Stress, tid og psykisk nedslidning

  • View
    38

  • Download
    0

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Stress, tid og psykisk nedslidning. Temporalitet og social acceleration i det moderne hjhastighedssamfund Lektor, Henrik L. Lund Center for Arbejdslivsforskning, Roskilde universitet. Det frie og autonome individ. - PowerPoint PPT Presentation

Transcript

Et jeblik s skal jeg vre der!

Stress, tid og psykisk nedslidning

Temporalitet og social acceleration i det moderne hjhastighedssamfund

Lektor, Henrik L. Lund

Center for Arbejdslivsforskning,

Roskilde universitet

Et jeblik s skal jeg vre der!

Leve i nuet nsten lykkedes

Lige fr man nr mlet er det mest anstrengende

TIGA

1

Det frie og autonome individ

Ny dagsorden for det moderne samfunds tvetydighed Det sku vre s godt, men s det faktisk skidt:

Overvinder tradition, kedsomhed og tvang, men disponerer samtidig for psykisk sygdom

Dilemmaet sat p spidsen:

Carsten von Otter: Aldrig har vi haft det s bra och mtt s dligt

2

Industrisamfundet opbyggede en masse grnser i arbejdet

2. nye frihedsgrader i arbejdet for almindelige medarbejdere, selvudfoldelse, strre vrdighed, mening i arbejdet og mulighed for engagement i arbejdet.

tilbydes vidtgende frihedsgrader, personlig udvikling, gode karrieremuligheder og som symbol p, at man er en moderne virksomhed med en moderne ledelsesform.

Vi bevger os mod det grnselse arbejde.

- Og hvad er resultatet: Stadig flere medarbejdere bliver stressede, brnder ud, bliver langtidssyge, bliver deprimerede og har vanskeligt ved at finde balancen mellem arbejdet, familien og andet liv.

ond cirkel i det moderne arbejdsliv, karakteriseret ved lngere arbejdstid, frre rettigheder, ubegrnsede prstationskrav og usikre ansttelsesforhold

Der er noget i det gode, nye og spndende grnselse arbejde, der ikke er, som det skal vre.

Hvad er stress?

Det kommer an p hvem du sprger

I stressforskningen er der stor uenighed om hvad stress er for en strrelse

Forslag til hvad der skal gres stritter i alle mulige retninger

Litteraturen er fuld af indre modstninger

Stressforskningens paradigmer

Belastningsparadigmet

Copingparadigmet

Personlighedsparadigmet

Det psykofysiologiske paradigme

Det anerkendende paradigme

Det konstruktisvistiske paradigme

Det bengtende paradigme

Mennesker der sger hjlp i stressforskningen sendes ud p en rkenvandring

4

Det der stort set er enighed om

Stress er ikke en sygdom, men en naturlig fysiologiske reaktion p stressorer

Stressorernes intensitet og varighed er den afgrende faktor for om stress frer til sygdom

Den menneskelige organisme har begrnset kapacitet til at hndtere stress derfor kan srlig intensiv eller langvarig stress frer til dden

Stressreaktionernes faser

Frste fase: Alarmstadiet = overlevelse og er hverken skadeligt eller belastende

Anden fase: Modstandsstadiet = En masse kropslige gener, ndret personlighed, koncentrations- og hukommelsesproblemer

Tredje face: Udmattelsesstadiet = lavere selvvrd, angst, ngstelse, depression, tab af kontrol, apatisk adfrd, get blodtryk, fare for blodpropper, mavesr og psykosomatiske smerter

Stress udhuler organismens fysiske og psykologiske ressourcer

6

En anderkendt dansk stressmodel

Perception af situationen

8

Perception af situationen

9

Stress og tidens betydning

Tid er afgrende for at forst stress

Tiden er formbar og interventioner i tiden kan reducere stress

Tiden som indgangsvinkel til stresshndtering ndrer fokus fra individet til et kollektivt anlggende

ndrede mder at relatere sig til tiden handler bde om at passe p sig selv og p hinanden vre opmrksom p hinanden

Tidssociologerne siger:

Det moderne liv gr os fattige p tid tid er blevet frihedens fjende nummer 1

Det moderne arbejdsliv er arnestedet for samfundets acceleration travlhed er blevet egen kontrollens fjende nummer 1

Behov for at forst hvordan det moderne arbejds- og familieliv gr os fattige p tid, og hvordan vi skaber livskvalitet gennem formning af tiden

Social acceleration som samtidsdiagnose

Tidsbesparende opfindelser frer ikke til kedsomhed

Arbejdskraftbesparende teknologi skaber ikke mindre arbejde blot hjere produktivitet

Travlhed, forjagethed, Kronisk mangel p tid

Lnges efter de tidskvaliteter der er forbundet med nrvr, koncentration og fordybelse

