View
6
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
Zdrava hrana
Nezdrava hrana
PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE
URAVNOTEŽENA PREHRANA
Uravnotežena prehrana kažemo za prehranu u koju unosimo u organizam
sve tvari potrebne za razvoj i održavanje našeg tijela u potrebnim količinama.
Vitamini A, B, C, D
Vitamini A, B, C, D su potrebni za rast i razvoj.
Vitamin A
Nedostatak vitamin A uzrokuje loš vid po mraku.
Vitamin A: mrkva, mlijeko i salata.
Vitamin B
Vitamin B: meso, kruh, sir.
Vitamin C
Nedostatak vitamina C uzrokuje padanje zubi.
Vitamin C: kivi, limun, celer, špinat.
Vitamin D
Nedostatak vitamina D uzrokuje iskrivljenje kostiju.
Vitamin D: riba, maslac, gljive.
Važno je dobro prožvakati tvrdu hranu prije nego li je progutamo!!!
Zdrava prehrana Zdrava prehrana temelj je zdravog
života.Raznolika i uravnotežena prehrana pomaže nam da lakše savladamo bolest te da se brže i
bolje oporavimo.
PONOVIMO!
Što spada pod zdravu hranu? Što spada pod nezdravu hranu? Kako se zove piramida gdje piše koliko ćega moraš jest? Kako kažemo za uravnoteženu prehranu? Zašto su važni vitamini A, B, C, D? Što je zdravo žvakati?
Recommended