วารสารวิทย์กีฬา ปี 15 เล่ม 2วารสารว ทยาศาสตร การก ฬาและส ขภาพ ป ท 15 ฉบ

วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ

เปาหมายและขอบเขต

วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ มงเนนเผยแพรบทความวจย บทความวชาการ และประเดนปจจบนททำาการศกษาในมนษย ซงกเกยวของกบศาสตรทางดานวทยาศาสตรการกฬา สรรวทยาการออกกำาลงกาย ชวกลศาสตร จตวทยาการกฬา การโคชกฬาและการฝกซอมกฬา การจดการการกฬา การสงเสรมสขภาพ การจดการนนทนาการการทองเทยว และการบรณาการศาสตรอนๆ ทเกยวกบวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ จดพมพเปนภาษาไทย กำาหนดออกปละ 3 ฉบบ ในเดอนมกราคม-เมษายน พฤษภาคม-สงหาคม และกนยายน-ธนวาคม

ทปรกษา Prof Dr.Hosung So College of Science California State University, San Bernardino, California, U.S.A. รองศาสตราจารย ดร.อนนต อตช นกวชาการอสระ รองศาสตราจารย ดร.วชต คนงสขเกษม คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย ผชวยศาสตราจารย ดร.ศลปชย สวรรณธาดา นกวชาการอสระ

กองบรรณาธการ

ศาสตราจารย ดร.จรนทร ธานรตน สำานกอธการบด มหาวทยาลยนอรทกรงเทพ ศาสตราจารย ดร.ชมพล ผลประมล คณะวทยาศาสตร มหาวทยาลยมหดล ศาสตราจารย นพ.อรรถ นานา วทยาลยวทยาศาสตรและเทคโนโลยการกฬา มหาวทยาลยมหดล ศาสตราจารย ดร.สมบต กาญจนกจ คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย ศาสตราจารย ดร.ถนอมวงศ กฤษณเพชร คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย รองศาสตราจารย ดร.สาล สภาภรณ คณะพลศกษา มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

เจาของและผจดพมพ

คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลยถนนพระราม 1 ปทมวน กรงเทพฯ 10330

โทร. 02-218-1030, 02-218-1024 โทรสาร 02-218-1030

พมพท

โรงพมพแหงจฬาลงกรณมหาวทยาลย [5711-125]โทร. 02-218-3549-50, 02-218-3557 สงหาคม 2557

http://www.cuprint.chula.ac.th

บรรณาธการ

รองศาสตราจารย ดร.ดรณวรรณ สขสมผชวยศาสตราจารย ดร.ชยพฒน หลอศรรตน

ผชวยศาสตราจารย สทธา พงษพบลย

Journal of Sports Science and Health

Aim and Scope

The Journal of Sports Science and Health publishes original research investigation, review articles, and current topics on human science that deals with sports science, exercise physiology, biomechanics, sports psychology, sports coaching and training, sport management, health promotion, recreation and tourism management, and other interdisciplinary that pertains to sports science and health topics. The journal is published 3 times per year (January-April, May-August, September-December) three issues constitute one volume.

Advisors Prof Dr.Hosung So College of Science California State University, San Bernardino, California, U.S.A. Assoc. Prof. Dr.Anan Attachoo Independent Scholar Assoc. Prof. Dr.Vijit Kanungsukkasem Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University Asst. Prof. Dr.Silapachai Suwanthada Independent Scholar

Associated Editors

Prof. Dr.Charin Thaneerat Office of the President, North Bangkok University Prof. Dr.Chumpol Pholpramool Faculty of Science, Mahidol University Prof. Dr.Arth Nana College of Sports Science and Technology, Mahidol University Prof. Dr.Sombat Karnjanakit Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University Prof. Dr.Thanomwong Kritpet Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University Assoc. Prof. Dr.Salee Supaporn Faculty of Physical Education, Srinakharinwirot University

Produced By

Faculty of Sports Science, Chulalongkorn UniversityRama I Patumwan Bangkok 10330

Tel. +662-218-1030, +662-218-1024 Fax: +662-218-1030

Production Office

Printed by Chulalongkorn University Printing House [5711-125]Tel. 02-218-3549-50, 02-218-3557 August 2014

http://www.cuprint.chula.ac.th

Editors

Assoc. Prof. Dr.Daroonwan SuksomAsst. Prof. Dr.Chaipat LawsiriratAsst. Prof. Sitha Phongphilbool


Journal of Sports Science and Health

วารสารวชาการของคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

Academic Journal of Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University

ปท 15 ฉบบท 2 (พฤษภาคม - สงหาคม 2557)

Vol. 15 No.2, May-August 2014

Online Journal http://www.spsc.chula.ac.th

E-journal http://www.ejournal.academic.chula.ac.th/ejournals

***************************

สารบญ (Content)

หนา (Page)

สารจากบรรณาธการ (Letter from the editor)

บทความวชาการ (Review Article)

❖ การจนตภาพทางการกฬาแบบเพทเทป (PETTLEP) 1

◆ อาพรรณชนต ศรแพทย

บทความวจย (Research Articles)

วทยาศาสตรการกฬา (Sports Science)

❖ ผลของการฝกพลยโอเมตรกในนำาทมตอพลงกลามเนอขาและความคลองแคลววองไว 13

ในนกกฬาบาสเกตบอลชายระดบมหาวทยาลย

EFFECTS OF AQUATIC PLYOMETRIC TRAINING ON LEG MUSCULAR POWER

AND AGILITY IN MALE UNIVERSITY BASKETBALL PLAYERS

◆ ปราชญ อคคะสาระกล และชนนทรชย อนทราภรณ

Prach Akkasarakul and Chaninchai Intiraporn

❖ การเปรยบเทยบการฝกแบกนำาหนกกระโดดกบการฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก 24

ทมตอพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดงของนกกฬาวอลเลยบอลเยาวชนหญง

COMPARING THE EFFECT OF WEIGHTED RESISTANCE AND

PULLEY-ELASTIC RESISTANCE TRAININGS ON PEAK POWER VERTICAL

JUMPING IN YOUTH FEMALE VOLLEYBAL PLAYERS

◆ พนธวด อนทรมณ และเฉลม ชยวชราภรณ

Punwadee Intharamanee and Chalerm Chaiwatcharaporn


หนา (Page)

❖ การเปรยบเทยบเจตคตการออกกำาลงกายของผทออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซ 38

กบกจกรรมฮลาฮป

THE COMPARISON BETWEEN ATTITUDE TOWARDS EXERCISE OF

AEROBIC DANCE AND HULA HOOP

◆ มลฤด คทายเพชร นฤพนธ วงศจตรภทร และฉตรกมล สงหนอย

Monruedee Khatharyphet, Naruepon Vongjaturapat and Chatkamon Singnoy

การจดการกฬา (Sports Management)

❖ แนวทางการพฒนาการจดการกฬาโบวลงอาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย 48

GUIDELINES FOR THE DEVELOPING MANAGEMENT ON THE PROFESSIONAL

BOWLING SPORT OF THAI TENPIN BOWLING ASSOCIATION

◆ รงสรรค ผกพนธ และจฑา ตงศภทย

Rangson Pookpan and Juta Tingsabhat

❖ แนวทางการพฒนาการจดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร 63

GUIDELINES FOR THE DEVELOPING MANAGEMENT OF THE CONDOMINIUMS

FITNESS CENTER IN BANGKOK METROPOLIS

◆ โศรจ แวววรยะ และเทพประสทธ กลธวชวชย

Soraj Waewwiriya and Tepprasit Gulthawatvichai

วทยาการสงเสรมสขภาพ (Health Promotion Science)

❖ ความรและทศนคตเกยวกบการเสรมความงามของวยรนในกรงเทพมหานคร 76

KNOWLEDGE AND ATTITUDE TOWARD THE BEAUTIFICATION OF

ADOLESCENTS IN BANGKOK METROPOLIS

◆ จรสศร ศรโภคา และสจตรา สคนธทรพย

Jaratsri Sripoka and Suchitra Sukhonthasab

❖ ผลของการสวดมนตตามแนวพทธศาสนาและการทำาสมาธแบบอานาปานสตทมตอ 89

การลดความเครยดของวยรน

EFFECTS OF BUDDHISM PRAY AND ANAPANASATI MEDITATION ON

STRESS REDUCTION IN ADOLESCENTS

◆ กจจศรณย จนทรโป และถนอมวงศ กฤษณเพชร

Kijsarun Chanpo and Thanomwong Kritpet

❖ RELATIONSHIPS OF HEALTH PROMOTING BEHAVIOR WITH SELF-EFFICACY 100

AND SELF-ESTEEM AMONG KOREAN ADOLESCENTS

◆ Kim, YoungHo, Park, InKyung, and Kim, Eunsook


หนา (Page)

การจดการนนทนาการและนนทนาการการทองเทยว (Management of Recreation

and Tourism)

❖ การประเมนและแนวทางการพฒนาหลกสตรสาขานนทนาการระดบปรญญาตรในประเทศไทย 110

AN EVALUATION AND DEVELOPING GUIDELINE FOR RECREATION

CURRICULUM OF BACHELOR

◆ รชาดา เครอทวา สชาต ทวพรปฐมกล และเทพประสทธ กลธวชวชย

Rachada Kruatiwa, Suchart Taweepornpathomkul, and Tepprasit Gulthawatvichai

***********************************************

สารจากบรรณาธการ

วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพฉบบนเปนฉบบประจำาเดอน พฤษภาคม-สงหาคม 2557

ทางบรรณาธการมความยนดทจะแจงใหทานสมาชกและผอานทกทานไดทราบวาวารสารฯ ของเรามคา Impact

Factor อางองจากฐานขอมลของศนยดชนการอางองวารสารไทย ป พ.ศ.2556 เทากบ 0.108 ซงจะเปนประโยชน

แกเจาของบทความทลงตพมพในวารสารฯ ในการนำาไปอางอง จงขอเรยนเชญนสต นกศกษา อาจารย และ

นกวชาการทางดานวทยาศาสตรการกฬา วทยาศาสตรสขภาพ การจดการกฬา และนนทนาการการทองเทยว

สงบทความของทานมาตพมพในวารสารฯ ของเรา อนจะทำาใหผลงานของทานเผยแพรอยางกวางขวางตอไป

ทายทสดน ขอใหทานมพลงกายพลงใจทจะผลตผลงานวชาการทมคณภาพและนำาพาศาสตรทางวทยาศาสตร

การกฬาและสขภาพใหเจรญกาวหนายงขนไป

บรรณาธการ

วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ ปท 15 ฉบบท 2 (พฤษภาคม-สงหาคม 2557) 1

การจนตภาพทางการกฬาแบบเพทเลป (PETTLEP)

อาพรรณชนต ศรแพทยภาควชาวทยาศาสตรการกฬา คณะพลศกษา มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

บทคดยอ

การจนตภาพเปนเทคนคทางจตวทยาการกฬา

ทมประสทธภาพในการเพมความสามารถในการ

แสดงออกทางกฬาสงผลใหประสบความสำาเรจในการ

ฝกซอมและแขงขนกฬา การจนตภาพจงเปนหนงใน

กลยทธทางจตวทยาทนกกฬา โคช และนกจตวทยา

การกฬา นยมใชมากทสด

การจนตภาพแบบเพทเลป (PETTLEP) เปนอก

เทคนคการฝกจนตภาพทางการกฬาทคดคนโดย Holmes

and Collins (2001) คำาวา เพทเลป (PETTLEP)

ยอมาจาก 7 องคประกอบ ไดแก Physical Environ-

ment Task Timing Learning Emotion และ

Perspective ซงเทคนคการจนตภาพแบบเพทเลปน

ในตางประเทศมการศกษาวจยตอเนองยาวนานมากกวา

15 ป ในกฬาหลากหลายประเภท โดยพบวาการฝก

จนตภาพแบบเพทเลป สงผลดตอการฝกทกษะทงกฬา

ประเภททม บคคล กฬาปะทะ และกฬาไมปะทะ

เนองจากชวยใหนกกฬาสามารถสรางภาพการเคลอนไหว

ตามทกษะกฬาของตนเองไดอยางชดเจน สงผลดตอ

การเพมทกษะทางกาย ทกษะในการรบร และทกษะ

ทางจตใจ

คำาสำาคญ: การจนตภาพ, เพทเลป (PETTLEP),

จตวทยาการกฬา, ความสามารถ

Corresponding Author : อาพรรณชนต ศรแพทย ภาควชาวทยาศาสตรการกฬา คณะพลศกษา มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ จ.นครนายก 26120, E-mail : [email protected]

2 Journal of Sports Science and Health Vol.15 No.2, (May-August 2014)

Corresponding Author : Apanchanit Siripatt, Department of Sports Science, Faculty of Physical Education, Srinakarinwirot University, Nakornayok, 26120, Thailand; E-mail : [email protected]

THE PETTLEP IMAGERY MODEL FOR SPORT

Apanchanit Siripatt Department of Sports Science, Faculty of Physical Education,

Srinakarinwirot University

Abstract

The imagery has been identified as an

effective tool to enhance athletic performance

and sporting success. As a result, it has

become one of the most popular psychological

strategies employed by athletes, coaches, and

sport psychologists.

The PETTLEP Imagery model for sport,

was developed by Holmes and Collins (2001).

PETTLEP stands for the 7 components of

imagery, as follows: Physical Environment Task

Timing Learning Emotion and Perspective. This

model has been studied abroad continuously

for more than 15 years, in different sports.

The results showed, positive effects of PETTLEP

imagery strategies to sports skills both team

and individual sports, contact and non-contact

sports. Each components allows players create

their own pictures and sport skills movement

clearly, enhancing physical skills, perceptual

ability and mental skills.

Key Words: Imagery PETTLEP Sport Psychology

Performance


บทนำา

การจนตภาพเปนเทคนคทางจตวทยาทม

ประสทธภาพในการเพมความสามารถในการแสดงออก

ทางกฬาสงผลใหประสบความสำาเรจในการฝกซอมและ

แขงขนกฬา สงผลใหการจนตภาพเปนหนงในกลยทธ

ทางจตวทยาทนกกฬา โคช และนกจตวทยาการกฬา

นยมใชมากทสด นกกฬาระดบโลกหลายคนทงในอดต

และปจจบนใหความสำาคญกบเทคนคการจนตภาพหรอ

การสรางภาพในใจ เพราะเปนประโยชนตอการเรยนร

และการแสดงทกษะในการเลนและแขงขนกฬา อาทเชน

Michael Jordan นกกฬาบาสเกตบอลทเปนตำานาน

Gregory Louganis นกกฬากระโดดนำาเจาของ

4 เหรยญทองโอลมปก Michael Phelps นกกฬา

วายนำาเจาของ 14 เหรยญทองโอลมปก เปนตน

ทกคนยอมรบวาไดใชการจนตภาพสำาหรบเตรยมตวและ

วางแผนกอนการแขงขน (Jackson & Delehanty,

1995; Cox, 2012) Ronaldinho นกฟตบอลชาวบราซล

ใชการจนตภาพกอนการแขงขนฟตบอลโลกเมอป ค.ศ.

2006 โดยใหสมภาษณกบ New York Times Sports

Magazine เมอวนท 4 มถนายน ค.ศ. 2006 วา

“เมอผมฝกซอม ผมจะมสมาธในการสรางภาพวธทด

ทสดทจะสงบอลใหเพอนรวมทม โดยเฉพาะเมอเพอน

อยคนเดยวดานหนาของผรกษาประตคแขง ดงนน สงท

ผมทำาเสมอกอนเกม ทกคนและทกวนคอ การจนตนาการ

ถงเพอนรวมทมคนทผมกำาลงจะผานบอลให วาเขาถนด

เทาใดซายหรอขวา รบลกดานหนาหรอดานขาง แลว

ผมกนกภาพการสงบอลใหเพอนคนนนอยางแมนยำา

ทงนำาหนกและทศทาง ผมเหนเขารบแลวยงประต

นนคอสงทผมทำา ‘จนตนาการเกม’ ” (Cumming, &

Ramsey, 2010) จากตวอยางขางตน แสดงใหเหนวา

การจนตภาพเปนวธฝกสมรรถนะทางจตใจทชวยพฒนา

ความสามารถใหกบนกกฬาไดอยางมาก

เทคนคการจนตภาพแบบเพทเลป (PETTLEP)

เปนเทคนคการฝกจนตภาพทนกจตวทยาการกฬา โคช

และนกกฬา สามารถนำาไปใชในการฝกซอมและแขงขน

กฬาได โดยจากงานวจยจำานวนมากพบวาการจนตภาพ

แบบ PETTLEP ใหผลดตอการเพมความสามารถ

ทางทกษะกฬา ทกษะการรบร และทกษะทางจตใจ

บทความนจะกลาวถงความเปนมา ความหมาย ตวอยาง

การจนตภาพแบบ PETTLEP และงานวจยทเกยวของ

การจนตภาพ (Imagery) คออะไร

ความหมายของคำาวาจนตภาพไดรบการกลาวถง

อยางกวางขวาง การจนตภาพหมายถง การใชความรสก

ของคนๆ หนงทจะสรางหรอยอนกลบไปยงประสบการณ

และความรสกทเคยเกดขน โดยเปนไดทงการนกภาพ

เหตการณทผานมา (Recreate) หรอสรางภาพขนใหม

(Create) ซงภาพทมองเหนในใจนน เสมอนเกดขนจรง

ตามทไดเหนภาพจากสายตาของเรา (Vealey & Greenleaf,

2010) ประสบการณทเลยนแบบประสบการณจรงและ

เกยวของกบการทำางานรวมกนของประสาทสมผสท

แตกตางกนในกรณทไมมการรบรทเกดขนจรง (Cumming

& Ramsey, 2010, p.5) การมองเหนไดดวยตา

ของใจโดยผานประสาทสมผสทง 5 คอ การไดยน

ไดกลน การสมผส การรสกถงการเคลอนไหว การรรส

(Boonveerabut, 1998, p.91-92)

กลาวโดยสรป การจนตภาพเปนการสรางภาพ

หรอเหตการณตางๆ ขนในใจ โดยภาพทนกขนนน

อาจจะเคยเกดขนแลว หรอยงไมเคยเกดขนกได ในทาง

การกฬาการจนตภาพจำาเปนตองใชประสาทสมผส

เพอทำาใหการมองเหนภาพในใจนนชดเจนขน ไดแก

การมองเหนเปนประสาทสมผสรบภาพ เชน เหนภาพ

การเคลอนไหวของคตอส ชวยใหนกภาพการรบมอหรอ

โตตอบคตอสได การฟงเปนประสาทสมผสรบฟงเสยง


เชน เสยงในการตลกเบสบอลหรอเสยงหวไมกระทบ

ลกกอลฟ การไดกลนเปนประสาทสมผสรบรกลน เชน

การไดกลนคลอรนในสระวายนำา การรบรรสเปนประสาท

สมผสรบรรสชาต เชน รสเคมจากเหงอ การสมผส

เปนประสาทสมผสรบการสมผส เชน ลกษณะพนผว

ดามจบของไมกอลฟหรอไมเทนนส และการรบรการ

เคลอนไหวเปนประสาทสมผสรบรการเคลอนไหวของ

สวนตางๆ ของรางกาย เชน การฟตเวรคเคลอนไหว

เทาพรอมกบออกหมดของนกมวย หรอการเคลอนไหว

ของขา หลง ศอก แขน ลำาตวในทาสแนทซของนกยก

นำาหนก เปนตน สบสาย บญวรบตร กลาวไววา

การรบรผานประสาทสมผสตางๆ เหลาน ชวยใหนกกฬา

สรางภาพในใจไดชดเจนยงขน ซงเมอสรางภาพไดชดเจน

กจะชวยใหการฝกไดผลดยงขนดวย เชน การรบรถง

การสมผสของเทากบแทนกระโดด (Platform) ของ

นกกฬากระโดดนำา พรอมๆ กบกลนคลอรนในสระ

ชวยใหนกกฬากระโดดนำานกภาพการกระโดดไดชดเจน

ยงขน (Boonveerabut, 1998, p.92)

ประโยชนของการจนตภาพ

การจนตภาพเปนเทคนคทางจตวทยาทสงผลทาง

บวกตอจตใจของนกกฬา และสงผลดตอประสทธภาพ

ของการแสดงความสามารถทางทกษะดวย เชน ประโยชน

ตอสมรรถนะทางจตใจ ไดแก การลดความวตกกงวล

การเสรมสรางความมนใจในตนเอง ประโยชนตอการ

แสดงความสามารถทางทกษะ ไดแก เปนวธใหนกกฬา

ไดฝกวางแผนหรอทดลองกลยทธในการแกไขปญหา

ทำาใหเกดการเรยนรทกษะ พฒนาและรกษาทกษะทมอย

ใหมประสทธภาพและความเขมขนเพมมากขน ตลอดจน

การทบทวนผลการฝกทผานมา (Garza & Feltz, 1998;

White & Hardy, 1998; Thelwell & Maynard, 2002;

Post & Wrisberg, 2012) Vealey and Greenleaf

(2010) ชใหเหนวานกกฬาใชการจนตภาพเพอเพม

ความสามารถในทกษะทางกาย (Enhancing physical

skills) เพมทกษะในการรบร (Enhancing perceptual

skills) และเพมทกษะทางจตใจ (Enhancing psycho-

logical skills)

1. ทกษะทางกาย มวตถประสงคเพอ

- การเรยนรและฝกทกษะกฬา เชน จนตภาพ

ทาทางการเสรฟลกเทนนสในใจกอนลงสนาม

- แสดงความสามารถไดอยางเตมศกยภาพ

เชน จนตภาพทาทางการยกนำาหนกเปนการทบทวน

กอนลงสนาม

- แกไขขอผดพลาด เชน การจนตภาพวงสวง

กอลฟชาๆ ในใจ เพอแกไขขอผดพลาด

2. ทกษะการรบร มวตถประสงคเพอ

- เรยนรและฝกฝนกลยทธ เชน จนตภาพ

เกมการแขงขนเพอวางแผนการเลนกอนเรมแขง

- ฝกแกปญหา เชน การจนตภาพวธการ

โตตอบการเลนของฝายตรงขาม

3. ทกษะทางจตใจ มวตถประสงคเพอ

- เพมแรงจงใจ เชน ระหวางการฝกซอมและ

การแขงขนทกดดน การจนตภาพเหนตนเองประสบ

ความสำาเรจ ชวยเพมและรกษาระดบแรงจงใจไวได

- เพมความมนใจในตนเอง เชน เหนภาพ

ตนเองมความมนใจและประสบความสำาเรจ

- ควบคมการตอบสนองตอสงเรา เชน การ

จนตภาพตวเองมพฤตกรรมสงบ สามารถควบคม

ตนเองไดในสถานการณตงเครยดทคาดการณไว

- รวบรวมสมาธ และความตงใจไปทสงสำาคญ

เชน จนตภาพความรสกของการเคลอนไหวตามลำาดบ

ทายมนาสตก

- เพมความเขมขน เชน จนตภาพเพอให

ผอนคลายหรอจนตภาพเพอกระตนใหพรอมแขงขน

- ความสมพนธระหวางบคคล เชน จนตภาพ

ทางเลอกตางๆ ในการเผชญหนากบโคช ชวยใหเลอก


หาทางทเหมาะสม จนตภาพการตดตอสอสารกบสอ

- ฟนฟหลงจากการบาดเจบหรอจดการกบ

ความเจบปวด เชน จนตภาพกระบวนการรกษา

จนตภาพถงสงททำาใหสบายใจ แมรางกายกำาลงบาดเจบ

ชวยใหไมตดอยกบความรสกเจบปวด

จากประโยชนของการฝกจนตภาพขางตน

การจนตภาพจงเปนเทคนคทางจตวทยาการกฬาท

ไดรบความนยม มการนำาไปใชทงในการฝกซอมและ

การแขงขนกฬา โดยไดรบการยอมรบทงจากนกกฬา

และโคช ในการชวยเพมประสทธภาพของการแสดง

ความสามารถในการแขงขนกฬาอกดวย

ความเปนมาและความหมายของการจนตภาพแบบ

PETTLEP

ในความเปนจรงสมองไมสามารถบอกความ

แตกตางระหวางเหตการณทางกายภาพทเกดขนจรง

และภาพทชดเจนของเหตการณเดยวกน (Szameitat,

Shen, & Sterr, 2007) คนสวนใหญมประสบการณ

ทงความฝนหรอความรสกเหมอนฝนกลางวนทเสมอนจรง

มากจนรสกถงความสดใส ความชดเจน จนกระทงเรา

เชออยางแทจรงวาสงหรอเหตการณเหลานนเกดขนจรง

ดวยเหตน การทสมองสรางภาพซำาๆ กเสมอนชวยให

เหตการณนนๆ เกดขนไดอยางมประสทธภาพ และ

ชวยจดลำาดบของทกษะกฬาทสำาคญได (Cox, 2012)

จากหลกการดงกลาวขางตน ในป ค.ศ. 2001

Holmes and Collins ไดนำาเสนอรปแบบของการ

จนตภาพทเนนการเชอมโยงระหวางการเคลอนไหว

ทางกายภาพและการจนตภาพ มชอเรยกวา “เพทเลป

(PETTLEP)” ซงยอมาจาก 7 องคประกอบ ไดแก

Physical Environment Task Timing Learning

Emotion และ Perspective โดยรปแบบการจนตภาพ

นมพนฐานความคดมาจากการทำางานของสมอง

ซง Jeannerod (1997) กลาวไววา ระหวางทมการ

เคลอนไหวทงทางรางกายและจนตนาการ พบวาสมอง

มการใชงานเชนเดยวกน ซงหมายถง “ความเทาเทยมกน

ในการทำางาน” (Functional equivalence) และอก

สมมตฐานกลาวไววา ถามความคลายคลงกนมากระหวาง

ภาพทจนตนาการและการเคลอนไหวทางกาย จะยงชวย

เพมรายละเอยดในการจนตภาพ ชวยเพมความชดเจน

ของภาพทใจมองเหน อกทงนำาไปสการตอบสนองทาง

สรรวทยาอนๆ ทสะทอนสถานการณทเกดขนจรง เชน

การเพมขนของอตราการเตนหวใจ ความถในการหายใจ

เรวขน ตลอดจนการรบรความรสกในการเคลอนไหว

ของกลามเนอ ซงจะเพมประสทธภาพและความเขมขน

ของทกษะกฬา (Garza & Feltz, 1998; Post &

Wrisberg, 2012) นอกจากนยงเปนประโยชนสำาหรบ

การใชเปนกลยทธเพอฝกเผชญปญหา การพฒนาและ

รกษาทกษะทมอย และการทบทวนผลการดำาเนนงาน

ทผานมา

รปแบบการจนตภาพแบบ PETTLEP ทคดคนขน

โดย Holmes and Collins (2001) น คำาวา PETTLEP

เปนคำาทยอมาจากการนำาเอาตวอกษรตวแรกของคำา

ภาษาองกฤษ ไดแก

1. P มาจาก Physical หมายถง กายภาพ

2. E มาจาก Environment หมายถง สภาวะ

แวดลอม

3. T มาจาก Task หมายถง งาน

4. T มาจาก Timing หมายถง ระยะเวลา

5. L มาจาก Learning หมายถง การเรยนร

6. E มาจาก Emotion หมายถง อารมณ

7. P มาจาก Perspective หมายถง มมมอง

P - Physical กายภาพ คอเนอหาสวนสำาคญ

ทสดของการจนตภาพแบบ PETTLEP ในดานของการ

มองเหนภาพนนเปนสงทสงผลในการจนตภาพไดดทสด

มากกวาการฟง การจนตภาพทดทสดควรจะเปนการ


จนตภาพถงเหตการณทเปนไปได วธการหนงททำาให

เกดการเหนภาพไดงายนนคอ การชนำาภาพโดยมผชนำา

การจนตภาพใหแกผเขารบการฝก โดยสามารถเรมตน

จากสงใกลตวนกกฬากอน ไดแก ใหนกกฬานกถง

เสอผาทสวมใสระหวางฝกซอมเชนเดยวกบในระหวาง

ททำาการแขงขนและการถออปกรณทเกยวของกบกฬา

ตางๆ เชนไมเทนนส, ไมกอลฟ, ไมแบดมนตน, ลกฟตบอล

เปนตน ซงจะทำาใหนกกฬารสกถงสมผสไดงายและเรว

ยงขน เนองจากเปนอปกรณทนกกฬาใชเปนประจำา

E - Environment สภาวะแวดลอม คอสภาพ

แวดลอมตางๆทจะทำาการจนตภาพ สภาพแวดลอมท

ดทสดคอสภาพแวดลอมทเหมอนในขณะแขงขนจรง

Smith, Wright, Allsopp, and Westhead (2007)

พบวาสงแวดลอมทดทสดในการจนตภาพคอจนตภาพ

ถงสงแวดลอมในขณะทนกกฬาทำาการแขงขน Smith,

Wright, and Cantwell (2008) ไดทำาการศกษากบ

นกกอลฟททำาการจนตภาพการชพลกจากหลมทราย

พบวานกกฬาชอบทจะยนจนตภาพ อยในถาดทราย

เพราะชวยใหความรสกเหมอนยนอยในหลมทรายจรงๆ

T - Task งาน คอเนอหาในการจนตภาพ เนอหา

ทางการกฬากคอทกษะ ทาทาง ซงในแตละกฬากจะม

ความแตกตางกนออกไป เชน ลกษณะทาทางของการยน

การขยบตว สงตางๆ ทกระทำาในการทจะดำาเนนงาน

หรอกระทำาการตางๆในกฬาแตละชนด รวมถงระดบ

ความสามารถของนกกฬา ความซบซอนของทกษะท

ตองการจนตภาพ ขนตอนการเรยนรทกษะนนๆ เปนตน

ดงนน จงควรจนตภาพถงทกษะทนกกฬาสามารถกระทำา

ไดจรง หากเปนทกษะทซบซอนอาจจะตองมผชนำา

ในการสรางภาพ หรอบอกเปนขนตอนจากงายไปยาก

ทงน หากมการตงคำาถามใหแกนกกฬาถงความสนใจ

และความสามารถ จะชวยใหการวางแผนในการทำา

จนตภาพงายยงขน ซง Callow and Hardy (1997)

กลาวไววาทกษะทเนนรปแบบจะไดรบประโยชนจาก

การจนตภาพทกษะทาทางทใชมมมองจากภายนอก

เพราะชวยใหนกกฬาเหนการวางตำาแหนงทาทางท

เหมาะสม และการจำาลองทาทางการเคลอนไหวทถกตอง

จะชวยใหนกกฬารบรภาพเหตการณทผานมา และ

สามารถแกไขไดอยางถกตองดวย

T - Timing เวลา คอ ความเรวของภาพท

สามารถจนตภาพออกมาได ความเรวทเหมาะสมทสด

คอความเรวในระดบปกตเหมอนเวลาทำาการแขงขนจรง

(Landers et al., 2002; Vogt, 1995) การจนตภาพ

การเคลอนไหวทชากวาความเปนจรง อาจจะทำาใหลด

ประสทธภาพการทำางานลง เนองจากเกดการรบกวนกบ

จงหวะของทกษะ เชน การสวงไมกอลฟ หรอการสวง

ไมตในกฬาเบสบอล ซงเปนการเคลอนไหวทตอเนอง

และรวดเรว หากเหนภาพการเคลอนไหวชา กอาจ

สงผลใหวงสวงไมเปนอตโนมต ไมมประสทธภาพได

อยางไรกตามในบางสถานการณอาจจะตองจนตภาพ

การเคลอนไหวทชา เพอใหนกกฬาคนเคยกบเหตการณ

ทเกดขน เชน การจนตภาพลกเบสบอลทพชเชอรขวาง

พงตรงมาใหเคลอนทชาลง เพอเพมความมนใจในการต

จากนนจงคอยๆ เพมความเรวของลกบอลขนเรอยๆ

จนกระทงเสมอนจรง

L - Learning การเรยนร เนอหาของการจนตภาพ

ควรทจะปรบใหเหมาะสมตอการเรยนรในแตละระดบ

เชน ชวงเรมตนการเรยนรควรจนตนาการการใชทกษะ

โดยรวมของการเลนกฬา การจนตภาพภายนอกจะม

ประโยชนมากในการเรยนรชวงเรมตน หลงจากนน

ควรปรบเนอหาการจนตภาพโดยใหความสำาคญไปท

ความรสกภายในขณะทำาการเคลอนไหว เชน การให

สงเกตการถายโยงนำาหนกเมอวางเทาเพอเตะลก

ฟตบอลวถโคง การขยบอวยวะสวนตางๆ ของรางกาย

ความรสกทละเอยดขนเหลานจะทำาใหนกกฬาคนเคย

กบการปฏบต และรสกคนเคยเมอมการเคลอนไหว

นนๆ เกดขนจรง ทำาใหพฒนาความสามารถไดมากขน


นอกจากนยงสงผลใหทำาการจนตภาพไดงายขนและ นำาไปใชในสถานการณจรงได E - Emotion อารมณ ในการแขงขนกฬา จะเกดอารมณรวม ดงนน การจนตภาพถงอารมณ ในขณะแขงขนกฬาจะชวยใหเหนภาพไดชดเจนยงขน ควรจนตภาพถงอารมณตางๆ ทเกดขนในการแขงขน และจนตภาพการควบคมอารมณของตนเองเมอพบกบสถานการณกดดนตางๆ เชน ควบคมอารมณของตนเองเมอถกคตอสทาทายยวย ดงการศกษาของ Smith et al. (2007) พบวาการใหนกกฬาทำาการจนตภาพถงอารมณในการแขงขนนนไดผลดกวาการใหนกกฬาทำาการผอนคลายเพยงอยางเดยว ประการสำาคญทตองคำานงถงคอ ในการจนตภาพอารมณขณะแขงขน ตองหลกเลยงการจนตภาพถงอารมณทเกยวกบความกลวและความวตกกงวล P - Perspective มมมอง คอมมมองในการจนตภาพ นกกฬาสามารถจนตภาพไดทงแบบภายในและภายนอก การจนตภาพจากภายใน (Internal imagery) เปนการมองเหนภาพในใจทกำาลงทำาหรออยในเหตการณนนๆ ดวยตนเอง เชน การเหนภาพลกเบสบอลอยในถงมอทกำาลงสวมอย ความรสกของปลายนวทสมผสลกบอลทอยในองมอ ความรสกถงนำาหนกของลกบอล เปนตน การจนตภาพจากภายนอก (External imagery) เปนการจนตภาพโดยมองจากภายนอก เหมอนกบวานกกฬากำาลงชมภาพยนตรโดยมตนเองเปนผแสดง เชน นกเบสบอลกำาลงจะขวางลก เขาไมไดเพยงเหนภาพตนเองกำาลงจะขวางลก แตยงเหนนกกฬาทมตนเอง ทมคตอสทยนอยในตำาแหนงการเลนตางๆ มองเหนกรรมการ ฐาน กองเชยร ผทมความเกยวของภายในสนาม และอนๆ ทวทงสนามเบสบอล เปนตน (Weinberg & Gould, 2011) ซงนกกฬาสามารถเรยนรฝกฝน และนำาการจนตภาพทงแบบภายในและภายนอกไปใช ดงท Murphy, Fleck, Dudley, and Callister (1990) ไดสำารวจการใชจนตภาพของนกกฬาโอลมปคพบวา

นกกฬาใชทงการจนตภาพภายในและภายนอก อยางไรกตาม ความเหมาะสมของการเลอกใชลกษณะของ การจนตภาพจะขนอยกบลกษณะของงาน การจนตภาพภายในจะเหมาะสมกบการจนตภาพถงการกระทำาทกษะเปดตางๆ มากกวา ในอกแงมมหนงการจนตภาพภายนอกกจะเหมาะสมกบการทจะจนตภาพถงแผน การเลนการวางตำาแหนง เปนตน ทงน Holmes and Collins (2001) กลาววา นกกฬาหลายคนใชการจนตภาพภายใน โดยสวนใหญจะเปนการจนตภาพถงขณะทนกกฬากำาลงแสดงทกษะนนๆ แตมบางทกษะกฬาทตองใชการจนตภาพภายนอก เชน กฬายมนาสตก นกกฬาควรจนตภาพเหนตนเองกำาลงแสดงทกษะ การเคลอนไหว ตามลำาดบทาทางทไดฝกซอมไว เสมอนกำาลงมองภาพยนตร ซงนอกจากเปนการทบทวนทกษะใหแมนยำา ตอเนอง และตามลำาดบแลว ยงเปนการสรางความมนใจในการแสดงทกษะนนๆ แกนกกฬาอกดวย ซงการจนตภาพภายในนนอาจจะไมสามารถทำาได อนเปนสงทเกดขนในเฉพาะนกกฬาบางคน ซงมความถนดทแตกตางกนออกไป จงควรทจะใหผเขารบการฝกไดเลอกทจะทำาการจนตภาพภายในหรอภายนอกดวยตนเอง

ตวอยางแบบฝกการสรางจนตภาพ การรบและโตกลบลกเสรฟแบดมนตน โดยใชเทคนคการจนตภาพแบบ PETTLEP (Holmes, & Collins, 2001) 1. สรางภาพในใจของสนามใหมองเหนสวนตางๆ ของสนามทงขนาด พน สนาม สและสภาพแวดลอมของสนาม (Physical, Environment) 2. สรางภาพในใจของตาขายแบดมนตน ใหมองเหนภาพชดเจนทสดของ ขนาดความกวาง ความยาว ส และสวนประกอบอนๆ (Physical, Environment) 3. สรางภาพในใจของลกขนไกและไมแบดมนตน ใหเหนรายละเอยดของขนาด ส และสมผสพนผว (Physical)


4. ฝกมองดภาพตนเองในกระจก (หากไมมกระจก อาจจะใชบนทกภาพ VDO) ในทาทางการโตกลบลกเสรฟของตนเอง สำารวจรายละเอยดการเคลอนไหวของมอ ขา และรางกายสวนตางๆ ใหถกตอง (Physical, Learning) 5. สรางภาพในใจของตนเอง ในขณะททำาทาทาง การโตกลบลกเสรฟทเคยมองจากกระจก (หรอ VDO) หากมองไมเหนใหลมตาดภาพตนเองใหม (Learning) พรอมกบรสกถงการเคลอนไหว รสกถงลมทปะทะ ในขณะเดยวกน (Emotion) 6. สรางภาพในใจของบรเวณทลกจะตก ซงเรมจากจดงายๆ และเปลยนเปนจดทยากขนตามลำาดบ (Task, Learning) 7. สรางภาพในใจของเปาหมายหรอจดตกของลกขนไก (Physical, Task) 8. สรางภาพในใจของลกขนไก ทสมผสกบไมแบดมนตน (Physical, Task) 9. สรางภาพในใจของวถทางของลกขนไกทลอยขามตาขายลงยงจดตก (Physical, Task) 10. สรางภาพในใจวาตนเองยนอยทตำาแหนงพรอมโตกลบลกเสรฟ และคตอสยนอยในตำาแหนงพรอมเสรฟ เหนคตอสทำาการเสรฟมาหาตนเอง ในทศทางตางๆ เหนตนเองทำาการโตกลบลกเสรฟไปหาคตอสในทศทางตางๆ ทกดาน เชน หนาคอรทดานขวาของตนเอง รวมถงการขยบตวหลงจากทำาการโตกลบลกเสรฟ เพอกลบมายงตำาแหนงทเหมาะสมพรอมรอรบการโตกลบของคตอส และเกดความรสกทงการเคลอนไหว รสกถงลมทปะทะในขณะเดยวกน (Physical, Timing, Emotion) 11. สรางภาพในใจวาตนเองโตกลบลกเสรฟแลว คตอสรบไมได และเกดความรสกยนด พอใจ ในการโตกลบของตนเอง (Timing, Emotion) 12. สรางภาพตามลำาดบ 5-11 ซำาอก จำานวน 5 ครง

13. สรางภาพผชมทอยรอบสนาม ไดยนเสยงเชยรจากผชม เกดความรสกฮกเหม มความมนใจ เหนภาพกรรมการทนงอยรอบๆ ไดยนเสยงขานคะแนนจากกรรมการ เกดความรสกตงใจ มสมาธในการแขงขนมากขน และเหนภาพตนเองกำาลงจะทำาการโตกลบ ลกเสรฟ รสกมความมนใจในการเลนของตนเอง (Emotion) ทงน เมอฝกจนตภาพขนตอนตางๆ จนชำานาญ นกกฬาสามารถเหนภาพตางๆ ชดเจน ควบคมภาพการเคลอนไหว ความชา-เรวของภาพ และความตอเนองของภาพได ควรใหนกกฬาฝกซอมทกษะจรงทนท อกทงควรฝกจนตภาพอยางตอเนอง ปฏบตเปนประจำาสมำาเสมอควบคกบการฝกทกษะกฬา

งานวจยกบการจนตภาพแบบ PETTLEP การประชมสมาคมจตวทยาการกฬาระหวางประเทศ ครงท 11 ณ เมองซดนย ประเทศออสเตรเลย เมอป ค.ศ. 2005 Potter, Devonport, and Lane ไดนำาเสนอผลงานวจยเรองแรกทเกยวของกบการจนตภาพแบบ PETTLEP หลงจากนนเปนตนมา จำานวนของงานวจยทเกยวของกบ PETTLEP กมจำานวนมากขนเรอยๆ (Wakefield, Smith, Moran, & Holmes, 2013) โดยงานวจยในตางประเทศ มวตถประสงคเพอหาขอดและขอจำากดของการจนตภาพตามหลกการน ตลอดจนมการเปรยบเทยบผลการจนตภาพแบบ PETTLEP กบการจนตภาพแบบอนๆ โดยผลการวจยพบวา แบบ PETTLEP สงผลดตอ การฝกทกษะทงกฬาประเภททม บคคล กฬาปะทะ กฬาไมปะทะ เนองจากชวยใหนกกฬาสามารถสรางภาพการเคลอนไหวตามทกษะกฬาของตนเองได อยางชดเจน ตลอดจนสงผลดตอสมรรถภาพทางจตใจ ตวอยางกฬาทมการนำาเทคนคนไปศกษาวจย เชน กฬายมนาสตก (Smith et. al., 2007) กฬาเทนนส (Coelho, Campos, Silva, Okazaki, & Keller, 2007)


ทกษะการระเบดหลมทรายในกฬากอลฟ (Smith et al.,

2008) การฝกลกอนเดอรในผเรมเลนวอลเลยบอล

(Afrouzeh et. al., 2013) ทกษะการเสรฟและการ

โตกลบในกฬาแบดมนตน (Puengsoonthonsirimas,

Siripatt, & Boonveerabut, 2014; Luangon, Siripatt,

& Boonveerabut, 2014) เปนตน นอกจากนน ยงม

งานวจยทศกษาแตละองคประกอบของ PETTLEP

เชน งานวจยทศกษาเกยวกบ “เวลา” (Timing) ของ

O and Munroe-Chandler (2008) ทศกษาผลของ

การจนตภาพแบบเคลอนไหวชาในกฬาฟตบอล พบวา

การจนตภาพแบบเคลอนไหวชาอาจเปนตวเลอกททำาให

เพมประสทธภาพในการเลนกฬาฟตบอล งานวจยเกยว

กบองคประกอบ “อารมณ” (Emotion) ของ Ramsey,

Cumming, Edwards, Williams, & Brunning, (2010)

โดยจากงานวจยสนบสนนการจนตภาพถงอารมณ

ในสถานการณเตะลกโทษควบคกบการฝกซอมทกษะ

สงผลดตอประสทธภาพการเตะลกโทษ มากกวาฝก

ทกษะการเตะลกโทษเพยงอยางเดยว

กลาวโดยสรป ในชวงทศวรรษทผานมา งานวจย

เกยวกบ PETTLEP ไดรบความสนใจอยางกวางขวาง

ในตางประเทศ โดยงานวจยสวนใหญมวตถประสงค

เพอตรวจสอบประสทธภาพและประโยชนของรปแบบ

การจนตภาพแบบ PETTLEP ซงในอนาคตยงคงมอก

หลายประเดนทตองมการศกษาวจยตอไป

สถานการณในประเทศไทย พบวาปจจบน

การจนตภาพแบบ PETTLEP ในประเทศไทยยงไดรบ

ความสนใจคอนขางนอย นกกฬา โคชและนกจตวทยา

การกฬาสวนใหญจะใชวธการจนตภาพแบบทวไป

อยางไรกตามคาดวาในอนาคตเทคนคการจนตภาพแบบ

PETTLEP นจะไดรบความสนใจมากยงขน เนองจาก

แตละองคประกอบมความชดเจน ครอบคลมการฝกซอม

ในทกๆ ดาน และสะดวกตอการวางแผนการจนตภาพ

เนองจากมการแยกองคประกอบการจนตภาพแตละดาน

อยางชดเจน ดงนน เมอมแนวโนมทจะนำาไปใชมากขน

กจะทำาใหมงานวจยเกยวกบ PETTLEP เพมขนเชนกน

เพอเปนการหาผลของเทคนค PETTLEP ตอการฝกซอม

และแขงขนกฬา และเพอนำาผลการวจยไปใชในการ

สนบสนนสงเสรมนกกฬาไทยใหใชเทคนค PETTLEP

ในโอกาสตอไปดวย

สรป

การจนตภาพแบบ PETTLEP คดคนโดย Holmes

และ Collins (2001) ม 7 องคประกอบ ไดแก

Physical Environment Task Timing Learning

Emotion และ Perspective เปนเทคนคทไดรบความ

สนใจในตางประเทศ ทงจากนกกฬา โคช นกจตวทยา

การกฬา ในการนำาไปใชพฒนาประสทธภาพทางการกฬา

แกนกกฬา ดงจะเหนไดจากปจจบนมงานวจยจำานวนมาก

ทศกษาถงผลของการจนตภาพแบบ PETTLEP ในกฬา

ประเภทตางๆ อยางหลากหลาย สำาหรบประเทศไทย

ยงมการนำาเทคนคนไปใชไมมาก อยางไรกตาม คาดการณ

วาในอนาคตจะมการนำาเทคนคนไปใชในการฝกซอมกฬา

และมการศกษาวจยเทคนคนในประเทศไทยมากขน

เพอตรวจสอบผลทมตอการเพมประสทธภาพในการกฬา

และนำาไปใชพฒนาการกฬาของประเทศตอไป


เอกสารอางอง Afrouzeh, M., Sohrabi, M., Reza, H., Torbati, T.,

Gorgin, F. and Mallett, C. (2013). Effect of PETTLEP imagery training on learning of new skills in novice volleyball players. Life Science Journal, 10(1s):231-238

Boonveerabut, S. (1998). Sport Psychology. Chonburi: Chonburi Printing.

Callow, N., and Hardy, L. (1997). Kinesthetic imagery and its interaction with visual imagery perspectives during the acquisi-tion and retention of a short gymnastics sequence. Journal of Sports Sciences, 15(1), 75.

Coelho, R.W., Campos, W., Silva, S.G., Okazaki, F.H.A., and Keller, B. (2007). Imagery intervention in open and closed tennis motor skill performance. Perceptual and Motor Skills, 105(2), 458-468.

Cox, R.H. (2012). Sport Psychology: Concepts and Applications. (7th ed.). New York: McGraw-Hill.

Cumming, J., and Ramsey, R. (2010). Imagery interventions in sport. In Mellalieu, S. and Hanton, S. (Ed.), Advances in applied sport psychology: A review (pp. 5-36). New York, NY: Routledge.

Ehrsson, H.H., Geyer, S. and Naito, E. (2003). Imagery of voluntary movement of fingers, toes, and tongue activates corresponding body-part-specific motor representations. Journal of Neurophysiology, 90(5), 3304-3316.

Fadiga, L., Buccino, G., Craighero, L., Fogassi,

L., Gallese, V. and Pavesi, G. (1999). Corticospinal excitability is specifically modulated by motor imagery: a magnetic stimulation study. Neuropsychologia, 37(2), 147-158.

Garza, D.L., and Feltz, D.L. (1998). Effects of selected mental practice techniques on performance ratings, self-efficacy, and competition confidence of competitive figure skaters. The Sport Psychologist, 12(1), 1-15.

Holmes, P.S., and Collins, D.J. (2001). The PETTLEP approach to motor imagery: A functional equivalence model for sport psychologists. Journal of Applied Sport Psychology, 13(1) 60-83.

Jackson, P., and Delehanty, H. (1995). Sacred hoops. New York: Hyperion.

Jeannerod, M. (1997). The cognitive neuro- science of action. Oxford, UK: Blackwell Publishers.

Landers, D.M., Arent, S.A., Lutz, R.S., Romero, D.H., Slade, J.M., McCullagh, P.D., and Ram, N. (2002). The effects of mental practice on performance: Problems and practical recommendations. Unpublished manuscript.

Luangon, S., Siripatt, A., and Boonveerabut, S. (2014). The Effect of PETTLEP imagery on accuracy returning badminton service. Oral presentation in Asean Forum and International Conference on Sport Sciences and Technology (AFICSST) 2014 (8-11 August 2014) Bali, Indonesia.


Murphy, S.M., Fleck, S.J., Dudley, G., and Callister, R. (1990). Psychological and performance concomitants of increased volume training in athletes. Journal of Applied Sport Psychology, 2(1), 34-50.

O, J., and Munroe-Chandler, K. (2008). The effects of image speed on the performance of a soccer task. The Sport Psychologist, 22(1), 1-17.

Post, P.G., and Wrisberg, C.A. (2012). A pheno- menological investigation of gymnasts’ lived experience of imagery. The Sport Psychologist, 26(1), 98-121.

Potter, I., Devonport, T.J., and Lane, A.M. (2005). Comparing Physical, Environment, Task, Timing, Learning, Emotion and Perspec-tive elements (PETTLEP) and traditional techniques of motor imagery. Paper presented at the International Society of Sport Psychology (ISSP) 11th World Congress of Sport Psychology. Sydney, Australia, August 2005.

Puengsoonthonsirimas, T., Siripatt, A., and Boonveerabut, S. (2014). The Effect of PETTLEP imagery model on badminton service accuracy. Oral presentation in Asean Forum and International Conference on Sport Sciences and Technology (AFICSST) 2014 (8-11 August 2014) Bali, Indonesia

Quinton, M. (2013). Imagery in sport: Elite athlete examples and the PETTLEP model. Retrieved September 1, 2014, from http://www.thesportinmind.com/articles/

imagery-in-sport-elite-athlete-examples-and-the-pettlep-model/

Ramsey, R., Cumming, J., Edwards, M.G., Williams, S. and Brunning, C. (2010). Examining the emotion aspect of PETTLEP-based imagery with penalty taking in soccer. Journal of Sport Behavior, 33(3), 295-314.

Smith, D., Holmes, P., Whitemore, L., Collins, D., and Devonport, T. (2001). The effect of theoretically-based imagery scripts on field hockey performance. Journal of Sport Behaviour, 24(4), 408-419.

Smith, D., Wright, C.J., Allsopp, A. and Westhead, H. (2007). It’s all in the mind: PETTLEP-based imagery and sports per-formance. Journal of Applied Sport Psychology, 19(1), 80-92.

Smith, D., Wright, C.J. and Cantwell, C. (2008). Beating the bunker: The effect of PETTLEP imagery on golf bunker shot performance. Research Quarterly for Exercise and Sport, 79(3), 1-7.

Szameitat, A.J., Shen, S., and Sterr, A. (2007). Motor imagery of complex every day movements: An fMRI study. NeuroImage, 34(2), 702-713.

Thelwell, R. C., and Maynard, I. W. (2002). A triangulation of findings of three studies investigating repeatable good performance in professional cricketers. International Journal of Sport Psychology, 33(3), 247-268.


Vealey, R.S., and Greenleaf, C.A. (2010). Seeing

is believing: Understanding and using

imagery in sport. In J.M. Williams (Ed.),

Applied sport psychology: Personal

growth to peak performance (pp.267-304).

Boston: McGraw-Hill.

Vogt, S. (1995). On relations between perceiving,

imaging, and performing in the learning

of cyclical movement sequences. British

Journal of Psychology, 86(2), 191-216.

Wilson, C., Smith, D., Holmes, P., and Burden,

A. (2010). Participant-generated imagery

scripts produce greater EMG activity and

imagery ability. European Journal of Sport

Sciences, 10(6), 417-425.

Wakefield, C., Smith, D., Moran, A.P., and

Holmes, P. (2013). Functional equivalence

or behavioural matching? A critical reflec-

tion on 15 years of research using the

PETTLEP model of motor imagery. Inter-

national Review of Sport and Exercise

Psychology, 6(1), 105-121.

Weinberg, R.S., and Gould, D. (2011). Founda-

tions of sport and exercise psychology.

(5th ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.

White, A., and Hardy, L. (1998). An in-depth

analysis of the uses of imagery by

high-level slalom canoeists and artistic

gymnastics. The Sport Psychologist,

12(4), 387-403.


