Wanneer je uit je comfort zone stapt open je voor jezelf de mogelijkheid om te groeien. Vaak

durven we de eerste stap niet te maken. We zijn bang voor het onbekende. Overwin je angst en

ga het onbekende tegemoet. Wanneer je een keer uit je comfort zone stapt ontdek je dat het

minder eng is dan je had verwacht. Ook ontdek je welke mogelijkheden ervoor je beschikbaar zijn

om te groeien. Hieronder vind je 7 tips om je te helpen de eerste stap te maken.

1. Ontdek waar je comfort zone eindigt Welke dingen zijn het waard om een keer te doen maar doe je niet omdat je bang bent

dat je het niet kan, teleurgesteld wordt of faalt? Schrijf de dingen die je graag wilt

ondernemen op een papier. Pak een pen en papier teken op het papier een grote cirkel.

Schrijf in de cirkel comfort en zet in deze cirkel alle dingen die jou comfort geven. Schrijf

buiten de cirkel de dingen die het waard zijn om te proberen. Door een beeld te maken

van je comfort en wensen krijg je inzicht in je proces.

2. Wat is je werkelijke angst Maak een lijst van dingen waarbij jij je ongemakkelijk voelt. Laat de eerste gedachten of

weerstand los en kijk dieper waar deze angst vandaan komt. Reageert deze weerstand

of angst ook in andere situaties. Probeer in 1 zin te vertellen waar je specifiek bang voor

bent. Bijvoorbeeld een persoon benaderen die je niet kent, spreken voor een grote

groep mensen. Hoe komt dat? Is het omdat je onzeker bent, of ben je bang om niet

gezien te worden, of ben je onzeker over je stem of over hoe je eruit ziet?

3. Voel je comfortabel met discomfort Een manier om er achter te komen hoe je reageert wanneer je uit je comfort zone gaat

is door het een keer te proberen. Voorbeelden om uit je comfort zone te komen zijn: Rij

een andere route naar je werk. Eet eens een ander ontbijt, of koop een pak koek die je

normaal nooit zou kopen. Wat doet dit met? Wat valt je op. Wanneer je dit vaker oefent

wordt oncomfortabel opeens comfortabel.

4. Zie fouten als een leerproces Veel van ons zijn bang om fouten te maken waardoor ze liever blijven dromen in plaats

van in actie te komen. Wanneer je alles doet zoals je deed blijft alles zoals het is.

Maak de eerste fout en kijk wat je ervan kan leren. Wij kunnen alleen groeien door

fouten te maken.

5. Neem kleine stapjes Begin met kleine stapjes uit je comfort zone. Wanneer je een te grote stap neemt kan

het je allemaal een beetje overvallen waardoor je misschien gelijk terug springt in je

comfort zone. En hierdoor wordt je overtuiging verstrekt om in je comfort zone te blijven

Wanneer je zou willen spreken voor een publiek begin dan met een klein groepje.

6. Kijk achter je excuus Wees eerlijk tegenover jezelf wanneer je zegt: ik heb nu geen tijd of het is nu niet het

juiste moment. Wat bedoel je eigenlijk te zeggen: ik ben bang om het te doen of ik ben

bang om te falen.

Realiseer je dat je moeite hebt je comfort zone te verlaten en bang bent voor het

onbekende. Probeer erachter te komen wat je kans om te groeien werkelijk tegenhoud.

7. Have fun Ga op zoek naar het kind in jezelf. En geniet van het ontdekken zoals je vroeger deed.

Lach om je fouten en geniet van het proces om te groeien. Ontdek dingen van jezelf

waarvan jezelf nog niet wist dat ze bestonden.