Bebin Izbor 12

SADRŽAJ:

Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o.Milorada Jovanovića 5, 11147 Beogradtel: 011/35 35 331fax: 011/35 35 [email protected]

Direktor: Rade StojkovićUredništvo: Rade Stojković, Danka Trifunović

Redakcija:Danka Trifunović, Ana Kostić, Irena Spasović

Lektor-korektor:Danka Trifunović

Stručni saradnici: dr Ljiljana Koljaja-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković,spec. dr Vesna Vuković-dečiji psihijatar,Ranko Vuković-dipl.def. -logoped, ŽivkaVlajković-nutricionista, mr ph spec DanijelaPecarski-mr farmacije, dr sc JasminaVuksanović-logoped, dr Jelena RakićMilanović, mr sc med-fizijatar, DraganaMarić-viši fizioterapeut i fitnes instruktor,Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra

Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com,IPS - K. Mihajlova 1, Beograd (kratke izrekepreuzete iz knjige “Velika očekivanja”,Tom Berns, “Prijateljstvo” i “Hvala ti mama”- En Dods), ZU apoteka Celsius, Masel group

Grafički dizajn:CORETEC, Ana Kostić i Danka Trifunović

Štampa: Rotografika, SuboticaDistribucija: Emisar d.o.o.

Marketing: 011/ 35 35 [email protected]

Oglašavajući se u “Bebinom Izboru” imatepriliku da se obratite širokom krugupotencijalnih klijenata.

CIP-Katalogizacija u publikacijiNarodna biblioteka Srbije, Beograd613/614ISSN 1820-7170 - Bebin izborCOBISS.SR-ID 146773772Jun 2010

Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o.Milorada Jovanovića 5, 11147 Beogradtel: 011/35 35 331fax: 011/35 35 [email protected]

Direktor: Rade StojkovićUredništvo: Rade Stojković, Danka Trifunović

Redakcija:Danka Trifunović, Ana Kostić, Irena Spasović

Lektor-korektor:Danka Trifunović

Stručni saradnici: dr Ljiljana Koljaja-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković,spec. dr Vesna Vuković-dečiji psihijatar,Ranko Vuković-dipl.def. -logoped, ŽivkaVlajković-nutricionista, mr ph spec DanijelaPecarski-mr farmacije, dr sc JasminaVuksanović-logoped, dr Jelena RakićMilanović, mr sc med-fizijatar, DraganaMarić-viši fizioterapeut i fitnes instruktor,Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra

Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com,IPS - K. Mihajlova 1, Beograd (kratke izrekepreuzete iz knjige “Velika očekivanja”,Tom Berns, “Prijateljstvo” i “Hvala ti mama”- En Dods), ZU apoteka Celsius, Masel group

Grafički dizajn:CORETEC, Ana Kostić i Danka Trifunović

Štampa: Rotografika, SuboticaDistribucija: Emisar d.o.o.

Marketing: 011/ 35 35 [email protected]

Oglašavajući se u “Bebinom Izboru” imatepriliku da se obratite širokom krugupotencijalnih klijenata.

CIP-Katalogizacija u publikacijiNarodna biblioteka Srbije, Beograd613/614ISSN 1820-7170 - Bebin izborCOBISS.SR-ID 146773772Jun 2010

Kopiju uplatnice pošaljite na našu adresu, fax ili e-mail:Emisar d.o.o.Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd

Godišnja pretplata na časopis Bebin izbor:Pretplata se odnosi samo na troškove poštarine jer je časopis besplatan,a iznos je 175 dinara za svih 5 brojeva u 2010. godini.Popunite opštu uplatnicu na sledeći način:

Uplatilac: Ime, prezime i adresaSvrha uplate: ptt troškoviPrimalac: Milorada Jovanovića 5, BeogradIznos: 175,00Račun primaoca: 265 0000000 641 514-42

Svi pretplatnici besplatnodobijaju i priručnikNade Lazić,Od zdravih roditeljado zdravog potomstva.

INTERVJUINTERVJU

TRUDNOĆATRUDNOĆA

POROĐAJPOROĐAJ

IZLOG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18IZLOG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

ALTERNATIVAALTERNATIVA

PITANJA I ODGOVORIPITANJA I ODGOVORI

BEBAC.COMBEBAC.COM

ISHRANAISHRANA

HALOBEBAHALOBEBA

Tijana Dapčević . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Tijana Dapčević . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Pitanja koja brinu sve mame nakon porođaja . . . . . . 30Pitanja koja brinu sve mame nakon porođaja . . . . . . 30

Trudnoća - pitanja i odgovori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26Trudnoća - pitanja i odgovori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

Industrijski proizvodi za ishranu odojčetaŠta je potrebno znati za dobar izbor bebine hrane? . 28Industrijski proizvodi za ishranu odojčetaŠta je potrebno znati za dobar izbor bebine hrane? . 28

Da li u mojim dojkama ima dovoljno mleka? Da lije moje mleko dobro i zašto menja boju i gustinu?Kako ću znati da li pravilno dojim svoju bebu? . . . . . 34

Da li u mojim dojkama ima dovoljno mleka? Da lije moje mleko dobro i zašto menja boju i gustinu?Kako ću znati da li pravilno dojim svoju bebu? . . . . . 34

Ishrana u trudnoći - Vegetarijanstvo . . . . . . . . . . . . . . 4

Beba - prvi dan u kući . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8Vežbanje posle porođaja. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

MINI FACEBOOK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 MINI FACEBOOK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

KNJIGE/FILMOVI ZA DECU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32KNJIGE/FILMOVI ZA DECU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

SAVETISAVETI

Strah od prvog porođaja, Znojenje kod dece,5 načina da se izborite sa vrućinom . . . . . . . . . . . . . 20Nicanje zuba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

Strah od prvog porođaja, Znojenje kod dece,5 načina da se izborite sa vrućinom . . . . . . . . . . . . . 20Nicanje zuba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

Sunčanje u trudnoći - da ili ne? . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

Redakcija ne odgovara za sadržaj i istinitostobjavljenih reklamnih poruka, sponzorskih stranai marketinških nastupa naših klijenata.Za slučajne i nenamerne greške u toku štamperedakcija ne snosi odgovornost. Sve dobijenefotografije se ne vraćaju i mogu se bez nadoknadekoristiti u svrhu ilustracije časopisa, a po slobodnojproceni redakcije da se objavljuju u određenimrubrikama. Po dobijanju fotografija smatraćemoda ste dali saglasnost za njihovu objavu.Molimo roditelje da se pre slanja fotografijaupoznaju sa Zakonom o javnom informisanju.

Trudnoca 4

Postoji više razloga zbog kojih se ljudi opre-deljuju za vegetarijanski način ishrane (nekima je prevashodni cilj gubitak telesne težine, pa su im kao glavni izbor namirnica voće i povrće). Mnogi se odlučuju za vegetarijanstvo pod uticajem me-dija, dok su ga neki prihvatili iz ideoloških razloga ili pak religijskih. Jedan od ne tako zanemarljivih razloga da se neko odluči za vegetarijanstvo je nizak ekonomski status nekog naroda ili nekog područja.

Prednosti vegetarijanskog načina ishranel Smanjuje rizik od hipertenzijel Poboljšava peristaltiku (omogućavajući

bolji i brži rad creva)l Smanjenje telesne težine rezultat je

manjeg uživanja u nevidljivim mastima(u mesu pre svega)

l Smanjuje rizik od koronarne bolesti,angine pektoris i infarkta srca(jer koriste biljne namirnice bogatepektinima koje snižavaju nivo holesterolau krvi a praktično u sebi ne sadržezasićene masti)

l Kod vegetarijanaca je nešto nižikrvni pritisak nego kod ostalih

l Ređe oboljevaju od divertikuloze(hemoroidi, čirevi na debelom crevu)

Pored svih navedenih prednosti vegetarijanske hrane, ona zahteva i još niz drugih vrlo bitnih či-nilaca za uravnotežen i zdrav način života, a to su pre svega: genetske predispozicije, fizička aktiv-nost, pušenje, alkohol i drugo.

ISHRANA U TRUDNOĆIVegetarijanstvoSam naziv vegetarijanstvo potiče od latinske reči vegetus (živ, krepak, čio) i vegetatio (rastinje,biljni pokrov), a to se odnosi na namirnice kojerastu pre svega na zemlji (karfiol, kupus,zelena salata), u zemlji (krompir, šargarepa)i u vazduhu (jabuke šljive, kruške).

Osmeh je svetlost na prozoru dušekoja ukazuje da je srce kod kuće.

Trudnoca5

Tipovivegetarijanske dijeteSve vegetarijanskedijete možemo svrstatiu četiri grupe, a to su:l VEGAN – ili strogovegetarijanska dijeta koja podrazumeva prirodne

biljne namirnice kao što su mahunarke, žitarice, voće, povrće i semenje. Ne dozvoljavaju ni jaja ni mleko. Neki VEGAN vegatarijanci jedu samo sirove namirnice, neki samo voće, orahe, se-menke, maslinovo ulje, med, a samo ponekad žitarice. Neki iz te skupine VEGAN vegetarijanaca jedu namirnice samo organski kultivisane, takoz-vanu zdravu hranu, kultivisanu bez pesticida, dakle potpuno zdravu, prirodnu biljnu hranu. Izbegavaju rafinirani šećer i industrijski priprem-ljena jela, a konzmiraju veće količine askorbinske kiseline (vitamin C u obliku tableta).l LAKTOVEGETARIJANSKA – osim biljnihnamirnica dozvoljava i konzumiranje nekihmlečnih proizvoda.l OVOLAKTOVEGETARIJANSKA – ovoj grupipripadaju oni kojima je zabranjeno da jedu meso zaklanih životinja ali im je dopušteno da jedu ribu, jaja, mleko i mlečne proizvode.l SEMIVEGETARIJANSKA – delimična ili

poluvegetarijanska ishrana. Ne jedu crveno meso, a jedu pileće belo meso i ribu.

Žitarice se mogu podeliti u četiri grupe.U grupu A ubrajamo sledeće žitarice: raž, ječam,

kukuruz, proso, pirinač, heljda.U grupu B spadaju mahunarke: grašak, sočivo,

bob, soja, pasulj.Grupu C čine orašasto voće i semenke i obuh-

vataju: plod oraha, badema, lešnika, seme bundeve, tikve, suncokreta.

U grupu D ubrajamo krompir i drugo tamnoze-leno povrće.

Važne su esencijalne masne kiseline kojih nema do-voljno u žitaricama, mahunarkama i orašastom voću.

Zbog toga je važno svakodnevno kombinovati ove namirnice kako bi se zadovoljile neke osnovne po-trebe organizma. Preporučuje se odraslim osobama da jedu različito voće i povrće svakog dana, tako da će uz hleb ili žitarice u jednom danu zadovoljiti sve potrebe za aminokiselinama. Odrastao čovek bi tre-balo da unese 1g belančevina na jedan kilogram ide-alne telesne težine.

ŠKOLA RODITELJSTVAKOORDINATOR NADA LAZIĆCentar za edukaciju roditelja„OD ZAČEĆA DO TRI GODINE“Od 5. jula 2010, u ulici u Vase Pelagića 28, u Beogradu, u 18h počinje sa radom Centar za edukaciju roditelja, pod nazivom „Od začeća do 3 godine“. Predavanja će se održavati tri puta nedeljno, u trajanju od 4 nedelje, be-splatna su, a sve to u saradnji sa opštinom Savski venac, koja finansira centar. Telefoni centra su: 011/2651 559 i 063/8144 093.