11

Liner tid og cyklisk tid

Hurtig tid og langsom tid

Her og nu tid, jeblikkelig tid og udvidet nutid

Fragmenteret tid og sammenhngende tid

Mellemrumstid

Polykron tid flere ting p n gang

Flow

12

Tidssociologiske begreber og nedslag

Tiden som form og oplevelse

Det vi kikker efter i empirien

Tiden er relativ

Oplever tiden forskelligt

Vi jonglerer med tiden

12

Samtidens tid som form og oplevelse iflge tidssociologerne

Social acceleration gennem

Konstant jebliksorientering

Polykronitet

Kompression af tiden

Desynkronisering

Fragmentering af tiden

Disponerer for stress

Grundlaget for at forst GLA temporalitet

13

Acceleration skaber fremmedgrelse fra eget liv

Nr vi overskrider vores naturlige rytme s fler man sig ikke hjemme i eget liv

Vi fremmedgres fra vores egne handlinger

Fremmedgrelse gennem forbrug

Acceleration af social forandring overstiger vores mentale kapacitet

Sger evigt liv ved at udleve flere liv i livet fr dden

Vi tror vi opnr kontrol og selvbestemmelse gennem hastighed

Acceleration forandrer vores perception af omgivelserne

Accelereret forbrug

Accelereret kommunikation

Accelereret transport

Accelereret produktion og arbejde

- Accelerationen forandrer vores mde at forholde os til andre mennesker, ting, kroppen og os selv

- Gennem langsom tid fr vi en mere meningsfuld relation til verden resonans og stressbuffer gennem dybe og nre relationer

Tidsmilj hva snakker du om?

Tiden som form og oplevelse skabt af:

Opgaver, rutiner, vaner, pauser, mder, normer, mellemmenneskelige interaktioner samt ekstraordinre begivenheder

Vi skal forme vores tidsmiljer i det omfang det er muligt

Ligesom arbejdsmilj noget der intuitivt giver mening

16

17

Typiske trk ved vrdierne i det moderne liv

Social og humanistisk orientering drlig samvittighed over ikke at gre nok for andre

Hje ambitioner for svel personlig som fagligt udvikling

Vi omgives af strke udviklingskulturer

Krav om selvrealisering, sundhed, samarbejdsevne, humor mm

Selvledende og selvforvaltende mennesker

Idealisering af passionerede overskudsmennsker

Kontekst

18

Typiske trk ved hverdagslivet indhold og organisering

Mange kerneopgaverog mange forstelser af disse

Mange sfrer og dialog med mange aktrer

Lbende planlgning

Jonglering med tiden

Meget relationelt arbejde

19

Der er mange facetter i arbejdet og i det vrige liv. Du fler aldrig, du er frdig. Du kan altid gre det bedre

Typisk udsagn

20

Tidspuslespillet

Familie-arbejdslivs balance

Familie-arbejdslivs interaktion

Dobbeltoptimerings strategier

Flelser af altid at vre det forkerte sted p det forkerte tidspunkt

Det er ganske enkelt en prvelse for hele familien at arbejdet periodisk flyder alle vgne timer.

Typisk udsagn om WLB

22

Typiske trk ved ad-hoc relationernes formning af tidsmilet

Antallet af interpersonelle kommunikationsrelationer p en almindelig dag er ekstremt hjt (afbrydelser og forstyrrelser)

Ujvne rytmer, jebliksorientering og stor intensitet (akkumulerende over dagen)

Opgaver der krver fordybelse ligger i hjemmet ikke s underligt at der er man W/L balance problemer

23

Jeg skal have fuldstndig ro. Stj generer mig normalt ikke, men nr jeg kommer hjem, s skal jeg lige have den der halve time Jeg skal lige trkke stikket ud, fr jeg kan kre videre

Drlige overgange

Typisk udsagn om overload

24

Typiske problemer med hndtering af tid og tidens kvalitet

Det er ofte konflikter mellem hurtig tid og langsom tid f.eks. nogle opgaver krver en srlig kvalitet i tiden, tid til fordybelse og lngere tidshorisonter

Tiden forhandles, planlgges og allokeres som normer, men hndteres i praksis som en elastisk strrelse

25

Typiske trk ved selvledelsens formning af tidsmiljet

Ujvne rytmer og lange arbejdsdage pga. situationsbestemt tilpasning

Pres for engagement og involvering i nye ideer og projekter

Vekslen mellem at bruge for meget tid p nogle opgaver mens andre opgaver skydes til hjrne

Kronisk drlig samvittighed over ulste opgaver

26

Typiske trk ved IKTs formning af tiden

Tilgngelighed ges

Opgaver der krver fordybelse fragmenteres

Relationsarbejdet og koordineringen flytter med alle vegne

Opgaver med lngere tidshorisonter skubbes foran

Iphone/smartphone, Ipad, Ipod: - Arbejde, familieliv og underholdning blandes sammen

Produktionsmidler eller legetj arbejdsudvidende teknologier

Resultat: No time i stedet for Itime

27

Typiske trk ved tidsmiljet sammenfattende

Kontinuitet og lngere tidshorisonter trues og udfordres af:

Social acceleration gennem eksp