Click here to load reader

⋅ Totul despre afecțiunile musculo-articulare ⋅ Cupoane de

  • View
    0

  • Download
    0

Embed Size (px)

Text of ⋅ Totul despre afecțiunile musculo-articulare ⋅ Cupoane de

Dr. Max_Revista Cadou_Nr.3__148x210.inddAugust – Septembrie
Nr. 3
Cuprins revist:
Coxartroza 04
Alimentaia diabeticului 10
Arsuri solare 32
Hipersensibilitate dentinar 34
Cupoane de reduceri 47
Ru de micare 26
Postura corect la coal: Cum evii cifoza i scolioza la copii 22
Horoscop 42
Sudoku 44
Recuperare dup coxartroz 30
Mai multe informaii sunt disponibile pe www.drmax.ro dar i pe facebook.com/drmaxfarmacie
Este o afeciune foarte frecvent la persoanele de vârsta a doua sau a treia, dar se poate manifesta i la persoane mai tinere, fie în urma unor predispoziii genetice, fie ca urmare a stilului de via. Coxartroza este însoit de durere i de o reducere a mobilitii oldului. Activiti uoare precum mersul, ridicatul de pe scaun, aplecatul devin dificile i dureroase. Afeciunea progreseaz odat cu trecerea timpului, iar durerea se accentueaz.
Exist dou tipuri de coxartroz
Coxartroza primar nu este o consecin a altei afeciuni, este o boal de sine stttoare. Apare la pacienii trecui de 60 de ani, are o progresie mai lent i afecteaz ambele articulaii (sau doar una). Factorii indireci ai apariiei coxartrozei primare sunt stilul de via i predispoziia genetic.
Coxartroza secundar apare la pacienii mai tineri, în general pentru c exist factori de risc care favorizeaz degenerarea prematur a articulaiei oldului. Poate aprea ca urmare a unor probleme (defecte) congenitale (la natere), sau ca urmare a unor procese inflamatorii (infecioase, tuberculoase). Cauzele pot fi reprezentate i de obezitate, hemofilie, diabet, gut, alte afeciuni care afecteaz metabolismul.
Coxartroza este o boal degenerativ, caracterizat prin degradarea progresiv a articulaiei oldului. Se mai numete i artroza oldului.
04
Întreab farmacistul Dr. Max despre infeciile urinare
În mod normal, urina nu conine bacterii. Infeciile urinare sunt cauzate de prezena agenilor patogeni precum bacteriile, paraziii i fungii de-a lungul aparatului urinar. În funcie de localizarea de la nivelul tractului urinar, infeciile urinare se pot clasifica în infecii: • ale vezicii urinare- cistite; • ale rinichilor- pielonefrite; • ale uretrei- uretrite; • ale prostatei- prostatite.
Cistita este o afeciune comun a aparatului urinar, care poate da complicaii dac nu este tratat corespunzator. Ea poate afecta atât copiii, adulii cât i persoanele în vârst. O frecven mai mare a recurenei cistitelor se înregistreaz în rândul femeilor. Sugarii pot manifesta infecii urinare, cauzate de scutecul murdar, care permite bacteriilor s se fixeze de vezica urinar.
Cauzele apariiei cistitei • infecii cu bacterii precum Klebsiella, Pseudomonas, Escherichia coli; • diabetul zaharat; • imunitatea scazut- poate fi determinat de emoii puternice, stres,
lipsa somnului, alimentaie srac în vitamine; • tratamentul cu chimioterapice; • igiena intim precar; • contact sexual neprotejat. Dei cistita nu este o boal
cu transmitere sexual, sexul neprotejat poate ajuta la rspândirea bacteriilor;
• purtarea pantalonilor foarte strâmi, în special a blugilor sau folosirea lenjeriei intime din materiale sintetice;
• golirea incomplet a vezicii urinare; • folosirea de spunuri i spume de baie care pot irita uretra; • menopauza prin scderea nivelului de estrogeni, tractul urinar al
femeilor devenind mai sensibil la infecii; • sarcina, din cauza modificarilor hormonale. Femeile însrcinate pot fi
mai predispuse la infecii urinare; • constipaia/diareea influeneaz apariia infeciilor urinare prin
prezena bacteriilor în zona pelvin. Simptomele cistitei • nevoia continu de a urina i eliminarea unei cantiti mici de urin; • urin tulbure, cu miros neplcut; • dureri lombare joase; • miciuni dureroase; • senzaie de usturime, arsur la urinare; • stare general alterat.