Program centra:1. Fiziologija trudnoće kroz trimestre, porođaj i primena epidurala u akušerstvu– dr. sci med V. Živanić2. Pravilna ishrana u trudnoći– prim. dr. P. Borović3. Nega kože u trudnoći– prof. dr. S. Marinković Šiler4. Mentalno higijenski pristup trudnoći i roditeljstvu – psiholog S. Đorđević5. Psihomotorni razvoj deteta intrauterino i do 3. godine – dr. M. Selaković6. Karakteristike motornog razvoja detetaod rođenja do navršene 3. godine– vis. strukovni terapeut S. Milanović7. Superirornost majčinog mleka (isključivo dojenje do 6. mes.) – prim. dr. sci medpedijatar/neonatolog V. Marinković8. Matične ćelije i njihova primena u savre-menoj medicini, značaj psihofizičke pripreme za porođaj, babinje, nega novorođenčeta i praktični čas – Nada Lazić, dipl. defektolog9. Komunikacija i način stimulacije razvijanja govora – logoped K. Bojović10. Teškoće, dileme, strahovi zbogprepoznavanja razvojnih poremećaja– psiholog N. Doševska

Trudnoca 6

MASTI

RIBABELO MESO

MLEKOMLEČNI PROIZVODI

V O D AV O Ć E

P O V R Ć EŽ I T A R I C E

Piramida ishrane vegetarijanacaGrupa I – žitarice obiluju ugljenim hidratima, biljnim vlaknima, vitaminima B grupe, kao i biljnim belančevinamaGrupa II – povrće, uključujući i mahunarke, obiluje ugljenim hidratima, vitaminima, biljnim belančevinama, kao i biljnim vlaknimaGrupa III – voće sadrži vitamine i minerale, a zrelo voće fruktozu i saharozuGrupa IV – voda ne sadrži kalorije, može sadržati minerale s obzirom na izvorGrupa V – mleko i mlečni proizvodi su izvor belančevina, kalcijuma i vitaminaGrupa VI – riba, belo meso i jaja su bogat izvor kom-pletnih belančevina, vitamina D+, joda i gvožđa, ali za ovu grupu namirnica moramo napomenuti da ih vrlo često vegetarijanci izostavljajuGrupa VII – masti i ulja sadrže liposolibilne vitamine A, D, E i K, kao i esencijalne masne kiseline

Trudnicama i doji-ljama takođe je po-trebna veća količina biljnih proteina, ali je najbolje da ih kombi-nuju sa mlekom i mle-čnim proizvodima.

Trudnicama i deci, preporučujemo LAK-TOVEGETABILNU dije-tu, a strogo zabranju-jemo VEGAN dijetu.

Trudnici treba do-dati dovoljne količine belančevina (protei-

na), vitamina B i C, kalcijuma, fosfora, gvožđa, cinka, magnezijuma i joda, jer često može doći do deficita pojedinih nutrienata.

Trudnicama je potrebno dodati na normalan kalorijski unos dodatnih 300 kcal dnevno za vre-me trudnoće, a koje će se trošiti za pravilan rast i razvoj ploda.

Preuzeto iz priručnika za trudnice- Od zdravih roditelja do zdravog potomstva,

Nada Lazić, dipl. defektolog i viša med. sestra

Porođaj 8

U našim domovima zdravlja moguće je tražiti posetu pa-tronažne sestre od ginekologa i pre porođaja. Najbolje bi bilo da s patronažnom sestrom prisu-stvujete predavanjima u školi roditeljstva. Tu ćete pronaći od-govore na mnoga pitanja pre porođaja, što će vam omogući- ti da sa manje briga dočekate bebu. Neke žene izbegavaju ovu školu, uzdajući se u pomoć svo-jih majki ili svekrva. Ali najbolje je da se majka samostalno brine o detetu. Bake mogu i treba da pomognu oko ručka ili pelena, ali kupanje, prepovijanje, ma-saža... pripadaju mladim rodite-ljima. Beba najviše očekuje i želi dodire svojih roditelja, jer na taj način s njima ostvaruje neop-hodan emocionalni kontakt.

Uostalom, prošlo je najmanje 20 godina otkako su bake bile majke.

Iz prakse, na terenu, uviđa- mo da postoje situacije u po-rodici koje majci otežavaju to da uspešno ostvari dojenje i negu deteta. Dešava se da, kad prvi put dođemo kod porodilje, za-teknemo punu kuću ljudi. Svi se vesele, piju kafu, a ponegde se bogami i zapali. Majka, tog dana izašla iz porodilišta, mora da izdrži čitavu gužvu, iako bi mo-rala da se odmori, odspava i uredno jede, da bi bila spremna za zadatke koji joj predstoje. Uveče se gosti raziđu, a majka i srećni otac, ako je odgovoran, spremaju se za besanu noć. Kad ujutru dođemo, već znamo da je beba plakala cele noći. Majka, sva bleda i neispavana, još is-crpljena od porođaja i dočeka gostiju (koji se najavljuju i za sutrašnji dan, pa čak i onaj posle njega, a neki iz familije se spre-maju da dođu iz unutrašnjosti!), često više nije u stanju da uradi čak ni ono što sigurno zna i sama.

Gosti-savetodavci nisu doneli ručak ni oprali pelene, nisu bili u apoteci da kupe zaboravljenu

sterilnu gazu ili sapun... to će sve morati da učine sami rodi-telji. Za majku je i tog dana veo-ma važno da se oslobodi kućnih poslova kako bi mogla da se od-morna brine o bebi. Stoga, dragi roditelji, postupite kao jedna naša prijateljica koja je, kada joj se familija najavljivala odmah po izlasku iz porodilišta, odgo-varala: “Ne dolazite. Javite se u decembru!“.

Da biste održali mir koji je najpotrebniji vama i bebi, u po-četku, makar 40 dana, izbega-vajte da primate goste koji žele da vam čestitaju. Ovo često raz-dražuje i majku i novorođenče. Biće dovoljno vremena da se pohvalite i da podelite radost s rodbinom i prijateljima kad već uspostavite ravnotežu sa svo-jom bebom.

Treba da se setite da se ona tek rodila i da joj je potrebno vreme da se prilagodi novoj sre-dini. Njen želudac prima prvu hranu. Ona počinje da sluša nove glasove, da oseća spoljnu temperaturu... Dajte i bebi i sebi dovoljno vremena za prila-gođavanje. Za dva meseca ćete već biti iskusan roditelj, koji će drugima deliti savete.

BEBA- prvi dan u kući

Kada se srećna mama vrati iz porodilištasvojoj kući, ona ostaje bez podrške medicinskogosoblja i patronažna sestra će joj biti najvažnijaosoba u ovim prvim danima prilagođavanja ipreuzimanja brige o bebi. Zato preporučujemoda se pre porođaja upoznate s patronažnomsestrom koja će vas obilaziti, jer je važno dau ovim prvim danima podrška dolaziod osobe koju već poznajete.

Porođaj9

Praktični savetiza uspavljivanje bebe• Obezbedite mir u vreme pripreme za san i pričajte tihim i smirenim glasom, ili pevajte neku lepu uspavanku.• Ne budite dete iznenadnim i intenzivnim zvucima i bukom.• Ne ostavljajte dete samo, čak i kad spava.Pokušajte da vreme za uspav-

ljivanje učinite mirnim i da ga prilagodite porodičnom vreme-nu za spavanje. Dajte vremena svojoj bebi da se smiri, ali je ne ostavljajte da plače suviše dugo ukoliko joj to ne polazi za rukom, ili ako je zaspala pa se probudila.

Pričajte ili joj pevajte veoma tiho i pokušajte da tokom noći napravite tihu, uspavljujuću at-mosferu, tako da može da nauči da je to vreme drugačije od dana.

Trudite se da se odmarate što više. Kad beba spava, i vi se odmarajte.

Ne osećajte sramotu zbog bebinog plača, da ne biste ostali izolovani.

Prihvatajte tuđu pomoć koli-ko god možete i učinite napor da redovno viđate i druge roditelje.

Ako vaša beba i dalje ne može da se opusti, vredi razmisliti o tome kako je provela dan. Da li je bio previše uzbudljiv za bebu? Da li je bio suviše ispunjen ak-tivnostima, zvucima, mirisima, tako da nije imala dovoljno mir-nih trenutaka s vama? Neke bebe su okrenute sebi i vrlo sa-mostalne tokom dana i tek uveče se sete da ste im potrebni. Po-kušajte da ohrabrite svoju bebu da tokom dana bude više u va- šem društvu, umesto da, iskoriš-tavajući njenu samostalnost u istraživanju drugih stvari, besano provedete noć. Zna se da bebe

osećaju raspoloženje okoline. Ako vaša porodica prolazi kroz uzbudljiv ili težak period, to mo- že da vam onespokoji bebu, tako da ona, baš kad vam je potreban trenutak mira, bude budna i očajna. Teško je zaštititi bebu od porodičnih briga, ali možda mo-

žete da potražite rešenje za svoje probleme, a ne da odmah pove-rujete da s vašim detetom nešto nije u redu.

Preuzeto iz knjige Beba,autorki Zorice Stošić

i Dragane Jevtić

Tokom detinjstva uvek si bilajedina i najbolja moja dobra vila.

Porođaj 10

Vežbanje se preporučuje svakoj ženi koja je rodila, posebno višerotkama, jer je kod njih veći rizik od nemogućnosti zadržavanja mokraće ili spuštanja genitalnih organa posle porođaja. Zbog lošeg držanja tela kod dojenja, kod većine žena dolazi do pojave bolova u leđima. Razlog tome mogu biti i loši pos-turalni položaji u toku dana. Trudnice koje su dugo mirovale u trudnoći zbog rizične trudnoće, moraće da odaberu programe vežbanja koji će ih postepeno vraćati u formu. Različito se vežba u zavisnosti od toga da li je porođaj bio vaginalni sa ili bez epiziot-omije (rez međice), da li je bio vaginalni s epidur-alnom analgezijom ili ste imali carski rez.

KADA POČETI SA VEŽBANJEM?Ukoliko je sa porođajem prošlo

sve u redu i ako vas tako lekar sa-vetuje, slobodno se vratite na vež-banje kao i pre porođaja, čim post-porođajni bolovi prestanu. Imajte na umu da ne žurite s vraćanjem u formu, jer će biti potrebno i nekoliko meseci dok ne steknete formu od pre. Osluškujte svoje telo. U ovom periodu “ma-nje je bolje”, a slušajte i savete svog lekara vezano za fizički oporavak vašeg tela nakon porođaja, zavisno od toga da li ste rodile normalnim putem ili carskim rezom. Važno je da ne čekate predugo, jer će vam vežbanje doneti fizičko i psihičko rasterećenje i po-novo uspostaviti ravnotežu u vašem telu. Preporu-čuje se da se s redovnom vežbom počne već 6 nedelja posle porođaja, jer je to vreme kada su obo-je, i majka i dete, spremni na takvo novo iskustvo.

Ako ste vežbali redovno pre trudnoće i imali mo-gućnosti da nastavite u trudnoći, tada ste sigurno jedna od retkih koja i uz sve roditeljske i ostale oba-veze ipak uspe da pronađe nekoliko minuta za sebe - za vežbanje. Kako bi se vežbalo bez mogućeg ugro-žavanja vašeg i detetovog zdravlja (kod dojenja je potreban strogo kontrolisan program vežbanja - za majku je veoma bitno i to da joj se na početku do-jenja u mleku ne nakuplja mlečna kiselina), treba se uputiti na procenu fizičkog statusa kod fizioterapeuta ili trenera koji je edukovanan na tom području, pre započinjanja s bilo kakvim programom. Neke vežbe bez sprovedenih testova mogu štetno delovati i izaz-

vati dodatne i bespotrebne tegobe. Kod porođaja carskim rezom i postporođajnih komplikacija treba slediti uputstva lekara kako biste što pre mogli da započnete sa vežbanjem. Na početku krenite laga-nim tempom, budući da je potrebno sačuvati svoju energiju za oporavak od porođaja. U prvih šest nede-lja krenite sa laganim šetnjama kao i sa Kegelovim vežbama, zatim laganim vežbama mobilnosti i jača- nja karličnog pojasa i trbušnih mišića.

Razlog započinjanja s vežbanjemNije problem samo fizički izgled koji čini ženu ne-

zadovoljnom samom sobom posle porođaja (npr. opušteni trbušni mišići i višak kilo-grama), već i moguće zdravstvene poteškoće koje se ne moraju ispo-ljiti u prvim nedeljamama nakon porođaja, već mogu biti početak rizičnog faktora koji će s godina-ma učiniti prikriven problem još

većim. Mišići i ostale meke strukture u abdomenu i karličnom dnu se menjaju i slabe. Vežbom ćete ubla-žiti posledice trudnoće, kao što su urinarna inkonti-nencija, dijastaza rectus abdominisa, spuštanje ma-terice, bubrega i mokraćne bešike, bolovi u vratu i leđima, postnatalna depresija.

ŠTA ĆETE POSTIĆI VEŽBANJEM- kondiciju i brže vraćanje tela u stanje pre trudnoće- oblikovanje tela i dobijanje mišićne mase, pre svega u predelu karlice- psihičko rasterećenje- smanjivanje bolova u donjem delu kičme- regulisanje apetita- prirodno oblikovano progresivno vežbanje (s detetovim rastom povećava se i opterećenje, tako da žena postaje izdržljivija i čvršća)- poboljšaće vam se raspoloženje, cirkulacija, držanje i kvalitet seksaBudite strpljive i uporne - rezultati sigurno neće izostati, na višestruku korist i zadovoljstvo vas samih, a tako i cele vaše porodice, na-ročito bebe, koja će zasigurno ose- titi rezultate zadovoljne mame.

