CoverCATCLUB-March15D.pdf 1 3/16/58 BE 9:47 PM

02

CAT CLUB

MA

RC

H

2 0

1 5

EDITOR

เชอวาผอานสวนใหญคงรสกเหมอนกนกบทมงาน

CAT CLUB แนๆ วาหนารอนปนดจะมาถงเรวเปนพเศษ

เพราะบางวนอณหภมในกรงเทพพงสงขนเกอบ 40 องศา

ทงๆ ทยงไมยางเขาเดอนเมษายนดวยซ�า ท�าใหเราหลายคน

แทบไมอยากออกไปทานขาวกลางวน แตอยางไรกตาม อากาศ

ภายนอกรอนได แตอยาใหใจของเรารอนตามอากาศนะครบ

ในฐานะขององคกรธรกจ CAT กมความหวงใยในสภาพอากาศ

ของโลกทเปลยนแปลงไป และคงเปนอกหนงสญญาณทโลก

บอกใหเราทราบวา สภาวะโลกรอน เรมสงผลกระทบตอการ

ด�าเนนชวตของพวกเรามากขนทกท นนจงเปนหนาทของเรา

ทกคน ทจะชวยกนรกษาสงแวดลอม ลดการใชพลงงาน เพอ

โลกและลกหลานของเรา ซงนอกจากนเรากยงมกจกรรม CSR

เพอสงคมไทย เพอรกษาสภาพแวดลอมและอนรกษธรรมชาต

ซงเราใหความส�าคญและก�าหนดเปนหนงในนโยบายหลกของ

องคกร มาตลอดหลายปทผานมา

ส�าหรบ CAT CLUB นอกเหนอจากเนอหาแนววชาการท

แนนปกแลว เรายงมเนอหาเบาๆ สบายๆ อานสนก เพอใหแฟนๆ

CAT CLUB ไดผอนคลายกนมากขนนาจะถกใจคณผอาน

กนทวหนา อยาลมตดตามกนนะครบ

ÇÒÃÊÒà CAT CLUB à»ç¹ÇÒÃÊÒÃÀÒÂã¹ท Ñ ทÓ¢Öé¹à¾×Íà¼Âá¾Ãè¤ÇÒÁÃÙé¢èÒÇÊÒà à¡ÂǡѺ¡ÒúÃÔ¡ÒÃâทäÁ¹Ò¤Á áÅÐÊÃéÒ§¤ÇÒÁà¢éÒã¨ã¹¹âºÒ¢ͧͧ¤ì¡Ã µÅÍ´¨¹¡ÒôÓà¹Ô¹¡Ô¨¡ÃÃÁµèÒ§æ ãË龹ѡ§Ò¹ä´éÃѺทÃÒºà¾×Í¡èÍãËéà¡Ô´ ¤ÇÒÁà¢éÒã¨ÃèÇÁÁ×ÍÃèÇÁ㨡ѹ´Óà¹Ô¹§Ò¹ãËéºÃÃÅØà»éÒËÁÒ¢ͧͧ¤ì¡Ã ทÑé§¹é ¢éÍà¢Â¹ ºท¤ÇÒÁ áÅФÇÒÁ¤Ô´àËç¹µèÒ§æ ท»ÃÒ¡¯ã¹ÇÒÃÊÒà CAT CLUB à»ç¹ ¢éÍ¤Ô àËç¹ÊèǹµÑǢͧ¼Ùéà¢Â¹ ºÃÔÉÑท ¡Êท âทäÁ¹Ò¤Á Ó¡Ñ (ÁËÒª¹) äÁè¨Óà»ç¹ µéͧàËç¹´éÇÂËÃ×ÔÍÃèÇÁÃѺ¼Ô´ªÍº¡Ãณã´æ

03….. CAT BUSINESS : CAT CHANNEL เสรมคอนเทนตเจาะกลมผชมทวดาวเทยม04….. DIGITALECONOMY:นโยบายดจตอล เพอเศรษฐกจและสงคม06….. HISTORY:ร�าลกถงเบอร10007….. CORPORATEGOVERNANCE:ตนสมบรณ08….. CATMANAGEMENT:การประเมนการควบคม ดวยตนเอง(CSA)ฉบบกะทดรด10….. AWARD:สถานเคเบลใตน�าชล3ศรราชา ไดรบการรบรองมาตรฐานISO9001:200811….. IT UPDATE : Wearable Device12….. BUSINESSSOLUTIONS:ตอยอดธรกจกอสราง ดวยERP14….. SPECIALREPORT:ประกาศสงกรานต จลศกราช137715….. FENGSHUI:วธแกเคลด16….. KNOWLWDGE:ขนโตก17….. HEALTH:โยคะเกาอ18….. CUISINE : Phada House19….. EDUCATION:โครงการพฒนาเยาวชน กบดนตรคลาสสก20….. MOVIETIME:GoneGirlเลนซอนหาย21….. TRAVEL:พพธภณฑลานของเลนอยธยา22….. CAT@WORK

วตถประสงค

www.facebook.com/catclubmagบรรณาธการบรหาร

¤³Ð¼Ù¨Ñ´·Ó ½èÒÂปรÐชÒสÑมพÑนธแลÐสอสÒรอง¤กร·ปรกษÒ ¾.Í. ÊÃþªÑ ËØÇйѹท¹ì, ÇÔâè¹ì âµà¨ÃÔญÇÒณÔª, ธѹǴ ǧศìธÃฤทธÔ, ¢¨ÃศÑ¡ Ô ÊÔ§Ëàʹ, ÍþԹทì ¾§ศìÇÃÒÁԵêÑÂ, ¡ÔµµÔ¾§Éì àÁฆÇÔ ÔµÃáʧ, ÊØþŠʧǹศÔÅ», ËÃÃÉÒ ªÇоฤ¡Éì, ¾ÃศÑ¡´Ô ÍÃØณÊ¡ØÅ, ÍØÊÒËì ÊÇÑÊ´Ô-ªÙ⵺รร³ÒธÔกÒรºรÔËÒร ÊถҾà ทÑศ»ÃÐàÊÃÔฐกองºรร³ÒธÔกÒร ½èÒÂปรÐชÒสÑมพÑนธแลÐสอสÒรอง¤กร Çѹท¹Âì ʹธÔªÑÂ, ศÔÃÔทÔ¾Âì ¾§Éì¾Ñ¹ธì, ÊÁÊÁÑ à¹×ͧทศàทศ, ÍÀÔญญÒ Ñ¹ทºÙÅÂì, »ณÔªÒ ØÅÊØÇÃÃณ, ¤ªÀÃณì ä¾Ã͹ѹµì, ¨ÔµµÔÁÒ ¡Ñ¹»¹¡e-Mail catclub@cattelecom.com

รอนได แตยงสบายๆ CONTENTS

ตดตาม CAT Channel ผานจานดาวเทยมหรอกลองรบสญญาณ ไดแก PSI ชอง 190, GMMz ชอง 172, Sunbox ชอง 108,

Dynasat / Infosat / Ideasat / Thaisat /Leotech ชอง 99 หรอทางเวบไซต www.cattelecom.tv หรอ Download CAT Channel

Application ไดทาง Appstore / Play Store

CAT CLUB

03

MA

RC

H

2 0

1 5

รบชมชอง CAT Channel “ทวสาระบนเทงและกาวทนเทคโนโลย”ไดจากกลองรบสญญาณดาวเทยม

เสรมคอนเทนต เจาะกลมผชมทวดาวเทยม พฒนาทกษะความรไอท และอกมากมาย

CAT Channel

คณวโรจน โตเจรญวานช รองกรรมการผจดการใหญ สายงาน

การตลาดและการขาย บรษท กสท โทรคมนาคม จ�ากด (มหาชน)

(CAT) เปดวสยทศน ธรกจคอนเทนต มองกลมทวดาวเทยม ตองมงเนน

ความสนใจเฉพาะกลม พฒนาเนอหาสาระทเปนประโยชน สรางจดเดน

เพอการแขงขนในยคทวดจตอล

“จากการเปลยนผานไปสระบบทวดจตอลของเมองไทย ซงจะไดเหน

เตมรปในป 2558 ท�าใหวงการทวเมองไทยตองปรบตวอยางมาก เพราะ

จ�านวนชองและคอนเทนตทมมากขนยงคงอยในกลมผชมจ�านวนเทา

เดม ธรกจทเกยวของไมวาจะเปนธรกจโฆษณา, คอนเทนตโพรวายเดอร,

สถานโทรทศน, ผผลตรายการ ตองหากลยทธเพอสรางเรตตงดงดด

ผชม และสปอนเซอรโฆษณาซงมมลคาตลาดรวมกวา 4,500 ลานบาท

ในป 2558 ซงกล มผ ชมทวดจตอลปจจบน 70% ยงรบชมบน

แพลตฟอรมเคเบลทว และทวดาวเทยม โดยเฉพาะอยางยงการผลต

รายการทวดาวเทยมจะเนนการโฟกสการผลตคอนเทนตทมเนอหา

สาระตามความสนใจส�าหรบผชมเฉพาะกลมมากขน

ส�าหรบ CAT Channel ซงออกอากาศบนแพลตฟอรมทวดาวเทยม

มากวา 3 ป เปนการขยายธรกจจากการใหบรการสอสารผานดาวเทยม

ของ CAT ท�าใหเราสามารถใชโครงสรางพนฐานส�าหรบการใหบรการ

มาพฒนาธรกจทวดาวเทยมในชอง CAT Channel ได จากจดเรมตน

ดวยวตถประสงคเพอสนบสนนธรกจเดมเราไดใชสอ CAT Channel

เปนชองทางการรบรขาวสารบรการดานสอสาร

โทรคมนาคมของ CAT ในปจจบนเราไดเดนหนา

พฒนาคอนเทนตซงเปนความร และความ

บนเทง เนนกลมผชมทตองการพฒนาทกษะ

ความรดานตางๆ โดยเฉพาะดานไอท ซงเราได

เพมการผลตรายการของตนเอง และการ

พฒนาคอนเทนตร วมกบพนธมตรทงใน

วงการไอทและอนๆ เพอใหครอบคลมเนอหา

สาระตามแนวคดของชองคอ ทวสาระบนเทง

และกาวทนเทคโนโลย ซงตอนนเราม

รายการใหมๆ อยาง Catch5IT และ

Complete TV ทไดพนธมตรในธรกจนตยสารและเวบไซตไอทมา

ผลตรายการคณภาพเจาะลกแวดวงไอททงดานฮารดแวร ซอฟตแวร

และรายการของเราเองอยาง CAT IT Academy ซงจะใหความรเชงลก

ส�าหรบการปฏบตการดานไอทและเนตเวรก, รายการ English4IT ทจะ

สงเสรมการใชภาษาองกฤษในแวดวงไอท เพอเตรยมความพรอมกบ

การแขงขนในยค AEC, รายการ CAT Showcase ทจะอพเดตเทรนด

เทคโนโลยการใหบรการดานไอทยคใหม ซงเราไดผลตผลงานจากหอง

CAT Virtual Studio ทนอกจากจะใชในการผลตรายการของตนเองแลว

ยงเปดโอกาสใหกบผผลตคอนเทนตรายใหมๆ ไดเชาใชหองสตดโอใน

การถายท�าในราคายอมเยาเปนการลดภาระการจดสรางหองสตดโอ

ของตนเอง ท�าใหสามารถควบคมตนทนในธรกจได” คณวโรจนกลาว

ฝายพฒนาผลตภณฑสอสารขอมล

CATCH 5 ITวนเสาร 20.00 น.

Complete TVวนเสาร 21.00 น.

CAT สานฝนวนเสาร 12.30 น.

CAT IT Academyวนอาทตย 20.00 น.

Thai Angler TVวนศกร 22.00 น.

World Tripวนอาทตย 16.30 น.

รโลก ITวนเสาร 12.00 น.

ตวเขมเตมเตมความรจนทร-ศกร 21.05 น.