Diagnosticul Este stabilit de catre medicul specialist prin anamnez, analize imagistice i analize de laborator. Se realizeaz urocultura pentru a stabili germenul care cauzeaz infecia i sumarul de urin pentru a observa modificrile chimice ale urinei. În funcie de rezultatul antibiogramei, medicul poate prescrie un antibiotic care va fi eliberat din farmacie pe baz de reet. Antibioticele sunt medicamente care se administreaz doar la recomandarea medicului. Atunci când simptomele cistitei sunt uoare, i pacientul nu prezint febr i frison, acesta poate fi consiliat de ctre farmacist, care îi recomand medicamente OTC i suplimente alimentare destinate tractului urinar, precum i redirecionarea ctre medic. Atunci când medicul prescrie antibiotic, tratamentul se urmeaz pentru cel puin 7 zile (sau conform indicaiei acestuia), pentru a preveni recidivele.
Farmacist Mihaela Nica
DOMNUL POPESCU, ÎN VÂRST DE 62 DE ANI, NE ÎNTREAB:
“Ce pot lua pentru a ameliora simptomatologia cistitei pân ajung la medicul specialist?
Dac prezentai febr sau frisoane v recomand s administrai medicamente pe baz de paracetamol sau ibuprofen (cu pruden dac avei hipertensiune arterial). Hidratarea este esenial. V recomand ceaiurile din plante, simple sau în amestec pe baza de ienupr, urzic, merior, ppdie, mesteacn, codie de ciree. Mai putei administra suplimente pe baz de albastru de metilen care acioneaz ca un dezinfectant la nivelul tractului urinar i merioare, strugurii ursului, afine. Meriorul scade pH-ul urinei, împiedicând multiplicarea bacteriilor. Putei face bi calde pentru a diminua disconfortul i pentru a relaxa vezica urinar.
DOAMNA POPA, ÎN VÂRST DE 55 DE ANI, NE ÎNTREAB:
“Cum a putea preveni recurena cistitelor? • Hidratarea este esenial. Consumai cel puin 2 litri de ap sau ceaiuri medicinale pe zi (ceai de mtase de porumb, ceai de urzic). Cu cât vezica urinar este golit mai des i germenii infeciosi vor fi eliminai mai repede. • Folosii lenjerie intim din bumbac, deoarece materialele sintetice menin umiditatea i creeaz condiii optime de dezvoltare a bacteriilor. Splai lenjeria intim la temperaturi de peste 60°C. • Se recomand splarea costumului de baie dupa fiecare utilizare, deoarece nisipul de pe plaj sau clorul din apa bazinelor de înot pot favoriza apariia infeciilor de tract urinar. • Pentru igiena zonei intime folosii produse speciale, blânde, neiritante. Folosii o tehnic corect de curare a zonei genitale, din fa spre spate.
• Nu amânai mersul la toalet, abinerea de la urinare favorizeaz apariia infeciilor urinare. • Se recomand urinarea imediat dupa actul sexual. • Aportul de vitamina C din fructe, legume sau suplimente alimentare care determin acidifierea urinei, fapt ce va împiedica multiplicarea bacteriilor. • Probioticele ajut la pstrarea echilibrului florei bacteriene, împiedicand dezvoltarea infeciilor. Studiile au demonstrat ca probioticele sunt eficiente în prevenirea recidivelor i scad inflamaia. Ele se pot administra atât pe cale oral, cât i pe cale vaginal (previn recidivele mai ales în cazul femeilor aflate la menopauz).
