Prof. Leopoldo Rosales

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Macrociclo para entrenamiento dancístico

Universidad de Colima

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Aspectos a tomar para la realización de un macrociclo para la danza

Russian Dancer Michel Fokine in Costume for Scheherezade, ca. 1914 FOTÓGRAFO E.O. Hoppe IMAGEN: © E.O. Hoppé/CORBIS

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Cualidades físicas Cualidades existentes en el ser humano de manera natural o adquirida que se manifiestan al realizar un movimiento o trabajo físico. Pueden ser desarrolladas mediante el ejercicio y están determinadas por edad, sexo, estado de salud, entre otros.

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Objetivos a tomar en cuenta respecto a la danza

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Características que ayudan a diferenciar el taller libre y danza profesional

danza por diversión danza semiescolarizada danza escolarizada

Actividad de breve intensidad

Actividad de mediana intensidad

Actividad de gran intensidad

Reglas sencillas Reglas de fácil manejo Reglas complejas

Actividad espontánea y placentera

Actividad con cierta estructura

Actividad estructurada y sistematizada

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A quién dirigir las actividades

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Funciones del profesor

IDENTIFICAS ORGANIZAS DESARROLLAS

Grupo de danza oClub deportivo

“ Quiero ganar. Pero si no puedo, quiero ser valiente en el intento”

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Desarrollo integral del bailarín

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M A C R O C I C L O

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Macrociclo.:

Periodo total de un programa con un objetivo general, el cual señala los propósitos a que se pretende llegar al término del mismo; su duración varía según el Deporte/ Danza.

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Periodo: Es el lapso de tiempo que se destina para el desarrollo de la preparación:

Física

Técnica

Táctica

Psicológica

Recuperación

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Mesociclo:

Pequeños periodos de tiempo, los cuales se caracterizan porque el trabajo se acentúa en el desarrollo de una cualidad física determinada del periodo o subperiodo que se trate.Es la parte media en la estructura del entrenamiento, su duración es de 2-3 semanas. En danza es variable.

Microciclos:

Pequeños ciclos de trabajo que se encuentran ligados a los mesociclos, su planificación es más específica

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Ejemplo de un ciclo de trabajo

Ciclo de trabajo Programa nuevo

Macrociclo Montaje de repertorio

Mesociclo Regiones a trabajar

Microciclo Días de trabajo

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Manual del promotor de activación física y fomento deportivo, CONADE 2003

Fisiología del deporte, autor Richard W. Bowers y Edgard Fox, editorial panamericana, impreso en Argentina, tercera impresión 1995, pag- 428.

Manual para la evaluación física relacionada con la salud. Aspectos básicos del doctor Manuel Jaime Velasco Larios. 16 paginas.

Bibliografía

http://www.corbisimages.com/