7/30/2019 So Quello Che Pensi

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Attenzione a come parlatecon il corpo. La lingua sullelabbra inferiori svela ansia,la mano sulla nuca, invece,COf lgfa di Mgherita Gercnimo

ondoli le gambe mentre parli? Abbassi gliocchi o spalanchi la bocca ascoltando il tuointerlocutore? Ti passi le mani tra i capelli?Attenzione. Da ogni tuo movimento chihai davanti pu capire chi sei e cosa haimente. Secondo diversi studi, infatti, solo il 7 per centodi un'affermazione determinata dal contenuto, mail resto - cio ben il 93 per cento - comunicata"attra-verso i movimenti del corpo (55 per cento) e il ritmo etono della voce (38 per cento), come spiega ThorstenHavener nel suo nuovo libro So qnlln chz pensi ('lea).Conferma Marco Pacori, psicologo ed esperto del lin-guagso del corpo: "Il corpo rivela i nostri pensieri,anche quando non lo vorremmo. Si chiama comunica-zione non verbale o linguaggio emozionale del corpoe si tratta di movimenti inconsci che facciamo mentreparliamo". Questi movimenti rivelano pi di ci cheviene detto a parole ed utile studiarli per capire pia fondo noi stessi o ci che gli altri ci comunicano,anche quando non ci parlano o ci dicono qualcosaintendendo altro. Come fare?

A GUIDARU UAMIGDALANon facile notare questi movimenti. "Sono processiautomatici", precisa Pacori. "Se qualcuno ci fa notareche abbiamo ad esempio le gambe accavallate, a noisembra strano, risponderemo che siamo pi comodi inquella posizione'. lnvece non cos. "Questi movimentipadono dall'inconscio e sono regolati dall'amigdala,I'area cerebrale che ci protegge dai peri-coli e attiva i nostri movimenti istintivi.La corteccia prefrontale detiene laparte pi razionale e cerca di

moderare le risposte dell'amig-dala. l-azione dell'amigdala piu forte e quindi le emozioniche stiamo provando finisco-no sempre per trapelare dainostri movimenti corporei".

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Come impar:are a leggere i messaggrdel corpo? Basta iniziare a ossen/arepiir attentamente noi stessi e gli altri.E nor-r solo in viso: "Il viso nou laparte del corpo che comunica di pir.E utile guardare con la coda dell'oc-chio anche il resto del corpo", prose-gue l'espelto. All'inizio sicuramentefaremo errori, ma col- I'eserciziosapremo ricorroscere i mor,imenti"rivelatori" che facciamo noi e chefanno i nostri interlocutori.GLI OCCHI "Le pupille, se dila-tate, denotano in genere piacere.interesse o concentrazione, percisono associate a immagini positive ediversi esperimenti dimostrano cheuna persona con Ie pupille grandi

considerata pit simpatica e attra-cnte. Al contt'ario. si restl'ittgottoquando qualcosa non piace", spiegaTl-orsten Havener."Gli occhi spalancati, invece, signifi-cano necessit di maggiori inforrna-zior-ri o sorpresa, se accompagnati dasollevamento delle sopracciglia e boc-ca aperta", continua Pacori. "Occhisocchiusi indicano concentrazioneo sospetto se lo sguardo penetran-te. Mentre occhi chiusi denotanostancltezzao, se serrati, la persona hapaura di qualcosao. Infine, abbassaregli occhi indica che si sta mentendo oche si hanno sensi di colpa, guardarealtrove disinteresse e guardare dauna parte all'altra impazienza.

rr fLa strctta di mano

Quando qualcuno ci d la mano cisono tre aspetti a cui badare per averesubito informazioni su di lui:1) intensit della stretta: se salda espri-me una personalit forte e sicura di s;2) umidit: una mano asciutta esprimesentirsi a proprio agio, mentre una umi-da paura e timore;3) calore: una mano calda esprimesicurezza, una fredda un temperamentointroverso e schivo.

U.BOCCAFunziona come con gliocchi. "Diventa pi grande quandosiamo stupefatti o sorpresi. La serria-mo quando tratteniamo la rabbia",dice Pacori. E mordere le labbra?Denota pentimento o insicurezza.I,A. LINGUA .Passare la linguasulle labbra superiori denota inte-resse e piacere. Se invece si passavelocemente la lingua sul labbroinferiore significa ansia, irrequietez-za o disagio".I/.MANDIBOLA "Se viene porta-ta in avanti significa che vogliamosfidare qualcuno, se viene insaccatanel collo segno di protezione, cisentiamo aggrediti", dice Pacori.I-E MANI Protenderle in avanti o

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Se il capo ci riprende, contraiamo la mascella, ci sfreghiamoil naso o spostiamo rm oggetto daramti a noi per non reagire. Se proviamo paura,facciamo un passo indietro. Se proviamo dubbio o collera' ci tocchiamo la nuca-

