Trysilrittet 2011

1Trysilrittet 2011 l

trys

ilrit

tet.

no

8.–10. juli 2011

ArrangementerDeltagerinfo

Velkomm

en!

Utgiver: TrysilrittetForsidebilder: Lars Sjöqvist, ute.seProdukjon: Eggen Grafisk AS. Trykk: Østlendingen

Velkommen til Trysilrittet 2011!Når jeg skriver dette viser kalen-deren mai, nærmere bestemt den siste dagen i mai. Jeg er fremdeles øm i bena etter helgens sykkeltur rundt Trysilritt-traséen. Skal man arrangere en sykkelkonkurranse må man jo vite hvordan traséen ser ut. Nå vet jeg det. Det var en blandet opplevelse. Seks-sju grader og regn-skurer som gikk over til hagl de siste 15 kilometerne. Dessuten skjønte jeg at jeg ikke er så godt trent. Man får ikke god kondisjon av en kontorjobb ispedd litt skikjøring. Jeg må skjerpe meg… Det beste var den varierende traséen og de vakre omgivelsene. Jeg syns rett og slett det var en herlig miks av terreng!

Den 10. februar kom beskjeden alle sykkelinteresserte tryslinger ventet på. Vi fikk beskjed om at vi i 2011 er seedingsritt til Birkebeinerrittet! Det kjennes godt og allerede andre året få en slik bekreftelse på at vi er på rett vei. Vi takker Birkebeinerorgani-sasjonen for at dere viser oss en slik tiltro.

Nå jobber vi videre mot å bli et etablert ritt i Norge. Vi har store am-bisjoner, og det viktigste er å vokse med kvalitet.

Takk for all feedback vi fikk etter fjorårets ritt. Etter fjorårets ritt sendte vi ut en spørreundersøkelse

til alle som på en eller annen måte deltok i et av våre tre ritt. Totalt utgjorde det 350 unike personer. Av dere fikk vi inn 210 svar. Helt fantastisk, - for et engasjement! Det vi er mest imponert over er alle de fritekstsvar dere har tatt dere tid til å skrive. Tusen takk for all konstruk-tiv feedback, det har vært til stor hjelp når vi har jobbet med årets Trysilrittarrangement.

I år flytter vi rittet ned til Trysil sentrum. I fjor hadde vi to are-naer under rittet. Trysil sentrum på fredag og Trysil Turistsenter på lørdag. I år er det en felles arena i Trysil Sentrum. Det innebærer at starten for Topprittet på fredag går i Storvegen, Trysil Sentrum, med målgang på toppen av Trysilfjellet. Lørdag er det både start og mål for Trysilrittet og Familierittet i Storve-gen. Vi tror dette blir en god løsning og håper at du som syklist er enig med oss i det. Vi ser fram til å skape en arena i sentrum, full av liv, røre og aktiviteter.

Rittkontoret er på Gammelskula i Storvegen 4 ved start- og målom-rådet.

Trysilrittet – en helg med tema-sykling og aktiviteter for hele familien. Når tankene med Trysil-rittet begynte å ta form hos Desti-

nasjon Trysil for noen år siden, var ambisjonen å skape en sykkel- og aktivitetshelg for hele familien, store som små. Vi håper vi har lykkes med å skape en helg med fylt av latter og gode opplevelse.

Nytt for i år er avisen du nå holder i hånden; Trysilrittavisen. Her finner du deltakerinformasjon samt inspi-rerende artikler.

Vi som jobber med Trysilrittet håper at avisen skal gi deg som allerede har bestemt deg for å komme hit god informasjon og innblikk i arran-gementet, og du som ennå ikke har bestemt deg inspirasjon til å komme til Trysil!

Nå ser vi fram til en herlig Trysil-ritthelg fylt med varme, sol, latter og sosialt samvær, akkurat som i fjor.

Vi ønsker deg en hyggelig lesestund og hjertlig velkommen til Trysil og Trysilrittet i juli!

PatrikJohansenRittleder Trysilrittet

InnholdTopprittet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Familierittet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Trysilrittet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Rittinfo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Trysilrittet sett fra innsiden. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Program . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Italia på tvers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

Et sykkeleldorado for hele familien . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

Elsker stier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Motor, vedlikehold og bra utstyr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Energi og væske under aktivitet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

Få ut ditt potensiale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19


7 ÅRS GARANTI HAR ALDRI SETT BEDRE UT!

www.kia.noVeil. priser inkl. frakt, lev.omkostninger og understellsbehandling (kr. 9.700,-) levert Drammen. Lokal frakt samt årsavgift tilkommer. Forbehold om avvik i annonsen. CO2 utslipp fra 103 g/km, og forbruk fra 0,39 l/mil ved blandet kjøring. Importør: Bertel O. Steen.

KIA SPORTAGENye KIA Sportage har på kort tid blitt en av motorpressens nye favoritter, og har fått toppscore i sikkerhetstesten Euro NCAP. Den er sporty, morsom, lettkjørt og ikke minst svært oppsiktsvekkende med sitt spenstige design. Kommer med både 2- og 4 hjulsdrift.

KIA Sportage fra kun

259.600,-

KIA – ENESTE MERKE MED 7 ÅRS GARANTI!

NYHET!

KIA VENGANye KIA Venga er en ny måte å tenke bil på. Liten utvendig, men stor innvendig. Enkel inn- og utstigning, justerbare bakseter og maksimal � eksibilitet beskriver Venga. I tillegg har den fått 5 stjerner i sikkerhetstesten EuroNCAP. Leveres med � ere motor- og utstyrsversjoner, også med automatgir.

KIA Venga fra kun

194.600,-

KIA CEE’DSalgssuksessen KIA cee’d lanseres nå i en helt ny Style-versjon med ekstra mye utstyr inkludert i prisen. Du kan velge mellom den sporty 3-dørs pro_cee’d, 5-dørs kombi, eller familiefavoritten SW stasjonsvogn. KIA cee’d har fått 5 stjerner i sikkerhetstesten Euro NCAP.

KIA cee’d_SW Style fra kun

214.600,-

Skattøraveien 48, 9291 TromsøTlf.: 77 60 78 00 • www.tbureau.no

259.900,-

214.900,-

194.900,-

Veil. priser levert Trysil. Årsavgift tilkommer. Forbehold om avvik i annonsen. CO2 utslipp fra 103 g/km,og forbruk fra 0,39 l/mil ved blandet kjøring. Importør: Bertel O. Steen.

4 l Trysilrittet 2011

Hjelp kroppen å prestere!

EnErvit PrESPortKarbohydratopplading.Sørger for at du har maksimalt med energi lagret i kroppen når du står på start.

SPort GElGir energi.Fortrenger mental tretthet.

liquid ComPEtitionFlytende energibombe.rask energi som varer.Koffein.

r2 rECovEry driKKEn komplett recoverydrikk som hjelper kroppen årestituere seg etter den store påkjenningen.

Med ENERVIT Trysilrittetpakke hjelper du kroppen å prestere optimalt gjennom tilførsel av rett energi, mineraler, vitaminer og aminosyrer.

w w w . E n E r v i t . S E

EnErvit trysilrittetpakke – alt du trenger 330.-3 stk PreSport + 1 stk Sport Gel + 3 stk Liquid Competition + 1 stk Power Sport Double + 1 stk R2 Recovery

PowEr SPort doublE barEn lett fordøyelig fettfattig bar som tilfører energi og protein. Gir også metthetsfølelse.

o F F i S i E l l S P o r t S d r i K Kl E v E r a n d ø r

1 stk Sport Gel koffein rett før start

13 km1 stk liquid Competition

28 km1/2 Power Sport double

Start

mÅl1 stk r2 recovery

Kvelden før: 1 stk PreSport ved to tilfeller med tre timer mellomrom + 1 stk to timer før start

71 km 1 stk liquid competition

62 km1/2 Power Sport double

50 km1 stk liquid competition

Forskjellige

farger

Sentrum Sport Trysil, Trysil sentrum, Tlf. 62 45 06 97. Åpn.tider: 09-18 (16)

599; NorrøNa amuNdseN Klassisk anorakk i økologisk bomull, til dame og herre.

stort salgstelt uteNfor gamleskula. maNge bra ritt tilbud

1699;NorrøNa Narvik gore-tex® Comfort shell

99;JotuNheim sJoa tee Herre/dame. Ass. farger

Veil: 4499;Veil: 199; pr stk TA 2 FOR

Veil: 1199;

299; JotuNheim lomseggeN softshell dame Jotunheim softshell jakke herre/dame

Veil: 999;

Raskt racingdekk for sti og grusvei. Små knaster gir lav rulle-motstand, og sitter godt på tørt og fast underlag. Supersonic konstruksjon. Konstruert med tanke på blanding av grus, asfalt og lett sti.