Vežbanjeposle porođaja

Vraćanje u dobru fizičku formu treba da bude cilj svakoj ženi posle porođaja, kako zbog zdravstvenih, tako i zbog estetskih razloga.

Dragana Marić viši fizioterapeut i fitnes instruktor

LIFE CENTAR ZIRA, Ruzveltova 35Mob: 063/ 44 84 57

Intervju 12

Da li možete da kažete da vam se život okrenuo za 360 stepeni otkad ste postali majka?Uuuu... za 360 puta 5! (Smeh). Sad je sva pažnja

usmerena na Vuka i on je primaran, tako da ništa drugo nije toliko interesantno i bitno koliko Vuk Dap-čević, mladi (smeh).

Kakav je osećaj bio kad ste saznali da nosite bebu u stomaku?Ih! (Smeh). Da sam mogla da se popnem na Mont

Everest i da vičem: „Ja sam najsrećniji čovek na sve-tu!“, to bih uradila, da sam mogla.

Kako se odvijala trudnoća? Da li ste bili zahtevna, osetljiva trudnica ili potpuno opuštena?Ja uopšte nisam bila zahtevna trudnica. Bila sam

trudnica koja je bila vrlo aktivna, od 0 do 24h, svih devet meseci, dok je Vuk bio u stomaku. Nisam, hva-la Bogu, imala mučnine. Jedino bezveze je bilo što sam se navukla, u bukvalnom smislu te reči, na slat-kiše, a inače, do tada nisam bila nešto preterano luda za slatkišima, ali ja mislim da mi sad već u sto-maku piše Nutella velikim slovima, zato što sam jela po teglu dnevno, bukvalno.

Od koliko grama?Onu najveću! Sad ne mogu da je pogledam, a ka-

moli da je jedem. I spavala sam, otprilike, non-stop. Baš sam bila spavalica-trudnica.

A plakanje? Ni na neke filmove?Ma kakvi! To, hormoni-mormoni, ne.

Da li ste pohađali neki kurs pripreme za porođaj?Ne, zato što sam istog trenutka, kad sam saznala

da sam u drugom stanju, otišla kod moje doktorke, Snežane Rakić, koju svima toplo preporučujem, i

rekla: „Ej, maco, hoćemo carski?“ (Smeh). Ona je bila u fazonu: „Pa zašto? Nisi ti matora trudnica, nisi stara prvorotka, imaš samo 34 godine...“, drž’, ne daj, „Moći ćeš ti to da uradiš i ovako...“. “Ma, neću“, re-koh, „nije se za džabe Cezar tako rodio“. Ne kaže se džabe „carski“. Tako da sam od samog starta insisti-rala na carskom rezu i uopšte se nisam pokajala, naprotiv, provela sam se fenomenalno na porođaju! Uopšte nisam osetila da sam se porodila, nisam imala ni bolove, niti nešto, stvarno sam imala dobru ekipu u „Frontu“, koja je radila carski sa epiduralnom anestezijom. Bila sam svesna sve vreme. Ta vrsta porođaja se odskoro radi kod nas u Srbiji. Recimo, moja drugarica se u Atini pre 15 godina tako porodila i ona mi je dala ideju - što ja ne bih to uradila na taj način, gde sam ja bila u fazonu: „Pa kako to? Svesna si sve vreme, a oni te seku... izvini...?!“ Šta da vam kažem kad sam ja na operaciji, pošto je carski rez operacija, božemoj, njima pričala viceve (smeh)! Mo- ja doktorka se u jednom trenutku okrenula i rekla: „Ako nećeš da te pogrešno isečemo, prestani da pričaš viceve o Muji i Hasi! Iskuliraj!“ (Smeh). Onda su mi dali malo veću dozu tog epidurala i onda sam se smirila, kolko-tolko (smeh). Ma, odlično je prošlo, nisam ni osetila!

S obzirom da ste vi prva dama kod nas koja se slikala u poodmakloj trudnoći naga za naslovnu stranu, da li ste želeli da budete drugačiji od drugih, tj. da pokažete neku svoju ličnu energijui posebnost, ili je to bio način da pokažete kakoje trudnoća prirodna i lepa stvar i da sene treba stideti svog tela ni kada steu 9-om mesecu trudnoće?Upravo iz tih razloga, da je trudnoća jedna pot-

puno prirodna i fenomenalna stvar i nema tu ništa strašno. Biti trudna nije tabu tema, naprotiv, to je

„Na porođaju sam pričala viceve doktorima!“Intervju sa Tijanom Dapcevic

Naša harizmatična plavokosa pevačica,Tijana Dapčević, ponosna je majka Vuka kojiima 16 meseci. Vuk se rodio putem carskog rezai epiduralne anestezije, a po maminim rečima,pokazao se kao prava junačina, jer skoro dauopšte nije plakao kad se rodio. U očekivanjuizlaska novog albuma i povratka na muzičkuscenu posle kraće pauze, Tijana nam je ispričalanešto više o majčinstvu koje je unelo lepepromene u njen i život njenog supruga Milana.

ˇ ´

Intervju13

jedna divna stvar. Ja sam sebi toliko dobro izgledala u 9-om mesecu trudnoće, da sam to morala da ove-kovečim. Eto, iz tih razloga sam ja to uradila.

U svetu se prva slikala Demi Murpre 20-ak godina...Da, Demi Mur se i sad slikala i Eva Hercigova za

nemački Vogue pre nekih mesec dana. Mali milion žena se slikalo... Monika Beluči se skoro slikala, sa 46 godina, kraljica.

Interesantno je i da ste radili modnu linijuza trudnice dok ste bili u drugom stanju. Jesam, jesam. Kad sam u sedmom mesecu trud-

noće shvatila da nemam više šta da obučem, bila sam primorana da se obratim ljudima iz brenda čije sam zaštitno lice bila u tom trenutku, jedna divna konfekcija odavde iz Srbije, gde sam se ja njima po-žalila i rekla: „Ljudi, dajte da uradim neku liniju za punije dame i za trudnice, to je pun pogodak, a i ja ću imati šta da obučem“ (Smeh). Onda smo se tako skontali, dogovorili. Ja sam sela, nacrtala, oni su sve to uradili i dva dana pred moj porođaj sam promo-visala tu liniju.

Da li ste još uvek u tome,eventualno dečija linija, itd?Odmah iza toga, kako je trudnička linija počela da

se prodaje, uradili smo i liniju od 0-12.

Da li je i Vuk nosio nešto od toga?Jeste, jeste, kako nije.

Kako je Vuk dobio ime i da li ste znalida ćete dobiti sina?Znala sam da ću dobiti sina od samog starta,

ali on je trebalo da se zove Aleksa. U trenutku kad su oni meni doneli Vuka (istog trenutka kad se rodio), on je bio tako sitan i tako mali, a bio je junačina, nije plakao ni dve sekunde, bilo je samo jednom: „Kmeeee!“ Samo jednom je kmeknuo kad su ga iz-vadili iz stomaka i to je sve. Onda sam se ja okrenula i rekla: „Pa ti si Vučina majkina! Heroj mamin!“ Ime mu stoji savršeno.

Ko je pritekao u pomoć u prvim mesecima pri-likom navikavanja na nove obaveze oko bebe? Kako se snašao vaš suprug u novoj ulozi tate?Tata se snašao fenomenalno. Ali tek u momentu

kada je Vuk počeo da raspoznaje ko su mu mama i tata. Do nekog 7-og meseca, Milan je bio u fazonu da ne zna šta ga je snašlo, otprilike. Imala sam pomoć od moje mame u samom startu, koja je bila mesec i po dana ovde u Beogradu kod nas. Milan je sada, pošto meni kreće promocija albuma i ne znam kud udaram, taj koji je od 0-24h sa Vukom.

Kad izlazi album?Album izlazi sutra (3. juna). Malo kasni, ali bože

moj. Album se zove Muzika i izlazi za moju produ-centsku kuću City Records, sa ukupno 15 pesama (10 novih i 5 starih). Ima tri dueta - „Zagrljaj“ sa najvećom grčkom zvezdom, Antonisom Remosom, „Svet je lep kada sanjamo“ - rimejk pesme Kikija Lesandrića, koja je njegova stara pesma, a stara je, otprilike, kao i ja, i treći duet (koji Milan u šali zove „truet“), koji smo otpevali Davor Gobac, frontmen grupe Psihomodo Pop i Adnan Šaran, frontmen grupe Letu štuke, letu avioni.

Da li je Vuk nasledio vašu energičnost?Jeste, u spidu je non-stop, od 0-24h.

Kad je prohodao?Pre 20 dana!

Da li ste vi od onih koji se zalažu za prirodno dojenje bebe, pošto je ono najzdravije za bebu?Apsolutno. Imala sam tu sreću da sam imala mle-

ka, doduše samo malo, neka 4 meseca, posle čega je naprasno prestalo. Već sa 5 meseci je počeo da jede sve ono što je normalno za taj uzrast, tipa šargarepa, krompir... Imam tu sreću da moje dete slatkiše mno-go ne ljubi, više voli slano.

Kako je proteklo izbijanje prvih zubića?Pa nismo nešto preterano imali problem s tim,

niti sa grčevima kada se rodio. Možda je par puta imao temperaturu, ništa strašno.

Da li je tačno da ste posle porođajanaučili da kuvate? Nije tačno, naučila sam da kuvam još dok sam

bila trudna. Mislim, „naučila“, znam ja da kuvam, to se rodi – il’ znaš da kuvaš il’ ne znaš da kuvaš.

Da li ste i kada zavoleli kuhinju i šta Vuk voli najviše voli?Da, kad sam bila u drugom stanju. A Vuk voli sla-

no, voli sve. Volim da spremam svašta - spanać, pa-prikaš, pirinač, sarme, pasulj... pošto, hvala Bogu, sad sve jede, ima 16 meseci, može stvarno sve da

Intervju 14

jede, osim tih bobičastih voćki, tipa borovnica, ku-pina... za to je još uvek mali.

Da li se može reći da su se s Vukovim rođenjem neke vaše navike promenile - kuvanje,pa rano ustajanje...?Pa, jesu se promenile navike, ali za moje dobro,

zato što sam ja inače poznata kao spavalica i morala sam da se naviknem, ali imam tu sreću da moje dete spava do pola deset- deset (smeh).

Da li ste već išli na more sa njim prošlog leta?Jesmo, imao je šest meseci kad smo bili na moru.

Kako je video more, kako je čuo talase, tako je „pa-dao u nesvest“, jedva je čekao da uđe u more. Sad, ne znam kako će biti ove godine, ali prošle godine smo se super proveli po tom pitanju. Samo polako, ne treba forsirati dete. Treba on sam da insistira da uđe u vodu, pošto kad ih tako forsirate, onda se desi ta frka-panika od vode.

Da li već mogu da se nazru znaci da ćeon nastaviti porodičnu muzičku tradiciju?Da li mu puštate neku muziku?Na to pitanje ne mogu da vam odgovorim, pošto

ne znam kako dete pokazuje te afinitete. Kad čuje

muziku, reaguje lepo. Puštam mu VH1 ili MTV non-stop. On sluša muziku i zna da je sluša, što je meni mnogo drago.

Iz vašeg iskustva, da li imate neki savetza uspešne mame?Samo osluškujte svoje dete. Nemojte da insisti-

rate na nečemu što vidite da ono ne želi. Osluškujte njegove potrebe i prohteve. Ali nemojte po svaku cenu da insistirate da radi nešto što se njemu ne sviđa. I u principu, treba vaspitavati dete u tom duhu i kad poraste.