ผลของการฝกพลยโอเมตรกในนำาทมตอพลงกลามเนอขาและความคลองแคลว

วองไวในนกกฬาบาสเกตบอลชายระดบมหาวทยาลย

ปราชญ อคคะสาระกล และชนนทรชย อนทราภรณ

คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ

วตถประสงค เพอศกษาผลของการฝกพลยโอ-

เมตรกในนำา ทมตอพลงกลามเนอขาและความคลองแคลว

วองไว ในนกกฬาบาสเกตบอลชายระดบมหาวทยาลย

วธดำาเนนการวจย กลมตวอยางเปนนกกฬา

บาสเกตบอล คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณ

มหาวทยาลย จำานวน 24 คน โดยเขากลมดวยวธการสม

อยางงาย แบงออกเปน 2 กลม กลมละ 12 คน คอ

กลมฝกพลยโอเมตรกในนำา และกลมควบคม กลมทฝก

พลยโอเมตรกในนำาจะทำาการฝกพลยโอเมตรก ครงละ

ประมาณ 50 นาท 2 วนตอสปดาห เปนระยะเวลา

6 สปดาห และกลมควบคม ใชชวตตามปกต มการ

เลนบาสเกตบอล ทำาการทดสอบพลงกลามเนอขาและ

ความคลองแคลววองไว ทงกอนการทดลองและหลง

การทดลอง 6 สปดาห นำาผลทไดมาวเคราะหทางสถต

โดยหาคาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน วเคราะหผล

ของการทดสอบทกรายการภายในกลม โดยการทดสอบ

คาท ภายในกลมทดลองและกลมควบคม และวเคราะห

ผลของการทดสอบความแตกตางของคาเฉลยดวยคาท

ระหวางกลมทดลองและกลมควบคม

ผลการวจย พบวา หลงการทดลอง 6 สปดาห

พลงกลามเนอขา และความคลองแคลววองไว ของ

กลมทดลอง มากกวากอนการทดลองอยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .05 และพลงกลามเนอขา และความ

คลองแคลววองไวของกลมทดลอง มากกวา กลมควบคม

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

สรปผลการวจย การฝกพลยโอเมตรกในนำา

สามารถพฒนาพลงกลามเนอขาและความคลองแคลว

วองไวได ซงการฝกพลยโอเมตรกในนำา ยงสามารถชวย

ลดความเสยงในการบาดเจบในรยางคสวนลางได

คำาสำาคญ : การฝกพลยโอเมตรก / การฝกพลยโอเมตรก

ในนำา / พลงกลามเนอขา / ความคลองแคลววองไว /

นกกฬาบาสเกตบอลระดบมหาวทยาลย

Corresponding Author : ผชวยศาสตราจารย ดร. ชนนทรชย อนทราภรณ, คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ 10330, E-mail : [email protected]


EFFECTS OF AQUATIC PLYOMETRIC TRAINING ON LEG

MUSCULAR POWER AND AGILITY IN MALE UNIVERSITY

BASKETBALL PLAYERS

Prach Akkasarakul, and Chaninchai Intiraporn Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Abstract

Purpose The purpose of this study was

to study the effects of aquatic plyometric on leg

muscular power and agility in male university

basketball players.

Methods This study consisted of 24 male

basketball players from Sports Science,

Chulalongkorn University aged between 18-24

years. They were randomly devided into

2 groups with 12 subjects in each group. The

subjects were assigned to the following groups

: aquatic plyometric group and control group.

Aquatic plyometric group worked out two times

per week, 50 minutes a day and for 6 weeks.

The control group engaged in routinely physical

activity. The collected data were leg muscular

power and agility. The obtained data from pre

and post training were compared and analyzed

by mean, standard deviation, paired samples

t-test and independent t-test.

Results After 6 weeks of the experiment,

the leg muscular power and agility of the

experimental group were improved significantly

better than before training at the .05 level and

the leg muscular power and agility of the

experimental group were significantly better

than the control group at the .05 level.

Conclusion Aquatic plyometric can develop

leg muscular power and agility which can help

reduce the risk of injury in the lower limb.

Key Words: Plyometric training / Aquatic

plyometric / Leg muscular power / Agility /

University basketball player

Corresponding Author : Asst. Prof. Dr. Chaninchai Intiraporn, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University, Bangkok 10330, Thailand; E-mail : [email protected]


ความเปนมาและความสำาคญของปญหา

กฬาบาสเกตบอล ไดรบความนยมเปนอยางมาก

ทงในประเทศไทยและตางประเทศ เปนกฬาทตองอาศย

ทกษะและเทคนคตางๆเพอใชในการเลนและการแขงขน

ในกฬาบาสเกตบอลมการเคลอนทในหลายรปแบบ

ทงในแนวดงและในแนวราบซงตองอาศยสมรรถภาพ

ของกลามเนอ เชน ความแขงแรงของกลามเนอ พลง

กลามเนอ ความเรว ความคลองแคลววองไว เปนตน

ในปจจบนนนนกกฬาบาสเกตบอลไมเหนความ

สำาคญของพลงกลามเนอขา ซงถาพลงกลามเนอขา

เพมขนจะสามารถทำาใหสมรรถภาพของนกกฬาเพมขน

ดวย ไมวาจะเปน การกระโดดในแนวดง แนวราบ รวมทง

ความคลองแคลววองไว ซงโอ’เช (O’Shea, 2000)

ไดใหความหมายของพลงกลามเนอ คอ ความสามารถ

ของกลามเนอทออกแรงเตมทดวยความเรวสงสด

โดยสรางขนจากองคประกอบทางดานความแขงแรง

กบความเรว พลงกลามเนอไมสามารถแยกออกจาก

ความแขงแรงของกลามเนอได โดยมความสมพนธกน

ตามสมการ ดงน เพมพลงกลามเนอ (Muscular power)

= ความแขงแรงของกลามเนอ (Muscular strength)

x ความเรวในการหดตวของกลามเนอ (Speed of

muscular contraction) ในการพฒนาความแขงแรง

ของกลามเนอสามารถฝกไดจากการฝกดวยนำาหนก

(Weight training) และการพฒนาความเรวในการหดตว

ของกลามเนอสามารถฝกไดจากการฝกพลยโอเมตรก

(Plyometric) หรอเพมทง 2 อยาง

ทงนการฝกพลยโอมเตรกเปนการฝกอกรปแบบหนง

เพอเพมพลงกลามเนอขา การฝกพลยโอเมตรกเปน

การฝกเพอเพมความเรวในการหดตวของกลามเนอ

และยงสามารถเพมความแขงแรงของกลามเนอไดดวย

จากนำาหนกตว การฝกพลยโอเมตรกเปนการฝกทม

รเฟลกซยด (Stetch reflex) โดยทกลามเนอจะม

การหดตวแบบเสนใยกลามเนอยาวออก (Eccentic

contraction) และตามดวยหดตวแบบเสนใยกลามเนอ

สนเขา (Concentric contraction) อยางรวดเรว การฝก

พลยโอเมตรกเปนการฝกทเชอมระหวางความแขงแรง

ของกลามเนอ โดยทมาจากนำาหนกตวและความเรว

ในการหดตวของกลามเนอ ซงชวยพฒนาพลงกลามเนอ

ใหเพมขนได ทงนการเคลอนทในกฬาบาสเกตบอลนน

มการทำางานของกลามเนออยางรวดเรวคลายกบ

พลยโอเมตรก และมการเคลอนทตลอดเวลาซงในการ

เคลอนทของกฬาบาสเกตบอลนนเปนการเคลอนท

ในระยะทางทสนประกอบกบการทจะตองทำาการเลยง

ลกบาสเกตบอลอยเกอบตลอดเวลา ในการเลยงลก

บาสเกตบอลนนตองทำาการเลยงหลบคแขงเพอไป

ทำาคะแนน สงผลใหนกกฬาบาสเกตบอลจำาเปนตองม

ความคลองแคลววองไวพอสมควร โดยท ช (Chu, 1996)

ไดกลาววา การฝกเพอพฒนาความคลองแคลววองไว

ตองเปนการฝกทมลกษณะคลายการเคลอนทในกฬานน

จงจะสงผลโดยตรงตอกลามเนอในทฝก และเมอเสนใย

กลามเนอทำางานไดอยางรวดเรว จะสงผลใหนกกฬา

มความคลองแคลววองไวทมากขน

การนำาการฝกพลยโอเมตรกลงไปฝกในนำา เพอใช

คณสมบตของนำาชวยเพมความหนกใหกบการฝกไมวา

จะเปนในแนวดงหรอแนวราบ โดยนำานนจะมแรงตาน

ทำาใหผทเขารวมการฝกนนตองออกแรงในการฝกมากขน

ทำาใหสงผลถงการเพมความแขงแรงของกลามเนอ

และยงเปนการชวยลดความเสยงในการบาดเจบตอ

รยางคสวนลางของผทเขารวมการฝก โดย มารเทล

ฮารมเมอร โลแกน และพารคเกอร (Martel, Harmer,

Logan and Parker, 2005) ไดพบวา การฝกพลยโอ-

เมตรกในนำาสามารถเพมความสงในการกระโดดได

และยงเปนการฝกพลยโอเมตรกทมความหนกสงรวมทง

ยงชวยลดความเสยงในการบาดเจบกลามเนอหรอการ

ใชงานกลามเนอมากเกนไป เชนเดยวกบ โรบนสน ดเวอร

เมอรรค และบคโวร (Robinson, Devor, Merrick


and Buckworth, 2004) พบวาการฝกพลยโอเมตรก

ในนำาทำาใหสมรรถภาพดขนและใหประโยชนไดเชนเดยว

กบการฝกพลยโอเมตรกบนบก โดยทกลามเนอเกดการ

บาดเจบนอยกวาบนบก รวมทงการศกษา สเตมและ

จารคอบสน (Stemm and Jacobson, 2007) ไดทำา

การเปรยบเทยบ การฝกพลยโอเมตรกบนบกและในนำา

เกยวกบประสทธภาพในการกระโดดในแนวดง พบวา

ความสามารถในการกระโดดหลงการฝกมการพฒนาขน

และนำายงชวยลดแรงกดทขอตอเพราะนำามแรงพยงตว

และแรงตาน ชราน คอรดม เซยอ ราวาซ และ

แมนซวเนย (Shiran, Kordi, Ziaee, Ravasi and

Mansournia, 2008) ไดทำาการวจยเพอศกษาเปรยบเทยบ

ผลของการฝกพลยโอเมตรกในนำาและบนบกทมตอ

สมรรถภาพและการบาดเจบกลามเนอในนกกฬา

มวยปลำาชาย พบวา การฝกพลยโอเมตรกในนำาให

ประโยชนไดไมตางจากการฝกบนบก แตสามารถชวยลด

ความเสยงตอการบาดเจบของกลามเนอใหนอยลงได

ในปจจบนการออกกำาลงกายในนำาเปนทไดรบ

ความนยมเปนอยางมาก โดยชาวอเมรกนมากกวา

6 ลานคน ไดเลอกออกกำาลงกายในนำา

การออกกำาลงกายในนำาเปนอกหนงการออก

กำาลงกายในปจจบนทไดรบความนยมเปนอยางมาก

ซงชาวอเมรกนมากกวา 6 ลานคนไดเลอกการออก

กำาลงกายในนำาเปนอกรปแบบทชนชอบของพวกเขา

ในการออกกำาลงกาย (Case, 1997)

การเคลอนทในนำาสามารถเพมความหนกใหกบ

การออกกำาลงกายได โดยขณะทเคลอนทไปขางหนา

ในนำา นำาจะเคลอนทตาม แตเมอเคลอนทไปในทศทาง

ตรงกนขาม ตองออกแรงมากขนในการเคลอนทเพราะ

นำานนยงคงเคลอนทไปขางหนาอย และยงสามารถเพม

ความหนกไดโดยการเพมความเรวของการเคลอนท

(Hagerman, 2006)

แรงลอยตวสามารถลดผลของแรงโนมถวงของโลก

และลดแรงกดทกระทำาตอขอตอตางๆ โดยความลกของ

นำาทแตกตางกนนนจะชวยลดผลของแรงโนมถวงของ

โลกและลดแรงกดทกระทำาตอขอตอตางๆ ทแตกตางกน

ความลกระดบคอจะชวยลด 90 เปอรเซนต ความลก

ระดบอกจะชวยลด 65-75 เปอรเซนต และความลก

ระดบเอวจะชวยลด 50 เปอรเซนตซงการเคลอนทของ

แรงลอยตวนนม 2 แบบ คอ ขนและลง (Hagerman,

2006)

ซงในทนจะนำาเอาการฝกพลยโอเมตรกลงไปฝก

ในนำา เพอใชคณสมบตของนำาชวยเพมความหนกใหกบ

การฝกไมวาจะเปนในแนวดงหรอแนวราบ โดยนำานน

จะมแรงตานทำาใหผทเขารวมการฝกนนตองออกแรง

ในการฝกมากขน ทำาใหสงผลถงการเพมพลงของกลามเนอ

ไดอกดวยและยงเปนการชวยลดความเสยงในการบาดเจบ

ตอรยางคสวนลางของผทเขารวมการฝก นำาสามารถ

ลดแรงกดบนระบบกระดกและกลามเนอไดเพราะ

สภาวะแวดลอมของนำามคณสมบตในการพยงทำาใหลด

การแบกรบนำาหนกของรยางคสวนลาง ไมใหรยางค

สวนลางลงมากระแทกพนทนทหลงจากทเคลอนท

ดวยเหตผลขางตน จงทำาใหมความสนใจทจะศกษา

ผลของการฝกพลยโอเมตรกในนำา ทมผลตอพลงของ

กลามเนอขาและความคลองแคลววองไว ของนกกฬา

บาสเกตบอลระดบมหาวทยาลย แบงกลมตวอยาง

ออกเปน 2 กลม ไดแก กลมฝกพลยโอเมตรกในนำา

(Aquatic plyometric) และกลมควบคม (Control

group)

วตถประสงคของการวจย

เพอศกษาผลของการฝกพลยโอเมตรกในนำา ทมตอ

พลงกลามเนอขาและความคลองแคลววองไว ในนกกฬา

บาสเกตบอลชายระดบมหาวทยาลย


สมมตฐานของการวจย

หลงจากการฝกพลยโอเมตรกในนำาเปนเวลา

6 สปดาห ชวยใหสามารถพฒนาพลงกลามเนอขาและ

ความคลองแคลววองไวของนกกฬาบาสเกตบอล

วธดำาเนนการวจย

การศกษาวจยนเปนการวจยเชงทดลอง และได

ผานการพจารณาจรยธรรมโดยคณะกรรมการพจารณา

จรยธรรมการวจยในคน กลมสหสถาบน ชดท 1

จฬาลงกรณมหาวทยาลย

กลมตวอยาง

กลมตวอยางเปนนกกฬาบาสเกตบอล คณะ

วทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทาลย อาย

18-24 ป ใชตารางโคเฮน (Cohen, 1988) มการกำาหนด

ระดบความเชอมนเทากบ 95% (α= .05) อำานาจการ

ทดสอบ (power of test) = .85 และ effect size

= 1.40 ทำาใหไดตวอยางกลมละ 10 คน รวมทงหมด

20 คน แบงออกเปน 2 กลม กลมละ 10 คน และ

เผอการ Drop out ทำาใหไดตวอยางกลมละ 12 คน

รวมทงหมด 24 คน แบงออกเปน 2 กลม กลมละ

12 คน

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจย

1. กลมตวอยางเปนนกกฬาบาสเกตบอลชาย

คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

อายระหวาง 18 -24 ป

2. กลมตวอยางมการเลนบาสเกตบอลเปนประจำา

อยางนอย 3 วน/สปดาห

3. กลมตวอยางไมมการบาดเจบทเกยวกบรยางค

สวนลาง

4. ยกทาแบกนำาหนกยอตวไดมากทสด ควรจะม

คาความแขงแรงสมพทธระหวาง 1.5 ถง 2.5

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจยออกจากการ

วจย

1. เกดเหตสดวสยจนทำาใหไมสามารถเขารวม

การวจยตอไปได เชน เจบปวย ประสบอบตเหต หรอ

ไดรบบาดเจบเกยวกบรยางคสวนลาง

2. ไมไดเขารวมการฝกออกกำาลงกายมากกวา

2 ครง จากการฝกทงหมด 12 ครง

ขนตอนการดำาเนนการวจย

1. ทบทวนวรรณกรรมและศกษาเอกสารเกยวกบ

การฝกพลยโอเมตรก พลงกลามเนอขา ความคลองแคลว

วองไว และการออกกำาลงกายในนำา

2. ออกแบบโปรแกรมการฝกพลยโอเมตรก

แลวใหผทรงคณวฒตรวจสอบความตรงเชงเนอหา

(Content validity) จำานวน 5 ทาน เพอวเคราะหคา

ดชนความสอดคลองตามวตถประสงค (Item Objective

Congruence, IOC) โดยไดคา IOC = 0.816 ซงแสดง

ใหเหนวาเปนฝกพลยโอเมตรกทเหมาะสม

3. ทำาการศกษากอนการวจย (Pilot study) กบ

กลมตวอยางทมลกษณะเหมอนกบกลมตวอยาง

4. ดำาเนนการหากลมตวอยาง และคดเลอกกลม

ตวอยางตามเกณฑคดเขา ซงประกอบดวยกลมตวอยาง

24 คน แบงออกเปนกลมทฝกพลยโอเมตรกในนำา 12

และกลมควบคม จำานวน 12 คน

5. ผสมครใจเขารวมและมคณสมบตตามเกณฑ

คดเขา ไดรบทราบรายละเอยดวธปฏบตตวในการทดสอบ

และการเกบขอมล และลงนามในหนงสอแสดงความ

ยนยอมเขารวมการวจย โดยผวจยจดสถานททำาการ

อบรมเกยวกบประโยชนทจะไดรบจากการออกกำาลงกาย

และการเตรยมตวกอนการออกกำาลงกายซงเกยวของ

กบงานวจย

6. กรอกขอมลของกลมตวอยางในแบบบนทก

การฝก


7. ดำาเนนการเกบขอมล กลมทฝกพลยโอเมตรก

ในนำา (Aquatic plyometric) และกลมควบคม (Control

group) ทง 2 กลมฝกในชวงเวลา 16.00-17.10 น.

เปนระยะเวลา 6 สปดาหๆ ละ 2 วน ครงละ 70 นาท

แบงชวงของการฝกเปน 3 ชวง คอ 1). ชวงอบอน

รางกายรวมกบการยดเหยยดกลามเนอแบบเคลอนไหว

10 นาท 2). ชวงออกกำาลงกาย 50 นาท และ 3). ชวง

คลายอนรางกายและผอนคลายกลามเนอ 10 นาท และ

กลมควบคมใชชวตตามปกต รวมทงมการออกกำาลงกาย

สมำาเสมอ

กลมตวอยางไดรบการทดสอบพลงกลามเนอ

และการทดสอบความคลองแคลววองไวแบบทเทส

และแบบอลลนอยส กอนการทดลองและหลงการออก

กำาลงกาย ดงน

7.1 ชงนำาหนก ใหกลมตวอยางทำาการชง

นำาหนก (กโลกรม) ยหอทานตา (Tanita)

7.2 วดพลงกลามเนอขา โดยการกระโดด

3 รอบ รอบละ 6 ครง ดวยเครอง FT700 Power

System (Fittech, Australia) หาคาพลงสงสด (Peak

power) ทำาการทดสอบความคลองแคลววองไวแบบ

ท-เทส 3 รอบ หาคาความคลองแคลววองไวทดทสด

และทำาการทดสอบความคลองแคลววองไวแบบ

อลลนอยส 3 รอบ หาคาความคลองแคลววองไวทดทสด

การวเคราะหขอมล

1. วเคราะหคาเฉลย (Mean) ของพลงกลามเนอ

ขา ความคลองแคลววองไวโดยการทดสอบแบบท-เทส

และความคลองแคลววองไวโดยการทดสอบแบบ

อลลนอยส กอนการทดลองและหลงการทดลอง 6 สปดาห

2. วเคราะหสวนเบยงเบนมาตรฐาน (Standard

deviation) ของพลงกลามเนอขา ความคลองแคลว

วองไวโดยการทดสอบแบบท-เทส และความคลองแคลว

วองไวโดยการทดสอบแบบอลลนอยส กอนการทดลอง

และหลงการทดลอง 6 สปดาห

3. วเคราะหผลของการทดสอบทกรายการ

ภายในกลม โดยการทดสอบคาท (Paired t-test) เพอ

เปรยบเทยบความแตกตางของคาเฉลยพลงกลามเนอขา

ความคลองแคลววองไวโดยการทดสอบแบบท-เทส



ภายในกลมทดลองและกลมควบคม

4. วเคราะหผลของการทดสอบความแตกตาง

ของคาเฉลยดวยคาทอสระ (Independent t-test) เพอ

เปรยบเทยบความแตกตางของคาเฉลยพลงกลามเนอขา




ระหวางกลมทดลองและกลมควบคม

5. ทดสอบความมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

ผลการวจย

1. คาเฉลยของขอมลพนฐานกอนการทดลอง

ไดแก อาย สวนสง และความแขงแรงสมพทธพบวา

ไมมความแตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ

.05 ดงแสดงในตารางท 1


ตารางท 1 คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐานและคาทจากผลการวเคราะหความแตกตางของคาเฉลยของขอมล

ทวไปกอนการทดลองของกลมทดลอง และกลมควบคม

ตวแปร

กลมทดลอง

(n=10)

กลมควบคม

(n=10) t P

X– SD X– SD

อาย (ป) 20.8 1.114 21.3 1.544 -.758 .457

สวนสง (เซนตเมตร) 180.2 4.509 182.4 8.273 -.827 .417

ความแขงแรงสมพทธ 1.782 .169 1.813 .164 -.471 .624

P>.05

2. หลงการทดลอง 6 สปดาห กลมทดลอง

มคาเฉลยพลงกลามเนอขา คาเฉลยความคลองแคลว

วองไวโดยการทดสอบแบบท-เทส และ คาเฉลยความ

คลองแคลววองไวโดยการทดสอบแบบอลลนอยส ทดขน

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 และมการ

เปลยนแปลงคดเปน 13.752% 6.984% และ 4.119%

ตามลำาดบ ดงแสดงในตารางท 2

ตารางท 2 แสดงคาแฉลย (Mean) และสวนเบยงเบนมาตรฐาน (Standard deviation) และเปอรเซนต

การเปลยนแปลง (% Change) คาเฉลยพลงกลามเนอขา คาเฉลยความคลองแคลววองไวโดยการ

ทดสอบแบบท-เทส และ คาเฉลยความคลองแคลววองไวโดยการทดสอบแบบอลลนอยส ของกลม

ทดลอง หลงการทดลอง 6 สปดาห โดยการทดสอบคาท (Paired t-test)

ตวแปรกอนการทดลอง

หลงการทดลอง

6 สปดาห% การ

เปลยนแปลงt P

X– SD X– SD

พลงกลามเนอขา

(วตตตอกโลกรม)

62.375 7.448 70.953 7.668 13.752 -11.125 .000*

ความคลองแคลววองไว

โดยการทดสอบแบบ

ท-เทส (วนาท)

10.853 .472 10.095 .480 6.984 13.314 .000*

ความคลองแคลววองไว

โดยการทดสอบแบบ

อลลนอยส (วนาท)

18.280 .659 17.527 .560 4.119 13.975 .000*

*P<.05


3. หลงการทดลอง 6 สปดาหเมอเปรยบเทยบ

ระหวางกลมทดลองกบกลมควบคมพบวามคาเฉลย

พลงกลามเนอขา คาเฉลยความคลองแคลววองไวโดย

การทดสอบแบบท-เทส และคาเฉลยความคลองแคลว

วองไวโดยการทดสอบแบบอลลนอยส มความแตกตางกน

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 ดงแสดงในตาราง

ท 3

ตารางท 3 แสดงคาเฉลย (Mean) และสวนเบยงเบนมาตรฐาน (Standard deviation) และคาเฉลยพลง

กลามเนอขา คาเฉลยความคลองแคลววองไวโดยการทดสอบแบบท-เทส และคาเฉลยความคลองแคลว

วองไวโดยการทดสอบแบบอลลนอยส ระหวางกลมทดลองและกลมควบคม หลงการทดลอง 6 สปดาห

โดยใชการทดสอบความแตกตางของคาเฉลยดวยคาทอสระ (Independent t-test)

ตวแปร

กลมทดลอง

(n=10)

กลมควบคม

(n=10) t P

X– SD X– SD

พลงกลามเนอขา

(วตตตอกโลกรม)

70.954 7.668 63.795 7.104 2.372 .027*

ความคลองแคลววองไวโดยการ

ทดสอบแบบท-เทส (วนาท)

10.095 .479 10.712 .868 -2.155 .042*

ความคลองแคลววองไวโดยการ

ทดสอบแบบอลลนอยส (วนาท)

17.527 .560 18.350 1.225 -2.116 .046*

*P<.05

อภปรายผลการวจย

เมอเปรยบเทยบระหวาง 2 กลม หลงการทดลอง

6 สปดาห ของคาเฉลยพลงกลามเนอขา คาเฉลย


และคาเฉลยความคลองแคลววองไวโดยการทดสอบ

แบบอลลนอยส อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

เนองจากการฝกพลยโอเมตรกเปนการฝกเพอเพม

ความเรวในการหดตวของกลามเนอ และยงสามารถ

เพมความแขงแรงของกลามเนอไดดวยจากนำาหนกตว

ซงทำาใหพลงกลามเนอขาเพมขนดวยตามสมการ

พลงกลามเนอ = ความแขงแรงของกลามเนอ x ความเรว

ในการหดตวของกลามเนอ (O’Shea, 2000) ซงช

(Chu, 1996) ไดกลาววาการฝกพลยโอเมตรกเปนการ

กระตนใหเสนใยกลามเนอทใชในการหดตวไดทำางาน

อยางรวดเรว สงผลทำาใหกลามเนอออกแรงไดมากกวา

และมความเรวในการหดตวมากในเวลาเดยวกน และ

ยงทำาใหความแขงแรงและพลงกลามเนอเพมขน ทงน

การเคลอนทในกฬาบาสเกตบอลนน กลามเนอมการ

หดตวแบบเสนใยกลามเนอยาวออกและตามดวยหดตว

แบบเสนใยกลามเนอสนเขาอยางรวดเรวคลายกบ

การฝกพลยโอเมตรก และมการเคลอนทตลอดเวลา

ซงในการเคลอนทของกฬาบาสเกตบอลนนเปนการ

เคลอนทในระยะทางทสนประกอบกบการทจะตอง

ทำาการเลยงลกบาสเกตบอลอยเกอบตลอดเวลา ในการ


เลยงลกบาสเกตบอลนนตองทำาการเลยงหลบคแขง

เพอไปทำาคะแนน สงผลใหนกกฬาบาสเกตบอลจำาเปน

ตองมความคลองแคลววองไวพอสมควร โดยท ช (Chu,

1996) ไดกลาววา การฝกเพอพฒนาความคลองแคลว

วองไวตองเปนการฝกทมลกษณะคลายการเคลอนท

ในกฬานน จงจะสงผลโดยตรงตอกลามเนอในทฝก

และเมอเสนใยกลามเนอทำางานไดอยางรวดเรว จะสงผล

ใหนกกฬามความคลองแคลววองไวทมากขน

ซงองคประกอบของความคลองแคลววองไว เคน

(Kent, 1994) ไดกลาววาความคลองแคลววองไวนน

มองคประกอบหลกอย 4 อยาง คอ การเรงความเรว

(Acceleration) การชะลอความเรว (Deceleration)

การเปลยนทศทาง (Change direction) และไมเสย

การทรงตว (Balance) ความสามารถในการเรงความเรว

เปนความสามารถในการเปลยนความเรวในการเคลอนท

ไดอยางรวดเรว ซงในการเรงความเรวมองคประกอบ

มาจากพลงกลามเนอ โดย บอมพา (Bompa, 1993)

กลาววาถงรปแบบของลกษณะพลงกลามเนอในการ

เลนกฬา โดยเรมจากการเคลอนท (Start power)

พลงกลามเนอในการเรงความเรว (Acceleration Power)

และพลงกลามเนอในการชะลอความเรว (Deceleration

Power) จะเหนวาองคประกอบทง 3 อยางมผลตอ

ความคลองแคลววองไวอยางเหนไดชด

แตเนองจากการฝกพลยโอเมตรกในนำาทำาให

โอกาสการเกดรเฟลกซยดของกลามเนอลดลง ซงเปน

หนงในกลไกของการฝกพลยโอเมตรก เพราะแรงตาน

และความหนดของนำาทำาใหจงหวะทกลามเนอหดตว

แบบเสนใยกลามเนอสนเขาอยางรวดเรวหลงจาก

หดตวแบบเสนใยกลามเนอยาวออกเกดความลาชา

ออกไปแตไดใชแรงตานของนำาเขามาชวยทำาหนาทตาน

การเคลอนไหวของรางกายไดในทกทศทาง สอดคลอง

กบ เคส (Case, 1997) กลาววา ในขณะทอยในนำานน

กลามเนอจะลอมรอบไปดวยแรงตานในหลายๆมต

และมความคงท ซงทำาใหกลามเนอทอยลกลงไปไดทำางาน

และหลงจากการออกกำาลงกายจะทำาใหรสกเมอยลา

นำาหนกของนำานนสามารถชวยเพมความแขงแรงได

และยงม ฮาเกอรแมน (Hagerman, 2006) กลาววา

แรงลอยตวสามารถลดผลของแรงโนมถวงของโลก

และลดแรงกดทกระทำาตอขอตอตางๆ สอดคลองกบ

การศกษาของ มารเทล ฮารมเมอร โลแกน และ

พารคเกอร (Martel, Harmer, Logan and Parker,

2005) ไดพบวา การฝกพลยโอเมตรกในนำาสามารถ

เพมความสงในการกระโดดไดและยงเปนการฝก

พลยโอเมตรกทมความหนกสงรวมทงยงชวยลด

ความเสยงในการบาดเจบกลามเนอหรอการใชงาน

กลามเนอมากเกนไป เชนเดยวกบ โรบนสน ดเวอร

เมอรรค และบคโวร (Robinson, Devor, Merrick and

Buckworth, 2004) พบวาการฝกพลยโอเมตรกในนำา

ทำาใหสมรรถภาพดขนและใหประโยชนไดเชนเดยวกบ

การฝกพลยโอเมตรกบนบก โดยทกลามเนอเกดการ

บาดเจบนอยกวาบนบก รวมทงการศกษา สเตมและ

จารคอบสน (Stemm and Jacobson, 2007) ไดทำา

การเปรยบเทยบ การฝกพลยโอเมตรกบนบกและในนำา

เกยวกบประสทธภาพในการกระโดดในแนวดง พบวา

ความสามารถในการกระโดดหลงการฝกมความ

แตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 และ

นำายงชวยลดแรงกดทขอตอเพราะนำามแรงพยงตว

และแรงตาน และชราน คอรดม เซยอ ราวาซ และ

แมนซวเนย (Shiran, Kordi, Ziaee, Ravasi and

Mansournia, 2008) ไดทำาการวจยเพอศกษาเปรยบเทยบ

ผลของการฝกพลยโอเมตรกในนำาและบนบกทมตอ

สมรรถภาพและการบาดเจบกลามเนอในนกกฬา

มวยปลำาชาย และพบวาการฝกพลยโอเมตรกในนำา

ใหประโยชนไดไมตางจากการฝกบนบก แตสามารถชวย

ลดความเสยงตอการบาดเจบของกลามเนอใหนอยลงได

รวมถงการศกษาของ อราซและอาซาด (Arazi and


Asadi, 2011) ไดศกษาผลของการฝกพลยโอเมตรก

ในนำาและบนบกในระยะเวลา 8 สปดาหเกยวกบความ

แขงแรงของกลามเนอขา การวง 36.5 และ 60 เมตร

และการทดสอบความสมดลขณะเคลอนไหว ในนกกฬา

บาสเกตบอลชายวยรน แตไมพบความแตกตางอยางม

นยสำาคญทางสถตระหวางกลมทฝกพลยโอเมตรก

บนบกและกลมฝกพลยโอเมตรกในนำาและสอดคลองกบ

มลเลอร และคณะ (Miller et al., 2010) ไดทำาการ

ศกษาเพอเปรยบเทยบผลของการฝกพลยโอเมตรก

ในนำาดวยความหนกระดบสงกบการฝกพลยโอเมตรก

บนบกและการฝกพลยโอเมตรกในนำาโดยทวไป ทมตอ

ความสามารถในการกระโดดสง พลงสงสดของกลามเนอ

และแรงบดในหวเขา พบวา ไมมความแตกตางอยางม

นยสำาคญของแตละกลม แตมการพฒนาความสามารถ

ในการกระโดดสง พลงสงสดของกลามเนอและกำาลง

หมนของหวเขา เพมขน

ดงนนสรปไดวา การฝกพลยโอเมตรกในนำาให

ประโยชนไมแตกตางกบการฝกพลยโอเมตรกบนบก

แตในนำาสามารถชวยลดความเสยงในการบาดเจบ

ในรยางคสวนลางได

สรปผลการวจย

การฝกพลยโอเมตรกในนำา สามารถพฒนาพลง

กลามเนอขาและความคลองแคลววองไวได ซงการฝก

พลยโอเมตรกในนำา ยงสามารถชวยลดความเสยงในการ

บาดเจบในรยางคสวนลางได

ขอเสนอแนะจากผลการวจย

การฝกพลยโอเมตรกในนำา สามารถพฒนาพลง

กลามเนอขาและความคลองแคลววองไวได ซงการฝก

พลยโอเมตรกในนำา ยงสามารถชวยลดความเสยงในการ

บาดเจบในรยางคสวนลางได เพราะการฝกในนำานน

มแรงตานและแรงลอยตวของนำาชวยลดแรงกระแทก

ขณะลงสพนหลงจากการกระโดด จงเปนอกทางเลอกหนง

ใหกบนกกฬาทตองการหลกเลยงการบาดเจบจากการ

ฝกพลยโอเมตรกบนบก

ขอเดนจากผลการวจย

ยงไมมการศกษาผลของการฝกพลยโอเมตรก

ในนำาทเกยวของกบความคลองแคลววองไว

ขอดอยจากผลการวจย

ไมสามารถควบคมปจจยภายนอกทสงผลตอ

งานวจยได เชน การบาดเจบจากการออกกำาลงกาย

และไมสามารถควบคมการปฏบตตนในชวตประจำาวนได

เชน การนอนหลบ และการพกผอน เปนตน

กตตกรรมประกาศ

ผวจยขอขอบคณอาสาสมครทกทานทใหความ

รวมมอเปนอยางด

เอกสารอางอง

Arazi, H. and Asadi, A. (2011). The effect of

aquatic and land plyometric training on

strength, sprint, and balance in young

basketball players. Journal of Human

Sport and Exercise. : 101-111.

Bompa, T.O. (1993). Periodization of strength:

the new wave in strength training.

Toronto : Veritas Publishing.

Bompa, T.O. and Carrera, M.C. (2005).

Periodization Training for Sports. Human

Kinetic. Toronto: Veritas Publiching.

Case, L. (1997). Fitness Aquatic. Human

Kinatics.


Charoenphon S. and Kritpet T. (2011). Effects

of land and aquatic plyometric training

on leg muscular explosive power and

50 metres breaststroke performance of

male youth swimmers. Journal of Sports

Science and Health. 13(3) : 39-51.

Chu, D.A. (1996). Explosive power and

strength. Champaign, IL : Human Kinetics.

Hagerman, P. (2006). Aquatic resistance training.

Strength and conditioning journal. 28(2) :

41-42.

Martel, G. F., et al. (2005). Aquatic plyometric

training increase vertical jump in female

volleyball players. Journal of Medicine

and Science in Sport and Exercise.

37(10) : 1814-1819.

Miller, M.G., et al. (2007). Chest- and waist-Deep

aquatic plyometric training and average

force, power and vertical-jump performance.

International Journal of Aquatic Research

and Education. 1 : 145-155.

Miller, M.G., et al. (2010). The effects of high

volume aquatic plyometric training on

vertical jump, muscle power and torque.

Journal of Strength and Conditioning

Research. 24 : Supplement 1.

O’shea, P. (2000). Quantum strength fitness II

(gaining the winning edge). Oregon :

Patrick’s books.

Robinson, L.E., et al. (2004). The effects of

land vs. aquatic plyometrics on power,

torque, velocity, and muscle soreness

in women. Journal of Strength and

Conditioning Research. 18(1) : 84-91.

Stemm, J.D. and Jacobson, B.H. (2007).

Comparison of land - and aquatic - based

plyometric training on vertical jump

performance. Journal of Strength and

Conditioning Research. 21(2) : 568-571.

Shiran, M.Y., et al. (2008). The effect of

aquatic and land plyometric training

on physical performance and muscular

enzymes in male wrestlers. Research

Journal of Biological Sciences. 3(5) :

457-461.


การเปรยบเทยบการฝกแบกนำาหนกกระโดดกบการฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอกทมตอพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง

ของนกกฬาวอลเลยบอลเยาวชนหญง

พนธวด อนทรมณ และเฉลม ชยวชราภรณคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ วตถประสงค การวจยครงนมวตถประสงคเพอเปรยบเทยบการฝกแบกนำาหนกกระโดดกบการฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอกทมผลตอพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดงของนกกฬาวอลเลยบอลเยาวชนหญง วธดำาเนนการวจย กลมตวอยางทใชในการวจยครงนคอนกกฬาวอลเลยบอลของโรงเรยนกฬากรงเทพมหานคร เพศหญง อายระหวาง 16-18 ป จำานวน 22 คน คดเลอกกลมตวอยางดวยวธการเลอกตวอยางแบบเจาะจง ทำาการทดสอบพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง เพอใชเปนเกณฑในการแบงกลมตวอยางออกเปน 2 กลมๆ ละ 11 คน กลมท 1 ฝกแบกนำาหนกกระโดด โดยแบกบารเบลลไวบนบา แลวกระโดดดวยระดบความหนก 20 เปอรเซนตของ 1 อารเอม กลมท 2 ฝกกระโดดดวยยางยดแบบลกรอก โดยใชยางยดยดบรเวณเอว แลวกระโดดดวยระดบความหนก 20 เปอรเซนตของ 1 อารเอม ใชระยะ ในการฝก 8 สปดาหๆ ละ 2 วน ทดสอบพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง และความแขงแรงสมพทธของกลามเนอขากอนการฝก หลงการฝกสปดาหท 4 และสปดาหท 8 แลวนำาผลทไดมาวเคราะหทางสถตโดยการหาคาเฉลย และสวนเบยงเบนมาตรฐาน ทดสอบความแตกตางของคาเฉลยโดยใชสถตท วเคราะหความแตกตางของคาเฉลยภายในกลมโดยใชสถตวเคราะห

ความแปรปรวนทางเดยวแบบวดซำาถามความแตกตางจงเปรยบเทยบความแตกตางเปนรายค ตามวธของ บอนเฟอโรน ผลการวจย 1. กลมฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอกมการพฒนาพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง และความแขงแรงสมพทธของกลามเนอขา สงกวากลมฝกแบกนำาหนกกระโดด ภายหลงการฝกสปดาหท 4 และสปดาหท 8 อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 2. กลมฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก และกลมฝกแบกนำาหนกกระโดด มการพฒนาพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง และความแขงแรงสมพทธของกลามเนอขาเพมขนภายหลงการฝกสปดาหท 4 และสปดาหท 8 อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 สรปผลการวจย การฝกกระโดดดวยยางยด แบบมลกรอกดวยระดบความหนก 20 เปอรเซนตของ 1 อารเอม มความเหมาะสมในการนำาไปใชฝกเพอพฒนาพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดงของนกกฬาวอลเลยบอลเยาวชนหญงไดดกวาการฝกแบกนำาหนกกระโดด ดวยระดบความหนก 20 เปอรเซนตของ 1 อารเอม

คำาสำาคญ : การฝกแบกนำาหนกกระโดด / การฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก / พลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง

Corresponding Author : ผชวยศาสตราจารย ดร.เฉลม ชยวชราภรณ คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ 10330. E-mail : [email protected]


COMPARING THE EFFECT OF WEIGHTED RESISTANCE AND

PULLEY-ELASTIC RESISTANCE TRAININGS ON PEAK POWER

VERTICAL JUMPING IN YOUTH FEMALE VOLLEYBAL PLAYERS

Punwadee Intharamanee and Chalerm ChaiwatcharapornFaculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Abstract Purpose The purpose of this study was to compare effects of weighted resistance and pulley-elastic resistance trainings on peak power vertical jump of youth female volleyball players. Methods Subjects were twenty-two volleyball female players, age between 16-18 years old from Bangkok Sport School. Subjects were purposively sampling and divided into two groups based on peak power vertical jump testing scores. The first experimental group trained by weighted resistance with a load of 20% 1RM. The second experimental group trained by pulley-elastic resistance with a load of 20% 1RM. The experimental groups were trained twice a week for eight week. The pre-training, after the 4th and the 8th week of training measures included : Peak power vertical jump and leg muscular relative strength. The obtained data were analyzed in term of means, standard deviation, t-test and one way analysis of variance with repeated measure and multiple comparisons by Bonferroni were

also employed for statistical significance. The statistical significance of this study was accepted at p<.05 Result 1. Peak power vertical jump and leg muscular relative strength in the pulley-elastic resistance training was significantly better than weighted resistance training at the .05 level. 2. The weighted resistance and pulley-elastic resistance trainings increase peak power vertical jump and leg muscular relative strength after the 4th and the 8th week of training were significant better than pre-training at the .05 level. Conclusion The pulley-elastic resistance training with a load of 20% 1RM is optimized for training to improve peak power vertical jump better than weighted resistance training with a load of 20% 1RM.

Key Words : Weighted resistance training / Pulley-elastic resistance training / Peak power vertical jump

Corresponding Author : Asst. Prof. Dr. Chalerm Chaiwatcharaporn, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University. Bangkok 10330, Thailand; E-mail : [email protected]


ความเปนมาและความสำาคญของปญหา ปจจบนการพฒนาพลงกลามเนอของนกกฬาถอไดวาเปนองคประกอบของสมรรถภาพของกลามเนอท ผฝกสอนและนกกฬาใหความสาคญเปนอนดบตนๆ ปจจยททำาใหเกดพลงกลามเนอ คอ ความแขงแรงของกลามเนอและความเรวในการหดตวของกลามเนอ ในการทจะกอใหเกดแรง (Force) มากทสดในชวงเวลาทสนทสดหรอเปนการเอาชนะแรงตานไดดวยการ หดตวของกลามเนออยางรวดเรวนน เปนผลมาจากแรงกลามเนอ (Muscular force) และอตราความเรว (Velocity) ของการเคลอนไหว จะเทากบแรงคณดวยอตราความเรว (FxV) ไดผลลพธคอพลงนนเอง พลงกลามเนอ หมายถง ความสามารถของกลามเนอหรอกลมกลามเนอทออกแรงไดมากทสดภายในระยะเวลาสนทสด ซงนกกฬาจำาเปนทจะตองมการฝกพฒนาพลงกลามเนอ เพอใชในสถานการณตางๆ ของการแขงขน โดยเฉพาะในกฬาวอลเลยบอลนนพบวา การกระโดด (Vertical jump) เปนทกษะทนกกฬาจะตองแสดงออกมากทสดทงในการฝกซอมและแขงขน ซงเปนกจกรรมทมความหนกสงตองอาศยพลงของกลามเนอในการ กระโดดตบ กระโดดสกดกน กระโดดเสรฟ หรอกระโดดเซท อมเบอรเกอร (Umberger, 1998) กลาววา ในการกระโดดนน กลามเนอขามดตางๆ จะทำางาน ตอเนองกนเรมจากกลามเนอเหยยดสะโพก กลามเนอเหยยดเขาและกลามเนอเหยยดขอเทาตามลำาดบจนกวาเทาจะพนพน ซงกลามเนอจะหดตวแบบความยาวลดลง (Concentric contraction) ประกอบดวย กลามเนอเรคตส ฟมอรส (Rectus femoris) จะถายแรงขามขอสะโพกและเขาทางดานหนา มหนาทงอสะโพก และเหยยดเขา กลามเนอแฮมสตรงส (Hamstring) จะถายแรงขามขอสะโพกและเขาดานหลง มหนาทเหยยดสะโพกและงอเขา กลามเนอแกสตรอคนเมยส (Gastrocnemius) จะถายแรงขามเขาและขอเทา

ทางดานหลง มหนาทเหยยดขอเทาในขณะทเรมตนออกแรงเพอทจะกระโดดขน กลามเนอเรคตส ฟมอรส (Rectus femoris) จะออกแรงเพอเหยยดเขา โดยเรมจากการหดตวของกลามเนอแบบยดยาวออก (Eccentric contraction) จนกระทงสดความยาวของกลามเนอมสภาพตงตวสงสด เกดภาวะสะสมพลงระเบดทมลกษณะเปนความแขงแรงในรปแบบการเกรงตวทไมเปลยน รปรางของกลามเนอ (Isometric contraction) กอนทจะเปลยนเปนการหดตวของกลามเนอแบบหดสนเขา (Concentric contraction) แบบทนททนใด กระบวนการเหลานจะใชเวลาไมเกน 0.15 วนาท สอดคลองกบแมคคลนตน และคณะ (Mcclenton et al., 2008) กลาววาประสทธภาพในการกระโดดในแนวดง (Vertical jump) ประเมนจากพลงของกลามเนอ เพราะวาความสงของการกระโดดนนสอดคลองกบพลงกลามเนอสงสดทสมพนธกบนำาหนกตว การฝกเพอพฒนาพลงกลามเนอสามารถทำาไดหลายวธ เชน การฝกดวยนำาหนกแบบดงเดม การฝกดวยพลยโอเมตรก หรอการแบกนำาหนกกระโดด วลสน และคณะ (Wilson et al., 1993) ไดศกษาเปรยบเทยบรปแบบการฝก 3 รปแบบ คอ การฝกดวยนำาหนก แบบดงเดม การฝกพลยโอเมตรก และการแบกนำาหนกกระโดด (Weighted jump squat) โดยผลการศกษาพบวาการแบกนำาหนกกระโดดเปนวธทเหมาะสมทสด เนองจากการแบกนำาหนกกระโดดเปนการฝกทผสมผสานระหวางการฝกดวยนำาหนก และการฝกพลยโอเมตรกทนกกฬาสามารถแสดงพลงกลามเนอออกมาไดมากทสด การแบกนำาหนกกระโดด เปนการฝกทมนำาหนกภายนอกเพอพฒนาพลงกลามเนอโดยใชเวลาในการฝกนอยกวาการฝกพลยโอเมตรกควบคกบการฝกดวย นำาหนกแบบดงเดม โดยมหลกการฝกดวยนำาหนก ชวยเสรม มการเคลอนไหวดวยอตราความเรวสง มการเรงความเรวตลอดชวงการเคลอนไหว ใหผลในการพฒนา


ความสามารถในการเคลอนไหวทางการกฬาไดดกวาการฝกดวยนำาหนกทวไป หรอการฝกพลยโอเมตรก แตเพยงอยางเดยว การแบกนำาหนกกระโดดใชหลกการเพมนำาหนกจากภายนอกโดยใชบารเบลลเพมนำาหนก ทบรเวณบากดผานกระดกสนหลงลงไปสเอวและ กลามเนอขา นกกฬาจะตองใชมอจบบารเบลลเพอประคองใหอยตดกบบาตลอดการกระโดด เมอนำามาใชฝกกบนกกฬาพบวามขอจำากดในดานการฝกทกษะทเฉพาะเจาะจงทำาใหไมสามารถยกแขนขนได ซงไมสอดคลองกบทาทางทนกกฬาตองใชในการแขงขน อกทงการฝกดวยการใชแรงตานดวยบารเบลลมแรงทใชในการยกไมเทากนตลอดชวงการยก วลสน และคณะ (Wilson et al., 1993) กลาววา รปแบบของแรงในแนวดง ขณะยกบารเบลลขนจากทาฝกสควอทดวยความหนก 30% ของความแขงแรงสงสด ทจะเกดแรงทมาก ในตอนแรกทยก เนองจากมโมเมนตม (Momentum) เกดขน และการออกแรงตลอดมมการเคลอนไหวทเหลอจะเกดขนนอย โดยจะเกดมชวงของการหนวง (Decele- ration) ในชวงทายของการยกเพอหยดนำาหนกไวนนจงหมายถงวาระดบของแรงทสงจะเกดเพยงเลกนอยของมมการเคลอนไหว ทำาใหมรปแบบการฝกททำาใหแรงทใชในการยกเทากนตลอดชวงการยกดวยการใชยางยดแบบมลกรอกเพอลดขอจากดเหลาน การฝกดวยยางยดแบบมลกรอก เปนการยดยางยดทบรเวณเอวสงผานแรงตานไปสกลามเนอขา และเพมการควบคมแรงตานใหคงทตลอดการเคลอนไหวดวยระบบลกรอก ทำาใหเกดแรงตานทงในชวงการเคลอนทแบบเอกเซนตรก (Eccentric) และคอนเซนตรค (Concentric) ใกลเคยงกนทำาใหเกดการพฒนาความแขงแรงและพลงของกลามเนอไดมากกวาการฝกดวยนำาหนกอยางเดยว จากการศกษางานวจยของเรย และคณะ (Rhea et al., 2008) พบวาเครองเวอรต- แมกซ (Vertimax) มหลกการทำางานของยางยดแบบมลกรอกเกดการพฒนาพลงกลามเนอมากกวาการฝก

แบบรวมกนระหวาง พลยโอเมตรกกบการฝกความเรว ดงนน การฝกดวยยางยดแบบมลกรอกสามารถนำามาพฒนาพลงกลาม และเหมาะสมตอการพฒนาทกษะการกระโดดไดอยางมประสทธภาพ ลกษณะของยางยดแบบมลกรอกนนเปนการเพมนำาหนกภายนอกในตำาแหนงทใกลเคยงจดศนยกลางของรางกายสอดคลองกบ การวจยของสวนตน และคณะ (Swinton et al., 2012) พบวา การใชเฮกซะโกนอลบารเบลล (Haxagonal barbell) เปนการยกบารเบลลขนมาอยระดบแขนเหยยดตรงแลวกระโดดสงผลตอการพลงกลามเนอไดมากกวาการฝกแบกนำาหนกโดยใชบารเบลลแบกไวทบากระโดดเนองจากตำาแหนงของนำาหนกภายนอกอยใกลตำาแหนงทเปนจดศนยกลางของรางกายมากกวา เมอเปรยบเทยบการเพมนำาหนกภายนอกทระดบความหนก 20 40 และ 60 เปอรเซนตของ 1 อารเอมพบวา การใชระดบความหนก 20 เปอรเซนตของ 1 อารเอมทงสองการฝกสามารถแสดงพลงกลามเนอสงสดไดมากกวาทระดบความหนก 40 และ 60 เปอรเซนตของ 1 อารเอม จากรปแบบทมการเพมนำาหนกจากภายนอก ในตำาแหนงทแตกตางกน และขอจำากดของการฝกแบกนำาหนกกระโดด การใชยางยดแบบมลกรอกในการกระโดดสงผลตอการพฒนาพลงกลามเนอ ซงจากการศกษางานวจยทผานมาพบวายงไมเคยมงานวจยใดเปรยบเทยบการฝกทงสองรปแบบ ดวยระดบความหนกทเทากน ดงนนผวจยจงมความสนใจทจะศกษาเปรยบเทยบการฝกแบกนำาหนกกระโดด และการฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอกดวยความหนกทระดบ 20 เปอรเซนตของ 1 อารเอมซงเปนระดบนำาหนกภายนอกทถก คนพบแลววาทำาใหเกดพลงกลามเนอสงสด นำามาฝกในนกกฬาวอลเลยบอลเยาวชนหญงทจำาเปนตองใชทกษะในการกระโดดทงเกมรกและเกมรบ แลวศกษาผลของการฝกทมตอพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง เพอใหเกดความชดเจนของรปแบบการฝกท


เหมาะสม และนำาผลการวจยไปใชเปนแนวทางในการฝกพฒนาพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง ไดอยางมประสทธภาพ และเปนทางเลอกในการฝก รปแบบใหมตอไปในอนาคต

วตถประสงคของการวจย เพอเปรยบเทยบผลการฝกแบกนำาหนกกระโดด และการฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอกทมตอพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดงของนกกฬาวอลเลยบอลเยาวชนหญง

สมมตฐานในการวจย การฝกแบกนำาหนกกระโดด และการฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอกมผลตอพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดงของนกกฬาวอลเลยบอลเยาวชนหญงแตกตางกน

วธดำาเนนการวจย กลมตวอยาง กลมตวอยางทใชในการวจยครงนเปนนกกฬาวอลเลยบอลของโรงเรยนกฬากรงเทพมหานคร เพศหญง อายระหวาง 16-18 ป จำานวน 22 คน คดเลอก กลมตวอยางดวยวธการเลอกตวอยางแบบเจาะจง (Purposive sampling) ทำาการทดสอบพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง (Peak power vertical jump) ทศนยทดสอบ วจย วสด และอปกรณทางการกฬา คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย เพอใชเปนเกณฑในการแบงกลม จากนนทำาการจบครายบคคล (Matching individual) ทงนเพอใหกลมตวอยางทง 2 กลมมคาเฉลยของพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดงกอนการฝกใกลเคยงกน แลวใชสถตทดสอบความแตกตางระหวางกลม

