Cuadro sinoptico de terapias

7/25/2019 Cuadro sinoptico de terapias

1/27

Modelos de terapias conductivas

y conductuales enCUADROS SINPTICOS

MODELO COGNITIVO TERAPIA COGNITIVA DE BECK

MODELO TREC DE ELLIS OTRAS TCNICAS COGNITIVAS

MODELO DE ESQUEMAS DE YOUNG

TERAPIAS DE BANDURA: MODELADOY AUTOCONTROL

Guatemala, 10 de noviembre 2013

Gerardo Viau


2/27

TERAPIAS COGNITIVAS

Aaron Beck, creador de laTCC y

Albert Ellis, creador de laTREC


3/27

!"#$% '( )(*+#"+% ,$-."/0+%1

* nfasis en el anlisis ymodificacin de patrones de

pensamiento disfuncionales yla sustitucin de stos por

patrones racionales yadaptativos

* La tarea del terapeuta esevaluar los procesos cognitivos

desadaptados y desarrollarexperiencias que alteren lascogniciones y los patrones

afectivos y de conductarelacionados con ellas.

TERAPIAS COGNITIVAS

A. Terapias Racionales y deReestructuracin cognitiva

B. Entrenamiento habilidadespara afrontar y manejar Situaciones

!"#$%'()*+, ./01

C. Resolucin de problemas!234*5$66) 7 896:;5$#:, ./0.

A.1:Terapia RacionalEmotivo-Conductual TREC-

!"#$%&' )##*+, -./01

A.2: Terapia Cognitiva -TC-!"2&34 5%67, -.8-1

A.3: Entrenamiento enAutoinstrucciones

!"#$%'()*+,

Clasificacin de Mahoney y Arknoff (1978)

Elementoscomunes


4/27

El cambio

cognitivomodifica la

conducta

ACONTE-CIMIENTO COGNICIN: Pensamiento + Emocin COMPORTAMIENTO

9* 43:*3

43 ;2 :%4*#5)569 9?59 5)?9F

9* 43:*3

43 ;2 :%4*


5/27

PARAR Y PENSAR!

Ante los

acontecimientos!

.


6/27

El trmino

Cognicioneshace

referencia a:LosPROCESOS

COGNITIVOS

LosCONTENIDOSCOGNITIVOS

Son los mecanismos de

codificacin,almacenamiento yrecuperacin de la

informacin existente en

las estructuras cognitivas.

!"#$%" '"()*+,"-

B. PENSAMIENTOSAUTOMTICOS

A. ESQUEMASA.1: Creencias NuclearesA.2: Supuestos


7/27

CONTENIDOS COGNITIVOS:

ESQUEMAS

A.1: CREENCIASNUCLEARES

A.2: SUPUESTOS(o Creencias intermedias)

Se presentan comoproposiciones

absolutas,duraderas y

globales sobreuno mismo.

Representan el nivelcognitivo ms

profundo.

SOY MALO PARA

ESTUDIAR

Son creencias quesuelen expresarse

como:a.Proposiciones

condicionales:(Si tal cosa,entonces..)b. Normas:

Debo, Tengoque..

c.Actitudes.

PENSAMIENTOS AUTOMTICOS

Son los pensamientosconcretos que uno tiene ante

ciertas situaciones oacontecimientos del entorno.

Son resultado de lainteraccin entre los

supuestos o creenciasintermedias, los procesoscognitivos y los elementos

situacionales.!SON ESPECFICOS

!SIEMPRE SON CREDOS!SON EXAGERADOS

!DIFICILES DE DETECTAR!APRENDIDOS

SITUACION,ENTORNO


8/27

Pensamientos

automticos

Creencias nuclearesy supuestos

Distorsionescognitivas

Emociones

Conductas

Modelo de la Terapia Cognitiva


9/27

TERAPIA RACRIONAL

EMOTIVA CONDUCTUALAlbert Ellis (Pittsburgh, 27 de septiembre de 1913-Manhattan, 24 de julio de 2007) fue unpsicoterapeuta cognitivo estadounidense que a partir de 1955 desarroll la terapia racional emotivaconductualo TREC. Fund y fue presidente emrito del Albert Ellis Instituteen la ciudad de NuevaYork. Es considerado por muchos como el fundador de las terapias cognitivo-conductuales, y comouno de los psicoterapeutas ms influyentes de la historia.