Când mergem la medic Dac simptomele nu s-au ameliorat în 2 zile de la iniierea tratamentului. Netratate corespunztor, infeciile urinare pot sensibiliza tractul urinar conducând la infecii recurente, leziuni renale, insuficien renal. Dac te afli într-una din grupele de risc: • copii; • femei însrcinate; • vârstnici; • pacieni diabetici.
Mai multe informaii sunt disponi- bile pe www.drmax.ro dar i pe facebook.com/drmaxfarmacie08
Alimentaia diabeticului
Mai multe informaii sunt disponibile pe www.drmax.ro dar i pe facebook.com/drmaxfarmacie
Articol avizat de Maria Martac
BIOLOG I CONSULTANT
ÎN NUTRIIE
Un pacient diabetic trebuie s pstreze nivelul glicemiei, al colesterolului i al tensiunii arteriale cât mai sczut, dar i s menin sub control greutatea corporal. În afar de medicamentele prescrise de medicul specialist, alimentaia i micarea joac un rol important în meninerea acestor valori cât mai aproape de limitele normale.
Diabetul este o boal metabolic, aadar modul în care organismul îi obine energia necesar din nutrieni este afectat. De aceea, este recomandat ca o persoan care sufer de aceast afeciune s opteze pentru o diet cât mai sntoas i echilibrat. Exist o serie de alimente care ar trebui evitate, dar secretul pentru a menine diabetul sub control este moderaia.
10
13 Mai multe informaii sunt disponibile pe www.drmax.ro dar i pe facebook.com/drmaxfarmacie
Reguli de baz pentru o persoan cu diabet
Principala regul de care orice bolnav de diabet trebuie s in cont este meninerea unei alimentaii cât mai echilibrate. Ingredientele principale care stau la baza unei diete potrivite pentru o persoan cu diabet sunt legumele, cerealele integrale i fructele. De asemenea, aportul de proteine este important, iar acesta trebuie s provin din surse precum carnea slab (carnea alb i petele), nuci i leguminoase. Astfel, acesta va reui s îi menin glicemia în limite normale (între 60 i 110 mg de zahr per dl de sânge). Pentru o alimentaie cât mai corect este important monitorizarea cantitii zilnice de calorii consumat.
Exerciiile fizice sunt o alt activitate ce va trebui s fac parte din rutina unui diabetic, deoarece ajut la pstrarea unei greuti corporale constante. O alimentaie i un stil de via sntos fac minuni în lupta cu diabetului, dar va fi nevoie i de administrarea unui tratament potrivit. De aceea, vizitele periodice la medicul specialist sunt obligatorii. Acesta va verifica evoluia bolii i va face recomandrile necesare atât pentru medicamente, cât i pentru diferite obiceiuri alimentare si de micare fizic ce vor trebui adoptate.
Alimente recomandate în dieta unui diabetic
Alimente de baz
Un regim alimentar potrivit pentru o astfel de afeciune trebuie s fie centrat pe consumul de legume (cel puin cinci porii pe zi), cereale integrale si fructe. De asemenea, este recomandat ca pacienii diabetici s consume
mai multe produse de origine vegetal i s le înlocuiasc pe cele de origine animal, procesate.
Un ingredient esenial al unei astfel de diete îl reprezint cerealele integrale. Acestea au un coninut mult mai sczut de carbohidrai i nu ar trebui s lipseasc din alimentaia niciunui diabetic. Aadar, se recomand consumul produselor care conin cereale integrale sau care sunt realizate din fin integral, precum pâinea, pastele sau alte alimente similare.
Aportul de grsimi i proteine
Pentru a menine glicemia în limite normale, consumul de grsimi trebuie s fie inut sub control. De aceea, se recomand alimente bogate în colesterol sntos, care s aduc aportul necesar de grsimi bune în organism. Astfel de alimente includ avocado, nuci, semine i carnea de pete gras.
