三腳
班級大隊接力 籃球比賽
(八)健康教育課程融入健康體位
呂雪梅老師介紹健康體位 呂雪梅老師介紹健康體位
(九)健康中心設置身高體重測量的器材,學生可利用有空時間到健康
中心測量,並可同時諮詢相關問題,適時予以正確健康體位、
體重控制觀念。
健康中心--測量身高體重 健康中心--測量身高體重
(十)健康體位(班):
旗津國中 104 學年度第二學期辦理健康促進活動---健康體位(班)一覽表
日期 活動主題 地點 參與人數 備註(師資)
105 年 3 月 7 日 認識身體質量 BMI 九年一貫教室 約 24 人 呂雪梅老師
105 年 3 月 14 日 飲食與營養-制定
「減(增)重計畫」
九年一貫教室 約 24 人 呂雪梅老師
105 年 3 月 28 日 有氧活動-汗水淋漓-
趣味籃球
籃球場 約 24 人 林建賓老師
105 年 4 月 11 日 揮拍致勝- 羽球競賽 活動中心 約 24 人 林建賓老師
105 年 4 月 18 日 熱量計算 九年一貫教室 約 24 人 呂雪梅老師
105 年 4 月 25 日 樂樂足球 操場 約 24 人 林建賓老師
105 年 5 月 9 日 柔軟操與墊上活動 空手道教室 約 24 人 林建賓老師
105 年 5 月 16 日 複習觀念-檢討
「減(增)重計畫」
九年一貫教室 約 24 人 呂雪梅老師
主題 認識身體質量 BMI 講師 呂雪梅老師
時間 105 年 3 月 7 日 地點 九年一貫教室
主要內容 以寫黑板「認識身體質量 BMI 的相關知識」的方式作為健康體位的宣導
照片及說明
呂雪梅老師介紹認識身體質量 BMI 呂雪梅老師下來指導學生認識身體質量 BMI
呂雪梅老師介紹認識身體質量 BMI
學務主任從旁指導學生學習
呂雪梅老師介紹認識身體質量 BMI
主題 飲食與營養-制定「減(增)重計畫」 講師 呂雪梅老師
時間 105 年 3 月 14 日 地點 九年一貫教室
主要內容 以投影片的方式介紹「胖不了的原因、油脂類食物」等內容,作為健康體位的宣導
照片及說明
介紹胖不了的原因:食量太小,吃不多,
當然胖不起來
介紹胖不了的原因二:吃得夠多,但吸收不了,
故胖不起來
介紹油脂類(增胖度:佳,但宜小心選擇) 發講義學習單
主題 有氧活動-汗水淋漓-趣味籃球 講師 林建賓老師
時間 105 年 3 月 28 日 地點 籃球場
主要內容 以「籃球比賽方式進行,每人拿 1 顆籃球投籃,每人拿 2 顆籃球投籃,在三角錐間進行
籃球運球,籃球比賽輸了,罰做仰臥起坐」作為健康體位的宣導
照片及說明
每人拿 1 顆籃球投籃 籃球比賽輸了,罰做仰臥起坐
每人拿 2 顆籃球投籃 在三角錐間進行籃球運球
主題 揮拍致勝- 羽球競賽 講師 林建賓老師
時間 105 年 4 月 11 日 地點 活動中心
主要內容 「學生實際打羽球---進行揮拍致勝- 羽球競賽」作為健康體位的宣導
照片及說明
學生實際打羽球---進行揮拍致勝- 羽球競賽 學生實際打羽球---進行揮拍致勝- 羽球競賽
學生實際打羽球---進行揮拍致勝- 羽球競賽 學生實際打羽球---進行揮拍致勝- 羽球競賽
主題 熱量計算 講師 呂雪梅老師
時間 105 年 4 月 18 日 地點 九年一貫教室
主要內容 介紹「熱量計算」作為健康體位的宣導
照片及說明
介紹熱量計算 介紹溫州大餛飩熱量
介紹熱量計算 介紹熱量計算
主題 樂樂足球 講師 林建賓老師
時間 105 年 4 月 25 日 地點 操場
主要內容 以「熱身運動、介紹樂樂足球的比賽方式、進行樂樂足球的比賽」作為健康體位的宣導
照片及說明
熱身運動 介紹樂樂足球的比賽方式
進行樂樂足球的比賽 進行樂樂足球的比賽
主題 柔軟操與墊上活動 講師 林建賓老師
時間 105 年 5 月 9 日 地點 空手道教室
主要內容 以「柔軟操與墊上活動」作為健康體位的宣導
照片及說明
單手撐地,單手舉高 坐者,腳打直,手往腳趾伸
老師示範,學生跟者做,
坐者兩腳張開,手往腳趾伸
老師示範,學生跟者做,
一人往後倒,另一人支撐住
主題 複習觀念-檢討「減(增)重計畫」 講師 呂雪梅老師
時間 105 年 5 月 16 日 地點 九年一貫教室
主要內容 以「複習觀念-檢討『減(增)重計畫』、控制熱量的方法、其他實用減卡方法」
作為健康體位的宣導
照片及說明
複習觀念-檢討「減(增)重計畫」 介紹控制熱量的方法
複習觀念-檢討「減(增)重計畫」 介紹其他實用減卡方法