699;CoNtiNeNtal raCekiNg suprasoNiC 2.0

Veil: 599; pr. dekk

TA 2 FOR

799;asiCs gel-3000/gel-3000 W

Veil: 1499;


Topprittet 917 høydemeter på 13 km8. juli kl 18

Familierittet 6 km 9. juli kl 11.15

400 m

500 m

600 m

700 m

800 m

900 m

1000 m

1100 m

300 m3 km 6 km 9 km 12 km

DrikkesjonMellomtid

DrikkestasjonMellomtid

Sykkelhelga i Trysil tråkkes i gang av Trysil 1132 Topp

rittet fredag.

Lett sykling med rebusløype som passer hele familien!

Start og målgang i Storvegen i Trysil sentrum.

Etter starten går rittet nordover langs Flendalsvegen ca 500 m før løypa svinger opp til høyre/østover. Her blir det en stigning oppover mot Nysted ved lysløypa og videre mot Korsbergs-vegen. Ved krysset på Korsbergsvegen vender rittet sørover mot sentrum igjen og her kommer en etterlengtet utforkjøring. Ta det rolig ned!

Rittet går videre over skolegården bak Innbygda skole, videre bak Trysil Helsesenter og ut på Liavegen. Langs Liavegen og Gamlevegen tar rittet vegen mot Moen og ned mot

Bakkerittet går fra Trysil sentrum, Storvegen. Du kjør over Trysilelva og følger Vestbyvegen forbi innfarten til Trysil Turistsenter innen du svinger høyer in ved Lie. Så langt har ferden gått på asfaltsvei. Nå går det over

til grusvei videre til Trysil Høyfjells-senter via løype 19 i skianlegget (vegen til Knettsetra). Når du passert toppen av Høgegga t-kroken så møter du et nedoverparti med mye stein, ta det rolig. Forbi bunnstasjon

Brynbekken og sen ut venstre på hovedvegen i Fageråsen. Fra Trysil Høyfjellsenter følger løypa anleggs-vei til toppen av Toppekspressen på 1050 moh. Her er det målgang.

gangfeltet over Fylkesveg 572 (mot Nybergsund) ved Klara Camping. Her kan du ta pause ved en drik-kestasjon. Rittet tar så en sving på campingplassen før det går videre mot sentrum langs gang og sykkel-veien. Ved Kiwi Sør passerer rittet over Sørhusjordet langs parkerings-plassen og ut på flomvollen. Rittet følger så flomvollen rundt Trysil-senteret og tilbake mot målgangen i Storvegen.

Lars

Sjö

qvis

t, ut

e.se


Trysilrittet 75 km 9. juli kl 11Trysilrittet på 75 km, har en spennende og variert løypeprofil i terrenget rundt Trysilfjellet.

400 m

500 m

600 m

700 m

300 m10 km 20 km 30 km 40 km 50 km 60 km 70 km

100

614

1100

1202948 968

963

962

995

1148

1029

1025

792 1001985

955

837

999

956

846722

1003

763

823868

807

1046

881

802

816

695

635

722

599

809

480

687

466

576

676

746

726

453

740

692

644

630

645

1139

1117

1022

894

1049

863

10991209

973

1014

1153872

9101208

932 931

1020

997753

8451005

809

10061047

991779

901

861

778

910

700

797

966

870

799

804

861

625

888

1132

736

697

835 854789

826

576

650

826

788

581

570

809638

441

625

591

673

704646

488

650

472

721

655

654

670

696

705

646

685

633

472

472

520472

472

438

438

438

438

438

438

Eng

eren

Trysilelva

Hyllsjøen

Lillerøsjøen

Berg

åa

Røsjøen

Eltsjøen

Flensjøen

Ljøra

Gira

Ørsjøen

Grønsjømyra

Tangåa

Østregrøna

Ena

Vestregrøna

Ulvsjøen

Grøna

Flekksjøen

Munksjøen

Landsjøen

Fønsjøen

Tann

åa

Eskildsåa

Tørbergsjøen Varåa

Grøna

Hølja

Trysil

Litlrøåsen

Røa

Sennsjøvika

Rømonysætra

Rypåssætra

Engerneset

Leirsætra

Drevdalen

Trysil-Knuts

Bittermarka

Skåret

Volsætra Flenenga

Tøråsen

KvernåaDrevjesætra

Korsberget

Grønberget

Solberg

Kvernmosætra

Gjevaldshaugen

Hammeren Galåsen

Osen

Trysil

Søre Osen

Øste r-

Mjøl-

Eltdalsskardet

Stygg-

berget

Vardlia

Grønberget

Høgberget

Eng

erdalen

Ljørdalen

Slettene

DrevjedalenFlen

dalen

Ber

gåd

alen

Veslgrøndalen

Rysjølia

Osensjøen

Trysilelva

Lyngåskjølen Smolkjølen

Storbekkjølen Storkjølen

Hannakjølen

Flekkjølen

Foreninga

Varåa

Vierriskjølen

Flisa

Østby

Vestby

Landsjøåsen

Sjøenden

Storsvea

Ås

Ørsjøen

Vestsjøberget

Gammelvollen

Nordre

Rømund-

Skard-

Drev-

T

Simlehøa

Støt-

Storelthøa Håkampen

Gavlen

Skjerhøa

Simlehøa FregnSlottet

Svartåsen

SimlehøaBråtafallet

Slettvola

Ørsjøberget

Storgnollen

Vola

Tektgnollen

Tøråsen

Granåsen

Furuberget

Hammarsjo-

skaftet

Ulvsjøberget

Elgshaugen

Grønberget

Støakanal

Sæteråsen

MunksjøbergetVaraholla

Flermoberget

Ulvsjø-

Fossberget

Fallgnollen

Ryskåsen

Gnolla

Trollsberget

Borveggen

Skallberget

Bustberget

Storberget

Kjølberget

Rød

alen

Grøndalen

Sennsjøen

Drevsjøen

Mjølsjøen

Fiskbekk-tjønna

Drevja

Nørdre

Storkjølen

Søre

Ulvsjøen

Vestsjøen

Høljesjøen Rysjøen

Nybergsund

Tørberget

Rv 25

Rv 2

5

Rv 25

Rv 2

6

Rv 2

6

Heggeriset

Jordet

Ljørdalen

Fageråsen

Støa

Grøndalen

Nyhus

Flermoen

Plassen

Skjærberget

Langtjernåsen

Bustad

Elvdal

Linnes

Bryn

Eidet

Hollsætra

Eltdalen

Ørsjøsætra

Slettås

Ryskdalen

Livollen

Ørnessætra

Midtskogberget

Håberget

Ulvåbrua

Skjegge-

muren

Girstakken

Start Mål

Matstasjon

Drikke

Matstasjon

Matstasjon

Matstasjon

Hylleråsen

Granåsen

Fjellbygda

Nesvollberget

Varaholla

Lutnes

Mellomtid

Mellomtid+

+

+

+

+

Her kan du teste kreftene dine på både asfalt, stipartier, kjerreveg og grusveg.

Starten går fra Storvegen i Trysil sentrum og du får en motbakke på asfalt i ca 5 km før det går over i lettsyklet grusveg til Vestby. Deretter følger skogsbilvei rundt Ulvsjøberget inn til Livollen.

Fra Livollen går løypa over i et stiparti på ca 1 km, før du igjen er inne på skogsbilvei over til Svesetra. Der kommer et nytt stiparti (deler av Varlitråkket) på ca 1,5 km inn til Varlisetra. Så står skogsbilvei mot Knappsetra for tur, før et stiparti på vei ned til Jordet.

Fra Jordet går løypa på grusvei på østsiden av Trysilelva. Denne går over i sti på Pilegrimsleden. Stipar-tiet her er ca 2 km, og går over til Flendalsveien. Herfra er det grusvei og asfaltvei ned til målgang i Trysil Sentrum.

Drikke/matstasjon med servering av vann, sportsdrikk, frukt og boller finnes 5 steder langs Trysilrittløypa. Stasjon 1: vann + sportsdrikkeStasjon 2: vann + sportsdrikke + bananerStasjon 3–5: vann + sportsdrikke + bananer + boller

41 TRYSIL magasin

Trysil-senteret 9–20 (18)

Våre brød er

produsert her i Trysil,

fra eget bakeri

EGG

EN//F

oto:

Har

ald

Nyb

erg

og m

atpr

at.n

o

Trysilrittet 75 km 9. juli kl 11

Vi er en stolt støttespiller forkultur og idrett

Gjør det mulig

Storvn. 232420 TrysilTlf.: 06001nordea.no


Rittinfo

Trysil kirke

Trysil-Knut hotellTrysil-Knut Skimuseum

Villmarks-kompaniet

Trysil Hotell

TrysillegesenterSparebanken

Hedmark

Trysil Bygdetun

STARTMÅL

Familie-rittet 6 km

Familierittet 1 km

Topprittet og Trysilrittet

Familie-rittet 6 km, se eget kart.

Trysil barne- og ungdomsskole

Trysilelva

Vestsidevegen

Storvegen

Korsberg

svegen

Liavegen

Liavegen

Slettmovegen

1

3

42

5

Aktiviteter

Velkommen som deltaker på Trysil

rittet 8.–10. juli 2011. Her finner du praktiske opplysninger

om Topprittet, Trysilrittet 75 km,

Familierittet 6 km og Familierittet 1 km.

