YEME BOZUKLUĞU NEDİR? NE DEĞİLDİR? - Yeme Bozukluklarını ve Yeme Problemlerini Ayırt Etmek

YEME BOZUKLUĞUNEDİR? NE DEĞİLDİR?

Yeme Bozukluklarını ve Yeme Problemlerini Ayırt Etmek

www.DeryaOzcelik.com


Hayır diyebilmek bir beceridir.

Yeme Bozuklukları, fiziksel ve psikolojik etkileri oldukça ciddi bozukluklardır.

Geç kalmadan psikolojik destek almak hayati derecede önemlidir.



Medya etkisi, zayıf bedenin idealleştirilmesi ve sağlıklı beslenme trendleri ile birlikte

görülme sıklığı giderek artıyor.



Yeme bozukluklarındakine benzer sıkıntılar yaşayan, tüm belirtileri göstermese de benzer şikayetleri olan insanların sayısı

da artıyor.


NELER YEME BOZUKLUĞU GÖSTERGESİDİR?

NELER YEME PROBLEMLERİNİN GÖSTERGESİDİR?

1. BESİN ALIMININ KISITLANMASI



VEYA‘Hayır dersem beceremeyeceğimi düşünür’ ‘Beni aptal bulur’ gibi eleştirilme korkusu

YEME BOZUKLUĞU• Çok düşük kalorili beslenmek,• Gün içinde neredeyse hiç bir şey yememek,• Yenilen miktarın çok çok azalması,• ‘Normal’ kabul edilen miktar ve çeşitlilikten

çok daha az miktarda besin tüketmek,• Kendini aç bırakmak, • Çok katı ve sıkı diyetler yapmak,• Bu nedenle de belirgin şekilde düşük bir

kiloda olmak, buna rağmen kısıtlamayı bırakmamak.

YEME PROBLEMİ• Yandakileri zaman zaman yapmak ya da

yapıp yapıp bırakmak,• Besin alımını kısıtlamak ama düşük kiloda

olmamak,• Besin kısıtlamasını ‘aşırı’ uçlara

vardırmamak ama yine de elden geldiğince kısıtlamaya çalışmak ve bunu bazen de sağlığı ihlal edecek şekillerde yapmak.

1. Besin Alımının Kısıtlanması

2. BELİRGİN ŞEKİLDE DÜŞÜK KİLO




YEME BOZUKLUĞU• Normal ve beklenen

minimum kilonun da altında bir kiloda olmak,

• Besin kısıtlayarak, aşırı diyetler yaparak ya da kendini kusturma gibi davranışlarla bu kiloya ulaşmak,

• Bu düşük kiloya, kilo alma / şişman olma korkusunun eşlik etmesi. Kilo verdikçe bu korkunun artması.

YEME PROBLEMİ• Böylesi bir kilo kaybı /

kilo düşüklüğü özellikle de niyetli ve planlı bir şekilde elde edildiyse, çoğunlukla bir Yeme Bozukluğu göstergesidir. Eşik aşılmıştır.

2. Belirgin Şekilde Düşük Kilo

3. KİLO VE BEDENLE İLGİLİ RAHATSIZLIK




YEME BOZUKLUĞU• Düşük kiloya rağmen kendini kilolu görmek ya da zayıf

olduğunu farkına varsa da çeşitli beden bölgelerini ‘şişman’ bulmak,

• Bedenini ya da bedenin bazı bölgelerini itici, çirkin, iğrenç bulmak ,

• Çok sık tartılmak, sürekli aynada bedenini kontrol etmek, çeşitli beden bölgelerini ölçmek,

• Kilo ve bedenle ilgili algı, fikir ve duyguların kendini değerlendirmede birebir rol oynaması. Özgüven ve kendilik değerinin kiloya bağlı olması,

• Kilo ve bedenle ilgili rahatsızlığın hayatın merkezinde yer alması, bu yüzden • sağlığı tehdit edecek yöntemlere başvurulması• kendini bu yüzden cezalandırmak, hor görmek veya

aşağılamak.

