View
5
Download
2
Category
Preview:
Citation preview
ZDRAVI ŽIVOTNI STILOVI
Branislava Spasojević
U savremenom konceptu zdravihstilova života, zdravlje je samo posebi cilj .
Naše osnovne potrebe možemorealizovati i samim tim voditiispunjen i srećan život samo akosmo zdravi.
U savremenom konceptu zdravihstilova života, zdravlje je samo posebi cilj .
Naše osnovne potrebe možemorealizovati i samim tim voditiispunjen i srećan život samo akosmo zdravi.
Zdrava ishrana-osnova za pravilan fizički iduhovni razvoj dece
Fizička aktivnost-razvojhumanosti,sposobnosti,znanja i veština
Zdravim životnim stilovima protivzloupotrebe psihoaktivnih supstanci
Razvoj životnih veština-put ka nenasilnojkomunikaciji
Očuvanje reproduktivnog zdravlja-razvijanjepozitivnih stavova i vrednosti
Zdrava ishrana-osnova za pravilan fizički iduhovni razvoj dece
Fizička aktivnost-razvojhumanosti,sposobnosti,znanja i veština
Zdravim životnim stilovima protivzloupotrebe psihoaktivnih supstanci
Razvoj životnih veština-put ka nenasilnojkomunikaciji
Očuvanje reproduktivnog zdravlja-razvijanjepozitivnih stavova i vrednosti
sprečavanje širenja zaraznih bolesti koje semogu preneti neredovnom higijenom tela
upoznavanje sa značajem pravilne ishrane iredovne fizičke aktivnosti
podizanje svesti o važnosti higijene celog telakao važnog faktora u očuvanju zdravlja
motivisanje i sticanje znanja za zdravoponašanje, stavove i navike
unapređenje i negovanje zdravih stilova života
sprečavanje širenja zaraznih bolesti koje semogu preneti neredovnom higijenom tela
upoznavanje sa značajem pravilne ishrane iredovne fizičke aktivnosti
podizanje svesti o važnosti higijene celog telakao važnog faktora u očuvanju zdravlja
motivisanje i sticanje znanja za zdravoponašanje, stavove i navike
unapređenje i negovanje zdravih stilova života
Navike na redi rad formirajuse unajranijemdetinjstvu.
Navike na redi rad formirajuse unajranijemdetinjstvu.
Formiranje navika: Higijena Pravilna ishrana Higijena odeće i obuće Fizička aktivnost Higijena sna i odmora
Formiranje navika: Higijena Pravilna ishrana Higijena odeće i obuće Fizička aktivnost Higijena sna i odmora
Deca uzrasta od 7 – 14godina
Redovno pralo ruke 61,8%
Deca uzrasta od 7 – 14godina
Redovno pralo ruke 61,8%
Higijena tela:
Deca uzrasta od 7 -14 godina
više od jednom dnevno pere zube 58,4%
tuširanje više od tri puta nedeljno 66,2%
Higijena tela:
Deca uzrasta od 7 -14 godina
više od jednom dnevno pere zube 58,4%
tuširanje više od tri puta nedeljno 66,2%
Dobre i loše navike stečene udetinjstvu ostaju do kraja života, anepravilna ishrana može ostavitiznačajne posledice.
Dobre i loše navike stečene udetinjstvu ostaju do kraja života, anepravilna ishrana može ostavitiznačajne posledice.
Deca uzrasta 7-14 godina:
Normalna uhranjenost 70,1%
Umerena gojaznost 10,1 %
Gojazni 4,9%
Umereno pothranjeni 10%
Pothranjeni 5%
Deca uzrasta 7-14 godina:
Normalna uhranjenost 70,1%
Umerena gojaznost 10,1 %
Gojazni 4,9%
Umereno pothranjeni 10%
Pothranjeni 5%
Najnovijaistraživanjapokazujuzabrinjavajuće veliki brojljudi koji patioddeformitetastopala
Najnovijaistraživanjapokazujuzabrinjavajuće veliki brojljudi koji patioddeformitetastopala
Od 100 adolescenata koji ima ovakvu vrstuzdrastvenih problema, 80% su žene a 20%muškarci.