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจย 1. กลมตวอยางเปนนกกฬาวอลเลยบอลเพศหญงอายระหวาง 16-18 ป 2. กลมตวอยางมความแขงแรงสมพทธของกลามเนอขาไมตำากวา 1.0 ในทาแบกนำาหนกยอตวเขาเปนมมฉากแลวดนตวขนมาอยในทายนตรง (Half squat) เนองจากในการฝกกระโดดทมนำาหนกจากภายนอก จำาเปนตองผานการพฒนาความแขงแรงพนฐาน มาแลว เพอลดโอกาสของการบาดเจบ และเตรยมระบบกลามเนอ และโครงกระดก (Musculoskeletal system) ใหรบแรงกระแทกทหนกได 3. กลมตวอยางไมมอาการบาดเจบจากการฝกซอมตามปกต

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจยออกจากการวจย 1. เกดเหตสดวสยจนทำาใหไมสามารถเขารวมการวจยตอไปได เชน เจบปวย ประสบอบตเหต 2. ไมไดเขารวมการฝกออกกำาลงกายมากกวา 70 เปอรเซนตของเวลาฝก 3. ผเขารวมวจยมการใชยา หรอสารกระตนท สงผลตอการทำางานของกลามเนอ โดยการกรอกขอมลประวตการใชยากอนเขารวมการวจย ระหวางการฝกผวจยมการควบคม และดแลการใชสารกระตนตลอดการทดลอง

เครองมอทใชในการวจย 1. เครองมอสำาหรบการทดสอบ 1.1 เครองบอลลสตค เมสเซอเมนทซสเทม (Ballistic measurement system) ประเทศออสเตรเลย 1.2 แทนวดแรง รน 400S (400 series force plate) ประเทศออสเตรเลย 250 Hz 1.3 โอลมปคบารเบลล


2. เครองมอสำาหรบการฝก 2.1 เครองเวอรตแมกซ (Vertimax) รน ว 6 โปร (V 6 Pro) ประเทศออสเตรเลย 2.2 นาฬกาจบเวลา ยหอ คาสโอ (Casio) รน เฮช เอส-70 ดบเบลย (HS-70 W) 2.3 โอลมปคบารเบลล ยหอ เอลโก (Eleiko) ประเทศสวเดน

ขนตอนการดำาเนนการวจย แบงขนตอนการวจยออกเปน 3 ขนตอนดงน 1. ขนตอนกอนการทดลอง 1.1 ศกษาทบทวนวรรณกรรม และเอกสารทเกยวของกอนเรมการวจย 1.2 นำาโปรแกรมการฝกทสรางขนไปเสนอตออาจารยทปรกษาเพอพจารณาตรวจสอบความเรยบรอย 1.3 นำาโปรแกรมการฝกทผานการพจารณาจากอาจารยทปรกษาไปใหผทรงคณวฒ จำานวน 5 ทาน ตรวจสอบคณภาพโปรแกรมการฝก และหาดชนความสอดคลองไดเทากบ 0.84 1.4 ตดตอประสานงานขอความรวมมอกบ ผ ฝ กสอนผ เ กยว ของทกฝ ายของโรงเรยนกฬากรงเทพมหานคร

1.5 ตดตอขอใชสถานท และเครองมอทหองทดสอบสมรรถภาพทางกาย และศนยทดสอบ วจย วสด และอปกรณทางการกฬา คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย 1.6 ทำาการคดเลอกกลมตวอยางทมคณสมบตตามเกณฑในการคดเลอก เกบขอมลทางสรรวทยาทวไป อธบายรายละเอยดขนตอนของวธปฏบตในการทดลองและการเกบขอมล 2. ขนตอนดำาเนนการทดลอง 2.1 ผวจยอธบายวตถประสงคและประโยชนทจะไดรบจากการวจย รวมถงขนตอน การเกบรวบรวมขอมล พรอมทงขอความรวมมอในการทำาวจย และเมอกลมตวอยางเขารวมการวจย ผวจยไดใหกลมตวอยางลงนามในหนงสอยนยอมเขารวมการวจย 2.2 ผเขารวมวจยทำาการชงนำาหนก วดสวนสง และอบอนรางกายโดยการวงเหยาะๆ 2 นาท ตามดวยการยดเหยยดกลามเนอขา 3 นาท ระยะเวลาทงหมด 5 นาท 2.3 ผเขารวมวจยกลมท 1 จะไดรบการฝกแบกนำาหนกกระโดด ดงแสดงในรปท 1 และกลมท 2 จะไดรบการฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก ดงแสดงในรปท 2 ตามโปรแกรมการฝก ดงแสดงในตารางท 1

รปท 1 แสดงทาการฝกแบกนำาหนกกระโดด


รปท 2 แสดงทาการฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก

ตารางท 1 โปรแกรมการฝกกระโดดของกลมทดลองท 1 ฝกแบกนำาหนกกระโดด และกลมทดลองท 2 ฝกกระโดด

ดวยยางยดแบบมลกรอก

กลมทดลองท 1

การฝกแบกนำาหนกกระโดด

(Weigthed resistance training)สปดาหท 1-4 สปดาหท 5-8

นำาหนกของการฝก (% 1 อารเอม) 20%20%

(1 อารเอมใหม)

จำานวนครงในการฝกกระโดด (ครง) 8 8

จงหวะในการฝกแตละครง เรวและตอเนอง เรวและตอเนอง

จำานวนชดในการฝก (ชด) 8 8

ระยะเวลาพกระหวางชด 2 นาท 2 นาท


การฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก

(pulley-elastic resistance training) สปดาหท 1-4 สปดาหท 5-8

นำาหนกของการฝก (% 1 อารเอม) 20%20%

(1 อารเอมใหม)

จำานวนครงในการฝกกระโดด (ครง) 8 8

จงหวะในการฝกแตละครง เรวและตอเนอง เรวและตอเนอง

จำานวนชดในการฝก (ชด) 8 8

ระยะเวลาพกระหวางชด 2 นาท 2 นาท


2.4 ผเขารวมวจยทง 2 กลมจะไดรบการฝก

ชวงเวลา 17.30-19.00 น. ระยะเวลาการฝก ในแตละ

ครงประมาณ 1.30 ชวโมง สปดาหละ 2 วน คอ

วนองคาร และวนศกร เปนระยะเวลา 8 สปดาห

ณ โรงเรยนกฬากรงเทพมหานคร โดยผวจยเปนผควบคม

การฝกดวยตวเอง

2.5 ผเขารวมวจยทง 2 กลมจะไดรบการทดสอบ

พลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง (Peak

power vertical jump) กอนการฝก หลงการฝก

สปดาหท 4 และสปดาหท 8

3. ขนตอนศกษาผลการทดลอง

ศกษาผลการทดลองโดยการทดสอบพลงสงสด

ของกลามเนอในการกระโดดแนวดง (Peak power

vertical jump) ดวยเครองบอลลสตค เมสเซอเมนท

ซสเทม (Ballistic measurement system) และความ

แขงแรงสมพทธของกลามเนอขา (Leg muscular

strength) ดวยโอลมปคบารเบลล


นำาขอมลทเกบรวบรวมไดมาทำาการวเคราะหทาง

สถตดวยเครองคอมพวเตอร ดงน

1. วเคราะหคาเฉลย (Mean) และสวนเบยงเบน

มาตรฐาน (Standard deviation) ของพลงกลามเนอ

สงสดในการกระโดดแนวดง และความแขงแรงสมพทธ

ของกลามเนอขา กอนการฝก หลงการฝกสปดาหท 4

และสปดาหท 8 ทงสองกลม

2. วเคราะหความแตกตางของคาเฉลยระหวาง

กลม โดยใชสถตทดสอบแบบท (t-test independent)

3. วเคราะหความแตกตางของคาเฉลยภายในกลม

ของการทดสอบกอนการฝก หลงการฝกสปดาหท 4

และสปดาหท 8 โดยใชสถตวเคราะหความแปรปรวน

ทางเดยวแบบวดซำา (One way analysis of variance

with repeated measures) ถามความแตกตาง

จงเปรยบเทยบความแตกตางเปนรายค ตามวธของ

บอนเฟอโรน (Bonferroni)

4. กำาหนดคาความมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05


คาเฉลยของอาย นำาหนก สวนสง และความ

แขงแรงสมพทธของกลามเนอขาระหวางกลมทดลอง

ท 1 และกลมทดลองท 2 โดยใชการทดสอบคาท

และการวเคราะหความแปรปรวนทางเดยวแบบวดซำา

ผลการวจยพบวา

1. คาเฉลยและสวนเบยงเบนมาตรฐานของอาย

นำาหนก สวนสง และความแขงแรงสมพนธของ

กลามเนอขาของกลมทดลองท 1 และ 2 ดงแสดงใน

ตารางท 2


ตารางท 2 เปรยบเทยบคาเฉลยของอาย นำาหนก สวนสง และความแขงแรงสมพทธของกลามเนอขาระหวาง

กลมทดลองท 1 และกลมทดลองท 2 โดยใชการทดสอบคาท

ขอมลทวไป กลมทศกษา n = 11

t pX SD

อาย (ป)

นำาหนก (กก.)

สวนสง (ซม.)

ความแขงแรงสมพทธ

ของกลามเนอขา









16.54

16.63

58.37

55.68

162.74

160.96

1.15

1.20

0.68

0.67

7.36

5.42

5.46

4.35

0.12

0.11

0.31

-0.97

-0.84

1.05

0.75

0.34

0.40

0.30

2. คาเฉลยและสวนเบยงเบนมาตรฐานของพลง

กลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดงกอนการฝก

หลงการฝกสปดาหท 4 และสปดาหท 8 ของกลม

ทดลองท 1 เทากบ 51.56 ± 4.08, 56.50 ± 4.86

และ 59.09 ± 5.26 วตตตอกโลกรม ตามลำาดบ

กลมทดลองท 2 เทากบ 50.31 ± 4.47, 52.59 ± 3.85

และ 53.79 ± 3.34 วตตตอกโลกรม ตามลำาดบ พบวา

คาเฉลยพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง

ของกลมทดลองท 2 สงกวากลมทดลองท 1 อยางม

นยสำาคญทางสถตทระดบ .05 และเมอเปรยบเทยบ

ภายในกลมทดลองท 1 พบวา ภายหลงการฝกสปดาห

ท 8 เพมขนกวากอนการฝก และหลงการฝกสปดาห

ท 4 อยางมนยสำาคญทางสถต ทระดบ .05 และภายใน

กลมทดลองท 2 พบวา ภายหลงการฝกสปดาหท 8

เพมกวากอนการฝก ดงแสดงในรปท 3

3. คาเฉลยและสวนเบยงเบนมาตรฐานของ

ความแขงแรงของกลามเนอขากอนการฝก หลงการฝก

สปดาหท 4 และสปดาห 8 ของกลมทดลองท 1 เทากบ

1.20 ± 0.11, 1.30 ± 0.11 และ 1.35 ± 0.11

ตามลำาดบ กลมทดลองท 2 เทากบ 1.15 ± 0.12,

1.17 ± 0.14 และ 1.20 ± 0.14 ตามลำาดบ พบวา

คาเฉลยความแขงแรงสมพทธของกลามเนอขาหลงการฝก

ของกลมทดลองท 2 สงกวากลมทดลองท 1 อยางม

นยสำาคญทางสถตทระดบ .05 และเมอเปรยบเทยบ

ภายในกลมของทงสองกลม พบวา ภายหลงการฝก

สปดาหท 8 เพมขนกวากอนการฝก และหลงการฝก

สปดาหท 4 อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

ดงแสดงในรปท 4


* P < .05 แตกตางกบกลมทดลองท 1

# P < .05 แตกตางกบกอนการฝก

† P < .05 แตกตางกบหลงการฝกสปดาหท 4

รปท 3 แสดงคาเฉลยพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดงกอนการฝก หลงการฝกสปดาหท 4 และสปดาห

ท 8 ของกลมทดลองท 1 ฝกแบกนำาหนกกระโดด และกลมทดลองท 2 ฝกกระโดดดวยยางยดแบบม

ลกรอก

* P < .05 แตกตางกบกลมทดลองท 1

# P < .05 แตกตางกบกอนการฝก

† P < .05 แตกตางกบหลงการฝกสปดาหท 4

รปท 4 แสดงคาเฉลยความแขงแรงสมพทธของกลามเนอขากอนการฝก หลงการฝกสปดาหท 4 และสปดาหท 8

ของกลมทดลองท 1 ฝกแบกนำาหนกกระโดด และกลมทดลองท 2 ฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก



จากสมมตฐานของการวจยทวาการฝกแบกนำาหนก

กระโดด และการฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก

มผลตอพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง

ของนกกฬาวอลเลยบอลเยาวชนหญงแตกตางกน

ซงผลการวจยพบวา การเปรยบเทยบความแตกตางของ

คาเฉลยพลงกลามเนอขาสงสดในการกระโดดแนวดง

มคาแตกตางกน อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

จงเปนไปตามสมมตฐาน

1. เมอเปรยบเทยบความแขงแรงสมพทธของ

กลามเนอขาของกลมทดลองท 1 ฝกแบกนำาหนกกระโดด

กบกลมทดลองท 2 ฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก

พบวาแตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถต ทระดบ .05

จากรปแบบการฝกทแตกตางกนสามารถเพมความ

แขงแรงสมพทธของกลามเนอไดแตกตางกน เนองจาก

การฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอกมลกษณะเฉพาะ

เจาะจงกบทกษะการกระโดด ทำาใหนกกฬามเทคนค

การกระโดดทดขน มแรงตานเหมอนกบการฝกแบก

นำาหนกกระโดด โดยการสรางแรงตานอาศยความหนด

ภายในยางยด เมอผรบการฝกยดยางยดออกคณสมบต

การคนรปของยางยดจะพยายามดงยางยดใหกลบเขาส

ความยาวเดมทำาใหเกดแรงตานทผรบการฝกตองพยายาม

เอาชนะแรงตานทำาใหเกดการพฒนาความแขงแรงของ

กลามเนอขา อกทงอปกรณยางยดแบบมลกรอกนทำาให

เกดแรงตานทคงทเทากนตลอดการเคลอนไหวในการ

ออกแรงกระโดด กอใหเกดแรงไดมากกวาตามมาและ

มการระดมเสนใยกลามเนอซงมอทธพลตอการเกดแรง

ของกลามเนอ เปนผลมาจากการควบคมดวยระบบ

ประสาท โดยทการใชแรงพยายามในการปฎบตกจกรรม

มากเทาใด การระดมเสนใยกลามเนอกจะมากขนเทานน

บอมพา (Bompa, 1999) กลาววา เมอมการระดม

เสนใยกลามเนอชนดหดตวเรวมากกจะไปกระตนการ

สงเคราะหโปรตนทเปนการเพมมวลกลามเนอ จงทำาให

มความแขงแรงสงสดเพมขน

จากการเปรยบเทยบความแตกตางระหวาง

กอนการฝก หลงการฝกสปดาหท 4 และสปดาหท 8

ภายในกลมทดลองทงสองกลม พบวา หลงการฝกสปดาห

ท 4 และสปดาหท 8 มความแขงแรงสมพทธของ

กลามเนอขาเพมขนกวากอนการฝก อยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .05 จากการวจยในครงนแสดงวาการฝก

แบกนำาหนกกระโดด และการฝกกระโดดดวยยางยด

แบบมลกรอก สงผลใหเกดการพฒนาความแขงแรง

สมพทธของกลามเนอขา สอดคลองกบ ฮอฟแมน

และคณะ (Hoffman et al., 2005) ทำาการศกษาผลของ

การฝกแบกนำาหนกกระโดด โดยเปรยบเทยบการหดตว

ของกลามเนอแบบความยาวเพมขนของนกกฬาฟตบอล

ระดบวทยาลยทมประสบการณในการฝกดวยแรงตาน

เพศชาย ในระยะ 5 สปดาห พบวาความแขงแรงของ

กลามเนอเพมขนอยางมนยสำาคญทางสถต สอดคลอง

กบ อภโชต วงศชดชอย และชนนทรชย อนทราภรณ

(Wongchodchoy and Intiraporn, 2012) ทำาการฝก

แบกนำาหนกกระโดดโดยใชทศทางตางกนทมผลตอ

สมรรถภาพกลามเนอในนสตคณะวทยาศาสตรการกฬา

จฬาลงกรณมหาวทยาลย พบวาการฝกแบกนำาหนก

กระโดดทง 3 รปแบบ ดวยความหนก 20 เปอรเซนต

ของ 1 อารเอม สงผลตอการพฒนาความแขงแรง

ของกลามเนอขาอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

การใชนำาหนก 20 เปอรเซนตของ 1 อารเอมเปนระดบ

ความหนกททำาใหนกกฬาสามารถกระโดดขนไดไมลำาบาก

ทำาใหเกดประโยชนในวงจรการยดออก-หดสนเขา

(Stretch-shortening cycle) ได สอดคลองกบ คโบ

และคณะ (Kubo et al., 2000) รายงานวา ถาชวง

กอนการหดตวของกลามเนอแบบความยาวยดออก

(Prestretch) เกดขนเรว ตามดวยการหดตวของ

กลามเนอแบบความยาวหดสนเขา จะทำาใหเกดสะสม

พลงงานทมาจากวงจรการยดเหยยดของกลามเนอ


มากกวา การหดตวของกลามเนอแบบความยาวยด

ออกชาถง 23%

2. จากผลการวจยครงน พบวา คาพลงกลามเนอ

สงสดในการกระโดดแนวดงของกลมฝกแบกนำาหนก

กระโดด และกลมฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก

แตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 แสดง

ใหเหนวา การฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอกนน

สงผลตอการพฒนาพลงกลามเนอสงสดในการกระโดด

แนวดงไดอยางมประสทธภาพกวาการฝกแบกนำาหนก

กระโดด เนองมาจากการแบกนำาหนกกระโดดนนเปน

การฝกทตองออกแรงมากในตอนแรกทยกจากการม

โมเมนตม (Momentum) เกดขน และการออกแรง

ตลอดมมการเคลอนไหวทเหลอจะเกดขนนอย โดยจะเกด

ชวงการหนวง (Deceleration) ในชวงทายของการยก

เพอหยดนำาหนกเอาไว สองคลองกบแลนเดอร และคณะ

(Lander et al., 1985) กลาววาระดบของแรงทสง

จะเกดขนเพยงเลกนอยของมมการเคลอนไหวเทานน

สวนการฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอกจะเกด

แรงทตองเอาชนะตลอดการเคลอนไหว สงผลใหเกด

การพฒนาพลงกลามเนอทมากกวา ซงเปนผลมาจาก

ผลคณของความแขงแรงของกลามเนอ และความเรว

ในการหดตวของกลามเนอ ดงนนเมอความแขงแรง

ของกลามเนอเพมขน หรอวาความเรวในการหดตวของ

กลามเนอเพมขน กจะทำาใหผลคณเพมขนได สตฟเวนสน

และคณะ (Stevenson et al., 2010) กลาววา

การใชยางยดในการฝกนนเปนการสรางความเรวในชวง

เอคเซนตรก (Eccentric phase) สงผลตอการนำาไปใช

ประโยชนในวงจรการยดออก-การหดสนเขา (Stretching-

shortening) ได ทำาใหเกดการสรางแรงทมากขน และ

การเพมแรงในการหดตวรวมกบการตอบสนองของ

ระบบประสาท ทำาใหเกดการสะสมพลงงานในกลามเนอ

เกดการสรางพลงทมากขน โครนน และคณะ (Cronin

et al., 2003) กลาววาการฝกกระโดดดวยยางยดสงผล

ตอการพฒนาความแขงแรงและพลงกลามเนอขา

70-100% โดยวดการทำางานของกลามเนอ (Electro-

myographic) ในตอนสดทายของชวง เอคเซนตรกของ

การกระโดด เปนการทำางานของกลามเนอแบบความยาว

หดสนเขา และการสะสมพลงงานทเกดจากการยดยาวออก

ของเอนกลามเนอ (Tendon) สอดคลองกบ เชพพารด

และคณะ (Sheppard et al., 2008) กลาววา การฝก

กระโดดแบบตอเนองโดยการใชยางยดทำาใหเกดความหนก

ในชวงเอคเซนตรกหลงจากลอยตวในอากาศ เพมความ

สามารถในการกระโดดของนกกฬาวอลเลยบอลได 11%

และมากกวา กลมควบคมทกระโดดอยางเดยว

การฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก

ดวยระดบความหนก 20 เปอรเซนตของ 1 อารเอม

มความเหมาะสมในการนำาไปใชฝกไดดกวาการฝกแบก

นำาหนกกระโดดดวยระดบความหนก 20 เปอรเซนตของ

1 อารเอม เพราะการฝกกระโดดดวยยางยดแบบม

ลกรอกมคาพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง

และความแขงแรงสมพทธของกลามเนอขาสงกวาการฝก

แบกนำาหนกกระโดด อกทงตำาแหนงในการเพมนำาหนก

จากภายนอกทแตกตางกนสงผลตอพลงกลามเนอในการ

กระโดด จากรายงานการวจยของสวนตน และคณะ

(Swinton et al., 2012) พบวาตำาแหนงของการเพม

นำาหนกจากภายนอกสงผลตอประสทธภาพในการกระโดด

ซงเทคนคในการกระโดดนนลำาตวจะเอนไปดานหนา

รวมกบการงอสะโพกสงผานแรงในการกระโดดแนวดง

แตเมอเพมนำาหนกจากภายนอกตำาแหนงไหลในทาแบก

นำาหนกกระโดดจะทำาใหลำาตวเอนไปดานหนาและรบ

นำาหนกทมากขน เกดการยอเขาไดไมมาก สงผลตอ

ประสทธภาพในการกระโดดลดลง สวนการฝกกระโดด

ดวยยางยดแบบมลกรอกทมนำาหนกยดไวบรเวณเอว

สามารถยอเขาไดงายกวา ทำาใหเกดพลงกลามเนอสงสด

ในการกระโดดแนวดงสงกวาการฝกแบกนำาหนกกระโดด

เนองจากการยอเขาแลวเหยยดจะเพมแรงสงในการ


กระโดด อกทงลกษณะของยางยดแบบมลกรอกนนยง

สงผลตอการเคลอนไหวไดอสระของรางกายสวนบนได

มากกวาการฝกแบกนำาหนกกระโดด เนองจากตำาแหนง

ของการเพมนำาหนกภายนอกบรเวณเอวในการฝก

กระโดดดวยยางยดแบบมลกรอกนน ทำาใหนกกฬา

สามารถยกแขนหรอเคลอนไหวรางกายสวนบนได

สอดคลองกบทกษะทตองใชจรงในสถานการณแขงขน

ในขณะกระโดดได ดงนน การฝกกระโดดดวยยางยด

แบบมลกรอกจงเปนทางเลอกทเหมาะสมในการนำาไปฝก

เพอพฒนาพลงกลามเนอสงสดในการกระโดดแนวดง

ของนกกฬาตอไป


การฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอกดวยระดบ

ความหนก 20 เปอรเซนตของ 1 อารเอม มความ

เหมาะสมในการนำาไปใชฝกเพอพฒนาพลงกลามเนอ

สงสดในการกระโดดแนวดงของนกกฬาวอลเลยบอล

เยาวชนหญงไดดกวาการฝกแบกนำาหนกกระโดด

ดวยระดบความหนก 20 เปอรเซนตของ 1 อารเอม

ขอเสนอแนะจากการวจย

1. การฝกกระโดดดวยยางยดแบบมลกรอก

ในการวจยครงน ใชระดบความหนก 20 เปอรเซนต

ของ 1 อารเอมสงผลตอการพฒนาพลงกลามเนอสงสด

ในการกระโดดของนกกฬาวอลเลยบอลเยาวชนหญง

เมอนำาไปประยกตใชในการฝกทสอดคลองกบทกษะ

ในการแขงขน เชน การฝกกระโดดสกดกน กระโดดเซท

กระโดดตบ หรอการกระโดดในกฬาชนดอน ควรจะตอง

ปรบระดบความหนกใหเหมาะสมกบอาย เพศ ระดบ

ของนกกฬา และชนดกฬาดวย

2. การฝกแบกนำาหนกกระโดด และการฝกกระโดด

ดวยยางยดแบบมลกรอกเปนการฝกกระโดดทมนำาหนก

จากภายนอก ผเขารบการฝกจะตองมความแขงแรง

ของกลามเนอพนฐานมากอน เพอลดโอกาสของการ

บาดเจบ และเตรยมระบบกลามเนอ และโครงกระดก

(Musculoskeletal system) ใหรบแรงกระแทกท

หนกได และตองฝกปฏบตดวยทาทถกตอง โดยมผดแล

และควบคมในขณะทำาการฝกอยางใกลชด


ในการทำาวจยครงน ผวจยขอขอบพระคณ บณฑต

วทยาลยทใหการสนบสนนทนอดหนนวทยานพนธ และ

คณะวทยาศาสตรการกฬาทใหการสนบสนนทนอดหนน

วทยานพนธของนสตระดบบณฑตศกษา การกฬา

แหงประเทศไทยทกรณาใหความอนเคราะหเครองมอ

ในการศกษาวจย และขอขอบคณกลมตวอยางจาก

โรงเรยนกฬากรงเทพมหานครทกทานทใหความรวมมอ

เปนอยางด


Bompa, O. (1993). Periodization of strength :

The new wave in strength training.

Toronto : veritas Publishing.

Bompa, O. (1999) Periodization training for

sports. Champaign, Illinois Human Kinetics.

Cronin, J., McNair, P.J. and Marshall, R.N.

(2003). The effect of bungy weight training

on muscle function and functional perfor-

mance. Journal of Sports Sciences. 21(1) :

59-71

Hoffman, J.R., Ratamess, N.A., Cooper, J.J,

Kang, J., Chilakos, A., and Faigenbaum,

A.D. (2005). Comparison of loaded and

unloaded jump squat training on strength/

powerperformance in college football

players. Journal of Strength Conditioning

Research.19(4): 810-815


Kubo, K., Kanehisa, H., Takeshita, D., Kawakami,

Y., Fukashiro, S., and Fukunaga. T. (2000).

In vivo dynamics of human medial

gastrocnemius muscle-tendon comples

during stretch-shortening cycle. Acta

Physiologica Scandinavica. 170(2): 127-135.

Lander, J.E., Bates, B.T., Sawhill, J.A. and

Hamill, J. (1985). A comparison between

free-weight and isokinetic bench pressing.

Medicine and Science in Sports and

Exercise. 17(2) : 344-353.

Mcclenton, L.S., Brown, L.E., Coburn, J.W.,

and Kersey, R.D. (2008). The effect of

short-term Vertimax vs. depth jump training

on vertical jump performance. Journal of

Strength and Conditioning Research.

22(3) : 321-325.

Rhea, M.R., Peterson, M.D., Lunt, K.T., and

Ayllon, F.N. (2008). The effect of resisted

jump training on the Vertimax in high

school athletes. Journal of Strength and

Conditioning Research, 22(3), 731-734.

Sheppard, J.M., Gabbett, T., Kristie-Lee, T.,

Dorman, J., Lebedew, A.J., and Borgeaurd,

R. (2007) Development of repeated-effort

test for elite men’s volleyball. International

Journal of Sports Physiology Performance.

2 : 292-304.

Swinton, P.A., Stewart, A.D., Lloyd, R., Agouris,

I., and Keogh Justin, W.L. (2012). Effect

of load positioning on the kinematics

and kinetics of weighted vertical jumps.

Journal of Strength and Conditioning

Research, 26(4), 906-913.

Umberger, R. (1998). Mechanics of the vertical

jump and two - joint muscles : implica-

tion for training. National Strength and

Conditioning Association Journal. 20(5) :

70-74.

Wallace, B.J., Winchester, J.B., and Mcguigan,

M.R. (2006). Effects of elastic bands on

force and power characteristics during

the back squat exercise. Journal of

Strength and Conditioning Research.

20(2) : 268-272.

Wilson, G.J., Newton, R.U. Merphy, A.J. and

Humphries, B.J. (1993). The optimal training

load for the development of dynamic

athletic performance. Medicine and Science

in Sports and Exercise, 25(11), 1279-1286.

Wongchodchoy, A. and Intiraporn, C. (2012).

Effect of loaded jump squat with different

direction on muscular fitness in student

of Faculty of Sports Science Chulalongkorn

University. Journal of Sports Science

and Health, 13(3), 30-41.


การเปรยบเทยบเจตคตการออกกำาลงกายของผทออกกำาลงกาย

ดวยกจกรรมแอโรบคดานซกบกจกรรมฮลาฮป

มลฤด คทายเพชร นฤพนธ วงศจตรภทร และฉตรกมล สงหนอย คณะวทยาศาสตรการกฬา มหาวทยาลยบรพา

บทคดยอ

วตถประสงค การวจยครงนมวตถประสงคเพอ

ศกษาเจตคตการออกกำาลงกายของผทออกกำาลงกาย

ดวยกจกรรมแอโรบคดานซ กบกจกรรมฮลาฮป และ

เปรยบเทยบเจตคตของผทออกกำาลงกายทง 2 กลม

จำาแนกตามชวงวย

วธดำาเนนการวจย กลมตวอยางเปนประชาชนท

ออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซ (n = 129 คน)

กบกจกรรมฮลาฮป (n = 102 คน) จำานวน 231 คน

โดยการสมแบบเจาะจง จากผทออกกำาลงกายดวยกจกรรม

แอโรบคดานซกบกจกรรมฮลาฮป ในอำาเภอศรราชา

จงหวดชลบร เครองมอทใชในการเกบรวบรวมขอมล

เปนแบบสอบถามเจตคตการออกกำาลงกาย ทปรบปรง

จาก Chuntima, 1998 ประกอบดวย สวนทสอบถาม

เกยวกบขอมลทวไป และสวนทสอบถามเจตคตการออก

กำาลงกาย ทมคาความเชอมน .82 ขอมลทไดจาก

กลมตวอยางถกนำามาวเคราะหดวยโปรแกรมสำาเรจรป

ทางสถต โดยการหาคาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน

คารอยละ และเปรยบเทยบเจตคตการออกกำาลงกาย

ของผออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซกบ

กจกรรมฮลาฮป ตามรปแบบกจกรรมทง 2 แบบ และ

ชวงวยของกลมตวอยาง {วยเรยน (10-22 ป) และ

วยทำางาน (23-60 ป)} และทดสอบทางสถตแบบ

นนพาราเมตรก (Nonparametric Statistics) โดยใช

การทดสอบแบบ 2-Independent Sample Mann-

Whitney U Test

ผลการวจย พบวาผออกกำาลงกายดวยกจกรรม

แอโรบคดานซมคะแนนของเจตคตตอการออกกำาลงกาย

(X = 5.66, SD = 0.34) ดกวา (Mann-Whitney

U test = 3981.50) ผออกกำาลงกายดวยกจกรรมฮลาฮป

(X = 5.41, SD = 0.37) อยางมนยสำาคญทางสถต

ทระดบ .05 และผออกกำาลงกายวยทำางาน มคะแนน

เจตคตตอการออกกำาลงกาย (X = 5.60, SD = 0.38)

ดกวา (Mann-Whitney U test = 5553.50) ผออก

กำาลงกายวยเรยน (X = 5.51, SD = 0.36) อยางม

นยสำาคญทางสถตทระดบ .05

สรปผลการวจย ผออกกำาลงกายดวยกจกรรม

แอโรบคดานซมเจตคตตอการออกกำาลงกาย ดกวา

ผออกกำาลงกายดวยกจกรรมฮลาฮป อยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .05 และผออกกำาลงกายวยทำางาน

มเจตคตตอการออกกำาลงกาย ดกวา ผออกกำาลงกาย

วยเรยน อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ.05

คำาสำาคญ : รปแบบการออกกำาลงกาย / เจตคต /

แอโรบคดานซ / ฮลาฮป

Corresponding Author : ผชวยศาสตราจารย ดร.นฤพนธ วงศจตรภทร คณะวทยาศาสตรการกฬา มหาวทยาลยบรพา ชลบร 20131, email : [email protected]


THE COMPARISON BETWEEN ATTITUDE TOWARDS EXERCISE

OF AEROBIC DANCE AND HULA HOOP

Monruedee Khatharyphet, Naruepon Vongjaturapat and Chatkamon Singnoy Faculty of Sports Science, Burapha University

Abstract

Purpose The purpose of this study was

to compare the different attitude towards

exercise between 1) people who exercise with

aerobic dance and hula hoop and 2) people

who were in regular education period (10-22

years old) and in working period (23-60 years

old).

Methods Participants were purposely

randomed from people who exercise at Sriracha,

Chon Buri province with aerobic dance and

Hula Hoop types. There were 231 participants

voluntarily participated and signed a consent

form before responding to the study question-

naire. The rating scale-type questionnaire used

for this study was the Attitude towards Exercise

Behavior Test: AEBT (Chuntima, 1998). The test

included two parts. The first part consisted of

a general information and the second part was

on the main attitude towards exercise and its

reliability was tested and reported of .82.

Nonparametric statistics with 2-Independent

Sample Mann-Whitney U Test was used for

main study analysis.

Results The statistical analysis indicated

that aerobic dance (X = 5.66, SD = 0.34)

showed higher (Mann-Whitney U test = 3981.50)

on their attitude towards exercise than hula

hoop (X = 5.41, SD = 0.37) significantly at .05.

The test of difference between the participants

between regular education period group (X =

5.51, SD = 0.36) and working group (X = 5.60,

SD = 0.38) was statistically significant different

at .05 (Mann-Whitney U test = 5553.50).

Conclusion Aerobic dancers showed

higher on their attitude towards exercise than

hula hoop dancer. Working period participants

showed higher attitude towards exercise than

the regular education period participants.

Key Words: Type of exercise / Attitude /

Aerobic dance / Hula hoop

Corresponding Author : Asst. Prof. Dr. Naruepon Vongjaturapat, Faculty of Sports Science, Burapha University, Chon Buri 20131, Thailand; email : [email protected]



การออกกำาลงกายและเลนกฬา จะนำาไปสการ

ปฏบตในชวตประจำาวนนน ขนอยกบการมเจตคตทด

ตอการออกกำาลงกาย มความตองการการออกกำาลงกาย

เพอการเจรญเตบโตและรกษาไวซงการมสขภาพทด

การทบคคลจะเหนคณคา ความสำาคญออกกำาลงกาย

และกฬา เพราะการเปลยนแปลงพฤตกรรมในการออก

กำาลงกายและกฬาเจตคตตอการออกกำาลงกายมความ

สมพนธกบความตองการการออกกำาลงกาย (Chuntima,

1998; Chanyasiri, 1998) จงกลาวไดวาถาบคคล

มเจตคตทดตอการออกกำาลงกายกมแนวโนมทจะออก

กำาลงกายมากกวาบคคลทมเจตคตทไมดตอการออก

กำาลงกาย

กองออกกำาลงกายเพอสขภาพ กรมอนามย

กระทรวงสาธารณสขไดมแนวทางการสงเสรมการออก

กำาลงกายเพอสขภาพเพมขน โดยมเปาหมายเพอให

คนไทยมการออกกำาลงกายอยางยงยนจนเปนวถชวต

และทำาใหประชาชนเกดการรวมกลมตระหนกในการ

สรางสขภาพ (Pinitniyom, 2007) โดยการใชรปแบบ

ของกจกรรมในการออกกำาลงกายทมความหลากหลาย

มากขน เชน โยคะ รำาไมพลอง วงเหยาะ เดนเรว

วายนำา ขจกรยาน จงทำาใหผทตองการออกกำาลงกาย

สามารถเลอกกจกรรมทตรงกบความตองการมากขน

ซงการออกกำาลงกายแตละชนดกอใหเกดผลหรอสงเสรม

ตออวยวะของรางกายทแตกตางกน และการเตนแอโรบค

กบเตนฮลาฮปเปนรปแบบการออกกำาลงกายทกำาลง

ไดรบความสนใจมากในขณะน จากกระแสความนยมมา

ตงแตป 2545 โดยกระทรวงสาธารณสขไดจดโครงการ

รวมพลงสรางสขภาพทเนนและสนบสนนการเตนแอโรบค

เพอสขภาพและมการดำาเนนการทกป ขณะทการเตน

ฮลาฮปมกระแสความนยมไมนานนก โดยเรมตงแตป

2551 จากโครงการคนไทยไรพง จงมการออกกำาลงกาย

โดยใชหวงฮลาฮปเปนอปกรณในการออกกำาลงกาย

(Ministry of Public Health, 2008)

การเตนแอโรบคเปนกจกรรมการออกกำาลงกาย

ทนำาเอาทาบรหารกายแบบตางๆ บวกกบการเคลอนไหว

พนฐานและทกษะการเตนรำามาผสมผสานกบดนตร

ใหเขากบจงหวะทาทาง เพอทำาใหเกดความสนกสนาน

และมประโยชนทำาใหรางกายแขงแรง คลายความเครยด

(Simcharean, 2000) ลดความซมเศรา และยงชวยให

เกดการสรางบรรยากาศในการออกกำาลงกายทสนกสนาน

รนเรง ลมความเหนดเหนอยและเบอหนายได ทงยง

สรางความแขงแรง ความทนทานของระบบกลามเนอ

ระบบไหลเวยนโลหต หวใจและปอดไดดขนทำาใหรปราง

สมสวนมบคลกภาพทด นอกจากนนบคคลทเขารวม

กจกรรมกยงไดรบประโยชนทงทางดานสงคม อารมณ

และจตใจอกดวย (Soiboon, 2005)

ฮลาฮป เปนการเตนประกอบกบจงหวะเพลง

และมอปกรณทมลกษณะเปนหวงประกอบและกำาลง

ไดรบความสนใจมากในปจจบนโดยมเปาหมายเพอเพม

ความกระชบและแขงแรงของกลามเนอบรเวณหนาทอง

และหลงสวนลาง ซงถอวาเปนกลามเนอแกนกลางของ

รางกาย ซงมความสำาคญมาก รวมทงสงผลใหกลามเนอ

สะโพก เอว และกน มความกระชบมากขน เพมความ

ยดหยนของกลามเนอแกนกลางของรางกาย ทำาใหระบบ

ประสาทสมพนธ และการทรงตวพฒนาดขน รวมทง

เพมสมรรถนะทางดานแอโรบค โดยทำาใหหวใจมความ

แขงแรง อดทนเพมมากขน และสงผลใหความดนลด

ตำาลง จากการศกษาของ American Council on

Exercise พบวาการเลนฮลาฮปนาน 30 นาท สามารถ

เผาผลาญพลงงานไดถง 200 แคลอร โดยฮลาฮปไดถก

จดเปนรปแบบของการออกกำาลงกายประเภทแอโรบค

ซงสามารถเพมสมรรถภาพดานตางๆ ของรางกายให

สงขนไดดและเปนรปแบบของกจกรรมททกคนสามารถ

เลนได (American Council on Exercise, 2011:

Online)


ในการจงใจใหบคคลเกดความสนใจ หรอชอบ

การออกกำาลงกายเพอสขภาพ จนกระทงเกดการ

เปลยนแปลงพฤตกรรมในการออกกำาลงกายเพอสขภาพ

ขนนน เกดจากบคคลนน มความรและเจตคตทดตอ

การออกกำาลงกายเพอสขภาพในเบองตนกอน จงเกด

การเปลยนแปลงพฤตกรรมในการออกกำาลงกายเพอ

สขภาพขน ทงนเพราะเจตคตเปนตวกำาหนดพฤตกรรม

(Arun, 2003) เจตคตเกดจากการเรยนรหรอประสบการณ

ของบคคล ไมใชเปนสงทตดตวมาแตกำาเนด แตขนอย

กบสงเราทางสงคม ซงอาจเปลยนแปลงได หากสภาพ

แวดลอมและเหตการณเปลยนแปลงไป และยงเปน

เครองชแนวทางพฤตกรรมของบคคล และยงสามารถ

ถายทอดจากบคคลหนงไปสบคคลอนๆ ไดอกดวย

ความแตกตางของการออกกำาลงกายมทงในแง

ของรางกาย (Wanadurongwan and Jintasari,

1991) และจตใจ (Mounpawana, 2004) และการ

ออกกำาลงกายในวยตางๆ กมความแตกตางเชนกน เชน

วยเดกทอยในวยเจรญเตบโต การออกกำาลงกายจงไมตอง

หกโหม เดกทอายตำากวา 8 ขวบ สมรรถภาพกลามเนอ

ยงตำา การเลนตางๆ จงตองเปนเรองงายๆ การเลน

ทยากและตองการการทำางานของกลามเนอควรทำา

ภายหลงอาย 10 ขวบไปแลวไมควรใหเดกเลนกฬา

ชนดเดยว เพราะจะทำาใหรางกายเจรญเตบโตเฉพาะสวน

เกดการผดรปราง ควรฝกกฬาทใชเทคนคตงแตอาย

ยงนอย แตไมควรฝกความอดทนมากเกนไปจนกวา

จะเตบโตเตมทวยผใหญ (25-30 ป) สมรรถภาพดาน

ความแขงแรง ความเรว และความคลองตวมมากขน

สวนความอดทนอาจฝกใหถงขดสงสดไดแมอายจะเลย

30 ปขนไป อยางไรกตามเมออายเกน 35-40 ป

ขดความสามารถของสมรรถภาพทางกายทกอยาง

จะลดตำาลงตามลำาดบ สำาหรบผสงอาย การเลนกฬา

หรอออกกำาลงกายไมใชขอหาม ตรงกนขามการเลนกฬา

ชวยใหรางกายแขงแรง สดชนขน แตควรเลอกประเภท

และกำาหนดความหนกใหเหมาะสมกบแตละบคคล

หลกทวไปสำาหรบผสงอาย คอไมหนกมาก ไมเรวมาก

ไมมการเบง กลนลมหายใจ กระแทก เหวยง ถาเลนนาน

ตองมการพกเปนระยะ และควรเปนการเลนเพอสขภาพ

(Mounpawana, 2004) ทำาการศกษา พบวา

เจตคตของประชาชนทมาออกกำาลงกายในชวงอาย

ทนอยกวา 25 ป มพฤตกรรมคอนขางด และชวงอาย

สงกวา 25 ป มพฤตกรรมในระดบด นอกจากนการศกษา

ความตระหนกรและทศนคตของกลมคนวยทำางาน

ทมตอการตดสนใจ พบวา คนวยทำางานทอายตางกน

มความตระหนกแตกตางกน คนวยทำางานทมอายนอย

เชอถอและใหความสนใจงายกวาคนวยทำางานทมอาย

มากกวา การคนพบดงกลาวมาแสดงใหเหนถงความ

สมพนธของอายทมากนอยแตกตางกนมผลตอเจตคต

กบพฤตกรรมดวย และชวงวยทแตกตางกนทศนคต

ในการใหความสนใจทจะตดสนใจในการเลอกทำาหรอซอ

กแตกตางกน (Tommeurd, 1997)

การศกษานจงเพอหาคำาตอบวา ผทมาออกกำาลงกาย

ดวยกจกรรมการเตนแอโรบคกบกจกรรมการเตนฮลาฮป

มเจตคตอยางไรตอการออกกำาลงกาย แตกตางกนหรอไม

และเปรยบเทยบเจตคตการออกกำาลงกายของกลมคน

วยทอยในชวงของการศกษา (อาย 10-22 ป) กบกลม

คนวยทำางาน (อาย 23-60 ป) ดวย


1. เพอศกษาเจตคตการออกกำาลงกายระหวาง

ผออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซกบกจกรรม

ฮลาฮป และระหวางตามชวงวยของการเรยนกบวย

ของการทำางาน

2. เพอเปรยบเทยบเจตคตการออกกำาลงกาย

ระหวางผออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซ

กบกจกรรมฮลาฮป


3. เพอเปรยบเทยบเจตคตการออกกำาลงกาย

ระหวางผออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซ

กบกจกรรมฮลาฮป จำาแนกตามชวงวยของการเรยน

และวยของการทำางาน



กลมตวอยางทใชในการศกษาครงน เปนประชาชน

ทออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซ และกจกรรม

ฮลาฮป จำานวน 231 คน กลมตวอยางทไดจากการสม

แบบเจาะจง และสมครใจเขารวมการศกษาแยกเปนผ

ทออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซ จำานวน

129 คน ผทออกกำาลงกายดวยกจกรรมฮลาฮป จำานวน

102 คน ซงอยในชวงวยเรยน (อาย 10-22 ป) จำานวน

123 คน กบชวงวยทำางาน (อาย 23-60 ป) จำานวน

108 คน โดยประสบการณการออกกำาลงกายสวนใหญ

อยทชวง 0-3 ป ดงแสดงในตารางท 1

ตารางท 1 ขอมลทวไปของกลมตวอยางแยกตามเพศ ชวงอาย ระยะเวลา และรปแบบกจกรรมการออกกำาลงกาย

รายการกจกรรมเตนแอโรบค (n = 129) กจกรรมเตนฮลาฮป (n = 102)

จำานวน รอยละ จำานวน รอยละ

เพศ ชาย

หญง

อาย 10-22 ป

23-60 ป

ระยะเวลาทมาออกกำาลงกาย

0-3 ป

4-6 ป

7-10 ป

มากกวา 10 ป

46

83

40

89

69

35

16

9

35.7

64.3

31.0

69.0

53.5

27.1

12.4

7.0

27

75

83

19

83

9

10

0

26.5

73.5

81.4

18.9

81.4

8.8

9.8

0.0


เมอไดรบอนมต ใ หเ กบรวบรวมขอมลจาก

คณะกรรมการจรยธรรมของมหาวทยาลยเรยบรอย

แลว ผวจยจงไดประสานงานกบเจาหนาทผรบผดชอบ

สถานททจดการออกกำาลงกายและสวนสาธารณะ

ในอำาเภอศรราชาเพอชแจงรายละเอยดและขอเขาเกบ

ขอมลของกลมตวอยาง โดยเกบกบผทออกกำาลงกาย

ดวยการเตนแอโรบคจำานวน 129 คน กบผทเตนฮลาฮป

จำานวน 102 คน หลงจากทเกบรวบรวมขอมลครบ

เรยบรอยแลวผวจยกไดกลาวขอบคณกลมตวอยาง

และเจาหนาททเกยวของทใหการสนบสนนและใหความ

รวมมอในครงน


การวเคราะหขอมลจากแบบสอบถามเจตคต

ทมตอการออกกำาลงกายมาวเคราะหโดยใชโปรแกรม

สำาเรจรป เพอหาคาสถต ไดแก คะแนนเฉลย

สวนเบยงเบนมาตรฐาน รอยละ และเปรยบเทยบ


ความแตกตางของเจตคตของผออกกำาลงกายกจกรรม

แอโรบคดานซกบกจกรรมฮลาฮป และเปรยบเทยบ

ความแตกตางของเจตคตของผออกกำาลงกายกจกรรม

แอโรบคดานซและกจกรรมฮลาฮป จำาแนกตามชวงวย

โดยใชการทดสอบทางสถตแบบนนพาราเมตรก

(Nonparametric Statistics) วเคราะหขอมลโดยใช

2-independent Sample Mann-Whitney U Test


ผลการวเคราะหขอมลในการศกษาและเปรยบ

เทยบเจตคตการออกกำาลงกายของผทออกกำาลงกาย

ดวยกจกรรมแอโรบคดานซ และกจกรรมฮลาฮป

จากการใชแบบสอบถามเจตคตการออกกำาลงกาย

รวมทงเปรยบเทยบเจตคตการออกกำาลงกายของผท

ออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซ และกจกรรม

ฮลาฮปจำาแนกตามชวงอาย สรปไดดงน

ระดบเจตคตการออกกำาลงกายระหวางผออก

กำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซกบกจกรรมฮลาฮป

พบวา ผออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซ

มคะแนนของเจตคต (X = 5.66) อยในระดบดมาก

ขณะทผออกกำาลงกายดวยกจกรรมฮลาฮป มคะแนน

(X = 5.41) อยในระดบด

ผลการเปรยบเทยบเจตคตการออกกำาลงกาย

ระหวางผออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซกบ

กจกรรมฮลาฮป พบวา ผออกกำาลงกายดวยกจกรรม

แอโรบคดานซมเจตคต (Mean Rank = 136.14) ดกวา

ผออกกำาลงกายดวยกจกรรมฮลาฮป (Mean Rank =

90.53) อยางมนยสำาคญทางสถต (Mann-Whitney

U, 3981.50, p = .00) ดงแสดงในตารางท 2

ตารางท 2 คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐานและผลการวเคราะหเปรยบเทยบเจตคตการออกกำาลงกายทมตอ

รปแบบการออกกำาลงกาย

รปแบบการออกกำาลงกาย X SD ระดบ Mean Rank n Mann-Whitney U p

แอโรบคดานซ

ฮลาฮป

5.66

5.41

0.34

0.37

ดมาก

ด

136.14

90.53

129

1023981.50* .00

รวม 231

* ระดบนยสำาคญทางสถต .05

ระดบเจตคตการออกกำาลงกายระหวางผออก

กำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซกบกจกรรมฮลาฮป

จำาแนกตามชวงวยของการเรยนและวยของการทำางาน

พบวา ผออกกำาลงกายวยทำางานมคะแนนของเจตคต

(X = 5.60) อยในระดบดมาก และผออกกำาลงกาย

วยเรยน มคะแนน (X = 5.51) อยในระดบดมาก

เชนเดยวกน

ผลการเปรยบเทยบเจตคตการออกกำาลงกาย

ระหวางผออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซกบ

กจกรรมฮลาฮป จำาแนกตามชวงวยของการเรยนและวย

ของการทำางาน พบวา ผออกกำาลงกายวยทำางานมเจตคต

(Mean Rank = 126.08) ดกวาผออกกำาลงกายวยเรยน

(Mean Rank = 107.15) อยางมนยสำาคญทางสถต

(Mann-Whitney U = 5553.50, p = .03) ดงแสดง

ในตารางท 3


ตารางท 3 คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐานและผลวเคราะหเปรยบเทยบเจตคตการออกกำาลงกายจำาแนกตาม

ชวงวย ชวงวย X SD ระดบ Mean Rank n Mann-Whitney U p

วยเรยน (อาย 10-22 ป)

วยทำางาน (อาย 23-60 ป)

5.51

5.60

0.36

0.38

ดมาก

ดมาก

107.15

126.08

123

1085553.50* .03

รวม 231

* ระดบนยสำาคญทางสถต .05


จากผลการศกษาระดบเจตคตของผออกกำาลงกาย

ดวยกจกรรมแอโรบคดานซและกจกรรมฮลาฮปในครงน

พบวา ประชาชนททำากจกรรมแอโรบคดานซมระดบ

เจตคตอยในระดบดมาก ในขณะทประชาชนททำากจกรรม

ฮลาฮปมระดบเจตคตอยในระดบด ซงสอดคลองกบ

การศกษาเจตคตตอการออกกำาลงกายทผานมาทมเหตผล

จากความตองการใหมสขภาพรางกายของตนเองแขงแรง

ทำาใหอารมณเบกบานแจมใส และไดมการพบปะสงสรรค

ระหวางผทมาออกกำาลงกายดวยกน ไมวาจะเปนการออก

กำาลงกายแบบชกง (Bamai, 2000; Kongkapun, 2007)

หรอกจกรรมอนๆ (Jitjearanay, 2003; Tummanon

and Kompiranont, 2006; (Kumpiranont and

Tummanon, 2006)} ทผทออกกำาลงกายมเจตคตทด

ในระดบด/สง หรอดมาก การคนพบวาผทออกกำาลงกาย

ดวยกจกรรมแอโรบคดานซ มเจตคตในระดบดมาก

และกจกรรมการเตนฮลาฮปมเจตคตในระดบด แสดงให

เหนวาการออกกำาลงกายไมวาจะออกกำาลงกายรปแบบใด

กตามระดบเจตคตของคนทออกกำาลงกายจะมเจตคต

อยในระดบทดขนไป

การเปรยบเทยบเจตคตทมตอรปแบบการออก

กำาลงกาย

ผลการเปรยบเทยบเจตคตทมตอรปแบบการออก

กำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซและกจกรรมฮลาฮป

พบวาผทออกกำาลงกายดวยกจกรรมทง 2 มเจตคตท

แตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถต โดยกลมกจกรรม

แอโรบคดานซมคะแนนเจตคตของการออกกำาลงกาย

สงกวากลมกจกรรมฮลาฮป และระดบเจตคตอยใน

ระดบดมาก ในขณะทกลมฮลาฮปมระดบเจตคตอยใน

ระดบด แสดงใหเหนวา ผทออกกำาลงกายกจกรรม

แอโรบคดานซ สามารถปรบความหนกเบาไดตามสภาวะ

ทเหมาะสมของแตละคน เปนการบรหารกายประกอบ

กบดนตร เปนกจกรรมทสนกสนาน และมการผสมผสาน

ระหวางการเคลอนไหวเบองตน เชน การเดน การวง

การกระโดด กบการเตนรำา เปนกจกรรมตอเนอง และ

สามารถเพมอตราการเตนของหวใจไดในระดบทตองการ

และยงเปนกจกรรมทหลากหลายทำาเปนกลม และใช

กลามเนอทกสวนของรางกาย รวมถงมผลตอการเพม

ความสามารถทางรางกาย ลดไขมน ทำาใหรปรางได

สดสวน (Simcharean, 2000; Panitchaareornnam;

2000; Kammalanon, 2001) รวมทงไมตองใชทกษะ

การฝกฝนมากและไมมขอจำากดเรองกระดกสนหลง

เมอเทยบกบการออกกำาลงกายดวยฮลาฮป จงนาเปน

เหตผลสมควรของการมเจตคตทดกวาการออกกำาลงกาย

ดวยกจกรรมฮลาฮปทเปนกจกรรมทเนนและเกดผล

เฉพาะบางสวนของรางกาย (บรเวณเอว) ทสขภาพ

โดยรวมอาจนอยกวาและตองมทกษะทเกดจากการฝกฝน

มากกวา และมขอจำากดทเกยวกบเรองของกระดกสนหลง

ขอเขา และบรเวณอนๆ บนรางกาย


ดงนนผทออกกำาลงกายดวยกจกรรมแอโรบคดานซ

จงมเจตคตทมตอรปแบบการออกกำาลงกายดกวากลม

ผทออกกำาลงกายดวยกจกรรมฮลาฮป

การเปรยบเทยบเจตคตทมตอชวงวย

แมระดบเจตคตของผออกกำาลงกายทงสองวย

มเจตคตในชวงระดบดมากทงคแตเมอวเคราะหความ

แตกตางทางสถตจากคาเฉลยขอมลทไดรบพบวามความ

แตกตางกน การคนพบวาผทอยในวยทำางานทอาย

ระหวาง 23-60 ป มเจตคตเกยวกบการออกกำาลงกาย

ดกวาผทอยในวยเรยน ทมอายระหวาง 10-22 ป

แสดงใหเหนวายงมอายมากขนโอกาสของการมเจตคต

ตอการออกกำาลงกายกมมากขน คนในวยทำางานใหความ

สำาคญเกยวกบการออกกำาลงกายและมสขภาวะทด

และมความตองการความสนกสนาน ทเนนการมสขภาพ

ทดทงทางดานรางกายและดานจตใจโดยทไมไดคำานงถง

วาเปนการออกกำาลงกายรปแบบใด ซงในวยหนมสาว

การออกกำาลงกายชวยใหระบบประสาทและจตใจทำางาน

ไดดเปนปกตอกดวย สำาหรบผอยในวยผใหญ และวยชรา

การออกกำาลงกายจะชวยปองกน และรกษาอาการท

เกดขนในวยชราไดหลายอยาง เชน อาการขบเมอย

หรออาการทองผก ตลอดจนอาการวงเวยนหนามด

เพราะการไหลเวยนเลอดไมเพยงพอ ในทกๆ วย การออก

กำาลงกายโดยเฉพาะอยางยงเมอกระทำาในกลางแจง

ชวยเพมความสามารถของรางกายในการตอสกบโรค

ทำาใหรางกายแขงแรงและชวยรกษาสมดลของรางกาย

รวมทงวยทำางานมองวาการออกกำาลงกายสงผลทดตอ

อารมณ การรจกตนเองและพฤตกรรมการทำางาน ไดแก

ลดความผดพลาด การขาดงานและเพมประสทธภาพ

ในการทำางานไดอกดวย (Folkins and Sime, 1981)

เจตคตของประชาชนทมาออกกำาลงกายในชวงอายท

มากกวา 25 ป มพฤตกรรมด และชวงอายนอยกวา

25 ป มพฤตกรรมในระดบคอนขางด เพราะเจตคตจะ

สงผลถงพฤตกรรมในทศทางเดยวกนดวย ดงนนถงแม

จะเปนวยเรยนซงเปนวยทมความพรอมสำาหรบทำา

กจกรรมทางกายตางๆ แตดวยยงไมเหนความสำาคญ

เทาทควร พรอมดวยรางกายยงแขงแรง สขภาพด

ไมเจบปวย จงยงไมตระหนกในเรองการออกกำาลงกาย

อยางจรงจง สวนวยทำางานนนความสามารถของรางกาย

ความทนทาน ความวองไว กำาลงกลามเนอ และความ

สามารถในการถายทอดออกซเจนเรมลดลง เมออาย

ระหวาง 35-40 ป ดงนนกลมผทออกกำาลงกายวยทำางาน

อายระหวาง 23-60 ป จงตระหนกถงความสำาคญของ

การออกกำาลงกายจงมเจตคตทดมากตอการออกกำาลงกาย

(Mounpawana, 2004)


สรปผลการศกษาครงนแสดงใหเหนวาผทออก

กำาลงกายดวยกจกรรมแอโรคบคดานซมเจตคตทเกยวกบ

การออกกำาลงกายดกวากลมทออกกำาลงกายดวยฮลาฮป

ขณะทกลมของผทอยในวยทำางานมเจตคตในทางทด

ตอการออกกำาลงกายดกวาวยเรยน


American Council on Exercise. (2011). Hula

hoop. Retrieved January, 20, 2011 from

Psi Phi Website: http://www.acefitness.

org/certifiednewsarticle/1094/

Arun, S. (2003). A study of the quality of

elementary school teachers under

Bangkok metropolis concerning know-

ledge, attitudes and teaching behavior

as ascribed in the royal act of education

B.E. 1999. Unpublished master thesis,

Srinakharinwirot University, Bangkok.


