La fuerza de voluntad siempre está ahi, si... E-Book

LA FUERZA DE VOLUNTAD SIEMPRE TE LLAMARÁ, Si…

ADN : ¡Piensa Diferente!

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Por David RendónMastery Strategic Mind, Director.

La ciencia avanza ante nuestra incredulidad…. Cuando es nuestro único recurso de evolución para grandes logros y disfrutar de ellos. Indistintamente de lo TU que hagas o TU edad.

LA FUERZA DE VOLUNTAD SIEMPRE TE LLAMARÁ, Si…




Niveles de Energía

A lo largo de mi vida he tenido oportunidad de conocer personajes encumbrados en los negocios, Presidentes de Naciones, Premios Nobel, líderes sociales, escritores, deportistas, personalidades destacadas, personalidades con un reconocimiento enorme…. Muchos de ellos no tan edad avanzada, jóvenes relativamente. Cuando los veía me impresionaban, pero había también algo que me llamaba la atención: físicamente se veían frágiles ¿era tal vez el precio? ¿La fragilidad de su salud, de su cuerpo a cambio de alcanzar resultados extraordinarios? Pocos años después, muchos de ellos por eso ya estaban fuera del mapa, en un rincón, incluso algunos fallecieron a temprana edad.

Si eso les pasa a ellos ¿que será de nosotros los simples mortales de la sobrevivencia ante la vida? Si aún así deseamos lograr resultados extraordinarios ¿pagaremos el mismo precio o peor nos irá? ¿Eso quisiéramos? ¿Inevitablemente e indistintamente de la edad que tengas o a lo que te dediques, ese es el final que esperas? Digamos un final frágil y colapsado de tu salud? Entonces, para que tanto! El dinero y el poder no lo es todo. Te lo aseguro. Los que logran combinar el progreso con bienestar y salud son los fueras de serie, pero es muy difícil verlos porque no representan ni el 1% de la población mundial. Y si los ves no los identificas.

La vitalidad, la energía, la salud… debemos entenderlas como la fuerza de voluntad que nos permita alcanzar grandes propósitos sin estar frágiles en nuestra salud y energía. Dedícale unos cuantos minutos a esto y te sorprenderás.




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A menudo citado como una declaración de determinación pura, el antiguo proverbio inglés "Donde hay voluntad, hay camino” que probablemente ha inducido al error así como ha ayudado a muchos. Solo sale de la lengua y pasa a través de nuestra cabeza y pocas veces algunos se detienen para escuchar el significado verdadero. Ó «Querer es Poder». Ampliamente considerado como una fuente de fuerza personal, una receta para el éxito. Nada más equivocado.




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¿Será cierto?

Todo el mundo acepta que los recursos limitados deben de ser bien administrados, pero no somos capaces de reconocer que la fuerza de voluntad es uno de ellos. Actuamos como si nuestra fuerza de voluntad fuera interminable, infinita. Como resultado, no consideramos que sea un recurso personal a administrar, como la comida o el sueño. Creemos que siempre va a estar ahí. Es muy falso creerlo así. Esto nos pone en repetidas ocasiones en una situación difícil, porque cuando necesitamos de verdad nuestra fuerza de voluntad, puede que no este ahí. Cuando lo logras entender te darás cuenta que «El Querer es Poder» no es exclusivamente para los Iluminados o los Fueras de Serie. Ellos mismos también se equivocan al respecto.

La Fuerza de Voluntad: la energía vital o Espíritu de Lucha.




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Eso nos han dicho siempre los expertos del éxito, pero ¿por qué fallamos? ¿Que subyace en el fondo

de una frase de animo para luchar? Qué es lo verdaderamente NO nos han enseñado?

Y al desconocerlo, las implicaciones son asombrosas, cuando más usamos nuestra mente, tenemos menos cuidado sobre su poder. Entendiendo el entusiasmo, espíritu de lucha, la determinación, dedicación, disciplina, carácter, etc., como la fuerza de voluntad. Esta es como un músculo de contracción rápida que se desgasta, se cansa y necesita descansar. La fuerza de voluntad es increíblemente poderosa, pero no es ilimitada. Como Kathleen Vosh escribió en el 2009: “La fuerza de voluntad es como el tanque de gasolina de una camioneta Hummer… cuando te resistes a algo tentador tu lo usas y entre más lo uses más vacío está el tanque hasta que te quedas sin gasolina y no te dará más aunque tu carro sea una Hummer”

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Aquí la fuerza de voluntad es una energía con la cuál nacemos y que también se desgasta durante el día. No es un recurso ilimitado. Es una energía que también necesitas reponer. Llámese aquí a la Fuerza de Voluntad Energía del Espíritu ó Espíritu de lucha, etc. Es lo que nos impulsa a lograr algo, es indescriptible, pero es la energía que nos permite movernos, como la electricidad, lo que en oriente llaman Chacras. Según lo que queramos es lo que define la intensidad y fuerza del movimiento o la acción que emprendamos. Es un misterio, pero es lo que nos mueve. Es energía. No se ve , pero sentimos su fuerza y los demás también.