Før rittetRittkontorDu henter startkonvolutt på det offi-sielle Rittkontoret for rittet, Gammel-skula i Storvegen 4 i Trysil Sentrum. Rittkontoret har åpent fredag 8. juli kl 10–21 og lørdag 9. juli kl 08–17. For å kunne hente ut din startkonvo-lutt må du ha med deg bekreftelsen du fikk tilsendt på e-post, samt din lisens. Du kan også hente ut start-konvolutter til dine medryttere, dersom du har med deres bekreftelse og lisens.

LisensHar du ikke helårslisens, må du løse engangslisens. Denne kan kjøpes på www.trysilrittet.no eller ved henting av startkonvolutt. Lisensen koster NOK 150. Har du meldt deg på senere enn 10. juni koster engangslisensen NOK 200. Utenlandske deltakere må ha godkjent lisens fra sitt forbund.

StartkonvoluttI tillegg til informasjon om rittet og helgens arrangement, finner du blant annet ditt startnummer, tidtakings-

chip og matkupong i konvolutten. Det finnes to startnummer, et som skal festes på ryggen med sikkerhets-nål og et som festes foran på sykkelen med medfølgende plaststrips. Chipet setter du rundt din høyre ankel. Chipen skal leveres tilbake direkte ved målgang. Ved ikke-levert chip belastes en straffeavgift på 500,-Matkupongen gjelder for deltakelsen i Trysilrittet 75 km. Maten serveres ved start- og målarena.

Etteranmelding 8.–9. juli Fredag kl 10–21 og lørdag kl 08–10 tar vi imot etteranmeldinger på Rittkon-toret i Storvegen 4. Startkontingen-ten er da NOK 550,- for Topprittet respektive Trysilrittet. Familierittet 6 km koster NOK 100,- og Familierittet 1 km for de aller minste er gratis.

SportsbutikkerTrenger du å gjøre en siste sjekk av sykkelen eller kjøpe utstyr, anbe-faler vi Sentrum Sports og Enervits salgstelt utenfor rittkontoret i Stor-veien 4, i Trysil Sentrum. Åpningstidene følger rittkontoret. Fredag: 10–21.00 og lørdag 08–17.

BilparkeringBilparkering finner du bak rådhuset i Trysil Sentrum, på parkeringen ved Trysil-senteret og ved Innbygda skole og Trysil ungdomsskole, følg skilting.

Bagasje/overtrekkTopprittet: I forbindelse til Topprittet leverer du din sekk på angitt plass ved starten, med startnummer og navn merket på bagasjen. Du får igjen din bagasje ved målgang på toppen.Trysilrittet: Vil du levere bagasje på Trysilrittet merker du det med start-nummer og navn, og leverer og henter det på angitt plass i start/målområdet.Familierittet: Vil du levere bagasje på Familierittet merker du din bagasje med startnummer og navn, og leverer og henter det på angitt plass i start/målområdet.Du finner merkelapper for startnum-mer og navn på rittkontoret samt poser for din bagasje om du mangler det.

SykkelparkeringOvervåket gratis sykkelparkering fin-nes i garasjen under Trysil-senteret. Følg skilting. Åpent lørdag kl 12–17.

1. Rittkontor/Startkonvolutt

2. Sykkelparkering

3. Sykkelvask

4. Mat og underholdning

5. Garderobe med dusj og wc


ToaletterDu finner toaletter på rittkontoret, Trysil-senteret, Innbygda skole og Trysil ungdomsskole. Følg skiltning.

OvernattingOm du har booket overnatting for helgen, får du egen informasjon av ditt bookingselskap om nøkkel-utlevering, utsjekkingstid og sted. Dersom du ønsker å booke overnat-ting, gå inn på www.trysil.no for mer informasjon.

RittreglerVi følger NCFs regelverk. Som blant annet innebærer CE-godkjent hjelm. Deler av traseene på Topprittet, Trysilrittet og Familierittet benytter offentlig vei som ikke er sperret for normal trafikk. Det innebærer at du som deltaker må ta hensyn til dette og bruke trafikkreglene.

Merking av ritteneRittene er oppmerket i henhold til NCFs regelverk. Skiltingen er med svarte pilar på hvit bakgrunn.På Trysilrittet er det i starten skiltet hver 5 km. Nærmere målgang står de tettere.

Informasjon om vegerStorvegen i Sentrum kommer til å være avstengt for biltrafikk fredag kveld mellom kl 17–18.15 og lørdag kl 09–17. Avstengningen gjelder rundkjøringen ved Statoil og fram til krysset Korsbergsvegen/Storvegen ved Sparebanken Hedmark.

Under rittet StartTopprittet: Oppstilling til start skjer senest kl 17.45. Starten er på Storve-gen i Trysil sentrum. Det er felles-start uten seeding. Starten går kl 18. Pacecar tar feltet ut gjennom Trysil sentrum.Trysilrittet: Oppstilling til start skjer senest kl 10.45. Starten er på Storve-gen i Trysil sentrum. Det er fellesstart uten seeding. Startfeltet er merket med forventede sluttider for løpet. Du plasserer deg i det feltet du tror vil passe deg best. Starten går kl 11. Pacecar tar feltet ut gjennom Trysil sentrum. Familierittet 6 km: Oppstilling straks etter at Trysilrittet har startet. Starten er på Storvegen i Trysil sentrum. Det er fellesstart kl 11.15. Informasjon og påmelding i rittkon-toret fra fredag kl 10 til lørdag kl 11.Familierittet 1 km: Dette rittet er for de aller minste, alder ca 3–6 år. Starten skjer kl 15.30 fra Storvegen, rett før premieutdelingen av de større rittene, og går i og rundt Trysil sen-trum. Informasjon og påmelding på rittkontoret under fredag og lørdag.

I løypaTopprittet: På Topprittet har vi en følge-ATV. Drikkestasjon på to steder i løypa og servering av drikke (vann + sportdrikke), frukt og boller finner du ved målgang på toppen. NB: det finns et parti i løypa med mye stein. Dette partiet merkes, og vi oppfor-drer rytterne til å ta det rolig her. Førstehjelp og servicepersonal er utplassert. Sperretiden for dette løpet er kl 19.30 på Høyfjellssenteret.Trysilrittet: På Trysilrittet har vi følge-syklister. Drikke/matstasjon med servering av vann, sportsdrikk, frukt og boller finnes 5 steder langs Trysilrittløypa. Stasjon 1: vann + sportsdrikkeStasjon 2: vann + sportsdrikke + bananerStasjon 3–5: vann + sportsdrikke + bananer + bollerFamilierittet 6 km: Frukt- og drikke-stasjon finnes på ett sted under rittet. Rittene er godt skiltet.

Service i løypaVi anbefaler at du har egen service på sykkelen før du stiller på startstreken. Dersom uhellet først er ute tilbyr vi enkel service som slangeskift, skifte av kjede, bremseklosser og lignende på hver matstasjon. Med andre ord enkel bytte av mindre deler. Du vil bli fakturert i etterkant.

Brutt løpDe som eventuelt bryter rittet må oppsøke nærmeste drikke- eller matstasjon for å oppgi startnummer og navn. Har du i behov av transport får du hjelp på stasjonen. Forlater du løypa på egen hånd, må du melde fra til løypemannskapets tlf (+47) 99 28 01 13.NB: Glem ikke å levere tilbake tidta-kingschipen til rittkontoret i start/målområdet.

SøppelTenk på at søppel skal kastes ved de ulike mat-/drikkestasjonene, ikke i naturen!

Etter målgang Transport ned Topprittet: sykle rittløypa (løype 48) ned til Trysil Høyfjellssenter og videre ned hovedveien til vei 26. Ved vei 26 hold til høyre mot Trysil. Pass på de som ev. fortsatt sykler oppover. Veien er bratt i partier, hold til høyre og ta det rolig. Trysilrittet og Familierittet har start og målgang i Storvegen i Trysil sentrum.

Levering av chipDu leverer din chip ved målgang. Ved ikke-levert chip tas en straffeavgift på 500,-. Du som sykler både Topp- og Trysilritt beholder nummerlapp og chip til lørdagens Trysilritt.

ServeringServering av mat til alle deltakere på Trysilrittet 75 km skjer etter målgang i start/målområdet mot framvisning av matkupong.

Dusj, garderobe og toaletterTopprittet: Fri dusj og garderobe på Innbygda skole og Trysil ungdoms-skole. Åpent kl 16–21.Trysilrittet: Fri dusj og garderobe på Innbygda skole og Trysil ungdoms-skole. Åpent kl 09–11 og 14–17. Familierittet: Fri dusj og garderobe på Innbygda skole og ungdomskoleÅpent kl 09–11 og kl 14–17.Innbygda skole og ungdomskole ligger rett bak rådhuset, følg skilting. Omkledningsrom og garderober er ikke overvåket. Du har selv ansvar for dine eiendeler.