Razgovor vodila: Danka Trifunović

Alternativa 16

Mr ph spec Danijela PecarskiMella Cosmetics, 011/397 08 92E-mail: [email protected]

Većina trudnica se, prema psiholozima, ne ose- ća privlačnim, što želi da nadoknadi preplanulim telom, ne vodeći računa o mogućim posledicama. Najčešće posledice sunčanja trudnica koje navode lekari su sledeće:

1. pregrejavanje tela trudnice, koje može do-vesti do spinalnih malformacija ploda, te se izbe-gavaju sve aktivnosti koje dovode do pregreja-vanja (sunčanje, solarijumi, saune i dr.); pregre-javanje treba naročito sprečiti u prvom trimestru trudnoće;

2. izlaganje UV zracima povezuje se i sa smanje-njem koncentracije folne kiseline u krvotoku, pri čemu folna kiselina sprečava pojavu defekata ne-uralnih tuba, kao što je spina bifida i stoga je od posebnog značaja u prvom trimestru trudnoće;

3. koža trudnica je usled promenjenog hor-monskog statusa osetljivija, te može lago doći do

pojave alergija, iritacija, osipa, crvenila, kao i opekotina;

4. može doći i do dehidratacije organizma usled preteranog znojenja i ne uzimanja dovoljno teč-nosti, što može dovesti do smanjenja količine am-nionske tečnosti; u toku trudnoće se na svakih sat vremena amnionska tečnost zamenjuje sa otpri-like 200 ml vode (časa vode) prisutne u organiz-mu, što je onemogućeno u slučaju dehidratacije organizma;

5. može doći do pogoršavanja simptoma kloa-zme, tj. „maske u trudnoći“, koju većina trudnica ima i koja se ispoljava u vidu tamnih fleka na licu, tj. čelu, obrazima i nosu.

Postoji još jedna izuzetno česta pojava koja obuhvata oko 20% populacije i koja je stalno u po-rastu usled sve veće ozonske rupe, a to je alergija

SUNČANJE u trudnoći - da ili ne?Bez obzira da li ste trudni ili ne, izlaganje sunčevim zracima povećava rizikod prevremenog starenja kože, kao i malignog melanoma kože (rak kože).U slučaju sunčanja trudnica postoje i dodatni rizici po zdravlje nerođenog deteta, na koje trudnice veoma često zaboravljaju u želji za dobijanjem lepogpreplanulog tena, koji povezuju sa lepšim i zdravijim izgledom.

Alternativa17

na sunce koja je u trudnoći vrlo izražena usred hi-persenzibilnosti kože trudnica. Alergija na sunce zapravo ne predstavlja pravu alergiju, već preo-setljivost kože na sunce. Najčešće počinje da se javlja u proleće sa prvim sunčanim danima, a sa dolaskom leta osetljivost kože se u najvećem broju slučajeva postepeno smanjuje i simptomi postaju blaži. Međutim, u težim slučajevima, simptomi sa ponovljenim izlaganjem suncu ne postaju blaži niti nestaju, već, naprotiv, javljaju se pri svakom po-novnom izlaganju suncu. Simptomi se pojavljuju samo na delovima tela izloženim sunčevim zraci-ma: na licu, vratu, rukama i nogama. Ovaj problem je učestaliji kod žena i počinje između 25-te i 35-te godine, pa zato trudnice treba posebno da obrate pažnju na mere zaštite od sunca. Preporučuje se ograničeno izlaganje suncu u periodu od 10 do 15h, kao i obavezno nošenje naočara za sunce, dugih pantalona, majica sa dugim rukavima i še-šira sa širokim obodom.

U cilju sprečavanja pomenutihposledica predlažu se sledeće mere:1. izbegavanje sunčanja i solarijuma, kao i pro-

vođenje vremena u hladu;2. unos većih količina tečnosti, kako bi se spre-

čila eventualna dehidratacija organizma;3. nošenje šešira sa velikim obodom u cilju

zaštite lica, ramena i dekoltea, kao i sprečavanja preteranog zagrevanja tela; obavezno nošenje naočara za sunce

4. izbegavanje izlazaka na sunce u periodu od 10 do 15h, kada su sunčevi zraci najintenzivniji;

5. korišćenje krema i losiona sa zaštitnim faktorom (SPF najmanje 15), koji vam pruža visoki faktor zaštite i od UVA i od UVB zraka. U toku let-njih meseci, kada su visoke temperature i indeks zračenja, neophodno je da preparat za zaštitu od sunca, pored UVA i UVB filtera sa visokim stepe-nom zaštite, tj. sa SPF (sun protecting factor)

većim od 50, sadrži i mehaničke filtere (titan- dioksid i cink-oksid). Ove kreme će sprečiti ne samo pojavu crvenila i opekotina, već i pogoršanje kloazme. Treba ih nanositi 30 min. pre izlaganja sunčevim zracima i ponoviti aplikaciju svaka dva sata.

6. Trudnicama se preporučuju prirodni pre-parati koji sadrže najkvalitetnije biljne sirovine, odnosno biljna ulja (maslinovo, bademovo, jojoba ulje i dr.) i ekstrakte (ekstrakti kamilice, nevena, aloje i dr.), etarska ulja i dr. Važno je da preparati ne sadrže mineralna ulja, veštačke boje i mirise, parabene, koji mogu dodatno iritirati kožu, kao i zapušiti pore i sprečiti delovanje aktivnih sasto- jaka.

7. Neposredno posle sunčanja, neophodno je kožu namazati umirujućim balzamom koji u sebi sadrži blagotvorne biljne ekstrakte i ulja, koja će umiriti i nahraniti osetljivu kožu, kakva je u trud-noći. Upotreba krema posle sunčanja će istovre-meno sprečiti isušivanje kože, koje je glavni uzrok svraba stomaka, kao i pojave strija na koži trudnica.

uvek uz dete

Glavna 25, Zemun, 011/316 20 69, 011/316 20 87;TC Vidikovac, Kneza Višeslava 63, Beograd, 011/356 55 20;Bul. Kralja Aleksandra 199b, Beograd, 011/241 38 89;TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, N. Beograd, 011/314 87 33;Bul. Kralja Aleksandra 244a, Beograd, 011/242 31 21;TC Kalča, Obrenovačka bb, prizemlje, lamela B, lok. 28, Niš, 018/257 915;TC Roda, Grada sirena bb, Kragujevac, 034/364 836;TC M-Rodić, Nikole Pašića 2, I sprat, Požega, 031/715 414;Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322;Veselina Masleše 20, Bačka Palanka, 021/751 987.

Delta City, Jurija Gagarina 16, N. Beograd, 011/220 37 08, 011/220 37 09;TC Merkator, Bul. Umetnosti 4, N. Beograd, 011/311 83 40;

Trg Nikole Pašića 8, Beograd, 011/323 44 88;TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, Beograd, 011/314 87 33, 011/314 86 58;

TC Banjica, Paunova 24, Beograd, 011/367 15 21;Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322;

Korzo 7a, Subotica, 024/559 262;TC Merkator, Vizantijski bulevar bb, Niš, 018/203 070;

Karađorđeva 24, Šabac, 015/341 083;Grada Sirena bb, Kragujevac, 034/364 835;Gradsko Šetalište bb, Čačak, 032/341 349.

599

1.090

CHICCO šolje DRINKY, ROLLY, SPORTYInteresantne šolje-flašice, bez bisfanola.

9.990

CHICCO kolica SKIPProstrano sedište, visok naslonza leđa koji se podešava narazličite položaje. Izuzetnoudobna i laka za rukovanje. HOPPOP PILO DELUXE

Dušek za presvlačenje beba - komforan, bezbedan, ultra moderan, lak za održavanje i dezinfekciju.

Bebolog - RK Beograđanka,Masarikova 5, 011/3333 667

TAF TOYS igračka za auto Interesantna igračka, pomaže da

deca lakše podnesu putovanje, sa interesantnim detaljima.

1.799

CHICCO krevetac SPRING Kišobran krevetac, praktično sklapanje, idealno za putovanja. Dobija se sa dušekom i torbom za nošenje.

9.990

CHICCO flašiceFlašice bez bisfanola, sa interesantnim dezenima.

629

VTECH igračkeVSMILE POCKETlearning systemIgračka sa poznatimjunacima, može sekoristiti samostalno iliinstalirati uz televizor.

6.999

BABY ITALIA komodaKomoda za presvlačenje, udobnaza bebe, od pomoći za mame.Italijanski dizajn, odlična cena.

12.990

9.990

Beograd:Nikolaja Gogolja 17,

Banovo Brdo,011/354 39 00, 354 39 02;

Nova Mokroluška 3, Voždovac,Medaković naselje, 011/347 13 18;

Novi Sad, Bul. Vojvode Stepe 74,Novo naselje, 021/640 29 68;

Niš, Kralja StefanaPrvovenčanog 14.

2.620

P3 Modular trio: Pliko P3 Completo, nosiljka Naveta XL, auto sedište Primo Viaggio Tri-fix ES, torba, kišna navlaka, aluminijumski ram. Letoshop, tel. 011/347 8022

72.900

Raider police: električni pogon 6V za uzrast +2.

Letoshop, tel. 011/347 8022

14.800

Pliko P3 Classico: kapuljača se transformiše u tendu, velika korpa, aluminijumski ram, držač flašice, zadnji steper, sigurnosni kaiševi .Letoshop, tel. 011/347 8022

28.300

Majica, 100% pamuk,uzrast od 3 do 14 godina.IANA, Delta City,Jurija Gagarina 16, NBgd

Majica,dug rukav, 92% pamuk, 8% elastin,uzrast od 3 do 14 godina.IANA, Delta City,Jurija Gagarina 16, NBgd

1.339

1.570

Haljina, pamuk 100%, uzrast od 3 do 14 god.IANA, Delta City, Jurija Gagarina 16, NBgd

Chicco kupka za prvo kupanje bebaIdealna kupka za prvo kupanje novorodjenčadi. Ne sadrži veštačke boje, sapun, alkohol, SLS i SLES.Aksa prodavnice

439

Chicco ZANZA NO -Roll-on protiv komaraca 50 ml Zanza No Roll On za prirodnu zaštituod komaraca, štiti osetljivu kožuod uboda komaraca i insekata.Aksa prodavnice

Krema za sunčanje SPF50Ova lagana, vodootporna kremabez parfema pružiće koži potpunu zaštitu od štetnih sunčevih zraka.Aksa prodavnice

609

Crazy dog naočareU susret letu predstavljamoVam trendy naočare za sunce zavaše mališane. Naočare su optičkitestirane i poseduju 100% UV zaštitu.Aksa prodavnice

385

od 379do 719

T-RexNa električni pogon 12V, za uzrast +3, 2 brzine i rikvercIANA, Delta City,Jurija Gagarina 16, NBgd

29.600

Saveti 20Saveti 20

Strah od prvog porođajaMnoge trudnice osećaju

strah pri pomisli na porođaj i on postaje sve jači kako se bliži termin porođaja. Sam taj strah izaziva i drugi strah, a to je da time možda škode svojoj bebi. Porođaj i postpo-rođajni period često izazi-vaju strepnju i nervozu kod majki, što se manifestuje kroz fizičke ili psihološke simptome: „čvor“ u grlu i bol u grudima, ubrzan rad srca, op- sesivna razmišljanja i pesi-mističke misli kad je u pita-nju budućnost. Ti napadi mogu trajati i po 20 minuta i iako gotovo nemaju uticaja na dete, ipak mogu da ote-žaju vašu trudnoću.

Pokušajte sa sledećim:• Olakšajte sebi i poverite svoje strahove partneruili bliskim ljudima.• Bavite se fizičkim vežbama, na primer jogom, ili šetajte štoviše - tako ćete boljekontrolisati disanje.• Trudite se da se što više odmarate. Alternativne terapije vam mogu pomoći da se opustite,ali uvek se obratiteekspertima iz tih oblasti.• Poverite svoje strahove vašem ginekologu, kojiće sigurno moći da vas umiri. Pribegavanjelekovima treba da bude poslednja opcija koju ćete uzeti u obzir.

Znojenje kod deceKada dođe leto i deca pa-

te od vrućine i štite se putem znoja, što je potpuno prirod-na pojava. Znojenje je fizio-loški mehanizam koji omo-gućava organizmu da održi idealnu temperaturu tela. Kapljice znoja u dodiru sa vaz- duhom rashlađuju površinu tela. Međutim, bebe se mogu znojiti i iz drugih razloga, re-cimo, ako su previše utop- ljene.

U organizmu postoji cen-tar za termoregulaciju koji primeti kad se temperatura tela podigne i odmah reaguje kako bi je doveo na normalan nivo. To je potpuno normalna reakcija i nema razloga za brigu. Prvo pravilo je da bebu ne treba previše uto-pljavati. Bebe teže podnose vrućinu od odraslih. Centar za termoregulaciju kod no-vorođenčadi još uvek nije u potpunosti formiran, znoje-nje je manje, a telo ima ve- ću potrebu za vodom. Bebe više osećaju vrućinu, pa tre-ba voditi računa da unos teč-nosti bude optimalan. Leti garderoba treba da bude la-gana, kako bi koža slobodno disala. Kod kuće je dovoljna pelena i benkica. Za šetnju birajte odeću svetlih boja kako ne bi privlačila sunčeve zrake i prirodne materijale kako bi koža nesmetano disala.