Baimai, S. (2000). Qigong exercise: Attitude

of participants at Srinakarin fitness park;

Chiangmai University. Unpublished master

thesis, Chiangmai University, Chiangmai.

Chanyasiri, S. (1998). Behaviors of exercise and

sport activities in students of government

universities. Unpublished master thesis,

Chulalongkorn University, Bangkok.

Chuntima, W. (1998). Future orientation,

self control, attitude towards exercise

and exercise behavior of officials in

Surannaree University Of Technology.

Unpublished master thesis, Khon Kaen

University, Khon Kaen.

Folkins, C.H., and Sime, W.E. (1981), Physical

fitness training and mental health.

American Psychologist, 36(4), 373-389.

Jitjearanay, W. (2003). Effects of Exercise

Attitude and behavior in population of

Banbung subdistrict to providing for

exercise activities of Banbung Munici-

pality. Unpublished master thesis, Burapha

University, Chon Buri.

Kammalanon, T. (2001). The effect of low-

impact aerobic dance on lipid profiles

in menopause. Unpublished master thesis,

Kasetsart University, Bangkok.

Kongkapun, S. (2007). Factors related to

overtime non exercise and sport activi-

ties in secondary students of Sisaket

Primary Eductional Service Area Office 1.

Unpublished master thesis, Maha Sarakham

University, Maha Sarakham.

Kumpiranont, R. and Tummanon, T. (2006).

Factors affected to Exercise Behaviors

of Users of Health Club In Sirindhorn

college of public health, Chonburi.

Unpublished research report, Sirindhorn

College of Public Health, Chon Buri.

Ministry of Public Health. (2008). Overweight

Prevention Project. Bangkok. Thailand.

Mounpawana, S. (2004). Exercise behavior of

people exercising at sport field in Chon

Buri province 2004. Unpublished master

thesis, Srinakharinwirot University, Bangkok.

Panitchareornnam, S. (2000). Basic aerobics

instruction guidelines. Bangkok: Sports

Authority of Thailand.

Pinitniyom, A. (2007). The characteristics of the

aerobic-dance leader. Unpublished master

thesis, Mahidol University, Bangkok.

Simcharean, S. (2000). Teaching guide on

aerobic dance. Bangkok: Pimaukson.

Soiboon, A. (2005). Effect of aerobic dance

on depression among adolescents.

Unpublished master thesis, Chiang Mai

University, Chiang Mai.

Srinakharinwirot University. Hula hoop, Retrieved

June 8, 2010, form Psi Phi: http://www.

swu.ac.th/royal/book6/b6c6t4.html

Tommeurd, N. (1997). The Awareness and

attitudes of people of working age

towards advertising effects on their

purchasing decision. Unpublished master

thesis, Chulalongkorn University, Bangkok.


Tummanon, T. and Kompiranont, R. (2006).

Effects of exercise to physical compe-

tency and attitude of exercise in public

health students, Sirindhorn college of

public health, Chon Buri. Unpublished

research report, Sirindhorn College of

Public Health, Chon Buri.

Wanadurongwan, W. and Jintasari, C. (1991).

Sciences for sports coaches athletes

and athletes. Sports Medicine Foundation.

Bangkok: Chulalongkorn University.


แนวทางการพฒนาการจดการกฬาโบวลงอาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย

รงสรรค ผกพนธ และจฑา ตงศภทยคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ วตถประสงค การวจยครงนมวตถประสงคเพอศกษาสภาพ ปญหา และความตองการของการจดการกฬาโบวลงอาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย และกำาหนดแนวทางการพฒนาการจดการกฬาโบวลงอาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย วธดำาเนนการวจย การวจยครงนใชแบบสอบถามในการเกบขอมลจากผฝกสอน นกกฬาและสมาชกจำานวน 350 คน แบบสมภาษณจากคณะกรรมการบรหารสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย จำานวน 5 คน นำาผลทไดมาวเคราะหคาทางสถต โดยหาคาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และนำามาสรปเปนแนวทางแตละดานโดยใชแบบสอบถามประเมนความเปนไปไดของแนวทาง โดยผทรงคณวฒ จำานวน 5 ทาน ผลการวจย พบวา สภาพปญหาและความตองการของการจดการกฬาโบวลงอาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทยมดงน 1) ดานความสามารถของนกกฬาผลงานยงไมบรรลเปาหมายของสมาคมฯ 2) ดานความนยมมผชมการแขงขนนอย 3) ดานองคกรกฬาตองการมสถาบนผลตบคลากรกฬาโบวลงอาชพ 4) ดานบคลากรขาดแคลนบคลากรกฬาโบวลง 5) ดานรายไดบคลากรกฬาโบวลงอาชพยงมรายได ไมเพยงพอ 6) ดานสถานกฬาตองการสนามโบวลง ทไดมาตรฐาน 7) ดานกฎหมายกฬาตองการกฎหมายกฬาโบวลงอาชพเพอใหการบรหารงานของสมาคมฯ เปนระบบ 8) ดานการจดการแขงขนตองการจดการแขงขนในรปแบบกฬาเพอความบนเทง 9) ดานการประชาสมพนธมการประชาสมพนธหลายชองทาง

แตยงไดรบความสนใจนอย 10) ดานสวสดการแกนกกฬาอาชพยงไมเพยงพอจงตองการมกองทนสงเสรมกฬาอาชพ แนวทางการพฒนาการจดการกฬาโบวลงอาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทยมดงน 1) เปดสอนหลกสตรกฬาโบวลงสาหรบเยาวชนและจดการแขงขนอยางตอเนอง 2) รวมมอกบผประกอบการสถานโบวลงเอกชนเพอสรางกระแสความนยมในกฬาโบวลง 3) จดตงสถาบนผลตบคลากรกฬาโบวลงอาชพ 4) จดสมมนาเกยวกบวชาชพกฬาโบวลงอาชพเพอเพมจำานวนบคลากรกฬาโบวลง 5) เนนการตลาดอยางเตมระบบเชนจดทำาสนคาทระลกในการแขงขนเพอสรางรายไดใหกบบคลากร 6) พฒนาศนยฝกกฬาโบวลงในปจจบนใหไดมาตรฐาน 7) แกไขระเบยบขอบงคบกฬาโบวลงใหทนสมย 8) จดตงองคกรเพอดำาเนนการจดการแขงขนกฬาโบวลงอาชพโดยเฉพาะ 9) สรางเครอขายความรวมมอกบสอมวลชนเพอการประชาสมพนธและ 10) ประสานความรวมมอกบภาครฐและภาคเอกชนเพอสงเสรมบคลากรเปน ผฝกสอนกฬาโบวลง สรปผลการวจย การจดการกฬาโบวลงอาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทยตามลกษณะตวบงช การพฒนากฬาเพอการอาชพ โดยรวมอยในระดบด แตควรมการพฒนาดานรายได ดานองคกรกฬา และดานสวสดการแกนกกฬาอาชพ และมกระบวนการจดการทมประสทธภาพ

คำาสำาคญ : แนวทางการพฒนา/การจดการ/กฬาโบวลงอาชพ/สมาคมโบวลงแหงประเทศไทย

Corresponding Author : อาจารย ดร.จฑา ตงศภทย, คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย, E-mail: [email protected]


GUIDELINES FOR THE DEVELOPING MANAGEMENT ON THE PROFESSIONAL BOWLING SPORT OF THAI TENPIN BOWLING ASSOCIATION

Rangson Pookpan and Juta TingsabhatFaculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Abstract Purpose The purposes of this research was to study about state, problem and needs of Thai Tenpin Bowling Association’s manage-ment and set guidelines for the developing management on the professional bowling sport of Thai Tenpin Bowling Association Method A total of 350 subjects answered the questionnaire by coaches and bowlers which was used as a survey tool. A total of 5 subjects answered the interview by manage-ment committees. Data were analyzed statis-tically by using mean and standard deviation. And a total of 5 experts evaluated the feasi-bility of the guidelines by using the question-naires of each side. Results State, problems and needs of Thai Tenpin Bowling Association in manage-ment the professional bowling sport were as follows: 1) The aspect of athletes’ ability, performance of athletes did not achieve the goals of association. 2) The aspect of popularity, there were a few spectators. 3) The aspect of sports organizations, need to institutions for train professional bowling personal. 4) The aspect of personnel, bowling sport personnel shortages. 5) The aspect of income, personnel have insufficient income. 6) The aspect of bowling green, need to standard bowling green. 7) The aspect of sport law, need to profes-sional bowling sport law for association can be organized systematically. 8) The aspect of competition, association need organize in sport entertainment. 9) The aspect of public relations,

association public many channel but have received less attention. And 10) The aspect of welfare to professional athletes, it is not enough, need the funds to promote professional sports. Guidelines for the developing management on the professional bowling sport were as follows: 1) Program bowling sport courses for youth and competition continuously. 2) Collaborate with private bowling entrepreneurs to create popularity in the bowling sport. 3) Set up institute for professional personnel bowling sports. 4) Seminar on professional bowling sports to increase the number of personal. 5) Focuses on the full marketing system to make money for the personnel. 6) Develop bowling training center was standardized. 7) Modified regulations for modern bowling. 8) Organization to competition professional bowling particularly. 9) Create a network of cooperation with mass media for publicity. And 10) Collaboration with public and private sector to promote personnel as coaches. Conclusion The management on the professional bowling sport of Thai Tenpin Bowling Association under the indicators for the development of professional sports were at High level. But should be developed in terms of revenue, sport organization and welfare for professional sport. And has effective manage-ment processes.

Key Words: Guidelines for the developing / Management / Professional bowling sport / Thai Tenpin Bowling Association

Corresponding Author : Dr.Juta Tingsabhat, Faculty of Sports Science Chulalongkorn University, Bangkok 10330, Thailand; E-mail: [email protected]



ปจจบนในประเทศตางๆ ไดสงเสรมใหประชาชน

มความเปนเลศทางดานกฬาและการประกอบอาชพ

ทางการกฬามากขน ทงนหากประเทศใดทมการพฒนา

กฬาไปสการเปนอาชพไดกจะกอใหเกดประโยชนตอ

ประเทศชาตเปนอยางมาก เนองจากการประกอบธรกจ

ทางการกฬาเปนการพฒนาเศรษฐกจของประเทศ และ

ประชาชนสามารถสรางรายได ชอเสยงเกยรตภมใหกบ

ตนเองและประเทศชาตได และยงนำาไปสการสราง

รายไดใหกบประเทศไดอยางมหาศาลอกทางหนงดวย

นอกจากน การพฒนากฬาของประเทศไปสการเปน

อาชพ ยงเปนตวชวดทบงบอกถงความเจรญกาวหนาของ

ประเทศนนๆ ไดอกทางหนงดวย (Sports Authority

of Thailand, 2012)

สมาคมโบวลงแหงประเทศไทย มเจตนารมณ

ทแนวแนมาตลอดในการพยายามทกวถทางทจะนำา

นกกฬาโบวลงไปสความเปนเลศ ทงในระดบนานาชาต

และระดบโลก ตลอดจนการสรางนกกฬาโบวลงไปส

ความเปนอาชพอยางมนคงตอไปในภายภาคหนา ทงน

เพอใหเกดการสรางกระแสและแรงจงใจสำาหรบบคลากร

ภายในสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย ไดมแรงผลกดน

เพอความกาวหนาทสมผสไดและโดยเหตผลดงกลาว

สมาคมโบวลงแหงประเทศไทยจงเชอวาสงเหลานตองม

การบรหารงานทเปนระบบและเปนขนตอน ซงในขนตอน

ตางๆ ตองมยทธศาสตรในการดำาเนนงานอยางมระบบ

ภายใตการบรหารของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย

ซงไดกาหนดแผนยทธศาตรการพฒนาสมาคมโบวลง

แหงประเทศไทยและกฬาโบวลง พ.ศ. 2554-2559

โดยมวสยทศนทวา “สมาคมโบวลงแหงประเทศไทย

เปนองคกรทโดดเดน ทนสมย ในการสงเสรมกฬาโบวลง

ผลกดนกฬาโบวลงใหเปนกฬาอาชพ พฒนานกกฬา

ไปสระดบโลก และเขาถงประชาชนทกระดบ” ภายใต

พนธกจ ดงตอไปน

1. การพฒนาโครงสรางระบบบรหารจดการ

2. การพฒนามาตรฐานการจดการแขงขน

3. การนำาวทยาศาสตรและเทคโนโลยมาประยกตใช

4. การพฒนานกกฬาและบคลากรใหมความ

สามารถสง

5. การพฒนาระบบคาตอบแทน สำาหรบนกกฬา

และบคลากรอาชพ

6. การสรางกระแสใหเปนทนยมของประชาชน

ดงนนผวจยจงมความสนใจทจะศกษาถงสภาพ

ปญหา และความตองการเพอการพฒนากฬาโบวลง

อาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย เพอใหทราบ

ถงแนวทางในการจดการเพอการพฒนากฬาโบวลงอาชพ

และผลการวจยอาจเปนขอมลเพอใชเปนแนวทาง

ในการพฒนาและปรบปรงรปแบบการจดการเพอการ

พฒนากฬาอาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย

ในภายภาคหนาได


1. เพอศกษาสภาพ ปญหา และความตองการ

ของการจดการกฬาโบวลงอาชพของสมาคมโบวลง

แหงประเทศไทย

2. เพอเสนอแนวทางการพฒนาการจดการกฬา

โบวลงอาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย



1. ผฝกสอน นกกฬาหรอสมาชกในชมรมของ

สมาคมโบวลงแหงประเทศไทย ซงคำานวณจากสตร

จำานวน 350 คน ซงเลอกมาดวยวธการสมแบบชวงชน

อยางมสดสวน (Proportional Stratified Random

Sampling) โดยจะเกบขอมลจากการแขงขนกฬาโบวลง

ในระดบชาตทจดโดยสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย

และชมรมสมาชกของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย


โดยแบงเปนผฝกสอนจำานวน 12 คน และนกกฬา

หรอสมาชกชมรมของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย

จำานวน 338 คน

2. คณะกรรมการบรหารสมาคมโบวลงแหง

ประเทศไทย กำาหนดกลมตวอยางโดยวธการสมแบบ

งาย (Simple Random Sampling) จำานวน 5 คน

3. ผทรงคณวฒทมความเชยวชาญทางดาน

การจดการ คดเลอกกลมตวอยางทเปนผทรงคณวฒ

ภายในจฬาลงกรณมหาวทยาลย จำานวน 4 ทาน และ

ผทรงคณวฒภายนอกจฬาลงกรณมหาวทยาลย จำานวน

1 ทาน รวม 5 ทาน

เครองมอทใชในการวจย

เครองมอในการวจยครงน ประกอบดวยแบบ

สอบถามและแบบสมภาษณ

1. แบบสอบถาม ซงประกอบดวย 3 สวนดงน

สวนท 1 ขอมลทวไปสวนบคคล มลกษณะ

เปนแบบสำารวจรายการ (Check list)

สวนท 2 สอบถามเกยวกบการบรหารงาน

ตามตวบงชการพฒนากฬาเพอการอาชพ มลกษณะ

เปนแบบมาตราสวนประมาณคา (Rating Scale)

สวนท 3 เปนแบบสอบถามความคดเหนและ

ขอเสนอแนะเพมเตม มลกษณะเปนแบบปลายเปด

(Open Ended)

2. แนวทางการสมภาษณกงมโครงสราง (Semi-

structured Interview) ซงประกอบดวย 3 สวน ดงน

สวนท 1 ขอมลทวไปของผใหสมภาษณ เวลา

สถานท และรายละเอยดตางๆ ในการสมภาษณ

สวนท 2 สภาพ ปญหา และความตองการ

เกยวกบตวบงชการพฒนาเพอการอาชพตามความเหน

ของผใหสมภาษณ โดยแบงออกเปน 10 ดาน ตามทฤษฎ

ตวบงชการพฒนากฬาเพอการอาชพ (Tingsabhat,

1997)

สวนท 3 สภาพ ปญหา และความตองการ

เกยวกบกระบวนการจดการตามความเหนของผให

สมภาษณโดยแบงเปน 4 ดาน (Deming, 1986)


1. ศกษาประเดนขอคำาถามทตองการคำาตอบจาก

หวขอเรองทจะทำาการศกษาและวจย

2. ทำาการศกษาคนควาขอมลจากเอกสาร ตำารา

บทความ งานวจยทเกยวของ แนวคดและทฤษฎท

เกยวของกบการพฒนาการจดการกฬาโบวลงอาชพ

ของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย

3. สรางกรอบแนวความคดเกยวกบแนวทาง

การพฒนาการจดการกฬาโบวลงอาชพของสมาคม

โบวลงแหงประเทศไทยโดยนำามาประมวลเขากบตวบงช

เพอการพฒนากฬาเพออาชพ เพอเปนกรอบแนวคด

ในการสรางแบบสอบถามและแนวทางการสมภาษณ

4. นำาแบบสอบถามและแนวทางการสมภาษณ

ทผวจยไดสรางขนไปปรกษาอาจารยทปรกษาวทยานพนธ

เพอตรวจสอบ แกไข ปรบปรงใหเหมาะสม

5. นำาแบบสอบถามทไดรบการตรวจสอบ แกไข

ปรบปรงแลว นำาไปใหผเชยวชาญจำานวน 5 ทาน

เพอตรวจสอบความตรงเชงเนอหา (Content Validity)

โดยพจารณาจากคาดชนความสอดคลอง (Index of

Item Objective congruence : IOC) ไดคา IOC

ของแบบสอบถามเทากบ 0.98 จากนนนำาแบบสอบถาม

ไปปรบปรงและพฒนาใหมความสมบรณยงขน

6. นำาแบบสอบถามทไดรบการตรวจสอบแลว

ไปทดลองใช (Try Out) กบกลมตวอยางทผวจยไดทำาการ

คดเลอกมาเปนตวแทนจำานวน 30 คน เพอตรวจสอบ

คาความเทยง (Reliability) ของแบบสอบถาม โดย

พจารณาคาสมประสทธอลฟา (Alpha Coefficient)

ของครอนบาค (Cronbach, 1990) ไดคาสมประสทธ

อลฟาเทากบ 0.95


7. นำาแบบสอบถามทไดทดลองแลวมาปรบปรง

ดานสำานวนภาษาใหชดเจนและเขาใจงาย ตลอดจน

รปแบบการจดพมพแบบสอบถาม แลวนำาแบบสอบถาม

ไปใชในการวจยตอไป

8. นำาแนวทางการสมภาษณ ทสราง ขนให

ผเชยวชาญทเกยวขอจำานวน 5 ทาน ทำาการตรวจสอบ

ความตรงตามเนอหา (Content Validity) แลวนำา

แนวทางการสมภาษณไปปรบปรง แกไข ใหเกดความ

ถกตอง ความชดเจนและความเหมาะสม แลวให

ผเชยวชาญตรวจสอบใหมจนเกดความสมบรณกอน

ทดลองสมภาษณ

9. นำาแนวทางการสมภาษณไปทดลองสมภาษณ

คณะกรรมการบรหาร ทไมใชกลมตวอยางจรงจำานวน

5 ทาน เพอตรวจสอบความเขาใจของผใหสมภาษณวา

เขาใจขอคำาถามชดเจนหรอไม สามารถตอบคำาถามได

ตรงตามทผวจยตองการและสอดคลองกบวตถประสงค

ในการวจยหรอไม กอนนำาไปทำาการสมภาษณจรง

10. นำาเครองมอในการวจยไปใชกบกลมตวอยาง

และทำาการรวบรวมขอมลโดย

10.1 แบบสอบถาม สำาหรบผฝกสอน

นกกฬาหรอสมาชกในชมรมของสมาคมโบวลงแหง

ประเทศไทย

10.2 แนวทางการสมภาษณ สำาหรบคณะ-

กรรมการบรหารสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย

11. นำาขอมลทไดมาทำาการวเคราะห แปลผล

ขอมล และสรปผลการวเคราะห

12. นำาผลทไดจากการวเคราะหมาสรปเปน

แนวทางการพฒนาการจดการ ไปใหผทรงคณวฒ

จำานวน 5 ทาน แสดงความคดเหน แลวนำาเสนอ

แนวทางแตละดาน


ขอมลทไดจากแบบสอบถาม

การวเคราะหขอมลจากแบบสอบถาม มดงน

1. นำาขอมลจากแบบสอบถามสวนท 1 เกยวกบ

ขอมลทวไปสวนบคคล ซงมลกษณะเปนแบบสำารวจ

รายการ (Checklist) มาแจกแจงความถ คดเปนรอยละ

(Percentage) แลวนำาเสนอในรปตารางความเรยง


การบรหารงานตามลกษณะตวบงชการพฒนากฬา

เพอการอาชพ ซงมลกษณะเปนแบบมาตราสวน

ประมาณคา (Rating Scale) ชนด 4 อนดบ มาแจกแจง

หาคาเฉลย (X) สวนเบยงเบนมาตรฐาน (SD) แลว

นำาเสนอในรปตารางประกอบความเรยง


ความคดเหนและขอเสนอแนะเพมเตม มลกษณะเปน

แบบสอบถามปลายเปด (Open-ended) มาสรปเปน

ประเดนแลวนำาเสนอในลกษณะความเรยง


1. สภาพ ปญหา และความตองการในการ

จดการกฬาโบวลงอาชพของสมาคมโบวลงแหง


1.1 สภาพ ปญหา และความตองการของ

ตวบงชการพฒนากฬาเพออาชพ

ขอมลในการสมภาษณคณะกรรมการ

บรหารสมาคมโบวลงแหงประเทศไทยเกยวกบสภาพ

ปญหา ความตองการ และแนวทางในการพฒนาตาม

ลกษณะตวบงชกฬาเพออาชพ 10 ดาน ดงแสดงใน

ตารางท 1


ตารางท 1 สภาพ ปญหา ความตองการ และแนวทางในการพฒนาตามลกษณะตวบงชการพฒนากฬาเพอการ

อาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย

ตวบงชการพฒนากฬาเพอการอาชพ

สภาพ ปญหา ความตองการ แนวทางในการพฒนา

1. ดานความสามารถของนกกฬา

- นกกฬาทมชาตชดปจจบนไดเขารวมการแขงขน ทงในระดบประเทศและระดบนานาชาต โดยทางสมาคมฯ ไดสงนกกฬาเขารวมการแขงขนปละไมนอยกวา 3 ครง

- ผลงานของนกกฬาทมชาตไทยยงไมบรรลตามวตถประสงคทสมาคมฯ ตงไว ซงสมาคมฯ เองตองการใหมจำานวนนกกฬาทมชาตไทยตด อนดบตนๆ ของระดบนานาชาตและระดบโลกตอไป

- ใหความเขมงวดกบการฝกซอมของนกกฬามากขน

- สนบสนนนกกฬาและ ผฝกสอนในสวนของ เบยเลยงและสวสดการ

- การนำาเทคโนโลยทางวทยาศาสตรการกฬา มาชวยพฒนาศกยภาพนกกฬา

- การเปดหลกสตรอบรมกฬาโบวลงแบบครบวงจร

2. ดานความนยม - ความนยมของผเลนนนปจจบนมผสนใจเลนกฬาโบวลงเพมมากขนทงทเปนสมาชกของสมาคมฯ และไมใชสมาชก

- ความนยมของผด ในปจจบนนบวายงม ไมมากพอ ทงนขนอยกบรายการททางสมาคมฯ จดการแขงขน หากเปน การแขงขนระดบโลกจะมผดมากกวาการแขงขนระดบประเทศ

- สมาคมฯ เหนวากฬาโบวลงอาชพ กำาลงดำาเนนการไปสระดบอาชพอยางถาวรและสามารถดดแปลงไปสระบบ Sport Entertain-ment และใหสอตดตามการแขงขนในระดบนานาชาตมากขน

- การสงเสรมความร ความเขาใจ เกยวกบกฬาโบวลงในระดบทองถนและชมชน

- การประชาสมพนธการแขงขนผานสอทกรปแบบใหมากขน

3. ดานองคกรกฬา - กฬาโบวลงอาชพในดานองคกรกฬา นบวายงไมชดเจน ยงอยรวมกบกฬาโบวลงทวไป เนองจากกฬาโบวลงอาชพไดถอโอกาสเปนกฬาอาชพเพยง 6 ป ซงถอวาอยในระหวางชวงของการเรมตน

- ยงขาดสถาบนผลต ผฝกสอนอาชพ และสถาบนผลตผตดสนอาชพ

- สมาคมฯ จะเรมในสวนของการจดการแขงขนเปนอนดบแรก

- มสถาบนฝกสอนผฝกสอนและผตดสนในขนตน ในอนาคต

- ตงเปาใหมการบรหารจดการทสมบรณแบบและมอะคาเดมทเปนทยอมรบในระดบนานาชาต

- จดตงสถาบนอบรม ฝกสอน สำาหรบผบรหาร ผตดสน ผฝกสอน นกกฬาและสมาชกชมรม ตลอดจนผทมความสนใจทวไป

- ประสานความรวมมอกบองคกรภาครฐดานการสนบสนนโครสรางพนฐาน



อาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย (ตอ)



4. ดานบคลากร - บคลากรกฬาโบวลงอาชพ(นกกฬา ผฝกสอน และผตดสน) ในปจจบนยงมไมมากนก ซงบคลากรกฬาโบวลงปจจบนนบวามประสทธภาพในการทำางานดานการจดการแขงขนในระดบนานาชาตและระดบโลก (ประเทศไทยเปนเจาภาพ)

- ยงขาดแคลนบคลากรกฬาโบวลงทมประสทธภาพสง ซงปจจบนยงมอย จำานวนนอย

- จำานวนบคลากรกฬาโบวลงจำานวนมาก ทงในสวนของนกกฬา ผฝกสอน ผตดสน และผบรหารองคกร

- จดอบรม สมมนา เกยวกบวชาชพในกฬาโบวลงโดยผเชยวชาญอยางตอเนองตลอดทงป

- การเปดรบอาสาสมคร(Volunteer) ในการจดการแขงขนภายในประเทศ เพอเปนการสรางงานและพฒนาบคลากร

5. ดานรายได - รายไดของนกกฬาโบวลงอาชพ และผฝกสอนกฬาโบวลงอาชพในปจจบน โดยเฉลยประมาณ 1 แสนบาทตอเดอน และ 15,000 บาท ตอเดอน ตามลำาดบ

- ไดรบการสนบสนนจากการกฬาแหงประเทศไทยและผใหการสนบสนนภาคเอกชนนอย

- นกกฬาและผฝกสอนกฬาโบวลงตองรบภาระเรองคาใชจายในการแขงขนเอง คอนขางสง

- การพฒนาดานรายได โดยจดการบรหารการแขงขนแบบครบวงจร

- จดอบรมหลกสตรสำาหรบผฝกสอน ผตดสน เพอสรางรายไดสำาหรบบคลากรดงกลาวใหยดเปนอาชพได

- ควรมการจดการดาน การตลาดอยางครบวงจร

- ควรมการสงเสรม สนบสนนบคลากรทมความสามารถ ไดมอาชพจากการแขงขนทงในและตางประเทศ

- จดระบบเงนรางวลใหมความเหมาะสม

6. ดานสถานกฬา - สนามโบวลงทใชสำาหรบการแขงขนและการฝกซอมในปจจบนถอวาสมบรณและไดมาตรฐานเพยง 2-3 แหง โดยสมาคมฯ เปนผคดเลอกสนามโบวลงทใชในการแขงขน

- ดานอปกรณของสนามโบวลงทใชในการแขงขนยงคงชำารดอยบาง

- สนามทใชสำาหรบการแขงขนและฝกซอมยงมจำานวนนอย เนองจากความตองการของผเลนกฬามมากขน

- การไดรบการสนบสนนจากการกฬาแหงประเทศไทยในการสรางสถานโบวลงตามมาตรฐานสากลภายใตการดแลของการกฬาแหงประเทศไทยและสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย

- สรางศนยฝกกฬาโบวลงสำาหรบฝกซอมในทกๆ ภมภาค

- การกฬาแหงประเทศไทยควรสนบสนนการสรางสถานโบวลงทไดมาตรฐานเปนของตนเอง



อาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย (ตอ)



7. ดานกฎหมายกฬา

- ยงไมมพระราชบญญตกฬาอาชพและมตคณะ- รฐมนตรหรอกฎกระทรวงวาดวยกฬาโบวลงอาชพประกาศใช

- ใชเพยงระเบยบขอบงคบของกฬาโบวลงอาชพและการจดทะเบยนสมาคมกฬาโบวลงอาชพและบคลากรกฬาโบวลงอาชพเทานน

- การไมมพระราชบญญตกฬาอาชพทำาใหสมาคมกฬาหลายสมาคมไมมระบบ ไมมความชดเจน ไมมความโปรงใส

- บคลากรทไดรบการ เลอกตงเขามาบรหารจดการสมาคมฯ ไมไดพฒนากฬาโบวลงอยางจรงจง

- พระราชบญญตกฬาอาชพ

- พระราชบญญตสงเสรมกฬาอาชพ

- ภาครฐควรมการประกาศใชพระราชบญญตกฬาอาชพและพระราชบญญตสงเสรมกฬาอาชพ

- ควรมหนวยงานทดแล ควบคม กำากบ เรองกฎระเบยบ เพอใหการดำาเนนงานเปนไปอยางมมาตรฐาน เอกภาพ และเปนไปในทศทางเดยวกน

8. ดานการจดการแขงขน

- มการแบงการจดการแขงขนออกเปน 3 ระดบ คอ ระดบประเทศ ระดบนานาชาต และระดบโลก

- ผใหการสนบสนนหลกและผใหการสนบสนนยอย ไมมการสนบสนนดาน งบประมาณหรอเงนรางวลอยางจรงจงหรอไดรบ งบประมาณสนบสนนไดจำานวนนอย

- สมาคมฯ มแผนดำาเนนการจดการแขงขนในรปแบบของ Sport Entertain-ment

- การเพมความถในการจดการแขงขนในประเทศ

- การจดการแขงขนระบบลกระหวางชมรมสมาชก และระดบประถมศกษาจนถงมธยมศกษา

9. ดานการประชาสมพนธ

- สมาคมฯ ไดมการประชาสมพนธทกรปแบบทงทางเวบไซตของสมาคมฯ หนงสอพมพกฬา วทย และปายประกาศตามสถานโบวลงทกแหง

- ไดรบความสนใจนอย เนองจากกฬาโบวลงเปนกฬาประเภทบคคลทสอใหความสนใจนอย

- คาใชจายในการถายทอดสดการแขงขนคอนขางสง

- ตองการใหสอใหความสนใจในกฬาโบวลงมากขน เพอเพมความนยมในการชมและการเลน

- การถายทอดการแขงขนทงในและตางประเทศ

- การประชาสมพนธการแขงขนทางสอตางๆ ใหมากขน

10. ดานสวสดการแก นกกฬาอาชพ

- สมาคมฯ ไดกำาหนดรปแบบสวสดการแกนกกฬาโดยมตทประชมตามสถานภาพ

- สวสดการทนกกฬาโบวลง ผฝกสอนกฬาโบวลงทไดรบนนยงไมเพยงพอทจะยดเปนอาชพได

- ไมมสวสดการสำาหรบนกกฬาทเลกเลนกฬาโบวลงอาชพ ทำาใหบคลากรเหลานตองทำางานอาชพอนเพอเปนรายไดหลก

- กองทนสงเสรมกฬาอาชพ - ควรมการจดตงกองทนเพอการพฒนากฬา กองทนเพอการเกษยณอาชพนกกฬา สหกรณออมทรพยนกกฬา หรอการออกสลากกนแบง เพอการสนบสนนการกฬา

- ประสานความรวมมอกบภาครฐและเอกชนในการสงเสรมบคลากรเพอเปนวทยากรหรอผฝกสอนพเศษ


1.2 สภาพ ปญหา และความตองการของ

กระบวนการจดการ (PDCA)

ขอมลในการสมภาษณคณะกรรมการบรหาร

สมาคมโบวลงแหงประเทศไทยเกยวกบสภาพ ปญหา

และความตองการของกระบวนการจดการ (PDCA)

ดงแสดงในตารางท 2

ตารางท 2 สภาพ ปญหา และความตองการของกระบวนการจดการ (PDCA)

กระบวนการจดการ สภาพ ปญหา ความตองการ

1. การวางแผน สมาคมฯ ไดมกำาหนดแผนยทธศาสตรของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย แผนงานประจำาป และปฏทนกจกรรมของสมาคมฯ ไวอยางชดเจน

ปญหาทพบ มอย 3 ปจจย ไดแก ปจจยดานสภาวะแวดลอม ปจจยดานการเมอง และปจจยดานผให การสนบสนน ซงปจจยดงกลาวนนเปนอปสรรคททำาใหการวางแผนของสมาคมฯ ไมเปนไปตามแผน ทไดวางไวเปนบางขอ

การมกฎหมายกฬาเปนแมแบบ ซงจะสามารถทำาใหการวางแผนงานของสมาคมฯ มความเปนระบบ มความชดเจน และมความโปรงใส และการไดรบการสงเสรมและสนบสนนจากรฐบาล

2. การปฏบต สมาคมฯ ไดมการดำาเนนงานตามแผนยทธศาสตรของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย แผนงานประจำาป และปฏทนกจกรรมสมาคมฯ ไดเปนอยางด เปนไปตามขนตอนทไดวางแผนไวตามแผนงานทฝายบรหารไดวางไวในแตละป

บคลากรยงไมเพยงพอตอการปฏบตงานทงในดานการจดการแขงขนและการบรหารจดการภายในสมาคมฯ ขาดการสนบสนนจากภาครฐและภาคเอกชน รวมทงดานสถานโบวลงทใชสำาหรบฝกซอมของนกกฬาทมชาตซงยงมจำานวนไมมากพอโดยปจจบนยงตองอาศยความรวมมอจากสถานโบวลงเอกชนในการฝกซอม

การไดรบการสนบสนนจาก หนวยงานภาครฐและภาคเอกชนตอนกกฬา การแขงขนในรายการตางๆ มากขน โดยเฉพาะภาครฐควรเขามามบทบาทในการดแล การบรหารจดการภายในสมาคมฯ และการจดการแขงขนในระดบประเทศและระดบนานาชาต

3. การตรวจสอบ การกฬาแหงประเทศไทยมการประเมนผลงานของสมาคมฯ ปละ 1 ครง โดยประเมนผลงานตามแผนยทธศาสตรของสมาคมฯ ทไดกำาหนดไว สมาคมฯ ไดทำา การประเมนผลงานของนกกฬา ในแตละปอยางตอเนอง

ผทประเมนผลงานตามแผนยทธศาสตรของสมาคมฯ นนไมมความเขาใจสภาพและความเปนจรงของกฬาโบวลงอยางแทจรงและไมไดประเมนจากเหตการณจรง โดยประเมนผลงานจากเอกสารทมอยและหลกเกณฑททางการกฬาแหงประเทศไทยใชในการประเมนนนไมสอดคลองกบกฬาโบวลง กลาวคอ นำาเอาหลกเกณฑของกฬาฟตบอลมาใชในการประเมนผลงานซงไมใชกฬาประเภทบคคล

การกฬาแหงประเทศไทยควรประเมนผลการดำาเนนงานตามแผนยทธศาสตรของสมาคมฯ อยางถกตอง เหมาะสม โปรงใส และยตธรรม


ตารางท 2 สภาพ ปญหา และความตองการของกระบวนการจดการ (PDCA) (ตอ)

กระบวนการจดการ สภาพ ปญหา ความตองการ

4. การปรบปรง สมาคมฯ มการปรบปรงการจดการภายในสมาคมฯ อยางตอเนอง มแผนงานทชดเจน

ในการปรบปรงเพอใหเกดการพฒนาในกฬาโบวลงนน ตองใชงบประมาณคอนขางสง ซงปจจบนงบประมาณทใชในการบรหารจดการนอยกวางบประมาณทไดรบอยมาก

การเพมงบประมาณในการลงทนดานสถานโบวลงใหมเพยงพอและเปนทยอมรบตามมาตรฐานสากล รวมถงการจดตงบรษทหรอองคกรในฐานะผจดการแขงขน

2. ระดบความพงพอใจตอการบรหารงาน

ตามลกษณะตวบงชการพฒนากฬาเพอการอาชพ

ดงแสดงในตารางท 3 หนา 15

ผฝกสอน นกกฬาและสมาชกชมรมของ

สมาคมโบวลงแหงประเทศไทยมความพงพอใจตอการ

บรหารงานตามลกษณะตวบงชการพฒนากฬาเพอการ

อาชพโดยรวมอยในระดบด (X = 2.60) และเมอ

พจารณาในรายดานพบวาดานทมคาเฉลยอนดบแรก คอ

ดานความสามารถของนกกฬา (X = 2.84) รองลงมา

คอ ดานการจดการแขงขน (X = 2.73) ดานกฎหมาย

กฬา (X = 2.67) ดานการประชาสมพนธ (X = 2.63)

ดานความนยม (X = 2.60) ดานบคลากรและดาน

สถานกฬา (X = 2.56) ดานองคกรกฬาและดาน

สวสดการแกนกกฬาอาชพ (X = 2.49) และดานรายได

(X = 2.45) ดงแสดงในตารางท 3

ตารางท 3 คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และระดบความพงพอใจตอการบรหารงานตามลกษณะตวบงช

การพฒนากฬาเพอการอาชพ

ตวบงชการพฒนากฬาเพอการอาชพผฝกสอน นกกฬาและสมาชก

n = 350 ระดบความพงพอใจx SD

ดานความสามารถของนกกฬาดานความนยมดานองคกรกฬาดานบคลากรดานรายไดดานสถานกฬาดานกฎหมายกฬาดานการจดการแขงขนดานการประชาสมพนธดานสวสดการแกนกกฬาอาชพ

2.842.602.492.562.452.562.672.732.632.49

0.730.880.870.850.890.880.840.830.890.91

มากมากนอยมากนอยมากมากมากมากนอย

รวม 2.60 0.86 มาก



ความพงพอใจของผฝกสอน นกกฬาและ

สมาชกชมรมในการบรหารงานตามลกษณะตวบงช

การพฒนากฬาเพอการอาชพของสมาคมโบวลงแหง


จากผลการวจยพบวา ผฝกสอน นกกฬาและ

สมาชกชมรมมความพงพอใจในการบรหารงานตาม

ลกษณะตวบงชการพฒนากฬาเพอการอาชพโดยรวม

อยในระดบด ประกอบดวย ดานความสามารถของ

นกกฬา (X = 2.84) รองลงมาคอ ดานการจดการ

แขงขน (X = 2.73) ดานกฎหมายกฬา (X = 2.67)

ดานการประชาสมพนธ (X = 2.63) ดานความนยม

(X = 2.60) ดานบคลากรและดานสถานกฬา (X = 2.56)

ดานองคกรกฬาและดานสวสดการแกนกกฬาอาชพ

(X = 2.49) และดานรายได (X = 2.45)

1. ความพงพอใจในการบรหารงานดานความ

สามารถของนกกฬา

ผฝกสอน นกกฬาและสมาชกชมรม มความ

พงพอใจในการบรหารงานดานความสามารถของ

นกกฬาโดยรวมอยในระดบด (X = 2.84) เมอพจารณา

เปนรายขอพบวา มความพงพอใจในการบรหารงาน

ดานความสามารถของนกกฬาอยในระดบมากทกขอ

ซงผฝกสอน นกกฬาและสมาชกชมรมมความพงพอใจ

ตอการจดกจกรรมการแขงขนและมเกณฑในการ

คดเลอกนกกฬาเพอเปนตวแทนทมชาต การเกบสถต

และจดอนดบความสามารถของนกกฬา จำานวนนกกฬา

มความเหมาะสม และการประเมนผลงานของนกกฬา

ทมชาตเพอเปนแนวทางในการพฒนาตอไป ผวจยม

ความเหนวา ความสามารถของนกกฬาโบวลงจะพฒนา

ไดอกทางหนงคอการเขารวมการแขงขนในรายการตางๆ

อยางสมำาเสมอ ตอเนอง และเปนระบบ สอดคลองกบ

วระ มนสวานช (Manasvanich, 1991) กลาววา

การเลนกฬาในระดบอาชพถอเปนจดสดยอดของการเลน

กฬา เพราะเปนการเชอมตอของการเลนกฬาเพอการ

แขงขน การพฒนากฬาของสถาบนและของชาต และ

เปนแนวทางใหมความพยายามในการพฒนาทกษะ

ความรความสามารถและไดทดสอบความสามารถของ

ตนเองอยางสมำาเสมอดวย และสอดคลองกบการวจย

ของ รชน ขวญบญจน (Kwanboonjun, 2009) เรอง

การศกษาปจจยความสำาเรจของกฬาโบวลงทเปน

ความหวงของประเทศไทย ผลการวจยพบวา ระบบ

การฝกซอมและการโคช มความสำาคญมากทสดในการ

พฒนานกกฬาโบวลง

2. ความพงพอใจในการบรหารงานดานความ

นยม


พงพอใจในการบรหารงานดานความนยมโดยรวมอยใน

ระดบมาก (X = 2.60) เมอพจารณาเปนรายขอพบวา

มความพงพอใจในการบรหารงานดานความนยมอยใน

ระดบด ผวจยมความเหนวา ความนยมในการเลนและ

ชมกฬาเกดจากความสามารถและชอเสยงของนกกฬา

ทเขาทำาการแขงขน ระดบของรายการแขงขน (ประเทศ/

โลก) รวมถงการเผยแพรความร ความเขาใจ ตลอดจน

การประชาสมพนธตางๆ สอดคลองกบ งานวจยของ

สญญา รตนไพวงศ (Rattanapaiwong, 2006)

นกทองเทยวสวนใหญไดรบรขาวสารเกยวกบกฬา

มวยไทยอยในระดบมาก จากเพอน ญาต บคคลทรจก

ดานความรและประวตความเปนมาของกฬาไทยพบวา

นกทองเทยวสวนใหญมความคดเหนอยในระดบ

ปานกลาง นกทองเทยวสวนใหญตดสนใจชมกฬา

มวยไทย เพราะเหนวา มวยไทยเปนศลปะปองกนตว

และเปนศลปะการตอสทนาสนใจ สามารถเสรมสราง

สมรรถภาพรางกายไดด และกฬามวยไทยสามารถ

พฒนาสระดบนานาชาตได เพราะกฬามวยไทย

เปนการตอสทใชอวยวะเปนอาวธทสวยงาม


3. ความพงพอใจในการบรหารงานดานองคกร

กฬา


พงพอใจในการบรหารงานดานองคกรกฬาโดยรวมอยใน

ระดบนอย (X = 2.49) เมอพจารณาเปนรายขอพบวา

การสงเสรมการเพมขนของจำานวนสโมสร/ชมรมสมาชก

ซงอยในระดบด มคาเฉลยมากทสด ผวจยมความเหน

วา สมาคมโบวลงแหงประเทศไทยควรมสถาบนผลต

บคลากรกฬาโบวลงโดยเฉพาะ ซงสอดลองกบ มาตรการ

ในวตถประสงค ขอท 1 ยทธศาสตรท 4 แผนพฒนา

การกฬาแหงชาต ฉบบท 4 (พ.ศ.2550-2554) วา

การพฒนาชนดกฬาอาชพ มแนวทางปฏบต คอ สงเสรม

สนนสนน ใหมการจดตงสถาบนผลตนกกฬาและบคลากร

กฬาอาชพทกชนดกฬา

4. ความพงพอใจในการบรหารงานดานบคลากร


พงพอใจในการบรหารงานดานบคลากร โดยรวมอยใน


มความพงพอใจในการบรหารงานดานบคลากรอยใน

ระดบดทกขอ ผวจยมความเหนวาควรมการสงเสรม

สนบสนน การเลนกฬาในระดบพนฐาน สอดคลองกบ

ศภพร มาพงพงศ (Mapeungpong, 2003) วา ในระดบ

พนฐาน ถอวาเปนสวนสำาคญ เพราะเปนจดเรมตนทจะ

สรางหรอดงประชากรหรอเยาวชนใหเขาสระบบการเลน

กฬาใหมากทสดเทาทจะเปนได เพอใหมจำานวนเยาวชน

หนมาเลนกฬามากขนเปนเงาตามตว ดงนน การแกปญหา

การขาดแคลนนกกฬา จะตองลงไปสจดทเลกหรอลางสด

ของเยาวชน คอ ครอบครว ชมชน และโรงเรยน

5. ความพงพอใจในการบรหารงานดานรายได


พงพอใจในการบรหารงานดานรายได โดยรวมอยใน


ผฝกสอน นกกฬาและสมาชกชมรมมความพงพอใจ

ตอความเหมาะสมของเงนรางวลหรอคาตอบแทน

รายไดทไดรบจากการสอนและการแขงขน การไดรบ

การสนบสนนจากองคกรหรอชมรมในการแขงขน

หรอดานอปกรณทใชในการแขงขน และเงนอดหนน

จากกองทนสวสดการนกกฬา อยในระดบพอใชทกขอ

ผวจยมความเหนวา ผฝกสอน ผตดสน และนกกฬา

โบวลงควรมรายไดในจำานวนทเหมาะสมจากสวสดการ

ผใหการสนบสนน หรอจากการแขงขนในรายการตางๆ

สอดคลองกบ ศภพร มาพงพงศ (Mapeungpong,

2003) วา ผทเขาไปเกยวของไมวาจะเปนนกกฬา

ผฝกสอน ผจดการ หรอผจดการแขงขน จะมรายได

เปนคาตอบแทนจากการแขงขนทกครง

6. ความพงพอใจในการบรหารงานดานสถาน

กฬา




มความพงพอใจในการบรหารงานดานสถานกฬาอยใน

ระดบดทกขอ ผวจยมความเหนวา สถานโบวลงทใช

ในการแขงขนและฝกซอมควรจดเตรยมพนเพอใหเพยงพอ

ตอความตองการคนผชม สอดคลองกบ ปรชา กลนรตน

(Klinratr, 1993) กลาววา ผดจะมนกกฬาหรอทมกฬา

ทตนชนชมเปนพเศษ และจะตดตามผลการแขงขน

โดยตลอด ซงจะทำาใหการแขงขนกฬาในทกๆ นด มผชม

กฬาอยางสมำาเสมอ มใชแตจะคอยชมในเฉพาะนดท

สำาคญๆ จนเปนเหตใหสนามกฬาไมสามารถรองรบ

ผชมไดและอาจนำาไปสเหตการณการจลาจลทกอใหเกด

การบาดเจบหรอถงแกชวตได

7. ความพงพอใจในการบรหารงานดาน

กฎหมายกฬา



ระดบมาก (X = 2.67) ซงผฝกสอน นกกฬาและสมาชก


ชมรมมความพงพอใจตอการออกใบอนญาตสำาหรบ

ผฝกสอน นกกฬา และชมรมสมาชกอยางชดเจน ผวจย

มความเหนวา กฎ ระเบยบ และขอบงคบกฬาโบวลง

ควรมการปรบปรงใหสอดคลองกบสภาพการณปจจบน

สอดคลองกบ ฉนทพมพ บรรจงจตร (Banjongjitr,

2005) กลาววา กฎหมายมไดกำาหนดใหนกกฬาตองขอ

ใบอนญาตเปนนกกฬาอาชพ ผประสงคจะเปนนกกฬา

อาชพจะตองสมครเขาไปอยในสงกดสโมสรกฬาหรอเปน

สมาชกสหพนธในกฬานนๆ ซงขนอยกบขอเทจจรงวา

เปนกฬาประเภททมหรอกฬาประเภทบคคลซงองคกร

ดงกลาวจะควบคมดแลนกกฬาตามกฎเกณฑของตน

รวมทงการตรวจสอบหรอรบรองคณสมบตของนกกฬา

อาชพ

8. ความพงพอใจในการบรหารงานดานการ

จดการแขงขน




มความพงพอใจในการบรหารงานดานการจดการแขงขน

อยในระดบดทกขอ ซงผฝกสอน นกกฬาและสมาชก

ชมรมมความพงพอใจตอความเหมาะสมของจำานวน

รายการแขงขนภายในประเทศ การจดการแขงขน

ระบบลกระหวางชมรมสมาชก การสรางนกกฬาทมชาต

จากการแขงขนอยางเปนระบบ และการจดการแขงขน

เปนไปตามมาตรฐานสากล สอดคลองกบ มาตรการ

ในวตถประสงค ขอท 3 ยทธศาสตรท 4 แผนพฒนา

การกฬาแหงชาต ฉบบท 4 (พ.ศ.2550-2554) วา

การพฒนาการแขงขนกฬาอาชพ มแนวทางปฏบต คอ

สงเสรม สนบสนน และประสานงานเพอการจดการ

แขงขนกฬาอาชพอยางเปนระบบ ตงแตระดบภมภาค

ระดบชาต และเชอมโยงถงระดบนานาชาต และกำาหนด

ขนตอนในการทำางานและจดทำาคมอและเกณฑมาตรฐาน

ในการจดการแขงขนกฬาอาชพทกชนดกฬา

9. ความพงพอใจในการบรหารงานดานการ

ประชาสมพนธ




มความพงพอใจในการบรหารงานดานการประชาสมพนธ

อยในระดบดทกขอ ซงผฝกสอน นกกฬาและสมาชก

ชมรมมความพงพอใจตอความหลากหลายของสอทใช

ในการประชาสมพนธ ความถของการใหขอมลขาวสาร

การเผยแพรขาวสารเกยวกบการจดการแขงขน และ

การถายทอดการแขงขนผานสอ ซงสอดคลองกบ

การสมภาษณเลขาธการสมาคม (Satrulee, Interview,

12 March 2013) ไดกลาววา สมาคมฯ ไดมการ

ประชาสมพนธทกรปแบบทงทางเวบไซตของสมาคมฯ

หนงสอพมพกฬา วทย และปายประกาศตามสถาน

โบวลงทกแหง

10. ความพงพอใจในการบรหารงานดาน

สวสดการแกนกกฬาอาชพ




อยในระดบด ซงสอดคลองกบผลการศกษาของ

เลศวลลภ ศรษะพลภสทธ และเทพประสทธ กลธวชวชย

(Srisaphonphusitti and Gulthawatvichai, 2010)

ทพบวาควรใหสวสดการแกผฝกสอนและนกกฬาขณะท

เปนตวแทนและเลกเปนตวแทนทมชาตไทยและควรให

นกกฬาและผฝกสอนไดเขาสอาชพทมนคง


ผวจยไดรวบรวมขอมลจากผลการวจยและไดผล

ของแนวทางการพฒนาการจดการกฬาโบวลงอาชพ

ของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย ซงผทรงคณวฒ

พจารณาแลวพบวามระดบความคดเหนมากทสด


ซงบงชวาแนวทางการพฒนาการจดการกฬาโบวลง

อาชพของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย สามารถ

นำาไปปฏบตไดจรงโดยมรายละเอยด ดงน

1. แนวทางการพฒนาดานความสามารถของ

นกกฬา ควรเปดหลกสตรการฝกกฬาโบวลงสำาหรบ

เยาวชนและมโปรแกรมการแขงขนระดบเยาวชนอยาง

ตอเนองเพอพฒนาความสามารถของนกกฬาระดบ

เยาวชนใหสงขน และควรนำาเอาเทคโนโลยวทยาศาสตร

การกฬาเขามาชวยในการพฒนาศกยภาพของนกกฬา

ทวประเทศ

2. แนวทางการพฒนาดานความนยม ควรประสาน

ความรวมมอกบผประกอบการสถานโบวลงเอกชน

ในดานการตลาดเพอสรางความนยมในการเลนกฬา

โบวลง และควรบรณาการกจกรรมการแขงขนใหม

ความหลากหลายเพอทำาใหรายการแขงขนนนสราง

ความสขแกผชม

3. แนวทางการพฒนาดานองคกรกฬา ควรจดตง

สถาบนฝกสอนสำาหรบผฝกสอน ผตดสน และผบรหาร

กฬาโบวลงโดยเฉพาะเพอเพมจำานวนบคลากรกฬา

โบวลงใหมากขน และควรจดตงสถาบนฝกสอนสำาหรบ

ผทสนใจกฬาโบวลง รวมถงนกกฬาโบวลงระดบเยาวชน

4. แนวทางการพฒนาดานบคลากร ควรจด

สมมนาเกยวกบวชาชพกฬาโบวลงอาชพเพอเพมปรมาณ

บคลากรกฬาโบวลงโดยผเชยวชาญ ควรมเกณฑการ

คดเลอกผบรหารองคกรใหชดเจน และควรยกระดบ

ขดความสามารถของบคลากรในสมาคมฯ ในดานการ

บรหาร การวางแผนงาน แผนงบประมาณ ฯลฯ

5. แนวทางการพฒนาดานรายได ควรมการเนน

การดำาเนนการจดการดานการตลาดอยางเปนระบบ

เชน สรางตราสนคาใหกบนกกฬา จดทำาสนคาทระลก

ประจำาการแขงขนทกระดบ ฯลฯ เพอสรางรายไดแก

นกกฬาและชมรมสมาชก ควรสงเสรมภาพลกษณและ

ความบนเทงในการแขงขนเพอสรางความมนใจให

ผเขารวมการแขงขนและผใหการสนบสนนทเขารวม

รายการ

6. แนวทางการพฒนาดานสถานกฬา ควรสราง

ศนยฝกกฬาสำาหรบฝกซอมไปยงสวนภมภาค ควรจด

ใหมองคกรกฬาโบวลงทองถนเพอเปนเครอขายในการ

ประสานงานกบสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย การกฬา

แหงประเทศไทยควรสงเสรมและสนบสนนใหมสถาน

โบวลงทไดมาตรฐานเปนของตนเอง และควรพฒนา

ศนยฝกกฬาโบวลงในปจจบนใหไดมาตรฐานและเปน

ผนำาในระดบทวป

7. แนวทางการพฒนาดานกฎหมายกฬา ควร

ปรบปรง เปลยนแปลง ระเบยบขอบงคบกฬาโบวลง

ของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทย ใหมความทนสมย

8. แนวทางการพฒนาดานการจดการแขงขน

ควรเพมจำานวนรายการแขงขนภายในประเทศเพอสราง

ปรมาณบคลากรกฬาโบวลงรวมถงเปนการสรางใหเกด

มลคาทางธรกจโบวลง

9. แนวทางการพฒนาดานประชาสมพนธ ควร

จดทำาสอสงพมพเพอเปนการแจงขอมล ขาวสาร รวมถง

ความรตางๆ เกยวกบกฬาโบวลง และควรยกระดบ

ความสมพนธของสมาคมโบวลงแหงประเทศไทยกบ

สอมวลชน โดยสรางพนธมตรเครอขายการประชาสมพนธ

10. แนวทางการพฒนาดานสวสดการแกนกกฬา

อาชพ ควรมการสรางแรงจงใจและใหรางวลแกนกกฬา

หรอบคลากรกฬาโบวลงทมผลงานดเดน ควรประสาน

ความรวมมอกบภาครฐและภาคเอกชนในการสงเสรม

บคลากรกฬาโบวลงเพอเปนวทยากรหรอผฝกสอน

พเศษ


การศกษาวจยเกยวกบแนวทางการพฒนาการ

จดการกฬาโบวลงอาชพ ควรเสนอหนวยงานทเกยวของ

เพอนำาผลการวจยไปทดลองปฏบตจรง และมกระบวนการ


ตดตามประเมนผลการนำาไปใช เพอจะทำาใหงานวจยนน

มคณคามากยงขน


ผ วจยขอขอบคณบณฑตวทยาลยและคณะ

วทยาศาสตรการกฬาทใหการสนบสนนทนอดหนน

วทยานพนธนสตระดบบณฑตศกษาสำาหรบการวจย

ครงนดวย


Banjongjitr, C. (2005). Professional sports law

in foreign countries. [Online]. Available

from: http://www.lawreform.go.th/lawreform/

index.php?option=com_content&task=

category&sectionid=5&id=5&Itemid=12.