Ellis afirmaba que si las personas lograran una sana filosofa de vida, sera raro que se pudieranencontrar emocionalmente perturbadas. Ellis reconoca el papel de las emociones, sin embargo,puso un mayor peso en los pensamientos y en cmo stos afectan a lo que hacemos y a lo quesentimos.Segn la perspectiva de este autor, las emociones, el pensamiento y nuestros hbitos devida (conducta) se influyen mutuamente, volvindose coherentes para la persona. Es decir, si poreducacin hemos adquirido ciertos hbitos (conductas), lo habitual es que pensemos sobre ellos

que son adecuados (pensamientos) y nos sintamos bien (o, al menos, no nos sintamos mal)llevndolos a cabo (emociones). Imaginemos, por un momento, que a un nio/a est habituado aque en su familia se hable gritando (conducta); cuando ese nio/a crezca, es probable que pienseque gritar es normal (pensamientos) y no se sienta mal por ello (emociones). Dado que hay unacadena entre pensamientos, emociones y conducta, Ellis propone modificar en primer lugar lospensamientos, y luego stos provocan cambios en los otros dos componentes. Su modelo deterapia se conoce como TREC o terapia racional-emotivo-conductual.


10/27

MODELO ABC (Albert Ellis)Terapia Racional Emotiva Conductual TREC

A Acontecimientos activantes

B Beliefs (Creencias)

C Consecuencias

Emocionales

IdeacionalesConductuales

D TERAPIA CON:DIALOGO, DEBATE, DISCUSIN

E efectividad:GENERAR CAMBIO EN CREENCIASPARA CAMBIAR LAS CONSECUENCIAS

IdeasIrracionales:1. Parciales

2. Demandas(moderado)3. Derivados(Nucleares o

fuertes)


11/27

D: Modelo terapia TREC para las ideas irracionales

Mtodos para reconocer

las ideas irracionales:

1.

El debate filosfico

2.

Las tareas para casa

3.Tcnicas emocionales

4.

Tcnicas conductuales

Estilos de debate:

" Estilo socrtico"

Estilo didctico" Estilo humorstico" Estilo auto-revelador

"

Formulario de autoayuda de la TREC"Diarios para la identificacin de CI ( creencias irracionales)"

Diario de debate"Biblioterapia y audiocasetes"Asistencia a talleres y conferencias"Fantasa racional-emotiva

El ejercicio para atacar la vergenza: Formulario para reacciones de vergenzaEjercicios de correr riesgoUnidades subjetivas de malestar (USM)Lista de emociones negativas racionales / apropiadas vs irracionales / inapropiada

Tcnicas de relajacin-respiracin / Inoculacin de estrs / moldeado / condicionamiento / desensibilizacin, etc.


12/27

LAS IDEAS IRRACIONALES SEGN ALBERT ELLIS:

1. Es una necesidad extrema, para el ser humano adulto, el ser amado y aprobado por cada persona significativa de su entorno

2. Para considerarme a m mismo/a como una persona vlida debo ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquiercosa que me proponga

3.

Las personas que no actan como deberan,son malvadas, y deberan ser castigadas por su maldad

4.

Es terrible que las cosas no funcionen como a uno/a le gustara5. La desgracia y el malestar humano estn provocados por las circunstancias externas, y la gente no tiene capacidad para

controlar sus emociones6.

Si algo es (o puede ser) peligroso, debo sentirme terriblemente inquieto/a por ello y debo pensar constantemente en la

posibilidad de que ocurra, para estar preparado/a7.

Es ms fcil evitar responsabilidades y dificultades de la vida que hacerles frente. As vivir ms tranquilo/a8. Debo depender de los dems y necesito a alguien ms fuerte que yo en quien confiar9.