El descanso con calidad permite recuperar nuestro nivel de energía. Debes hacerlo dos veces durante el día en intervalos cortos, incluso con una breve meditación. Dormir bien, descansar bien. Por ejemplo, después de dos horas de máxima concentración date unos quince minutos para descansar, hacer algo que te distraiga, oír música, jugar algo, o simplemente descansa respirando profundo con música relajante, leer algo positivo. Duerme bien. Te estás dando fuerza a tu voluntad. Eso de que después me recupero es falso, nunca sucede orgánicamente (decadencia de la salud). Entiende que si no lo haces estás forzando a tu fuerza de voluntad y nuestra energía decae, nos estamos forzando inconscientemente. Cuando el tanque de energía está vacío vas empujando tu Camioneta Hummer, en lugar de que ella te lleve a ti.

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Recupera el Nivel de Energía de Tú Espíritu de Lucha

Alimento para Cerebro, la Otra Fuerza de Voluntad, la Energía Física.

El cerebro es 2% de nuestra masa corporal de nuestro cuerpo, pero asombrosamente consume 20% de nuestra energía física que nosotros quemamos durante el día. Y si te dedicas a estudiar o en máxima concentración, el cerebro puede a llegar a consumir el 35% de tu energía, sino es que hasta mas. Y por qué además el cerebro se encarga de varias funciones vitales para el organismo a aparte de pensar. Cuando te alimentas, el cerebro es el primero en asegurarse los nutrientes, es la computadora de tu Hummer. Esto porque la mayoría de nuestra actividad consciente pasa en nuestra corteza pre frontal, la parte del cerebro que se encarga de la atención, resolviendo problemas a corto plazo, moderación de la memoria y control de los impulsos. Y no se diga del escaneo que constantemente está haciendo hacia afuera y hacia dentro de nuestro organismo como instinto de sobrevivencia! Es el responsable de que vivas. Y hace todo esto las 24 horas!

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Querer es poder, es igual a energía.Querer es Poder sin energía es colapso.

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Tarde o temprano cerebro chatarra con fuerza de voluntad débil.

Tarde o temprano cerebro genial con fuerza de voluntad alta. Los fueras de

serie.

Si no has logrado entender, te lo digo de esta manera: La fuerza de voluntad se compone de dos energías. La primera es la de nuestro espíritu de lucha (energía universal), superación o deseo vehemente de lograr algo importante… la actitud positiva, el entusiasmo, determinación, etc.. La segunda energía es aquella que proviene de lo que comes. Que no es otra cosa, si no alimentar el cerebro y el organismo con alimentos de calidad durante el día. Digamos, los alimentos proveen la energía física que requiere para sostenerse nuestro espíritu de lucha a través de nuestro cerebro y nuestro cuerpo (energía orgánica o física). Es llenar tu tanque de gasolina durante el día. Digamos, tu espíritu de lucha se apoya en tu cuerpo (la maquina, tu Hummer) para lograr los resultados que anhelas indistintamente de tu edad. La interacción de ambos nos da la fuerza de voluntad para luchar y lograr resultados extraordinarios. Y lo mas importante, avanzas con salud y bienestar! Y lo disfrutarás!

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Cerebro Mal Alimentado

Cerebro Bien Alimentado

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Las buenas decisiones dependen de algo más que la sabiduría y el sentido común, dependen del nivel de energía que se tiene cuando las tomamos.

TardeComida

NocheCena

Al levantarnosPor las Mañanas

20%

50%

100%Nivel de Energía y Rendimiento físico y Mental Durante el día.

MañanaDesayuno

Entre comidas: Pequeño descanso y comer una fruta, galleta o yogurt, etc.

Nivel de Fuerza de Voluntad Alto. Trabaja en lo más importante y toma decisiones.Nivel de Fuerza de Voluntad Bajo. Trabaja en lo menos importante y no tomes decisiones.

Nivel de Energía AltoFuerza de voluntad alta

Nivel de Energía BajoFuerza de voluntad Baja

Llenar el tanque de gasolina de Tú Hummer

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Nivel de Energía al iniciar el día de un

Cerebro Mal Alimentado

Nivel de Energía al iniciar el día de un

Cerebro Bien Alimentado

Nivel de Energía en las distintas horas del día.