SykkelvaskØnsker du sykkelvask finner du det på Statoil i Trysil sentrum. Åpent fredag kl 19–21 og lørdag kl 14–17. Sykkelvasken er gratis.

Resultat og premieringPremieutdeling for Topprittet skjer fredag i start/målområdet kl 20.30. Premieutdelning for Trysil- og Famili-rittet lørdag kl 16 i start/målområdet.Alle som fullfører rittene får deltaker-bevis og pin. Pin får du ved målgang og deltakerbevis hentes i rittkontoret i Storvegen.

Øvrig premieringTopprittet: Premiering av de totalt 3 beste i herre- og dameklassen. «King og Queen of the moutain» utlyses! Premiering til alle som har gått i mål på under en time blir med i «Times-klubben» og premieres for dette ved målgang.Trysilrittet: Premiering av de totalt 3 beste i herre- og dameklassen.Premiering av plassering 1–3 i hver dame- og herreklasse. Spesiell min-nepremie, «Trysilritt medaljen» til de som kommer i mål under dame- og herreseiertiden + 25%.Familierittet 6 km/1km: Deltakerbe-vis + pin til alle deltaker.

Uttrekningspremier på alle star-tende i de forskjellige rittene.For eksempel:• 2 stk weekendopphold i Trysil for 4 pers, fra Skistar Trysil • 4 stk lang-weekendopphold på hotell i Trysil for 2 pers, fra Skistar Trysil • 1 st weekend oppehold i Trysil a 6 pers, fra InTrysil.• 2 stk Xeed sykler til en verdi av 17.000,- pr stk, fra Sentrum Sport Trysil • 5 stk Pre Camp plasser, fra Pre Camp Trysil • 1 stk startnummer i Birkebeinerrittet, fra Enervit • 1 par Dynastar Speed Course ski ink. binding, fra Sport Lodgen Trysil • 1 par Hart barneski ink. bindning, fra

Sportlodgen Trysil. Pluss mye mer!Resultater finner du på www.trysilrittet.no etter rittet.

Trysilrittmiddag på Radisson BluI forbindelse med Trysilrittet inviterer Radisson Blu Resort Trysil til mid-dag etter målgang lørdag. Det vil bli servert buffet fra kl 20 i hoved-restauranten og alle store som små er velkommen. Pris 350,- per person voksen 250,- barn mellom 12–16 år Barn under 12 år gratis i følge med foreldre. Inkludert i prisen er velkomstdrink som blir servert i lobbyen fra kl 19.30. For bestilling vennligst ta kontakt med [email protected] eller per telefon +47 91 24 20 50 innen 04.07.2011.

Påmelding til TrysilrittenePåmelding til rittene gjøres på www.trysilrittet.no tom fredag 1. juli. Alle spørsmål rundt på-melding, fakturering, seeding til Birkebeinerrittet etc. kan rettes til Destinasjon Trysil BA, telefon +47 62 45 10 00 eller e-post [email protected].

Etteranmelding kr 550 gjøres frem til 1 time før start på Ritt-kontoret.

Vi i Trysilrittet håper du får en riktig bra tur og ønsker deg lykke til!

For mer informasjon om rittene kontakt prosjektansvarlig Patrik Johansen på mail [email protected] eller via tlf (+47) 99 28 01 06.

Rittkontor Storvegen 4 (Gammelskula) i Trysil sentrumÅpent fredag 8. juli kl 10–21lørdag 9. juli kl 8–17 Telefon rittkontor kun i ritt helgen: (+47) 992 80 102

Nødnummer Norge: 113 Legevakten: (+47) 62 45 78 55Vakt ved brutt løp: (+47) 992 80 113 Rittkontor: (+47) 992 80 102


Fjorårets vinner av Trysilrittet, 19 år

gamle Carl Fredrik Hagen fra Oppegård markerer seg stadig

med gode resultater. Senest med en andre

plass i NM i duathlon i mai 2011. Her kan

du lese hans egen beskrivelse av Trysil

rittet 2010 samt et intervju med talentet som tråkker for Team

Oslo Sportslager.

Tekst: Carl Fredrik Hagen

Jeg dro oppover til Trysil fredag et-termiddag for å sykle «prologen» til lørdagens hovedritt, motbakkerit-tet Topprittet 1132. Det er et ritt på 13 km som starter i sentrum med målgang på toppen av skiheisen, 917 høydemeter.

De første kilometerne gikk på asfalt før det gikk over til grus. Jeg kom godt ut og etter en stund var vi en gruppe på fem stykker. Motbakkeritt er kanskje ikke det man forbinder med knall og fall, men den gang ei! På flaten, midt oppe i lia gikk det en dame på venstre siden, og to stykker i feltet var uoppmerksomme og klarte å kjøre på henne. Dermed var vi tre stykker som stakk i fra og i mål var ble jeg nummer tre, drøye minuttet bak førstemann, på tiden 49.04. Jeg var veldig fornøyd med rittet og følte beina fungerte bra, til tross for at jeg er inne i en hard treningsperiode.

Lørdagen var det klart for hoved-rittet, Trysilrittet – et 75km langt terrengritt på grus, asfalt, kjerrevei og sti. Jeg syklet testrittet i fjor og stakk da av med seieren foran Kjell Karlsen. I år ventet jeg også sterk motstand, men hadde selvfølgelig et mål om å forsvare seieren. Starten var i år flyttet litt høyere opp i lia, slik at avslutningen ble 1,5 km med motbakke. Det skulle passe meg perfekt.

Den første mila dro jeg hele hoved-feltet. Jeg ønsket trykk og fart fra start. Det var for det meste stigning hele veien, og jeg merket på flere av de andre at de merket kjøret. Vi var ca ti stykker i tetpulja halvveis. Ved 49 km stod servicemannen min, pappa, med kald cola midt inne i skauen, og etter dette begynte jeg kjøret inn på tredje stiparti. Her ble det strekk i feltet og ut på asfalten igjen var vi fem stykker. Tempoet var bra frem til siste terrengparti, og på slutten av dette partiet var det 100 meter med løping. Da stakk jeg og en fra Ullevål SK i fra og vi kjørte hardt mot Trysil. Nå var det under ti kilometer igjen.

Bak oss kom Stig Magne Loftheim, Sandnes CK, og han klarte å kjøre oss inn rett før sentrum. Nå ventet avslutningen med drøye to kilome-ter med motbakke frem til mål. Jeg følte meg pigg og lå avventende og ventet på et rykk fra en av de andre som jeg skulle følge. Men de virket slitne, og jeg støtet oppover i lia. Mannen fra Ullevål SK slapp, og jeg fortsatte å kjøre på. 500 meter før mål fikk jeg også en liten luke på Loftheim. Denne ble bare større og større og til slutt skjønte jeg at sei-eren var i boks. En fantastisk følelse å komme alene inn på oppløpet og løfte armene i været som vinner av Trysilrittet 2010! Tiden ble 2.33.53, 25 sekunder foran nummer to, Stig Magne Loftheim (Sandnes CK).

Trysilrittet – sett fra innsiden

FINT DRIV: Fjorårsvinner av Trysilrit-tet i fint driv på et av rittets stipartier.


Trysilrittet – sett fra innsiden

FRA NOK

1295,-pr. person/nattKonferanse

All inclusive

i Trysil“ALL INCLUSIVE”- årets beste konferanse tilbudSpar tid på planlegging, vi har gjort jobben for deg!

Radisson Blu Resort Trysil tilbyr i perioden mai-november fantastiske priser og fasiliteter for kurs og konferanser.

Vårt Brain Food matkonsept holder deg energisk hele veien. Med sunn mat, storsal til 600 personer og attraktive fasiliteter kan vi tilby noe for enhver gjest før under og etter konferansen.

Informasjon om “All Inclusive” konferansepakkenfår du innen 24 timer med en e-post [email protected]

+47 62 44 90 00radissonblu.com/resort-trysil

119264 T6RZR Ad Sommerkampagne News (260x172,5).indd 1 13/04/11 11.24

– Du gikk av med seieren i Trysilrit-tet 2010, hvordan gikk det resten av sesongen?– Sykkelsesongen 2010 gikk bra. Jeg startet ikke med å sykle før i midten

i duathlon, samt kom på femte plass totalt i Birkebeinerløpet og femte plass totalt i Birkebeinertrippelen.

– Hvordan rangerer du seieren i Trysilrittet?– Seieren i Trysilrittet er med på å gi fin motivasjon og selvtillitt som jeg tar med meg videre i treningsarbei-det. Jeg rangerer nok en del andre prestasjoner foran seieren i Trysilrit-tet, men en seier er en seier og jeg har bare gode opplevelser fra Trysil.

– Er Trysilrittet et ritt som kan måle seg med de store rittene? – Trysilrittet har et stort potensial. Traséen er veldig fin med en del sugende motbakker, fine terreng-partier og vakker natur. De tekniske partiene er ikke vanskeligere enn at de fleste mosjonister klarer å sykle de. Noen vanskelige punkter er det, men slik må et terrengritt være. Jeg tror det viktigste for arrangøren er å finne en dato hvor rittet ikke kollide-rer med Norges-Cup maraton eller andre store etablerte ritt.