Lo que me ocurri en el pasado seguir afectndome siempre10. Debemos sentirnos muy preocupados por los problemas y perturbaciones de los dems11.

Existe una solucin perfecta para cada problema, y debemos hallarla siempre

Estas once ideas irracionales fueron resumidas por Ellis ms adelante, reducindolas a tres ideas irracionales bsicas,las exigencias absolutistas o necesidades perturbadoras en forma de deberas, tengo que, etc. con respecto a:

Ellis diferencia ideas irracionales de las racionales en que las primeras son absolutas y categricas, mientras lasracionales son preferencias y relativas en el sentido que no es un absoluto alcanzarlas pero si perseguir el objetivo.

Al caer en las absolutizaciones de estas ideas, se genera el individuo neurtico, y la manera de tener una salud

mental sana en el caso de la terapia es, para Ellis, el dilogo socrtico dirigido a desarmar estas ideas absolutistas ytransformarlas por razonamientos, a ideas racionales, (y racionales desde el mero hecho que al racionalizarlas, la

persona descubre que no tiene por qu frustrarse cuando ciertas cosas de la vida no son como uno quisiera oesperara, y que es mas feliz quien comprende que no todo lo que quisiramos que fuera va a poder ser en realidad.)

A. Uno/a mismo/a(tengo que hacer las cosas bien siempre, y as ser querido/a por los dems)B. Otras personas (las personas deben estimarme y siempre ser agradables conmigo. Me lo

merezco)C. La vida(las personas consiguen lo que se proponen, siempre y cuando trabajen para ello. Quien

no consigue todo lo que se proponga es porque no se esforz).


13/27

TERAPIA COGNITIVO-

CONDUCTUALEl Doctor Aaron Temkin Beck es presidente del Instituto de Beck para la Terapia eInvestigacin Cognitiva y profesor de Psiquiatra en la Universidad de Pennsylvania Segradu en la Universidad de Brown en 1942 y en la Escuela de Medicina de Yale en 1946. Enla dcada de 1960 el Dr. Beck desarroll el sistema de psicoterapia llamada TerapiaCognitiva (tambin conocida como "Terapia Cognitivo-Conductual" o "TCC").

Segn la Teora Cognitiva de Aaron Beck, existe una clara relacin entre los pensamientosde la persona (lo que se dice a s misma sobre las situaciones que vive, sobre los dems,sobre la vida, sobre s misma y sobre los problemas que presenta), y las emociones y lossentimientos que experimenta. A su vez, esta reaccin emocional influir en la reaccincomportamental de la persona ante esa situacin, ante la conducta de otro, o ante lossntomas que experimenta, segn el caso.Cuando las emociones son muy negativas eintensas, nuestro comportamiento se ve entorpecido o se vuelve desadaptativo, de modo que

los problemas se mantienen o empeoran. Realmente, lo que ocurre, desde esta teora, esque no son las situaciones en s las que producen malestar (o la gran intensidad delmalestar) directamente, sino las interpretaciones personales que hacemos de ellas. Estoimplica que, muchas veces, al no poder ser objetivos en una situacin, podemos distorsionarla informacin de la que disponemos en un momento dado, o sacar conclusiones negativassin informacin suficiente o incluso ignorando otra informacin disponible ms realista yconstructiva. Cuando esto ocurre, dice Beck, cometemos errores en la interpretacin oerrores de razonamiento.


14/27

Eventos

Distorsionescognitivas

CreenciasNucleares

Pensamientosautomticos

Respuesta

Conceptualizacin de Beck (2001):

CreenciasIntermedias

Percepciones distorsionadas debido a interferenciasmentales ocasionadas por el tipo de pensamientoque afecta la respuesta emocional normal

Ideas que estn a un nivel ms profundo: actitudes,reglas y presunciones. Influyen en la forma de ver unasituacin, pensamiento, sentimiento ycomportamiento.

