Kelompok 4 :

Anggota :

- Dedes Kurniati

- Lusiana Primasari

- Riri Anantasia

- Siti Jenengsih

Pengertian

Balita Menurut UU No. 20 Tahun 2003 balita adalah sebagai masa emas atau “golden age” yaitu insan manusia yang berusia 1-5 tahun.

Tidur Saryono dan Anggriyana Tri Widianti (2010) tidur merupakan perubahan status kesadaran berulang-ulang pada periode tertentu. Tidur memberikan waktu perbaikan dan penyembuhan sistem tubuh.

Pengertian

Gangguan Tidur pada Balita

Menurut Tamara Eberlein (2002), gangguan tidur pada balita adalah masalah fisik atau psikologis yang menyebabkan balita kurang tidur dan mengantuk berlebihan pada siang hari.

Tahapan tidur

1. NREM

2. NREM

3. NREM 4.NREM

5. REM

Neonatus

Tidak teratur

Bayi

14-15 jam/hari

Toddler

12-14 jam/hari

Pra Sekolah

11-13 jam/hari

Kebiasaan tidur pada balita

Penyakit Keletihan dan kelelahan Stres psikologis Obat Nutrisi Lingkungan Motivasi Gaya Hidup

Faktor yang Mempengaruhi Tidur

Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum menidurkan balita

1. Beri makan atau minum yang cukup

2. Pemilihan baju yang tepat

3. Atur kamar dan ruangan

4. Bersihkan badan

5. Buang air sebelum tidur

• Tempat tidur

• Kasur yang kuat namun lembut

• Perlak

• Selimut bayi

• Bantal dan guling

Peralatan

Tidur

Balita

Kamar tidur

balita

Cara-cara agar balita tidur pulas

• Terapkan kebiasaan rutin

• Redam suasana bising

• Cahaya

• Atur suhu ruangan

• Menimang dan menggoyang-goyangkan balita

• Atmosfer yang tenang

• cosleeping

Contoh cosleeping

Penyebab yang menimbulkan gangguan tidur pada balita

1. Faktor keturunan 2. Perasaan ketakutan atau perilaku

emosional pada siang harinya. 3. Gangguan saluran cerna 4. Gangguan saluran napas 5. Gangguan kulit 6. Nyeri otot, dan tulang

Jenis-jenis gangguan tidur pada balita menurut Tamara Eberlin (tahun

2002),

Somnabulisme

Sleep Apnea

Insomnia

Kebiasaan mengompol

Night Teror

Nightmare

Somnabulisme

Pengertian

Yakni tertidur tetapi

melakukan perbuatan orang

yang tidak tidur.

Sering dialami oleh balita

pra sekolah (3-6 tahun).

Akan hilang dengan

sendirinya seiring

bertambahnya usia

Somnabulisme

Penyebab keturunan kelelahan waktu tidur terlalu malam

atau terlalu awal

Cara mencegahnya : menjaga balita agar tidak

terlalu lelah pastikan balita tidur pada

waktu yang wajar terutama ketika dia sakit atau lelah

membangunkan balita saat terjadi somnabulisme

Cara mengatatasi : membangunkan balita

yang sedang tidur berjalan

mencari bantuan pada psikoyerapi atau hypnosis.

Somnabulisme

Sleep Apnea

Pengertian Jeda bernapas lebih dari 10 detik yang terjadi berulang-ulang ketika seseorang sedang tidur.

Penyebab 1. tubuh kekurangan oksigen 2. mempunyai amandel atau

adenoid yang membesar 3. kegemukan

Sleep Apnea

Gejala 1. Jeda bernapas lebih dari 10 detik selama tidur 2. Tersengal-sengal 3. Dengkuran keras yang kronis 4. Bernapas lewat mulut 5. Kegelisahan ekstrem 6. Infeksi berulang saluran pernapasan bagian atas

Cara Mengatasi periksa ke dokter terkait dengan

masalah amandelnya pengangkatan amandel/adenoid dengan alat Continuous Positive

Pressure (CPAP)

Alat Continuous Positive Pressure (CPAP)

Insomnia

Pengertian Sulit untuk memulai tidur

Tanda sebelum tidur balita

bolak-balik mencari posisi yang nyaman

tidak bisa memejamkan mata

menolak untuk tidur rewel atau tantrum

sebelum tidur

Penyebab - Meminum kafein - terbiasa tidur larut

malam - Diberikan aktifitas

atau rangsangan yang berlebihan sebelum balita tidur

Pencegahan hindari permainan yang

berat sebelum balita tidur berikan ketenangan saat

sebelum balita tidur

Insomnia

Cara Mengatasi pastikan waktu tidurnya wajar hindarkan rangsangan

berlebihan menjelang tidur Beberapa jam sebelum tidur

berikan susu hangat Tidak memberikan kafein pada

balita

Kebiasaan Mengompol

Mengompol yakni memiliki kapasitas kandung kemih yang lebih daripada rata-rata meskipun ukurannya normal.