[2012, July 21]

Cronbach, L.J. (1990). Essentials of psycho-

logical testing. New York: Harper.

Klinratr, P. (1993). Physical education adminis-

tration and sport management. 1st ed.

Khonkaen: Khonkaen Printing.

Kwanboonjun, R. (2009). A study of bowling

sport, hopes of Thailand. Bangkok,

Ministry of Tourism and Sprots of Thailand.

Manaswanich, V. (1991). Sport Development:

Education Journal, 1-9.

Mapeungpong, S. (2003). Keynote document.

Boon Rawd Brewery Company Limited.

Ministry of Tourism and Sports of Thailand.

(2007). National sports development plan

No.4 (A.D.2007-2011). Bangkok: Trade

Organization OTEP.

Rattanapaiwong, S. (2006). The Opinion of

Foreign Tourists towards Muay Thai

Viewing. Kasetsart University.

Sports Authority of Thailand. (2012). History

of Professional Sports. [Online]. Available

from: http://ps.sat.or.th/WebPage.aspx?

subid=0&webpageid=4. [2012, August 19]

Satrulee, S. (2013). Interview, 12 March 2013.

Srisaphonphusitti, L. and Gulthawatvichai, T.

(2010). The Thai taekwondo team manage-

ment for the 16th Asian Games of the

Taekwondo Association of Thailand.,

Journal of Sports Science and Health,

13(1), 38-48.


แนวทางการพฒนาการจดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร

โศรจ แวววรยะ และเทพประสทธ กลธวชวชยคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ วตถประสงค การวจยครงนมวตถประสงคเพอศกษาแนวทางการพฒนาการจดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร วธดำาเนนการวจย ผวจยดำาเนนการเกบขอมลดวยแบบสอบถาม จากบคลากรทดแลรบผดชอบในสวนของสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร จำานวน 39 คน และผใชบรการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร จำานวน 402 คน นำาขอมลทได มาแจกแจงความถ คำานวณหาคารอยละ คาเฉลย และสวนเบยงเบนมาตรฐาน และเกบขอมลดวยแบบสมภาษณ จากผบรหารของบรษทผประกอบการอาคารชดพกอาศย จำานวน 7 คน นำาขอมลทไดมาสรปผลเปนความเรยง กอนนำาผลจากการเกบขอมลทงหมดมาวเคราะหเพอพจารณาสรางแนวทางการพฒนา และนำาไปใหผทรงคณวฒ จำานวน 6 ทาน ทำาการประเมนโดยใชคาดชนความสอดคลองระหวางขอความกบวตถประสงค (IOC) ผลการวจย พบวา สภาพ ปญหา และความ พงพอใจของการจดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร มดงน 1) ควรมการฝกอบรมเจาหนาทหรอบคลากรใหมความรเกยวกบขอปฏบตในการใชสถานออกกำาลงกาย 2) อปกรณ ออกกำาลงกายยงไมเพยงพอตอการใหบรการ 3) ควรมการกำาหนดนโยบายสงเสรมสขภาพรางกายและสขภาพจตใจใหกบผพกอาศย 4) การวางแผนการปฏบตงานยงขาดความชดเจน 5) ไมมตำาแหนงงานฝายบรหารทรบผดชอบในสวนของสถานออกกำาลงกายโดยตรง 6) เจาหนาทหรอบคลากรควรมสวนรวมแสดงความคดเหนในการปฏบตงานเพมมากขน 7) มการรายงานผลการปฏบตงาน แตไมไดนำาผลการปฏบตงานไปใช

ในการพฒนาและปรบปรงการดำาเนนงานอยางจรงจง แนวทางการพฒนาการจดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร มดงน 1) ควรมการฝกอบรมเจาหนาทหรอบคลากรใหมความรเกยวกบขอปฏบตในการใชสถานออกกำาลงกาย รวมถงขอปฏบตในการออกกำาลงกายอยางถกวธ 2) ควรม การตรวจสอบสภาพการใชงานอปกรณออกกำาลงกายอยางสมำาเสมอ 3) อาจจดใหมกจกรรมสงเสรมสขภาพใหกบผพกอาศย 4) ตองมการตดตามความคบหนาของการปฏบตงานจากการจดเกบขอมล 5) อาจจะตองมตำาแหนงงานฝายบรหารทมหนาทรบผดชอบในสวนของสถานออกกำาลงกายโดยตรง 6) เจาหนาทหรอบคลากรควรมสวนรวมแสดงความคดเหนในการปฏบตงาน 7) ควรนำาผลการปฏบตงานไปใชในการพฒนาและปรบปรงการดำาเนนงานอยางจรงจง สรปผลการวจย แนวทางการพฒนาการจดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร ซงประเมนโดยผทรงคณวฒทมความเชยวชาญทางดานการจดการ มคาดชนความสอดคลองระหวางขอความกบวตถประสงค (IOC) มากกวาหรอเทากบ 0.5 ทกดาน ประกอบดวย ทรพยากรในการจดการ ไดแก ดานบคลากร ดานการเงนและงบประมาณ ดานสถานท วสดอปกรณและสงอำานวยความสะดวก และดานการจดการ และกระบวนการจดการ ไดแก ดานการวางแผน ดานการจดองคกร ดานการนำา และดานการควบคม ดงนน แนวทางการพฒนาดงกลาวสามารถนำาไปใชในการพฒนาการจดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานครได

คำาสำาคญ : แนวทางการพฒนา/การจดการสถานออกกำาลงกาย/อาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร

Corresponding Author : รองศาสตราจารย เทพประสทธ กลธวชวชย, คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ 10330, E-mail : [email protected]


GUIDELINES FOR THE DEVELOPING MANAGEMENT OF THE CONDOMINIUMS FITNESS CENTER IN BANGKOK METROPOLIS

Soraj Waewwiriya and Tepprasit GulthawatvichaiFaculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Abstract Purpose The purposes of this research were to study how to develop the management of the condominiums fitness center in Bangkok metropolis. Method The researcher had collected data from 2 methods: questionnaires and interview. The questionnaires which were used in data collection from 39 staff who are responsible for the condominiums fitness center in Bangkok metropolis and 402 users of condominiums fitness centers in Bangkok metropolis were analyzed with statistical tools in form of frequency, percentage, means and standard deviation. While we had do interview with 7 executives of condominium developers and summarized all data in the form of essay. All collected data were analyzed to build development framework in managing condo-minium fitness center in Bangkok metropolis. And the results were evaluated by 6 experts by using the Index Objective-Item Congruence measure. Result The result of this research indi-cated the problems and the satisfaction of the management of the condominium fitness center in Bangkok metropolis as follows: 1) condominiums fitness center should train staff to develop knowledge and skills related to using fitness center 2) the equipments of fitness center are not sufficient for serving users 3) condominiums should have a policy to promote exercise activities among condo-minium occupants 4) condominiums lack of planning in implementation 5) condominiums have no the executives or any department in charging of fitness center directly 6) staff should increase participation in performing their jobs and 7) the performance working had

been reported but lack of bringing the results to develop sincerely. Guidelines for the developing management of the condominium fitness center in Bangkok metropolis as follows: 1) condominiums fitness center should train staff to develop knowledge and skills in the areas of fitness center practices and the principles of doing exercise properly 2) the facilities and equipment of fitness center should be inspected continuously 3) condominiums should have the exercise activities among condominium occupants 4) the progress of implementation should monitor by data collection 5) condominiums should set up the department which is responsible for fitness center directly 6) staff of fitness center should express more opinions in working and 7) poor work performance should be brought to develop seriously. Conclusion The procedure for manage-ment of the condominium fitness center in Bangkok metropolis which was analyzed by the management experts indicated that the Index Objective-Item Congruence equal to or higher than 0.5 in all items. These included the management resources i.e. human resource, finance and budget, location, equipments and facilities, the management and the process of management consisting of planning, setting organization, leading, and controlling. Therefore, such development procedure should bring to improve and develop the management of the condominium fitness center in Bangkok metropolis.

Key Words : Guidelines / Developing / Fitness Center Management / Condominiums in Bangkok metropolis

Corresponding Author : Asso. Prof. Tepprasit Gulthawatvichai, Faculty of Sports Science Chulalongkorn Uni-versity, Bangkok 10330, Thailand; E-mail : [email protected]



การพฒนาประเทศชาตใหเจรญกาวหนาและม

ศกยภาพ ปจจยสำาคญคอการพฒนาประชาชนของ

ประเทศ ดวยเหตนการออกกำาลงกายจงมความสำาคญ

ตอการพฒนาประเทศ เนองจากการออกกำาลงกาย

เปนสงสำาคญทใชเปนเครองมอในการพฒนาประชาชน

เพราะการออกกำาลงกายทำาใหสขภาพรางกายและ

สขภาพจตแขงแรงสมบรณ สงผลใหประชาชนสามารถ

พฒนาคณภาพชวตของตนเอง นำาไปสการมสวนรวม

ในการพฒนาประเทศไดอยางมประสทธภาพ ซงรฐบาล

กเลงเหนถงความสำาคญในการพฒนาประชาชนของ

ประเทศใหเปนประชาชนทมคณภาพเปนกำาลงสำาคญ

ในการพฒนาประเทศ โดยมการดำาเนนงานการพฒนา

การกฬาของชาตอยางตอเนองตามแผนพฒนาการกฬา

แหงชาต และจากผลการสำารวจของสำานกงานสถต

แหงชาตในป พ.ศ. 2550 นนพบวา ปจจบนประชาชน

มพฤตกรรมการออกกำาลงกายเพมมากขน โดยสวนใหญ

จะนยมออกกำาลงกายภายในบรเวณทพกอาศยของ

ตนเองมากทสด (National Statistical Office, 2007)

ในปจจบนการขยายตวทางเศรษฐกจในเขต

กรงเทพมหานคร สงผลใหประชาชนจำานวนมากเดนทาง

เขามาทำางานในเขตกรงเทพมหานครเพมมากขน

ทำาใหประชาชนเกดความตองการทพกอาศยในเขต

กรงเทพมหานครเพมมากขนเชนกน ขณะเดยวกนในเขต

กรงเทพมหานครกลบมสภาพพนททจำากด สงผลให

รปแบบของทพกอาศยจำาเปนตองมการพฒนาเปนรปแบบ

ทเหมาะสมกบสภาพพนทในปจจบน จงเกดเปนรปแบบ

ทพกอาศยในแนวสงขน เรยกวา อาคารชดพกอาศย

หรอคอนโดมเนยม ซงรปแบบทพกอาศยในแนวสง

ลกษณะนจะพรอมไปดวยสงอำานวยความสะดวกตางๆ

ทพรอมตอบสนองตอวถชวตของประชาชนทมความ

ตองการทพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร โดยเฉพาะ

อยางยงสงอำานวยความสะดวกดานสถานออกกำาลงกาย

ซงถอเปนบรการทสำาคญของอาคารชดพกอาศย

ดวยเหตนจงมผประกอบการอาคารชดพกอาศยบางกลม

มความพยายามทจะพฒนารปแบบการใหบรการ

โดยการกำาหนดนโยบายสงเสรมสขภาพรางกายและ

สขภาพจตทดใหกบผพกอาศย ตรงตามสภาพการณ

ปจจบนทประชาชนใหความสนใจในการดแลสขภาพ

ของตนเองมากขน และสอดคลองกบนโยบายของ

รฐบาลทไดใหความสำาคญในการพฒนาประชาชนของ

ประเทศ

จากทกลาวมาในเบองตน ผวจยประเมนวาการ

ศกษาสภาพและปญหาการจดการสถานออกกำาลงกาย

ในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร ประกอบ

กบการศกษาความพงพอใจของผใชบรการสถานออก

กำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร

จะสามารถนำาผลงานการวจยไปใชเปนแนวทางในการ

แกไข ปรบปรง และพฒนาการจดการสถานออก


ใหมประสทธภาพมากยงขน


1. เพอศกษาแนวทางการพฒนาการจดการ

สถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขต

กรงเทพมหานคร

2. เพอศกษาสภาพและปญหาการจดการ


กรงเทพมหานคร เกยวกบทรพยากรในการจดการ

กระบวนการจดการ และความพงพอใจของผใชบรการ



ขนตอนท 1 ศกษาสภาพและปญหาการจดการ


กรงเทพมหานคร เกยวกบทรพยากรในการจดการ



1. กลมตวอยางอาคารชดพกอาศย โดยการสม

แบบหลายขนตอน (Multi-Stage Random Sampling)

ดงน

ขนท 1 แบงกลมอาคารชดพกอาศยทงหมด

ออกเปน 3 กลม โดยใชระดบราคาอาคารชดพกอาศย

เปนเกณฑ

ขนท 2 สมแบบแบงชนตามสดสวน รอยละ 50

ในแตละกลม มาใชในการศกษา รวม 39 อาคารชด

ขนท 3 สมอยางงาย โดยการจบสลากอาคาร

ชดพกอาศยตามจำานวนอาคารชดในแตละกลม

2. กลมตวอยางประชากรผอาศย ผบรหารและ

ผดแลสถานออกกำาลงกาย แบงออกเปน 2 กลม คอ

2.1 กลมตวอยางแบบเฉพาะเจาะจง (Pur-

posive Sampling) ไดแก กลมผบรหารของบรษท

ผประกอบการอาคารชดพกอาศย จำานวน 7 คน และ

กลมบคลากรทดแลรบผดชอบในสวนของสถานออก


จำานวน 39 คน รวม 46 คน

2.2 กลมตวอยางแบบบงเอญ (Accidental

Sampling) ไดแก ผใชบรการสถานออกกำาลงกาย

ในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร จำานวน

39 อาคารชด กำาหนดขนาดตวอยางประชากรโดยใช

สตรของ ทาโร ยามาเน (Yamane, 1973) โดยกำาหนด

คาความเชอมนไวท 95% ไดเปนจำานวนกลมตวอยาง



เครองมอทใชในการวจยครงน เปนแบบสอบถาม

2 ชด และแบบสมภาษณ 1 ชด

แบบสอบถามชดท 1 เพอศกษาปญหาการ

จดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขต

กรงเทพมหานคร ผตอบแบบสอบถาม คอ บคลากร

ท ดแลรบผดชอบในสวนของสถานออกกำาลงกาย

ในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร จำานวน

39 อาคารชด รวมทงสน 39 ฉบบ

แบบสอบถามชดท 2 เพอศกษาความพงพอใจ

ในการใชบรการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพก

อาศยในเขตกรงเทพมหานคร ผตอบแบบสอบถาม คอ

ผใชบรการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศย

ในเขตกรงเทพมหานคร จำานวน 39 อาคารชด รวม

ทงสน 402 ฉบบ

แบบสมภาษณ เพอศกษาสภาพการจดการ


กรงเทพมหานคร ผใหสมภาษณ คอ ผบรหารของบรษท

ผประกอบการอาคารชดพกอาศย จำานวน 7 บรษท

ผประกอบการ รวมทงสน 7 ฉบบ โดยใชวธการ

สมภาษณแบบกงมโครงสราง

การหาคณภาพเครองมอทใชในการวจย

1. นำาแบบสอบถามและแบบสมภาษณทสรางขน

ไปปรกษาอาจารยทปรกษาเพอตรวจแกไข และปรบปรง

ใหเหมาะสม

2. นำาแบบสอบถามทปรบปรงแลวไปใหผทรง

คณวฒ จำานวน 5 ทาน ทำาการตรวจสอบความตรง

ตามเนอหา (Content Validity) และประเมนคำาถาม

แตละขอโดยใชดชนความสอดคลองระหวางคำาถามกบ

วตถประสงค (Index Objective-Item Congruence:

IOC) ซงแบบสอบถามชดท 1 มคาดชนเทากบ 0.91

และแบบสอบถามชดท 2 มคาดชนเทากบ 0.98


3. นำาแบบสอบถามทไดรบการตรวจสอบจาก

ผทรงคณวฒไปทดลองใช (Try out) เพอตรวจสอบ

ความเทยง (Reliability) ของแบบสอบถาม โดยใช

สตรคำานวณหาคาสมประสทธแอลฟาของครอนบค

(Cronbach Alpha Coefficient) ซงแบบสอบถาม

ชดท 1 มคาสมประสทธ 0.87 และแบบสอบถาม

ชดท 2 มคาสมประสทธ 0.89

4. นำาแบบสมภาษณทปรบปรงแลวไปใหผทรง

คณวฒ จำานวน 5 ทาน ทำาการตรวจสอบความตรง

ตามเนอหา (Content Validity) หลงจากนนนำาแบบ

สมภาษณมาปรบปรงแกไขความถกตอง ความชดเจน

และความเหมาะสมในเนอหา และนำาไปใหผทรงคณวฒ

ตรวจสอบใหมจนเกดความสมบรณ

5. นำาแบบสมภาษณทไดรบการตรวจสอบจาก

ผทรงคณวฒไปทดลองสมภาษณ เพอตรวจสอบความ

เขาใจของผใหสมภาษณวาเขาใจขอคำาถามชดเจนหรอไม

สามารถตอบคำาถามตรงตามทผวจยตองการ และ

สอดคลองกบวตถประสงคหรอไม


1. ขอมลทไดจากการตอบแบบสอบถาม ผวจย

นำาขอมลทไดมาทำาการวเคราะหขอมลโดยใชโปรแกรม

คอมพวเตอรสำาเรจรปสำาหรบการวจยทางสงคมศาสตร

โดยการนำามาแจกแจงความถ (Frequency) คำานวณ

หาคารอยละ (Percentage) คาเฉลย (X) และสวน-

เบยงเบนมาตรฐาน (SD) นำาเสนอในรปตารางและ

ความเรยง

2. ขอมลทไดจากการสมภาษณ ผวจยนำาขอมล

ทไดมาทำาการสรปวเคราะหคำาสมภาษณ โดยการ

ตรวจสอบขอมลแบบสามเสา (Triangulation) ดวยการ

พจารณาแหลงขอมลดานเวลา สถานท และบคคล

ทแตกตางกน เรยบเรยงประเดนตามกรอบแนวคด

ในการวจย สรปผล และนำาเสนอในรปความเรยง

เกณฑเทยบระดบความคดเหน

แบบสอบถามทง 2 ชด มลกษณะเปนแบบ

มาตราสวนประมาณคา (Rating Scale) ชนด 4 อนดบ

ระดบความคดเหนมเกณฑคะแนนแตละอนดบ

(Best, 1989) ดงน

มากทสด ใหคะแนน 4

มาก ใหคะแนน 3

นอย ใหคะแนน 2

นอยทสด ใหคะแนน 1

นำาคะแนนทหาคาเฉลยแลวมาแปลความหมาย

(Karnasuta, 1999) ดงน

คาเฉลยระหวาง 3.50-4.00 หมายถง มากทสด

คาเฉลยระหวาง 2.50-3.49 หมายถง มาก

คาเฉลยระหวาง 1.50-2.49 หมายถง นอย

คาเฉลยระหวาง 1.00-1.49 หมายถง นอยทสด

ขนตอนท 2 ศกษาแนวทางการพฒนาการ

จดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศย

ในเขตกรงเทพมหานคร


กลมผทรงคณวฒทมความเชยวชาญทางดาน

การจดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศย



แบบประเมน เพอหาความเหมาะสมของแนวทาง

การพฒนาการจดการสถานออกกำาลงกายในอาคาร

ชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร ซงประเมนโดย

ผทรงคณวฒทมความเชยวชาญทางดานการจดการ

โดยการประเมนจะใชวธการประเมนแนวทางการพฒนา

ในแตละขอโดยใชดชนความสอดคลองระหวางขอความ

กบวตถประสงค (Index Objective-Item Congruence :

IOC)


การสรางเครองมอทใชในการวจย

1. ศกษาผลการวเคราะหขอมลสภาพและปญหา


ในเขตกรงเทพมหานคร เกยวกบทรพยากรในการจดการ


2. ดำาเนนการสรางแบบประเมน โดยนำาผลการ

วเคราะหขอมลเชงปรมาณจากการตอบแบบสอบถาม

ของบคลากรทดแลรบผดชอบในสวนของสถานออก


และจากการตอบแบบสอบถามของผใชบรการสถานออก


และขอมลเชงคณภาพจากการสมภาษณผบรหารของ

บรษทผประกอบการอาคารชดพกอาศย มาประกอบ

การพจารณาสรางแนวทางการพฒนา โดยใหสอดคลอง

กบปญหาของการจดการและความพงพอใจในการใช

บรการ เพอหาความเหมาะสมของแนวทางการพฒนา


ในเขตกรงเทพมหานคร

3. นำาแบบประเมนทสรางขนไปปรกษาอาจารย

ทปรกษาเพอตรวจแกไข และปรบปรงใหเหมาะสม


ขอมลทไดจากการประเมน มลกษณะเปนคาดชน

ความสอดคลองระหวางขอความกบวตถประสงค (Index

Objective-Item Congruence : IOC) ผวจยนำาขอมล

ทไดมาทำาการสรปวเคราะหหาคาดชนความสอดคลอง

ระหวางขอความกบวตถประสงค เรยบเรยงประเดน

ตามกรอบแนวคดในการวจย สรปผล และนำาเสนอ

ในรปความเรยง

เกณฑเทยบระดบความคดเหน

แบบประเมนมลกษณะเปนคาดชนความ

สอดคลองระหวางขอความกบวตถประสงค (Index

Objective-Item Congruence : IOC)

แนวทางการพจารณาเครองมอทใชในการวจย

สำาหรบผทรงคณวฒมรายละเอยด ดงน

ใหคะแนน +1 เมอผทรงคณวฒแนใจวาแนวทาง

การพฒนานนสอดคลองกบวตถประสงค

ใหคะแนน 0 เมอผทรงคณวฒไมแนใจวาแนวทาง

การพฒนานนสอดคลองกบวตถประสงคหรอไม

ใหคะแนน -1 เมอผทรงคณวฒแนใจวาแนวทาง

การพฒนานนไมสอดคลองกบวตถประสงค


ขอมลเชงปรมาณจากการตอบแบบสอบถามของ

บคลากรทดแลรบผดชอบในสวนของสถานออกกำาลงกาย

ในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร

1. ปญหาเกยวกบทรพยากรในการจดการ



ปญหาเกยวกบทรพยากรในการจดการสถาน

ออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพ-

มหานคร โดยรวมอยในระดบมาก (X = 2.51) เมอ

พจารณาเปนรายดานพบวา ดานสถานท วสดอปกรณ

และสงอำานวยความสะดวก (X = 2.64) ดานบคลากร

(X = 2.58) และดานการจดการ (X = 2.52) มปญหา

อยในระดบมาก ตามลำาดบ สวนดานการเงนและ

งบประมาณ (X = 2.24) มปญหาอยในระดบนอย



ตารางท 1 คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และระดบปญหาเกยวกบทรพยากรในการจดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร เปนรายดาน

ทรพยากรในการจดการสถานออกกำาลงกาย

ในอาคารชดพกอาศย X SD ระดบปญหา

ดานบคลากร

ดานการเงนและงบประมาณ

ดานสถานท วสดอปกรณและสงอำานวยความสะดวก

ดานการจดการ

2.58

2.24

2.64

2.52

0.47

0.69

0.60

0.45

มาก

นอย

มาก

มาก

รวม 2.51 0.36 มาก

2. ปญหาเกยวกบกระบวนการจดการสถาน ออกกำ า ล งกายในอาคารช ดพ กอาศ ยใน เขตกรงเทพมหานคร ปญหาเกยวกบกระบวนการจดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร

โดยรวมอยในระดบมาก (X = 2.68) เมอพจารณา เปนรายดานพบวา ดานการจดองคกร (X = 2.82) ดานการควบคม (X = 2.75) ดานการวางแผน (X = 2.67) และดานการนำา (X = 2.50) มปญหาอยในระดบมากทกดาน ตามลำาดบ ดงแสดงในตารางท 2

ตารางท 2 คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และระดบปญหาเกยวกบกระบวนการจดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร เปนรายดาน

กระบวนการจดการสถานออกกำาลงกาย

ในอาคารชดพกอาศยX SD ระดบปญหา

ดานการวางแผน

ดานการจดองคกร

ดานการชนำา

ดานการควบคม

2.67

2.82

2.50

2.75

0.40

0.47

0.45

0.49

มาก

มาก

มาก

มาก

รวม 2.68 0.36 มาก

ขอมลเชงปรมาณจากการตอบแบบสอบถามของผใชบรการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร ความพงพอใจในการใชบรการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร โดยรวมอยในระดบมาก (X = 2.63) เมอพจารณาเปนรายดาน

พบวา ดานผลตภณฑหรอบรการ (X = 2.86) ดานสถานท (X = 2.70) และดานราคา (X = 2.55) มความพงพอใจอยในระดบมาก ตามลำาดบ สวนดานสงเสรมการตลาดและประชาสมพนธ (X = 2.28) มความพงพอใจอยในระดบนอย ดงแสดงในตารางท 3


ตารางท 3 คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และระดบความพงพอใจของผใชบรการสถานออกกำาลงกาย

ในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร เปนรายดาน

ความพงพอใจ X SD ระดบความพงพอใจ

ดานผลตภณฑหรอบรการ

ดานราคา

ดานสถานท

ดานสงเสรมการตลาดและประชาสมพนธ

2.86

2.55

2.70

2.28

0.53

0.65

0.59

0.62

มาก

มาก

มาก

นอย

รวม 2.63 0.48 มาก

ขอมลเชงคณภาพจากการสมภาษณผบรหารของ

บรษทผประกอบการอาคารชดพกอาศย

1. สภาพเกยวกบทรพยากรในการจดการ



สภาพเกยวกบทรพยากรในการจดการจากการ

สมภาษณผบรหารของบรษทผประกอบการอาคารชด

พกอาศย พบวา อาคารชดพกอาศยไมจำาเปนตองม

เจาหนาททมวฒการศกษา ทกษะ หรอประสบการณ

ทางดานการออกกำาลงกายมาปฏบตหนาทภายในสถาน

ออกกำาลงกาย สวนการเงนและงบประมาณยงไมพบ

ปญหาในการดำาเนนงานในสวนของสถานออกกำาลงกาย

ทำาใหยงไมมความชดเจนในการควบคมการใชจาย

โดยการดำาเนนงานในสวนของสถานออกกำาลงกาย

จะเปนการประสานกนระหวางฝายจดการอาคารและ

คณะกรรมการนตบคคลอาคารชด ซงทำาใหเกดความ

ลาชาในการดำาเนนงาน และปจจบนยงไมมการจด

กจกรรมหรอนโยบายเพอสงเสรมสขภาพรางกายและ

จตใจใหกบผพกอาศย

2. สภาพเกยวกบกระบวนการจดการสถาน

ออกกำ า ล งกายในอาคารช ดพ กอาศ ยใน เขต


สภาพเกยวกบกระบวนการจดการจากการ

สมภาษณผบรหารของบรษทผประกอบการอาคารชด

พกอาศย พบวา อาคารชดพกอาศยสวนใหญมการ

กำาหนดแผนงานในสวนของสถานออกกำาลงกาย แตทงน

ตองขนอยกบการบรหารของฝายจดการอาคารและ

คณะกรรมการนตบคคลอาคารชด ซงขาดความชดเจน

เพราะการดำาเนนงานในสวนของสถานออกกำาลงกาย

ยงไมมตำาแหนงงานฝายบรหารทจะเขามาดแลโดยตรง

รวมถงเจาหนาทหรอบคลากรทไมคอยมสวนรวมในการ

แสดงความเหนในการปฏบตงาน ซงแมจะมการรายงาน

ผลตอฝายจดการอาคารอยางสมำาเสมอ แตในปจจบน

กยงไมมการนำาผลการปฏบตงานนนมาใชพฒนา ปรบปรง

หรอแกไขการดำาเนนงานในสวนของสถานออกกำาลงกาย

อยางจรงจง

ขอมลจากการประเมนแนวทางการพฒนาการ

จดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยในเขต

กรงเทพมหานคร โดยผทรงคณวฒทมความเชยวชาญ

ทางดานการจดการ

แนวทางการพฒนาการจดการสถานออกกำาลงกาย

ในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร ประเมน

โดยผทรงคณวฒทมความเชยวชาญทางดานการจดการ

โดยใชคาดชนความสอดคลองระหวางขอความกบ

วตถประสงค (IOC) กำาหนดคามากกวาหรอเทากบ 0.5

สรปผลไดดงน


1. ทรพยากรในการจดการ

1.1 ดานบคลากร

ควรมการฝกอบรมเจาหนาทหรอบคลากร

ใหมความรเกยวกบขอปฏบตในการใชสถานออกกำาลงกาย

อปกรณออกกำาลงกาย และสงอำานวยความสะดวก

รวมถงขอปฏบตในการออกกำาลงกายอยางถกวธ เพอเปน

การพฒนาศกยภาพเจาหนาทหรอบคลากร

1.2 ดานการเงนและงบประมาณ

ควรพฒนาการจดสรรดานการเงนและ

งบประมาณเพอดำาเนนงานในสวนของสถานออกกำาลงกาย

ใหมความชดเจนและเหมาะสมมากขน เพอตอบสนอง

ความพงพอใจของผพกอาศย

1.3 ดานสถานท วสดอปกรณและสงอำานวย

ความสะดวก

ควรมการตรวจสอบสภาพการใชงาน

สถานออกกำาลงกาย อปกรณออกกำาลงกาย และสง

อำานวยความสะดวกอยางสมำาเสมอ เพอใหอยในสภาพ

พรอมใหบรการแกผพกอาศย และ/หรอผใชบรการ

1.4 ดานการจดการ

ควรจดใหมกจกรรมทสงเสรมสขภาพ

รางกายและสขภาพจตทดใหกบผพกอาศยเปนประจำา

เชน การตรวจสขภาพประจำาป การจดกจกรรมกฬา

และนนทนาการ กจกรรมโยคะ และแอโรบค เปนตน

2. กระบวนการจดการ

2.1 ดานการวางแผน

ควรมการตดตามความคบหนาของการ

ปฏบตงานในสวนของสถานออกกำาลงกายเปนระยะๆ

จากการจดเกบขอมลและรายงานผลของเจาหนาท

หรอบคลากร เพอทราบถงสภาพและปญหาของการ

ดำาเนนงานในปจจบน

2.2 ดานการจดองคกร

ควรมตำาแหนงงานฝายบรหารทมหนาท

รบผดชอบในสวนของสถานออกกำาลงกายโดยตรง

ซงอาจเปนไปในลกษณะฝายบรหารจดการการจดกจกรรม

เพอดแลรบผดชอบการจดกจกรรมทเกยวกบการให

บรการสถานออกกำาลงกายและการใชงานพนทสวนกลาง

ใหเปนไปอยางราบรนตามแผนการปฏบตงานทวางไว

2.3 ดานการนำา

เจาหนาทหรอบคลากร ควรมสวนรวม

แสดงความคดเหนและตดสนใจในการปฏบตงาน

รวมถงการวางแผนการปฏบตงานในสวนของสถาน

ออกกำาลงกาย เพราะเจาหนาทหรอบคลากรจะมความ

ใกลชดกบสถานท ทำาใหทราบถงสภาพและปญหาท

เกดขนไดมากกวาฝายบรหาร

2.4 ดานการควบคม

ควรจะนำาผลการปฏบตงานและแผนการ

ปฏบตงานในสวนของสถานออกกำาลงกายทไดมาจากการ

ประเมน ไปใชในการพฒนาและปรบปรงการดำาเนนงาน

ในสวนของสถานออกกำาลงกายอยางจรงจง



ในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร ดาน

ทรพยากรในการจดการ

1. ดานบคลากร

อาคารชดพกอาศย ควรมการฝกอบรมเจาหนาท

หรอบคลากรใหมความรเกยวกบขอปฏบตในการใช

สถานออกกำาลงกาย อปกรณออกกำาลงกาย และสงอำานวย

ความสะดวก รวมถงขอปฏบตในการออกกำาลงกาย

อยางถกวธ เพอเปนการพฒนาศกยภาพเจาหนาท

หรอบคลากร ดงท จรนทร ธานรตน (Thaneeratana,

1981) กลาววา บคลากรเปนปจจยสำาคญยงในการจด

กฬาเพอมวลชน เพราะเปนทงผวางแผนและดำาเนนการ

ทางกฬาใหเกดผลตอผเขารวม เพอใหเกดผลตามความ

มงหมาย ควรมเจาหนาทดำาเนนงานและวางแผนนโยบาย

ทแนนอน ซงบคลากรเหลานทำาหนาทในการประสานงาน


เปนทปรกษาชมรมกฬาประเภทตางๆ และสอดคลอง

กบผลการวจยของ เกษศรนทร กตตพงษภากรณ และ

จฑา ตงศภทย (Kittipongphakorn and Tingsabhat,

2012) ทศกษาความคดเหนของผบรหารและสมาชก

ฟตเนส เซนเตอรเกยวกบคณลกษณะทพงประสงคของ

ผนำาการออกกำาลงกายในฟตเนสเซนเตอร และพบวา

สมาชกมความคดเหนเกยวกบคณลกษณะทพงประสงค

ของผนำาการออกกำาลงกาย ดานความรทางวชาการ

และการเผยแพรความร อยในระดบมาก

2. ดานการเงนและงบประมาณ

อาคารชดพกอาศย ควรพฒนาการจดสรร

ดานการเงนและงบประมาณเพอดำาเนนงานในสวนของ

สถานออกกำาลงกายใหมความชดเจนและเหมาะสม

มากขน เพอตอบสนองความพงพอใจของผพกอาศย

และ/หรอผใชบรการ ดงท สมพงษ เกษมสน (Kasemsin,

1980) กลาววา งบประมาณและการเงนเปนปจจย

สำาคญอยางหนงสำาหรบการบรหารงาน ฝายบรหาร

มหนาทจดทำางบประมาณ ขอเงนทนใหกบหนวยงานและ

บคลากร ควบคมดแลวาเงนทขอมานนใชอยางถกตอง

หรอไม และธงชย สนตวงษ (Santiwong, 2000)

กลาววา เงนเปนปจจยทสำาคญในการใหการสนบสนน

การจดหาทรพยากรเพอหลอเลยงและเอออำานวยให

กจกรรมขององคกรดำาเนนไปโดยไมตดขด

3. ดานสถานท วสดอปกรณและสงอำานวย

ความสะดวก

อาคารชดพกอาศย ควรตรวจสอบสภาพการ

ใชงานสถานออกกำาลงกาย อปกรณออกกำาลงกาย และ

สงอำานวยความสะดวกอยางสมำาเสมอ เพอใหอยใน

สภาพพรอมใหบรการแกผพกอาศย และ/หรอผใชบรการ

ซงสอดคลองกบผลการวจยของ ชนดร ธรวฒนอมร

และเทพประสทธ กลธวชวชย (Teerawattana-a-morn

and Gulthawatvichai, 2012) ทศกษาความตองการ

สวนประสมทางการตลาดของผใชบรการทางการกฬา

และการออกกำาลงกายในสนามกฬาแหงชาต และพบวา

ผมาใชบรการทางการกฬาและการออกกำาลงกาย

มความตองการดานสถานทอยในระดบมาก

4. ดานการจดการ

อาคารชดพกอาศย ควรจดใหมกจกรรมท

สงเสรมสขภาพรางกายและสขภาพจตทดใหกบผพกอาศย

เปนประจำา เชน การตรวจสขภาพประจำาป การจด

กจกรรมกฬาและนนทนาการ กจกรรมโยคะ และแอโรบค

เปนตน ซงสอดคลองกบผลการวจยของ นรจ อกษรพมพ

(Aksornpim, 2003) ทศกษาสภาพและความตองการ

ในการออกกำาลงกายของสมาชกศนยนนทนาการชมชน

กรงเทพมหานคร พ.ศ. 2545 และพบวา ความตองการ

ในการออกกำาลงกายของสมาชกศนยนนทนาการชมชน

กรงเทพมหานครของกลมตวอยางทเปนเพศชายและหญง

และกลมตวอยางทอาย 15-25 ป และ 25 ปขนไป

ดานประเภทกจกรรมทตองการในการออกกำาลงกาย

พบวา กลมตวอยางตองการประเภทกจกรรม การวง

เพอสขภาพ การเตนแอโรบคเพอสขภาพ และการเตน

ลลาศเพอสขภาพตามลำาดบ สวนสมาชกเพศชายตองการ

กฬาประเภทเทเบลเทนนส แบดมนตน และกฬาฟตบอล

ตามลำาดบ และเพศหญง กฬาเทเบลเทนนส แบดมนตน

และวายนำา และสอดคลองกบผลการวจยของ นคพรรณ

สวรรณหงษ และจฑา ตงศภทย (Suwanahong and

Tingsabhat, 2008) ทศกษาปจจยสวนประสมทาง

การตลาดทมอทธพลตอการตดสนใจเลอกใชฟตเนส

เซนเตอรของผบรโภคในเขตกรงเทพมหานคร และพบวา

ผใชบรการฟตเนสเซนเตอรมความตองการดานสงเสรม

การตลาดอยในระดบมาก



ในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร ดาน

กระบวนการจดการ

1. ดานการวางแผน

อาคารชดพกอาศย ตองมการตดตามความ

คบหนาของการปฏบตงานในสวนของสถานออกกำาลงกาย

เปนระยะๆ จากการจดเกบขอมลและรายงานผลของ

เจาหนาทหรอบคลากร เพอทราบถงสภาพและปญหา

ของการดำาเนนงานในปจจบน ดงท ธงชย สนตวงษ

(Santiwong, 2002) กลาววา การวางแผน คอ การ

กำาหนดแผนงานหรอวธการปฏบตงานไวลวงหนาเพอ

ผลสำาเรจตามทตองการ การวางแผนจะเกยวของกบ

การใชดลยพนจพจารณาถงผลสำาเรจทตองการจะได

และหนทางทจะทำาใหไดตามทตงเปาหมายไว ในทาง

ปฏบต การวางแผนผบรหารจะทำาการคาดการณ

เหตการณในอนาคต และจะมการคดวเคราะหเพอ

กำาหนดเปาหมายผลงานตางๆ และจะกำาหนดแผนงาน

หรอแนวทางการปฏบตทเหมาะสมทจะชวยใหบรรลผล

สำาเรจตามวตถประสงคตางๆ

2. ดานการจดองคกร

อาคารชดพกอาศย ตองมตำาแหนงงานฝาย

บรหารทมหนาทรบผดชอบในสวนของสถานออกกำาลง

กายโดยตรง ซงอาจเปนไปในลกษณะฝายบรหาร

จดการการจดกจกรรม เพอดแลรบผดชอบการจด

กจกรรมทเกยวกบการใหบรการสถานออกกำาลงกาย

และการใชงานพนทสวนกลาง ใหเปนไปอยางราบรน

ตามแผนการปฏบตงานทวางไว ดงท ร และบบารส

(Rue and Byars, 2000) กลาววา ผนำา คอ บคคล

ททำาใหองคการประสบความกาวหนา และบรรลผล

สำาเรจโดยใชอทธพลจงใจผอนใหปฏบตตาม ผนำาเปน

ผตดสนใจ กำาหนดปญหา วางแผน และรบผดชอบตอ

ความอยรอด หรอการพฒนาขององคการ นอกจากนน

แลวผนำายงมสวนทำาใหเกดวสยทศนขององคการและ

พนกงานรวมทงสามารถใชอำานาจหรออทธพลตางๆ

ทงทางตรงและทางออมเพอนำากลมประกอบกจกรรมหนง

3. ดานการนำา

อาคารชดพกอาศย ควรมสวนรวมแสดงความ

คดเหนและตดสนใจในการปฏบตงาน รวมถงการ

วางแผนการปฏบตงานในสวนของสถานออกกำาลงกาย

เพราะเจาหนาทหรอบคลากรจะมความใกลชดกบสถานท

ทำาใหทราบถงสภาพและปญหาทเกดขนไดมากกวาฝาย

บรหาร ดงท สาคร สขศรวงศ (Suksriwong, 2006)

กลาววา การชนำา คอ การใชภาวะผนำาของผบรหาร

รวมกบการจงใจในการทำาใหสมาชกขององคกรทำางาน

ของตนอยางเตมท เพอใหองคกรไดรบผลสำาเรจตาม

เปาหมายทกำาหนดไว

4. ดานการควบคม

อาคารชดพกอาศย ตองมการประเมนผล

และแผนการปฏบตงานในสวนของสถานออกกำาลงกาย

อยางสมำาเสมอ เพอนำาขอมลทไดมาใชในการพฒนาและ

ปรบปรงการดำาเนนงานในสวนของสถานออกกำาลงกาย

ใหมประสทธภาพมากยงขน และอาคารชดพกอาศย

ควรจะนำาผลและแผนการปฏบตงานในสวนของสถาน

ออกกำาลงกายทไดมาจากการประเมน ไปใชในการพฒนา

และปรบปรงการดำาเนนงานในสวนของสถานออกกำาลงกาย

อยางจรงจง ดงท สาคร สขศรวงศ (Suksriwong,

2006) กลาววา การควบคม คอ การตดตามตรวจสอบ

การทำางานในสวนตางๆ ขององคกร เพอใหผลการ

ดำาเนนงานทเกดขนเปนไปตามมาตรฐานหรอเปาหมาย

ทกำาหนด



ในอาคารชดพกอาศยในเขตกรงเทพมหานคร ซงประเมน

โดยผทรงคณวฒทมความเชยวชาญทางดานการจดการ

พบวา อาคารชดพกอาศยควรมการฝกอบรมเจาหนาท


หรอบคลากรใหมความรเกยวกบขอปฏบตในการใช

สถานออกกำาลงกาย รวมถงขอปฏบตในการออกกำาลงกาย

อยางถกวธ ควรมการตรวจสอบสภาพการใชงานอปกรณ

ออกกำาลงกายอยางสมำาเสมอ และอาจจดใหมกจกรรม

สงเสรมสขภาพใหกบผพกอาศย ตองมการตดตาม

ความคบหนาของการปฏบตงานในสวนของสถานออก

กำาลงกายจากการจดเกบขอมล ซงอาจตองมตำาแหนง

งานฝายบรหารทมหนาทรบผดชอบในสวนของสถาน

ออกกำาลงกายโดยตรง โดยเจาหนาทหรอบคลากรควรม

สวนรวมแสดงความคดเหนในการปฏบตงาน มการ

รายงานผลการปฏบตงาน และควรนำาผลการปฏบตงาน

ไปใชในการพฒนาและปรบปรงการดำาเนนงานในสวน

ของสถานออกกำาลงกายอยางจรงจง


1. จากผลการวจยพบวา ปญหาเกยวกบทรพยากร

ในการจดการและกระบวนการจดการสถานออกกำาลงกาย

ในอาคารชดพกอาศย โดยรวมอยในระดบมากทง 2 ดาน

ดงนน การบรหารงานของฝายจดการอาคารกบคณะ-

กรรมการนตบคคลอาคารชดควรมการบรหารงานท

สอดคลองเปนไปในทศทางเดยวกนเพอการดำาเนนงาน

ทรวดเรว และราบรน

2. จากผลการวจยพบวา ผใชบรการสถานออก

กำาลงกายในอาคารชดพกอาศย มขอเสนอแนะซงผวจย

เหนวามประโยชนในการปรบปรงสถานออกกำาลงกาย

ในอาคารชดพกอาศยใหดขน เชน ควรมเจาหนาท

ใหความรในการใชอปกรณออกกำาลงกาย และควรม

การจดกจกรรม เชน โยคะ แอโรบค การบรหารในนำา

เพอใชสถานทใหเกดประโยชนสงสด และเพอสงเสรม

สขภาพแกผพกอาศย เปนตน

3. ควรศกษาการจดการสถานออกกำาลงกาย

ในอาคารชดพกอาศยของแตละบรษทผประกอบการ

เพอทราบขอมลเชงลกของการจดการในแตละ

ผประกอบการ เปนการขยายองคความรเกยวกบการ

จดการสถานออกกำาลงกายในอาคารชดพกอาศยตอไป


ผวจยขอขอบคณบณฑตวทยาลย จฬาลงกรณ

มหาวทยาลย ทใหการสนบสนนทนอดหนนวทยานพนธ

และขอขอบพระคณกลมตวอยางทใหความรวมมอ

ในการวจยเปนอยางด


Aksornpim, N. (2003). States and needs for

exercise of members of community

recreation center in Bangkok in 2002.

Srinakharinwirot University.

Best, John W. Research in Education. Englewood

Cliffs, N.J. : Prentice, 1963.

Karnasuta, P. (1999) Statistics for Behavioral

Science Research. Bangkok: Chulalongkorn

University.

Kasemsin, S. (1980). Management. 7th edition.

Bangkok: Thaiwatanapanich Publisher.

Kittipongphakorn, K. and Tingsabhat, J. (2012).

The Opinions of Managers and Members of

Fitness Center About Desirable Characters

of Exercise Leaders. Journal of Sports

Science and Health. 13(1), 49-62.

National Statistical Office. (2007). Survey

exercise behavior of the population in

2007. Bangkok: National Statistical Office.

Thaneeratana, J. (1981). Sports for People.

Journal of Health, Physical Education

and Recreation. 202.


Rue, Leslie W. and Lloyd, L. Byars. (2000)

Management : Skill and Applicarion.

9thed. North America : McGraw-Hill.

Santiwong, T. (2000). Management Principles.


Santiwong, T. (2002). Management Principles.