Ideas fundamentales y profundas. Son globales,rgidas y se generalizan en exceso


15/27

PRINCIPALES DISTORSIONES COGNITIVAS:Los supuestos y creencias de la persona facilitan la aparicin de sesgos y errores en el procesamiento de la informacin:

ABSTRACCION

SELECTIVA

Tendencia a prestar atencin a un solo aspecto o detalle de la situacin. En general, el

aspecto atendido y procesado es de carcter negativo y poco importante, mientras que losaspectos ignorados suelen ser positivos y ms relevantes

PENSAMIENTODICOTOMICO

Tendencia a clasificar todo en dos categorasextremas y opuestas: todo o nada, blanco onegro, bueno o malo

INFERENCIAARBITRARIA

Sacar conclusiones de una situacin que no estn apoyadas por loshechos, incluso cuando la evidencia es contraria a la conclusin.Ejemplos: son la lectura del pensamiento o la adivinacin del futuro

SOBREGE-NERALIZACION

Tendencia a sacar conclusiones generales a partir de un solo hecho. En este caso, la conclusinno es arbitraria porque el hecho ha ocurrido, pero no est justificada porque asume que bajocualquier circunstancia el mismo hecho volver a ocurrir

MAGNIFICACIONY MINIMIZACION

Tendencia exagerar lo negativos de una situacin, unsuceso o un cualidad propia y a minimizar lo positivo

PERSONALI-ZACION Y

DESPERSONALI-ZACION

Tendencia a atribuirse la responsabilidad de sucesos ajenos y a no atribuirse la responsabilidad desucesos propios. Se manifiesta en la tendencia a culparse uno mismo por todo lo que ocurre mientras

que la despersonalizacin se manifiesta por la tendencia contraria a culpar a los otros.


16/27

Estrs

Esquemascognitivos

ExperienciasTempranas

TriadaCognitiva Depresin

Modelo Cognitivo de Beckpara la depresin:

Sesgoscognitivos

Visin negativa:1. de s mismo

2. del entorno3. del futuro

Moldeadospor

cultura,educacin,familia, etc.


17/27

OTRAS TCNICAS COGNITIVAS

# Modelado cognitivo

# Gua externa en voz alta

# Autoinstrucciones en voz alta

# Autoinstrucciones enmascaradas

#

Autoinstrucciones encubiertas

Autoinstrucciones(Meichenbaum, 1977)

$ Orientacin hacia el problema$ Definicin y formulacin de problemas$

Generacin alternativas (torbellino deideas)$ Toma de decisiones$ Puesta en prctica de la solucin$ Verificacin

Entrenamiento ensolucin deproblemas(DZurilla, 1971)


18/27

JEFFREY YOUNG:

TERAPIA CENTRADA ENLOS ESQUEMAS


19/27

TERAPIA CENTRADA EN LOS ESQUEMAS

1. No todos los pacientes tienen acceso fcil a sentimientos, pensamientos e imgenes.2. No siempre es posible aislar problemas claros e identificarlos para el tratamiento.3. A veces el paciente no est motivado para la tarea y tiene problemas para aprender estrategias de autocontrol, siendo esta una de lascaractersticas ms destacadas de los pacientes con trastornos de personalidad.4. No siempre es fcil desarrollar una relacin de colaboracin paciente-terapeuta, dificultad que es tambin muy destacada en pacientes contrastornos de personalidad.5. En funcin a lo anterior, podemos considerar que pueden existir, con cierta frecuencia, dificultades en la relacin teraputica con este tipo depacientes con estos trastornos.6. No todos los patrones conductuales y cognitivos se pueden cambiar con el anlisis emprico, el discurso lgico, la experimentacin, etc.

ESCUELAS COGNITIVO-CONDUCTUALES

TEORIA DEL APEGOTERAPIA

CENTRADAEN LOS

ESQUEMAS

EVOLUCIONA A PARTIR DE ELTRATAMIENTO COGNITIVO DE

BECK

GESTALT

CONSTRUCTIVISTAS

ELEMENTOS DINMICOS

60% til; 30% recada en un ao antedilemas existenciales, problemas de

carcter crnico y con TP subyacentes losque no llegan a responder al tratamiento

tradicional cognitivo-conductual.