– Hva er spesielt med Trysilrittet? – Vakker natur, en fin og variert løype, samt hyggelige arrangører.

av mai, men kom raskt inn i en fin flyt og hadde flere gode ritt. I tillegg til seieren i Trysilrittet vant jeg klasse M18–19 i Birkebeinerrittet (nr 31 to-talt). Jeg ble også junior Norgesmester

– Hva er dine ambisjoner foran årets sesong? – Først og fremst håper jeg på noen fine plasseringer i Norges-Cup ma-raton, samt å være med langt frem-me i de større rittene som Grenserit-tet, NM marathon og Raumerrittet. Årets hovedmål er Birkebeinerrittet, hvor målet er topp 20. I tillegg skal jeg løpe fort i Birkebeinerløpet og da er målet topp tre i Birkebeinertrip-pelen totalt. – I fjor lå du foran og dro store de-ler av rittet. Hva er dine styrker og svakheter som terrengsyklist? – Min styrke er at jeg har stor motor, er god til å kjøre og er sterk i bakke-ne. Teknisk utfor, spesielt i steinete og våte partier har jeg forbedrings-potensiale.

– Hva ønsker du deg mest av alt akkurat nå?– Å fortsette å holde meg skadefri. Dessuten vil jeg ha en varm og fin sommer med variert og fin trening.

MOTIVERT: Carl Fredrik Hagen er motivert og har klare målsetninger for årets sykkelsesong.


Fredag 8. juli Rittkontor/salgstelt/gratis sykkel-service er i Storvegen 4.Åpent kl 10–21.

AkTIVITETERAktiviteter på gressplen mellom Trysil Turiskontor og Trysil kirke. Det blir mange spennende utfordringer for store og små. Utfordre deg selv og dine venner!

kl 16–20 • Mini bike park for barn, ung-

domar og voksne – mestrer du sykkelen din? Gratis! NB bruk egen sykkel og hjelm.

• Zipline, kast deg ut i en taubane! NOK 50/person.

• Slakkline, hvor flink er du på å balansere? Gratis!

• kassestabling, hvor høyt kom-mer du? Gratis! Premie til den som kommer høyest!

• Vollyballspilling. Gratis.

kl 17–21 Grilling og sosialt samvær i start-/ målområdet. Live musikk med Rælbandet.

kl 18Start Topprittet, i Storvegen.Speaker Arne Blakkisrud, kjent fra Raumerittet.Ca 18.45 Målgang Topprittet, ved toppen av Toppekspressen.

kl 18–20 For deg som vil se målgangen til Topprittet, på toppen av fjellet, tilbys gratis transport med hest og vogn fra Trysil Høyfjellssenter til heisen Toppekspressen. Herfra er det gratis heistransport til toppen, og ned igjen. Gratis passering av bommen i Fageråsen.

kl 20.30Premieutdeling for Topprittet og av aktiviteter i start-/målområdet.

Søndag 10.julikl 10Familjerafting på Trysilelva. Spen-ningsfylt aktivitet for hele familien. En tur med flotte naturopplevelser, som passer godt for barn fra 6 år og oppover i følge med sine foresatte. Turen avsluttes med pølsegrilling, saft og kaffe. Aldersgrense 6 år. Total varighet ca. 3,5 timer Rabattert pris: 445,- pr. person inkl. transportOppmøte: Villmarkskompaniet, Vestsideveien 11, Trysil sentrum. Påmelding senest lørdag 9/7 til tlf. 62454300. Reservasjon for fullboo-ket.

kl 11–16Velkommen til familiedag på Trysil Bygdetun. En mengde aktiviteter på tunet og på setra. Gårdsarbeid og håndverk. Stomp- og flatbrødbakst. Flere dyr på tunet. Salg av tradi-sjonsmat. Musikalske innslag. Over-raskelse for barna. Trysil Historie- ogMuseumslag markerer sitt 50-års jubileum. Inngang: Voksne kr 70,- Barn kr 40,-

kl 11 Gratis «get to gether» sykkling. Lo-kale syklister fra Trysil sykkelklubb tar dig med på en sykkeltur utenfor de markerte løypene. Oppmøte utenfor Radisson Blu.Aldersgrense 10 år.

kl 14–17After Bike med live musikk, Rælban-det i start-/målområdet.

kl 15.30Start Familierittet 1 km, for barn 3–6 år. Påmedling til rittkontoret. Gratis!Deltakerbevis + pin til alle deltakere.

kl 16Premieutdeling for Trysilrittet og aktiviteter i start-/målområdet. Deltaker i Familierittet er med i trekningen av fine premier!

kl 19.30Trysilritt middag på Radisson BLU. Velkomstdrink i lobbyn fra kl 19.30. Buffet vil bli servert fra kl 20 i hoved restauranten og alle store og små er velkommen. Pris: NOK 350 per person voksen NOK 250 barn 12–16 år. Barn under 12 år gratis i følge med foreldre. For bestilling, vennligst ta kontakt med [email protected] eller ta kontakt per telefon +47 91 24 20 50 innen 04.07.2011.

Lørdag 9. juliRittkontor/salgstelt/gratis sykkel-service Storvegen 4.Åpent kl 08–17.

Følg starten av Trysilrittet, delta i Familierittet og andre spennende aktiviteter! Se deltakerinfo for på-melding.kl 11Start Trysilrittet Storvegen, Trysil sentrum. Speaker Arne Blakkisrud kjent fra Raumerittet.

kl 11.15Start Familierittet 6 km Storvegen, Trysil sentrum. Sykkelrebus langs løypa. NOK 100/person. Påmedling til rittkontoret.Deltakerbevis + pin til alle delta-kere.

AkTIVITETERSpennende aktiviteter og utfordrin-ger for store og små på gressplen mellom Trysil Turistkontor og Trysil kirke.

kl 12–16• Mini bike park for barn, ung-

domar og voksne – mestrer du sykkelen din? Gratis! NB bruk egen sykkel og hjelm.

• Zipline, kast deg ut i en taubane! NOK 50/person.

• Slakkline, hvor flink er du på å balansere? Gratis!

• kassestabling, hvor høyt kom-mer du? Gratis! Premie til den som kommer høyest!

• Vollyballspilling. Gratis!• Hest og vogn NOK 50/person

kl 12–17Gratis bemannet sykelparkering i garasjen under Trysil-senteret.

Fra kl 12.00Grilling og sosialt samvaer i start-/ målområdet.Fra ca kl 13.30 Målgang Trysilrittet, Storvegen.

Det finnes mange fine plasser å følge rittene på. Her har vi valgt ut noen av de beste plasseneTopprittet- Vil man se deltagerne kjempe i en av de bratteste oppoverbakkene, skal man begi seg til bakken ved Knettveien (L63).- Fra dalstasjonen av Svarten og ned til Brynbekken har du mulighet for å se utforkjøring og action. - Langs anleggsvegen (L48) i Fagerå-sen får du se sluttspurten opp mot målet, toppstasjonen av Toppek-spressen.-Målgang på Toppen! Ta gratis heste-kyss fra Trysil Høyfjellssenter til

stolheisen og stolheisen opp og ned etterpå. Vegbommen ved Fageråsen er åpen mellom kl 18–20 for fri pas-sasje under Rittet. Trysilrittet-Starten og Vestbyveien opp.-Stipartiet ned til Slettåsveien, Jor-det. Nord for Trysil sentrum.-Stien ved Kaldevja, langs Pilgrims-leden. Nord for Trysil sentrum.

Kart til Topprittet og Trysilrittet får du på rittkontoret i Storvegen 4.Til alle stedene tar du deg enkelt med bil/til fots.

Hvor ser man Topp- og Trysilrittet best?

WWW.RALBANDET.COM

Joha

n W

ildha

gen/

Palo

okav

ille

Jona

s H

asse

lgre

n, u

tefo

to.n

o

Jona

s H

asse

lgre

n, u

tefo

to.n

o

Lars

Sjö

qvis

t, ut

e.se

Program


lyd og bilde, data og kommunikasjon

Vi har god kunnskapog er en spesialforretning innen

Postboks 201, 2421 Trysil, Tlf 6245 0039, Faks 6245 1167

b.young 6245 4428 • Carisma Optikk 6241 3770 • Coop Elektro 6245 4422 Coop Kjøkken & hjem 6245 4420 • Coop Mega 6245 4400 • Discipline/Mano 6245

2555 • Elite Foto 6245 0159 • Eurosko 6245 4421• Floriss 6245 0176 Husets Kafe 6245 4432 • Lenes Hårsenter og parfymeri 6245 0340

Notabene 6245 7650 • Sport 1132 6245 0066 • Til Glede 6245 0410 • Trend 6245 4430 • Ultimo Outdoor 6245 3090 • Vinmonopolet 04560

og parfymeri

Vi har alt du trenger –velkommen til en

hyggelig handdel!

Åpningstider: 09–18 man–tors, 09–19 fredag og 09–16 lørdag

Mega: 09–20 man–fre og 09–18 lør

Sykkelferie i Trysil!

