TERMOREGULACIJA I VEŽBANJE.pptx

7/23/2019 TERMOREGULACIJA I VEŽBANJE.pptx

http://slidepdf.com/reader/full/termoregulacija-i-vezbanjepptx 1/17

TERMOREGULACIJA I VEŽAutor: prof.dr B.Vitošević



o Cet!r "! re#u$!%i&u T '(ešte &e u)ipot!$!(u'u *ter(o't!t+ i re#u$i'! &e !,-C/0C

o Me)!i"(i 1o&i štite od pre#re&!v!&!: 2 r!di&!%i&!*e(itov!&e top$ote pre1o ifr!%rv. "r!1!3 456#u7it1! top$ote+ 2 1odu1%i&!*tr!'fer top$ote '! te$! u 1ot!1tu '! dr.površi!(!+ 2 1ove1%i&!*top$ot! 'e preo'i ! v!"du) i$i vodu u o1ru8.+ 2 ev!por!%i&!*I'p!r!v!&e pre1o površie te$! pute( "o&!396 #u7it1! top$ote u (iru. ;!vi'i od: t ire$!tive v$!8o'ti o1o$.v!"d.3 1ove1tivi)'tru&!&! v!"d. o1o te$! i površie 1o8e i"$o8eeo1o$ii+



ME<ANI;MI REGULACIJE TO=LOTE



RELATIVNA VLAŽNO>T

• V!8! f!1tor u efe1tivo'ti ev!por!%i&e

• I"r!8!v! 'e u pro%eti(! i pred't!v$&! odo' vode u

v!"du)u ! odre?eo& te(per!turi pre(! u1upo&1o$i@ii v$!#e 1o&u v!"du) (o8e d! '!dr8i

• =oveć!! v$!8o't re(eti r!"(eu #!'ov! u !$veo$!(!

• I'p!r!v!&e "o&! '! 1o8e 'e '(!&u&e i do$!"i do de)idr!t!%i&e i pre#re&!v!&!



o =rodu1%i&! top$ote "! vre(e fi"i@1e !1tivo'ti &e dire1to propor%io!$! ite"itetu te!1tivo'ti



TERMOREGULACIJA ZA VREME FIZIČKE AKTIVNOSTI

• N!'t!&e 1o(peti%i&! i"(e?u !1tivi) (išić! i 1o8e u '!7dev!&u 1rvi

• To dovodi do poveć!&! (iuto# vo$u(e!3 fre1ve%i&e r!d! 'r%! i preu'(e1rvi to1 '! (!&e v!8i) podru@&! pre(! 1o8i

• Mišići(! tre7! 1rv i 1i'eoi1 "! !1tivo't3 ! 1o8i &e potre7! 1rv d! 7i 'eu7r"!o #u7it!1 top$ote

o =oveć!&e t te$! !ruš!v! fi".'po'o7. i 1od utreir!i) i 1od eutreir!i)

o ;!(or !'t!&e 1!d! &e t te$! od ,25C

o =ri veći( fi".!pori(! o'o7! (o8e i"#u7iti 0.429.5L "o&! i$i o1o 9.2,.96 t

o Gu7it!1 vode i e$e1tro$it! pri "o&e&u dovodi do otpušt!&! !$do'tero! i A *!tidiureti@o# )or(o!+3 po"!to# 1!o v!"opre'i. Ovi )or(oi o#r!i@!v!&ue1'1re%i&u N! i" 7u7re#!3 što uti@e ! rete%i&u vode3 @i(e 'e poveć!v! vo$u(



Te(per!tur! te$! "! vre(e ve87!&! 1o&e u1$&u@u&e ru1e i o#e



o DEHIDRATACIJA

o Gu7it!1 vode i" or#. udru8e! &e '! u'$ovi(! 'redie*top$ot!3 v$!8o't3 edo't.vetr!+

o Gu7it!1 vode '(!&u&e vo$.p$!"(e3 što dovodi do'(!&.1rv.priti'1! i '(!&.proto1! 1rvi do (išić! i 1o8e

o N! 'v!1i) 06 #u7.te$.te8.u de)idr!t!%i&i3 fre1ve%! 'r%!'e poveć!v! 2 ot1. u (iuti3 (iuti vo$. p!d!3uutr!š&! t 'e poveć. "! 5.925.,C3 poveć!v! 'e i'1orišć.(iš. #$i1o#e!