VISIN INTEGRADORA DE PERSONALIDAD Y TRASTORNOS:para organizar y comprender patrones profundos, persistentes y autoderrotistas

de pensamiento, conducta, sentimiento y de relaciones con los dems, queYoung denomina Esquemas Disfuncionales Tempranos.

COGNITIVA +ESQUEMAS DISFUNCIONALES TEMPRANOS


20/27

ESQUEMAS DESADAPTATIVOS:Los esquemas disfuncionales tempranos son temas muy estables y duraderos que se desarrollan y se elaboran

a lo largo de toda la vida de los individuos. MOLDEAN la forma como se van a procesar las experienciasposteriores de la vida (visin de si y del mundo)

CARACTERISTICAS:

Se auto-perpetan.Resistentes al cambio.DisfuncionalesSuelen ser generados y activadospor experiencias ambientalesAfecto elevadoInteraccin entre el temperamentoy experiencias evolutivasdisfuncionales.

CREENCIAS INCONDICIONALES SOBRE UNO MISMOEN RELACION AL AMBIENTE:

1. Por autoperpetuarse son ms difciles de cambiar.2. Son claramente disfuncionales y mantenerlos tiene consecuenciasnegativas.3. Se activan por acontecimientos relevantes o coherentes con un esquemaconcreto.4. Estn asociados a niveles elevados de afecto.5. Son consecuencia de experiencias disfuncionales con los padres, loshermanos, experiencias que tenemos con las personas significativas de

nuestra vida, sobre todo, en los primeros aos de la vida.

Evoluciona a partir de la Terapia Cognitiva debido limitantesen los Tratamientos de pacientes conTRASTORNOS DE PERSONALIDAD:

1.

Dificultades para identificar emociones y cogniciones3. No articulaban sus problemas de forma centrada5. No asuman las tareas para el hogar4. Se resistan a una relacin teraputica colaboradora 5.

Tenan dificultades para modificar creencias rgidas

TERAPIADE LOSESQUEMASDEJEFFREY

YOUNG

Modelo integrativo: tanto elementos de la terapia cognitiva como de terapias experienciales (terapia gestltica), de la teorade apego ( Bowlby y Ainsworth) y del enfoque psicoanaltico de las relaciones objetales (Young, 1994, 2005). Recientemente,

tambin con tcnicas de la meditacin basadas en la conciencia plena (Young, 2005)

TRES NIVELES: (Beck y Ellis)1. Pensamientos automticos2. Los errores o distorsiones cognitivos(falla en la interpretacin)3. Supuestos subyacentes o creenciasirracionales.YOUNG AGREGA UN CUARTO NIVEL:4. Esquemas Desadaptativos TempranosE.D.T.


21/27

CUATROTIPOS DEEXPERIENCIASVITALESTEMPRANASQUEFACILITANLA APARICIONDE ESQUEMAS

TRAUMATIZACION: El nio es daado, criticado, controlado o victimizadoy desarrolla esquemas de Desconfianza/Abuso, Imperfeccin o Vulnerabilidad al peligro

MIMADO O CONSENTIDO: El nio experimenta demasiado de algo bueno: los padres dan al niodemasiado de algo que, en moderacin, es saludable para un nio.Esquemas tales como Dependencia o Derecho,

INTERIORIZACION SELECTIVA O IDENTIFICACION CON OTROS SIGNIFICATIVOS: El nio se

identifica de modo selectivo, e interioriza los pensamientos, las sensaciones y las experiencias desus padres. Interioriza los esquemas de los padres. Es ste un origen comn del esquema deVulnerabilidad. Recoge los temores y fobias de los padres.

FRUSTRACCION TOXICA DE LAS NECESIDADES: el nio experimenta muy poco de algobueno adquiere esquemas como Carencia emocional o Abandono/Inestabilidad por deficienciasen el ambiente temprano.El ambiente del nio pierde algo importante como: la comprensin, la estabilidad y el amor

!"#$%$&'! )$% *+ )$%#!)#$ !"#$,!+$-!)'$% +'&'#*. /*01*)#!#',!.

*.2"*&!. 3*

3*1*%3*%)'!