Takođe, ponekad se de-šava da kada bebi dajete hranu koja je topla ili jačeg ukusa, na čelu i usnama se pojavljuju kapljice znoja. Nema razloga za brigu. To je samo refleks površine kože jezika na kojoj se nalazi ču- lo ukusa. Znojenje potraje kratko i prestaje čim pres-tane podsticaj koji ga izaziva.

5 načina...DA SE IZBORITESA VRUĆINOM1. Trudite se da hidrirate

vaše telo tako što ćete piti što više vode u svim uslo- vima.

2. Povedite računa o vašoj garderobi. Nosite laganu i ši-roku odeću od prirodnih ma- terijala.

3. Tuširajte se mlakom vo-dom da biste se osvežili, ili hladnom vodom pokvasite predeo oko ručnih zglobova.

4. Izbegavajte da se izla-žete naporu. Kad god je to moguće i čim osetite da vam je pretoplo, zastanite i na-pravite predah.

5. Kada ste napolju, skla-njajte se što više u hladovinu.

Danka T.

Saveti21

Dr Ljiljana Koljajaspecijalista pedijatrije

ordinacija “Dečiji lekar”Dubrovačka 6, Zemun

063/844 1909063/2191 287

Izuzetno retko se desi da već na rođenju dete ima vidljive zube. Kod većine odojčadi zubi se pojavljuju u dobi od 4 do 9 meseci. Vreme kada se zubi pojavljuju u ustima različito je za svako dete i zavisi od nasleđa i vlastite građe. Svih dvadeset mle-čnih zuba (deset u gornjoj i deset u donjoj vilici) su obično prisutni sa navršene 2,5 godine. Te mlečne zube istiskuju trajni zubi, koji se u međuvremenu razvijaju, a taj pro-ces počinje u uzrastu oko pete-šeste godine. Poslednji mlečni zub ispada obično oko 12-te godine. Mnogi roditelji se nepotrebno brinu kada će se pojaviti prvi zub, od-nosno kada će početi da niču trajni zubi.

Stvaranje zdravih zuba zavisi od dobre i uravnotežene ishrane i opšteg zdravstvenog stanja deteta.Prerani gubitak mlečnih zuba

predstavlja veći problem nego nji-hova kasnija pojava. Osim što su važni za žvakanje i usitnjavanje hra-ne, zubi imaju vrlo važnu funkciju u razvoju usta i lica. Ako su mlečni zubi ispali (zbog kvara ili traume), a nisu zamenjeni trajnim, preostali zubi mogu biti krivi, preklopljeni. Vrlo je važno sačuvati i zaštititi mlečne zube dok trajni ne budu spremni za nicanje.

Neki ozbiljni zdravstveni pore-mećaji (u vezi sa kožom, kostima, poremećajima rada štitne žlezde) mogu uzrokovati kasnije nicanje mlečnih i trajnih zuba. Ovi pore-

mećaji su obično praćeni i drugim simptomima.

IZBIJANJE ZUBARoditelji su često skloni da izbi-

janje zuba krive za mnoge česte simptome kod odojčadi i dece. Neki od problema koje roditelji prime-ćuju mogu biti u vezi sa nicanjem zuba, dok drugi nisu i ne mogu biti uzrokovani izbijanjem zuba.

Često roditelji, kad primate da dete počinje da bali i gura ručice u usta, misle kako su počeli da im niču zubi. Međutim, odojčad poči- nje jače da bali u dobi od 3-5 meseci i u isto vreme da gura u usta i žvaće sve što im je nadohvat ruke. To žvakanje je normalan deo deteto-vog razvoja i ne mora biti povezano sa nicanjem zuba. U tom ranom dobu odojčad stiče bolju kontrolu nad svojim rukama i može lakše da stavlja razne predmete u usta, a tada počinje i da uči kako treba

pokretati usta radi žvakanja. To je najverovatnije priprema za uzima-nje čvrste hrane.

Ako mislite da su detetu počeli da niču zubi, pažljivo mu pogledajte desni. Možda ćete uočiti oteklinu i obrise zubića koji se probija ka površini. Nekad se pred samo pro-bijanje zuba na desnima može javiti čak i krvni podliv, koji je nastao presecanjem manjeg krvnog suda koji se našao zubu na putu. Nekad mogu proći dani ili nedelje dok se zub ne pojavi. Ako se u trenutku probijanja zuba pojavi krv u usnoj šupljini, ne plašite se, to nije bolno za dete i brzo će stati, ne morate ništa posebno preduzimati. Nekad udar kašičice pri hranjenju označi pojavu prvog zuba. Ponekad je otok desni toliki da se zub koji se pojavio ponovo “utopi” u otoku.

Nicanje zuba uzrokuje manje ili više izražene simptome, nelagode, kao što su: nervoza i razdražljivost, otečene desni, pojačano slinjenje, manji osip na koži brade i lica (zbog stalnog slivanja pljuvačke), slinav nos (s bistrom sluzi), manje pro-mene apetita, stolica nešto mekša nego inače, ponekad uz osip na koži guze, pojačano žvakanje, sisanje i stavljanje u usta svega što može da dohvati.

Izbijanje zuba ne izaziva visoku temperaturu, povraćanje, proliv, kao ni druge simptome teške bo-lesti. Nicanje zuba retko kad je to-liko bolno da bi uzrokovalo uporan plač tokom čitave noći (sem, retko, kod neke dece ). Problem je što zubi niču u isto vreme (tokom većeg dela

Nicanje zubaStvaranje mlečnih zuba počinje pre detetovog rođenja i traje još oko godinu dananakon rođenja. Formirani zubi ostaju zaštićeni ispod zubnog mesa (desni)još neko vreme nakon rođenja, a onda počinju lagano da se pomiču,da bi konačno probili desni i pojavili se u usnoj šupljini.

Zapamti pažnju, sreću i ljubavkoje ti samo majka daje,oni su melem za tvoju dušu,koji kroz ceo život traje.

Saveti 22

prve i druge pa i dela treće godine života) kada dete inače boluje od lakših (ili težih) infekcija. Da bi sve bilo još složenije, neki od simptoma nicanja zuba slični su ranim znacima nekih bolesti. Zato preispitajte sve mogućnosti koje mogu uzrokovati ozbiljne simptome, te odvedite dete lekaru ako ima simptome koji se ne mogu pripisati “osetljivim des-nima” (nicanju zuba ). Ako lekar pri pregledu ne može naći nikakav dru-gi razlog za pojavu tih simptoma, onda je verovatno izbijanje zuba jedini razlog.

Tegobe izazvane izbijanjem zuba možete pokušati da olakšate dava-njem detetu gumenih ili plastičnih glodalica (koje mogu biti i rashla-

đene). Trljajte detetove desni prsti-ma. Možete primeniti i neki od že- lea ili tečnosti koje sadrže eterično ulje kamilice i lokalne anestetike, a koje možete nabaviti u apoteci. Možete dati jednu do dve doze Pa-racetamola u toku dana, u zavis-nosti od telesne mase deteta. Dajte više tečnosti i nemojte brinuti ako je dete zainteresovanije za napitke nego za čvrstu hranu.

Ako mislite da ne uspevate da olakšate detetove tegobe, ponovo proverite da li mu zaista niču zubi ili je reč o nečemu drugom. Obratite se lekaru kako se ne bi prevideo problem koji zahteva medicinski tretman.

Po nicanju zuba vrlo je važno sačuvati ih zdravim.Pazite na ishranu deteta. Ne-

mojte odojčetu ili detetu dopustiti da bočicu nosi sa sobom u krevet ili da pije iz nje tokom celog dana. Iz-begavajte često davanje voćnog soka (voćni šećer i limunska kiselina oštećuju zubnu gleđ). Dete navika-vajte na higijenu usta čim se pojave prvi zubići. Nakon jela ili zaslađenih napitaka, dajte odojčetu ili većem detetu da popije malo vode ili da is-pere usta. Od početka brišite zube mokrom gazom nakon svakog jela, a kod deteta od 12-18 meseci mekom četkicom za zube, a kasnije i zub-nom pastom koja sadrži fluor. Javite se stomatologu radi kontrolnih pre-gleda i, eventualno, dogovora o pri-meni nekog preparata fluora.

Sve što vam je potrebno – pod jednim krovom!Dobrodošli u Leto!

Jedinstvena Dečija Robna Kuća sa kompletnom kolekcijom proizvoda za bebe i trudnice.

Zašto kažemo da ćete sve što vam je potrebno naćipod jednim krovom? Jer će vaša kupovina biti brza, udobna i, pre svega, kompletna, dok će vam naše iskusno i specijalizovano osoblje uvek biti na raspolaganju da vas vodi i da olakša vašu potragu.

U Dečijoj Robnoj Kući Leto možete naći:• Trudničku garderobu, veš, kozmetiku i priborvisokog kvaliteta i dizajna koji ističe vašuženstvenost i tokom trudnoće.• Sve što je neophodno za putovanje vaše bebe,od nosiljki preko autosedišta, prenosivih krevetaca,pa sve do najsitnijih pomoćnih delova i opreme.• Nameštaj, dušeke, posteljinu, razne dekorativneelemente koji ispunjavaju sve bezbednosne standarde,kako bi vaše dete raslo u sigurnom, prijatnom iudobnom okruženju. • Sigurnosnu opremu, uključujući i interfonskesisteme, sigurnosna svetla i baby alarme.• Strogo ispitane proizvode za razvoj vaše bebe,kao što su flašice za ishranu, sterilizatori, varalicei još mnogo pažljivo izabranih artikala koji će vašojbebi obezbediti brz razvoj i napredak.

• Specijane proizvode i opremu koja se tiče zdravstvene nege, kao što su neklizajući tepisi, zaštitne slavinei sve što ima za cilj maksimalnu sigurnost vaše bebe, kako biste joj obezbedili svu brigu i pažnju koju zaslužuje, jer je i zaslužuje.• Brendiranu dečiju odeću, veš, cipelice i aksesoar potreban za najglamuroznija dešavanja u vašem životu.• Edukativne, zabavne i, iznad svega, bezbedne igračke, da bi se vaše dete pravilno razvijalo i otkrivalo svetna najkreativniji mogući način.• Sve za krštenje vaše bebe, da na taj svečani dan, najvažniji posle dana rođenja, zasija u punom sjaju.• Najmoderniju knjižaru sa mnogobrojnim naslovimai specijalizovanim knjigama i časopisama koji se tiču dece i porodice.• Odličan izbor inovativnih i ekološki testiranihproizvoda od strane proverenih, pouzdanih isvetski poznatih brendova.Posetite još danas Dečiju Robnu Kuću Letoshop i pribavite sve što vam je potrebno, priuštite sebi da izgledate lepo i elegantno i u trudnoći, u skladu sa najnovijim modnim trendovima i opremite u potpunosti vašu bebu - najveću ljubav vašeg života.

dm babybonus programdm, kroz program “babybonus” namenjen bebama rođenim ove godine, uzrasta do 6 meseci, poklanja paket babylove pelena veličine od 3-6kg. U ovaj program mogu se prijaviti i bebe rođene prošle godine do 30. juna, a akcija prijavljivanja će trajati do 31.12.2010.U dm babybonus program se možete prijaviti putem internet stranice www.babybonus.rs ili preuzimanjem prijavnice u dm prodavnicama u Srbiji. Prilikom predaje prijavnice potrebno je da se priloži i kopija izvoda iz matične knjige rođenih Vaše bebe. U roku od dve nedelje na adresu ćete dobiti pošiljku koja sadrži savetnik sa korisnim savetima o odrastanju deteta, knjižicu sa bonovima uz koju ostvarujete značajne popuste pri kupovini u dm prodavnicima i člansku kartu u obliku vaučera za gratis pelene.U ovaj program prijavljuju se bebe sa mestom boravka u Republici Srbiji.

“NOVO! Od sada u Letoshop-u možete naći i renomirani,izuzetno kvalitetan španski brend JANE koji u

asortimanu ima: glodalice, aspiratore sa sisaljkom, šolje, termofori, noše, lančići za laže, grejači za flašice,

zvečke, termometri za vodu…

Mini Facebook 24Admin: Danka T.

Matić Ivan iz Novog Beograda, rođen 02.02.’10.