04

CAT CLUB

MA

RC

H

2 0

1 5

DIGITAL ECONOMY

นโยบายดจตอลเพอเศรษฐกจและสงคม (Digital Economy)

ขอมลอางองจากwww.mict.go.th

นโยบายดจตอลเพอเศรษฐกจและสงคม (Digital

Economy) เปนนโยบายทส�าคญเกยวของกบการน�า

เทคโนโลยสารสนเทศมาประยกตใชใหเขากบกจกรรมทาง

เศรษฐกจและสงคม

การขบเคลอนเขาสความเปนดจตอลมความส�าคญตอการพฒนา

ประเทศในทกๆ ดาน โดยเฉพาะการพฒนาธรกจการสอสารของ

ประเทศไทยในอนาคต ทจ�าเปนตองมงเนนการพฒนาโครงสราง

พนฐานดจตอล* โดยมเปาหมายการครอบคลมทกพนท การมขนาดทพอเพยง

กบการใชงานมเสถยรภาพทมนคง ในราคาทเหมาะสมเพอเปนพนฐานไปสการ

ตอยอดกจกรรมการพฒนาประเทศทงทางดานเศรษฐกจและทางดานสงคมทม

ประสทธภาพสงสด

โครงสรางพนฐานดจตอล หมายถง โครงสรางพนฐานดานเทคโนโลยสารสนเทศ (IT)

โทรคมนาคม (Telecommunication) และการแพรภาพกระจายเสยง (Broadcast)

รวมทงการหลอมรวมของเทคโนโลย (Convergence) ทงสามดานทเปนนวตกรรม

ใหมในการพฒนาดจตอลเพอเศรษฐกจและสงคม

นโยบายของรฐบาล พลเอก ประยทธ จนทรโอชา ทแถลงตอรฐสภาเมอวนท 18

กนยายน 2557 ในสวนของนโยบายในการสรางศกยภาพทางเศรษฐกจของประเทศ

รฐบาลไดก�าหนดนโยบายใหมการสงเสรมภาคเศรษฐกจดจตอล และวางรากฐาน

ของเศรษฐกจดจตอลของประเทศอยางจรงจง ซงจะท�าใหทกภาคเศรษฐกจกาวหนา

ไปไดทนโลกและสามารถแขงขนในโลกสมยใหมได ทงดานการผลต และการคา

ผลตภณฑดจตอลโดยตรง และการใชดจตอลใหรองรบการใหบรการของภาคธรกจ

การเงนและธรกจบรการอนๆ โดยเฉพาะอยางยง ภาคสอสาร และบนเทง ตลอดจน

การใชดจตอลรองรบการผลตสนคาอตสาหกรรม และการพฒนาเศรษฐกจ

สรางสรรค

นยามแนวคดเศรษฐกจดจตอลเพอสงคมดจตอลเพอเศรษฐกจและสงคม คอ ระบบเศรษฐกจและสงคมทมการตดตอ

สอสาร การผลต การอปโภคบรโภค การใชสอย การจ�าหนายจายแจก การพาณชย

อเลกทรอนกส การท�าธรกรรมทางอเลกทรอนกส การคมนาคมขนสง การโลจสตกส

การศกษา การเกษตรกรรม การอตสาหกรรม การสาธารณสข การเงนการลงทน

การภาษอากร การบรหารจดการขอมลและเนอหา หรอกจกรรมทางเศรษฐกจและ

สงคมอนใด หรอการใดๆ ทมกระบวนการหรอการด�าเนนงานทางดจตอลหรอ

ทางอเลกทรอนกส ทงในกจการกระจายเสยง กจการโทรทศน กจการวทยคมนาคม

กจการโทรคมนาคม กจการสอสารดาวเทยม และการบรหารคลนความถ โดยอาศย

โครงสรางพนฐานเทคโนโลยสารสนเทศและการสอสาร รวมทงเทคโนโลยทมการ

หลอมรวม หรอเทคโนโลยอนใดในท�านองคลายคลงกน

แนวคดในการขบเคลอนจะยดหลกการ ดงน 1. ภาคเอกชนจะตองเปนผน�าการพฒนาดานเศรษฐกจและ

สงคม รฐเปนผอ�านวยความสะดวก (facilitator) และสงเสรม

สนบสนน (promoter) โดยการสรางแรงจงใจแกเอกชน อยาง

เปนระบบ และปรบปรงประสทธภาพของภาครฐเอง ดวยดจตอล

ใหโปรงใส และลดคอรรปชน

2. มคณะกรรมการเศรษฐกจดจตอลแหงชาต ทชน�าทศทาง

ของการพฒนาใหแกหนวยงานทงภาคเอกชนและภาครฐ และก�าหนดนโยบาย

สนบสนนดานการสรางแรงจงใจ (Incentive) นวตกรรม (Innovation) จดหาตลาด

ใหแกเอกชน เพอรวมกนสรางเศรษฐกจไทยใหเขมแขง และพฒนาคนไทยทม

ความสามารถ

3. ก�าหนดนโยบายดจตอลเพอเศรษฐกจและสงคม ก�าหนดแนวทางการพฒนา

ประเทศบนพนฐานของการพฒนา และใชประโยชนจากเทคโนโลยดจตอลรวมกน

อยางมเอกภาพ ทตองอาศยความรวมมอรวมใจของหนวยงานภาครฐ ภาคเอกชน

และภาคประชาสงคม ทกภาคสวนในการขบเคลอนใหเกดสมฤทธผล

4. รฐจะก�ากบดแลระบบเทคโนโลยและสารสนเทศใหมธรรมาภบาล และความ

มนคงปลอดภย รวมทงตองมการคมครองผบรโภคและขอมลสวนบคคล เพอไม

ใหมการละเมดกน

5. รฐจะปรบปรงบทบาท อ�านาจหนาท และแนวทางการลงทนในองคกรท

เกยวของ เชน องคกรสงเสรมเศรษฐกจดจตอล สงเสรมธรกรรมทางอเลกทรอนกส

และรฐบาลอเลกทรอนกส และการก�ากบดแลกจการโทรคมนาคมทเกยวของ เพอ

ใหเปนองคาพยพของการท�างานเกยวกบเศรษฐกจดจตอลทเสรมซงกนและกน

เปาหมายของกรอบยทธศาสตรดจตอลเพอเศรษฐกจและสงคมสงแรก คอ

การมโครงสรางพนฐานดจตอลมขนาดเพยงพอ และมคาบรการไมสงกวาประเทศ

อนในภมภาค

สวนทสอง คอ ภาคประชาชน

การยกระดบคณภาพชวต และการเขาถงบรการสาธารณะของประชาชนทกคน

ทกกลม ทกทองถน อยางทวถงและเทาเทยม

สวนทสาม คอ ภาคธรกจ

สรางผประกอบการและธรกจดจตอลและสรางขดความสามารถในการแขงขนทาง

ธรกจ สรางความมนใจใหกบผใชและผท�างานในระบบเศรษฐกจดจตอล และสงส�าคญยง

คอ พฒนาก�าลงคน การวจย พฒนา และนวตกรรมรวมทงระบบการศกษาขนพนฐาน

CAT CLUB

05

MA

RC

H

2 0

1 5

Digital Economyเปนนโยบายเกยวกบการน�าเทคโนโลยสารสนเทศมาประยกตใชใหเขากบกจกรรมทางเศรษฐกจและสงคม

CAT MANAGEMENT

นอกจากน การพฒนาประเทศไทยใหมสภาพแวดลอมทเออตอการลงทนและ

ประยกตใชเทคโนโลยดจตอล และสรางความพรอมดานไอซทโดยรวมของ

ประเทศไทยเพอยกระดบขดความสามารถในการแขงขนระหวางประเทศ

ภายใต 5 ยทธศาสตร ดจตอลเพอเศรษฐกจและสงคมวาระเรงดวนในป พ.ศ. 2558 ทกระทรวงเทคโนโลยสารสนเทศและการสอสาร

เรงด�าเนนการเพอสรางสรรคสงคม สงเสรมคณภาพชวต และพฒนาเศรษฐกจ

ไทยอยางยงยน เพอตอบสนองตอ 3 เปาหมายหลก ดงน

การพฒนาเทคโนโลยดจตอล เนนการพฒนา Digital Content แบบบรณาการ

โดยในป พ.ศ. 2558 จะมการด�าเนนการ ดงน

• บรณาการเนอหา/สารตถะทแปลงเขาสระบบดจตอลในดานการศกษาดาน

วฒนธรรม ดานสาธารณสข และดานพฒนาทกษะทางอาชพ

• พฒนา digital platform technology ทภาคธรกจ อตสาหกรรม และบรการ

ดาน ICT สามารถเพมขดความสามารถทางการแขงขนไดในระดบสากล

• เกดแพลตฟอรมดาน e-commerce, ดานสาธารณสข, ดานการแปลภาษา และ

ดาน Application Programming Interface (API) market place และ Open

Service Platform

การพฒนาบคลากร โดยการเพมศกยภาพบคลากรใหสอดคลองกบความตองการ

ทงภาคการศกษา ภาคธรกจ และภาคอตสาหกรรม โดยในป พ.ศ. 2558 จะมการ

ด�าเนนการ ดงน

• พฒนาบคลากรทมทกษะใหมๆ ดาน ICT เพอสรางใหเกดธรกจ รปแบบใหม

• พฒนาบคลากรทกภาคสวนใหไดรบการพฒนาทกษะและการประยกต ICT

การบรหารจดการ เนนการบรหารจดการเพอขบเคลอนเศรษฐกจและสงคมดจตอล

อยางยงยน โดยในป พ.ศ. 2558 จะมการด�าเนนการ ดงน

• มนโยบายการขบเคลอนเศรษฐกจและสงคมดจตอลอยางบรณาการ

• เกดหนวยงานกลางสนบสนนการด�าเนนงานเพอการขบเคลอนเศรษฐกจและ

สงคมดจตอล

• เกดโครงการตนแบบทประสบความส�าเรจ อาท ชมชนชายขอบ SMEs วสาหกจ

ชมชน ผประกอบการรนใหม เปนตน

กระทรวงเทคโนโลยสารสนเทศและการสอสาร มงมนทจะสรางความเชอมนและ

ขบเคลอนการท�างานภายใตนโยบายดจตอลเพอเศรษฐกจและสงคมทเออตอการ

พฒนาธรกจการสอสารของประเทศไทยในอนาคต ภายใตกรอบการขบเคลอน

ดงกลาว ภาคเอกชนจะตองเปนผน�าการพฒนาดานเศรษฐกจและสงคม รฐเปน

ผ อ�านวยความสะดวกและสงเสรมสนบสนน เพอรวมกนผลกดนการพฒนา

โครงสรางพนฐานและเออใหเกดการประยกตใชเทคโนโลยสารสนเทศและการ

สอสารในทกกจกรรมทางเศรษฐกจและสงคม (Digital Economy) เพอสงเสรม

กระตนการเตบโตทางเศรษฐกจในระยะยาวของประเทศตอไป

แนวทางขบเคลอนกรอบยทธศาสตรส�าหรบแนวทางขบเคลอนกรอบยทธศาสตรดจตอลเพอเศรษฐกจและสงคมตาม

แผนภาพขางตน 5 ยทธศาสตร ดงน

1. การพฒนาโครงสรางพนฐานดจตอล (Hard Infrastructure)

ประเทศไทยจะพฒนาโครงสรางพนฐานดจตอลตอไปจนถงเปาหมายการครอบคลม

ทกพนท การมขนาดทพอเพยงกบการใชงานมเสถยรภาพทมนคง ในราคาทเหมาะสม

เพอเปนพนฐานไปสการตอยอดกจกรรมการพฒนาประเทศทงดานเศรษฐกจและ

สงคมทมประสทธภาพสงสด

รฐจะเรงพฒนาโครงสรางพนฐานเพอใหโครงขายการสอสารครอบคลมทวประเทศ

ในระดบหมบาน มขนาดเพยงพอตอการใชงาน มเสถยรภาพในราคาทเหมาะสม

ท�าใหประเทศไทยมโครงสรางพนฐานการสอสารหรอบรอดแบนดความเรวสงมาก

มเสถยรภาพและมราคาถก (รวมกบจดแขงอนๆ ของประเทศ เชน ระบบเศรษฐกจ

โดยรวมของประเทศทมเสถยรภาพระบบตลาดทคอนขางเสรส�าหรบนกลงทนตาง

ชาต ทตงของประเทศไทยทอยใจกลางภมภาค และแรงงานทกษะสงของประเทศท

มคณภาพ) พรอมใหบรการส�าหรบธรกจตางชาตทจะเขามาลงทนในประเทศไทยทง

ในธรกจ ICT เอง (เชนการมาตง data center การใหบรการ Cloud Computing

การมารวมทนในธรกจโทรคมนาคม และซอฟตแวรแอพพลเคชน ฯลฯ) หรออนๆ

ทใชประโยชนจากการสอสารทมคณภาพในการเชอมตอกบโลก

2. การสรางความมนคงปลอดภย และความเชอมนในการท�าธรกรรมดวย

เทคโนโลยดจตอล (Soft Infrastructure)