Razlog je u tipu obuće koja se nosi,pre svegapotpetica koja je viša od 4sm i preuzak vrh cipela.
Od 100 adolescenata koji ima ovakvu vrstuzdrastvenih problema, 80% su žene a 20%muškarci.
Razlog je u tipu obuće koja se nosi,pre svegapotpetica koja je viša od 4sm i preuzak vrh cipela.
U 21.veku čovekova fizička aktivnostje na najnižem nivou u istorijiljudskog postojanja.
”Cedeće” aktivnosti preplavile su svapodručja ljudskog delovanja, čime jepsiho - fizičko zdravlje ozbiljnonarušeno.
U 21.veku čovekova fizička aktivnostje na najnižem nivou u istorijiljudskog postojanja.
”Cedeće” aktivnosti preplavile su svapodručja ljudskog delovanja, čime jepsiho - fizičko zdravlje ozbiljnonarušeno.
Većina dece i adolescenata (7-19 godina) u Vojvodini,u slobodno vreme se bavi sedaternim aktivnostima,kao što su:
gledanje TV,
slušanje muzike
igranje igrica na
kompjuteru.
Većina dece i adolescenata (7-19 godina) u Vojvodini,u slobodno vreme se bavi sedaternim aktivnostima,kao što su:
gledanje TV,
slušanje muzike
igranje igrica na
kompjuteru.
28%adolescenatau Vojvodiniimapreporučeninivo fizičkeaktivnosti.
28%adolescenatau Vojvodiniimapreporučeninivo fizičkeaktivnosti.
Časove fizičkog vaspitanja u školi redovnopohađa oko 90% dece aktivnost se smanjuje sastarošću, kao i bavljenjem fizičkom aktivnošću uslobodno vreme.
Nivo kretanja se smanjujeposlednjih 50 godina, adrastično Opada poslednjih 20godina.Danas čovek proseČno gledateleviziju oko 4 sata.
Nivo kretanja se smanjujeposlednjih 50 godina, adrastično Opada poslednjih 20godina.Danas čovek proseČno gledateleviziju oko 4 sata.
Nedovoljno sna: dovodi do razdražljivosti, nervoze, čestih promena raspoloženja, slabijeg snalaženja u socijalnim situacijama,
može se odraziti i na uspeh u školi kroz teškoćesa učenjem,
Nedovoljno sna: dovodi do razdražljivosti, nervoze, čestih promena raspoloženja, slabijeg snalaženja u socijalnim situacijama,
može se odraziti i na uspeh u školi kroz teškoćesa učenjem,
probleme sa koncentracijom ,usmeravanjempažnje,
nepažljivo i hiperaktivno dete na času naprostojer je pospano.
nezainteresovano i neaktivno dete jer je umorno
Nedovoljno sna utiče na metabolizam, što dovodido povećanog unosa kalorija i zdravstvenihproblema povezanih sa prekomernom težinom.
Kod adolescenata može postojati i otežana kontrolaemocija i impulsa.
Sve ovo može biti značajan faktor u razvoju rizičnihponašanja karakterističnih za ovaj uzrast
Kod adolescenata može postojati i otežana kontrolaemocija i impulsa.
Sve ovo može biti značajan faktor u razvoju rizičnihponašanja karakterističnih za ovaj uzrast
Buđenje svesti istvaranje navikaza dobar san kodadolescenata ćedoprinetiočuvanjunjihovog zdravlja.
Buđenje svesti istvaranje navikaza dobar san kodadolescenata ćedoprinetiočuvanjunjihovog zdravlja.
Adolescentima je potrebno više sna negoodraslima.
Psiholozi preporučuju optimalan san urasponu od 8 i po do 9 sati tokom noći.
Nažalost, ankete su pokazale da samo 15%adolescentima ima ovakav san.
Adolescentima je potrebno više sna negoodraslima.
Psiholozi preporučuju optimalan san urasponu od 8 i po do 9 sati tokom noći.
Nažalost, ankete su pokazale da samo 15%adolescentima ima ovakav san.
70% adolescenata nespava dovoljno u tokuškolske nedelje zbog toga što elektronski medijiodlažu vreme odlaska na spavanje, prekidajuim san tokom noći te produžuju vremepostizanja dubokog sna.
Recommended