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Dinámica diaria de Alimentación. Si al levantarte desayunas como debe de ser se elevan tus niveles de energía y por tanto, tu fuerza de voluntad. Al ir pasando la mañana la energía va disminuyendo, dale algo a tu cuerpo para amortiguar antes de la comida. En la comida se restituye la energía y tu fuerza de voluntad. Durante la tarde, dale algo a tu cuerpo para amortiguar antes de la cena. Cenas y el nivel de energía aumenta, y es la energía que usará el cuerpo para descansar con potencia y alimentar tus órganos del cuerpo. Esto es cuidar tu salud a largo plazo a parte de tener siempre un buen nivel de energía diaria. Somos lo que comemos, pero más bien comprende otro dato vital: la verdadera salud interna u orgánica viene de lo que cenamos, donde se restituyen tu energía y tu salud.

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Nosotros perdemos nuestra fuerza de voluntad no porque pensamos en eso, si no porque ignoramos y desconocemos como funciona. Sin pensar que nuestra fuerza de voluntad puede ir y venir, confíanos exactamente eso… qué siempre estará ahí. Y no es así, ahora lo sabemos, y puede que no llegue cuando realmente la necesitamos. Ignoramos que tenemos que protegerla todos los días. Piensa en eso. Y esto es para todas las edades.

Ahora debes de saber que hay grados de fuerza de voluntad. Al igual que el indicador de la batería de un carro que va de verde a rojo ahí esta la fuerza de voluntad. La Divina Providencia nos da la fe, pero la fuerza de voluntad de lograr cosas extraordinarias en el plan terrenal depende de nosotros. Si te beneficias de muchos avances de la ciencia, atiende este que es mucho más importante que cualquier otra cosa. Porque si forzas la maquina de nada te sirve tu espíritu de lucha, sigues pensando equivocadamente que «Querer es Poder». Y encubres tu propia tendencia de colapso.

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Comprende entonces, que todos los días, sin darnos cuenta, nos involucramos en todo tipo de actividades que disminuyen nuestra fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad se agota cuanto tomamos decisiones para enfocar nuestra atención, reprimir nuestros sentimientos e impulsos, o modificar nuestro comportamiento en búsqueda de metas. Es como tomar un picahielo y hacer un agujero en nuestro tubo de gas, en poco tiempo nuestra fuerza de voluntad se escapará por todas partes y no haremos nuestro trabajo más importante. La fuerza de voluntad debe de ser como otro recurso vital limitado, y debe de ser administrado. Lo debes cuidar.

Haz lo más importante por las mañanas!

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Cuando la fuerza de voluntad llega, la sincronización es todo. Tu necesitarás tu fuerza de voluntad fuerte para asegurar que cuando hagas lo más importante, no permitas que ninguna cosa te distraiga ni te aleje de ello. Luego tu necesitarás la suficiente fuerza de voluntad el resto del día para impedir sabotear lo que has hecho. Esa es toda la fuerza de voluntad que necesitarás para ser exitoso. Así que, si quieres tener un día productivo, has la cosa más importante lo más temprano que puedas. Antes de que tu fuerza de voluntad baje.

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Einstein de joven le invirtió 20,000 horas para descubrir la Teoría de la Relatividad. Ese es su secreto. Según expertos, si le invertimos 10,000 horas a una materia, nos convertimos en especialista mundiales en esa materia, es decir, nos convertimos en lo mejor del mundo en esa materia. Y es la misma historia en todas aquellas personas exitosas. Ahora imagina que en el transcurso de tu vida le dedicas más de 10,000 a una materia. Serás un genio!!! Ya lo sabes. Solo emplea y administra bien tu fuerza de voluntad, nada será imposible para tus sueños. Es real. Tu Querer es Poder es real… gózalo!!!

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En el Desayuno:

•Diesel. Equivalente a Proteína.•Magna. Equivalente a Grasa.•Premium. Equivalente a Carbohidratos.•Turbosina. Equivalente a Vitaminas.

En la Comida:

•Diesel. Equivalente a Proteína.•Magna. Equivalente a Grasa.•Premium. Equivalente a Carbohidratos.•Descansar un poco.

En la Cena:

•Diesel. Equivalente a Proteína.•Magna. Equivalente a Grasa.•Premium. Equivalente a Carbohidratos.•Dormir bien.

No lo hagas para bajar de peso, si balanceas bien tus alimentos con el tiempo y el ejercicio bajarás de peso. Mejorará mucho saludablemente tu figura.

Recomendaciones:

•Al acostarte y al levantarte tomarte un vaso de agua tibia.•Hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día.•Tomar agua durante el día, evitar en lo más posible panes, pastas y refrescos. Evitar toda comida chatarra.




Desarrollo, Diseño, Redacción y Adaptación David Rendón, Director de




The One Thing. Gary Keller. Editorial. Bard Press. USA. 2013El Secreto de Un Ganador. Novak Djokovic. Número uno en el Ranking del Tenis Mundial. Editorial Urano. 2013Poder Sin Límites. Anthony Robbins. Edit. Grijalbo. México. 1996.Usa Tu Cerebro para Rejuvenecer. Daniel Amen. Editorial Océano 2014.

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