รฐจะเรงทบทวน ปรบปรง ยกรางกฎหมายทเกยวของกบการพฒนาเศรษฐกจ

ดจตอลทกฉบบ โดยมกฎหมาย กฎระเบยบดานการลงทนและก�ากบดแลดาน

โทรคมนาคม (และอนเทอรเนต) ททนสมย เปนธรรมตอทกฝาย รวมถงมกฎหมาย

กฎระเบยบ และแนวทางปฏบตทชดเจนในเรองความมนคงปลอดภยของระบบ

ดจตอล และการคมครองขอมลประเภทตางๆ เปนการเพมความเชอมน และสราง

บรรยากาศทด เพอดงดดนกลงทนจากตางประเทศ

3. โครงสรางพนฐานเพอสงเสรมการใหบรการ (Service Infrastructure)

นอกจากการพฒนาประเทศไทยมโครงสรางพนฐานการใหบรการทครอบคลม และม

มาตรฐาน เพอสงเสรมใหเกดนวตกรรมบรการผานระบบดจตอลตางๆ ของทงภาครฐ

และเอกชนไดอยางมประสทธภาพและคณภาพสงมาก โดยมตนทนต�ากวาเดมมาก

สงทจ�าเปนตองด�าเนนการควบคกนไปกคอ การสงเสรมการใหบรการ

รฐจะเรงยกระดบการใหบรการ e-Government โดยการเชอมโยงขอมลภาครฐผาน

Platform ของรฐ เนนบรการพนฐานและบรการขามหนวยงาน (รวมถงการสราง

ฐานขอมลกลาง ID แหงชาต และการจดตงศนยกลางขอมลภาครฐ) รวมถงจด

เกบเปดเผย และแลกเปลยนขอมลภาครฐ ตามมาตรฐาน Open Data (และผลก

ดนใหมกฎหมายการพฒนา Open Government Data) เพออ�านวยความสะดวก

ในการเชอมโยงขอมลผาน API และน�ามาซงการพฒนาสนคาและบรการใหมๆ

เชงนวตกรรมจากภาครฐและเอกชน

4. การสงเสรมและสนบสนนดจตอลเพอเศรษฐกจ

(Digital Economy Promotion)

รฐบาลจะกระตนเศรษฐกจดวยการสรางระบบนเวศดจตอลอยางครบวงจร ทม

ผประกอบการดจตอล (Digital Entrepreneur) เกดใหมจ�านวนมาก และปรบเปลยน

วธการท�าธรกจของผประกอบการไทยในดานตางๆ (เนน SME) จากการแขงขน

เชงราคา (ถก) ไปสการแขงขนเชงการสรางคณคาของสนคาและบรการ (Service

Innovation) ทผบรโภคพอใจสงสด

รฐจะเพมขดความสามารถของภาคธรกจ ใหสามารถสรางมลคาเพมของผลตภณฑ/

บรการดวยการประยกตใชเทคโนโลยดจตอลและการตอยอดนวตกรรม เชน การตง

ศนยบรการ Digital Business Analytic ใหผประกอบการ SMEs, การตงกองทน

สนบสนนธรกจดจตอล SMEs, การสราง National APIs’ Platform ส�าหรบ SMEs,

การขยายฐานการพฒนา Service Platform ทมอยใหรองรบบรการรปแบบใหม

รวมทงสราง Agile e-Marketplace บนระบบ Cloud Computing ทมความทน

สมยและสะดวกในการปรบเปลยนกระบวนการทางธรกจ (Business Process)

เพอสงเสรมธรกจไทยโดยเฉพาะในกลมธรกจขนาดกลางและขนาดเลกตลอดจน

การสรางใหเกดธรกจใหมดวยการใชเทคโนโลยดจตอลเพอสนบสนนการตลาดทง

ภายในประเทศและตางประเทศ

5. ดจตอลเพอสงคมและทรพยากรความร (Digital Society)

คอ การพฒนาสงคมดจตอลทมคณภาพ ดวยการพฒนาขอมลขาวสาร และบรการ

ของรฐตางๆ ทเอออ�านวยตอคนทกระดบ ค�านงถงผดอยโอกาสใหสามารถเขาถงได

ทกท ทกเวลา อยางทวถง เทาเทยมกนผานเทคโนโลยดจตอล รวมทงประเทศไทย

มคลงทรพยากรสารสนเทศเพอเกบรวบรวมขอมล และองคความรของประเทศใน

รปแบบดจตอลทประชาชนสามารถเขาถงและสามารถเรยกขอมลมาใชหรอน�าไป

วเคราะหตอยอดไดอยางสะดวกงายดายตอบสนองตอการเปลยนแปลงของโลก

ร�าลกถงเบอร 100

Overseas Operator No.48

06

CAT CLUB

MA

RC

H

2 0

1 5

หลายสบปทยงอยในความทรงจ�า ครงหนงในชวตเคยเปนสตรมเบอร

48 ประจ�าตว เมอท�างานใน ‘หองพด’ หรอ ‘หองเบอร 100’ แลวแต

จะเรยกกนตามถนด โดยถาเรยกอยางเปนทางการคอหองปฏบตการโทรศพท

ระหวางประเทศหรอทเรยกสนๆ วา ปร.

ทนเปรยบเหมอนบานหลงท 2 เพราะมทกอยางพรอม มหองนอน หองทานอาหาร

หองพกผอน หองครว เราอยกนเปนครอบครวใหญรวมหลายรอยชวต ในหองพดเรา

ทกคนรกกนเหมอนพนอง หลายคนยายไปแตเรากยงผกพน ยามใดทเรามารวมตว

เมอนนงานของเราจะยงใหญสนกสนานเสมอ

โทรศพทระหวางประเทศในยคนนเปนระบบเรยกผานโอเปอเรเตอร โดยตองโทร

มาจองไวกอน พรอมแจงหมายเลขโทรศพทและรายละเอยดปลายทางตางประเทศ

จากนนรอการตดตอกลบจากโอเปอเรเตอร ในยคตอมาจงมการพฒนาขนมาเปน

โทรมาทเลขหมาย 100 จากนนโอเปอเรเตอรจะท�าการตดตอตางประเทศใหทนท

บรการ 100 ใหบรการ 24 ชวโมง เราจงตองท�างานเปนกะๆ ละ 8 ชวโมงหรอท

เราเรยกกนวาเขาเวร มเวรเชา เวรบายและเวรกลางคน แตละเวรม Supervisor

เปนหวหนาคอยแนะน�าชวยเหลอเมอมปญหาในการใหบรการ ม Chief Supervisor

ดแลในภาพรวมทงหมด

อปกรณส�าคญทอยในหองพดคอเครองโทรศพทกบหฟง (Headphone) ทกคนจะ

เกบหฟงประจ�าตวไวใชงานไมปะปนกน เครองโทรศพทจะตดตงบนโตะเรยงเปน

แถวมแปนใชหมนหมายเลข ตอมาไดมการพฒนาเปนแบบกดปม

ส�าหรบการตดตอกบตางประเทศ บางประเทศสามารถเรยกเบอรปลายทาง

ตางประเทศไดโดยตรง บางประเทศตองเรยกผานโอเปอเรเตอรของประเทศ

ปลายทาง บางประเทศเรยกตดตอโอเปอเรเตอรงาย บางประเทศกเรยกยาก ฮลโหล

กนจนเสยงแหบเสยงแหงกไมตอบ เชน บอมเบย การาจ กลกตตา แรงกน ใครท

ถกเวรนงตดตอประเทศเหลานกตองท�าใจกนไป สวนสาเหตทเรยกยากนนมหลาย

ประการอาจจะไมมโอเปอเรเตอร หรอสายเสยซงกเสยเปนประจ�า

เวลาสายเสยกตองเรยกชางโทรศพทมาแกไข ชางหนมๆ มกจะชอบมาหองพด

เพราะสาวหองพดสวยๆ ทงนน คยไปคยมากเกดความรกในหองพดจนแตงงานกนไป

หลายค พเขยวกบพเลก คณสชาตกบพปทมา พพรมกบออด จดกบทศนะ พตอยกบ

คณเสมอใจ เปนตน และ ณ ทนยงกอใหเกดรกขามโลกระหวางสาวหองพดกบหนม

จากตางแดน ซงมทงคนไทยและตางชาตทแตงงานกนไป ปยกบคณอม เบญจพร

กบหนมอเมรกน อไรกบหนมนอรเวย ทไมนอยหนาใคร Supervisor ของเรากพบ

รกทหอง100 นกบโอเปอเรเตอรของโรงแรมเหมอนกนคอพแอดกบพอด

HISTORY โดย:OverseasOperatorNo.48

100ร�าลกถงเบอรนอกจากความรกยงมมตรภาพดๆ ทเกดขน หลายคนตดตอกบโอเปอเรเตอรตางชาต

จนกลายเปนเพอนสนทกนถงทกวนน

โทรศพทกลายเปนสวนหนงในชวตประจ�าวนของมนษยและมพฒนาการทรวดเรว

มาก จากโทรศพทผานโอเปอเรเตอรมาเปนโทรศพททสามารถเรยกตดตอไดดวย

ตวเอง จากโทรศพทประจ�าทกลายเปนโทรศพทเคลอนท

ส�าหรบโทรศพทระหวางประเทศเปนหนงในระบบบรการสอสารทางเสยงทท�าให

มวลมนษยพดคยกนไดในเสยววนาทแมอยคนละซกโลก บทบาทส�าคญของ

โทรศพทระหวางประเทศจงเปนปจจยสนบสนนการพฒนาเศรษฐกจและสงคมของ

ประเทศใหเจรญรดหนา รวมถงคอหวใจส�าคญทชวยใหมนษยไดสอสารถายทอด

ความรสกนกคดและเรองราวระหวางกน

ทามกลางกระแสความผนแปรของสงคมโลกและเทคโนโลยตางๆ ทเปลยนผาน

ท�าใหบรการโทรศพทระหวางประเทศแบบผานพนกงานสลบสายหรอ 100 ไมเปน

ทนยมอกตอไปเพราะมบรการอนทสะดวกกวาเขามาแทนท เฉกเชนบรการโทรเลข

เทเลกซ ฯลฯ ทยตการใหบรการไปกอนหนา และกไมนาแปลกใจทบรการ 100 จะตอง

ปดตวลงเชนกน

นบจาก 31 มนาคมน ตงแตเวลา 23.00 น. ถงเวลาทบรการ 100 จะไมมให

บรการอกตอไป หลายคนอาจจะไมรจก 100 แตส�าหรบชาว ปร. คงไมลมวารายได

จากบรการ 100 นบหมนลานบาทคอเสนเลอดใหญทเคยหลอเลยงชาว CAT มานาน

แสนนาน 100 ยงอยในใจของเราเสมอมาและจะคงอยตลอดไป

เพอร�าลกถงความรก ความผกพนทผานมา บนทกน...