3* 1-',!)'$%

*&$)'$%!+

3* .*- 3*4*)#"$.$ 3* *01*)#!#',!.

'--*!+*.

*.2"*&!. 3*

.$&*#'&'*%#$

3* !5!%3$%$ 3* .*- .$)'!+&*%#*

'%3*.*!5+*

3* +$. +'&'#*.

'%."4')'*%#*.

3* ,"+%*-!5'+'3!3 3* 3*.)$%4'!%6! 3* .*-

'%)$&1*#*%#*

&'*3$ ! 1*-3*- *+

)$%#-$+

3* !'.+!&'*%#$

.$)'!+

*+ 3* )"+1!

*+ 3* ,*-78*%6!

LOS QUINCE ESQUEMAS DESADAPTATIVOS TIENEN QUE VER CON:


22/27

Proceso Teraputico en la Terapia de Esquemas:1. Primera fase: Evaluacin y educacin 2. Segunda fase: Fase de cambio

Objetivos:A. Que el cliente sea capaz de identificar y activar susesquemas desadaptativos tempranos.B. que el cliente empiece a ser instruido sobre el papelque juegan esos esquemas a la hora de mantenerpatrones de vida desadaptativos. FASES:

2.1. Tcnicas cognitivas

2.2. Tcnicas experienciales

2.3. Tcnicas conductuales

La terminacin del tratamiento sigue las lneasplanteadas desde el inicio de la terapia, sobre

todo que el paciente se d cuenta de susesquemas y la influencia de estos en su vida.

Los objetivos del final de la terapia son:1. Reforzar el cambio logrado.2. Anticipar futuras dificultades.3. Ensayar alternativas de resolucin posibles.4. Ampliar los recursos del paciente, ademsde las tarjetas de ayuda, para facilitarle laposibilidad de detectar y actuar rpidamenteante el hipottico resurgimiento del esquema

disfuncional temprano.

2.4. Tcnicas que trabajan con la

relacin paciente-terapeuta

1.2: Los clientes aprenden sobre sus esquemas leyendo

captulos importantes del libro de autoayudaReinventando tu vida.

1.1: Revisin de vida del cliente.

1.3: Los clientes deben examinar sus respuestas dadas auna variedad de inventarios de esquemas desarrollados porel grupo de Young.

1.4: Los esquemas se activan mediante tcs. experienciales,como por ejemplo, tcs. en imaginacin, silla vaca, etc.

1.5: Se discuten los patrones comportamentales queprovocan esos esquemas en el marco de la relacinteraputica.

1.6: Se descubren los modos de esquemasdisfuncionales de larga duracin, los estilos deafrontamiento de los clientes y otras conductasdesadaptativas que interfieren con la satisfaccin en lasrelaciones y en su campo profesional.


23/27

Pensamientosautomticos

SUJETO

Esquemas

tempranosinadaptativos

ETI

Modos

Estilos

inadaptadosdeafrontamiento

Temperamento

Conceptos fundamentales de la Teora de Esquemas

Esquema

Estilos de afrontamiento inadaptados

EstilosInadaptados

deAfrontamiento

Respuestas

de

Afrontamiento

Sobrecompensacin

Evitacin

Rendicin


24/27

BANDURA:

TERAPIA DE MODELADOTERAPIA DE AUTOCONTROL


25/27

Terapia de ModeladoTerapia de Modelado: Esta teora nos aconseja observa a gente que estintentando afrontar

un problema similar al nuestro de manera ms productiva y as tomar ejemplo.

Pasos en el proceso de Modelado:

1-Atencin:Las propiedades

del modeloinfluyen

directamente en laatencin.

2-Retencin:Importante recordar aquello a lo que le prestamos atencin,aqu la imaginacin tiene que ver al igual que el lenguaje.Manifestamos con nuestro comportamiento aquello que

hemos visto hacer al modelo

3-Reproduccin:Evaluar el ser capaz de reproducir

el comportamiento. Otra cuestin es

la habilidad ya que mejora con laprctica de una tarea, incluso con elhecho de imaginarnos uncomportamiento estamos

mejorando.