Bestill dine opplevelser på www.trysil.no

10 merkede sykkelturer i flott natur som passer hele familien.Se vår nye sykkel og vandringsguide eller les mer om turene på www.trysil.no

Overnatting

fra NOK 370 per natt for 2 voksne og

2 barn

ww

w.t

rysi

l.no

Bil ParkeringBilparkering finner du bak rådhuset i Trysil sentrum, på parkeringen ved Trysil-senteret og ved Innbygda skole og Trysil ungdomsskole, følg skilting.

ToaletterDu finner toaletter på Trysil-sente-ret, Innbygda skole og Trysil ung-domsskole, følg skiltning.

Informasjon om veinetetInnkjøring til sentrum fra Vestbyve-gen og FV 26 inn til rundkjøringen i sentrum. Storvegen i sentrum er stengt for biltrafikk fredagskvel-den kl 17–18.15 og lørdag kl 09–17.

Avstenging gjelder fra rundkjøringen ved Statoil, (Storvegen 2) og frem til krysset Korsbergsvegen/Storvegen ved Sparebanken Hedmark. (Stor-vegen 7)Omkjøringen går fra sentrum ved rundkjøringen og nordover via Flen-dalsvegen, Bergevegen, Liavegen og Korsbergsvegen. Følg skilting.For å finne parkeringsplass, følg skilting.

Kommer du fra sør på østsiden av Trysilelva langs FV 572 følger du Storvegen frem til Korsbergsvegen der du tar opp til høyre og følger anvisningen til P-plass.

TakkEt stort takk til Trysilrittets samarbeidspartnere 2011

Destinasjon Trysil SkiStar TrysilEnervit Nordea Sentrum Sport Trysil-senteretSport 1 SpenstinTrysil Coop MegaSport Lodgen Radisson BluTrysil-knut Hotell CloettaEggen Grafisk Trysil BilbergingTrysilGuidene Statoil TrysilVillmarkskompaniet Peppes Trysil Bil Trysil senterforeningSenterforeningen Trysil HøyfjellssenterØvrig informasjon

Hei

di M

Bur

ås

Joha

n W

ildha

gen/

Palo

okav

ille

Lars

Sjö

qvis

t, ut

e.se

Vakker natur, nydelig mat, vin

smaking og historiske perler. Ny kunnskap,

latter, glede og venner for livet.

Bli med Spenst Trysil på to hjul gjennom Italia.

Tekst: Heidi Myrvold Burås Foto: Heidi Myrvold Burås og Bjørn Burås

Gjennom høsten og vinteren har 15 av Spenst Trysils medlemmer og instruktører hatt flere fellessamlin-ger med et felles mål for øye: Å sykle Italia på tvers. Når tiden har vært som mørkest har gløden og motet blitt holdt oppe av tanken på en fan-tastisk start på sommerhalvåret: En uke på sykkelsetet gjennom frodig landskap i hjertet av Italia. Ikke rart vinterens spinningtimer har gått som en lek.

Noe nytt– Ja, nå var det på tide å gjøre noe nytt. Vi ville gjøre noe for de ivrig-ste medlemmene våre også, sier innehaver av Spenst Trysil, Oddvar Knutsen.

Han forteller at de hadde gode erfa-ringer med turoperatøren Explore Arcadia fra før.

– Vi visste at de kan og at de leverer. Det var viktig for oss.

Genuint og ekteSlik ble det en tur spekket med gode opplevelser gjennom et genuint og ekte Italia. Med overnatting på håndplukkede hoteller. Med skikke-lig italiensk mat på steder utenom

alfarvei som du garantert ikke hadde funnet frem til selv. Med italienske gloser til frokost, Italiaquiz til kvelds og rosa ledertrøye til den som ut-merket seg mest gjennom dagen.

– Det var en uke som gav meg mange fine opplevelser. Natur-opplevelsene sitter fastbrent. Du kommer så nære alt fra sykkelsetet. Å sykle på åskammene og skue ut

over landskapet, kjenne luktene, høre lydene… Det var rett og slett fantastisk, smiler Oddvar.

God stemningMed to guider, følgebil og egen servicemann var syklistene fra Trysil i de beste hender. Italias egen tidligere sykkelproff Rodolfo Massi er lommekjent i området og leverte både sykler og sto for guidingen underveis. God stemning, latter og godt humør preget gruppa fra start til mål.

– Det har vært en utrolig flott opple-velse. De fleste har fått kjenne litt på egne grenser og kroppens kapasitet. I tillegg har vi alle blitt kjent med hverandre på en helt annen måte både over gode måltider og på syk-kelsetet, forteller Oddvar.

Spenst Trysil har allerede planer om en ny tur neste år. Så når skiseson-gen er på hell, det er for sent for snømåking og for tidlig for plenklip-ping, da er det noen som nyter det gode liv på et sykkelsete i Italia. Du får sikkert være med om du spør.

Italia på tvers

MÅLET I SIKTE: Gjengen fra Spenst Trysil som syklet Italia på tvers. Bak skimtes Adriaterhavskysten, målet er snart nådd. (Foto: Eirik Lillebø)


To på turHvordan var det å sykle Italia på tvers? Vi har spurt to av deltakerne.

Anita Gundersen Ås – Dette var fryktelig morsomt. Jeg koste meg på turen og det er en stor seier å ha klart å sykle Italia på tvers. Jeg opplevde det som sjarmerende å forflytte seg selv fra sted til sted. Det bildet jeg sitter igjen med etter turen som ga størst inntrykk var en lunsj vi hadde i bakgården på en vingård. Bordene var dekket, det var grønt og frodig, og hele plenen var dekket av et hvitt teppe med små blomster. Dessuten sitter det veldig igjen at vi var så glade hele tiden. Jeg kjenner en enorm glede etter å ha vært på turen. Jeg har blitt kjent med så mange folk som jeg tidligere bare kjente ansiktene på. Selv om vi bare var borte en uke, kjennes det som mye mer, for vi opplevde utrolig mye på en uke.

Kjetil Flenvold – Det var kjempebra å sykle Italia på tvers. Det beste var at det var så mye trivelige og blide folk. Dessu-ten var det veldig bra guiding. Jeg lærte mye om Italia og det var moro. Det var både ferie og trening på en gang. Vi som ville fikk kjøre en ekstra treningstur på ettermiddagen, så det var supert. Det var artig å få brynt seg litt på Eric og Rodolfo (guidene). Mye god mat, fine hoteller og bra vær bidro til ei knallfin uke. Og så var det helt suverent å slippe å tenke på noe sjøl. Det var bare å stå opp, få i seg litt mat og sette seg på syk-kelen. Alt annet var ordnet for deg. Jeg tar gjerne flere turer, dette frister virkelig til gjentakelse.

NÆRE NATUREN: På sykkelsetet kommer du nære naturen. Å sykle på åskammene og nyte av utsiktene var en fantastisk opplevelse.

GUIDER: Tidligere syk-kelproff Rodolfo Massi og Eric Berglund fra Explore Arcadia er gode guider på turen.

UTENFOR ASSISI: Kir-ken Sainte-Maria-des-Anges d‘Assise utenfor Assisi ble også besøkt.



I Trysil finnes merkede sykkelturer som passer for

alle. – Sykkeltilbudet i Trysil er i ferd med å

bli veldig bra. Vi har merket alt fra en 4,4 kilometer lang kner

trunde til Trysilrittettraseen på

75 kilometer, forteller «merkesjef» Stig Rønningen.

Tekst: Tom Martin Kj. Hartviksen

Vinterstid er Rønningen å finne i en tråkkemaskin i Parken i Trysilfjellet. I sommerhalvåret jobber han med merking av sykkel- og vandringsturer i regi av Destinasjon Trysil. Rønnin-gen er selv en ivrig syklist, selv om han nok trives bedre på en fulldem-per uten startnummer på brystet enn han gjør på en hardtail i store felt.

Et sykkeleldorado for hele familien

– Destinasjon Trysil har fått midler til et treårig sykkel- og vandrings-prosjekt. Prosjektet avsluttes i 2012, og da er målet at syklister og turgå-ere skal ha et godt utvalg av kvali-tetsturer å velge blant. Det tror jeg vi får til, sier Rønningen og smiler.

Flere kategorierI fjor hadde destinasjonsselskapet ni turer på menyen. I år har Flendals-runden kommet til, slik at det nå er totalt ti merkede sykkelturer.

– Det er laget et eget sykkel- og van-dringskart som viser turene, i tillegg til at vi har en mer detaljert sykkel- og vandringsguide. Alle rutene er dessuten merket fra start til mål – og de er også GPS-merket. Har du ikke egen GPS, kan du leie en på Trysil Turistkontor, forteller Rønningen.

Du finner grønne, blå, røde og svarte ruter i sykkel-Trysil. Den 4,4 kilometer lange Knertrunden, som ligger ved Trysilfjellet Golfbane, er den eneste som er kategorisert i den letteste kategorien, grønn.