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ffiLa prima imprcssione

"Quando conosciamo qualcunola prima impressione in genere quellagiusta", dice Pacori. ll problema chespesso rinneghiamo I'istinto per lasciarespazio a giudizirazionali: "Come vesti-to, la macchina che ha...". Attiviamo poiil processo transfer: "Associamo ciola persona (per aspetto o modo di fare)a qualcuno che gi conosciamo,rischiando errori di valutazione". lnvecedovremmo fidarci dei nostri gesti incon-sci: "Esempio: ci grattiamo il naso, spaz-zoliamo la giacca o sfreghiamo la nuca?ll nostro istinto ci awisa che la nuovapersona non ci ispira fiducia e dovrem-mo diffidare. Viceversa: ci lecchiamole labbra o tocchiamo i capelli? Ci diceche ci possiamo fidare".

rnostrare il palmo significa in genereche chi parla sincero, invece strin-gerle o appoggiarle, mostrando soloil dorso, significa che si sta nascon-dendo qualcosa. Strir-rgere il pugnosinistro esprime rabbia. Invecestringere il pollice di una rnano conI'altra segno di autoconforto. "Lofacciamo quando abbiamo bisognodi aiuto", continua Pacori. Infine,tamburellare con le dita sul tatolo un chiaro indizio di disaccordo o divoglia di terminare il dialogo.SPALII E BRACCIA.hT via gene-rale, braccia aperte o appoggiate suifianchi denotano sicurezza. Quandosono incrociate diffidenza od oslit.Se ci si abbraccia la pancia con le

Lo wela la lingua passatasulle labbra superiori. Su quelle inferioriwela ansia, irrequietezza o di."So.

Per risolvere un problema, testa e occhi girano a destra, per risolvereun calcolo, in alto e a sinisna (l'inverso per i mancini). Quando pensiamo a un oggettoimmaginato, cerchiamo rmo spazio vuoto dove rappresentarcelo, per esempio un muro.

Stringereil pungo destro indica decisione nelcompiere qr alche cosa.23

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kgambeaccavallate in rm preciso momentosvelano un segnale di barriera edi chiusura- Se dondolano, invece,sono sinonimo di impazienza.

mani denota soggezione, significa checi si vuole proteggere da qualcosa".GAnfBEEPIEDI "Sono le parti inassoluto pi rivelatrici perch sonoquelle che controlliamo di meno equindi che sentiamo pi libere diesprimersi", continua Pacori. In lineagenerale dirigiamo la punta dei piediverso l'oggetto della nostra attenzione: se stiamo ascoltando una personaorienteremo i piedi verso di lei, seper siamo agitati e ce ne vogliamoandare, li orienteremo verso la portao altravia di fuga. "Oppure, se stiamoparlando con qualcuno ed entrauna persona per noi pi attraenteo che ci d pi fiducia, il nostro piedepunterverso la persona oggettodel nostro interesse". Le gambeaccavallate sono invece di dubbiainterpretazione. "In genere se sonoaccavallate sin da subito possononon significare nulla, se invecevengono accavallate in un certomomento sono segnale di barrierae chiusura", conclude l'esperto.E se dondolanef "E segnodiimpazienzao ansia".

k braccia apertedenotano una personasicura di s; incrociate,invece, ostilit.

OUALCHE ESERCIzIOMarco Pacori spiega nel suo nuovolibro ll linguaggio segreto del corpo(Sperling) qualche esercizio pratico.Esercizio 1: sfrutta ivantaggi dellinguaggio del corpo. I movimentipossono influenzare le nostre emozio-

ni. Prova a metterti in queste posizio-ni. ln genere...Se contraiamo il pugno destro:ci sentiremo pi determinati nel farequalcosa.Se chiudiamo il pugno sinistro:saremo pi inclini a provare rabbia.Se mettiamo il tronco in avanti:saremo pi cupi. Mentre con la schie-na eretta ci sentiremo pi allegri.Se chiudiamo le braccia saremopi risoluti nell'esprimere il nostropunto di vista.Se teniamo le mani sui fianchiesprimeremo potenza fisica.

Esercizio 2: imparaa leggere il pensiero.1)Chiediamo a un amicodi ripensare a una stanza dellasua casa.2)Chiediamoglidi im-maginare una pare-te e descriverla,senza parlare.3)Muoverlo sguardovisualizzandola posizionedi arredie oggetti.

PRATICO4) lmmaginiamo cosa sta vedendo(se guarda in basso, puo immaginareun tappeto).5) Tiriamo poi a indovinare.Se siamo attenti ai suoi movimentioculari, indovineremo.

Esercizio 3: scopri cosa I'altroha in mente dai suoi gesti.1) Registra un talk show e guardalocon il dito pronto sulla pausa.2) Non appena qualcuno fa ungesto descrittivo mettiamo in pausae diciamo quello che supponiamostia per dire chi parla.3) Rimettiamo play e verifichiamose quello che abbiamo pensato eragiusto.Ecco, infine, alcuni eserciziper sviluppare il proprio spirito

di osservazione.Sfogliate i giornali e guardate fotodi persone in movimenti spontanei,indovinando a cosa pensano.Mettetevi poi nelle posizioni dellepersone che state osservando:vi scatteranno le stesse emozioni.Guardate la tv togliendo I'audio:aiuta a sviluppare attenzione sui gesti.Chiudete gli occhi e ascoltateitalk show: sviluppa attenzioneai toni di voce.lnfine, analizzate di pi il vostrolinguaggio del corpo: riflettetesul perch avete fatto un gestoo un altro e usateli poi per leggereil compodamento altrui.