4-Motivacin:Bandura menciona varios motivos:

-Refuerzo pasado como el conductismo.-Refuerzos prometidos (incentivos) que podamos imaginar.

-Refuerzo vicario, posibilidad de percibir y recuperar elmodelo como reforzador.

Se les considera a estos motivos como causantes delaprendizaje pero no son tan causantes como muestra de lo

aprendido.

Existen tambin motivaciones negativas que nos danmotivos para no imitar: Castigo pasado, Castigo

prometido(amenazas); Castigo vicario.


26/27

Bandura: MOLDEADO,APRENDIZAJE SOCIAL, O VICARIO

PARTIPACIONDE DOSPERSONAS

1.Desarrollo de una nueva conducta atravs del refuerzo sucesivo de

aproximaciones a esa conducta.2.Implica la extincin de talesaproximaciones a medida que se vaconfigurado el comportamiento finaldeseado.

El Modelo(Quien realiza una conductadeterminada)EDUCADOR

El aprendizaje esfruto de la

observacin del

comportamiento deotra persona, quesirve de modelo, y

el refuerzo quesubsigue a esecomportamiento

El Sujeto(Quien realiza la observacin dedicha conducta y cuya observacindetermina el aprendizaje)EDUCANDO

NOTA: La persona presta atencin a los refuerzos que genera una conducta, ya sea propia o de un modelo, luego codificainternamente la conducta modelada, posteriormente la reproduce, y al recibir refuerzo de sta, la incorpora como aprendizaje.

CARACTERISTICAS:

DIMENSIONES

3.Latencia:Tiempotranscurrido entre laaproximacin del estimuloy el inicio de unarespuesta (tiempo de

reaccin)

2.Cantidad:Frecuencia,nmero de veces queocurre dentro de un periodofijo y Duracin cantidad de

tiempo en la que se da larespuesta

1.Topografa: Su entorno,familia, la forma en que secomunica, conducta quese expresa en un lugar

especifico.

4.Intensidad o fuerza:Efecto fsico que larespuesta produce o puedeproducir en el entorno

FACTORES DE EFICACIA

1.Especificar la conductafinal deseada: en base alas dimensiones ycondiciones en que la

conducta debera darse ono darse

2.Elegir elcomportamiento depunto de partida:Suficiente aparicin y

aproximacin alcomportamiento terminal

3.Elegir los pasos delmoldeamiento:especificarlas aproximacionessucesivas. Instrucciones

4.Progresar al ritmoadecuado:Observaratentamente alcomportamiento.


27/27

Bandura: T. de Autocontrol o AutorregulacinLa terapia de autocontrol o autorregulacin ha sido bastante exitosa con problemas como el hbito de

fumar, comer en exceso y hbitos de estudio. Aqu vemos dos explicaciones vlidas de la terapia.

1. Tablas (registros) de conducta: Durantela observacin tenemos que anotar los tiposde comportamiento. Cosas tan sencillas comocontar el nmero de cigarrillos fumamos al da.

Estas anotaciones nos permiten tener unaconcepcin de nuestra conducta.

3. Auto-contratos: nos comprometemos acompensarnos cuando nos realicemos nuestroplan y a castigarnos si no lo hacemos. Estoscontratos deben escribirse delante alguien (el

terapeuta usualmente).

2. Planning ambiental: Los registros nosfacilitarn la tarea de dar el siguiente paso:alterar nuestro ambiente. Podemos, porejemplo, evitar las malas conductas: retirar losceniceros, beber t en vez de caf,

separarnos de fumadores!

.

AUTOREGULACION

Auto-observacin:Nos vemos a nosotros mismos, nuestrocomportamiento y captamos pistas de ello.

Juicio:Comparamos lo que vemos con unestndar

Auto-respuesta: Al compararnos estbien con nuestro estndar, recompensa.Si no, auto-respuestas de castigo. Decirnosalgo malo o mas encubierto (orgullo o

vergenza)

=

=

AUTOCONTROL

=

=

Documents

Cuadro sinoptico de terapias