Milena Ranđelović iz Niša,rođena 24.06.'07.

Uglješa Stefanović iz Bečeja,rođen 07.08.'09.

Marko Pančevski iz Skoplja,rođen 12.07.'09.

Lana Marinković iz Niša,rođena 13.01.'10.

Maksim Knežević Cvetković iz Beograda,rođen 19.03.'10.

Aleksej Radulović iz Zemuna,rođen 03.06.09.

Milica Milošević iz Pirota,rođena 30.01.'09.

Eleonora Trifunović iz Šapca,rođena 24.10.'09.

Slike vaše dece možete poslati na CD-u na našu adresu: Emisar, ul. Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd,ili na e-mail: [email protected]. Minimalne dimenzije slika treba da budu 800 x600 (150 dpi), u formatu JPEG.

Deda kažeda sam

sladak ;-P Mood: Happy!

Koji sam,

beše, autić tada gurao...?

Điha, điha,4 noge... a ukoju kameruda gledam?

Volim lutkarsko pozorište......ali ne kad glumim

ja!

Probudime u 7:15!

Zzzz...

Ja uopšte

nisamjutarnji tip...

Svuda pođi,svojoj kući

dođi!

Ja bih onudrugu loptu...

veću!

PUTNA TORBADa li ste se već spremili zaputovanje? More, planina ilimožda neka treća destinacija?Bilo kako bilo, letovanje sa decom predstavlja veliko zadovoljstvo,ali i izazov. Pre nego što krenete, bilo bi dobro da se pripremite za puti isplanirate vaše putovanje. Razne sitnice će vam pomoći da štoprijatnije provedete leto.Enci Menci se pobrinuo da vašim mališanima obezbedi interesantno i uzbud-ljivo leto. Tako u Enci Menci radnjama možete potražiti sitnice koje će vam put učiniti lakšim. Pored Chicco vlažnih maramica, koje su neizbežne za bilo koju vrstu putovanja, tu su i igračke koje će detetu olakšati putovanje jer će imati pored sebe svoje ljubimce. Za bebe tu su Chicco zvečke i glodalice, a za stariju decu tu su Bratz lutke, BenTenovi, Littlest Pet ljubimci, Tolo igračke…Obavezno je da tokom putovanja deca budu bezbedno i udobno smeštena u svoje fotelje za putovanje kolima. U širokom asortimanu Enci Menci se pobrinuo da deca bezbedno putuju.Tu su Chicco fotelje za različite uzraste, Maxi Cosi fotelje, kao i Inglesina i Recaro fotelje za auto. Obavezno obratite pažnju na grupu kojoj pripada sedište, odnosno da li odgovara težini deteta. Ono što svakako ne bi trebalo da zaboravite je kozmetika. Tu su CHICCOšamponi, kupke, sapuni, ali i obavezno mleko za sunčanje,i to sa visokim faktorima zaštite.Ako putujete na more, Enci Menci se pobrinuo za najlepši modni detaljna plaži, kupaći kostim ili kupaće gaće za dečake. Ako ste izabrali CHICCO, sigurno je da niste pogrešili, a još ako je u kombinaciji sa peškiromza plažu, izabrali ste apsolutni hit!Za šetnju po plaži ili na planini, odaberite najnovije CHICCO modelenaočara za 2010. godinu, jer je veoma važno da detetu zaštititeoči od štetnog zračenja.U Enci Menci radnjama možete naći i aksesoar za plažu - kofice, bazene, šlaufe.Ukoliko idete sa malom decom, izaberite što lakša kolica za put,jer zauzimaju vrlo malo mesta u kolima, lagana su za rukovanje,ali i pogodna za putovanje avionom, vozom, autobusom.Neka od njih su CHICCO Lite way, ili SKIP kolica.U svakom slučaju, opustite se i dobro pripremite za letovanje sa decom, a za srećno i udubno putovanje, pobrinuo se Enci Menci - Deo Vaše porodice!

SMART TRIKE tricikli sada i u ENCI MENCI radnjama

Osmišljena i dizajnirana za dete, a da zadovolji potrebe roditelja.Vrednost uloženog novca se ogleda kroz inovaciju

proizvoda i vrhunski kvalitet. Dugotrajan i upotrebljiv proizvod za uzrast deteta od 10-36 meseci i više.

- Predstavlja vodeći brend na tržištu,- brine o detetovoj bezbednosti,

- može se transformisati u zavisnosti od uzrasta deteta,- dobio je više nagrada za dizajn i inovaciju

u izradi dečijih igračaka,- inovativan, zanimljiv, siguran.

Ovog leta Vaše detei Vi ćete uživati uz

SMART TRIKEbicikle za decu.

Pitanja i odgovori 26

„Imam ružne plave linijepo grudima i stomaku.Da li je to normalno?“Ne samo da su te vene (koje mogu da učine da

vaše grudi i stomak izgledaju kao putna karta) normalne i da nemate razloga za brigu, one su i znak da vaše telo normalno i pravilno funkcioniše. One su deo mreže vena koja se proširila kako bi podržala pojačani protok krvi u trudnoći – a što će hraniti vašu bebu. Vene mogu da se pojave ra-nije i da budu mnogo izraženije kod vrlo mršavih, ili žena bledog tena. Kod nekih drugih, posebno kod onih gojaznijih i tamnijeg tena, vene mogu biti manje izražene ili neprimetne, ili se mogu pri- metiti tek kasnije, kad trudnoća poodmakne.

„Otkad sam zatrudnela, na butinama su mi se pojavile užasne purpurno-crvene linije poput paukove mreže. Da li su to proširene vene?“Nisu lepe na oko, ali to nisu proširene vene. To

su verovatno promene na koži, obično zvane „pa-ukove vene“, iz očiglednih razloga. Paukove vene mogu da se pojave kao posledica hormonskih promena u trudnoći, mada su neke žene i genetski predisponirane za njihovu pojavu. One obično iz-blede i nestanu nakon porođaja; ako se to ne de-si, mogu se lečiti kod dermatologa - ubrizgava-njem injekcija ili putem lasera. Oba tretmana iza-

zivaju njihov postepen nestanak. Krema sa vita-minom K, koja se reklamirala kao tretman za ovu promenu, ovde ne pomaže - njeni molekuli su previše veliki da bi dozvolili prodiranje u kožu.

Volela bih da moj suprug prisustvuje porođaju, ali mi deluje isuviše nevoljan. On je vrlo osetljiv i plaši se da neće izdržati da ostane do kraja tog dana. Da li da pokušam da ga ubedim ili je bolje da neko drugi bude pored mene u tom trenutku?Nisu svi muškarci voljni da prisustvuju po-

rođaju kada ih partnerka zamoli za to. I kod njih postoji strah od toga da li će moći to da podnesu. Porođaj je vrlo delikatan momenat koji ženu pod-vrgava ogromnom naporu, bilo emotivnom, bilo fizičkom, tako da je neophodno da je vaš partner u stanju da vas podrži u svakom trenutku dok do-nosite bebu na svet. Nije najbolja ideja vršiti pri-tisak na njega, jer će vam biti stresno ako ga imate pored sebe protiv njegove volje. Međutim, možete ga uvek uključiti na druge načine. On može da vam pomogne u pripremama za porođaj, ili da zajedno koristite tehnike kojima ćete da ublažite bol (masaža ramena i leđa) i da vam tako pruži pomoć u prvoj fazi porođaja. Pohađajte za-jedno kurs pripreme za porođaj i na taj način će on moći da govori o svojim strahovima i očeki-vanjima sa drugim očevima. Kao alternativa, on može da bude pored vas tokom porođaja, ali za-jedno sa još jednom osobom koja će tu ostati do kraja, naravno, ukoliko bolnica to dozvoljava. Raspitajte se u porodilištu da li postoji mogućnost imati pored sebe više od jedne osobe tokom porođaja.

Želim da okrečim sobu za bebu koja treba da se rodi za tri nedelje. Jedna prijateljica mi je rekla da je bolje da je okreči moj muž, jer isparenja iz farbe mogu da naškode mojoj bebi. Da li je ona u pravu?Najjednostavniji savet je da prepustite vašem

partneru da okreči sobu. Krečenje zidova ili ski-danje stare boje može zaista da vas izloži iz-vesnim hemijskim supstancama i ne može se u potpunosti znati u kojoj meri vaše telo može da

Da biste imali radost,morate je deliti. (Lord Bajron)

Pitanja i odgovori27

apsorbuje te supstance i koliko mogu da naškode vašoj bebi. Ipak, ukoliko želite sami da okrečite sobu, sigurno znate da u prodaji postoje razne vrste netoksičnih farbi bez mirisa. Koristite ruka-vice, duge pantalone i majicu sa dugim rukavima kako biste zaštitili kožu. Izbegavajte da udišete isparenja hemijskih proizvoda, držeći otvoren pro- zor i vrata. Nemojte da konzumirate hranu u sobi koju krečite i ograničite vreme koje ćete pro- vesti u njoj.

Često sam radila manikir tokom trudnoće. Jedna prijateljica mi je rekla da isparenja iz lakova za nokte i rastvarača mogu da budu opasni za bebu. Istina je da je miris laka ponekad zaista jak. Da li trebada se zabrinem?

Istraživanja koja su sprovedena na lakovima za nokte i rastvaračima nisu otkrila neku poseb-nu opasnost. Ipak, nije lako dati apsolutan od-govor na to pitanje. Tre-ba uzeti u obzir i sve os-tale hemijske proizvode sa kojima se dolazi u kontakt i to da li se pros-torija u kojoj se radi re-dovno provetrava. Efekti

koje isparenja mogu da izazovu mogu biti glavobolja, ošamuće-nost ili mučnina. Najbolje je da se obratite vašem ginekologu ukoliko imate neki od ovih sim-ptoma i on će sigurno moći da potvrdi da li ima razloga za bri-gu ili ne.

Otkad sam ostala u drugomstanju, stalno sam prehlađena,a od poslednje prehlade mi je ostao kašalj od kog ne mogu da zaspim noću. Da li je dovoljno da uzimam samo med sa limunom?Treba znati da su buduće mame podložne in-

fekcijama gornjih disajnih puteva, jer njihov imu-ni sistem postaje slabiji zbog promena u trudnoći. Da biste se zaštitili od prehlade, treba da uzi-mate suplemente cinka i vitamina C. Da biste ojačali vaš imuni sistem, unosite dovoljno hran-ljivih materija i hranite se izbalansirano, na bazi svežeg voća i povrća.

Pripremila:Danka Trifunović

Ishrana 28

Živka Vlajkovićdiplomirani nutricionista, autorka knjige Bebi kuvarDZ Zemun

INDUSTRIJSKI PROIZVODIZA ISHRANU ODOJČETA

Šta je potrebno znati za dobar izbor bebine hrane?(nastavak teksta iz prethodnog broja)

Danas se problemima ishrane dece u svetu pridaje veliki značaj. Intenzivno izučavanje dece u cilju obezbeđenja normalnog razvoja dečijeg organizma stvorilo je osnovu za razvoj industrijske dečije hrane. Njena proizvodnja zahteva posebnu tehnologiju, visok kvalitet sirovina i stroge sanitarne

uslove proi zvodnje. Ovako dobijeni proizvodi pružaju mogućnost pravilnije ishrane odojčadi u svim godišnjim dobima, u svim regionima, praktični su za zaposlenu majku, za putovanja, šetje, za

obezbeđenje hrane za vanredne životne uslove. Kvalitet hrane za odojče regulisan je zakonskim i podzakonskim aktima: svetskim, evropskim i zakonima svake države. Hrana za odojče podleže

strogoj kontroli kvaliteta, pre sveg u proizvodnji, a svakako i u prometu. Da biste dobro i pravilno hranili svoje dete, potrebno je da znate kako da izaberete kvalitetnu hranu.

Poštovani roditelji naučiteda tumačite etikete nadečjoj hrani!

Kada kupujete hranu za odoj- če - npr. instant čajeve, adapti-rana mleka (mleka u prahu), ce-realije, sokove, voć ne kašice i sl. - obavezno pogledajte rok upo-trebe (datum do kada se može koristiti) i sastav (proizvode bez deklaracije i sa dodatkom adi-tiva ne treba kupovati), kao i iz-gled poklopca kod proizvoda u teglicama, koji mora biti ravan, tj. blago ispupčen, samo napet, a nikako ispupčen kao polulop-ta. Treba obratiti pažnju da li je popustio vakuum na zatvaraču

teglice. Takođe, pogledajte boju sadržaja. Ne sme da bude tam-na, siva ili neprirodna. Kada ot-vorite teglicu, pomirišite sadržaj i obavezno pro bajte.