Suksriwong, S. (2006). Management: from the

Executive’s Viewpoint. Bangkok: G.P.

Cyberprint.

Suwanahong, N. and Tingsabhat, J. (2009).

The Influence of Marketing Mix Factors

on Decision Making Towards Choosing

Fitness Center in Bangkok Metropolis.

Journal of Sports Science and Health.

10(3), 66-80.

Teerawattana-a-morn, C. and Gulthawatvichai,

T. (2012). Marketing Mix Need of Sport and

Exercise Service User in The National

Stadium. Journal of Sports Science and

Health. 13(3), 52-65.

Yamane, T. (1973). Statistics an Introduction

Analysis. New York: Harper and Row

Publisher.


ความรและทศนคตเกยวกบการเสรมความงามของวยรนในกรงเทพมหานคร

จรสศร ศรโภคา และ สจตรา สคนธทรพยคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ

ปจจบนการเสรมความงามเปนกระแสนยมสงผล

ใหวยรนและประชาชนทวไปใหความสำาคญกบการดแล

บคลกภาพภายนอกมากขน จงมความจำาเปนตองศกษา

ขอมลถงความรและทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม

เพอความปลอดภยและพฒนาคณภาพชวต

วตถประสงค การวจยครงนมวตถประสงคเพอ

ศกษาความรและทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม

ของวยรน ในกรงเทพมหานครและเปรยบเทยบความร

และทศนคต เกยวกบการเสรมความงามของวยรน

ในกรงเทพมหานคร จำาแนกตามตวแปร เพศ คาใชจาย

ทไดรบตอเดอน ประสบการณการใชบรการเสรมความงาม

วธดำาเนนการวจย เปนการวจยเชงสำารวจ

โดยการสมตวอยางแบบการสมแบบหลายขนตอน

กลมตวอยางเปนวยรนตอนปลายเพศชายและเพศหญง

อายระหวาง 19 -21 ป ทอาศยในกรงเทพมหานคร

จำานวน 460 คน เปนเพศชายรอยละ 50 และเพศหญง

รอยละ 50 โดยใชแบบสอบถามทผวจยไดสรางขน

ซงผานการตรวจสอบจากผเชยวชาญดานการศกษา

จำานวน 3 ทาน เพอใชเปนเครองมอในการเกบขอมล

วเคราะหขอมลโดยใชสถต คารอยละ คะแนนเฉลย

สวนเบยงเบนมาตรฐาน และทำาการเปรยบเทยบความ

แตกตางโดยใชคา “ท” (t-test) และ คา “เอฟ” (F-test)

ในกรณทพบวามความแตกตางกนอยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ 0.05 จงทำาการทดสอบเปนรายค

โดยวธของเชฟเฟ

ผลการวจย มดงน

1. วยรนในกรงเทพมหานครมความรเกยวกบ

การเสรมความงาม อยระดบควรปรบปรง รอยละ 55.87

และทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม ในภาพรวม

เปนกลาง รอยละ 78.04

2. เปรยบเทยบความรเกยวกบการเสรมความงาม

ตามตวแปร เพศ ประสบการณการใชบรการเสรม

ความงามแตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ

0.05

3. เปรยบเทยบทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม

ตามตวแปร เพศ คาใชจายทไดรบตอเดอน ประสบการณ

การใชบรการเสรมความงามแตกตางกนอยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ 0.05

สรปผลการวจย จากผลการศกษาพบวาวยรน

มความรเกยวกบการเสรมความงามในระดบควรปรบปรง

และมทศนคตเปนกลางเกยวกบการเสรมความงาม

จงมความจำาเปนอยางยงทตองใหความรและเสรมสราง

ทศนคตใหแกวยรน

คำาสำาคญ : ความร / ทศนคต / การเสรมความงาม /

วยรน

Corresponding Author : รองศาสตราจารย ดร.สจตรา สคนธทรพย คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ 10330, E-mail : [email protected]


KNOWLEDGE AND ATTITUDE TOWARD THE BEAUTIFICATION OF ADOLESCENTS IN BANGKOK METROPOLIS

Jaratsri Sripoka and Suchitra SukhonthasabFaculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Abstract Nowadays, the beautification trends affect adolescents and general public which resulting in they are more concerns about appearance. Therefore, there is a great need to study on the knowledge and attitude toward the beautifica-tion for safety and quality of life development. Purpose The purpose of this research was to study knowledge and attitude toward the beautification of adolescent in Bangkok Metropolis by comparing with gender, income expense and experience with beautification service access. Methods This study was a survey research, using multi-stage random sampling method. The subjects were 460 male and female adolescents in Bangkok with ages between 19 and 21 years old, 50 percent are male and 50 percent female. The data were collected by questionnaire which developed by the researcher. The questionnaire was tested for content validity by a panel of experts 3 persons. The obtained data were analyzed in terms of percentages, means, standard deviations, t-test, F-test, and multiple comparisons by using Scheffe’ method at the 0.05 level.

Results The results of this study were as follow: 1. 55.87 percent of adolescents had knowledge toward the beautification at revision level and 78.04 percent of adolescents had attitude toward the beautification at moderate level. 2. While comparing knowledge toward the beautification with gender and experience with beautification service access, there was a significant difference at the 0.05 level. 3. While comparing attitude toward the beautification of adolescents with gender, monthly expense, and experience with beauti-fication service access, there was a significant difference at the 0.05 level. Conclusion The study found that adoles-cents with knowledge about beauty level should improve and a moderate attitude about beauty. Therefore it is necessary to strengthen the knowledge and attitude to the youth.

Key Words : Knowledge / Attitude / Beauti-fication / Adolescent

Corresponding Author : Assoc. Prof. Dr. Suchitra Sukhonthasab, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University, Bangkok 10330, Thailand; E-mail : [email protected]



ความเจรญกาวหนาของสงคมปจจบนเปนไป

อยางรวดเรวทงทางดานเทคโนโลย เศรษฐกจ สงคม

ประชาชนจงตองมความพรอมในการปรบตวและตอง

พยายามเพมศกยภาพของตนเองในดานตางๆ เพอพฒนา

ตนเองไปสความสำาเรจในชวต ฉะนน รปราง หนาตา

ผวพรรณ รวมทงบคลกภาพทดจงเปนสงสำาคญทจะ

ชวยสรางความมนใจใหกบบคคลได ดงนนปจจบน

จะเหนไดวาประชาชนทกเพศทงวยรนและวยผใหญ

ตางกสนใจเขาไปใชบรการเสรมความงามกนมากขน

เชน การนวดหนา นวดตว ดแลรปราง ดแลผวพรรณ

ไปจนถงการทำาศลยกรรมเสรมความงาม อาจกลาวไดวา

การเขาใชสถานบรการเสรมความงาม ถอเปนกจกรรม

สวนหนงในชวตของคนในยคปจจบน (Kresearch,

2009) สงผลใหสถานบรการเสรมความงามเปดใหบรการ

เปนจำานวนมากโดยเฉพาะในเขตกรงเทพมหานคร

ตามแหลงชมชน อาคารสำานกงาน รวมทงตามศนยการคา

ตางๆ ในปทผานมามสถตการเปดสถานบรการประเภท

คลนกเวชกรรมเฉพาะทางในเขตกรงเทพมหานคร

ถง 212 แหง (Department of Health Service

Support, 2011) จนทำาใหจำานวนคลนกเวชกรรม

ในเขตกรงเทพมหานครมจำานวนมากถง 4,063 แหง

โดยเปนคลนกเวชกรรมความงาม 500 แหง (Bureau

of Sanatorium and Art of Healing, 2012)

จากจำานวนคลนกเวชกรรมความงามทมแนวโนม

เพมสงขน ธรกจเสรมความงามจงมอตราการเตบโต

อยางตอเนองดงจะเหนไดจากขอมลของผประกอบการ

ในธรกจเสรมความงามทพบวา ธรกจคลนกรกษาสว

เสรมความงามและศลยกรรมตกแตง มมลคาทาง

การตลาดในป 2552 ประมาณ 14,000 ลานบาท

และมอตราการขยายตวเพมขนเฉลยอยทประมาณ

รอยละ 10.0 (Kresearch, 2009) เนองจากกลมลกคา

เปาหมายขยายตวออกไป กลมอายของผทเขารบบรการ

เสรมความงามไมเพยงแตเปนกลมวยกลางคนหรอ

ผใหญเทานน แตพบวากลมผใหความสนใจเกยวกบ

การเสรมความงามมอายนอยลงเพราะซมซบคานยม

ในสงคมทใหการยอมรบคนทมรปรางหนาตาด จงใหความ

สนใจใชบรการกนเปนจำานวนมากเชนกน (Jinchang,

2010) นอกจากนกลมคนทใหความสนใจกไมใชเฉพาะ

ผหญงเทานน แตในปจจบนกลมลกคาผชายกใหความ

สนใจกบการเสรมความงามเพอเพมบคลกภาพใหดด

ขนดวย อยางไรกตามผหญงมกใหความสำาคญเกยวกบ

ความสวยความงามมากกวาผชาย จากการสำารวจ

นกศกษามหาวทยาลยพบวา นกศกษาหญงรอยละ 70

ใหความสนใจใชบรการคลนกเสรมความงามและดแล

ผวพรรณมากกวานกศกษาชายทใหความสนใจใชบรการ

เพยงรอยละ 30 โดยมรายไดเฉลยตอเดอนอยระหวาง

5,000-8,000 บาท (Suriyaprom, 2009) จากขอมล

ของสมาคมศลยแพทยตกแตงแหงประเทศไทยพบวา

สถตวยรนทนยมทำาศลยกรรมสวนใหญมอาย 18 ปขนไป

ซงถอเปนวยทมการเจรญเตบโตอยางเตมท มพฒนาการ

ทางดานรางกายใกลเคยงกบวยผใหญ การทำาศลยกรรม

จงไมมผลกระทบตอการเจรญเตบโต (Wattanakrai,

2011)

ดวยความกาวหนาทางเทคโนโลยและนวตกรรม

ทางการแพทย สามารถทำาใหบคลกภาพและความงาม

ของรางกายดดขนไดอยางรวดเรวจากการใชบรการ

เสรมความงาม ศลยกรรมเพอการเสรมความงามจง

กลายเปนเรองปกตทสามารถทำาไดยงในประเทศเกาหล

ทถกจดใหเปนเมองแหงการทำาศลยกรรมความงาม

การทำาศลยกรรมกลายเปนเรองทจำาเปนตองทำาสำาหรบ

คนในประเทศเกาหล เพราะมความเชอวา “ถาใบหนา

งดงาม หวใจกยอมงดงามตามไปดวย” (Pimpaluck,

2009) ดงจะเหนไดจากชาวเกาหลจำานวน 1 ใน 10 คน

ไดผานการทำาศลยกรรมมาแลว (Jinchang, 2010)

ในยคทกระแสวฒนธรรมเกาหลกำาลงไดรบความนยม


ทำาใหกระแสศลยกรรมเสรมความงามแบบเกาหล

จงเปนทนยมและมแนวโนมเพมสงขนในประเทศไทย

โดยเฉพาะในกลมวยรน (Launthai, 2007) ตางมความ

ตองการทจะทำาใหตวเองดดขนโดยการอาศยศลยกรรม

เสรมความงาม จากผลการสำารวจจากตวอยางทเปน

นสตนกศกษาหญงจำานวน 635 คน พบวา ม 73 คน

ทผานการทำาศลยกรรมมาแลวรวมจำานวน 122 ครง

แบงเปนทำาจมกรอยละ 34.43 เลเซอรลบรวรอยรอยละ

28.69 ทำาตา 2 ชนรอยละ 8.2 เสรมหนาอกรอยละ

7.38 และผาตดแกไขรปหนา เสรมคางตดกรามรอยละ

4.92 (Jinchang, 2010) แสดงใหเหนวากลมคนทสนใจ

และเรมทำาศลยกรรมความงามมอายเฉลยลดลง

สำานกสารนเทศและประชาสมพนธกระทรวง

สาธารณสข ไดออกมาเตอนเกยวกบภยจากการเสรม

ความงามวา วยรนไทยทนยมฉดสารฟลเลอรเพอความ

สวยรวดเรวแบบเกาหล ใหระวงอนตรายจากสาร

ฟลเลอรปลอมทอาจทำาใหเสยงอนตรายรายแรงถงขน

ตาบอด และเปนอมพาตได ถงแมวาจะมการเตอนจาก

กระทรวงสาธารณสขในเรองดงกลาว แตกพบวายงมขาว

เกยวกบอนตรายจากการเสรมความงามตามสอตางๆ

อยางตอเนอง เชน ขาวการบกจบคลนกศลยกรรมเถอน

ขาวการฆาตวตายจากการศลยกรรมทไมไดผลตาม

ความตองการ (Ministry of Public Health of

Thailand, 2012) และสถตการรองเรยนการเฝาระวง

พบวา สนคาและบรการเกยวกบสขภาพ ความงาม

เครองสำาอางมการรองเรยนและสอบถามเกยวกบ

ความปลอดภยเปนจำานวนมาก (Food and Drug

Administration Ministry, 2011) จากสถานการณขาว

ทเกดขน แสดงใหเหนถงความตองการเกยวกบการเสรม

ความงามทมากขน ผคนในสงคมหนมาสนใจและให

ความสำาคญกบการเสรมความงามในรปแบบตางๆ

แตกลบพบวาการเสรมความงามและการทำาศลยกรรม

ไมไดทำาใหชวตดขนเสมอไปในทางกลบกนกลบสงผลเสย

ตางๆ มากมายทงทางดานสขภาพรางกายและจตใจ

ผวจยจงมความสนใจทจะศกษาถงความรและ

ทศนคตเกยวกบการเสรมความงามของวยรนใน

กรงเทพมหานคร ซงเปนเมองหลวงของประเทศทม

สถานบรการเสรมความงามอยเปนจำานวนมาก เพอนำา

ขอมลทไดมาใชเปนแนวทางในการสงเสรมสขภาพ

บคลกภาพ และแกไขปญหาเกยวกบการเสรมความงาม

ทมแนวโนมความนยมมากขน เพอใหวยรนเลอกใช

บรการไดอยางปลอดภยและเปนประโยชนตอการ

สงเสรมและพฒนาคณภาพชวต


1. เพอศกษาความรและทศนคตเกยวกบการเสรม

ความงามของวยรน ในกรงเทพมหานคร

2. เพอเปรยบเทยบ ความรและทศนคต เกยวกบ

การเสรมความงามของวยรน ในกรงเทพมหานคร

จำาแนกตามตวแปร เพศ คาใชจายทไดรบตอเดอน

และประสบการณการใชบรการเสรมความงาม


การวจยในครงนไดผานการอนมตโดยคณะ-

กรรมการพจารณาจรยธรรมการวจยในคน กลมสห

สถาบน ชดท 1 ใหสามารถดำาเนนการวจยได ณ วนท

18 มกราคม 2556

ประชากร

การวจยครงนใชขอมลสถตประชากรจากการ

คาดประมาณตามกลมอายของกรงเทพมหานคร พ.ศ.

2544-2553 เปนประชากรฐานขอมล (Population

Base) โดยประชากรทมอายระหวาง 19-21 ป ทอาศย

ในกรงเทพมหานคร จำานวนทงหมด 230,798 คน



กลมตวอยางเปนวยรนทมอายระหวาง 19-21 ป

ดวยสตรของยามาเน (Yamane) ไดกลมตวอยาง

จำานวน 400 คน ผวจยไดเพมกลมตวอยางเปน 460 คน

เพอใหครอบคลมพนทการศกษา โดยใชวธสมตวอยาง

แบบหลายขนตอน (Multi-Stage Samping) รายละเอยด

ดงตอไปน

ขนตอนท 1 เลอกพนทในการศกษา จาก 50 เขต

การปกครองของกรงเทพมหานครทเปนแหลงชมนม

ของกลมวยรน มหางสรรพสนคาชนนำา มสถานบรการ

เสรมความงามและโรงพยาบาล จำานวน 5 เขต ไดแก

เขตปทมวน เขตราชเทว เขตจตจกร เขตบางแคและ

เขตบางกอกนอย

ขนตอนท 2 การสมตวอยางเพอเลอกกลมตวอยาง

ในการวจย จากพนททง 5 เขต โดยการสมแบบบงเอญ

(Accidental Sampling) กำาหนดสดสวนของกลม

ตวอยางพนทละ 92 คน แบงเปนกลมตวอยางเพศชาย

จำานวน 46 คน และกลมตวอยางเพศหญง จำานวน

46 คน รวมจำานวนทงหมด 460 คน


1. เครองมอทใชในการวจย เปนแบบทดสอบ

ความรและแบบสอบถามทศนคตเกยวกบการเสรม

ความงามของวยรนในกรงเทพมหานคร ซงเปน

แบบสอบถามชนดปลายปด แบงออกเปน 3 ตอน

คอตอนท 1 แบบสอบถามเกยวกบขอมลสวนบคคล

ตอนท 2 แบบทดสอบความรเกยวกบ วธการ ประโยชน

ขอควรระวงและผลขางเคยงทอาจเกดขนไดจากการ

เสรมความงามในรปแบบตางๆ ตอนท 3 แบบสอบถาม

ทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม ใชรปแบบการวด

แบบมาตราสวนประมาณคา ตามเกณฑการใหคะแนน

ของลเคอรต 5 ระดบ นำาแบบสอบถามใหผทรงคณวฒ

ดานการศกษา จำานวน 3 ทาน พจารณาซงไดคาความ

สอดคลอง (Index of Item Objective Congruence;

IOC) ทงฉบบเทากบ 0.89 หลงจากแกไขปรบปรง

แบบทดสอบแลวนำาไปทำาการทดสอบกบกลมคนทม

คณสมบตใกลเคยงกบกลมตวอยางจำานวน 30 คน

เพอหาคาความยากงาย และหาคาความเชอมนของ

แบบทดสอบความรเกยวกบการเสรมความงาม โดยใช

วธการของ คเดอร รชาดรดสน 20 ไดคาความเชอมน

เทากบ 0.78 และแบบสอบถามทศนคตเกยวกบการ

เสรมความงาม หาคาความเชอมนของแบบสอบถาม

ดวยการวดความสอดคลองภายใน โดยใชสตรสมประสทธ

แอลฟา (Alpha) ของครอนบาค (Cronbach) ไดคา

ความเชอมนเทากบ 0.80

2. การเกบรวบรวมขอมล ผวจยทำาการเกบขอมล

ดวยตนเอง โดยการแจกแบบสอบถามใหกลมวยรน

ทอาศยในกรงเทพมหานครทมอายระหวาง 19-21 ป

ตอบและขอรบคนทนทเมอตอบแบบสอบถามเสรจ

จงไดขอมลครบ คดเปนรอยละ 100

3. นำาขอมลทเกบรวบรวมได มาสนทนากลม

โดยผทรงคณวฒทางดานการศกษา ดานสาธารณสข

จำานวน 5 ทาน เพอรวบรวมขอมลและเสนอแนะ

แนวทางในการวางแผนสรางเสรมสขภาพ เกยวกบการ

เสรมความงามของวยรน


1. สถตเชงพรรณนา (Descriptive Statistics)

ไดแก รอยละ (Percentage) ในการบรรยายลกษณะ

ทวไปของขอมล ประกอบไปดวย ขอมลสวนบคคล

ความรเกยวกบการเสรมความงาม ทศนคตเกยวกบ

การเสรมความงาม ใชคาเฉลยเลขคณต (Mean) และ

สวนเบยงเบนมาตรฐาน (Standard Deviation) ในการ

หาคาคะแนนความร และทศนคตเกยวกบการเสรม

ความงาม


2. เปรยบเทยบความรและทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม ตามตวแปรเพศ อาย ระดบการศกษาสงสด คาใชจายทไดรบตอเดอน โดยวเคราะหความแตกตางดวยคา“ท” (t-test) และคา “เอฟ” (F-test) ในกรณทพบวามความแตกตางกนอยางมนยสำาคญ ทางสถตทระดบ p < 0.05 จงทำาการทดสอบเปนรายคโดยวธของเชฟเฟ (Scheffe’s) 3. นำาผลของการประชมโดยผทรงคณวฒทางดานการศกษา ดานทางสาธารณสข จำานวน 5 ทาน มาสงเคราะหเรยบเรยงเปนความเรยง

ผลการวจย 1. วยรนในกรงเทพมหานคร เปนเพศชายรอยละ 50.00 และเพศหญงรอยละ 50.00 ระดบการศกษาสงสดหรอกำาลงศกษาในปจจบนสวนใหญศกษาอยในระดบปรญญาตร คดเปนรอยละ 96.52 คาใชจายท ไดรบตอเดอนสวนใหญอยระหวาง 5,001-10,000 บาท คดเปนรอยละ 38.04 ประสบการณการใชบรการเสรมความงาม ผทไมเคยใชบรการเสรมความงาม คดเปนรอยละ 58.04 ผทเคยใชบรการเสรมความงาม คดเปนรอยละ 41.96 ดงแสดงในตารางท 1

ตารางท 1 จำานวนและรอยละของกลมตวอยางวยรนในกรงเทพมหานคร จำาแนกตามเพศระดบการศกษาสงสดหรอกำาลงศกษาในปจจบน คาใชจายทไดรบตอเดอน ประสบการณการใชบรการเสรมความงาม และชนดของบรการเสรมความงามทเคยทำา (n=460)

รายการ จำานวน(คน) รอยละ

เพศ ชาย หญงระดบการศกษาสงสดหรอกำาลงศกษาในปจจบน มธยมศกษาตอนตน ประกาศนยบตรวชาชพ (ปวช.) มธยมศกษาตอนปลาย ประกาศนยบตรวชาชพขนสง(ปวส.) ปรญญาตรคาใชจายทไดรบตอเดอน 5,000 บาทหรอตำากวา 5,001-10,000 บาท 10,001-15,000 บาท 15,001-20,000 บาท มากกวา 20,001 บาทประสบการณการใชบรการเสรมความงาม ไมเคยใชบรการเสรมความงาม เคยใชบรการเสรมความงาม

230230

21130

444

130175716024

267193

50.0050.00

0.430.222.830.0096.52

28.2638.0415.4313.045.23

58.0441.96


2. วยรนในกรงเทพมหานครมความรเกยวกบการ

เสรมความงาม อยในระดบควรปรบปรง เปนสวนใหญ

คดเปนรอยละ 55.87 เมอพจารณาจำาแนกตามเพศ

พบวา วยรนเพศหญงมความรเกยวกบการเสรมความงาม

ในระดบปานกลางจำานวนมากทสด คดเปนรอยละ 46.09

สวนวยรนเพศชายมความรเกยวกบการเสรมความงาม

ในระดบควรปรบปรงจำานวนมากทสด คดเปนรอยละ

71.74 ดงแสดงในตารางท 2

ตารางท 2 จำานวนและรอยละของกลมวยรน จำาแนกตามระดบความรเกยวกบการเสรมความงาม

ระดบความรเกยวกบ

การเสรมความงามระดบคะแนน

กลมวยรน ชาย กลมวยรน หญง กลมวยรน ทงหมด

(230 คน) (230 คน) (460 คน)

จำานวน รอยละ จำานวน รอยละ จำานวน รอยละ

ระดบดมาก

ระดบปานกลาง

ระดบควรปรบปรง

13-15

12-9

8-0

10

55

165

4.35

23.91

71.74

32

106

92

13.91

46.09

40.00

42

161

257

9.13

35.00

55.87

รวม 230 100.00 230 100.00 460 100.00

3. วยรนในกรงเทพมหานครมทศนคตเปนกลาง

เกยวกบการเสรมความงามเปนสวนใหญ คดเปนรอยละ

78.04 เมอพจารณาจำาแนกตามเพศพบวา วยรนเพศหญง

มทศนคตเปนกลางเกยวกบการเสรมความงามคดเปน

รอยละ 69.57 ซงนอยกวาวยรนเพศชายทมทศนคต

เปนกลางเกยวกบการเสรมความงาม คดเปนรอยละ

86.52 แตทงสองเพศไมมทศนคตในเชงลบเกยวกบ

การเสรมความงาม ดงแสดงในตารางท 3

ตารางท 3 จำานวนและรอยละของวยรนจำาแนกตามทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม

ทศนคตเกยวกบ

การเสรมความงามระดบคะแนน

กลมวยรน ชาย กลมวยรน หญง กลมวยรน ทงหมด

(230 คน) (230 คน) (460 คน)

จำานวน รอยละ จำานวน รอยละ จำานวน รอยละ

ทศนคตเชงบวก

ทศนคตเปนกลาง

ทศนคตเชงลบ

3.68-5.00

2.34-3.67

1.00-2.33

31

199

-

13.48

86.52

-

70

160

-

30.43

69.57

-

101

359

-

21.96

78.04

-

รวม 230 100.00 230 100.00 460 100.00


4. การเปรยบเทยบความรเกยวกบการเสรม

ความงามตามตวแปรเพศพบวา เพศตางกนมระดบ

ความรแตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ 0.05

โดยเพศหญงมความรเกยวกบการเสรมความงามมากกวา

เพศชาย และเปรยบเทยบทศนคตเกยวกบการเสรม

ความงามตามตวแปรเพศ พบวาแตกตางกนอยางมนย

สำาคญทางสถตทระดบ 0.05 โดยเพศหญงมทศนคต

เปนกลางเกยวกบการเสรมความงามสงกวาเพศชาย


5. เมอเปรยบเทยบความรเกยวกบการเสรม

ความงาม ตามตวแปรประสบการณการเสรมความงาม

พบวาแตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ 0.05

โดยกลมทเคยใชบรการมความรเกยวกบการเสรมความงาม

มากกวากลมทไมเคยใชบรการและเปรยบเทยบทศนคต

เกยวกบการเสรมความงาม ตามตวแปรประสบการณ

การเสรมความงาม พบวาแตกตางกนอยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ 0.05 กลมทไมเคยใชบรการมทศนคต

เปนกลางเกยวกบการเสรมความงามสงกวากลมทเคย

ใชบรการ ดงแสดงในตารางท 4

ตารางท 4 เปรยบเทยบความรและทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม ตามตวแปรเพศ และประสบการณ

การเสรมความงาม โดยใชสถตการทดสอบคาท (t-test)

ตวแปร X SD t df p-value

ความรเกยวกบการเสรมความงาม

ชาย

หญง

ทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม

ชาย

หญง

ความรเกยวกบการเสรมความงาม

ไมเคยใชบรการ

เคยใชบรการ

ทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม

ไมเคยใชบรการ

เคยใชบรการ

6.74

9.13

3.30

3.43

7.52

8.51

3.39

3.32

3.14

3.19

0.33

0.39

3.34

3.36

0.38

0.35

-8.07

-3.79

-3.15

2.18

447.74

458

458.00

0.01*

0.01*

0.01*

0.03*

*P ≤ 0.05


6. เปรยบเทยบความรเกยวกบการเสรมความงามตามตวแปรคาใชจายทไดรบตอเดอนพบวา ไมแตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ 0.05 แตพบวา เมอเปรยบเทยบทศนคตเกยวกบการเสรมความงามตามตวแปรคาใชจายทไดรบตอเดอน มความแตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ 0.05 โดยวยรนในกรงเทพมหานครมคาใชจายทไดรบตอเดอน 5,000 บาท

หรอตำากวามคาเฉลยของทศนคตเกยวกบการเสรมความงามแตกตางกบวยรนทมคาใชจาย 15,001-20,000 บาท โดยกลมวยรนทมคาใชจายทไดรบตอเดอน 5,000 บาท หรอตำากวามทศนคตเปนกลางเกยวกบการเสรมความงามสงกวาวยรนทมคาใชจาย 15,001-20,000 บาท ดงแสดงในตารางท 5

ตารางท 5 เปรยบเทยบความรและทศนคตเกยวกบการเสรมความงามตามตวแปรคาใชจายทไดรบตอเดอน โดยใชสถตแปรปรวนทางเดยว (One-way ANOVA)

ตวแปรความรและทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม (n = 460 คน)

จำานวน (คน) X SD F P การเปรยบเทยบรายค

ความรเกยวกบการเสรมความงาม 5,000 บาท หรอตำากวา 5,000-10,000 บาท 10.001-15,000 บาท 15,001-20,000 บาท มากกวา 20,001 บาททศนคตเกยวกบการเสรมความงาม 5,000 บาท หรอตำากวา 5,000-10,000 บาท 10.001-15,000 บาท 15,001-20,000 บาท มากกวา 20,001 บาท

130175716024

130175716024

8.127.997.617.777.96

3.443.383.313.263.24

3.483.542.862.954.14

0.360.380.320.320.44

0.31

4.03

0.87

0.01*

-

1-4*

แนวทางในการวางแผนการสรางเสรมสขภาพ ขอคดเหนทไดจากการสนทนากลมของผทรงคณวฒพบวา มความจำาเปนอยางยงทตองใหความรทถกตองเกยวกบการเสรมความงามเพอการปรบเปลยนทศนคตเกยวกบการเสรมความงามแกวยรน โดยการจดกจกรรมการเรยนรในสถานศกษา ทงในระบบของการศกษา ขนพนฐาน และระดบอดมศกษา โดยสอดแทรกในรายวชา สขศกษา วทยาศาสตร และในรายวชาการศกษา

ทวไปสำาหรบการเผยแพรความรใหกบประชาชนทวไปควรใชวธการทสามารถเขาถงไดงายและรวดเรวเชน อนเทอรเนต รายการวทย วารสารทเกยวกบสขภาพ เอกสารแผนพบ โดยแหลงทใชในการเผยแพรความรควรเปนหนวยงานของภาครฐทมความนาเชอถอ เชน เวปไซดของกระทรวงสาธารณสข สำานกงานกองทนสนบสนนการสรางเสรมสขภาพ เปนตน



1. ความรเกยวกบการเสรมความงาม

จากผลการศกษาความรเกยวกบการเสรม

ความงามพบวา วยรนในกรงเทพมหานครมความร

เกยวกบการเสรมความงามในภาพรวมอยในระดบ

ควรปรบปรง โดยพบวาวยรนมความรเกยวกบอนตราย

ทอาจเกดขนไดจากการฉดฟลเลอรเพอเสรมดงจมก

นอยทสด ทงทในปจจบนการเสรมความงามดวยวธ

ดงกลาวกำาลงไดรบความสนใจ (Ministry of Public

Health of Thailand, 2012) และยงพบอกวาการดแล

ตนเองหลงการรกษาผวหนาดวยเครองไอพแอลกม

ความรนอยเชนเดยวกน ทงทมคลนกเสรมความงาม

จำานวนมากใชเครองดงกลาวในการรกษาผวหนาอยาง

แพรหลาย แสดงใหเหนวาวยรนในกรงเทพมหานคร

ยงขาดความร และแหลงขอมลทถกตองเกยวกบการ

เสรมความงาม ซงอาจสงผลกระทบตอการตดสนใจ

ในการเลอกใชบรการเกยวกบการเสรมความงามใน

อนาคต เพราะเมอมความรนอย อาจทำาใหไมทราบถง

ขอหาม ขอควรระวง ผลขางเคยงและการปฏบตตว

ทถกตองหลงจากการเสรมความงามดวยวธการตางๆ

(Launthai, 2007)

เมอเปรยบเทยบความรเกยวกบการเสรมความงาม

ตามตวแปรเพศ พบวา วยรนเพศหญงมความรเกยวกบ

การเสรมความงามมากกวาวยรนเพศชาย ทงนอาจ

เนองมาจากวยรนเปนวยทมพฒนาการทงทางดาน

รางกาย จตใจ อยางรวดเรว มการเปลยนแปลงจาก

วยเดกสวยผใหญ แมเพศหญงจะมการเปลยนแปลง

เรวกวาเพศชายแตกเพยงเลกนอย (Potharom, 2009;

Jirasirisunthorn and Sukhonthasab, 2012)

แตเพศหญงมลกษณะเฉพาะทแตกตางจากเพศชายคอ

มความสนใจตวเองเกยวกบรปราง หนาตา ผวพรรณ

ความสวย ความงาม พจารณาถงรางกายทเปลยนแปลง

ไปและมความตองการเปนทสนใจมากกวาเพศชาย

(Komsuk, 2006)

เมอเปรยบเทยบความรเกยวกบการเสรม

ความงาม ตามตวแปรประสบการณการใชบรการเสรม

ความงามพบวา กลมทเคยใชบรการเสรมความงามม

ความรเกยวกบการเสรมความงามมากกวากลมทไมเคย

ใชบรการเสรมความงาม อาจเนองมาจากกลมทเคยใช

บรการเสรมความงามเกดกระบวนการของความรทได

จากการรบร เหตการณ ประสบการณ จากการเสรม

ความงามชนดตางๆ ทเคยใชบรการ จงเกดการเรยนร

จดจำาและระลกได นอกจากนการมความรมากหรอนอย

ขนอยกบความสนใจเพราะเมอเราสนใจเรามกจะแสวงหา

และศกษาคนควาขอมลเพอหาความรในเรองทสนใจ

รวมทงความเชอและประสบการณของแตละบคคลกม

ผลตอความรเชนกน (Ratchatasomboon, 2001;

Ketpama, 2005) ซงสอดคลองกบการศกษาของ

ศศธร สรยะพรหม (Suriyaprom, 2009) ทพบวา

ผหญง รอยละ 70 ใหความสนใจใชบรการคลนกเสรม

ความงามและดแลผวพรรณมากกวาผชายทใหความ

สนใจใชบรการเพยง รอยละ 30

2. ทศนคตเกยวกบการเสรมความงาม

จากผลการศกษาทศนคตเกยวกบการเสรม

ความงามพบวา วยรนในกรงเทพมหานครมทศนคต

เกยวกบการเสรมความงามในภาพรวมเปนกลาง

โดยพบวาไมมทศนคตเชงลบ อาจเปนเพราะวยรน

สวนหนงคดวาการเสรมความงามถอเปนสทธสวนบคคล

ไมมผลเสยหายอะไรหากจะใชบรการเสรมความงาม

ซงสอดคลองกบการศกษาของ ชนดา ดอนดง (Dondong,

2006) ทพบวา การเสรมความงามและการทำาศลยกรรม

ความงามเปนเรองปกตธรรมดาของสงคมในยคปจจบน

ทกคนหนมาใสใจเรองการดแลสขภาพและความงาม

มากขนประกอบกบแนวคดของคนยคใหมทตองการ

เสรมสรางบคลกภาพใหดด เปนทนาประทบใจและชวย


สรางความมนใจใหกบตนเอง

เมอเปรยบเทยบทศนคตเกยวกบการเสรม

ความงาม ตามตวแปรเพศพบวา เพศหญงมทศนคต

เปนกลางเกยวกบการเสรมความงามสงกวาเพศชาย

อาจเนองมาจากโดยธรรมชาตของเพศหญงเปนเพศท

ใหความสนใจเกยวกบความงามของรปราง หนาตา

จนอาจกลาวไดวาผหญงกบความสวยความงามเปนสง

ทอยคกน จงพยายามทจะปรบปรง แกไขและคงไวซง

รปราง หนาตา ใหมความสวยงามอยเสมอ (Dondong,

2006) ซงสอดคลองกบการศกษาของ อรยา อนทามระ

(Intamra, 1995) และศศธร สรยะพรหม (Suriyaprom,

2009) ทพบวาดวยสภาพสงคมทมการเปลยนแปลงไป

ทำาใหผหญงมบทบาทในสงคมมากขน จงสงผลใหตอง

มการพฒนาตนเองทงทางดานความรและบคลกภาพ

เพอสรางความมนใจและเพอความสำาเรจในชวต อกทง

ผหญงมกใหความสำาคญเกยวกบการเสรมความงาม

มากกวาผชาย


ความงาม ตามตวแปรคาใชจายทไดรบตอเดอนพบวา

ผทไดรบคาใชจายตอเดอนตำา มทศนคตเปนกลางเกยวกบ

การเสรมความงามสงกวาผทไดรบคาใชจายตอเดอนสง

อาจเนองมาจากการใชบรการเกยวกบการเสรมความงาม

จำาเปนตองมคาใชจายในการใชบรการ ผทไดรบคาใชจาย

ตอเดอนตำาจะตองคดไตรตรองถงความจำาเปนและ

คณคาของการใชจาย ซงอาจคดวาการเสรมความงาม

เปนเรองฟมเฟอยและไมจำาเปน จงมโอกาสเขาถงการใช

บรการเสรมความงามไดนอย ทำาใหเกดการรบรและ

ประสบการณนอยกวาผทไดรบคาใชจายตอเดอนสง

ซงสอดคลองกบทฤษฎของ ประภาเพญ สวรรณ (Suwan,

1983) ทกลาวไววา ฐานะทางเศรษฐกจหรอรายไดเปน

องคประกอบหนงของการเกดทศนคต


ความงาม ตามตวแปรประสบการณการใชบรการเสรม

ความงามพบวา กลมทไมเคยใชบรการเสรมความงาม

มทศนคตเปนกลางเกยวกบการเสรมความงามสงกวา

กลมทเคยใชบรการเสรมความงาม อาจเปนเพราะ

วยรนสวนหนงมความเหนวา ไมมความจำาเปนตองทำา

ศลยกรรมเสรมความงามเนองจากเปนวยทมความสดใส

ตามธรรมชาตอยแลว อกทงแนวคดเกยวกบการทำา

ศลยกรรมเสรมความงามระบไววา ความสวยงามของ

คนๆหนงไมมอะไรเปนเครองมอในการวดทแนนอน

ขนอยกบความชอบ ความพงพอใจของแตละบคคล

หรอตามสมยนยม ซงสอดคลองกบการศกษาของ

วาทน เรอนไทย (Launthai, 2007) ทพบวา วยรนทเคย

ทำาศลยกรรมเสรมความงาม ยงไมพอใจในภาพลกษณ

ของตนเอง ซงสงผลตอทศนคตทำาใหขาดความมนใจ

ในตนเองเนองจากคดวาการทำาศลกรรมเสรมความงาม

สามารถทำาใหดดขนได


จากผลการศกษาพบวาวยรนมความรเกยวกบ

การเสรมความงามในระดบควรปรบปรง และมทศนคต

เปนกลางเกยวกบการเสรมความงาม จงมความจำาเปน

อยางยงทตองใหความรและเสรมสรางทศนคตทถกตอง

ใหแกวยรน


1. จากผลการศกษาพบวาวยรนในกรงเทพ-

มหานครมความรเกยวกบการเสรมความงามในระดบ

ควรปรบปรง สถาบนการศกษาจงควรเพมเนอหาเกยวกบ

การเสรมความงาม ในรายวชาทเกยวกบสขภาพโดยเฉพาะ

สถานศกษาทอยในพนททมจำานวนสถานบรการเสรม

ความงามอยมาก เพอเสรมสรางความรและทศคตทด

เกยวกบการเสรมความงามใหแกวยรน

2. จากผลการศกษาพบวาวยรนในกรงเทพ-

มหานครมทศนคตในระดบเปนกลางเกยวกบการเสรม


ความงาม สถาบนการศกษาหรอหนวยงานทเกยวของ

ควรจดกจกรรมเกยวกบการสงเสรมสขภาพดานการเสรม

ความงาม เพอใหเกดการแลกเปลยนความรทถกตอง

เกยวกบการเสรมความงามและเปนการเสรมสราง

ทศนคตในทางทถกตองใหแกวยรน

3. ควรมการเผยแพรความรเกยวกบการเสรม

ความงามใหแกวยรนทวไป โดยผานสอ เชน อนเทอรเนต

วารสารเพอสขภาพ รายการวทย เอกสารแผนพบ

4. สถานประกอบการทใหบรการเกยวกบการ

เสรมความงามควรใหขอมลทถกตองเกยวกบวธการ

ผลทไดรบ ผลขางเคยง และการดแลตนเอง ทงกอน

และหลงการเขารบบรการเสรมความงามชนดตางๆ

ใหแกผรบบรการและบคคลทวไปผานสอตางๆ

ขอเสนอแนะในการทำางานวจยครงตอไป

1. ควรทำาการศกษาความสมพนธระหวางความร

ทศนคตและพฤตกรรมเกยวกบการเสรมความงาม

2. ควรทำาการศกษาความรและทศนคตเกยวกบ

การเสรมความงามของวยรนจงหวดอนๆ นอกเหนอจาก

กรงเทพมหานครฯ


ผวจยขอขอบพระคณ คณะวทยาศาสตรการกฬา

จฬาลงกรณมหาวทยาลยทมอบทนสนบสนนวทยานพนธ

ในการวจยครงนและขอขอบคณผทรงคณวฒทง 5 ทาน

ทใหความอนเคราะหในการใหขอเสนอแนะแนวทาง

ในการวางแผนการสรางเสรมสขภาพใหกบเยาวชน

และประชาชนทวไป รวมทงกลมวยรนทใหความรวมมอ

ในการเกบขอมลวจยครงน


Bureau of Sanatorium and Art of Healing,

(2012). List of Clinical Medicine Bangkok.

Retrieved March 3, 2012, Website: http://

www.mrd.go.th.

Department of Health Service Support, (2011).

Statistics from the Department of Health

Service Support. Retrieved September

20, 2011, Website: http://www.mrd.go.th/

mrd/Contents_E_Service.php

Dorndong, C. (2006). University students’

attitude toward beautification. Bangkok:

Master Degree of Arts (Social Develop-

ment), National Institute of Development

Administration (NIDA).

Food and Drug Administration Ministry, (2011).

Statistics Complaint 2012. Retrieved April

4, 2012, Website: http://www.fda.moph.

go.th.

Intamra, A. (1995).Thai women and cosmetic

surgery. Bangkok: Master Degreeof Arts

(Cultural Studies ), Mahidol University.

Jinchang, K. (2010). Effects of perfectionism

on attitudes towards cosmetic surgery:

the mediating roles of perfectionistic

self-presentation and sociocultural inter-

nalization, Bangkok: Master Degree of

science, Chulalongkorn University.

Jirasirisunthorn, M. and Sukhonthasab, S.

(2011). Knowledge and attitude toward

sexual health of Adolescents in Bangkok

metropolis. Journal of Sport Science

and Health. (13)2, 136-148


Ketpama, K (2005). Bangkok residents’ know-

ledge, attitudes and behavior on food

consumption for good health. Bangkok:

Master Degreeof science (Human and

Social Development), Chulalongkorn Uni-

versity.

Komsuk, J. (2006). Buying decisions of Thai

teenagers on food supplement products

for skin care in department stores in

Chiang Mai. Chiang Mai: Master Degree

of Education (Vocational Education),

Chiang Mai University.

Kresearch, (2009). Clinical Acne Treatment

and Beauty, Retrieved March 14, 2012.

Website: http://www.kasikornresearch.

com.

Launthai, V. (2007). Media exposure and

attitude of adolescent in Bangkok towards

cosmetic surgery. Bangkok: Faculty of

Journalism and Mass Communication,

Thammasat University.

Ministry of Public Health of Thailand, (2012).

Clinical Illegality 2012. Retrieved March

12, 2012, Website: http://www.mrd.go.th.

Pimpaluck, R. (2009). How to do it with surgery.

Bangkok: Animate group

Potharom A. (2009). The effects of Thai

classical music listening on trait anxiety

among adolescences. Bangkok: Master

Degreeof science (Sports Science),

Chulalongkorn University.

Ratchatasomboon, M. (2001). Factors deter-

mining chevajit food consumtion in

Bangkok citizen, Thailand. Bangkok:

Master Degree of science, Mahidol Uni-

versity.

Suriyaprom, S. (2009). Behavior and the

factors that influence the use of clinical

services and health care students of

Chiang Mai University; Research current

economic problems, Chiang Mai: The

Economist, Chiang Mai University.

Suwan, P. (1983). Attitude Change of attitude

and sanitary behavior. Bangkok: Thaiwat-

tanapanitch.

Wattanakrai, K. (2011). Teenage can do cos-

metic surgery or not. Articles Association

of Plastic and Reconstructive Surgeons

of Thailand, 2011. Retrieved August 7, 2012,

Website: http://www.women.mthai.com.


ผลของการสวดมนตตามแนวพทธศาสนาและการทำาสมาธแบบอานาปานสตทมตอการลดความเครยดของวยรน

กจจศรณย จนทรโป และถนอมวงศ กฤษณเพชรคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ วยรนควรฝกการสวดมนตตามแนวพทธศาสนา และการทำาสมาธแบบอานาปานสตซงสามารถลดความเครยดในชวตประจำาวนได วตถประสงค การวจยครงนมวตถประสงคเพอศกษาผลของการสวดมนตตามแนวพทธศาสนาและการทำาสมาธแบบอานาปานสตทมตอการลดความเครยดของวยรน วธดำาเนนการวจย กลมตวอยางคอนสตระดบปรญญาตรของจฬาลงกรณมหาวทยาลยทงเพศชายและหญงทมอายระหวาง 18-21 ป ทงหมดจำานวน 60 คนทำาแบบวดระดบความเครยดดวยแบบวดความเครยดสวนปรงเพอคดเลอกนสตทมคะแนนระดบความเครยดตงแต 24 ถง 61 คะแนน ซงมความเครยดในระดบปานกลางถงเครยดสง เขารวมการวจยในครงน และทำาการคดเลอกแบบจบค (Matched group) ในการจดเขากลมสวดมนตและกลมทำาสมาธแบบอานาปานสต กลมละ 30 คน ทำาการวดคลนสมองดวยเครอง NeXus-10 โดยจะทำาการวดเปนรายบคคล กอนทำาการสวดมนต และทำาสมาธแบบอานาปานสต ใหผทำาการทดลองนงพก 5 นาท แลววดคลนสมองขณะพก จากนนเรมทำาการสวดมนตในกลมสวดมนต และทำาสมาธในกลมทำาสมาธแบบอานาปานสต วดคลนสมองทก 5 นาทเปนเวลา 30 นาท จากนนทำาการทดสอบความเครยดหลงการทดลอง นำาผลทไดมาวเคราะหหาคาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน เปรยบเทยบความแตกตาง

ภายในกลมกอนและหลงการทดลองดวยการทดสอบคาทแบบรายค (Paired t-test) และใชการทดสอบแปรปรวนทางเดยวชนดวดซำา เมอพบความแตกตางนำามาเปรยบเทยบเปนรายคโดยวธของแอลเอสด ผลการวจยพบวา 1. หลงการทดลองของกลมสวดมนต และกลมทำาสมาธแบบอานาปานสต มคาเฉลยคะแนนความเครยด กอนการทดลองและหลงการทดลองแตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 2. คาเฉลยของคลนสมองอลฟา และเบตา ภายในทงสองกลมกอนการทดลอง ระหวางการทดลองในนาทท 5, 10, 15, 20, 25, 30 และหลงการทดลอง แตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 โดยคลนสมองอลฟาในกลมสวดมนตเรมแตกตางสงขน ในนาทท 5-10 เปนตนไป และคลนอลฟาในกลมทำาสมาธเรมแตกตางสงขนในนาทท 0-5 เปนตนไป สรปผลการวจย จากผลการวจยสรปไดวาการสวดมนต และการทำาสมาธแบบอานาปานสตมผลทำาใหลดระดบความเครยดลงได โดยการสวดมนตสามารถผอนคลายความเครยด (คลนอลฟา)ไดตงแตนาทท 5 เปนตนไป สวนการทำาสมาธแบบอานาปานสตสามารถผอนคลายความเครยด (คลนอลฟา) ไดตงแตนาทแรกจนถงนาทท 5 เปนตนไป

คำาสำาคญ : การสวดมนตตามแนวพทธศาสนา / การทำาสมาธแบบอานาปานสต / ความเครยด

Corresponding Author : รองศาสตราจารย ดร.ถนอมวงศ กฤษณเพชร, คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ 10330, E-mail : [email protected]


EFFECTS OF BUDDHISM PRAY AND ANAPANASATI MEDITATION ON STRESS REDUCTION IN ADOLESCENTS

Kijsarun Chanpo and Thanomwong Kritpet

Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Abstract Teenagers should practice Buddhism by praying and meditating Anapanasati method which can relieved stressed of daily living. Purpose The purpose of this study was to investigate the effects of Buddhism praying and Anapanasati meditation on reducing stress in adolescents. Method The subjects were undergraduate male and female students from Chulalongkorn University, ranging of aged between 18-21 years old. There were 60 students participated in testing Suanprung stress test. To participate in this research they had stress levels ranging from 24 to 61 scores, which were considered medium to high level of stress. Then the experimental group was further categorized by using matching method. In this case, the researchers divided subjects into 2 groups; the first was the group using praying method and the second was the group using Anapanasati meditation method and each group consisted of 30 people. The researcher used NeXus-10 machine to measure brain wave activity individually before starting to pray and to do Anapanasati meditation. The researcher conducted the experiments by measuring brainwave while at rest for 5 minutes and measured brainwave while praying and meditating by using Anapanasati method in each group for 30 minutes. The obtained data

were analyzed to find the average, standard deviation, to compare the difference between pre and post testes by using paired t-test. One way repeated measures used to find difference within group and compare all of differences in pair by using LSD. Result 1. The experimental group of prayer and meditation using Anapanasati method had different mean score of stress measurement in the pretest and posttest with statistically significant difference at the at 0.05 level. 2. Mean of alpha and beta brainwave before the trial and between the experiment in 5 minutes, 10, 15, 20, 25, 30, and after the experiment were statistically significant difference at the .05 level. Alpha brain wave in Buddhism pray group began difference higher at the fifth to tenth minute and the alpha brain wave in Anapanasati meditation group began difference higher at the first to fifth minute. Conclusions The study concluded that the playing and Anapanasati meditation resulted in lower levels of stress. The chanting could relieve stress from 5 minutes onward whereas the Anapanasati meditation could relieve stress from the first minute to 5 minutes onward.