Carnea de pasre fr piele are, de asemena, un coninut mai sczut de grsimi, aa c i aceasta se poate consuma cu succes. Organismul are nevoie de toate categoriile de nutrieni pentru a funciona, iar acest tip de carne alb aduce un aport important de proteine. Totui, pentru a pstra o diet cât mai echilibrat, carnea de pasre ar trebui preparat cât mai sntos, de exemplu fiart, la cuptor sau pe grtar în favoarea crnii prjite.
Aa cum am menionat deja, proteinele sunt eseniale în dieta unui diabetic. O surs foarte bun pentru aceti nutrieni este carnea de pete, oule dar i alimentele vegetale precum soia, fasolea sau lintea.
Surse de calciu
Pacientul diabetic are nevoie de cât mai mult calciu i este de preferat ca acesta s provin din alimente, nu din suplimente alimentare. Lactatele sunt una dintre cele mai bune surse de calciu, dar se recomand consumul variantelor cu coninut sczut de grsimi, fr adaos de zahr. Acesta se gsete din plin în seminele de susan i în legume precum spanacul i broccoli.
Glicemia normal
12
1514 Mai multe informaii sunt disponibile pe www.drmax.ro dar i pe facebook.com/drmaxfarmacie
Alimente de evitat în dieta unui diabetic
Carbohidrai i zaharuri
Principalele alimente nerecomandate sunt cele cu un coninut ridicat de carbohidrai simpli, precum orezul, pâinea alb i pastele, produse care pot crete rapid nivelul zahrului din sânge. Acestea pot fi înlocuite cu variantele mai dietetice, realizate din cereale integrale. Desigur, printre alimentele interzise se numr dulciurile, produsele de patiserie i sucurile carbogazoase.
Alimente cu coninut ridicat de grsimi
Pentru un control mai bun al aportului de grsimi, cel mai bine este s se evite complet sau s fie redus semnificativ consumul de carne roie. Lactatele cu coninut ridicat de grsime se încadreaz în aceeai categorie, precum i alimentele prjite, cele procesate sau produsele de tip fast food i de patiserie.
Alte alimente nerecomandate
Aceste alimente au efecte nocive asupra sntii dac sunt consumate în exces i, în cazul diabeticilor, pot duce la apariia complicaiilor. Sarea în exces contribuie la creterea valorilor tensiunii arteriale. Din aceast cauz, produsele care conin mult sare (de exemplu mezelurile) ar trebui consumate în cantiti cât mai mici sau chiar evitate complet.
Buturile potrivite în dieta unui diabetic
Apa plat sau mineral reprezint butura cea mai recomandat în cazul regimurilor pentru diabetici. Totui, acetia pot consuma cu succes i ceai negru, ceai verde sau ceai din plante neîndulcit, precum i cafea neagr, fr zahr. Din categoria buturilor alcoolice, se pot consuma cantiti mici de vin (un pahar) sau bere slab.
În categoria buturilor interzise, se numr sucurile tip fresh, sucurile carbogazoase sau energizantele, datorit cantitii mari de glucide pe care le conin. Cafeaua în exces i ceaiul cu zahr sau buturile foarte dulci, precum ciocolata cald, sunt, de asemenea, nerecomandate.
Dei poate duce la apariia unor complicaii serioase, diabetul poate fi inut sub control prin respectarea riguroas a tratamentului, prin adoptarea unei alimentaii echilibrate i sntoase, si prin efectuarea de micare zilnic. Cei care se confrunt cu aceast boal sunt sftuii s evite produsele care pot crete nivelul glicemiei sau al colesterolului, dar secretul st în consumul cu moderaie de alimente i în pstrarea unei greuti corporale normale.
16
Sciatica: Simptome, cauze i tratament
Sciatica este durerea care radiaz din partea inferioar a spatelui într-un membru inferior, pe traiectul nervului sciatic. Durerea este provocat de iritarea acestui nerv, ceea ce duce la disconfort în zona inferioar a coloanei vertebrale, la nivelul oldului i fesei, durerea ajungând pân în partea din spate a gambei.