Penyebab - Minum sebelum tidur

tanpa BAK terlebih dahulu

Kebiasaan Mengompol

Cara Mencegah agar tidurnya tidak terganggu karena mengompol : membiasakan BAK sebelum tidur Memakaikan popok pada balita dengan memperkirakan kapan akan terisi penuh, kemudian menggantinya saat sebelum ia terganggu tidak membiasakan minum susu sesaat sebelum tidur

Night Teror

Penyebab Penelitian (Dr. Schaefer) ssecara konsisten menunjukkan bahwa terror malam adalah hal yang normal karena tidak disebabkan oleh trauma psikologis. 80-90% balita yang mengalami terror malam mempunyai keluarga dekat yang mengalami masalah itu

Night Teror

Gejala tiba-tiba terbangun tengah malam disertai teriakan, dan menangis ketakutan dan histeris Kecemasan, dan pandangan ke satu titik mulut kering jantung berdebar keras Keringat mengalir deras berlangsung 10-30 menit.

Night Teror

Cara menghadapi teror malam : 1. Kendalikan diri, agar tidak

memarahi balita, menangis atau panik.

2. Jangan membangunkan anak dengan menggoncangkan tubuhnya atau berteriak padanya.

3. Menjaganya saat terjadi teror malam.

Night Teror

Pencegahan teror malam : o Jangan biarkan balita terlalu lelah. o Jangan sampai waktu sebelum tidur menjadi terlalu ribut tak terkendali. o Buatlah waktu tidur ringan dan bahagia o Untuk teror malam yang sering terjadi cobalah untuk membangun sebelumnya.

Nightmare

Pengertian Nightmare adalah tidur dengan mimpi yang menakutkan

Penyebab • konflik emosional yang terjadi pada siang hari • memendam perasaan • sulit beradaptasi dengan situasi baru • sangat sensitif dan imajinatif.

Nightmare

Cara Mencegah mimpi buruk : 1. Perlakukan balita seakan ia lebih muda dari

usia sebenarnya sehingga ia dapat memenuhi semua tuntutan dengan mudah.

2. Dorong balita untuk bebas berbicara mengenai perasaannya.

3. Bacakan buku-buku cerita yang tidak akan menakutinya dan mengetengahkan topik tidur dan mimpi sehingga ia memahami bahwa semua orang mengalami mimpi.

4. Jangan membiarkan balita menonton televisi tepat sebelum tidur.

Akibat Gangguan Tidur pada Balita

Menurut Dr Keumala Pringgardini Sp.A 1. penurunan tingkat kecerdasan 2. kurang konsentrasi 3. daya ingat menjadi kurang atau lemah 4. mengalami gangguan fungsi kognitif, sehingga ia lebih

agresif dan hiperaktif, menjadi pembangkang dan tidak kooperatif.

Balita harus cukup tidur karena sebagian besar pertumbuhan otak dan fisik terjadi pada saat tidur.

Cara Mengatasi Gangguan Tidur pada Balita

Biasakan pola tidur yang benar sejak balita. Lakukan interaksi yang hangat dengan anak sambil melakukan kegiatan tertentu menjelang tidur. Biasakan balita tidur dengan lampu dimatikan atau ada sedikit sinar dari ruang lain, atau dari luar rumah. Jangan melakukan aktivitas yang “berat” sebelum tidur. Hindari makan makanan yang mengandung kafein beberapa jam sebelum tidur. Jangan memenuhi tempat tidur balita dengan banyak mainan Ciptakan lingkungan kamar yang nyaman, bersahabat, sejuk dan hening (hindari menyimpan televisi di dalam kamar) Para ahli menyarankan agar sejak kecil anak sudah terpisah tidurnya dari orang tua. Membiasakannya berdo’a sebelum tidur. Berkonsultasi kepada dokter terkait dengan gangguan yang sangat serius.