YEME PROBLEMİ• Bu rahatsızlığın hayatın merkezinde yer almasa da

zihni sıklıkla meşgul etmesi, hayatı etkilemesi,

• ‘Sağlıklı’ bir beslenme rutini ve kilo tutturmakta zorlanmak,

• Bu rahatsızlık sebebiyle zaman zaman da olsa kendini başarısız, beceriksiz, değersiz vb hissetmek.

3. Kilo ve Bedenle İlgili Rahatsızlık

4. TIKINIRCASINA YEME




YEME BOZUKLUĞU• Tıkınırcasına Yeme Nöbetlerinin

olması (Belirli bir zaman içerisinde -genellikle 2 saatten az sürede-, çoğu insanın o zaman ve koşullar içinde yiyeceğinden somut şekilde çok daha fazla miktarda yemeği, adeta kontrol edilemez şekilde yemek.)

• Bunun adeta bir nöbet gibi yaşanması,

• Yemek miktarının aşırılığı,• Kontrol kaybı hissi,• Utanç duygusunun eşlik etmesi.

YEME PROBLEMİ• Genel olarak yemekle ilgili bir

kontrolsüzlük hissetmek• Zaman zaman yenen miktarların

aşırılığından endişe duymak,• Yemek yemeye utanç ve suçluluk

duygularının eşlik etmesi.

4. Tıkınırcasına Yeme

5. UYGUNSUZ TELAFİ DAVRANIŞLARI




YEME BOZUKLUĞU• Kilo alımını telafi etmek için tekrarlı

şekilde uygunsuz yöntemlere başvurmak :• Kendini kusturmak• Laksatif – diüretik ya da metabolik

ilaçlar/haplar kullanmak• Uzun süreler kendini aç bırakmak,• Aşırı egzersiz yapmak

• Bunların kendisinin birer problem haline gelmesi,

• Bunları düzenli ve tekrarlı şekilde yapmak.

YEME PROBLEMİ• Bu yöntemlere tekrarlı şekilde

başvurulmasa da bir kere denemiş olmak,

• Denemeyi düşünmek / tasarlamak.

5. Uygunsuz Telafi Davranışları

6. GECE YEMELERİ




YEME BOZUKLUĞU & YEME PROBLEMİ

• Gece uykudan uyanıp yemek yemek ya da akşam yemeğinden sonra büyük miktarlarda besin almak ,• Gün içinde düzenli ve yeterli

beslenmememek,• Gece yemelerini çoğunlukla stresin

tetiklemesi, ancak gece yemelerinin de stres yaratması,• Gece yemelerinin, uykuyu ve dolayısıyla

gündelik işlevselliği olumsuz etkilemesi.

6. Gece Yemeleri

YEME BOZUKLUĞU KISMINDAKİ GÖSTERGELER SİZE UYUYORSA BİR AN EVVEL BU KONUDA UZMAN BİR PSİKOLOG/PSİKİYATRİST İLE GÖRÜŞMEK

VE PROFESYONEL YARDIM ALMAK ÇOK ÖNEMLİDİR.

EĞER YEME PROBLEMİ KISMINDAKİ GÖSTERGELER SİZE UYUYORSA, YEMEKLE VE BEDENİNİZLE DAHA SAĞLIKLI BİR İLİŞKİ KURMAK, YEME İLE

İLGİLİ ZORLUKLARIN ÜSTESİNDEN GELMEK İÇİN PSİKOLOJİK DESTEK ALMAK ÇOK ÖNEMLİDİR.

Daha fazla bilgi için diğer slide’lara göz

atabilirsiniz.


Teşekkürler


Health & Medicine

YEME BOZUKLUĞU NEDİR? NE DEĞİLDİR? - Yeme Bozukluklarını ve Yeme Problemlerini Ayırt Etmek