คอ บนทกแหงความทรงจ�าดๆ

คอ ผลพวงแหงความส�าเรจทเกดจาก ความรวมมอ รวมใจ ของพวกเราทกคน

คอ ความภาคภมใจของพวกเรา

การใหบรการในยคแรก ประมาณป 2510 ผใชบรการตองไปจองท

ปณ.กลาง

เปนการท�างานในยคท 3

ของทท�าการบางรก

เปนการใหบรการหลงจากไดรบบคกง

CAT CLUB

07

MA

RC

H

2 0

1 5

โดย:ฝายคณะกรรมการบรษท

CAT e-office บรการระบบรบ-สงหนงสอภายนอกระหวางหนวยงานภาครฐ

COpORATE GOvERNANCE

ท�าแบบไหนถงเปน “ฅนสมบรณ ธรกจสมบรณ CG สมบรณ”

100สวสดคะขอใหเพอนพนกงานชาว CAT ตอนรบพทธศกราช

ใหมดวยจตเบกบานมใจม งมนในการปฏบตงาน เพอผล

ประกอบการและความยงยนขององคกรเราตอไป

ฉบบน ขอเลาเรองทคณะกรรมการก�ากบดแลกจการทดและสงเสรม

กจกรรมเพอสงคม (นายรฐพล ภกดภม ประธานกรรมการก�ากบดแล

กจการทดฯ และ พ.อ.ผศ.ดร.สรรพชย หวะนนทน กรรมการก�ากบดแล

กจการทดฯ) รวมทงผบรหาร บมจ. กสท โทรคมนาคม (รจญ.(อ) รจญ.(ต)

รจญ.(ง) รจญ.(บ) ชจญ.(ออ) ฝญอ. ฝปต. ฝกอ. และ ชฝ.ปต.) ทมงาน CG

และผแทนเครอขาย CG รวม 23 คน ไดเดนทางไปเยยมชมดงาน

หนวยงานภายนอกดานการก�ากบดแลกจการทดและสงเสรมกจกรรม

เพอสงคม เมอวนท 21 พฤศจกายน 2557 ณ บรษท สมบรณ แอดวานซ

เทคโนโลย จ�ากด (มหาชน) (ในล�าดบถดไปจะขอเรยกวา”สมบรณ”

เพอใหเขาใจงายนะคะ) ถนนบางนา-ตราด ต�าบลบางโฉลง อ�าเภอ

บางพล จงหวดสมทรปราการ

สมบรณ ประกอบธรกจผลตชนสวนส�าหรบอตสาหกรรมยานยนต

เชน รถยนตนง รถกระบะ รถบรรทก และอตสาหกรรมเครองจกรกล

เพอการเกษตร โดยกลมลกคาหลกไดแกผประกอบการยานยนต

ทงในประเทศและตางประเทศ เหตผลทคณะกรรมการ ผบรหาร และ

เจาหนาท บมจ. กสท โทรคมนาคม เลอกเดนทางไปเยยมชมดงาน ณ

บรษทน เนองจาก สมบรณ เปนบรษททไดรบรางวล SET Awards

จากตลาดหลกทรพยแหงประเทศไทย ดานบรรษทภบาลยอดเยยม

ตอเนอง 6 ป (ป 2552-2557) และดานความรบผดชอบตอสงคม

ยอดเยยมตอเนอง 3 ป (ป 2554-2556)

ในวนนน พวกเราชาว CAT ไดรบการตอนรบอยางเปนกนเองและ

อบอนจากผบรหาร และคณะท�างานดาน CG & CSR ของสมบรณ

โดยคณธนกฤต เพมพนขนตสข ผ จดการทวไปและเลขานการ

บรษท ไดขนกลาวตอนรบพวกเราและเปนผถายทอดความรและ

ประสบการณตรงทไดรบจากการท�างานดาน CG & CSR มาเปนเวลา

มากกวา 10 ป ไดอยางนาสนใจและสนกสนาน

คณธนกฤต เลาวา สมบรณใหความส�าคญกบการก�ากบดแลกจการทด

โดยก�าหนดเปน 1 ใน 6 พนธกจขององคกรพนธกจทวา คอ “ยกระดบ

ธรรมาภบาลบนพนฐาน ความรคคณธรรม” โดยมการจดท�า Roadmap

การพฒนาทยงยน ซงเรมจาก Tone at the top หมายถง ผบรหาร

ตงแตยคบกเบกรนพอ และเปนผกอตงสมบรณ ซงคณธนกฤต เรยกวา

“นายหาง” เปนผวางนโยบายดานธรรมาภบาล อกทงยงสนบสนนอยาง

เตมทใหพนกงานยดถอน�าไปปฏบตอยางจรงจงจนเกดเปนรปธรรม

และประสบความส�าเรจจวบจนถงทกวนน ซงเปนรนลกทกาวขนมา

สบทอดกจการและสบสานเจตนารมณของนายหาง ไดเดนตามรอยทางท

นายหางไดใหไว ภายใตยทธศาสตร 3 สมบรณ สรางสมดล ซงประกอบดวย

(1) ฅนสมบรณ (2) ธรกจสมบรณ และ (3) ชมชนสมบรณ

(1) “ฅนสมบรณ” ตองมคณธรรม/จรยธรรม ความซอสตยสจรต และความ

โปรงใส โดยสมบรณมมาตรการตอตานทจรตคอรรปชน ความขดแยงทาง

ผลประโยชน มการสอสารทวทงบรษท รวมทงสงเสรมและพฒนาจตส�านก

พนกงานใหตระหนกรถงหนาทของตน

(2) “ธรกจสมบรณ” การด�าเนนธรกจของสมบรณยดถอการมสวนรวมของ

พนกงาน โดย ก�าหนดใหพนกงานมสวนรวมในการจดท�ากลยทธองคกร

มการแจงขอรองเรยน/ขอเสนอแนะ และมาตรการคมครองผแจงเบาะแส

ความผดปกตทเกดขนภายในบรษท

(3) “ชมชนสมบรณ” สมบรณด�าเนนธรกจบนพนฐานความรบผดชอบตอ

สงคมและการพฒนาทยงยน โดยเรมจากการก�ากบดแล การด�าเนนธรกจท

เปนธรรม ไมทจรต ค�านงถงสทธมนษยชนแรงงาน ใหความส�าคญกบนวตกรรม

สงแวดลอม ชมชน/สงคม และผบรโภค เพอองคกรและสงคมทยงยน

ส�าหรบดานความรบผดชอบตอสงคมและการพฒนาทยงยน สมบรณด�าเนน

ธรกจโดยยดหลกการพฒนาทยงยนภายใตหลกจรยธรรม และแนวคดการ

ก�ากบดแลกจการทด โดยค�านงถงองคประกอบ 3 ดาน คอ เศรษฐกจ สงคม

และสงแวดลอม ตวอยางโครงการดานความรบผดชอบตอสงคมและชมชน

ของสมบรณ คอโครงการทวภาค (พเศษ) รบนกศกษาในระดบ ปวช. ทม

ปญหาดานความรนแรงและสารเสพตดเขามาศกษาเรยนรงานและสราง

ระเบยบวนยเพอการปรบเปลยนพฤตกรรมและกลบไปมสมมาอาชพทดใน

อนาคต เพอสรางคนด คนเกงสสงคมตอไป

กอนจบบทความฉบบน ขอฝากแนวคดสกนดเพอสะกดใจเพอนพองพนอง

ชาว CAT ทกทาน การน�าหลกการก�ากบดแลกจการทดมาใชกบการปฏบตงาน

ไมสามารถเกดจากกรรมการบรษท ผบรหาร หรอพนกงานคนใดคนหนงเพยง

แคคนเดยว กลมเดยว คณะเดยว เทานน แตตองเกดจากการรวมแรงรวมใจ

ทงจากกรรมการบรษท ผบรหารทเปนคนวางนโยบายและเปนผผลกดน

สนบสนนใหพนกงานทวทงบรษท น�าไปปรบใชกบการปฏบตงาน และ

พนกงานพรอมใจกนน�าหลกการนนไปสภาคปฏบตจนเกดเปนมตเดยวกน

ซงเชอวาพวกเราท�าไดอยางแนนอน เพอประสทธภาพและประสทธผลอยาง

ยงยนของ CAT Telecom

พบกบเรองราวดๆ CG ของเราใน CAT CLUB ฉบบตอไปนะคะ “ซอสตย

โปรงใส ใสใจหนาท มความสามารถ ใหโอกาสเทาเทยม เปยมจรรยาบรรณ

สรางสรรคสงคม”

08

CAT CLUB

MA

RC

H

2 0

1 5

แบบฟอรมประเมน CSA

ใช 2 แบบฟอรมคอ

CSA-01 และ CSA-02

CAT MANAGEMENT โดย:ฝายบรหารความเสยงและควบคมภายใน

จากเดมท บมจ. กสท โทรคมนาคม ไดก�าหนดแบบฟอรมเพอจดท�าการประเมนการควบคมฯ จ�านวน 5 แบบฟอรม ประกอบดวย

1.Key Result Area Sheet (KRA) 2. Risk Assessment Sheet (แบบ ปม.) 3. Internal Control Identification Sheet

(แบบ ปย.2) 4. Internal Control Evaluation Sheet (แบบ ปย.3) 5. Action Plan เพอเปนการลดขนตอนการประเมนการควบคม

ดวยตนเอง (CSA)

จงไดมการปรบปรงแบบฟอรม CSA เปนฉบบกะทดรด โดยในการประเมน CSA ประจ�าปจะใชเพยง 2 แบบฟอรมซงยงคงสาระส�าคญ

ไวอยางครบถวน ไดแก Key Result Area Sheet (KRA) โดยใชชอเรยก CSA-01 และ Risk Assessment Sheet (แบบ ปม.) โดยใช

ชอเรยก CSA-02 ส�าหรบการรายงานผล CSA รายไตรมาสกใชเพยงแบบฟอรมการตดตามประเมนผล CSA โดยใชชอเรยก CSA-03

เพยง 1 แบบฟอรมเทานน ทงนในกรณทมแผนงานจะตองจดท�าแผนปฏบตงานมาตรการรองรบความเสยงเพมเตม จะใชแบบฟอรม

CSA-04 ดงนนเพอไมใหเสยเวลามาท�า ความรจกการประเมน CSA ฉบบกะทดรดไดเลยคะ

การประเมนการควบคมดวยตนเอง (CSA) ฉบบกะทดรด

CAT CLUB

09

MA

RC

H

2 0

1 5

แบบฟอรมรายงานผล CSA

รายไตรมาสใช 1 แบบฟอรม

คอ CSA-03

กรณมแผนงานจะตองจดท�า

แบบฟอรม CSA-04 เพมเตม

CAT เปดใหบรการ e-Mail Hosting เพอชวยอ�านวยความสะดวกในการตดตอสอสารและชวยเสรมภาพลกษณอนด

CAT MANAGEMENT

ดงนนจะเหนไดวาการจดท�าแบบฟอรม CSA ฉบบกะทดรดนน ปรบปรงเพอใหการด�าเนนงานมประสทธภาพ

และชวยใหระบบการควบคมมความเหมาะสม การปฏบตงานเปนไปอยางมประสทธผล และตอบสนองความ

ตองการของหนวยงานในการจดท�าการควบคมภายในทวทงองคกร ทงนสามารถ Download แบบฟอรม

CSA-01 - CSA-04 ไดท Website สก.

CAT CLUB

10

MA

RC

H

2 0

1 5

AWARD โดย : ฝายโครงขายระหวางประเทศ

วนน มาตรฐานความเปนเลศทางดานคณภาพของ CAT กาวไปขางหนาอกระดบ เมอสถานเคเบลใตน�าชล 3

ศรราชา ไดรบการรบรองมาตรฐาน ISO 9001 : 2008 ในสวนของการใหบรการเคเบลใตน�าระหวางประเทศ

ผานสถาน เคเบลใตน�าชล 3 ศรราชา ซงมาตรฐานดงกลาวนเปนมาตรฐานอนเปนทยอมรบในระดบสากล

โดย ISO 9001 เปนมาตรฐานสากลทองคกรทวโลกใหความส�าคญ เพอความเปนเลศทางดานคณภาพ และความม

ประสทธภาพของการด�าเนนงานภายในหนวยงานใหเกดประสทธภาพสงสด อนเปนเครองพสจนใหเหนแลววา หากเรา

มงมนสรางสรรคงานใหมคณภาพสงสดและไดรบการยอมรบดวยมาตรฐานระดบโลกนนกหาใชเรองทยากเกนความ