Cele mai multe persoane care sufer de sciatic au vârsta între 30-50 de ani i sunt femei (crizele apar mai ales în timpul sarcinii, pentru c uterul începe s pun presiune pe nervul sciatic, ceea ce declaneaz durerea).
Articol avizat de Dr. Diana Enchescu, medic specialist de medicin de familie
18 Mai multe informaii sunt disponibile pe www.drmax.ro dar i pe facebook.com/drmaxfarmacie
Sciatica se remite spontan, în majoritatea cazurilor, fr intervenie chirurgical, prin tratament medicamentos i exerciii. Pe de alt parte, criza de sciatic poate fi i un simptom comun al mai multor afeciuni medicale.
Cauzele sciaticii
Sciatica înseamn aadar presiunea înregistrat asupra nervului sciatic. Cauzele pot fi multiple, dar reine c nu exist o cauz evident care s explice inflamarea sau iritarea nervului sciatic. Poate fi vorba despre: • hernia de disc: este cea mai frecvent cauz a sciaticii (este vorba
despre deplasarea unui disc intervertebral). Coloana vertebral are 3 pri: vertebrele (oasele care protejeaz nervii afereni), nervii i discurile
20 Mai multe informaii sunt disponibile pe www.drmax.ro dar i pe facebook.com/drmaxfarmacie
intervertebrale. Discurile dintre vertebre sunt formate dintr-un cartilaj, care acioneaz ca un amortizor între vertebre i permite flexibilitatea coloanei. Hernia de disc înseamn c un astfel de disc intervertebral este împins de la locul lui, ceea ce pune presiune asupra nervului sciatic.
• sindromul piriformis: este o afeciune neuromuscular rar. Criza sciatic este provocat de muschiul piriformis care pune presiune pe nervul sciatic, ajungându-se la apariia nevralgiei sciatice.
• tumori spinale • tumori secundare: se instaleaz în apropierea coloanei, dar prind nervi
producând dureri. • inflamarea/lezarea nervilor: traumatisme, fracturi de pelvis. • osteoartrita: este boala degenerativ a discurilor intervertebrale. Acestea
se micsoreaz i-si pierd flexibilitatea. Se ajunge la hernia de disc i la inflamarea nervului.
• stenoza: îngustarea canalului spinal duce la comprimarea mduvei spinrii i la afectarea nervilor;
• imobilizarea la pat a pacienilor; • sindromul cauda equina (coad de cal): este o boal rar i grav, care
necesit îngrijiri medicale de urgen; • spondilolisteza: deplasarea unei vertebre; • sarcina (uterul pune presiune pe nervul sciatic).
Tratamentul sciaticii
Exist mai multe tipuri de tratamente pentru sciatic: odihna, schimbarea stilului de via, tratament medicamentos, tratament alternativ sau intervenie chirurgical.
22
Postura corect la coal: Cum evii cifoza i scolioza la copii
Atunci când copilul este în cretere, greutatea ghiozdanului, o poziie greit în banc sau un stil de via sedentar pot provoca daune ireparabile coloanei vertebrale.
Un copil petrece cel puin 4-6 ore la masa de lucru (fie în banca de la coal, fie la biroul de acas). În mod normal, scaunele la coal ar trebui s fie reglabile, iar mesele de lucru s aib o inclinaie de 15 grade, dar aa ceva nu se întâmpl. De aceea este important s invei copilul s se protejeze singur.
Articol avizat de Dr. Alina Ghidion, medic specialist medicin de familie
24 25 Mai multe informaii sunt disponibile pe www.drmax.ro dar i pe facebook.com/drmaxfarmacie
Este esenial pentru sntatea copilului tu poziia în care st în banc, unghiul din care privete tabla sau profesorul, cât de mult se apleac deasupra caietului sau computerului. Daca aceste pozitii nu sunt corecte, în timp va cpta deformari ale coloanei (cifoza, scolioza, lordoza) i/sau probleme oftalmologice.