Key Words: Buddhism Pray / Anapanasati Meditation / Stress Reduction

Corresponding Assoc. Author : Assoc. Prof. Dr.Thanomwong Kritpet, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University, Bangkok 10330, Thailand; E-mail : [email protected]



ปจจบนสงคมมนษยมเทคโนโลยพฒนากาวไกล

และเปลยนแปลงไปอยางรวดเรวจงมสวนทำาใหผคน

ตองมการปรบเปลยนพฤตกรรมของตนเองเพอทจะ

สามารถดำารงชพตามสถานการณในปจจบนได เมอ

ประสบปญหาดานการปรบตว ไมสามารถแกปญหา

ตางๆ ทเกดขนทำาใหเกดความเครยด เมอมความเครยด

เกดขนแลว มผลทำาใหรางกายและจตใจเสยสมดล

สามารถแสดงสภาวะทางรางกายทแสดงออกมา เชน

ความออนเพลยเมอยลา อาการเจบปวยตงแตระดบ

ไมรนแรงจนถงการเจบปวยดวยโรคทรนแรงและเกด

อาการเรอรง สวนสภาวะทางจตใจ ไดแก ความรสก

ทางอารมณตางๆ เชน ความโกรธ ความเศรา ความวตก

กงวล และความกลว (Meesub, 1998) ความเครยดนน

เกดขนไดในทกอาย เพศ วย โดยเฉพาะในกลมวยรน

ทกำาลงจะกาวเขาสในระดบอดมศกษา (Keawkungwal,

2001) เพราะเปนวยทมการเปลยนแปลงทางดานรางกาย

และการเขาศกษาในระดบอดมศกษา นบเปนการ

เปลยนแปลงครงสำาคญของชวต เพราะวยรนทมการ

เปลยนแปลงอยางมากทงดานรางกายและจตใจ ทงยง

ตองอยในสงคมทมเทคโนโลยซงเปนปจจยหลกในการ

เขามาเปลยนแปลง ตงแตระดบครอบครว โรงเรยน

ชมชน ประเทศชาตจนถงระดบโลก ทงในดานเศรษฐกจ

การเมอง คานยม วฒนธรรม เทคโนโลย อกทงการท

พอแมและสงคมมความคาดหวงตอวยรนสงขนเปน

สาเหตททำาใหเกดความเครยด ซงนสตระดบปรญญาตร

จดอยในชวงของวยรนทมการพฒนาการเจรญเตบโต

ทงทางดานรางกายและอารมณทพรอมจะปรบตว ในดาน

การเรยน เชน หลายคนเมอเขาไปเรยนในมหาวทยาลย

หรอเรยนในคณะทตนเองไมชอบหรอมความไมพรอม

จะเรยนและไมมกำาลงใจพอทจะตอสกบการเรยนท

หนกมากในมหาวทยาลย อาจมความทอใจยอมแพกบ

การเรยน ดวยเหตนนสตระดบปรญญาตรจงมความเครยด

ในระดบหนง ปจจบนมวธผอนคลายความเครยดท

แตกตางกนไป เชน การดโทรทศน ดภาพยนตร

การฟงเพลง การรองเพลง การออกกำาลงกาย เลนเกมส

คอมพวเตอร หรอการจบกลมพดคย หรอบางคนอาจฝก

การผอนคลายความเครยด เชน การฝกเกรงกลามเนอ

การฝกการหายใจ การทำาสมาธ การใชจนตภาพ การใช

เสยงเพลง และการนวดรางกาย เปนตน

ประเทศไทยมพระพทธศาสนาเปนศาสนา

ประจำาชาต มหลกการพฒนาจตใจดวยการสวดมนต

และการฝกสมาธตามแนวพทธศาสนา สามารถนำามา

ฝกปฏบตเพอการผอนคลายความเครยดได ซงการฝก

สมาธแบบอานาปานสต เปนรปแบบการฝกสมาธทนยม

ฝกกน เรมตนจากหายใจชาๆ ลกๆ จากนนปลอยใจนก

ตามคำาบรกรรมโดยใชคำาวา พทโธ หายใจเขาคดถงคำาวา

“พท” หายใจออกคดถงคำาวา “โธ” ทำาใหรสตอยเสมอ

มงานวจยทแสดงใหเหนถงผลดของสมาธสามารถชวย

ในการรกษาโรค เชน การทดลองของเบนสน โคทซ

และคลาสเวลเลอร (Benson, Kotch and Crasweller,

1977) ทำาการทดลองกบอาสาสมครโดยการฝกสมาธ

แบบท.เอม. (Trancendental Meditation; TM)

แลววดความดนโลหต อตราการเตนของหวใจ อตรา

การหายใจคลนหวใจ คลนสมอง ตรวจเลอดดกรด

แลคตก ผลการวจยพบวา บคคลทจตเปนสมาธจะม

ความดนโลหตลดลง อตราการหายใจลดลง หวใจเตน

ชาลง คลนสมองเปนระเบยบ การเผาผลาญอาหาร

ในรางกายลดลง ความตงตวของกลามเนอลดลง

เชนเดยวกบการทดลองของอจรงค โพธารมภ และ

สจตรา สคนธทรพย (Potharom and Sukonthasap,

2011) ไดทดลองโดยศกษาผลของการฟงเพลงไทยเดม

ทมตอระดบความวตกกงวลในกลมวยรนสามารถลด

ระดบความวตกกงวลของวนรนได ดงนน การรกษา

โรคทางกาย สามารถรกษาไดโดยการทำาใจใหเปนสมาธ

เกดความผอนคลายรางกาย และการสวดมนตกเปน


สงทใกลตวของชาวพทธมาชานานซงในสงคมไทย

ใชบทสวดมนตในพระพทธศาสนาเพอเรยนรพระธรรม

คำาสอนของ พระสมมาสมพทธเจา และสวดเพอสามารถ

ปดเปาบรรดาอปทวนตรายพบต ขจด สรรพสงอวมงคล

นำามาซงความเยนใจ คลายทกขมความสข เปนมงคล

กบชวต ซงเสยงสวดมนตเปนโทนเสยงทสงตำาคงททำาให

บรรยากาศผอนคลาย จตใจสงบเกดสมาธ การสวดมนต

จงเปนวธหนงททำาใหจตใจสงบและเปนประโยชนมาก

สามารถนำาไปฝกดวยตนเองไดโดยงาย มความสะดวก

ไมซบซอน และปลอดภย การผอนคลายความเครยด

จะสงผานมาทางคลนสมองอลฟา เพราะเปนคลนท

เกดขนเมอสมองมการผอนคลายไดจากการหลบตา

และคลนสมองเบตา จะมคณลกษณะทเปลยนแปลง

ไดงายตอกจกรรมทเกดขน คอไวตอปฏกรยาตางๆ เมอ

สมองมสงเรามากระตน เชนความเครยดทมากระทบ

ตอความรสก หรอหากถกกระตนดวยเสยงทดงไมสงบ

จะเกดการเปลยนแปลงของคลนสมองทขนสง และ

แกวงไปมาไมนงคงท แตเมอถกกระตนดวยเสยงทสงบ

ราบเรยบ คลนสมองจะแสดงผลราบเรยบและคงท

ผลทำาใหจตสงบนงอยางมสต และเทาทศกษาผลการวจย

ทผานมา การผอนคลายความเครยดดวยวธการสวดมนต

และการทำาสมาธในวยรนยงไมปรากฏผลการวจย

เชงวทยาศาสตรทชดเจน ผวจยจงสนใจทจะศกษาผล

ของการสวดมนตและการทำาสมาธททำาใหเกดการ

เปลยนแปลงของคลนสมองตอการลดความเครยดของ

นสตจฬาลงกรณมหาวทยาลยซงสามารถบนทกการ

เปลยนแปลงนาทตอนาท เพอเปนเครองยนยนความเชอ

ทสามารถจะนำาไปฝกปฏบตในกลมวยรนทวไปไดอยาง

กวางขวางขน


เพอศกษาผลของการสวดมนตตามแนวพทธ

ศาสนาและการทำาสมาธแบบอานาปานสตทมตอการ

ลดความเครยดของวยรน

สมมตฐานของการวจย

1. หลงการสวดมนตมระดบความเครยดนอยกวา

กอนการสวดมนต

2. หลงการทำาสมาธแบบอานาปานสตมระดบ

ความเครยดนอยกวากอนทำาสมาธแบบอานาปานสต



กลมตวอยางเปนนสตระดบปรญญาตรของ

จฬาลงกรณมหาวทยาลยทงเพศชายและหญงทมอาย

ระหวาง 18-21 ป ทงหมดจำานวน 60 คน โดยแบง

กลมตวอยางออกเปน 2 กลม คอกลมสวดมนต และ

กลมทำาสมาธ แบบอานาปานสต ผวจยไดใชตารางการ

กำาหนดขนาดกลมตวอยางของ โคเฮน (Cohen, 1988)

โดยกำาหนดคาขนาดของผลกระทบ (Estimated ef-

fect) ท .05 คาอำานาจการทดสอบ (Power of the

test) ท .80 ไดกลมตวอยางกลมละ 26 คน ผวจยจง

เลอกใช 30 คน

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจย

1. มความสมครใจยนดเขารวมการทดลองจนสน

สดโครงการ

2. เปนผทไมเคยสวดมนต หรอไมไดสวดมนต

เปนประจำา ในรอบ 3 เดอนทผานมา

3. เปนผทไมเคยทำาสมาธแบบอานาปานสต หรอ

ไมทำาสมาธแบบอานาปานสตเปนประจำา ในรอบ 3

เดอนทผานมา

4. ผเขารวมวจยมคะแนนระดบความเครยดท

24 ถง 61 คะแนน

5. ไมมประวตการผาตดหรอถกกระทบกระเทอน

ทางสมอง


6. ไมมประวตการใชยาหรอสารเสพตด

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจยออกจากการ

วจย

1. กลมตวอยางไมม คณสมบตตามเกณฑท

กำาหนดของการวจย

2. ผเขารวมวจยเกดเหตสดวสยททำาใหไม

สามารถเขารวมการทดลองตอได เชน เกดการบาด

เจบจากอบตเหต มอาการเจบปวย เปนตน


การทดลองครงนเปนการวจยเชงทดลอง (Ex-

perimental research) ผานการพจารณาจากคณะ-

กรรมการวจยในคน กลมสหสถาบน ชดท 1 จฬาลงกรณ

มหาวทยาลยในการพจารณาครงท 171 เดอนมกราคม

2556 โดยเรมจากทำาการทดสอบกอนการทดลอง แลว

จงมการสมสมาชกเขากลมโดยแบงกลมตวอยางออก

เปน 2 กลมไดแก กลมสวดมนต และกลมทำาสมาธ

แบบอานาปานสต โดยทำาแบบวดระดบความเครยด

สวนปรง (Mahatnirunkul, 1997) กอนสวดมนต และ

กอนทำาสมาธแบบอานาปานสต ในขณะสวดมนตโดย

ใชบทสวด พระพทธคณ พระธรรมคณ พระสงฆคณ

และขณะทำาสมาธแบบอานาปานสต ทำาการวดคลน

สมองเปนเวลา 30 นาท ดวยเครอง เนกซส 10

(NeXus-10) โดยวดและบนทกผลเปนรายบคคล

คนละ 1 ครง กอนทำาการสวดมนต หรอทำาสมาธแบบ

อานาปานสตใหผทำาการทดลองนงพก 5 นาทแลววด

คลนสมองขณะพก จากนนเรมทำาการสวดมนตในกลม

สวดมนตโดยสวดตามหนงสอ พรอมกบฟงเสยงสวด

จากเครองเลน CD และในกลมทำาสมาธเรมทำาสมาธ

แบบอานาปานสต และทำาการวดคลนสมองตดตอกน

เปนเวลา 30 นาท โดยวดคลนสมองอลฟา และเบตา

ทก 5 นาท จนจบการทดลอง และนงพกอก 5 นาท

ท งสองกล ม จากนนทำ าแบบทดสอบวดระดบ

ความเครยดหลงการทดลอง นำาผลทไดมาวเคราะหหา

คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และเปรยบเทยบ

ความแตกตางภายในกลมกอนและหลงทดลอง ดวย

สถตทรายค และการทดสอบแปรปรวนทางเดยวชนด

วดซำาของคลนสมองภายในกลมกอนทดลอง ระหวาง

ทดลองในนาทท 5, 10, 15, 20, 25, 30 และหลง

ทดลอง เปรยบเทยบความแตกตางเปนรายคตามวธ

ของแอลเอสด


1. คาเฉลยคะแนนความเครยดภายในกลมสวด

มนต และกลมทำาสมาธแบบอานาปานสต กอนและ

หลงการทดลอง พบวา แตกตางกนอยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .05

2. คาเฉลยของคลนสมองอลฟา และเบตา

ภายในทงสองกลม กอนการทดลอง ระหวางการ

ทดลองในนาทท 5, 10, 15, 20, 25, 30 และหลง

การทดลอง แตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตท

ระดบ .05 โดยคลนสมองอลฟาในกลมสวดมนตเรม

แตกตางในนาทท 5-10 เปนตนไป และคลนอลฟาใน

กลมทำาสมาธเรมแตกตางในนาทท 0-5 เปนตนไป ดง

แสดงในตารางท 1-5


ตารางท 1 เปรยบเทยบความแตกตางของคาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐานดวยคา “ท” ของคะแนนความเครยดภายในกลมสวดมนตและกลมทำาสมาธแบบอานาปานสต กอนการทดลองและหลงการทดลอง

กลมการทดลอง X SD t P-Value

กลมสวดมนตกอนการทดลองหลงการทดลอง

กลมทำาสมาธแบบอานาปานสตกอนการทดลองหลงการทดลอง

45.1327.77

45.2029.00

14.6315.24

14.8715.17

5.115

5.073

.000*

.000*

* p < .05

จากตารางท 1 พบวาคาเฉลยของคะแนนความเครยดของกลมสวดมนต กอนการทดลอง และหลง การทดลอง แตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

ตารางท 2 เปรยบเทยบความแตกตางของคาเฉลยของคลนสมองอลฟาเปนรายคดวยวธของแอลเอสด กอนการทดลอง และระหวางการทดลองในนาทท 5, 10, 15, 20, 25, 30 และหลงการทดลอง (นาทท 30-35) ของกลมสวดมนต

ระยะเวลา คาเฉลย(X)

กอนการทดลอง9.75

นาทท 0-510.20

นาทท 5-1010.89

นาทท 10-1511.17

นาทท 15-2010.63

นาทท 20-2510.62

นาทท 25-3010.79

นาทท 30-3510.77

กอนการทดลอง

นาทท 0-5

นาทท 5-10

นาทท 10-15

นาทท 15-20

นาทท 20-25

นาทท 25-30


9.75

10.20

10.89

11.17

10.63

10.62

10.79

10.77

- 0.45(p=0.39)

-

1.14*(p=0.04)0.69

(p=0.15)-

1.42*(p=0.00)0.97

(p=0.07)0.29

(p=0.40)-

0.88*(p=0.03)0.43

(p=0.33)0.26

(p=0.54)0.54

(p=0.09)-

0.86*(p=0.03)0.41

(p=0.35)0.27

(p=0.49)0.56

(p=0.10)0.02

(p=0.93)-

1.04*(p=0.02)0.59

(p=0.33)0.10

(p=0.84)0.38

(p=0.27)0.16

(p=0.64)0.18

(p=0.61)-

1.01* (p=0.02)0.57

(p=0.34)0.12

(p=0.84)0.40

(p=0.40)0.13

(p=0.78)0.15

(p=0.72)0.03

(p=0.96)-

* p < .05


จากตารางท 2 พบวา คาเฉลยของคลนสมอง

อลฟาของกลมสวดมนตกอนการทดลองกบนาทท 5-10,

นาทท 10-15, นาทท 15-20, นาทท 20-25, นาทท

25-30 และหลงการทดลองแตกตางกนอยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .05

ตารางท 3 เปรยบเทยบความแตกตางของคาเฉลยของคลนสมองเบตาเปนรายคดวยวธของแอลเอสด กอนการ

ทดลอง และระหวางการทดลองในนาทท 5, 10, 15, 20, 25, 30 และหลงการทดลอง (นาทท

30-35) ของกลมสวดมนต



นาทท 0-55.24

นาทท 5-105.19

นาทท 10-155.22

นาทท 15-205.27

นาทท 20-255.23

นาทท 25-305.23

หลงการทดลอง4.89


นาทท 0-5

นาทท 5-10

นาทท 10-15

นาทท 15-20

นาทท 20-25

นาทท 25-30


4.69

5.24

5.19

5.22

5.27

5.23

5.23

4.89

- 0.55* (p=0.00)

-

0.50*(p=0.00)0.05

(p=0.50)-

0.53*(p=0.00)0.02

(p=0.78)0.03

(p=0.67)-

0.58*(p=0.00)0.03

(p=0.74)0.09

(p=0.38)0.06

(p=0.40)-

0.54*(p=0.00)0.01

(p=0.88)0.04

(p=0.59)0.01

(p=0.87)0.05

(p=0.49)-

0.53*(p=0.00)0.02

(p=0.89)0.04

(p=0.72)0.01

(p=0.92)0.05

(p=0.66)0.00

(p=0.98)-

0.20 (p=0.09)0.35*

(p=0.00)0.30

(p=0.07)0.33*

(p=0.03)0.39*

(p=0.01)0.34*

(p=0.03)0.34

(p=0.02)-

* p < .05

จากตารางท 3 พบวา คาเฉลยของคลนสมอง

เบตาของกลมสวดมนต กอนการทดลองกบนาทท 0-5,

นาทท 5-10, นาทท 10-15, นาทท 15-20, นาทท

20-25, และหลงการทดลองกบ นาทท 25-30, นาทท

0-5, นาทท 10-15, นาทท 15-20 และนาทท 20-25

แตกตางอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05


ตารางท 4 เปรยบเทยบความแตกตางของคาเฉลยของคลนสมองอลฟาเปนรายคดวยวธของแอลเอสด กอนการ


30-35) ของกลมทำาสมาธแบบอานาปานสต



นาทท 0-514.00

นาทท 5-1011.52

นาทท 10-1511.45

นาทท 15-2011.86

นาทท 20-2511.94

นาทท 25-3012.17



นาทท 0-5

นาทท 5-10

นาทท 10-15

นาทท 15-20

นาทท 20-25

นาทท 25-30


10.81

14.00

11.52

11.45

11.86

11.94

12.17

10.64

- 3.20* (p=0.00)

-

0.71(p=0.23)2.49*

(p=0.00)-

0.65(p=0.32)2.55*

(p=0.00)0.065

(p=0.85)-

1.05(p=0.11)2.15*

(p=0.00)0.34

(p=0.47)0.40

(p=0.23)-

1.14*(p=0.05)2.06*

(p=0.00)0.43

(p=0.43)0.49

(p=0.34)0.09

(p=0.86)-

1.37*(p=0.02)1.83*

(p=0.01)0.68

(p=0.25)0.72

(p=0.16)0.32

(p=0.56)0.23

(p=0.45)-

0.17 (p=0.68)3.36*

(p=0.00)0.88

(p=0.22)0.81

(p=0.27)1.22

(p=0.09)1.30

(p=0.06)1.53*

(p=0.03)-

* p < .05

จากตารางท 4 พบวา คาเฉลยของคลนสมองอลฟา

ของกลมทำาสมาธแบบอานาปานสต กอนการทดลอง

กบนาทท 0-5, นาทท 20-25, และนาทท 25-30

สวนนาทท 0-5 กบนาทท 5-10, นาทท 10-15, นาทท

15-20, นาทท 20-25, นาทท 25-30, และหลง

การทดลอง รวมทงนาทท 25-30 กบหลงการทดลอง

แตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05


ตารางท 5 เปรยบเทยบความแตกตางของคาเฉลยของคลนสมองเบตาเปนรายคดวยวธของแอลเอสด กอนการ


30-35) ของกลมทำาสมาธแบบอานาปานสต



นาทท 0-54.89

นาทท 5-104.66

นาทท 10-154.77

นาทท 15-204.88

นาทท 20-254.71

นาทท 25-304.88



นาทท 0-5

นาทท 5-10

นาทท 10-15

นาทท 15-20

นาทท 20-25

นาทท 25-30


5.06

4.89

4.66

4.77

4.88

4.71

4.88

5.11

- 0.17 (p=0.22)

-

0.40* (p=.01)0.22*

(p=0.02)-

0.29 (p=.07)0.12

(p=0.46)0.11

(p=0.23)-

0.18 (p=0.28)0.01

(p=0.95)0.22

(p=0.09)0.10

(p=0.28)-

0.35*(p=0.02)0.18

(p=0.28)0.05

(p=.070)0.06

(p=0.59)0.16

(p=0.10)-

0.18 (p=0.26)0.01

(p=0.94)0.22

(p=0.09)0.10

(p=0.49)8.88

(p=1.00)0.17

(p=0.08)-

0.05 (p=0.71)0.22

(p=0.19)0.45* (p=.01)0.34

(p=0.07)0.24

(p=0.12)0.40*

(p=0.01)0.24

(p=0.05)-

* p < .05

จากตารางท 5 พบวา คาเฉลยของคลนสมองเบตา

ของกลมทำาสมาธแบบอานาปานสต กอนการทดลอง

กบนาทท 5-10, และนาทท 20-25, รวมทงนาทท 0-5

กบนาทท 5-10, และหลงการทดลองกบนาทท 5-10

และนาทท 20-25 แตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถต

ทระดบ .05


1. จากสมมตฐานการวจยขอ 1 “หลงการสวดมนต

มระดบความเครยดนอยกวากอนการสวดมนต”

ผลการวจยพบวา หลงการสวดมนตนสตมระดบคะแนน

ความเครยดทลดลงมคานอยกวากอนการสวดมนต

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 และคาเฉลย

ของคลนสมองอลฟาและคลนสมองเบตา เปลยนแปลง

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 ซงเปนไปตาม

สมมตฐาน เพราะการสวดมนตเปนอกหนงวธทโนมนำา

จตใจใหเกดการผอนคลาย โดยเสยงสวดมนตจะเปน

เสยงโมโนโทน (Monotone) คอมระดบความถเดยว

โดยเสยงทสนสะเทอนจากการสวดมนตสามารถ

กระตนการทำางานของอวยวะในรางกายโดยเฉพาะสาร

สอประสาท เซโรโทนน (Serotonin) ชวยการเรยนร

ลดความเครยด ลดอาการซมเศรา ลดระดบนำาตาล

ในเลอด นอกจากนปรมาณของซโรโทนนยงสามารถ

กระตนการหลงสารสอประสาทอนๆ ทชวยในกระบวนการ


เรยนรและความจำา ชวยขยายเสนเลอด ทำาใหความดน

ลดลงและซโรโทนนยงเขาไปลดปรมาณของสารเคม

ชนดหนงทเปนตวกระตนของการทำางานของตอม

หมวกไตใหลดลงสงผลใหระบบประสาทสวนกลางทำางาน

นอยลง รางกายจงรสกผอนคลาย ปลอดโปรงและ

ไมเครยด (Prayer therapy, 2012) สอดคลองกบ

คลนสมองเบตา ซงเปนคลนสมองทเกดขนในสภาวะ

รางกายทปกต และคลนสมองเบตาจะเปลยนแปลง

ตอเมอรางกายเมอมสงเรามากระตน ในงานวจยน

มการสวดมนตตอเนองเปนระยะเวลา 30 นาท มผล

ทำาใหคลนสมองเบตาเกดการเปลยนแปลงโดยคลนจะ

เรมสงบลดลงตงแตนาทแรก จนถงนาทท 30 และ

คลนสมองจะกลบมาสสภาวะปกตอกครงหลงเสรจสน

การสวดมนต และนอกจากนยงเกดการเปลยนแปลง

ของคลนสมองอลฟาสงขนและคอนขางเปนระเบยบ

ในนาทท 5 ตลอดจนถงจบการทดลอง โดยคณสมบต

ของคลนสมองอลฟา เปนคลนสมองทจะเกดขนในสภาวะ

จตใจทสงบเยอกเยน แตรางกายตนตวพรอมทจะทำา

กจกรรมใดๆ ไดอยางมประสทธภาพ และเมอไดทำาการ

สวดมนตจตใจจะจดจอกบบทสวดมนตอยตลอดเวลา

ทำาใหเกดการเปลยนแปลงของคลนสมองอลฟาสงขน

และคงอยไดอยางตอเนองจนหลงการทดลองอก 5 นาท

สอดคลองกบการวจยของ อาร นยบานดาน (Nuybandan,

2010) พบวาระดบความเครยดของนกศกษาพยาบาล

ชนปท 2 กอนกบหลงการสวดมนตมความแตกตางกน

ทางสถต โดยมระดบสมาธจากการสวดมนตสงขนกวา


2. จากสมมตฐานการวจยขอ 2 “หลงการทำา

สมาธแบบอานาปานสตมระดบความเครยดทนอยกวา

กอนการทำาสมาธแบบอานาปานสต” ผลการวจยพบวา

หลงการทำาสมาธแบบอานาปานสตนสตมระดบคะแนน

ความเครยดทลดลงมคานอยกวากอนการทำาสมาธ

แบบอานาปานสตอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

ซงเปนไปตามสมมตฐาน เพราะเมอจตไดเปนสมาธ

ตงมนเปนหนงเดยวแมจะเปนเพยงระยะเวลาไมนานก

จะเหนผลแตกตางอยางเหนไดชด จากคลนสมองอลฟา

และเบตาทมการเปลยนแปลงของคลนสมองเมอเรม

ทำาสมาธในระยะเวลา 5 นาทแรก และสงเกตไดวา

คลนสงขนแตกตางอยในชวงเวลาแค 5 นาทแรก

เทานนสอดคลองกบมาตรฐานของสณญาณคลนสมอง

อลฟาผอนคลายเมอหลบตาลงซงเปนชวงทดทสด

ในระยะแรก (Pharasin, 2006) หลงจากนนคลนสมอง

จะไมแตกตางกนแตกมผลดตอรางกายและจตใจทำาให

คลายจากความเครยดได ซงสอดคลองกบการวจยของ

พทยา อดมสนคา (Audomsinka, 1998) พบวา ระดบ

ความเครยดของนกศกษาพยาบาลทหารอากาศททำา

สมาธแบบอานาปานสตลดลงกวากอนการทดลอง


จากผลการวจยสรปไดวาการสวดมนต และการทำา

สมาธแบบอานาปานสตมผลทำาใหลดระดบความเครยด

ลงได เพราะคลนสมองอลฟา ของทงกลมสวดมนต

และกลมทำาสมาธแบบอานาปานสต มการเปลยนแปลง

ของคาเฉลยทเพมขน แสดงใหเหนวา ทงการสวดมนต

และการทำาสมาธแบบอานาปานสตจะเปนสงเราทมา

สะกดจตใจทฟงซาน สบสนใหสงบ จงเกดการผอนคลาย


1. การสวดมนตและการทำาสมาธแบบอานาปานสต

สามารถลดระดบความเครยดลงได ดงนนนสตจงสามารถ

เลอกฝกสวดมนตหรอฝกทำาสมาธในเวลาทสะดวกของ

นสตได

2. ควรศกษารปแบบของการทำาสมาธในรปแบบ

อนๆ ตอระดบความเครยดในกลมวยเรยน วยทำางาน

และวยสงอาย


3. ควรศกษาผลของการสวดมนต และทำาสมาธ

ตามแนวทางของศาสนาอนๆทมตอความเครยดในกลม

วยเรยน วยทำางาน และวยสงอาย เชน การสวดมนต

ในศาสนาครสต หรอการทำาละหมาดในศาสนาอสลาม

เปนตน


ผวจยขอขอบคณผมสวนรวมในการวจยทกทาน

งานวจยนไดรบทนอดหนนการทำาวจยจากบณฑตวทยาลย

จฬาลงกรณมหาวทยาลย


Audomsinka, P. (1998). The Effects of Ana-

panasati Meditation Practice on Stress

of Freshy of The Royal Thai Air Force

Nursing College. National Research

Council Of Thailand.

Benson, H., J.B. Kotch, and K.D. Crasweller.

(1977). The Relaxation Response: A Bridge

between Psychiatry and Medicine. Medical

Clinic of North America, 61(4): 29-38.

Cohen, J. (1988). Statistical Power Analysis

for the Behavioral Science. Newyork :

Psychology Press Taylor & Francis Group.

Keawkungwal, S. (2002). Psychology in Human.

Bangkok : Thammasat University Publishing

House.

Mahatnirunkul, s. (1997). Suanprung Stress

Test : Department of Medical Services

Ministry of Public Health.

Meesub, K. (1998). Stress and behavioral

responses to stress. Bangkok : Department

of Medical Services Ministry of Public

Health.

Nuybandan, A. (2010). Effcect of Vipassana

Meditation on Stress of Nursing Students

at Prince of Songkla University. Songkla-

nagarind Journal of Nursing, 28(1):57-65.

Pharasin, A. (2006). Analysis and Classification

of Brainwave Signal from P300 speller

Paradigm. Information Technology Journal,

King Mongkut’s University of Technology

North Bangkok.4(5): 24-28.

Potharom, A., Sukonthasap S. (2011). The

Effects of Thai Classical Music Listening

on Trait Anxiety Among Adolescences.

Journal of Sports Science and Health,

12(1): 103-110.

Prayer Therapy. (2012) Newsletter Elderly

Srinakharinwirot University. 18(4).


RELATIONSHIPS OF HEALTH PROMOTING BEHAVIOR

WITH SELF-EFFICACY AND SELF-ESTEEM

AMONG KOREAN ADOLESCENTS

Kim, YoungHo1, Park, InKyung2, and Kim, Eunsook3

1,2Seoul National University of Science and Technology3Chonbuk National University

Abstract

Purpose The current study investigated

health promoting behaviors of Korean adolescents

and identified a possible relationship between

health promoting behaviors and self-efficacy

and self-esteem.

Methods Four hundred and seventy-eight

adolescents (male:255, female:223) were

randomly selected from junior high schools in

Seoul, Korea and participated in the study.

Health promoting lifestyle profile, self-efficacy

scale, and self-esteem scale were used to

measure the study participants’ health promoting

behaviors and its related self-efficacy and self

esteem.

Results Results showed difference in

health promoting behaviors, self-efficacy and

self-esteem between sex. Male adolescents

reported being involved in meaningful personal

relations more often than female counterparts,

and were more positive about their future.

Male adolescents also rated higher scores on

self-efficacy and self-esteem than female peers.

In addition, results indicated significant relation-

ship between health promoting behaviors and

self-efficacy and self-esteem.

Conclusion This study contributes to the

body of knowledge related to adolescent health

in general. Especially, this study will be useful

in designing interventions congruent with the

values and psychology of the Korean adolescents.

Key Words : Adolescent / Health behavior /

Self-efficacy / Self-esteem

Corresponding Author : EunSook Kim, Department of Physical Education, Chonbuk National University, E-mail: [email protected]


Introduction It is generally accepted that adolescence is a time of rapid physical, psychological and social change. These multiple changes promote exposure to some health risks such as smoking, alcohol drinking, drug use, physical inactivity, and imbalanced diet. Adolescence, thus, is a key life stage for the shaping of health in adulthood and in later life and, at the same time, is in itself a stage of risk for morbidity and mortality (Kim, 2003). Along with the fundamental behavioral changes, which occur during adolescence, a great many of the psychological attributes, which shape and regulate the occurrence of health status, are either acquired or consolidated during adolescence. Adolescents’ attitudes, beliefs, their motivations, their self image and self-esteem are substantially determined by important changes in psychological abilities which shape their capacity to understand health problems and avoid them (Penny, Bennett, Johnson, and Hayduk, 2006). As such, during this period, many of the adverse health consequences experienced by adolescents are, to a large extent, the result of their behaviors and psychological characteristics (DiClemente, Hansen, and Ponton, 2006). As a result, it has been clearly recognized that interest in adolescent health has gradually increased, and within this context, recent years have also witnessed considerable attention to the link of psychological attributes such as self-efficacy and self-esteem with adolescent

health behaviors (Eiser, Eiser, Gamage, and Morgan, 2009; Kasen, Vaughan, and Walter, 2002; Rivas, Torres, and Fernandez, 2005).

Self-esteem is widely recognized as a central aspect of psychological functioning and it is related to many other variables, including general satisfaction with one’s life. According to Kalliopuska (1990), self-esteem is part of the individual’s identity that is not static, but rather, is always susceptible to internal and external influences. Schlenker et al. (2006) also suggested that individuals with high self-esteem were used to experiencing personal success and prefer positive feedback about themselves from others. Individuals with low self-esteem were accustomed to experiencing failure and were willing to accept negative feedback. Rosenberg (1965) argued that self-esteem was associated with many psychological variables as well as behavioral ones. He suggested, for example, that when compared to adolescents with high self-esteem, those with low self-esteem were less satisfied with life and scored highly on negative health behaviors such as mental health, physical inactivity, and drug use.

Self-efficacy was introduced by Bandura

(1977) in the context of cognitive modification.

Self-efficacy relates to ‘‘individuals’ perceptions

and refers to beliefs that people can perform

successfully the behavior necessary to produce

a desired outcome’’ (Bandura, 1986, p. 391).

Rivas and Fernandez (2005) indicated that self-

efficacy was an important factor in maintaining


health promoting behaviors of adolescents.

Specifically, higher self-efficacy was closely

related to avoidance of sadness and control

of one’s feelings. This study also implied that

self-efficacy was significantly and positively

correlated with maintenance of self-confidence

and underlined the importance of taking

psychological factors into account in the design

of health promoting programs.

Recently, a large volume of research has

identified significant relationship of psychological

variables with adolescents’ health behaviors

(Abraham, Rubaale, and Kipp, 2005; Button,

2010; Neel, Jay, and Litt, 2005). Rivas, Torres,

Fernandez and Maceira (2005) explained the

relationship between self-esteem and adoles-

cents’ health. They revealed that self-esteem

of young adolescents was significantly and

positively correlated with personal and mental

health. Self-esteem, in older adolescents, was

significantly and positively correlated with

mental health and aspects of safe behavior.

These findings supported by previous research,

which concluded that positive self-esteem

contributed to improve personal and mental

health, especially during the critical period of

adolescence (Costa, Jessor, and Donovan,

2009; Neel et al., 2005).

Objectives

The purposes of the study were to

investigate adolescents’ health promoting

behaviors between sex, and to identify a

possible relationship of health promoting

behaviors of adolescents with self-efficacy and

self-esteem.

Methods

Population

After receiving permission from the prin-

cipals and parents, 478 adolescents (male: 255,

female: 223) ranged from 7th to 9th grade

who attended junior high schools in Seoul,

Korea were asked to participate in a survey

designed to assess their health promoting

behaviors, self-efficacy, and self-esteem. The

subjects were selected by a random sampling

from three schools, geographically located in

the northern areas of Seoul. All students in the

age cohort were 14-16 years (M = 15.64 years).

Measures

To assess health promoting behaviors of

subjects, a modified Korean version of the

Health Promoting Lifestyle Profile (HPLP) was

used in this study (Kim, 2001). An original form

of the HPLP (Walker, Sechrist, and Pender,

1987) consisted of 48 items. Seven items from

the original scale were deleted on the basis

of the Validation Committees’ suggestions and

factor analysis. Through this process, 6 sub-scales

and 41 items, listed in random order, were

finally used in this study : Self-actualization,

Health Responsibility, Exercise, Nutrition, Inter-

personal Support and Stress Management. The

Korean-version instrument had high internal

consistency reliability (r=.90) and sub-scale


alpha coefficients were reported to range from .74 to .94 (Kim, 2001). To assess adolescents’ beliefs, self- reliability and life satisfaction relating to health, Self-efficacy Scale and Self-esteem Scale were used in the study. The Self-efficacy Scale developed by Sherer, Maddux, Mercandane, Prentice-Dunn, and Jacobs (1982) was trans-lated into Korean and used to measure desired outcome productivity based on past success or failure. A Cronbach alpha coefficient of .88 was reported for the revised Korean instrument (Kim, 2003). To assess self-reliability of adoles-cent, the 10-item Rosenberg Self-esteem Scale (Rosenberg, 1965) was translated into Korean and applied in the study. In order to obtain a coefficient of internal consistency, Kim (2003) performed a two-week test-retest and obtained a reliability of r=.83. The psychometric instruments were sent out to four Korean experts familiar with the health psychology and adolescent health to obtain their comments regarding content and construct validity. They were then asked to check and make suggestions for improving the instruments. From their recommendations, the wording of 11 items was changed in the three psychometric instruments. Through this process, content validity, suitable to the purposes of the study, was established. The pilot forms of the psychometric instruments were translated into Korean, and given to a sample of 87 secondary school students to evaluate item clarity and response variance.

Examination of frequency distributions indicated that the full range of responses was being used for most items. The students completed the survey with no difficulties in understanding the items.

Procedures Before the fieldwork, the principal of each selected school was required to agree to the research being carried out in his or her school. Hence, the researcher approached the principal and explained the aims of the research and procedures of data collection. Through this process, the principal’s permission was received. In addition, the researcher was required to obtain permission of the students and their parents. A letter with a permission slip was provided for this purpose. This letter was sent to each parent before the testing sessions. Only students who returned the permission slips signed by themselves and their parents, took part in this study. To correct the data, times were arranged for subjects to complete the battery of instruments. The aims and processes of testing were explained to the students, and each questionnaire was introduced by the researcher. Students were advised that confidentiality would be maintained and voluntary participation was emphasized. After the questionnaires were distributed, time was allowed for the students to ask questions for clarification about any part of the process. After the students had completed the question-naires they were collected and a control sheet


was attached to the front of the top paper to enable coding to be completed.

Data analysis In initial stage, independent t-test with descriptive statistics (i.e., means and standard deviations) was carried out to investigate differences in health promoting behaviors, self-efficacy and self-esteem between male and female adolescents. Then, in order to identify a possible relationship between each of health promoting behaviors and self-efficacy and self-esteem, regression analysis was conducted. All statistical methods applied in this study were conducted using the SPSS 18.0.

Results Differences in health promoting behaviors and self-efficacy and self-esteem Table 1 shows the mean differences in health promoting behaviors and self-efficacy and self-esteem between gender. In specific, there were no differences between male and female adolescents in all six sub-dimensions of the HPLP. However, there were statistically significant mean differences in some items of the sub-variables between gender (‘look forward to future’(t=3.41); ‘meaningful relationships’ (t=3.13), all p<.01; ‘relax before sleep’ (t=-2.36); ‘satisfying environments’ (t=2.40); and, ‘express love’ (t=-2.14), all p<.05).

Table 1 Health Promoting Behaviors by Gender

Male Female

Sub variables/Items M SD M SD t

Self-actualization

Satisfying environment

Look forward to future

Health Responsibility

Exercise

Nutrition

Interpersonal Support

Meaningful relationships

Express concern/love

Stress Management

Relax before sleep

2.63

3.87

2.32

3.31

3.68

2.77

2.87

3.03

2.02

3.32

2.64

.50

.61

.88

.62

.73

.70

.64

.90

.89

.72

1.02

2.70

3.01

1.46

3.39

3.52

2.75

2.68

2.73

2.48

3.42

2.83

.45

.77

.80

.55

.79

.68

.51

.98

.95

.75

1.10

1.10

2.40*

3.41**

.67

-.42

.10

-.30

3.13**

2.14*

.57

2.36*

*p<.05; **p<.01


In addition, t-test was carried out to

identify the differences in beliefs, perceptions,

self-reliability and life satisfaction in male and

female adolescents (Table 2). Results suggested

that there were significant differences between

male and female adolescents in Self-esteem

(t=1.86, p<.05). Male adolescents rated higher

scores on self-esteem than female counterparts;

however, there was no substantial difference

in self-efficacy between gender.

Table 2 Self-efficacy and self-esteem by Gender

Male Female

Psychological Factors M SD M SD t

Self-efficacy

Self-esteem

8.33

2.42

.97

.31

8.23

2.28

1.21

.42

-.03

2.86*

*p<.05

The Relationship between Health

Promoting Behaviors and self-efficacy and

self-esteem

In order to investigate a possible relation-

ship of health promoting behavior with self-

efficacy and self-esteem, a regression analysis

was conducted. A linear regression analysis

produced the standardized regression weights

and the squared multiple correlation weights

(Table 3). According to the standardized

regression weights, psychological variables

significantly impacted on almost all of dimen-

sions in health promoting behavior, identifying

that self-efficacy and self-esteem may make

significant contributions in predicting positive

health behavior.

Table 3 The Relationship between Health Promoting Behaviors and self-efficacy and self-esteem

Self-efficacy Self-esteem

Self-actualization

Health responsibility

Exercise

Nutrition

Interpersonal support

Stress management

.48**

.30**

.17**

.33**

.54**

.28**

.35**

-.13*

.07

-.14**

.26**

.14*

*p<.05; **p<.01


Discussion

Health promoting lifestyle profile used in

this study, in essence, provided a view which

expressed the positive health behavior and

beliefs. A nature of health behavior and beliefs

adopted in this study is strongly positioned

in psychological constructs.

On each of the six sub-variables, no

differences were revealed between male and

female adolescents. However, there were

significant differences on the individual items,

which were of interest. Male adolescents

reported being involved in meaningful personal

relations more often than female counterparts;

males were more positive about their future;

but females indicated a high level behavioral

involvement in expressing their feelings. The

latter was of no surprise as the literature is

complete with notation regarding female ability

to express their feelings. Indeed, this makes the

finding of males being involved in meaningful

relationships all the more interesting.

Generally speaking, the results concerning

health behavior between gender were at odds

with previous research. Ratner, Bottorff, Johnson

and Hayduk (2004) indicated that male

adolescents in the U.S. reported higher scores

on the Exercise dimension than females, while

females responded with high scores on the

Self-actualization dimension. In this study

however, females scored higher than males on

the Exercise dimension although the difference

in scores was not significant. Conversely, males

reported higher scores on the self-actualization

dimension; again however, the difference was

not significant.

Self-efficacy and self-esteem were different

between gender. Interestingly, although there

was no difference in self-efficacy between male

and female students, both groups scored in

the mid range on self-efficacy. This may well

be interpreted as suggesting they believed

they were the most important in terms of

controlling or determining their health but did

feel they were not particularly efficacious in

doing so. If accepted, this interpretation would

provide a basis for program focus and content,

involving the development of skills, knowledge

and beliefs related to self-efficacy.

Meanwhile, both groups scored highly on

self-esteem and males reported higher scores

than females. Given male dominance in Korean

culture, the result for the self-esteem is not

surprising. In addition, research in the United

States provided similar results. Nada-Raja,

McGee and Williams (2004) indicated that male

students in U.S. had stronger beliefs in self-

efficacy and Rivas and Fernandez (2005)

reported that male adolescents in the United

States showed higher scores on self-esteem

when compared females. Having explored

differences or otherwise in identified variables

and culture the study then sought to add to

the general health literature by exploring the


relationship between the dimensions in health

promoting behavior and psychological variables

in the study.

In addition, the current study tried to

investigate a relationship between health

promoting behavior and self-efficacy and self-

esteem. The findings indicated that psycho-

logical variables such as self-efficacy and

self-esteem significantly impacted on almost

all of dimensions in health promoting behavior,

identifying that self-efficacy and self-esteem

may make significant contributions in predicting

positive health behavior. The result was reinforced

by evidence presented in the literature, and

in practical terms reinforced the argument for

consideration of psychological aspects in the

development of health education programs.

Limited research already exists in this area.

Bottorff, Johnson, Ratner and Hayduk (2006), for

example, have already noted that self-efficacy

contributed to explain the sub-dimensions in

health behavior of adolescents. In a perspective

of exploratory research, however, the author

believe it is important to share the results

because there are so little research of the

positive health behaviors and psychological

variables of the adolescents. This study

contributes to the body of knowledge related

to adolescent health in general and such

investigations will positively influence the health

educators and health promotion professionals

in the school and community level.

Acknowledgements

This study was supported by Seoul

National University of Science and Technology.

References

Abraham, S.C.S., Rubaale, T.K., and Kipp, W.

(2005). HIV-preventive cognitions amongst

secondary school students in Uganda.

Health Education Research, 20, 155-162.

Bandura, A. (1977). Self-efficacy: toward a

unifying theory of behavioral change.

Psychological Review, 84, 191-215.

Bandura, A. (1982). The assessment and

predictive generality of self-perception of

efficacy. Journal of Behavioral Theory

and Experimental Psychiatry, 13, 195-199.

Bandura, A. (1986). Social Foundation of

Thought and Action: A Social Cognitive

Theory. Prentice-Hall, Englewood Cliffs,

NJ.

Bottorff, J.L., Johnson, J.L., Ratner, P.A. and

Hayduk, L.A. (2006). The effects of cognitive-

perceptual factors on health promotion

behavior maintenance. Nursing Research,

55, 30-36.

Button, E.J. (2010). Self-esteem in girls aged

11-12: Baseline findings from a planned

prospective study of vulnerability to eating

disorders. Journal of Adolescence, 33,

407-413.

Byrne, B. (2010). Relationship between anxiety,

fear, self-esteem and coping strategies

in adolescence. Adolescence, 45, 215-301.


Costa, F.M., Jessor, R. and Donovan, J.E.

(2009). Value of health and adolescent

conventionality: A construct validation of

a new measure in problem behavior

theory. Journal of Applied Social Psycho-

logy, 20, 841-861.

DiClemente, R.J., Hansen, W.B. and Ponton, L.E.

(2006). Adolescent at risk: A generation

in jeopardy, R.J. DiClemente, W.B. Hansen

and L.E. Ponton (Eds.) Handbook of

Adolescent Behavior: Issues in Clinical

Psychology, NY: Plenum Press.

Eiser, J.R., Eiser, C., Gamage, P. and Morgan,

M. (2009). Health locus of control and

health beliefs in relation to adolescent

smoking. British Journal of Addiction,

104, 1059-1065.

Kalliopuska, M. (1990). Self-esteem and empathy

as related to participation in the arts or

sports activities. In: L. Oppenheimer (Ed.).

The Self-concept, European Perspec-

tives on its Development, Aspects and

Application, Springer, NewYork, pp. 120-123.

Kasen, S., Vaughan, R.D. and Walter, H.J.

(2002). Self-efficacy for AIDS preventive

behaviors among tenth grade students.

Health Education Quarterly, 29, 187-202.

Kim, Y.H. (2001). Korean adolescents’ health

risk behaviors and their relationships with

selected psychological constructs. Journal

of Adolescent Health, 29, 298-306.

Kim, Y.H. (1998). Health related psychological

constructs in adolescence: differences in

gender and culture. Korean Journal of

Sport for All, 11, 563-571.

Nada-Raja, S., McGee, R. and Williams, S.

(2004). Health beliefs among New Zealand

adolescents. Journal of Pediatric of Child

Health, 40, 523-529.

Neel, E.V., Jay, S. and Litt, I.F. (2005). The

relationships of self-concept and autonomy

to oral contraceptive compliance among

adolescent females. Journal of Adoles-

cent Health Care, 26, 445-447.

Penny, G.N., Bennett, P. and Herbert, M. (2006).

Health Psychology: A Life-span Per-

spective. Harwood, Australia: Academic

Publishers.

Ratner, P.A., Bottorff, J.L., Johnson, J.L. and

Hayduk, L.A. (2004). The interaction ef-

fects of gender within the health promo-

tion mode. Research in Nursing and

Health, 27, 341-350.

Rivas, Torres, R.M. and Fernandez, P. (2005).

Self-esteem and value of health as deter-

minants of adolescent health behavior.

Journal of Adolescent Health, 26, 60-63

Rosenberg, M. (1965). Society and Adolescent

Self-image. Princeton: Princeton University

Press.

Schlenker, B.R., Soraci, S., McCarthy, B. (2006).

Self-esteem and group performance as

determinants of ego-centric perceptions

in cooperative groups. Human Relations,

59, 1163-1176.


Sherer, M., Maddux, J.E., Mercandane, B.,

Prentice-Dunn, S. Jacobs, B. and Rogers,

R.W. (1982). The self-efficacy scale:

construction and validation. Psychological

Reports, 51, 663-671.

Walker, S.N., Sechrist, K.R. and Pender, N.J.

(1987). The health-promoting lifestyle

profile: development and psychometric

characteristics. Nursing Research, 36,

76-81.


การประเมนและแนวทางการพฒนาหลกสตรสาขานนทนาการ

ระดบปรญญาตรในประเทศไทย

รชาดา เครอทวา เทพประสทธ กลธวชวชย และสชาต ทวพรปฐมกลคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ

วตถประสงคการวจย

1. เพอประเมนหลกสตรระดบปรญญาตรสาขา

นนทนาการในประเทศไทย

2. เพอศกษาแนวทางการพฒนาหลกสตรระดบ

ปรญญาตรสาขานนทนาการในประเทศไทย


กลมตวอยางในการประเมนหลกสตรม 3 กลมคอ

(1) ผผลตบณฑตสาขานนทนาการ ระดบปรญญาตร

มจำานวนรวมทงสน 96 คน (2) ผใชหลกสตรคอ

นกศกษาชนปท 4 สาขานนทนาการ ทศกษาหลกสตร

สาขานนทนาการครบในปการศกษา 2554 จำานวน

242 คน (3) ผใชบณฑตสาขานนทนาการจำานวนทงสน

1,180 คน และกลมตวอยางในการประชมกลม ไดแก

ผทรงคณวฒ สาขานนทนาการจำานวน 9 คน เครองมอ

ในการวจยครงนเปนแบบสอบถามทมการตรวจสอบ

คณภาพเครองมอโดยผเชยวชาญ จำานวน 5 ทาน หาคา

ดชนความสอดคลองระหวางคำาถามกบวตถประสงค

มคาดชนเทากบ 0.96 การวเคราะหขอมลจากการสำารวจ

ใชสถต คารอยละ คาเฉลยและสวนเบยงเบนมาตรฐาน

การวเคราะหขอมลจากการประชมกลมโดยการวเคราะห

เนอหา


1. ผลการประเมนหลกสตรระดบปรญญาตรสาขา

นนทนาการ ในประเทศไทยพบวา ผผลตบณฑตสาขา

นนทนาการและผใชหลกสตร มความคดเหนวาหลกสตร

มความเหมาะสมในระดบมาก ทกดาน และผใชบณฑต

สาขานนทนาการมความคดเหนตอคณลกษณะของ

บณฑตสาขานนทนาการมความเหมาะสมทกดาน

ในระดบมาก

2. แนวทางการพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตร

สาขานนทนาการในประเทศไทยพบวาควรพฒนา

หลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการโดยการ

จดทำามาตรฐานคณวฒระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ

(มคอ.1)


หลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ

ในประเทศไทยมความเหมาะสม และควรมการพฒนา

หลกสตรใหมมาตรฐานและมความเปนสากล เพอเขาส

การเปนประชาคมอาเซยน

คำาสำาคญ : การประเมน / แนวทางการพฒนาหลกสตร

/ สาขานนทนาการระดบปรญญาตร

Corresponding Author : ผชวยศาสตราจารย สชาต ทวพรปฐมกล คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพ 10300, E-mail: [email protected]


AN EVALUATION AND DEVELOPING GUIDELINE FOR

RECREATION CURRICULUM OF BACHELOR

Rachada Kruatiwa, Tepprasit Gulthawatvichai and Suchart TaweepornpathomkulFaculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Abstract

Purpose The purpose of this study were

to evaluate and to present the guidelines of

the development for recreation curriculum of

bachelor’s degree in Thailand

Methods

The questionnaire on the opinions towards

the curriculum appropriateness was constructed

and distributed to personnel concerning

recreation, divided into three sample groups

consisting of Group 1: undergraduate producers

comprising of 96 curriculum committee, lecturers

and staffs, Group 2: curriculum users comprising

242 fourth-year students taking undergraduate

courses in the field of recreation in the

academic year 2554 B.E., and Group 3: under-

graduate users comprising 1,180 employers

whom the undergraduates work for (96 from

schools, 700 from public organizations, and

384 from private organizations). The data from

a survey were analyzed in terms of frequency,

percentage, mean and standard deviation.

Results

1. Opinion of the committees, lecturers,

staffs, and the graduates towards the curriculum

is very optimal in all aspects. Likewise,

employers agree that the graduates occupy

high qualifications in all aspects as well.

2. To develop the curriculum, Thailand

Qualifications Framework for Recreation Program

(TQF1) should be conducted.

Conclusion

Even though the curriculum is considered

optimal, it should be continuously developed

to meet international standards and, especially,

to make it ready for the Asean Economics

Community (AEC).