Upoznajte bolje instant žita-rice, voće i povrće u teglicama za vašu bebu.

INSTANT ŽITARICE - CEREALIJEMlečno-žitne kaše su najčeš-

će prva kašasta hrana u ishrani odojčeta. Mogu biti:

1. Bezmlečne cerealije:l bez glutena - u svom sas-

tavu imaju pirinač ili kukuruz i mogu se dati bebi već tokom 5. meseca.

l sa glutenom - pored pirinča i kukuruza, u sastavu imaju i druge žitarice koje sadrže glu-ten, kao što su: pšenica, ječam, ovas, proso, raž. Koriste se posle 6 meseci starosti bebe.

Bezmlečne cerealije treba pripremati sa mlekom. Ako beba sisa, najbolje sa majčinim mle-kom ili sa adaptiranim mlekom.

2. Mlečne cerealije: l bez glutena - sadrže pirinač,

kukuruz i adaptirano mleko. Pri-premaju se sa dodatkom proku-vane vode.

l sa glutenom - sadrže žita-rice sa glutenom i adaptirano mleko. Pripremaju se sa dodat-kom prokuvane vode.

Ako cerealije u sastavu imaju čokoladu ili krupnije čestice ži-tarica (musli), tada se koriste posle 8 meseci starosti bebe. Po- red pomenutih dodataka, cere-alije mogu sadržati: voće, keks, med, jogurt i treba ih koristiti prema savetu pedijatra ili nutri- cioniste. Cerealije mogu imati oznaku BIO, što garantuje vrhun-ski kvalitet proizvoda. Postoje cerealije sa oznakom HA, što govo-ri da svojim sastavom smanjuju mogućnost pojave alergije.

VOĆE - BEBINA POSLASTICAVoće je često prva nemlečna

hrana u ishrani odojčeta, tokom 5. i 6. meseca starosti.

To su voćni sokovi i voćne ka-šice tj. pirei. Oni mogu biti mo-

Ishrana29

novalentni, od jedne vrste voća, a to su oni koji se prvi daju be-bi, a kasnije voćni kokteli. Neki su proizvedeni od sirovina iz konvencionalne poljoprivrede, a drugi iz organske proizvodnje. Svakako da proizvodi sa ozna-kom Organic, Bio, Demeter, ga-rantuju kvalitet bez dodatog še-ćera, soli, aditiva i drugih nepo-željnih primesa. Ovakvi proizvo-di su ekološki, ukusniji i zdraviji za bebu.

U voćnim kašicama se često nalaze dodate žitarice raznih vr-sta i različite krupnoće, što od-ređuje uzrast bebe.

Nemojte da vas zbuni prepo-ruka o starosti bebe koja se na-lazi na svakom proi zvodu. Vi uzi- majte one proizvode koje vam preporuči pedijatar i nutricioni-sta, stručnjak za ishranu u save-tovalištu. Kada otvo rite pakova-nje nekog proizvoda, držite se uputstava o pripremi, kao i uputstava o dužini i načinu čuvanja.

BEBIN RUČAK U TEGLICAMAOvo je obrok koji bebe dobi-

jaju najranije u 6. mesecu života. On se sastiji od: povrća, mesa, ži-tarica, testenine, masnoća i za-čina. Preporučuje se da prvo po-nudite bebi kašice koje sadrže samo povrće, 2 do 3 vrste, a kas-nije kada beba prihvati novi ukus, ponudite kašicu sa mesom i dru-gim dodacima. I ove kašice kao vo- ćne mogu biti Organic ili ne. Uvek kada možete, dajte bebi kašicu koja je organski proizvedena.

Sve kašice nose oznaku me-seca starosti bebe za koji su predviđene. Zbog neusklađeno- sti zakona sa zvaničnim prepo-rukama o ishrani odojčeta, na-jbolje je da vašoj bebi ponudite one namirnice koje vam prepo-ruči pedijatar ili nutricionista koji se bavi ishranom beba.

Mleko sa prosoM 150 ml vode, 3 kašike oljuštenog prosa, 100 ml adaptiranog mleka U ključalu vodu polako sipati proso. Promešati, poklopiti i ostaviti da se kuva na tihoj vatri oko 10 minuta, povremeno mešajući. Skinuti sa vatre i ostaviti da se prohladi. U prohlađenu kašu dodati adaptirano mleko i izmiksati. Uvodi se u ishranu odojčeta od devetog meseca starosti. Može se pripremati kaša od instant cerealija, bezmlečnih.

JaBUka sa sUVIM ŠlJIVaMa1/2 sk ovsenih pahuljica ili 1 sk instant pahuljica, 150 ml vode, 1 jabuka, 4 suve šljiveDobro opranu i oljuštenu jabuku isitniti. Šljive oprati, odstraniti koštice i isec kati. Voće staviti u manji sud, dodati vodu, pokriti i sačekati da prokuva. Smanjititemperaturu, dodati pahuljice i kuvati 5 minuta uz mešanje. Prohlađenu kašuizmiksati da bude glatka masa. Ako želite ređu kašu, dodati više vode ilitokom miksanja sok od jabuke.

pIrInaČ sa VoĆeM100 ml voćnog soka, kašika pirinča, 2 kašike mekanog voćaPirinač probrati, oprati i prokuvati u soku koji lagano vri sve dok neomekša. Dodati sveže prognječeno ili izmiksano voće(kajsija, breskva, banana).

bebac.com 30

www.bebac.com, [email protected]

Koliko ću dugo krvariti nakon porođaja?Bez obzira na način porođaja, krvarenje iz vagine je

normalna pojava, jer se iz materice izbacuju ostaci krvi i površnog epitela. Boja je u početku svetlo crvena do ružičasto/braon, a oko desetog dana javlja se kao be-ličasti sekret.

Krvarenje bi trebalo potpuno da nestane tri do četiri nedelje nakon porođaja, a ako primetite da je sekret neprijatnog mirisa ili se javljaju veliki ugrušci krvi, pos-toji opasnost da je zaostao deo tkiva posteljice, pa treba hitno obavestiti lekara.

Tokom prvih mesec dana kada se javlja krvarenje i obilna sekrecija, treba koristiti specijalne uloške, koji će vam pružiti najbolju zaštitu. Tampone ne bi trebalo koristiti, jer postoji velika verovatnoća od infekcija.

Tampone ne bi trebalo koristiti,u prvih nekoliko nedelja nakon porođaja

Kada ću dobiti prvu menstruaciju nakon porođaja?Ukoliko dojite bebu, hormon prolaktin, koji reguliše

lučenje mleka je visok i ne dozvoljava pojavu menstr-uacije, pa se u većini slučajeva ciklus vraća tek kada prestanete sa dojenjem ili kada se smanji laktacija. Međutim, ako ne dojite bebu, menstruacija se javlja već četiri nedelje nakon porođaja, a nekada i pre.

Mogu li da za-trudnim pre nego što mi se vra-ti menstruacija?Naravno. Iako se sma-

tra da je dojenje jedan od načina kontracepcije, zbog toga što majke koje doje nemaju menstrualna krva-renja, ovaj metod nije 100 odsto delotvoran, pa je bolje konsultovati se sa le-karom koji vidovi kontra-cepcije se preporučuju na-kon porođaja.

Kako da izbegnem konstipaciju nakon porođaja?Činjenica je da se kod većine žena neposredno

nakon porođaja javljaju problemi sa crevima, međutim kod nekih neprijatnosti mogu da potraju i duže vreme. Uzroci mogu da budu razni, a jedan od razloga je strah od odlaska u toalet zbog šavova od epiziotomije.

Stoga, da biste izbegli probleme sa probavom, jedite namirnice bogate vlaknima (voće, povrće, žitarice), konzumirajte dovoljne količine vode (preporučuje se unos oko 3 l tečnosti nakon porođaja), a kasnije mogu da pomognu lagane vežbe.

Namirnice bogate vlaknima, kao i dovoljnekoličine vode, regulišu probleme sa probavom

Osećam bol u predelu vagine nakon porođaja. Da li je to normalno?Dešava se da nakon porođaja osećate bol ili blagu

otečenost u predelu vagine. U tom slučaju pridržavajte se nekoliko saveta kako biste smanjili neprijatnosti:

• Nosite komotnu odeću i pamučni veš• Često menjajte uloške kako biste sprečili infekcije• Pokušajte da sprečite konstipaciju tako štoćete jesti hranu bogatu vlaknima i piti dovoljne količine vode• Možete da počnete lagano da vežbate već nedelju dana nakon porođaja (kod carskog reza sačekajteda prođe 6 nedelja), osim ako vam lekar nije preporučio da prođe još neko vreme• Obavestite svog lekara da osećate bol ili određene neprijatnosti u predelu genitalija

Zašto osećam peckanje kada idem u toalet?Postoji mogućnost da imate ogrebotine u predelu

vaginalnog otvora koje su uzrok peckanja tokom mo-krenja u prvih nekoliko dana nakon porođaja. Potrudite se da vodite računa o higijeni i da pijete dovoljne količine tečnosti.

Međutim, ukoliko se peckanje nastavi, postoji mo-gućnost da imate urinarnu infekciju. Pored peckanja, ostali simptomi su česte potrebe za mokrenjem, mutna

Pitanja kojabrinu sve mamenakon porođaja

bebac.com31

mokraća, blago povišena temperatura, pa ako primetite ove znake, obavezno o tome obavestite svog lekara.

Na koji način da vodim računa o higijeni genitalija nakon epiziotomije?• Najvažnije je da vodite računa da predeo oko rane od epiziotomije bude čist i suv, ali izbegavajte korišćenje bilo kakvih kozmetičkih preparata• Izbegavajte naprezanje tokom odlaska u toalet

• Često menjajte uložak, jer nikako ne bi trebalo da natopljen stoji dugo na rani• Nakon svake upotrebe toaleta operite se čistom vodom i pažljivo obrišite, tačnije osušite• Ranu možete isprati troprocentnimhidrogenom, a zatim povidon jodom• koliko vam konci predstavljaju bilo kakvuneprijatnost ili bol, odmah se konsultujte sa lekarom

Tekst preuzet sa:www.bebac.com

Projekat koji je pokrenut 2005. godine od strane „Centra za odoj- čad, decu i omladinu“ pod imenom „SOS Dečija linija“, aktiviran je uz tehničku i programsku pomoć kom-panije „TELEKOM Srbija“.

Humanitarna fondacija Nj. K. V. princeze Katarine je pomogla os-nivanje, opremanje i finansiranje SOS dečije linije, u početku uz po-dršku Ministarstva prosvete i spor-ta i Ministarstva zdravlja, a od 2007. godine Ministarstvo rada i socijalne politike je preuzelo dalju finansijsku obavezu ove projektne usluge.

Cilj linije je da pomogne deci i razjasni misli i osećanja u vezi sa problemima zbog kojih zovu. Na po-zive se odgovara 24h dnevno, 365 dana u godini. Usluga je dostupna

sa svih fiksnih telefona i telefonskih govornica u Srbiji.

Na osnovu prikaza distribucije prema uzrastu, najviše poziva po-tiče od dece u uzrastu između 13 i 15 godina - 34,8%, dok je broj po-ziva najmlađih, do 6 godina starosti, najniži - 3%.

Na telefonske savete odgovara između 25 i 30 telefonskih savet-nika, koji obezbeđuju 24-časovnu dostupnost ove usluge. To su naj-češće stručnjaci humanističkih st-ruka, kao što su psiholozi, socijalni radnici, pedagozi, specijalni ped-agozi, zdravstveni radnici, sociolozi, koji su se pripremili za svoju savet-

ničku ulogu putem akreditovanog programa pod nazivom Inicijalni trening za (telefonske) savetnike, što je preduslov kvaliteta usluge. To je inače i bazični standard, koji se primenjuje u radu sa decom i mla- dima.

Od početka rada SOS Dečije linije (11. oktobar, 2005) do danas, vodi se evidencija o svim pozivima i obavljenim razgovorima. Sumirani podaci o pozivima i temama dostav-ljaju se jednom godišnje kao „Child Helpline International“ i objavljuju se u brošuri “Connecting with chil-dren” i na internet stranici www.childhelplineinternational.org.

Dečija linija pruža svoje usluge opštoj populaciji dece, mladih i sta-rijih, zabrinutih za decu.

