A Magyar Labdarúgó Szövetség Orvosi Bizottságának utánpótlás-programja – I.

Törzsizomzat és állóképességa sportteljesítmény növelése érdekében

Dr. Varga Péter PálFőigazgató

Országos Gerincgyógyászati Központ

• A megfelelő szintű fizikai aktivitás az egészség alapvető komponense

• A törzsizomzat teljesítménye meghatározó a fizikai aktivitás egészét illetően

• A törzsizomzat optimális teljesítményének kialakításában meghatározó a késői serdülőkor (14.-18. életév)

• Az alulteljesítő törzsizomzat serdülőkorban káros következményekkel jár :

* gerincbetegségek kialakulása * vérkeringési és légzési elégtelenség * általános anyagcsere-problémák * fokozott hajlam betegségekre

• Országos Gerincgyógyászati Központ és Magyar Gerincgyógyászati Társaság közös felmérése a 13-17 közötti korosztályról

(76 400 gyermek, 1995-2002)

* 68 % alulkondícionált * 41 % gerincdeformitás * 270 %-al több iskolai testnevelés alóli felmentés

(Skandinávia) * 210 %-al több iskolai hiányzás (napok)

Következtetések a döntéshozók felé:

• A fizikai teljesítőképesség optimalizálása gyermek- és serdülőkorban alapvető egyéni és társadalmi igény.

• Mindennapi testnevelést az iskolákban.

• Sporthoz való hozzáférés kiemelt biztosítását ebben a döntő fontosságú életkorban.

„GENODISC”FP7 Európai Közösségi Kutatási Projekt

* Porckorong- degeneráció - biológiája, - genetikai háttere, - biológiai kezelés lehetőségei

* Ötéves prospektív vizsgálat (2008-2013)

* 5,4 Millió Euro (EU COM)

*

PREVENCIÓ:• A törzsizomzat szerepe a gerincbetegségek megelőzésében

• Összehasonlító vizsgálat (mindennapi kontra heti két testnevelési óra) • Pásztó és Szentgotthárd gyermek-populációja• 800 gyermek, öt év követéssel• Fizikai teljesítmény mérése félévente

• Eredmények• Szignifikáns különbség * fizikai teljesítményben * általános egészségállapotban * iskolai hiányzásban

Törzsizomzat-fejlesztés az élsportbanBARRY SOLAN:

Core Fundamentals

Physical Training

Technical & Tactical

Performance Training Goals

Decrease Injury Potential Increase Performance

MLSZ OB utánpótlás-projekt célja:

1. Homogén állapotfelmérés (FMS*) bevezetése2. Homogén edzésanyag kidolgozása3. Kísérleti vizsgálat együttműködő akadémiákon: * erőnléti szakemberek célképzése * edzésanyag módszertani kiegészítése * a homogén edzésanyag rutinszerű végzése * teljesítménynövekedés dokumentálása4. Módszertani bázisanyag kialkítása5. Implementáció a testnevelés-tanárok képzésében6. Teljeskörű bevezetés a hazai iskolai testnevelésbe

* FMS: Funkcionális Mozgásminta Szűrés

Kísérleti vizsgálat, 2012-2013

• Meghívott szakemberek: erőnléti edzők és gyógytornászok • Résztvevő akadémiák: Felcsút, FTC, Győr, Honvéd, Mészöly

Focisuli, MTK, Zalaegerszeg• Ütemterv:• 2012. május-június : projektterv és edzéstervek kidolgozása• Augusztus, Telki Edzőközpont * Kétnapos, akkreditált FMS- továbbképzés• Szeptember-október: FMS alapfelmérés a csapatoknál• Október – november: edzésmunka megindítása

FMS felmérések eddig feldolgozott eredményei, öt akadémiánál ( a sportolók átlagpontszáma)

1. Az elfogadható minimum pontszám az FMS tesztelés során 14 pont

2. Ha a 14-es ponthatárt nem éri el a sportoló, a sérülés kockázata hatványozott

Az ütemterv második szakasza

• 2013 május-június: FMS kontroll mérések• Szeptember : értékelő konferencia a vizsgálatban

résztvevő , valamint testnevelési módszertani szakemberekkel.

• Szeptember-november : módszertani ajánlás kidolgozása, szakmai vitára bocsájtása

• 2014. január-február : végleges módszertani ajánlás elfogadása, széleskörű vizsgálat megszervezése

A projekt jelentősége• MLSZ-en belül : * szakmai fórumteremtés motivált erőnléti szakemberek számára * homogén tudásanyag eljuttatása az utánpótlás-korosztállyal foglalkozó szakemberekhez * multidiszciplináris szakmai összefogás • Szélesebb társadalmi: * Az élsportban alkalmazott teljesítménynövelési módszerek adaptálása az iskolai testnevelésbe * Az iskolai testnevelés és az iskolai futball-programok közeledésének promótálása • Az MLSZ társadalmi felelősségvállalásának megnyilvánulása: * módszertan transzferálása az élsportból az iskolai testnevelésbe

KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!