สามารถของพวกเรา

สถานเคเบลใตน�าชล 3 ศรราชา ไดรบการรบรองมาตรฐาน ISO 9001 : 2008

CAT CLUB

11

MA

RC

H

2 0

1 5

IT UpDATECAT 4sms เปนบรการสงขอความสนๆผานเวบไซตwww.cat4sms.comไปยงโทรศพทมอถอ

โดย : กร

Wearable Device อปกรณไฮเทคทไมใชแคของเลน

นบวาชวงนเปนยคของ Wearable Device หรออปกรณ

ดจตอลแบบสวมใส ทน�าออกมาวางขายเรยกเงนจากกระเปา

ของพวกเรามากมายหลายแบบ หลายสไตล ใหพวกเราเลอกซอเลอก

หามาทดลองใชงานไดตามตองการ แตคณจะรไดอยางไรวาอปกรณ

ตวไหนทเหมาะกบความตองการของคณละ

หากจะใหความหมายโดยรวมของ Wearable Device ทสามารถ

เขาใจงายๆ คงหมายถง อปกรณดจตอลหรออกนยหนงกคออปกรณ

คอมพวเตอรขนาดจวส�าหรบสวมใสเขากบรางกาย ไมวาจะเปนรปแบบ

ของนาฬกา, แวนตา, ก�าไรขอมอ, สายรดขอมอ เปนตน ภายในประกอบ

ดวยซพย หนวยความจ�า และเซนเซอรตางๆ เพอใชบนทกขอมล และ

สามารถแสดงผลบนหนาจอไดโดยอปกรณเหลานสามารถเชอมตอ

เพอแลกเปลยนขอมลกบสมารตโฟน แทบเลต เขาถงอนเทอรเนต รวมถง

มฟงกชนพเศษทสามารถตรวจวดคาตางๆ ดานสขภาพ หรอแสดงผล

ขอมล การแจงเตอน ทเกยวของกบชวตประจ�าวน หรอไลฟสไตลของ

แตละคน

Wearable Device แบบตางๆ Smart Band : สายรดขอมอ

ส�าหรบ Wearable Device แบบ Smart Band สวนใหญจะออกแบบมา

เพอการใชงานส�าหรบคนรกสขภาพ เพราะมนจะเนนไปทการตรวจจบ

สขภาพของเรา ไมวาจะเปน การนบจ�านวนกาวเดนหรอวงในแตละวน

เพอค�านวณการเผาผลาญแคลอร, วดระยะทางไดดวย GPS, ตรวจจบ

การนอนวาเราหลบสนทไปกชวโมง, ตงปลกโดยใหสนเตอนได หรอ

กระทงค�านวนแคลอรจากอาหารทรบประทานเขาไป โดยซงคขอมล

รวมกบสมารตโฟน ทงนบางรนกสามารถใชควบคมการเลนเพลงได

อกดวย รวมถงยงสามารถแชรขอมลไปยงโซเชยลเนตเวรกเพอสราง

ปฏสมพนธกนผใชรวมกน ท�าใหเกดความทาทายมากยงขน

Smart Watch : นาฬกาอจฉรยะ

สงท Smart Watch เหนอกวานาฬกาคอมนจะมาพรอมหนาจอท

สามารถสมผสทควบคมแอพพลเคชนตางๆ ภายในตวได หรอบางรน

กอาจจะใชปมแทนหนาจอสมผส อกทงมการตรวจวดสขภาพตางๆ

ตรวจวดอตราการเตนของหวใจ วดระดบความสง เซนเซอรวดอณหภม

เซนเซอรวดรงสยว และในบางรนสามารถใสซมเพอโทรออกและ

เชอมตออนเทอรเนตในตวไดอกดวย

Smart Glass : แวนตาอจฉรยะ

แวนตาอจฉรยะอยาง Google Glass ทผสวมใส สามารถดขอมลผานหนา

จอเลกๆ ใกลดวงตา โดยทเราสามารถมองทะลไปยงภาพจรงขางหนา

ไดอย เหมอนสวมแวนตาปกต แตมนสามารถแสดงผลขอมลทเกยวของ

ไมวาจะเปนทงเสนทางทจะเดน สภาพการจราจร ขาว และขอมลอนๆ

ทหาไดจากเนต การควบคมจะใชการรบค�าสงดวยเสยงเปนหลก และ

ตองเชอมตอกบสมารตโฟน นอกจากนยงมกลองทสามารถบนทกภาพ

กจกรรมตางๆ ทเกดขนมมมองเดยวกบสายตาของเรา โดยสามารถถาย

แลวแชรไปยงโซเชยลเนตเวรกไดทนท

CAT CLUB

12

MA

RC

H

2 0

1 5

ท�างานไดทกทแมจะไมอยในโรงงาน แตระบบ ERP บนอนเทอรเนตชวยใหผบรหารรบรความเคลอนไหว

ของธรกจตลอดเวลา ไมวาจะเปนตวเลขรายได ตนทนวตถดบและตนทนการผลต ขอมล

สรปรวมของแตละค�าสงซอวาจะไดก�าไรเทาไร ตวเลขรายได คาใชจายตนทน รวมถงสามารถ

ตดตามดความคบหนาของงาน ไดจากทกททกเวลา โดยใชสมารตโฟนหรอคอมพวเตอรพกพา

เพอลอกอนเขามาดขอมลเหลานได รวมถงสามารถอนมตค�าสงซอออนไลนไดดวย

ดาตาเซนเตอรของผใหบรการเพอแบงเบาภาระในการดแลระบบไอท

ผประกอบการสามารถน�าเซรฟเวอรซงม

ระบบงาน ERP ไปตงไวทดาตาเซนเตอร

ของผใหบรการภายนอกแทนการตงไว

ทส�านกงานกได

ฝายไอทความสามารถของระบบ ERP ยคใหม

ท�าใหฝายไอทสามารถปรบเปลยนฟงกชน

การท�างานของระบบ ERP ใหมความ

เหมาะสมกบรปแบบการท�าธรกจไดเปน

อยางด

BUSINESS SOLUTIONS โดย:GURU

ตอยอดความส�าเรจใหธรกจวสดกอสรางดวย ERP

ERPเพอเพมประสทธภาพในการท�าธรกจ ทกหนวยงานของผประกอบการจะตองเหนขอมลทถก

ตองชดเดยวกนในแบบเรยลไทม นนจงเปนเหตผลระบบ ERP มความส�าคญตอผประกอบ

การเปนอยางยง โดย ERP จะเขามามสวนรวมในกระบวนการท�างานในทกๆ ขนตอน

ชวยเพมประสทธภาพการท�างานดขนมาก สามารถผลตสนคาไดรวดเรวขน ไมจ�าเปนตอง

เกบสตอกวตถดบจ�านวนมาก แตกยงสามารถผลตสนคาไดตามความตองการของลกคา

ทงในแงของปรมาณและระยะเวลาการผลต

ปจจบนผประกอบการธรกจผลตวสดกอสราง เรมมการน�า

ระบบไอทมาประยกตใชกบธรกจมากขน เรมตนดวยการใช

โปรแกรม Excel ธรรมดา มาสรางสตรค�านวณในการผลต

คอนกรต และซอฟตแวรบญชมาประยกตใชงาน แตกยง

มขอจ�ากดและอาจท�าใหเกดความผดพลาดในการท�างาน

คอนขางมาก และตองมาตรวจสอบยอนหลงบอยครง

เพราะขอมลไมตรงกน

นนจงเปนเหตผลทผประกอบการหลายรายเรมน�าระบบ

ERP เขามาใชงาน และทพเศษกวานนกคอ การใชงานโซลชน

ERP ในปจจบนสามารถใชงานผานอนเทอรเนต โดยม

ระบบซอฟตแวรหลกตงอยทดาตาเซนเตอรของผใหบรการ

การน�าระบบ ERP มาใชงาน สามารถใหขอมลอะไรกบ

ผบรหารในการตดสนใจในการท�าธรกจไดในแบบเรยลไทม

ไมวาจะเปนตวเลขรายได ตนทนวตถดบและตนทนการผลต

ขอมลสรปรวมของแตละค�าสงซอวาจะไดก�าไรเทาไร ตวเลข

รายได คาใชจายตนทน รวมถงสามารถตดตามดความ

คบหนาของงาน ไดจากทกททกเวลา แมจะอยนอกโรงงาน

กยงสามารถใชสมารตโฟนหรอคอมพวเตอรพกพาเพอ

ลอกอนเขามาดขอมลเหลานได สามารถอนมตค�าสงซอ

ไดแมไมอยในโรงงาน

CAT CLUB

13

MA

RC

H

2 0

1 5

CAT Private Line เปนบรการวงจรสอสารขอมลความเรวสงสวนบคคล

รานคาวสดกอสรางจากการเปนระบบ ERP ออนไลนทสามารถใชงานไดผาน

อนเทอรเนต ท�าใหทกๆ หนวยงาน รวมถงหนารานขายวสด

กอสราง สามารถเขาใชงานแอพพลเคชน ERP ไดดวย

เชนกน

เครอขายไรสายเนองจากพนทโรงงานของผประกอบการสวนใหญม

ขนาดใหญมาก การเชอมโยงระบบเครอขายภายใน

โรงงานและส�านกงานจงใชเครอขายไรสายเปนหวใจ

ส�าคญ โดยเจาหนาทผควบคมกระบวนการผลตจะใช

โนตบกในการเขาดขอมลการผลตจากระบบ ERP

ระบบกลองวงจรปดผประกอบการกอสรางยงใชระบบเครอขายทมอย อยางค มคา

ดวยการตดตงกลองวดโอวงจรปดผานระบบเครอขาย ซงสามารถ

ดแลความปลอดภยและตดตามการท�างานไดทกททกเวลา

BUSINESS SOLUTIONS

Internet

CAT CLUB

14

MA

RC

H

2 0

1 5

วนมหาสงกรานต ตรงกบ วนองคารท 14 เมษายน เวลา 14 นาฬกา

24 นาท 0 วนาท

วนเถลงศก ตรงกบ วนพฤหสบดท 16 เมษายน เวลา 18 นาฬกา 21 นาท

36 วนาท

นางสงกรานตนามวา “รากษกเทว” ทรงพาหรด ทดดอกบวหลวง

อาภรณแกวโมรา ภกษาหารโลหต หตถขวาทรงตรศล หตถซายทรงธนศร

เสดจนง มาเหนอหลงวรวาหะ (สกร) เปนพาหนะ

เปดค�าท�านายสงกรานต 2558 “เกณฑพรณศาสตร” ปน อาทตย เปนอธบดฝน บนดาลใหฝนตก

400 หา ตกในเขาจกรวาล 160 หา ตกในปาหมพานต 120 หา ตกใน

มหาสมทร 80 หา ตกในโลกมนษย 40 หา “เกณฑธาราธคณ” ชอ ปฐว

(ธาตดน) น�าอดมสมบรณด “เกณฑนาคราชใหน�า” ปมะแม นาคราช

ใหน�า 3 ตว ท�านายวา ฝนตนป กลางป ปลายปเสมอกนแล “เกณฑ

ธญญาหาร” ชอ วบต ขาวกลาในไรนา จะเกดกมชาต คอ มดวง

แมลงรบกวน ขาวกลา จะไดผล 1 สวน เสย 5 สวน บานเมองจะเกด

ยทธสงคราม จะฆาฟนกน จะนราชจากกน จะฉบหายเปนอนมากแล

SpECIAL REpORT

ประกาศสงกรานตจลศกราช 1377

โดย : ปากหวาน

• วนองคาร เปนวนมหาสงกรานต : จะเกดอนตรายกลางเมอง

จะเกดเพลง และโจรผราย และจะเจบไขนกแลฯ

• วนพธ เปนวนเนา : ขาวจะแพง คนทงหลายจะไดรบความทกขรอน

แมหมายจะพลดทอย

• วนพฤหสบด เปนวนเถลงศก : สมณะพราหมณาจารยจะปฏบตชอบ

ดวยธรรมวนยอนประเสรฐแลฯ

• นางสงกรานต นง : จะเกดความเจบไข ผคนลมตายและเกดเหต

เภทภยตางๆ

เรองเลาครงพทธกาล“การสรงน�าพระในวนสงกรานต อานสงสจากการถวายเครองเถราภเษก

(สรงน�าพระ) จะชวยใหคนผนนพนจากทกขภยทงปวง” ถาตงใจสรงน�า

พระ มจตศรทธาใหพระวรกายของพระพทธเจาสะอาดปราศจากมลทน

แลว ผลบญนอกจากจะท�าใหเราเปนผมความสดชนเยนกายเยนใจ

ไมมเรองขนของหมองใจแลว ยงมอานสงสท�าใหไดไปสสวรรคชนดสต

เลยทเดยว

9 พระอารามหลวง สรมงคลปใหมไทย1. วดพระศรรตนศาสดาราม (วดพระแกว) มคตวา “เพอจตใจสะอาด ดจรตนตรย”

2. วดกลยาณมตร มคตวา “เดนทางปลอดภย มมตรไมตรทด”

3. วดชนะสงคราม มคตวา “มชยชนะตออปสรรคทงปวง”

4. วดพระเชตพนวมลมงคลาราม (วดโพธ) มคตวา “รมเยนเปนสข”

5. วดระฆงโฆสตาราม มคตวา “ชอเสยงโดงดง คนนยมชมชอบ”

6. วดสทศนเทพวราราม มคตวา “มวสยทศนกวางไกล มเสนหแกบคคลทวไป”

7. วดอรณราชวราราม (วดแจง) มคตวา “ชวตรงโรจนทกคนวน”