Exista numeroase cauze care determin apariia devierilor coloanei vertebrale: • oziia incorect a corpului pe scaun; • purtarea incorect a ghiozdanului; • creterea brusc în înaltime a copilului; • lipsa micrilor care întresc musculatura spatelui;
Daca devierea de coloan nu este prevenit sau tratat la timp, se poate ajunge chiar la intervenii chirurgicale. Iat alte consecine:: • modificarea coloanei poate duce la alterarea întregului aparat locomotor
i a aparatului respirator. • funcia cordului poate fi afectat de modificarile coloanei vertebrale (în
cazul scoliozei mai ales). • activitatea i dezvoltarea organelor interne sunt modificate. • poziia incorect la masa de lucru poate duce la încetinirea tranzitului i la
constipaie cronic.
Diagnosticul pentru scolioz i cifoz trebuie pus corect. Tratamentul va urmari evitarea apariiei acestor afeciuni i ameliorarea simptomelor, dac deja acestea au aprut.
Medicul ortoped poate recomanda: • purtarea unui corset (orteza) pentru oprirea accenturii curburii spatelui; • kinetoterapie (gimnastica medical); • tratament medicamentos; • tratament chirurgical.
Cum previi postura incorect a spatelui
Copiii petrec foarte multe ore pe zi stând pe scaun, iar cea mai bun idee pentru sntatea lor ar fi aceea s învee cum s stea corect pentru a-i proteja spatele (s nu pun presiune pe coloan i s evite durerile de spate). Iat câteva recomandari: • Spatele trebuie s fie drept iar oldurile trebuie s fie lipite de scaun:
spatele i umerii trebuie s stea cat mai drept posibil. oldurile, gleznele i genunchii trebuie s formeze un unghi de 90 de grade.
• Picioarele trebuie s stea pe podea: pentru o mai bun susinere a coloanei vertebrale, picioarele trebuie inute perpendicular pe podea, nu sprijinite de bara pupitrului.
• În timpul pauzei, copilul nu trebuie s stea în banc: este foarte bine dac alterneaz statul în banc din timpul orei, cu o plimbare în timpul pauzei. Micarea îl va ajuta s-i oxigeneze creierul i se va concentra mai uor la ora urmtoare.
• Scaunul trebuie s fie tras sub mas sau pupitru: de asemenea, nu este recomandat poziia picior peste picior pentru c aceasta poate afecta muchii i zona pelvian. Daca totui apare nevoia de a-i misca picioarele, poate s-i încrucieze gleznele.
• Nu trebuie s stea aplecat peste mas la computer: în faa computerului, poziia corect trebuie pstrat. Monitorul computerului trebuie plasat în aa fel încât s nu trebuiasc sa se aplece. Capul trebuie inut la 90 de grade fa de computer, aadar trebuie ajustat poziia scaunului i a computerului pentru a se ajunge la aceast înclinare. Dispozitivul trebuie s fie la nivelul ochilor copilului sau un pic mai jos.
• Distana fa de computer: coatele trebuie s fie aezate pe mas. Ele trebuie s formeze un unghi de 90 de grade cu corpul, antebraele i mâinile trebuie s fie întinse, iar distana fa de monitor trebuie s fie de 40-50 cm. Mouse-ul i tastatura vor fi poziionate astfel încât coatele s fie paralele i s formeze un unghi de 90 de grade cu corpul.
• În faa crii sau a caietului, înclinarea nu trebuie s fie mai mare de 30 de grade.
26 Mai multe informaii sunt disponibile pe www.drmax.ro dar i pe facebook.com/drmaxfarmacie
Rul de micare Articol avizat de Dr. Roxana Duda, medic primar ORL
Rul de micare (afeciune ce apare atunci când o persoan este supus micrii sau doar percepe senzaia de micare) este declanat atunci când organismul este supus unei micri accelerate, în diferite direcii. Explicaia senzaiei de ru este simpl: receptorii echilibrului din urechea…