Key Words: Evaluation / Dguidelines /

Recreation curriculum of bachelor’s degree

Corresponding Author : Suchart Taweepornpathomkul, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University, Bangkok 10300, E-mail: [email protected]



นนทนาการเปนศาสตรทมความสำาคญตอการ

พฒนาคณภาพชวตของแตละบคคล ในการหากลวธ

ทจะปรบความสมดลของชวตใหผอนคลายความเครยด

จากภาระหนาท อาชพการงาน ดวยการเขารวมกจกรรม

ในรปแบบทหลากหลายตามความตองการ ความสนใจ

และความพอใจของผเขารวมแตละบคคล อนจะกอให

เกดความสข เกดประโยชนในการฟนฟสภาพความพรอม

ของรางกายและจตใจทำาใหเกดพลงกายและพลงใจ

(Laxanaphisuth, 2009) ซงองคการการศกษาวทยา-

ศาสตรและวฒนธรรมแหงสหประชาชาต (UNESCO)

ใหความสำาคญของนนทนาการโดยประกาศเปนปฏญญา

สากลวาดวยสทธมนษยชนวา มนษยทกคนมสทธทจะ

พกผอนและใชเวลาวาง ทกคนมสทธในการเขารวม

กจกรรมศลปวฒนธรรม ตลอดถงความกาวหนาของ

เทคโนโลยเพอใหไดรบประโยชนสงสดจากการเขารวม

กจกรรมนนๆ (Purisawas, 2008) สำาหรบประเทศไทย

รฐบาลมนโยบายทจะสงเสรมและพฒนาคณภาพชวต

ของประชาชน ใหมความสมบรณพรอมทงรางกาย

และจตใจ ดวยการสงเสรมการสรางคณคาชวตใหกบ

ประชาชน เพอใหสามารถดำาเนนชวตอยในสงคมได

อยางมความสข การพฒนาคณคาแหงชวตอยางแทจรง

ดวยการใชเวลาทอสระจากกจวตรหลกในชวตประจำาวน

ดำาเนนกจกรรมนนทนาการทมอยหลากหลายชนด

ซงแตละบคคลสามารถเลอกตามความพงพอใจและ

ความชอบเพอสรางสรรคประสบการณสวนตว กอให

เกดการพฒนาและเสรมสรางคณคาใหกบตวเอง

(Gulthawatvichai, 2009) นนทนาการจงเปนสงสำาคญ

และจำาเปนตอวถการดำาเนนชวตของประชาชน (The

Bureau of Recreation Promotion and Develop-

ment, 2007) ซงรฐบาลไดเลงเหนความสำาคญของ

นนทนาการและมอบหมายใหกระทรวงการทองเทยวและ

กฬา โดยกรมพลศกษาไดดำาเนนการจดทำาแผนพฒนา

นนทนาการแหงชาต ซงเปนแผนแมบทในการพฒนา

นนทนาการของชาตฉบบแรก เพอใชเปนยทธศาสตร

สำาหรบสงเสรมนนทนาการในประเทศไทย โดยมงหวง

ใหหนวยงานปฏบตทงภาครฐและภาคเอกชนนำาแผน

พฒนานนทนาการแหงชาต ไปใชไดอยางมประสทธภาพ

และเมอสนสดระยะเวลาการดำาเนนงานของแผน

พฒนานนทนาการแหงชาตฉบบท 1 (พ.ศ.2550-2554)

กระทรวงการทองเทยวและกฬาไดดำาเนนการสรป

รวบรวมขอมลปญหาการดำาเนนงานของแผนพฒนา

นนทนาการแหงชาตฉบบท 1 (พ.ศ. 2550-2554) เพอ

นำาขอมลทไดมาประชมหาแนวทางแกไขและพฒนา

เพอพจารณาประกอบการจดทำาแผนพฒนานนทนาการ

แหงชาตฉบบท 2 (พ.ศ.2555-2559) โดยกำาหนดเปน

พนธกจของแผนพฒนานนทนาการแหงชาตฉบบท 2

(พ.ศ. 2555-2559)

จากการประเมนแผนพฒนานนทนาการแหงชาต

ฉบบท 1 (พ.ศ.2550-2554) พบวาในยทธศาสตร

ท 2 การพฒนาบคลากรในการจดบรการนนทนาการ

ผลการดำาเนนงานไมเปนไปตามเปาหมาย กลาวคอ

บคลากรดานนนทนาการยงไมมการพฒนาศกยภาพ

และขดความสามารถสระดบมาตรฐานสากล พรอมทง

ใหขอเสนอแนะวาควรจดทำาแผนผลตบคลากรนนทนาการ

โดยความรวมมอกบสถานศกษา (The Office of

Sport and Recreation Development, 2010)

ซงจากความสำาคญของนนทนาการดงกลาวขางตน

สถาบนการศกษา ระดบอดมศกษาจงจดใหมหลกสตร

การเรยนการสอนสาขานนทนาการ ในสถาบนการศกษา

ระดบอดมศกษาเพอผลตบณฑตสาขานนทนาการออกไป

ประกอบอาชพรบใชสงคมทงภาครฐและเอกชน เชน

เปนผนำานนทนาการประจำาตำาบล อำาเภอประจำาโรงงาน

หรอในอทยานแหงชาต สถานบรการดานสรางเสรม

สขภาพ ดานการทองเทยว ฯลฯ


สำาหรบหลกสตรสาขานนทนาการในประเทศไทย

มมาพรอมๆ กบการพลศกษา โดยเรมจากนนทนาการ

เปนเพยงวชาทบรรจอยในหลกสตรการศกษาดาน

พลศกษา ป พ.ศ. 2476 มการตงกรมพลศกษา

กระทรวงธรรมการและใหโรงเรยนพลศกษากลาง

มาสงกดกรมพลศกษา ในยคนน พ.ศ. 2493 ปรบปรง

หลกสตรครงใหญ โดยเปนหลกสตรการเรยน 5 ป

ตงชอใหมวา “โรงเรยนฝกหดครพลศกษา” มการเรยน

วชานนทนาการ โดยเรยกวา วชาการจดการบนเทง และ

พ.ศ. 2498 โรงเรยนฝกหดครพลศกษาไดยกฐานะขน

เปนวทยาลยพลศกษา จดหลกสตรการเรยน 4 ปเมอจบ

ไดวฒประกาศนยบตรวชาการศกษาชนสง (ป.กศ.สง

พลศกษา) กยงคงใหมการเรยนวชานนทนาการอย

แตเปลยนชอวชาเปน วชาการพกผอนหยอนใจ ซงยง

คงบรรจวชานนทนาการใหเปนรายวชาของหลกสตร

พลศกษาในสถานศกษา และไดพฒนาและปรบปรงมา

โดยตลอดเพอใหเขากบยคสมย ในป พ.ศ. 2525 เรมม

การจดหลกสตรสาขานนทนาการ ในสถาบนการศกษา

ระดบอดมศกษาโดยภาควชาสนทนาการ คณะพลศกษา

มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ เปดหลกสตรวทยาศาสตร-

บณฑต วชาเอกสนทนาการและปรบปรงหลกสตรใหม

พ.ศ. 2542 ใชชอวชาเอกนนทนาการ (Department

of Physical Education, 2012) ปจจบนมสถาบน

อดมศกษาหลายแหงไดทำาการเปดหลกสตรการศกษา

ดานนนทนาการโดยนำาหลกการนนทนาการมาพฒนา

เปนหลกสตรการศกษา เพอผลตบคลากรนนทนาการ

ทมคณภาพสสงคม สามารถนำาความรและหลกการ

นนทนาการเผยแพรสสาธารณชน ใหประชาชนเกด

ความเขาใจ สามารถนำาไปประยกตใชในการพฒนา

คณภาพชวตของตน ครอบครว และสงคมได ซงการ

เผยแพรสงเสรมและสนบสนนนนทนาการในการ

พฒนาคนและพฒนาสงคมใหมคณภาพเพอสนบสนน

การพฒนาประเทศอยางยงยนจงตองอาศยกระบวนการ

ทางการศกษา โดยจดหลกสตรเปนวชาเฉพาะดาน

ในระดบปรญญาบณฑต และในระดบมหาบณฑตจนถง

ในระดบดษฎบณฑต (Kritphet, 2008) โดยในระดบ

ปรญญาบณฑตมสถาบนการศกษาทจดหลกสตร

นนทนาการไดแก จฬาลงกรณมหาวทยาลย มหาวทยาลย

ศรนครนทรวโรฒ มหาวทยาลยรามคำาแหง มหาวทยาลย

ราชภฎอตรดตถ และสถาบนการพลศกษา 17 วทยาเขต

โดยมสาขาวชานนทนาการทจดหลกสตรในสถาบน

การศกษาระดบปรญญาตรซงอยในการกำากบดแล

ของสำานกคณะกรรมการการอดมศกษา มการจดการ

ศกษาสาขานนทนาการออกเปนสาขาวชาตางๆ อาท

(Commission of Higher Education, 2009)

การจดการนนทนาการ ผนำานนทนาการ นนทนาการ

เชงพาณชยและทองเทยว การบรหารนนทนาการ,

การจดการนนทนาการและการทองเทยว การเปนผนำา

และการบรหารจดการนนทนาการ เปนตน การจด

การศกษาระดบอดมศกษาเปนการจดการศกษาทม

ความสำาคญอยางมากตอการพฒนาประเทศ เพราะ

สถาบนอดมศกษาเปนสถาบนทมหนาทรบผดชอบ

ในการผลตบณฑตผมความรในวชาการชนสงเพอออกไป

รบผดชอบภารกจตางๆ ของสงคมไมวาจะเปนทางดาน

การเมอง เศรษฐกจ สงคม วฒนธรรม และการศกษา

ตลอดจนเปนผนำาในหนวยงานดานตางๆ ของสงคม

ทงภาครฐบาล และเอกชน (The Office of the

Secretary General to the Council of Education.

2008) จากประสบการณของผวจยทไดทำาหนาทอาจารย

ผสอนสาขานนทนาการ และเปนกรรมการบรหาร

หลกสตรสาขานนทนาการมาชวงระยะหนง ทำาใหทราบ

ถงสภาพ และปญหาตางๆ ทเปนอปสรรคตอการพฒนา

หลกสตรการเรยนการสอนสาขานนทนาการระดบ

ปรญญาตรในประเทศไทย ผวจยจงมความประสงค

ทจะประเมนและศกษาแนวทางพฒนาหลกสตร ระดบ

ปรญญาตรสาขานนทนาการในประเทศไทย เพอนำา


ขอมลมาเปนแนวทางหนงทจะชวยใหทศทางในการปรบปรง และพฒนาหลกสตรการเรยนการสอนสาขานนทนาการระดบปรญญาตรในประเทศไทย มความชดเจนมากยงขน วตถประสงคของการวจย 1. เพอประเมนหลกสตร ระดบปรญญาตร สาขานนทนาการ ในประเทศไทย 2. เพอศกษาแนวทางการพฒนาหลกสตร ระดบปรญญาตร สาขานนทนาการในประเทศไทย

วธดำาเนนการวจย กลมตวอยาง กลมตวอยางในการประเมนหลกสตรม 3 กลม คอ (1) ผผลตบณฑตสาขานนทนาการ ระดบปรญญาตร ซงผวจยใชวธการเลอกแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive Selection sampling method) (Siljaru, 2548) มจำานวนรวมทงสน 96 คน (2) ผใชหลกสตร คอ นกศกษาสาขานนทนาการ ไดแก นกศกษาชนปท 4 ทศกษาหลกสตรสาขานนทนาการครบในปการศกษา 2554 กำาหนดขนาดกลมตวอยาง โดยใชตารางสำาเรจรปของเครจซและมอรแกน (Krejcie and Morgan, 1970) กำาหนดระดบความเชอมนท 95% ไดกลมตวอยาง จำานวน 242 คน (3) ผใชบณฑตสาขานนทนาการผวจยกำาหนดขนาดของกลมตวอยางโดยใชตารางสำาเรจรปของ เครจซ และมอรแกน (Krejcie and Morgan, 1970) ทระดบความเชอมน 95% ไดกลมตวอยางจำานวนทงสน 1,180 คน และกลมตวอยางในการประชมกลม ผทรงคณวฒ สาขานนทนาการจำานวน 9 คน เครองมอในการวจยครงนเปนแบบสอบถามทไดมการตรวจสอบคณภาพเครองมอโดยหาคาดชน ความสอดคลองระหวางคำาถามกบวตถประสงคมคาดชนเทากบ 0.96

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจย 1.1 ผผลตบณฑตสาขานนทนาการ ไดแก คณะ- กรรมการบรหารหลกสตร อาจารยผรบผดชอบหลกสตร และอาจารยประจำาหลกสตรสาขานนทนาการ ระดบปรญญาตร 1.2 ผใชหลกสตร ไดแก นกศกษาชนปท 4 ทศกษาในสาขานนทนาการ ในสถานศกษาระดบปรญญาตร ทจดการศกษาหลกสตรสาขานนทนาการ ในปการศกษา 2554 ทเรยนครบตามจำานวนหนวยกตและผานการฝกประสบการณวชาชพทกำาหนดไวในหลกสตรสาขานนทนาการ 1.3 ผใชบณฑตสาขานนทนาการในสถานศกษาไดแกรองอธการบดฝายกจการนกศกษา หวหนางานกจการนกศกษา 1.4 ผใชบณฑตสาขานนทนาการในองคกรนนทนาการภาครฐบาล 1.5 ผใชบณฑตในสถานประกอบการ ภาคเอกชน 1.6 ผทรงคณวฒในการประชมกลม (Focus Group) ในการหาแนวทางการพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการจำานวน 9 คน ไดแก ผทรงคณวฒดานนนทนาการจำานวน 7 คน ผทรงคณวฒดานหลกสตรและการสอนและดานการอดมศกษา จำานวน 2 คน โดยกำาหนดคณสมบตผทรงคณวฒ แตละดาน ดงน 1.6.1 คณสมบตผทรงคณวฒดานหลกสตรและการสอนและดานการอดมศกษา คอ 1) มความร ความสามารถและประสบการณในการพฒนาหลกสตรระดบอดมศกษา 2) มประสบการณในการบรหารจดการหลกสตรในสถาบนอดมศกษา 1.6.2 ผทรงคณวฒดานการนนทนาการ 1) มความร ความสามารถและประสบการณในการพฒนาหลกสตรสาขานนทนาการ


2) ปฏบตงานทเกยวกบการบรหาร

จดการศกษาสาขานนทนาการ

3) ปฏบตงานสอนในสถาบนอดมศกษา

สาขานนทนาการ


ขนตอนท 1 การประเมนหลกสตรระดบปรญญาตร

สาขานนทนาการโดยดำาเนนการ ดงน

1. สรางเครองมอ ไดแก แบบสอบถามตามขนตอน

ดงน

1.1 ศกษาเอกสาร ตำารา บทความและงาน

วจยทเกยวของกบแนวทางการพฒนาหลกสตรระดบ

ปรญญาตรสาขานนทนาการ และนำาประเดน มาสราง

เปนแบบสอบถามเรองความคดเหนและแนวทาง

การพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ

1.2 ดำาเนนการสรางเครองมอ ไดแก

1.2.1 แบบสอบถาม ผวจยนำาขอมล

จากการศกษาและวเคราะหเอกสาร มาสรางเปน

แบบสอบถามเรองความคดเหนและแนวทางการพฒนา

หลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ จำานวน

3 ชด ดงน

ชดท 1 เปนแบบสอบถามความคดเหน

ของผผลตบณฑตสาขานนทนาการ

ชดท 2 เปนแบบสอบถามความคดเหน

ของผใชหลกสตรสาขานนทนาการ

ชดท 3 เปนแบบสอบถามความพงพอใจ

ของผใชบณฑตสาขานนทนาการ

แบบสอบถามทง 3 ชด มลกษณะเปน

แบบมาตราสวนประมาณคา (Rating scale) ชนด

5 ระดบจากความเหมาะสมของหลกสตรจากนอยทสด

ถงความเหมาะสมมากทสด และความพงพอใจของ

ผใชบณฑตจากนอยทสดถงความพงพอใจมากทสด

และคำาถามปลายเปด มเกณฑคานำาหนกคะแนนของ

ตวเลอกแบบสอบถาม 5 ระดบ ดงน

ใหคานำาหนก 5 คะแนน หมายถง ผตอบ

เหนดวยในระดบมากทสด


เหนดวยในระดบมาก


เหนดวยในระดบปานกลาง


เหนดวยในระดบนอย


เหนดวยในระดบนอยทสด

การแปลความหมายของคาคะแนนเฉลย

ของความคดเหนทคำานวณไดกำาหนดเกณฑ ดงน

คะแนนเฉลยตงแต 4.50-5.00 มความ

เหมาะสมในระดบมากทสด


เหมาะสมในระดบมาก


เหมาะสมในระดบปานกลาง


เหมาะสมในระดบนอย


เหมาะสมในระดบนอยทสด

ในสวนการประเมนความเหมาะสมของ

หลกสตรสาขานนทนาการโดยเปรยบเทยบกบเกณฑ

3.50 ทผวจยกำาหนดไว ดงน ถาคะแนนเฉลยของ

ความคดเหนของผทมสวนเกยวของกบหลกสตร

สงกวาเกณฑ 3.50 ถอวาหลกสตร มความเหมาะสม

ถาคะแนนเฉลยของความคดเหนของผทมสวนเกยวของ

กบหลกสตรตำากวาเกณฑ 3.50 ถอวาหลกสตร ไมม

ความเหมาะสม

2. สำารวจความคดเหนทมตอความเหมาะสม

ของหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการและ


แนวทางการพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตร สาขานนทนาการ โดยใชแบบสอบถาม กลมตวอยางเชงปรมาณ ไดแก 2.1 ผผลตบณฑตสาขานนทนาการระดบปรญญาตร ไดแก คณะกรรมการบรหารหลกสตร อาจารยผรบผดชอบหลกสตร และอาจารยประจำาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการในสถานศกษาระดบอดมศกษาทเปดหลกสตรสาขานนทนาการดวยวธการเลอกแบบเฉพาะเจาะจง โดยใชแบบสอบถามเรองความคดเหนทมตอหลกสตรและแนวทางการพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการและแนวทางการพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ 2.2 ผใชหลกสตร คอ นกศกษาชนปท 4 ทศกษาในสาขานนทนาการในสถานศกษาระดบปรญญาตร ทจดการศกษาหลกสตรสาขานนทนาการ ในปการศกษา 2554 โดยวธคดเลอกแบบเฉพาะเจาะจง จากนกศกษาทเรยนครบตามจำานวนหนวยกต และผานการฝกประสบการณวชาชพทกำาหนดไวในหลกสตร 2.3 ผใชบณฑตสาขานนทนาการ ระดบปรญญาตรโดยใชแบบสอบถามเรองความพงพอใจของนายจาง/ผใชบณฑต ทมตอบณฑตสาขานนทนาการ ขนตอนท 2 ผลการประชมกลม (Focus Group Discussion) โดยผทรงคณวฒสาขานนทนาการ เพอกำาหนดแนวทางการพฒนาหลกสตร ระดบปรญญาตร สาขานนทนาการ ในประเทศไทย โดยผวจยนำาผลจากการประเมนหลกสตรระดบปรญญาตร สาขานนทนาการในประเทศไทย มาวเคราะหรวมกบสภาพแวดลอมภายนอก ภายใน สภาวะปจจบน จดแขงหรอขอไดเปรยบ จดออนหรอขอเสยเปรยบ โอกาสหรอปจจยแหงความสำาเรจและอปสรรคของหลกสตร มาสรปเปนขอมล ในการกำาหนดประเดนคำาถามในการประชมกลม (Focus Group Discussion) และดำาเนนการจดการประชมกลม (Focus Group) ผทรงคณวฒสาขานนทนาการ เรองแนวทางการพฒนาหลกสตร สาขานนทนาการระดบ

ปรญญาตร ในวนท 9 มนาคม พ.ศ. 2555 เวลา 9.00-12.00 น. ณ ศนยกฬาแหงจฬาลงกรณมหาวทยาลย 4. สรปผลและรายงานผลการการประเมนและศกษาแนวทางการพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ

การวเคราะหขอมล การวเคราะห ขอมลการสำารวจจากแบบสอบถามใชสถตพนฐานในการวเคราะหขอมล ไดแก คารอยละ คาเฉลย (Mean) และคาความเบยงเบนมาตรฐาน (Standard Deviation) การวเคราะหขอมลจากแบบสอบถามปลายเปด ใชการวเคราะหเนอหา (Content Analysis) การวเคราะหขอมลจากการประชมกลมโดยผวจยถอดความจากเทปบนทกเสยง โดยใชวธการ หาขอสรป การตความ และการตรวจสอบ ความถกตองตรงประเดนของการวจย (Conclusions Drawing and Verifying) แลวนำาเสนอในลกษณะความเรยง

ผลการวจย 1. ผลการประเมนหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ ในประเทศไทยพบวา 1.1 ผผลตบณฑตสาขานนทนาการ มความคดเหนเกยวกบความเหมาะสมของหลกสตรสาขานนทนาการในภาพรวมทกดานเหนดวยอยในระดบมาก ไดแก วตถประสงคของหลกสตร โครงสรางหลกสตร ดานเนอหาสาระของหลกสตร และปจจยดานกระบวนการ อยในระดบมาก สวนดานปจจยเบองตนและดานผลผลตของหลกสตรมความคดเหนดวยอยในระดบปานกลาง โดยเหนดวยสงสดอนดบแรก คอ ดานปจจยดานกระบวนการ ไดแก การคดเลอกนกศกษา (X = 3.95, SD = 0.952) รองลงมา ดานวตถประสงคของหลกสตร (X = 3.93, SD = 0.551) และดานโครงสรางหลกสตร (X = 3.80, SD = 0.752) ตามลำาดบดงตารางท 1


ตารางท 1 คาเฉลย คาเบยงเบนมาตรฐานของความคดเหนของผบรหารหลกสตร และอาจารยประจำาหลกสตรจำานวน 96 คน ทมตอความเหมาะสมของหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ

รายการ X SDระดบ

ความคดเหน

1. วตถประสงคของหลกสตร

2. โครงสรางหลกสตร

3. ดานเนอหาสาระของหลกสตร

4. ปจจยเบองตน

5. ปจจยดานกระบวนการ

6. ดานผลผลตของหลกสตร

3.93

3.80

3.59

3.38

3.68

3.31

0.551

0.752

0.843

0.768

0.859

0.794

มาก

มาก

มาก

ปานกลาง

มาก

ปานกลาง

รวม 3.54 0.795 มาก

1.2 ผใชหลกสตร (นกศกษา) มความคดเหนเกยวกบความเหมาะสมของหลกสตรสาขานนทนาการในภาพรวมทกดาน อยในระดบมาก ในภาพรวมทกดาน ดงน อนดบแรก ดานโครงสรางหลกสตร (X = 4.35,

SD = 0.668) รองลงมา ดานเนอหาสาระของหลกสตร (X = 4.25, SD = 0.699) และปจจยดานกระบวนการ (X = 4.00, SD = 0.704) ตามลำาดบดงตารางท 2

ตารางท 2 คาเฉลย คาเบยงเบนมาตรฐานของความคดเหนของผใชหลกสตร(นกศกษา) จำานวน 242 คน ทมตอความเหมาะสมของหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ



1. โครงสรางหลกสตร

2. ดานเนอหาสาระของหลกสตร

3. ปจจยเบองตน

4. ปจจยดานกระบวนการ

4.35

4.25

3.87

4.00

0.668

0.699

0.761

0.704

มาก

มาก

มาก

มาก

รวม 4.12 0.700 มาก

1.3 ผใชบณฑตสาขานนทนาการ (ผจางงาน) มความคดเหนเกยวกบคณลกษณะของบณฑตสาขานนทนาการ ในภาพรวมทกดาน อยในระดบมาก โดยอนดบแรก ดานคณลกษณะของบณฑตตามมาตรฐานผลการเรยนร (X = 4.13, SD = 0.695) รองลงมา

ดานคณลกษณะดานความรความสามารถทางวชาการ (X = 4.04, SD = 0.676) และคณลกษณะดานความรความสามารถทสงผลตอความพงพอใจของผใชบณฑตในการทำางาน (X = 3.97, SD = 0.709) ตามลำาดบ ดงตารางท 3


ตารางท 3 คาเฉลย คาเบยงเบนมาตรฐานของความคดเหนของผใชผลผลต (ผจางงาน) 96 คน ทมตอ

คณลกษณะของบณฑตระดบปรญญาตรสาขานนทนาการในภาพรวมทกดาน



1. คณลกษณะของบณฑตตามมาตรฐานผลการเรยนร

2. คณลกษณะดานความรความสามารถทางวชาการ

3. คณลกษณะดานความรความสามารถทสงผลตอ

ความพงพอใจของผใชบณฑตในการทำางาน

4.13

4.04

3.97

0.695

0.676

0.709

มาก

มาก

มาก

รวม 4.03 0.697 มาก

2. ผลการศกษาแนวทางการพฒนาหลกสตร

ระดบปรญญาตรสาขานนทนาการในประเทศไทย

จากการประชมกลม (Focus Group Discussion)

ผทรงคณวฒสาขานนทนาการ พบวาควรมการพฒนา

หลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการใหตรงตาม

ความตองการของผใชหลกสตรและสอดคลองกบบรบท

ของสงคมโลกทเปลยนแปลงและสอดคลองกบแผน

พฒนานนทนาการแหงชาตฉบบท 2 (พ.ศ.2555-2559)

ดงน

2.1 ควรพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตร

สาขานนทนาการใหมมาตรฐานและมความเปนสากล

โดยดำาเนนการจดทำามาตรฐานคณวฒระดบปรญญาตร

สาขานนทนาการ เพอใหเกดมาตรฐานการศกษาและ

ปรญญาทยอมรบรวมกน

2.2 ควรปรบวตถประสงคของหลกสตรให

สอดคลองกบสภาพการณของสงคมและความตองการ

ของผใชบณฑตทกภาคสวน

2.3 ควรจดเนอหาสาระของหลกสตรในดาน

โครงสรางทสงเสรม การเรยนรตลอดชวตดวยตนเอง

สามารถบรณาการความรจากหลกสตรใหเขากบ

ชวตประจำาวนและการประกอบอาชพ โดยโครงสราง

ของหลกสตรควรเพมระยะเวลาและสถานทในการฝก

ประสบการณท เนนชมชน เพอใหนกศกษาไดม

ประสบการณการปฏบตงานรวมกบชมชนทำาใหชมชน

มพลงในการแกไขปญหาและพฒนาสงคมในชมชน

2.4 ควรพฒนาดานปจจยเบองตน โดยใช

วธการและเทคนคการสอนททนสมยและหลากหลาย

สามารถแนะนำาแหลงความรทางนนทนาการไดอยาง

กวางขวาง และเชอมโยงกบตางประเทศได มการ

สรางสรรคนวตกรรมทางนนทนาการใหมๆ และเพม

การเรยนการสอนทใชการวจยเปนฐานควรเพมบคลากร

สายสนบสนนการศกษาใหมากขน เพมจำานวนหนงสอ

ทมความทนสมยและเกยวของกบการเรยนการสอน

รวมถงจดหาสอการเรยนการสอนทมความทนสมยและ

เพยงพอกบความตองการ

2.5 ควรพฒนาบคลากรดานนนทนาการระดบ

มออาชพใหมคณภาพในระดบสากล โดยใหความสำาคญ

กบผใชบรการนนทนาการ กบผใหบรการนนทนาการ

โดยใชฐานความรดานนนทนาการสมยใหมเทคโนโลย

และการวจย มาพฒนาศกยภาพและการเพมขดความ

สามารถของนกศกษาในการใหบรการดานนนทนาการ

แบบมออาชพ

2.6 ควรพฒนาหลกสตรสาขานนทนาการ

ใหมความหลากหลาย โดยการเพมการจดหลกสตร


นานาชาต เพอเตรยมพรอมเขาสประชาคมอาเซยน

หลกสตรสำาหรบกลมคนทำางานเพอยกระดบการทำางาน

ของบคลากรในองคกร หลกสตรระยะสนตามความสนใจ

ของตลาดแรงงานและสงคม หลกสตรภาคนอกเวลา

ทำางานรวมกบหลกสตรทางไกลทเรยนผานอนเทอรเนต

หลกสตรสาขานนทนาการสกลมเปาหมายเฉพาะดาน

ไดแก กลมเดกเลก กลมมปญหาทางรางกาย กลมดอย

โอกาสทางสงคม กลมผสงอายและเกษยณวย ฯลฯ


1. ผลการประเมนหลกสตรระดบปรญญาตร

สาขานนทนาการ ในประเทศไทยพบวา ผผลตบณฑต

สาขานนทนาการ และผใชหลกสตร (นกศกษา) มความ

คดเหนเกยวกบความเหมาะสมของหลกสตรสาขา

นนทนาการในภาพรวมเหนดวย อยในระดบมาก ทงน

เนองมาจาก พบวาในการดำาเนนการจดทำาหลกสตรของ

แตละสถาบนไดมการกำาหนด ปรชญาและวตถประสงค

ของหลกสตร ทมความสมพนธสอดคลองกบแผน

พฒนาการศกษาระดบอดมศกษาของชาต ฉบบท 10

(พ.ศ. 2550-2554) และปรชญาของการอดมศกษา

โดยยดมาตรฐานการอดมศกษา พ.ศ. 2549 เปนกรอบ

ในการดำาเนนการพฒนาหลกสตรการจดการศกษา

สาขานนทนาการ ใหเปนไปตามเกณฑมาตรฐานทกำาหนด

จดเพอสนองตอความตองการของผเรยน ตลาดแรงงาน

สงคมและประชาชาต โดยมวตถประสงคในการผลต

บณฑตสอดคลองกบมาตรฐานดานคณภาพบณฑต

ตามทสำานกมาตรฐานและประเมนผลอดมศกษากำาหนด

คอ เปนผมความร ความเชยวชาญในศาสตรสาขา

นนทนาการทงภาคทฤษฎและปฏบต สามารถเรยนร

สรางและประยกตใชความรเพอพฒนาตนเอง สามารถ

ปฏบตงานและสรางงานเพอพฒนาสงคมได มคณธรรม

จรยธรรม สามารถดำารงชวตในสงคมไดอยางมความสข

ทงทางรางกายและจตใจมความสำานกและความรบผดชอบ

ในฐานะพลเมองและพลโลก นอกจากนหลกสตรระดบ

ปรญญาตรสาขานนทนาการในประเทศไทย ทกสถาบน

ไดปฏบตตามเกณฑมาตรฐานหลกสตรระดบปรญญาตร

พ.ศ. 2548 ซงเปนเกณฑมาตรฐานหลกสตรระดบ

ปรญญาตรของกระทรวงศกษาธการ ทสถาบนอดมศกษา

ของรฐและเอกชน ตองปฏบตตามเกณฑเชนทกสถาบน

มระบบการจดการศกษาใชระบบทวภาคโดย 1 ปการศกษา

แบงออกเปน 2 ภาคการศกษาปกต 1 ภาคการศกษา

ปกตมระยะเวลาศกษา ไมนอยกวา 15 สปดาห มจำานวน

หนวยกตรวม ไมนอยกวา 120 หนวยกต โครงสราง

หลกสตร ประกอบดวยหมวดวชาศกษาทวไปไมนอยกวา

30 หนวยกต หมวดวชาเฉพาะไมนอยกวา 84 หนวยกต

โดยวชาเอกตองมจำานวนหนวยกตไมนอยกวา 30 หนวยกต

และหมวดวชาเลอกเสร ไมนอยกวา 6 หนวยกต ในสวน

ของจำานวนและคณวฒของอาจารย มอาจารยประจำา

หลกสตรตลอดระยะเวลาทจดการศกษาตามหลกสตรนน

ซงมคณวฒตรงหรอสมพนธกบสาขาวชานนทนาการ

ไมนอยกวา 5 คน และในจำานวนนนเปนผมคณวฒ

ไมตำากวาปรญญาโทหรอเทยบเทา หรอเปนผดำารง

ตำาแหนงทางวชาการไมตำากวาผชวยศาสตราจารย

อยางนอย 2 คน จากการศกษาพบวาในบางสถาบน

ยงไมมอาจารยประจำาหลกสตรทมคณวฒตรงตามสาขา

เชน สถาบนการพลศกษา แตคณะกรรมการการ

อดมศกษาอนโลมใหเพราะถอวาคณวฒมความสมพนธ

กบสาขาวชานนทนาการ โดยใหเรงดำาเนนการพฒนา

อาจารยประจำาหลกสตรใหมคณวฒตรงตามสาขา

นนทนาการโดยเรว นอกจากนยงมการประกนคณภาพ

ของหลกสตรหรอความพงพอใจของผใชบณฑต มการ

พฒนาหลกสตรใหทนสมยและปรบปรงดชนมาตรฐาน

และคณภาพการศกษาและมการประเมนเพอพฒนา

หลกสตรอยางตอเนองทก 5 ป (The Office of the

Secretary General to the Council of Education,

2008) จงนบไดวาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขา


นนทนาการทใชในสถานศกษาระดบอดมศกษา ทวประเทศสามารถผลตบณฑตสาขานนทนาการ ไดมประสทธภาพ โดยผใชบณฑตสาขานนทนาการ(ผจางงาน)มความคดเหนเกยวกบคณลกษณะของบณฑตสาขานนทนาการ ในภาพรวมทกดาน อยในระดบมาก 2. ผลการศกษาแนวทางการพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการในประเทศไทย จากสภาวะแวดลอมทางเศรษฐกจและสงคมของโลกในปจจบนทเปลยนแปลงไปอยางรวดเรว การประกอบอาชพหารายได และทำาธรกจสมยใหม ตางตองใชความคด ภมปญญาและความรเฉพาะดานอยางมาก เนองจากสภาพโลกาภวตนและการเตรยมพรอมเขาสประชาคมอาเซยน ทำาใหมการเชอมโยงดานการคาและการลงทน ทำาใหตลาดแรงงานในอนาคตตองการคนทมความสามารถดานภาษาตางประเทศ ดานเทคโนโลยสารสนเทศ ฯลฯ การผลตบคลากรนนทนาการไทย ทมประสทธภาพ จำาเปนตองมกรอบทศทางและแนวทางการพฒนาหลกสตรทชดเจนรวมกน เพอใหบณฑตสาขานนทนาการเปนรากฐานทสำาคญและสามารถสนบสนนการพฒนาประเทศไปสเปาหมายทพงประสงคตอไป จงควรทไดมการพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการใหตรงตามความตองการของผใชหลกสตรและสอดคลองบรบทของสงคมโลกทเปลยนแปลงและแผนพฒนานนทนาการแหงชาตฉบบท 2 (พ.ศ.2555-2559) ดงน 2.1 พฒนาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการใหมมาตรฐานและมความเปนสากล โดยดำาเนนการจดทำามาตรฐานคณวฒระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ เพอใหเกดมาตรฐานการศกษาและปรญญาทยอมรบรวมกนได (Mutual recognition) ซงเปนเรองสำาคญในอนดบตนๆ โดยกระบวนการประกนคณภาพการศกษาในปจจบน ทจะเออใหนกศกษาสามารถเคลอนยายเขาสระบบการศกษาทหลากหลายขน บรณาการไดมากขน สามารถรองรบการพฒนาไดทง

เชงรบและเชงรกจากการรวมตวกนของประเทศ ในภมภาคอาเซยน โดยใชกรอบมาตรฐานคณวฒเปนเครองมอในการนำาแนวนโยบายในการพฒนาคณภาพและมาตรฐานการจดการศกษาตามทกำาหนดไวใน พระราชบญญตการศกษาแหงชาต มาตรฐานการศกษาของชาตและมาตรฐานการอดมศกษาไปสการปฏบต ในสถาบนอดมศกษาไดอยางเปนรปธรรม เพราะกรอบมาตรฐานคณวฒระดบอดมศกษามแนวทางทชดเจนในการพฒนาหลกสตร การปรบเปลยนกลวธการสอนของอาจารย การเรยนรของนกศกษา ตลอดจนการวดและประเมนผลการเรยนรเพอใหมนใจวาบณฑต จะบรรลมาตรฐานผลการเรยนรตามทมงหวงไดจรง โดยเฉพาะดานมาตรฐานผลการเรยนรของบณฑตทสำาเรจการศกษาสาขานนทนาการ ผลการเรยนรของ ผสำาเรจการศกษา ในระดบอดมศกษามความสำาคญ ในสงคมปจจบนจะตองใชความรในการประกอบอาชพสรางความมนคงใหแกตนเองสงคม และประเทศชาต และผทสำาเรจการศกษาในสาขานนทนาการตองมมาตรฐานผลการเรยนรขนตำาของสาขากำาหนดไว เพอใหความมนใจแกสงคมไดวา ผสำาเรจการศกษาทกคนมความรความสามารถทเพยงพอในการทำางานตามสาขานนทนาการไดอยางมประสทธภาพและประสทธผล และเปนประโยชนในการใหแนวทางในการพฒนาหลกสตรและการจดการเรยนการสอนในสาขานนทนาการ และเปนขอมลประกอบการตดสนใจแกผเรยนทสนใจเขาศกษาในสาขานนทนาการ ผตองการใชบณฑต และผประเมนหลกสตร 2.2 จดเนอหาหลกสตรทสามารถกระตนใหประเทศไทยเกดความเปนสงคมนนทนาการมากขน โดยหวงใหนนทนาการเปนรากฐานทสำาคญของการพฒนาประเทศในภาคชมชนระดบรากหญา จนถง ภาคสวนรวมระดบประเทศ 2.3 การพฒนาหลกสตรสาขานนทนาการ ควรมลกษณะเปนแบบบรณาการ เนนการปรบปรง


หลกสตรในดานคณภาพและมความทนสมย พฒนาหลกสตรใหสงเสรมการเรยนรแบบบรณาการ การเรยนรตลอดชวตดวยตนเอง และการประสานความรจากหลกสตรใหเขากบชวตประจำาวน 2.4 พฒนาหลกสตรสาขา นนทนาการอยางยงยนตองเนนชมชน โดยสนบสนนบทบาทของโรงเรยนและสถานศกษาในฐานะทเปนหวใจของชมชนในการสงเสรมกจการนนทนาการ รวมถงการพฒนาผนำาและสมาชกครอบครวไปจนถงคร คณาจารย ใหเปนผเขาใจและสอนนนทนาการอยางเปนกลไกหลกในการจดการเรยนร และสรางความตระหนกในคานยมรวมของการประกอบกจนนทนาการในชวตประจำาวนในครอบครว หมนกเรยน เยาวชน และประชาชน ในชมชนและสงคม โดยบรณาการกระบวนการเรยนร ในหลกสตรสาขานนทนาการเขาไปเปนสวนหนงของประชาสงคมเปนสอกลางใหนกศกษาและสมาชกในชมชนมวตถประสงคในการดำาเนนกจกรรมรวมกน ทำาใหนกศกษาไดมประสบการณการปฏบตงานรวมกบชมชนทำาใหชมชนมพลงในการแกไขปญหาตางๆ อาท อบายมข และสงเสพตด ทำาใหเกดดลยภาพในสงคม 2.5 พฒนาหลกสตรสาขานนทนาการใหมความหลากหลาย เชน การเพมการจดหลกสตรนานาชาต ซงมแนวโนมมากขนเพอเตรยมพรอมเขาสประชาคมอาเซยน ทำาใหมการเชอมโยงดานการคาและการลงทน ทำาใหตลาดแรงงานในอนาคตตองการคนทมความสามารถดานภาษาตางประเทศ สงผลใหความตองการหลกสตรนานาชาตมมากขน และจากการเปดเสรทางการศกษา ยงเปนโอกาสใหสถาบนอดมศกษาจากตางประเทศ เขาในไทย และเปดหลกสตรภาษาตางประเทศ เชน ภาษาองกฤษ ภาษาจน ภาษาญปน ฯลฯ กระตนใหหลกสตรการศกษานานาชาตไดรบความนยมมากขน 3. หลกสตรเนนสรางบคลากรมออาชพระดบคณภาพดานนนทนาการในระดบสากล โดยใหความสำาคญกบผใชบรการนนทนาการ กบผใหบรการนนทนาการ

โดยใชฐานความรดานนนทนาการสมยใหมมาเสรมความรทางดานการจดการและการตลาด และเนนการสงเสรมพฒนาศกยภาพและการเพมขดความสามารถของนกศกษาในการใหบรการดานนนทนาการแบบ มออาชพใหสงขน โดยขอความรวมมอจากภาครฐและเอกชนใหมสวนรวมในการพฒนาในการฝกประสบการณวชาชพ การสงเสรมเทคโนโลย การวจยพฒนาและการสรางนวตกรรมทางนนทนาการ 3.1 จดหลกสตรสำาหรบกลมคนทำางานเพอยกระดบการทำางานของบคลากรในองคกร สถาบนอดมศกษาดานนนทนาการอาจเปดหลกสตรระยะสน หลกสตรภาคนอกเวลาทำางาน หลกสตรทางไกลทเรยนผานอนเทอรเนต โดยเนอหาหลกสตรควรมความหลากหลาย มความนาสนใจ และตอบสนองความตองการของผเรยนในวยทำางาน หลกสตรเฉพาะทมความจำาเปนตอการพฒนาคนในวยแรงงาน 3.2 จดหลกสตรสาขานนทนาการสกลมประชาชนเฉพาะดานใหเหมาะสมสอดคลองกบการแบงกลมนนทนาการ ไดแก กลมมปญหาทางรางกาย กลมดอยโอกาสทางสงคม กลมผสงอายและเกษยณวย ฯลฯ

สรปผลการวจย 1. หลกสตรระดบสาขานนทนาการ ปรญญาตร ในประเทศไทยมความเหมาะสม แตในรายละเอยดหลกสตรของแตละสถาบนมความแตกตาง เนองจากแตละสถาบนมการจดทำาหลกสตรสมควร ใหมการปรบปรงใหมมาตรฐานเดยวกน 2. แนวทางพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ ควรพฒนาหลกสตรระดบปรญญาตรสาขานนทนาการใหมมาตรฐานและมความเปนสากล โดยดำาเนนการจดทำามาตรฐานคณวฒระดบปรญญาตรสาขานนทนาการ เพอใหเกดมาตรฐานการศกษาและปรญญาทยอมรบรวมกน จดเนอหาหลกสตรทมลกษณะ

เปนแบบบรณาการ การเรยนรตลอดชวตดวยตนเอง


พฒนาหลกสตรสาขานนทนาการอยางยงยนทเนนชมชนมสวนรวม ในการฝกประสบการณวชาชพ การจดหลกสตรนานาชาตเพอเตรยมพรอมเขาสประชาคมอาเซยน จดหลกสตรสาขานนทนาการสำาหรบกลมคนทำางานและกลมประชาชนเฉพาะดาน หลกสตรเนนการสงเสรมเทคโนโลย การวจยพฒนาและการสรางนวตกรรมทางนนทนาการ เพอสรางบคลากรนนทนาการมออาชพระดบคณภาพสสากล

ขอเสนอแนะจากการวจย ควรเรงดำาเนนการจดทำามาตรฐานคณวฒสาขานนทนาการระดบปรญญาตร เพอใหเกดมาตรฐาน การศกษาสาขานนทนาการและปรญญาทยอมรบรวมกน

กตตกรรมประกาศ ผวจยขอขอบพระคณทานผทรงคณวฒสาขานนทนาการ กลมตวอยางและผทมสวนรวมทกทานทใหความรวมมอและมสวนทำาใหงานวจยนสำาเรจลงไดเปนอยางด

เอกสารอางองCommission of Higher Education. (2009).

Thailand Qualifications Framework for Higher Education (TQF:HED). Bangkok: The Office of Commission of Higher Education.

Cordes, K. A., and Ibrahim, H. M. (1999). Applications in Recreation and leisure: For today and the future. USA: WCB/McGraw-Hill.

Department of Physical Education. (2012). National Recreation Development Plan Vol.2 (2555-2559 B.E.). Bangkok: Idea Square.

Krejcie R.V. and Morgan, D.W. (1970) Determining sample size for research activities. Education and Psychoiogical Measurement.

Karnchanakit, S. (2010). Principles of Recreation. Bangkok: School of Sports Science, Chulalongkorn University.

Tangsajjapoj, S. (2010). Recreation and Leisure. Bangkok: Edison Press Production.

Kritphet, T. (2008). From the past to the present to fulfill the future. Journal of Sports and Health Science, 9(2): 87-99

The Bureau of Recreation Promotion and Development. (2007). National Recreation Development Plan Vol.2 (2555-2559 B.E.). Bangkok: Idea Square.

The Bureau of Recreation Promotion and Development. (2007). National Recreation Development Plan Vol.2 (2555-2559 B.E.). Bangkok: Idea Square

The Office of the Secretary General to the Council of Education. (2008). National Education Standard. Bangkok: Siam Block Printing.

The Office of Sport and Recreation Development. (2010). Monitoring and Evaluating the National Recreation Development Plan Vol.1 (2550-2554 B.E.). Bangkok: Ministry of Tourism and Sports.

Gulthawatvichai, T. (2009). Recreational Leader-ship. Bangkok: School of Sports Science, Chulalongkorn University.


รายละเอยดการสงบทความวจยและวชาการลงตพมพในวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ

วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ ยนดรบบทความวจย บทความวชาการ ขอคดเหนตางๆ ทเกยวของ

กบวทยาศาสตรการกฬา สขศกษา พลศกษาและการกฬา รวมทงจดหมาย หรอขอเสนอแนะจากทกทาน โดยขอให

สงไฟลตนฉบบและแบบสงบทความเพอลงตพมพในวารสารฯ มาทกองบรรณาธการวารสารวทยาศาสตรการกฬา

และสขภาพ คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย ทาง E-mail : [email protected]

โทรศพท/โทรสาร : 02-218-1030

ทงนบทความตองผานการพจารณาจากผทรงคณวฒอานบทความวจยและบทความวชาการ (Peer Reviewer)

2 ทาน ภายหลงจากไดรบการพจารณาใหลงตพมพและผสงบทความไดแกไขตามขอเสนอแนะของผทรงคณวฒฯ

จงจะไดรบการตอบรบการตพมพบทความลงวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ หากบทความไมผานการ

พจารณาใหลงตพมพในวารสารฯ ผสงบทความสามารถปรบปรงแกไขและสงเขารบการพจารณาเพอตพมพ

ครงตอไปไดใหม สำาหรบตนฉบบทไดรบการตพมพผเขยนจะไดรบวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ

ฉบบทพมพจำานวน 3 เลม หากตองการจะขอเพม กรณาแจงลวงหนาในราคาเลมละ 80 บาท

รายละเอยดในการเตรยมบทความวชาการและบทความวจย

1. พมพลงในกระดาษขนาด A4 (8x11.5”) พมพหนาเดยว (รปแบบตวอกษร Angsana New ขนาด 16

กนหนา/หลง/บน/ลาง 1 นว) สงไฟลบทความจำานวน 1 ชด จำานวนไมเกน 15 หนา

2. บทความทสงตองไมเคยพมพเผยแพรในวารสารอนมากอน หรอไมอยในระหวางทสงไปพมพในวารสารอน

3. ชอเรองภาษาไทย ไมเกน 50 คำา และภาษาองกฤษ ไมเกน 25 คำา ตองมบทคดยอเปนภาษาไทย

ไมเกน 500 คำา และภาษาองกฤษ ไมเกน 300 คำา เปนความเรยง พรอมทงคำาสำาคญ (Key Words)

ทงภาษาไทยและภาษาองกฤษควรม 3-5 คำา

4. ตาราง รปภาพ แผนภม กราฟ ใหเขยนเปนภาษาไทย ประกอบดวย ลำาดบท ชอ สวนขอความและทมา

โดยปกตใหพมพอยในหนาเดยวกนทงหมด ชอตารางเขยนไวดานบนตาราง ชอรปภาพ แผนภม กราฟ

เขยนไวดานลางรปภาพ แผนภม กราฟ โดยใน 1 บทความใหมตาราง รปภาพ แผนภม กราฟ รวมกน

ไมเกน 5 ตาราง/รปภาพ/แผนภม/กราฟ ควรมขนาดเหมาะสมโดยจดใสในไฟลงานและแยกไฟลมาดวย

5. การเขยนเอกสารอางองใหใชแบบ APA เปนหลก หากเอกสารอางองเปนภาษาไทยใหแปลเปนภาษา

องกฤษทงหมด โดยการอางองในเนอหา หากเปนชอชาวตางประเทศใหเขยนชอทบศพทเปนภาษาไทยดวย

มใหอางองผลงานวทยานพนธ โดยใหอางองถงวารสารทตพมพผลงานวทยานพนธทตองการอางอง

รปแบบการเขยนอางองระบบ APA มดงน

1. วารสารและนตยสาร

รปแบบ: ชอผแตง. (ปทพมพ). ชอเรอง. ชอวารสาร, ปท(ฉบบท), หนาแรก-หนาสดทาย.

2. หนงสอ

รปแบบ: ชอผแตง. (ปทพมพ). ชอหนงสอ. เมองทพมพ: สำานกพมพ.


3. สออเลกทรอนกส

รปแบบ: ชอผแตง. (ปทพมพ). ชอเรอง,วนททำาการสบคน. ชอฐานขอมล. URL

6. สำาหรบบทความวจย การจดลำาดบเรองควรประกอบดวยหวขอ ดงตอไปน

➢ ชอเรองงานวจยและบทคดยอ (ภาษาไทยและภาษาองกฤษ) โดยระบชอผวจยหลก/รอง และคณะ/

สถาบนหรอสถานททำางานดวย

➢ ความเปนมาและความสำาคญของปญหา

➢ วตถประสงคของการวจย

➢ สมมตฐานของการวจย (ถาม)

➢ วธดำาเนนการวจย

➢ ขนตอนการดำาเนนการวจย

➢ การวเคราะหขอมล

➢ ผลการวจย

➢ อภปรายผลการวจย

➢ สรปผลการวจย

➢ ขอเสนอแนะจากการวจย (ถาม)

➢ กตตกรรมประกาศ (ถาม)

➢ เอกสารอางอง

ผเขยนสามารถ Download แมแบบ (Template) รปแบบการเตรยมบทความไดท www.spsc.chula.ac.th

ทงน วารสารฯ ขอสงวนสทธไมรบตพมพบทความทเขยนบทความ และเอกสารอางองไมเปนไปตาม

รปแบบทกำาหนด

สถานทตดตอ : คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย ถนนพระราม 1 ปทมวน กรงเทพฯ 10330

E-mail : [email protected] โทร. 02-218-1030 โทรสาร 02-218-1030


Journal of Sports Science and HealthManuscripts submission for publication in the Journal of Sports Science and Health

The Journal of Sports Science and Health welcome all research, review articles, and any

point of views that pertains to exercise science, health promotion, physical education, and

sports. All manuscripts and articles must be submitted along with a submission form to the

editorial office at Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University via email: spsc_journal@

hotmail.com or fax: +662-218-1030.

All manuscripts and review articles are considered for publication on the condition that

they contributed solely to this Journal and have not been published else where, in part or in

whole. All considered manuscripts must undergo a review process in which two reviewers will be

assigned. If the manuscript is rejected, the author may resubmit it again with the changes and

revisions in accordance to the reviewers’ requests. Furthermore, the author must pay the

reviewer’s fees with the resubmission process. Once all the changes and adjustments are

satisfactory, the manuscript or review article maybe accepted for publication. The editor reserves

the right to accept or reject the manuscript on the ground of its scientific significant. Upon

acceptance, the author will be notified by the editorial office and will receive 3 copies of the

Journal of Sports Science and Health. Additional copies may be purchased for 80 baht per

copy.

Manuscripts preparation1. All manuscripts and review articles must be printed on A4 (8″x11.5″) one sided

(font should be 16 points Angsana New; the margin should be 1″ on all sides). No more than 15 pages.

2. All manuscripts should not be published, in part or in whole, anywhere else or under a review process.

3. The title should be no more than 50 words in Thai and no more than 25 words in English. Abstract should be no more than 500 words in Thai and no more than 300 words in English. 3-5 key words in Thai or English following the abstarct.

4. Tables, figures, charts, and graphs shall be written in Thai and arranged in order. Table’s description shall be placed on the top. Captions for figures, charts, and graphs shall be placed below. There should be no more than 5 tables, figures, charts, or graphs in one manuscript. Tables, figures, charts, and graphs should be saved separately.


5. A list of references is required for all manuscripts and review articles and shall be

written according to APA format (if references are in Thai, they should be translated

to English). Reference citation within the manuscript should be written in both Thai

and English (in case of Thai manuscript). Citation of dissertation work is prohibited.

When citing dissertation, the author should cite the original work that was quoted

within the dissertation and should be written according to APA format.

a. Journals and magazines:

i. Example: Author (year). Title. Journal. Volume (issue). Initial-final pages.

b. Books:

i. Example: Authors (year). Book title. City published. Publishing house.

c. Electronic materials:

i. Example: Authors (year). Title. Date searched. Database. URL

6. Original research should contain the following items

a. Research title, abstract (in Thai and English), and the names of the primary and

co-investigators with affiliated institutions.

b. Conceptual framework and its significance

c. Objectives

d. Research hypothesis (if available)

e. Experimental design

f. Research methodology

g. Data analysis

h. Results

i. Discussion

j. Conclusion

k. Limitations and suggestions for future research (if available)

l. Acknowledge (if available)

m. References

7. Please visit www.spsc.chula.ac.th for template

8. The Journal of Sports Science and Health reserves the right to reject any manuscripts

and review articles that do not comply with the terms and conditions set forth by

the Journal.

Contact: Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University. Rama I Patumwan Bangkok 10330.

Tel: +662-218-1030 Fax: +662-218-1030 email: [email protected]


ใบสมครเปนสมาชก “วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ”

วนท................ เดอน.......................................... พ.ศ................

เรยน บรรณาธการวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ

ขาพเจา (ออกใบเสรจในนาม) ............................................................................................................................................

ทอย .......................................................................................................................................................................................................

................................................................................................................................................................................................................

................................................................................................................................................................................................................

รหสไปรษณย................................. หมายเลขโทรศพท.................................................................................................................

มความประสงคบอกรบวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ เรมตงแตปท................... เลมท..................

ประจำาเดอน มกราคม – เมษายน พฤษภาคม – สงหาคม กนยายน - ธนวาคม

1 ป 3 ฉบบ ราคา 200 บาท

2 ป 6 ฉบบ ราคา 360 บาท

ทงน ไดสงเงนคาสมครสมาชก เปนเงน เงนสด ธนาณต เชคไปรษณย

จำานวนเงน............................................บาท (ตวอกษร.........................................................................................................บาท)

..................................................................

(ลงนามผสมคร)

หมายเหต

การสงจายไปรษณย ใหสงจายในนาม รองศาสตราจารย ดร.ดรณวรรณ สขสม

ทอย คณะวทยาศาสตรการกฬา ถนนพระราม 1 ปทมวน กรงเทพฯ 10330

ไปรษณยจฬาลงกรณมหาวทยาลย

กรณาวงเลบทมมซองวา “วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ”

สำาหรบเจาหนาท

ใบเสรจรบเงนเลมท เลขท หมายเลขสมาชก

ลายเซนเจาหนาท บนทกขอมลวนท


ใบสญญาลงโฆษณาประชาสมพนธใน “วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ”

เลขท.........................

วนท................ เดอน.......................................... พ.ศ................

เรยน คณบดคณะวทยาศาสตรการกฬา

ขาพเจา .....................................................................................................................................................................................

................................................................................................................................................................................................................

ทสำานกงาน ..........................................................................................................................................................................................

................................................................................................................................................................................................................

มความประสงคลงโฆษณาในวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณ

มหาวทยาลย เปนจำานวน...................ฉบบ ตงแตฉบบท............................. เดอน...................................... พ.ศ..................

ถงฉบบท......................................... เดอน....................................... พ.ศ....................

อตราคาโฆษณา (1 ส) ขนาด ราคาตอ 1 ฉบบ ราคาตอ 2 ฉบบ ราคาตอ 3 ฉบบ

ปกหลง ดานนอก 1 หนา 5,000 บาท 10,000 บาท 12,000 บาท

ปกหลง ดานใน 1 หนา 4,000 บาท 8,000 บาท 10,000 บาท

ปกหนา ดานใน 1 หนา 4,000 บาท 8,000 บาท 10,000 บาท

ในเลม 1 หนา 1,000 บาท 2,000 บาท 3,000 บาท

ในเลม ½ หนา 500 บาท 1,000 บาท 1,500 บาท

ใบแทรก (เทาขนาดของหนงสอ) 1 แผน 3,000 บาท 6,000 บาท 9,000 บาท

รวมคาโฆษณาเปนเงน........................................... บาท (................................................................................................)

ขอความทขาพเจาประสงคลงโฆษณาประชาสมพนธไดแนบมากบใบสญญาแลวรวมทงตนฉบบ

จำานวน...........................ชน หรอใบแทรกจำานวน.....................................แผน

ทงน ขาพเจาสญญาวาจะชำาระเงนคาโฆษณาทนท ทตอบตกลงทำาสญญาลงโฆษณาประชาสมพนธ

เรยบรอยแลว

ลงชอ.............................................................................ผแจงลงโฆษณา

ลงชอ.............................................................................ผรบแจงลงโฆษณา


โทรศพท 02 218-1030 / โทรสาร 02 218-1030

Documents

วารสารวิทย์กีฬา ปี 15 เล่ม 2วารสารว ทยาศาสตร การก ฬาและส ขภาพ ป ท 15 ฉบ