– Denne turen er det nesten støt-tehjulnivå på, ler Rønningen og fortsetter:

– Det er en kort tur hvor selv de min-ste kan være med. Husk bare at den

går mellom hullene på golfbanen, så her er det ekstra viktig med hjelm.

RittraseeneTo turer har fått svart markering, som betyr at de er enten lange eller tøffe. De to rutene er identiske med de som brukes til Trysil 1132 Topp-rittet og Trysilrittet 75 km.

– Ingen av de merkede turene er krevende teknisk. Du kommer fint fram overalt med en vanlig ter-rengsykkel. Men topprittettraseen er tøff, selv om den ikke er veldig lang. Likevel, du merker 13 kilometer med motbakke i beina.

Trysilrittet-turen på 75 kilometer har stipartier som kan være vriene for nybegynnere. Det er likevel ikke en hardere tur enn at en person som er normalt trent kommer seg gjennom.

– Vinnertida under Trysilrittet var 2.33, så de sprekeste kan rekke mye annet samme dag. Men dem som ønsker å ta det som en fin tur i flott natur, og som også planlegger noen stans underveis, kan godt regne med å bruke en hel dag, sier Rønningen.

TilgjengelighetAlle de merkede sykkelturene har utgangspunkt i eller rett ved Trysil sentrum. Det er fire blå og tre røde

turer. Noen av turene er ganske flate, mens andre er mer kuperte.

– Vi har valgt å prioritere turer som er lett tilgjengelige, samtidig som at du skal ha en flott opplevelse når du sitter på sykkelen. I det ligger det at det er naturskjønne turer, hvor det finnes mange fine stoppesteder underveis.

Har du unger på ti år og eldre, og øn-sker å ta med familien på en spen-nende og lite krevende sykkeltur, vil Rønningen anbefale tur 133, som rett og slett har fått navnet Langs elva. Denne går sørover fra Trysil sentrum, på vestsida av Trysilelva sørover fra Nybergsund, og øst for Trysilelva på veg nordover igjen mot sentrum.

– Turen er nesten fire mil lang, så det er ikke noe godt alternativ for de mindre ungene. Den er imidlertid ganske flat, og den byr på mange tett-på-elva-opplevelser. Ta med deg god niste og raste nede ved elve-kanten – så kommer du og resten av familien til å få en god Trysil-opple-velse, sier Stig Rønningen.

FAMILIETURER: Du har mange alternativer dersom du vil ut på sykkeltur i Trysil. (Foto: Jonas Hasselgren/Utefoto.no)


Europris TrysilTlf 62 45 45 38Åpent 9-20 (18)

Ekstrem lavpris!

STORT utvalgI grillverktøy

som grilltang til 29,99!

1999999

1999

129,-kunKULEGRILLØ 43 cm

50-PK PLASTBEGER

GRILL-KULL

50-PK TALLERKEN

Elsker stierOla Alsterholm driver multisport på høyt nivå. Mye av grunnlaget legger han på terrengsykkelen i Trysil.Tekst: Tom Martin Kj. Hartviksen

Svenske Alsterholm har nærmest vokst opp på hytta i Trysil, og i vok-sen alder har han også valgt å flytte over grensa. På dagtid arbeider han med et dialogprosjekt i regi av De-stinasjon Trysil. På kveldene trener han, og da ofte på stipartier i Trysil.

– Foreløpig er det de lettere og mer familievennlige turene som er mer-ket, men jeg vet at det jobbes med merking av tekniske stier også. I hvert fall er det tanken å kunne legge ut en del GPS-spor, forteller Alsterholm.

Trysil har varierte stier, og du kan sykle både rundt Trysilfjellet og i en rekke skogsområder. Ola har to tur-tips til deg som vil prøve deg på litt tøffere form for terrengsykling:

Toppturen (ca. 3 timer)Du kan ta flere turer mot toppen til Trysilfjellet, men jeg anbefaler å

følge Topprittets trasé. Det er en-klest. På toppen av Toppekspressen tar du en pause, nyter utsikten og drikker litt. Derfra er det stort sett bare nedover i godt over en times tid – på fine, tekniske stier.

Kjør sørover mot Skihytta i skiløypa et par hundre meter. Der møter du stien som kommer fra toppen av fjellet og en sti som går til høyre bortover mot fjellet. Følg den stien og nyt noen kilometer med fin sti bortover mot lågfjellet.

Når du kommer ned mot lågfjellet, hold venstre ned mot Grønskaret. Der er det fint å ta en pause. Fra Grønskaret følger du blåmarkert sti nedover. Her er det full konsentra-sjon, for dette er det mest teknisk krevende partiet på turen. Se opp for våte partier og et par partier med stein. Her er det noen veldig teknisk krevende punkter, men det går fak-tisk an å sykle hele vegen!

Ved Grønstad seter begynner grus-vegen som tar deg til Vestbyvegen. Så følger du sistnevnte veg helt tilbake til Trysil.

Skurufjellet rundt/Trysil-rypa (ca 10 km – 1,5 timer)Ta bil eller sykkel til starten av lang-rennsløypene i Fageråsen, lengst oppe ved foten av Skurufjellet. Der passerer den lange Trysilrypa-løypa som du følger opp mot Brøfjellet. Her er det fine, raske stier, hvor full fart er den beste måten å kjøre på.

Etter cirka tre kilometer kommer det et steinparti hvor sykkelen må bæres, men deretter er det teknisk, fin sti igjen.

Følg Trysilrypa-løypa rundt Skuru-fjellet til du er tilbake på lågfjellet. Mesteparten av traseen er fin, men med et par korte partier hvor du må av sykkelen. Når du er tilbake ved Låg-fjellet holder du stien som går langs Skurufjellet tilbake til parkeringen.

SPREKING: Ola Alsterholm sykler mye, og deltok i Trysilrittet i fjor. Det gjør han i år også. (Foto: Lars Sjöqvist)


– Bra utstyr bidrar til gode

sykkelopp levelser, men det viktigste

på en sykkel er motoren til den som

sitter oppå.

Tekst og foto: Heidi Myrvold Burås

Innehaver av Sentrum Sport Trysil, Thorbjørn Lyseggen, en mann som både lever av og ånder for sykkel, er klar i sin tale. Uten et skikkelig treningsgrunnlag kommer du rett og slett til kort. Selv plukket han frem sykkelen igjen for to år siden og gir syklingen æren for mer overskudd både på og utenfor jobb.

– Som innehaver i en sportsbutikk blir det til tider mye jobb. Treningen er for meg et avbrekk der hodet får fri. Det er helt nødvendig om du skal fungere, forklarer Thorbjørn.

Ritt gir motivasjonHan deltar i flere ritt i løpet av som-merhalvåret, både Birkebeinerrittet, Lillehammer – Oslo og Trysilrittet. I tillegg til mindre lokale ritt som Sundrunden og Varlitråkket.

Rittene gir han ekstra motivasjon til å trene. Og mye av treningen foregår sammen med Trysil Sykkelklubb, en klubb i vekst.

– Sykling er for folk flest. Jeg syns det er utrolig moro at vi har et voksende sykkelmiljø her i Trysil, sier Thor-bjørn.

Utstyr og vedlikeholdThorbjørn selv er ikke så opptatt av å ha det dyreste av utstyr eller dup-peditter. Han er opptatt av at det du

har skal fungere for deg. At det fun-gerer til ditt bruksområde. Og om motoren er på plass eller ei, så er det noen ting du kan se ekstra etter om du vurderer anskaffelse av ny sykkel. De fleste har fått med seg at det er viktig med et godt girsystem. I tillegg er det lurt å tenke på om ramma er stiv nok. Og er kranklageret og dem-pegaffel bra? Kranklageret utsettes for en enorm belastning. Det er der du får tråkket ditt. Hjulsettet bør også være godt. Det innebærer både et bra lager, at den triller lett og tåler juling.

– Når du har vurdert disse tingene og gått til innkjøp av sykkel, så er noe av det viktigste du gjør å vedlikeholde sykkelen. Det hjelper lite å kjøpe dyr sykkel om du ikke vedlikeholder den. Jeg pleier å si at du skal stelle like pent med sykkelen som du gjør med kjærringa, smiler Thorbjørn lurt.

I vedlikeholdet regner han renhold av drivverket, smøring og rett juste-ring på gir som et minstekrav.

Service i god tidNår du skal ha en skikkelig service på sykkelen anbefaler han at du gjør det i god tid før du skal bruke den i ritt.

– Jeg anbefaler at du tar servicen minst 14 dager før du skal sykle ritt,

Motor, vedlikehold og bra utstyr

slik at du får prøvekjørt og sjekket at alt er som det skal før du står på startstreken, forklarer han.

GenialSjøl om han ikke er opptatt av dup-peditter, så er det likevel en liten sak han ekstra er glad i; luftpatronen.

– Den er rett og slett genial. Jeg har den alltid med meg i sykkeltrøya sammen med ny slange. Genialt. En-klere blir det jo ikke om uhellet først er ute, mener Thorbjørn.

Storgleder segThorbjørn er av de som storgleder seg til Trysilrittet.