8. วดบวรนเวศวหาร มคตวา “พบแตสงทดงามในชวต”

9. วดสระเกศ มคตวา “เสรมสรางความคดอนเปนสรมงคล”

CAT CLUB

15

MA

RC

H

2 0

1 5

เรองของ “ความเชอ” ถงแมมนจะยากแกการพสจนหา

ขอเทจจรง แตเรากปฏเสธไมไดเหมอนกนวา ในชวตของคนเรา

จะตองเกยวพน เชอมโยง กบสงเหลานไมมากกนอย มนเปนเรองของ

ความรสก ในเมอท�าแลวสบายใจ ชวตดขน หรอจะดวยเหตผลอะไร

กตาม ซงไมใชเรองเสยหายอะไร เรามวธแกเคลดเพอใหชวตราบรน

มาฝากแฟนๆ CAT CLUB

การงานไมกาวหนาวธแกเคลด : ใหตงโตะท�างานในต�าแหนงโชค คอจดทเปนเสนทแยงมม

กบประตหอง ตงโตะใหอยตรงมมดานใน เมอท�างานสามารถมองเหน

ประตและผเขา-ออกไดสะดวก เกาอตองหนพงผนงหรอหรอตเอกสาร

จะไดมความมนคงในต�าแหนง มอ�านาจบารม และมแตความเจรญ

กาวหนา

สาม-ภรรยาทะเลาะเบาะแวงเปนประจ�าวธแกเคลด : หาเตยงทรงขอบมนมาใช อยาใชเตยงสเหลยมทมมม

ขอบเตยงเปนมมแหลมคม ถาเตยงมขนาดใหญกตองใชทนอนขนาด

ใหญ อยาใชฟกหรอทนอนแบบ 2 ชนมาวางชดกน การใชเตยงทรงกลม

หรอเตยงขอบมนจะขจดปญหาการกระทบกระทงของคสมรส ท�าใหม

ความรกใครกลมเกลยวกนมากขน

ความสมพนธไมงอกงามวธแกเคลด : หลายคอยกนหลายปยงมแตเรองไมเขาใจกน ความ

สมพนธยงคลมเครอ ไมมความผกพนแนนแฟน บรเวณรมหนาตาง

หองนอน ถามตนไมยนตนแหงเหยว ตองแกไขดวยการตดไมยนตนนน

ทง และควรปลกตนไม ดอกไมทมใบสมบรณหรอมดอกสวยงามและ

มกลนหอม จงจะสงผลใหคสาม-ภรรยามความรกและเขาอกเขาใจ

กนไดลกซงยงขน

ความรกงอนแงนวธแกเคลด : ใหปลกไผหรอไมยนตนอนๆ ทมใบสดเขยวอดมสมบรณด

ปลกเปนแนวรมรวหนาบานและขางบานใหครม ยงถาเมออยนอกบาน

แลวมองเขามาไมคอยเหนตวบาน ยงถอวาด จะสงผลใหคสาม-ภรรยา

รกใครผกพนมนคง ฐานะความเปนอยในบานกจะมงมศรสข

เพอใหชวตราบรนวธแกเคลด

CAT CCTV Solutionบรการดานการรกษาความปลอดภยทางกายภาพผานระบบกลองวงจรปด

FENGSHUI โดย : สรมงคล

ขาดเกยรตยศชอเสยงวธแกเคลด : ใหหนหวเตยงไปทางทศใต การตงโตะกใหตงโตะในจด

ทเปนทศใต แลวหนหนาไปสทศเหนอหรอตะวนออกกได การตงโตะ

ในทศใตหรอหนหวเตยงไปทางทศใต จะชวยใหประสบความส�าเรจใน

หนาทการงานไดอยางงดงาม จะอดมดวยเกยรตยศและชอเสยง ชวต

มแตความรงโรจนโชตชวงในทกๆ ดาน

เงนทองไมเขาบานวธแกเคลด : หาต�าแหนงทรพยของบานหรอหองท�างาน-รานคา ซงก

คอต�าแหนงทเปนเสนทแยงมมกบประต แลวตงชนทมมนน วางรปปน

ฮก ลก ซว หรอแมวกวก หรอตงกระถางตนวาสนา ตนวานกวนอม หรอ

จะตงแจกนดอกไมธรรมดากได แตตองดแลปดกวาดมมนใหสะอาด

อยเสมอ

อยากเพมพนโชควธแกเคลด : ใหดแลฟนฟบรรดาไมดอก-ไมใบในอาณาบรเวณบานใหด

ดวาตนใดเหยวเฉาโรยรากหาปยมาใส หมนรดน�า พรวนดน ลดใบทแหง

เหลองทงเสย อยาปลอยใหมตนไมเฉาตายอยในบาน เพราะจะท�าใหโชค

ลาภเสอมถอย ถาตนใดตายแลวกน�าไปทงหรอท�าเปนปย หาไมดอกไม

ใบสสดๆ มาปลกใหม ถาไมมเนอทพอจะปลกตนไมกใหหาไมกระถางมา

ตงวางในบานตามมมหองรบแขก รมหนาตางหรอระเบยงกได

คาขายไมดวธแกเคลด : ตดภาพวาดทเปนรปน�าตก ทะเล ล�าธาร หรอแมน�าไวท

หลงโตะหรอเคานเตอรเกบสตางค เพอใหสายน�าเรยกโชคลาภเงนทอง

เขาราน แตตองสงเกตกระแสน�าในภาพดวยวา ไหลเขาโตะหรอไหลเขา

หองนนหรอไม ตองดมใหทศทางของน�าไหลออกจากประตหรอหนาตาง

เปนอนขาด (ถาเปนบาน ใหตดภาพสายน�าในหองรบแขก อยาตดภาพ

ทผนงหองนอนหรอหลงโตะท�างาน) หาแมวกวกมาตงไวทโตะเกบเงน

หนหนาของมงคลไปทางหนาประตราน หรอประตบาน

CAT CLUB

16

MA

RC

H

2 0

1 5

KNOWLEDGE โดย:รรอบ

“ขนโตก”วฒนธรรมการกนถนลานนา

ถาใครเคยไปเทยวจงหวดเชยงใหม หรอจงหวดทางภาค

เหนอของประเทศไทย คงไมยอมพลาดโอกาสทครงหนง

ในชวตตองไปดนเนอรขนโตกตามรานดงๆ แนนอน เพราะขนโตก

ถอวาเปนประเพณ และไฮไลทของการเยอนเมองลานนาเลยกวาได

เมองลานนา เปนดนแดนทเจรญรงเรองดวยศลปวฒนธรรมมาแต

โบราณกาลแลว เพราะเคยเปนราชอาณาจกรมาแตพทธศตวรรษท

18-20 มพระเจามงรายเปนปฐมกษตรยแหงราชวงศมงราย มการ

พฒนาหลายดาน เชน การปกครอง การศาสนา ศลปะตางๆ ตลอดจน

วฒนธรรมการกนอยอยาง “ขนโตก” ซงถอเปนประเพณการกน

อาหารอยางหนงของลานนาไทย ตอมาจงมการดดแปลงการเลยง

อาหาร เรยกวา “ประเพณขนโตก” โดยมรปแบบการรบประทาน

ดวยการนงบนพนเรอน และมการแสดงพนบานของชาวเหนอ เพอใช

ในการตอนรบแขกคนส�าคญ โดยจดส�ารบอาหารใสในภาชนะรอง

ทเรยกวา “ขนโตก” หรอ “โตก”

“ขนโตก” หรอ “โตก” เปนภาษาดงเดมของชาวเหนอ หมายถง

ภาชนะส�าหรบวางรอง ส�ารบอาหาร บางทเรยก “สะโตก” มรปราง

ทรงกลม เสนผาศนยกลางโดยประมาณ 30 เซนตเมตรขนไป

ความสงประมาณ 1 ฟต มทงทท�าจากไม และหวาย ขนโตก มใช

กนทวไปในภาคเหนอ โดยทสมาชกในครอบครวหรอแขกทมาบาน

จะนงลอมวงกนรบประทานอาหาร นอกจากจะใชวางถวยกบขาวแลว

ยงใชโตกเปนภาชนะ ส�าหรบใสขาวของอยางอนดวย โดยเปลยนชอ

เรยกตามสงของทใส

ทงนขนโตกของแตละบาน แตละชนชนฐานะกจะแตกตางกนไป

หากเปนเหลาคหบด หรอคนทมฐานะและยศศกด อาจจะดดแปลงท�า

ขนโตกดวยเงน ทองกาไหล หรอลงรกปดทองเพอความสวยงาม และ

น�าขนโตกออกมาใชเพอตอนรบแขกทมาเยอนเทานน เนองจากการจด

ขนโตกในแตละครง จะตองมอาหารครบครนหลากหลายประเภท

ซงดจะสนเปลองเกนไปหากจะจดส�ารบใหญเชนนทกวน แตถาเปน

รานอาหารขนโตกแถวเมองเหนอนน ขนโตกส�ารบหนง จะประกอบ

ดวย อาหารคาวหวาน เชน น�าพรกหนม น�าพรกออง ไสอว แคปหม

แกงฮงเล ลาบหมคว ไกทอด ผกสด หรอผกลวก และขาวเหนยว

หรอขาวสวย

อยางไรกด ประเพณขนโตกกมจดมงหมายอนๆ รวมอยดวย เพราะ

นอกจากเพอเปนการตอนรบแขกผมาเยอนแลว ยงเปนการรกษา

ขนบธรรมเนยม ประเพณอนดงามของชาวลานนา ฟนฟการแตงกาย

แบบพนเมอง การท�าอาหารพนเมอง สงเสรมใหชาวบานมรายไดเพม

ขน และสงเสรมการทองเทยวอกดวย ทส�าคญ ไดบรรยากาศยอนยค

แบบลานนา พวงความอรอยของอาหารเมองเหนอ แคนกสขใจแลว

ส�ารบขนโตก

บรรยากาศรานอาหาร

“เบญจรงคขนโตก” จ.เชยงใหม

ฟอนเลบ หนงในการแสดง

อนออยชอย

CAT CLUB

17

MA

RC

H

2 0

1 5

“โยคะเกาอ” หลกหนโรคออฟฟศซนโดรม

โดย:เปนตอ

CAT cable broadband บรการอนเทอรเนตโดยใชโครงขายของเคเบลทว

HEALTH

พฤตกรรมทเราเหนกนจนชนตาของหนมสาวออฟฟศในยคน เหนจะ

ไมพนการนงท�างานอยทหนาจอคอมพวเตอรตดตอกนเปนเวลานาน

กบทานงเดมๆ ท�าใหมอาการปวดเมอยและชาตามสวนตางๆ ของรางกาย

จนกลายเปนโรคยอดฮต “ออฟฟศซนโดรม” ทคกคามสขภาพคนวยท�างาน

ทกวนน

มวธการออกก�าลงกายแบบงายๆ ส�าหรบหนมสาวออฟฟศ เพอปองกนและ

บรรเทาอาการออฟฟศซนโดรม ซงเหมาะกบทกเพศทกวย นนกคอทาบรหาร

รางกายสไตลโยคะดวยเกาอ หรอทเรยกกนวา “โยคะเกาอ” เพอเปนการ

ดแลรางกายใหมสขภาพทด ชวแจมใส

ทาโยคะเกาอส�าหรบผท�างานในส�านกงาน แบงออกเปน 5 กลม ดงน1. กลมทาบรหารคอ ไหล สะบก ทรวงอก แขน

• ยดดานขางล�าคอ นงล�าตวตรง หายใจเขา แหงนศรษะไปทางขวาจนล�าคอ

ดานซายตง หายใจออก แลวคลายกลบมาตรงกลาง จากนนสลบขางไปทาง

ซาย ท�าจนครบ 5 รอบ

• หมนไหล วางมอบนไหลแตละขางใหศอกชดกน หายใจเขายกศอกขน

ทางดานหนา หายใจออกลดศอกลงไปดานหลง หมนครบ 5 รอบ แลวหมน

ทวนกลบ

2. กลมทาทบรหารนวมอ ขอมอ แขน

• หมนขอมอ ประสานนวมอ แลวหมนมอใหเปนกอนวงกลมครบ 10 รอบ

• บดมอแลวผลกฝามอออกไปขางหนาจนสดแขน แลวยกขนเหนอศรษะ

คางไว 5 ลมหายใจ

• ดงมอลงไปทางซายจนแขนและไหลขวาตงสด คางไว 5 ลมหายใจ

• ปลอยมอแลวเหยยดแขนซายออกไปดานขาง หนฝามอไปขางหลง แลว

พบแขนเอาหลงมอมาแตะทแผนหลง คอยๆ ไตขนไปหามอขวา ถามอถงกน

กเกยวกนไว คางไว 5 ลมหายใจ

• คลายแขนซาย เหยยดออกไปทางขวา ทดานหนาของล�าตว แลวเอา

แขนขวามาลอกทตนแขนซาย เอาตวชวยดนไวจนไหลซายตง แลวหนหนา

ไปทางซาย คางไว 5 ลมหายใจ

• เอาแขนซายมาพนแขนขวา ประกบฝามอ ยดไหลและสะบก คางไว

5 ลมหายใจ (สลบอกขางหนงโดยเรมจากสลบรองนว แลวประสานมอหมน

ทวนกลบ)