o e)idr!t!%i&! do 96 te$.te8. !ruš!v! or(.r!d FV> iter(ore#u$!t.(e)!i"(!3 ! već! od ,6 poveć!v! ri"i1 odtop$.ud!r!

o 936 de)idr!%i&e '(!&u&e 'priter'1i 1!p!%iteto 6 de)idr!%i&e '(!&u&e r!di 1!p!%itet "! o1o ,56o -6 de)idr!%i&e poveć!v! "!(oro Top$oti 'tre' (o8e d! '(!&i VO9(! i do 996



o Ri"i1 od de)idr!t!%i&e 'e poveć!v! "! vre(e !poro# ve87!&! u u'$ovi(! )$!do <$!d! v!"du) &e (!&e v$!8! od top$i&e#3 po'e7o ! većo& !d(. vi'ii. Veći &

1o&i !pušt! re'p.or#!e3 već! &e produ1%i&! uri! i 've to doprio'i u1upo( #u7i



UTICAJ =OLA I ŽIVOTNOG OBA NA TERMOREGULACIJU

o Žee 'u o'et$&ivi&e ! pre#re&!v!&e i (!&e to$er!te ! #u7it!1 topo I(!&u (!&u 7r"iu "o&e&!o I(!&u veći pro%e!t te$. (!'ti u odo'u ! (uš1!r%eo e%! i(!&u veći odo' površie te$! i (!'e3 r!"$i@iti '!'t!v te$! i (!& vo$u(e 1rvi3 i8i (i.vo$u(e3 veću (et!7o$i@1u produ1%i&u top$ote po vre(e r!d! i (!&e efi1!'! (e)!i"!( "o&e&!o Br"i! "o&e&! &e o1o 56 već! 1od odr!'$o# @ove1! e#o 1od de@!1!o >t!re&e( 'e '(!&u&e ter(oto$er!%i&!. >t!ri&e o'o7e i(!&u '(!&eter(ore%eptor!3 o#r!i@ei output "o&i) 8$e"di3 i"(e&eu 'tru1turu i

v!'1u$!ture3 '(!&eu 'po'o7o't opor!v1! od de)idr!t!%i&e



REHIDRATACIJA

o =ro%e' !do1!de i"#u7$&ee vodeo U u'$ovi(! povišee 'po$&.t potre7! &e

)iper)idr!t!%i&! *uoše&e viš1! vode pre ve87!&!+o =reporu1e: <idr!t!%i&! ,) pre perfor(!'! 552

55($ [email protected] U"i(!&e 052,55($ te@. 'v!1i) 0295(io Ade1v!t! re)idr!t!%i&! e1viv!$et! 056 #u7.te8.o 01# ttH0.$ !do1. vodeo ;! ve87!&! 1o&! tr!&u više od 0) potre7! &e !do1.

te@. '! e$e1tro$iti(! i u#$&. )idr!ti(!o Moitori# 7o&e uri!o o7ro )idr!ti'!! o'o7! fu1%ioiše ! više(

fi"io$oš1o( i fi"i@1o( ivouEfe1ti uo'! te@. ! t te$! "!

Archives of Environmental Health "Fluid ingestion dur

520-525, 1970. Adapted it! perission o# t!e $elen

'u(lis!ed () $eldre# 'u(lications, 1*19 1+t! treet,

.!eldre#.org. Cop)rig!t 1970



<I=ONATREMIJA

o F$ii@1i 'e defiiše 1!o 1o%etr!%i&! N! u 'eru(u i'pod or(.vred 0,(o Mo8e d! 'e &!vi i u'$ed uoše&! ve$i1e 1o$i@ie vode i$i #u7$&e&e( N! puteo =o&!@!o "o&e&e 1o&e tr!&e du8e od 9) (o8e d! dovede do )iper!tre(i&o Ni8! 1o%etr!%i&! N! u p$!"(i dovodi do o'(ot'1o# di'7!$!'! u 1rvo2(o p! do$!"i do veće# if$u1'! vode u (o"!13 što (o8e d! dovede do #$!vo7o$&e vrto#$!vi%e i (u1eo od!t!1 u(eree 1o$i@ie N! doprio'i 1o(p$eti&o& re)idr!t!%i&io >ve 'e više u1!"u&e ! #u7it!1 F *1!o po'$edi%! poveć!o# $u@e&! !$do'ter