Broj SOS Dečije linije je 0800 123 456. Besplatan je, poverljiv i stalno dostupan, a njena usluga je u skladu sa strateškim dokumentima Repub-like Srbije, koji se odnose na zaštitu i prava dece i mladih.

Pripremila: Irena Spasović

S O SD e č i j a l i n i j a

Filmovi za decu

Knjige za decu

32

Pripremila: Irena Spasović

Tuck VisionKrznena osVeTa (Furry Vengeance)Režija: Rodžer Kumbl Uloge: Brendan Frejzer, Bruk Šilds, Dik Van Dajk, Kin Jang, Samanta BiŽanr: porodična komedija “Krznena osveta” je uzbudljiva porodična komedija u kojoj se Den Sanders, mladi ambiciozni građevinskiinvestitor, pri pokušaju gradnje suočava sa jedinstvenom grupom pobunjenika - lokalnim stanovnicimašume, koji ne žele da njihov dom bude uništen. Predvođene neverovatno lukavim rakunom, životinje sprečavaju izgradnju i uče Dena koliko je štetno uništavanje životne sredine.

Taramount FilmŠreK sreĆan zaUVeK (shrek forever after)Režija: Majk MičelUloge: Majk Majers, Kameron Dijaz, Edi Marfi, Antonio BanderasŽanr: animiraniUmesto plašenja seljaka, Šrek nevoljno pristaje da potpisuje vile. U žaljenju za prošlim da-nima kada se osećao kao “pravi bauk”, naivno sklapa pakt sa slatkorečivim Ramplstiltskinomi iznenada će se naći u poremećenoj, drugačijoj verziji Dalekog kraljevstva, gde bauke love,Ramplstiltskin je kralj, a Šrek i Fiona se nikad nisu upoznali. Sad je sve na Šreku da poništiono što je učinio u nadi da će spasiti prijatelje, vratiti svoj svet i vratiti svoju pravu ljubav.

Princeza MrvicaNapisala i ilustrovala Mari-Luiz GeU ovoj uzbudljivoj priči o princezama inepostojećim zmajevima, na svoj rođendanMrvica saznaje da je ona prava princeza! Gotovoje sa spanaćem, školom i kućnim poslovima! Princeza Mrvica od Papuazije postaje vrlo otmenai elegantna devojčica, dok joj se porodica i drugari podsmevaju, jer joj niko ne veruje, a ona se pita kako da im dokaže da je prava pravcata princeza.

engleski za predškolceNapisala Magdalena Giro-ŽilijenIlustrovala Mari KentrekOva knjiga namenjena je roditeljima koji žele da usmere svoje dete ka učenju engleskog jezika, ali se pitaju kako to da postignu. Cilj ovakvog načina učenja jezika – aktivnog i zabavnog – jeste da se dete upozna sa zvukovima novog jezika, da nauči prve reči na engleskom i da se kod njega razviju radoznalost i umeće slušanja. Upoznavanje sa engleskim jezikom počinje ilustrovanom pričom (inspirisanom Zlatokosom), aktivnim pristupom i raznim igrama, koje prate pesme na CD-u.

Izdanja izdavačke kuće “Monoi Manjana“, poput serijalapopularno nazvanogologije (Zmajologija,Egiptologija, Čudovištologija,Špijunologija...), već suuspela da osvoje veliki brojmališana, ali i onih malostarijih. Novi pristup knjigama,koje kroz čitanje decu uvlačeu svojevrsnu igru, pokazao jeda se i knjige menjaju i da jošuvek mogu da budu zanim-ljivije od novih tehnologija,kompjutera, igrica...

Priče za smejanjeTajni agent nula nula kaAutor: Džeronimo StiltonDžeronimo se nadao jednommirnom danu na poslu, ali na putu do kancelarije opazio je jednog tipa, tj. miša sa tamnim naočarima koji ga je pratio i koji ječitav dan stajao ispred njegovekancelarije. Ko je uopšte tajmiš sa tamnim naočarima?

sablasni jedrenjakAutor: Tea StiltonNa Mišfordskom koledžu, na predavanju iz biologijemora, profesor Van Kraken priča priču o staromjedrenjaku, potonulom pre više vekova u bliziniOstrva kitova. Čini se da je olupina još uvek na dnumora, zajedno sa blagom koje je prevozila.Sve postaje još čudnije kada profesor nestane:Tea sisterkama preostaje jedino da zaroneu morske dubine i reše misteriju.

Mono i Manjana

Kreativn

i centar

Evro – Giunti

S T U D E N I C AOSAM VEKOVASLIKARSTVARadionice Dečjeg klubaNarodnog muzejaU subotu 22. maja u Galeriji fresaka susreli su se mali-šani uzrasta do osam godi-na, družeći se sa članovima Odeljenja za edukaciju i volonterkama.Mališani su se, kroz intere-santne priče i zanimljive za-datke, zabavili učeći o mana- stiru Studenica, umetnosti i životu u srednjevekovnoj Sr-biji. Nakon razgledanja pos-tavke, tokom koga su se up-oznali sa manastirom i vre-menom kada je on građen i oslikavan, deca su dobila priliku da se izraze u krea-tivnoj radionici Dečjeg kluba Narodnog muzeja.Radionice, osmišljene po meri mališana, omogućuju naj-mlađim ljubiteljima umetnosti i posetiocima izložbe Stu-denica – osam vekova slikarstva, da se na tren, zabav-ljajući se, vrate u vreme od pre 8 vekova, vreme Sv. Save i osnivanja srpske države. Zbog velikog interesovanja i zbog toga što je broj mesta ograničen, svi zainteresovani

bi trebalo da po-tvrde svoj dolazak pozivom na broj 011/33 06 052, ili elektronskom po-štom na e-mail ad-resu muzeja: [email protected].

Pripremila:Irena Spasović

ZUA FARMANEA - apotekeF M1 - Apoteka ”TAKOVSKA”, Takovska br. 16, tel. 3038-552F M2 - Apoteka ”BATAJNICA”, Majke Jugovića 11, tel. 848-84-32F M3 - Apoteka ”FARMAZOIK”, Bul. kralja Aleksandra 297, tel. 2421-151F M4 - Apoteka “LOGO”, Goce Delčeva 18, tel. 2605-624F M5 - Drogerija ”TRG”, Bulevar Despota Stefana br. 4, tel. 33-44-923F M6 - Apoteka ”KRUG”, Miloša Pocerca 25, tel. 2656-121F M7 - Apoteka ”TRG”, Bulevar Despota Stefana br. 4, tel. 33-44-923F M8 - Apoteka ”BANOVO BRDO”, Požeška 67a, tel. 354-89-07F M10 - Apoteka ”GALENIKA”, Koste Dragićevića 35-37, tel. 3166-229F M11 - Apoteka ”KARABURMA”, Stevana Hristića 1, tel. 2086-003F M14 - Apoteka ”ZELENI VENAC”, lokal br. 42, tel. 3036-112F M17 - Apoteka “RAKOVICA”, Pilota Mihajla Petrovića 7, tel. 356-5121F M20 - Apoteka ”PANČEVO”, Miloša Obrenovića 5a, tel. 013/333-349 F M22 - Apoteka “KOSMAJSKA”, Kosmajska br. 56, tel. 2362-161F M24 - Apoteka “BEŽANIJSKA KOSA“, Dragiše Brašovana 6, tel. 2177-605F M27 - Apoteka „PADINA“, Radnička 42 a, Beograd tel: 25-20-305F M29 - Apoteka “Ruzveltova”, Ruzveltova 41, tel. 275-02-87

Halobeba 34

Dežurni centar Halo za zdravu bebu ili kraće

“Halobeba“ za Vaše pozive je otvoren

24 sata svakoga dana u mesecu – godini

011/3237 357 i 011/3237 358

Da li u mojim dojkama ima dovoljno mleka za moju devojčicu koja ima tek 10 dana? Da li je moje mleko dobro i zašto menja boju i gustinu?Lučenje mleka, ili laktacija,

započinje odmah po rođenju. Isti-canje mleka može da bude otežano usled zabrinutosti majke, nesigur-nosti, bola od epiziotomije/carskog reza ili nabreklih grudi. Početne teškoće se najbolje prevazilaze učestalim stavljanjem bebe na doj-ku i veoma čestim podojima. Broj podoja je u prvim danima neogra- ničen.

U prvih 5 do 7 dana luči se ko-lostrum - prvo mleko koje je izu-zetno gusto, žućkaste boje. Naj-češće ide u kapima jer je njegova količina mala - manja od šoljice ka- fe (u proseku 30 do 40 ml za 24 sa-ta), ali je po svom sastavu izuzet-nog, neponovljivog kvaliteta. Obi-luje zaštitnim materijama, prebo-gato je belančevinama, vitaminima i faktorima rasta. Njegova količina i kvalitet su upravo ono što omo-gućava najbolji razvoj vaše bebe. Kolostrum je prva vakcina: antitela protiv različitih bolesti preko njega štite nejako novorođenče u prvim

danima života. Kolostrum omogu-ćava i pražnjenje creva - čisti be-bina creva od lepljive prve stolice koja je tamno zelene boje, a zove se mekonijum. Time se najbolje eliminiše i žutica (žuta boja kože koja nastaje kao posledica razgrad-nje viška crvenih krvnih zrnaca kod bebe na rođenju).

Pri dojenju zauzmite položaj koji vam najviše odgovara (sedeći ili ležeći). Mazite i tepajte svome čedu jer ono već poznaje vaš glas, uči se na vaš miris (zato nemojte zbunjivati bebu novim nepoznatim mirisima tj. ne menjajte kozmeti-ku). Ukoliko vašu bebu budete stavljali na dojku kad god se pro-meškolji, ako bude sisala 20 minuta i praznila dojku, ako budete dojili i noću (kada mleka ima najviše), te ako ostatak mleka iz dojke budete izmazali, mleka će biti dovoljno. Nemojte zaboraviti da na vreme uzmete svoje obroke, da se odmo-rite kad god je moguće i sklad, koji se zove uspešno dojenje, biće us-postavljen. Nakon 5 do 7 dana, mleko će početi da menja boju, jer će kolostrum, ili prvo mleko, zameniti prelazno mleko, a zatim se pojav-ljuje zrelo mleko. Količina vode u mleku će biti veća jer se menjaju bebine potrebe. Ono će u prvih 10 minuta biti prozirno i plavičasto, a zatim sledećih 10 minuta gusto i belo. Ono ostaje najbolja i najkva-litetnija hrana za vašu bebu.

Zašto ona plače?

Beba plačom daje majci znak da je gladna, da joj treba majčina to-plina i nežnost. Plač je kasni znak gladi. U prvim danima bebu treba hraniti čim se probudi. Ona ustima traži dojku, mičući glavicu levo i desno i otvarajući usta. Ukoliko je beba uznemirena nakon podoja zbog izbacivanja viška vazduha iz želuca (“podrigivanja”), pomaže dodir “koža na kožu” tj. stavljanje razgolićene bebe na trbuh i grudi majke ili na grudi oca, naravno uz

utopljavanje bebe zagrejanom pe-lenicom i pokrivačem. Ukoliko beba i posle presvlačenja u suve pelene bude uznemirena, može pomoći ako se bebine razgolićene nogice stave direktno na kožu maminog ili tatinog stomaka.

Kako ću znati da li pravilno dojimsvoju bebu?Pravilan položaj na dojci ima

beba koja je licem okrenuta prema majci, izravnatih leđa (trbuh bebe okrenut ka trbuhu majke), a u us-tima je skoro cela tamna površina kože oko bradavice (areola), a ne samo bradavica. Pri sisanju ne sme da se čuje glasno “mljackanje” ili “coktanje”. Potpuno naleganje usta bebe na dojku majke omogućava da mleko pravilno ističe iz grudi u bebina usta.

Od početka, od prvog dana, ob-raćajte se vašoj bebi tepajući joj, pričajući sa njom, jer joj je to neo-phodno za pravilan rast i razvoj.

Opustite se, nemojte strahovati da se beba neće nahraniti. Dojite strpljivo, polako, bez napora, bez “grča”. Možda beba i nije gladna, samo želi da joj dojka bude “pri ruci”, kao nešto za šta zna da je hrana, sigurnost, toplina, poznati miris, nevidljivi omotač ljubavi.

Tekst preuzet sa:www.halobeba.rs

Sva tvoja ljubav, lepa i mudra,pravi je poklon za tvoje dete,i ponos koji osećam,veći je od cele naše planete.

Documents

Bebin Izbor 12