3. กลมทาทบรหารหลง ล�าตว กระดกสนหลง

• นงกมและแอนตว หายใจออกพรอมหดหนาทอง โกงหลง เหยยดแขน

เกบคางชดคอ

• หายใจเขาพรอมกบดงมอกลบมา งอศอกไปดานหลงและอกยดคาง

ท�า 5 รอบ

• นงยกขาขนมาขางหนง โดยวางขอเทาไวเหนอเขาอกขางหนง จากนน

ประสานมอดานหลง แลวหายใจออก กมตวลงพรอมยกแขนขนดานบน

คาง 5 ลมหายใจ แลวสลบขาง

• จากทานงหลงตรง ใหเอนหลงแลววางทงสองมอทเกาอดานหลงขางๆ

สะโพกพรอมเหยยดขาขางหนงออกมา โดยทเทาทงสองขางวางอยางมนคง

บนพน หายใจเขาพรอมกดมอบนเกาอ ยกสะโพกขน แอนอกคางไว

5 ลมหายใจ

• นงบด เรมจากทานงหลงตรงใหหายใจเขา ยดตวขน เมอเรมหายใจออก

ใหบดตวไปทางขวา มอขวาจบพนกพง สวนมอซายจบทเขาแลวออกแรงบด

คางไว 5 ลมหายใจ

• บรหารหนาทองและตนขา คางทาละ 5 ลมหายใจ นงเอนหลงเลกนอย

ยกเทาลอยขนเอามอไวททอง ทาทสอง ยกขาขวาขนานพน สลบขาง และ

ทาสดทายยกสองขา

4. กลมทาบรหารสะโพก ขา เขา

• ยนเอามอจบพนกเกาอ ถอยเทาไปเพอกมตวลงจนล�าตวขนานกบพน

แลวกระดกปลายเทาขนมาจนนองตง คางไว 5 ลมหายใจ

• ยอเขยงโดยยดหลงใหตรงไว คางไว 5 ลมหายใจ ท�าซ�าอกรอบ

• กาวเทาขวาออกมาขางหนา มอยงจบพนกพงเปนทาเตรยม หายใจเขา

ยอเขาขวา สวนขาซายตง พรอมกบยกแขนซายขน ตามองปลายมอ

คางไว 5 ลมหายใจ

• กลบสทาเตรยม แลวยอเขาเหมอนทาแรก หายใจออกพรอมกบวาดแขน

ขวาบดตวไปดานหลง แลวคางไว 5 ลมหายใจ

• กลบสทาเตรยม ขยบตวออกไปทางซาย เปดปลายเทาซายออก หายใจ

เขาพรอมวาดแขนซายขน ตามองทปลายมอ แขนขวาเทาทพนกพง คางไว

5 ลมหายใจ จากนนสลบขาง

• บรหารชวงทอง นงในทาเตรยม ก�าหมดหลวมๆ วางไวททองนอย หายใจ

เขายดตว หายใจออกกมตวลง คางไว 5-10 ลมหายใจ

5. กลมทาทบรหารดวงตา

• บรหารดวงตา ท�าชาๆ อยางละ 2 รอบ กลอกตาขน-ลง กลอกตาซาย-ขวา

กลอกตาทแยง และกลอกตาเปนวงกลม

• ผอนคลายดวงตา ถฝามอเรวๆ จนเกดความรอน หลบตาแลวเอาฝามอ

มาประคบดวงตา ปลอยใหความรอนซมผานหนงตา ความรอนหมดท�าซ�า

• ผอนคลายนงพง พนก วางมอไวทหนาตก รสกรางกายไปกบลมหายใจ

หายใจเขา รบรความรสกจากปลายเทา ปลายมอขนมาจนถงศรษะ หายใจออก

รบรความรสกกลบลงไป ท�า 10 รอบ

ซงโยคะทง 5 กลมน หากท�าครบสามารถบรหารเหยยดยดรางกายได

ครบทกสวน โดยใชเวลาประมาณ 1 ชวโมง หรอผใชอาจเลอกบางทา

ไปท�าในขณะทนงท�างานอยหนาคอมพวเตอรกได โดยตลอดระยะเวลา

ท�างานใหหยดพกทกๆ 1-2 ชวโมง แลวเลอกท�าทาบรหารเหลานสก 2-3

นาท ตามแตละทาทเลอกใช

ขอบคณขอมล : ศนยเรยนรสขภาวะ ส�านกงานกองทนสนบสนนการ

สรางเสรมสขภาพ (สสส.)

CAT CLUB

18

MA

RC

H

2 0

1 5

เมอนกถงยานรานอาหารอรอยๆ ทอยากจะใหแนะน�าส�าหรบ

ชาว CAT CLUB คงนไมพนเสนแจงวฒนะ หลกส ปากเกรด

เปนแน ... ผเขยนเลยเอาใจสาวกผนยมของอรอย ราคานารก และ

คณภาพเยยม โดยการพาไปรจกกบรานอาหาร “Phada House” ท

บรรยากาศรมรน ใหอารมณเสมอนทานขาวทบานกบครอบครว เพราะ

วารานอาหารแหงนเปนบานทอยอาศยจรงของคณถกใจและภรรยา

โดยจดโซนนงไว 2 โซน ทงโซน Indoor และ Outdoor ซงคณถกใจ

เปนหนมใหญวย 72 ป ทดยงไงๆ กดออนวยกวาอายจรงเสยนกะไร

ดวยความทคณถกใจรกในการท�าอาหารจงเปนพอครวเพยงคนเดยว

ของราน อาหารทกเมนปรงสดใหมทกจาน เสรฟรอนๆ หอมฉย ท�าให

อดใจไมไหวทจะลมลองอาหารจานเดดทรานนเขาออกปากแนะน�ากน

เลยทเดยวถามาแลวไมสงเหมอนมาไมถง นนคอ เมนราดหนาเสนกรอบ

หมหมก คะนาฮองกง (ราคา 60 บาท) ทเมอชมเขาไปแลวขอบอก

วาอรอยขนเทพจรงๆ เพราะตวแปงทน�าเสนใหญไปทอดนนกรอบนอก

นมในและไมอมน�ามน สวนหมกหมกไดนมหนมาพอดค�า ตวน�าของ

ราดหนาเองกกลมกลอมก�าลงดคะ สมค�าร�าลอ ถาคดภาพตามไมไป

ลองไมไดแลวนะคะ

สวนอาหารจานเดยวอยางอนกอรอยไมแพกน ไมวาจะเปน ผดไทกงสด

ขาวผดพรกขหนปลาสลด หรอจะเปลยนแนวเปนซปครมเหด หรอสเตก

หมสกจาน กรสชาตดจนตองบอกตอ ในสวนของหวานกมเคกรสตางๆ

CUISINE โดย:bifern

ทผเขยนตองขอบอกวาชมแลวไมหวานเลยนจนเกนไป แปงนมก�าลงด

มหลายรสใหเลอกแลวแตวาวนทชาว CAT CLUB ไปลองชมนนจะม

รสชาตอะไรนะคะ สวนวนทผเขยนไดไปลองชมมรสมะพราว รสมอคคา

รสสมคะ และทส�าคญตองโทรจองโตะลวงหนานะคะ เพราะรานนเขา

เนนคณภาพจรงๆ อกอยางทางเจาของรานไมอยากใหลกคาตองรอ

อาหารนาน และตองบอกเลยวาราน Phada House ทงรสชาตอาหาร

บรรยากาศ ราคา และความเปนกนเองเอาใจใสลกคาของเจาของราน

ชางถกใจสมชอเจาของรานจรงๆ เลยละคะ

ออ !!! เกอบลมรานนเขามบรการสงอาหารถงบานเฉพาะบรเวณใกลๆ

ราน โดยคณถกใจจะซงมอเตอรไซสไปสงดวยตนเองคะ

ราน Phada House ตงอยท 3/109 แจงวฒนะ 14 เชยงแสนซอย 1

เปดบรการทกวน ตงแต 10.00 - 22.00 น. โทร. 081 8436772

Phada House

CAT CLUB

19

MA

RC

H

2 0

1 5

โดย:ฝายพฒนาผลตภณฑสอสารขอมล

CAT iPSTAR รบ-สงขอมลดวยโพรโตคอลแบบอนเทอรเนต(InternetProtocol)ผานดาวเทยมบรอดแบนดiPSTAR

โครงการพฒนาเยาวชนกบดนตรคลาสสก

วทยาลยดรยางคศลป มหาวทยาลยมหดล ขอเชญโรงเรยน

ทสนใจเขารวมโครงการพฒนาเยาวชนกบดนตรคลาสสก

ซงเปนโครงการทมงเนนในการใหความรกบเยาวชนรนใหมเพอใหม

รสนยม เขาใจ และไดสมผสคณคาของดนตรคลาสสก โดยโรงเรยน

ทไดรบการคดเลอกจะไดรบเงนสนบสนน เพอน�านกเรยนเขาเยยม

ชมวทยาลยดรยางคศลป มหาวทยาลยมหดล ซงเปนวทยาลยดนตร

ทรมรนงดงามและเปนธรรมชาต พรอมทงเขาชมการแสดงคอนเสรต

ของวงดรยางคฟลฮารโมนกแหงประเทศไทย (ทพโอ) โดยมอาจารย

และเจาหนาทมามอบความรดานดนตร รวมถงมารยาทสากลในการ

เขาชมคอนเสรต และรบประทานอาหารทรานมวสคสแควร ในวนศกร

หรอวนเสารทมการแสดงคอนเสรตของวงทพโอ

วทยาลยดรยางคศลปจะมอบทนสนบสนนสงสดจ�านวน 30,000 บาท

ตอโรงเรยน (ตามคาใชจายจรง) เพอใชเปนคาเดนทาง คาบตรเขา

ชมคอนเสรต และคาอาหาร ใหกบผเขารวมโครงการจ�านวนไมเกน

100 คน

คณสมบตผสมคร1. นกเรยนและครอาจารยจากโรงเรยนระดบประถมศกษา-มธยมศกษา

ทวประเทศไทย

2. มหนงสอรบรองการไดรบอนญาตใหขอรบทนจากผอ�านวยการ

โรงเรยน

3. นกเรยนและครอาจารยเขารวมโครงการไดจ�านวนไมเกน 100 คน

ตอ 1 โรงเรยน (รวมครอาจารยไมเกน 8 คน)

โรงเรยนทมความสนใจเขารบทน จะตองตอบค�าถามวา“ท�าไมโรงเรยนของคณจงควรไดรบทนโครงการพฒนาเยาวชนกบ

ดนตรคลาสสก?”