pri$!#o?!v!&! ! top$otu što poveć!v! #u7it!1 F (o1r!ćo( i "o&e&e(+o od!t!1 (!$e 1o$i@ie F 'red'tvi(! "! re)idr!t!%i&u (o8e po7o$&š!ti efe1



HIPONATREMIJA



AKLIMATIZACIJA

o >!( ter(i o7u)v!t! u1upe fi"io$oš1e !d!ptive pro(ee

1o&e !'to&e d! u(!&e !ruš!v!&e )o(eo't!"e ipo7o$&š!&u to$er!%i&u ! top$otuo Ki"io$oš1i (e)!i"(i:o =rer!'pode$! 1rvi *već! [email protected] 'e u'tup! 1o8i d! 7i 'e

u7r"!o tr!'fer top$ote i" uutr!š&o'ti ! periferi&u+o =or!'t vo$u(e! p$!"(eo Efe1tivi&i (iuti vo$u(e 'r%!o

>i8!v!&e pr!#! "o&e&!o >(!&u&e #u7it!1 N! i" 7u7re#!o =o@i&e 'e '! 1r!ći( trei"i(! ! 'u%uo FV> pro(ee 'e 7r"o deš!v!&u3 već po'$e 02, d!!3 ! "!

pro(ee u (e)!i"(u "o&e&! &e potre7o o1o 05 d!!o A1$i(!ti"!%i&! 'e potpuo #u7i po'$e ,2 ede$&eo Muš1!r%i i 8ee po1!"u&u &ed!1u ter(ore#u$!toru

efi1!'o't u ivou !1$i(!ti"!%i&e



AFLIMATI;ACIJA I VEŽBANJE



VEŽBANJE U U>LOVIMA <LANOE

o <$!doć! &e 'po$&!š&i 'tre'or 1o&i prou"ro1u&e #u7it!1 te$e'e topi u#ro8!v! )o(eo't!"u or#!i"(!

o =rvi (e)!i"(i: perifer! v!"o1o'tri1%i&!3 poveć.će$. (et!7o$i"(! (išićo dr)t!&e

o ove1 i(! (!&i 1!p!%itet !d!pt!%i&e ! du8e i"$!#!&e )$!doći e#top$oti

o A1$i(!ti"!%i&! podr!"u(ev! poveć!&e te(per!turo# pr!#! "!po@et!1 dr)t!&!3 što "!@i d! 1od !1$i(!ti"ov!i) o'o7! dr)t!&epo@i&e ! i8i( te(per!tur!(!3 ! odr8!v!&e produ1%i&e top$ote

po'ti8e 'e (et!7o$i@1o( ter(o#ee"o(o AMA28ee roio%i i" Fore&e i Ju8o# J!p!! 'u $ov%i ! 7i'ere i 7!v

'e '1up$&!&e( p$odov! (or!. I(!&u 7ro&e !d!pt!%i&e ! i"$!#!&e)$!doći3 &i).7r"i! (et!7o$i"(! u (iru &e "i(i već! "! o1o 96 uodo'u ! 8ee 1o&e e roe i" i'te "e($&e. A1$i(!ti"!%i&! &epo'ti#ut! u'por!v!&e( tr!'fer! top$ote od uutr!š&o'ti te$! do1o8e



INDEKS HLADNOĆE VETRA (engl. WINDCHILL

o Ide1' 7!"ir! ! efe1tu )$!?e&! 1o&i( vet!r de$u&e ! te$oo To "!@i d! &e 'po$&.t o7&e1tivo (o#o i8! !1o duv! vet!ro =oveć!&e ovo# ide1'! uti@e ! ri"i1 od '(r"!v!&!

Documents

TERMOREGULACIJA I VEŽBANJE.pptx