– Jeg skal jobbe, men tar meg fri til å sykle selve rittet. Med start og mål nede i sentrum får vi en intim ramme rundt det hele. Det blir et trivelig folkemylder. Jeg gleder meg til å treffe kjentfolk og slå av en prat. Halve moroa er jo det sosiale, smiler han.

Under Trysilrittet har Sentrum Sport sykkelservice utenfor butikken i Storvegen. Her kan du få gjort enkle i-siste-liten-reparasjoner. I salgstel-tet ved Gammelskula selger blant annet Enervit ferdige «Trysilrittet-pakker» med energidrikke.

TRIVES: Innehaver av Sentrum Sport Trysil trives på sykkelen.

VIKTIG: Vedlikehold av drivverket er viktig, uansett prisklasse på sykkelen.


Startskuddet har gått. Det bærer av gårde opp Vestby veien. Trysilrittet 2011 er i gang. Du er i gang. Endelig er det ritt og du skal ta det ut.

Tekst: Heidi Myrvold Burås, NLP Coach

Du er godt forberedt, for du og syk-kelen var allerede ute på veien tidlig i april. Det har blitt mange timer på sykkelsetet. Du og tohjulingen. Kanskje har du syklet deg gjennom vinteren med piggdekk på slaps og is også. Eller spinnet i spinningsalen. Eller noe helt annet. Hva vet jeg. Det jeg vet er at vi ofte bruker tid på å trene oss opp fysisk. Hvordan står det så til med den mentale biten? Du har sikkert hørt det før: Mental trening er viktig. Uansett målsetting. Du behøver ikke være topp idrettsutøver for å ha nytte av mental trening.

Det du trener på blir du god påSå tenk etter nå: Når du går inn i bakken i Vestbyveien, uavhengig av om du sykler Topprittet, Trysilrittet eller begge deler; Hva sier du til deg selv? Hva ser du for deg? Hva føler du? Vet du det? Har du trent på det også? Det du trener på blir du nem-lig god på. Du blir ikke nødvendigvis verdensmester, men du blir ganske god.

Handling følger tankeHva skjer da, hvis du ser for deg et bilde av deg selv som pytte liten og en bakke lang som evigheten. Fargene er mørke og dystre og du sier til deg selv at dette er tungt. NÅ er jeg sliten nå. Jeg klarer aldri å henge med i feltet her. Jo, det er ak-kurat det som skjer. Du opplever det som tungt. Du blir sliten. Du mister feltet. Handling følger tanke…

Best mulig utgangspunktAt handlig følger tanke betyr også at hvis du tenker igjennom en situasjon på en positiv måte før den skjer, har du gått opp et spor som er lettere å

følge neste gang. Slik vil du kunne gi deg selv et best mulig utgangspunkt når den virkelige situasjonen er der. Det handler om å få ut ditt poten-siale. Og det er ikke noe hokus pokus. Akkurat som du setter av tid til den fysiske treningen, må du sette av tid til den mentale treningen. Og enkelt sagt; jo mer du trener, jo bedre blir du. Lance Armstrong brukte for ek-sempel flere treningsdager på å se for seg at han syklet en fjelletappe i Tour de France. Han så det, følte det, hørte det. Var klart og tydelig tilstede i det.

Du velgerTenkt deg da om du ser for deg et perfekt bilde av deg selv i godt driv. Bakken er liten, du er stor og alt ser akkurat slik ut som du vil ha det. Du sier til deg selv; Jeg er sterk. Jeg føler meg sterk. Dette er jeg god til... Følelsen og opplevelsen blir totalt annerledes. Og de gode nyhetene er at det er du som velger.

Så, hvis du nå kan velge deg din sannhet i bakkene, hva ville den være?

* Hva ser du for deg? Gå inn i bildet og se det for deg stort, klart og levende.

* Hva vil du tenke? Hva sier du til deg selv? Lytt til din indre dialog.

* Og kjenn etter; hva føler du? Hvor i kroppen sitter følelsen? Du kan do-ble følelsen om du vil. Vær tilstede og opplev hvordan det er å være der du er nå.

Når du har svart på disse spørsmå-lene, virkelig sett, hørt og kjent etter, så har du gått opp ditt positive spor. Ikke noe hokus pokus. Så når du tenker på rittet, hvordan er det an-nerledes nå? God tur!

Få ut ditt potensiale

Energi og væske under aktivitet Tekst: Fredrik Eriksson, Sveriges Førbudnskapetn i MTB

De prestasjonsforbedrende egen-skapene i sportsdrikker er godt vitenskapelig dokumentert. Hoved-delen av forskningen på området i dag går ut på å finne hvilke typer ingredienser og blandinger som er de mest optimale for ulike situasjo-ner. Mange ser feilaktig på sports-drikke som «luksus» som man bare har nytte av ved fysisk aktivitet som foregår over veldig langt tid. Men sannheten er at sportsernæring kan brukes for å optimere prestasjonen før, under og etter konkurranse og trening, som varer i 30 minutter eller lengre. Fordelene med sportsdrikker blir imidlertid større jo varmere det er og jo lengre tid man skal prestere.

Det er viktig å forberede seg i for-kant av hard fysisk aktivitet. Man hjelper kroppen med å prestere optimalt gjennom å sørge for en god væskebalanse og maksimale nivåer av karbohydrater i kroppen før man starter. Å bare drikke vann før fysisk anstrengelse, gir ikke noe tilskudd av energi eller salter. I verste fall skylles mineralene ut av kroppen , og man blir dehydrert.

Under aktivitet hjelper sportsdrikke til med å holde blodsukkernivået jevnt, samt å erstatte væske og salter som forsvinner når en svetter. Salte-ne og karbohydratene i sportsdrikke gjør faktisk at kroppen tar opp væs-ken mer effektivt enn om man bare drikker vann. Det tar omtrent 30–45 minutter før væsken og karbohy-dratene man har inntatt kommer ut i kroppen og kan gjøre nytte fullt ut. Dette gjorde at man lenge anså sportsdrikke som unødvendig for aktiviteter med en varighet på under 60 minutter. Forskning i løpet av de siste 2–3 årene har imidlertid vist at til og med bare smaken av karbohy-drater gir en prestasjonsforbedring. For utholdenhetsidretter der inntak av drikke i løpet av økten kan være vanskelig, er det ekstra viktig å drikke 300–500 ml sportsdrikke 5–10 minutter før start. Dette både for å dra nytte av den væske og energi drikken gir, og for å sette i gang de prestasjonsfremmende mekanismer som smaken av karbohydrater har. Etter en utholdenhetsprestasjon er gjenoppretting av væske- og

mineralbalansen, samt påfylling av karbohydratlagrene, de kan-skje mest avgjørende detaljene for restitusjonen. Jo lengre man venter med dette, desto senere går resti-tusjonsprosessen. Dette gjelder spesielt i forbindelse med konkur-ranser som går over flere dager. Det finnes i dag flere ulike recoverydrik-ker som er laget spesielt for å inntas direkte etter aktivitet. Disse bør i tillegg til karbohydrater og mine-raler, også inneholde andre stoffer som påskynder kroppens restitusjon som for eksempel visse vitaminer og aminosyrer.

Korte faktakarbohydrater: Kroppen kan nor-malt ta opp og bruke 60–70g karbo-hydrater pr time. Dette kan økes ved inntak av en blanding av fruktose og en annen karbohydratkilde (f.eks. glukose, maltodekstrin eller po-lysakkarid). Takket være at fruktose har en helt unik opptaksmekanisme kan man med en slik blanding ta opp og oksidere (forbrenne) hele 90–120 g karbohydratrater pr time. Et eksempel på en slik sportsdrikk er ENERVIT G som fra i år serveres på alle stasjoner under Birkebeiner-arrangementene.

Mineraler: Det viktigste mineralet i sportsdrikke er natrium. Natrium hjelper til med å transportere karbo-hydratene gjennom tarmveggen, og har en viktig rolle i forhold til væske-balansen. Under aktivitet burde man få i seg 100–1000 mg natrium pr time, dels via sportsdrikke, men man kan også komplettere med mineraltabletter. Mye tyder på at også mineralene kalium og magne-sium bør inngå i en bra sportsdrikk. Mineralene gjør dessuten at man beholder væsken i kroppen lenger etter at aktiviteten er over.

Væske: Smaken er viktigere enn mange tror ettersom man drik-ker mer om man synes det smaker godt. Vær ellers oppmerksom på at om man ikke drikker tilstrekkelig, vil også blodet miste en del væske. Dette gjør at både oksygentranspor-ten til musklene blir dårligere, og at det blir vanskeligere for kroppen å transportere bort overskuddsvarme.

Vi ønsker alle

deltakere, store og

små, lykke til på

Trysilrittet 2011.

Velkommen til en hyggelig handel!

TrySiLTlf 62 45 76 60 Hagebæksentret - Storvegen 2

Den billigste helgematen får du hos REMA 1000!

Velkommen til en hyggelig handel hos REMA 1000!

Documents

Trysilrittet 2011