โปรดสงขอมลดงตอไปน มาตามทอยหรออเมลดานลาง1. ค�าตอบ

2. หนงสอรบรองการไดรบอนญาตใหขอรบทนจากผอ�านวยการโรงเรยน

3. ขอมลตดตอกลบของทาน

งานประชาสมพนธ วทยาลยดรยางคศลป มหาวทยาลยมหดล

25/25 ถนนพทธมณฑล สาย 4 ต�าบลศาลายา อ�าเภอพทธมณฑล

จงหวดนครปฐม ๗๓๑๗๐ อเมล: musicmupr@gmail.com สอบถาม

เพมเตม โทร. 02 800 2525-34 ตอ 148, 150 รบสมครขอรบทน:

วนน – 31 สงหาคม 2558

การใชสทธทน: เฉพาะในวนทมการแสดงคอนเสรตของวงทพโอ

ซงก�าหนดจดแสดงทกวนศกรและวนเสารของ 3 สปดาหแรกใน

แตละเดอน ยกเวนเดอนเมษายนและเดอนตลาคม (ขอมลเพมเตม

www.thailandphil.com หรอ www.music.mahidol.ac.th) โดยขอใช

สทธไดถงวนเสารท 19 กนยายน 2558

EDUCATION

CAT CLUB

20

MA

RC

H

2 0

1 5

Gone Girl เรองราวทเกดขนกบชวตแตงงานของคอลมนนสต

นตยสารในนวยอรก “นค ดนน” ทตองตกงานเพราะผลพวง

จากเศรษฐกจตกต�า และการเตบโตขนของสอออนไลนเปนผลท�าให

เขาตดสนใจชกชวนภรรยา “เอม” เดนทางกลบไปใชชวตในบานเกดท

เงยบเชยบในมสซรและหนมาท�าธรกจเลกๆ ดวยการเปดบารรวมกบพสาว

ของตวเองและภรรยาแสนสวยของเขา “เอม” นคและเอมเปนครกแบบ

อยางทมความโรแมนตก

โอกาสครบรอบวนแตงงานปท 5 เอมไดหายตวไปดวยสภาพภายในบาน

ทดเหมอนมการทงรองรอยตางๆ ทนาสงสยไวอยางตงใจ ซงลวนชไป

ยงสามของเธอในการเปนผตองสงสยอนดบหนง ยงคนหาหลกฐานก

ยงชชดไปยงนค ยงเวลาผานไปต�ารวจกเหมอนจะเรมระแคะระคายถง

ความไมชอบมาพากลของคด ทวาเมอขาวนแพรสะพดออกไปในสงคม

สอมวลชนกโหมประโคมขาวจนคนทงเมองกแทบจะตดสนวานคเปนคน

“ฆา” เมยตวเองกอนทคดจะถกศาลตดสนเสยดวยซ�าไป แลวใครกนละ

คอคน “ฆา”

Gone Girl เรมเรองดวยการหายตวไปของเอม ตดสลบกบการพบกน

ครงแรกของทงค มมมองของตวละครในอดต และเหตการณปจจบน คอยๆ

เผยใหเหนถงปญหาตางๆ ของการมชวตค และปจจยตางๆ ทมากระทบ

พรอมทงคอยๆ คลายปมแตละปมออกมา วธการเลาเรองแบบนสามารถ

สรางมมมองทนาสนใจสลบกนไปมาใหคนดไดรสกเองวาจะเลอกเชอใคร

เชออะไร เชอตรงไหน ท�าใหนาตดตามและคดไดตลอดเวลา ตอนจบของ

หนงมการหกมมอาจท�าใหรสก อง และทงกบมมมองของตวละครในความ

แนนอน คอความไมแนนอน อยทความเชอของคณ..

MOvIE TIME โดย : Johnny

GOnE GIRL : เลนซอนหายเธอหรอเขา ทเปลยนไป..?

พพธภณฑลานของเลน เกรกยนพนธ จ.พระนครศรอยธยา เกด

ขนจากแรงบนดาลใจอนยงใหญของ รศ. เกรก ยนพนธ ททานใช

เวลารวม 20 กวาปในการสะสม ทานเปนอาจารยประจ�าสาขาวชาวรรณกรรม

ส�าหรบเดกทมหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ และยงเปนนกวาดภาพประกอบ

และคนท�าหนงสอส�าหรบเดกอกดวย

พพธภณฑซงเปนอาคารหลงใหญสงโปรงทาสขาวทงหลง มประตหนาตาง

แบบบานสมยเกาทาสฟาดสดใส รอบๆ พพธภณฑรมรนดวยไมใหญนอย

ภายในแบงเปนสองชน ชนลาง จดแสดงของเลนไทยยคเกาในสมยสโขทย

อยธยา และสมยรตนโกสนทร มทงตกตาดนเผา กระปกออมสนดนเผา และ

มพวกขาวของเครองใชคนไทยยคโบราณ มการจดแสดงใสตโชวอยางเปน

ระเบยบสวยงาม อาท เครองเงน ภาพพมพโบราณ เครองแกวอายหลาย

รอยป ปนโตเกาลายแปลกตางานทองเหลอง วทยโบราณ เครองเรอน

โบราณ โปสการด ฯลฯ

บรเวณชนสอง จะมโมเดลการตนขนาดใหญ ไมวาจะเปนอลตราแมน ซเปอร

แมน สไปเดอรแมน รวมถงของเลนเกาๆ สมยคณพอคณแมยงเดก เชน

ของเลนสงกะสสารพดแบบ มทงหนยนตสงกะสทมกลไก รถยนต-เรอ-รถไฟ

สงกะสทมสสนสวยงาม มตกตาเซลลลอยดสารพดแบบ ตกตาสตวไขลาน

และอกมากมายทหาดไดยากในสมยน รวมไปถงมของเลนสมยใหมทเดกๆ

ชนชอบกมใหไดดกนดวย

เรยกวา ครบเครองเรองความเพลดเพลนเจรญใจจรงๆ

พพธภณฑลานของเลน เกรกยนพนธ

สถานทตง : เลขท 45 หม 2 ต�าบลทาวาสกร อ�าเภอเมอง จงหวดพระนครศรอยธยา โทรศพท 035-328-949-50, 081-890- 5782

วนเวลาเปด-ปด : องคาร-วนอาทตย เวลา 09.00-16.00 น. (ยกเวนวนจนทร)

อตราคาเขาชม : คนไทย ผใหญ 50 บาท เดก 20 บาท ชาวตางชาต 100 บาท www.milliontoymuseum.com

CAT CLUB

21

MA

RC

H

2 0

1 5

โดย : ชายชอบเทยว

“my” มนใจโครงขาย3Gครอบคลมหมดแลวทง77จงหวดทวประเทศ

ค�าถาม

TRAvEL

(ประจ�าเดอนมนาคม 2558)

บรการ 100 จะยตการใหบรการเมอใด

เมนแนะน�าของราน Phada House คออะไร

บรษท สมบรณ แอดวานซ เทคโนโลย จ�ากด (มหาชน) ด�าเนนธรกจอะไร

การประเมน CSA ประจ�าปจะใชเพยง 2 แบบฟอรม คออะไรบาง

แนวคดการด�าเนนงานของชอง CAT Channel คออะไร

1

2

3

4

5

อานดๆ มรางวล ค�าตอบอยในเลมแลวคะฉบบนเรามค�าถามมาใหแฟนๆ CAT CLUB ไดรวมสนกอกเชนเคย รบๆ สงค�าตอบ

มารวมสนกกบเรานะคะ พรอมระบชอ สงกด หมายเลขโทรศพท มาทแฟกซ

3100 e-Mail : catclub@cattelecom.com หรอสงตรงไดท ปต. ภายในวนท

3 เมษายน 2558 ผโชคดทตอบถก 10 ทาน จะไดรบของทระลกจากกอง บก.

ของเลนมชวต “พพธภณฑลานของเลน เกรกยนพนธ”

อาคารพพธภณฑ รปทรง-สสนสวยงาม

โมเดล YODA

จากภาพยนตรชอดง Star Wars

ตวละครชอดงมากนครบ

มมภาพวาด

มมของเกา ของเลนสงกะสอลตราแมนยนหลอยกทม

แกไขค�าผด

ในคอลมน CAT@WORK หนา 23 ของ CAT CLUB ฉบบเดอนกมภาพนธ ดงน

1. ขาว กจกรรมวนเดก ขส. (ก) ทถกตองคอ กจกรรมวนเดก สข. (ก) 2. ขาว กจกรรมวนเดก ขส. (อ) ทถกตองคอ กจกรรมวนเดก สข. (อ)

CAT CLUB

22

MA

RC

H

2 0

1 5

CAT@WORK กองบรรณาธการ

เปดศนยบรการลกคาคณสมยศ อดมโชคไพบลย ชจญ. (ยต) คณธานนท หยวกขาว ฝยต.

และคณจตรงค ผองล�าเจยก ผอ�านวยการส�านกงานเขตบางแค

รวมกนเปนประธานเปดตวศนยบรการลกคาแหงใหมยานธนบร

เพอรองรบการใชบรการของลกคาในเขตพนทฝงธนบร เสนทาง

พทธมณฑลสาย 2 บางแค และบรเวณใกลเคยง

แสดงความยนดพนเอกสรรพชย หวะนนทน กรรมการบรษท และรกษาการในต�าแหนง

กจญ. น�าคณะผบรหารเขามอบกระเชาดอกไมแสดงความยนดเนอง

ในโอกาสทโอทครบรอบ 61 ป ณ บรษท ทโอท จ�ากด (มหาชน)

เมอวนท 24 กมภาพนธ 2558

รณรงคใหความรศญ. รวมกบโรงพยาบาลจฬาภรณ จดกจกรรมรณรงคใหความรตาน

ภยโรคมะเรงใหกบผปฏบตงานของ CAT ในหวขอ “มะเรงโลก”

พรอมตรวจประเมนความเสยงโรคมะเรง (เชงลก) กบคลนก

ประเมนความเสยงของทางโรงพยาบาล โดยม พนเอกสรรพชย

หวะนนท กรรมการบรษท และรกษาการในต�าแหนง กจญ. เปน

ประธาน ณ หองโถงประชาสมพนธ CAT หลกส เมอวนท 23

มกราคม 2558

14 กมภาพนธCAT รวมกบส�านกงานเขตบางรก จดกจกรรมโครงการจดทะเบยน

สมรสเนองในวนวาเลนไทน โดยม คณขจรศกด สงหเสน รจญ.(อ)

รวมงาน ณ CAT Tower บางรก เมอวนท 14 กมภาพนธ 2558

แสดงความยนดคณนวลสวาท ศขกาย ชจญ.(ออ) ผแทน CAT รวมแสดงความยนด

เนองในโอกาสงานครบรอบ 85 ป วทยกระจายเสยงไทย ณ สถานวทย

กระจายเสยงแหงประเทศไทย เมอวนท 25 กมภาพนธ 2558

แสดงความยนดคณเกรยงศกด โชคไพรศร ชฝ.รต. รวมแสดงความยนดพรอมมอบ

เงนบรจาค เนองในโอกาสวนครบรอบการกอตง “42 ป การเคหะ

แหงชาต” โดยม คณกฤษดา รกษากล ผวาการการเคหะแหงชาต

เปนผ รบมอบ ณ ส�านกงานใหญการเคหะแหงชาต กรงเทพฯ

เมอวนท 12 กมภาพนธ 2558

แสดงความยนดคณสมยศ ธนพรณธร ชจญ.(รต) ผแทน CAT แสดงความยนด พรอม

รวมบรจาคเงนเนองในโอกาสงานวนสถาปนา การประปาสวนภมภาค

ครบรอบ 36 ป ณ ส�านกงานใหญ การประปาสวนภมภาค ถนน

แจงวฒนะ เขตหลกส กรงเทพฯ เมอวนท 27 กมภาพนธ 2558

สนบสนนคณยพด ถมยา และคณสรภพ มณรตน ชอ.(ก) เปนผแทน CAT

มอบเงนสนบสนนการจดงาน “99 ป พลงแหงศรทธา สบสานประเพณ

แหเจาพอ-เจาแมปากน�าโพ ตรษจนนครสวรรค 2558” ใหแก

คณชยพล ธตศกด ผวาราชการจงหวดนครสวรรค ซงงานน CAT

ไดรบสทธประโยชนจากการประชาสมพนธหนวยงานในหลายรปแบบ

เมอวนท 12-23 กมภาพนธ 2558

CAT CLUB

23

MA

RC

H

2 0

1 5

CAT@WORK

บรจาคโลหตCAT รวมกบศนยบรการโลหตสภากาชาดไทย จดกจกรรมรณรงค

ใหพนกงาน/ ลกจาง บรจาคโลหต ครงท 1/2558 ณ หองโถง

ประชาสมพนธ อาคารบรหาร 2 CAT หลกส เมอวนท 5 กมภาพนธ

2558

MIRACLE EYES ศนยสงการโทรทศนวงจรปดเพอปองกนและปราบปรามอาชญากรรม

อบรมCAT จดอบรมใหความร ภายใตโครงการ “ขาราชการไทยไรทจรต”

โดยม พนเอก สรรพชย หวะนนทน กรรมการ และ ร/ก ในต�าแหนง

กจญ. เปนประธาน ณ หองประชม Can-do-Attitude ชน 3 อาคาร

บรหาร 1 CAT หลกส เมอวนท 26 กมภาพนธ 2558